He tenido la intención de escribir este artículo durante mucho tiempo. Durante mucho tiempo recopilé teoría, observaciones y resultados prácticos de la aplicación de la práctica descrita aquí.

Y en este artículo quiero hablar sobre qué son los bloqueos de psicoenergía, qué daño hacen y cómo lidiar con ellos por tu cuenta.

Ya mencioné brevemente en el artículo. "Tratamos el miedo de un niño" sobre qué es el miedo, cuál es el mecanismo de su formación y manifestación en la psique y la energía.

Aquí revelaré más profundamente la relación entre la psique y la energía, y cómo un bloqueo mental y un bloqueo energético en su unión dan lugar a un nuevo tipo de "automutilación": un bloqueo psicoenergético.

Teoría

El mundo que nos rodea está lleno de estrés y presión sobre la psique que nos persiguen desde el nacimiento. Todo esto "sacude" nuestra psique, ya sea fortaleciéndola o dañándola. Nuestra psique tiene un cierto nivel de resistencia al estrés y protección. Algunas de las cargas sobre la psique se amortizan, se repelen.

Esas tensiones emocionales que la defensa natural de la psique no puede contener, la "atraviesan" e infligen el llamado "psicotrauma". La psique, sin embargo, aún debe asegurar la existencia de la personalidad y cómo puede hacer frente a este psicotrauma. El “congelamiento” del shock, el paso a la depresión postraumática es la “digestión” del trauma recibido por la psique.

Y lo que no se "digiere", entonces nuestra psique aísla, "conduce" al subconsciente, aísla la experiencia traumática de la participación activa en el trabajo de la psique y en la memoria, "envuelve" el psicotrauma, lo pone a dormir. Y así se crea un bloqueo psicológico. Una especie de reflejo condicionado: haber tenido miedo de un perro una vez, tenemos miedo de todos los perros en el futuro, haber sido rechazados por una niña, tenemos miedo de familiarizarnos con el siguiente, robado en un pasaje oscuro, tenemos miedo de la oscuridad en principio, sobrevivimos a la ruina: apareció un miedo obsesivo a la necesidad, humillados en el trabajo, comenzamos a dudar de su competencia, y así sucesivamente ... Y quieres superar esos bloqueos, y no lo logras .

Como resultado, estos bloqueos psicológicos se convierten en nuestras anclas que nos mantienen en el fondo, quitándonos fuerzas, manteniéndonos en tensión, miedo, ansiedad, depresión, pérdida de fuerza, abatimiento, pesimismo, odio, miedo a la comunicación, en prohibiciones y autocontroles, en descreimiento de uno mismo, en complejos, en “no puedo”. Estos bloqueos son uno de los principales, si no el MÁS principal "freno" en el camino hacia nuestro "presente feliz".
La gran mayoría de la gente vive y existe con tales bloqueos. Para ser honesto, ellos viven “de alguna manera”, porque CADA UNO de ellos (de nosotros) podemos decir - “si no fuera por esto, esto, esto (miedo, estrés, trauma, obstáculos, complejo, pérdida, bloqueo), entonces sería todo mucho mejor.”

Viven pacientemente. Si este bloqueo psicológico no se toca, entonces no emergerá y no volverá a doler por las experiencias y los recuerdos. Y si "tocas".... Pruébalo tú mismo. Recuerda una de las experiencias más estresantes y traumáticas de tu vida. Revívelo. ¿Como te sientes? ¿Gravemente? Las fuerzas se han ido, esto es un mínimo.

Y ahora pasemos al tema de la energía.. ¿Qué es un bloque de energía? Este es el estancamiento de la energía que se bloquea y no se utiliza en el ritmo normal del metabolismo energético. Ella está "deshabilitada" del acceso. En bioenergética hay una regla principal: "donde hay pensamiento, hay energía".

Para “digerir” el estrés, el sistema nervioso necesita gastar energía. Para "enviar" el estrés y los recuerdos traumáticos al subconsciente, el sistema nervioso necesita gastar energía. Para "bloquearlo" y mantenerlo allí, el sistema nervioso necesita gastar energía. ¿Has probado a sostener una pelota bajo el agua en el mar? Tienes que presionarlo, de lo contrario se romperá y aparecerá.

De igual manera, la psique debe gastar energía constantemente para evitar que el bloqueo mental bloqueado acceda al exterior, donde su aparición seguirá teniendo un efecto doloroso en el estado, el bienestar y el comportamiento de una persona.

Esto no se nota mucho a primera vista. Pero vale la pena deshacerse de estos bloqueos, entonces sentirás la diferencia de inmediato. Como después de limpiar el cuerpo, una persona se da cuenta de que antes no estaba tan sana y enérgica. ¿Una persona en estado de ansiedad, depresión tiene mucha fuerza? No hay fuerza, ni fuerza ni siquiera para QUERER hacer algo.
Entonces, el bloqueo mental "absorbe" energía en sí mismo, quitándola de la energía de una persona. Este es el bloqueo psico-energético. ¿Has visto películas estadounidenses que muestran sus antiguas prisiones? Allí, los presos caminan con pesados ​​pesos de hierro encadenados a sus pies. Y los bloqueos psicoenergéticos son los mismos pesos que no te permiten “volar, querer y hacer”.

No habrá tono mental y energético saludable cuando estos bloques “floten” en el interior.
Por primera vez, en la práctica, noté la manifestación y “descarga” de un bloqueo psicoenergético hace 5 años. Luego trabajé con un hombre que, después de separarse, fue maldecido por su esposa. Se sentó en silencio y con calma en su silla. Estoy al lado de una vela. bostezó. El negativo está fuera. Cuando terminé, le dije que se sentara un par de minutos para descansar y recuperar fuerzas. Y luego, de repente, comenzó a mover voluntariamente las manos y sintió un escalofrío. Le pregunté qué le pasaba, a lo que respondió que en su cabeza surgían recuerdos de escándalos con ella. Y tenía que seguir limpiando. Pero no fue lo negativo de la maldición lo que salió, sino la energía de los escándalos y los recuerdos de ellos.

La segunda vez que analicé este tema con más detalle ya en Moscú, cuando un psicoterapeuta trabajó conmigo, trabajando con psicotraumas infantiles. Y luego, durante la "apertura" de los psicotraumas, comencé a experimentar los mismos efectos cuando me limpiaba a mí y a los demás de la negatividad: bostezos, lágrimas, eructos, vómitos, escalofríos. Y fue precisamente lo negativo lo que salió: energía negativa y pesada. Y entonces entendí el mecanismo de los bloqueos psicoenergéticos. Este es el mismo negativo que el que viene de afuera, que daña a una persona, que lo succiona desde adentro, distorsionando el trabajo de la psique, el trabajo de la energía.

Y el método que describiré a continuación está diseñado para "elevar", extraer, retirar, destruir, romper estos bloqueos de psicoenergía, alinear el trabajo de la psique, restaurar el tono normal, liberar su cuerpo energético del tejido muerto de energía, reset deshazte de esa carga que “presiona desde adentro”, deshazte de los miedos, las depresiones, tus “reflejos condicionados” y obsesiones.
Para hacer esto, debe encontrar, "despertar" este bloque, sacarlo a la superficie y enojarlo. Y la salida de este bloqueo y la energía "patológica" (distorsionada) que lo acompaña atravesará el cuerpo.
Un mayor efecto de tal práctica será si una persona está acompañada por un especialista que pueda "sacar" este bloqueo (o más bien, la energía de este bloqueo), que el paciente no puede "sacar" de sí mismo. Pero, incluso trabajando contigo mismo por tu cuenta, puedes obtener un buen efecto, teniendo paciencia y moderación en las cargas de trabajo (sin sobrecargarte).

Sin embargo, inmediatamente diré sobre las contraindicaciones para el uso de este método de trabajo en tales condiciones: agotamiento nervioso, etapa aguda de neurosis, esquizofrenia y otras formas de trastornos mentales, epilepsia, depresión profunda, tomar antipsicóticos y antidepresivos, pérdida de fuerza, insuficiencia cardiaca.

¿Por qué? Es posible exacerbar estos estados y profundizar aún más en ellos cuando se trabaja con psicotraumas y experiencias. Es mejor darse tiempo para recuperarse y luego continuar. Y los psicotraumas graves deben "sacarse" solo con un psicoterapeuta.

Tendrás que revivir y sumergirte en recuerdos y situaciones traumáticas para "desactivarlas". No debes convertir este trabajo en un motivo extra para llorar, sentir lástima de ti mismo y “saborear” tu sufrimiento, tanto más alardeándolo (“ay, qué mal me siento, qué mal me siento, mírame, ten piedad de ¡me!"). Espero que no seas masoquista, y que no conviertas esta práctica en un sin propósito de “hurgarte las llagas” y “masticar” tus experiencias por décima o trigésima vez.

En el trabajo, son posibles las siguientes manifestaciones:
emocional: tristeza, miedo, pánico, agresión, odio, ansiedad, apatía;
físicos: lágrimas, bostezos, espasmos, convulsiones, escalofríos, sudoración, náuseas, pinchazos en el corazón, malestar estomacal, dolores en el cuerpo.

Así, se descargan bloqueos psicológicos y energéticos. Los síntomas de bloqueos de "descarga" son proporcionales a la fuerza del propio bloqueo. Cuanto más pesado es el bloque, más difícil es salir.

Pero no hay que tener miedo. Usted mismo determina la dosificación de la carga, el tiempo de funcionamiento, la profundidad de inmersión y el límite de su paciencia. El cuerpo se convertirá en una "válvula de drenaje" para la liberación de energía negativa bloqueada y distorsionada.

Una advertencia más. Trabajar los bloqueos psicoenergéticos que están asociados con su entorno: hijos, padres, cónyuge, parientes, amigos, jefes, amantes, pueden "despertar" y agravar esas emociones y estados que trabaja en el "bloqueo" - resentimiento , odio, agresividad, odio viejo, dolor, miedo. En tales casos, contrólese y supere este bloqueo una y otra vez, hasta que las emociones descritas anteriormente desaparezcan.

Nuestra memoria almacena muchos recuerdos. El mecanismo de la psique y la memoria hace que el mal recordar sea "más fuerte". Más recuerdos son enviados al subconsciente y supuestamente "olvidados". No olvidado, sino escondido, “ahogado” allí. Y tendremos que trabajar tanto aquellas situaciones que recordamos y de las que somos conscientes, como aquellas que están “olvidadas-ocultas” en lo más profundo del subconsciente.
¿Qué es esta práctica, después de todo?

Práctica

Todo es bastante simple.
Tienes la opción de sentarte o acostarte. Naturalmente, nadie debería interferir contigo. Es bueno hacer esta práctica junto con alguien de confianza, para que él simplemente esté allí: para cubrir, dar agua, simplemente tomar su mano, hablar. Y quién entenderá lo que está haciendo y por qué lo necesita. Madres compasivas con su “¡Dios, qué te estás haciendo! ¡Déjalo inmediatamente!" y los amigos-bromistas-bromistas no son ayudantes aquí. Pero si una persona tan confiable no está cerca, puede manejarlo usted mismo.
Estas son todas las condiciones.

¿Lo que debe hacerse?
Siéntese (acuéstese), relájese, cálmese, saque los problemas actuales de su cabeza. Enfócate en el aquí y ahora. El "aquí y ahora" es su punto de partida. Cada vez partirás del “aquí y ahora”.

Y a partir de hoy, poco a poco y sin prisas, empezar a "rebobinar" el tiempo y los recuerdos. Por hechos, por situaciones. Lento es la palabra más importante en este proceso. Y observa tu estado y sentimientos.

Como un pescador pescando, enganchado o no. Y aquí está "enganchado". ¿Qué significa? Las emociones o el cuerpo, o ambos, el cuerpo y las emociones al mismo tiempo, dan una señal de que un bloque está "sentado" en esta situación. Irritación, tensión, ira, miedo, presión en el cuerpo, dolor estallante, temblores: si estos u otros síntomas similares acompañan a los recuerdos, significa que se ha encontrado el bloqueo de psicoenergía y ha comenzado a "oscilar".

Ahora debe ser eliminado. El cuerpo jugará un papel importante en esto. En la psicoterapia hay una dirección: "la terapia orientada al cuerpo de Wilhelm Reich", donde a través de la alternancia de tensión y relajación del cuerpo, se liberan los bloqueos psicológicos. Deshágase de las pinzas musculares: tensando brusca y fuertemente los músculos de todo el cuerpo y relajándolos.

Agite sus manos, sacuda todo su cuerpo, tome exhalaciones profundas y largas que relajarán todo el cuerpo. Y todo este tiempo "desplaza" la situación en tu cabeza. Puedes dar rienda suelta a las palabras y pronunciar todo lo que entonces no pudiste expresar. LIBERA tus emociones, si necesitas llorar - llorar, jurar - jurar, aullar - aullar, escupir - escupir....

Responda ahora si no encontró algo que responder entonces. Devuelve el golpe si no lo hiciste entonces. E imagina mentalmente que la situación termina a TU favor, te conviertes en el ganador. Desplácese por este escenario en su cabeza. Tú controlas tu fantasía e imaginación. Deja en tu imaginación la victoria por ti mismo en la situación. Y así, hasta que "exhale", no se calme.
Recuerde que cuantas más emociones haya en una situación: miedo, agresión, anhelo, dolor, resentimiento, más fuerte se manifestará este bloqueo emocional y físicamente.

Por lo tanto, si las manifestaciones en el cuerpo son superficiales, a nivel de pinzamientos musculares, bloqueos, dificultad para respirar, espasmos, convulsiones, puede "desecharlos" fácilmente, literalmente, como la suciedad del cuerpo.
Pero si un bloque firmemente asentado se despierta, será más difícil y más largo "sacar".
En la mayoría de los casos, estos bloqueos profundos de psicoenergía se determinan en el área de los chakras. Y puedes “sacar” este bloque de energía de tu cuerpo sutil de varias maneras.

Cuando se trabaja, un bloque "aparece", que puede manifestarse como una tensión prolongada en uno de los chakras, espasmo, tensión, ardor, dolor, agudo o doloroso. Si esto sucedió, “fuera” de la memoria. El bloque de energía está arriba y activado. Es el bloqueo de energía que es la base del bloqueo mental. Sin "descargar" el bloqueo energético, el bloqueo psíquico no desaparecerá. Por lo tanto, estamos comprometidos en un bloque de energía. Hay varios métodos, como dije, para que elijas.

Puede adjuntar un huevo de gallina crudo a este lugar (un método para transferir energía de un objeto vivo a otro). Y con movimientos de rotación en el sentido contrario a las agujas del reloj, ruede sobre esta parte del cuerpo, imaginando que este huevo, como un imán, extrae energía fangosa, pesada y sucia del cuerpo. ¿Cuánto tiempo para continuar? Hasta que la condición en este lugar mejore. Si el bloque "despertó" en otro lugar, el mismo huevo se puede usar más, hasta el final del trabajo de hoy. Luego, rómpelo y tíralo.

Además, puede "exprimir" este bloqueo de energía de usted mismo respirando. Lentamente, y esforzándose literalmente con todo el cuerpo, extraiga la tensión (dolor, incomodidad) de esta parte del cuerpo como una bomba. Será aún mejor si, al exhalar, tensará los músculos en esta área o presionará este lugar con la palma de la mano. E imagine que exhala humo negro, suciedad y otras basuras de su cuerpo.
A continuación, también trabaje con la respiración, pero ya con la inhalación. Mientras inhala, imagine que está inhalando un flujo caliente de energía luminosa que, como un flujo de plasma, ingresa al cuerpo durante la inhalación, fluye hacia el área del bloque y lo disuelve como la lava disuelve todo lo que cayó bajo su flujo. Y este lugar ya debe estar moderadamente amasado con las manos para literalmente "romper" físicamente la tensión, el dolor, el espasmo y el calambre en el interior.

Si la religión y la oración están cerca de ti, entonces al mismo tiempo puedes leer una oración o acudir a Dios en tus propias palabras con un pedido de ayuda, eliminar el dolor, la tensión, el miedo, el resentimiento (cualquier emoción o experiencia que te moleste en el momento). ese momento).

Además, para personas que tienen buenas habilidades de visualización.
Pídele a tu subconsciente (tu alma, Dios, ángel guardián) que te muestre este bloque, este montón de energía. Y confía en tu subconsciente, elegirá la imagen adecuada para ti.
O bien, visualice este bloque usted mismo. Determine su forma, tamaño, estructura, color, temperatura. Y poniendo la palma de la mano en este lugar, "tómalo" mentalmente y comienza a "sacarlo" del cuerpo. La imaginación ayudará. "Arránquelo" por completo o en partes de usted mismo, y es mejor llevar su mano al fuego, a la vela, "quemando" esta energía desgarrada.

Para un mayor efecto, combine todos estos enfoques en un solo procedimiento. Hicieron rodar un huevo durante un par de minutos, respiraron durante 1-2 minutos, "arrancaron" los restos del coágulo de sí mismos. Luego, relajaron el cuerpo, respiraron profundamente, ganaron fuerza y ​​​​energía, se estiraron, se sacudieron, controlaron las sensaciones. Si todo está bien, decida usted mismo, continúe o termine por hoy.

¿Decidido a continuar? Luego regrese a este recuerdo, "gírelo" nuevamente en su cabeza en la forma en que estaba originalmente. Si todavía hay una reacción emocional negativa, o reacciones en el cuerpo, continúa “descargando” el bloqueo. Recuerda que puedes modelar el curso y el resultado de una situación en tu imaginación. HASTA EL MOMENTO, hasta que esta situación se vuelva indiferente, neutral para ti.
Tu tarea es alejarte de la percepción: “¡Oh horror, fue! Es tan doloroso, insultante, etc...”, ante la percepción: “Lo fue. me doy cuenta Se fue. Ya no me molesta".

En psicoterapia, esto se llama "Cerrar la Gestalt No Cerrada". Lleva la situación a un estado lógico y cerrado, y déjalo ir. Como un libro que has leído. Como ver una película.

Trabajar con un bloqueo mental es así. Has llegado al punto. Sumérgete en él. Cuando lo miras, aparecen emociones que te molestan. El cuerpo reaccionó. Detenido, dejado el recuerdo. PRIMERO, resolvemos el bloque de energía, lo eliminamos del cuerpo. Devuelto a la memoria. Lo desplacé de nuevo. Si las emociones y los sentimientos son casi neutrales, y te satisfacen, esta situación está cerrada, resuelta, sigue adelante. Junto con el bloqueo energético, también se descarga el bloqueo mental. Si las emociones negativas permanecen, entonces resolvemos un bloqueo mental. "Cerrar" mentalmente esta situación. Llévalo hasta el final. Sé el director de esta memoria, de esta situación. Modela la situación como quieras.

Ofendió a alguien: pida perdón sinceramente, libérese de la carga de la culpa, obtenga alivio. No tenga tiempo para decir las últimas palabras al difunto; diga ahora, obtenga alivio. Fuiste golpeado, pero no pudiste responder, perdonar y "aplastarlo" en ti mismo - perdónalo ahora, o - devuelve el golpe, mata, pisotea, destruye, pero CONSIGUE ALIVIO.

Tienes cinco años, no te han comprado un juguete y estás llorando, y es tan doloroso e insultante. Fue. Entonces. Y ahora “encender lo adulto” desde el “aquí y ahora”. Y asegúrate de que no valió la pena. Tú, un adulto, ya no necesitas este juguete. Y si todavía lo necesitas, depende de ti. Tómela mentalmente, juegue con ella, juegue con ella en la forma de un "niño de cinco años". Juega y DEJA IR. Si “alcanza” lógicamente, la descarga se producirá rápidamente. Si no "alcanzó" lógicamente, tendrá que "sacar" el bloque de usted mismo. El alivio y la calma son una señal y un signo de la descarga de un bloqueo mental.

Modele su propio comportamiento en la situación, la memoria de la cual está trabajando. Conviértete no "aquí y ahora", sino "allí y entonces" en la forma en que quieres ser.

Eres un niño indefenso y tu padre te pega - ponte "yo" -grande junto a "yo" -pequeño y protégete poco. O "transformarse" de un niño a un adulto y vencer a papá. O, desde lo alto de tu experiencia actual, fuerza, sabiduría, perdona al viejo borracho. Y DEJA IR.

Pero no huyas de la situación. Por desgracia, es necesario descargar completamente. Pero mire su fuerza: puede "desactivar" una situación difícil en varios enfoques, en unos pocos días. Palabras importantes para calmar la situación: soltar, perdonar.

Cuanto más profundo en la era del tiempo nos sumergimos en los recuerdos, más vagamente son estos recuerdos. Si no recuerda la situación, no fantasee con "Creo que fue así". Literalmente, puede "engañarse" a sí mismo con cualquier superfluo, y viceversa, agravar lo que estaba, con lo que no estaba allí. Solo en este caso, déjalo a la voluntad del subconsciente. Pídele que te dé imágenes de esta situación (o, como dije más arriba -. Y ahora tendrás que “eliminar” esas imágenes que te dio el subconsciente.
Estas imágenes pueden aparecer como monstruos, monstruos, personas, animales, masas sin forma, voces y recuerdos de pesadillas.

Y nuevamente, trabajamos el cuerpo, un bloqueo de energía, y luego, un bloqueo mental. Modelo, y qué vas a hacer con estas imágenes, con estos "monstruos". Son grandes, hazte más grande. Hay muchos de ellos, vuélvete más. Dan miedo, y tú eres más fuerte. Destruir, quemar, ahuyentarlos. No hay suficiente fuerza o miedo: pide ayuda a Dios, a los ángeles, a tus padres. Incluir sus imágenes en la lucha contra las pesadillas del subconsciente. y ganar Y DEJA IR otra vez.

El procedimiento para trabajar con bloques de psicoenergía se puede comparar con la eliminación de un forúnculo. Presionado - duele, aguantamos. Exprimimos, duele, aguantamos. Lo limpiamos, duele, aguantamos. Exprimido, limpiado, el dolor desaparece. Aplicaron un ungüento, un vendaje, el dolor desapareció.

Pero este llamado "ungüento, vendaje" es el relleno del vacío que quedó después del bloqueo psico-energético remoto. Como - como darle un caramelo a un niño después de una mezcla amarga.

Elógiate a ti mismo: “Eres genial. Todo esta bien. Me siento fácil y tranquilo. Se fue." Y se fueron por un tiempo en gratos recuerdos, ganaron positivo allí. ¡Y de hecho, regálate un helado! O algo agradable. Esto “planta” un ancla emocional positiva en el interior para arreglar la descarga completa del bloqueo.

Vale la pena hacer estas prácticas en dosis, pero regularmente. Determine la frecuencia usted mismo. Duración en el tiempo para un enfoque: también determine usted mismo. Y así - situación tras situación en profundidad en el tiempo, a lo largo del curso de la vida de uno hasta su comienzo.

Alguien irá fácil y rápidamente. Alguien, con un crujido, pero también funcionará. Si no puede hacer frente a un recuerdo difícil, tómelo con más calma y vuelva a esto más tarde, con nuevas fortalezas y habilidades. Al igual que con un árbol, una rama gruesa no se corta, se corta más delgada. De todos modos, el grueso tendrá que ser cortado. El cuerpo, las emociones y el subconsciente te dirán cuándo parar, cuándo continuar y cuándo todo terminará.

Toma energía, pero libera más energía de la que gastaste.
Nota IMPORTANTE. La psique y el subconsciente pueden bloquear el bloqueo de manera tan fuerte y profunda y "prohibir" tocarlo, causando estados dolorosos agudos y severos cuando se trata de "romper" el bloqueo. En este caso, no necesita tocarlo en detrimento suyo. Es mejor consultar a un especialista.

Después de trabajar con aquellas situaciones que se recordaron, vale la pena pasar a las situaciones que no se recordaron, que no se abrieron por completo, que no se comprendieron. Esto es especialmente cierto en el período en que una persona podía experimentar, sentir, pero no podía pensar ni analizar. Es decir, a la infancia.
Y esto ya es una nueva etapa de trabajo. Para hacer esto, use los mismos métodos, pero con una configuración diferente. "Desplazarás" la vida no por eventos, sino por períodos de tiempo. Lo mejor de todo - a lo largo de los años. Simplemente le dará mentalmente a la mente subconsciente la instalación: "Libere, libere y elimine todas las experiencias, bloqueos y emociones negativas que quedaron en usted en tal o cual año".

Se sentó. Tienes que empezar desde el aquí y ahora. Se dijeron a sí mismos: "2014". Le dieron una orden al subconsciente: "Libera, suelta y elimina todas las experiencias, bloqueos y emociones negativas que tengas en el 2014". Por lo tanto, observo en el trabajo en qué momento mis pacientes sufrieron daños o experimentaron situaciones de shock y estrés.

Profundamente relajado. No pensamos en nada. Sumérgete en la "oscuridad interior". Escuchamos el estado y las emociones. Estamos buscando, en silencio o "enganchados".

No seas activo. Sólo mira. Aquí es el turno del subconsciente, no de la mente, para trabajar. Ahora “eso” puede emerger en fragmentos, pedazos, corrientes fangosas, masas sin forma. Solo quémalo mentalmente y tíralo todo por la borda. Y este lugar - calidez, luz y paz. Y lo que recuerdas, tienes que trabajar conscientemente. Durante este período de tiempo, es importante escuchar al cuerpo, no a la mente, y responder primero a las reacciones corporales.

Puede resultar que cuando se trabaja en intervalos de tiempo, puede empeorar en un contexto generalmente tranquilo. Entonces, la memoria subconsciente de lo negativo que podría infligirse durante este período de tiempo puede "despertar". Luego, tendrá que limpiarse adicionalmente: soldarse durante varios días con agua bendita, leer oraciones, extender todo el cuerpo (todos los chakras) con agua bendita y luego, el campo de mejorar el estado de "excavar" más hacia el interior.

Y así, año tras año en orden inverso.

El período más importante es desde los diez años hasta el nacimiento. Saltar estos años de vida larga y sin problemas. E intente ir "por debajo de cero", por debajo de la fecha de nacimiento. Pero desde hace meses. En menos 9. De esta manera, puede desenterrar y "descargar" bloqueos intrauterinos, miedos, tensiones, miedos y otras cosas negativas.
Aquí... Largo, difícil. De hecho, es fácil. Ya después de varios intentos.

Y nuestra tarea es liberarnos de la basura emocional, la basura energética. Por lo tanto, puede deshacerse de una serie de enfermedades psicosomáticas, trastornos y trastornos nerviosos, miedos, complejos, ansiedades, obtener una afluencia de nueva energía y nuevas fuerzas, resolver una serie de situaciones kármicas y cambiar su karma. ¡Sí, cambia tu destino!

Ganamos karma para nosotros mismos por tres cosas: pensamientos, emociones y acciones. Y con la ayuda de esta práctica, eliminamos una parte importante del esquema de "formación de karma": EMOCIONES. Malas emociones. Y el cambio vendrá. Si no vuelves a llenarte de nuevos bloques psico-energéticos.

Y para la prevención, conviértase en un hábito durante 15-20 minutos cada semana para eliminar los bloqueos acumulados durante la semana para que no "broten", ganen fuerza y ​​comiencen a dañarlo.
¡Con Dios! Todo saldrá bien.

La naturaleza de los bloques es tan dual como nuestra naturaleza humana. Para entenderlo más profundamente, imagina el flujo de energía en tu cuerpo como el flujo de un río, con sus recodos y su canal cada vez más ancho. Las constricciones, la congestión, las represas colapsadas en él corresponderán a traumas, enfermedades, conflictos que impiden el flujo de energía saludable que necesita ser limpiada, y este es un lado de los bloques.
Por otro lado, el río tiene sus propias orillas, pendientes suaves y, a veces, rocas severas, lo que lo obliga a fluir en una dirección determinada. Aquí, los bloques actúan como barreras masivas que dirigen el flujo de energía, lo contienen y no permiten que se desborde. ¡Obviamente tienen poder! Esta es otra propiedad de los bloques: necesitamos estas restricciones hasta cierto momento, porque dirigen nuestro movimiento a través de la vida.

desde el punto de vista de la psicología, un bloqueo es una tensión constante del cuerpo, detrás de la cual hay un problema real de una persona;

desde el punto de vista de la anatomía funcional, un bloque es un estado de tejido caracterizado por su acortamiento, aumento de densidad y rigidez;

desde el punto de vista de la quiropráctica, un bloqueo es una restricción parcial o total de la movilidad en un segmento motor o articulación;

desde el punto de vista de la bioenergética, un bloqueo es la encapsulación de cierta parte de la energía en cierta parte del cuerpo.

Técnicamente, la formación de bloqueos en el cuerpo ocurre de la siguiente manera: cada acto o pensamiento (niveles causales o mentales) en un estado de estrés va acompañado de una reacción emocional, detrás de la cual hay una sensación etérea. Este último representa múltiples tensiones musculares microscópicas. Al entrar en situaciones típicas de su imagen del mundo, una persona recibe un conjunto típico de tensiones musculares similares. En cada una de estas situaciones típicas, se produce una especie de entrenamiento muscular, de modo que gradualmente estas tensiones se vuelven habituales y forman espasmos musculares crónicos.
Así, cada bloque corporal contiene la memoria de todas las escisiones relevantes en el plano búdico, errores en las actividades profesionales y personales (plano causal), pensamientos inexactos y erróneos y estancamientos intelectuales (plano mental) y conflictos emocionales (plano astral).

Hay innumerables tipos diferentes de bloques, y cada persona tiene los suyos propios y únicos. Lo más sorprendente es que a menudo ni siquiera somos conscientes de ellos. Incluso con los bloqueos más fuertes, que se manifiestan en una tensión muscular constante, las personas desconocen por completo su existencia. ¿Por qué? Porque mucha gente está acostumbrada a este estado de cosas. Lo único que te avisa de la presencia de un bloqueo es el malestar o la enfermedad.

2. ¿Qué son los bloques?

Al igual que nuestra psique, los bloqueos corporales tienen su propia historia y profundidad. Se pueden distinguir tres niveles. Los bloqueos pueden estar al nivel de nuestra conciencia, haciéndola estrecha y torpe. A nivel del inconsciente, actúan como represas o bloqueos de viejos traumas, dificultando la apertura y la espontaneidad. A un nivel más profundo, pueden convertirse en actitudes duras de generaciones anteriores, valores distorsionados, limitaciones genéticas que no nos permiten usar todo nuestro potencial original. A menudo, los pacientes describen los bloqueos como máscaras, torniquetes o cuerdas que enredan el cuerpo, ni pueden atar nuestras manos, impidiendo que expresemos nuestros verdaderos sentimientos, pueden encadenar nuestras caderas, impidiendo que seamos espontáneos y sexuales. Durante nuestras vidas, recolectamos toda una "colección" de tales cuerdas, protecciones y máscaras.

En la terapia orientada al cuerpo, el objeto de estudio es la tensión, que en su esencia es una desviación de la norma y distingue entre tensión funcional y orgánica, y la tensión funcional, a su vez, se divide en tres tipos: superficial (situacional), protectora y psicosomáticos.

La tensión superficial se produce como resultado de una sobrecarga física: una estancia prolongada en una posición incómoda, un trabajo duro, una carga específica, etc. Este tipo de tensión es la que más se nota, se suele sentir, se sabe perfectamente y se saben muchas formas de afrontarla. Una ducha de contraste, una copa de vino caliente, ejercicios físicos, té caliente, un buen sueño profundo, unos minutos de "risoterapia", masaje, cercanía con un ser querido, y la fatiga desaparece. La tensión superficial se elimina magníficamente mediante técnicas simples de relajación.

El voltaje protector, como su nombre lo indica, surge como una forma para que el cuerpo responda adecuadamente a las influencias externas o a una situación inusual. Este tipo de tensión se puede rastrear mejor con el ejemplo de una situación atípica en la que se encuentra una persona. Entonces, si una persona se encuentra en una compañía desconocida y desde el umbral cae bajo la mirada de ojos curiosos y cautelosos, su cuerpo instantáneamente parece estar encadenado por un caparazón y los movimientos se vuelven rígidos, espasmódicos, la persona se siente incómoda. La tensión de la protección, y con ella la rigidez corporal, desaparece sólo después de un tiempo, después de la relajación psicológica. La base de tal mecanismo es la movilización del cuerpo, su disposición a responder en caso de peligro. El voltaje protector abandona el cuerpo en cuestión de minutos, sin embargo, el efecto de transmisión en cadena es muy común: al sentir el voltaje protector, una persona asume que algo anda mal con él y se esfuerza psicológicamente por el hecho de que esto le está sucediendo. Además, tal persona comienza a luchar en su propia defensa, es decir. consigo mismo, la tensión se acumula. Después de un tiempo, el entorno inmediato comienza a reaccionar ante esta persona constantemente estresada con una agresión desmotivada y poco consciente, lo que, a su vez, lo tensa aún más. Una persona deja de distinguir los estímulos externos, ya está protegida de todo y por si acaso. Lo más probable es que esa persona diga que el mundo es hostil y que uno siempre debe estar alerta. Su cuerpo adquiere las características de ser agresivo y defensivo.

La tensión psicosomática es el tema de "interés" del terapeuta corporal en primer lugar. En sí mismo, tiene una función formativa en relación con el cuerpo y es el resultado de la experiencia psicológica de una persona, una consecuencia del psicotrauma y las experiencias. Es en este nivel donde se ubican los bloques. En este nivel, la persona siente la fusión del dolor del cuerpo con el dolor del alma.

El deseo de no ser lo que es una persona, el rechazo de sí mismo, el rechazo de las reacciones en toda regla y, en consecuencia, del contacto con el propio cuerpo, la supresión y la falta de diferenciación de las emociones conducen al hecho de que una persona generalmente pierde el hábito de reacciona emocionalmente, o reacciona inoportuna e inadecuadamente. Además, una persona todavía está tratando de imponer conscientemente una prohibición a las reacciones naturales de su propio cuerpo.

Los bloques están directamente relacionados con la naturaleza de la acción y la naturaleza de la respuesta, es decir. los bloques aparecen donde ocurrió el bloqueo del impulso y no ocupan el primer lugar vacante. Entonces, si querías hablar, pero no lo hiciste, tendrás una tensión específica en el cuello, la laringe, la mandíbula inferior, los pómulos, el área perilabial y los labios. Si quería llorar y no lloró, su frente, pómulos se tensarán, la tensión se extenderá a los pliegues nasolabiales, ojos y comprimirá su pecho. Si quisiste abandonar el caso, pero no te negaste, impulsado por un sentimiento, tus hombros te dolerán con tristeza y tu estómago te recordará a ti mismo.

Como resultado de recibir la primera experiencia negativa de restricción o experiencia, aparece la tensión, sobre la cual se superpondrá una nueva capa de tensión en todas las ocasiones posteriores en que una persona experimente lo mismo. Por lo tanto, el bloque se parece más a un pastel en capas, donde cada capa siguiente está asociada con un problema similar al anterior.

3. ¿Cómo crea un bloqueo el trauma?

La causa más común de los bloqueos es el trauma, que puede ser físico o emocional. Los traumas más serios que potencialmente crean un bloqueo ocurren durante la formación de una persona - en la niñez, cuando somos especialmente confiados e impresionables. Las lesiones pueden ocurrir durante confrontaciones y discusiones, como resultado de amenazas verbales o físicas.

¿Cómo crea un bloqueo el trauma? El trauma es una señal de peligro. Instintivamente nos adormecemos: tomamos medidas drásticas, contenemos la respiración. En otras palabras, hacemos lo que es contrario al proceso de la vida: nos endurecemos, nos volvemos más duros para protegernos y, por extraño que parezca, pero para sobrevivir, estamos "muertos". Idealmente, cuando el peligro ha pasado, necesitamos volver al estado anterior, suave y vivo, pero en la vida real no es así: seguimos apretados.

¿Qué hay de malo en esto, si nuestra vida se vuelve más segura con los bloques? Por supuesto, los bloqueos nos ayudan a sobrevivir durante un cierto período, pero una vez establecidos, los bloqueos comienzan a representar una amenaza, tanto a nivel físico como emocional.

Cuerpo: Piensa en un río con presas y diques. Así que los bloques se interponen en el camino de nuestro río interior, nuestra vida, salud y energía. Nuestro corazón, hígado y otros órganos tienen que trabajar duro para que el flujo de sangre y linfa pueda llegar a ciertas áreas. ¿En qué se gasta la energía? La zona que está detrás del bloque carecerá de potencia, mientras que en el otro lado aumentará la presión. La frustración, el dolor y la enfermedad pueden aparecer a ambos lados de esta presa. Los síntomas son nuestras luces de advertencia invaluables, nos recuerdan que algo anda mal y dirigen nuestra atención exactamente hacia donde hay un conflicto interno.

Tal vez la enfermedad sea la llamada del cuerpo al descanso, una pausa, tal vez te esté llamando a enfrentar lo que ya no te sirve y cambiarlo. Quizás la enfermedad sea la última salida a la situación.

Emociones: En la vida, muchas veces al resolver situaciones de conflicto, nos encontramos con una fuerte manifestación de emociones: resentimiento o ira. La mayoría de las veces son ecos de nuestros traumas pasados. Las emociones son nuestras reacciones a nuestros sentimientos y necesidades más profundos.

Si alguna vez sus sentimientos no fueron escuchados, aún pueden bloquear el flujo de energía saludable en el cuerpo. Las circunstancias presentes que se asemejan a una situación traumática pueden despertar el miedo o la ansiedad que ha estado latente en tu cuerpo durante años. En este caso, pensarás que la situación o pareja es la causa de tus emociones, pero no es así. Para comprender lo que hay detrás de ellos, debe encontrarse con los "monstruos" del pasado, que se encuentran en lo profundo de nuestro subconsciente.

DIAGNÓSTICO DE BLOQUES (en el ejemplo de otra persona)

El cliente se acuesta boca arriba en el sofá. La inspección se lleva a cabo de acuerdo con el siguiente esquema:

1) su respiración (el pecho, el estómago respiran y el aliento entra en la pelvis);

2) qué tan elástico es el tórax al respirar (qué tan flexible es el tórax a la presión);

3) cuánto puede respirar conscientemente una persona desde el estómago (el terapeuta pone su mano sobre el estómago del cliente y le pide que respire);

4) tórax y abdomen (por palpación, se determina el grado de dolor o sensación de cosquilleo, cuánto se libera el estómago, etc.);

5) muslos (mediante palpación intensa, se determina el grado de dolor o sensación de cosquilleo). De particular interés es la cara interna del muslo. Se revela el grado de tensión muscular o su "gelatina". Tanto los músculos tensos como los gelatinosos se bloquean en cuanto al paso de la energía;

6) glúteos (misma técnica);

7) qué tan bloqueada está la pelvis (movilidad de la pelvis hacia adelante y hacia atrás durante la respiración, la entrada de aire en la pelvis).

8) Se sugiere el siguiente ejercicio: de pie con las rodillas ligeramente flexionadas, los pies separados al ancho de los hombros, el peso del cuerpo concentrado en la base de los dedos de los pies. Es necesario apartar la pelvis lo más posible, mientras se doblan ligeramente las piernas por las rodillas y se hace un movimiento para soltar los intestinos. En este caso, los músculos del suelo pélvico se relajan. Luego, los músculos del piso pélvico deben "levantarse": se contraen. Es posible que una persona no sienta la diferencia entre la contracción y la relajación de los músculos del piso pélvico, y esto indica la tensión de estos músculos (la persona no puede relajarlos). La persona también puede sentir que solo un esfuerzo consciente libera los músculos del piso pélvico, que luego se contraen espontáneamente. La génesis de la tensión de los músculos del piso pélvico se asocia con un "entrenamiento de limpieza" temprano (entrenamiento para ir al baño demasiado temprano), o con inhibiciones masturbatorias tempranas, o puede referirse a inhibiciones masturbatorias de la pubertad.

9) el grado de tensión en los músculos de la nuca y los hombros (es importante comprobar la tensión de los músculos paravertebrales de la columna cervical, especialmente en la unión del cuello con el cráneo (técnicas de prueba, como en párrafo 4));

10) pinzamientos en la garganta (que se manifiestan en una voz tranquila, algo aguda, en la aparición de un "bulto" en la garganta, espasmos en la garganta durante la excitación, náuseas bastante frecuentes con dificultad simultánea para iniciar el vómito);

11) tensión de los músculos circulares de la boca (con la tensión crónica habitual de estos músculos, la tensión no se nota, a la palpación los labios superior e inferior están tensos, bien cerrados, hay arrugas circulares específicas alrededor de la boca, el inferior el labio puede sobresalir hacia adelante, revelando una tendencia de llamada);

13) tensión de los músculos circulares de los ojos (presencia de arrugas radiales, visión borrosa, ojos "sin vida", ausencia de lágrimas al llorar, signos de bloqueo ocular);

UNA TÉCNICA SENCILLA PARA TRABAJAR CON BLOQUES EN EL CUERPO:

1 parte:
Tome una posición corporal cómoda.
Acuéstate, cierra los ojos, relájate.
Siente el espacio que llena tu cuerpo.
Siente tu respiración.
Nota las señales de tu cuerpo, sus sensaciones y reconéctate con ellas.
2 parte:
Invoque conscientemente en su imaginación esa imagen-clave negativa que inicia el trabajo y forma un bloque en el cuerpo. Luego, cuando vea la imagen, comience a aclararla, haciéndola blanca, borrando la imagen hasta que desaparezca por completo. También puede escuchar sonidos, mientras los traduce en el sonido del agua (el sonido de una cascada) que borra las imágenes negativas del cuerpo.

Realice esta técnica con la mayor frecuencia posible hasta que la imagen negativa aparezca y desaparezca fácilmente y no le haga sentir incómodo.

Dos técnicas efectivas para trabajar con bloques corporales.

La esencia de este trabajo es la siguiente. Primero, se rastrea el área del cuerpo responsable de este problema y se localiza el músculo más espasmódico en esta área.
Además, se lleva a cabo un trabajo multinivel, en el que se utilizan dos métodos adicionales.
El primero de ellos es "abrir el cuerpo". El término abrir el cuerpo significa que, en primer lugar, el área seleccionada debe estar lo más relajada posible y, en segundo lugar, debe crear la sensación de que los tejidos del cuerpo se vuelven permeables o divergen. Para muchas personas en este estado, hay una sensación y una imagen visual del flujo de energía patógena que sale del cuerpo.
La segunda técnica es "expandir la sensación de los límites del cuerpo". Consiste en crear una sensación como si los límites del cuerpo físico se estuvieran alejando, y el espacio circundante, junto con los objetos que lo llenan, se convirtieran en parte de él.
La primera técnica de transformación de bloques corporales comienza con los pasos enumerados anteriormente, a los que se agregan las dos nuevas técnicas:

crear un estado de conciencia (concentración y desconcentración);
crear una imagen de una situación problemática;
expandir el sentido de los límites del cuerpo hasta el punto de que la imagen de la situación del problema está dentro de esta área;
siguiendo las instrucciones de los párrafos anteriores, destape el cuerpo. Después de este paso, hay una sensación de flujo desde las áreas problemáticas del cuerpo. Llamamos áreas problemáticas a aquellas áreas en las que surgen sensaciones incómodas al crear una imagen problemática. Estos flujos están asociados con la imagen; uno puede estar convencido de que si la imagen se fortalece (es decir, se hace brillante, contrastante, coloreada, clara, voluminosa, en movimiento, sonora, etc.), entonces los flujos también se mejoran. A continuación, se realizan los siguientes pasos:
Encuentra un bloqueo muscular en el área de la sensibilidad. Aprieta el bloque muscular con tanta fuerza que obtengas el mayor dolor que puedas soportar sin perder el control.
Concentración directa para relajar este músculo y los tejidos que lo rodean, fortaleciéndolo, expandiéndolo, como si absorbiera, desenfocando el dolor.
Continúe sosteniendo la imagen y relajando el músculo. Concentración directa simultáneamente sobre la imagen y sobre la zona del músculo contraído donde hay respuesta a la imagen. Al mismo tiempo, desenfoca la atención para que las partes del cuerpo que incluyen este músculo y otros músculos en los que hay una respuesta a la imagen, así como el área del cuerpo "expandido" donde se encuentra la imagen en sí. , se realizan.
Continúe este proceso hasta que el dolor y la incomodidad se conviertan en sensaciones de calidez y comodidad. La comodidad se experimenta en la atención periférica, alrededor del músculo contraído y en otras áreas del cuerpo, a veces bastante distantes.
Continuando con todos los pasos anteriores y manteniendo la concentración en la imagen, obtenemos dos sensaciones al mismo tiempo en una zona. Es un sentimiento de calidez y comodidad que surge en el proceso de desbloqueo, y al mismo tiempo un sentimiento de incomodidad creado por la imagen del problema. Estas dos sensaciones interactúan intensamente si la concentración se dirige a ellas, y toda esta área está en la zona de desconcentración.
Está prohibido en este momento pensar en el problema. Tanto la atención periférica como la central deben estar enteramente ocupadas en mantener contacto con el sentimiento y la imagen del problema.
Este proceso continúa hasta que comienza la transformación.
Un problema se puede considerar completado cuando ya no se percibe como un problema. Llega una nueva visión que contiene la solución o vuelve irrelevante el problema. El bloqueo corporal al mismo tiempo se relaja parcial o completamente y se vuelve indoloro.

Nota: el mismo bloque corporal, por regla general, contiene la memoria de muchos problemas experimentados de manera similar (pero de contenido diferente), por lo que el trabajo sobre la transformación completa de un bloque incluye muchas sesiones de trabajo sobre la transformación de problemas.

La segunda técnica utiliza asanas de yoga. Primero (simultáneamente con la asana) se realizan los primeros cuatro pasos de la técnica anterior. Luego se agregan los siguientes pasos:

Manteniéndote en la asana, sé consciente de todas las áreas del cuerpo donde haya dolor o malestar.
Relaje estas zonas, concentración directa a estas zonas; aumentar la sensación de malestar al relajar el cuerpo.
Abra el cuerpo en estas áreas, sin dejar de relajar los músculos. En cada una de estas zonas hay un sentimiento y una imagen del fluir.
Crea una imagen de una situación problemática. Determina qué emoción está involucrada.
Empuje el sentido de los límites del cuerpo para que la imagen del problema esté dentro. Reconozca áreas adicionales de tensión causadas por la imagen y descúbralas.
Estabilice el estado continuando abriendo y relajando el cuerpo.
Permanece en la asana hasta que el estado esté completamente integrado.
Ve a la siguiente asana y repite todos los pasos, trabajando con la misma imagen, o toma la imagen de la siguiente tarea.

Una serie de ejercicios que permiten, por un lado, tomar conciencia de la tensión muscular y de cómo limita la respiración y, por otro, reducir la tensión.

Ejercicio 1. Fortalecimiento de enraizamiento y vibración.

Posición inicial: pies separados al ancho de los hombros, pies ligeramente girados hacia adentro para sentir los músculos de los glúteos. Inclínese hacia delante y toque el suelo con los dedos, mientras baja la cabeza lo más posible, respirando por la boca, libre y profundamente. Al agacharse, el peso del cuerpo debe concentrarse en la base de los dedos de los pies.
Este ejercicio se realiza durante un mínimo de 25 respiraciones y se aumenta gradualmente a 60. Después de un tiempo, las piernas comienzan a temblar, lo que significa que las atraviesa una ola de excitación. Si no hay temblores, las piernas están demasiado tensas. En este caso, se puede provocar el temblor doblando y estirando lentamente las piernas. Los movimientos deben ser pequeños: su objetivo es relajar las rodillas.

Ejercicio 2. "Liberar" el abdomen.

Posición inicial: de pie, con los pies separados al ancho de los hombros. Es fácil doblar las rodillas. Sin levantar los talones del suelo, transfiere el peso de tu cuerpo a ellos. Después de eso, "suelte" el estómago tanto como sea posible. La respiración es libre, por la boca. El propósito del ejercicio es sentir tensión en la parte inferior del cuerpo.

Ejercicio 3. "Arco" (Fig. 4.6, b).

Posición inicial: pies separados al ancho de los hombros. Pon tus puños en el sacro y dóblate hacia atrás tanto como puedas, como un arco tenso. Este ejercicio también tiene como objetivo "liberar" los músculos abdominales. Si hay músculos tensos crónicamente, entonces la persona, en primer lugar, no puede realizar el ejercicio correctamente (Fig. 4.7, a-d) y, en segundo lugar, siente un dolor que impide realizar el ejercicio.

Una de las condiciones más importantes para el trabajo bioenergético es la ausencia de un forzamiento consciente de la respiración. Por tanto, si la respiración es superficial, entonces su estimulación consciente es artificial. Por ello, se utilizan algunas técnicas que espontáneamente profundizan la respiración.

Ejercicio 4. Una persona se acuesta sobre un cojín (por ejemplo, de una manta), que se encuentra sobre un taburete de 0,5 m de altura.

Respiración por la boca. En esta posición, los músculos de la espalda están bien estirados, que al mismo tiempo se relajan, "soltando" el pecho. La respiración se profundiza espontáneamente. Posible dolor de espalda. Si es pequeño (y el paciente no tiene patologías de la columna), se debe continuar con el ejercicio y el dolor desaparecerá.

Este ejercicio bombea las emociones reprimidas con tanta energía y debilita los bloqueos musculares que a menudo se produce el fenómeno de la expresión inconsciente: se producen llantos y vómitos. Esta situación hace que el trabajo bioenergético haya superado al trabajo analítico. En este caso, es necesario acelerar el trabajo analítico, ya que el paciente debe comprender lo que le sucede.

El ejercicio 5 libera las pinzas de la garganta y estimula la profundización espontánea de la respiración.

El mismo ejercicio fomenta el llanto (y posiblemente los gritos). En una posición sentada, debe relajarse (en la medida de lo posible) y luego detener la exhalación (un gemido por exhalación, que se realiza durante el mayor tiempo posible). Entonces debes tratar de hacer un gemido e inhalar. Después de tres ciclos completos, el gemido debe ser reemplazado por el sonido "Uuuu". Cuando la salida llega al abdomen, el llanto suele comenzar sin que el cliente sienta tristeza alguna. El llanto es el principal medio para corregir la respiración y liberar tensiones, especialmente en los niños.

Ahora describiremos una serie de ejercicios para eliminar bloqueos de los músculos pélvicos.

Ejercicio 6. "Rotación de las caderas".

Posición inicial: de pie, con los pies separados al ancho de los hombros. El peso del cuerpo se concentra en los dedos de los pies, el estómago se libera. Las manos están en las caderas. En esta posición, la persona gira las caderas de izquierda a derecha. Este movimiento debe capturar la pelvis y, como mínimo, la parte superior del cuerpo y las piernas. La respiración es libre, por la boca. Es necesario hacer 12 movimientos en una dirección, luego lo mismo en la otra. Al realizar el ejercicio, debe prestar atención a si se detiene la respiración, si el suelo pélvico se mantiene relajado y el ano abierto, si las rodillas están dobladas.

No se puede decir que si una persona hace este ejercicio fácilmente, entonces está libre de tensión genital y problemas sexuales. Pero se puede argumentar que si una persona no puede realizar fácilmente este ejercicio, entonces tiene problemas sexuales. Es muy importante que la persona esté enraizada al hacer este ejercicio, de lo contrario los movimientos pélvicos carecen de colorido emocional.

Ejercicio 7. Movimiento de la pelvis.

Este ejercicio ayuda a tomar conciencia de la tensión en la pelvis y la zona lumbar. Posición inicial: acostado boca arriba en el piso, las piernas dobladas por las rodillas para que los pies estén en el piso. En la inhalación, énfasis en las nalgas en el piso y liberación del abdomen, en la exhalación, la pelvis se eleva ligeramente, los pies presionan el piso (enraizamiento). El ejercicio se repite durante 15-20 respiraciones. La respiración es libre, por la boca. Es importante que en este ejercicio la respiración sea abdominal y “va hacia la pelvis”, los movimientos respiratorios y los movimientos de la pelvis deben estar coordinados, y los glúteos deben estar relajados. Si los pies pierden la sensación de contacto con el suelo, esto significa que la pelvis no está libre en sus movimientos.

Cuando hay tensión en la parte inferior del cuerpo, la persona tiende a empujar la pelvis hacia arriba en lugar de dejar que se balancee libremente en las articulaciones de la cadera. En este caso, la pelvis es llevada hacia arriba por los músculos abdominales tensos y las nalgas tensas. Tal movimiento de la pelvis bloquea sus movimientos espontáneos y reduce la experiencia sexual.

Ahora aquí hay algunos ejercicios catárticos que brindan la práctica de expresar sentimientos en condiciones controladas. El propósito de este control no es suprimir y limitar las emociones, sino expresarlas de manera efectiva y económica bajo el control de la conciencia.

En el ejercicio 8 personas se acuestan en el sofá.

Las piernas están relajadas. Las manos deben sujetarse al borde del sofá. Debe levantar la pierna y patear con el pie en el sofá con énfasis en el talón (es decir, no solo golpear, sino patear). Al principio, esto se hace a un ritmo lento y con poca fuerza, luego aumenta el ritmo y la fuerza de los golpes. Al final, los golpes deben ser muy fuertes y muy rápidos. Durante el ejercicio, una persona debe recordar las injusticias y los insultos experimentados. Este ejercicio te permite expresar la ira y, además, ayuda a relajar la pelvis.

El ejercicio 9 consiste en que el paciente golpea el diván con los puños (si es hombre) o con una raqueta de tenis (si es mujer), acompañando sus acciones con las palabras “¡cállate!”, “¡Lo haré!”. matar!”, “¡no!”, “¡¿por qué?!” etc. Este ejercicio descarga la ira, pero el objetivo de la terapia no es descargar la ira en sí, sino lograr facies, por lo que los movimientos deben ser suaves: antes de cada golpe, el paciente debe estirar todo su cuerpo y mover los hombros como en la medida de lo posible, como tirando de un arco, y el golpe debe darse no contrayendo los músculos, sino soltando las manos de la posición “cargada”, el golpe debe ser relajado y libre. Si el ejercicio se realiza correctamente, una ola de excitación fluye desde los pies hasta las palmas de las manos, dando gracia a los movimientos. El propósito de este ejercicio no son los golpes en sí, sino el estiramiento de los músculos, lo que permite que la tensión brille desde los hombros y la parte superior de la espalda.

En la terapia bioenergética, también existen los llamados ejercicios de "calentamiento".

Ejercicio 10

En la postura bioenergética principal (piernas separadas al ancho de los hombros, rodillas ligeramente flexionadas), se realiza una sacudida libre del cuerpo doblando y estirando rápidamente las rodillas. Esto crea una respiración similar a la de un perro. El ejercicio se realiza en un minuto.

Ejercicio 11

El paciente salta sobre ambas piernas, levantando ligeramente los pies del suelo. El ejercicio se realiza hasta que aparece la fatiga.

Además, existen técnicas específicas para eliminar bloqueos de la boca (gritos, imitación de vómitos, llanto, etc.), ojos (rotación circular de los ojos, cambio de mirada a lo lejos, hacia el cóccix de la nariz), cuello ( rotación del cuello en diferentes direcciones). Todos los ejercicios se realizan con respiración libre por la boca. Se han desarrollado ejercicios para todas las partes del cuerpo en posiciones de pie, sentado y acostado.

La realización de ejercicios bioenergéticos permite a los pacientes sentir su cuerpo de una forma nueva y darse cuenta de que no tienen contacto con muchas de sus partes, sienten una tensión que bloquea tanto los movimientos corporales como la expresión de los sentimientos.

Este entrenamiento consta de varias sesiones de dos horas de duración, y cada sesión consta de dos etapas: preparatoria y bioenergética propia. El propósito de la fase preparatoria es crear una comunicación con los socios de alta calidad. La etapa bioenergética está asociada con el desarrollo de bloqueos corporales.

El entrenamiento incluye los siguientes ejercicios:

1) el sentimiento de otro. Después de establecer contacto verbal, los socios se acuestan con un "gato" y se ponen las manos en el vientre del otro en el área del plexo solar. Los socios deben sentir el latido del corazón del otro, sincronizar la respiración;

2) hablar con los ojos. Este ejercicio se hace en silencio y sin palabras. Los socios se sientan uno frente al otro, se toman de la mano y se miran a los ojos. Luego cierran los ojos y se sumergen en sí mismos, y después de un tiempo "vuelven" el uno al otro nuevamente. Esto se hace varias veces. El ejercicio te permite sumergirte en tus propios sentimientos y en los sentimientos de tu pareja;

3) conversación silenciosa usando las manos. Los socios se dan la mano y, con la ayuda de una mano, buscan comunicar sus sentimientos entre sí. Esto es seguido por una discusión verbal del ejercicio;

4) "Yo - tú". Un compañero agarra la cabeza del otro y, mirándolo a los ojos, dice: "¡Tú, tú, tú!" Luego cambian. Tal ejercicio ayuda a establecer contacto;

5) sentir la energía de otro. Sentados sobre los talones, los compañeros levantan las manos y acercan las palmas de las manos a las palmas del otro, tratando de sentir su calor. Después de eso, comienzan la "danza de la mano", con un compañero dirigiendo y el otro acompañando (el líder se determina espontáneamente). Los movimientos deben ser lentos. Durante el "baile" los compañeros se levantan y continúan de pie. Esto es seguido por una discusión del ejercicio;

6) saludo sin palabras. El compañero que eligió el papel pasivo en el ejercicio anterior se acuesta boca arriba y dobla las rodillas para que sus pies estén en el suelo. El compañero activo se sienta sobre sus talones a la cabeza del compañero pasivo (las rodillas del compañero activo tocan la coronilla del compañero pasivo), después de lo cual acerca sus manos lo más posible a las orejas del compañero pasivo, pero no no tocarlos. Luego, el compañero activo toca la cabeza del compañero pasivo y, tratando de respirar a su ritmo, examina su estómago, pecho y trata de determinar qué músculos están tensos;

7) desarrollo de la respiración. Posición inicial - como en el ejercicio anterior. El compañero activo, sin tocar, lleva la palma de la mano a cada zona tensa del cuerpo del compañero pasivo, lo que ayuda al compañero pasivo a relajar estas zonas. Muy a menudo, las partes superior (clavículas) e inferior (plexo solar) del tórax están tensas. El compañero activo pone sus dedos en estos lugares y los presiona durante la exhalación del compañero pasivo. Luego, una mano del compañero activo se coloca sobre el pecho y la otra sobre el vientre del compañero pasivo. El compañero pasivo, al inhalar, primero levanta el pecho (respiración torácica) y luego el abdomen (respiración abdominal) y así toma una respiración completa. Si el compañero pasivo retiene el aire al final de la exhalación, entonces el compañero activo debe colocar ambas manos en el área de la clavícula y presionar su pecho al final de la exhalación. Esto involucra la parte superior del pecho en la respiración;

8) masajear la nuca, los hombros y la cara. El masaje relaja los músculos de la cara, ayuda a eliminar la "máscara" habitual;

9) movimiento de la pelvis. El compañero pasivo se acuesta en el suelo con las rodillas dobladas y los pies plantados. El compañero activo se sienta sobre los talones entre las piernas del compañero pasivo, agarra sus caderas y ayuda a levantar la pelvis mientras exhalas. Este movimiento se realiza en 5 minutos. Es importante coordinar el movimiento de la pelvis y la respiración;

10) la dirección de la energía al suelo. Posición inicial - como en el ejercicio anterior. Durante la exhalación del compañero pasivo, el compañero activo presiona sus rodillas. El objetivo del ejercicio es aumentar el nivel de conciencia de los pies como apoyo en el compañero pasivo;

11) eleva la pelvis hacia arriba. En la posición superior, el compañero puede sentir la vibración. Durante la inhalación, el compañero acostado baja libremente las caderas y vuelve a la posición inicial;

12) a cuatro patas. El compañero pasivo se pone a cuatro patas, y el compañero activo, ubicado detrás, agarra su pelvis y, cuando el compañero pasivo inhala, lleva su pelvis hacia atrás, mientras exhala hacia adelante, ayudando así al compañero a integrar la respiración y el movimiento;

13) relajación articular. Los socios se acuestan boca arriba, relajándose con la música.

Estos ejercicios deben ir acompañados de la eliminación de bloqueos musculares mediante masajes, profundización de la respiración y fortalecimiento constante del enraizamiento. Durante el entrenamiento pueden presentarse temblores, hormigueos y entumecimiento de las extremidades, mareos, llanto, vómitos, ira, etc., lo que indica el progreso de la terapia.

Bloqueos en los chakras

Todos sabemos que la tensión en el cuerpo crea bloqueos. Los bloqueos tensan y espasman nuestros músculos de la columna vertebral y partes del cuerpo, desestabilizan el trabajo de los chakras, lo que ralentiza el paso de energía a un chakra específico, en la zona donde se encuentra el bloqueo. Como resultado, a menudo se desarrollan mialgia y osteocondrosis en estas áreas. Los órganos internos no reciben energía limpia, como resultado, hay un taponamiento de los cuerpos sutiles, luego un taponamiento del cuerpo físico y de los órganos internos. Así aparecen las enfermedades, los problemas en la vida y los fracasos, así como los cambios de carácter. Los bloqueos pueden permanecer en el cuerpo humano durante mucho tiempo y crear problemas durante muchos años o incluso décadas. Los bloqueos son emociones y experiencias negativas. Cuando son muchos y no encuentran la salida, forman un bloque. Si hay muchas emociones, entonces puede haber muchos bloqueos.

PRINCIPALES CAUSAS DEL BLOQUEO DE CHAKRAS

Los chakras de diferentes personas son diferentes, e incluso en una persona pueden desarrollarse de manera diferente entre sí. Pero hay una regla general para todos: sin los flujos de energía de la Tierra y el Espacio, nuestros cuerpos simplemente no podrían existir ni desarrollarse. Nuestros estados emocionales pueden conducir a un bloqueo en los chakras, lo que conduce a la interrupción de la circulación de la energía y, como resultado, a problemas, mala salud y degradación social.

Muladhara|Muladhara

El primer chakra es rojo; coxis - Conexión con la Tierra, es responsable de la fuerza vital de una persona.
El bloqueo ocurre cuando una persona siente MIEDO. Este estado bloquea el primer chakra. Para mejorar el rendimiento y eliminar bloqueos, no dejes a un lado tus miedos, ponlos frente a tus ojos. Enfrenta tus miedos. Desmóntelos "en los estantes".

Swadhistana|Svadhistana
El segundo chakra es naranja; Justo debajo del ombligo, se encarga de la realización creativa y la satisfacción de las necesidades.
El bloqueo ocurre cuando una persona siente CULPA. Este es un estado destructivo. Todos los que lo experimentan se sienten como en un capullo pegajoso de desesperanza. La eliminación del bloqueo ocurre de la misma manera que al trabajar con el primer chakra. No te alejes de eso. Averigua lo que ves como tu culpa. Mira la situación desde el otro lado.

Manipura|Manipura
El tercer chakra es amarillo; el ombligo es el centro energético de nuestro cuerpo, responsable de la fuerza de nuestra intención.
El bloqueo ocurre si una persona siente VERGÜENZA, DECEPCIÓN. Desafortunadamente, nos enseñan esto incluso en las escuelas. Tratando de avergonzar constantemente al niño, diciéndole: "¿No te da vergüenza?" Esto bloquea no sólo el tercero, sino también el segundo chakra. Desbloquear un chakra no es diferente de desbloquear el primer y segundo chakra.

Anahata|Anahata
El cuarto chakra, el verde, el corazón, está involucrado en todos los procesos de la vida humana.
Se produce un bloqueo si una persona siente DOLOR. Este no es el estado emocional menos destructivo de una persona. Cuando este chakra se cierra, la persona experimenta una condición desagradable y dolorosa en la región del corazón. El bloqueo es más difícil de eliminar que en otros chakras, porque. el estado de apatía acompañado de todo esto a menudo no le da a la persona la oportunidad de analizar el problema con seriedad. Se necesita mucha fuerza de voluntad para tratar de analizar la situación en un estado de duelo, para ver la razón y mirar todo desde el otro lado.

Vishuddha | Vishuddha
El quinto chakra es azul; garganta, abre el trabajo del metabolismo, la comunicación.
El bloqueo ocurre si una persona elige FALSO, FALSO PARA SÍ MISMO. Esta es probablemente la cosa más difícil, ¡no mientas! Sobre todo si nos comunicamos con personas que mienten constantemente. También ven engaño en los demás, incluso si no están siendo engañados. Desafortunadamente, las mentiras son contagiosas. Si comprendes este estado y miras de cerca cómo nace, verás que es como un virus que se transmite de uno a otro. Es difícil ser inmune a ella, es difícil, pero es posible. No respondas al mismo engañador, no intentes engañarte a ti mismo con algo. Sé privado contigo mismo.

Ajna|Ajna
El sexto chakra es azul, el medio de la frente, el tercer ojo, ajusta el cuerpo para contactar con el subconsciente, la voluntad espiritual.
El bloqueo ocurre si una persona se siente SEPARADA, VIVE EN ILUSIONES. No es necesario asumir más de lo que "puede cargar". La "enfermedad de las estrellas" siempre conduce a una caída. Te vuelves ciego y sordo a todo. Acepta de verdad lo que tienes. No lo que tiene el vecino. No intentes ser más alto que tu vecino. Los sueños se hacen realidad si son reales.

Sahasrara|Sahasrara
El séptimo chakra es morado, arriba de la cabeza hay una conexión con la energía cósmica.
El bloqueo ocurre si una persona tiene fuertes APEGOS TERRESTRES. Todo se entiende aquí. Casa, trabajo, coche, gente. Tienes que aprender a dejar ir todo. Lo más difícil es dejar ir a la persona que amamos. Pero al aceptar que el amor no es material, también es posible hacer esto. No toméis vuestros apegos terrenales por dogmas. No etiquete "MI" en todas partes. Suelta todo.

TÉCNICA TRANSFORMACIONAL PARA TRABAJAR CON BLOQUES EN EL CUERPO:

1. Definición de sentimiento.
¿Qué siento en este momento?
¿En qué parte de mi cuerpo está este sentimiento o estado?
Determina la forma, el color, el volumen de este sentimiento;
A continuación, sepárese de este sentimiento, por ejemplo, exhálelo sobre la mesa frente a usted.
Entonces necesitas determinar la intención positiva de tu sentimiento;
Dile:
"Eres querido para mí, te llevo en mí, eres parte de mí".
"¿Qué bien estás haciendo por mí?"
¡Gracias por cualquier respuesta!
A continuación le preguntas:
“¿Eres mía… (miedo, tristeza, dolor, etc.)?”
Él puede responder de diferentes maneras:
- se convertirá en un cambiador, se convertirá en un sentimiento diferente;
- dirá cualquier cosa
- dirá que no es tuyo;
Este último es bastante común. Llevamos en nosotros sentimientos que hemos adoptado de padres, familiares, entorno, y los consideramos propios. Entonces necesitas buscar al dueño del sentimiento. Esto se puede hacer así: cree una imagen apropiada simplemente preguntándole al dueño del sentimiento por venir. Y no importa en absoluto si ves la imagen del dueño del sentimiento o no: él ya está presente allí enérgicamente tan pronto como te hayas dado cuenta de la intención de crear la imagen. Y luego devuelve este sentimiento a su dueño con las palabras: “este es tu sentimiento, durante mucho tiempo lo llevé en mí para recordarte, amarte. ¡Te devuelvo tus sentimientos y te doy un buen lugar en mi corazón!”;
Si este es tu sentimiento, entonces puedes, como su maestro, hacer lo que quiera por él.
2. Satisfacer los deseos de tus sentidos.
Mira tu sentimiento y di:
“Estoy agradecido por todo lo que haces por mí. ¡Soy tu amante y puedo hacer lo que quieras por ti ahora mismo!”
Imagínate a ti mismo como un genio mago, para quien todo es posible. Incluso si tu sentimiento quiere que mueras, imagina una tumba, levanta un monumento y di: "Eso es todo, estoy muerto". Puedes experimentar con sus deseos sin miedo. No hay nada que temer en este proceso. Todo esto es un juego que ayudará a no hacer una cosa terrible en la vida real. No es ningún secreto que a veces los sentimientos que llevamos pueden matarnos, arrastrarnos a la tumba, borrar el mundo en polvo...
Si dice: Quiero estar contigo para siempre, puedes chasquear los dedos y decir: “¡Eso es todo! ¡Ha pasado la eternidad!
¡Experimento!
Haz todo por tu sentimiento para que esté saciado. Dáselo hasta que diga: “¡Basta, no quiero nada más!”.
Entonces puedes dejarlo ir. Contar:
"¿Estoy listo para separarme de mi sentimiento, dejarlo ir?", "¿Cuándo?"
Lo dejó ir. Mira como se va, se disuelve...
Si no desaparece, entonces pregúntese:
"¿Puedo darme el lujo de aceptar este sentimiento en mi cuerpo?"
Luego, después de un tiempo, intenta dejarlo ir de nuevo...
Después de que el sentimiento desaparece, se forma un vacío en el cuerpo... Es importante llenar este vacío, por ejemplo, con luz blanca nacarada de amor incondicional, luz dorada o el sol...

BLOQUEOS EN EL CUERPO COMO SOLUCIONAR:

Cuerpo físico - conexión con la Tierra (corresponde a Muladhara)

Pueden surgir problemas por el descuido del propio cuerpo y de la naturaleza, miedos, fobias, problemas con el esqueleto, cartílagos, incluso fracturas de huesos.

Como arreglar:

• empieza a cuidar tu salud física
• Comida sana,
• estar más a menudo en el aire, al sol, no tirar basura en la calle,
• tratar bien a los animales.

Cuerpo etérico - energía vital (corresponde a Svadhisthana)

Los problemas surgen de la codicia, la codicia, la destrucción de algo, la pasión excesiva, las adicciones, los malos hábitos.
Hay pereza, apatía, disminución de la fuerza y ​​la resistencia, depresión, problemas con el sistema urinario-genital.

Como arreglar:

• empezar a crear,
• dibujar, cantar, bailar,
• realizar actividad física ligera
• ejercicios de respiración, meditación, yoga.

Cuerpo astral - emociones, ego (corresponde a Manipura)

Los problemas surgen debido a un sentido demasiado inflado de la importancia personal, el orgullo, el resentimiento, el rencor y la sed de venganza.
Hay obesidad en el abdomen, incontrolabilidad de las emociones, vida en el pasado y el futuro, problemas con los órganos digestivos.

Como arreglar:

• sé consciente de tus emociones, no huyas de ellas, trabaja a través de ellas,
• perdonar a los ofensores, recordar el pasado y dejar ir todo lo que lo retiene
• darse cuenta de uno mismo, preguntarse periódicamente "quién soy yo, quién soy yo, quién soy yo, quién soy yo".

Cuerpo sensual - sentimientos, Amor (corresponde a Anahata)

Los problemas surgen aquí si hay problemas en el cuerpo anterior. El deseo de amar y apropiarse de personas, cosas, eventos. Odio, apego a uno, añoranza, huida de la sociedad y nuevas relaciones.
Hay un dolor mental, recordándose constantemente a sí mismo, problemas con el corazón y los pulmones.

Como arreglar:

• Sé consciente de tus sentimientos por ciertas personas, por ciertas situaciones.
• mira todo desde un lado, entiende la causa de la ocurrencia
• Déjalo ir.

Cuerpo mental - pensamientos, actitud hacia la realidad (corresponde a Vishuddha)

Los problemas aquí surgen por patrones, estereotipos y falta de voluntad o miedo de mostrar su esencia, sus pensamientos.
Hay una negación de lo que está pasando, de lo que pasó. Hay problemas con el cuello y/o la garganta, la voz, la lengua.

Como arreglar:

Casi no hay problemas aquí. La intuición está desarrollada o no. Si se desarrolla esta intuición y hay una negación, es decir, una persona, escuchando la intuición, todavía sigue la opinión pública, los estereotipos, los hábitos, los patrones, entonces surgen problemas en este cuerpo.
Se rompe la conexión con el mundo sutil, se producen dolores de cabeza, especialmente en la región fronto-temporal.

Como arreglar:

• rompe y rompe tus patrones,
• escucha y escucha tu “sexto sentido”.

Cuerpo kármico: destino, relaciones de causa y efecto (corresponde a Sahasrara)

Aquí tampoco hay problemas reales.
Todo tiene una causa, todo tiene un efecto. Si esto se niega, aparecerán signos en la vida que lo recordarán. Aquellos que son especialmente dotados serán puestos en el mismo rastrillo hasta que la persona se dé cuenta de la conexión de sus acciones con las consecuencias que entonces surgen.

Como arreglar:

• nada necesita ser arreglado. Solo necesitas vivir, experimentar varios aspectos de esta vida en ti mismo, vivir con placer los estados emergentes, emociones, sentimientos, pensamientos.
• comprender la relación entre acciones y consecuencias.
• disfrutar de la experiencia de vida.

Cómo eliminar bloqueos energéticos en el cuerpo físico

El cuerpo físico significa nuestra conexión con la Tierra. Corresponde al chakra raíz - Muladhara. Los bloqueos en el cuerpo físico provocan diversos miedos y fobias, una persona puede tener enfermedades de los huesos, problemas en los huesos, fracturas frecuentes.

La razón de la ocurrencia es un descuido del cuerpo y la naturaleza.

Formas de deshacerse de los bloqueos de energía:

• Cuida tu salud;
• come bien;
• estar al aire libre con más frecuencia;
• no tirar basura en la calle y en la naturaleza;
• cuidar bien de los animales y las plantas.

Cómo eliminar bloqueos energéticos en el cuerpo etérico

El cuerpo etérico es responsable de nuestra energía vital. El chakra correspondiente es Svadhisthana. Debido a los bloqueos en el cuerpo etérico, aparece la apatía, la depresión y la pereza, disminuye la resistencia y hay menos fuerza. Pueden ocurrir enfermedades asociadas con el sistema genitourinario.

Causas de ocurrencia: malos hábitos, diversas adicciones, pasión exorbitante, destrucción, codicia, codicia.

• crear algo;
• dibujar, cantar, bailar;
• haz ejercicios, yoga, dale a tu cuerpo actividad física ligera;
• hacer ejercicios de respiración, meditar.

Cómo eliminar bloqueos energéticos en el cuerpo astral

El cuerpo astral corresponde a nuestras emociones, a nuestro ego. Chakra - Manipura. Los bloqueos en el cuerpo astral provocan acumulación de grasa abdominal, problemas digestivos, pérdida del control emocional, vivir en eventos pasados ​​o eventos futuros esperados.

Causas de ocurrencia: orgullo, resentimiento, un sentido sobreestimado de la importancia de la propia persona, rencor, deseo de venganza.

• no huyas de tus emociones, sé consciente y trabaja con ellas;
• perdonar a los ofensores;
• recuerda el pasado y suelta todo lo que pueda retenerte allí;
• sé consciente de ti mismo en el presente.

Cómo eliminar bloqueos energéticos en el cuerpo sensual

El cuerpo sensual es el responsable de los sentimientos, del amor. Corresponde al chakra Anahata. Debido a los bloqueos en este cuerpo, aparece dolor mental, que a menudo se recuerda a sí mismo, son posibles enfermedades asociadas con el corazón y los pulmones.

Causas de ocurrencia: bloqueos en el cuerpo anterior, una sed infatigable de propiedad en relación con las personas y las cosas, anhelo, sentimiento de odio, sentimiento de apego a una persona, deseo de evitar a otras personas, nuevas relaciones.

Maneras de deshacerse o prevenir:

• tomar conciencia de sus propios sentimientos hacia ciertas personas o eventos;
• mira todo desde afuera, entiende por qué hay problemas aquí;
• Déjalo ir.

Cómo eliminar bloqueos energéticos en el cuerpo mental

El cuerpo mental corresponde a nuestros pensamientos, actitud ante la realidad. Chakra - Vishuddha. Los bloqueos en el cuerpo mental provocan enfermedades del cuello, garganta, lengua, problemas de voz. Puedes negar, no aceptar lo que está pasando o ya pasó.

Causas de ocurrencia: patrones y estereotipos, falta de voluntad o miedo a mostrar la propia esencia, a expresar los propios pensamientos.

Maneras de deshacerse o prevenir:

• deja de refrenarte de mostrar emociones;
• habla si quieres decir algo;
• si quieres, ríe, llora, baila;
• comprender qué patrones sociales tienes, por qué aparecieron, si corresponden a la realidad.

Cómo eliminar bloqueos energéticos en el cuerpo mental superior

El cuerpo mental superior es responsable de la intuición y la conexión con el mundo sutil. Corresponde al chakra Ajna. Si surgen bloqueos aquí, la conexión con el mundo sutil se rompe, una persona puede sufrir dolores de cabeza frecuentes, especialmente la frente y las sienes pueden doler.

Causas de ocurrencia: negación de la propia intuición, una persona actúa en contra de su voz interior, escucha más la opinión pública, los estereotipos, los hábitos, los patrones.

Maneras de deshacerse o prevenir:

• destruye tus patrones de comportamiento, deshazte de los estereotipos;
• Escucha y escucha tu intuición.

Cómo eliminar bloqueos energéticos en el cuerpo kármico

El cuerpo kármico representa nuestro destino, relaciones de causa y efecto. El chakra correspondiente es Sahasrara.

Cada evento tiene una razón, cada acción, emoción, pensamiento tiene una consecuencia. Cuando una persona niega esto, la vida se llena de señales que lo recuerdan constantemente. Esto continúa hasta que la persona se da cuenta de que está pisando el mismo rastrillo y comprende que existe una clara conexión entre las acciones y las consecuencias resultantes.

Formas de deshacerse de los bloqueos de energía:

• vive las situaciones, tus propias emociones y sentimientos con placer;
• sentir y darse cuenta de la correspondencia de acciones y consecuencias;
• gozosamente, conscientemente experimentar la vida.

Si tienes más de 40 años, seguramente has experimentado un cansancio intenso después de una jornada laboral, falta de ganas de hacer algo cuando llegas a casa después del trabajo o falta de ganas de despertarte por la mañana, y parece que “las fuerzas ya no son las mismo” y “no hay suficiente fuerza para todo”… Todos estos son signos de energía débil. ¿Por qué la energía se debilita con los años? Esto se debe a que las personas tienden a acumular bloqueos o “bloqueos”, que impiden el libre flujo de energía en el cuerpo. A lo largo de los años, acumulamos más y más bloques y, como resultado, hay cada vez menos energía libre y la energía se vuelve cada vez más débil.

Este artículo discutirá cómo deshacerse de los bloqueos en el sector energético y limpiarlo de "bloqueos" innecesarios.

¿Qué son los bloques de energía?

Los bloqueos son coágulos o compactaciones de energía que se forman como resultado de una oleada de emociones negativas. Los bloqueos bloquean el flujo de energía y no permiten que la energía fluya libremente por el cuerpo.

Cómo se forman los bloques

Los bloqueos se forman a raíz de situaciones que te traumatizan, cuando algo no sucedió como querías. No aceptó algo, lo consideró incorrecto, se indignó, irritó u otros. emociones poderosas. Al mismo tiempo, es posible que no muestres tus emociones abiertamente, pero las tenías. La carga emocional se conservó en el cuerpo en forma de compactación de energía en un lugar determinado.

Con el tiempo, el bloqueo aumenta porque te encuentras una y otra vez en situaciones similares en las que este bloqueo vuelve a aparecer.

Un bloqueo es una forma de pensamiento alimentada por tus emociones. Los pensamientos pueden ser muy diferentes, por ejemplo, "Esto está mal", "Debería comportarse de manera diferente", "Todos me deben", "Debería ser necesario y útil", "No debería rechazar", "Nadie me necesita" , “Nadie me quiere”, “Mejor agacho la cabeza”, etc. Cuando firmas tus pensamientos con emociones fuertes, los anclas en tu cuerpo astral, y es así como obtienes un bloqueo.

Dado que estos pensamientos son alimentados por tus emociones, y lo más probable es que continúes alimentándolos con tus experiencias, es imposible eliminar el bloqueo con la ayuda de afirmaciones. Las afirmaciones no funcionan aquí, porque los murmullos ordinarios no pueden reescribir estas formas de pensamiento. Necesito trabajar con la energía de este bloque., retíralo de tu energía y del cuerpo.

El papel del cerebro reptiliano en la formación de bloques energéticos

Según la investigación moderna, el cerebro humano consta de tres partes:

• neocorteza(responsable del pensamiento racional y lógico) - se ha desarrollado mucho en los últimos siglos
• cerebro límbico(responsable de las emociones)
• cerebro reptiliano(responsable de los instintos) - la parte más antigua de nuestro cerebro

El cerebro reptiliano juega un papel importante en la formación de bloques. Dado que es responsable de los instintos, y tenemos tres instintos principales: supervivencia, procreación y determinación de quién es "nuestro" y quién es "extraño", entonces el cerebro reptiliano se activa necesariamente cuando una persona experimenta emociones negativas.

Dado que esta es la parte más antigua del cerebro que se ha conservado desde tiempos primitivos, cuando detrás de las emociones negativas estaba la posibilidad de morir o ver morir a un familiar, el cerebro reptiliano todavía se guía por este programa “Emociones negativas significa que yo puede morir” y desencadena un fuerte impulso de protección para ir a luchar, es decir, a sobrevivir.

A pesar de que en nuestro mundo moderno ya no morimos por el hecho de que hay "extraños", y los "nuestros" no siempre se comportan de manera decente, pero el cerebro reptiliano aún se conserva y aún controla nuestro comportamiento.

La influencia del cerebro reptiliano radica en que tan pronto como una persona ha experimentado emociones negativas (miedo, ira, odio, indignación, rechazo, rechazo, etc.), el cerebro reptiliano le entrega inmediatamente una porción de energía para su protección. Dado que una persona no usa esta energía en el futuro (por ejemplo, las reglas de decencia o educación no le permiten llenar la cara del delincuente), esta energía se pupa en el cuerpo. Así es como se forma un bloque, y necesita energía para su mantenimiento posterior.

Block es el comando para "luchar"

De hecho, el bloque es tuyo. orden al subconsciente "pelea" con algún objeto del mundo exterior (o contigo mismo), y hasta que des una orden inversa de que no luches contra este objeto, que aceptes todo tal como es, este bloqueo existirá en tu energía.

Para que los bloques no se formen, debes dejar de "luchar", en otras palabras aceptar y resistir (dentro) las situaciones que te pasan, pero aprende de ellas.

Cómo afectan los bloqueos de energía a la salud

bloques bloquear el flujo de energía, así como el trabajo de los centros energéticos (chakras). Los chakras son responsables de un intercambio de energía saludable con el mundo exterior. Además, este intercambio va en ambas direcciones: de una persona al Universo y del Universo a una persona.

Los bloqueos afectan directamente a la salud, porque el estancamiento de la energía se produce en los lugares donde se acumulan los bloqueos, que luego provocan la psicosomática. La psicosomática es el resultado de la presencia de bloqueos.

Y los bloqueos, les recuerdo, son formas de pensamiento alimentadas por sus emociones. Es decir, en el corazón del bloque siempre hay algún tipo de pensamiento, actitud o creencia. Si encuentra este pensamiento, actitud, creencia que le causa fuertes emociones negativas y lo reemplaza por uno positivo, entonces el bloqueo desaparecerá.

Cualidades de una persona y sus enfermedades.

Seguro que te has topado con cuadros que explican las causas de las enfermedades a través de las cualidades humanas (Louise Hay o Liz Burbo). El punto aquí es que ciertas cualidades de una persona causan ciertas emociones, y si una persona a menudo experimenta las mismas emociones, entonces surgen los mismos bloqueos y se intensifican en él.

¿Ha notado que algunas enfermedades se transmiten en las familias de generación en generación? En mi práctica, estas son a menudo enfermedades ginecológicas, pero hay otras. Hay casos frecuentes de que tanto la madre como la abuela tienen la enfermedad. En este caso, funciona como un programa genérico. ¿Qué es un programa genérico? Es una forma de pensar y una forma de actuar que se transmite de generación en generación.

Cuando aumentas tu nivel de energía a través del sueño, el descanso, la nutrición adecuada, los deportes, la meditación, los ejercicios de respiración, el qigong, etc., entonces no eliminas los bloqueos de energía. Los bloqueos aún permanecen y extraen parte de su energía. Cuando deje de hacer ejercicios para aumentar la energía, experimentará una disminución de la energía y todo volverá a la normalidad: nuevamente fatiga, nuevamente letargo, nuevamente no hay fuerzas para hacer algo. En otras palabras, los bloques "devoran" tu propia energía.

Menos bloques - energía más limpia

Pero cuando quitas los bloques, liberas esta energía, que está obstruida en estos bloques, y obtienes energía para tu uso. Cuantos menos bloques haya en el cuerpo, más energía tendrás. Cuando hay pocos bloqueos, entonces no necesita ejercicios adicionales para aumentar la energía, porque su cuerpo ya está enérgico debido a la ausencia de "bloqueos" en la energía.

Por lo tanto, aumentar la energía a través del trabajo con bloques es la forma más efectiva de aumentar la energía, el resultado es a largo plazo.

Aquí es importante aprender a no acumular nuevos bloques. Y esto sucede al comprender a qué estás reaccionando, qué pensamientos tienes y qué emociones experimentas al mismo tiempo.

La influencia de los bloqueos en el nivel de éxito de una persona.

Dado que los bloqueos se forman como resultado de situaciones traumáticas, la mente subconsciente recuerda esta experiencia negativa y lo protege de repetir tal experiencia. ¿Cómo recuerda el subconsciente esta experiencia? A través de la creación de un bloqueo en tu energía, en el que se conservó el pensamiento correspondiente ("No tengo suerte con el dinero", "Siempre tengo conflictos con los hombres, puedo prescindir de ellos", "¡Nunca volveré a hacer esto! ”, etc.) y te alimentaste con sus fuertes emociones y así anclaste en su cuerpo astral.

Por ejemplo, si el dinero estuvo presente de alguna manera en una situación traumática, entonces es posible que tenga un bloqueo de dinero. Su mente subconsciente asociará la experiencia traumática con el dinero, y será difícil para usted mejorar su situación económica más adelante.

Los bloqueos afectan todas las áreas de la vida de una persona: salud, relaciones con otras personas, carrera, autoexpresión, dinero, etc.

signos de bloques

Una señal de que tienes bloqueos en alguna área es un fracaso en esa área, no estás obteniendo lo que quieres en esa área.

Los bloqueos también provocan ciertos estados en ti cuando no quieres hacer algo y tienes todo tipo de excusas por las que no lo necesitas: "¿Por qué lo necesito? Soy tan bueno", "¿Por qué me esforzaré?". ”, “Todo de todos modos, todo es inútil, no puedo cambiar nada”, y así sucesivamente. Este bloque te controla a ti.

Cuando tienes resistencia a algo, esta es una manifestación de cierto bloqueo.

Juramentos, votos, maldiciones, “coronas de celibato” también son bloqueos que afectan el éxito de una persona en un área determinada de la vida. Dado que un bloqueo es una forma de pensamiento alimentada por emociones, acudir a los curanderos no elimina por completo dichos bloqueos. Porque los sanadores trabajan solo con las emociones, es decir, con el cuerpo astral de una persona, pero no pueden cambiar los pensamientos de una persona. Sólo la persona misma puede cambiar su forma de pensar, la forma en que reacciona o la forma en que actúa. Esto se hace a través de la conciencia de las causas y consecuencias de sus pensamientos, palabras, reacciones, acciones.

Cómo empezar con bloques

Cuando se trabaja con un bloque, es importante encontrar un pensamiento específico, formularlo exactamente, comprender en qué situación se formó y luego trabajar en la comprensión de por qué y para qué le sucedió todo esto. También necesita reformular este pensamiento y articular lo que quiere en su lugar. Esta es la única forma de eliminar el bloqueo. En el momento de la conciencia, se produce un cierto movimiento en la energía, y esto se siente a nivel del cuerpo: la energía se libera del bloqueo, lo que significa que este pensamiento, actitud, creencia ya no afectará su comportamiento. Así es como sobrescribes tus respuestas automáticas.

Los bloqueos crean situaciones de falla en un área particular de la vida hasta que los eliminas. Una vez que se elimina el bloqueo, la situación cambia.

¿Qué métodos ayudan a eliminar los bloqueos de energía?

Puedes eliminar viejos bloqueos de la energía sumergiéndote en tu interior, enfocándote en tus pensamientos y emociones, siempre puedes encontrar qué bloqueo te controla en una situación particular o qué bloqueo crea un fracaso para ti en un área particular de la vida.

La forma de no acumular bloqueos es cultivar en ti mismo una actitud tal ante los eventos en curso en los que no experimentes emociones negativas fuertes. Se trata de este tipo de pensamiento, cuando aceptas todo lo que te sucede.

¿Ha notado que las personas con un carácter bondadoso suelen ser enérgicas, incluso en la vejez? Ciertos rasgos de carácter contribuyen a la salida de situaciones de conflicto y no acumulación de bloqueos - carácter bonachón, humor, falta de pretensiones, aceptación y confianza.

Pero si todavía experimentó emociones negativas, entonces necesita eliminarlas, no las acumule en usted mismo. Las emociones frescas se pueden generar de diferentes maneras, los psicólogos las describen en detalle, por ejemplo, llévelas a la energía física (ir al gimnasio, trabajar en el jardín, lavar el piso, etc.), deportes extremos, hablar en voz alta 50-100 veces hasta que usted mismo no se cansará de "masticar", dibujar una hoja de papel con un rotulador, etc. hay muchas maneras.

Cuando te dices a ti mismo “estoy tranquilo, me estoy calmando” después de experimentar emociones fuertes, no eliminas el bloqueo, sino que solo lo amortiguas por un tiempo. Él todavía te lo hará saber. Pero cuando te dices a ti mismo "Acepto la situación con gratitud, me pasó por tal y tal razón y entiendo lo que me dice todo" sin juzgarte ni a ti ni a tu oponente, entonces tienes la oportunidad de no colgar. usted mismo un nuevo bloque bloque.

Técnicas de sanación y prácticas energéticas.

Si sabes cómo sentir tu energía, entonces puedes escanearte a ti mismo en busca de bloques en la energía. Para hacer esto, debes enfocar tu atención en el área de densificación de energía y contar los pensamientos que emite este bloque. Puedes escanear tus chakras con el mismo método.

Si decide recurrir a un sanador, aquí debe tener en cuenta que el sanador lo ayudará a limpiar la energía, pero no lo ayudará a cambiar sus propios pensamientos. Por lo tanto, las influencias externas sobre la energía humana o las prácticas energéticas en sí mismas tienen un efecto a corto plazo.

Pero si en paralelo a esto trabajas con tus creencias, forma de pensar, tus cualidades y forma de actuar, entonces el resultado será mucho más alto y duradero.

Entonces, en este artículo, hablé sobre qué bloqueos hay en el sector energético, de dónde vienen y cómo eliminarlos. Si te atormenta un estado de insatisfacción, fracaso en algún área de la vida, entonces esta es una señal de que tienes bloqueos en este tema. La situación se puede cambiar eliminando los bloques correspondientes.

Si tiene alguna pregunta, hágala en los comentarios, estaré encantado de responderla. Si lo deseas conmigo puedes trabajar con bloqueos de energía, también trabajo con bloqueos, enfermedades y energía.

Elena Azhevskaya

Limpieza de la negatividad: cómo eliminar los bloqueos de energía por ti mismo

"Cada persona es creadora de su propio destino"(Antiguo filósofo Salustio)

¡Hola queridos amigos! En los boletos número: 2, 3, 4 de esta hoja de trucos, ya hemos discutido el tema de las barreras psicológicas y cómo puedes reprogramarte para el éxito. Pero, ¿qué implica la limpieza de la negatividad desde un punto de vista energético?

En este artículo, analizaremos cómo eliminar los bloqueos de energía y limpiarnos de forma independiente de los programas y bloqueos subconscientes negativos.

limpieza energética

Es más fácil eliminar un tipo diferente de problema si le das una forma. Para hacer esto, es necesario no solo identificar el sentimiento que debe resolverse, sino también, al escuchar su cuerpo, analizar dónde está, cómo se siente. Entonces necesitas dirigir tu atención y el mensaje de liberación a esta área.

Por otro lado, puedes limpiar regularmente tus canales de energía y chakras y lentamente, la energía limpiará toda la "basura acumulada a lo largo de los años". Para hacer esto, solo necesita imaginar cómo se mueve la energía a través de los canales de energía. Puedes usar la respiración. Dichos ejercicios serán una buena adición a la gimnasia y afectarán positivamente la restauración de la salud mental y física.

Acción

Cuando se revela el motivo, además de la limpieza emocional y energética, eliminar el bloqueo con la ayuda de la acción. La acción es una buena manera de lidiar con el miedo.

Para hacer esto, debe hacer un plan: "¿Qué puedo hacer para neutralizar el peor de los casos?" Entonces comenzamos a implementar gradualmente este plan en la vida. Ahora sabemos que estamos haciendo todo lo que depende de nosotros. Así, la acción disuelve el miedo. Bueno, ¡el Universo, por supuesto, ayudará!

Cambiar a positivo

No te centres en deshacerte de lo negativo. En un momento determinado, tú mismo lo sentirás, tienes que decirte a ti mismo: "¡Ya tuve suficiente!", Y cambiar tu atención a construir una nueva realidad.

Miedo, resentimiento, desaliento en el pasado, al menos la mayor parte. ¡Ahora todo está bien! Ahora debemos centrar nuestra atención en fortalecer la conexión de nuestra conciencia con la nuestra. Después de todo, solo el Verdadero Ser de una persona puede sacarla de su estado de opresión y conducirla a una realidad mejor.

No te preocupes que algo pasará desapercibido. Con un aumento en las vibraciones de energía y la dirección del pensamiento en una dirección constructiva, los bloques restantes se manifestarán. Simplemente ya no pueden estar contigo. Aquí debe comprender lo que "surgió" (), darse cuenta, aceptar y dejar ir. Pero ya no es tan difícil.

También puedes usar herramientas espirituales: alegría, gratitud, bendición, un mensaje de amor incondicional. También puedes usar mantras. En general, todo lo que ayude a aumentar las vibraciones y alcanzar tu componente espiritual.

Tarea práctica: eliminar obstáculos con la ayuda de la visualización

Puede eliminar bloques usando la visualización. Para hacer esto, debes sumergirte en un nivel meditativo, conectarte con la Fuente de Energía desde arriba y desde abajo y enfocar tu atención en el área de la vida que te gustaría mejorar.

Confiando en la intuición, es necesario determinar el lugar donde se encuentra el bloque de energía, asociado con experiencias negativas en el pasado. A continuación, debes imaginar cómo la energía de la Luz y el Amor disuelve este coágulo de energía.

Los eventos de la vida relacionados con el fracaso en esta área de la vida surgirán uno por uno: necesita sentir dónde está el coágulo y disolverlo. Las lágrimas son posibles, especialmente si acaba de comenzar a trabajar en la limpieza. Pero cada vez que hagas este ejercicio, te volverás más y más tranquilo.

Después de trabajar con los bloques, algunos recuerdos, usted mismo sentirá cuándo, simplemente llénese de luz, para que la luz se extienda a cierta distancia de usted. Ahora necesitas programarte para todas las cosas buenas. Los recuerdos desagradables que atraían la negatividad se han ido. ¡Ahora todo está bien, puedes planear una nueva vida!

Aprendí sobre este método desde la meditación hasta.

No puedo decir que trabajar con bloques sea fácil. Pero aquí lo principal es simplemente obligarte a comenzar a avanzar hacia la purificación de tu “acumulador de experiencias”.

Quizás la experiencia de otras personas ayude a comenzar a avanzar. Pero por mi cuenta, noté que cuando se comprende todo, se aclara la razón, se detecta el bloqueo, es más fácil eliminarlo con la ayuda de otra persona. Para ello, existen ciertas técnicas energéticas en. Y si necesita esa ayuda, escriba.

Incluso si la voz interior dice que todo esto es una tontería, un sabotaje, etc., solo necesitas comenzar a actuar. Cuando se libere la energía, no tendrás que persuadirte a ti mismo para limpiarte, porque es agradable sentirse lleno y quieres convertirte en una persona más fuerte, más armoniosa y más alegre.

Con amor y respeto, Elena Azhevskaya.

Hoja de trucos de éxito, ticket número 13.