¿Cuáles son los sentimientos, emociones y sensaciones de una persona? Emociones negativas - resentimiento

¿Y las emociones humanas? Es a este tema al que decidimos dedicar el artículo de hoy. Efectivamente, sin estos componentes, no seríamos personas, sino máquinas que no viven, sino que simplemente existen.

¿Qué son los órganos de los sentidos?

Como saben, una persona aprende toda la información sobre el mundo que lo rodea a través de sí mismo.Esto incluye lo siguiente:

• ojos;
• idioma;
• cuero.

Gracias a estos órganos, las personas sienten y ven los objetos que les rodean, así como también escuchan sonidos y saborean. Cabe señalar que esto está lejos de ser Lista llena. Aunque es costumbre llamarlo el principal. Entonces, ¿cuáles son los sentimientos y sensaciones de una persona que no solo tiene lo anterior, sino también otros órganos? Consideremos la respuesta a la pregunta con más detalle.

Ojos

Las sensaciones de la vista, o más bien del color y de la luz, son las más numerosas y variadas. Gracias al órgano presentado, las personas reciben alrededor del 70% de la información sobre el medio ambiente. Los científicos han descubierto que la cantidad de sensaciones visuales (diversas cualidades) de un adulto, en promedio, alcanza los 35 mil. También se debe tener en cuenta que es la visión la que juega un papel importante en la percepción del espacio. En cuanto a la sensación de color, depende completamente de la longitud de la onda de luz que irrita la retina del ojo, y la intensidad depende de su amplitud o del llamado alcance.

Orejas

El oído (tonos y ruidos) le da a una persona unos 20 mil estados de conciencia diferentes. Esta sensación es causada por ondas de aire que provienen del cuerpo sonoro. Su calidad depende enteramente de la magnitud de la onda, su fuerza de su amplitud y su timbre (o coloración del sonido) de su forma.

Nariz

Los sentidos del olfato son bastante diversos y muy difíciles de clasificar. Ocurren cuando se irrita la parte superior de la cavidad nasal, así como la membrana mucosa del paladar. Este efecto se produce debido a la disolución de las sustancias olorosas más pequeñas.

Idioma

Gracias a este órgano, una persona puede distinguir diferentes sabores, a saber, dulce, salado, ácido y amargo.

Cuero

Las sensaciones táctiles se descomponen en sensaciones de presión, dolor, temperatura, etc. Ocurren durante la irritación de las terminaciones nerviosas ubicadas en los tejidos, que tienen una estructura especial.

¿Cuáles son los sentimientos de una persona? Además de todo lo anterior, las personas también tienen sentimientos como:

• Estático (posición del cuerpo en el espacio y sentido de su equilibrio). Esta sensación se produce durante la irritación de las terminaciones nerviosas que se encuentran en los canales semicirculares del oído.
• Muscular, articular y tendinoso. Son muy difíciles de observar, pero son de la naturaleza de la presión interna, el estrés e incluso el deslizamiento.
• orgánicos o somáticos. Estos sentimientos incluyen hambre, náuseas, sensaciones de respiración, etc.

¿Qué son los sentimientos y las emociones?

Las emociones y los sentimientos internos de una persona reflejan su actitud ante cualquier evento o situación en la vida. Además, los dos estados mencionados son bastante diferentes entre sí. Así, las emociones son una reacción directa a algo. Ocurre a nivel animal. En cuanto a los sentimientos, este es producto del pensamiento, experiencia acumulada, vivencias, etc.

¿Qué sentimientos tiene una persona? Es bastante difícil responder a la pregunta de manera inequívoca. Después de todo, la gente tiene muchos sentimientos y emociones. Le dan a una persona información sobre sus necesidades, así como comentario a lo que está pasando. Gracias a esto, las personas pueden entender lo que están haciendo bien y lo que están haciendo mal. Después de darse cuenta de los sentimientos que han surgido, una persona se da derecho a cualquier emoción y, por lo tanto, comienza a comprender lo que está sucediendo en la realidad.

Lista de emociones y sentimientos básicos

¿Cuáles son los sentimientos y emociones de una persona? Es simplemente imposible enumerarlos a todos. En este sentido, decidimos nombrar solo algunos. Además, se dividen en tres grupos diferentes.

Positivo:

• Placer;
• exultación;
• alegría;
• orgullo;
• deleitar;
• confianza;
• confianza;
• Deleitar;
• compasión;
• amor (o afecto);
• amor (atracción sexual por una pareja);
• respeto;
• gratitud (o gratitud);
• sensibilidad;
• complacencia;
• sensibilidad;
• relamerse;
• felicidad;
• sentimiento de venganza satisfecha;
• sentimiento de autosatisfacción;
• sensación de alivio;
• anticipación;
• una sensación de seguridad.

Negativo:

Neutral:

• asombro;
• curiosidad;
• asombro;
• estado de ánimo tranquilo y contemplativo;
• indiferencia.

Ahora ya sabes cuáles son los sentimientos de una persona. Algunas en mayor medida, otras en menor medida, pero cada uno de nosotros las ha experimentado al menos una vez en la vida. Las emociones negativas que ignoramos y no comprendemos no desaparecen simplemente. Después de todo, el cuerpo y el alma son uno, y si esta última sufre durante mucho tiempo, entonces el cuerpo asume una parte de su pesada carga. Y no en vano dicen que todas las enfermedades son de los nervios. El impacto de las emociones negativas en el bienestar y la salud humanos se ha estudiado durante mucho tiempo. Hecho científico. En cuanto a los sentimientos positivos, los beneficios de ellos son claros para todos. Después de todo, al experimentar alegría, felicidad y otras emociones, una persona literalmente fija en su memoria los tipos de comportamiento deseados (sentimientos de éxito, bienestar, confianza en el mundo, las personas que lo rodean, etc.).

Los sentimientos neutrales también ayudan a las personas a expresar su actitud ante lo que ven, escuchan, etc. Por cierto, tales emociones pueden actuar como una especie de trampolín para otras manifestaciones positivas o negativas.

Así, al analizar su comportamiento y actitud ante los acontecimientos actuales, una persona puede mejorar, empeorar o permanecer igual. Son estas propiedades las que distinguen a los humanos de los animales.

Hola querido lector. Para mostrar la relevancia de nuestra conversación de hoy, quiero que dejes de leer el artículo por unos momentos y respondas la pregunta: “¿Qué emociones sientes? este momento estás experimentando?"
¿Pensamiento? ¿Contestada?

Ahora veamos qué problemas surgen a menudo al responder esta pregunta.

• Muchas personas responden a esta pregunta de la siguiente manera: "Sí, no siento ninguna emoción en particular ahora, todo está bien". ¿Significa esto que realmente no hay emociones? ¿O simplemente significa que una persona es poco consciente de su condición emocional? El hecho es que una persona siempre experimenta emociones, en cada momento de su vida. En algún momento alcanzan una intensidad alta, y en algún momento su intensidad es baja. Muchas personas prestan atención solo a las experiencias emocionales fuertes y no le dan ninguna importancia a las emociones de baja intensidad, e incluso no las notan en absoluto. Sin embargo, si las emociones no son muy fuertes, esto no significa que estén ausentes.
• Otra posible respuesta a la pregunta planteada es: “De alguna manera me siento incómodo. Me siento incomodo." Vemos que una persona es consciente de que hay emociones desagradables en su interior, pero no puede nombrar cuáles. Tal vez sea irritación, o tal vez desilusión o culpa, o tal vez algo más.
• A menudo, nuestra pregunta se responde de manera similar: "Siento que es hora de que me levante de la computadora y me ponga manos a la obra" o "Siento que este artículo puede serme útil". Muchas personas confunden sus emociones con pensamientos y ganas de hacer algo. Cuando intentan describir su estado emocional, describen cualquier cosa menos emociones.

Ejercicio de meditación para comprender las emociones.

En mi trabajo con clientes, a menudo utilizo un ejercicio de meditación para ayudarme a comprender mejor mis propias emociones. Es tan efectivo que decidí hacer una grabación de audio para que cualquiera pueda usar esta técnica. El mecanismo de acción del ejercicio se basa en la conexión de emociones y reacciones corporales. Cualquier emoción, incluso la más insignificante, tiene su reflejo en el cuerpo (lea más sobre esto). Al aprender a escuchar sus propias reacciones corporales, puede familiarizarse más con sus emociones.

Puedes hacer el ejercicio ahora mismo. Aquí está la entrada:

Una vez que haya aprendido qué son las emociones y cómo describir fácilmente su estado interno Puede que te interese una exploración más profunda de ti mismo. Por ejemplo, es posible que desee saber qué significado positivo puede llevar emociones que, a primera vista, son absolutamente insignificantes e incluso dañinas. Lea sobre esto en el próximo

Me cuesta ordenar mis sentimientos, una frase con la que todos nos hemos encontrado: en los libros, en las películas, en la vida (la de alguien o la nuestra). Pero es muy importante ser capaz de entender tus sentimientos. Algunos creen -y quizás tengan razón- que el sentido de la vida está en los sentimientos. De hecho, al final de la vida, solo nuestros sentimientos, reales o en la memoria, permanecen con nosotros. Sí, y la medida de lo que está pasando también pueden ser nuestras experiencias: cuanto más ricas, más diversas, más brillantes son, más plenamente sentimos la vida.

¿Qué son los sentimientos? La definición más simple: los sentimientos son lo que sentimos. Esta es nuestra actitud hacia ciertas cosas (objetos). También existe una definición más científica: los sentimientos (emociones superiores) son estados mentales especiales que se manifiestan mediante experiencias socialmente condicionadas que expresan emociones estables y a largo plazo. relación emocional persona a las cosas.

¿En qué se diferencian los sentimientos de las emociones?

Las sensaciones son nuestras experiencias que experimentamos a través de los sentidos, y tenemos cinco de ellas. Las sensaciones son sensaciones visuales, auditivas, táctiles, gustativas y olfativas (nuestro sentido del olfato). Todo es simple con las sensaciones: estímulo - receptor - sensación.

Nuestra conciencia interfiere con las emociones y los sentimientos: nuestros pensamientos, actitudes, nuestro pensamiento. Las emociones están influenciadas por nuestros pensamientos. Por el contrario, las emociones afectan nuestros pensamientos. Discutiremos estas relaciones con más detalle un poco más adelante. Pero ahora recordemos una vez más uno de los criterios, a saber, el punto 10: somos responsables de nuestros sentimientos, de nosotros depende cuáles serán. Es importante.

emociones fundamentales

Todas las emociones humanas se pueden distinguir por la calidad de la experiencia. Este aspecto de la vida emocional de una persona se presenta con mayor claridad en la teoría de las emociones diferenciales del psicólogo estadounidense K. Izard. Identificó diez emociones "fundamentales" cualitativamente diferentes: interés-excitación, alegría, sorpresa, pena-sufrimiento, ira-rabia, asco-asco, desprecio-descuido, miedo-horror, vergüenza-timidez, culpa-arrepentimiento. K. Izard clasifica las tres primeras emociones como positivas, las siete restantes como negativas. Cada una de las emociones fundamentales subyace a toda una gama de estados que difieren en gravedad. Por ejemplo, dentro del marco de una emoción unimodal como la alegría, uno puede destacar alegría-satisfacción, alegría-deleite, alegría-júbilo, alegría-éxtasis y otras. De la combinación de las emociones fundamentales surgen todos los demás estados emocionales más complejos y complejos. Por ejemplo, la ansiedad puede combinar miedo, ira, culpa e interés.

1. Interés- un estado emocional positivo que contribuye al desarrollo de habilidades y capacidades, la adquisición de conocimientos. La excitación del interés es un sentimiento de captura, curiosidad.

2. alegría - emoción positiva asociado con la capacidad de satisfacer de manera suficientemente completa la necesidad real, cuya probabilidad antes de eso era pequeña o incierta. La alegría va acompañada de autosatisfacción y satisfacción con el mundo circundante. Los obstáculos a la autorrealización son también obstáculos al surgimiento de la alegría.

3. Sorpresa- una reacción emocional que no tiene un signo positivo o negativo claramente expresado ante circunstancias repentinas. La sorpresa inhibe todas las emociones anteriores, dirige la atención a un objeto nuevo y puede convertirse en interés.

4. Sufrimiento (dolor)- el estado emocional negativo más común asociado con la recepción de información confiable (o aparente) sobre la imposibilidad de satisfacer las necesidades más importantes, cuya consecución antes parecía más o menos probable. El sufrimiento tiene el carácter de una emoción asténica y más a menudo se presenta en forma de estrés emocional. La forma más severa de sufrimiento es el duelo asociado con una pérdida irrecuperable.

5. Ira- un fuerte estado emocional negativo, que ocurre más a menudo en forma de afecto; Surge en respuesta a un obstáculo en el logro de objetivos apasionadamente deseados. La ira tiene el carácter de una emoción estenica.

6. Disgusto- un estado emocional negativo causado por objetos (objetos, personas, circunstancias), cuyo contacto (físico o comunicativo) entra en agudo conflicto con los principios y actitudes estéticos, morales o ideológicos del sujeto. El asco, combinado con la ira, puede motivar en las relaciones interpersonales comportamiento agresivo. La repugnancia, como la ira, puede dirigirse hacia uno mismo, lo que reduce la autoestima y provoca la autocrítica.

7. Desprecio- un estado emocional negativo que se presenta en las relaciones interpersonales y es generado por un desajuste posiciones de vida, actitudes y conductas del sujeto con las del objeto del sentimiento. Estos últimos se presentan al sujeto como base, no correspondiendo a las normas morales y criterios éticos aceptados. Una persona es hostil a aquellos a quienes desprecia.

8. Miedo- un estado emocional negativo que aparece cuando el sujeto recibe información sobre el posible daño a su bienestar vital, sobre un peligro real o imaginario. A diferencia del sufrimiento causado por el bloqueo directo de las necesidades más importantes, una persona que experimenta la emoción del miedo tiene solo un pronóstico probabilístico de posibles problemas y actúa sobre la base de este pronóstico (a menudo insuficientemente confiable o exagerado). La emoción del miedo puede ser tanto de naturaleza estenica como asténica y proceder en forma de condiciones estresantes, o en forma de un estado de ánimo estable de depresión y ansiedad, o en forma de afecto (horror).

9. Vergüenza- un estado emocional negativo, expresado en la conciencia de la inconsistencia de los propios pensamientos, acciones y apariencia, no solo con las expectativas de los demás, sino también con las propias ideas sobre el comportamiento y la apariencia apropiados.

10. vino- un estado emocional negativo, expresado en la conciencia de lo indecoroso de los propios actos, pensamientos o sentimientos y expresado en pesar y arrepentimiento.

Tabla de sentimientos y emociones humanas.

Y también quiero mostrarte una colección de sentimientos, emociones, estados que experimenta una persona durante su vida, una tabla generalizada que no pretende ser científica, pero te ayudará a comprenderte mejor a ti mismo. La tabla está tomada del sitio "Comunidades de dependientes y codependientes", el autor es Mikhail.

Todos los sentimientos y emociones humanas se pueden dividir en cuatro tipos. Es miedo, ira, tristeza y alegría. A qué tipo pertenece este o aquel sentimiento se puede encontrar en la tabla.

Y para aquellos que leyeron el artículo hasta el final 🙂 El propósito de este artículo es ayudarlo a comprender sus sentimientos, cuáles son. Nuestros sentimientos dependen en gran medida de nuestros pensamientos. pensamiento irracional a menudo subyace a las emociones negativas. Al corregir estos errores (al trabajar en nuestro pensamiento), podemos ser más felices y lograr más en la vida. Hay un interesante, pero persistente y laborioso trabajo sobre uno mismo. ¿Estas listo?

Sentimientos y emociones

1. El concepto de sentimientos, emociones y sus tipos. Estados emocionales

Al interactuar con el mundo exterior, una persona se relaciona con él de cierta manera, experimenta algunos sentimientos sobre lo que recuerda, imagina, lo que piensa.

La experiencia de una persona sobre su actitud hacia lo que hace o aprende, hacia otras personas, hacia sí mismo, se denomina sentimientos y emociones.

Los sentimientos y las emociones son fenómenos relacionados pero distintos. esfera emocional personalidad. emociones considerar una experiencia más simple e inmediata en el momento, asociada a la satisfacción o insatisfacción de necesidades. Manifestadas como reacciones a los objetos ambientales, las emociones se asocian con impresiones iniciales. La primera impresión de algo es puramente emocional, es una reacción directa (miedo, ira, alegría) a algunas de sus características externas.

Sentimiento- es más complejo que las emociones, una actitud constante y establecida del individuo hacia lo que sabe y hace, hacia el objeto de sus necesidades. Los sentimientos se caracterizan por su estabilidad y duración, medidos en meses y años de vida de su sujeto. Los sentimientos son peculiares solo de una persona, están socialmente condicionados y representan producto superior desarrollo cultural y emocional de una persona. Un sentido del deber, dignidad, vergüenza, orgullo - sentimientos exclusivamente humanos. Los animales también tienen emociones asociadas con la satisfacción de necesidades fisiológicas, pero en los humanos, incluso estas emociones llevan el sello del desarrollo social. Todas las manifestaciones emocionales de una persona están reguladas por normas sociales. El hombre subordina a menudo las necesidades fisiológicas a necesidades espirituales superiores, específicamente humanas.

Las fuentes de las emociones y los sentimientos son, por un lado, la realidad circundante reflejada en nuestra conciencia y, por otro, nuestras necesidades. Aquellos objetos y fenómenos que no están relacionados con nuestras necesidades e intereses no provocan en nosotros sentimientos perceptibles.

La base fisiológica de los sentimientos son principalmente los procesos que ocurren en la corteza cerebral. La corteza cerebral regula la fuerza y ​​estabilidad de los sentimientos. Las experiencias provocan procesos de excitación que, extendiéndose por la corteza cerebral, capturan los centros subcorticales. en áreas del cerebro debajo de la corteza hemisferios, existen varios centros de actividad fisiológica del organismo: respiratorio, cardiovascular, digestivo y secretor. Por eso la excitación de los centros subcorticales provoca un aumento de la actividad de varios órganos internos. En este sentido, la experiencia de los sentimientos se acompaña de un cambio en el ritmo de la respiración y la actividad cardíaca, se altera el funcionamiento de las glándulas secretoras (lágrimas por el dolor, sudor por la emoción). Así, al experimentar sentimientos, en los estados emocionales, se produce un aumento o una disminución de la intensidad de varios aspectos de la vida humana. En algunos estados emocionales, experimentamos una oleada de energía, nos sentimos vigorosos, eficientes, mientras que en otros hay una disminución de la fuerza, rigidez de los movimientos musculares.

Debe tenerse en cuenta que la conexión inextricable entre la corteza cerebral y la región subcortical le permite a una persona controlar los procesos fisiológicos que ocurren en el cuerpo, para manejar conscientemente sus sentimientos.

Hay tres pares de las experiencias emocionales más simples.

"Placer - disgusto". La satisfacción de las necesidades fisiológicas, espirituales e intelectuales de una persona se refleja como placer e insatisfacción, como desagrado.

"Resolución de voltaje". La emoción del estrés está asociada con la creación de una forma de vida y actividad nueva o con la ruptura de una antigua. La finalización de este proceso se experimenta como una emoción de resolución (alivio).

"Excitación - calmante". La emoción de excitación está determinada por impulsos que van a la corteza cerebral desde la subcorteza. Los centros emocionales ubicados aquí activan la actividad de la corteza. La inhibición por parte de la corteza de los impulsos provenientes de la subcorteza se experimenta como calmante.

También hay emociones estenicas (griego "stenos" - fuerza) y astenicas (griego "asthenos" - debilidad, impotencia). emociones estenicas aumentar la actividad, la energía y provocar el aumento, la excitación, la alegría (alegría, combatir la excitación, la ira, el odio). Con las emociones estenicas, es dificil que una persona permanezca en silencio, es dificil no actuar activamente. Al experimentar simpatía por un amigo, una persona está buscando una manera de ayudarlo. Asténico las emociones reducen la actividad, la energía de una persona, reducen la actividad vital (tristeza, melancolía, abatimiento, depresión). Las emociones asténicas se caracterizan por la pasividad, la contemplación, relajar a una persona. La empatía sigue siendo una buena pero infructuosa experiencia emocional.

Los sentimientos suelen clasificarse por contenido Es costumbre distinguir los siguientes tipos de sentimientos: morales, intelectuales y estéticos.

Dependiendo de la combinación de velocidad, fuerza y ​​duración de los sentimientos, hay tipos de estados emocionales los principales son el estado de ánimo, la pasión, el afecto, el entusiasmo, el estrés y la frustración.

Ánimo- Este es un estado emocional que se caracteriza por una fuerza débil o media y una estabilidad significativa. Este o aquel estado de ánimo puede durar días enteros, semanas, meses. Esta no es una experiencia especial sobre un evento en particular, sino un estado general "derramado". El estado de ánimo suele "colorear" todas las demás experiencias emocionales de una persona, se refleja en su actividad, aspiraciones, acciones y comportamiento.

la pasión es es un estado emocional duradero y estable. Pero, a diferencia del estado de ánimo, la pasión se caracteriza por una fuerte intensidad emocional. La pasión surge con un fuerte deseo de ciertas acciones, para lograr un objetivo y ayuda a este logro. Las pasiones positivas sirven de estímulo para la gran actividad creadora del hombre. La pasión es un sentimiento duradero, estable y profundo que se ha convertido en una característica de una persona.

Afecta llamados estados emocionales a corto plazo extremadamente fuertes, que surgen rápidamente y fluyen rápidamente (afecto de desesperación, ira, horror). Las acciones de la persona en el afecto ocurren en forma de "explosión". La fuerte excitación emocional se manifiesta en movimientos violentos, en habla desordenada. A veces el afecto se manifiesta en rigidez tensa de movimientos, postura o habla (por ejemplo, puede ser confusión con noticias agradables pero inesperadas). Los afectos tienen un impacto negativo en la actividad humana, reduciendo drásticamente el nivel de su organización. En un estado de pasión, una persona puede experimentar una pérdida temporal del control volitivo sobre su comportamiento, puede cometer actos precipitados. Cualquier sentimiento se puede experimentar de forma afectiva. El afecto ya no es alegría, sino deleite, no pena, sino desesperación, no miedo, sino horror, no ira, sino rabia. Los afectos surgen cuando la voluntad se debilita y son indicadores de incontinencia, la incapacidad de una persona para controlarse a sí misma.

Inspiración cómo se manifiesta el estado emocional en varios tipos actividades. Se caracteriza por una gran fuerza y ​​aspiración a una determinada actividad. La inspiración surge cuando el propósito de la actividad es claro y los resultados se presentan claramente, siendo necesarios y valiosos. La inspiración a menudo se experimenta como un sentimiento colectivo, y cuantas más personas se sientan abrazadas por el sentimiento de inspiración, más fuerte lo experimentará cada persona individualmente. Especialmente a menudo y con mayor claridad, este estado emocional se manifiesta en la actividad creativa de las personas. La inspiración es una especie de movilización de todas las mejores fuerzas espirituales de una persona.

Estrés(ing. 51re85 - estrés) es un estado de estrés psicológico excesivamente fuerte y prolongado que se presenta en una persona cuando su sistema nervioso recibe una sobrecarga emocional. Por primera vez la palabra "estrés" fue utilizada por el biólogo canadiense G. Selye (1907-1982). También introdujo el concepto de "fases de estrés", destacando las etapas de ansiedad (movilización de fuerzas protectoras), resistencia (adaptación a una situación difícil) y agotamiento (las consecuencias de una exposición prolongada al estrés). El estrés es causado por condiciones extremas para una persona determinada y se experimenta con una gran tensión interna. El estrés puede causar condiciones peligrosas para la vida y la salud, gran sobrecarga física y mental, necesidad de tomar decisiones rápidas y responsables. Con estrés severo, los latidos del corazón y la respiración se vuelven más frecuentes, la presión arterial aumenta, se produce una reacción de excitación general, expresada en diversos grados de desorganización del comportamiento (movimientos y gestos erráticos, descoordinados, habla incoherente e incoherente), confusión, dificultades para cambiar la atención, Los errores de percepción son posibles, la memoria, el pensamiento. El estrés desorganiza la actividad humana, interrumpe el curso normal de su comportamiento. frecuentes y estrés prolongado tener un impacto negativo en la salud física y mental. Sin embargo, con el estrés leve, la compostura física general, el aumento de la actividad, la claridad y la claridad de pensamiento, aparecen los ingenios rápidos.

Frustración - este es un estado psicológico de desorganización de la conciencia y la actividad del individuo, causado por obstáculos objetivamente insuperables (o así entendidos y experimentados subjetivamente) en el camino hacia una meta muy deseable. Este es un conflicto interno entre la orientación de la personalidad y las posibilidades objetivas con las que la personalidad no está de acuerdo. La frustración se manifiesta cuando el grado de insatisfacción es superior al que una persona puede soportar, es decir, por encima del umbral de la frustración. En un estado de frustración, una persona experimenta un shock neuropsíquico particularmente fuerte. Puede manifestarse como molestia extrema, ira, depresión, indiferencia total hacia el entorno, autoflagelación ilimitada.

2. Funciones de las emociones y sentimientos, su significado en la vida humana.

Las emociones y los sentimientos actúan siguientes características. Señal La función (comunicativa) se expresa en el hecho de que las emociones y los sentimientos van acompañados de movimientos expresivos:

mímica (movimiento de los músculos de la cara), pantomímica (movimiento de los músculos del cuerpo, gestos), cambios de voz, cambios vegetativos (sudoración, enrojecimiento o palidez de la piel). Estas manifestaciones de emociones y sentimientos señalan a otras personas qué emociones y sentimientos está experimentando una persona; le permiten transmitir sus experiencias a otras personas, informarles sobre su actitud hacia los objetos y fenómenos de la realidad circundante.

Regulador la función se expresa en el hecho de que las experiencias persistentes dirigen nuestro comportamiento, lo sostienen y nos obligan a superar los obstáculos encontrados en el camino. Los mecanismos reguladores de las emociones alivian el exceso de excitación emocional. Cuando las emociones alcanzan una tensión extrema, se transforman en procesos como la liberación de líquido lagrimal, contracción de los músculos faciales y respiratorios (llanto).

reflexivo La función (evaluativa) se expresa en una evaluación generalizada de fenómenos y eventos. Los sentimientos abarcan todo el organismo y permiten determinar la utilidad o nocividad de los factores que los afectan y reaccionar antes de que se determine el efecto nocivo mismo.

Incentivo función (estimulante). Los sentimientos, por así decirlo, determinan la dirección de la búsqueda, capaz de proporcionar una solución al problema. La experiencia emocional contiene la imagen de un objeto que satisface necesidades, y su actitud sesgada hacia él, que impulsa a una persona a actuar.

reforzando La función se expresa en el hecho de que los eventos significativos que provocan una fuerte reacción emocional se graban rápida y permanentemente en la memoria. Así, las emociones de “éxito – fracaso” tienen la capacidad de infundir amor por cualquier tipo de actividad o extinguirlo.

Traspuesta la función se revela en la competencia de motivos, como resultado de lo cual se determina la necesidad dominante (la lucha entre el miedo y el sentido del deber). El atractivo del motivo, su proximidad a las actitudes personales orienta la actividad del individuo en una u otra dirección.

adaptado función. Las emociones surgen como un medio por el cual los seres vivos establecen el significado de ciertas condiciones para satisfacer sus necesidades reales. Gracias a la sensación que ha surgido en el tiempo, el cuerpo tiene la capacidad de adaptarse eficazmente a las condiciones ambientales.

Para comprender qué son los sentimientos, debe comprender con qué criterios se pueden evaluar. Los criterios son otra base para la clasificación.

Los criterios sirven para asegurar que las experiencias puedan medirse, caracterizarse y llamarse palabra, es decir, definirse.

Hay tres criterios para los sentimientos:

1. valencia (tono);
2. intensidad (fuerza);
3. estenicidad (actividad o pasividad).

La tabla de sentimientos No. 1 le permite caracterizar cualquier experiencia compleja:

Por ejemplo, una persona puede experimentar una fuerte experiencia estenica positiva. Podría ser amor. Si la intensidad de las sensaciones es débil, es solo simpatía.

La tabla de sentimientos, que caracteriza las experiencias, no nos permite llamarlos una palabra. El nombre solo se puede adivinar. Una persona no siempre tiene suficiente conocimiento y experiencia para decidir cómo nombrar correctamente la emoción emocional experimentada. Esto no es sorprendente, ya que hay muchos de ellos. Sin embargo, algunas personas ni siquiera pueden nombrar diez sentimientos y, sin embargo, muchos, en promedio, una persona experimenta todos los días.

La tercera base para clasificar las experiencias socialmente condicionadas se basa en la emoción subyacente.

El psicólogo estadounidense Paul Ekman identificó siete emociones básicas:

• alegría;
• tristeza;
• ira;
• miedo;
• asombro;
• asco;
• desprecio.

La tabla de sentimientos nº 2 consiste en buscar el nombre de la experiencia emocional vivida, partiendo de las primeras cuatro emociones básicas:

La segunda tabla de sentimientos complementa la primera. Usándolos dos, uno puede entender qué tipo de poder se ha apoderado de la mente y el corazón, cómo describirlo y llamarlo. Y este es el primer paso hacia la toma de conciencia.

Lista de sentimientos morales, intelectuales, estéticos

A la pregunta: “¿cuáles son los sentimientos”, cada persona puede dar su propia respuesta. Alguien es más probable que experimente fuertes y sentimientos profundos, y para alguien son ligeros y cortos. La capacidad de sentir depende del temperamento, el carácter, los principios, las prioridades y la experiencia de vida del individuo.

Muy a menudo, los sentimientos se clasifican según la esfera en la que se encuentra el objeto de la experiencia:

• Moral

Estos son simpatía y antipatía, respeto y desprecio, apego y alienación, amor y odio, así como sentimientos de gratitud, colectivismo, amistad y conciencia. Surgen en relación con las acciones de otras personas o propias.

Están condicionados por las normas morales aceptadas en la sociedad y adquiridas por el individuo en el proceso de socialización, así como sus puntos de vista, creencias, cosmovisión. Si las acciones propias o ajenas se corresponden con las normas morales, surge la satisfacción; si no, surge la indignación.

• intelectual

Una persona también tiene tales experiencias que surgen en el proceso de actividad mental o en relación con su resultado: alegría, satisfacción del proceso y resultado del trabajo, descubrimientos, invenciones. También es inspiración y amargura por el fracaso.

• estético

El malestar emocional surge al percibir o crear algo hermoso. Una persona experimenta sensaciones increíbles cuando ve la belleza de la Tierra o el poder de los fenómenos naturales.

Una persona siente una sensación de belleza mirando niño pequeño o en una persona adulta armoniosamente construida. Hermosas obras de arte y otras creaciones de manos humanas pueden causar deleite y euforia.

Dado que esta clasificación no revela toda la paleta de sentimientos, se acostumbra clasificarlos por varias razones más.

Cual es la diferencia entre sentimientos y emociones

Todas las personas experimentan experiencias emocionales y excitantes, pero no todos saben cómo nombrarlas y expresarlas con palabras. Pero es precisamente el conocimiento de qué son los sentimientos lo que ayuda no solo a determinarlos correctamente, sino también a controlarlos, gestionarlos.

Los sentimientos son un complejo de experiencias asociadas con personas, objetos o eventos. Expresan una actitud valorativa subjetiva hacia objetos reales o abstractos.

La gente en la vida cotidiana y algunos psicólogos usan las palabras "sentimientos" y "emociones" como palabras sinónimas. Otros dicen que los sentimientos son un tipo de emociones, es decir, emociones superiores. Otros más comparten estos conceptos: las emociones se clasifican como estados mentales y los sentimientos como propiedades mentales.

Sí, hay una relación directa entre ellos, porque son experiencias humanas. Sin inquietud mental, el individuo no viviría, sino que existiría. Llenan la vida de sentido, la hacen diversa.

Pero aún así, existen diferencias significativas entre los sentimientos y las emociones:

• Las emociones son las respuestas innatas e instintivas del cuerpo al cambio. medioambiente Los sentimientos son experiencias sociales desarrolladas en el proceso de crianza y aprendizaje. Una persona aprende a sentir, todos saben expresar emociones desde el momento del nacimiento.
• Las emociones son difíciles de controlar con la fuerza de voluntad, los sentimientos son más fáciles de manejar, a pesar de su complejidad y ambigüedad. A ellos La mayoría de surge en la mente de una persona, las emociones muchas veces no son reconocidas, ya que están asociadas a la necesidad de satisfacer una necesidad instintiva.
• El sentimiento cambia, se desarrolla y se desvanece, varía en fuerza, se manifiesta de diferentes maneras, puede convertirse en su opuesto, la emoción es una reacción determinada. Por ejemplo, si una persona siente odio por otra persona, es posible que esta experiencia se convierta en amor, y la emoción del miedo siempre es miedo, independientemente del objeto (puede ser irrazonable). El miedo está ahí o no está.
• Las emociones no tienen correlación de sujeto, los sentimientos sí. Se experimentan en relación con algo o alguien de manera diferente. Por ejemplo, amar a un hijo no es lo mismo que amar a un cónyuge. Y por ejemplo, el desconcierto siempre se expresa de la misma manera, independientemente de lo que lo provoque específicamente.
• Los sentimientos son un motivador más fuerte que las emociones. Incentivan, inspiran, empujan a realizar actos en relación con el objeto al que van dirigidos. Las emociones sólo dan lugar a acciones en forma de respuestas.
• Las emociones son manifestaciones cortas y superficiales, aunque vívidas, y los sentimientos son siempre perturbaciones emocionales complejas y fuertes.

Puede ser difícil determinar cuándo una combinación de emociones dará lugar a un sentimiento y qué experiencia superior se expresa en una serie particular de manifestaciones emocionales. Estos son fenómenos cercanos que acompañan, pero aún así necesitan ser distinguidos. Una persona es responsable de sus emociones más elevadas y de las acciones que implican.

Cómo manejar tus sentimientos

Cuando emociones fuertes y preocupaciones se apoderan de una persona, aunque sean positivas, el equilibrio psicológico se altera.

Para salud mental y el bienestar, debe ser capaz de regocijarse moderadamente con los sentimientos positivos y disgustarse con los negativos.

Para hacer frente a los sentimientos excesivos que le impiden responder adecuadamente y actuar de manera razonable, debe:

1. Caracterizar sensaciones emocionales: determinar valencia, intensidad, estenicidad (Tabla de sentimientos No. 1).
2. Determinar la emoción subyacente. Elige a qué se parece más la experiencia: miedo, tristeza, ira o alegría (Tabla de Sentimientos No. 2).
3. Decide el nombre e intenta comprender las experiencias por tu cuenta.

A veces, los impulsos espirituales se apoderan tanto de una persona que literalmente no puede dormir ni comer. Las experiencias fuertes prolongadas son estresantes para el cuerpo. No en vano, la naturaleza pretendió que incluso un brillante período de enamoramiento, cuando la sangre está sobresaturada de adrenalina, oxitocina y dopamina, no dure mucho, y se convierta en un amor tranquilo y completo.

Cada persona debe tener su propia tabla de sentimientos si quiere ser una persona consciente.

La eterna disputa entre la mente y el corazón es la cuestión de la capacidad de regular los impulsos emocionales y sensuales a través de la mente.

Al experimentar experiencias profundas y poderosas, una persona vive la vida al máximo. Limitar su sensibilidad es imprudente y, a veces, simplemente imposible. Se trata de qué experiencias elige una persona: positivas o negativas, profundas o superficiales, reales o falsas.