Sonnenstrahlung: Arten und Auswirkungen auf den Körper. Sonnenlicht: gut oder schlecht

28.09.2019

Nutzen und Schaden von ultravioletten Sonnenstrahlen für den menschlichen Körper und die Haut: Schutz beim Bräunen

Die ultravioletten Strahlen der Sonne erwecken alles Leben auf unserem Planeten zum Leben. Wenn in einem Moment die ultravioletten Strahlen des Sonnenlichts verschwinden, werden alle Prozesse der Photosynthese sofort gestoppt, eine schreckliche Erkältung wird kommen, das Licht wird verschwinden. Das wirkliche "Ende der Welt" wird kommen.

Und bei all dieser Bedeutung stellen Wissenschaftler ständig die positive biologische Wirkung von ultravioletten Strahlen in Frage, es werden Theorien aufgestellt, dass dies schädliche Strahlung ist. Tatsächlich deuten einige Tatsachen darauf hin, dass die Einwirkung von ultravioletten Strahlen auf den Körper zur Entwicklung pathologischer Prozesse führt. Aber im Grunde, wenn Sie den Empfehlungen von Dermatologen folgen, ist sogar eine Bräune möglich nützliches Verfahren. Denn nur unter dem Einfluss von UV-Strahlen im menschlichen Körper wird unersetzliches Vitamin D produziert. Ohne es beginnt die Knochenzerstörung und der Prozess der Kalziumaufnahme ist unmöglich.

Unnötig zu sagen, wie wir alle im Sommer zum Strand streben, um zu schwimmen und sich zu sonnen? BEIM letzten Jahren Wissenschaftler haben ihr Verständnis der Auswirkungen von Sonnenlicht auf die Haut stark erweitert. Und je mehr Informationen darüber auftauchen, desto lauter fordern sie uns auf, vorsichtig zu sein. Der Missbrauch des Sonnenbadens ist mit schwerwiegenden Folgen verbunden. Regelmäßiges intensives Bräunen führt zu vorzeitiger Hautalterung: Auftreten von Falten, ungesunde Hautfarbe, Verbrennungen, Reizungen und das Gefährlichste - ein erhöhtes Hautkrebsrisiko. Warum also nicht rechtzeitig negativen Folgen vorbeugen?

Arten, Arten und nachgewiesene Eigenschaften von ultravioletten Strahlen

Es ist allgemein bekannt, dass es mehrere Arten von ultravioletten Strahlen gibt. UVA- und UVB-Strahlung sind zwei verschiedene Arten von Sonnenstrahlung. UVA-Arten von UV-Strahlen dringen tief in die Haut ein, verringern ihre Elastizität und Festigkeit und verursachen eine vorzeitige Hautalterung, die sich in einer beschleunigten Bildung von Falten, Altersflecken und Sommersprossen äußert, insbesondere bei hellhaarigen und helläugigen Menschen. Diese Strahlen können auch Hautkrebs verursachen.

UVB-Strahlen sind viel energiereicher als UVA-Strahlen. Sie verursachen Sonnenbrand und sind eine der häufigsten häufige Ursachen Auftreten von Hautkrebs. Es ist zu bedenken, dass UVA- und UVB-Strahlen auch bei bewölktem Wetter schädlich auf die Haut wirken! Verschiedene Cremes schützen vor UVB und Nahrungsergänzungsmittel erhöhen die innere Resistenz gegen UVA-Strahlung. Die wissenschaftlich nachgewiesenen Eigenschaften von UV-Strahlen haben sowohl positive als auch schädliche Auswirkungen auf den menschlichen Körper.

Natürlich haben Sie festgestellt, dass ältere Menschen, die es gewohnt sind, sich mit Regenschirmen und breitkrempigen Hüten vor der Sonne zu schützen, eine viel glattere und weichere Haut haben als ihre Altersgenossen - Segler, Gärtner und Vertreter anderer Berufe, deren Arbeit mit dem Aufenthalt im Freien verbunden ist bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit.

Aber betrachte die Sonne nicht als deinen Feind! In moderaten Dosen verhindert es das Auftreten von Rachitis und saisonale Depressionen, hilft bei der Bekämpfung von Psoriasis und, nach anekdotischen Beweisen, Brust- und Dickdarmkrebs.

Dank der Sonnenstrahlen produziert unser Körper Vitamin D, das für die Stärkung des Skeletts notwendig ist, und Hormone gute Laune. Unter anderem sind die Sonnenstrahlen ein hervorragendes natürliches Schmerzmittel.

Vergessen Sie jedoch nicht, dass die Möglichkeiten des Sonnenlichts- ein zweischneidiges Schwert. Weißt du, dass Sonnenbrand Ist es nicht einfach hässlich und schmerzhaft? Dies ist eine echte Verbrennung mit einer tiefen Hautläsion, die nicht weniger Behandlung erfordert als eine Haushaltsverletzung.

7 schlechte Nachrichten über die Gefahren der Sonne

Der Nutzen und Schaden von UV-Strahlen wurde noch nicht gründlich untersucht, daher stellen Wissenschaftler Hypothesen auf. Aktuell sind es 7 schlechte Nachrichten zum moderner Mannüber die Gefahren der Sonne:

Um einen wirksamen Schutz vor ultravioletten Strahlen zu bieten, haben Ärzte entwickelt besondere Empfehlungen. Sie sind weiter unten auf der Seite aufgeführt.

Hast du einen Sonnenbrand bekommen? Nehmen Sie 20 Tage lang 3-mal täglich 500 mg Rosen-Muskatöl-Kapseln ein.
„Wie oft haben sie der Welt gesagt: Schützen Sie sich vor den Sonnenstrahlen! Und trotzdem sonnen sich Erwachsene und Kinder stundenlang in der Hitze am Strand! Ein klassisches Beispiel für Leichtsinn und Verantwortungslosigkeit!
Unachtsame Sonneneinstrahlung beeinträchtigt zwangsläufig den Gesundheitszustand. Tiefe Falten, Rötungen, grauer Star, degenerative Flecken, Hautkrebs – das alles ist noch lange nicht der Fall vollständige Liste mögliche Konsequenzen. Ganz zu schweigen davon, dass die Sonnenstrahlen der stärkste Faktor sind, der das Altern beschleunigt. UVB-Strahlen zerstören die Haut, und eindringende UVA-Strahlen schädigen die Zellen, aus denen die Haut besteht. Nicht vergessen: Sonnencremes/Sonnencremes schützen nur vor UVB-Strahlen!
Der beste Weg, den Körper vor den Auswirkungen ultravioletter Strahlen auf den Körper zu schützen, ist ein Schatten, und es spielt keine Rolle, was dabei hilft - die Hauswand, ein Regenschirm, ein Strandpilz, ein Hut mit breiter Krempe oder Sonnenbrille ... Unersetzliche Helfer wird ein T-Shirt, eine Windjacke oder ein Pareo sein. Und natürlich eine Schutzcreme, die auf alle exponierten Oberflächen geschmiert werden muss, einschließlich Ohren und Zehen.
Eine ausgewogene Ernährung ist ein weiteres Mittel gegen UV-Strahlen und ein treuer Helfer. Richtige Ernährung kann nicht vor Sonnenbrand schützen, aber es hilft, die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken. ISS mehr Olivenöl, exotische Früchte und Aprikosen, Gemüse (insbesondere Tomaten) und Hülsenfrüchte. Beschränken Sie Ihren Konsum von Fleisch, Milchprodukten (inkl Butter) und Süßigkeiten.

Hüten Sie sich vor dem Einfluss von ultravioletten Strahlen auf den Körper der Alpensonne - sie ist am aggressivsten. Vergessen Sie beim Sonnenbaden an einem Meeresstrand nicht, dass die von der Wasseroberfläche reflektierten Sonnenstrahlen in Kombination mit einer leichten und so angenehmen Meeresbrise mit großen Gefahren verbunden sind.
Schnee reflektiert auch die Sonne schön und erhöht die UV-Strahlung um 10 % pro 1.000 Meter. Und das bedeutet: Je höher man in den Bergen aufsteigt, desto wahrscheinlicher ist es, dass man einen Sonnenbrand bekommt. Wenn der Sand 10 % der Sonnenstrahlen und die Wasseroberfläche 20 % reflektiert, dann reflektiert frisch gefallener Schnee 90 % der Sonnenstrahlen. Dadurch wird die Dosis an UV-Strahlung, die Ihre Augen und Ihre Haut erhalten, um ein Vielfaches vervielfacht.
Wie können Sie sich also vor dem Einfluss ultravioletter Strahlen auf eine Person schützen: Sonnenschutzmittel, die den Körper mit einem dünnen Schutzfilm bedecken, bilden eine gewisse Barriere, die die Sonnenstrahlen auf der Haut begrenzt. Diese Schutzmethode ist nur wirksam, wenn Sie alle 2 Stunden Sonneneinstrahlung Sonnencreme auf alle exponierten Oberflächen auftragen. Die erste Manifestation einer Bräune zeigt jedoch an, dass die UV-Strahlen Ihre Haut endlich erreicht haben! Denken Sie daran, dass sie dem Körper erheblichen Schaden zufügen und Oxidationsprozesse fördern, die die Zellalterung beschleunigen. Durch die Einnahme von Sonnenschutz-Nahrungsergänzungsmitteln, die den Körper mit den notwendigen Antioxidantien versorgen, können Sie diese Prozesse von innen bekämpfen. Nahrungsergänzungsmittel zielen unter anderem auf die Vorbeugung ab onkologische Erkrankungen, verhindern das Auftreten allergische Reaktionen in der Sonne (Sommerstrahlendermatitis). Das kann kein Sonnenschutz! Die Einnahme von 1-2 Kapseln pro Tag reicht aus zuverlässiger Schutz in Sommerzeit! Darüber hinaus beschleunigt die Einnahme der richtigen Nahrungsergänzung die Zeit bis zu einer schönen Bräune und macht sie länger haltbar, spendet der Haut Feuchtigkeit und hält sie von innen weich.

Alle Geräte zur künstlichen Bräunung, die in Schönheitssalons und Solarien stehen, verursachen irreparable Gesundheitsschäden. Lange Jahre Dermatologen auf der ganzen Welt tun alles, um ein Verbot ihrer Verwendung zu erreichen. Wenn Sie gebräunt aussehen möchten, ist es besser, Selbstbräuner zu verwenden, die die Haut nicht verbrennen oder austrocknen. Entscheiden Sie sich für Gelformen, die weniger gefährliche Inhaltsstoffe enthalten. Bei Vorhandensein von Hirse, Sommersprossen oder vergrößerten Poren ist es jedoch nicht empfehlenswert, Selbstbräuner zu verwenden.
Selbstbräuner stören die Bräunung nicht und schützen die Haut daher nicht vor schädliche Auswirkungen Sonnenstrahlen.
Verwenden Sie täglich Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30. Tragen Sie Sonnencreme mehrmals täglich auf, besonders nach dem Schwimmen oder wenn Sie stark schwitzen, auch wenn die Flasche mit „wasserfest“ gekennzeichnet ist.
Getränk mehr Wasser: Die Flüssigkeitsaufnahme im Sommer liegt zwischen 1 und 2 Litern pro Tag.
Verwechseln Sie Sonneneinstrahlung nicht mit Hitzeeinwirkung. Ultraviolette Strahlen verursachen kein Hitzegefühl und behalten auch bei 40 ° C ihre schädliche Wirkung auf den Körper. Es ist notwendig, sich von der ersten Sonne an vor der Sonne zu schützen Frühlingstage wenn die Luft noch recht kühl ist. In der Zeit von Anfang Juni bis Ende September empfiehlt es sich tagsüber bzw Foundation-Cremes mit dem passenden Lichtschutzfaktor. SPF ist ein Sonnenschutzfaktor, der sich auf die Fähigkeit bezieht Kosmetika Erhöhen Sie die Zeit der sicheren Exposition gegenüber der offenen Sonne. Der Wert des SPF-Faktors kann im Bereich von 2 bis 50 Einheiten liegen. Es wird in Speziallabors berechnet, basierend auf der Tatsache, dass ein bestimmter Wirkstoff in einer Menge von 2 mg pro 1 m² verwendet wird. siehe Hautoberfläche. Am häufigsten werden Sonnenschutzmittel und Lotionen mit einem SPF-Wert hergestellt, ebenso wie Tagescremes, Foundations, Puder, Lippenstifte und Lippenbalsame.

Vergessen Sie nicht, Sonnencreme auf Ihre Ohren aufzutragen.
Verlassen Sie sich nicht darauf, in der Stadt zu sein, um Sie vor den schädlichen Sonnenstrahlen zu schützen. Die Sonne in Kombination mit verschmutzter Luft ist viel gefährlicher.
Für Kinder sind die Sonnenstrahlen hundertmal gefährlicher, also schützen Sie sie vor der Sonne. Denken Sie daran, dass für ein Kind die Dosis der ultravioletten Sonnenstrahlen, die in 4 Minuten aufgenommen wird, der Dosis entspricht, die ein Erwachsener in 1 Stunde erhält.
Denken Sie nicht, dass die Sonneneinstrahlung zwischen 12 und 16 Stunden am gefährlichsten ist. In diesem Intervall gibt es größte Intensität UVB-Strahlen, während wir den Rest der Zeit von UVA-Strahlen angegriffen werden.
Halten Sie sich nicht für unverwundbar. Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln hilft jedoch, sich vor der Sonne zu schützen gesunder Menschenverstand schlägt vor, dass zusätzlich eine Sonnenbrille, ein Hut und ein T-Shirt benötigt werden.

Der Mensch kann ohne Sonnenlicht nicht leben. Die Sonne schenkt uns Freude und hilft uns, gesund zu bleiben. Die Sonnenstrahlen beeinflussen die Produktion von Serotonin, was die Stimmung und Leistungsfähigkeit verbessert. Sie sind notwendig für die Synthese des für die Knochen wichtigen Vitamin D3, ohne das Calcium nicht vom Körper aufgenommen werden kann.

Tatsächlich ist das, was in unseren Köpfen als "Sonne" bezeichnet wird, in der Tat einfach nicht das Beste Großer Teil. Das menschliche Auge kann nur 40 % der Sonnenstrahlen unterscheiden. Die "unsichtbare" Sonne ist Infrarotstrahlung (50%) und Ultraviolett (10%).

Arten von Sonnenstrahlen:

1.Ultraviolett (UVC, UVB, UVA)
I) UVC - erreichen nicht die Erdoberfläche, werden vollständig von der oberen Atmosphäre absorbiert.
II) UVB - geht nicht über die Epidermis hinaus, verursacht eine dauerhafte Bräune.
III) UVA – dringen in die Dermis ein, bewirken eine „sofortige Bräune“, die sofort nach Sonneneinstrahlung auftritt und schnell wieder verschwindet.

2. Infrarot (IR-A, IR-B, IR-C) - Wärmestrahlung der Sonne. IR-A-Strahlen können in die Hypodermis, das Unterhautfett, eindringen.

Erinnerst du dich an den Reim über „Jeder Jäger will wissen, wo der Fasan sitzt“? Violett ("Fasan") ist der letzte sichtbare Teil des Sonnenspektrums, jenseits dessen Ultraviolett beginnt. Rot ("jeder") ist die erste Farbe des Sonnenspektrums, die für unser Sehvermögen verfügbar ist, gefolgt von unsichtbaren Infrarotstrahlen.

Verschiedene Typen Sonnenstrahlen unterscheiden sich in wichtigen Punkten Körpermerkmale- Wellenlänge, die ihre Eigenschaften bestimmt.

UVB-Strahlen können normales Glas praktisch nicht durchdringen. UVA- und IR-Strahlen durchdringen Glas leicht. Daher ist es unmöglich, an einem heißen Tag an einem geschlossenen Fenster zu sitzen, um braun zu werden, aber Sie können einen Hitzschlag bekommen.

Infrarotstrahlen können Wasser nicht durchdringen. 60 % der UVB- und 85 % der UVA-Strahlen dringen ausreichend tief ein. Daher spüren wir in einem Teich keine Hitze, aber wir können einen Sonnenbrand bekommen.

Ärzte raten davon ab lange Zeit in der Sonne ohne den Einsatz von Solarkosmetik. Es wird nicht nur bei einem Ausflug ans Meer oder Ausflügen in die Wüste benötigt, sondern auch, wenn man einfach lange unterwegs ist. frische Luft: Gartenarbeit, Wandern, Skifahren oder Radfahren. Solarkosmetik erspart Ihnen Probleme, deren Ursache die Sonnenstrahlen sein können.

UVB-Strahlen können Verbrennungen und das Auftreten von Altersflecken auf der Haut verursachen. UVA-Strahlen schädigen Kollagen- und Elastinfasern, wodurch die Haut an Festigkeit und Elastizität verliert.

Infrarot-A-Strahlen lange Zeit als harmlos angesehen. Studien, die 2003 an der Universität Düsseldorf durchgeführt wurden, zeigten jedoch, dass IRA-Strahlen, wenn sie menschlicher Haut ausgesetzt werden, zur Bildung freier Radikale führen, die Kollagenfasern zerstören, was zu vorzeitiger Alterung führt. Ladival war das erste Unternehmen, das eine patentierte Formel mit Antioxidantien zum Schutz vor den schädlichen Auswirkungen von IRA-Strahlen in Solarkosmetik verwendete. Seine Wirksamkeit ist klinisch bewiesen.

5 Fakten über die Sonne:

1. Das Wort "Sonne" in Englische Sprache ist eine Ausnahme: Es hat die Form eines Personalpronomens und bezieht sich auf das männliche Geschlecht – „Er“.

2. Mangel an Sonnenlicht kann dazu führen Psychische Störung- Winterdepression (saisonale affektive Störung). Seine Symptome sind Schläfrigkeit, Lethargie, Reizbarkeit, ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit, Angst.

3. Die Masse der Sonne beträgt 99,85 % der Masse des Sonnensystems. Der Anteil seiner anderen Objekte macht nur 0,15 % aus.

4. Ungefähr 1 Million Planeten, so groß wie die Erde, könnten in die Sonne passen.

5. Die Anziehungskraft der Sonne ist 28-mal größer als die Anziehungskraft der Erde: Ein Mensch, der auf der Erde 60 Kilogramm wiegt, würde auf der Sonne 1680 Kilogramm wiegen.

Die Sonne spielt für uns auf der Erde eine wichtige Rolle. Sie versorgt den Planeten und alles darauf mit wichtigen Faktoren wie Licht und Wärme. Aber was ist Sonnenstrahlung, das Spektrum des Sonnenlichts, wie wirkt sich das alles auf uns und das globale Klima im Allgemeinen aus?

Was ist Sonnenstrahlung?

Beim Wort „Strahlung“ kommen meist böse Gedanken auf. Aber Sonneneinstrahlung ist eigentlich sehr eine gute Sache- Es ist Sonnenschein! Jede Kreatur auf Erden hängt von ihm ab. Es ist überlebensnotwendig, wärmt den Planeten, liefert Nahrung für Pflanzen.

Sonnenstrahlung ist all das Licht und die Energie, die von der Sonne kommen, und es gibt viele verschiedene Formen davon. Im elektromagnetischen Spektrum gibt es Verschiedene Arten Lichtwellen, die von der Sonne ausgesandt werden. Sie sind wie die Wellen, die man im Ozean sieht: Sie bewegen sich auf und ab und von einem Ort zum anderen. Das Spektrum der Sonnenstudie kann unterschiedliche Intensitäten haben. Unterscheiden Sie zwischen ultravioletter, sichtbarer und infraroter Strahlung.

Licht ist bewegte Energie

Das Spektrum der Sonnenstrahlung ähnelt bildlich einer Klaviertastatur. Ein Ende davon hat tiefe Töne, während das andere Ende hohe Töne hat. Gleiches gilt für das elektromagnetische Spektrum. Ein Ende hat niedrige Frequenzen und das andere Ende hat hohe Frequenzen. Niederfrequenzwellen sind für einen bestimmten Zeitraum lang. Das sind Dinge wie Radar, Fernsehen und Radiowellen. Hochfrequente Strahlungen sind energiereiche Wellen mit kurzer Wellenlänge. Das bedeutet, dass die Wellenlänge selbst für einen gegebenen Zeitraum sehr kurz ist. Dies sind beispielsweise Gammastrahlen, Röntgenstrahlen und ultraviolette Strahlen.

Sie können sich das so vorstellen: Wellen mit niedriger Frequenz sind wie das Hinaufgehen eines Hügels mit einem allmählichen Anstieg, während Hochfrequenzwellen wie das schnelle Hinaufgehen eines steilen, fast senkrechten Hügels sind. Die Höhe jedes Hügels ist gleich. Die Frequenz einer elektromagnetischen Welle bestimmt, wie viel Energie sie trägt. Elektromagnetische Wellen, die länger sind und daher niedrigere Frequenzen haben, tragen viel weniger Energie als kürzere Wellenlängen und höhere Frequenzen.

Deshalb können Röntgenstrahlen gefährlich sein. Sie transportieren so viel Energie, dass sie, wenn sie in Ihren Körper gelangen, Zellen schädigen und Probleme wie Krebs und DNA-Veränderungen verursachen können. Dinge wie Radio- und Infrarotwellen, die viel weniger Energie transportieren, haben keine wirkliche Wirkung auf uns. Das ist gut so, denn Sie wollen sich bestimmt nicht selbst in Gefahr bringen, indem Sie einfach nur die Stereoanlage einschalten.

Sichtbares Licht, das wir und andere Tiere mit unseren Augen sehen können, liegt fast in der Mitte des Spektrums. Wir sehen keine anderen Wellen, aber das bedeutet nicht, dass sie nicht da sind. Tatsächlich können Insekten ultraviolettes Licht sehen, aber nicht unser sichtbares Licht. Blumen sehen für sie ganz anders aus als für uns, und das hilft ihnen zu wissen, welche Pflanzen sie besuchen und von welchen sie sich fernhalten sollten.

Quelle aller Energie

Wir halten Sonnenlicht für selbstverständlich, aber das muss es nicht sein, denn tatsächlich hängt alle Energie auf der Erde von diesem großen, hellen Stern im Zentrum unseres Planeten ab Sonnensystem. Und wenn wir schon drin sind, sollten wir uns auch bei unserer Atmosphäre bedanken, denn sie absorbiert einen Teil der Strahlung, bevor sie uns erreicht. Es ist ein wichtiges Gleichgewicht: zu viel Sonnenlicht und die Erde wird heiß, zu wenig und sie beginnt zu gefrieren.

Beim Durchgang durch die Atmosphäre gibt das Spektrum der Sonnenstrahlung in der Nähe der Erdoberfläche Energie ab verschiedene Formen. Überlegen Sie zunächst verschiedene Wege ihre Sendungen:

Leitung (Leitung) ist, wenn Energie durch direkten Kontakt übertragen wird. Wenn Sie sich an einer heißen Bratpfanne die Hand verbrennen, weil Sie vergessen haben, einen Ofenhandschuh anzuziehen, ist das Konduktion. Das Kochgeschirr überträgt Wärme durch direkten Kontakt auf Ihre Hand. Auch wenn Ihre Füße morgens die kalten Fliesen im Badezimmer berühren, geben sie die Wärme durch direkten Kontakt an den Boden ab – Wärmeleitung in Aktion.
Dissipation ist, wenn Energie durch Ströme in einer Flüssigkeit übertragen wird. Es kann auch Gas sein, aber der Prozess ist sowieso derselbe. Wenn die Flüssigkeit erhitzt wird, werden die Moleküle angeregt, dispergiert und weniger dicht, sodass sie dazu neigen, aufzusteigen. Wenn sie abkühlen, fallen sie wieder herunter und bilden einen zellulären Strömungsweg.
ist, wenn Energie in Form von elektromagnetischen Wellen übertragen wird. Denken Sie daran, wie gut es ist, neben einem Feuer zu sitzen und die willkommene Wärme zu spüren, die es auf Sie ausstrahlt – das ist Strahlung. Radiowellen, Licht und können reisen, indem sie sich ohne die Hilfe von Materialien von einem Ort zum anderen bewegen.

Die Hauptspektren der Sonnenstrahlung

Die Sonne hat unterschiedliche Strahlung: von Röntgenstrahlen zu Funkwellen. Sonnenenergie ist Licht und Wärme. Seine Zusammensetzung:

6-7% UV-Licht,
etwa 42 % des sichtbaren Lichts,
51 % nahes Infrarot.

Viele Stunden am Tag empfangen wir auf Meereshöhe Sonnenenergie mit einer Intensität von 1 Kilowatt pro Quadratmeter. Etwa die Hälfte der Strahlung liegt im sichtbaren kurzwelligen Teil des elektromagnetischen Spektrums. Die andere Hälfte liegt im nahen Infrarot und etwas im ultravioletten Teil des Spektrums.

UV-Strahlung

Es ist ultraviolette Strahlung im Sonnenspektrum, die eine Intensität hat, die größer ist als andere: bis zu 300-400 nm. Ein Teil dieser Strahlung, die nicht von der Atmosphäre absorbiert wird, verursacht Sonnenbrand oder Sonnenbrand bei Menschen, die sich längere Zeit im Sonnenlicht aufgehalten haben. UV-Strahlung im Sonnenlicht hat sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf die Gesundheit. Es ist die Hauptquelle für Vitamin D.

Sichtbare Strahlung

Sichtbare Strahlung im Sonnenspektrum hat eine durchschnittliche Intensität. Quantitative Schätzungen des Flusses und Variationen in seiner spektralen Verteilung im sichtbaren und nahen Infrarotbereich des elektromagnetischen Spektrums sind von großem Interesse für die Untersuchung der solar-terrestrischen Auswirkungen. Der Bereich von 380 bis 780 nm ist mit bloßem Auge sichtbar.

Denn in diesem Bereich konzentriert sich der Großteil der Energie der Sonnenstrahlung und bestimmt das thermische Gleichgewicht der Erdatmosphäre. Sonnenlicht ist Schlüssel Faktor im Prozess der Photosynthese, die von Pflanzen und anderen autotrophen Organismen verwendet wird, um Lichtenergie in chemische Energie umzuwandeln, die als Brennstoff für den Körper verwendet werden kann.

Infrarotstrahlung

Infrarotspektrum, die sich von 700 nm bis 1.000.000 nm (1 mm) erstreckt, enthält einen wichtigen Teil der elektromagnetischen Strahlung, die die Erde erreicht. Infrarotstrahlung im Sonnenspektrum hat drei Arten von Intensität. Wissenschaftler unterteilen diesen Bereich basierend auf der Wellenlänge in 3 Typen:

A: 700-1400 Nanometer.
B: 1400–3000 nm.
C: 3000-1mm.

Fazit

Viele Tiere (einschließlich Menschen) haben eine Empfindlichkeit im Bereich von etwa 400–700 nm, und das nutzbare Farbsehspektrum beim Menschen beträgt beispielsweise etwa 450–650 nm. Neben den Effekten, die bei Sonnenuntergang und Sonnenaufgang auftreten, ändert sich die spektrale Zusammensetzung vor allem in Abhängigkeit davon, wie direkt das Sonnenlicht auf den Boden trifft.

Alle zwei Wochen versorgt die Sonne unseren Planeten mit genug Energie für das ganze Jahr. Solarstrahlung wird dabei zunehmend als alternative Energiequelle in Betracht gezogen.

Apropos Einfluss der Sonne auf menschlicher Körper, ist es unmöglich, den Schaden oder Nutzen, den es bringt, genau zu bestimmen. Die Sonnenstrahlen sind wie Kilokalorien aus der Nahrung.. Ihr Mangel führt zu Unterernährung, und im Übermaß verursachen sie Fettleibigkeit. So ist es in dieser Situation. In moderaten Mengen wirkt sich die Sonnenstrahlung wohltuend auf den Körper aus, während ein Überschuss an ultravioletter Strahlung Verbrennungen und die Entwicklung zahlreicher Krankheiten hervorruft. Lasst uns genauer hinschauen.

Sonnenstrahlung: allgemeine Wirkung auf den Körper

Sonnenstrahlung ist eine Kombination aus ultravioletten und infraroten Wellen.. Jedes von diesen Bestandteile beeinflusst den Körper auf seine Weise.

Einfluss von Infrarotstrahlung:

Das Hauptmerkmal von Infrarotstrahlen ist der thermische Effekt, den sie erzeugen. Das Aufwärmen des Körpers trägt zur Erweiterung der Blutgefäße und zur Normalisierung der Durchblutung bei.
Das Aufwärmen wirkt entspannend auf die Muskulatur und hat eine leicht entzündungshemmende und schmerzlindernde Wirkung.
Unter dem Einfluss von Wärme erhöht sich der Stoffwechsel, die Prozesse der Assimilation biologisch aktiver Komponenten werden normalisiert.
Infrarotstrahlung der Sonne stimuliert das Gehirn und den Sehapparat.
Die Synchronisation erfolgt durch Sonneneinstrahlung biologische Rhythmen Organismus, Schlaf- und Wachmodus werden gestartet.
Behandlung Sonnenwärme verbessert den Zustand der Haut und beseitigt Akne.
Warmes Licht erhebt und verbessert emotionaler Hintergrund Person.
Und laut neueren Studien verbessert es auch die Spermienqualität bei Männern.

Trotz aller Diskussionen um die negativen Auswirkungen UV-Strahlung auf den Körper, dessen Mangel dazu führen kann ernsthafte Probleme mit Gesundheit. Es ist einer der lebenswichtigen Faktoren der Existenz. Und bei UV-Mangel im Körper treten folgende Veränderungen auf:

Zunächst wird die Immunität geschwächt. Dies wird durch eine Verletzung der Aufnahme von Vitaminen und Mineralien verursacht, eine Störung des Stoffwechsels auf zellulärer Ebene.
Es besteht die Tendenz, neue oder sich verschlimmernde chronische Erkrankungen zu entwickeln, die meist mit Komplikationen einhergehen.
Lethargie, chronisches Müdigkeitssyndrom werden festgestellt, das Niveau der Arbeitsfähigkeit nimmt ab.
Der Mangel an ultraviolettem Licht für Kinder stört die Produktion von Vitamin D und führt zu einer Abnahme des Wachstums.

Sie müssen jedoch verstehen, dass eine übermäßige Sonnenaktivität dem Körper nicht zugute kommt!

Gegenanzeigen zum Sonnenbaden

Trotz aller Vorteile des Sonnenlichts für den Körper kann es sich nicht jeder leisten, die warmen Strahlen zu genießen. Zu den Kontraindikationen gehören:

akute entzündliche Prozesse;
Tumoren, unabhängig von ihrer Lage;
progressive Tuberkulose;
Angina pectoris, ischämische Erkrankung;
endokrine Pathologien;
Schädigung des Nervensystems;
Funktionsstörung der Schilddrüse und der Nebennieren;
Diabetes mellitus;
Mastopathie;
Uterusmyome;
Schwangerschaft;
Erholungsphase nach der Operation.

In allen Fällen verschlimmert die aktive Bestrahlung den Krankheitsverlauf und provoziert die Entwicklung neuer Komplikationen..

Lassen Sie sich nicht auf die Sonne und ältere Menschen, Säuglinge ein. Für diese Bevölkerungsgruppen ist eine Behandlung mit Sonnenlicht im Schatten indiziert. Die notwendige Dosis sicherer Wärme wird dort ausreichen.

Geschichten unserer Leser

Wladimir
61 Jahre alt

Der negative Einfluss der Sonne

Die Dauer der Einwirkung von Infrarot- und Ultraviolettwellen muss streng begrenzt werden. Bei überschüssiger Sonneneinstrahlung:

kann zu einer Verschlechterung führen Allgemeinzustand der Körper (der sogenannte Hitzschlag aufgrund von Überhitzung);
wirkt sich negativ auf die Haut aus und verursacht dauerhafte Veränderungen;
beeinträchtigt das Sehvermögen;
provoziert hormonelle Störungen im Körper;
kann die Entwicklung von allergischen Reaktionen hervorrufen.

So dass Stunden am Strand liegen in Zeiten von Maximum Sonnenaktivität dem Körper großen Schaden zufügen..

Um die nötige Portion Licht zu bekommen, reicht ein zwanzigminütiger Spaziergang an einem sonnigen Tag.

Die Wirkung der Sonne auf die Haut

Übermäßige Sonneneinstrahlung führt zu ernsthaften Hautproblemen. Kurzfristig riskieren Sie Verbrennungen oder Dermatitis. Dies ist das kleinste Problem, dem Sie begegnen können, wenn Sie sich an einem heißen Tag von einer Bräune mitreißen lassen. Wenn sich eine solche Situation mit beneidenswerter Regelmäßigkeit wiederholt, wird die Sonneneinstrahlung der Anstoß für die Bildung bösartiger Formationen auf der Haut, des Melanoms, sein.

Außerdem trocknet UV-Strahlung die Haut aus, wodurch sie dünner und empfindlicher wird. Und ständige direkte Sonneneinstrahlung beschleunigt den Alterungsprozess und provoziert das Auftreten von frühen Falten.

Um sich vor den negativen Auswirkungen der Sonnenstrahlung zu schützen, genügen einfache Sicherheitsmaßnahmen:

BEIM Sommerzeit verwenden Sie unbedingt Sonnencreme? Tragen Sie es auf alle exponierten Körperstellen auf, einschließlich Gesicht, Arme, Beine und Dekolleté. Das SPF-Abzeichen auf der Verpackung ist der gleiche UV-Schutz. Und sein Grad hängt von der Zahl ab, die neben der Abkürzung angegeben ist. Für den Einkauf eignen sich Kosmetika mit Lichtschutzfaktor 15 oder 20. Wenn Sie planen, Zeit am Strand zu verbringen, verwenden Sie sie besondere Mittel mit höheren Punktzahlen. Für Kinderhaut ist eine Creme mit einem maximalen Schutzfaktor von LSF 50 geeignet.
Wenn Sie sich längere Zeit im Freien bei maximaler Sonneneinstrahlung aufhalten müssen, tragen Sie Kleidung aus leichten Stoffen mit langen Ärmeln. Achten Sie darauf, einen breitkrempigen Hut zu tragen, um die empfindliche Haut Ihres Gesichts zu verbergen.
Kontrollieren Sie die Dauer des Sonnenbadens. Die empfohlene Zeit beträgt 15-20 Minuten. Wenn Sie sich längere Zeit draußen aufhalten, versuchen Sie, etwas Schatten von der direkten Sonneneinstrahlung zu bekommen.

Und denken Sie daran, dass die Sonnenstrahlung im Sommer zu jeder Tageszeit mit Ausnahme der Nachtstunden auf die Haut einwirkt. Sie spüren vielleicht keine offensichtliche Wärme von Infrarotwellen, aber Ultraviolett tut es. hohes Niveau Aktivitäten, sowohl morgens als auch nachmittags.

Negative Auswirkung auf das Sehvermögen

Der Einfluss des Sonnenlichts auf den Sehapparat ist enorm. Schließlich erhalten wir dank Lichtstrahlen Informationen über die Welt um uns herum. Künstliche Beleuchtung kann bis zu einem gewissen Grad eine Alternative zu natürlichem Licht werden, aber beim Lesen und Schreiben mit einer Lampe nimmt die Belastung der Augen zu.

Wenn man über die negativen Auswirkungen auf eine Person und das Sehen von Sonnenlicht spricht, bedeutet dies eine Schädigung der Augen bei längerer Sonneneinstrahlung ohne Sonnenbrille.

Von den unangenehmen Empfindungen, denen Sie begegnen können, kann man schneidende Schmerzen in den Augen, ihre Rötung, Photophobie hervorheben. Die schwerwiegendste Läsion ist eine Netzhautverbrennung.. Es ist auch möglich, trockene Haut der Augenlider, die Bildung von kleinen Fältchen.

Tragen Sie eine Sonnenbrille. Achten Sie beim Kauf zunächst auf die Schutzart. Bildmodelle verdunkeln das Licht oft leicht, verhindern aber nicht das Eindringen von ultravioletter Strahlung. Daher empfiehlt es sich, einen hellen Rahmen beiseite zu legen und sich für hochwertige Linsen zu entscheiden.
Achten Sie darauf, dass keine direkten Strahlen auf Ihr Gesicht fallen. Bleiben Sie im Schatten, tragen Sie einen Hut, eine Mütze oder eine andere Kopfbedeckung mit Schirm.
Schau nicht in die Sonne. Wenn Sie keine Beschwerden verspüren, weist dies nicht auf die Sicherheit dieses Unterfangens hin. Sogar die Wintersonne hat genug Aktivität, um Sehprobleme zu verursachen.

Gibt es eine sichere Jahreszeit?

Die Verwendung von Sonnenstrahlung als Gesundheitsbehandlung ist eine gängige Praxis. Dieses Ultraviolett, diese Hitze gehört zur Kategorie der starken Reizstoffe. Und der Missbrauch dieser Vorteile kann zu ernsthaften Problemen führen.

Sonnenbrand ist die Produktion von Melanin. Genauer gesagt, die Schutzreaktion der Haut auf einen Reizstoff.

Ist die Strahlung der Sonne zu jeder Jahreszeit so gefährlich? Es ist schwierig, auf diese Frage eine eindeutige Antwort zu geben. Alles wird nicht so sehr von der Jahreszeit abhängen als von geografische Position. In den mittleren Breiten nimmt die Aktivität der Sonnenstrahlung im Sommer um 25-35% zu. Daher gelten die Empfehlungen zum Aufenthalt im Freien an klaren Tagen nur für die heiße Jahreszeit. Im Winter sind die Bewohner dieser Regionen nicht durch ultraviolette Strahlung bedroht.

Aber die Bewohner des Äquators sind direktem Sonnenlicht ausgesetzt das ganze Jahr. Daher die Wahrscheinlichkeit negative Auswirkung am Körper ist sowohl im Sommer als auch im Winter vorhanden. Einwohner nördlichen Breiten mehr Glück in dieser Hinsicht. Denn mit der Entfernung vom Äquator ändert sich der Einfallswinkel der Sonnenstrahlen auf die Erde und damit die Strahlungsaktivität. Die Länge der thermischen Welle nimmt zu, gleichzeitig nimmt die Wärmemenge ab (Energieverlust). Daher der Winter das ganze Jahr über, da die Erdoberfläche nicht genug Wärme hat, um sich zu erwärmen.

Sonnenstrahlung ist ein Freund unseres Körpers. Aber missbrauche diese Freundschaft nicht. Andernfalls können die Folgen am schwerwiegendsten sein. Genießen Sie einfach die Wärme, ohne die Vorsichtsmaßnahmen zu vergessen.

Viele von uns lieben es, Zeit in der Sonne zu verbringen, jemand möchte die warmen Strahlen aufsaugen und jemand jagt eine gute Bräune. Aber ist es nützlich für den Körper und wie wirkt es sich auf die menschliche Gesundheit aus? Erfahren Sie mehr über die Vor- und Nachteile von Sonnenlicht.

Die Vorteile des Sonnenlichts

Wenn Sie dieses Thema mit Bedacht angehen, wirkt sich das Bräunen positiv auf Ihre Gesundheit aus. Durch Sonneneinstrahlung entsteht Vitamin D, das sich positiv auf Knochen und Zähne auswirkt und die Aufnahme von Calcium fördert.

Ultraviolett hat eine positive Wirkung auf das menschliche Immunsystem. Experten haben längst bewiesen, dass sich das Wachstum in der Sonne verlangsamt. Krebszellen. Der Körper erhält bei Sonneneinstrahlung mehr Sauerstoff, was die Funktion des Herzmuskels verbessert und den Blutdruck in Ordnung bringt.

Sonnenanbeter werden viel seltener krank und kommen besser mit Stress zurecht. Bei Sonneneinstrahlung aktiviert sich der Körper wichtige Prozesse wie Atmung, Kreislauf, Stoffwechsel.

Sonnenschaden

Bei direkter Sonneneinstrahlung große Menge Zeit erhöht das Hautkrebsrisiko. Vergessen Sie nicht, dass eine längere Sonneneinstrahlung zu einer vorzeitigen Hautalterung beiträgt. Um solche Probleme zu vermeiden, verwenden Sie verschiedene Öle und Cremes, die sparen Hautbedeckung vom Trocknen.

Wir dürfen Verbrennungen nicht vergessen, der Wunsch, schnell und stark zu bräunen, kann Ihnen viele Unannehmlichkeiten bereiten und Ihrer Gesundheit schaden. Achten Sie auf das Risiko eines Hitzschlags, vergessen Sie nicht, dass bei starker Sonneneinstrahlung der Kopf bedeckt sein sollte.

Was ist die beste Zeit zum Sonnenbaden

Wenn Sie in wärmeren Gefilden zur Ruhe kommen und sich bräunen möchten, denken Sie daran, dass Sie in den ersten 3-4 Tagen auf langes Sonnenbaden verzichten sollten. Das wird dir und deiner Haut nur schaden, und statt einer bronzenen Bräune kannst du mit Verbrennungen nach Hause zurückkehren.

Wenn wir über Zeit sprechen, dürfen wir nicht vergessen, dass in der Zeit von 12:00 bis 16:00 Uhr die Sonne am aktivsten ist und Ihrem Körper schaden kann. Es lohnt sich, sich vor Mittag zu sonnen, am besten vor 11 Uhr. Der günstigste Moment ist die Zeit von 16:00 bis 19:00 Uhr. Während dieser Zeit ist das Verbrennungsrisiko minimal. Außerdem beeinträchtigen die abendlichen Sonnenstrahlen Ihre Sicht nicht.

So schützen Sie sich vor Sonneneinstrahlung

Vor dem Sonnenbaden sollten Sie für Schutz sorgen. Achten Sie darauf, einen Hut mit Schirm oder breiter Krempe zu kaufen, um Beulen und Verbrennungen im Gesicht zu vermeiden.

Nicht vergessen Sonnencreme, die eine halbe Stunde vor dem Ausgehen aufgetragen werden muss. Während dieser Zeit zieht die Creme ein und es bildet sich ein Schutzfilm. Tragen Sie das Produkt alle zwei Stunden auf.

Achten Sie auf Ihre Augen, schützen Sie sie mit einem großen Visier oder einer Sonnenbrille.

Seien Sie vorsichtig mit Ihrer Gesundheit, denken Sie daran, dass Sie beim Streben nach Bräune Ihrer Haut schaden können. Genieße die Sonne mit Bedacht. Wir wünschen Ihnen viel Glück und vergessen Sie nicht, die Tasten und zu drücken

28.07.2015 09:30

Sie sagen, dass Glaube und eine ernsthafte Absicht helfen, Berge zu versetzen. Daher ist es nicht verwunderlich, dass Verschwörungen helfen, das Leben zu lösen ...