Sonnenstrahlen: Auswirkungen. Schädliche Sonnenstrahlen. Sonneneinstrahlung

Sonnige Tage bereiten den Menschen immer Freude. Sie füllen uns mit Lebensenergie und sättigen unseren Körper mit Vitamin D. Die Sonne macht alles um uns herum schöner und reicher. Aber seine Auswirkungen auf den menschlichen Körper können nicht nur vorteilhaft, sondern auch schädlich sein. Falls durchgeführt große Menge Zeit unter der Sonne ist es mit dem Auftreten verschiedener schwerer Krankheiten behaftet. Daher möchte ich in diesem Artikel über die Vor- und Nachteile der Sonne und Möglichkeiten zur Vermeidung sprechen schädliche Auswirkungen UV-Strahlen.

Gesundheitliche Vorteile der Sonne

• stärkt Immunsystem,
• Vitamin-D-Produktion
• beteiligt sich am Kalziumstoffwechsel,
• verbessert die Durchblutung,
• regt das Verdauungssystem an,
• stärkt das Skelett
• schützt vor Komplikationen während der Schwangerschaft,
• behandelt Hautkrankheiten
• regt die Produktion von Hormonen an
• energetisiert,
• hebt die Stimmung
• hilft bei Stress und Depressionen,
• beruhigt das Nervensystem
• verbessert den Schlaf.

✔ Normalisiert den Blutdruck. Es ist erwiesen, dass Stickstoffmonoxid unter dem Einfluss von UV-Strahlung im Körper freigesetzt wird. Er beschleunigt metabolische Prozesse, senkt den Blutdruck und verhindert die Bildung von Blutgerinnseln, verringert das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen.

✔ Schützt das Herz. Laut Wissenschaftlern Medizinische Hochschule Albert Einstein (USA) kann regelmäßiges Sonnenbaden das Leben um 26 % verlängern. Tatsache ist, dass zu diesem Zeitpunkt Vitamin D in ausreichenden Mengen vorkommt, was die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verhindert.

✔Stärkt die Schutzfunktionen des Körpers. Dank ultravioletter Strahlung und Hitze werden wir im Sommer selten krank. Aber in Maßen ist alles gut: Wenn Sie es mit einer Bräune übertreiben und sich lange am Strand sonnen, wird Ihre Immunität geschwächt. Dies ist der Grund, warum Nordländer im Resort anfälliger für Herpes und Erkältungen sind.

Die Sonnenstrahlen helfen bei der Bekämpfung von Bakterien. Daher sollten diejenigen, die an Dermatitis und Ekzemen leiden, in warme Zeit Jahren bessert sich der Zustand, bei Jugendlichen nimmt die Zahl der Akne und Pickel ab. Bis zum Herbst verschwinden Pilzhautkrankheiten.

✔Stärkt das Skelettsystem. Ohne UV-Strahlung wird kein Calciferol gebildet. Ein Mangel an dieser Substanz führt zu einer schwerwiegenden Verletzung des Calciumstoffwechsels, die durch pharmazeutische Präparate nicht wiederhergestellt werden kann. Erwachsene entwickeln unter solchen Bedingungen Osteoporose – brüchige Knochen, gefährliche Brüche, und Kinder entwickeln Rachitis.

✔Erhöht den Ton. Sonnenlicht regt die Produktion der Glückshormone Endorphin und Serotonin an. Die erste verbessert die Stimmung, Leistung, Konzentration, erhöht die Energie. Letzteres macht ebenfalls glücklich und schützt vor Allergien.

Sonnenlicht ist sogar in verfügbar wolkiges Wetter und kühle Tage - ein Teil der Strahlen dringt durch die Dicke der Wolken. Für die Gesundheit von Herz und Blutgefäßen ist es am sinnvollsten, bei solchem ​​Wetter draußen zu sein. Gehen Sie täglich von Sonnenaufgang bis 11 Uhr spazieren, es belebt und tonisiert, und von 16 Uhr bis Sonnenuntergang, um sich zu entspannen.

Die oben genannten positiven Wirkungen der Sonne auf den menschlichen Körper sind natürlich nur bei einem kompetenten Aufenthalt unter Sonnenstrahlen möglich.

Sonnenschäden beim Menschen

Wir verstehen, dass es ohne die Sonne kein Leben auf der Erde gäbe und dass ultraviolettes Licht die Produktion von Vitamin D in der Haut anregt, aber gleichzeitig verursacht Strahlung die Bildung von freien Radikalen und Zellmutationen, die zu Lichtalterung der Haut führen können Haut, Elastizitätsverlust, im schlimmsten Fall bis zur Entwicklung eines bösartigen Tumors - Melanomen. Mit anderen Worten, egal wie Sie Ihre Haut das ganze Jahr über pflegen, die Sonne kann alles ruinieren. Und wenn sich nicht jeder um Schönheit und ewige Jugend kümmert, dann will definitiv niemand sein Leben riskieren.

Sonnenschaden

Wir interessieren uns für langwelliges UVA und mittleres UVB. Gibt es noch mehr kurze Wellen UVC, aber sie gehen in der Atmosphäre verloren. Die ersten sind also diejenigen, die auch in einem verschneiten März glänzen. Sie überwinden alle Hindernisse, einschließlich Wolken, Nebel, Glas, sodass 95 von 100 solcher Strahlen die Erdoberfläche erreichen. Sie dringen tief in die Haut ein, erfreuen uns mit Bräune und führen in falscher Dosierung zu Lichtalterung der Haut.

Die zweiten, B-Strahlen, haben Angst vor Wolken und Fenstern, repräsentieren aber viel mehr Gefahr bei klarem Wetter. Sie verursachen Sonnenbrand und Hautkrebs. Wegen ihnen müssen Sie sich von 10 bis 17 Uhr von der Sonne fernhalten, denn in diesen Stunden sind UVB-Strahlen aktiv.

Schaden von Sonnenschutzmitteln und -produkten

Drohung Sonnenstrahlung bedeutet nicht, dass wir unseren Körper mit der erstbesten Sonnencreme mit maximalem Lichtschutzfaktor eincremen und in Ruhe in der Sonne bräunen sollen. Im Gegenteil, viele ähnliche Cremes und Lotionen sind nicht weniger gefährlich. Hergestellt aus unnatürlich Chemikalien, blockieren sie den natürlichen Sonnenschutz der Haut und können auch eine Ursache für Melanome sein. Noch gefährlicher ist es, sie auf Bereiche anzuwenden, wo sie bereits vorhanden sind Sonnenbrand. Zudem setzen viele zu sehr auf Sonnencreme und entspannen sich, nachdem sie den ganzen Körper damit eingecremt haben, mutig stundenlang an der frischen Luft.

Wir dürfen nicht vergessen, dass jede, selbst die beste Sonnencreme, alle zwei Stunden erneut aufgetragen werden muss, und selbst dies schließt einen vernünftigen Aufenthalt im Freien nicht aus. Auch in Sachen UV-Schutz gilt es, wie in vielen Dingen des Lebens, Achtsamkeit zu bewahren und die Balance zu halten.

Sonnenschutz

Wie können Sie von der Sonne profitieren, ohne Ihrer Gesundheit zu schaden?

15 Minuten Sonnenbaden am Tag ist genug

Ein tägliches Sonnenbad von 15 Minuten reicht aus, damit der Körper die notwendige Dosis Vitamin D produzieren kann Beim wohltuenden Sonnenbaden ist Schutz erforderlich. Bleiben Sie für die restliche Zeit, die Sie draußen verbringen möchten, im Schatten oder verwenden Sie den einfachsten Körperschutz: Tragen Sie einen weiten Hut, tragen Sie unbedingt eine Sonnenbrille und leichte, atmungsaktive Kleidung (z. B. Leinen), die Ihren Körper möglichst bedeckt möglich.

Gewöhnen Sie die Haut nach und nach an die Sonne

Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die sich regelmäßig der Sonne aussetzen, einen stabileren Schutz vor ultravioletter Strahlung haben, seltener Verbrennungen haben und weniger anfällig für Hautkrankheiten sind. Es geht umüber die Tatsache, dass der Körper langsam an das Sonnenbaden gewöhnt werden muss, beginnend mit einigen Minuten, regelmäßig wie für eine Prozedur ohne Schutzausrüstung in die Sonne gehen, aber trotzdem auf die starke Sonne achten und Verbrennungen vermeiden.

Eine andere Studie fand heraus, dass Kinder mit Junges Alter diejenigen, die unter der "gesunden" Sonne gingen, waren im Erwachsenenalter weniger ultravioletten Gefahren ausgesetzt, weil sie im Laufe der Jahre natürliche Abwehrmechanismen entwickelt hatten.

Verwenden Sie natürliche Bräunungsprodukte

Da sind viele natürliche Produkte, die von Natur aus mit einem Lichtschutzfaktor ausgestattet sind. Dazu gehören grundlegende und Pflanzenöle kaltgepresst: Hanf, Olive, Sesam, Kokosnuss, Jojoba, Avocado, Macadamia, Nussbaum, Weizenkeimöl und andere.

Ja, sie bieten einen sehr schwachen Schutz (bis zu SPF-10), aber Sie werden sicher sein, dass Ihr Hautpflegeprodukt natürlich und sicher ist. Darüber hinaus spenden Pflanzenöle Ihrem Körper zusätzlich Feuchtigkeit und Nährstoffe. Verwenden Sie für einen intensiveren Schutz Karottensamenöl (LSF bis zu 40) oder Himbeersamenöl (SPF bis zu 50), die Sie vor beiden Arten gefährlicher Strahlen schützen.

Darüber hinaus kann Mineralpuder für den täglichen Sonnenschutz verwendet werden. Kleine Mineralpartikel darin bilden eine physische Barriere und lassen die Strahlen nicht auf Ihre Haut durch. Natürlich wird ein solches Werkzeug einen SPF von nicht mehr als 15-30 geben, aber es wird zwei Aufgaben gleichzeitig erfüllen: sowohl UV-Strahlung widerstehen als auch mattieren. Überprüfen Sie, ob die Zusammensetzung des Puders natürlich ist, ohne synthetische Farbstoffe, Parabene und Konservierungsstoffe, ohne Talk und Wismutoxychlorid. Aber in Mineralpuder sind Zinkoxid und Titandioxid willkommen - diese Komponenten schützen vor UVA- und UVB-Strahlen.

Verwenden Sie natürliche After-Sun-Produkte

Der knifflige Teil ist, dass Ultraviolett einige Hautzellen noch mehrere Stunden nach Sonneneinstrahlung schädigt, selbst wenn es bereits dunkel ist. Dieser Prozess kann durch ein Antioxidans gestoppt werden, deshalb sollten Sie Ihrem Körper nach dem Sonnenbad in der Regel ein Produkt mit Vitamin E. Dazu gehören fast alle bekannten Pflanzenöle: Sonnenblume, Olive, Leinsamen, Sesam, Mais, Klette, Mandel, Sprossen Ölweizen und so weiter.

Haben Sie Sonnenschutzprodukte?

Und noch ein ganz natürliches und effektiver Weg Sonnenschutz natürlich richtige Ernährung. Die Ernährung sollte reich an antioxidativen Lebensmitteln sein ( grüner Tee, Tomaten, Granatapfel, Nüsse, Samen, Beeren, Kräuter, Zitrusfrüchte und mehr), aber wenn sie heute gegessen werden, zeigen sie erst in ein paar Wochen eine Wirkung.

Um den Körper mit Antioxidantien zu versorgen, gibt es auch spezielle Nahrungsergänzungsmittel.

Auch Sommer schöne Zeit Rauchen und Alkohol aufzugeben, weil sie unter anderem die natürlichen Abwehrkräfte der Haut untergraben.

Die Sonnenstrahlen haben zweifellos großen Einfluss pro Person. Sie beeinflussen seine Stimmung und sein Wohlbefinden. Wie oben erwähnt, gäbe es ohne die Sonne kein Leben auf der Erde. Aber auch die Schäden durch die Sonne können erheblich sein. Daher müssen Sie immer das Maß in allem beachten und das Bewusstsein für Ihre Handlungen einbeziehen.

Was wäre, wenn wir die gesamte sichtbare Strahlung der Sonne wie ein Laser mit einem Durchmesser von einem Meter zu einem Strahl sammeln und zur Erde senden würden?

Max Schäfer

Das hat Max beschrieben:

Sobald Sie sich im Strahlengang befinden, werden Sie natürlich schnell sterben. Und nicht einmal "von etwas", wie es normalerweise der Fall ist - Sie werden einfach von einem biologischen Phänomen zu einem physikalischen Phänomen.

Wenn ein Lichtstrahl die Atmosphäre erreicht, erwärmt er die Luft am Auftreffpunkt in Sekundenbruchteilen auf Millionen Grad. [ ein ] . ↲Fahrenheit, Celsius, Rankine oder Kelvin – ganz egal.↳ Diese Luft verwandelt sich in Plasma und beginnt, Wärme in Form von Röntgenstrahlen in alle Richtungen abzuleiten. Sie erhitzen die Umgebungsluft und verwandeln sie in ein Plasma, das Infrarotlicht aussendet. Es ist wie eine Explosion Wasserstoffbombe aber viel intensiver.

Diese Strahlung wird alles um sich herum verdampfen, den nächsten Bereich der Atmosphäre in Plasma verwandeln und beginnen, die Erdoberfläche zu verschlingen.

Was ist, wenn Sie sich auf der anderen Seite des Planeten wiederfinden? Sie können immer noch nicht überleben - in diesem Szenario ist die Erde dem Untergang geweiht. Aber von was genau Du wirst sterben?

Die Größe der Erde reicht aus, um Menschen darauf zu schützen Rückseite von Max' Strahl, wenn auch nicht lange. Auch seismische Wellen der Zerstörung werden den Planeten nicht sofort durchdringen. Aber sie werden dich sowieso nicht töten. Die Erde ist kein perfekter Schild.

Twilight wird dich töten.

Nachts ist es dunkel [ ] , weil die Sonne auf der anderen Seite des Planeten scheint [ ] . Aber die Dunkelheit des Nachthimmels ist nicht immer absolut. Vor Sonnenaufgang und nach Sonnenuntergang ist ein Leuchten sichtbar, weil die Atmosphäre das Licht der verborgenen Sonne beugt.

Wenn unser Strahl auf die Erde trifft, wird ein Strahlungsspektrum von Röntgenstrahlen bis hin zu Wärmestrahlung in die Atmosphäre ausbrechen, also lohnt es sich zu verstehen, wie verschiedene Typen Licht interagiert mit Luft.

Apropos gewöhnliches Licht: Sie haben vielleicht von der Rayleigh-Streuung als Antwort auf die Frage „Warum ist der Himmel blau?“ gehört. Die Erklärung ist im Allgemeinen richtig, aber die Antwort „weil die Luft blau ist“ ist vielleicht noch besser. Natürlich ist er blau im Set körperliche Ursachen, sondern alles hat aus vielen physikalischen Gründen Farbe [2] . ↲Auf die Frage "Warum ist die Freiheitsstatue grün?" Wir werden etwas antworten wie: "Die Statue ist mit Kupfer bedeckt und hatte früher eine kupferfarbene Farbe, aber im Laufe der Zeit hat sich aufgrund von Oxidation eine Schicht aus Kupferkarbonat gebildet, die grün ist." Wir werden nicht sagen: "Eine Statue wird durch die Streuung und Absorption von Licht bestimmter Frequenzen durch Oberflächenmoleküle grün."

Wenn sich die Luft erwärmt, verlieren die Elektronen ihre Verbindung zu den Atomkernen - es entsteht ein Plasma. Ein Strahlungsstrom des Strahls geht hindurch, also müssen wir herausfinden, wie transparent dieses Plasma ist verschiedene Sorten Strahlung. Hier möchte ich an einen Artikel von Harris L. Meyer aus dem Jahr 1964 erinnern Transparenzberechnungen. Vergangenheit und Zukunft, ihr einleitender Absatz ist der beste aller Physikartikel, die ich gesehen habe:

Die Voraussetzungen für diese Arbeit entstanden vor mehreren Milliarden Jahren. Als sich Sterne zu bilden begannen, wurde Transparenz zu einem der grundlegenden Parameter, die die Struktur bestimmten. physikalische Welt in dem wir leben. Und in In letzter Zeit, mit Entwicklung Atomwaffen Bei intrastellaren Temperaturen wird die Transparenz auch zu einem der grundlegenden Parameter, die die Prozesse bestimmen, an denen wir alle sterben können.

Plasma besser als Luftüberträgt Röntgenstrahlen. Sie passieren es und erhitzen es aufgrund des Compton-Effekts und der Geburt von Paaren. Aber die Strahlen stoppen schnell, sobald sie mit der Nicht-Plasma-Luft draußen in Kontakt kommen. Aber die Plasmakugel wird sich ständig ausdehnen Röntgenstrahlen durch überhitzte Luft um den Balken herum. Das neue Plasma an den Rändern fügt dem Strom Infrarotstrahlung hinzu, die alles auf seinem Weg erhitzt.

Der Ring aus Wärme und Licht wird sich über den Planeten ausbreiten und die Luft und die Erde erwärmen. Wenn sich die Luft erwärmt, breiten sich das Plasma und die Strahlung weiter über den Horizont hinaus aus. Außerdem wird ein Teil der Atmosphäre durch den Strahl ins All geschleudert und von dort Licht zurück zum Planeten reflektiert.

Präzise Die Geschwindigkeit, mit der sich Strahlung um die Erde bewegt, hängt von ab verschiedene Eigenschaften atmosphärische Streuung, aber es ist unwichtig, ob der Mond die ganze Zeit in einem Viertel steht.

Wenn das Gerät von Max eingeschaltet wird, ist der Mond nicht sichtbar – das ihn beleuchtende Sonnenlicht wird in einem Strahl gesammelt. Nachdem er die Atmosphäre berührt hat, wird ein Viertel des Mondes herausschauen.

Wenn der Strahl von Max' Gerät die Erdatmosphäre berührt, beleuchtet das Licht vom Kontaktpunkt den Mond. Abhängig von der Position des Satelliten und Ihrem Standort auf der Oberfläche des Planeten kann Sie allein das reflektierte Mondlicht leicht verbrennen ...

... und die Dämmerung, die den Planeten umhüllt, wird den letzten Sonnenuntergang mit sich bringen [ 3 ] . ↲Dieses Bild ist praktisch, um bestimmte Personengruppen zu ärgern:

Eine Subtilität könnte die Erde vor der vollständigen Zerstörung retten. Ist Max' Mechanismus in der Lage, eine Fliege zu halten? ziehen um Tor? Wenn nicht, wird der Planet in nur drei Minuten aus dem Weg sein. Die Menschen werden zwar immer noch braten, die Atmosphäre und die Oberfläche werden merklich kleiner, aber die Hauptmasse der Erde wird ihren Weg im Orbit als verkohlter Klumpen fortsetzen.

Unser Sonnentodesstrahl wird den Weltraum öffnen. Wenn es Jahre später ein anderes Planetensystem erreicht, ist es bereits zu zerstreut und kann nichts verbrennen, aber seine Helligkeit wird sicherlich ausreichen, um die Oberflächen lokaler Planeten zu erwärmen.

Das Szenario von Max hat die Erde vielleicht dem Untergang geweiht, aber – falls es ein Trost ist – wir werden nicht unbedingt alleine sterben.

Die Sonnenstrahlen: Wir kennen den Nutzen, aber den Schaden?

Schon in der Antike wussten Wissenschaftler um die Vorteile von Sonnenlicht und Sonnenbaden. BEIM Antikes Rom und Hellas glaubte man, dass der Aufenthalt in der Sonne den Geist stärkt und die Gesundheit mildert. Dies geriet dann jedoch lange in Vergessenheit und wurde erst zu Beginn des 20. Jahrhunderts in Erinnerung gerufen.

Vor 100 Jahren wurden Kranken und Genesenden wieder Sonnenbäder und ausgedehnte Spaziergänge von Ärzten verordnet. Und das ist nicht verwunderlich, da Menschen, insbesondere diejenigen, die in gemäßigtes Klima stellte fest, dass sich Stimmung und Wohlbefinden verbesserten sonnige Tage und verschlechtert sich im wolkigen Herbst.

Mitte des letzten Jahrhunderts kam sogar das Sonnenbaden in Mode – dann kamen Bikinis auf den Markt. Die letzten Jahrzehnte sprechen jedoch nur von den Gefahren Sonnenstrahlen Sie sollen Hautkrebs verursachen.

Wie ist es wirklich? Ist Sonnenlicht gut oder schlecht für unsere Gesundheit?

Der Einfluss des Sonnenlichts auf alle Lebewesen ist kaum zu überschätzen. Und Tatsache ist, dass die Sonne ein ganzes Spektrum an Wellen aussendet, von farbig bis unsichtbar. Unsichtbare Strahlen umfassen ultraviolette und infrarote Strahlen. Wir können sie nicht sehen, aber wir spüren sie in Form von Wärme. Unsichtbare Strahlen haben einen großen Einfluss auf die Lebenden.

Es sind Infrarotstrahlen, die die Durchblutung des Körpers verbessern. Und folglich. und tragen zur Aktivierung aller Lebensprozesse bei, verbessern die Stimmung, einen Energieschub und das Erscheinen von Energie. Sie helfen, Apathie, Depressionen und Niedergang loszuwerden Vitalität. Außerdem Infrarotspektrum hat eine leicht schmerzlindernde Wirkung.

Aber nicht alle ultravioletten Strahlen, und die Sonne produziert mehrere Arten davon, sind für den Körper gut. Die tödlichsten von ihnen sind C (UFS)-Strahlen, aber sie werden durch die Ozonschicht verzögert. Strahlen A und B sind sehr nützlich für den Menschen, sie sind verantwortlich für die Produktion von Vitamin D. Strahlen A können theoretisch Verbrennungen und Hautläsionen verursachen. Strahlen B regen die Produktion von Melanin an, was eine gebräunte Hautfarbe bewirkt, die vor Überhitzung der Haut und deren Schädigung schützen soll. Sie verdicken auch die Hautschicht und machen sie weniger anfällig für Verbrennungen. Das heißt, die Sonne selbst schützt vor sich selbst – dieser Mechanismus hat sich beim Menschen im Laufe der Evolution für ein sicheres Leben unter den Strahlen des Sterns entwickelt.

Was sind die Vorteile der Sonne?

Die Sonne stärkt die Knochen und ist am Calciumstoffwechsel beteiligt. Ohne Sonnenlicht ist die Produktion von Vitamin D (Calciferol) unmöglich.

Die Sonne verlängert das Leben: Wissenschaftler des Einstein College of Medicine (USA) haben kürzlich einen weiteren entdeckt einzigartiges Eigentum Vitamin D. Es verlängert das Leben. Es stellte sich heraus, dass Menschen mit einem niedrigen Gehalt an diesem Vitamin eher sterben. im voraus- Laut Wissenschaftlern um 26 % höher.

Die Sonne verbessert die Stimmung und verbessert den Ton: Die Sonnenstrahlen regen die Produktion von Serotonin und Endorphinen im Körper an. Endorphine werden das Hormon der Freude und des Glücks genannt - sie verbessern die Stimmung und erhöhen den Tonus. Studien haben gezeigt, dass Bewohner nördlicher Länder eher an Depressionen leiden als Südländer. Das liegt am fehlenden Sonnenlicht.

Die Sonne reduziert den Druck: Jeder kennt die Empfehlungen für Bluthochdruckpatienten, sich nicht in der Hitze in der Sonne aufzuhalten, da der Druck stark ansteigen kann. Aber Wissenschaftler aus Edinburgh argumentieren das Gegenteil - ihrer Meinung nach reduziert die Sonne im Gegenteil den Druck und verringert das Risiko von Blutgerinnseln. Und das alles unter dem Einfluss von Sonnenlicht menschlicher Körper Stickoxid wird freigesetzt und in Stickoxid und Nitrat umgewandelt. Und diese Stoffe senken den Blutdruck und beugen Thrombosen vor.

Die Sonne rettet vor Sklerose: Wissenschaftler haben die wohltuende Wirkung des Sonnenlichts und insbesondere der UV-Strahlung in diesem Bereich nachgewiesen. Es wurde festgestellt, dass, wenn einer Person in der Kindheit das Sonnenbaden nicht vorenthalten wurde, sie im Erwachsenenalter ein geringeres Risiko hat, sich zu verstreuen, als bei Kindern, die unter Sonnenmangelbedingungen aufgewachsen sind.

Die Sonne hütet die Gesundheit der Männer: Häufige Sonnenexposition reduziert das Risiko von Prostatakrebs. Und wieder wird dieser Effekt durch die Produktion von Vitamin D unter Einwirkung der Strahlen der Leuchte erreicht, das die Ausbreitung blockiert Krebszellen und unterstützt das Wachstum gesunder Zellen.

Die Sonne hilft beim Abnehmen: Wenn Sie sich morgens in der Sonne aufhalten, ist es einfacher, Übergewicht zu bekämpfen, und es ist einfacher, das Normalgewicht ohne großen Aufwand konstant zu halten.

Sonne für Diabetes Die Briten fanden heraus, dass Sonnenlicht den Blutzucker senkt und so vor dem Diabetes-Risiko schützt.

Liebhaber des Sonnenbadens sollten sich jedoch der anderen Seite der Sonnenstrahlen bewusst sein. Ja, sie können in großen Dosen wirklich schädlich sein. Zum Beispiel längere Zeit in der Sonne bleiben du kannst sonnenbrand bekommen. Und Menschen mit heller Haut können darunter am meisten leiden. Und sie sind auch gefährdet, unter dem Einfluss von Sonnenlicht an Hautkrebs zu erkranken. Und das alles, weil Menschen mit heller Haut weniger Melanin produzieren.

Zu viel Sonneneinstrahlung trocknet die Haut aus, und dies führt zu vorzeitigen Falten und einer Störung der Kollagenproduktion in den Hautzellen. Deshalb sehen Nordländer im gleichen Alter jünger aus als Südländer und haben weniger Fältchen, vor allem feine.

Die Infrarotstrahlen der Sonne verursachen eine große Überhitzung des Körpers und in Kombination mit Ultraviolett altbekannter Sonnenstich. Ihre Erscheinungsformen sind vielfältig – von Benommenheit, Schwindel und Fieber bis hin zu Bewusstlosigkeit. Längere Überhitzung kann zum Tod führen.

Viele von uns lieben es, Zeit in der Sonne zu verbringen, jemand möchte die warmen Strahlen aufsaugen und jemand jagt eine gute Bräune. Aber ist es nützlich für den Körper und wie wirkt es sich auf die menschliche Gesundheit aus? Erfahren Sie mehr über die Vor- und Nachteile von Sonnenlicht.

Die Vorteile des Sonnenlichts

Wenn Sie dieses Thema mit Bedacht angehen, wirkt sich das Bräunen positiv auf Ihre Gesundheit aus. Sonnenlicht produziert Vitamin D, das gut für Knochen und Zähne ist und die Kalziumaufnahme fördert.

Ultraviolett hat eine positive Wirkung auf das menschliche Immunsystem. Experten haben längst bewiesen, dass die Sonne das Wachstum von Krebszellen verlangsamt. Der Körper erhält bei Sonneneinstrahlung mehr Sauerstoff, was die Funktion des Herzmuskels verbessert und den Blutdruck in Ordnung bringt.

Sonnenanbeter werden viel seltener krank und kommen besser mit Stress zurecht. Bei Sonneneinstrahlung aktiviert sich der Körper wichtige Prozesse wie Atmung, Kreislauf, Stoffwechsel.

Sonnenschaden

Wenn Sie viel Zeit in direktem Sonnenlicht verbringen, steigt das Hautkrebsrisiko. Vergessen Sie nicht, dass eine längere Sonneneinstrahlung zu einer vorzeitigen Hautalterung beiträgt. Um solche Probleme zu vermeiden, verwenden Sie verschiedene Öle und Cremes, die sparen Hautbedeckung vom Trocknen.

Wir dürfen Verbrennungen nicht vergessen, der Wunsch, schnell und stark zu bräunen, kann Ihnen viele Unannehmlichkeiten bereiten und Ihrer Gesundheit schaden. Achten Sie auf das Risiko eines Hitzschlags, vergessen Sie nicht, dass bei starker Sonneneinstrahlung der Kopf bedeckt sein sollte.

Was ist die beste Zeit zum Sonnenbaden

Wenn Sie in wärmeren Gefilden zur Ruhe kommen und sich bräunen möchten, denken Sie daran, dass Sie in den ersten 3-4 Tagen auf langes Sonnenbaden verzichten sollten. Das wird dir und deiner Haut nur schaden, und statt einer bronzenen Bräune kannst du mit Verbrennungen nach Hause zurückkehren.

Wenn wir über Zeit sprechen, dürfen wir nicht vergessen, dass in der Zeit von 12:00 bis 16:00 Uhr die Sonne am aktivsten ist und Ihrem Körper schaden kann. Es lohnt sich, sich vor Mittag zu sonnen, am besten vor 11 Uhr. Der günstigste Moment ist die Zeit von 16:00 bis 19:00 Uhr. Während dieser Zeit ist das Verbrennungsrisiko minimal. Außerdem beeinträchtigen die abendlichen Sonnenstrahlen Ihre Sicht nicht.

So schützen Sie sich vor Sonneneinstrahlung

Vor dem Sonnenbaden sollten Sie für Schutz sorgen. Achten Sie darauf, einen Hut mit Schirm oder breiter Krempe zu kaufen, um Beulen und Verbrennungen im Gesicht zu vermeiden.

Nicht vergessen Sonnencreme, die eine halbe Stunde vor dem Ausgehen aufgetragen werden muss. Während dieser Zeit zieht die Creme ein und es bildet sich ein Schutzfilm. Tragen Sie das Produkt alle zwei Stunden auf.

Achten Sie auf Ihre Augen, schützen Sie sie mit einem großen Visier oder einer Sonnenbrille.

Seien Sie vorsichtig mit Ihrer Gesundheit, denken Sie daran, dass Sie beim Streben nach Bräune Ihrer Haut schaden können. Genieße die Sonne mit Bedacht. Wir wünschen Ihnen viel Glück und vergessen Sie nicht, die Tasten und zu drücken

28.07.2015 09:30

Sie sagen, dass Glaube und eine ernsthafte Absicht helfen, Berge zu versetzen. Daher ist es nicht verwunderlich, dass Verschwörungen helfen, das Leben zu lösen ...

Die Sonne - Hauptquelle Energie auf der Erde. Ohne sie wäre die Existenz des Lebens unmöglich. Und obwohl sich buchstäblich alles um die Sonne dreht, denken wir nur sehr selten darüber nach, wie unser Stern funktioniert.

Aufbau der Sonne

Um zu verstehen, wie die Sonne funktioniert, müssen Sie zuerst ihre Struktur verstehen.

• Kern.
• Strahlende Transferzone.
• konvektive Zone.
• Atmosphäre: Photosphäre, Chromosphäre, Korona, Sonnenwind.

Der Durchmesser des Sonnenkerns beträgt 150-175.000 km, etwa 20-25 % des Sonnenradius. Die Kerntemperatur erreicht 14 Millionen Grad Kelvin. Im Inneren finden ständig thermonukleare Reaktionen mit der Bildung von Helium statt. Als Ergebnis dieser Reaktion wird im Kern sowohl Energie als auch Wärme freigesetzt. Der Rest der Sonne wird durch diese Energie aufgeheizt, sie gelangt durch alle Schichten zur Photosphäre.

Die Strahlungsübertragungszone befindet sich oberhalb des Kerns. Energie wird übertragen, indem Photonen emittiert und absorbiert werden.

Oberhalb der Strahlungsübertragungszone befindet sich die Konvektionszone. Hier erfolgt die Energieübertragung nicht durch Reemission, sondern durch Übertragung von Materie. Mit hoher Geschwindigkeit dringt die kältere Materie der Photosphäre in die Konvektionszone ein und die Strahlung aus der Strahlungsübertragungszone steigt an die Oberfläche - das ist Konvektion.

Die Photosphäre ist die sichtbare Oberfläche der Sonne. Aus dieser Schicht kommt Großer Teil sichtbare Strahlung. Strahlung aus tieferen Schichten dringt nicht mehr in die Photosphäre ein. Durchschnittstemperatur Schicht erreicht 5778 K.

Die Chromosphäre umgibt die Photosphäre, sie hat einen rötlichen Farbton. Von der Oberfläche der Chromosphäre treten ständig Emissionen auf - Nadeln.

Die letzte äußere Hülle unseres Sterns ist die Korona, bestehend aus energetischen Eruptionen und Protuberanzen, die den Sonnenwind bilden, der sich bis in die hintersten Winkel ausbreitet. Sonnensystem. Die durchschnittliche Temperatur der Korona beträgt 1-2 Millionen K, aber es gibt Bereiche mit 20 Millionen K.

Sonnenwind ist ein Strom ionisierte Teilchen, das sich mit einer Geschwindigkeit von etwa 400 km/s bis an die Grenzen der Heliosphäre ausbreitet. Viele Phänomene auf der Erde sind mit dem Sonnenwind verbunden, wie die Aurora und magnetische Stürme.

Sonnenstrahlung

Das Solarplasma hat eine hohe elektrische Leitfähigkeit, die zum Auftreten von elektrischen Strömen und Magnetfeldern beiträgt.

Die Sonne ist der stärkste Strahler elektromagnetischer Wellen auf der Welt, was uns Folgendes gibt:

• ultraviolette Strahlung;
• sichtbares Licht - 44% der Sonnenenergie (hauptsächlich gelbgrünes Spektrum);
• infrarotstrahlen - 48%;
• Röntgenstrahlung;
• Strahlung Strahlung.

Nur 8 % der Energie werden für Ultraviolett-, Röntgen- und Strahlungsstrahlung aufgewendet. Sichtbares Licht liegt zwischen den infraroten und ultravioletten Strahlen.

Die Sonne ist auch eine starke Quelle nicht-thermischer Radiowellen. Neben allen Arten von elektromagnetischer Strahlung wird ein ständiger Strom von Teilchen emittiert: Elektronen, Protonen, Neutrinos und so weiter.

Alle Arten von Strahlung üben ihren Einfluss auf die Erde aus. Das ist die Wirkung, die wir erleben.

Exposition gegenüber UV-Strahlen

Ultraviolette Strahlen wirken sich auf die Erde und alle Lebewesen aus. Dank ihnen existiert die Ozonschicht, da UV-Strahlen Sauerstoff zerstören, der in Ozon umgewandelt wird. Das Magnetfeld der Erde wiederum bildet die Ozonschicht, die paradoxerweise die Kraft der UV-Strahlung schwächt.

für lebende Organismen u Umgebung Ultraviolette Einflüsse in vielerlei Hinsicht:

• fördert die Produktion von Vitamin D;
• hat antiseptische Eigenschaften;
• verursacht Sonnenbrand;
• verbessert die Arbeit der hämatopoetischen Organe;
• erhöht die Blutgerinnung;
• die alkalische Reserve steigt;
• desinfiziert Oberflächen von Gegenständen und Flüssigkeiten;
• regt Stoffwechselprozesse an.

Genau UV-Strahlung fördert die Selbstreinigung der Atmosphäre, beseitigt Smog, Rauch und Staubpartikel.

Je nach Breitengrad ist die Stärke der UV-Strahlung sehr unterschiedlich.

Exposition gegenüber IR-Strahlen: Warum und wie sich die Sonne erwärmt

Alle Wärme auf der Erde sind Infrarotstrahlen, die durch die thermonukleare Fusion von Wasserstoff zu Helium entstehen. Diese Reaktion wird von einer enormen Freisetzung von Strahlungsenergie begleitet. Etwa 1000 Watt pro Quadratmeter erreichen den Boden. Aus diesem Grund wird IR-Strahlung oft als Wärmestrahlung bezeichnet.

Überraschenderweise fungiert die Erde als Infrarotstrahler. Der Planet sowie die Wolken absorbieren Infrarotstrahlen und strahlen diese Energie dann wieder in die Atmosphäre zurück. Substanzen wie Wasserdampf, Wassertröpfchen, Methan, Kohlendioxid, Stickstoff, einige Fluor- und Schwefelverbindungen senden Infrarotstrahlen in alle Richtungen aus. Dadurch entsteht der Treibhauseffekt, der die Erdoberfläche in einem konstant erhitzten Zustand hält.

Infrarotstrahlen erwärmen nicht nur die Oberflächen von Gegenständen und Lebewesen, sondern haben noch weitere Wirkungen:

• desinfizieren;
• den Stoffwechsel verbessern;
• die Durchblutung anregen;
• Schmerz lindern;
• normalisieren Sie das Wasser-Salz-Gleichgewicht;
• Immunität stärken.

Warum ist die Sonne im Winter schwach?

Da sich die Erde mit einer gewissen axialen Neigung um die Sonne dreht, in andere Zeit Jahr weichen die Pole ab. Im ersten Halbjahr Nordpol wandte sich der Sonne zu, im zweiten - Süden. Dementsprechend ändert sich der Einfallswinkel der Sonnenenergie sowie die Leistung.