Prognostiker Tiflis. Wetter in Tiflis. Wer wird am meisten von der Sonne beeinflusst?

Die Sonne ist die Quelle des Lebens auf dem Planeten. Seine Strahlen geben das nötige Licht und die Wärme. Gleichzeitig ist die ultraviolette Strahlung der Sonne für alle Lebewesen schädlich. Um einen Kompromiss zwischen den positiven und schädlichen Eigenschaften der Sonne zu finden, berechnen Meteorologen den UV-Strahlungsindex, der den Grad ihrer Gefährlichkeit charakterisiert.

Was UV-Strahlung der Sonne ist

Die ultraviolette Strahlung der Sonne hat eine große Reichweite und ist in drei Bereiche unterteilt, von denen zwei die Erde erreichen.

• UV-A. Langwelliger Strahlungsbereich
  315–400 Nanometer

  Die Strahlen passieren fast ungehindert alle atmosphärischen "Barrieren" und erreichen die Erde.

• UVB. Mittelwelliger Strahlungsbereich
  280–315 Nanometer

  Die Strahlen werden zu 90 % von der Ozonschicht, Kohlendioxid und Wasserdampf absorbiert.

• UVC. Kurzwelliger Strahlungsbereich
  100–280 Nanometer

  Das gefährlichste Gebiet. Sie werden vom stratosphärischen Ozon vollständig absorbiert, ohne die Erde zu erreichen.

Je mehr Ozon, Wolken und Aerosole in der Atmosphäre sind, desto geringer ist die schädliche Wirkung der Sonne. Allerdings weisen diese Einsparfaktoren eine hohe natürliche Variabilität auf. Das jährliche Maximum des stratosphärischen Ozons tritt im Frühjahr und das Minimum im Herbst auf. Die Bewölkung ist eine der variabelsten Wettereigenschaften. Auch der Gehalt an Kohlendioxid ändert sich ständig.

Bei welchen Werten des UV-Index besteht Gefahr

Der UV-Index gibt eine Schätzung der Menge an UV-Strahlung der Sonne auf der Erdoberfläche an. Die UV-Indexwerte reichen von sicher 0 bis extrem 11+.

• 0–2 Niedrig
• 3–5 Moderat
• 6–7 hoch
• 8–10 Sehr hoch
• 11+ Extrem

In mittleren Breiten nähert sich der UV-Index unsicheren Werten (6–7) nur bei maximaler Höhe der Sonne über dem Horizont (tritt Ende Juni - Anfang Juli auf). Am Äquator erreicht der UV-Index im Jahresverlauf 9...11+ Punkte.

Welchen Nutzen hat die Sonne

In kleinen Dosen ist die UV-Strahlung der Sonne unerlässlich. Die Sonnenstrahlen synthetisieren Melanin, Serotonin, Vitamin D, das für unsere Gesundheit notwendig ist, und beugen Rachitis vor.

Melanin schafft eine Art Schutzbarriere für Hautzellen vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne. Dadurch verdunkelt sich unsere Haut und wird elastischer.

Glückshormon Serotonin wirkt sich auf unser Wohlbefinden aus: Es verbessert die Stimmung und steigert die allgemeine Vitalität.

Vitamin-D stärkt das Immunsystem, stabilisiert den Blutdruck und wirkt gegen Rachitis.

Warum ist die Sonne gefährlich?

Beim Sonnenbaden ist es wichtig zu verstehen, dass die Grenze zwischen wohltuender und schädlicher Sonne sehr schmal ist. Übermäßiger Sonnenbrand grenzt immer an eine Verbrennung. UV-Strahlung schädigt die DNA in Hautzellen.

Das körpereigene Abwehrsystem kann solch aggressiven Einwirkungen nicht standhalten. Das schwächt das Immunsystem, schädigt die Netzhaut, lässt die Haut altern und kann zu Krebs führen.

Ultraviolett zerstört den DNA-Strang

Wie wirkt die Sonne auf den Menschen?

Die Anfälligkeit für UV-Strahlung hängt vom Hauttyp ab. Am empfindlichsten gegenüber der Sonne sind Menschen der europäischen Rasse - für sie ist Schutz bereits bei einem Index von 3 erforderlich, und 6 gilt als gefährlich.

Gleichzeitig liegt dieser Schwellenwert für Indonesier und Afroamerikaner bei 6 bzw. 8.

Wer wird am meisten von der Sonne beeinflusst?

Menschen mit Licht
Hautfarbe

Menschen mit vielen Muttermalen

Bewohner der mittleren Breiten beim Entspannen im Süden

Winterliebhaber
Angeln

Skifahrer und Kletterer

Menschen mit einer Familiengeschichte von Hautkrebs

Bei welchem ​​Wetter ist die Sonne am gefährlichsten?

Die Tatsache, dass die Sonne nur bei heißem und klarem Wetter gefährlich ist, ist ein weit verbreiteter Irrtum. Sie können sich auch bei kühlem, wolkigem Wetter verbrennen.

Bewölkung, egal wie dicht sie auch sein mag, reduziert die Menge an Ultraviolett keineswegs auf Null. In mittleren Breiten reduziert die Bewölkung das Risiko eines Sonnenbrands erheblich, was von traditionellen Strandurlaubszielen nicht behauptet werden kann. Wenn Sie sich beispielsweise in den Tropen bei sonnigem Wetter in 30 Minuten verbrennen können, dann bei bewölktem Wetter in ein paar Stunden.

So schützen Sie sich vor der Sonne

Um sich vor schädlichen Strahlen zu schützen, befolgen Sie diese einfachen Regeln:

Setzen Sie sich während der Mittagsstunden weniger der Sonne aus

Tragen Sie helle Kleidung, einschließlich breitkrempiger Hüte

Verwenden Sie Schutzcremes

Tragen Sie eine Sonnenbrille

Bleiben Sie am Strand mehr im Schatten

Welche Sonnencreme wählen

Sonnenschutzmittel variieren in Bezug auf den Sonnenschutz und sind mit 2 bis 50+ gekennzeichnet. Die Zahlen geben den Anteil der Sonnenstrahlung an, der den Schutz der Creme überwindet und die Haut erreicht.

Wenn Sie zum Beispiel eine Creme mit der Kennzeichnung 15 auftragen, dringt nur 1/15 (oder 7 %) der UV-Strahlen durch den Schutzfilm. Bei Creme 50 wirkt nur 1/50 oder 2 % auf die Haut.

Sonnencreme bildet eine reflektierende Schicht auf dem Körper. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass keine Creme in der Lage ist, 100 % der UV-Strahlung zu reflektieren.

Für den täglichen Gebrauch, wenn die Zeit unter der Sonne eine halbe Stunde nicht überschreitet, ist eine Creme mit Schutz 15 gut geeignet, für die Bräune am Strand ist es besser, 30 und mehr zu nehmen. Für hellhäutige Menschen wird jedoch empfohlen, eine Creme mit der Aufschrift 50+ zu verwenden.

So tragen Sie Sonnencreme auf

Die Creme sollte gleichmäßig auf alle exponierten Hautstellen aufgetragen werden, einschließlich Gesicht, Ohren und Hals. Wenn Sie sich längere Zeit sonnen möchten, sollten Sie die Creme zweimal auftragen: 30 Minuten vor dem Ausgehen und zusätzlich vor dem Strandgang.

Bitte beachten Sie die Anweisungen zur Creme, wie viel aufgetragen werden muss.

So tragen Sie beim Schwimmen Sonnencreme auf

Sonnencreme sollte jedes Mal nach dem Baden aufgetragen werden. Wasser wäscht den Schutzfilm weg und erhöht durch die Reflexion der Sonnenstrahlen die empfangene UV-Strahlungsdosis. So steigt beim Baden die Verbrennungsgefahr. Aufgrund des Kühleffekts spüren Sie das Brennen jedoch möglicherweise nicht.

Auch übermäßiges Schwitzen und Reiben mit dem Handtuch ist ein Grund, die Haut erneut zu schützen.

Es sollte daran erinnert werden, dass der Schatten am Strand selbst unter einem Sonnenschirm keinen vollständigen Schutz bietet. Sand, Wasser und sogar Gras reflektieren bis zu 20 % der UV-Strahlen und erhöhen so deren Wirkung auf die Haut.

So schützen Sie Ihre Augen

Sonnenlicht, das von Wasser, Schnee oder Sand reflektiert wird, kann schmerzhafte Netzhautverbrennungen verursachen. Verwenden Sie eine Sonnenbrille mit UV-Filter, um Ihre Augen zu schützen.

Gefahr für Skifahrer und Kletterer

In den Bergen ist der atmosphärische "Filter" dünner. Je 100 Höhenmeter erhöht sich der UV-Index um 5 %.

Schnee reflektiert bis zu 85 % der UV-Strahlen. Außerdem werden bis zu 80 % des von der Schneedecke reflektierten Ultravioletts wieder von den Wolken reflektiert.

Daher ist die Sonne in den Bergen am gefährlichsten. Der Schutz des Gesichts, des unteren Teils des Kinns und der Ohren ist auch bei bewölktem Wetter erforderlich.

Wie man mit Sonnenbrand umgeht, wenn Sie verbrannt sind

Behandeln Sie den Körper mit einem feuchten Schwamm, um die Verbrennung zu befeuchten

Schmieren Sie die verbrannten Stellen mit Anti-Brand-Creme

Wenn die Temperatur ansteigt, konsultieren Sie einen Arzt, möglicherweise wird Ihnen geraten, ein Antipyretikum einzunehmen

Bei schwerer Verbrennung (stark geschwollene Haut mit Blasenbildung) suchen Sie einen Arzt auf.

Die Sonne ist die Quelle des Lebens auf dem Planeten. Seine Strahlen geben das nötige Licht und die Wärme. Gleichzeitig ist die ultraviolette Strahlung der Sonne für alle Lebewesen schädlich. Um einen Kompromiss zwischen den positiven und schädlichen Eigenschaften der Sonne zu finden, berechnen Meteorologen den UV-Strahlungsindex, der den Grad ihrer Gefährlichkeit charakterisiert.

Was UV-Strahlung der Sonne ist

Die ultraviolette Strahlung der Sonne hat eine große Reichweite und ist in drei Bereiche unterteilt, von denen zwei die Erde erreichen.

• UV-A. Langwelliger Strahlungsbereich
  315–400 Nanometer

  Die Strahlen passieren fast ungehindert alle atmosphärischen "Barrieren" und erreichen die Erde.

• UVB. Mittelwelliger Strahlungsbereich
  280–315 Nanometer

  Die Strahlen werden zu 90 % von der Ozonschicht, Kohlendioxid und Wasserdampf absorbiert.

• UVC. Kurzwelliger Strahlungsbereich
  100–280 Nanometer

  Das gefährlichste Gebiet. Sie werden vom stratosphärischen Ozon vollständig absorbiert, ohne die Erde zu erreichen.

Je mehr Ozon, Wolken und Aerosole in der Atmosphäre sind, desto geringer ist die schädliche Wirkung der Sonne. Allerdings weisen diese Einsparfaktoren eine hohe natürliche Variabilität auf. Das jährliche Maximum des stratosphärischen Ozons tritt im Frühjahr und das Minimum im Herbst auf. Die Bewölkung ist eine der variabelsten Wettereigenschaften. Auch der Gehalt an Kohlendioxid ändert sich ständig.

Bei welchen Werten des UV-Index besteht Gefahr

Der UV-Index gibt eine Schätzung der Menge an UV-Strahlung der Sonne auf der Erdoberfläche an. Die UV-Indexwerte reichen von sicher 0 bis extrem 11+.

• 0–2 Niedrig
• 3–5 Moderat
• 6–7 hoch
• 8–10 Sehr hoch
• 11+ Extrem

In mittleren Breiten nähert sich der UV-Index unsicheren Werten (6–7) nur bei maximaler Höhe der Sonne über dem Horizont (tritt Ende Juni - Anfang Juli auf). Am Äquator erreicht der UV-Index im Jahresverlauf 9...11+ Punkte.

Welchen Nutzen hat die Sonne

In kleinen Dosen ist die UV-Strahlung der Sonne unerlässlich. Die Sonnenstrahlen synthetisieren Melanin, Serotonin, Vitamin D, das für unsere Gesundheit notwendig ist, und beugen Rachitis vor.

Melanin schafft eine Art Schutzbarriere für Hautzellen vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne. Dadurch verdunkelt sich unsere Haut und wird elastischer.

Glückshormon Serotonin wirkt sich auf unser Wohlbefinden aus: Es verbessert die Stimmung und steigert die allgemeine Vitalität.

Vitamin-D stärkt das Immunsystem, stabilisiert den Blutdruck und wirkt gegen Rachitis.

Warum ist die Sonne gefährlich?

Beim Sonnenbaden ist es wichtig zu verstehen, dass die Grenze zwischen wohltuender und schädlicher Sonne sehr schmal ist. Übermäßiger Sonnenbrand grenzt immer an eine Verbrennung. UV-Strahlung schädigt die DNA in Hautzellen.

Das körpereigene Abwehrsystem kann solch aggressiven Einwirkungen nicht standhalten. Das schwächt das Immunsystem, schädigt die Netzhaut, lässt die Haut altern und kann zu Krebs führen.

Ultraviolett zerstört den DNA-Strang

Wie wirkt die Sonne auf den Menschen?

Die Anfälligkeit für UV-Strahlung hängt vom Hauttyp ab. Am empfindlichsten gegenüber der Sonne sind Menschen der europäischen Rasse - für sie ist Schutz bereits bei einem Index von 3 erforderlich, und 6 gilt als gefährlich.

Gleichzeitig liegt dieser Schwellenwert für Indonesier und Afroamerikaner bei 6 bzw. 8.

Wer wird am meisten von der Sonne beeinflusst?

Menschen mit Licht
Hautfarbe

Menschen mit vielen Muttermalen

Bewohner der mittleren Breiten beim Entspannen im Süden

Winterliebhaber
Angeln

Skifahrer und Kletterer

Menschen mit einer Familiengeschichte von Hautkrebs

Bei welchem ​​Wetter ist die Sonne am gefährlichsten?

Die Tatsache, dass die Sonne nur bei heißem und klarem Wetter gefährlich ist, ist ein weit verbreiteter Irrtum. Sie können sich auch bei kühlem, wolkigem Wetter verbrennen.

Bewölkung, egal wie dicht sie auch sein mag, reduziert die Menge an Ultraviolett keineswegs auf Null. In mittleren Breiten reduziert die Bewölkung das Risiko eines Sonnenbrands erheblich, was von traditionellen Strandurlaubszielen nicht behauptet werden kann. Wenn Sie sich beispielsweise in den Tropen bei sonnigem Wetter in 30 Minuten verbrennen können, dann bei bewölktem Wetter in ein paar Stunden.

So schützen Sie sich vor der Sonne

Um sich vor schädlichen Strahlen zu schützen, befolgen Sie diese einfachen Regeln:

Setzen Sie sich während der Mittagsstunden weniger der Sonne aus

Tragen Sie helle Kleidung, einschließlich breitkrempiger Hüte

Verwenden Sie Schutzcremes

Tragen Sie eine Sonnenbrille

Bleiben Sie am Strand mehr im Schatten

Welche Sonnencreme wählen

Sonnenschutzmittel variieren in Bezug auf den Sonnenschutz und sind mit 2 bis 50+ gekennzeichnet. Die Zahlen geben den Anteil der Sonnenstrahlung an, der den Schutz der Creme überwindet und die Haut erreicht.

Wenn Sie zum Beispiel eine Creme mit der Kennzeichnung 15 auftragen, dringt nur 1/15 (oder 7 %) der UV-Strahlen durch den Schutzfilm. Bei Creme 50 wirkt nur 1/50 oder 2 % auf die Haut.

Sonnencreme bildet eine reflektierende Schicht auf dem Körper. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass keine Creme in der Lage ist, 100 % der UV-Strahlung zu reflektieren.

Für den täglichen Gebrauch, wenn die Zeit unter der Sonne eine halbe Stunde nicht überschreitet, ist eine Creme mit Schutz 15 gut geeignet, für die Bräune am Strand ist es besser, 30 und mehr zu nehmen. Für hellhäutige Menschen wird jedoch empfohlen, eine Creme mit der Aufschrift 50+ zu verwenden.

So tragen Sie Sonnencreme auf

Die Creme sollte gleichmäßig auf alle exponierten Hautstellen aufgetragen werden, einschließlich Gesicht, Ohren und Hals. Wenn Sie sich längere Zeit sonnen möchten, sollten Sie die Creme zweimal auftragen: 30 Minuten vor dem Ausgehen und zusätzlich vor dem Strandgang.

Bitte beachten Sie die Anweisungen zur Creme, wie viel aufgetragen werden muss.

So tragen Sie beim Schwimmen Sonnencreme auf

Sonnencreme sollte jedes Mal nach dem Baden aufgetragen werden. Wasser wäscht den Schutzfilm weg und erhöht durch die Reflexion der Sonnenstrahlen die empfangene UV-Strahlungsdosis. So steigt beim Baden die Verbrennungsgefahr. Aufgrund des Kühleffekts spüren Sie das Brennen jedoch möglicherweise nicht.

Auch übermäßiges Schwitzen und Reiben mit dem Handtuch ist ein Grund, die Haut erneut zu schützen.

Es sollte daran erinnert werden, dass der Schatten am Strand selbst unter einem Sonnenschirm keinen vollständigen Schutz bietet. Sand, Wasser und sogar Gras reflektieren bis zu 20 % der UV-Strahlen und erhöhen so deren Wirkung auf die Haut.

So schützen Sie Ihre Augen

Sonnenlicht, das von Wasser, Schnee oder Sand reflektiert wird, kann schmerzhafte Netzhautverbrennungen verursachen. Verwenden Sie eine Sonnenbrille mit UV-Filter, um Ihre Augen zu schützen.

Gefahr für Skifahrer und Kletterer

In den Bergen ist der atmosphärische "Filter" dünner. Je 100 Höhenmeter erhöht sich der UV-Index um 5 %.

Schnee reflektiert bis zu 85 % der UV-Strahlen. Außerdem werden bis zu 80 % des von der Schneedecke reflektierten Ultravioletts wieder von den Wolken reflektiert.

Daher ist die Sonne in den Bergen am gefährlichsten. Der Schutz des Gesichts, des unteren Teils des Kinns und der Ohren ist auch bei bewölktem Wetter erforderlich.

Wie man mit Sonnenbrand umgeht, wenn Sie verbrannt sind

Behandeln Sie den Körper mit einem feuchten Schwamm, um die Verbrennung zu befeuchten

Schmieren Sie die verbrannten Stellen mit Anti-Brand-Creme

Wenn die Temperatur ansteigt, konsultieren Sie einen Arzt, möglicherweise wird Ihnen geraten, ein Antipyretikum einzunehmen

Bei schwerer Verbrennung (stark geschwollene Haut mit Blasenbildung) suchen Sie einen Arzt auf.

Die Sonne ist die Quelle des Lebens auf dem Planeten. Seine Strahlen geben das nötige Licht und die Wärme. Gleichzeitig ist die ultraviolette Strahlung der Sonne für alle Lebewesen schädlich. Um einen Kompromiss zwischen den positiven und schädlichen Eigenschaften der Sonne zu finden, berechnen Meteorologen den UV-Strahlungsindex, der den Grad ihrer Gefährlichkeit charakterisiert.

Was UV-Strahlung der Sonne ist

Die ultraviolette Strahlung der Sonne hat eine große Reichweite und ist in drei Bereiche unterteilt, von denen zwei die Erde erreichen.

• UV-A. Langwelliger Strahlungsbereich
  315–400 Nanometer

  Die Strahlen passieren fast ungehindert alle atmosphärischen "Barrieren" und erreichen die Erde.

• UVB. Mittelwelliger Strahlungsbereich
  280–315 Nanometer

  Die Strahlen werden zu 90 % von der Ozonschicht, Kohlendioxid und Wasserdampf absorbiert.

• UVC. Kurzwelliger Strahlungsbereich
  100–280 Nanometer

  Das gefährlichste Gebiet. Sie werden vom stratosphärischen Ozon vollständig absorbiert, ohne die Erde zu erreichen.

Je mehr Ozon, Wolken und Aerosole in der Atmosphäre sind, desto geringer ist die schädliche Wirkung der Sonne. Allerdings weisen diese Einsparfaktoren eine hohe natürliche Variabilität auf. Das jährliche Maximum des stratosphärischen Ozons tritt im Frühjahr und das Minimum im Herbst auf. Die Bewölkung ist eine der variabelsten Wettereigenschaften. Auch der Gehalt an Kohlendioxid ändert sich ständig.

Bei welchen Werten des UV-Index besteht Gefahr

Der UV-Index gibt eine Schätzung der Menge an UV-Strahlung der Sonne auf der Erdoberfläche an. Die UV-Indexwerte reichen von sicher 0 bis extrem 11+.

• 0–2 Niedrig
• 3–5 Moderat
• 6–7 hoch
• 8–10 Sehr hoch
• 11+ Extrem

In mittleren Breiten nähert sich der UV-Index unsicheren Werten (6–7) nur bei maximaler Höhe der Sonne über dem Horizont (tritt Ende Juni - Anfang Juli auf). Am Äquator erreicht der UV-Index im Jahresverlauf 9...11+ Punkte.

Welchen Nutzen hat die Sonne

In kleinen Dosen ist die UV-Strahlung der Sonne unerlässlich. Die Sonnenstrahlen synthetisieren Melanin, Serotonin, Vitamin D, das für unsere Gesundheit notwendig ist, und beugen Rachitis vor.

Melanin schafft eine Art Schutzbarriere für Hautzellen vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne. Dadurch verdunkelt sich unsere Haut und wird elastischer.

Glückshormon Serotonin wirkt sich auf unser Wohlbefinden aus: Es verbessert die Stimmung und steigert die allgemeine Vitalität.

Vitamin-D stärkt das Immunsystem, stabilisiert den Blutdruck und wirkt gegen Rachitis.

Warum ist die Sonne gefährlich?

Beim Sonnenbaden ist es wichtig zu verstehen, dass die Grenze zwischen wohltuender und schädlicher Sonne sehr schmal ist. Übermäßiger Sonnenbrand grenzt immer an eine Verbrennung. UV-Strahlung schädigt die DNA in Hautzellen.

Das körpereigene Abwehrsystem kann solch aggressiven Einwirkungen nicht standhalten. Das schwächt das Immunsystem, schädigt die Netzhaut, lässt die Haut altern und kann zu Krebs führen.

Ultraviolett zerstört den DNA-Strang

Wie wirkt die Sonne auf den Menschen?

Die Anfälligkeit für UV-Strahlung hängt vom Hauttyp ab. Am empfindlichsten gegenüber der Sonne sind Menschen der europäischen Rasse - für sie ist Schutz bereits bei einem Index von 3 erforderlich, und 6 gilt als gefährlich.

Gleichzeitig liegt dieser Schwellenwert für Indonesier und Afroamerikaner bei 6 bzw. 8.

Wer wird am meisten von der Sonne beeinflusst?

Menschen mit Licht
Hautfarbe

Menschen mit vielen Muttermalen

Bewohner der mittleren Breiten beim Entspannen im Süden

Winterliebhaber
Angeln

Skifahrer und Kletterer

Menschen mit einer Familiengeschichte von Hautkrebs

Bei welchem ​​Wetter ist die Sonne am gefährlichsten?

Die Tatsache, dass die Sonne nur bei heißem und klarem Wetter gefährlich ist, ist ein weit verbreiteter Irrtum. Sie können sich auch bei kühlem, wolkigem Wetter verbrennen.

Bewölkung, egal wie dicht sie auch sein mag, reduziert die Menge an Ultraviolett keineswegs auf Null. In mittleren Breiten reduziert die Bewölkung das Risiko eines Sonnenbrands erheblich, was von traditionellen Strandurlaubszielen nicht behauptet werden kann. Wenn Sie sich beispielsweise in den Tropen bei sonnigem Wetter in 30 Minuten verbrennen können, dann bei bewölktem Wetter in ein paar Stunden.

So schützen Sie sich vor der Sonne

Um sich vor schädlichen Strahlen zu schützen, befolgen Sie diese einfachen Regeln:

Setzen Sie sich während der Mittagsstunden weniger der Sonne aus

Tragen Sie helle Kleidung, einschließlich breitkrempiger Hüte

Verwenden Sie Schutzcremes

Tragen Sie eine Sonnenbrille

Bleiben Sie am Strand mehr im Schatten

Welche Sonnencreme wählen

Sonnenschutzmittel variieren in Bezug auf den Sonnenschutz und sind mit 2 bis 50+ gekennzeichnet. Die Zahlen geben den Anteil der Sonnenstrahlung an, der den Schutz der Creme überwindet und die Haut erreicht.

Wenn Sie zum Beispiel eine Creme mit der Kennzeichnung 15 auftragen, dringt nur 1/15 (oder 7 %) der UV-Strahlen durch den Schutzfilm. Bei Creme 50 wirkt nur 1/50 oder 2 % auf die Haut.

Sonnencreme bildet eine reflektierende Schicht auf dem Körper. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass keine Creme in der Lage ist, 100 % der UV-Strahlung zu reflektieren.

Für den täglichen Gebrauch, wenn die Zeit unter der Sonne eine halbe Stunde nicht überschreitet, ist eine Creme mit Schutz 15 gut geeignet, für die Bräune am Strand ist es besser, 30 und mehr zu nehmen. Für hellhäutige Menschen wird jedoch empfohlen, eine Creme mit der Aufschrift 50+ zu verwenden.

So tragen Sie Sonnencreme auf

Die Creme sollte gleichmäßig auf alle exponierten Hautstellen aufgetragen werden, einschließlich Gesicht, Ohren und Hals. Wenn Sie sich längere Zeit sonnen möchten, sollten Sie die Creme zweimal auftragen: 30 Minuten vor dem Ausgehen und zusätzlich vor dem Strandgang.

Bitte beachten Sie die Anweisungen zur Creme, wie viel aufgetragen werden muss.

So tragen Sie beim Schwimmen Sonnencreme auf

Sonnencreme sollte jedes Mal nach dem Baden aufgetragen werden. Wasser wäscht den Schutzfilm weg und erhöht durch die Reflexion der Sonnenstrahlen die empfangene UV-Strahlungsdosis. So steigt beim Baden die Verbrennungsgefahr. Aufgrund des Kühleffekts spüren Sie das Brennen jedoch möglicherweise nicht.

Auch übermäßiges Schwitzen und Reiben mit dem Handtuch ist ein Grund, die Haut erneut zu schützen.

Es sollte daran erinnert werden, dass der Schatten am Strand selbst unter einem Sonnenschirm keinen vollständigen Schutz bietet. Sand, Wasser und sogar Gras reflektieren bis zu 20 % der UV-Strahlen und erhöhen so deren Wirkung auf die Haut.

So schützen Sie Ihre Augen

Sonnenlicht, das von Wasser, Schnee oder Sand reflektiert wird, kann schmerzhafte Netzhautverbrennungen verursachen. Verwenden Sie eine Sonnenbrille mit UV-Filter, um Ihre Augen zu schützen.

Gefahr für Skifahrer und Kletterer

In den Bergen ist der atmosphärische "Filter" dünner. Je 100 Höhenmeter erhöht sich der UV-Index um 5 %.

Schnee reflektiert bis zu 85 % der UV-Strahlen. Außerdem werden bis zu 80 % des von der Schneedecke reflektierten Ultravioletts wieder von den Wolken reflektiert.

Daher ist die Sonne in den Bergen am gefährlichsten. Der Schutz des Gesichts, des unteren Teils des Kinns und der Ohren ist auch bei bewölktem Wetter erforderlich.

Wie man mit Sonnenbrand umgeht, wenn Sie verbrannt sind

Behandeln Sie den Körper mit einem feuchten Schwamm, um die Verbrennung zu befeuchten

Schmieren Sie die verbrannten Stellen mit Anti-Brand-Creme

Wenn die Temperatur ansteigt, konsultieren Sie einen Arzt, möglicherweise wird Ihnen geraten, ein Antipyretikum einzunehmen

Bei schwerer Verbrennung (stark geschwollene Haut mit Blasenbildung) suchen Sie einen Arzt auf.