Das Geheimnis perfekter japanischer Haut. Geheimnisse einer zeitlosen Japanerin - Mythen und Realität. Nützliche Eigenschaften von grünem Tee

27.06.2020

Japanische Frauen gelten zu Recht als eines der Wunder des Landes der aufgehenden Sonne: anmutig, zurückhaltend, mit dreißig sehen sie aus wie siebzehn und mit fünfzig bis dreißig. Einige Experten glauben, dass die perfekte "" Haut japanischer Frauen ein Geschenk der Natur ist, andere - dass dies das Ergebnis besonderer Pflege ist.

Es ist wahrscheinlich, dass beide hier vorhanden sind. Aber wenn Sie nicht mit der Natur streiten können, dann ist es durchaus vernünftig, die Feinheiten der Hautpflege japanischer Frauen zu übernehmen oder sich zumindest mit ihnen vertraut zu machen. Und das Buch der führenden japanischen Kosmetikerin soll dabei helfen. Chizu Saeki„Revolutionäre japanische Hautpflege – wie man Haut in jedem Alter schön macht.“

Die Autorin des Buches, die über 40 Jahre Erfahrung in der Kosmetik hat, ist 68 Jahre alt, aber ein Blick auf das Aussehen und die perfekte Haut dieser schlanken Frau genügt, um die letzten Zweifel an der Wirksamkeit ihres Hautpflegesystems auszuräumen .
Was sind die Hauptgeheimnisse von Chizu Saeki? Also der Reihe nach.

Japanische Schönheitsgeheimnisse

Strebe danach, schön zu sein

Dies ist die Hauptvoraussetzung für die Wirksamkeit Ihrer Arbeit an Ihrem Aussehen. Chizu Saeki erinnert sich, dass sie im Alter von 13 Jahren zum ersten Mal einen Film mit Audrey Hepburn gesehen hat und von ihrer Schönheit buchstäblich umgehauen war. Das Mädchen begann, das Aussehen und Verhalten der Schauspielerin zu kopieren, und erkannte, wie schön es ist, schön zu sein. Dies beeinflusste ihren Wunsch, in der Schönheitsindustrie zu arbeiten und anderen zu helfen, schön zu werden.

Jede Frau mag ihre eigenen Gründe haben, nach äußerer Schönheit zu streben. Es spielt keine Rolle, welche Motivation Sie haben, Hauptsache, es hilft Ihnen bei diesem Unterfangen, und scheuen Sie dafür keine Mühe und Zeit. Sobald Sie sich selbst schön fühlen, überträgt sich dieses Gefühl auf andere.

Lernen Sie sich und Ihre Haut kennen

Zunächst lädt Chizu Saeki alle ein, in den Spiegel zu schauen. Was siehst du? Natürlich du selbst so wie du heute bist. Heben Sie nun Ihr Kinn leicht an. Erinnerst du dich? Ja, so warst du vor zehn Jahren. Nun, jetzt senken Sie Ihr Kinn leicht und schauen Sie in den Spiegel. So werden Sie in weiteren 10 Jahren aussehen. Wenn Ihnen die letzte Reflexion nicht gefallen hat, müssen Sie sich dringend an die Arbeit machen.

Und der erste Schritt sollte ein sorgfältiges Studium der Eigenschaften Ihrer Haut sein, und dafür brauchen Sie einen großen und schönen Spiegel, in den Sie gerne schauen werden. Dies muss oft gemacht werden, um nicht nur alle Mängel, sondern auch alle Vorteile und Bedürfnisse Ihrer Haut genau zu kennen. „Lernen Sie jeden Tag mit einem Spiegel zu arbeiten, machen Sie ihn zu Ihrem Verbündeten“, rät der Meister.

Identifizieren Sie zunächst Ihre Schwachstelle. Das Gesicht altert in der Regel nicht symmetrisch: Eine Gesichtshälfte altert und verblasst stärker als die andere. Um sie zu bestimmen, bietet Chizu Saeki einen Test an. Lächeln Sie mit geschlossenem Mund, halten Sie die Lippen geschlossen und heben Sie die Mundwinkel an. Auf einer Seite bilden sich mehr Falten und sie ist anfälliger. Um es zu stärken, müssen Sie auf dieser Seite des Gesichts schlafen und öfter auf dieser Seite kauen.

Generell, so Chizu Saeki, braucht man sich vor Falten nicht zu fürchten, sie sind dennoch unvermeidlich. Nicht Falten lassen uns altern, sondern fahle und schlaffe Haut, ein erloschener Blick, ein düsterer Gesichtsausdruck. Und nicht die Abwesenheit von Falten macht uns jünger, sondern ein Lächeln, ein lebendiges Aussehen und natürlich gepflegte Haut. Und wenn ja, dann machen wir weiter.

Individuelle Pflege für Ihre Haut

Um Ihren Hauttyp zu bestimmen und die darauf basierende Pflege auszuwählen, ist es besser, zuerst einen Spezialisten zu kontaktieren, der Ihnen hilft, die Hauptprobleme zu identifizieren. Und dann kümmern Sie sich darum, indem Sie Ihre Haut genau beobachten und täglich fragen, wie sehr sie Ihre Pflege mag und ob etwas geändert werden muss.

Chizu Saeki schlägt vor, das Gesamterscheinungsbild der Haut jeden Morgen visuell zu beurteilen und den Feuchtigkeitsgehalt mit der folgenden Methode zu überprüfen. Legen Sie Ihre Handflächen einige Sekunden lang fest auf Ihre Wangen, legen Sie die Daumenkuppen hinter Ihr Ohrläppchen und nehmen Sie sie dann weg. Wenn die Haut ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt ist, sollten die Hände ein wenig am Gesicht „kleben“. Wenn es keinen solchen Effekt gibt, braucht die Haut eine verstärkte Hydratation.

Um die Dichte der Haut zu überprüfen, müssen Sie auch Ihre Hände auf Ihre Wangen legen und die Haut leicht bis zu Ihren Ohren strecken, um zu sehen, ob vertikale Falten in der Nähe der Augen erscheinen und ob vorhandene Falten tiefer werden.

Die Elastizität der Haut kann getestet werden, indem man leicht in die Wangen kneift und dann beobachtet, wie schnell die Haut wieder in ihren ursprünglichen Zustand zurückkehrt.

Beobachten Sie morgens und besonders nach kosmetischen Eingriffen Ihre Haut und ändern Sie die Pflege nach Ihren Beobachtungen und nicht nach den allgemeinen Altersempfehlungen von Modemagazinen.

Nehmen Sie das Streben nach Schönheit selbst in die Hand

Kein Wunder, dass sie sagen: „Gott hat keine anderen Hände als deine“, unsere Hände sind das wichtigste Werkzeug für die Selbstfürsorge. Daher sollten Hände immer warm sein, Zärtlichkeit und Pflege tragen. Bevor Sie Creme, Lotion, Serum oder andere Pflegeprodukte auf die Haut auftragen, erwärmen Sie sie gut in Ihren Händen. Und dann vergessen Sie für eine Weile all Ihre Probleme, entspannen Sie sich und fühlen Sie jeden Millimeter Haut, tragen Sie die Creme auf, genießen Sie sie, bewundern Sie ihr Aroma, ihre Textur und glauben Sie an ihre Wirkung.

Reinigen Sie Ihre Haut gründlich

Reinigung und Feuchtigkeitspflege sind die Schlüsselwörter japanischer Hautpflege. Dies gilt zunächst für das Make-up - lassen Sie es niemals über Nacht und einfach ohne die Notwendigkeit, auch nur ein minimales Set dekorativer Kosmetik zu benötigen. Chizu Saeki bietet mehrere Möglichkeiten, das Gesicht zu reinigen.

Grundreinigung inkl. Massageelemente.
Schritt 1. Der Reiniger sollte gründlich in den Händen erwärmt und auf fünf Punkte im Gesicht aufgetragen werden: Wangen, Stirn, Nase, Kinn.
Schritt 2 Dann mit den Fingern beider Hände die erste Portion vom Kinn bis zu den Ohren verteilen.
Schritt 3 Verteilen Sie das Produkt mit den Handflächen von der Nase über die Wangen bis zu den Ohren und von den inneren Augenwinkeln bis zu den Schläfen.
Schritt 4 Verteilen Sie das Produkt mit den Fingern von der Nasenspitze bis zum Nasenrücken, dann mit den Handflächen - von der Mitte der Stirn in beide Richtungen.
Schritt 5 Dann reinigen wir die Nase: Fahren Sie mit den Fingern vom Nasenrücken bis zur Nasenspitze, reinigen Sie sanft die Nasenflügel und um die Nasenlöcher.
Schritt 6 Gehen Sie von der Nase zum Mund und bürsten Sie um den Mund herum, und bewegen Sie dann Ihre Finger von den Mundwinkeln nach oben zu den Ohren und bürsten Sie die äußeren Schalen der Ohren.
Alle diese Manipulationen, mit Ausnahme des Auftragens der Creme, sollten dreimal wiederholt werden.

Tiefenreinigung des Gesichts

Legen Sie nach dem Waschen ein mit heißem Wasser getränktes Handtuch auf Ihr Gesicht, halten Sie es eine Weile, um die Haut zu bedampfen, und wenden Sie dann Ihr übliches Peeling an. Setzen Sie eine Duschhaube auf das Peeling auf Ihrem Gesicht, in das Sie vorab ein Loch zum Atmen machen. Lassen Sie das Peeling 10-15 Minuten auf Ihrem Gesicht, massieren Sie es dann ein und waschen Sie es mit lauwarmem Wasser ab. Dieses Verfahren kann bei allen Arten von Peelings durchgeführt werden, bei aggressiven Säurepeelings ist jedoch Vorsicht geboten.

Kontrastkompressen für das Gesicht

Sie werden verwendet, um die Durchblutung zu verbessern und das Gesicht zu revitalisieren. Nach dem Waschen müssen Sie ein mit warmem Wasser getränktes Handtuch an Ihrem Gesicht befestigen, es so lange halten, bis es abkühlt, und es dann durch ein in kaltes Wasser getränktes Handtuch ersetzen.
Dieser Vorgang muss 2-3 Mal wiederholt werden.

Gesichtsmassage mit Wasser

Eine solche Massage verbessert die Durchblutung, strafft die Gesichtsmuskeln und hilft, die Elastizität und Festigkeit der Haut zu erhalten. Für ihn brauchen Sie eine Flasche mit einem Strohhalm oder mit einem kleinen Loch im Korken, das hilft, einen dünnen, aber fühlbaren Wasserstrahl zu erzeugen. Sie müssen Mineralwasser in die Flasche gießen und Ihr Gesicht mit einem dünnen Wasserstrahl massieren, indem Sie ihn entlang der Massagelinien richten. Die Stärke des Strahls kann durch Zusammendrücken und Loslassen der Plastikflasche eingestellt werden.

Übrigens sind mechanische Peelings bei japanischen Frauen nicht beliebt, es wird traditionell angenommen, dass eine gut mit Feuchtigkeit versorgte und gepflegte Haut sie nicht benötigt.

Regelmäßig eincremen

Lotion - Masken verdienen eine gesonderte Diskussion, da sie zum Know-how von Chizu Saeki gehören; Ihre Anwendung steht jeder Frau zu Hause zur Verfügung, und das Ergebnis ist mit den Ergebnissen teurer kosmetischer Eingriffe vergleichbar.

Hier sollte etwas Klarheit geschaffen werden. Kosmetische Lotion oder, wie es auf Japanisch klingt, „Kosmetikwasser“ unterscheidet sich grundlegend von den uns geläufigen Lotionen und Tonics. Es enthält keinen Alkohol (das betont Chizu Saeki), enthält keine Öle, Emulgatoren, Silikone und Wachse. Nach unserem Verständnis handelt es sich eher um eine flüssige, leichte, durchscheinende Feuchtigkeitscreme, und für japanische Frauen ist eine solche Lotion eine Basispflege.

Japanische Frauen tragen Lotionen und andere Pflegeprodukte mit Baumwollservietten oder -scheiben auf und glauben, dass Baumwolle hilft, das Produkt gleichmäßig zu verteilen. In Japan können Sie heute spezielle mehrschichtige Baumwolltücher kaufen, die für kosmetische Zwecke entwickelt wurden. Wir können sie jedoch durch andere Servietten aus natürlichen Stoffen ersetzen, es ist wichtig, dass sie keine synthetischen Fäden enthalten.

Die Methode der feuchtigkeitsspendenden Lotionmasken, über die Chizu Saeki in seinem Buch schreibt, besteht darin, dass kleine Baumwollservietten mit Wasser befeuchtet, ausgedrückt, dann mit Lotion getränkt und wie eine Kompresse auf das Gesicht aufgetragen werden, die 3 bis 15 Minuten lang gehalten wird . Es kommt auf die Reihenfolge des Anbringens von Servietten an: zuerst auf der Nase und Nasolabialregion, dann auf der Stirn, auf den Wangen, einschließlich des Bereichs unter den Augen und schließlich auf dem Kinn, wobei der Bereich des "zweiten" Kinns erfasst wird.

Ein solches Verfahren verstärkt die Wirkung des kosmetischen Produkts auf der Haut erheblich, und als Ergebnis muss volles Vertrauen bestehen, dass dieses Produkt keine allergische Reaktion hervorruft. Auch wenn Sie Ihr Gesicht bereits mit dieser Lotion, Hydrolat oder Creme abgewischt haben, ist es besser, eine Testmaske in der Ellenbeuge zu machen, bevor Sie die Maske auf Ihr Gesicht auftragen.

Die Wirkung dieses Verfahrens kann durch das Tragen einer Duschhaube im Gesicht verstärkt werden, wie Sie oben bereits gelesen haben. Chizu Saeki rät, solche Verfahren während des Badens durchzuführen.

Bist du über 30? Verwenden Sie kosmetische Seren. Mit Sahne fixieren

Es sollte klargestellt werden, dass es für die Hautpflege bis 30 Jahre im japanischen Sortiment nur Reinigungsmittel und Feuchtigkeitslotionen gibt. Chizu Saeki empfiehlt jungen Menschen, Kosmetika nicht zu missbrauchen, da in diesem Alter der Hautzustand ausgeglichen ist. Reinigung, Sonnenschutz und Feuchtigkeitspflege sollten das Limit einer gesunden Hautpflege bis zum 30. Lebensjahr sein.

Nach 30 Jahren werden Seren und Cremes in das Arsenal der Pflegeprodukte aufgenommen. Wie Sie wissen, sind Seren viel aktiver als Cremes, dringen schneller in die Haut ein und beginnen zu wirken. Die Wirkung von Seren muss jedoch mit einer Creme fixiert werden. Wozu? Wir sollten nicht vergessen, dass die Haut neben der Sättigung auch Schutz braucht. Abhilfe schafft hier eine Creme, die den ganzen Tag im Gesicht verbleibt, vor Staub und Keimen schützt, das Verdunsten von Feuchtigkeit verhindert und eine Grundlage für das Auftragen von Make-up bietet. Die Wirkstoffe der Creme werden im Laufe des Tages nach und nach von der Haut aufgenommen, wodurch eine langfristige "Ernährung" entsteht.

Schützen Sie Ihr Gesicht das ganze Jahr über vor UV-Strahlung

Japanische Frauen und asiatische Frauen im Allgemeinen haben eine besondere Beziehung zu ultravioletter Strahlung. Schöne Haut bedeutet in Japan in erster Linie weiße, perlmuttartige Haut, weshalb Japanerinnen früher ihre Gesichter mit mit Wasser verdünntem Reispulver bedeckten. Jetzt gehört diese Exotik der Vergangenheit an, aber in fast allen japanischen Kosmetikprodukten sind Komponenten enthalten, die eine übermäßige Melaninsynthese unterdrücken: Lotionen, Seren, Cremes. Chizu Saeki empfiehlt, den UV-Schutz für das Gesicht nicht nur im Sommer, sondern auch im Winter zu verwenden, da die Wintersonnenstrahlen, obwohl sie unserer Gesundheit nicht schaden, Spuren auf der Haut hinterlassen.

Vereinbaren Sie einmal pro Woche einen „Fastentag“ für Ihre Haut

Es ist ratsam, an diesem Tag keine pflegende oder dekorative Kosmetik im Gesicht aufzutragen, um die Haut vor Fremdstoffen zu schützen. Die einzig notwendige Pflege an einem solchen Tag ist die Reinigung. Und schauen Sie sich gleichzeitig Ihre Haut genau an, ein Fastentag ist ideal, um die Veränderungen zu beobachten, die an ihr vor sich gehen.

Verbessern Sie Ihre Ernährung. Nimm Vitamine. Trinken Sie 1,5 Liter Wasser pro Tag

Chizu Saeki glaubt, dass Essen bewusst und angenehm sein sollte, wir sollten verstehen, was wir essen und warum. Die Grundlage der Ernährung in Japan sind Fisch und Meeresfrüchte, Gemüse, Reis, Soja, Tee. Die Knappheit der Tier- und Pflanzenwelt hat die Japaner schon lange gelehrt, auf Nahrung zu achten und nicht zu viel zu essen. Japanische Frauen nehmen mehrmals weniger Fett zu sich als amerikanische oder europäische Frauen.

Natürlich sollten Sie nicht sofort mit der Zubereitung japanischer Gerichte beginnen, jede Region hat ihre eigenen Speisen. Es lohnt sich jedoch, über Ihre Ernährung nachzudenken. Es ist besser, diejenigen Lebensmittel von der täglichen Ernährung auszuschließen, die zu Alterung und Welken der Haut und des gesamten Körpers führen: Süßigkeiten, geräuchertes Fleisch, Mehlprodukte. Nehmen Sie mehr Gemüse, Obst, Pflanzenöl, Fisch und Vollkornprodukte in Ihren Speiseplan auf. Und natürlich ist ausreichend Schlaf notwendig, der Wunder für unser Aussehen bewirkt.

Ziehen wir also Schlussfolgerungen

Wie Sie sehen, ist der Rat eines japanischen Schönheitsmeisters nicht besonders exotisch. Einige der Methoden von Chizu Saeki sind uns unbekannt, aber wir können sie mit unseren Komponenten leicht anwenden. Mit einigen Techniken, wie z. B. Kontrastkompressen, sind Sie wahrscheinlich vertraut, vielleicht haben Sie es vergessen. Und es ist nicht gruselig, denn auf jeder Frauenseite erfahren Sie, welche Vitamine für eine schöne Gesichtshaut benötigt werden und welche grundlegenden Hautpflegetricks jede Frau kennen sollte.

Aber generell gilt: Achte auf dich und dein Aussehen, kompetente und systematische Pflege, und das Ergebnis wird sich nicht lange bemerkbar machen. Eine Bestätigung dafür ist das Erscheinen von Chizu Saeki selbst, einer schlanken, gepflegten Frau mit Händen, um die viele junge Mädchen beneiden können.
Ich möchte mit den Worten des Meisters schließen. Als Chizu Saeki gefragt wurde, welche Pflegeprodukte im Arsenal jeder Frau sein sollten, antwortete sie: „Deine Lust und deine Hände.“

Wie schaffen es japanische Frauen, mit 40 wie 20 auszusehen? Erstens hat Japan einen hohen Lebensstandard. Zweitens lieben sich japanische Frauen selbst. Und schließlich beachten japanische Mädchen heilig drei Regeln: Sie ernähren sich nur gesund, bewegen sich regelmäßig und achten schon in jungen Jahren gut auf ihr Aussehen. In unserem Artikel 7 Schönheitsgeheimnisse japanischer Frauen, die es wert sind, beachtet zu werden.

Geheimnummer 1: Gemüse und Getreide sind die Grundlage der Ernährung japanischer Frauen

Hast du jemals eine fette Japanerin gesehen? Das haben wir nicht gesehen! Jeder, der nach Japan kommt, ist überrascht, dass er hier viel isst, aber nicht dick wird. Dies liegt vor allem an den Besonderheiten der Ernährung. Die Speisekarte der Japaner hat viele saisonale pflanzliche Lebensmittel (Gemüse, Hülsenfrüchte, Früchte), Fisch, Meeresfrüchte, Getreide, insbesondere Reis von sehr hoher Qualität. Wenn ein Hauptgericht am Tisch serviert wird, sind etwa 30% Fleisch oder Fisch darin, der Rest ist Gemüse. Der zweite, nicht weniger wichtige Faktor: Die japanische Küche ist eine Fast-Food-Küche. Mit dieser Garmethode können Sie die maximale Menge an Nährstoffen einsparen. Außerdem werden beim Kochen praktisch keine Salze und Gewürze verwendet. Die Gerichte werden mit leichten „Gewürzen“ auf Basis von Sojasauce und Pflanzenölen ergänzt.

Geheimnis Nr. 2: Japanischen Frauen wird von Kindheit an die Philosophie der richtigen Ernährung beigebracht

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Sobald das Kind in den Kindergarten oder in die Schule kommt, beginnen sie, es an gesunde natürliche Lebensmittel zu gewöhnen. Es wird sehr darauf geachtet, dass er alles frisst. Ein System der Vorschul- und Schulernährung wird von Ernährungswissenschaftlern entwickelt, die die Ernährung des Babys sehr sanft erweitern. Zum Beispiel schlagen sie vor, von zwei nicht so beliebten Speisen eine auszuwählen und die Hälfte der Portion zu essen. Außerdem erhalten die Eltern der Schüler monatlich von einer Ernährungsberaterin eine Ernährungstabelle, die detailliert beschreibt, welche Lebensmittel und wie viel ihr Kind essen sollte.

Geheimnis Nr. 3: Japanische Frauen nehmen Nahrungsergänzungsmittel

Biologisch aktive Zusatzstoffe werden von etwa 90 % der Bewohner des Landes der aufgehenden Sonne eingenommen. Alle Nahrungsergänzungsmittel unterliegen einer strengen Sicherheitskontrolle: Um auf den Markt zu kommen, testet der Hersteller seine Nahrungsergänzungsmittel seit 10 Jahren. Nahrungsergänzungsmittel „aus Müdigkeit“ sind in Japan sehr beliebt. Darüber hinaus können Sie nicht nur Präparate für den Kursgebrauch kaufen, sondern auch flüssige Komplexe, die zum einmaligen Trinken ausreichen, um sich schnell zu erholen. Dazu gehören Extrakte aus Ginseng, Paprika, Ingwer. Um die Jugend zu verlängern, nehmen die Japaner Nahrungsergänzungsmittel mit Enzymen sowie mit Pro- und Präbiotika (letztere heilen die Darmflora). Für die Schönheit werden Nahrungsergänzungsmittel mit Kollagen, Hyaluronsäure und Plazentaextrakt verschrieben. Tägliches Ritual - eine zusätzliche Dosis Ballaststoffe. Grobe Ballaststoffe werden in Japan in Form von Trockenpulvern verkauft, die mit Wasser verdünnt werden müssen.

Geheimnis Nummer 4: Japanerinnen schützen ihre Haut zu jeder Jahreszeit vor der Sonne

Während wir unser Bestes geben, um braun zu werden, aber dunkler, ist die Sonne für japanische Mädchen verboten. Keine Japanerin geht ohne zuverlässigen Schutz vor UV-Strahlen aus dem Gesicht: Cremes mit LSF sind auch bei trübem Regenwetter ein Must-have.

Geheimnummer 5: Für japanische Frauen ist Hautpflege ein Ritual

Nach japanischer Philosophie wird der Körper zur vorübergehenden Verwendung gegeben, daher muss er mit äußerster Sorgfalt behandelt werden. Daher ist die Hautpflege für japanische Frauen ein echtes Ritual, dessen wichtiger Schritt eine mehrstufige Reinigung ist. Mit dem Gel werden oberflächliche Unreinheiten und Make-up entfernt, danach wird Seifenschaum auf das Gesicht aufgetragen, der die Haut sanft aber gründlich reinigt. Im nächsten Schritt wird das Serum mit Löschbewegungen aufgetragen. Vervollständigt wird die Pflege durch ein Abschlussmittel – ein Gel, Milch oder Creme mit Gelstruktur. Es schützt die Haut und speichert Feuchtigkeit in ihr. Japanische Frauen lieben unauslöschliche Masken, die nachts aufgetragen werden und 10-12 Stunden auf der Haut einwirken. Und noch ein interessanter Punkt: Auf dem Schminktisch einer Japanerin werden Sie niemals ein buntes Set aus Lotionen, Seren und Cremes sehen - alle Produkte sollten aus derselben Linie stammen. Dies liegt daran, dass jeder japanische Hautpflegekomplex so konzipiert ist, dass jede nachfolgende Komponente die Wirkung der vorherigen verstärkt.

Geheimnummer 6: Japanische Frauen verwenden Kosmetika mit ausschließlich natürlichen Inhaltsstoffen

Japanische Kosmetikhersteller kombinieren in ihren Rezepturen gekonnt natürliche Inhaltsstoffe mit den neuesten Errungenschaften der Wissenschaft. Daher enthalten japanische Kosmetika praktisch keine Konservierungsstoffe. Als Basis verwenden die Hersteller meistens einen Extrakt aus Schweine- oder Pferdeplazenta, Peptide oder Pflanzenextrakte. Aber trotz einer so zärtlichen Liebe zu allem Natürlichen ist es unwahrscheinlich, dass eine Japanerin Masken aus Gurken oder Erdbeeren herstellt. Japanische Mädchen behandeln solche „volkstümlichen“ Rezepte mit großer Sorgfalt, weil sie nicht wissen, wie viele Pestizide, Hormone und andere Chemikalien darin enthalten sind ...

Geheimnummer 7: Japanische Frauen gehen mit ästhetischen Eingriffen vernünftig um

Aber diese Tatsache hat uns wirklich überrascht! Japanische Frauen stehen Peelings, Injektionen, Laserbelichtungen und Schönheitsoperationen äußerst ablehnend gegenüber! Erstens ist es teuer. Zweitens halten japanische Frauen solche Methoden für zu aggressiv für den Körper. Stattdessen ziehen es die meisten Bewohner des Landes der aufgehenden Sonne vor, die eigenen körpereigenen Ressourcen mit Hilfe natürlicher Mittel zu stärken, sowohl von außen durch tiefgreifende Kosmetik mit der gleichen Plazenta und Peptiden als auch von innen durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Und das beliebteste Verfahren in japanischen Schönheitssalons ist die Massage.

Die Schönheitsgeheimnisse japanischer Frauen begeistern viele unserer Landsleute. Und kein Wunder: Das schöne Geschlecht aus dem Land der aufgehenden Sonne weiß, wie man elegant, natürlich und jünger als seine Jahre aussieht. Ihre Figuren sind edel, ihre Haut ist wie Porzellan und strahlend, und ihre Erscheinung im Allgemeinen ist vergleichbar mit einer Blume. Können wir uns einem solchen Ideal annähern? Natürlich! Es ist nur notwendig, einige ganz einfache Empfehlungen zu befolgen.

Lebensstil japanischer Frauen

Jeder weiß, dass Sie sich dramatisch ändern müssen, wenn Sie planen, Ihr Erscheinungsbild erheblich zum Besseren zu verändern. Bis hin zum Lebensstil. Das ist natürlich nicht immer einfach, aber man kann sich daran gewöhnen. Außerdem verbessert sich das allgemeine Wohlbefinden deutlich. Womit soll man also beginnen:

1) Richtige Ernährung. Die Japaner haben eine besondere Einstellung zum Essen - sie bevorzugen Lebensmittel mit möglichst wenig Kalorien. Außerdem wird die Portionsgröße kontrolliert. Um Letzteres zu erreichen, verwenden Sie ein paar Geheimnisse: Erstens legen Sie das Essen in kleine Teller und zweitens genießen Sie jedes Stück in Ruhe. Als Ergebnis werden Sie überrascht sein, wie wenig es braucht, um sich satt zu fühlen. Sie sollten diese Grenze nicht überschreiten, nicht zu vergessen, dass das Hungergefühl 20 Minuten nach dem letzten Stück Nahrung vergeht. Stellen Sie sicher, dass Sie Reis, Milchprodukte, Fleisch, Fisch, Bohnen und andere Lebensmittel, die Aminosäuren enthalten, in Ihre Ernährung aufnehmen. Es ist wichtig, so viel Wasser wie möglich zu trinken und grünen Tee nicht zu vergessen.

2) Vermeiden Sie Sonnenbrand. Asiatische Frauen haben eine andere Vorstellung von schöner Haut als wir. Wenn unsere Landsleute bereit sind, stundenlang am Strand zu liegen und im Solarium zu verschwinden, dann streben japanische Frauen im Gegenteil nach Schneeweiß. Dazu bemühen sie sich, so wenig wie möglich in der offenen Sonne zu sein und verwenden Kosmetika, die die Melaninproduktion blockieren. Darüber hinaus wird empfohlen, solche Mittel nicht nur im Sommer, sondern auch im Winter zu verwenden.

3) Aktiver Lebensstil. Um Ihre Jugend und Schönheit zu bewahren, müssen Sie nur den Körper stärken. Die Bewohner des Landes der aufgehenden Sonne verstehen das wie kein anderer. Sie verbringen viel Zeit an der frischen Luft, machen lange Spaziergänge in der Natur, sie ziehen das Fahrrad dem Transport vor und sie lieben das Tanzen.

Japanische Schönheitsprodukte

Zu den Schönheitsgeheimnissen japanischer Frauen gehört eine besondere Einstellung zum Make-up. Schönheit reicht nicht aus, um sie zu erschaffen – sie muss mit großer Sorgfalt gepflegt werden. Um die Haut nicht zu verderben, legen sich japanische Frauen daher keine große Menge an Kosmetika auf.

1) Bevorzugt wird Perlweiß, das aus Perlpulver, Eiweiß, Wasser und Akazienhonig hergestellt wird. Diese Mischung bleibt nicht länger als 20 Minuten auf dem Gesicht. Danach wird es mit warmem Wasser abgewaschen. Das Ergebnis lässt nicht lange auf sich warten – die Haut fühlt sich samtig an und hat eine gleichmäßige Farbe.

2) Um Falten und Trockenheit zu bekämpfen, verwenden sie keine chemische Kosmetik, sondern Kamelienöl. Darüber hinaus stärkt es perfekt Nägel und Haare. Ein solches Werkzeug nährt, erweicht, spendet Feuchtigkeit und beruhigt perfekt und lindert auch Reizungen und übermäßige Empfindlichkeit der Haut.

3) „Kosmetisches Wasser“, wie es die Japaner nennen, unterscheidet sich erheblich von den uns bekannten Drogen. Es enthält keine Emulgatoren, Silikone, Öle, Alkohol. Die Betonung liegt auf Natürlichkeit und Nutzen. Als unverzichtbares Hautpflegeprodukt wird dieses Wasser täglich mit Tüchern oder Wattepads aufgetragen. Letztere werden mit klarem Wasser angefeuchtet, ausgepresst, mit dem angegebenen Mittel getränkt und ca. 15 Minuten lang aufgetragen, wobei die Reihenfolge der Anwendung wichtig ist – zuerst auf Nase und Lippen, dann auf Stirn, Wangen und Kinn. So wird es bei einer Neigung zu Allergien sofort erkannt.

4) Japanische Frauen verwenden nach 30 Jahren eine Vielzahl von Seren. Bis zu diesem Alter befeuchten und reinigen Mädchen die Haut nur mit Hilfe von Produkten, die die Haut nicht belasten. Das Gleichgewicht während dieser Zeit ist auf dem richtigen Niveau - nur Schutz vor Sonnenlicht und Austrocknung ist erforderlich.

6) Ein in Japan so weit verbreitetes Produkt wie Reis wird nicht nur als Lebensmittel, sondern auch für kosmetische Zwecke verwendet. Ein Sud davon verhilft zu dem Porzellanweiß, das bei Japanerinnen so beliebt ist. Alles, was benötigt wird, ist, Reiswasser in der Dusche mit einem Waschlappen auf den Körper aufzutragen, wenn Wasserbehandlungen durchgeführt werden.

7) Kosmetika werden ausschließlich natürlich und in geringen Mengen verwendet. Auf die Lippen wird Lippenstift aus Rosenblättern und pflanzlichen Fetten aufgetragen, als Glanz wurde geschmolzenes Karamell verwendet. Der Pfeil war schon immer ein integraler Bestandteil des Augen-Make-ups und wurde sorgfältig ausgeführt, um den Look zu betonen.

Wie Sie sehen können, ist es nicht schwierig, die Methoden zur Erhaltung der Schönheit japanischer Frauen anzuwenden. Und wenn Sie bereit sind, Ihre Transformation ernsthaft in Angriff zu nehmen, indem Sie die oben aufgeführten einfachen Tricks regelmäßig ausführen, dann können Sie sicher sein, dass Sie auch Gesundheit und Attraktivität ausstrahlen können.

Japanische Frauen sind für ihre schöne Haut bekannt. Egal wie alt eine Japanerin ist – 20 oder 50 – ihre Haut ist makellos. Wie erreichen sie das? Diese Qualität ist auf Rassenunterschiede zurückzuführen - oder kennen sie einige Geheimnisse, die es ihnen ermöglichen, die Schönheit der Haut ihr ganzes Leben lang zu bewahren?

Es gibt kein Schönheitsgen, das einer bestimmten Rasse oder Nationalität eigen ist. Und man kann nicht einmal sagen, dass es nur um geheime Mittel und mysteriöse Verfahren geht. Für den asiatischen Hauttyp sind auch Akne, vergrößerte Poren und Altersflecken charakteristisch. Aber warum sieht man das nicht bei japanischen Frauen? Hier sind ein paar Geheimnisse für jugendliche und schöne Haut, und ich denke, einige davon werden Sie überraschen, und alle werden Ihnen zugute kommen.

1. Das Ritual der „kosmetischen Zeremonie“

Eltern moderner Japanerinnen bevorzugten einfache und natürliche Produkte: milde, unparfümierte Seifen zur Reinigung, feuchtigkeitsspendende Hautöle aus Reiskleie, roten Bohnen, Seetang und Grüntee-Extrakt. Nachts - Feuchtigkeitscreme. Und das ist alles. Das moderne japanische Mädchen experimentiert jeden Tag mit traditionellen Mitteln, die sich von älteren Generationen bewährt haben, und den neuesten High-Tech-Entwicklungen. Die tägliche Hautpflege umfasst fast ein Dutzend Schritte: von der Reinigung der Haut bis zum Auftragen von Seren und Cremes. Japanische Frauen tragen Kosmetika in Schichten auf das Gesicht auf, beginnend mit Tonika und Seren und endend mit Cremes. Und die leichteste Textur der meisten japanischen Kosmetika vermeidet die Wirkung von "Kuchen" auf der Haut. Aber auch mit europäischer Kosmetik lassen sich einige Regeln japanischer Frauen übernehmen.

Kosmetik in mehreren Schritten auftragen: obligatorische Reinigung - Tonisierung - Auftragen von leichten Seren oder Konzentraten - Auftragen einer feuchtigkeitsspendenden oder pflegenden Creme.
Die kleinen Dinge machen die Stimmung. Japanische Frauen legen großen Wert auf die Ästhetik eines kosmetischen Eingriffs, bei dem alles wichtig ist: Farbe und Aroma eines Kosmetikprodukts, das Gefühl beim Auftragen des Produkts auf die Haut, das Design von Kosmetikverpackungen, Schalen zur Vorbereitung von Masken, Pinsel , Schwämme, Servietten ... Umgeben Sie sich mit schönen Kosmetikaccessoires nicht nur für den optischen Genuss, sondern auch für die Schönheit Ihrer Haut.

2. Weniger Make-up

Beim täglichen Make-up gilt: Weniger ist mehr. Dekorative Kosmetik von japanischen Frauen wird nur als Ergänzung verwendet, um natürliche Merkmale hervorzuheben und Fehler zu maskieren - mehr nicht. Make-up neigt dazu, die Poren zu verstopfen, was bedeutet, dass Sie mit der Zeit mit den Folgen davon fertig werden müssen. Und warum? Diese Regel gilt insbesondere für japanische Frauen der älteren Generation. Aber junge Mädchen lieben es, spektakuläre Dekorationswerkzeuge und Schminktechniken zu verwenden, besonders um die Augenpartie zu schmücken. Aber eine japanische Frau jeden Alters muss Make-up sorgfältig entfernen, bevor sie ins Bett geht - das ist eine strenge Regel.

3. Ölbasis

Europäische und amerikanische Frauen bevorzugen ölfreie Hautpflegeprodukte. Aber japanische Frauen lieben Öle. Sie dienen der Befeuchtung und Reinigung. Aber - eine kleine Nuance: kein Mineralöl! Es verstopft die Poren und verbleibt auf der Haut und muss nach dem Eingriff noch entfernt werden. Und das Mineralöl-Reinigungsverfahren entfernt auch die natürlichen Öle der Haut, was zu mehr Hautschäden als den Vorteilen der Verfahren führt. Das Lieblingsöl japanischer Frauen ist Kamelienöl, das nicht nur die Jugendlichkeit der Haut bewahrt, sondern auch den Haaren einen spiegelnden Glanz verleiht. Sie können Ihre eigene japanische Gesichtsmaske mit Kamelienöl herstellen:

Reismehl und weißen Ton gleichmäßig mischen. Mit Blütenwasser verdünnen bis es cremig ist.
Fügen Sie einen Teelöffel reines Kamelienöl und ein paar Tropfen Zitronensaft hinzu. Gründlich mischen und 10-15 Minuten auf die Haut auftragen.

Eine solche Maske verleiht der Haut bei regelmäßiger Anwendung jene porzellanartige Glätte und Weiße, die uns bei japanischen Frauen so bewundert.

4. Regelmäßige Reinigung der Haut jeden Abend ohne Pausen

5. Hüte und Regenschirme sind der beste Schutz vor der Sonne.

Und was ist mit Sonnencreme? Aber so. Besser als kein Schutz vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne, aber schlechter als der natürliche Schatten, der durch die Krempe eines Hutes oder Regenschirms entsteht. Porzellan-Hautblässe ist in Japan Kult, und die meisten modernen japanischen Cremes enthalten notwendigerweise Sonnenfilter. Aber auch die Verwendung spezieller Sonnenschutzmittel schließt einen zusätzlichen mechanischen Schutz nicht aus. Sonnenschutz bewahrt nicht nur das Weiß der Haut, sondern ist auch eine der wichtigsten Voraussetzungen für die Erhaltung der Jugendlichkeit der Haut: Nichts zerstört den natürlichen Schutz der Haut so sehr wie die sengende Sonne.

6. Reiben Sie Ihre Haut nicht!

Sie können die teuersten und innovativsten Kosmetika kaufen, aber wenn Sie sie falsch anwenden, verringern Sie ihre Wirksamkeit erheblich. Uns wurde beigebracht, dass Cremes in kreisenden Bewegungen in die Haut eingerieben werden sollten. Japanische Frauen reiben keine Kosmetika – sie tragen sie mit leichten Schlägen auf, was zu einer Simulation der kapillaren Durchblutung der Haut und einer Intensivierung der natürlichen Erholungs- und Verjüngungsprozesse führt.

Japanische Frauen begleiten das Auftragen kosmetischer Pflegeprodukte mit einem besonderen Ritual. Jedes Mal erwärmen sie es mit kosmetischen Produkten in ihren Händen und verleihen ihm die Energie ihres Wunsches, schön zu sein. Und erst dann das Produkt auf das Gesicht auftragen. Überraschenderweise erhöht sich mit dieser Applikationsart die Wirksamkeit eines kosmetischen Produktes deutlich.

7. Grüner Tee? Grüner Tee!

Abgesehen davon, dass grüner Tee eine gängige Zutat in japanischen Kosmetika ist, trinken japanische Frauen ihn anstelle von schwarzem Tee. Es enthält eine große Menge an Antioxidantien und hat entzündungshemmende Eigenschaften, wodurch der Schutz der Haut vor ultravioletter Sonnenstrahlung und freien Radikalen verbessert wird. Das bedeutet, dass die Hauptursachen für Falten und Hautpigmentierung beseitigt werden.

8. Ruhe, nur Ruhe!

Kosmetik und Verfahren sind gut, aber nicht genug, damit die Haut schön und gesund ist. Japanische Frauen sind sich bewusst, dass Stress einer der Hauptfeinde der Hautgesundheit ist, und sie bemühen sich bewusst, ruhig zu bleiben. Schönheit ist nicht nur eine äußere Hülle, Schönheit ist auch eine Wirkungsweise, die Zabolotsky einmal in Bezug auf Schönheit zum Ausdruck gebracht hat:

Sie ist ein Gefäß, in dem Leere ist,
Oder Feuer, das in einem Gefäß flackert?

9. Meeresfrüchte

Wir haben bereits über Meeresfrüchte geschrieben, deren Verbreitung in der Ernährung viele Hautprobleme beseitigen kann. Im Gegensatz zur westlichen Ernährung, die von rotem Fleisch, tierischen Fetten und zuckerreichen Getränken dominiert wird, basiert die japanische Küche auf Meeresfrüchten - Fisch, Schalentieren, Algen, die reich an Substanzen sind, die sich am vorteilhaftesten auf die Gesundheit und Jugendlichkeit der Haut auswirken.

Sie haben sich also entschieden, den japanischen Grundsätzen der Hautpflege zu folgen. Wo soll man anfangen? Erhöhen Sie den Anteil an Meeresfrüchten in Ihrer täglichen Ernährung, ersetzen Sie Ihre üblichen Getränke durch hochwertigen grünen Tee und beseitigen Sie unnötige Kosmetika, von denen die meisten mehr schaden als nützen. Ihre Haut ist mit vielen künstlich erzeugten Problemen alleine fertig, es reicht, wenn Sie nicht eingreifen – und mit geeigneten Mitteln ein wenig nachhelfen.

Nur ein ganzheitlicher Ansatz zur Erhaltung der Gesundheit, Einfachheit und Natürlichkeit, gepaart mit hochwertigen Hautpflegeprodukten, wird Ihnen die stärksten Ergebnisse liefern. Ihre Belohnung ist eine klare, strahlende und gesunde Haut.

Betrachtet man die modernen Bewohner des Landes der aufgehenden Sonne, hat man den Eindruck, dass sie irgendwo das Rezept für ewige Jugend haben. Spaß beiseite, aber selbst wissenschaftliche Studien weisen darauf hin, dass es für sie so schwer ist, alt zu werden. Und diese Magie geschieht nicht nur aufgrund genetischer Eigenschaften, sondern auch aufgrund einer gewissen Selbstfürsorge, die wir Ihnen in unserem Artikel ausführlich verraten.
Diese Tipps sind leicht auf alle Hauttypen anwendbar und gelten für den Lebensstil im Allgemeinen.

7. Sie sind sich bewusst, ihre Schönheit zu bewahren.

Beide sind 1968 geboren.
Japanische Frauen haben die Selbstfürsorge zu einer Art Kult aufgebaut und sparen weder Zeit noch Geld für sich selbst. Bereits im Alter von 20 Jahren führen Mädchen jeden Tag bestimmte Eingriffe durch (auf die weiter unten eingegangen wird), um die Schönheit von Gesicht und Körper so lange wie möglich zu erhalten. Wir können also viel von ihnen lernen. Anstatt einer zusätzlichen Stunde für Hausarbeit und Alltagsaktivitäten, denken Sie an sich selbst und legen Sie eine Art Maske auf entspannende Musik.

6. Sie haben einmal pro Woche einen Vollbadtag.

Seit jeher baden die Menschen in Japan in Thermalquellen - Onsen. Solche Verfahren sättigen den Körper mit Mineralien, verbessern die Durchblutung und den Schlaf. Jetzt hat natürlich nicht jeder die Möglichkeit, in einer natürlichen Quelle zu planschen, aber das ist auch nicht nötig.
Modernen japanischen Frauen wird empfohlen, mindestens einmal pro Woche einen vollen Badetag einzulegen, und dieser sollte so aussehen:
Machen Sie sich mindestens einen halben Tag frei, damit Sie niemand belästigt oder mit Fragen belästigt (Telefon ausschalten, Verwandte ins Kino schicken usw.).
Entspanne deinen ganzen Körper.
Reinigen Sie die Haut gründlich mit einem Waschlappen und einem Peeling (ein Peeling können Sie selbst machen, da es im Internet viele Tipps dazu gibt).
Liegen Sie lange (das ist wichtig) in warmem Wasser und spüren Sie, wie sich Ihre Muskeln entspannen.
Tragen Sie nach dem Bad Körperbutter auf die Haut auf.
Solch ein einfaches Verfahren, das regelmäßig durchgeführt wird, verbessert den Lymphfluss, lindert Muskelkrämpfe und baut Stress ab.

5. Führen Sie regelmäßig eine Anti-Aging-Selbstmassage durch

Top-Kosmetikerin aus Japan Chizu Saeki (Chizu Saeki) rät, selbst eine spezielle Massage durchzuführen (ausführlichere Anleitungen finden Sie im Buch „Japanische Hautpflegerevolution. Perfekte Haut in jedem Alter“). Wenn Sie den Eingriff jeden Tag durchführen, wird die Haut elastisch und dicht, was bedeutet, dass Sie sich von Falten verabschieden oder ihr Auftreten zumindest verzögern können.
Wiederhole alle Übungen 3 mal mit leichten Bewegungen:
Legen Sie Ihre Finger auf beide Seiten Ihrer Lippen. Massieren Sie Ihre Haut, als würden Sie Klavier spielen, indem Sie sanft mit den Fingern klopfen.
Drücken Sie fest auf die Haut im mittleren Teil der Stirn und bewegen Sie Ihre Hand 3 Sekunden lang zu den Schläfen.
Dehnen Sie mit einer leichten Handbewegung die Haut auf der Stirn leicht, als würden Sie Falten dehnen, und halten Sie mit der anderen Hand die Schläfe.
Ziehen Sie die Stirnmuskeln nach oben, indem Sie abwechselnd beide Hände verwenden.
Üben Sie leichten Druck auf den Bereich um die Lippen aus. Führen Sie Ihren Ring- und Mittelfinger über diesen Bereich. Die Bewegung sollte von unten nach oben erfolgen.
Drücken Sie leicht auf den Bereich hinter den Ohrmuscheln und machen Sie kreisende Bewegungen.
Fahre mit deinen Fingerspitzen durch die Rillen unter deinen Augenbrauen. Führen Sie Ihren Mittelfinger entlang des Auges bis zu seiner inneren Ecke.

4. Die Haut gründlich reinigen und mit Feuchtigkeit versorgen

Achten Sie darauf, Ihr Gesicht jeden Abend zu reinigen, und wenn Sie die gleiche schöne Haut haben möchten wie die Bewohner des Landes der aufgehenden Sonne, dann gehen Sie so vor:
Erwärmen Sie den Reiniger in Ihren Händen.
Mit punktförmigen Bewegungen auf beide Wangen, Stirn, Nase und Kinn auftragen.
Verteilen Sie das Produkt vom Kinn zu den Ohren, dann von der Nase zu den Wangen und Ohren und von den Augen und der Nase zu den Schläfen.
Führen Sie Ihre Fingerspitzen von der Nasenspitze bis zum Nasenrücken. Verteilen Sie das Produkt auf der Stirn gleichmäßig nach rechts und links.
Gehen Sie dann mit leichten Bewegungen vom Nasenrücken bis zur Nasenspitze und um die Nasenlöcher herum. Beenden Sie den Vorgang mit Massagebewegungen von der Nase bis zu den Ohren.
Alle Bewegungen sollen ohne Druck erfolgen, die Hände sollen gleichsam über die Haut gleiten. Wiederholen Sie dies jeweils 3 Mal (es reicht aus, die Creme 1 Mal aufzutragen).

3. Vereinbaren Sie „Fastentage“ für die Haut

Wenn Sie es gewohnt sind, jeden Tag Make-up zu tragen, verzichten Sie mindestens einen Tag pro Woche auf Make-up, damit Ihre Haut eine Make-up-Pause einlegen kann. Nur Reinigung und Verwendung von Feuchtigkeitscremes sind erlaubt. Nehmen Sie sich diese Zeit, um den Zustand Ihres Gesichts zu beurteilen. Ein solcher "Entladetag" wird nur profitieren.

2. Ernähren Sie sich ausgewogen

Schönheit kommt von innen. Um sich gut zu fühlen und gut auszusehen, befolgen Sie die Grundprinzipien des japanischen Ernährungssystems:
1,5 Liter Wasser pro Tag sind das Minimum.
Keine Snacks. Essen Sie streng nach Zeitplan.
Vitamine einnehmen (nach Rücksprache mit dem Arzt).
Setzen Sie mehr auf Meeresfrüchte und Gemüse (Mehl und Süßes sind auf der Speisekarte japanischer Schönheiten praktisch nicht vorhanden).
Trinken Sie grünen Tee (der übrigens auch Bestandteil der meisten Kosmetika ist).

1. Schützen Sie die Haut bei jedem Wetter vor der Sonne

Die Tradition, das Gesicht mit einer Mischung aus Reismehl und Milch aufzuhellen, gehört natürlich der Vergangenheit an, aber das Schönheitsideal selbst bleibt unverändert: Japanische Frauen versuchen immer noch, ihre Haut perlmuttartig zu machen. Und eine wichtige Rolle in dieser schwierigen Angelegenheit spielt die Abwesenheit der Sonne. Genauer gesagt der Einsatz aller möglichen Mittel und Methoden, um sich möglichst zuverlässig vor seinen Strahlen zu verstecken.
Wir empfehlen Ihnen daher, Produkte mit dem höchsten Schutzgrad zu verwenden, da ultraviolette Strahlen der Schönheit ernsthaften Schaden zufügen. Und wenn wir uns ansehen, wie schön die Frauen im Land der aufgehenden Sonne sind, können wir mit Sicherheit sagen, dass diese Methode funktioniert.