Qanday tanlash kerak 

Nima tanlash kerak: boksmi yoki muaytaymi? Farqlar, qoidalar, ijobiy va salbiy tomonlar. Nima uchun Muay Thai eng yaxshi deb hisoblanadi?

Muay Thai(Sanskrit tilidan tarjima qilingan - " erkinlar dueli") — Tailand jang san'ati butun dunyoda mashhurlikka erishgan. Tailand boksining asoschisi(bu nom Muay Thai Yevropa va Amerikada koʻproq tarqalgan) qadimgi Tailandning qoʻl jangi sanʼati edi. muay boran boshqalar bilan bog'langan Hind-xitoy jang uslublari, yilda paydo bo'lgan Janubi-Sharqiy Osiyo.

Shuni ta'kidlash kerakki, ko'p bo'lishiga qaramay farazlar, muay tay bilan aloqasi haqida gapirib beradi Xitoy ushu(hatto ushu Tailand boksidan kelib chiqqan degan versiyalar mavjud), umumiy qabul qilingan fikr bu amalda bir-biridan mustaqil jang san'ati turlari. Qisqacha ko'rib chiqing muay tay va boshqa jang san'atlari o'rtasidagi farqlar. Uchun Xitoy va yapon jang san'ati mashg'ulotlarning o'ziga xos qismidir rasmiy mashqlar komplekslari, Tailand bokschilarining mashg'ulotlar tizimida yo'q. Kurashchilar o'rtasidagi sport kurashlari natijalari turli uslublar va ko'plab mutaxassislarning fikrlari shuni ko'rsatadi Tailand boksi hisoblanadi eng ko'p qo'llaniladigan turi jang san'atlari orasida. Bunday san'at bilan shug'ullanish mumkin bir necha oy ichida jangovar mahoratga ega bo'ling kim qila oladi samarali qo'llash unga hujum qilingan taqdirda, masalan, ko'chada. Taqqoslash uchun, o'z-o'zini himoya qilish usullarini mashq qilish imkoniyatiga ega bo'lish uchun yapon jang san'ati aikido tajribaga ega bo'lishi kerak intensiv darslar kamida bir yil.

Qizig'i shundaki, Xitoy va Yaponiya jang san'atlaridan farqli o'laroq, Muay Thai Buddizmga deyarli aloqasi yo'q bu din bo'lsa ham Tailandda dominant. Gap shundaki, bu mamlakatda keng tarqalgan Teravada buddizmi kim va'z qiladi passivlik va dunyodan uzoqlashish. Xitoy Mahayana Buddizmi, ayniqsa Zen buddizmi, yanada faolroq, bu unga aylanish imkonini berdi ushuning ruhiy asosi, bu jang san'atining to'qimalariga to'liq kirib borish (esda tutingki, Xitoyda wushu monastirlarda, masalan, Shaolinda faol rivojlangan).

Ammo muay tay shunchaki "jang qilish qobiliyati" degan fikr tubdan noto'g'ri. Bu haqiqiy jang san'ati, kabi ega bo'lgan Tailandda g'ayrioddiy hurmatga sazovor ruhiy asos Vishnu Narayanaga sig'inish bosh quvuvchi va yovuz kuchlarni zabt etuvchi sifatida Vedik dini . Bundan tashqari, Muay Thai ruhiy tarkibiy qismining organik qismidir sehrli marosimlar (ruhlarga ishonish bilan bog'liq) va jangchilarning sharaf kodeksi. Ushbu kodga ko'ra, Tailand bokschisi namuna bo'lishi kerak oliyjanoblik, halollik va kamtarlik.

Jang boshlanishidan oldin jangchi chiqish qilishi kerak marosim harakati , shu jumladan an'anaviy wai kru ibodati va tantanali raqs ram muay. Ushbu marosimning mohiyati ifodadir ustoz va ota-onalarga hurmat, va yana kurashni tozalash yovuz ruhlardan, ortiqcha ruhiy munosabat jang qilmoq. Raqs va ibodat paytida jangchi ikkita narsaga ega muqaddas ma'no . Tailand bokschisining boshida - mongkon- 108 dan buralgan ( muqaddas raqam Buddizm) diametri taxminan inson boshi kattaligidagi halqaga egilgan inson barmog'i qalinligidagi arqon iplari. Yelkada - pratyat- tasvirlangan bint shaklidagi tumor sehrli formulalar, ibodatlar va afsunlar. Bundan tashqari, jangchini tayyorlash jarayoni bilan bog'liq turli sehrli marosimlar bilan bog'liq o'qituvchiga hurmat, Buddist va vedik dinlari.

Muay Thai janglari musiqiy hamrohlik an'anaviy tarzda jonli ijro etildi Tailand asboblari, - bu musiqa jangchilarni jang uchun zarur bo'lgan maxsus holatga kiritadi, ta'kidlaydi kurashning intensivligi va hissiyligi.

Muay Thai tarixi shundan boshlangan deb ishoniladi 16-asr qo'l jangi jang san'atidan chiqqanida muay boran bir necha ming yillik tarixga ega. Tailand boksining rivojlanishiga ham ma'lum ta'sir ko'rsatdi an'anaviy ko'rinish qurol bilan jang san'ati, nomini olgan krabong qisqichbaqasi(qilich va tayoq). Qadim zamonlarda Mayya tay deb atalgan shudgor va juda edi hurmat Tailand hududida (o'sha paytda - Ayutthaya shtati): barcha jangchilar va hatto a'zolar qirollik oilasi , ichida bo'lishi kerak edi albatta bu jang san'atini o'zlashtiring. Doimiy ravishda turli tanlovlar o'tkazilib, g'oliblar taqdirlandi oliy sharaf- ol zodagonlik va tizimga kiring elita qirollik qo'riqlash polki.

O'sha kunlarda janglar bo'lgan nihoyatda shafqatsiz- jangchilar mushtlarini arqonlar yoki ot terisi chiziqlari bilan o'rashdi - bu ko'paydi ta'sir kuchi va olib keldi ko'plab kesmalar va ko'karishlar. Va chunki, jangchining sharaf kodeksiga ko'ra, muay tayda taslim bo'lish qabul qilinmadi, keyin janglar tez-tez tugaydi halokatli yoki og'ir shikastlanish.

Birinchi yarmida 20-asr Tailand boksining qoidalari qabul qilinganlarga yaqinroq bo'ldi jahon talablari jang san'ati bo'yicha musobaqalarga: paydo bo'ldi ochkolar bo'yicha g'alaba, chegaralash raundlar uchun kurash, ayniqsa xavfli bo'lgan taqiqlar zarbalar va nayranglar. Bundan tashqari, jangchilar foydalanishni boshladilar boks qo'lqoplari va tana uchun maxsus himoya.

Agar haqida gapirsangiz muay tay texnikasi, keyin u zarbalarni, zarbalarni o'z ichiga oladi, lekin u ayniqsa ajralib turadi tizza va tirsak zarbalari. Jangchilar tez halqa atrofida harakat, turli foydalaning fintlar va dodjlar. Tailand bokschilarining mashg'ulotlarida umumiy jismoniy tayyorgarlik, zarbalar va sparring mashqlari bilan bir qatorda katta e'tibor beriladi. pastki oyoqning sirtini to'ldirish. Kuchli ko'p yillik mashqlar tananing bu qismini amalda bajaradi og'riqqa sezgir emas, natijada jangchi nafaqat zarar etkazishi mumkin kuchli zarbalar shin, lekin hatto uni bloklash dushman zarbalari. Jangchini tayyorlashda ham muhim rol o'ynaydi tayyorlamoq to'g'ri nafas olish , chunki aks holda u shunchaki bardosh bera olmaydi jismoniy faoliyat jang paytida tananing boshdan kechirishi.

Bugungi kunda Tailand boksi juda katta Tailandda mashhur: ular unashtirilgan 120 ming havaskor va 10 mingga yaqin professional, va bu Muay Thai amaliyoti majburiy bo'lgan politsiya va harbiylarni hisobga olmaydi. Muay Thai musobaqasi jiddiy biznes, shu jumladan totalizatordagi o'yinlar. 20-yillarning 70-yillaridan boshlab asrlar davomida Tailand boksi faol ravishda ommalasha boshladi Yevropa, Amerika, keyin esa mamlakatlarda sobiq SSSR .

Muay tay san'ati munosib so'zsiz hurmat, chunki bunga erishish mumkin bo'lgan noyob misol samarali kombinatsiyalar ko'p asrlik an'analarga sodiqlik, butun dunyo bo'ylab mashhurlik va qo'llanilishi. Bu, ehtimol, bu erda Garmoniya va Muay Thai asosiy sirlaridan biri bor.

Xayrli kun, jangchilar! To'g'ri, bilan Bosh harf. Yaqinda men bir haqiqatga e'tibor qaratdim: agar siz: "Qaysi o'z-o'zini himoya qilish maktabi ko'chada harakat qilish uchun eng mos keladi?" Degan savolga javoblarni o'qisangiz, ular asosan Muay Thai, shuningdek, "ruscha uslub" haqida maslahat berishadi. .

Nima uchun Muay Thai hozirda to'liq kontaktli janglar uchun, shu jumladan ko'chada ham eng yaxshisi hisoblanadi? Va bu nafaqat bizning davrimizga kelib qolgan o'rta asrlarning ba'zi jang san'atlari, balki Kadochnikov uslubi, Unibos, Choy maktabi kabi zamonaviy o'zgarishlarning ko'pligiga qaramay.


Aniqlash uchun jamoatchilik fikri, osilib turdi bosh sahifa so'rov shakli. Ko'p odamlar qatnashdi demayman, lekin hozirdanoq qandaydir xulosalar chiqarish mumkin.

Men buni aniq aytishim mumkin: so'nggi yigirma yil ichida odamlarning fikri biroz o'zgardi. Agar saksoninchi va to'qsoninchi yillarda karate va boks samboga qo'shimcha sifatida tavsiya etilgan o'zini himoya qilishning qandaydir standarti bo'lsa, endi bu erda Birma san'ati mavjud, ammo bu, qoida tariqasida, ajablanarli emas: bu fikr, aytganda, yosh avlod haqida.

Nima uchun aynan Muay Thai hozirda to'liq kontaktli janglar, shu jumladan ko'chada eng yaxshi deb hisoblanadimi? Va bu nafaqat bizning davrimizga kelib qolgan o'rta asrlarning ba'zi jang san'atlari, balki Kadochnikov uslubi, Unibos, Choy maktabi kabi zamonaviy o'zgarishlarning ko'pligiga qaramay.

Texnika qanchalik sodda bo'lsa, uni o'rganish va qo'llash osonroq bo'ladi - hech kim bu bilan bahslashmaydi. Amaliy mudofaa maktabini yaratishda ishtirok etgan deyarli har bir kishi xuddi shunday hujum harakatlariga ega bo'lganligi bilan qanday bahslash mumkin emas. O'xshash emas, balki shunga o'xshash arsenalga e'tibor bering. Hatto taniqli Bryus Li ham o'z filmlarida Ving Chun texnikasini hech qachon ko'rsatmagan, ammo ko'p narsa, hatto yon tomondan to'g'ridan-to'g'ri dumaloq zarbalar va qo'llar :) Demak, u " to'ldirilgan" ba'zi oilaviy sirlarni oshkor qilish sababi bilan ("")

Lekin, shubhasiz, bu shunchaki oddiylik haqida emas. O'ylaymanki, odamlar u yoki bu yo'nalishda nima etishmayotganini yaxshi ko'rishadi va bu masalani qandaydir tarzda yaxshilashga harakat qilishadi. Boksda oyoq harakati yetarli emas, iltimos, mana bir paytlar juda mashhur bo'lgan amerikalik kikboksing. Keyin, ushlang, ular o'zlariga kelishdi: "Tirsaklar qani?" Tirsak yo'q. Biz qidira boshladik va bu erda u juda qulay Muay Thai chiqdi. Agar u bo'lmaganida, ular boshqa narsani topishlari mumkin edi.

Ha, bizning zamonamizda ba'zi yangi jang san'atlari doimiy ravishda rivojlanmoqda, ular juda yaxshi, nafaqat qurolsiz, balki ular bilan ham, ularga qarshi ham ishlashga qodir, ammo bu aniq TIZIM! Va ichida Muay Thai hamma narsa oddiy va tushunarli va zarur ko'nikmalarni birinchi oylarda, bir joyda olti oy ichida o'rganish mumkin.

Bir paytlar bu jang san'ati edi, endi u "qisqa tutqich zarbalari" - tirsak va tizzadan foydalanish tufayli biroz qattiq bo'lsa ham sportga aylandi, ammo bu odatiy hol. Misol uchun, biz hammamiz boksni bilamiz: shuning uchun u butun arsenalini yo'qotdi. Va qirg'oqlar bilan juda ko'p himoya bor edi (maqola: "). Va barchasi sport uchun. Sport - bu, birinchi navbatda, xavfli bo'lmagan zonalarga hujumlar: yoki ta'sirlangan joyning o'zi ozgina shikastlangan yoki u hujum ta'sirida shunchaki chiqib ketadi (yon ostidagi jag' kabi), buning natijasida kuch oddiygina. bo'shliqqa kiradi va kuchning qolgan qismini nokaut qilish uchun siz buni o'zingiz qilishingiz kerak zarba juda kuchli.

Muay Thai foydalari

Texnologiyaning soddaligi. Ehtimol, faqat boks bilan shug'ullanish osonroq, ammo bu juda ko'p, bu so'rov ma'lumotlari bilan tasdiqlangan.

Bu erda kichik tuzatish kiritilishi kerak. Buni san'at deb aytish mumkin emas Muay Thai ibtidoiy. Ular uni shunga aylantirdilar, deyarli hamma narsani tashladilar. Ehtimol, zarbalar ham chiqarib tashlanardi, lekin keyin nima qoladi :)? Misol uchun, tizzalaringizni va tirsaklaringizni olib tashlang va Muay Thai deyarli kikboksingga aylanadi, agar siz oyoqlaringizni olib tashlasangiz, u boksga o'xshaydi, unda siz tirsagingizdan ham foydalanasiz (aytmoqchi, qiziqarli tizim kurash chiqadi: boks va tirsaklar. Ehtimol, kimdir buni yaratadi,) federatsiyani ro'yxatdan o'tkazing.

Harakat qilish usuli tananing tabiiy harakatlanish usulini cheklamaydi. Bu juda muhim nuqta. Masalan, karatechilar mashg'ulotlarda qanday harakat qilishlariga va ular platformaga kirganlarida bu biznes tezda unutilishiga e'tibor bering: jangchilar darhol bokschi kabi harakatlana boshlaydilar, garchi bu ish mashg'ulotlarda hech qachon ishlab chiqilmagan bo'lsa ham, lekin faqat toymasin qadam ishlab chiqilgan bo'lib, ular allaqachon "raqsga tushishadi".

Muay Thai, qolgan kam texnikaga, uning qandaydir ibtidoiyligiga qaramay, u ko'pchilikka juda yoqadigan duelda juda ajoyib: ringga hayajonlangan yigitlar kirib, saxiylik bilan bir-biriga hujum qilishni boshlaydilar, bu jurnallarni eslatadi :)

Rasmiy komplekslarning etishmasligi. Juda muhim dalil. Ko'p oylar davomida biron bir kompleksni sinchkovlik bilan o'rganish va keyin uning qo'llanilishini tushunish uchun, ya'ni uni jangda ishlatishga harakat qiling, shunda sizga o'jar xarakter kerak, chunki siz darhol kata bilan shug'ullanmaysiz.

Ishimizda Shotokan bo'limiga tashrif buyurgan bir kishi bor va men uning mashg'ulot haqidagi xotiralarini eslayman: “Mana, keldingiz va xuddi shu narsa boshlanadi: isinish, kata, sparring. Va siz kata bilan shug'ullanasiz va siz hech narsani tushunmaysiz va hech narsa aniq emas. ”

Qisqasi, uzoq komplekslar ichida Muay Thai"ikki, uch harakat" uchun ko'proq amaliy jangovar kombinatsiyalarni ishlab chiqish bilan almashtirildi.

Juftlikda doimiy ish umuman odam bilan, xususan, dushman bilan ishlash mahoratini rivojlantirishga imkon beradi va natijada ular yaqinlashib kelayotgan jangdan qo'rqmaydi. Ushbu daqiqaga e'tibor bering. Ko'pgina maktablarda bu bosqichga etarlicha e'tibor berilmaydi va vaqt ajratilmaydi va natijada odam o'z sherigini his qilmaydi, u bilan qanday ishlashni bilmaydi, uning ehtimoliy hujumlarini qanday hisoblashni bilmaydi. yoqilgan umumiy pozitsiya dushmanning tanasi, dushmanga moslashish va paydo bo'lgan vaziyatlarni eng maqbul tarzda engish uchun hech qanday yo'l yo'q.

Stajyor tezda jangda foydalanishi mumkin bo'lgan dastlabki ko'nikmalarni egallaydi. Men, albatta, bu ko'nikmalar genetik darajada o'ziga xos ekanligini aytmayman, lekin bosh shaklida yuqori darajani buzadigan er-xotin yoki boshqa yaxshi plop;) qo'llash juda mumkin. Qurollardan, albatta, qarshi kurashish ehtimoli savol ostida qolmoqda, ammo oxir-oqibat Muay Thai hech kim supertizim uchun voz kechmaydi.

Muay Thai-da ko'p vaqt sumka ustida ishlashga bag'ishlanadi, bu sizga ma'lum bir zarba berish imkonini beradi. Ammo bu haqiqatan ham ortiqcha: juda ko'p odamlar ish tashlashning boshqa bosqichlariga, masalan, "havoda ishlash", "sherik bilan ishlash" ga qaram bo'lishadi, lekin ular sumkada ligamentlarning mustahkamligini rivojlantirmaydilar. , ular tana tuzilishini qurmaydilar va ular kuchni to'liq qayta tiklay olmaydilar va agar ular "ruhiyda" bo'lgan holda jangda bor kuchlari bilan portlasalar, ular jarohat sifatida jarohat oladilar. kafil.

Minuslar.

Plyuslarning mavjudligi, albatta, ko'pincha unutilgan minuslarni nazarda tutadi. Ular quyidagilar:

Bir kishiga qarshi eksklyuziv ish, va jangda, siz bilganingizdek, deyarli har doim raqamli ustunlik mavjud. Bu, darvoqe, zalda ishlab chiqilgan taktika va strategiyalarning to'plangan stereotipi "ko'cha" holatida parchalanib ketishiga olib keladi.

Sportga pul tikish deyarli barcha otishlar, bo'g'imlarga ta'sir qilish usullari, turli xil bo'g'ish, chegirmalar va ta'sirlar zaif joylar inson tanasi, masalan, oyoq barmoqlarini oyoq osti qilish, tomoqqa zarbalar, boshning orqa qismi, "ko'rish orqali", barmoqlarning zarbalarini sindirish. Bu ishlarning barchasi tegishli qarshi choralar ishlab chiqilmaganiga olib keldi va natijada bunday hujumlar bilan uchrashganda, sportchi adashib, nima qilishni bilmaydi.

Tizimning katta minus tomoni shundaki, Muay Thai texnikasini ishlab chiqish qo'lqop bilan amalga oshiriladi, va ko'chadagi janglar buni tan olmaydi, bu esa bundaylarda ishlashga odatlangan sportchi uchun katta noqulaylik. Nima bo'lishini o'zingiz ko'ring. O'z o'lchamlari bilan qo'lqoplar nafaqat qo'lqoplar yumshoq va ta'sirni yumshatgani uchun mumkin bo'lgan zarbalar uchun "qattiq qirg'oq" ko'rinishidagi himoya rolini o'ynaydi, balki ularning doimiyligi natijasida odam ham mumkin. ringda foydalanish, qo'llar bilan ta'sir qilishning eng boy arsenalini ibtidoiy "beshgacha musht" ga kamaytiradi. Hech qanday xurmo zarbalari yo'q, qo'lga olishning iloji yo'q, himoyada ko'tarilganlar orqali hujumlarning kirib borishi, raqibning qo'llari keskin pastga aylanadi. Umuman olganda, bu mavzu o'tgan asrning boshlarida, Evropa etarli darajada mish-mishlarni eshitgan va bir voqeani eslatadi. yuqori daraja Xitoylik jangchilar va bu mish-mishlarga deyarli ishonib, men u erda qandaydir chempionat o'tkazishga qaror qildim. Ular o'z bokschilarini yig'ishdi, xitoylik ustalarni taklif qilishdi va endi e'tibor, ular xitoyliklarga qo'lqop kiyishdi, ular "shunga qadar ular buni ko'zlarida ko'rmaganlar" va ularni o'z qoidalariga ko'ra jang qilishga majbur qilishdi! Natijani oldindan aytish mumkin - ular barcha hisoblarda mag'lub bo'lishdi. Va ular nima qilishlari mumkin edi? Barcha qo'l texnikalaridan faqat to'g'ridan-to'g'ri va lateral, zarbalar taqiqlangan, uloqtirish mumkin emas - albatta, boshqa odamlarning qoidalariga ko'ra kurashishga majbur bo'lgan xitoylik ustalar to'liq mag'lub bo'lishdi.

Va yana bir narsa: minus yoki plyus, bu shundan iboratki: zarbalar berilgan joylar dushmanni jangovar holatdan tezda olib tashlash uchun mutlaqo maqbul emas. Bu minus, ha, roziman va juda muhim, lekin agar siz bu masalaga boshqa tomondan qarasangiz, bu ortiqcha emasmi, chunki dushman o'ldirilgan yoki yarador emas, balki faqat "o'qimishli";) va janjaldan keyin u sizni erkak sifatida hurmat qila boshlaydi va keyinchalik hatto "boshqa" boshlaydi.

Qanday bo'lmasin, professionallar Muay Thai uning kamchiliklaridan ustun turadi, chunki. A) Odamlarga arsenalga boy jangovar tizim kerak emas, chunki ularga oddiylik g'alaba kalitidek tuyuladi va u yashiradi " katta ma'no". B) Muay Thai bizning jang qilish g'oyamizga mos keladi, masalan, "joyda bitta zarba" va "rus qahramoni ikki marta urmaydi". C) O'z-o'zini himoya qilishning birlamchi ko'nikmalari juda tez shakllanadi, chunki sport uchun tizimning texnik kastratsiyasi, oxir-oqibat, mashg'ulotlar tezligining keskin oshishiga va kerakli ko'nikmalarni egallashiga olib keldi. D) Etarlicha tez o'zlashtirilgan kichik texnik arsenal tufayli ba'zilari qolmoqda bo'sh vaqt va uni qo'shimcha ravishda sport klubiga sarflash mumkin, keyin umuman olganda, u to'g'ridan-to'g'ri yunon yarim xudosi bo'lib chiqadi: u ichmaydi, chekmaydi, qanday kurashishni biladi, Apollonning fizikasiga ega, bu avtomatik ravishda anglatadi. quyidagi plyus va xususan quyidagilar: E) Ayol yarim insoniyatning e'tiborini keskin oshirdi, bu, albatta, yoqimli /

Xulosa quyidagicha bo'lishi mumkin. Muay Thai Ko'pchilikning nazarida, texnik arsenalning soddaligi bilan optimal nisbati mavjud bo'lgan aniq tizim mavjud. maksimal ta'sir o'z-o'zini himoya qilish maktabini tanlashda hal qiluvchi omil bo'lgan uning qo'llanilishidan.

Oxir-oqibat, past zarbadan oyog'i qanday singanligi haqidagi videoni tomosha qiling, lekin raqibda emas, balki hujumni amalga oshirayotganda. Video shunchaki qalay, tomosha qilish unchalik yoqimsiz!

Menimcha (u boshqalardan farq qilishi mumkin), sinish juda muvaffaqiyatli mudofaa natijasida yuzaga keldi, buning natijasida aloqa nuqtasi pastki oyoqning yuqori yarmiga tushib ketdi, bu esa keskin o'sishiga olib keldi. pastki oyog'ining sinishiga olib keladigan qoplamaning kuchi. Lekin meni eng hayratga solgan narsa qurbonning munosabati bo'ldi: bu nolga teng, ya'ni odam butunlay befarq! Men u og'riqdan u erga boradi deb o'yladim /

Tailand boksi yoki Muay Thai - Tailandning jang san'ati. Tailand boksidagi janglar to'liq aloqada va juda qattiq qoidalarga muvofiq o'tkaziladi. Muay-tayga asoslanadi perkussiya texnikasi. Dushmanga zarbalar barcha darajadagi: boshga, tanaga, qo'llar va oyoqlar, tirsaklar va tizzalar bilan beriladi. Tailand boksida tortish va uloqtirish kamroq ahamiyatga ega. Muay Thai-da qo'llaniladigan usullar ham o'stiriladi: teshish va kesish qurollari bilan ishlash, har xil turlari pichoqlar va xanjarlar, tayoqlar, pichoqlarni otish Tailand hukumati muay-tayning rivojlanishiga har tomonlama yordam beradi. Hozirgi vaqtda Tailand janglari mamlakat chegaralaridan tashqarida ham mashhur.

Tailand boksi ming yillik tarixga ega. Taxminan 2 ming yil oldin, bu jang san'ati butunlay boshqacha nomga ega edi, bu "hid" kabi yangradi. Muay Thai mashhur sportining asoschisi Suvannapum shahridan kelib chiqqan bo'lib, u erda besh buyuk usta tomonidan asos solingan. Tailand armiyasini tayyorlash uchun "pahuyut" ning juda ko'p hiyla-nayranglari ishlatilgan. Ushbu jangovar san'at tufayli Tailand armiyasi qadimgi dushmanlari bilan jang qilishlari mumkin edi.

Birinchi pahyutu musobaqalari 10-asrda Avton shahrida butun xalq uchun ajoyib shou sifatida o'tkazilgan. Bundan tashqari, o'sha davrdagi shudgor ko'rib chiqildi qimor. Musobaqalar do'stona tarzda o'tdi, shuning uchun o'lim deyarli istisno qilindi. Vaqt o'tishi bilan bunday hodisa "kurash" degan ma'noni anglatuvchi "muay" deb nomlandi. Shunday qilib, tay boksi asta-sekin sport kanaliga oqib tusha boshladi. Bu sport har doim Tailand xalqi orasida juda mashhur bo'lgan, ammo Muay Thai rivojlanishining eng yuqori cho'qqisi Rama 5 hukmronligi davriga to'g'ri keldi. O'sha kunlarda musobaqada g'olib chiqqanlar qirollik mukofotlari va turli unvonlarni osongina olishlari mumkin edi. O'sha yillarda Muay Thai janglarini o'tkazish qoidalariga ba'zi o'zgarishlar kiritildi - ringga arqon ko'rinishidagi maxsus to'siqlar o'rnatildi va janglar soatlab o'tkazila boshlandi. Jangchilarning qo'llari ot terisi bilan o'ralgan - bu ularning qo'llarini himoya qilish va zarbalarni yanada kuchliroq qilish uchun qilingan. Vaqt o'tishi bilan ot terisi oddiy paxtadan tayyorlangan maxsus lentalar bilan almashtirildi.

Kelib chiqishidan qat'i nazar, har qanday tay boks bilan shug'ullanishi mumkin edi. O'tgan asrning 20-yillarigacha bu sport hatto rasman maktab o'quv dasturiga kiritilgan.

20-asrning 30-yillaridan boshlab xalqaro taʼsir ostidagi jang sanʼatlari oʻzgarishlarga uchradi. Jangchilar lenta o'rash o'rniga qo'llariga qo'lqop kiyishni boshladilar va eng og'ir hiyla va zarbalar ham bekor qilindi. Bularning barchasi, aslida, juda qattiq sportni biroz yumshatdi. 30-yillarda Muay Tayda ma'lum jangovar qoidalar o'rnatildi, ular bugungi kungacha saqlanib qolgan. Ammo bu sport turi yumshatilganmi yoki yo'qmi, baribir u haqiqiy kurashga yaqin qoldi. Tailand bokschilari kontakt janglariga tayyorlangan boshqalarga qaraganda ancha kuchli ekanligiga ishoniladi.

Sobiq SSSRda tay boksi o'tgan asrning 90-yillarida paydo bo'lgan, ammo jang san'atining bu turi juda tez tanildi va hamma tomonidan sevildi, shuning uchun u boshqa jang san'atlari orasida qulay etakchi o'rinni egalladi. Bugungi kunda Muay Thai juda ajoyib va ​​samarali jang san'atidir. Asosiy xususiyat Tailand boksi - bu tirsaklar va tizzalar seriyasidir. Bundan tashqari, Muay Thai raqibni muvozanatdan chiqarishi mumkin bo'lgan juda ko'p turli xil otish va nayranglarni o'z ichiga oladi.

Tailand boksi o'zining samaradorligi va oddiy mashg'ulotlari tufayli nafaqat o'z mamlakatida, balki butun dunyoda juda mashhur bo'ldi. Hozirgi vaqtda ushbu boksning ikkita asosiy jihati bor - bu an'anaviy jang san'ati va sport muay-tayi.

An'anaviy Tailand boksi raqibni osongina sindira oladigan juda ko'p travmatik zarbalarni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, an'anaviy Tailand boksi bilan shug'ullanadigan sportchilar meditatsiyaga ko'p vaqt ajratishlari kerak. An'anaviy Muay Thai rasmiy turnirlar yoki musobaqalarni o'z ichiga olmaydi va barcha bilimlar o'qituvchidan talabaga o'tadi. An'anaviy Tailand boksini o'rganish jarayoni nafaqat ta'sir qiladi jismoniy tarbiya, texnikani ishlab chiqish, turli texnikalarni o'rganish, balki ma'naviy ma'noda shaxsni rivojlantirish - inson nafaqat tashqaridan, balki ichkaridan ham hayotga va haqiqiy jangga tayyorlanmoqda. An'anaviy Muay Thai eshiklari hamma uchun ochiq emas, chunki usta uchun berilgan san'at birliklari mumkin.

Tailand boksining sport turiga kelsak, bu san'at an'anaviy tay boksidan shakllanganligini esga olish kerak. Sport muay tay - bu har kim shug'ullanishi mumkin bo'lgan keng tarqalgan jang san'ati. O'tkazilgan musobaqalar bu tur sportni havaskor va professionalga bo'lish mumkin - farq haqiqiy jang bilan o'xshashlikda. Tailand bokschilari kontaktli janglarga eng tayyor sportchilardan biri - ular ham yaqin, ham o'rta va uzoq masofalarda harakat qilishlari mumkin. Tailand bokschisi dushmanga asosiy zararni yaqin yoki o'rta masofada, tirsaklar va tizzalar qo'llanila boshlanganda etkazishi mumkin. Havaskor sportda hamma narsa unchalik qiyin emas - yumshoq qoidalar joriy etilgan, jang taktikasi biroz boshqacha, jangchilar ham himoyaga ega.

Tailand boksi - bu odamga imkon beradigan jang san'ati Qisqa vaqt jangga moslashish. Inson ham jismonan, ham texnik, shuningdek, axloqiy, ma'naviy va psixologik jihatdan tayyor bo'ladi.

Massa olish, mushaklarni cho'zish va kuchaytirishga qaratilgan an'anaviy mashqlar to'plamlari tobora ortib bormoqda. DA yaqin vaqtlar Har xil boks va tay boksi yoki bu sport turi ham muay-tay deb ataladigan boks misli ko'rilmagan mashhurlikka erishdi.Eng dolzarb bo'lganlari boks va tay boksidir. Jang san'atining samaradorligi klassik fitnes mashqlarining afzalliklaridan o'n baravar yuqori. Jangchilar katta miqdordagi kaloriyalarni yoqadilar, deyarli barcha mushaklarni mashq qiladilar. Va o'zlari uchun jang san'atini tanlagan odamlar psixologik salomatlikni ham mashq qiladilar.

Boks va Tailand boksi: asosiy ma'lumotlar

Ko'pincha boshlang'ich sportchilarni savol qiziqtiradi: nimani tanlash kerak - boksmi yoki tay boksimi? Bunga javob berish uchun siz kurash turlari bilan yaqinroq tanishishingiz kerak. Jang san'atining bu ikki turining asosiy o'xshashligi jang texnikasidadir. U zarbalarga asoslangan. Boks ham, muaytay ham haqiqiy himoya uchun maqbuldir. Axir, zarbalar dushmanni ushlab turishni talab qilmaydi, ya'ni ular harakatchanlikni ta'minlaydi. Bundan tashqari, ikkala tur ham dushmanga to'g'ri munosabatda bo'lishni talab qiladi. Raqiblarga og'zaki va foydalanish taqiqlanadi jismoniy usullar nafaqat jangdan oldin va jang paytida, balki undan keyin ham haqorat qiladi. Shuningdek, or-nomus kodeksi ham mavjud bo‘lib, unga ko‘ra, jangchilar musobaqa o‘tkaziladigan mamlakat qonunlari va an’analarini hurmat qilishlari, halollik va oliyjanoblik namunasi bo‘lishlari shart.

Jang uslublari: farq bormi?

O'xshashliklarga qaramay, boks va jang san'atlari Muay Thai sezilarli farqlarga ega. Misol uchun, boksda siz faqat qo'llaringiz bilan zarba berishingiz mumkin, tirsak yoki elkangiz bilan hujum qilish qat'iyan man etiladi! Xavfsizlik nuqtai nazaridan bokschilar maxsus qo'lqoplardan foydalanadilar. Aytgancha, zarbalar diapazoni ham cheklangan - siz ularni faqat qo'llashingiz mumkin yuqori qismi raqibning tanasi. Kamar ostidagi kanca diskvalifikatsiyaga to'g'ridan-to'g'ri yo'ldir. Bundan tashqari, bokschilar:

  • shoshqaloqlik;
  • tishlash;
  • boshning orqa qismiga zarba berish;
  • buyraklarga urish.

Qo'lga olish va boks, Tailand boksini o'tkazish taqiqlanadi. Farqlar shundaki, Tailand boksida sportchilar o'rtasidagi "tinch masofa" sezilarli darajada kamayadi. Muay Thai - bu jang san'atining ancha qiyin turi. Tailand boksida mushtlardan tashqari, tirsaklar, shinlar, tizzalar, oyoqlar bilan urish mumkin. Amerika Qo'shma Shtatlarida Muay Thai shafqatsizligi va samaradorligi tufayli "o'lim jangi" deb nomlangan. Axir, raqiblarning bir-biriga beradigan zarbalari kuchli va tezkor, ularni nafaqat to'sib qo'yish, balki ko'rish ham nihoyatda qiyin!

Muay Thai jang san'atining yana bir o'ziga xos xususiyati musiqiy hamrohlikdir. An'anaviy Tailand musiqasi bo'lgan nay va barabanning ajoyib kombinatsiyasi janglarga o'zgacha zavq bag'ishlaydi.

Tailand boksi va boksiga kim mos keladi?

Jang san'ati barcha yoshdagi odamlar uchun mavjud. Biroq, boshlang sport karerasi etti yoki o'n yoshda yaxshiroq. Ko'pincha ota-onalar boks yuqori jarohatlar bilan sinonim ekanligiga amin bo'lishadi, ammo shuni ta'kidlash kerakki, o'qituvchilar mashg'ulot jarayonini to'g'ri qurishadi, bu esa minimal darajaga etadi. mumkin bo'lgan xavflar. Jismoniy mashqlar qilishdan bosh tortish, ortiqcha vazn mavjudligini oqlash bunga loyiq emas. Boks yoki Muay Thai mashg'ulotlarida formaga kirish juda oson.

Boshqa sport turlari singari boks va muaytay ham hamma uchun mos emas. Jang san'ati nafaqat sog'lom aqlni, balki uni ham talab qiladi sog'lom tana. Mavjud butun chiziq kontrendikatsiyalar. Tailand boks klubi quyidagi odamlarni qabul qilmaydi:

  • miyaning aterosklerozi bilan;
  • epilepsiya;
  • aritmiya;
  • ishemik yurak kasalligi;
  • yurak kasalligi;
  • bronxial astma;
  • sil kasalligi;
  • oshqozon yarasi;
  • leykemiya;
  • kamqonlik
  • gemofiliya;
  • qandli diabet;
  • artrit.

jang san'ati qoidalari

Agar siz shunchaki boks yoki tay boksiga muhtoj deb qaror qilsangiz, ushbu sport turlarining asosiy tamoyillari va qoidalari va ularning tarixi bilan tanishishingiz kerak.

Muay Thai insoniyatga qadim zamonlardan beri ma'lum. Tarixchilarning ta'kidlashicha, Tailand boksi yigirma asrdan ko'proq vaqt oldin paydo bo'lgan! Boks ancha yoshroq - sport sifatida u faqat XVIII asrda tan olingan. Faqat 1892 yilda birinchi professional janglar bo'lib o'tdi.

1996 yilda Rossiyaning Tailand boks federatsiyasi musobaqaning birinchi qoidalarini tasdiqladi. O'n yil o'tib, 2006 yilda qabul qilingan ushbu qoidalarning beshinchi nashri hozir amalda. Reglamentga kiritilgan barcha o'zgartirishlar dunyodagi eng yirik Tailand boks tashkiloti WMF tavsiyalariga muvofiq amalga oshirildi.

Havaskor boks musobaqalari uchun jihozlar talab qilinadi. Dubulg'a, og'iz qo'riqchisi, tizza himoyasi va qorin bo'shlig'i qobig'i sizni jiddiy jarohatlardan qutqarishi mumkin. Ammo professional tayland jangchilari uchun jihozlardan foydalanish ixtiyoriydir. Havaskor janglar ko'pincha besh-olti metrli ringda bo'lib o'tadi, professionallar uchrashuvlari kattaroq ringni talab qiladi - taxminan etti metr. Tailand boksida vazn toifalari bo'yicha bo'linish mavjud. Tailand boks klubiga yangi kelgan sportchi qoidalarining nozik jihatlari bilan tajribali murabbiy tanishtiradi. ajoyib tajriba ish. Misol uchun, qanday qilib to'g'ri zarba berishni faqat professional o'rgatishi mumkin. Murabbiy, shuningdek, nega Tailand boksini sakkiz oyoq san'ati yoki "sakkiz qurolli boks" deb ham atalishi haqida gapirib berishi mumkin.

Bokschilar, ham professional, ham havaskorlar, murabbiylar va boks faxriylari Rossiya havaskor boks federatsiyasi tomonidan birlashtirilgan. Ushbu tashkilot 1992 yilda tashkil etilgan. asosiy maqsad uning - mamlakatimiz aholisi orasida boksni ommalashtirish va uni rivojlantirish. Aynan havaskorlar federatsiyasi boks bo‘yicha barcha darajadagi musobaqalar tashkilotchisi bo‘lib, sportchilar va murabbiylarning malakasini oshirish bilan shug‘ullanadi.

Musobaqa qoidalari bokschilarni qattiq cheklaydi. Eng muhim shart - bitta vazn toifasi. Bundan tashqari, sportchilarga raqibdan yuz o'girish va uni siqilgan mushtdan boshqa narsa bilan urish taqiqlanadi. Xalqaro musobaqalarda ishtirok etuvchi havaskorlarning yoshi 17 yoshdan kam va 34 yoshdan oshmasligi kerak. Ammo professional bokschilar uchun cheklov faqat jismoniy holat bo'lishi mumkin.

Bokschi va tay-bokschi kiyimi

Siz tanlagan narsangizga qarab - boks yoki tay boksi, siz yuqori sifatli jihozlarni tanlash haqida o'ylashingiz kerak. Bir necha asrlar oldin, "Tais" ga faqat ikki tasma ot terisi kerak edi. Ularning jangchilari musht bilan jarohatlaydilar. Bugungi kunda jiddiy jarohatlardan qochish uchun sportchilar himoya vositalarining butun arsenalidan foydalanadilar. Qopqoq tilni va tishlarni saqlashga yordam beradi, tizzadan yuqori bo'lganlar to'piqlarni to'piqlarni cho'zishdan himoya qiladi. Metalldan yasalgan inguinal lavabo ortiqcha bo'lmaydi. Sparring paytida prokladkalar va tizzalar juda zarur. Bundan tashqari, yangi boshlanuvchi sportchiga qo'lning to'g'ri holatini saqlashga yordam beradigan bintlar va engil qo'lqoplar kerak bo'ladi. Tailand boks mashg'ulotlariga engil poyabzal va tay shortilar kiradi.

Xuddi shunday to'plam, shuningdek, qobiqli bandaj, qulay sport kiyimlari va poyabzal, bintlar va qo'lqoplarni tanlaganlar uchun ham kerak bo'ladi. Maxsus dubulg'a bokschini miya chayqalishi va kesilishidan himoya qiladi. Va maxsus poyabzal - bokschilar - bukilish va dislokatsiyadan haqiqiy najot.

Bokschining birinchi yordam to'plami

Boks yoki muay-tayni tanlagan sportchilar turli jarohatlarga moyil. Shuning uchun kerakli dori-darmonlarni tanlash muhimdir. Sotib olishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - bandajlar, paxta momig'i, vodorod periks. Yod, ammiak, isituvchi va sovutadigan malhamlar va spreylar umuman ortiqcha bo'lmaydi. Antikanser va og'riq qoldiruvchi dorilar ham foydali bo'lishi mumkin.

Boks - bu kuch, ammo Tailand boksi tezligida farq qiladi. Har bir inson o'zi uchun bu ikki jang san'atining ijobiy va salbiy tomonlarini aniqlaydi. Ammo bir yildan ko'proq vaqtini jangga bag'ishlagan sportchilar yangi boshlanuvchilarga foydali maslahatlar berishlari mumkin:

  • hujumdan keyin aldamchi harakatlardan foydalanishga arziydi;
  • raqibni hujumga qo'zg'atish va unga keskin hujum qilish;
  • dushmanni boshning orqa va orqa tomoniga ta'sir qilmang;
  • raqib zaif nuqtani topishga ulgurmasligi uchun harakatsiz qolmaslik;
  • jangning ritmini va pozitsiyasini raqib ularga o'rganib qolmasligi uchun o'zgartiring;
  • uzoq va qisqa hujumlarni aralashtirish;
  • kuzatish tashqi ko'rinishlar og'riq va charchoq va hech qanday holatda ularni ko'rsatmaydi.

Kuchli jins: boksdagi ayollar va "tay"

Odatdagidan kura ko'proq jang san'atlari insoniyatning go'zal yarmi vakillarini tanlang. Buning sabablari ko'p: birinchidan, boks va tay boksi - yaxshi kardio mashg'ulot. Muntazam mashqlar orqali siz yo'qotishingiz mumkin ortiqcha vazn, yurak-qon tomir tizimini tartibga soling.

Ikkinchidan, ayollarni tezkor ta'sir o'ziga jalb qiladi: mushaklar deyarli darhol bo'rttiriladi va tonlanadi. Uchinchidan, boks va tay-boks reaktsiyani rivojlantirishga va o'zini himoya qilish asoslarini o'rganishga yordam beradi. Ayollar uchun asosiy shart - tikilgan plastik stakan bilan elastik materialdan tayyorlangan ko'krak himoyasidan foydalanish.

Tailand boksi qoidalari - zarbalar, muaytay jangi texnikasi

Tailand boks yoki muay tay g'ayrioddiy va qiziqarli ko'rinish jang san'ati! Qiyin va xavfli
tirsak va tizza zarbalari - bu turning o'ziga xos xususiyati.
Tailand boksi yoki Muay Thai bizga Tailanddan kelgan. Bugungi kunga kelib, bu tur
Jang san'ati butun dunyoda mashhurlikka erishmoqda.

Tailand boks qoidalari tarixi

Muay Thai musobaqalari qirol Rama V davrida o'tkazilgan. Qoidalar bugungi kunda qabul qilinganlardan ancha qattiqroq va farqli edi. Masalan, kanop arqonlari, mato parchalari yoki teri chiziqlari qo'llarga o'ralgan. og'ir jarohatlar va halokatli natija bu janglarda ular ko'p qatnashganlari uchun odatiy hol edi tajribali jangchilar. Janglar ishtirokchilardan birining g'alabasigacha davom etdi, keyin har biri 3 daqiqadan qolgan 5 raund kiritildi va mag'lubiyatni muddatidan oldin tan olishga ruxsat berildi. Tailand boksi va kikboksing o'rtasidagi asosiy farq nafaqat qo'llar va oyoqlar bilan emas, balki tirsaklar va tizzalar bilan urish qobiliyatidir, shuning uchun Muay Thai "sakkiz oyoqning jangi" deb ham ataladi. Jang har qanday masofada va klinchda o'tkaziladi - bu jangchi raqibga mahkam bosgan va qo'llarini o'rab olgan vaziyat. Misol uchun, boksda klinchidagi jangchilar ajralib turadi, ammo tay boksida ular yo'q.

Muay Thai bo'yicha asosiy zarbalar

Qo'l zarbalari:
Xoch (xoch) va jab (jab)- to'g'ridan-to'g'ri zarbalar;
Kanca (kanca)- yon ta'sir;
Yuqori kesish (yuqori kesish)- pastdan jag'ga yoki tanaga zarba;
Bolg'a mushti (bolg'a mushti)- tepadan pastgacha yoki yon tomondan boshga zarba berish, tez-tez stendga qaraganda tez-tez ishlatiladi;
Orqa musht (orqa musht)- urish orqa tomon orqaga burilishdan musht.

Tirsak zarbalari:
Tailand boksidagi bunday zarbalar samarali bo'ladi yaqin masofa yoki klinchida. muay tayda
tik turgan holda, sakrashda, gorizontal yo'nalishda bo'lgani kabi, burilishda tirsak zarbasi ishlatiladi;
va vertikal va juda xavflidir.

Oyoq zarbalari: O'rta zarba (o'rta zarba)- qovurg'a yoki jigarda tanaga yon zarba;
Old zarba (oldingdan zarba)- to'g'ridan-to'g'ri zarba;
Past zarba (past zarba)- son, boldir yoki pastki oyoqning markaziy qismiga yon ta'sir qilish;
Yuqori zarba (yuqori zarba)- boshga yon zarba.

Tizza zarbalari:
Tailand boksida tizza zarbasi sakrashda sodir bo'ladi va yugurishdan to'g'ridan-to'g'ri zarba ham mavjud. muayda
tay tizza zarbasi yaqin masofada yoki klichda amalga oshiriladi.

Muay Thai bilan shug'ullanish uchun siz jihozlarni sotib olishingiz kerak: qo'lqop, bint, inguinal bandaj (qobiq), ayollar uchun ko'krak qafasi, tishlarni himoya qilish uchun og'iz himoyasi, dubulg'a, shinni himoya qilish, tepa yoki futbolka, shortilar.
Raqobatchilar yoshi va vazni bo'yicha bo'linadi. Jangning davomiyligi va raundlar soni ishtirokchining malakasi va yoshiga bog'liq - 1-2 daqiqa davom etadigan 3 dan 5 raundgacha. Davralar orasidagi dam olish - 1 daqiqa. Ballar bloklanmagan va raqibga zarar yetkazgan zarbalar uchun beriladi. Qoidalarni buzganlik uchun ballar yechib olinadi.

Jangning mumkin bo'lgan yakuni:

Ko'pchilik qarori bilan ochkolarni yutib olish;
- jangchilardan birining yaqqol ustunligi;
- travma;
- jarohati yoki boshqa sabablarga ko'ra jangni davom ettirishdan bosh tortish;
- ishtirokchilardan birining diskvalifikatsiyasi tufayli g'alaba;
- nokaut bilan g'alaba;
- yo'qligi sababli g'alaba;

G'alaba quyidagi hollarda berilishi mumkin:
- Orqada katta miqdor raqibga nisbatan texnik zarbalar;
- kuchliroq zarbalarni qo'llash uchun;
- Raqibga nisbatan eng kam jarohatlar va charchoq uchun;
- eng tajovuzkor jang uslubi uchun;
- Tailand boksining eng yaxshi uslubini namoyish etgani uchun;
- Qoidalarning kamroq buzilganligi uchun.

Agar jang oxirida ishtirokchilar teng miqdordagi ochkoga ega bo'lsa, hakam g'alabani ko'rsatganga berishga majburdir. eng yaxshi uslub yoki yaxshiroq himoya.

Muay Thai qoidalari tomonidan taqiqlangan:
- boshni urish;
- ko'krak orqali, son orqali otish, "qadamlar" qilish, supurish;
- Raqibning bo'ynini yoki tirsagini bo'g'ish niyatida ushlab turish;
- ushlab turish yoki urish, arqonlarni surish uchun arqonlardan foydalaning;
- zarba bermaslik yoki dushman ustidan ustunlikka erishish uchun kar mudofaasiga o'ting yoki ataylab yiqilib tushing;
- yolg'onchi yoki ko'tarilayotgan raqibga zarba berish;
- boshning orqa qismiga, umurtqa pog'onasi bo'ylab, dushmanning chanog'iga urish;
- og'iz qo'riqchisini ataylab tupurish;
- zarur himoya vositalarisiz yoki noo'rin talablar bilan ringga kirish;
- hakamning ko'rsatmalariga e'tibor bermaslik va hakamga hurmatsizlik ko'rsatish;
- dushmanning ko'ziga hujum qilish, tishlash;
- tupurish, haqorat qilish, sportga xos bo'lmagan xatti-harakatlar.

Savollaringiz bormi?

Xato haqida xabar bering

Tahririyatimizga yuboriladigan matn:

Yuborish