Umutsuz bir durumdan bir çıkış yolu nasıl bulunur. Umutsuz bir durumdan nasıl bir çıkış yolu bulunur: iç gözlem yapmak, hataları belirlemek, hedefler belirlemek, bir plan hazırlamak ve psikologlardan tavsiyeler

Günlük sıkıntılarda ve endişelerde, nadiren kimse güvenliğini düşünmez. Kural olarak, gök gürültüsü çarptığında, önceden hazırlanmış pozisyonlara değil, bilinmeyene, hiçbir yere geri çekilmemiz gerektiğinde “vaftiz olmaya” ve “saman koymaya” başlarız.

Çoğu zaman uçurumda görünmeye başlar. Ünlü bir şarkıda "... aşk aniden gelecek ve her akşam hemen şaşırtıcı derecede iyi olacak" sözleri var. Ya bela aniden gelirse? Güneş soluyor, dünya ayaklarının altından kayıyor ve görünüşe göre hiç kimse ve hiçbir şey kurtaramayacak, yardım edecek, kurtarmaya gelecek.

Talihsizliğinde, bir kişi savunmasız hale gelir ve sıkıntılar kelimenin tam anlamıyla ona “yapışmaya” başlar. "Sorun tek başına gelmez" derler böyle durumlarda. Kafası karışmış bir kişinin önünde iki ilkel Rus sorusu ortaya çıkar ve ona eziyet etmeye başlar: “Ne yapmalı?” ve “Suçlu kim?”. Ya da tam tersine: “Suçlu kim?” Ve ancak o zaman - "Ne yapmalı?". Çoğumuz hala durumun analizine, herhangi bir yapıcı düşünce ve adımla değil, talihsizliğimizdeki suçluyu aramakla başlıyoruz.

O yüzden hayatın bana öğrettiği ilk kural suçluyu arama, suçlamak istediğin herkesi ve her şeyden önce kendini affet. Kuvvetler aramak, savaşmak, durumdan çıkmak, iyileşmek için faydalı olacaktır.

Tabii ki, bütün suçlayabilirsin Beyaz ışık, bir köşeye saklan ve durumun kendi kendine çözülmesini bekle. Bütün çocukların yaptığı budur. Karşılaştıkları sorunları asla çözmeye çalışmazlar, onları “unutmaya” çalışırlar, mutlu bir sonuç, mavi helikopterdeki bir sihirbaz veya bir mucize beklentisiyle onları zihinlerinin bir köşesine koyarlar. Böyle bir pozisyondan iyi bir şey gelmez. Bu yüzden ebeveynler oluşturmalı güven ilişkisiçocuklarla, sorunlarının her zaman farkında olmak ve zamanında kurtarmaya gelmek, zor durumlardan çıkış yollarını göstermek. Ve hiç de ceza ve diğer yaptırımlar şeklinde önlem almak için değil.

Öyleyse kendini topla. Kendini topla. Durumun bir analizini yapın. Mümkün olan herkesten yardım alın. Ve sorunlarınızın size yakın insanlara kayıtsız olduğunu düşünmeyin. Seni seviyorlar ve tavsiyeler ve somut işler konusunda sana yardım edecekler. Yakınlarda güvenebileceğiniz bir kişinin olması çok önemlidir. Ama bu her zaman olmaz.

"İste, sana verilecek" - hatırladın mı? Sadece akrabalara, arkadaşlara, tanıdıklara sormayın. Her şeyden önce, Rab'den ve en yüksek patronlarınızdan yardım isteyin ve dua edin. Henüz yoksa tapınağınızı bulun. Mümkünse, yakındaki her şeyi ve kalmak isteyeceğiniz bir yerde dolaşın.

Ya da belki de evinizin yakınındaki tek kilisede ruhunuza en yakın simgenin yanında yerinizi bulursunuz. Bu yerin varolacağı kesin ve ruh soracak, ona cevap verecek. Ana şey gidip sormak. Af, yardım, şefaat, himaye isteyin. Karamsar düşüncelere dalmak veya umutsuzluğa kapılmak yerine duaları (veya ateistseniz onaylamaları) okuyun. Başka bir deyişle, düşüncelerinizi kontrol edin. Verimli bir şey düşünemezsiniz - duaları okursunuz ve yavaş yavaş bilinciniz netleşir ve gerekli kararlar, fikirler, varsayımlar, umutlar başınıza gelir.

Hem duygusal hem de fiziksel olarak rahatlamayı öğrenin. Meditasyon yap. Gevşeme elde edebilirsiniz Farklı yollar. Odaklanabilir

- ilk olarak, nefesinizde;
- ikincisi - vücudunuzu gevşetirken (Önce tüm kasların gerginliği ve ardından gevşeme yapılır. Bu, ayaklardan başlayıp boyun ve yüz kaslarına kadar kademeli olarak yapılır.);
- üçüncü olarak, bazı görsel görüntü veya ses üzerine (Bu, kıyıya vuran deniz dalgalarının görüntüsü veya bir tür "oomm", "aah" sesinin şarkı söylemesi olabilir. “güle hayran olma” tekniğinin bir açıklamasıdır).

İstenirse ve İnternet'in mevcut yetenekleri, bu tür birkaç teknik seçebilirsiniz - hangisi sizin beğeninize diğerlerinden daha çok hitap edecek, o konuda durun. İster evde ister özel bir kulüpte pratik yapın, yoga çok yardımcı olur. Kendiniz için birkaç egzersiz seçin ve onları hoş bir müzikle yapın ve ayrıca doğanın sesleriyle rahatlamak için kayıtlar vardır: orman, deniz.

Ve ayrıca su. sıradan su. Yerine, su prosedürleri. Çeşitli banyolar - rahatlatıcı, yatıştırıcı, deniz, iğne yapraklı, aromatik yağlar vb. Sauna veya buhar odası. Beden için gerçek bir şölen ruhunuzu rahatlatacaktır. Yüzme havuzu. Bir balık gibi yüzüyorsun ve kas yüküyle sinirler ve düşünceler düzene giriyor. Dökme. Duş.

Yürüyüşleri. Bir refakatçi varsa, o da muhataptır - iyi. Birdenbire bu olmazsa - sorun değil, yalnız yürüyüşe çıkın. Kondisyonunuza bağlı olarak sadece orta veya hızlı bir hareket temposu seçmek ve biraz fiziksel yorgunlukla geri dönmek arzu edilir. Rotanız nehir kıyısı, park, sessiz, sade sokaklardan geçiyorsa harikadır.

Bahçe bakımı, bitkilerin zihinsel durumumuz üzerinde çok iyi bir etkisi vardır: dikmek, dikmek, ayıklamak ve her türlü diğer işler. Çiçekçilik üzerine kitaplarınızı, kataloglarınızı, atlaslarınızı açın, onlara bakın, doğanın güzelliğine hayran kalın.

Düşüncelerinizi zor ve tatsız bir durumdan uzaklaştırmanın bir başka yolu da en sevdiğiniz filmleri izlemek, bir zamanlar size büyük zevk veren kitapları okumaktır.

Uzun süredir sağlık sorunları yaşıyorsanız ancak bunlarla başa çıkmanın bir yolu yoksa, şimdi tam zamanı. Osteokondroz, gastrit, migreniniz için önleyici tedavi kursuna başlayın. Alevlenme olmasa bile. Ve genellikle olur Stresli durumlar kronik hastalıkların varlığında ve daha sonra tedavi ertelenemez.

Bir tane daha var iyi bir yol zorluğa eşlik eden stresle başa çıkmak yaşam koşulları, özellikle kadınlar arasında kendini iyi kanıtladı, ancak erkeklere de yardım edilmeli: alışveriş. Başka bir deyişle, alışverişe çıkın, uzun zamandır hayalini kurduğunuz bir şeyi bulun (benzersiz bir tığ veya olta kancası) veya spontane kendinize bir hediye alın.

İşte şu anda beğendiğiniz bir şey - satın alın ve keyfini çıkarın. Pırlantalı küpeler, gümüş yüzük, güzel bir elbise, kravat, araba ya da… oyuncak. Keyfine bak. Ve eğer hiç arzu yoksa, o zaman Sevilmiş biri, çocuk, herhangi bir kişi.

Maddi olmayan bir planın hayalini gerçekleştirin. Uzun zamandır paraşütle atlamayı, nehir otobüsüne binmeyi, suda yalın ayak yürümeyi, bir komşuya söylemeyi hayal ettik. iyi laf, bir ağaç dikin, sıkıcı bir hizmeti atın, başınızın üzerinde durun, piyano ve orkestra için bir melodi öğrenin, bir yavru kedi ya da köpek yavrusu alın, Paris'e mi yoksa kırsala mı gidin? Harekete geç.

Ana şey, soruna takılıp kalmamak, aşırıya kaçmamak, düşüncelerinizi ve duygularınızı düzene koyma, analiz etmeye başlama ve durumu çözmek veya ihtiyacı fark etmek için makul adımlar atma fırsatını fark etmektir. yeni koşullarda var olmak.

Ve böylece dualar, meditasyonlar, yürüyüşler, yüzme, bahçe işleri, film izlerken bilinciniz yavaş yavaş sizi doğru yola götürecektir. Daha önce elverişsiz durumlar diğer tarafa dönecek, sizin için keyifli ve gerekli olaylar oluşmaya başlayacaktır. Hayatınızda daha iyisi için değişiklikler başlayacak, yeni fırsatlar ve başarı şansları ortaya çıkacak.

Allah'ın yardımıyla, yakın insanların katılımıyla ve kendi sakin ve pozitif tavrınızla, bir süre önce şüphelenmediğiniz Kapı size açılacaktır.

Ve bu Kapı sadece zor bir yaşam durumundan çıkış yolu değil, aynı zamanda yeni, güzel, büyük ve mutlu bir Hayata Giriş olacaktır.

Bu, herhangi bir gelişmeyi engelleyen bir stupordur. Bir insanın kafası karışırsa, sahip olduklarından zevk almayı bırakır. Ne iş, ne aile, ne de hobiler ilham vermez. Yeni zirvelere geçme arzusu ve arzusu ortadan kalkar. Hepsi, göründüğü gibi, hayatta bir çıkmaz sokak olduğu ve hiçbir şeyde anlam ve neşe olmadığı gerçeği nedeniyle.

Hayat bir çıkmaza girdiğinde, mümkün olduğunca çabuk bir çıkış yolu bulmak önemlidir. Aksi takdirde, depresyona girme riskiniz vardır. Ve çözüm her zaman yüzeydedir. Sadece mevcut seçenekler bizi her zaman tatmin etmiyor ve onları hemen uygulamaya başlamamız için bizi yeterince motive ediyor. Bazen “ben”imizin üzerine çıkmamız, bir yerde çıtayı düşürmemiz, bazen de yanıldığımızı kabul etmemiz gerekir. Ve çıkmazdan çıkmak göz korkutucu bir görev gibi görünüyor. Ancak duruma dışarıdan bakarsanız, her şey o kadar da korkunç olmayacak. Bunun senin sorunun olmadığını hayal et ve ona bir yabancı gibi bak. Arkadaşınız sizden yardım istiyormuş gibi kendinizle konuşun. Duygular ve deneyimler olmadan rasyonel bir çözüm bulmak her zaman daha kolaydır.

Direksiyon simidi elinizden çekildiği veya kilitlendiğinizi hissetmezseniz ve bu durumdan çıkış yolu yoksa, kendi kendine eziyet başlar. Ya kendinize ve sorunlarınıza çekilirsiniz ya da çıkmazdan nasıl çıkacağınızı düşünürsünüz. Belki de kendin oraya gittin. Buradaki en iyi seçenek nedir? Cevap açıktır - çıkmazdan mümkün olduğunca çabuk bir çıkış yolu bulmak.

Hayatın çıkmazından bir çıkış yolu aramaya nereden başlamalı?

zaman ayırın

Şimdi ne yapacağını bilmiyorsan, hiçbir şey yapma. Düşünceleri ve endişeleri bırakın. Hafızanızı derinlemesine araştırmayı, tüm başarısızlıkların nedenlerini aramayı ve beyninize eziyet etmeyi bırakın. Sadece dinlenmene izin ver. Bazen kararın kendiliğinden gelmesi için bir dakikalık duraklama yeterlidir.

Kaygıdan kurtulmak

Hiç panik yapmayın! Kibir bilincimizi bulanıklaştırır ve enerji harcar. Yapıcı düşünce için enerjiden tasarruf edin. Durumu ayık bir şekilde ve bir yabancı tarafından düşünün. Sorun çözülebilirse, o zaman doğru yol Sonunda olacak ve endişelenmemelisin. Durum çözülemezse, o zaman ruh arayışı için enerji harcamanın bir anlamı yoktur. Paralel yaşam görevlerine yönlendirin.

ilham kaynağı

Hayatınıza mümkün olduğunca çok parlak düşüncenin girmesine izin vermeye başlayın ve umut verici fikirler. Motivasyon videoları, biyografiler ve öneriler başarılı insanlar, filozoflardan alıntılar, yaşam filmleri. Size ilham veren, mücadeleyi hedefleyen, standart dışı çözümler aramanıza neden olan her şeyi kullanın. Çıkmazdan çıkış yakındadır. Bazen onu bulmak için etrafa bakmanız yeterlidir.

Bir sonraki yaşamdaki çıkmazla ne yapmalı?

Öyleyse, sorunu çözmeye yönelik ana adımlara bakalım:

Birinci Adım - İlk adımı atabileceğinize inanın.

sadece inanç kendi kuvvetleri korkuların üstesinden gelmeye yardımcı olur. Bu çıkmazdan mutlaka bir çıkış yolu bulunacaktır. Oturup her şeyin kendi kendine değişmesini bekleyebilirsiniz, ancak yalnızca hala değişime hazır olduğunuzdan kesinlikle eminseniz.

İkinci adım, değişime hazır olmaktır.

Öncülerin sloganı "Hazır olun. Her zaman hazır ”zamanımızla ilgilidir. Hayatta bir çıkmaz yakaladınız, ne yapacağınızı bilmiyorsunuz. Sonunda kabul ettiğinizi düşünüyor musunuz? doğru çözüm- işleri değiştirin, külfetli ilişkileri sonlandırın veya taviz vermeyen bir işi kapatın. Ve sen yap. Ama nedense olanlardan zevk almıyorsun. Bunun nedeni, bu tür kardinal ve size göründüğü gibi rasyonel değişikliklere hazırlıksız olmanızdır. Yeni bir iş de zevk getirmeyecek, aniden ilişkinin o kadar da kötü olmadığını ve işin kapanmaması, farklı bir yöne yönlendirilmesi gerektiğini anlıyorsunuz.

Kendinize şu soruyu sorun, çıkmazdan en acısız şekilde nasıl çıkılır? Belki işi değiştirmeden önce yeni beceriler öğrenmeniz, sermaye biriktirmeniz, bir çocuk için bir dadı bulmanız gerekir. Platformu hazırlayın. O zaman durumu kökten değiştirin. Sonuçta, paraşütle atlamak istiyorsanız, önce onları almanız gerekir. O zaman yerden 9000 metre yükseklikte özgürlüğe hazır olacaksınız.

Üçüncü adım - birikim.

Hayattaki bir çıkmaz bizi durgun bir duruma sokar. Kendinizi "sallamak" için, enerjik, pervasız, yüce ve amaçlı olmanın nasıl bir şey olduğunu hatırlamanız gerekir. Kendinizi bu durumda hatırlayın, bu duyguları deneyimlemeye çalışın. Bu, hayata geri dönmenize yardımcı olacaktır. Tüm hayatınız boyunca dağlarda bir haftalık bir yürüyüş deneyimini tekrarlamayı, kızak için gitmeyi veya Çin'de yaşamayı, kültür ve gelenekleri incelemeyi hayal ettiyseniz, bunu hayatın bir çıkmazındayken yapmaya karar verin.

Dördüncü adım (ve en önemlisi) zorluktur.

Kendinle yarış. Bu, konfor alanınızdan çıkmanıza ve neler olduğunu yeniden değerlendirmenize izin verecektir. Böyle bir sarsıntı beyin aktivitesini uyarır, benlik saygısını arttırır, sonraki adımlar için enerji artışı sağlar. Hayır, sonunda yüzmeyi öğrenmeye cesaret edersen Dünya Yüzme Şampiyonu olmak zorunda değilsin. Ancak bu beceri hayatınızın çok farklı alanlarını etkileyebilir. En önemli kararlar bize beklenmedik anlarda gelirler ve onları aramak için her gün kendimize eziyet ettiğimizde hiç değil.

Ne zorluğundan bahsediyorsun?

• Kendinizi "ahşap" olarak görseniz bile danslara kaydolun;
• Maraton koşmak;
• Bir haftalığına telefondan ve internetten vazgeçin;
• Tatile denize değil dağlara gidin;
• Bir dağ nehrinde süzülün;
• 21 gün boyunca sabah 6'da kalkıp koşuya çıkmak için bir hedef belirleyin;
• 5 şiir öğrenin;
• Bir müzik aleti çalmayı öğrenin;
• Sinemada oyuncu kadrosunu geçmek;
• Bir kitap yaz;
• Kukla tiyatrosuna gidin;
• Gönüllü olmak için kaydolun;
• Bir günde üç yeni insanla tanışın, vb.

Daha az düşünün, daha az analiz edin, kendinize meydan okuyun ve her zaman yapmak istediğiniz bir şeyi yapma riskini alın.

Hayatın çıkmazı bizim görsel temsilimizdir. Aslında hayat güzel ve yeni fırsatlarla dolu. Rahatlayın, olumlu bir dalgaya uyum sağlayın ve hayatınıza devam edin. Tüm durumlar bize yeniden düşünmek, sertleşmek ve yeni bir kişisel gelişim düzeyine geçiş için verilir. Hayattaki bu çıkmaz sokaktan sonra sizi bekleyen değişikliklere hazır olun. Kendinize meydan okumak, hayatınızı göz açıp kapayıncaya kadar değiştirmeyecek (mümkün olsa da), ancak yerden kalkmanıza, kendinizi güçlü hissetmenize ve hayatın en zor durumundan bir çıkış yolu bulmanıza yardımcı olacaktır.

Her insanın hayatında, görünüşe göre bir çıkış yolu bulmanın imkansız olduğu durumlar vardır. Bu gibi durumlarda, asıl şey pes etmemek ve kendinize olan güveninizi kaybetmemektir. Sorunlardan kurtulmak ve başarısızlıkların akışını durdurmak için etkili yöntemler kullanın.

Hayat tahmin edilemez. Deneyimlerin gösterdiği gibi, her insan bir çıkış yolu bulmanın çok zor olduğu durumlarla karşılaştı. Böyle anlarda, hayatımıza barış ve uyumu geri getirmek zaten imkansız gibi görünüyor. Ancak öyle değil. Çoğu durumda, bir kişinin kendisi için problemler icat ettiği ortaya çıktı, çünkü hayatta siyah bir çizginin başladığı hissi var. Sorun yaşıyorsanız, kaybolmayın ve depresyona girmeyin. Bunun yerine, kendinizi bir araya getirin ve zor bir yaşam durumunu çözmeye çalışın. Bu konuda size üç basit ama etkili yol yardımcı olacaktır.

Birinci yöntem - dahili diyaloğu durdurun

Düşüncelerimiz her zaman doğru ve makul olmayabilir. Bazen iç ses vazgeçilmez yardımcımızdır, ancak zor durumlarda çoğu zaman duygulara yenik düşeriz. Bu nedenle doğru kararı vermek mümkün değildir.

Dahili diyaloğunuzu duraklatmadan önce kendinize tekrar sorun:

• Bu durumla başa çıkmak için benim için hangi araçlar mevcut?
• Durum gerçekten karmaşık ve umutsuz mu?
• Belki de sonuçlara atlıyorum?
• Bu durumda düşüncelerim doğru mu?
• Bu duruma bakmanın başka bir yolu var mı?
• Durumumun çok korkunç olduğu doğru mu?
• Düşüncelerim bu durumdan bir çıkış yolu bulmaya yardımcı oluyor mu?

Yukarıdaki soruları kendinize sorduktan sonra, her birini cevaplamaya çalışın. Bundan sonra, çoğu zaman sorunun sadece hayal gücünüzün bir ürünü olduğu ortaya çıkıyor. Aslında durumunuz sandığınız kadar içler acısı değil.

Gerçekten bir sorun olduğu sonucuna vardıysanız, onu çözmenin yollarını aramaya başlayın. İlk soruyu yanıtlayarak, bu durumla başa çıkmak için hangi araç ve seçeneklerin mevcut olduğunu öğrenebileceksiniz.

Bazen düşünceler bizi sadece aşağı çeker ve doğru yolu bulmamıza yardımcı olmaz. Bu durumda, eylem gereklidir. Belki bir kez daha probleminizi düşünerek sadece zamanı geciktiriyorsunuzdur. yanıtlamak son soru, özetleyebilecek ve bir çözüme iletebileceksiniz.

İkinci yöntem - yaşam deneyimine güvenin

Herkes hayatında en az bir kez zor durumlarla karşılaşmıştır. Yaşam deneyimine dayanarak, soruna hem şimdiki zamanda hem de gelecekte doğru çözümü bulabileceksiniz.

Zor durumlarda, sadece kendinize değil, sevdiklerinizin deneyimine de güvenebilirsiniz. Zaten anladığınız gibi, böyle anlarda başkalarının yardımı size zarar vermez. Danışman olarak bir arkadaş veya akraba seçebilirsiniz. Kişiye tamamen açılmanız ve neler olup bittiğinin resmini ayrıntılı olarak açıklamanız gerekir. Bu sorunun karmaşıklığını anlamak için muhataptan sizinle mümkün olduğunca açık sözlü olmasını isteyin. Belki başka birinin desteği ve tavsiyesi ile sorunu çözebilirsiniz.

Sorunlarınızı başkalarıyla paylaşmak istemiyorsanız, kendi deneyiminizden en iyi şekilde yararlanmaya çalışın. Unutmayın: Daha önce benzer bir sıkıntı ile uğraşmak zorunda kalmış olabilirsiniz. Sizin yerinizde olsaydı arkadaşınıza ne tavsiyede bulunacağınızı düşünün. AT şu an sorununuzun çözümü sadece size bağlı ve sorulan soruların cevapları geçmişinizde gizli olabilir.

Üçüncü yöntem - sorunların kaynağını bulun

Çevre, iş, geçmişin anıları - tüm bunlar sorunlarınızın nedeni olabilir. Hayatınızı anlamak ve bu duruma neyin sebep olabileceğini anlamak gerekir. Hayatınızda devam etmenizi engelleyen bir yük olduğunu fark ederseniz, hemen ondan kurtulmanız gerekir, aksi takdirde zorluklar sizi her zaman rahatsız edecektir.

Sorunu tekrar analiz etmeye çalışın ve ortaya çıkmasına neyin yol açtığını düşünün. Bazen sebep tam olarak çevremizdedir: güvendiğimiz ve deneyimlerimizi paylaştığımız arkadaşlar bazen taklit etmeye çalıştıkları kişiler değildir. Bu durumda onların tavsiyeleri ve yardımları sadece size zarar verecektir. Ne yazık ki, bu durumda tek bir çıkış yolu var - gereksiz bağları koparmak. Gereksiz ilişkilerden kurtularak zorlukları ortadan kaldırabilir ve hayatınızı daha iyi hale getirebilirsiniz.

İş, zorluklarımızın ortak nedenlerinden biridir. Yetkililerin baskısı, meslektaşların entrikaları, düşük ücretler bizi en umutsuz duruma sokabilir. Düşünün: belki şu anda yanlış yerdesiniz. Bu durumda, hayatınızı değiştirmekten korkmayın ve cesurca aramaya başlayın. yeni iş. Yakında sorunlardan kurtulmanız ve kendinizde yeni yetenekler keşfetmeniz muhtemeldir.

Bazen kendimiz sorunlarımız için suçluyuz. Gereksiz tanışmalar yapar, boş yere zaman kaybeder ve geçmişe tutunmaya çalışırız. Bu durumda, kendiniz üzerinde kapsamlı bir çalışma yapmanız gerekir. Olumsuz düşüncelerden kurtulmayı ve yalnızca kasıtlı kararlar vermeyi öğrenin. Her zaman eylemlerinizi planlayın ve rastgele durumların planlarınızı mahvetmesine izin vermeyin. Bu durumda, hayatınızı kontrol etmeyi ve yolunuza çıkan tüm zorlukların üstesinden gelmeyi öğreneceksiniz.

İnsanlar zor durumlarda birbirlerine yardım etme eğilimindedir. Bununla birlikte, bazen, kendimiz fark etmeden, başkalarının sorunlarını kendimize asarız, çünkü bunlar otomatik olarak bizim olur. Zorluklardan kaçınmak için, öğrenin

Hemen, hayattaki hangi umutsuz durumlardan bir çıkış yolu arayabileceğinizi öğrenmeye değer mi? Daha fazla varoluşun "ilgisinin" yasayı kendi ellerine aldığı ve düşünmeye değmediği hakkında.

Burada "uyum sağlama" aşamasında ve sorunun çözümü kendinize bağlı olduğunda yaptıkları gibi kendinizi harekete geçirmeniz gerekecek.

Umutsuz bir durumda ne yapmalı?

Umutsuz bir durum, dağdan yuvarlanan bir kartopu gibi büyüyen bir dizi sorundur. Nadiren tek bir sorun olur. Sallanmaya değer ve sıkıntıların sayısı artıyor. Basit uygulama- Böyle bir durumda, kişi her şeyden önce olanın suçlusunu aramaya başlar, zaman kaybeder, kendine üzülür.

Bu yapıcı değildir - yetişkinlerde sorunlar nadiren kendi başlarına çözülür ve mevcut sorunları unutmak imkansızdır.

Çocuklarda karar ebeveynler tarafından verilebilir, ancak burada bunu kendiniz çözmeniz gerekir. Umutsuz bir durumdan nasıl bir çıkış yolu bulunur ve hayattaki her şey “kötü” ise ne yapmalı?

Ciddi problemler durumunda nereye gitmeli

Çaresiz bir durumda, kendinize dönmeniz gerekir. Kendiniz için üzülmeyi bırakın ve neler olduğunu analiz etmeye çalışın.

O zaman aptal gururu bir kenara atmalı ve bir şekilde yardım edebilecek herkesten yardım istemelisin. Yakın arkadaş olabilir, uzak, eski arkadaşlar. Durum gerçekten ciddiyse, bulmaya çalışmalısınız. ortak noktalar Negatif insanlarla temas. Daha önce, bu gibi durumlarda, "alarmı yen" ifadesi kullanılıyordu. İletişim sırasında çıkmazdan bir çıkış yolu bulmanın mümkün olması çok muhtemeldir.

Aynı zamanda, olayların gerçek bir değerlendirmesini ve eylem olasılığını içeren bir eylem planı hazırlamak gerekir.

1. Bir pozisyon almanız gerekiyor - değerinizi kanıtlamak için zorluklar gerekiyor. Yani, kişi ağlamamalı, test için kadere teşekkür etmeli;
2. Sonra düşüncelerini - ne olduğu hakkında ne düşündüklerini, her şeyden önce yapılması gerekenleri, ruhlarının derinliklerinde hangi duyguların gizlendiğini yazarlar. Üzücü duygular atılmalıdır;
3. Sonra umutsuz bir durumda nereye döneceklerini, bilgi toplayacaklarını, sorunları çözmek için seçenekleri hesaplayacaklarını bulurlar: nereye gidilecek, hangi kağıtlara ihtiyaç duyulur, şimdi yapmalarını engelleyen nedir ..;
4. Daha fazla seçenek, daha iyi. Bazılarının en fantastik olmasına izin verin, ancak içlerinde gerçeğin kırıntıları da gizlenebilir. En azından seçenekleri atmak gerekir. Hatta "her şeyin saat gibi gideceğini" hayal edebilirsiniz. Ruh daha kolay olacak;
5. İtiraz şeklini ve yetkilileri dolaşmayı planlıyorlar - bazen her yerde zamanında olmak için dakika dakika bir program hazırlamanız gerekiyor;
6. En azından asgari düzeyde yardım sağlayacak asistanları işe almaya çalışmalıyız. Bir kağıt parçası getirmek için fazla zaman almayacak ve neden istenen ofis veya organizasyonun yanında çalışan bir arkadaşınıza sormuyorsunuz.

Ayrıntılı bir eylem planı hazırladıktan sonra, başarıya ulaşmak ve planlanandan sapmamak için kendinizi tamamen harekete geçirmeniz gerekir. Ancak her zaman alternatif durumları göz önünde bulundurmalısınız - plan başarısız olursa, eylemler düzeltilir.

Psikolojik problemler

Umutsuz bir durumdan bir çıkış yolu olup olmadığını düşünerek, unutmamak gerekir. psikolojik problemler durumun ciddiyetini fark ettikten sonra ortaya çıktı. Genellikle kendi güçsüzlüğünüzü fark ettiğinizde veya stresli durumlarda ortaya çıkan depresyondan kendinizi uzaklaştırmalısınız.

Kapatamazsın. İnsanlara ulaşmaya çalışmalısınız. Eski arkadaşlar ve zar zor tanıdık insanlar olabilir - hayatın kaynamasına izin verin.

Ardından, kendi karakterinize göre hareket etmelisiniz. Birinin sesini yükseltmesi gerekiyor, diğerinin deneyimi ortadan kaldırmaya çalışması. Tanrı'ya dönmeyi, tapınağa gitmeyi tavsiye edebilirsiniz - dinle iletişim ruhu rahatlatmaya yardımcı olur.

Ancak bilgi yolunda aşırılıklara gidilmemelidir - çaresiz insanlar arasında kendilerine "kurban" bulan mezhepler vardır, bu nedenle yeni tanıdıklara körü körüne güvenilemez. Bir süre aktif yaşamdan ayrılmak zorunda kaldıysanız, bunu bir kader hediyesi olarak almalısınız. Bir fırsat varken, spora, kendi kendine eğitime girmeli, zekanızı geliştirmeli, bir kuaföre gitmeli ve imajınızı değiştirmelisiniz. Bu, daha yaratıcı olmanıza ve daha fazla başarı elde etmenize yardımcı olacaktır.

Herkesin engelleri aşmak için kendi yöntemleri vardır:

• doğaya git;
• alışveriş düzenlemek;
• sürekli gürültülü şirketleri ziyaret edin;
• internet iletişimi.

Bir hayaliniz varsa, şimdi onu gerçekleştirmenin tam zamanı.

Bir paraşütle veya bir kuleden atlamak, evden çöp atmak, düşmanla barışmak veya bir köpek almak - "feat" sizi zorluklarla savaşmak için harekete geçirecek. Gelecekte güçlü bir şekilde “ortaya çıkmak” için kendi varlığınızı mümkün olduğunca kolaylaştırmanız gerekir.

Kriz durumlarından 3 çıkış vardır - kendiniz için en iyisini seçmeniz gerekir.

1. Daha önce neden ortaya çıktığını anlayarak mevcut soruna çözümler arayın;
2. Durumu kabul edin ve üstesinden gelmek için hiçbir çaba göstermeden akışa devam edin. Krizi geçilmiş bir aşama olarak nitelemek ve gelecekte geçmişe odaklanmamak, daha hızlı unutmaya çalışmak. Evet, çok şeye katlanmak zorunda kalacaksınız, ancak bazen ciddi kayıplardan kaçınmanın ve alıştığınız koşulları değiştirmemenin tek yolu budur.

Bu yöntem üzerinde daha ayrıntılı olarak durmaya değer. Aile durumu. Mevcut yaşam biçimini değiştirmek istemiyorsanız, bir “ortak” için savaşmamalısınız. Büyük olasılıkla, ilk adımı bekliyor. Adım atmayacak, her şey kendi kendine bitecek.

İş sorunları. Bir kişiye işten çıkarılma hakkında bilgi vermek çok zordur. Kendisi tanımaya ve “seğirmeye” başlamazsa, kararsız patron bir süreliğine geri çekilir ve gelecekte konuşma hiç gerçekleşmeyebilir.

"Geçici çözümler" olmadan baskıyla durumun üstesinden gelin. "Suçlu" katlanabilir.

Bazen tüm yöntemlerin birleştirilmesi gerekir ve ancak o zaman koşullar ortadan kalkar.

odaklanma olası problemler- mevcut olduklarında ele alınmaları gerekir.

Ancak aynı zamanda, işleri "sonra" için ertelemeye değmez - bazen bir kriz, yalnızca küçük görevleri bir kenara attıkları ve onlara önem vermedikleri için ortaya çıkar. Biriktirdiklerinde, umutsuz bir durum ortaya çıktı. Tüm küçük problemler tuğlalarla karşılaştırılırsa, umutsuz bir durum alnınız ile kırılması çok zor olan bir duvara eşittir.

Ancak bazen tabandan bir tuğla çıkarmak yeterlidir ve duvar bir enkaz yığınına dönüşecektir. Ana şey, hangi ilk tuğlanın temeli attığını doğru bir şekilde belirlemektir.

Zor bir yaşam durumunda ne yapmalı?

Sağa ve sola, hoş olmayan herhangi bir durumdan bir çıkış yolu olduğu ve hatta bir tane bile olmadığı konusunda tavsiye veriyoruz. Olumlu olanı ayarlıyoruz ve başkalarını her şeyin ilk bakışta göründüğü kadar kötü olmadığı konusunda teselli etmeye çalışıyoruz. Ancak, her taraftan gelen sıkıntıların üstesinden geldiğimizde, kendimize verdiğimiz tavsiye sadece saçma ve çaresiz görünüyor.

Bir çıkmaz gördüğünüz zor bir yaşam durumunda ne yapmalı? Bu durumda nasıl hareket edileceğine dair pratik ipuçları var.

1. Her şeyden önce sakinleşmeye ve durmaya çalışın. Kafanızla hızla havuza girmenize ve daha fazlasına yol açabilecek anlaşılmaz eylemlerde bulunmanıza gerek yok. büyük problemler. Durup nerede olduğunuza ve bu pozisyona nasıl geldiğinize karar vermeniz gerekiyor. Neden böyle olduğunu ve tamamen farklı olmadığını düşünmek için biraz zaman ayırın. Girişi bulduğunuzda, çıkışı bir anda bulacaksınız.

2. uygulanabilir tavsiyeçıkmazdan nasıl çıkılır, o anda sizi bunalan duygulardan kurtulmaktır. Korku, öfke, hayal kırıklığı, ortaya çıkan problemin önündeki normal konsantrasyona müdahale eder. Çoğu zaman bizim olumsuz duygular, muazzam oranlar kazanıyor, bir köstebek yuvasından bir fil yapıyoruz ve bitti, hiçbir çıkış yolu görmüyoruz, bir çıkmaz sokak. Bir şeyi paramparça etmek istiyorsanız - yapın, çığlık atmak ve küfretmek istiyorsanız - devam edin, öfkenizi boşaltın, yıkıcı enerjiyi içinizde tutmayın.

3. Tam bir yıkıma uğradığınızda, ancak o zaman parlak düşünceler kafanıza girmeye başlayacak ve her şey farklı bir açıdan netleşecek. Limon ve zencefil ile kendinize çay hazırlayın veya kendinize sıcak kahve yapın, enerji içecekleri beyninizin daha hızlı çalışmasına yardımcı olacaktır. Bir kağıt parçası alın ve bir çıkmazdan çıkmak için tüm fikirleri, hatta en saçma olanları bile, kesinlikle yazmaya başlayın, bu gibi durumlarda her şey iyidir.

4. Tek başınıza düşünmeyin, sırtını dönmeyen yoldaşlarınızdan ve sevdiklerinizden yardım isteyin. zor an. "Bir kafa iyidir, iki kafa iyidir" diye bir atasözü vardır. Belki de sizin için faydalı olacak kendi seçeneklerini sunacaklar çünkü bazen dışarıdan daha görünür oluyor.

5. Bir sonraki adım tam analizönerilen fikirler Tüm artıları ve eksileri düşünün. Krizden çıkmak için üç kapsamlı plan yapın. Plan A ve B en etkili olanlardır ve Plan C yedektir. Açıkça düşünülmüş senaryolar, çeşitli seçenekler, birden fazla başarı yüzdesi verir.

6. Zor bir yaşam durumunda, gücünüzü ve ruhunuzu toplayın ve kriz karşıtı planınızı uygulamaya başlayın. Geri adım atmadan adım adım ilerleyerek, istediğinizi elde edecek ve hayatınızı çevreleyen sıkıntılardan kurtulacak ve ne yapacağınızı anlamak kendiliğinden gelecektir.

7. Zor bir anda, sizi önemseyen ve sizin için çok değerli olan insanlar, talihsizliklerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Onları toplumunuzdan uzaklaştırmayın ya da izole etmeyin, bırakın size yardım etsinler. Hatta onlardan yardım isteyebilirsiniz, böyle durumlarda en sadık ve sadık insanların kim olduğunu anlarsınız.

8. Yaşamlarımızda, iyiye işaret etmediklerini fark ederken, koşullara çok güveniriz. Bunu yapamazsın. Kendi kaderimizi kendimiz yaratıyoruz, bu yüzden kendinizi bir araya getirin ve koşulların sizi ele geçirmesine izin vermeyin.

9. Başka verimli bir şekildeçıkmazdan nasıl çıkılır, olumsuz düşüncelere sahip insanları ortadan kaldırmaktır. Her insanın ortamında mutlaka abartacak ve kendinize olan inancınızı azaltacak bir insan olacaktır. Böyle insanlar mutluluğu ve olumlu anları görmezler, etraflarında sadece bir olumsuzluk vardır. Mümkünse onlardan kaçının, özgüveninizi düşürmelerine izin vermeyin, aksi takdirde panikler ve pes edersiniz.

10. Başın belaya girdiğinde, içinde bulunduğun durumdan çıktığın süre boyunca seni motive edecek bir şeyler ara. Size inanan ve her türlü darbeye dayanabileceğinizi bilenlerle birlikte olmaya çalışın.

11. Zor zamanlarda risk almaktan ve hataları düşünmekten korkmayın, herkeste vardır. Boş boş oturacağın şey aptallık olacak. Hatalarınızın her biri, kendiniz için faydalı ve gerekli bilgileri çıkaracağınız bir ders olacaktır.

12. Nasıl yaşamanızı ve olmanızı daha iyi bildiklerini söyleyenleri dinlemeyin. Size sürekli hatırlatacaklar ve geçmişteki hatalar için sizi dürtecekler. Onları senden uzaklaştır, kendileriyle aynı zavallıların kulaklarına erişte taksınlar. Bu senin hayatın ve beladan çıkıp çıkamayacağına sadece sen karar verebilirsin. Kendinize inanın ve başaracaksınız. Kaybeden değil, kazanan sizsiniz!

Blog güncellemelerine abone olun ve yenilerini alın faydalı ipuçları: E-postada yeni makaleler "Tvoya-Life"

Çıkış yolu yoksa ne yapmalı

Çıkış yolu yoksa ne yapmalı?

O halde nasıl olunur ve bir çıkış yolu göremiyorsanız ne yapmalısınız?

Göremiyor ve bir çıkış yolu bulamıyor zor durum Bir çıkış yolu bulmak için ne yapılabilir? Ve hiçbir çıkış yolu olmadığında olur mu? Herhangi bir tavsiyede bulunabilir veya bir çıkış yolu yoksa ne yapacağınız konusunda fikir verebilir misiniz?

çıkış yolu yoksa ne yapmalı

Gizli Oracle'ın Cevabı

Tabii ki, sorununuzu özel olarak tanımlasaydınız çok daha iyi olurdu, o zaman doğrudan zor durumunuzla ilgili tavsiyelerde bulunmak mümkün olurdu. Peki, “çıkış yolu hakkında” sorunuza mecazi olarak cevap verirseniz ve hiç bir çıkış yolu olup olmadığı konusunda, her zaman bir çıkış yolu olduğu konusunda kesin olarak cevap verebilirsiniz. Dahası, sizi temin ederim ki, kural olarak, her zaman bir çıkış yolu değil, birkaçı vardır. farklı varyasyonlar. Hepsi, yalnızca bazı çıkış seçeneklerinin karmaşık, daha zor, ancak gerçek olması, diğerlerinin daha kolay, daha basit ve daha doğru olması ve aralarında en doğru olanı olması bakımından farklılık gösterir. Ancak tüm bu seçenekler bir çıkmazdan, zor bir durumdan çıkar veya bir sorunu çözer. Ancak, hiçbir çıkış yolu olmayacak şekilde, basitçe olmaz. Çoğu zaman farklı olur, tüm insanlar değil ve her zaman bir çıkış yolu göremez veya bulamaz. Bunun nedeni, belirli bir anda bir kişinin kalbini kaybetmesi, hayal kırıklığına uğraması, kendinden, yeteneklerinden, zor bir durumda olmaktan, ilk başta bir çıkış yolu görememekten şüphe duymaya başlamasıdır. Dolayısıyla psikolojik olarak kendisini bloke etmesi, sorununa çözüm aramaya devam etmesine fırsat vermiyor. Rahatlamanız ve probleminize dışarıdan bakabilmeniz, bu problem sizin değil de başka birininmiş gibi görünebilmeniz ve hayalinizde zihinsel olarak hayal edebilmeniz, böylece kendinize tavsiyede bulunan birine kendiniz tavsiyede bulunabilirsiniz. , sizin yerinize çıkarsa, aynı durumda. Sakinleşmeniz, endişelenmeyi ve dalgalanmayı bırakmanız, ancak zihninizi düzene koymanız gerekiyor. Bu, bilincin özgür ve net olması, hiçbir şey tarafından kısıtlanmaması gerektiği anlamına gelir, sonra probleminize bir kuş Dünya'ya bir yükseklikten bakıyormuş gibi bakın ve sezgisel olarak çıkış yolunuzu hissedin ve bundan sonra sezgisel duygunuzu düşünmeye ve analiz etmeye başlayın. senin bilincinle. Ve sorununuzu çözmenin doğru yolunu göreceksiniz. Kendinizdeki şüphelerin üstesinden gelmek için, bu en önemli şeydir, hiç içinizde olmamalıdır. Kendinize ve gücünüze sonuna kadar inanın, daha fazla zaman kalmamış olsa bile. Kendinizi böyle bir duruma sokmayı başarırsanız, sadece bir çıkış yolu değil, tek gerçek çıkış yolu da göreceksiniz.

Umutsuz bir durumdan bir çıkış yolu nasıl bulunur

Ne sıklıkla, kendimizi güçlü bir iradeye sahip bir çözüm veya sorunları çözmek için yaratıcı bir yaklaşım gerektiren zor bir durumda bulduğumuzda, bunun böyle olduğunu düşünmeye başlarız - Umutsuz Bir Durum. Durumunuzdan bir çıkış olmadığına bir kez inandıktan sonra, karamsarlığın ve kendine acımanın kontrolü ele geçirmesine izin veriyorsunuz ve kendinizi kendi korku ve duygularınızın kısır döngüsünde buluyorsunuz. Alternatif bir yaklaşım öneriyorum - her zaman bir çıkış yolu olduğuna inanmak için bir değil, sadece onu görmek için çaba sarf etmeniz gerekiyor. Bu çabaların ana kısmı, olumlu bir tutum sürdürmeyi ve durumun başarılı bir şekilde çözülmesine olan inancı sürdürmeyi amaçlayacaktır.

Yani umutsuz durumlar yok - bu bir gerçek. Ve sonra ne olur - "umutsuz koşullar" için ne alıyoruz?

1. Karar verme ihtiyacı. Zor, korkutucu ve seçimleriniz ve sonuçları için sorumluluk almanızı gerektiriyor. Seçim yanlışsa, kendimizden başka suçlanacak kimse olmayacak, bu yüzden bilincimiz kapanıyor ve çıkış yokmuş gibi davranıyor ve biz de buna uyum sağlıyoruz. Kendinizi hiçbir şeyin size bağlı olmadığına ikna etmek, zayıf bir insanın yaklaşımıdır. Cesaretinizi toplayın ve kontrolün her zaman sizin elinizde olduğunu kendinize hatırlatın - evet, bir hata yapabilirsiniz, ancak bu sizin kararınız, bağımsız ve dengeli, yani yetişkin ve sorumlu bir insansınız.

• Kendinize hata yapma izni verin - hatalar, gelişiminizin yararına her zaman kullanabileceğiniz kişisel, paha biçilmez deneyimlerinizdir.
• Korkunun üstesinden nasıl geleceğinize dair ipuçlarımızı kullanın - hayatınızın kontrolünü kendi ellerinize alın, kurban olmayın.

Elbette öncelikle bu ipuçlarını umutsuz durumlar olmadığını kendime hatırlatmak için yazıyorum ama bunu da sizlere iletmek istiyorum. Gerçekten yoklar, durgunluk değil, gelişme yolunu seçersek büyümemizin noktaları olan zor kararlar var.

Diğer yazılarımız da ilginizi çekebilir:

Harika makale. Teşekkür ederim! Yazdıklarının hepsini bizzat yaşadım. Bu yüzden işe yaradığını söyleyeceğim! Sadece başvurmanız gerekiyor.

Yazı için teşekkürler .. Gidip üzerinde çalışacağım .. Her şey doğru yazılmış ... ... ... ...

Merhaba, bir çıkış yolu bulamıyorum, biri yardım edebilir mi?

Bu makaleyi kim yazdıysa, hiç zor durumda kalmamış ve bu konuda hiçbir şey bilmiyor. Birer birer geldiklerinde insan sürekli bir çıkış yolu aramaktan yorulur. O sadece yaşamıyor, ancak bir tavada gibi dönüyor. Sadece depresyonda oldukları için yaşamak istemeyen insanlara asla güvenmem, onlar şımarık çuvallar. Ama inan bana, böyle durumlar var ki, çıkış yolu yok, ya da daha doğrusu, çıkış yolu bir kişi için en iyisi değil ve sadece bir tane var. Hayattan bıkmış ve umutsuz bir durumda olan bir insan çok tehlikeli bir insan ve sonra tek çıkış yolu gitmek. Uzun yıllardır böyle dönüyorum, artık ne gücüm ne de isteğim kaldı ve insanlar ancak bir sözle yardım edebilirler ama bunun bana bir faydası olmaz.

Çıkış yolu olmadığında ne yapmalı?

O zaman evde oyuncakların etrafa saçılması ve bulaşıkların yıkanmaması benim hatam. Patlayamam, daha büyük çocukla oynamak ve çalışmak için yemek pişirmem gerekiyor (ve sadece biz yetişkinler için değil, aynı zamanda bebek için de ayrı ayrı) (bu arada, kollarında küçük bir çocukla, yapabilir) 5 dakika kadar kendi başına sürünür ve ağlamaya başlar), onlarla yürüyüşe çıkın, yıkayın, vb. Sonuç olarak, günün sonunda, dağınık oyuncaklara ve kirli bulaşıklara zamanım yok, gece geldi - ve dinlenmek yok, beşikte görevli bir asker gibiyim.

Yorgundum ve muhtemelen fiziksel olarak değil, zihinsel olarak. Bana sürekli “Ben çalışıyorum, sen ne yapıyorsun?” diyor. Beni rahatsız ediyor. Sonuçta, sadece evde çocuklarla da çalışıyorum. ne zaman unuttum son kez Oturup sessizce kitap okurdum. Ve benim hiçbir şey yapmadığımı, evde onun boynuna oturduğumu sanıyor. Ona para dilenmekten bıktım ama çocuk olunca para mı oluyor? Her gün bir şey satın almanız gerekiyor. Ayakkabıya ihtiyacı varsa, gitti ve aldı, örneğin, bir hafta önce botlarımın tabanı çıktı (ve sadece değil, tam tabanın tabanında), ona söyledim. işten eve geleceğini ve mühürleyeceğini söyledi. 5. gün için yapıştırılmış. ve böylece her şeyde. “Bir çocuk için bir sandalye yap” - bir aydan fazla zaman geçti, ancak sandalye yapılmadı ve çocuk acı çekiyor ve masada değil, nerede olması gerekiyorsa orada çekiyor. En küçüğü beslemek için bir sandalye için para istiyorum - sıfır sonuç, çocuğun nasıl ve nerede oturduğunu davullayacak.

Ama o mükemmel ve sadece o her zaman haklı - bu onun pozisyonu.

Yorgundum ve eğer çocuğum olmasaydı onu uzun zaman önce terk ederdim. ama bir daire kiralıyoruz, çalışmıyorum ve iki çocuğumla gidecek bir yerim yok. Ne yapacağımı bilmiyorum.

Tüm bunlara rağmen, O İÇMEYİ SEVİYOR ve sadece içmeyi değil, her günün ardından dilini zar zor hareket ettirerek eve sürünmeyi ve ardından 2 gün boyunca akşamdan kalma, ayık bir gün ve tekrar “tatil” gününde, yoksulların burada olduğu , o kadar yorgun ki dinlenmesi ve çocuklara yardım etmemesi gerekiyor (sonuçta evde hiçbir şey yapmıyorum). (içmem, hiç kabul etmem, ben sağlıklı yaşam tarzı hayat ve bu nedenle sarhoş bir koca sonunda beni bitirir.)

Hiçbir çıkış yolu göremiyorum ve geceleri umutsuzluğumdan ve çaresizliğimden ağlıyorum, kaç kez ayrılmakla tehdit ettim. ama gidecek hiçbir yerim olmadığını biliyor ve gidersem çocukları dava edeceği gerçeğiyle beni korkutuyor.

Ama yine, başka bir AMA ortaya çıkıyor - çocukların babasız büyümesini istemiyorum - en büyüğü ona deli oluyor ve onları ayıramıyorum. Güçlü, arkadaş canlısı, sağlıklı bir aile istiyorum ama bir şekilde olmuyor.

Kafam karıştı, yorgunum, saygı ve anlayış istiyorum, ilgi ve en azından biraz da sevilmek istiyorum. ve ne yapacağımı bilmiyorum. Terk etmek? Neresi? Bir daire kiralamak ve çocukları giydirmek ve beslemek için en az 25.000 almak için bir iş nerede bulunur. Ne yapmalıyım? Bir çıkış yolu nerede bulunur.

Her şey kötüye gittiğinde ne yapılması gerektiğine dair 10 etkili ipucunu dikkatinize sunuyorum. İleri ve bir şarkı ile!

Hayatta, düzeltilemez iyimserlerin ve esnek olmayan demir parçalarının bile tahammül edemediği anlar vardır.

Görünüşe göre dünyadaki her şey size karşı silahlanıyor: aile, patronlar, minibüslerdeki ve dükkanlardaki yabancılar, hatta doğa bile günlerdir kötü soğuk yağmur yağıyor.

Görünüşe göre bundan daha iğrenç olamaz ve her şey kötüye gittiğinde ne yapmalı sorusunun cevabını bulamıyorsunuz.

Öncelikle sakinleşmeniz, her şeyin gerçekten ilk bakışta göründüğü kadar korkunç olup olmadığını anlamanız ve ancak o zaman uzun süren krizden çıkış yollarını aramanız gerekir.

Gerçekten o kadar kötü mü?

Bir keresinde "Depresyon ve bununla nasıl başa çıkılacağı" konulu toplu bir eğitime katıldım.

Katılımcılardan biri mevcut sorunları hakkında dürüstçe konuşmaktan çekinmedi.

Sözlerinden, şimdi hayatında sadece karanlık bir çizgi değil, daha karanlık hiçbir yer olmadığı ve onu acele etmek istediği köprüden sadece birkaç adım ayırdığı ortaya çıktı.

Eğitmen, hastanın intihara meyilli ruh halinden korkmadı ve herkesin önünde sorunlarıyla adım adım başa çıkmaya hazır olup olmadığını sordu.

Galya kızı kabul etti, çünkü kendi başına her şey kötü olduğunda ne yapacağını çözemedi.

Size Gali'nin hatırladığım sorunlarının bir listesini veriyorum:

Kocası başka biri için ayrıldı.

Konuşma sırasında, bunun köpeğin ilk çılgınlığından çok uzak olduğu ortaya çıktı, tanıştıklarında bile değişmeye başladı, ama onu sevdi, bu yüzden onu terk etmezse her şeye katlanmaya hazırdı.

annemle ve en iyi arkadaş Kavga etti çünkü ona şunları söylediler:

“Gitti ve - Tanrıya şükür. Bu asi ile evlenmeye hiç gerek yoktu, senden ne kadar kan içti.

Sevinmek gerek, gözyaşı dökmek değil.

Patron sürekli testere yapıyor.

Sadakatsiz eşin ayrılmasından sonra, kızın stresle başa çıkmak için kendi pahasına bir hafta sürdüğü, daha sonra daha fazlasını istediği, ancak yönetmenin gerekirse bir tatile çıkmayı teklif ettiği ortaya çıktı.

Galya reddetti, çünkü köpeğinin hala geri döneceğini ve toza silinmiş ilişkilerini yapıştırmak için tatile gidebileceklerini umuyor.

Tabii ki, patron nadir bir kaltak.

Hiç yorum yok.

Gerçekten de zaten 10 yıllık bir buzdolabının bozulabilmesi gibi.

Bu sadece düşmanların işleyişidir - başka türlü değil.

İşten eve dönen Galya bir şeye takıldı ve en sevdiği paltosunu yırttı.

Ne de olsa dikiş atölyelerinin hepsi Mars'a göç etti ve kıyafetleri tamir edecek başka kimse yok.

“Herhangi bir depresyon bir gülümsemeyle karşılanmalıdır. Depresyon senin aptal olduğunu düşünecek ve kaçacak."

Karşılaştığımız eğitmen mükemmeldi, Galina'nın sorunlarını adım adım çözen, onu bazılarının evdeki önemsiz şeyler olduğuna (ceket ve buzdolabı), bazılarının istenirse düzeltilebileceğine (annen ve kız arkadaşınla barışın) ikna eden eğitmen mükemmeldi. ), bazıları kızın kendisi tarafından kışkırtıldı, örneğin, zaten mucizeler gösteren patronla bir çatışma.

Ve böyle bir koca için ağlamak kendine saygı duymak değildir, çünkü hiçbir normal hanım onunla evlenmez.

Her şey kötü olduğunda ne yapmalı: çıkmazdan çıkmanın 10 yolu

Başlamak için, siyah bir şeridi beyaz bir şerit takip ettiğini, gecenin her zaman bir şafakla bittiğini ve iyinin kötülüğe karşı zafer kazandığını hatırlamakta fayda var.

Ve yeterince sabır, azim ve bilgelik gösterirseniz, her şeyin nasıl yürüyeceğini fark etmeyeceksiniz.

Her şey kötü olduğunda ne yapmalı:

Sorunlarınızı parçalayın.

Hangilerinin kendi çabanızla düzeltilebileceğini, ancak birinin yardımıyla üstesinden gelinebileceğini ve hiçbir çözümü olmayan hangilerinin ortadan kaldırılması gerektiğini anlamalısınız, sadece ortadan kaldırılması gerekiyor (örneğin, işten ayrılma, patronun sizi eklediği yerde). her gün gri saç) veya sadece onları bekleyin ( kötü hava, örneğin).

Her şeyde iyiyi görmeyi öğrenin.

Yolu yanlış yerden geçmeye çalıştığınızda bir araba sizi mi ıslattı?

Hiçbir şey, elbise kuruyacak ve kesinlikle yolun kurallarına uymanız gerektiğini bileceksiniz.

Ciddi sorunlar sizi tepeden tırnağa üzmüş olsa bile, kedinizin oyunculuğuna, minibüsteki bir bebeğin gülümsemesine, harika güneşli bir güne, bu elbisenin size ne kadar yakıştığına sevinin.

Başınızla havuza acele etmeyin.

Çoğu insan bütün gece litrelerce alkolün, yüzlerce sigaranın ve çılgın partilerin sorunlarla başa çıkmaya yardımcı olduğuna inanır.

Halihazırda var olan zorluklara akşamdan kalma ve parasızlık eklenecektir.

Birincisi, güçlü fiziksel egzersiz stresle iyi başa çıkmanıza izin verin.

İkincisi, sadece hayal edin: kendiniz üzerinde çok çalışırken, tüm problemler çözüldü ve burada çarpıcı bir figürle çok güzelsiniz.

Tüm dünya ayaklarınızın altına düşsün.

Çeşitli gönüllü kuruluşlar - evsiz hayvanların, yetimlerin, engellilerin, yalnız yaşlıların sizden çok daha zor bir hayat yaşadıklarını görme fırsatı.

Evet ve yapılan iyilik kesinlikle size geri dönecektir.

Negatif duygulardan kurtulun.

Ağlayın, birkaç tabak kırın, bağırın, sorunlarınızın bir listesini bir kağıda yazın ve ardından yakın - en çok neyi sevdiğinizi seçin.

Ancak hiçbir durumda ruhunuzdaki tüm pislikleri beslemeli ve beslememelisiniz.

Yardım isteyin.

sadece değil bahsediyorum etkili insanlar, sorunlarınızdan birini veya diğerini çözebilir, aynı zamanda rahipler, psikologlar, çeşitli manevi danışmanlar hakkında.

Yaralı ruhunu iyileştirebilecek biri.

Bugün senin için her şey kötü olsa bile, o zaman yarın her şeyin kesinlikle daha iyi olacağını düşünmelisin ve “Çirkin, hasta, işe yaramaz bir yaşlı kız olarak öleceğim” değil.

İyiyi hayal edin ve Evren kesinlikle çağrınıza cevap verecektir.

Sorunlar nadiren kendiliğinden çözülür.

Vazgeçmeden önce, çatışmayı çözmek için elinizden gelen her şeyi yaptığınızdan emin olmalısınız.

Bütün gün oturup ne kadar mutsuz olduğunuz ve hayatın neden bu kadar adaletsiz olduğu konusunda sızlanmanız gerçeğinden, durumunuz daha iyiye doğru değişmeyecek.

Kontrol edemediğimiz trajediler var.

Her şeyden önce, sevdiklerimin ölümü hakkında konuşuyorum.

Evet çok canınızı yakıyor evet bunun haksızlık olduğunu düşünüyorsunuz ama imtihanlar var ki başka bir dünyada sevdiklerimizle, akrabalarımızla buluştuğumuzda utanmayalım diye onurumuzla katlanmamız gereken imtihanlar var.

Her şeyi anladın mı? Ve şimdi depresyonunuzu rehinci Stanislav Bodyagin'e “verin”! 🙂

Bunun için ne kadar ödemeye razı?

“Her şey kötü olduğunda ne yapmalı?” Diye soruyorsun.

Cevap vereceğim: “Kalbini kaybetme, pes etme ve en iyisini um!”.

Savaş, iş yok, iki çocuk, kalacak yer yok, çünkü anne bir adam buldu ve bizi kendi evinden kovdu, orada nişanlısıyla birlikte yaşayabilelim (ailem ve çocuklarım onlara karışıyor), var evi değiştirmek için dava parası yok, zar zor yemek alabildiğimiz için hastalandım, tedavi için paraya ihtiyacım var, kocam neredeyse hiç evde değil, sürekli bir tür yarı zamanlı işte. bir kereden fazla çıplak yürüdüm . Buzdolabı yandı, televizyon yandı, annemin kocası çocuğa kışlık bot için ayrılan parayı çaldı, şimdi evde oturuyoruz, çocuğa giyecek bir şey yok. Her ay daha da kötüye gidiyor, ama her hafta ne var. 2 yıl önce hala en ucuz kiralık konutu ödeyebilseydik, şimdi yemek için para bulamıyoruz. ne yapacağımı hayal edemiyorum. yıllar önce her şey yolundaydı, önceleri annemin erkeğinin görünüşü, öyle bir duygu ki e, zarara, kahkahaya ve günaha neden olan odur, ama başka açıklaması yok.Detaylara girmeyeceğim, ama görünüşüyle, tüm akrabalar bizden uzaklaştı, konutumuzu kaybettik, etrafta sonsuz hareketler. kiralık kulübeler başladı çoğu zp, peki, devam etti.

Bütün dertlerini herkesin bildiği yerlere gönder, geç saatlere kadar uyuma, bir iki sigara, hatta daha iyisi ot iç ama alkol alma, melodram izle ve uyu, neşeli uyan ve her şey yolunda, yaşıyoruz. sadece bir kez ve hala yaşamıyoruz defol kendini sev...))

Kabalık diyorsam kusura bakmayın ama anlamıyorum - BAŞLANGIÇTA ZOR VE BİRİYLE NEDEN ÇOCUK ÜRETİYORSUNUZ. Ucubeleri seçin ve verimli olun ve parasız, kiralık apartman dairelerinde, iş veya maddi yardım olmadan çoğalın ve sonra siyah bir çizgiden bahsedin………..İnsanlar bazen düşünür, ancak yalnızca içgüdüleriyle yaşamazlar……..

Yazdım ama daha iyi gelmedi, bulaşıkları dövemiyorum ve bağıramıyorum, çocukları ölesiye korkutabiliyorum ve bu yüzden deli kocam yüzünden benden korkuyorlar, sadece sarhoş değil, sarhoş da yutuyor. tekerlekler, genel olarak hemen hemen her gün skandal yapıyoruz farklı karakter biz, üç çocuğum var, en küçüğü engelli, kiralık bir dairede yaşıyoruz, pratikte yeterli para yok çünkü bu yap her şeyi harcıyor, ben kendim çalışmıyorum çünkü küçüğü bırakacak kimse yok. En azından biraz para kazanabilmem için programını ayarlamasını istedim, bu yüzden bu orospu çocuğu dinlendi, görüyorsun, adamlar işte bana bakacak, bu piç her yerde bayağılık görüyor. Bu şeytanla evlendiğimde gözlerim nereye baktı bilmiyorum. Kendimle evlenmeden önceki en önemli şey, ben öyle değilim gibi yapılmış bir melek olurdu. Ve bir yıl sonra evlendikten sonra kendini göstermeye başladı. Ve gidecek hiçbir yer yok, bu yüzden bu yaratığa üç çocukla katlanmak zorundayım.

Saçmalık! Yeni paltosunu yırttı - kahrolası bir felaket. KÖTÜ'nün gerçekte ne anlama geldiği hakkında hiçbir şey bilmiyor veya anlamıyorsunuz. Siz aptal aptallarsınız ve tavsiyeniz aptalca.

Bir insanın hayatındaki en büyük hataysanız, hiçbir şey sorunu çözmez!

Bu tür makaleler iyidir çünkü çok sayıda faydalı yorum toplarlar, teşekkürler.

Saçmalama tamamlandı! Yazar açıkça hayatında hiçbir sorun görmedi. Ve eğer tam F'deyseniz ... ve Beyaz şerit birkaç yıldır gelmiyor, ancak daha da siyahlaşıyor, o zaman ne yapmalı? Belki de bunun hakkında biriyle konuşmaya ihtiyacın var.

Size katılıyorum. Mesela ben çocukluğumdan beri yoksulluk içinde yaşadım. Ebeveynler içti, her şeyi içti. Kendi evimiz yoktu. Birkaç ay boyunca sürekli olarak çekildi. Sonra bizi Buhara'dan sokağa sürdüler vb. Sonuç olarak, herhangi bir eğitim almadan yetişkin olarak kalktım. Çünkü annem 2001 yılında öldü. Ve babam beni rahatsız etmeye başladı ve ben hemşire olarak işe başladım. Daha sonra bir adamla tanıştım. Tam bir alkolikti. Ama layık olmadığımı hissettim iyi adamlar. Onunla anlaştık, bu ucubeden çocuk doğurmaya başladım. En büyük oğlu iki yaşından beri engelli. Bir beyin tümörü. Çocukların geri kalanı sağlıklı. Şimdi en büyüğü 11 Maxim 8. Dima 7 yaşında ve en küçüğü neredeyse iki yaşında. Bir pansiyonda yaşıyorduk. Kocası 2015 yılına kadar içti. Sonra bu ucubeyi kodladım. Daha sonra tuz kullanmaya başladı. Genel olarak, kamu hizmetleri borçları, ilk evlilikten nafaka için yaklaşık 500 bindir. Bir kızı var, ayrıca nafakanın ödenmemesi için yarım milyon ruble. Ve sonunda çocukları alıp onu terk ettim. Ve şimdi herkes bana karşı, kimse onun uyuşturucu bağımlısı olduğuna inanmıyor. Yaşayacak hiçbir yerim yok. Emekliyim, konut.

Aşırı sosyal baskı ve yaşam durumlarıyla ilgili tüm sorunların kökeninde, insanların yarın sabaha kadar ara verememe, ara verme, tüm sorunlarını bir kenara bırakamama ve bugün, keyifli bir ortamda her zamanki yaşamının huzurunu yaşayamama olduğuna inanıyorum. ya da çok Mart akşamı değil. Yardımcısı sorunları gitmesine izin vermez. Sarhoş olma hali bile bana bir rahatlama ve kısa süreli bir huzur getirmeyi bıraktı. Avlanarak kendini kurtardı ve bazen bu bir zevk haline gelmedi. Bugüne kadar uygulanan yağlı boya ve teknik el sanatları ve başarıların etkisi olmuştur.

Bir havuzdaki ilk avımı sık sık hatırlıyorum - bir ördek vurdum, brodnileri çektim, şimdi öncü olarak bir yaban domuzu ile acele edeceğim ve onu alacağım. Aslında, çatal boyunca siltte sıkışmış. Güçlü olduğunu düşünüyorum, şimdi çıkacağım, yaklaşık bir saat çırpıntı için, uygun etkiyi yapmadan, dolaşmaları su ve silt ile doldurdular, daha da sıkıştım. Yaklaşık bir buçuk saat çamurda yatıp gücümü topladım, durumu değerlendirdim (yalnız, ipsiz, yardım edecek kimse yok) ve eylemlerin sırasını düşündüm. Bir buçuk saat sonra, bir şekilde sürünerek dışarı çıktım ve gezintileri dışarı çıkardım.

Sevdiklerimizi kaybetmek hayatımızdaki en zor deneyimdir. Ağrı asla geçmeyecek. Sanki bir gün her zaman ve her yerde yanınızda bir tuğla taşımaya başlarsınız. Yeni olmasına rağmen kenarları çizilmiş, elbiseleri yırtılmış, nereye takmanın daha uygun olduğunu bilmiyorsunuz. Bir süre sonra kenarları düzeldi, tuğla uygun bir cep buldu, çok tanıdık ve görünmez oldu .. Kolay olmadı. Eğer sadece biraz.

Bu saçmalığın ahlaki:

Kişi, boyun çevresindeki sorunlar ve krizler döngüsünü gevşetebilmeli ve bunları günlük kasırgadan çıkarabilmek için hayatının bir bölümünü çözebilmelidir. son zamanlar).

Eğer bir aktif hareketler yardım etmeyin, eylemleri durdurmanız ve gözden geçirmeniz, basit başlamanız, bir mola vermeniz gerekir.

Sevdiklerini kaybetmenin acısı asla geçmez. Bunu kabul etmeli ve hayatınıza devam etmelisiniz.

Nasıl reddedeceğinizi bilin. Pek çok insan birlikte yaşamayı reddetme ve çocuklarını kendi başlarına büyütme gücünü buluyor (benim için bu hala çok vahşi ve kabul edilemez) ve sonunda buna geri dönmek için bu çok iyi. Bazen, hedeflere ulaşmanın yolu sorunlar ve keder getirdiyse, dayatılan başarı özlemlerinden vazgeçmek yararlıdır.

Ve son şey: Gökyüzü başınızın üstünde, dünya ayaklarınızın altında olduğu sürece, her zaman yeni bir şeye başlayabilirsiniz. Doğada "çok geç" ve "bunun için çok yaşlıyım" dönemi yoktur.

Ve yoga bana yardımcı oluyor. Sadece düzenli egzersizler sayesinde çatı gitmez. Ondan önce, paranız ve sağlığınız varsa içki de bir seçenek. Ama genellikle ne biri ne de diğeri vardır ve bu ertelenmiş bir soruna dönüşür. İçti, stresi azalttı. Sabah aynı şey, sadece daha az para. Ve stres de fizyolojiye dönüşebilir, yani vücudun kendisi başa çıkması gerçekten zor olan stres enzimlerini üretmeye başlayacaktır. Sonuna kadar savaşmalıyız! (bu anlamsız bir slogan olmasına rağmen). Daha da iyisi: bir sorun var - çözün. Düzeltemiyorsanız, sorun çıkarmayın.

Durumum pek de fena değil ama yine de her şeyin yolunda olduğunu söylemek de doğru değil. Bence diğerleri daha kötü olabilir ve yardımcı olur))). Ama sadece yoga yapın - stresten, stresle başa çıkarsanız - sorunları çözmek daha kolaydır. Sadece normal bir yoga bulmanız gerekiyor, sadece sorun ekleyecek olanlar var. Blogunuz için ATP, ancak yardım etmek imkansız. Ancak ruhunuzu hacimli bir boşluğa dökmek bile zaten normdur. Doğru, gerçekten sorun yaşamadığınızı düşünüyorum, bu yüzden yorumlarınız gereksiz.

Her şey iyi olacak.

Uranüs kabul eder. Tamamen. Ama Vasya'ya bunların hiç sorun olmadığını, hayatın önemsiz bir parçası olduğunu söylemek istiyorum. El iyileşecek, iş bulacaksın. Ben neler yaşadım biliyor musun? Birincisi, hamileliğin 7. ayında boşanma, parasız, işsiz... artı terk edilmenin morali ve kocasının ihtiyaç duymadığı bir bebek. Tamam, boşanma bir ihanettir, katılıyorum, boşanma mahkemeleri, parasızlık, ama hepsi bu ha .... İkinci evlilik. İkinci çocuk bir yaşında. Kocası kendini astı. İhanet delilik. Doğum iznindeyim. İki çocuk. Yine ilk defa olduğu gibi, çocuğun yaşı küçük olduğu için çalışamıyorum. Ve psikolojik olarak, bana ne oldu - sessizim. Kelimelerle anlatamam ama kısacası - bu pis hayattan uzaklaşmaya çalıştım. Aksine, acıdan kaçtı. Ve yine kredi ve parasızlık ve çocukların beslenmesi gerekiyor. Bir de 4 ay işsizlik ve bir el diyorsunuz. Ve sonra üçüncü evlilik…..üçüncü aşk. Gerçek. Yine bir çocuk. Ama burada ihanet var. Kocası iki ailede yaşıyordu. Ben ve o. Orada burada bir çocuk. Benimle ve onunla yattı. Ben buna dayanamadım ama bir seçim yapamadı, bir ay orada koştu, sonra bir ay burada. Özellikle çocuklar sorduğunda çok acıyor. Bunu yapamadım. Git dedi ama ben hala deli gibi seviyorum ve acı çekiyorum. İşte böyle olur, birinin her zaman sorunsuz bir hayatı olur ya da biri boşanıp tüm hayatı boyunca ağlar ya da bir ömür boyu ihaneti ve hatta sevilen birinin kaybını, ölümü hatırlar ... Ve tüm bunlar bana düştü. derhal! Ve ben sadece 36 yaşındayım. Ve şimdi Vasya, senin problemlerini benimkilerle karşılaştır. Ve sonra, psiko-duygusal durumum çok kötü olmasına ve genel olarak, yine de pes etmiyorum ve sorunlardan şikayet etmiyorum. Ancak makalenin yazarı bir konuda haklı, iletişim iletişimdir ve sadece iletişimdir - kiminle umrunda değil, kurtarıyor!

Kiliseye gitmen gerek. Dua etmek Tanrının annesi Tüm annelerin koruyucusudur. Dua edin Nicholas Ugodnik. Merhametlidir, babaların yardım edemediği çocuklara yardım eder. Rab Tanrı'ya, En Saf Annesine ve Tanrı'nın azizlerine inanın. Senden daha kötüydüm. Kocam 16 yaşında kayınvalidesi tarafından baştan çıkarıldı. Yedinci ayımdayken bana ensesti itiraf etti. Daire kiraladıkları, kooperatiflerini bekledikleri yedi yıl boyunca yanımda olmasına izin vermedim (bunlar Sovyet zamanlarıydı). Yaşadıklarımı kimseye dilemem. Sonra bir daire tuttular ve boşandılar, daire değiştirildi. Kayınvalidem ve kocam yirmi yıl beni iftira ve tacizle takip ettiler, korkunç sırlarını ifşa etmemden korktular. 2009 yılında öldü. Şimdi üçüncü kez evli. İkinci ve üçüncü evlilik arasında geri dönmeye çalıştı. Böyle bir evlilik hakkında konuşacak kimse yoktu. Hepsini yaşadım ve hala yaşıyorum. Seninle konuşuyorum çünkü sen beni tanımıyorsun ve ben seni tanımıyorum.

Böyle bir evlilik ve boşanmadan sonra, 36 yaşında kendi kararımla kişisel hayattan kaçınmaya karar verdim. Baştan işe daldım. Şimdi 60 yaşındayım. Bunlardan 24 yıldır tamamen yalnızım. inancım var normal insanlar, ama yaşadıklarımdan sonra mahremiyet istemiyorum. Ev-iş-kilise - bu benim çevrem.

Oğlunu nafaka almadan tek başına büyüttü. iki tane var Yüksek öğretim. O da şanssız. Çok uzun zaman önce boşandı, şükürler olsun, evlilikte çocuk yoktu. Ancak, orada her şey basit. anlaşamadık.

İşte görüyorsunuz. Üç çocukla senin için ne kadar zor olursa olsun, çok daha kötü durumlar var. Ve ilerisi. Bütün bunların neden başıma geldiğini sormayı uzun zaman önce bıraktım. Ne de olsa elini ve kalbini sunan başka hayranlar da vardı. Normal ailelerin normal çocukları. Yani oğlum bu kocayla olan evliliğimden doğacaktı. Oğlum için her gün Tanrı'ya şükrediyorum.

Ve üç çocuğunuz olduğu için üç kat daha fazla neşe duyacaksınız. Bu öyle bir mutluluk ki! Mutluluk başlı başına!

Size ve çocuklarınıza iyi şanslar!

Elena. çok yalnızım ruhsal olarak zayıf insan. Bir kocam var ama ruhen yakın olduğumuzu söyleyemeyiz. Son zamanlarda sürekli iş gezilerinde çalışıyor ve ayrıca içmeyi de seviyor ama ben bu işi hiç kabul etmiyorum ve bu yüzden neredeyse 30 yıldır yaşıyorlar. Sık sık çılgınlıklar oluyordu, bazen bir hafta eve gelmiyordu. Çok gözyaşı döktüm ama affettim, sevdim ve ayrıca iki oğlum büyüdü. Kendini çocuklara adadı. Sekiz yıl önce çalıştığı şirket kapandı ve yarı zamanlı bir iş buldu. Şimdi oğullar kişisel ilişkilerini kuruyorlar ve benim vesayetime ihtiyaçları yok ve artık kimsenin bana ihtiyacı yok. Ve kendimi kötü hissediyorum, hasretten sürekli ağlıyorum, kız arkadaşım bile yok. Tam bir çaresizlik. İhtiyaç duyulmak ister.

Svetlana, hiçbir durumda umutsuzluğa kapılmayın!

düzenlemeye çalışın alışılmış hayat gerçek bir yeniden başlatma!

Birinin neye ihtiyaç duymasını istediğini yazıyorsun. Çok sayıda gönüllü var ve hayır kurumları kim sana yardım etmekten çok mutlu olacak. Yetimlere, yaşlılara, evsiz hayvanlara vb. bakarlar. Şehrinizdeki bu tür “iyilik meskenlerinin” kişileri İnternette bulunabilir.

Şahsen, yatılı okullara yapılan birkaç geziden sonra 48 yaşında bir kadının 2 çocuğu evlat edindiği bir vakayı biliyorum. Ve kesinlikle her şey kötü olduğunda ne yapacağını düşünmek için zamanı yok - o zaman çocukların yulaf lapası pişirmesi, sonra yürüyüşe çıkması ve sonra çocuk doktoruna gitmesi gerekiyor.

Bu arada, evcil hayvan almayı düşündün mü? Birinin ıslak burnu yüzüne dürüldüğünde ve ısrarla yürüyüşe çağrıldığında apartmanda "kızmak" zordur. Bir arkadaşımın dediği gibi: "Köpek size hizmet etmez, sizinle arkadaştır."

Ve çocuklarınıza fazla yüklenmeyin. İnanın kendi ailelerini kurup içlerinde çocukları olur olmaz size en az 5 yaşında ihtiyaçları olacak. Ve gazilere en iyi nasıl davranılacağını kim tavsiye edecek, kendine söyleyecek ilginç bir peri masalı ve sevgili bir büyükanne olmasa da bebekle yarım gün yürüyüşe çıkın? Ve size oğullarınızın en sevdiği kek "Napolyon" un nasıl pişirileceğini söyler misiniz? Ailenin bu bilge kraliçesinin sorumlu rolü seni bekliyor, o yüzden hazır ol! Er ya da geç herkes “annenin haklı olduğu ortaya çıktı!” sonucuna varır.

Ve yetişkin olarak arkadaş edinmenin imkansız olduğuna inanmayın. 56 yaşındaki halamın yakın bir arkadaşı nereden var biliyor musunuz? İstihdam Merkezi'nden bilgisayar kurslarında! Ve onu çay için ziyarete gelen “Balzac çağının” büyüleyici hanımları, fitness merkezindeki eklem jimnastiğinden tanıdıkları olduğu ortaya çıktı.

Bir arkadaşım, koynundaki arkadaşıyla kiliseden bir günlük bir hac ziyaretinde tanıştı. Bir akraba, stadyumun etrafında bir sabah koşarken "ruh eşini" (50 yaşında, ikinci kez evli) buldu.

Öyleyse, Svetlana, tanıdık çevreni genişletmeye çalış: spora git, seyahat et, sinemaya ve sergilere git (ilk başta yalnız yapman gerekse bile), hayır işleri yap ve gönüllü ol, akrabaları ve komşuları davet et. "hafif" seninle, sana neşe getiren şeyi hobin yap.

Ve gözleri yanan bir kadına ve günde 135 farklı ilginç şeye nasıl kayıtsız kalabilirsiniz? Böylece koca size farklı gözlerle bakacak: çok işlevli bir mutfak-biçerdöver-çamaşır makinesi olarak değil, sevgili karısına.

İyi şanslar ve iyimser olun!

Elena, böyle bir kompleksi paylaştığın için çok teşekkür ederim. hayat hikayesi. Kaderin tüm darbelerine ve dünyevi bilgeliğe karşı gösterdiğiniz direnişe içtenlikle hayranım.

Ama kendinize sorun: Gerçekten özel bir hayat istemiyor musunuz, yoksa her şey kötüyken ne yapacağınızı düşündüğünüz andan itibaren tüm korkularınız bunlar mı?

Kendinize karşı biraz kurnaz olduğunuz sonucuna varırsanız, şunları göz önünde bulundurun:

1) sık sık ziyaret ederseniz, işteki ve kilisedeki erkeklere daha yakından bakın.

İnanan arkadaşım ruh eşini 42 yaşındayken her Pazar kiliseye gittiği bir kilisede buldu. Bir dul için ilk kez evlendi;

2) inananlar için özel olarak oluşturulmuş tanışma sitelerine kaydolun, örneğin, http://www.nadezhdaps.org.ua veya en azından erkeklerin profillerine bakın. Ya onlardan birinin kalp atışı varsa?

3) oğlunu bir şeye eğlendirmek istediğinde kendini yukarı çek, soru ve tavsiyelerle işine ve kişisel ilişkilerine “tırman” (ile eski eş veya yeni bir tutku).

Kişisel bir hayatı olmadığında, bir çocuğu sevgisiyle “boğmak” için günaha çok büyüktür. Ve aynı zamanda, kesinlikle kaç yaşında olduğu önemli değil - 5 veya 35. Bu konuda son derece dikkatli olun!

4) Hangi iş arkadaşlarınızla, komşularınızla, akrabalarınızla konuşmaktan gerçekten hoşlandığınızı düşünün ve devam edin - daha sık arayın, sizi bir fincan çaya davet edin ve sadece alışverişe veya taze kiraz için pazara gidin.

İletişim eksikliğinin ne olduğunu bilmeyen ve her zaman deneyimlerini paylaşan bir hanım gözümüzün önünde çiçek açıyor!

Size huzur ve uyum!

Açıkçası, kocanızdan neden yüz çevirdiğiniz belli değil. Baştan çıkarıldı, kendisi sana itiraf etti, yani. adam tövbe etti. Sana zarar vermedi.

Sen çok güçlü bir kadınsın!

Şimdi size öyle görünmeyebilir, ancak tam da bu tür insanlar bir dayanıklılık ve canlılık örneği olarak anılmayı hak ediyor. Ve bir noktada zayıflığa yenik düşmeniz ve ölmeye çalışmanız bile gücünüzü azaltmaz.

Bazılarının çözemediğiniz (örneğin, ikinci kocanızın intiharı) ve sadece uzlaşmanız ve yaşamak için güç bulmanız gereken birçok sorunun size düştüğüne katılıyorum.

Ve üçüncü kez evlenince güç buldun. Ve kocanızın size sadık olmaması sizin suçunuz değil (bu durumda kendinizi suçlamaya çalışmayın!).

Biliyorsunuz, size belirli bir tavsiyede bulunmak çok zor çünkü durumların her birinin dikkatlice analiz edilmesi gerekiyor. Bir psikoterapist ile çalışmanızı ya da inanan biriyseniz kendinize bir günah çıkaran kişi bulmanızı tavsiye ederim (rahipler arasında gerçekten iyi psikologlar var).

Yaşamak istemiyorsan başka ne yapmanı tavsiye edebilirim:

1) Kendinize çekilmeyin ve diğer insanlarla iletişim kurmayın.

Belki de sizin yardımınıza ihtiyacı olan bir ilgi alanı veya bir organizasyon bulmak mantıklıdır. Orada sadece arkadaş bulmakla kalmaz, aynı zamanda yeni aşk. Annemin öğrenci arkadaşı iki kez başarısız bir şekilde evlendi (ilk koca bir sadistti, onu dövdü ve küçük düşürdü), ikincisi, sizinki gibi iki ailede yaşadı. 44 yaşında, kendisinin bile bilmediği nedenlerle aramaya cevap verdi. çevre örgütü ormandaki nadir kardelenleri, onları yırtıp satan kaçak avcılardan koruyun. Bu kampta 46 yaşında bir doğa aşığı ile tanıştım. Şimdi 8 yıldır mutlu bir evlilikleri var.

2) Çocuklara odaklanın.

Kader sana 3 harika hediye verdi. Senin çok güçlü bir insan olduğunu zaten söyledim ve bu tür insanlar genellikle azimleri için doğrudan olmasa da çocukları aracılığıyla ödüllendirilirler. Üç kez anne olduğun için yalnız olamazsın. Ve bu harika değil mi?

3) Daha sonra havalanmak için korkunç düşüşlerden kurtulan insanların hikayelerine göz atın: Oprah Winfrey, Nika Vujicic, Kylie Minnogue, Konstantin Khabensky ve diğerleri.

Korkunç hastalıklar, doğuştan gelen patolojiler, çocukluk çağı tecavüzleri, kanser, erkeklerin ihaneti, sevilen birinin kaybı vb. Sonra nasıl akıllarına geldiklerini öğrenin. Belki onların hikayeleri size ilham verir.

Devam etmek! Yükün senin elinde!

Bu tür uzmanlar öfkeli, onlara ve tavsiyelerine Maliye Bakanlığı başkanının, merkez bankasının başkanının, hükümet başkanının, cumhurbaşkanının krizden kurtulmak için ihtiyacınız olan tavsiyesi ve her şeyin yoluna gireceği gibi davranıyorum. .. ... ... Bu *sansür* deyip avlanmak, krizleri atlatamayacağınız bir gerçektir ve kendinizi sn'den sn'ye yaşarsınız.

Uranüs, aynı saçmalık. En ufak bir bakışta, beyaz bir şeride benzer, hemen ardından daha da siyah bir şerit gelir.

Hatta "en sonra Karanlık geceŞafak geliyor" ile "Şafaktan sonra gece dünden bile daha karanlıktır."

İşten çıkarıldığında, 4 ay boyunca iş bulamıyorsun ve zaten zulanın bittiğini ve yaz için bir çeşit meclis bulmalısın, çünkü her erkek kendi elleriyle nasıl çalışacağını biliyor. En azından bir şekilde dayanmak için kolunu kırıyorsun ve bununla hiçbir şey yapamıyorsun. Basit teneke. Bazen öylece oturur ve ne yapacağını bilemezsin.

Bir olumluluk olsa da, her şeyde bir olumluluk vardır derler, tek elimle yazmayı öğrendim, herkesin yazdığı beyaz çizgim bu işte.

Bu makale, bir kişi gerçekten kendisi için problemler icat ediyorsa yararlıdır. Ama eğer sorunlar gerçekse, o zaman bu Sovyetler ruhta bir tükürük gibidir. Ve “sevdiklerinizin ölümüyle yüzleşmek” tavsiye bile değil, sadece yaşamak için bir zorunluluktur. Görünüşe göre makaleyi yazan kişi, hayatınız düz siyah bir çizgi olduğunda bunun ne olduğunu bilmiyor. Elinizden geldiğince mücadele ettiğinizde, ancak hayat sizin için hiçbir boşluk bırakmadığında ve her gün öyle bir ıstırap içindedir ki, cehennemde bile o kadar kötü olmayacaktır. Elbette olumlu düşünmeye devam ediyor lol))) Birisi şanslı ve sıkıntıların üstesinden gelmeyi başarırken, biri ne kadar uğraşırsanız uğraşın yıllarca bataklıktan çıkamıyor.

Uranüs, fikrin için teşekkürler!

Ama ne yazık ki, bize hayatınızda neler olduğunu söylemediniz, "her gün öyle bir ıstırap ki, cehennemde bile o kadar kötü olmayacak".

Diyelim ki sizin veya sevdiklerinizin büyük sağlık sorunları var. Ve ne dersiniz, kolları ve bacakları olmayan, mükemmel bir eğitim almış, evlenmiş ve karısından oğulları olan ünlü Nick Vuychich, dalış, sörf, paraşütle atlama ve aynı zamanda kitap yazıyor ve motivasyon veriyor. dünya çapında dersler, daha kolay mı? Boş zamanınızda bu konuda okuyun.

En ünlü Amerikan TV sunucusu Oprah Winfrey, korkunç bir kenar mahallede büyümüş, anne babası içki içmiş, bir akrabası tarafından tecavüze uğramıştı. Gençlik ve daha sonra gömdüğü prematüre bir bebek doğurdu. Bu koyu tenli kızın samimi sohbetlerde milyonlar kazanacağını ve ulusal bir idol olabileceğini kim hayal edebilirdi?

Ve bu tür örnekler ruhu güçlü, sadece bir sürü bükülmeyen insan var.

Mali felaket mi? İşleri değiştirin, internette yarı zamanlı bir iş arayın ve son olarak iyi bir iş bulma kurumunun hizmetlerini kullanarak yurtdışında “uzun ruble” için başvurun.

not. Aynı İsrail'de sıradan işçilerin maaşları ayda 1.200 dolardan başlıyor. En kolay yol, boş bir cüzdanı düşünmek ve "kızmak"tır. İşte böyle bir hareketsizlik ve çöküşten dolayı okuyucuları uyarmak istedim.

İyi arkadaşım Sergei, taşra topluluklarından birinde vokalistlik işini bıraktı ve ailesini geçindirmek için Polonya'da bir kamyon şoförü oldu. Hiçbir yaratıcı hırsın ona eziyet etmediğini, çünkü akrabaların bir öncelik olduğunu ve müziğin bir hobi olarak hiçbir yere gitmeyeceğini söylüyor.

Sevilen biri tarafından mı düşürüldü? Aile dağıldı mı? Her zaman bir kişiyi iade etme ya da olması gerekeni yakıp yeni aşkınızla tanışma şansı vardır. Tabii ki, ayrıldıktan birkaç gün sonra inanmak çok zor.

İşkence kompleksleri? Psikoloji üzerine kitaplar okuyun, özel sitelerdeki makaleler, bir eğitime kaydolun - sorunla mücadelede en az küçük bir adım atın.

Tek kelimeyle, hayat sizi ne kadar döverse dövsün, durumu kökten değiştirmese bile, daha az içler acısı hale getirme fırsatı her zaman vardır. Size içtenlikle iyi şanslar diliyoruz!

• Zodyak işaretleri arasındaki ilişkiler: uyumluluk ve uyumsuzluk 02.02.2018
• Doğa sevgisi nedir? 01.02.2018
• Bir erkek nasıl dövülür: 6 ipucu + 3 TABU 31.01.2018
• İlk buluşmada bir erkekle ne konuşulur: 8 konu 30.01.2018
• Bir kızla nasıl iletişim kurulur: kurallar ve yöntemler 01/27/2018

Telif hakkıyla korunan eserler de dahil olmak üzere site materyallerinden alıntı yaparken, siteye bir bağlantı gereklidir!

E-posta adresinizi girin ve posta yoluyla yeni makaleler alın

Bir onay e-postası alacaksınız

birkaç dakika içinde 🙂

15 dakika içinde mektup hala ulaşmadıysa, kontrol edin.

postanız varsa, gelen kutunuzdaki spam klasörü

Servis mektubu spam olarak değerlendirdi.

Mektubu hiçbir yerde bulamazsanız, site yöneticisiyle iletişime geçin.

Zaman zaman bize ya inatçı ya da hiç çözümsüz görünen durum ve koşullarla karşı karşıya kalıyoruz. Bu gibi durumlarda, mevcut durumdan bir çıkış yolu bulmaktan ümidini kestiğimiz için, özellikle dışarıdan nesnel ve ayık bir bakış açısına şiddetle ihtiyaç duyarız. Ama onu nerede bulabilirim, bu ilgili ve düşünceli görüş? Zor zamanlarda bize bu tek yolu, Ariadne'nin ipliğini, kısır döngüden nasıl çıkacağımızı söyleyen gerçekten bilge bir kişiyi nerede bulabiliriz?

Bu sorumlu kararı çoğu zaman akrabalarımıza veya arkadaşlarımıza emanet ederiz. Bunun avantajları vardır. Öncelikle onlara kesinlikle güveniyoruz. İkinci olarak, durumu değerlendirmede onların "dış görünüşlerinin" daha doğru olacağı umulabilir. Üçüncüsü, yardım için başka kime başvuracağımızı bilmiyoruz. Böyle bir kararın dezavantajları da açıktır: sevdiklerinizin kararının en iyisi olması muhtemel değildir - sadece sorunun tüm derinliğini, tüm gölgelerini ve nüanslarını bilmedikleri için. Bu sadece sizin tarafınızdan biliniyor. Ama o zaman bu gibi durumlarda ne yapmalı?

Bir çıkış var. Ve en şaşırtıcı şey, bunu biliyor olman. En zor sorunu nasıl çözeceğinizi, en zor ve kafa karıştırıcı durumdan nasıl bir çıkış yolu bulacağınızı biliyorsunuz. Bir çözüm var. Buna inanmak sizin için zorsa, her zamanki yerde olmayan anahtarları nasıl aradığınızı düşünün. Evde olduklarını biliyorsun. Bir yerde olduklarından eminsin. Er ya da geç onları bulacağınız da sizin için açıktır. Ama neredeler?

En çaresiz mantığa meydan okuyan bir probleme bir çözüm bulmak için, paradoksal bir yol izlememiz gerekiyor: tıpkı fizik ve cebir ders kitaplarında olduğu gibi, problemin bir çözümü varmış gibi görünmesini sağlamak için görevlerin tüm cevaplarını verilmiştir. Tek yapmanız gereken tüm bu çözümleri içeren ilgili sayfaları bulmak ve ilgili cevabı seçmek. Ve tüm sorularımızın cevaplarını içeren bu sayfaları bulabilmek için sözde bilge adam tekniğine ihtiyacımız var: psikolojik egzersiz, bu da en karmaşık günlük görevlere yönelik çözüm arayışını en aza indirmemizi sağlayacak.

Bilge adam tekniği sadece bir kez yapılır ve bundan sonra çoğu soruya cevap alırsınız. zor sorular hayat düzeni. Ancak bunun gerçekten olması için tekniğin çok kapsamlı ve ciddi bir şekilde yapılması gerekir. Tüm sorunlarınızı çözmenize yardımcı olan bilge bir kişinin imajını hayalinizde yaratmanız gerçeğinden oluşur. Bu görüntü de size bir tılsım olarak eşlik ediyor. Zor zamanlarda şişeden arayabileceğiniz bir cin gibi olacak. Ve ona bunu sorduğunuzda her zaman yardımınıza gelecektir.

Akıllı insan nasıl yaratılır? Bir insanın hayal gücü o kadar güçlüdür ki, hayal edebileceğiniz hemen hemen her şeyi ortaya çıkarabilir. Pembe bir ağacın nasıl görüneceğini bir an için hayal etmek istiyorsanız, bunu yapabilirsiniz. İstediğiniz resim ve görselleri kolayca oluşturabilirsiniz. Ayrıca en sevdiğiniz melodilerin seslerini hatırlayabilir ve çoğaltabilir, nedenlerini kendinize söyleyebilirsiniz. Bir ses duyabilirsiniz: erkek veya kadın, yüksek veya alçak, yüksek veya alçak. Dilerseniz resmi görebilir ve nasıl ses çıkarabileceğini duyabilirsiniz: örneğin, yerde seken bir topun sadece belirli bir rengi ve şekli olmakla kalmaz, aynı zamanda yerden sektiğinde de bir miktar ses çıkarır. Bütün bunları her gün binlerce kez yapıyoruz: resimler sunuyoruz, sesler duyuyoruz ve hatta kendi katılımımızla rengarenk bir film bile izleyebiliyoruz.

Bilge bir insan yaratmak için, tam olarak iç gözünüzle görme ve sahip olduğunuz iç kulağınızla duyma yeteneğine ihtiyacınız olacak. Doğaüstü ve şaşırtıcı bir hayal gücüne ihtiyacınız yok. Bilgelik, kural olarak, her şeyde ölçülülük, pürüzsüzlük ve sakinliktir. Ancak, bilge adam turuncu kot pantolon giymiş ve saçları boyanmışsa Mavi renk Pekala, hiç şaşırmazdım. Çünkü bilge kişiniz her şey olabilir. Sakallı veya sakalsız olabilir, kadın veya erkek olabilir. Bu kişi yaşlı olabilir veya tersine çok genç olabilir. Sadece önemli bir kuralı yerine getirirse: bu kişinin görünümü, bilgelik ve aydınlanma fikrinize tam olarak karşılık gelir.

Bilge bir insan yaratmanız birkaç saatinizi alabilir. Bunun için üzülmeyin, size şu veya bu çözümü aramak için harcadığımız zamandan bahsediyorsak, aylar ve yıllar içinde hesaplanabilecek büyük faydalar sağlayacaktır. Bu saatlerde kimsenin sizi rahatsız etmemesi en iyisidir ve kendinizle, bilge adamınızla baş başa kalabilirsiniz. Böyle bir fırsat bulduysanız, doğrudan tekniğin uygulanmasına geçebilirsiniz.

Adım bir. Bir kalem ve bir kağıda ihtiyacınız olacak. Hepsini hazırla ve sonra rahatlamaya çalış. Hiçbir şey yapılmasına gerek yok, sessizce bir sandalyeye oturabilir, hatta uzanabilirsiniz. Bazı geçmiş deneyimlerinizi hatırlamanız gerekecek ve bu kolay olacak çünkü hoş şeyleri hatırlamanız gerekecek. Lütfen hayatınızda zor bir durumdan bir çıkış yolu bulduğunuzda birkaç kez hatırlayın. Herhangi bir şey olabilirler, aklınıza gelen en belirgin olanları alın. Kısır döngüyü kırdığınız, durumun başarıyla çözüldüğü o anlarda neler hissettiniz? Kendi rolünüz ve liyakatiniz hakkında da konuşun: Her şeyin yerine oturması için tam olarak ne buldunuz? Bunu hatırladığınız ve söylediğiniz anda, insanların ellerine bir iplik sararken veya avuçlarına işaretler çizerken yaptıkları gibi, zihinsel olarak bir tik veya çarpı işareti koyun ve benzer bir sonuçla başka bir duruma geçin. Göreviniz, bu tür beş (veya daha fazla) vakayı hatırlamak ve zihinsel olarak çarpıtmaktır: hatırladık, hatırlıyoruz derler. Her şey hazır olduğunda, hepsini bir kağıda yazın. Bunun gibi bir şey formüle edin: "Bunu ve şunu yaptım ve sorunum falan başarıyla çözüldü." Veya: "Böyle bir şey buldum ve ondan sonra her şey yerine oturdu."

İkinci adım. farklı türleri var Bilge insanlar ve her insan için çok farklı olabilirler. Kimisi sakalıyla, kimisi boynuz çerçeveli gözlükleriyle ikna olur. Zihin, belirli kıyafetler, yaş veya belirli detayların varlığı ile vurgulanabilir. Bunu bilerek, onun ne olduğunu hayal edin - bilge adamınız mı? Onunla tanışsaydınız nasıl görünürdü? Nasıl giyinecekti? Belki sana birini hatırlatıyor bile? Sesi nasıl çıkacaktı? Cesurca, özgürce fantezi yapın, duygularınızı dinleyin. En önemli özelliklerini veya niteliklerini sabitleyerek bir kağıda notlar alabilirsiniz. Biraz çizebilirsen çizebilirsin. Ayrıca bilge kişinizle nerede buluşacağınıza da karar vermelisiniz. Belki sessiz, karanlık bir ofis olacak ya da sıcak çöl veya sonbahar ormanı. Bir şeyi hayal edemiyorsanız, yapabilseydiniz nasıl görüneceğini bir düşünün. Tanrıya şükür, insanların veya şeylerin nasıl görünebileceğini düşünmek kolaydır. Bilge kişinin nasıl görüneceğini düşünmek kolaydır.

İkinci adımın sonunda, bilge kişinizin tam bir resmine sahip olacaksınız. Onunla buluşmanızın yerini de bileceksiniz: her zaman hayal edebileceğiniz veya dikkatinizi çekecek şekilde düşünebileceğiniz bir yer. Bilge bir insanı kağıt üzerinde de tanımlayabilirsiniz. Kelimeleri boşa harcamayın, mümkün olduğunca ayrıntılı olarak tanımlayın.

Adım üç.İhtiyacın olduğu zaman (gözlerini kapa ve ona git, ya da bırak o sana gelsin, yoksa aklına gelir gelmez karşına çıkar), aklın başına geldin sonra, listene geri dön. iyi bir çözüm bulduğunuz ve güvenli bir şekilde çıktığınız vaka ve durumlardan ve bu listeye böyle bir durum daha ekleyin. Hayatımızda birçok benzer karar bulduğumuz için kolay olacak. Her şeyi aynı şekilde tekrarlayın: Ne kadar iyi bir çözüm bulduğunuzu, durum taburcu olduktan hemen sonra nasıl hissettiğinizi hatırlayın, önceki vakalarda olduğu gibi zihinsel bir çarpı koyun ve ardından bu vakayı listeye ekleyin.

Adım dört.Üçüncü adımı tamamladıktan sonra tekrar rahatlamaya çalışın: sandalyenize yaslanın veya sırtüstü pozisyon alın. Gözlerinizi kapatın ve şu anda var olan zor durumu düşünün. Bir dakika buna odaklanın, bu yeterli olacaktır. Bundan sonra, bilge adamınızla görüşün ve karşınıza çıkar çıkmaz ona bir soru sorun: Bu durumda ne yapmalısınız?

Bilge kişiye bir soru sorduğunuzda, anında bir cevap alacaksınız. Herhangi bir özellikte olabilir: bellek, görüntü, resim, ses, cümle ve diğerleri. Neye sahip olduğunu bir düşün. Yazabilir, çizebilir veya yüksek sesle söyleyebilirsiniz. Sorunuzun cevabını içeren bazı önemli bilgiler aldınız. Bilge kişinin size bu bilgiyi vererek ne demek istediğini anlamanız yeterli.

Gelecekte, bilge bir kişiyle tekrarlanan toplantılarda, bilgi alışverişinde bulunma yolları konusunda onunla hemfikir olabilirsiniz. Adının ne olduğunu öğrenebilirsiniz ve bunun için ona sormanız yeterlidir. Ayrıca onun sesini de duyabilirsiniz ve ardından sorularınızı sorarken onun söyleyeceklerini dinlemeniz yeterlidir. Belki tanıştığınızda bir ses duymuyorsunuz, ancak sorularınıza cevap veren düşünceleriniz var. Bunlar senin bilge adamın cevapları. Sizinle görüştüğü ve size yardımcı olmaya çalıştığı için kendisine teşekkür etmeyi unutmayın.

Bilge bir insanla tanışmanın hiçbir kısıtlaması yoktur. Uygun gördüğünüz herhangi bir zamanda yardım için ona başvurabilirsiniz. Onunla her görüşmeden sonra, sahip olduğunuz rüyaya da dikkat edin. Bir rüyada, doğru kararı vermenize yardımcı olacak çok önemli bilgiler alabilirsiniz. Sana iyi şanslar! Ve çok yakında tanışacağınız bilge adama teşekkür ederim. Bütün bunları dikkatle dinlediği için kendisine teşekkür ederim.