Definicja pojęcia woli w psychologii, własności i struktury. V. I. Selivanov. Woloniczny wysiłek. wolicjonalne działanie. procesy wolicjonalne. stany wolicjonalne


Manifestacja wolicjonalnych wysiłków w postaci napięcia fizycznego Jeśli osoba regularnie wykazuje świadome wysiłki wolicjonalne, to w ten sposób znacznie wzmacnia swoją polową formę życia. Istnieje wiele opcji manifestacji wolicjonalnych wysiłków, ale ostatecznie większość z nich objawia się na zewnątrz w postaci pewnych czynności fizycznych, takich jak napięcie mięśni. Ta funkcja została od dawna zauważona w Starożytne Chiny, gdzie cały system przygotowania i poprawy świadomości i ciała został opracowany w oparciu o samowolne napięcie mięśni.
Niektóre osoby w naszym kraju osiągnęły znaczące wyniki w tego typu szkoleniach. Na przykład Alexander Zass, dzięki autorskiej metodzie treningu wolicjonalnego napięcia mięśni, osiągnął niesamowite wyniki siłowe. Miał jednak zwyczajną sylwetkę.
Zwróćmy się więc do pierwotnych źródeł wzmacniania polowej formy życia, do starożytnego systemu taoistycznego „Tajne podstawy transformacji mięśni i kości, subtelna sztuka przedłużania życia”.
Przedmowa Xionga. Yuyu miał 17 lat, kiedy nazywano go słabeuszem. Był zły, ale nie odważył się wypowiedzieć ani słowa w odpowiedzi. Poradzono mu, aby nie złościł się, ale wykonał transformację mięśni. Trenował przez 5 lat, po czym był w stanie podnieść ładunek o wadze 300 kg i nosił 20 kółek na platformie o średnicy 3 metrów. I upewniłem się, że w dolnej części pleców jest siła. Następnie podniósł ciężar na trzy palce, określając ich siłę. Teraz Yuyu ma 75 lat, skóra i mięśnie są gładkie jak u dziecka, kości nie wystają, ludzie nie wierzą w jego wiek.
Kiedy Yu był odpowiedzialny za towarzystwo sportów sztuk walki, byli wśród praktykujących, którym nie można było pomóc. Byli z wiecznie zimną głową, złym trawieniem, chorobami żołądka i płuc. W ciągu zaledwie dwóch miesięcy, po osiągnięciu czwartego ćwiczenia pierwszego etapu, jeden po drugim zaczął się poprawiać. Z czasem ci, którzy nie przestali ćwiczyć, wyleczyli wszystkie choroby. Taka jest efektywność pracy transformacji mięśniowej.

O stworzeniu traktatu o przemianie mięśni

Pierwszy etap obejmuje 8 ćwiczeń, 5 i 8 zapewniają pewien ruch, w pozostałych nie ma żadnych ruchów. Drugi etap obejmuje 4 ćwiczenia, z których 1-3 są bez ruchów, ruch 4 zostanie omówiony osobno. W trzecim kroku są dwa ćwiczenia, pierwsze bez ruchów, ruch w drugim zostanie omówiony osobno. Na co zwrócić uwagę podczas szkolenia. 1. Każde ćwiczenie zaczyna być wykonywane w 9 cyklach oddechowych (jeden cykl - wdech i wydech) i doprowadzane do 81. Oddychanie powinno być powolne i długie, nie wolno dopuszczać do gwałtownego i szybkiego oddychania. Zaczynając od 9 oddechów, trenuj do czystej egzekucji bez przemocy, a następnie dodaj jeszcze 9 oddechów. Postępuj stopniowo, bez przemocy. Za każdym razem, gdy kończysz ćwiczenie, musisz trochę odpocząć, a dopiero potem przejść do następnego. A ćwicząc oddychanie rozciągnięte, w żadnym wypadku nie jest niedopuszczalne przyciąganie wysiłku. Jeśli czujesz się zmęczony, musisz dostosować swój oddech i dopiero wtedy kontynuować. 2. Początkujący powinni zacząć od pierwszego ćwiczenia pierwszego etapu, z 9 oddechami i pracować do 9x9=81 oddechów. Dopiero gdy poczujesz, że nie ma przemocy, możesz przejść do drugiego ćwiczenia. Ale jeśli wydaje ci się to zbyt monotonne, możesz kolejno przechodzić od pierwszego do ósmego. W takim przypadku wykonuj każde ćwiczenie tylko przez 9 oddechów. Stopniowo zwiększaj dawkę, doprowadzając każde ćwiczenie do 9x9=81 oddechów. Wzrost powinien być stopniowy, wszelkie próby gwałtownego i szybkiego oddechu zostają zatrzymane. 3. Należy oddychać z zamkniętymi zębami, podnieść czubek języka do podniebienia, usta lekko uchylone. Zamknięte zęby zapobiegają utracie starych zębów. Otwarte usta sprzyjają naturalnemu oddychaniu. Dotykanie podniebienia czubkiem języka zwiększa wydzielanie śliny. 4. Studiując tę ​​technikę, ćwiczą rano, w południe, wieczorem - co najmniej 1 raz dziennie. Podczas treningu świadomość jest ujednolicana, ramiona są opuszczone, klatka piersiowa nie wystaje. Po wykonaniu ćwiczenia powinieneś zrobić kilka kroków, trochę się zrelaksować. Jeśli jesteś zbyt zmęczony, nie powinieneś ćwiczyć. Trening powinien przebiegać naturalnie, bez przemocy. 5. Wykonywanie ruchów: zaciskanie pięści, ucisk dłonią, podpieranie się, pchanie do przodu lub opieranie dłoni w lewo i prawo, na każdy wydech i wdech należy dodać jedno napięcie. Np. po zaciśnięciu pięści, wdech i wydech, jeszcze bardziej zwiększ siłę ściskania pięści, wdech i wydech - jeszcze bardziej zwiększ siłę ściskania pięści, do 9x9 oddechów, i dopiero wtedy rozluźnij pięści. Innymi słowy, siła napięcia powinna stopniowo wzrastać z jednego oddechu na drugi, osiągając maksimum w ostatnich cyklach oddechowych. Pchnij do przodu, podeprzyj, nacisk dłońmi w lewo i w prawo wykonuje się w ten sam sposób. 6. Wykonywanie ćwiczeń I etapu nie wymaga wzrostu napięcia, potrzebna jest tylko naturalność i czas trwania. Czas trwania treningu spontanicznie zwiększy Twoją siłę i wzmocni polową formę życia. W drugim kroku ćwiczenia od 1 do 4 są sposobem na „sfałdowanie kości”. Całe ciało jest skrócone o 5 cun. Dzięki intensywnemu szkoleniu celowy uczeń może opanować tę metodę. Podczas wykonywania ćwiczeń oddechowych konieczne jest mentalne monitorowanie, czy energia wdechowa (qi) opada, zanurzając się w obszar tuż nad pępkiem. 7. Pierwsze ćwiczenie trzeciego etapu – metoda” połykanie yin Tylko celowi uczniowie, po kilku latach treningu, mogą odnieść sukces. Drugie ćwiczenie ma na celu trenowanie siły palców i dolnej części pleców. Wykonywanie tych ćwiczeń przez długi czas prowadzi do przedłużenia życia, transformacji słabość w moc.8 Oto zebranych 14 ćwiczeń, z których każde ma swoje własne cechy.Podczas ich wykonywania poczujesz, do czego one służą i stopniowo zrozumiesz ich prawdziwą istotę.Traktat o metodologii treningu transformacji mięśni. Pierwszy etap. Były. jeden. Stopy ustaw równomiernie na szerokość barków, oczy patrzą poziomo, zęby zgryzione, usta lekko otwarte, czubek języka dotyka podniebienia. Po zakończeniu każdego cyklu oddechowego, pięści zaciskają się trochę, utrzymują siłę, a po kolejnym cyklu oddechowym zaciskają się trochę bardziej, i tak robią, aż do osiągnięcia 81 oddechów, po czym pięści rozluźniają się. Na pierwszym etapie nie musisz się nadmiernie stresować. Robisz wszystko w pełni. Po podobnym treningu przez kilka miesięcy siła rąk w naturalny sposób wzrośnie. Uwaga: ramiona powinny być opuszczone, klatka piersiowa nie powinna wystawać, mentalnie wdychać energię do pępka. Najpierw weź 9 oddechów, rozluźnij ręce. Następnie stopniowo zwiększaj liczbę oddechów, nie zmuszając się do osiągnięcia naturalności. Były. 2. Pozycja ciała jak w przykł. 1. Ale dłonie są odsunięte na lewo i na prawo. Po każdym cyklu oddechowym wytwórz siłę nacisku w dół dłońmi. W tym przypadku nie ma na nich tyle presji, co ciągnąc za palce. Gdy naciskasz, dłonie opadają bez relaksu. To ćwiczenie zwiększa siłę ramion. Uwaga: opuść ramiona, wchłoń klatkę piersiową, mentalnie zanurz energię w okolicy pępka. W trakcie naciskając palce wyginają się na zewnątrz. Były. 3. Dłonie przesuwają się do przodu z wydechami i wdechami. Pozycja wyjściowa, jak w przykł. 1. Dłonie wysuwają się do przodu, kciuki i palce wskazujące tworzą trójkąt. Za każdym razem, gdy kończysz wdech i wydech, dłonie są „wypychane do przodu” (po prostu sprawia wrażenie pchania do przodu, w rzeczywistości ręce są na miejscu, tylko wzrasta napięcie), podczas gdy palce są wciągane do wewnątrz. W miarę postępu „pchania” dłonie przesuwają się dalej do przodu i dopiero po wykonaniu 9x9=81 oddechów rozluźniają się. To ćwiczenie zwiększa siłę rąk i palców. Uwaga: ramiona i nadgarstki lekko ugięte, energia zanurzona w centrum pępka, palce przyciągnięte do siebie. Były. cztery. Lewa i prawa dłoń podparta jest wydechami i wdechami. Pozycja wyjściowa jest taka sama. Ręce wyciągnięte w lewo i prawo poziomo, dłońmi do góry. Wyobraź sobie, że na dłoniach znajdują się ciężkie przedmioty. Po zakończeniu każdego cyklu oddychania podpierają go mentalnie dłońmi do góry - tylko mentalnie zwiększają napięcie, podczas gdy dłonie są nieruchome. I tak 9x9 = 81 oddechów. Wzmacnia dłonie. Uwaga: zanurz ramiona, podnieś klatkę piersiową, opuść energię w okolice pępka, rozciągnij ręce poziomo i nie ruszaj się. Były. 5. Rozmnażanie i łączenie dłoni z wydechami i wdechami. Pozycja ciała jest taka sama. Dłonie są ciasno zamknięte na wysokości klatki piersiowej, kciuki są „przyklejone” (trwale dociśnięte) do ciała. Przy wdechu dłonie rozchodzą się, przy wydechu ponownie się zamykają; trenuj do 9x9 = 81 oddechów. W tym ćwiczeniu płuca są wyprostowane lub ściśnięte, co pomaga w przypadku gruźlicy. Uwaga: zanurz ramiona, podnieś klatkę piersiową, przenieś energię do pępka; gdy dłonie rozchodzą się i zbiegają, zginaj palce, kciuk"przyklejony" (dotknięty) do ciała; nie podnoś łokci do góry (patrz rys. 5-1,5-2); poruszaj dłońmi na poziomie klatki piersiowej. Ręce w rytm oddechu rozkładamy, składamy i kończymy ćwiczenie w pozycji pokazanej na ryc. 5-a. Były. 6. Nacisk dłońmi po lewej i prawej stronie przy wydechach i wdechach. Pozycja ciała jest taka sama. Dłonie są rozłożone w lewo i w prawo w pozycji spoczynkowej, środki dłoni skierowane na zewnątrz, palce skierowane do góry, opuszki palców przyciągnięte do głowy. Z każdym oddechem dłonie wydają się odpoczywać na zewnątrz. Liczba oddechów jest taka sama 9x9=81. Im silniejszy nacisk, tym bardziej rozchodzą się dłonie. Relaks dopiero po zakończeniu całego cyklu oddechowego. To ćwiczenie zwiększa siłę przedramienia i barku. Uwaga: zanurz ramiona, podnieś klatkę piersiową, zanurz energię w okolicy pępka, przyciągnij opuszki palców do głowy. Były. 7. Nacisk dłońmi do góry z wydechami i wdechami. Pozycja nóg jest taka sama, dłonie po skręceniu dłoni spoczywają do góry, środki dłoni są zwrócone do nieba, kciuki i palce wskazujące znajdują się naprzeciwko siebie, tworząc trójkąt zwrócony do nieba. Przy wdechu mocno ścisnąć zęby, przy wydechu otworzyć usta, ręce unieść wysoko - im mocniejsze napięcie, tym wyżej, aż do wykonania 81 oddechów. To ćwiczenie pozwala pozbyć się nieświeżego oddechu. Uwaga: zanurzyć energię w okolicy pępka, odchylić głowę do tyłu, spojrzeć na tył dłoni, nie wystawiać klatki piersiowej i brzucha, pociągnąć palce w dół. Były. osiem. Wiszące ręce z wydechami i wdechami. Pozycja ciała jest taka sama. Korpus wygięty do 900, pędzle stopniowo zwisają. Kiedy tułów pochyla się - wydech, unosi się - wdech. Szczotki, gdy ciało przechyla się coraz niżej. Jeśli oddech jest zbyt szybki, a następnie podnosi się do pozycji pionowej, możesz wdech i wydech, a następnie ponownie przechyli tułów w dół. Jeśli zmęczenie nie jest odczuwalne, możesz powtórzyć do 81 cykli oddechowych. Uwaga: zanurz ramiona, podnieś klatkę piersiową, zanurz energię w okolicy pępka; kiedy ręce zwisają, ramiona poruszają się lekko rozluźnione; ręce powinny być rozluźnione, bez napięcia. To ćwiczenie jest skuteczne w przypadku nadmiaru tłuszczu w jamie brzusznej. Przyczynia się do jej redukcji, przerzedzenia talii. Jeśli tłuszczu jest za dużo, to dla szybkiego sukcesu ćwiczenie należy wykonywać 3-5 razy dziennie po 9x9 = 81 oddechów. Efekt będzie odczuwalny w ciągu miesiąca. Drugi krok. Były. 9. Cebulkowy krok, ciągnący ciało w prawo przy wydechach i wdechach. Prawa noga odstawić na prawo na stopień, tworząc właściwy stopień cebuli. (Ten krok, czyli postawa, jest uformowany w następujący sposób. Ustawiając stopy równolegle na szerokość barków, pchnij prawą nogę do przodu krok równolegle do siebie, a lewą stopę obróć w lewo o 450). Wyciągając tułów do przodu w prawo, następnie prawą dłoń umieszczamy za plecami, a lewą, wygiętą w łuk, umieszczamy przed klatką piersiową ze środkiem na zewnątrz. Oczy patrzą na lewą piętę. W tym ćwiczeniu stojąc w pozycji mocno połącz zęby, dopiero potem wykonaj od 1 do 81 oddechów. Uwaga: to ćwiczenie jest „właściwym dodatkiem kości”, ale gdy wykonuje się je nie w młodym wieku, trudno jest osiągnąć sukces. Podczas wdechu i wydechu ciało jest całkowicie nieruchome. Podobnie zgięcie w lewo wykonuje się lewym krokiem w kształcie łuku. Były. dziesięć. Zaciśnij pięści i odwróć twarz podczas wydechu i wdechu. Nogi, tak jak w poprzednim ćwiczeniu, tj. w prawym kroku w kształcie łuku trzymaj tułów prosto. Zegnij prawą rękę w łokciu i zaciskając pięść umieść ją nad głową. Odchyl głowę do tyłu, oczy patrz na środek prawej dłoni. Zaciśnij lewą rękę w pięść i zawiśnij, środek dłoni skierowany do tyłu. (Rys. 10-a). Zgryz zębów jest ciasny. Kontynuuj wydech i wdech 81 razy, dopiero potem zrelaksuj się. Ćwiczenie jest przydatne na grubą szyję. Uwaga: podczas wdechu i wydechu całe ciało jest nieruchome, prawa ręka lekko zgięty w nadgarstku do wewnątrz, głowa odrzucona do tyłu, szyja napięta. Zrób to samo po lewej stronie. Były. jedenaście. Odpoczywaj jedną dłonią do góry, drugą zwisaj w dół przy wydechach i wdechach. Ułożenie nóg jak w poprzednim ćwiczeniu: prawy krok po łuku. Ciało jest proste. Prawa dłoń spoczywa w górze, środek dłoni zwrócony do nieba, palce zgięte w dół do głowy. Lewa dłoń zwisa, palce skierowane w dół, środek dłoni skierowany w udo. Oczy patrzą poziomo. Zgryz jest napięty, wykonaj 81 oddechów, następnie rozluźnij się. To ćwiczenie ma powiązany efekt z ex. 9 pierwszy etap. Uwaga: podczas oddychania całe ciało jest nieruchome. Po zakończeniu każdego wydechu-wdechu, musisz oprzeć prawą dłoń do góry i pociągnąć lewą rękę w dół: chodzi o efekt rozciągania kości. Zrób to samo po lewej stronie. Były. 12. Podnoszenie i opuszczanie w przysiadzie z wydechami i wdechami. "Przyklej" palce stóp do podłoża w odległości 40 cm od siebie, połóż ręce na pasku, powoli opuść tułów w przysiadzie. Podczas kucania pięty odrywają się od ziemi, środek ciężkości utrzymują tylko palce. Oczy wyglądają poziomo, zgryz napięty. Przysiadaj, aż twoje biodra będą poziome. Wspinaj się i przysiadaj do 81 oddechów. Długi trening sprawia, że ​​krok staje się stabilny, nerki mocne, na starość nie będzie osłabienia nóg. Uwaga: w całym kompleksie „przemian mięśniowych”, tylko ex. 5, 12 i 14 zawierają ruchy. W tym ćwiczeniu - kucanie wydech, wstawanie wdech. Podczas wstawania używaj palców stóp, podczas stania – pięty opierają się o ziemię, podczas ponownego przysiadu odrywają się od ziemi. Trzeci krok. Były. 13. Połykanie Yin z wydechem i wdechem. Stopy są „przyklejone” do podłoża, odległość między nimi wynosi nieco ponad 30 cm, ręce są za plecami, prawa ręka jest zaciśnięta w pięść, lewa ściska prawy nadgarstek. Ciało lekko przykucnięte, kolana lekko ugięte, oczy skierowane poziomo, zęby zaciśnięte, czubek języka dotyka podniebienia. Wykonuj nieprzerwanie 81 wydechów i wdechów. To ćwiczenie jest skuteczne dla młodych ludzi z długim treningiem. W wieku dorosłym będziesz trenować przez kilka miesięcy, a wynik będzie nieoczekiwany. W tym ćwiczeniu stanie w pozycji „wstając” Pobierając energię z oddechem i obniżając ją do okolic pępka można wyleczyć wszystkie choroby przewlekłe. Uwaga: w pozycji „stojącej kolumny” odbyt jest lekko napięty i uniesiony (przyczynia się to do lepszego zatrzymywania energii w organizmie i jej koncentracji w odpowiednim ośrodku energetycznym – pudełko pigułek po chińsku). Były. czternaście. Pompki z wydechami i wdechami. Całe ciało jest wyrównane w podparciu, palce stóp i palce są „przyklejone” do podłoża. Opuść i podnieś ciało, wykonując wydechy i wdechy 81 razy. Ciężar ciała spoczywa głównie na rękach. Istnieją trzy sposoby używania pędzli. W pierwszym przypadku poruszają się, „przyklejając” dłonie do ziemi. Po czystym mistrzostwie w drugim wariancie dłonie zastępuje się pięściami. Po czystym opanowaniu tego, wykonywanego bez przeciążenia, przechodzą do trzeciej opcji: pięści są zastępowane palcami. Palce można również ustawiać na różne sposoby: pod kątem i w pionie. Ukośnie – gwoździe skierowane do góry, w pionie – gwoździe są prostopadłe do podłoża. W tym ćwiczeniu najtrudniej jest używać palców. Zacznij podnosić i opuszczać ciało niewielką ilość razy, stopniowo zwiększając obciążenia ilościowe (liczba razy) i jakościowe (stojąc na palcach). W takim przypadku nie będziesz miał żadnych trudności. W przyszłości zmniejszają liczbę palców, podnosząc do jednego kciuka - to maksymalne zadanie. Osoby zdrowe, wykonując to ćwiczenie, już po kilku miesiącach osiągają niesamowite rezultaty w zakresie siły palców, dłoni, dolnej części pleców. Wykonując to ćwiczenie przez ponad rok, możesz się zgiąć miedziane monety. Ruchy muszą być powolne. Uwaga: ruchów tych nie mogą wykonywać osoby cierpiące na gruźlicę, choroby serca i żołądka.

Samo pojęcie siły, według F. Engels, powstaje w człowieku, ponieważ ma środki niezbędne do wykonania ruchu. „Środki te mogą, w pewnych granicach, zostać wprowadzone w życie z naszej woli…”. .

Przedstawianie wysiłków wolicjonalnych jako przejawu jakiegokolwiek działania wolicjonalnego, wierząc, że „należy ostro odróżnić proces wolicjonalny z jego centralnym czynnikiem, wysiłkiem wolicjonalnym, od większej ogólna koncepcja aktywność umysłowa, która wchodzi we wszystkie procesy umysłowe bez wyjątku.

Wielu autorów (A.G. Kovalev, V.A. Krutetsky, S.V. Korzh i inni) kojarzy manifestację wolicjonalnych wysiłków ze świadomą mobilizacją ludzkich możliwości (aktualizacja psychofizjologicznych zasobów ciała). Wysiłki wolicjonalne są traktowane głównie jako czynnik determinujący realizację ludzkich możliwości w aspekty fizyczne działalności, pomijając przy tym analizę ich funkcji organizacyjnych, regulacyjnych. Inni psychologowie (A.P. Kolisnyk, A.S. Zobov, N.E. Malkov) łączą manifestację wolicjonalnych wysiłków z aktywną samoregulacją jednostki w zakresie efektywnego samorządu, wyborem optymalnych motywów. Jednocześnie, analizując głównie funkcję organizacyjną wysiłków wolicjonalnych, nie doceniają ich funkcji mobilizowania i realizacji ludzkich możliwości.

Można więc przyjąć, że wolicjonalny wysiłek jest rezerwą energii i wyższym czynnikiem regulacyjnym w każdej dziedzinie ludzkiej aktywności, aw szczególności w sporcie. .

Głównymi działaniami wolicjonalnymi są świadome motywy wykonywanej czynności, które pełnią znaczącą, przewodnią, symulacyjną funkcję. Same wysiłki wolicjonalne pełnią funkcję organizującą, zarządzającą, realizującą. Świadome motywy nie zawsze determinują manifestację wolicjonalnych wysiłków. Zależy to od poziomu rozwoju osoby o odpowiednich zdolnościach wolicjonalnych oraz świadomości konieczności wykonywania określonych czynności związanych z pokonywaniem trudności. Jednocześnie dostępność odpowiednich umiejętności praktycznych, rozwój zdolności do samostymulacji za pomocą różne sztuczki autohipnoza, samoprzekonywanie, nakazy. Motywacyjnemu określeniu wolicjonalnych wysiłków sprzyjają określone stany emocjonalne – pewność siebie, gotowość, mobilizacja, podniecenie itp., powstające na podstawie aktualizacji odpowiednich motywów osiągnięć i roszczeń jednostki.

W psychologii sowieckiej istnieje wiele prac, które ujawniają pozytywny wpływ silna motywacja do skuteczności wykonywania różnych ludzkich działań (A.N. Povarnitsyn, Yu.Yu., Palaima itp.). Niestety, problem wpływu różnych sił motywacji na skuteczność działań wolicjonalnych nie został jeszcze rozwinięty. Biorąc pod uwagę, że umiejętności pokonywania trudności w zwykłych czynnościach osoby są zwykle dobrze rozwinięte, możemy jedynie założyć, że: osoba pokonująca trudności odpowiadające głównym trudnościom jej działalność zawodowa, może istnieć bezpośredni związek między siłą motywacji a skutecznością działań wolicjonalnych.

Można zatem przyjąć, że wpływ motywów na skuteczność działań wolicjonalnych zależy od siły motywacji i znaczenia wykonywanego działania. Według N. F. Dobrynina „wysiłki są określane przez znaczenie dla jednostki podejmowanej decyzji, przejawiające się w działaniach wolicjonalnych. Stopień wysiłku wolicjonalnego zatem zależy od stopnia trudności tego działania. Stopień wysiłku wolicjonalnego zatem zależy od stopień trudności tego działania, stopień jego znaczenia dla jednostki w dany czas„. Dlatego zdolność osoby do manifestowania wolicjonalnych wysiłków powinna być oceniana na podstawie jej zdolności do realizacji istotnych motywów.

Jeśli uznamy, że wola jest własnością jednostki, to możemy spodziewać się zależności przejawów wolicjonalnych od indywidualnych cech osoby, a przede wszystkim od samoświadomości (od cech samooceny). Można więc przyjąć, że przejaw woli woli zależy od indywidualnych cech osoby (temperament, wiek, orientacja zawodowa, poziom umiejętności zawodowych itp.), od adekwatności jego samooceny.

Właściwości tej lub innej osobowości przejawiają się w jej działaniu. Co więcej, w zależności od rodzaju wykonywanych czynności, te same właściwości mogą przejawiać się w różny sposób. W związku z tym można oczekiwać, że manifestacja wolicjonalnych wysiłków zależy od cech wykonywanej działalności.

W psychologii nie wypracowano dziś prawie żadnej koncepcji charakteryzującej mechanizmy powstawania wolicjonalnego wysiłku sportowców i ich funkcję w ogólna struktura aktywności sportowe. Można zatem jedynie przypuszczać, że pojawienie się wolicjonalnych wysiłków wśród sportowców wiąże się ze świadomością potrzeby skutecznego wykonywania czynności wyczynowych, ze zwiększoną aktywizacją ich świadomości, z wykorzystaniem różnych metod autostymulacji (autostymulacji). nakazy, autoperswazji, autohipnozy), które przyczyniają się do organizacji i realizacji działań mających na celu przezwyciężenie trudności. .

Wolontariat jest czynnikiem zapewniającym zarządzanie procesami psychicznymi w ekstremalnych warunkach rywalizacji. Ponadto działania wolicjonalne są stopniowo włączane w organizację (formowanie) różnych aspektów aktywności sportowej. Na pierwszym etapie organizowania takich działań, działania wolicjonalne przyczyniają się do aktywizacji sfery motywacyjnej jednostki. Organizując aktywną analizę różnych motywów, przyczyniają się do wyboru najistotniejszych z nich i ich akceptacji w umyśle. Wysiłki wolicjonalne dodatkowo aktywizują, wzmacniają istotne motywy i na ich podstawie tworzą trwałą motywację do aktywności sportowej. Zgodnie z tą motywacją uczestniczą w kształtowaniu postawy dynamicznej, co dodatkowo przyczynia się do korekty działań wolicjonalnych.

Ważną funkcję w aktualizacji treściowych aspektów wolicjonalnej postawy motywacyjnej pełni samoocena sportowca. Wysiłki wolicjonalne, przyczyniające się do korelacji motywacji, poczucia własnej wartości, postaw, roszczeń, możliwości, uczuć i aktywizujące procesy umysłowe (zwłaszcza uwagi i myślenia), zapewniają wyznaczenie lub wybór celów (dla działań wolicjonalnych, wyznaczanie realistycznie osiągalne cele).

Wyznaczanie celów i ich realizacja wiążą się z manifestacją odpowiednich emocji. Wolontariaty sprawują nad nimi kontrolę i ich niezbędną regulację.

Silna wola, po ustaleniu konkretnych celów, zapewnia organizację najbardziej złożonych procesów planowania nadchodzących zawodów, dobór najskuteczniejszych środków i metod taktycznych itp. Przed przystąpieniem do realizacji zamierzonych celów silne wysiłki przyczyniają się do wstępnej mobilizacji, tworząc silną gotowość do nadchodzącej ekstremalnej aktywności. Następnie organizują rozpoczęcie i wykonanie tej czynności, utrzymując niezbędny poziom mobilizacji oraz przeprowadzając odpowiednią samokontrolę i korektę. złożone operacje wolicjonalne działania. Jednocześnie, gdy pojawiają się przeszkody (aby je przezwyciężyć), wolicjonalne wysiłki pełnią funkcję pobudzania aktywności za pomocą poleceń, autoperswazji, autohipnozy i wyznaczania celów pośrednich.

W zależności od specyfiki trudności, które utrudniają realizację określonego celu w sporcie, działania wolicjonalne nabierają określonych cech. Można więc założyć, że w procesie wykonywania złożonych intelektualnych działań taktycznych wysiłki wolicjonalne mają na celu głównie optymalizację sfery motywacyjnej, wybór z hierarchicznego układu motywów, celów, zadań, decyzji, stanowisk, najbardziej optymalnych i znaczących , głównie ze względu na włączenie dodatkowych procesów regulacyjnych. Podczas wykonywania fizycznych działań wolicjonalnych wysiłki wolicjonalne są skierowane głównie na realizację ważnych motywów, celów, decyzji ze względu na włączenie dodatkowych procesów mobilizacyjnych. .

Do manifestacji wolicjonalnych wysiłków potrzebne są informacje o przebiegu zapasów i stanie ciała sportowca. Na podstawie tych informacji przeprowadzana jest samokontrola wolicjonalna, która charakteryzuje się ciągłym porównywaniem złożonych aspektów działań wolicjonalnych z opracowanym programem i na podstawie tego porównania wprowadzaniem odpowiedniej korekty.

Wysiłki wolicjonalne, aktywizujące procesy intelektualne do analizy napływających informacji zgodnie z celami działania, przyczyniają się do powstania optymalnych algorytmów i programów działań wolicjonalnych. Planowanie takich działań wiąże się z maksymalną aktualizacją procesów psychicznych, zwłaszcza umysłowych, twórczych, a często intuicyjnych.

Ogólnie rzecz biorąc, manifestacja wolicjonalnych wysiłków wiąże się z wysokim poziomem uwagi. Odpowiednia szybka zmiana uwagi jest ważnym warunkiem wolicjonalnej regulacji.

Aby osiągnąć wysoki poziom woli gotowość mobilizacyjna potrzebna jest stabilna intensywna uwaga, przyczyniająca się do powstania niezbędnych obrazów i pomysłów, mentalna realizacja nadchodzących działań i sprzyjająca kształtowaniu odpowiednich stanowych stanów emocjonalnych. Można argumentować do pewnego stopnia, że ​​wolicjonalne wysiłki manifestują się poprzez uwagę.

Rozwój woli woli wiąże się również z kształtowaniem umiejętności podporządkowania swoich działań konieczności, z samokształceniem o wysokim stopniu samokontroli. Najwyższy stopień rozwój wolicjonalnego wysiłku przejawia się w pojawieniu się potrzeby wolicjonalnego działania, w pokonywaniu trudności w sporcie.

Towarzyszą temu motywy autoafirmacji, autoekspresji, samorealizacji, znajomości własnych możliwości.

Równie ważne dla formowania wysiłków o silnej woli jest regularne przestrzeganie wymogów konieczności. Ale to podporządkowanie nie zawsze powinno być sztywne, ponieważ częsta przemoc wobec samego siebie może prowadzić do załamania woli. Aby temu zapobiec, sportowiec musi nauczyć się relaksować w odpowiednim czasie, rozładowywać napięcie.

Należy jednak zauważyć, że w zdolności do relaksu, rozładowywania napięcia przejawia się rodzaj regulacyjnej strony woli. .

Wysoki poziom rozwój zdolności do manifestowania wolicjonalnych wysiłków charakteryzuje się optymalną organizacją głównych aspektów wolicjonalnej aktywności sportowej. Działania wolicjonalne w sporcie charakteryzują się wysoką sprawnością, oszczędnością przejawiania energii psychicznej i fizycznej. W takich działaniach wolicjonalne wysiłki z reguły nie zapewniają regulacji wszystkich jej elementów, a jedynie te z nich, których realizacja wymaga świadomego wysiłku, pokonywania trudności.

Dla przejawu wolicjonalnych wysiłków ważne jest, aby sportowiec świadomie przewidywał realność osiągnięcia zamierzonych rezultatów. Wolontariat osiąga wysoką skuteczność tylko wtedy, gdy jest podporządkowany celom. różne poziomy i wartości.

Jednocześnie cele długoterminowe (zostać mistrzem Rosji, Europy, świata itp.) determinują stabilność przejawów wolicjonalnych wysiłków, a cele doraźne (wykonanie kolejnej kategorii, standardu itp.) stymulują ich intensywność. Oprócz obecności celów i silnych świadomych motywów konieczne jest również uwzględnienie obecności postawy o silnej woli, gotowości do manifestacji wysiłków o silnej woli.

Postawienie na manifestację wolicjonalnych wysiłków przyczynia się do niezbędnej korekty wolicjonalnych działań, utrzymania gotowości do pokonywania trudności i przyczynia się do przyjęcia optymalnych intuicyjnych decyzji w ekstremalnych warunkach konkurencji.

Postawa wolicjonalna kształtowana jest na podstawie obiektywnej oceny sportowców ich możliwości adekwatnie do wymagań nadchodzących zawodów i zgodnie z ich oceną. Kształtowanie się postawy wolicjonalnej poprzedza aktywność poznawczo-prognostyczna sportowca z analizą emocjonalnych i wartościowych relacji do sportu.

Ważnym czynnikiem w kształtowaniu stosunku do manifestacji wolicjonalnych wysiłków jest autohipnoza.

Z jej pomocą sportowiec jest w stanie zaprogramować swoją świadomość, aby manifestować swoją wolę. Aby wdrożyć wolicjonalną autohipnozę, konieczne jest osiągnięcie stanu pewności siebie, świadoma aktualizacja i wzmocnienie motywacji do osiągnięć, przedstawienie zamierzonego rezultatu, mentalne wykonanie głównych czynności, powtórzenie za pomocą mowa wewnętrzna kilka razy niezbędnej instalacji.

Autohipnoza poprzedzona jest perswazją i własnymi rozkazami. Tak więc autoperswazja charakteryzuje akt uzasadniania potrzeby wykonania pewnych arbitralnych (wolicjonalnych) działań.

Samoperswazja odbywa się na podstawie aktualizacji pewnych intencji i dążeń. Przyczynia się do kształtowania niezbędnego poziomu gotowości do osiągnięcia zamierzonego celu.

Potencjalny stan wolicjonalnej gotowości zamienia się w wolicjonalne działania za pomocą odpowiednich rozkazów własnych, tj. bezpośrednia werbalna, twarda samostymulacja wysiłków, odpowiadająca poziomowi trudności intensywności, oparta na świadomości ich konieczności.

Przejawem wolicjonalnego wysiłku jest moment najaktywniejszego stanu świadomości, charakteryzujący się dialektyczną jednością motywującej i wykonawczej strony działania. Warunkiem determinującym przejawy wolicjonalnego wysiłku jest wzmożona aktywność świadomości.

W oparciu o doświadczenie wolicjonalnej aktywności i powstawanie dodatkowych bodźców, które powstają w procesie tej aktywności, zachodzą pewne pozytywne zmiany w strukturze samoświadomości: wzrasta adekwatność oceny własnych możliwości, stabilność wartości emocjonalnej relacje wzrastają, a mechanizmy regulacyjne samoświadomości są potencjalnie wzmocnione.

Wolontariaty zapewniają twórczą stronę zajęć sportowych, przyczyniają się do kształtowania takich motywów, które wiążą się z samodoskonaleniem sportowca, jego rozwojem, transformacją samego siebie i otaczającej rzeczywistości.

Wolontariaty sportowca zmierzające do realizacji motywów moralnych i etycznych, skorelowanych z samooceną, roszczeniami i postawami moralnymi, przyczyniają się do ukształtowania i urzeczywistnienia takich cech osobowości jak duma, szacunek do siebie, sumienie, poczucie własnej wartości, poczucie własnej wartości obowiązku, odpowiedzialności itp.

Wysiłki wolicjonalne przejawiają się w oparciu o samopoznanie, badanie własnych możliwości, sposobów działania wolicjonalnego.

Mogą działać jako proces samorealizacji sportowca, jako proces samorealizacji sportowca, jako wiodące narzędzie przyczyniające się do stabilności jego charakteru i rozwoju jego najlepszych cech.

Stabilna manifestacja wolicjonalnych wysiłków prowadzi do harmonijnego rozwoju wszystkich aspektów samoświadomości: motywacyjno-emocjonalnej, intelektualno-prognostycznej, normatywnej (moralnej) i regulacyjnej. Jeśli ta harmonia zostanie naruszona, można zaobserwować pewną niestabilność wolicjonalnej regulacji zachowania. .

W zależności od stabilnej orientacji i cech gotowości do manifestacji wolicjonalnych wysiłków, można ocenić kształtowanie się różnych cech wolicjonalnych sportowców. Taką cechę wolicjonalną, jak celowość, której wiodącą stroną jest orientacja wolicjonalna, charakteryzuje postawa wobec manifestacji wolicjonalnych wysiłków, które przyczyniają się do kształtowania, utrzymywania i realizacji znaczących długofalowych celów.

Gotowość do stałego manifestowania wolicjonalnych wysiłków, które przyczyniają się do realizacji decyzji podjętych zgodnie z istotnymi motywami, w obliczu przezwyciężenia różnych przeszkód, charakteryzuje taką wolicjonalną jakość, jak wytrwałość.

Potencjał trwałego przejawu wolicjonalnych wysiłków, które przyczyniają się do przezwyciężania trudności, które utrudniają realizację doraźnych celów, charakteryzuje inna wolicjonalna cecha - wytrwałość.

Skupienie się na przejawach silnej woli wysiłków, które przyczyniają się do podejmowania obiektywnych odpowiedzialnych decyzji, pomimo ryzyka i niebezpieczeństwa, wiąże się z tak silną wolą, jak determinacja.

Nastawienie na manifestację wolicjonalnych wysiłków, przyczynianie się do podejmowania odpowiedzialnych decyzji i ich realizacji w działaniach związanych z ryzykiem i niebezpieczeństwem, charakteryzuje wolicjonalną jakość odwagi.

Zdolność do manifestowania wolicjonalnych wysiłków, przyczyniających się do utrzymania procesów psychicznych i psychomotorycznych na wymaganym poziomie

poziom w ekstremalnych warunkach zgodny z celem, charakteryzuje tak silną wolę, jak wytrzymałość.

Gotowość do działań wolicjonalnych, przyczyniająca się do efektywnego zarządzania motywami, emocjami i działaniami w warunkach ekstremalnych zgodnie z potrzebą, działa jako cecha jakości wolicjonalnej samokontrola.

Skupienie na działaniach wolicjonalnych, przyczyniających się do opracowania oryginalnych, optymalnych, terminowych rozwiązań i metod ich wdrażania w trudnych warunkach, charakteryzuje jakość wolicjonalną inicjatywa.

Gotowość do wolicjonalnych wysiłków, które przyczyniają się do samodzielnego wyznaczania celów, podejmowania decyzji i ich realizacji w ekstremalnych warunkach, wiąże się z taką jakością wolicjonalną, jak: niezależność.

W ten sposób cechy wolicjonalne są nie tylko manifestowane, ale także formowane przez wolicjonalne wysiłki.

Wyrażanie woli wolicjonalnych wysiłków zgodnie z charakterystyką trudności do pokonania w skrajnej aktywności przyczynia się do kształtowania odpowiednich umiejętności wolicjonalnego działania, a także kształtowania się wolicjonalnej orientacji. .

6.9. Charakterystyka i rodzaje siły woli

Siła woli może mieć różne stopnie nasilenia intensywność, więc przez Trwanie. Ten stopień charakteryzuje siłę woli pokazaną przez tę lub inną osobę.

Wolontariat charakteryzuje się również taką właściwością, jak: labilność b (mobilność). Ta właściwość wyraźnie przejawia się w świadomej uwadze i polega na zdolności osoby do intensyfikacji uwagi, gdy jest to konieczne, a kiedy to możliwe, do osłabiania jej intensywności. Niezdolność do zrelaksowania uwagi prowadzi do szybkiego zmęczenia psychicznego i ostatecznie do nieuwagi. To samo można powiedzieć o dobrowolnym skurczu i rozluźnieniu mięśni.

Charakteryzuje się również wolicjonalny wysiłek kierunek, w związku z tym rozróżnia się jego funkcje, takie jak aktywacja i hamowanie (rozruch i zatrzymanie w obecności zewnętrznego i opór wewnętrzny, zwiększanie i zmniejszanie, przyspieszanie i zwalnianie). W różnych sytuacjach człowiek w różnym stopniu posługuje się różnymi cechami wysiłku wolicjonalnego: w jednym przypadku raz czyni maksymalnie wysiłek wolicjonalny, w drugim utrzymuje wysiłek wolicjonalny o określonej intensywności. długi czas, w trzecim - hamuje reakcję.

Rodzaje siły woli. Wolontariat może być nie tylko fizyczny, ale również intelektualny. Opiszę intelektualny wysiłek wolicjonalny słynnego parapsychologa V. Messinga: „Muszę zebrać wszystkie siły, zintensyfikować wszystkie swoje zdolności, skoncentrować całą wolę, jak sportowiec przed skokiem, jak młotek przed uderzeniem ciężkim młotem kowalskim. Moja praca nie jest łatwiejsza niż praca młotka i sportowca. A ci, którzy byli na moich psychologicznych eksperymentach, widzieli czasami krople potu pojawiające się na moim czole” [Great Prophets, 1998, s. 198].

Wolontariat intelektualny jest podejmowany przez człowieka, który na przykład czyta złożony tekst pisany, próbując zrozumieć, co autor chciał powiedzieć. Napięcie uwagi sportowca na starcie, kiedy czeka na sygnał do rozpoczęcia biegu, można również przypisać tego rodzaju wolicjonalnemu wysiłkowi.

P. A. Rudik wyróżnił następujące rodzaje działań wolicjonalnych:

1. Wysiłki wolicjonalne z napięciem mięśni.

2. Wolontariaty związane z przezwyciężaniem zmęczenia i uczucia zmęczenia.

3. Wolontariat z napięciem uwagi.

4. Wolontariaty związane z przezwyciężeniem poczucia lęku.

5. Wolontariat związany z przestrzeganiem reżimu. Trzymając się tej zasady klasyfikacji wysiłków wolicjonalnych, należałoby mówić o wysiłku wolicjonalnym związanym z przezwyciężeniem niezdecydowania, strachu przed ewentualną porażką itp.

B. N. Smirnov wyróżnił działania mobilizujące i organizujące działania wolicjonalne. Mobilizacja działania wolicjonalne przyczyniają się do pokonywania przeszkód w przypadku trudności fizycznych i psychicznych oraz są realizowane za pomocą metod samoregulacji psychicznej, takich jak wpływy werbalne: samozachęcanie, autoperswazja, nakaz, samozabranianie się itp. , jak pisał wspomniany autor, są metodami automobilizacji wysiłków wolicjonalnych.

Organizatorzy Wysiłki wolicjonalne przejawiają się trudnościami technicznymi, taktycznymi i psychologicznymi w pokonywaniu przeszkód i realizowane są poprzez zastosowanie innej grupy metod samoregulacji psychicznej. Mianowicie są używane Różne rodzaje arbitralne skupienie uwagi kontrolować sytuację i własne działania; przeciwdziałanie czynnikom rozpraszającym (tłumienie mimowolnej uwagi); trening ideomotoryczny; kontrola rozluźnienia mięśni; regulacja oddychania; obserwacja przeciwnika; rozwiązywanie problemów taktycznych itp. Głównym celem organizowania wolicjonalnych wysiłków jest optymalizacja stanu psychicznego, koordynacja ruchów i działań oraz oszczędne użycie sił.

Przy tak szerokim zakresie funkcji pełnionych przez organizujący wysiłek wolicjonalny (obejmuje to wszystko, co nie jest związane z mobilizacją), pojawia się wątpliwość: czy wykonywanie wszystkich tych czynności kontrolnych jest rzeczywiście związane z wolicjonalnym napięcie, a nie z silną wolą i po prostu zwróceniem uwagi na rozwiązywany problem; Czy proste polecenie, aby rozpocząć to lub tamto działanie, nie jest podejmowane jako wysiłek woli?

Z książki Psychologia: Ściągawka autor Autor nieznany

Z książki Psychologia i pedagogika: ściągawka autor Autor nieznany

Z książki Język i świadomość autor Luria Aleksander Romanowicz

Z książki Psychologia instalacji autor Uznadze Dmitrij Nikołajewicz

autor Wojtina Julia Michajłowna

Wykonywanie aktu woli

Z książki Psychologia woli autor Iljin Jewgienij Pawłowicz

63. STRUKTURA DZIAŁANIA WOLNEGO Każde działanie wolicjonalne zaczyna się od świadomości celu działania i motywu z nim związanego. Z jasną świadomością celu i motywu, który go powoduje, pragnienie celu jest zwykle nazywane pragnieniem.Jeśli pragnienie jest świadome, wówczas przyciąganie jest zawsze niejasne, niejasne.

Z książki Psychologia. Podręcznik do liceum. autor Teplov B.M.

6.7. Natura wysiłku wolicjonalnego Natura wysiłku wolicjonalnego nie została jeszcze w pełni ujawniona. Jakie są fizjologiczne mechanizmy powstawania wolicjonalnego wysiłku, w jaki sposób człowiek reguluje jego intensywność, czyli energię – wszystko to pozostaje jeszcze nie do końca wyjaśnione (co daje

Z książki Myśl powoli... Decyduj szybko autor Kahneman Daniel

6.8. Samostymulacja jako mechanizm aktualizacji wysiłku wolicjonalnego Wysiłek wolicjonalny nie powstaje samoistnie, lecz pod wpływem samostymulacji, która jest psychologicznym mechanizmem działania wolicjonalnego. Jedną z pierwszych, która dokonała świadomej samostymulacji wolicjonalnych wysiłków,

Z książki 100 sposobów usypiania dziecka [Skuteczna rada francuskiego psychologa] autor Bakyus Ann

8.3. Charakterystyka zachowania wolicjonalnego (złożone cechy moralne i wolicjonalne) Rzeczywiste zachowanie wolicjonalne osoby jest często determinowane przez kombinację wielu cech osobistych, i to nie tylko wolicjonalnych, ale także moralnych (moralnych). Dlatego przy charakteryzowaniu zachowań wolicjonalnych

Z książki Chwal mnie [Jak przestać polegać na opiniach innych i zyskać pewność siebie] autor Rapson James

Ocena siły i czasu trwania wysiłku wolicjonalnego według A. N. Shadrina Nowość podejścia polega na odrzuceniu oceny subiektywnych odczuć podmiotu, wyrażanych zwykle w formach werbalnych, takich jak „zmęczona”, „bardzo zmęczona”, „ Wkrótce nie będę mógł” itp. proponowana metodologia

Z książki Ściągawka z psychologii ogólnej autor Rezepow Ildar Szamilewicz

§66. Analiza działania wolicjonalnego Działanie wolicjonalne, jak wiemy, zakłada wstępną świadomość celu działania i środków prowadzących do osiągnięcia tego celu. Oznacza to, że osoba, zanim zacznie działać, planuje w myślach, co i jak będzie działać -

Z książki autora

Wysiłek umysłowy Jeśli chcesz w pełni doświadczyć Systemu 2, wykonaj następujące ćwiczenie, które w ciągu 5 sekund doprowadzi Cię do granic poznawczych. Na początek wymyśl kilka kombinacji czterech różnych liczb i zapisz każdą

Z książki autora

Napięcie i wysiłek Symetria wielu powiązań skojarzeniowych stała się głównym tematem dyskusji na temat łączności skojarzeniowej. Jak wspomniano wcześniej, osoby, które „uśmiechają się” lub „marszczą brwi” z ołówkiem w ustach lub trzymając piłkę między brwiami, mają tendencję do przeżywania emocji,

Z książki autora

Z książki autora

Włóż wysiłek Aby praktyka rozczarowania powiodła się, radzimy: Świadomie współpracuj ze swoim partnerem. Jeśli jesteś w związku, powiedz mu: „Będę nad tym pracować i potrzebuję twojego wsparcia”. Medytować. Praca z ciałem

Z książki autora

64. Analiza złożonego działania wolicjonalnego Wola osoby przejawia się w działaniach, czynach dokonanych w określonym celu. Jednak takie czynności jak chodzenie, liczenie w myślach w tabliczce mnożenia, komunikacja werbalna z bliskimi, krewnymi itp. nie są

Wola i jej rola w regulacji aktywności. Struktura aktu woli.

Ogólna koncepcja woli.

Zdarza się, że po przebudzeniu nie wyskakujemy od razu z łóżka, ale rozkoszujemy się przez kilka minut, czyli nie spieszymy się z wykonywaniem czynności.

Wola jest świadomą regulacją jego zachowania i działań, wyrażoną w umiejętności pokonywania zewnętrznych i wewnętrznych trudności w wykonywaniu celowych działań, czynów.

Główną funkcją woli jest świadoma regulacja aktywności w trudnych warunkach życia. Regulacja ta opiera się na interakcji procesów wzbudzania i hamowania system nerwowy. Zgodnie z tym rozróżnia się dwa główne działania: aktywację i hamowanie.

Działania dobrowolne lub dobrowolne nie pojawiają się w człowieku natychmiast. Rozwijają się na podstawie mimowolnych ruchów i działań.

Najprostsze z mimowolnych działań to działania odruchowe: zwężenie i rozszerzenie źrenicy, mruganie, połykanie, odciąganie ręki od gorąca itp.

Świadome działania mają na celu osiągnięcie celu.

Cechy działań wolicjonalnych

To świadomość charakteryzuje zachowania wolicjonalne. Ale nie każdy cel można osiągnąć od razu. Przechodzi przez kilka etapów. Fenomenologia woli:

Wola jest potrzebna przy wyborze celu, podejmowaniu decyzji, pokonywaniu przeszkód.

Oznaki wolicjonalnego zachowania:

1. Pokonywanie przeszkód (wewnętrznych lub zewnętrznych). Wewnętrzna - jest to motywacja osoby, mająca na celu wykonywanie działań przeciwnych do niego. Na przykład uczeń chce iść na spacer, ale musi odrobić pracę domową.

2. Świadomość.

3. Komunikacja z aktywnością umysłową i uczuciami.

Będzie funkcjonować:

1. Wybór motywów i celów

2. organizacja procesów psychicznych wykonywanych przez człowieka.

3. mobilizacja szans przy pokonywaniu przeszkód.

Struktura działania wolicjonalnego.

Działania wolicjonalne różnią się pod względem złożoności. W przypadku, gdy dana osoba wyraźnie widzi swój cel, natychmiast przystępuje do działania, wtedy mówią o prostym akcie wolicjonalnym. Na przykład budzisz się i natychmiast wstajesz z łóżka. Nawet jeśli nie masz ochoty wstawać, nie wymaga to dużego wysiłku ani wysiłku, aby osiągnąć swój cel.



Złożone działanie wolicjonalne zakłada, że ​​istnieją dodatkowe powiązania między motywacją a działaniem bezpośrednim. Na przykład, aby uzyskać dyplom, trzeba codziennie chodzić na uniwersytet przez 5 lat, przygotowywać się do zajęć, pisać eseje… główne punkty (fazy) złożonego działania wolicjonalnego to:

  1. Pojawienie się impulsu. Ten impuls prowadzi do zrozumienia przez osobę tego, czego chce, do realizacji swojego celu. Ale nie każdy impuls jest świadomy, na przykład „Idź tam, nie wiedząc gdzie”. W zależności od tego, jak świadoma jest ta lub inna potrzeba, może być przyczyna motywacji przyciąganie lub pragnienie. Jeśli jesteśmy świadomi jedynie niezadowolenia z obecnej sytuacji, a potrzeba nie jest wyraźnie rozpoznana, to przyczyną motywacji może być. atrakcja. Jest to zwykle niejasne, niejasne: człowiek rozumie, że czegoś mu brakuje, ale czego dokładnie nie wie. – Nie wie, czego potrzebuje. atrakcja- prymitywny forma biologiczna aktywacja osobowości. Ze względu na swoją niepewność przyciąganie nie może przerodzić się w aktywność. Osoba nie rozumie, czego potrzebuje. Przyciąganie jest zjawiskiem przejściowym, a potrzeba może zniknąć lub przekształcić się w pożądanie. Życzenie To wiedza, co motywuje Cię do działania. Zanim pragnienie zamieni się w motyw, a następnie w cel, jest oceniane przez osobę. Pożądanie charakteryzuje się świadomością celu, przyczyn. Jednocześnie realizowane są możliwe środki i sposoby osiągnięcia celu.
  2. Walka motywów. Jest to mentalna dyskusja osoby o wszystkich zaletach i wadach działań, jak postępować. Zmaganiu motywów towarzyszy wewnętrzne napięcie i reprezentuje doświadczenie wewnętrznego konfliktu między argumentami rozumu i uczuć, motywami osobistymi a interesami publicznymi, „chcę” i „powinienem”… Wyobraź sobie swoje dwa najbardziej ukochane pragnienia, które nie mogą być spełnione w tym samym czasie. Którą chciałbyś otrzymać jako pierwszy? Myślący? To jest walka motywów. W psychologii walka motywów i późniejsza decyzja, którą podejmuje osoba, były uważane za sedno aktu woli. Przeznaczyć wewnętrzny i zewnętrzny walka motywów. Wewnętrzny obejmuje rozważanie działań, omówienie nadchodzącego aktu, osoba może walczyć ze sobą. Zewnętrzny walka motywów może przejawiać się w pracy, zespołach naukowych, gdy zderzają się różne punkty widzenia. Podczas walki o motywy osoba może wybierać różne sposoby rozwiązania swoich problemów: działać lub nie działać, kłamać lub nie ... Oznacza to, że procesy umysłowe są zawarte w procesie wolicjonalnym.
  3. Umysłowo e sytuacje modelarskie. Podjęcie decyzji to ostatni moment walki motywów: człowiek postanawia działać w określonym kierunku.
  4. W walce motywów sformułowany jest cel działania, rozumie się jego główną specyfikę. Po podjęciu decyzji osoba odczuwa pewną ulgę. Wynika to z tego, że nasze myślenie przestawia się na coś innego – myślimy o tym, jak zrealizować nasze plany, a wewnętrzne napięcie wywołane walką motywów zaczyna się zmniejszać.
  5. Następnie wybierz fundusze do jego realizacji. Są proste sposoby na osiągnięcie celu (odpisanie, zachorowanie, osiągnięcie „doskonałego ucznia”, ale są trudne sposoby - przeczytaj dużo książek, idź do biblioteki ...
  6. Wykonanie testamentu. Jeśli wykonanie decyzji jest odkładane na długi czas, mówią o intencji - to wewnętrzne przygotowanie przyszłego działania, to chęć osiągnięcia celu. Np. student podejmuje decyzję (zamiar) studiowania na 5 semestrze, jednak sama intencja nie wystarcza do spełnienia aktu woli. Wymaga to również przygotowania zadań itp.

Aby decyzja przerodziła się w działanie, trzeba się do tego zmusić, czyli podjąć wysiłek woli. Siła woli przeżywana jako świadome napięcie, które znajduje relaks w wolicjonalnym działaniu, jest formą stresu emocjonalnego, która pomaga przezwyciężyć trudności.

Determinanty wysiłku wolicjonalnego. (Rogov. S. 362)

Wysiłek wolicjonalny różni się od wysiłku mięśniowego. W wysiłku wolicjonalnym ruchy są często minimalne, a napięcie wewnętrzne może być ogromne, a nawet destrukcyjne dla organizmu. Czynniki wpływające na intensywność wysiłku wolicjonalnego:

  1. światopogląd jednostki
  2. stabilność moralna jednostki
  3. stopień społecznego znaczenia wyznaczonych celów
  4. stosunek do aktywności
  5. poziom samozarządzania i samoorganizacji jednostki

Psychologiczna struktura aktu wolicjonalnego (Rogov, s. 365)

Charakterystyka działania wolicjonalnego (cechy wolicjonalne)

Wolcjonalne działanie każdej osoby jest odzwierciedleniem jego indywidualności i względnie stabilnej struktury osobowości. To wola pozwala człowiekowi kontrolować swoje uczucia, działania, procesy poznawcze.

1. Jeden z x-k to Siłą woli. To jest wewnętrzna siła osobowości, chociaż może mieć zewnętrzne przejawy. Pokazuje przez przeszkody.

2. Celowość to świadoma i aktywna orientacja osoby na określony rezultat działalności. Ponieważ osoba wyznacza różne cele (zdalne lub bliskie), rozróżnia celowość strategiczny(zdolność człowieka do kierowania się w życiu pewnymi zasadami i ideałami) oraz celowość operacyjny(umiejętność wyznaczania jasnych celów dla poszczególnych działań).

3. Inicjatywa. Oparte na nowych pomysłach, planach, bogatej wyobraźni. Dla wielu osób najtrudniejszą rzeczą jest przezwyciężenie własnej bezwładności, zmiana zwykłego biegu spraw, nie mogą zrobić czegoś samodzielnie. To ludzie inicjatywy, którzy często stają się liderami.

4. Inicjatywa jest ściśle związana z niezależnością. Przejawia się to w umiejętności nie ulegania wpływom różne czynniki krytycznie oceniają rady i sugestie innych osób, działają w oparciu o ich poglądy i przekonania.

5. Ekspozycja. Pozwala spowolnić działania, uczucia, myśli, które nie są odpowiednie w tej sytuacji, w danej chwili nie są potrzebne. Osoba skrępowana będzie mogła wybrać poziom aktywności adekwatny do warunków i uzasadniony okolicznościami. W przyszłości zapewni to sukces w realizacji celu. Ekspozycja jest przejawem hamującej funkcji woli.

6. Zdecydowanie. To umiejętność podejmowania szybkich decyzji. Zdecydowanie przejawia się w wyborze celu, w wyborze właściwych działań i środków do osiągnięcia.

7. Samoocena, samokontrola. Samoocena powinna odpowiadać samokontroli, nie należy jej przeceniać ani lekceważyć. Złoty środek samooceny zapewnia 100% samokontroli. Na przykład negatywna samoocena prowadzi do tego, że dana osoba wyolbrzymia swoje negatywne cechy, traci wiarę w siebie i odmawia pracy. pozytywne nastawienie doprowadzi do miłości własnej.

Pochodzenie woli w ontogenezie.(Ilyin E.P. Psychologia woli. S. 167)

W kwestii pochodzenia testamentu istnieją dwa przeciwstawne punkty widzenia. ICH. Sechenov uważał, że akty wolicjonalne nie są gotowe od urodzenia, ale przechodzą przez złożone etapy rozwoju, począwszy od narodzin. Przypadkowe ruchy zamieniają się w wyuczone, ale jeszcze nie arbitralne i tylko wtedy, gdy na podstawie doznań pojawiających się w człowieku tworzone są reprezentacje i pojawiają się dobrowolne ruchy.

Wundt (1912) uważał ruchy dobrowolne za pierwotne, a mimowolne za wtórne, powstałe na podstawie tych pierwszych w wyniku automatyzacji.

Pawłow I.P. Podkreślił, że ani wrodzone, ani nabyte ruchy dobrowolne nie zostały udowodnione, ale uważał, że ruchy dobrowolne są nabyte.

Etapy powstawania dowolnego ruchu:

  1. Wczesne dzieciństwo. Rozwój ruchu dobrowolnego wiąże się z realizacją działań poznawczych oraz z naśladowaniem dorosłych. Manipulowanie rzeczami prowadzi do pewne działania. Do drugiego roku życia dzieci nie mogą odtworzyć znanej akcji bez prawdziwego przedmiotu (na przykład bez łyżki, pokaż, jak z niego korzystać). Dlatego istotnym krokiem w rozwoju ruchu wolontariackiego jest formacja umiejętność prezentacji brakujące przedmioty, dzięki którym reprezentowane jest zachowanie dziecka. W wieku 3 lat 94% dzieci potrafi wykonać akcję bez rzeczywistego obiektu. W okresie 2-3 lat powstają fundamenty regulacyjnej funkcji mowy. Dlatego dziecko powinno dobrze wypracować dwa sygnały słowne osoby dorosłej: słowo „musi” i „nie”. Te słowa uczą umiejętności samokontroli, niezależności.
  2. preddo wiek szkolny. Zabawa to podstawa przedszkolaków. Dzieci są w stanie powstrzymać swoje impulsywne zachowania od 4 do 6 lat trzy razy dłużej. Od 4 roku życia rozwija się kontrola nad własnymi działaniami, ujawnia się posłuszeństwo wynikające z poczucia obowiązku, aw przypadku niewypełnienia jakiegokolwiek obowiązku, poczucie winy wobec osoby dorosłej. Pod koniec wieku przedszkolnego dziecko robi duży krok naprzód w rozwoju wolicjonalnym: wykonuje zadanie. Słowa „konieczne”, „możliwe”, „niemożliwe” stają się podstawą samoregulacji, gdy dziecko wypowiada je w myślach. To pierwszy przejaw siły woli.
  3. Wiek gimnazjalny. Pod wpływem stawianych przed nim wymagań rozpoczyna się rozwój powściągliwości (powściągliwości) i cierpliwości jako podstawy zdyscyplinowanego zachowania. Zaczynają się formować arbitralne działania umysłowe: celowe zapamiętywanie materiał edukacyjny, arbitralna uwaga, wytrwałość w rozwiązywaniu problemów psychicznych. Niezależność rozwija się, ale najczęściej wynika z impulsywności ze względu na rodzące się w nim emocje i pragnienia, a nie z sensowności sytuacji. Wzrost samodzielności i rozwój samoświadomości skłaniają uczniów do świadomego nieposłuszeństwa Główne zasady. Uważają takie zachowanie za przejaw swojej dorosłości i niezależności. Często broniąc swoich decyzji, wyroków, czynów, uczniowie wykazują upór. Przejaw uporu jest uważany za wytrwałość, wytrwałość. U młodszych uczniów wzrasta wytrzymałość (umiarkowanie), zdolność do powstrzymywania uczuć. Rozwojowi woli sprzyja szereg okoliczności: - powiązanie zadań z potrzebami i zainteresowaniami ucznia; - widoczność celu; - optymalna złożoność zadania. Zbyt łatwe zadania zniechęcają, a zbyt trudne mogą prowadzić do spadku siły woli; - dostępność instrukcji wykonania zadania.
  4. Adolescencja. Następuje radykalna przebudowa struktury aktywności wolicjonalnej. Często regulują swoje zachowanie w oparciu o wewnętrzną stymulację. Jednocześnie sfera woli jest zbyt sprzeczna. Wynika to z faktu, że wraz ze zwiększoną aktywnością nastolatka mechanizmy wolicjonalne wciąż nie są wystarczająco uformowane. Używki zewnętrzne (wpływy wychowawcze itp.) są postrzegane przez nastolatka inaczej niż w dzieciństwie. Zmniejsza się dyscyplina, wzrasta przejaw uporu, w wyniku afirmacji własnej Jaźni, prawa do własnego zdania. Dojrzewanie zwiększa mobilność procesów nerwowych, przesuwa równowagę w kierunku pobudzenia, prowadzi to również do zmiany w sferze wolicjonalnej: utrudnia stosowanie sankcji zaporowych, zmniejsza się wytrzymałość i samokontrola.
  5. Starszy wiek szkolny. Wykazują dużą wytrwałość w osiąganiu swoich celów, gwałtownie wzrasta zdolność do cierpliwości. Wzmacnia moralny składnik woli.

Czy patologia.

Jednym z pierwszych, który mówił o wysiłku wolicjonalnym jako swoistym mechanizmie woli, był początek XX wieku. G. Munsterberg, G. I. Chelpanov, A. F. Lazursky. Na przykład G. Münsterberg pisał: „Jeśli staram się zapamiętać imię jakiegoś ptaka, którego widzę i w końcu przychodzi mi to do głowy, odczuwam jego pojawienie się w wyniku własnego wolicjonalnego wysiłku” . A.F. Lazursky uważał wysiłek wolicjonalny za szczególny proces psychofizjologiczny związany z reakcją osoby na napotkaną przeszkodę. Postawił pytanie: „Czy istnieje jeden wysiłek wolicjonalny, który może być skierowany w różnych kierunkach zgodnie z wolą osoby, czy też przeciwnie, czy istnieje kilka jego odmian, powiązanych ze sobą, ale wciąż nie identycznych ze sobą ? . Niestety nie znaleziono jeszcze odpowiedzi na to pytanie, choć wiadomo, że w Życie codzienne osoba staje w obliczu manifestacji wolicjonalnych wysiłków w dwóch kierunkach. Z jednej strony są to wysiłki, których zadaniem jest stłumienie impulsów utrudniających osiągnięcie celu. Impulsy te są związane z niekorzystnymi warunkami (strach, zmęczenie, frustracja) pojawiającymi się w trakcie wykonywania czynności, które skłaniają do zaprzestania tej czynności. Z drugiej strony są to działania wolicjonalne, które stymulują aktywność nastawioną na osiągnięcie celu. Wysiłki te mają ogromne znaczenie dla manifestacji takich cech silnej woli, jak cierpliwość, wytrwałość, uważność, wytrwałość.

Czym jest ten dobrowolny wysiłek? W psychologii istnieją dwa rodzaje poglądów na ten temat.

Według jednego z poglądów wysiłek wolicjonalny to zespół wrażeń motorycznych (głównie mięśniowych). Wykonując wszelkiego rodzaju ruchy mięśniowe, trzeba doświadczyć uczucia napięcia, które jest niczym innym jak kombinacją doznań mięśniowych. To właśnie napięcie mięśniowe odbieramy jako uczucie wysiłku.

Ale są takie akty wolicjonalne, w których nie ma skurcz mięśnia, ale występuje albo opóźnienie w tym skurczu, albo inne bardziej złożone odkrycia psychofizjologiczne. Aby wyjaśnić te zjawiska, wysunięto teorię tzw. uczucia unerwienia. Zakładano, że każdemu impulsowi nerwowemu, nawet jeśli nie prowadzi on do skurczu mięśni, ale pozostaje wyłącznie centralnym procesem mózgowym, towarzyszy jednak pewne subiektywne doświadczenie, przypominające wysiłek woli. Jako dowód przytoczono przypadki, kiedy wysiłek ruchowy jest przez nas testowany, mimo że same mięśnie, na redukcję których ten wysiłek jest skierowany, są zupełnie nieobecne. Dzieje się tak po amputacji, gdy człowiek próbuje poruszyć na przykład palcami uciętej nogi, wtedy mimo braku mięśni, które powinien był napiąć, nadal odczuwa pewne napięcie wolicjonalne. Jednak dokładniejsze badania Jamesa wykazały, że w takich przypadkach człowiek zwykle napina po drodze jakieś inne mięśnie, które się w nim zachowały, tak jak np. przy bardzo silnym napięciu rąk mimowolnie napinamy też inne mięśnie. mięśnie ciała. I tak wrażenia mięśniowe, które pojawiły się w wyniku skurczu mięśni bocznych, zostały pomylone z uczuciem unerwienia.

... Do tej pory chodziło głównie o te wolicjonalne działania, które mają na celu popełnienie określonych czynności ruchowych lub ich opóźnienie. Jednak wraz z tym istnieje szereg aktów wolicjonalnych mających na celu przepływ idei, uczuć itp. Tutaj często prawie nie ma prawie żadnych ruchów ani opóźnień motorycznych, a mimo to napięcie wolicjonalne może osiągnąć duże rozmiary. To właśnie takie procesy zmuszają nas do zwrócenia uwagi na inną teorię, poniekąd odwrotną do przedstawionej. Zgodnie z tą drugą teorią wysiłek wolicjonalny nie ogranicza się do jakichkolwiek czynności ruchowych, lecz przeciwnie, jest niezależnym, całkowicie unikalnym procesem psychofizjologicznym. Podczas gdy pierwsze wyjaśnienie odnosi się głównie do danych z fizjologii i biologii, drugie wyjaśnienie opiera się głównie na danych z samoobserwacji - nie wykluczając jednak w najmniejszym stopniu możliwości, że jakiś konkretny proces lub zbiór mózgu jest podstawą bezpośrednio odczuwane uczucie wolicjonalnego wysiłku, takie procesy.

Wracając do danych samoobserwacji, musimy przede wszystkim zauważyć, że wysiłek wolicjonalny jest niezwykle charakterystycznym elementem każdego ogólnie świadomego aktu wolicjonalnego. Poza tym jest to coś zawsze jednorodnego, bez względu na to, dokąd ten wysiłek zostanie skierowany, zawsze jest to przez nas mniej więcej tak samo przeżywane. Wreszcie dla naszej świadomości jest to coś elementarnego, nierozkładalnego na dalsze, prostsze elementy.

Wydaje mi się, że zarówno jednej, jak i drugiej teorii nie można zaakceptować w całości. Z jednej strony widzieliśmy, że sprowadzanie wszystkich procesów wolicjonalnych tylko do ruchów lub ich opóźnienia byłoby zbyt jednostronne, ponieważ istnieje cała seria aktów wolicjonalnych, a ponadto bardzo intensywnych, w których elementy psychomotoryczne są skrajnie nieistotne. . Z drugiej strony, moim zdaniem błędem byłoby przeceniać wysiłek wolicjonalny, rozciągając go na wszystkie nasze doświadczenia umysłowe. Moim zdaniem należy ostro odróżnić proces wolicjonalny z jego centralnym czynnikiem, wolicjonalnym wysiłkiem, od ogólniejszej koncepcji aktywności umysłowej. Wysiłek wolicjonalny jest jedną z głównych funkcji psychicznych, która zajmuje swoje miejsce w naszym życiu psychicznym. pewne miejsce wraz z uczuciami i procesami intelektualnymi.

Lazursky A. F. 2001. S. 235-237, M. Ya Basov uważał wysiłek wolicjonalny za subiektywny wyraz regulacyjnej funkcji woli, którą utożsamiał z uwagą. Uważał, że uwaga i wolicjonalny wysiłek to jedno i to samo, tylko oznaczane różnymi terminami. W ten sposób M. Ya Basov pośrednio dołączył do pierwszego z założeń A. F. Lazursky'ego: mechanizm wolicjonalnego wysiłku jest taki sam we wszystkich przypadkach.

K. N. Korniłow uważał wysiłek wolicjonalny za główny znak woli, dlatego dał następująca definicja wola: jest to „proces umysłowy, który charakteryzuje się rodzajem wysiłku i wyraża się w świadomych działaniach i czynach osoby zmierzających do osiągnięcia wyznaczonych celów” . Uznanie centralnego miejsca kwestii wolicjonalnego wysiłku w problemie woli znajdujemy w pracach VI Selivanova, VK Kalina i innych. Jest jednak inny punkt widzenia.

Sh. N. Chkhartishvili nie uważał wolicjonalnego wysiłku za oznakę wolicjonalnego zachowania. Przy tej okazji pisał: „Wielu badaczy rozumie, że definiowanie woli poprzez znaki intelektu jest nieporozumieniem i znajduje wyjście wprowadzając do definicji woli drugą stronę zachowania, a mianowicie moment wysiłku. Przepływ aktów wolicjonalnych napotyka często na jakąś przeszkodę, której przezwyciężenie wymaga wewnętrznego wysiłku, pewnego rodzaju wewnętrznego napięcia. Ten moment wysiłku, czyli umiejętność pokonywania przeszkód, ogłaszany jest drugim znakiem woli.

Jednak wewnętrzne napięcie - kontynuował Sh. N. Chkhartishvili - i zdolność pokonywania przeszkód również nie są obce zwierzęciu. Ptaki wymagają wyjątkowego wysiłku, aby przezwyciężyć sztorm szalejący na pełnym morzu i osiągnąć ostateczny cel ich lotu. Zwierzę złapane w pułapkę podejmuje kolosalny wysiłek, aby się uwolnić. Jednym słowem, zdolność do podjęcia wysiłku niezbędnego do pokonania przeszkód pojawiających się na ścieżce życia jest nieodłączna dla wszystkich żywych istot i nie ma nic dziwnego w tym, że osoba, która nabyła zdolność świadomości, zachowała to nieruchomości. Jednak zwierzę, mimo że ma nie mniejszą zdolność do wysiłku i walki z przeszkodami, nikt nie uważa za istotę z wolą. Jeśli chodzi o ostatnie stwierdzenie, mogę zauważyć - i na próżno. Zwierzęta z pewnością mają początki wolicjonalnego zachowania, a jednym z nich jest manifestacja ich wolicjonalnego wysiłku, o czym pisał P.V. Simonov. Wydaje mi się, że błąd Sz. N. Czchhartyszwilego polega na tym, że zamiast zaprzeczać wolicjonalnemu wysiłkowi jako znakowi woli, powinien był rozpoznać obecność zaczątków woli również u zwierząt.

Wyeliminowanie wolicjonalnego wysiłku z woli prowadzi Sh. N. Chkhartishvili do dziwnych wniosków dotyczących również ludzkiego zachowania. Napisał więc: „Alkoholik lub narkoman, który jest w niewoli zakorzenionej potrzeby alkoholu lub morfiny, jest świadomy tej potrzeby, jest świadomy sposobów i środków niezbędnych do zdobycia mocnego napoju lub morfiny i często ucieka się do do maksymalnego wysiłku, aby pokonać przeszkody, które pojawiły się na jego drodze do zaspokojenia Twoich potrzeb. Błędem byłoby jednak uznawanie świadomości potrzeb i wytężonych wysiłków przejawiających się w takich aktach zachowań za pochodne woli i przekonanie, że im silniejsza i trwalsza chęć zaspokojenia tak nieugiętych potrzeb, tym silniejsza wola. Potrzeba może uruchomić pracę świadomości w określonym kierunku i zmobilizować wszystkie siły niezbędne do pokonania przeszkody. Ale to może nie być akt woli. Dlatego nie można uznać, że te oznaki zachowania manifestują się specyficzna cecha będzie” [tamże, s. 73-74].

Nie sposób nie dostrzec w tym stwierdzeniu echa ideologicznego podejścia do oceny zachowań wolicjonalnych. Alkoholizm i narkomania są uważane w społeczeństwie za negatywne skłonności, więc każdy, kto nie może ich przezwyciężyć, ma słabą wolę. Ale po pierwsze, trzeba zapytać samego alkoholika lub narkomana, ale czy chce je przezwyciężyć, a po drugie, jaka jest różnica w przejawieniu wysiłku w rozwiązaniu problemu przez ucznia i zażyciu alkoholu przez alkoholika? W obu przypadkach zachowanie jest motywowane i w obu przypadkach obserwujemy dobrowolną kontrolę wysiłku (wszak nie można zakładać, że ten wysiłek przejawia alkoholik mimowolnie).

Dlatego z punktu widzenia mechanizmów kontroli zachowania nie ma w tych przypadkach różnicy. W konsekwencji obaj wykazują silną wolę w osiągnięciu zamierzonego celu.

V. A. Ivannikov pisze: „Uznanie wzmocnienia motywacji jako głównej funkcji woli zostało odnotowane w pracach ubiegłego wieku i dziś jest zawarte w pracach różnych autorów. Proponowano różne rozwiązania wyjaśniające to zjawisko woli, ale najbardziej rozpowszechniona jest hipoteza wolicjonalnego wysiłku emanującego z jednostki. A potem V. A. Ivannikov stawia pytanie: „Czy koncepcja wolicjonalnego wysiłku nie jest pozostałością stopniowego rozpoczynania badań eksperymentalnych w celu wyjaśnienia natury i mechanizmów wywoływania osobistej aktywności, pozostałością, która nie znalazła jeszcze swojego wyjaśnienia i eksperymentalnych metod badawczych ?...Próby uzasadnienia wprowadzenia pojęcia wolicjonalnego wysiłku emanującego od jednostki, konieczności rozpoznania własnej aktywności jednostki, która nie wynika z obecnej sytuacji, są mało konsekwentne... aktywności osobowościowej".

Rozwijając swoje wątpliwości, V. A. Ivannikov pisze, że „wraz ze sferą motywacji osobowość staje się drugim źródłem motywacji do działania i, w przeciwieństwie do motywów, osobowość nie tylko zachęca, ale także hamuje aktywność. Teoretyczna niezręczność, jaka powstaje w tym przypadku, podobno dezorientuje niewiele osób, a w końcu okazuje się, że zarówno sfera motywacyjna osobowości, jak i sama osobowość skłaniają, arbitralnie wywołując wysiłek woli” [tamże].

Wydaje mi się, że w rzeczywistości nie ma niezręczności, o której mówi VA Iwannikow, i nie może być. W końcu niezręczność, która w nim powstała, opiera się na nieprawidłowym przeciwstawieniu osobowości do motywu. Opozycja ta pojawiła się u autora oczywiście dlatego, że za motywem A. N. Leontieva obrał cel zaspokojenia potrzeby, która jest niejako poza osobowością. W rzeczywistości motyw jest formacją osobową i jednym ze składników arbitralnej kontroli, czyli woli w najszerszym znaczeniu, a zatem przeciwstawienie się motywowi osoby jest tym samym, co przeciwstawienie części całości. Osoba kontroluje swoje zachowanie zarówno za pomocą motywu, jak i wolicjonalnego wysiłku, między którymi, jak zauważył V. I. Selivanov, naprawdę jest różnica jakościowa. Jeśli motywem jest to, dla którego czynność jest wykonywana, to wysiłek wolicjonalny jest tym, za pomocą którego czynność jest wykonywana w trudnych warunkach. Nikt nie działa, pisał V. I. Selivanov (1974), w imię wolicjonalnego napięcia. Siła woli jest tylko jednym z niezbędne fundusze realizacja motywu.

Dlatego VK Kalin słusznie podkreśla, że ​​jeśli błędem jest oddzielanie motywu od testamentu lub zastępowanie testamentu motywem, to równie błędem jest zastępowanie motywu pojęciem „woli”.

Przypomnijmy sobie, jak Ludmiła zachowywała się w ogrodzie pod Czernomorem w wierszu Puszkina „Rusłan i Ludmiła”:

W ciężkim i głębokim przygnębieniu Wypłynęła - i we łzach spojrzała na hałaśliwe wody, Uderzyła, szlochając, w klatkę piersiową, W falach postanowiła utonąć - Jednak do wody nie wskoczyła I szła dalej daleko .

... Ale potajemnie myśli: „Daleko od ukochanej, w niewoli, dlaczego miałabym dalej żyć na świecie? O ty, którego śmiertelna namiętność dręczy mnie i kocha, nie boję się mocy złoczyńcy: Ludmiła wie, jak umrzeć! Nie potrzebuję twoich namiotów, Żadnych nudnych piosenek, żadnych uczt - nie będę jadła, nie będę słuchała, umrę wśród twoich ogrodów! Pomyślałem - i zacząłem jeść.

A oto kolejny, już prawdziwy przypadek. W. Speer, minister uzbrojenia nazistowskich Niemiec, pisał w swoich Pamiętnikach o dniach spędzonych w areszcie po klęsce jego państwa w II wojnie światowej: „Czasami przychodziła mi do głowy myśl, aby dobrowolnie umrzeć… że jeśli zmiażdży się kogoś cygaro, następnie rozpuść je w wodzie i wypij tę mieszankę, wtedy jest to całkiem możliwe śmierć; I przez długi czas nosił w kieszeni zmiażdżone cygaro, ale jak wiadomo, między zamiarem a działaniem jest ogromny dystans.
Są to przypadki, kiedy „przeznaczone są nam dobre impulsy, ale nic nie jest dane do osiągnięcia”. Aby to się stało, potrzebna jest silna wola.

Filogenetycznym warunkiem pojawienia się wolicjonalnego wysiłku jest zdolność zwierząt do mobilizowania wysiłków w celu pokonania przeszkód napotykanych na drodze do biologicznego celu. Jest to tak zwane zachowanie „barierowe” zwierząt (P. V. Simonov). Gdyby nie miały tego mechanizmu, zwierzęta po prostu by nie przeżyły. Należy zauważyć, że zwierzęta mają również mechanizm regulacji takich wysiłków, ich dawkowania (przypomnijmy kota skaczącego na przedmioty o różnej wysokości). Jeśli jednak u zwierząt takie użycie wysiłków dokonywane jest mimowolnie, wówczas człowiek nabywa zdolność do świadomego wykorzystywania tych wysiłków.

Locke w swoich eksperymentach wykazał, że zwiększenie trudności wybranego celu prowadzi do wyższych osiągnięć; były wyższe, gdy poziom trudności celu był nieokreślony lub gdy badany musiał po prostu „zrobić wszystko, co w jego mocy”. Autor słusznie uważa, że ​​po zaakceptowaniu trudnego celu poddani zostali zmuszeni do zmobilizowania wszystkich sił, aby ten cel osiągnąć. Jednak, jak zauważyli Kukla i Mayer, którzy opracowali model „obliczania sił”, maksymalne powiększenie wysiłek występuje na poziomie trudności, który w opinii podmiotu jest nadal do pokonania. Jest to granica, powyżej której poziom wysiłku gwałtownie spada.

V. I. Selivanov napisał, że wysiłek wolicjonalny jest jednym z głównych środków, za pomocą których człowiek sprawuje władzę nad swoimi motywami, selektywnie uruchamiając jeden system motywacyjny i hamując inny. Regulacja zachowania i aktywności dokonywana jest nie tylko pośrednio - motywami - ale także bezpośrednio, poprzez mobilizację, czyli działania wolicjonalne.

V. I. Selivanov, podkreślając związek wysiłku silnej woli z potrzebą pokonywania przeszkód i trudności, uważał, że objawia się to w każdej normalnej pracy, a nie tylko w sytuacjach ekstremalnych, na przykład podczas zmęczenia, jak uważają niektórzy psychologowie. Przekonywał, że „przy takim spojrzeniu na rolę wolicjonalnego wysiłku wygląda to jak instrument tylko nieprzyjemnego i szkodliwego dla organizmu despotycznego przymusu, kiedy nie ma już moczu do pracy, ale jest to konieczne. Niewątpliwie takie sytuacje mogą mieć miejsce w życiu człowieka, zwłaszcza w ekstremalnych warunkach. Ale to tylko wyjątek od reguły”. Rzeczywiście, wolicjonalny wysiłek jest wykorzystywany przez osobę nie tylko w stanie wyczerpania, ale także w początkowej fazie rozwoju zmęczenia (z tzw. zmęczeniem wyrównanym), kiedy osoba utrzymuje swoją wydajność na danym poziomie bez despotyzmu i uszczerbku na zdrowiu . Tak, a proste kliknięcie na dynamometr jest również przejawem siły woli. Kolejne pytanie dotyczy tego, czy jakakolwiek działalność wymaga użycia siły woli. W przeciwieństwie do V. I. Selivanova uważam, że nie.

Jak zauważa V. I. Selivanov, Centralna lokalizacja w diagnozie woli (rozumianej przez niego jako mobilizacja zdolności umysłowych i fizycznych) podejmuje pomiar wysiłku wolicjonalnego, który w mniejszym lub większym stopniu jest obecny w różnych działaniach wolicjonalnych (co faktycznie jest mierzone – wysiłek wolicjonalny czy coś innego, zostaną omówione w rozdziale 13).

Wysiłek wolicjonalny różni się jakościowo od wysiłku mięśniowego, który obserwujemy np. przy podnoszeniu ciężarów, szybkim bieganiu oraz w mniejszym stopniu przy poruszaniu brwiami, zaciskaniu szczęk itp. W wysiłku wolicjonalnym ruchy są często minimalne, a napięcie wewnętrzne może być kolosalna. Przykładem tego jest wysiłek, jaki musi wykonać żołnierz, gdy pozostaje na swoim stanowisku pod ostrzałem wroga, spadochroniarz wyskakujący z samolotu itp.

Przy wolicjonalnym wysiłku zawsze pojawia się napięcie mięśni. Zapamiętując słowo lub uważnie coś badając, napinamy mięśnie czoła, oczu itp. Niemniej jednak, aby utożsamić wolicjonalny wysiłek z napięcie mięśni byłoby to całkowicie błędne. Oznaczałoby to pozbawienie wolicjonalnego wysiłku jego szczególnej treści.

Kornilov KN 1948. S. 326-Istnieje kilka definicji wolicjonalnego wysiłku. K. K. Platonov zdefiniował to jako doświadczenie wysiłku, które jest obowiązkowym subiektywnym składnikiem wolicjonalnego działania, B. N. Smirnov - jako świadome napięcie zdolności umysłowych i fizycznych, które mobilizują i organizują stan i aktywność człowieka w celu pokonywania przeszkód. Najczęściej wysiłek wolicjonalny jest rozumiany świadomie i przez większą częśćświadomie wykonany wysiłek wewnętrzny nad sobą, który jest bodźcem (impulsem) do wyboru celu, skupienia uwagi na przedmiocie, rozpoczęcia i zatrzymania ruchu itp.

VK Kalin uważa wysiłek wolicjonalny za główny mechanizm operacyjny regulacji wolicjonalnej. Określa on wysiłek wolicjonalny jako „jednokierunkową regulacyjną manifestację świadomości, prowadzącą do ustanowienia lub zachowania niezbędnego stanu funkcjonalnej organizacji psychiki”.

S. I. Ozhegov definiuje wysiłek jako napięcie sił. W tym sensie rozumiem wysiłek wolicjonalny: jest to świadomy i celowy wysiłek fizyczny i intelektualny człowieka.

W oparciu o to rozumienie odróżniam je od wolicjonalnego impulsu, który uruchamia (inicjuje) arbitralne działania.

Mieć pytania?

Zgłoś literówkę

Tekst do wysłania do naszych redaktorów: