Cómo salir de una situación financiera difícil. Salir de una situación difícil

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Psicologia POSITIVA 08.10.2016

Queridos lectores, cada uno de nosotros al menos una vez en la vida, nos metimos en situaciones de crisis, y todos saben que “salvar a los ahogados es obra de los mismos ahogados”, y que aunque todo esté muy mal, ¡todavía hay una salida!

Y hoy en el blog quiero presentarles una especie de continuación del tema planteado en el artículo de Marina Tamilova, maestra, psicóloga y persona de pasatiempos versátiles. Le doy la palabra a Marina, que en esta oportunidad compartirá con ustedes su propia receta para salir de las situaciones difíciles de la vida, que muchas veces abundan en nuestra vida.

Estimados lectores, en el artículo de hoy quiero ofrecerles mi método personal y de trabajo para salir del estancamiento de la vida. No importa lo mal que te sientas, tarde o temprano tendrás que recuperarte y seguir adelante. Espero poder ayudarte con esto...

¿Qué es lo más aterrador en la vida?

La vida a menudo le presenta a una persona sorpresas: tanto agradables como desagradables. Alguien tiene más agradable, pero alguien, por el contrario. A veces las personas viven durante años en desgracias y tensiones, y no inventadas, sino las más reales: una serie interminable de enfermedades, muertes de familiares, empobrecimiento, ruptura familiar e incluso falta de vivienda. Tales desgracias simplemente matan a una persona desde adentro, destruyendo su alma y alejándola más y más de la unidad con el Absoluto.

Lo más terrible de esta situación es que muchos no la soportan (y se les puede entender), se ofenden con el mundo entero y se alejan de la Fuente de la que todos venimos. Es muy difícil no ofenderse cuando las pruebas más duras recaen sobre vosotros. Mientras que otras personas viven y disfrutan la vida al máximo. Cómo explicar persona normal que trata de vivir de acuerdo a su conciencia, que todos los problemas vienen de él mismo, y las personas y Dios no tienen absolutamente nada que ver con eso.

Siempre debes entender que la situación de vida que tienes en el presente es el resultado de tus acciones o, por el contrario, de tu inacción en el pasado. Es inútil ofenderse por esto. Una persona siempre tiene una elección: ofenderse o no, ayudar a alguien a no hacerlo, responder mal al mal o no, elegir a esta persona en particular u otra como cónyuge, aceptar un trabajo mal pagado y quejarse de la pobreza, o asumir la responsabilidad de la propia vida y crearse a sí mismos de nuevo de acuerdo con sus ideas sobre sus propias vidas.

La mayoría de las veces, una persona elige no hacer nada, porque da miedo y no se sabe lo que se avecina. No estamos acostumbrados a la libertad. Especialmente la generación anterior, que creció en la Unión Soviética y se acostumbró al hecho de que todo en la vida está planificado y es comprensible. En ese momento, una buena educación garantizaba empleo y buenos ingresos, pero ahora no. Muchos cuarenta, bien gente educada, estaban confundidos y no encontraban su lugar en la vida, lo que derivó en una serie de suicidios y trastornos mentales en la década de los 90.

“Gracias a” la perestroika, hemos perdido varias generaciones de “niños, adolescentes y jóvenes psicológicos” que simplemente no pudieron adaptarse. Sobrevivieron y se levantaron más persistentes, capaces de luchar por su "lugar bajo el sol" tanto física como moralmente. Pero estos son sólo el 10% de la población. Son ellos los que ocupan lugares en las listas de Forbes.

Lo más difícil en nuestro tiempo es para los "jóvenes psicológicos": estas son personas, a menudo con varias educación más alta muy inteligente y bien educado. Desafortunadamente, están acostumbrados a pensar mucho, pero no a hacer. Es por eso que se encuentran en niveles muy bajos de la sociedad, ya veces por debajo del umbral de la pobreza, si no pudieran "vender" adecuadamente su intelecto. En general, la mayoría de las personas se comportan como si les quedaran 500 años de vida, como dijo una vez Bill Gates.

Callejón sin salida de la vida. ¿Qué hacer? Cómo encontrar una salida a una situación difícil

Hay varias opciones:

• ir a la gente en busca de ayuda;
• ayudar a alguien que está aún peor;
• realizar limpieza general en la casa;
• deshacerse de los pensamientos y creencias negativos;
• perdona a todos;
• deja de ofenderte en absoluto;
• salir de la zona de confort;
• asumir la responsabilidad de su vida.

El último elemento de esta lista es el más importante. Debe comprender que nadie, en lugar de usted, lo creará de nuevo o lo convertirá en una persona completamente diferente.

Ellos pueden ayudarte financieramente, si tienes suerte, ayudarte con el trabajo, pero nadie, en lugar de ti, te moldeará en uno nuevo. fuerte personalidad que podrá vivir según sus propias reglas y aun así prosperar. Nadie discute que es difícil. Especialmente cuando está presente, inestabilidad emocional. Los periodos de inspiración y actividad son reemplazados por momentos de total desesperación y la sensación de que nunca nada saldrá bien, y es mejor “ir con la corriente”, dejando todo como está. Y ahora específicamente lo que usted personalmente necesita hacer para cambiar su vida.

pintamos nuestra vida

Siéntate en silencio y escribe en detalle lo que quieres en la vida. No seas tímido. Por ejemplo, si desea un yate y una villa en Italia, escriba, no importa cuán estúpido y poco realista le parezca todo.

Visualización

Encuentre imágenes brillantes de su vida futura, pégalos hoja grande papel de dibujo junto con sus fotografías en elegantes interiores junto a Príncipe apuesto o princesa. El papel Whatman debe colgarse en el lugar más destacado de su apartamento. Esto es muy inspirador.

buscando inspiración

Encuentra música y meditaciones que te inspiren personalmente en Internet y escúchalas todos los días.

¿Qué pasa con los insultos?

Deshazte de todos los insultos honestamente y asegúrate de que si no lo haces, entonces es como "ir contra el conductor": compra un boleto y ve a pie. Son los agravios acumulados y la vieja basura de asuntos pendientes y deseos que no te permiten avanzar. Si eres cristiano, ve a la iglesia con frecuencia y ora. Para algunos, esto ayuda mucho en situaciones difíciles. Confiésate, comulga, enciende velas y ora por todos los que te ofendieron. Esto traerá a tu alma beneficios invaluables.

Momentos de retroceso

En momentos de “contragolpes”, cuando quieras rugir y no hacer nada, siéntate y ruge, bate platos, desparrama cosas, baila hasta caer para desahogarte. Y cuando se acabe la rabieta, poner las cosas en orden y empezar de nuevo. Con el tiempo, tales interrupciones serán cada vez menos. Todo el mundo los tiene. Es tu EGO el que se resiste a dejarte entrar en una nueva vida brillante. No solo resiste el EGO, sino también el egregor de la negatividad que llevas años acumulando. Los egregores son una especie de campos de energía a los que cada uno de nosotros está conectado. Los egregores se alimentan de tus emociones. Si vives, en su mayor parte, en negatividad, entonces atraes egregores negativos hacia ti, que no son rentables para cambiar.

Pasos y pasos

Haz algo poco a poco todos los días para avanzar hacia tu meta. No te frustres porque no puedes. Tarde o temprano tendrás éxito si eres lo suficientemente persistente y no te detienes a mitad de camino. Si no te creas regularmente a ti mismo y a tu vida, entonces la vida, el entorno y otras personas te crearán, y lo harán de tal manera que no te gustará en absoluto.

Nuestro Plan de Acción

Planifica tu acción para mundo real y lista prácticas psicológicas que necesitas hacer todos los días para salir de una situación de crisis. El ejercicio ayuda a avanzar y neutraliza los miedos, la ansiedad y el pesimismo. Incorpore ejercicio regular en su programa diario también, ya que su cuerpo es el "templo del alma". Cuanto más en mejores condiciones esté tu cuerpo, más energía, voluntad y fuerza tendrás para crear tu nueva vida.

solo empieza a hacer

Hay que decir que muchas personas hacen todo lo que escribí anteriormente, pero nunca pasan a acciones reales, incapaces de moverse en absoluto. Esto se debe a que tus pensamientos siguen siendo negativos. Subconscientemente, todavía no crees en ti mismo y sientes que no eres digno de cambiar.

¿Qué hacer con ello? Le tomará tiempo desarrollar el hábito de reemplazar cada uno de sus pensamientos negativos con 2-3 positivos. Por ejemplo: "No tendré éxito", puede reemplazarlo con "Soy un hijo amado de Dios, y todas sus bendiciones fueron creadas para mí", "Si Dios está a favor de mí, ¿quién contra mí?", "Yo triunfar siempre, porque Dios tiene el control de todas mis acciones.”

Para los ateos y representantes de otras religiones, observo que la palabra Dios aquí significa el Creador de todas las cosas, el Universo, que existe independientemente de cualquier creencia y religión creada por el hombre. Este es el Absoluto, que está por encima de todo y que es la energía más poderosa. amor incondicional de donde venimos todos.

Además de la purificación de pensamientos, necesitarás purificar tu cuerpo, que también está acostumbrado al sufrimiento. Las escorias y las toxinas se acumulan en el cuerpo no solo por el alcohol, la nicotina y comida chatarra, que todos usamos, especialmente en momentos de estrés psicológico y melancolía. El negativo de las correspondientes formas de pensamiento mental también se atasca en el cuerpo. Lo sentimos en músculos tensos, rostro distorsionado y sombrío, enfermedades crónicas. Por eso el masaje, la liberación de bloqueos corporales y ejercicio físico necesitas convertirte en tus compañeros constantes en el camino hacia un futuro más brillante.

Prácticas efectivas para salir del estancamiento de la vida

En conclusión, aquí hay algunos metodos efectivos ambulancia, cuando nuevamente vino el pensamiento de que “todo está mal, y siempre será así”:

• sonreír - para que el cuerpo sepa que todo está bien;
• saltar - para sacudir y animar el cuerpo;
• caminar, sentarse y vivir solo con la espalda recta: esto es fundamentalmente importante, porque. la energía pasa por la columna vertebral;
• pellizca tu dedo meñique - para sacar los malos pensamientos;
• a la pregunta "¿cómo estás?" SIEMPRE responda “¡lo mejor!”;
• camine a casa y trabaje en diferentes rutas y mejor a pie, para crear una sensación de cambio y vigor.

Cuando aprende a salir de un estado de melancolía con tales métodos, entonces puede sintonizar más de cerca con una ola positiva de su paz interior utilizando los métodos descritos en este artículo.

Agradezco a Marina por los pensamientos. De mí mismo quiero decir que nunca debes rendirte, pase lo que pase en tu vida. Si algo sucede, son solo nuestras lecciones. Entonces, para algo, tenemos que pasar por todo. Yo mismo he pasado por mucho. Y cada vez que buscaba una salida a su crisis.

Quizás muchos dirán, después de leer los pasos, todo esto es banal, lo hice, no me ayudó, nada se puede cambiar, y algunos de estos pensamientos continúan. Me gustaría centrarme en ese momento: cuando una persona está bajo estrés, muy rara vez él mismo podrá salir de la crisis. Es solo que las emociones están muy altas, impidiéndonos pensar. La excepción son las personas que ya tienen mucha sabiduría, mucho conocimiento sobre nuestro trabajo sobre nosotros mismos.

¡No te cierres en ningún caso! Busque una persona, posiblemente un profesional, que esté cerca de usted y a quien pueda escuchar. Puede ser un psicólogo, un amigo sabio y los libros útiles necesarios. Y pide ayuda al Universo. Recuerdo cómo en los momentos más difíciles me acerqué a la ventana por la noche, miré el cielo estrellado, hice preguntas y les pedí que me dieran la fuerza para sobrellevar la situación.

No hay una receta para todos. Todos somos diferentes. Pero es imperativo buscar algo que te ayude a salir de una situación de crisis. Este es nuestro camino.

Y lo más importante para todos nosotros, como escribió correctamente Marina, es hacer nuestra ELECCIÓN. Esto se aplica a todo. Y salud, y un trabajo bonito, digno de ti, y un ser querido cerca, y alegrías sencillas. Les deseo a todos una elección digna, sabiduría y pasos, trabajen en esta dirección.

Estimados lectores, es difícil captar la inmensidad en un artículo. Si tienes momentos difíciles, acércate a nuestra sección. Estoy seguro de que encontrará muchas cosas útiles para usted. Quizás aquí es donde comenzará su trabajo sobre sí mismo, incluso sobre la superación de la crisis.

Y más noticias mías de nuestro equipo creativo. Se ha publicado nuestro número de otoño de la revista "Fragrances of Happiness" - Wings of Autumn. Puedes enterarte de todo aquí.

Número de otoño de Fragancias de la Felicidad

Y para el alma, escucharemos a Richard Clayderman Mariage d'amour. Relájate con música agradable.

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19 comentarios

Respuesta

Elina
09 de febrero de 2017 a las 17:33

Respuesta

Con qué frecuencia, cuando nos encontramos en una situación difícil que requiere una solución de voluntad fuerte o la eliminación de problemas, comenzamos a pensar que esto es todo: una situación sin esperanza. Habiendo creído una vez que no hay forma de salir de su situación, permite que el pesimismo y la autocompasión se apoderen de usted, y se encuentra en un círculo vicioso propio y. Propongo un enfoque alternativo: creer que siempre hay una salida, y no una, solo necesita hacer un esfuerzo para verla. La parte principal de estos esfuerzos estará dirigida a mantener una actitud positiva y mantener la fe en una resolución exitosa de la situación.

Entonces, no hay situaciones desesperadas, esto es un hecho. Y luego, ¿qué sucede? ¿Qué tomamos por "condiciones desesperadas"?

1. La necesidad de tomar una decisión. Es complicado, aterrador y requiere que usted asuma la responsabilidad de su elección y sus consecuencias. Si la elección es incorrecta, no habrá nadie a quien culpar sino a nosotros mismos, por lo que nuestra conciencia se cierra y finge que no hay salida, y nosotros, a su vez, le seguimos el juego. Convéncete de que nada depende de ti: el enfoque hombre débil. Anímate y recuerda que el control siempre está en tus manos. Sí, puedes cometer un error, pero esta es tu decisión, independiente y equilibrada, lo que significa que eres una persona adulta y responsable.

   Qué hacer:

   • - Los errores son tu experiencia personal invaluable que siempre puedes utilizar en beneficio de tu desarrollo.
   • Utilice nuestro consejo: tome el control de su vida en sus propias manos, no sea una víctima.
2. El miedo al cambio puede paralizar incluso a una persona inteligente y desarrollada en todos los aspectos. Tal es la naturaleza del hombre: le es más cómodo existir en condiciones de certeza, y todo lo desconocido asusta y tiene un nivel mucho más bajo de comodidad. Negarse a hacer algo por miedo a que su vida cambie no es estúpido, sino terriblemente ineficiente. El cambio siempre es para mejor: dígase a sí mismo esto día y noche hasta que lo crea, y luego descubrirá que consideró erróneamente que su situación era desesperada.

   Qué hacer:

   • Cámbielo a uno constructivo, y su vida tomará un nuevo ritmo de desarrollo, al igual que usted.
   • Lea: estos temerarios han cambiado no solo a sí mismos y sus vidas, sino también al mundo en el que vivimos, ¿no es esto un incentivo para sumergirse con alegría en los cambios que se avecinan?
3. Conveniencia de un "lugar familiar". Una persona puede adaptarse a cualquier condición, incluso a la más destructiva e incómoda para sí misma. Estar en un matrimonio disfuncional o trabajar en un trabajo donde te humillan y no te aprecian, y justificarlo diciendo que no hay otra salida significa complace tus complejos y baja autoestima. Si la autoestima es muy baja, una persona puede incluso permanecer en una relación en la que se usa la violencia en su contra, porque es conveniente, conveniente desde su punto de vista. Intentar cambiar la situación y salir del papel al que estás acostumbrado es difícil, pero necesario.

   Qué hacer:

   • Trabajar con - sin este trabajo, cualquier intento de despegar será de corta duración y supondrá un retorno a las circunstancias anteriores.
   • Para comprender y aceptar que mereces más y mejor, para esto lo necesitas.
4. Algunas personas tratan de hacer pasar la pereza banal como una situación desesperada. Si una persona no quiere hacer ningún esfuerzo para encontrar una solución, los dirige a buscando excusas. Las excusas inventadas para otros se aceptan gradualmente con fe y conciencia, y ahora una persona está sinceramente convencida de que en sus circunstancias no hay salida. Y solo necesitas querer cambiar tu vida y dirigir tus esfuerzos en la dirección correcta.

   Qué hacer:

   • Aprende - nadie lo hará por ti.
   • Trabaje para mejorar, solo trabaje, no intente ni intente.
5. El placer de quejarse. Es común que muchas personas se quejen de su amargo destino, de la gente malvada que los rodea y de las circunstancias desafortunadas en lugar de algo. hacer. El objetivo es obtener la confirmación de los demás de que tienen razón: "no hay salida, soy infeliz, ni siquiera tuve la oportunidad, dado el tipo de infancia que tuve...".

   Qué hacer:

   • ¡Para de quejarte!
   • Aprenda por qué y cómo canalizar la energía de las quejas a la acción.
6. devoción a las normas. “Así son las cosas” es la peor excusa para no actuar. Por quién es aceptado, por qué y por qué esto debe reflejarse en su vida, no importa en absoluto si decide justificar su situación "desesperada" con la opinión, las tradiciones y las órdenes establecidas de otra persona. En este mundo, ni los que están alrededor, ni los gobernantes de los estados, ni nadie más no te defina, ¡sólo tu! Usted mismo determina dónde está el límite de sus posibilidades, así que llámelas ilimitadas, ilimitadas, en lugar de esconderse detrás del notorio "es costumbre".

   Qué hacer:

   • , aunque es nuevo y aterrador, lo necesitas.
   • Usa la técnica para liberar energía y dirigirla a la creación.

Por supuesto, antes que nada, escribo estos consejos para recordarme que no hay situaciones desesperadas, pero también quiero transmitirte esto. Realmente no existen, hay difíciles, que son puntos de nuestro crecimiento si elegimos el camino del desarrollo, no del estancamiento.

¡Hola queridos amigos!

Todas las personas, sin excepción, se encontraron en situaciones difíciles. Algunos de nosotros encontramos rápidamente una oportunidad para salir, otros deambulan en los laberintos de los miedos y en el momento más crucial.

¿Problemas en el trabajo? ¿Situación difícil en las relaciones con los seres queridos? ¿Ha sido cubierto por un dilema con la cabeza y no suelta su mano de hierro? ¡No te apresures a rendirte o a volverte como un avestruz, que tan hábilmente esconde su cabeza en la arena!

El material de hoy estará dedicado a un tema insidioso y necesario. como salir situación difícil un ganador y pasar por una personalidad fuerte y de voluntad fuerte? Hay muchas respuestas a esta pregunta. Todo depende de cómo lidias con la complejidad.

Las reacciones de las personas son variadas: para algunos es importante concentrarse y encontrar la manera de superar un evento desagradable, para otros es importante llegar a tiempo y seguir el consejo de otra persona, y alguien decidirá no hacer nada con la esperanza. que Superman los salvará.

Los especialistas y científicos involucrados en el estudio de las reacciones humanas notan solo tres métodos de lucha que dominan a un individuo en el momento de un "choque" de la vida:

• lucha con las circunstancias;
• posición pasiva;
• escapar.

Superar las dificultades no está completo sin tomar decisiones. En el contexto de lo sucedido, una persona experimenta un desgarramiento y un doloroso lanzamiento en sus propias opiniones, preguntándose " ¿Qué elegir?».

La lucha es una reacción natural de un individuo a un incidente desagradable. Conectar y descargar adrenalina ayuda a sobrellevar la emoción y aún así encontrar una salida al callejón sin salida. Pero de esta manera se corre el riesgo de caer en el ciclo de la influencia agresiva y, al final, romperse.

La inacción es una de las formas más comunes de resolver problemas que se acumulan. A veces aplicamos este comportamiento en el momento más inoportuno. Soportamos humildemente los golpes del destino y tenemos miedo de mostrarnos al mundo mostrando un fuerte rechazo.

Posición " ¡No soy yo, es la vida! ¿Que puedo hacer?' es peligroso y destructivo. Tolerancia buena calidad, pero aún así, salva al individuo de intentar mejorar su vida, deleitándose en el fantasma de la desesperanza.

El escape, como tal, afecta de manera similar el pensamiento de una persona y forma una interpretación distorsionada de la realidad. En lugar de resolver problemas, elige cambiar el escenario por la borda.

Tipos de escape de la realidad.

Escape químico

Pastillas, drogas, alcohol u otras adicciones. Estar en estado de embriaguez te permite dejar de percibir este mundo como real y reduce el nivel de agresión interior. Pero, ¿es esta la solución a las dificultades de la vida?

Vuelo geográfico

Es imposible huir de uno mismo. Dondequiera que vayamos, tenemos que llevar nuestro reflejo en el espejo con nosotros. En el momento de tensión épica, una persona, habiendo sopesado todos los riesgos y oportunidades, cae en la trampa del miedo. Y entonces, todos los argumentos y argumentos quedan en nada.

Vuelo del aristócrata

Esta forma de resolver los problemas es la más positiva. En el caso de aplicar las tácticas anteriores, una persona busca sacar emociones. Tal arrebato puede tomar una forma creativa.

La persona apaga el teléfono, cierra todas las cerraduras de la casa o del garaje y comienza a crear. Con la ayuda del arte, transforma la agresión y la usa de la manera más creativa, pero, desafortunadamente, las cosas seguirán en el lugar donde las dejaron, ¡pero con una imagen!

¿Qué medidas tomar?

1. No te culpes por todos los problemas y desastres terrenales

En la relación entre usted y el mundo, no debe usar la autoflagelación con o sin razón. Una tendencia patológica a culparse a uno mismo no es una opción. Solo eres responsable de ti mismo y de tus acciones que forman la imagen de la vida como un todo. Esto significa que solo tú tienes derecho a cambiar tu mundo eligiendo la dirección de una decisión u otra.

Una mirada sobria al incidente desde el exterior ayuda a encontrar una salida a la situación. En un momento crucial, debes apoyarte con una palabra y, de lo contrario, lo único que lograrás es acusaciones vacías sobre lo que pasó.

2. Los pensamientos son el comienzo de las acciones

¿Qué es la ley de la atracción? Este es habilidad mágica personas para atraer a sus vidas los resultados de sus miedos o sueños. El final de su película depende de cómo se establecerá. Un final utópico o un final feliz es tu área de responsabilidad.

Si practicas afirmaciones positivas como esta: ¡Puedo hacer todo! ¡Yo puedo hacerlo!”, entonces los motivos de preocupación aún no se vislumbran en el horizonte. Pero por si te abalanzaste con la instalación: “ ¡Todo está perdido! ¡Esto es el fin!”, entonces créeme, será así.

3. Calma y lógica

Las dificultades pueden atraer maniáticamente en su ayuda un estado de ansiedad, que se caracteriza por un aumento de la irritabilidad y la ansiedad. Tomar decisiones en el calor del momento se debe a factores que te inquietan. El deseo de bajar lo antes posible nos mueve hacia intentos emocionales de terminar con el trabajo duro, decidiendo tomar las medidas que primero se nos ocurrieron.

Te aconsejo que definitivamente te tomes un respiro. Trate de relajarse o distraerse del conflicto. Si te sorprendieron sorpresas negativas en el trabajo, entonces es vital hacer una pausa y pensar.

Una solución impulsiva a un problema puede afectar tu carrera o simplemente ponerte en un estado inadecuado. Intenta delegar autoridad y bebe té de hierbas. Tomando un descanso de unos minutos y dando un paseo al aire libre, podrá analizar con más cuidado y calma lo que sucedió y salir de la situación como un ganador, y no como un histérico.

4. Raíz del mal

En primer lugar, debe intentar encontrar la principal fuente de problemas. Piensa en las emociones que estás experimentando. ¿Miedo, ira, irritabilidad, pánico? Con ira pronunciada o, el cerebro deja de evaluar adecuadamente la realidad y se niega a traducir con veracidad las circunstancias.

Protégete de sentimientos innecesarios. La venganza, el castigo o el deseo de tratar con los delincuentes pueden estropear significativamente la situación, agravándola hasta el límite. Responde a la pregunta: “¿Esto importará en 1 año?”, “¿Qué pasó y qué es lo peor que podría pasar?”.

Escriba en una hoja de papel los lados positivo y negativo de la "medalla" y dése cuenta de la fugacidad de lo sucedido. el tiempo pasara y comenzará a ser percibido como una bagatela.

5. Aquí y ahora

Si tratas de percibir la vida como una experiencia continua, entonces no todo es tan malo. Cada uno de nosotros se enfrenta a lo que parece ser misiones imposibles o complejidades. Pero luego, con una buena estructura, los pequeños detalles se suman a un gran rompecabezas y vemos claramente la puerta con la inscripción de salida. Es importante esforzarse por tomar una decisión hoy, sin meter los problemas en una celda con deudas.

Determine por sí mismo el camino de la retirada en caso de una expiración no ideal de los eventos. Sepa de antemano por dónde vendrá, gire a la izquierda aquí. El hábito de pensar antes de actuar simplifica enormemente la existencia y llena a una persona con una sensación de control, y no una deriva caótica en el mar en una dirección desconocida.

Divida la tarea en pequeños subelementos y comience a tomar medidas. Y al hacer más hoy para mañana, puede tomar ventaja y estar un paso por delante del tsunami.

Amigos, con esta nota positiva, terminaré el artículo de hoy.

¡Nos vemos en el blog, adiós!

En la vida de una persona hay muchas situaciones complejas y, a veces, desesperadas, sin salida. Y muchas veces la gente no sabe qué hacer y cómo salir del callejón sin salida.

Hoy, en el sitio de asistencia psicológica en situaciones difíciles de la vida. sitio web, leerá las recomendaciones de un psicólogo y aprenderá cómo encontrar una salida a situaciones críticas y aparentemente sin esperanza en la vida.

Situación desesperada - callejón sin salida de la vida

En la mayoría de los callejones sin salida de la vida, las personas terminan solas. Y la mayoría de las veces, cualquier situación desesperada solo es considerada como tal por la persona misma, porque. en este momento crítico y estresante, no puede usar su intelecto, conocimiento y habilidades por completo, en toda su extensión.

Cuando una persona está bajo estrés, piensa de manera estereotipada y en las emociones: está molesto o deprimido.

¿Qué es un punto muerto, una situación desesperada en la vida de una persona?
Un callejón sin salida psicológico, o una situación desesperada en la vida - también se llama punto muerto - es cuando una persona no puede tomar la decisión de vida correcta, es incapaz de encontrar una solución a un problema, o no sabe qué hacer bajo cualquier dificultad o circunstancias críticas.

Está bajo estrés, depresión o neurosis en este momento, por lo tanto no puede pensar y actuar adecuadamente a la situación “aquí y ahora”.

Qué hacer si se encuentra en una situación crítica, difícil situación de vida?
Lo primero que debe hacer en una situación de crisis o punto muerto es comprender de antemano por sí mismo que no hay situaciones desesperadas.

Siempre puedes encontrar una salida a las circunstancias y hacer tu elección.

Prevención de situaciones de crisis y desesperanzadoras en la vida.
Para prevenir las crisis, para tener la menor cantidad posible de ellas en la vida, debe expandir constantemente su visión del mundo, para hacer un modelo más amplio del mundo, un mapa de la realidad.
Y no vivir constantemente en el estancamiento, en tu "zona de confort".

En otras palabras, para que no tenga serios obstáculos en la vida, debe participar constantemente en el crecimiento personal y el desarrollo personal.

"Constantemente" es toda una vida. Entonces no tiene que buscar una salida al callejón sin salida, simplemente no entrará en él.

Cómo encontrar una salida a una situación desesperada

Si YA se ha encontrado en una situación de crisis sin salida, entonces necesita salir de ella inmediatamente. En primer lugar, aliviando el estrés y cambiando la actitud hacia el problema en sí.

¿Cómo encontrar una salida a una situación sin salida y sin esperanza?

1. Puede aliviar el estrés casi instantáneamente, por ejemplo, relajándose con la ayuda del psicoentrenamiento, respiración profunda, o cambiar sus pensamientos negativos sobre el problema por otros más positivos o neutrales;
2. Después de normalizar el pensamiento y las emociones, podrá evaluar y caracterizar adecuadamente el problema (a menudo, solo cambiando su actitud, el problema desaparece por sí solo);
3. si tienes poco elecciones obvias, por ejemplo, solo dos, puede racional y adecuadamente (sin nervios) ampliar su visión del mundo y ver otras posibilidades para resolver el problema;
4. Si todas las elecciones son malas, entonces se elige el menor de varios males;
5. Si no puede salir de una situación desesperada por su cuenta, recurra a la ayuda...

Ayuda en una situación difícil de la vida.

Cuando las personas no pueden salir solas del impasse de la vida - están bajo estrés, depresión, "nerviosas" - entonces profesional, ayuda psicologica en situaciones de crisis.

Después de eliminar los síntomas neuróticos, será posible encontrar una salida a casi cualquier situación desesperada.

Consulta en línea psicólogo-psicoanalista Matveev Oleg Vyacheslavovich

Instrucción

Aunque la crisis situaciones y sacan a una persona de la rutina habitual de su vida, pero por otro lado, le brindan la oportunidad de sobrestimar su valores de vida. Después de todo, es en este momento cuando puede mirar su vida desde un ángulo diferente y evaluar las circunstancias.

Para salir de la crisis, utilice una de las tres direcciones principales. En primer lugar, nunca te pongas al día con un problema. Esto solo indica que la actitud de vida habitual se ha agotado y la siguiente etapa de la vida ha terminado. Lleva el asunto hasta el final, haz balance y pasa a una nueva etapa en tu vida.

En segundo lugar, si no desea cambiar nada en su vida, intente reflexionar sobre los problemas que han surgido. Saca conclusiones por ti mismo que te ayuden a aceptar la situación actual.

Y finalmente, puedes adaptarte a las circunstancias, dejarte llevar, confiando en las acciones y decisiones de otras personas. En este caso, la situación de crisis te llevará tarde o temprano a unas condiciones de vida que te verás obligado a aceptar.

Cualquiera de estas opciones tiene derecho a existir, y puede usar cada una de ellas por separado o en combinación entre sí. Cada situación requerirá su propia solución, porque la vida es diversa en sus manifestaciones, y ninguna situación será similar a otra.

Piensa en el problema como una tarea que necesita ser resuelta más tarde, el conocimiento adquirido te ayudará a construir tu vida exactamente como la quieres. Pero todos estos acertijos deben resolverse a medida que estén disponibles, porque cuantos más problemas sin resolver, más alto será el muro que hayas construido y más difícil será destruirlo.

No entre en el problema con la cabeza, pero trate de darse cuenta de la oportunidad de poner en orden sus sentimientos y pensamientos. Las oraciones, las meditaciones, hacer lo que amas, como la jardinería o la costura, te ayudarán con esto. Ve a nadar, da un paseo por el parque, lee tu libro favorito o mira una película. Cumple tu viejo sueño: aprender idioma extranjero, conquistar el Everest o tirar la basura fuera de casa. El resultado no te hará esperar, y pronto podrás sentir que la situación desfavorable se ha vuelto hacia ti del otro lado, habrá cambios para mejor y nuevas oportunidades.

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Nota

¿Cómo encontrar una salida a una situación desesperada? La vida le presenta a cada persona una variedad de situaciones, a veces inimaginables. Ni siquiera podemos imaginar lo que nos depara el mañana. Por eso los padres deben formar relación de confianza con los niños, para estar siempre al tanto de sus problemas y acudir al rescate a tiempo, mostrándoles salidas a las situaciones difíciles.

Consejo útil

¿Conoces el sentimiento de una situación desesperada? Creo que casi todo el mundo lo sabe. Y parece que todos saben (al menos los practicantes de Simoron) que siempre hay una salida, absolutamente y sin excepción. Por otro lado, encontrar esta misma salida a veces no es nada fácil. Sin embargo, vale la pena recordar en el tiempo la divertida frase de Nikolai Fomenko: “Aunque te hayan comido, siempre tienes dos salidas”. Bueno, o así: "A partir de una situación desesperada, la salida está en el mismo lugar que la entrada".

Hay momentos en la vida de cada persona en los que parece que no. salida. En tal situación, es mejor no perder el tiempo pensando en las causas de lo sucedido, sino dirigir su fuerza mental para resolver el problema.

Instrucción

Para empezar, acepta la situación como un hecho y entiende que ya pasó y no hay vuelta atrás.

Si crees que es posible, busca la ayuda de otras personas, ya sean familiares, amigos o conocidos. Puede que le resulte más fácil hablar con un extraño o recurrir a la religión.

Hay personas que son mejores para hacer frente a los problemas solos. Si perteneces a esta categoría, no te obligues y no te obligues a comunicarte si no quieres.

Aprender técnicas de relajación física. puede ser diferente técnicas de respiración o los fundamentos del yoga.

Salga a la naturaleza con más frecuencia. Será agradable caminar cerca del embalse. Mucha gente asume que procedimientos de agua ayudan a limpiar no solo el cuerpo, sino también el alma, así que nade más y, si lo desea, visite la casa de baños.

Prestar atención actividad física. No tiene que ser un deporte. Si te gusta limpiar tu casa, la jardinería o el garaje, esta también puede ser una solución.

Vuelva a visitar su antiguo pasatiempo o elija uno nuevo. Coleccionar, visitar museos, labores de aguja, todo lo que pueda distraerte de pensamientos tristes.