Nigoh kuchli ta'sir vositasidir. Qarash kuchini mashq qilish

11.10.2019

Bir qarashda odam o'z his-tuyg'ularini etkazishi mumkin: sevgi va nafrat, hayrat yoki nafrat, minnatdorchilik, pushaymonlik va boshqalar. Nigohning ta’siri haqida ko‘p aytilgan va yozilgan, lekin nigohning kuchi va uning yashirin kuchi haqida kam gapirilgan.

Taxminan besh yil oldin men Uilyam Atkinsonning "Biznesdagi fikrning kuchi" kitobini ko'rib qoldim Kundalik hayot". Bu kitobdagi ko'p narsa, jumladan, inson nigohi, magnit nigohi kuchiga bag'ishlangan bob (ma'ruza) men uchun qiziqarli va foydali bo'lib tuyuldi. Albatta, ko'pchiligingiz bu bilimni foydali deb topasiz va siz undan foydalanishga qaror qilasiz ...

Insonning nigohi boshqa odamlarni hayratda qoldirish va ta'sir qilish qobiliyatiga ega bo'lgan eng kuchli vositalardan biridir. U ko'r qiladi, o'ziga tortadi va hayratda qoldiradi, manipulyativ ta'sirlarning kirib borishini osonlashtiradi. Nigohning kuchi bizga dushman niyatlar bilan qaratilgan intilishlarni neytrallashga qodir. yomon odam yoki yirtqich hayvon. Bunday ko'rinish odatda "magnit", "odik" yoki "markaziy ko'rinish" deb ataladi.

Shubhasiz, siz diqqatni jamlagan va qat'iyatli qarashlariga chidab bo'lmaydigan odamlarni uchratdingiz - u sizga to'g'ridan-to'g'ri qarayotganga o'xshaydi. Bunday odamlar nigohining kuchi bilan hammani o'zlariga bo'ysundiradilar. Ular ko'zlari qanday kuchli ta'sir ko'rsatishini bilishadi, lekin bu ta'sir qanday sodir bo'lishini bilishmaydi, chunki ular ko'zlari ham boshqa odamlarning ko'zlari kabi joylashtirilganligini ko'rishadi. Biroq, ular buni bilishlari shart emas, lekin qarashning kuchini rivojlantirishga e'tibor berishga qaror qilganlar bunga muhtoj.

Magnit nigoh to'g'ridan-to'g'ri inson miyasiga yo'naltirilgan barqaror va to'xtovsiz fikr to'lqinlarini olib yuradi. Va bejiz men bunday ko'rinishni markaziy ko'rinish deb atamayman - u odamning yuzining markaziy qismiga yo'naltirilishi kerak, u erda qoshlar birlashadi va burun boshlanadi. Bu joydagi odam eng sezgir va retseptiv nerv markazlaridan biriga ega bo'lib, u unga qaratilgan energiya ta'sirini idrok etishga qodir. Bu "uchinchi ko'z" deb ataladigan narsa. Agar siz nigohingizni shu nuqtaga qaratsangiz va shu bilan birga odamga aqliy buyruqlar yuborsangiz yoki unda uyg'otmoqchi bo'lgan istak va his-tuyg'ularingizni boshdan kechirsangiz, ular u tomonidan idrok etiladi va albatta sizga kerakli reaktsiyani keltirib chiqaradi. Ammo bu faqat ma'lum bir nuqtaga qarash emas, balki uni amalga oshirishda ma'lum ko'nikmalarni talab qiladigan magnit markaziy ko'rinish bo'lishi kerak.

Ko'rish qobiliyatini rivojlantirish va o'rgatish

Magnit ko'rinishni o'rgatish uchun quyidagi mashqlarni bajaring:

KO'Z QUVVATLI MASHQ №1

Oq qog'oz varag'ida ellik tiyinlik tanga o'lchamidagi qora doira chizib, uni soya qiling. Choyshabni devorga mahkamlang va o'zingiz turing yoki o'tiring, shunda nuqta ko'z darajasida devordan bir yarim metrdan ikki metrgacha bo'ladi. Ushbu qora nuqtaga qarang va ko'zlaringiz parallel bo'lgan ikkita nurni qanday chiqarishini tasavvur qiling va shu nuqtada birlashadi. Ko'zlaringizdan chiqadigan energiyaning harakatini tasavvur qilishingizga ishonch hosil qiling. Ushbu qora doirani gipnoz qilishga harakat qiling. Ko'zni miltillamaslik yoki bu nuqtadan uzoqqa qaramaslik va unga bir daqiqaga qarash ham bir xil darajada muhimdir. Dam olgandan so'ng, yana bir nechta yondashuvlarni sarflang.

Faoliyatingizni turlicha bo'lishingiz mumkin. Qog'ozni o'ngga siljiting va ko'zingizni to'g'ridan-to'g'ri oldinga yo'naltiring, boshingizni aylantirmasdan, ko'zingizni o'ngga siljiting va bir daqiqa davomida o'jarlik bilan bu joyga qarang. Buni uch yoki to'rt marta bajaring. Keyin qog'ozni asl joyining chap tomoniga siljiting, yana bir daqiqa davomida bu joyga diqqat bilan qarang. Buni uch yoki to'rt marta takrorlang.

Ushbu mashqlarni uch kun davomida bajaring va keyin ikki daqiqagacha ko'rish vaqtini oshiring. Yana uch kundan keyin vaqtni uch daqiqaga oshiring va shunga o'xshash vaqtni har uch kunda bir daqiqaga oshiring.

Shunday odamlar borki, 30 daqiqa ko‘z qimirlamasdan o‘jarlik bilan tikilib turaveradi, lekin menimcha, bu vaqtni 10-15 daqiqaga yetkazish yetarli bo‘ladi. Ko'zini 10 daqiqa ushlab tura oladigan kishi, 30 daqiqaga etgan odam kabi kuchli va niyatli nigoh bilan qaraydi.

KO'RISH KUCHLIGINI O'RGANISH UCHUN MASHQ №2

Ko'zgu oldida turing yoki o'tiring va ko'zlaringizni aks ettirishga qarang (birinchi mashqda bo'lgani kabi). Avvalgidek, vaqtni asta-sekin oshirish kerak. Ushbu mashqni bajarayotganda, siz ko'zingizdagi xarakterli ifodaning rivojlanishini sezasiz. Ba'zi odamlar bu mashqni avvalgisidan afzal ko'rishadi, lekin mening fikrimcha eng yaxshi natijalar siz ushbu mashqlarning ikkalasini birlashtirib erishasiz.

KO'RISH KUCHLIGINI RIVOJLANISH UCHUN MASHQ №3

Devordan bir metr masofada turing, uning ustiga qora nuqta bilan qog'oz varag'i ko'z darajasida biriktirilgan. Ko'zingizni dog'dan uzmasdan, boshingiz bilan, chap va o'ng bilan dumaloq harakatlar qiling. Ko'zlaringiz boshingiz bilan birga aylanayotganda, nigohingizni bir nuqtada ushlab turish orqali siz ko'z nervlari va mushaklarini rivojlantirasiz. Mashq birinchi navbatda ko'zni charchatmasdan, juda o'rtacha darajada bajarilishi kerak.

KO'RISH KUCHLIGINI O'RGANISH UCHUN MASHQ №4

Ushbu mashq ko'zning nervlari va mushaklarini mustahkamlash uchun ham mo'ljallangan. Orqangiz bilan devorga turing, to'g'ridan-to'g'ri qarama-qarshi tomonga qarang va ko'zlaringiz bilan devorning bir nuqtasidan ikkinchisiga - o'ngga, chapga, yuqoriga, pastga, zigzaglarda, aylana bo'ylab tez yugurishni boshlang ( bu mashq ko'zlar uchun odatiy gimnastikaga o'xshaydi, uni har kuni qilish kerak va batafsil maqoladan bilib olishingiz mumkin - "Ko'zlaringiz kompyuterdan og'riyaptimi? » ).

MAGNET KO'RISH MASHQI №5

Stolga sham qo'ying va uni yoqing. Qarama-qarshi o'tiring. Qo'llaringizni stolga qo'ying, shunda sham ular orasida bo'ladi. Olovga qarang. Birinchi mashqdan farqli o'laroq, endi sizning energiyangiz ob'ektga yo'naltirilmaydi, lekin sham alangasi ko'zingizni yorqin energiya bilan to'ldiradi, kuchingizni oziqlantiradi, ko'zlaringizga kuch va issiqlik, kuch va ishtiyoq, qat'iylik va noziklikni beradi. Xuddi shu kanallar (nurlar) orqali, lekin faqat teskari yo'nalishda energiyaning sezilarli harakati mavjud. Ko'zlaringiz shimib olganga o'xshaydi maxsus turdagi energiya - kelajakda siz boshqa sharoitlarda foydalanadigan plazma. Albatta, siz "ko'zlarda nur porladi" degan iborani eshitgansiz. Aynan shu mashqlar natijasida siz paydo bo'lgan bu porlash magnitli qarash.

Ushbu mashqlar nima beradi?

O'tmishdagi ko'plab hukmdorlar va rahbarlar bu qarashga ega edilar va bundan qarzdor edilar. ko'p qismi uchun muvaffaqiyatingiz. Qachonki siz qattiq magnit ko'rinishga ega bo'lsangiz, bu sovg'ani hech qanday boylikka almashtirmaysiz. Sizning nigohingiz qat'iy va qat'iy bo'ladi. Ishonch bilan va xijolat bo'lmasdan muloqot qilayotgan har qanday odamning ko'ziga to'g'ridan-to'g'ri qarashingiz mumkin bo'ladi.

Siz kamdan-kam odam ko'tara oladigan qarashga ega bo'lasiz. Muntazam mashg'ulotdan so'ng ko'p o'tmay, odamlar sizning ko'zlaringizning kuchi ostida sarosimaga tushib qolishlarini va bezovtalanishlarini sezasiz, ba'zilari esa bir necha daqiqaga ko'zingizni ularga qaratganingizdan so'ng qo'rquv alomatlarini boshdan kechirishadi.

Siz notiq, menejer, o'qituvchi yoki politsiya xodimi bo'lasizmi, har qanday faoliyat bu qarash san'atidan katta foyda keltiradi. Tadbirkor, agar u bu nuqtai nazarga etarlicha ega bo'lsa, zararli raqobatni osongina engib chiqadi, xaridorlar bilan munosabatlarda u ustunlikka erishadi va o'zgaruvchan va asabiy ko'rinishdagi raqibiga qaraganda ancha ko'p foyda oladi. Hech bir jinoyatchi tergovchining o'rgatilgan nigohiga qarshi tura olmaydi. Bunday ko'rinishning kuchi ba'zan o'tkir firibgarni ochiqchasiga tan olish uchun etarli.

Ko'zlaringiz yanada ifodali bo'ladi va qovoqlar orasidagi masofani oshirib, ko'zlaringiz kattaroq ko'rinadi.

Ogohlantirishlar va ajralish so'zlari

Jismoniy mashqlar uchun bir chetga surib qo'ying ma'lum vaqt, kuchingizni asta-sekin rivojlantiring va vaqtingizni ajrating.

Mashqlarni bajarayotganda, siz ko'z qovoqlarini g'ayritabiiy ravishda kengaytira olmaysiz, miltillay olmaysiz va ko'zingizni qisib qo'ymaysiz. Va agar ko'zlaringiz charchagan bo'lsa, ularni salqin suv bilan yuving, shunda yengillik bo'ladi. Uch-to'rt kunlik mashqdan so'ng, ko'zlaringiz kamroq charchaganini sezasiz.

Uyatsiz beparvo ko'rinishni xotirjam o'rnatilgandan farqlash kerak. Birinchisi, haromlarga qaraganda ko'proq xarakterlidir munosib odamlar, ikkinchisi kuchli ruhiy kuchga ega bo'lgan odamni ko'rsatadi.

Avvalo, sizning magnit nigohingiz siz qaraganlarni chalkashtirib yuborishini, siz aloqada bo'lganlarni chalkashtirib yuborishini, ularni noqulay va bezovta qilishini bilib olasiz. Ammo tez orada siz o'z nigohingiz kuchiga o'rganib qolasiz va siz undan ehtiyotkorlik bilan foydalanasiz, boshqalarga noqulaylik tug'dirmasdan, lekin shu bilan birga ularda kuchli taassurot va ta'sir o'tkazasiz.

Magnit nigohning davomiyligi ko'p jihatdan siz bo'lgan vaziyatga bog'liq, lekin u niyat va bo'ysunmaslik kerak va, albatta, juda uzoq emas. Yodingizda bo'lsin, hech kim juda qattiq va niyatli ko'rinishdan mamnun bo'lishi dargumon. Juda uzoq markaziy qarash tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin yoki suhbatdoshingiz qandaydir tarzda unga ta'sir qilmoqchi ekanligingizni tushunishi mumkin.

Siz har doim nigohning kuchidan foydalanishingiz mumkin, lekin asosan u kimgadir ta'sir qilish, odamda muayyan his-tuyg'ularni va his-tuyg'ularni uyg'otish, kerakli istak va fikrlarni ilhomlantirish kerak bo'lgan vaziyatlarda qo'llanilishi kerak. Buni amalga oshirish uchun suhbatdoshingizning burun ko'prigiga qarab, siz ko'rayotgan odamda paydo bo'lishni istagan his-tuyg'ularni va his-tuyg'ularni boshdan kechirishingiz kerak. Shuning uchun markaziy qarash har doim ham bir xil bo'lishi mumkin emas. Siz uni ichkarida o'zgartirishingiz mumkin turli vaziyatlar, uni har bir aniq holat uchun eng mos qilish.

Ko'z kuchini rivojlantirishda mashqlaringiz haqida har xil gapirishdan saqlaning, chunki bu odamlarda faqat shubha uyg'otadi va bilimlaringizni qo'llashingizga jiddiy to'sqinlik qiladi. Faoliyatingizni sir tuting, shunda kuchingiz so'zda emas, amalda namoyon bo'lsin.

Siz faqat yuqoridagi mashqlarni bajarish bilan kifoyalanmasligingiz kerak, faqat "tirik odamlar" bilan tajribalar orqali qarash kuchini to'liq mukammallikka erishish mumkin.

Har doim odamlar tashqi ko'rinishga katta ahamiyat berishgan. Sevimlining jozibali ko'zlarining kuchi she'rlarda kuylangan va og'ir fikrlar bilan bulutlangan yoki g'azabdan yonayotgan nigohni ko'plab erkak portretlarida ko'rish mumkin.

Pirsing nigohi bo'lgan odamlarning ta'siri

Ko'pincha biz nima uchun ba'zi odamlar boshqalarga kuchli ta'sir ko'rsatishi haqida o'ylaymiz. Agar ularga kuch, boylik yoki kuch berilgan bo'lsa, unda hamma narsa aniq - ular hamma uchun ochiq bo'lgan narsalarga tayanadilar.

Ammo ko'pincha odamlar muhokama qilinayotgan masalaga mutlaqo hech kim va hech narsa bog'liq bo'lmaganlarning fikrini tinglashadi. Ba'zan hatto qaror qabul qilish huquqiga ega bo'lganlar ham ularning ta'siri ostida qoladilar. Ammo boshqalarning e'tiborini tortadigan har bir kishiga diqqat bilan qarasangiz, ularning barchasida bitta umumiy narsa borligini ko'rishingiz mumkin - teshuvchi ko'rinish. Insonning ko'zlari suhbatdosh e'tibor beradigan birinchi narsa bo'lib, ular ishonch yoki yoqtirmaslikni ilhomlantiradi va bu taassurotni hech narsa o'zgartira olmaydi.

"Tashuvchi nigoh" nimani anglatadi?

Insoniyat tarixi davomida Maxsus e'tibor har doim ular bilan bog'liq bo'lgan hamma narsaga berilgan. Dunyodagi barcha dinlar shunday fikrga ega yuqori quvvat har bir insonni umri davomida kuzatib turadi.

Quyosh ko'pincha "Xudoning ko'zi" deb atalgan. Barcha ulug‘ zotlar – hukmdorlar, fan va madaniyat arboblari – xoh haykal bo‘lsin, xoh portret bo‘lsin, o‘z timsollarida o‘tkir qiyofaga ega. Ammo rassomlar ularga o'zlarining fe'l-atvori va faoliyat turiga qarab turli xil oldinga intilish, dono ogohlik, g'azab yoki cheksiz mehrni berdilar. Bu shuni anglatadiki, teshuvchi nigoh turli maqsadlar uchun kuchli energiya olib boradi - u o'ziga jalb qilishi, qaytarishi, qo'rquv yoki zavq keltirishi mumkin.

Tug'ma "sehr"mi yoki orttirilgan mahoratmi?

Bunday turdagi odamlar bor: "uning xarizmasi bor", "u juda maftunkor", "u tug'ma etakchi" va boshqalar. Kimdir, albatta, bunday sovg'a bilan tug'ilish baxtiga sazovor bo'lgan.

Yorqin misol - teshuvchi ko'rinishga ega noma'lum qizning unutilmas yuzi. Yuqoridagi fotosurat tomoshabinda doimiy taassurot qoldiradi. Ammo ko'pincha odamlar o'z ustida ishlaydilar va o'zlarining ta'kidlashlari uchun ko'p harakat qilishadi kuchli tomonlari va kamchiliklarni yashirish. Xususan, siyosatchilar va mashhur notiqlar aktyorlik saboqlarini oling, diksiya va duruşni yaxshilang. Ular o'ziga xos harakat madaniyatiga ega, ularning ko'pchiligi kuchli ishonchli qo'l siqish, samimiy, yoqimli tabassumni rivojlantiradi. maxsus mashqlar. Xuddi shu narsani nigoh kuchining rivojlanishi haqida ham aytish mumkin.

Pirsing ko'rinishini qanday o'rganish mumkin?

Bu nigoh ko'pincha "markaziy" deb ham ataladi, chunki uni odamning yuzining markaziga, burun ko'prigining tepasiga, qoshlar uchrashadigan va burun boshlanadigan joyga yo'naltirish muhimdir. Bu yerda bizda bitta kuchli kuch bor asab markazi, unga yo'naltirilgan energiyani idrok etadi.

Turli ruhiy amaliyotlarda bu joy "uchinchi ko'z" deb ataladi. Va nigoh suhbatdoshning yuzidagi shu nuqtaga qaratilganda, ruhiy buyruqlar yoki ma'lum his-tuyg'ular va istaklarning takliflari maqsadga olib keladi - ular tegishli reaktsiyaga sabab bo'ladi. Muhim shart - bu nafaqat odamning burun ko'prigiga qarash, balki magnit "markaziy qarash" ni yo'naltirish kerak. Albatta, hamma ham bunday mahoratga ega emas, bu ma'lum ko'nikmalarning mavjudligini talab qiladi. Ularning rivojlanishi uchun har kuni oddiy mashqlarni bajarish kerak.

Pirsing ko'rinishini qanday qilish kerak?

Ertalab, barcha kundalik tartib-qoidalardan so'ng, siz ko'zgu oldida turishingiz va qarashingiz kerak markaziy qismi ko'zguda sizning yuzingiz. Keyin siz o'z his-tuyg'ularingizga e'tibor qaratishingiz va chin dildan yorug'lik nurini "uchinchi ko'z" ga yo'naltirishingiz kerak. Xayrli kun, muvaffaqiyat yoki kun davomida ba'zi aniq natijalarga erishish. Keyin mulohaza bilan "joylarni almashtiring" va evaziga o'z minnatdorchiligingizni bildirgan holda aqliy qabul qiling. Ikkinchi mashqni bajarish uchun sizga sham kerak bo'ladi, kekni bezash uchun har qanday choy yoki hatto yodgorlik kerak bo'ladi. Sokin, osoyishta muhitda shamning alangasiga qarash, u bilan aqliy energiya almashish, olovga qarash kerak. Vaqtni asta-sekin oshirib, bir daqiqadan boshlashingiz mumkin. Ushbu mashqlar pirsingli nigohni rivojlantiradi va natijalarga erishish uchun chiquvchi energiya oqimiga e'tibor berishga o'rgatadi. Uchinchi mashq nigohni uzoq vaqt davomida bir nuqtada miltillamasdan ushlab turish qobiliyatini rivojlantirishga qaratilgan. A4 qog'oz varag'ida taxminan 1 sm diametrli doira chizish, varaqni yuz darajasida mahkamlash va bu doiraga 2 m masofadan qarash kerak. Ko'zdan energiya qanday chiqishini tasavvur qilish muhimdir. Vaqtni asta-sekin oshirib, bir daqiqaga ko'zni miltillay olmaysiz yoki aylanadan uzoqqa qaray olmaysiz.

Qanday hollarda pirsing nigohidan foydalanish mumkin?

Ko'zlaringizni boshqarish qobiliyati hayotning barcha sohalarida foydalidir. Sotuvchi xaridorni mag'lub etishi, uning e'tiborini o'z mahsulotiga qaratishi va nihoyat, uni sotib olish to'g'risida qaror qabul qilishga ishontirishi mumkin. Siz biron bir narsaga ega bo'lish, uning zavqini his qilish istagini uyg'otishingiz mumkin. Albatta, bu usul faqat malakali imo-ishora tili va yaxshi tuzilgan suhbat bilan birgalikda samarali bo'ladi. Ota-onalar pirsingli nigoh yordamida bolaga o'zlarining his-tuyg'ularini etkazishlari mumkin: zavq, uning muvaffaqiyatidan hayratlanish yoki aksincha, norozilik, hatto yomon xatti-harakatlardan g'azablanish. Oilada bu usul qanchalik yaxshi ishlasa, hissiy aloqalar shunchalik mustahkam bo'ladi. Va bola uchun zarur bo'lgan tez-tez his-tuyg'ularni so'z yoki harakatlar bilan ifodalash imkoniyati yo'q. Misol uchun, chaqaloq bog'da ertalabki mashg'ulotda xavotirda, onasi uning qo'lini ushlab, unutgan so'zlarni taklif qila olmaydi - lekin u o'tkir mehrli ko'rinishni his qiladi va tinchlanadi. Yoki maktab o'quvchisi do'stlari bilan o'ynab juda baland ovozda qichqiradi va uni tanbeh qilish kompaniyadagi obro'siga putur etkazishni anglatadi. Bitta norozi ko'rinish - va bola o'zini tinchroq tutadi. Ko'pincha pirsingli qarashning kuchi muhim hayotiy vaziyatlarda ongsiz ravishda qo'llaniladi.

Erkak va ayol o'rtasidagi munosabatlardagi ko'rinishning sehri

Xalq donoligida: "ko'zlar - qalbning ko'zgusi". Ular aks ettiradi haqiqiy tuyg'ular odamlar, shuning uchun uzoq vaqt davomida ularga shunday ahamiyat berildi. Qadim zamonlarda to'g'ridan-to'g'ri oqsoqollarning ko'ziga qarash odobsiz deb hisoblangan yoki begonalar, va hurmat belgisi sifatida "ko'zlarini pastga tushiring". Qizlarga erkaklarga qarash taqiqlangan, ko'plab xalqlarda hali ham uydan tashqarida ayolning yuzini yopish odati bor. Bu ayollar ko'zlarining ajoyib jozibasi bilan bog'liq. Har doim qizning o'tkir nigohi hamdardlik, qiziqish va tanishuv taklifini anglatadi. Momo Havoning har bir qizi tug'ilgandan boshlab biladigan va ishlatadigan "ko'zlar bilan o'ynash" marosimlari mavjud. Masalan, yon tomonga qarab, u odamni qiziqtiradi va "otishma" ko'rinishi uning qiziqishini uyg'otadi.

Erkakning nigohi nimani anglatadi?

Ko'pincha, ayol uchun qiziqish nimani anglatadi, kuchli jinsiy aloqa vakillari qiyinchilik deb hisoblashadi. Ular baho berishga odatlangan dunyo xavf nuqtai nazaridan va odamning to'g'ridan-to'g'ri teshuvchi nigohi ko'pincha g'or davridan beri tajovuzkorlikning namoyonidir.

Ammo bu ular e'tiborni jalb qilish uchun foydalanmaydi degani emas. Aksincha! Erkak tabiatan ovchi va ayolga qaragan qarash o'ziga xos "niyat e'lonlari" dir.

Ko'zning kuchidan samarali foydalanish uchun siz his-tuyg'ularingizni boshqarishni o'rganishingiz kerak. Agar biror kishi boshdan kechirsa ijobiy his-tuyg'ular, keyin ko'zlari quvonch va iliqlik baxsh etganda, ularni boshqalar bilan baham ko'rishning yomon joyi yo'q. Lekin kimnidir jahldor, ranjigan yoki qo‘rqqanida ko‘z bilan tinchlantirish mumkin emas.

Shaxsiyat bilan rivojlangan kuch qarash xarizma va boshqalarni ishontirish uchun deyarli gipnoz qobiliyatiga ega. Bunday odamlar o'z qarorlarida qat'iydirlar. Magnit nigohni rivojlantirish uchun bir necha oy muntazam mashq qilish kerak.

Ko'rish qobiliyatini rivojlantirish uchun mashqlar

Ko'zning kuchini o'rgatish uchun siz to'g'ri va tez dam olishingiz kerak. To'shakda yoki divanda iloji boricha qulay tarzda yoting, oyoq va qo'llaringizni yon tomonlarga yoying. Hech narsa haqida o'ylamang va stress qilmang. Tanangizni iloji boricha dam oling. Bu holatda bir necha daqiqa sarflang. Agar bu usul sizga yordam bermasa, ikkinchi usulga o'ting. uchun iboralar bilan o'zingizning audio yozuvingizni toping yoki yarating autogen ta'lim dam olish uchun. Ushbu yozuvni tinglaganingizdan so'ng, siz osongina dam olishingiz mumkin. Bundan tashqari, meditatsiya bu maqsad uchun juda yaxshi.

Bir varaq oq qog'ozni oling va uning o'rtasiga qora nuqta chizing. Keyin yana 1 metr masofaga o'ting va shu nuqtaga qarashni boshlang. Unga butun e'tiboringizni qarating. Shu bilan birga, ichki muloqotni to'xtatishga harakat qiling va begona fikrlar bilan chalg'itmang. Bundan tashqari, ushbu mashq paytida siz miltillamasligingiz kerak. Har kuni 1-2 daqiqa davomida shu tarzda mashq qiling, so'ngra mashg'ulot vaqtini asta-sekin 20 daqiqagacha oshiring. 3 oydan keyin keyingi mashqqa o'ting.

Harakatlanuvchi ob'ektlarga o'ting. Stol tennisi to'pini oling, uni ipga osib qo'ying va keyin uni chayqating. Diqqatingizni unga jamlang. Har bir dars bilan to'plar sonini ko'paytirish kerak.

Mashqlar uchun mayatnikdan foydalanish tavsiya etilmaydi. Muayyan tebranish chastotasi bilan u sizni gipnoz holatiga qo'yishi mumkin

Stolga sham qo'ying va uni yoqing, keyin qarama-qarshi o'tiring. Qo'llaringizni stol ustiga qo'ying, ularning orasiga sham qo'ying. Keyin olovga qarang. Ko'zlaringizni yorqin energiya bilan to'ldirishini, sizni kuch bilan to'ldirishini, ko'zlaringizga issiqlik va ehtiros, kuch va kuch, noziklik va jiddiylik baxsh etishini his eting. Shunday qilib, sizning ko'zlaringiz, go'yo plazmani o'zlashtiradi - bu energiyaning o'ziga xos turi, uni keyinchalik boshqa sharoitlarda ishlatishingiz mumkin. Siz "ko'zning chayqalishi" iborasini eshitgan bo'lishingiz mumkin. Aynan shu nur, ushbu mashq tufayli, oxir-oqibat magnit ko'rinishga ega bo'lishi kerak.

Ko'rish kuchi oyna bilan ishlashni rivojlantirishga yordam beradi. Uning mohiyati shundaki, diqqat bilan va miltillamasdan burun ko'prigiga qarang. Bundan tashqari, oyna yordamida siz o'z his-tuyg'ularingizni va kayfiyatingizni boshqalarga etkazishni o'rganishingiz mumkin. Buning uchun his-tuyg'ularingizni (masalan, muloyimlik yoki istakni) faqat ko'zingizga ko'rsatishga harakat qiling. Yuzning ifodasi o'tib bo'lmaydigan bo'lishi kerak. Ko'z qimirlamasdan burun ko'prigiga qarang. Shu bilan birga, siz xayoliy suhbatdoshga qarayotganingizni tasavvur qiling.

Ushbu mashq ishlay boshlaganda, uni amalda qo'llashga harakat qiling. Masalan, o'zingiz yoqtirgan odam bilan suhbat chog'ida unga (burun ko'prigiga) qarang, unga bo'lgan barcha hamdardlik, minnatdorchilik yoki boshqa his-tuyg'ularingizni ko'zingizga qo'ying. Shunday qilib, qalbingizning kayfiyati va his-tuyg'ularini so'zlarga murojaat qilmasdan ifoda etishingiz va etkazishingiz mumkin.

Nigohning kuchi bir kechada paydo bo'lmaydi. Shuning uchun, uning mashg'ulotlariga ma'lum vaqt ajrating va muntazam ravishda mashq qiling, mashqlar davomiyligini asta-sekin oshiring. Ularni bajarayotganda, ko'z qovoqlarini juda ko'p kengaytirmaslik, ko'zni qisib, miltillash kerak emas. Va agar ko'zlaringiz charchagan bo'lsa, ularni salqin suv bilan yuving, shunda yengillik bo'ladi. 3-4 kunlik mashg'ulotlardan so'ng, ko'zlaringiz kamroq charchaganini sezasiz.

Nigohning kuchi: keling, mashg'ulotga o'taylik

Magnit nigohni rivojlantirganingizda, birinchi navbatda u siz qaragan odamlarni chalkashtirib yuborishini, hatto ba'zilarini chalkashtirib yuborishini, ularni bezovta va noqulay qilishini ko'rasiz. Ammo tez orada siz o'z nigohingizning kuchiga o'rganib qolasiz va undan ehtiyotkorlik bilan foydalana boshlaysiz, boshqalarni uyaltirmasdan, balki ularga kuchli ta'sir va taassurot qoldirasiz.

Ushbu mashqlar tufayli ko'zlaringiz yanada ifodali bo'ladi va ko'zlaringiz kattaroq ko'rinadi.

Magnit ko'zning davomiyligi siz bo'lgan muayyan vaziyatga bog'liq. Biroq, bu bo'ysunmaslik, niyat va juda uzoq bo'lmasligi kerak. Yodingizda bo'lsin, atrofdagi bir nechta odam juda og'ir markaziy ko'rinishdan mamnun. Birinchidan, bu zerikarli bo'lishi mumkin, ikkinchidan, suhbatdoshingiz siz unga ta'sir o'tkazmoqchisiz deb o'ylashi mumkin.

Ko'rsatma

O'ziga ishonch - xarakter, lekin bu bir necha omillarga bog'liq. Birinchidan, o'zingizga e'tibor bering tashqi ko'rinish. Yaxshi ko'rinsangiz, bu ishonch beradi. Shuning uchun, siz o'zingizga mos keladigan kiyimlarni kiyishingiz kerak, bu raqamning qadr-qimmatini ta'kidlaydi. Agar siz o'zingizning tashqi ko'rinishingiz muammosiga dosh bera olmasangiz, kasbi kiyim uslubini yaratish va yaxshilash bo'lgan odamlardan yordam so'rang. Ular sizga eskirgan kozokingizni sizga mos keladigan zamonaviy va chiroyli kiyimlarga almashtirishga yordam beradi. Yangi shkaf uchun pulni ayamang, chunki ko'rinish- Atrofdagilar birinchi navbatda shunga e'tibor berishadi.

Yuzingizni, shaklingizni, sochingizni doimo kuzatib borish bir xil darajada muhimdir. Chiroyli, tarang figura e'tiborni tortadi, ya'ni bu sizni yanada ishonchli qiladi. Bundan tashqari, siz go'zalligingizni yaxshilash uchun kosmetikadan foydalanishingiz kerak. Toza sochlar esa soch turmagining asosidir. Sochlar sog'lom va yorqin ko'rinishi uchun ularga g'amxo'rlik qiling. Bunday toza va tugagan tasvir, shubhasiz, sizni yanada ishonchli qiladi.

Ko'pincha, ishonch nafaqat tashqi ko'rinishda, balki odamning ko'rinishi, yurishi va holatida ham namoyon bo'ladi. Yelkangizni tekislang, boshingizni ko'taring, hayotda oson, ammo qat'iy yurish bilan yuring. Sizning ko'zlaringiz to'g'ri va aniq bo'lishi kerak. Pastki ko'zlar, bukilgan figura va osilgan yelkalar o'z-o'zidan shubhalanishdan dalolat beradi. Odamlarning ko'ziga qarang, beparvo tabassum qiling, agar qiziqarli bo'lsa kuling, agar siz haq ekanligingizga ishonchingiz komil bo'lsa, ochiq bahslashing. Ishonchli ko'rinishni osongina o'rgatish mumkin. Imkon qadar uzoq vaqt miltillamaslikka harakat qilib, har kuni 3-5 daqiqa davomida oynadagi aksingizga qarang. Ko'zlaringiz ochiq va ishonchli bo'lishi kerak. Bunday mashg'ulotlardan bir hafta o'tgach, siz "peepers" da har qanday odamni mag'lub qilishingiz mumkin.

Odamlar bilan muloqot qilish o'ziga ishonchni oshirishga yordam beradi. Agar sizning do'stlaringiz yo'q bo'lsa, unda sizni tinchlantiradigan, sizni ko'taradigan va sizni xursand qiladigan hech kim yo'q. Do'stlar bilan maslahatlashishingiz mumkin, ular doimo sizning kuchli va zaif tomonlaringizni halollik bilan ta'kidlaydilar. Shuning uchun, siz odamlardan qo'rqmasligingiz kerak, chunki muloqot qilish va do'stlashish foydali va qiziqarli.

Juda oddiy o'ziga ishonchni oshirishi mumkin, lekin samarali mashqlar. Har kuni ertalab ishga tayyorlansangiz, o'zingizni maqtash va o'zingizni hayratda qoldirish uchun 5 daqiqa vaqt ajrating. Ko'zgu oldida turing va siz ajoyib ko'rinishingizni, siz dunyodagi eng yaxshi va eng go'zal qiz ekanligingizni, o'zingizni jalb qiladigan quvonchli voqealarga to'la ajoyib kunni o'tkazishingizni ayting. Barcha eshiklar faqat siz uchun ochiq! Bunday quvnoq ertalabki muhit nafaqat o'zingizga ishonch bag'ishlaydi, balki sizni ko'taradi va kun bo'yi kuch va nekbinlik bilan to'ldiradi.

Xayrli kun, aziz do'stlar va blogim mehmonlari!
Tom ma'noda har qanday odam magnit nigohni rivojlantirishi mumkinligini bilarmidingiz? Men bu haqda hech qachon o'ylamaganman, lekin menga ishoning, bu og'zaki bo'lmagan muloqotning ajoyib kuchi. Bundan tashqari, ko'zlar uchun gimnastika eng yaxshi usul ko'rishni yaxshilash uchun ushbu mashqlar ko'zlaringizga hayotni qaytaradi.

Maqolada siz quyidagilarni bilib olasiz:

magnitli qarash

Bu ko'zlar qarama-qarshi ...

Birinchi aloqa, sevgi yoki biznes, bir qarashdan boshlanadi, bu suhbatdoshlarning keyingi munosabati va suhbatini belgilaydigan birinchi taassurotdir. Qarash - bu yaqinlashish yo'lidagi birinchi qadam.

Imo-ishoralar singari, ko'zlar sizning fikringizni, niyatlaringizni, samimiyligingizni, aql-idrok darajasini, ishonchliligini bildirishi mumkin. Barcha psixologlar odamlarni o'ziga jalb qilish qobiliyati sizning qarashingiz kuchida ekanligini bilishadi.
Ishbilarmonlik muzokaralari paytida, bir qarashning sehri bilan siz sherikni yutib olishingiz mumkin. Atrofimizdagi dunyo haqidagi barcha ma'lumotlarning taxminan 80 foizini biz ko'rish orqali olamiz.

Magnit nigohning kuchi

Bir qarash o'ldirishi mumkin, qarash qutqarishi mumkin...

Odamlarga xos bo'lgan barcha qarashlarni aniq tizimlashtirish mumkin. Masalan, rasmiy-ishbilarmonlik ko'rinishi - quruq va niyat va do'stona ko'rinish mavjud bo'lib, u suhbatdoshning yuzida ma'lum bir e'tiborning yo'qligi bilan tavsiflanadi. Samimiy ko'rinish doimo suzadi va ko'pincha sherikning oldida to'xtaydi.

Sevgida, ko'pchilikning fikriga ko'ra, bu ko'rinish keyingi munosabatlar uchun boshlang'ich nuqtadir. Adabiyotda, mifologiyada, psixologiyada, san'atda qancha ta'riflar mavjud ... Qancha go'zal so'zlar ga bag'ishlangan adabiy asarlar, qo'shiqlar, ko'zlar haqida she'rlar! Misol uchun, ko'ziga duch kelgan har qanday odamni toshbo'ron qiladigan Medusa Gorgonni eslash kifoya. Jodugarning magnitli ko'rinishi va tabassumi ...

Ko'zlar ruhning ko'zgusidir

Ko'zlaringga qaraganingizda, o'zingizni yirtib tashlay olmaganingizda shunday tuyg'uni boshdan kechirganmisiz? Shu ko‘zlarga g‘arq bo‘lib ketgingiz keladi... Shunday odamlar borki, ularda mumtoz go‘zallik, bo‘yi, vazni bo‘lmasa-da, ularga tabassum, maftunkor ko‘rinish yetarli va siz allaqachon bo‘ysunibsiz. Qanchadan-qancha xunuk ayollar erkaklar orasida muvaffaqiyatga erishmoqda va buning uchun erkaklar aqldan ozgan va ular uchun aqldan ozgan nigohning magnit kuchi tufayli?!

Suhbatdoshning ko'zlari bilan siz uning sizga bo'lgan munosabatini aniqlashingiz mumkin, bu ijobiy yoki salbiy. Axir, ko'zlar qanday yolg'on gapirishni bilmaydi. Ko'zlar egasining fikrlari va niyatlari haqida katta miqdordagi ma'lumotlarni beradi, deb ishoniladi.

Ehtimol, siz qattiq ko'rinishga ega bo'lgan odamlarni uchratgansiz va ular bilan gaplashganda, bu noqulaylik tug'diradi. Yoki odam doimo nigohini pasaytiradi, atrofga qaraydi, lekin to'g'ridan-to'g'ri ko'zlariga emas. Bunday odamlar bilan siz darhol gaplashishni to'xtatmoqchisiz. Bu suhbatdoshga nisbatan nosamimiylikni, shuningdek, yomon niyatlarni tushuntiradi. Bundan tashqari, zerikarli va chalg'ituvchi ko'rinish charchoq yoki charchoqni ko'rsatishi mumkin. Ko'p odamlar muloqot qilishda muammolarga duch kelishadi, bunday odamlar muloqot qilishda suhbatdoshning nigohidan qochishadi, yuz o'girishadi va ba'zilari ko'zlarini qora ko'zoynak ortiga yashirishadi. Psixologlar buni jiddiylik bilan izohlashadi psixologik muammolar, ildizlar, qoida tariqasida, bolalikdan cho'ziladi.

Va shunday odamlar borki, ularning ko'zlarida samimiy sevgi, iliqlik, nozik tuyg'ular, xayrixohlik porlaydi. Bunday odamlar bilan muloqot qilishda siz qiziqishni his qilasiz va ularga qalbingizni osongina ochishingiz mumkin. Agar biror kishi sizning odamingizga nisbatan do'stona munosabatda bo'lsa, u sizning ko'zingizdagi samimiylik, ishonch darajasini, ishonchliligini o'qish uchun tez-tez ko'zlaringizni ko'rishga harakat qiladi.

Shunday qilib, siz tushunganingizdek, insonning nigohida ulkan kuch yashiringan. Odamlarni o'ziga jalb qiladigan, ularni sizning xohishingizga bo'ysundiradigan ko'rinish magnit yoki gipnoz deb ataladi. Ammo tug'ma magnit ko'rinishga ega baxtli odamlar kam.

Ko'rishni yaxshilash uchun magnit ko'z va ko'z gimnastikasi qanday rivojlanadi

Magnit ko'rinish insonning irodasini jamlash qobiliyatini ko'rsatadi, bu kuchga chanqoq, maqsadli odamlarga, boshqa odamlarning taqdiriga ta'sir qila oladiganlarga xosdir. Har qanday odam, hatto har xil ruhiy ta'sirlarga shubha bilan qaraydigan kishi ham shunday ko'rinishga ega bo'lishni xohlaydi. Axir, bu ko'rinish muvaffaqiyatli odamlar. Har bir inson tug'ilishdan bunday qimmatbaho sovg'aga ega emas, ammo tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, bunday ko'rinishni o'rganish mumkin. Magnit ko'zni o'rgatish bo'yicha ko'rsatmalarga ega bir nechta manbalar mavjud, ammo men quyida men foydalanganlarimni tasvirlab beraman va ular juda samarali ekanligini aytaman.

Magnit nigohni rivojlantirish: mashqlar

Ushbu mashqlar magnit ko'rinishni rivojlantirishning eng yaxshi usuli va ko'rishni yaxshilash uchun ko'z gimnastikasi.

Konsentratsiya mashqlari

Tozalash Oq ro'yxat A4 va markazda 10 tiyinlik tanga bilan qora doira chizing. Uni devorga va 2 metr masofada mahkamlang, o'tirganingizda doira ko'zlaringiz darajasida bo'lishi kerak. Xonaning o'rtasiga, qog'ozning qarshisiga stul qo'ying. Shunday qilib, markazdagi nuqtaga e'tiboringizni qarating va ko'zni miltillamasdan to'g'ridan-to'g'ri unga qarating. Boshlash uchun bir daqiqa kifoya qiladi, keyin ko'zlar dam olgach, ushbu mashqni yana 5 marta takrorlang va hokazo. Avvaliga men bir daqiqa ham ushlab turolmadim, lekin ishoning, vaqt o'tishi bilan muntazam mashg'ulotlar bilan muvaffaqiyat uzoq kutilmaydi.

Kresloni asl joyida qoldiring, qog'ozni asl joyidan bir metr o'ngga o'tkazing. O'tiring va boshingizni aylantirmasdan yana qora nuqtaga qarating. Shuningdek, bir varaqni nuqta bilan chapga siljitish orqali mashqni takrorlang va shuning uchun 5 marta, bir daqiqa o'ngga, bir daqiqa chapga takrorlang.

Ushbu mashq diqqatni jamlashni rivojlantiradi, asosiysi, hech narsa bilan chalg'imasdan, diqqatni bir nuqtaga jamlashdir, ko'zingizni yuma olmaysiz. Avvaliga ko'p miqdorda lakrimatsiya paydo bo'lishi mumkin, ammo muntazam mashqlar bilan u to'xtaydi. Agar mashg'ulotdan keyin ko'zlar juda charchagan bo'lsa, ularni yuvishingiz mumkin sovuq suv yoki kompress qiling.

Bu mashqlar tabiiy yorug'likda o'tkazilishi juda muhimdir.

Ushbu mashq har 3 kunda bir daqiqaga ko'payib, har kuni bajarilishi kerak. Ko'zni ortiqcha yuklamaslik uchun ushbu mashqni 15 daqiqadan ko'proq vaqt davomida bajarmaslik kerak.

Konsentratsiya mashqlarini murakkablashtirish

Bir oylik mashg'ulotdan so'ng, 1-mashq turli xil variantlarni qo'shish orqali murakkablashishi mumkin, masalan:

Varaqni o'ngga (chapga) 1,5-2 m ga siljiting.oldingizga qarab, so'ngra 1-3 daqiqa davomida nuqtaga qarating, so'ngra qisqa pauzadan so'ng mashqni yana 5 marta takrorlang.
Nuqtaga qarashni davom ettirgan holda xonani aylanib chiqing
Yana bir nechta varaqli krujkalar tayyorlang. Xona bo'ylab harakatlanayotganda ko'zingizni bir nuqtadan boshqasiga o'tkazing.
Devor oldida turing va ko'zlaringizni bir nuqtadan ikkinchisiga tezda "yuguring": aylanalarda, zigzaglarda, bo'ylab, bo'ylab, ko'ndalang va hokazo. Ko'zlar charchagan bo'lsa, mashqni to'xtatish, bir nuqtada qarashni tinchlantirish kerak.
Devordan 1 m masofada aylana bilan turing. Doiraga qattiq qaragan holda, boshingizni turli yo'nalishlarda yuqoriga va pastga, chapga va o'ngga, aylana bo'ylab aylantiring.

Oyna bilan mashq qiling

Nigohning kontsentratsiyasi orttirilgandan so'ng, siz markaziy qarashni rivojlantirish uchun mashqlarni boshlashingiz mumkin. Buni amalga oshirish uchun siz ko'zgu oldida o'tirib, o'zingizning ko'zguga - burun ko'prigi mintaqasiga, qoshlar orasiga qaratishingiz kerak. Bu joy uchinchi ko'z deb ham ataladi. Dastlabki teshiklarda mashqni engillashtirish uchun siz qoshlar orasiga nuqta chizishingiz va unga qarashingiz kerak, bir daqiqadan boshlab har 2-3 kunda 1 daqiqa qo'shishingiz kerak (lekin 15 daqiqadan oshmasligi kerak). Siz mashq qilayotganda, nuqta kamaytirilishi kerak va keyin usiz butunlay harakat qilib ko'ring.

Portret mashqi

Ushbu mashqni devorlarda odamlarning ko'plab portretlari yoki fotosuratlari bo'lgan xonada bajarish kerak. Shu bilan birga, portretdagi odamning burun ko'prigiga bir daqiqaga qarang, so'ngra to'satdan boshqa portretga o'ting va ko'zingizni boshqa portretdagi odamning burun ko'prigiga qarating. Va shuning uchun mashqni boshqa odamlarning portretlari bilan takrorlang, shu bilan birga nigohni o'tkir, chaqmoq chaqishi uchun tarjima qilish kerak.

Magnit nigohni odamlarga qo'llash

Ushbu mashq birinchi navbatda siz bilgan odam bilan amalga oshirilishi kerak. Uning qarshisida o'tiring va u sizdan to'xtashingizni so'raguncha unga markaziy nigohingiz bilan qarang.

Ko'zning magnit kuchini mashq qilib, mashq qiling, lekin unutmangki, ayni paytda sizning yuzingiz va mimikangiz tabiiy ifodani saqlab turishi kerak, va nigoh kuch, ishonch, kuch, kuchni aks ettirishi kerak.

qarashni to'xtat

Bir qarashda to'xtash qobiliyati eng oliy mahorat bo'lib, uni hamma ham o'zlashtira olmaydi. Bir qarashning kuchi bilan siz o'tkinchini to'xtata olasiz, o'g'rilar, g'azablangan it. Masalan, Grigoriy Rasputin bu mahoratdan unumli foydalangan. Lo'lilar odamlarni manipulyatsiya qilish uchun markaziy nigohdan foydalanishda ham yaxshi. Bundan tashqari, hamma yapon geyshasi magnitli qarash san'atini o'zlashtirganini biladi. Va haqiqiy geysha odamni tashqi ko'rinishi bilan to'xtata oladigan deb hisoblangan.

Ha, magnit ko'rinishni rivojlantirish uchun ko'p mashq qilish kerak. Ammo natija bunga arziydi, to'g'rimi?