Magnit ko'rinishning kuchini qanday olish mumkin - ko'rishni yaxshilash uchun ko'zlar uchun gimnastika. Inson ko'zining kuchi. Ko'z bilan dasturlash

Bir qarashda odam o'z his-tuyg'ularini etkazishi mumkin: sevgi va nafrat, hayrat yoki nafrat, minnatdorchilik, pushaymonlik va boshqalar. Nigohning ta’siri haqida ko‘p aytilgan va yozilgan, lekin nigohning kuchi va uning yashirin kuchi haqida kam gapirilgan.

Taxminan besh yil oldin men Uilyam Atkinsonning "Biznesdagi fikrning kuchi" kitobini ko'rib qoldim Kundalik hayot". Bu kitobdagi ko'p narsa, jumladan, inson nigohi, magnit nigohi kuchiga bag'ishlangan bob (ma'ruza) men uchun qiziqarli va foydali bo'lib tuyuldi. Albatta, ko'pchiligingiz bu bilimni foydali deb topasiz va siz undan foydalanishga qaror qilasiz ...

Insonning nigohi boshqa odamlarni hayratda qoldirish va ta'sir qilish qobiliyatiga ega bo'lgan eng kuchli vositalardan biridir. U ko'zni qamashtiradi, o'ziga tortadi va sehrlaydi, kirib borishni osonlashtiradi manipulyatsiya ta'siri. Nigohning kuchi bizga dushman niyatlar bilan qaratilgan intilishlarni neytrallashga qodir. yomon odam yoki yirtqich hayvon. Bunday ko'rinish odatda "magnit", "odik" yoki "markaziy ko'rinish" deb ataladi.

Shubhasiz, siz diqqatni jamlagan va qat'iyatli qarashlariga chidab bo'lmaydigan odamlarni uchratdingiz - u sizga to'g'ridan-to'g'ri qarayotganga o'xshaydi. Bunday odamlar nigohining kuchi bilan hammani o'zlariga bo'ysundiradilar. Ular ko'zlari qanday kuchli ta'sir ko'rsatishini bilishadi, lekin bu ta'sir qanday sodir bo'lishini bilishmaydi, chunki ular ko'zlari ham boshqa odamlarning ko'zlari kabi joylashtirilganligini ko'rishadi. Biroq, ular buni bilishlari shart emas, lekin qarashning kuchini rivojlantirishga e'tibor berishga qaror qilganlar bunga muhtoj.

Magnit nigoh to'g'ridan-to'g'ri inson miyasiga yo'naltirilgan barqaror va to'xtovsiz fikr to'lqinlarini olib yuradi. Va bejiz men bunday ko'rinishni markaziy ko'rinish deb atamayman - u odamning yuzining markaziy qismiga yo'naltirilishi kerak, u erda qoshlar birlashadi va burun boshlanadi. Bu joydagi odam eng sezgir va retseptiv nerv markazlaridan biriga ega bo'lib, u unga qaratilgan energiya ta'sirini idrok etishga qodir. Bu "uchinchi ko'z" deb ataladigan narsa. Agar siz nigohingizni shu nuqtaga qaratsangiz va shu bilan birga odamga aqliy buyruqlar yuborsangiz yoki unda uyg'otmoqchi bo'lgan istak va his-tuyg'ularingizni boshdan kechirsangiz, ular u tomonidan idrok etiladi va albatta sizga kerakli reaktsiyani keltirib chiqaradi. Ammo bu faqat ma'lum bir nuqtaga qarash emas, balki uni amalga oshirishda ma'lum ko'nikmalarni talab qiladigan magnit markaziy ko'rinish bo'lishi kerak.

Ko'rish qobiliyatini rivojlantirish va o'rgatish

Magnit ko'rinishni o'rgatish uchun quyidagi mashqlarni bajaring:

KO'Z QUVVATLI MASHQ №1

Oq qog'oz varag'ida ellik tiyinlik tanga o'lchamidagi qora doira chizib, uni soya qiling. Choyshabni devorga mahkamlang va o'zingiz turing yoki yaxshiroq o'tiring, shunda nuqta ko'z darajasida devordan bir yarim metrdan ikki metrgacha bo'ladi. Ushbu qora nuqtaga qarang va ko'zlaringiz parallel bo'lgan ikkita nurni qanday chiqarishini tasavvur qiling va shu nuqtada birlashadi. Ko'zlaringizdan chiqadigan energiyaning harakatini tasavvur qilishingizga ishonch hosil qiling. Ushbu qora doirani gipnoz qilishga harakat qiling. Ko'zni miltillamaslik yoki bu nuqtadan uzoqqa qaramaslik va unga bir daqiqaga qarash ham bir xil darajada muhimdir. Dam olgandan so'ng, yana bir nechta yondashuvlarni sarflang.

Faoliyatingizni turlicha bo'lishingiz mumkin. Qog'ozni o'ngga siljiting va ko'zingizni to'g'ri oldinga yo'naltiring, boshingizni aylantirmasdan, ko'zingizni o'ngga siljiting va bir daqiqa davomida o'jarlik bilan bu joyga qarang. Buni uch yoki to'rt marta bajaring. Keyin qog'ozni asl joyining chap tomoniga siljiting, yana bir daqiqa davomida bu joyga diqqat bilan qarang. Buni uch yoki to'rt marta takrorlang.

Ushbu mashqlarni uch kun davomida bajaring va keyin ikki daqiqagacha ko'rish vaqtini oshiring. Yana uch kundan keyin vaqtni uch daqiqaga oshiring va shunga o'xshash vaqtni har uch kunda bir daqiqaga oshiring.

Shunday odamlar borki, 30 daqiqa ko'z qimirlamasdan o'jarlik bilan tikilib turaveradi, lekin menimcha, bu vaqtni 10-15 daqiqaga yetkazish kifoya. Ko'zini 10 daqiqa ushlab turadigan kishi, 30 daqiqaga etgan odam kabi kuchli va maqsadli nigoh bilan qarashini boshqara oladi.

KO'RISH KUCHLIGINI O'RGANISH UCHUN MASHQ №2

Ko'zgu oldida turing yoki o'tiring va ko'zlaringizni aks ettirishga qarang (birinchi mashqda bo'lgani kabi). Avvalgidek, vaqtni asta-sekin oshirish kerak. Ushbu mashqni bajarayotganda siz ko'zlaringizdagi xarakterli ifodaning rivojlanishini sezasiz. Ba'zi odamlar bu mashqni avvalgisidan afzal ko'rishadi, lekin mening fikrimcha eng yaxshi natijalar siz ushbu mashqlarning ikkalasini birlashtirib erishasiz.

KO'RISH KUCHLIGINI RIVOJLANISH UCHUN MASHQ №3

Devordan bir metr masofada turing, uning ustiga qora nuqta bilan qog'oz varag'i ko'z darajasida biriktirilgan. Ko'zingizni dog'dan uzmasdan, boshingiz bilan, chap va o'ng bilan dumaloq harakatlar qiling. Ko'zlaringiz boshingiz bilan birga aylanayotganda, nigohingizni bir nuqtada ushlab turish orqali siz ko'z nervlari va mushaklarini rivojlantirasiz. Mashq birinchi navbatda ko'zni charchatmasdan, juda o'rtacha darajada bajarilishi kerak.

KO'RISH KUCHLIGINI O'RGANISH UCHUN MASHQ №4

Ushbu mashq ko'zning nervlari va mushaklarini mustahkamlash uchun ham mo'ljallangan. Orqangiz bilan devorga turing, qarama-qarshi tomonga qarab turing va ko'zlaringiz bilan devorning bir nuqtasidan ikkinchisiga - o'ngga, chapga, yuqoriga, pastga, zigzaglarda, aylana bo'ylab tez yugurishni boshlang ( bu mashq odatdagiga o'xshaydi ko'zlar uchun gimnastika, buni har kuni qilish kerak va siz maqoladan batafsil bilib olishingiz mumkin - " Ko'zlaringiz kompyuterdan og'riyaptimi?» ).

MAGNET KO'RISH MASHQI №5

Stolga sham qo'ying va uni yoqing. Qarama-qarshi o'tiring. Qo'llaringizni stolga qo'ying, shunda sham ular orasida bo'ladi. Olovga qarang. Birinchi mashqdan farqli o'laroq, endi sizning energiyangiz ob'ektga yo'naltirilmaydi, lekin sham alangasi ko'zingizni yorqin energiya bilan to'ldiradi, kuchingizni oziqlantiradi, ko'zlaringizga kuch va issiqlik, kuch va ishtiyoq, qat'iylik va noziklikni beradi. Xuddi shu kanallar (nurlar) orqali, lekin faqat teskari yo'nalishda energiyaning sezilarli harakati mavjud. Ko'zlaringiz shimib olganga o'xshaydi maxsus turdagi energiya - plazma, kelajakda siz boshqa sharoitlarda foydalanasiz. Albatta, siz "ko'zlarda nur porladi" degan iborani eshitgansiz. Ushbu mashq natijasida paydo bo'ladigan magnit nigohingiz aynan shu nurga ega bo'lishi kerak.

Ushbu mashqlar nima beradi?

O'tmishdagi ko'plab hukmdorlar va rahbarlar bu qarashga ega edilar va bundan qarzdor edilar. ko'p qismi uchun muvaffaqiyatingiz. Qachonki siz qattiq magnit ko'rinishga ega bo'lsangiz, bu sovg'ani hech qanday boylikka almashtirmaysiz. Sizning nigohingiz qat'iy va qat'iy bo'ladi. Ishonch bilan va xijolat bo'lmasdan muloqot qilayotgan har qanday odamning ko'ziga to'g'ridan-to'g'ri qarashingiz mumkin bo'ladi.

Siz kamdan-kam odam ko'tara oladigan qarashga ega bo'lasiz. Muntazam mashg'ulotdan so'ng ko'p o'tmay, odamlar sizning ko'zlaringizning kuchi ostida sarosimaga tushib qolishlarini va bezovtalanishlarini sezasiz, ba'zilari esa bir necha daqiqaga ko'zingizni ularga qaratganingizdan so'ng qo'rquv alomatlarini boshdan kechirishadi.

Siz notiq, menejer, o'qituvchi yoki politsiya xodimi bo'lasizmi, har qanday faoliyat bu qarash san'atidan katta foyda keltiradi. Tadbirkor, agar u bu nuqtai nazarga etarlicha ega bo'lsa, zararli raqobatni osongina engib chiqadi, xaridorlar bilan munosabatlarda u ustunlikka erishadi va o'zgaruvchan va asabiy ko'rinishdagi raqibiga qaraganda ancha ko'p foyda oladi. Hech bir jinoyatchi tergovchining o'rgatilgan nigohiga qarshi tura olmaydi. Bunday ko'rinishning kuchi ba'zan o'tkir firibgarni ochiqchasiga tan olish uchun etarli.

Ko'zlaringiz yanada ifodali bo'ladi va qovoqlar orasidagi masofani oshirib, ko'zlaringiz kattaroq ko'rinadi.

Ogohlantirishlar va ajralish so'zlari

Jismoniy mashqlar uchun bir chetga surib qo'ying ma'lum vaqt, kuchingizni asta-sekin rivojlantiring va vaqtingizni ajrating.

Mashqlarni bajarayotganda, siz ko'z qovoqlarini g'ayritabiiy ravishda kengaytira olmaysiz, miltillay olmaysiz va ko'zingizni qisib qo'ymaysiz. Va agar ko'zlaringiz charchagan bo'lsa, ularni salqin suv bilan yuving, shunda yengillik bo'ladi. Uch-to'rt kunlik mashqdan so'ng, ko'zlaringiz kamroq charchaganini sezasiz.

Uyatsiz beparvo ko'rinishni xotirjam o'rnatilgandan farqlash kerak. Birinchisi, haromlarga qaraganda ko'proq xarakterlidir munosib odamlar, ikkinchisi kuchli ruhiy kuchga ega bo'lgan odamni ko'rsatadi.

Avvalo, sizning magnit nigohingiz siz qaraganlarni chalkashtirib yuborishini, siz aloqada bo'lganlarni chalkashtirib yuborishini, ularni noqulay va bezovta qilishini topasiz. Ammo tez orada siz o'z nigohingiz kuchiga o'rganib qolasiz va siz undan ehtiyotkorlik bilan foydalanasiz, boshqalarga noqulaylik tug'dirmasdan, lekin shu bilan birga ularda kuchli taassurot va ta'sir o'tkazasiz.

Magnit nigohning davomiyligi ko'p jihatdan siz bo'lgan vaziyatga bog'liq, lekin u niyat va bo'ysunmaslik kerak va, albatta, juda uzoq emas. Yodingizda bo'lsin, hech kim juda qattiq va niyatli ko'rinishdan mamnun bo'lishi dargumon. Juda uzoq markaziy qarash tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin yoki suhbatdoshingiz qandaydir tarzda unga ta'sir qilmoqchi ekanligingizni tushunishi mumkin.

Siz har doim nigohning kuchidan foydalanishingiz mumkin, lekin asosan u kimgadir ta'sir qilish, odamda muayyan his-tuyg'ularni va his-tuyg'ularni uyg'otish, kerakli istak va fikrlarni ilhomlantirish kerak bo'lgan vaziyatlarda qo'llanilishi kerak. Buning uchun ko'zingizni suhbatdoshingizning burun ko'prigiga qaratib, siz ko'rayotgan odamda paydo bo'lishni istagan his-tuyg'ularni va his-tuyg'ularni boshdan kechirishingiz kerak. Shuning uchun markaziy qarash har doim ham bir xil bo'lishi mumkin emas. Siz uni ichkarida o'zgartirishingiz mumkin turli vaziyatlar, uni har bir aniq holat uchun eng mos qilish.

Mashqlaringiz haqida har xil gaplardan qoching ko'zning kuchini rivojlantirish haqida, chunki odamlarda bu faqat shubha uyg'otadi va sizning bilimlaringizni qo'llashingizga jiddiy to'siq yaratadi. Faoliyatingizni sir tuting, shunda kuchingiz so'zda emas, amalda namoyon bo'lsin.

Siz faqat yuqoridagi mashqlarni bajarish bilan kifoyalanmasligingiz kerak, faqat "tirik odamlar" bilan tajribalar orqali qarash kuchini to'liq mukammallikka erishish mumkin.

Agar xato topsangiz, matnning bir qismini ajratib ko'rsating va bosing Ctrl+Enter.

Insonning tashqi ko'rinishi har qanday suhbatdoshni hayratda qoldiradigan kuchli vositadir. U maftun qilishi, o'ziga jalb qilishi yoki rad etishi mumkin, manipulyativ ta'sir qilish imkoniyatini oshiradi. Biror kishiga qaratilgan negativlik u tomonidan zararsizlantirilishi mumkin. Magnit, odik, markaziy - bularning barchasi juda kuchli nigohning bir nechta xususiyatlariga ega.

Har bir inson o'zining qat'iyatli, diqqatni jamlagan, deyarli chidab bo'lmas ko'rinishi bilan "burchakka tortilgan" odamlarni uchratdi, chunki go'yo odam biz orqali ko'radi. Bunday odamlar har qanday odamni bo'ysundirishi mumkin, ular oddiy ko'z ega bo'lishi mumkin bo'lgan kuch bilan tanish.

Psixologiya ko'rinishning insonga ta'sir qilish mexanizmlarini tushunmasligi mumkin, ammo ko'plab tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bunday ta'sir mavjud. Misol uchun, ishtirokchilar bilan tajriba o'tkazildi ko'zlar yopiq orqa tomondan birovning nigohini his qilish taklif qilindi. Va ko'p hollarda bu aniq aniqlangan.

Ko'rinish suhbatdoshga to'g'ridan-to'g'ri miyaga fikr to'lqinini yuborishi mumkin, deb ishoniladi. Bunday holda, siz qoshlar birlashadigan burun ko'prigiga qarashingiz kerak. U erda odam bor asab markazi. Sharq falsafasida “uchinchi ko‘z” bor. Bu markazga yuborilgan istaklar, his-tuyg'ular yoki buyruqlar, agar nigoh shunday kuchga ega bo'lsa, albatta qabul qilinadi. Ko'zga maxsus xususiyatlarni berish uchun siz ma'lum ko'nikmalarni rivojlantirishingiz kerak.

Ko'zning kuchini rivojlantirish

Kerakli ko'nikmalarni rivojlantirish uchun trening talab qilinadi. Ular o'z qobiliyatlarini rivojlantiradilar va bir muncha vaqt o'tgach, natija seziladi: suhbatdoshlar suhbat davomida o'zlarini biroz boshqacha tuta boshlaydilar, har qanday reja bo'yicha so'rovlar tobora ko'proq shubhasiz bajariladi.

Afg'on qizi Sharbat Gula

Bir varaq bilan mashq qiling

Bir varaq qog'ozni oling oq rang, tercihen zich. Qora flomaster bilan uning markazida diametri 3 sm bo'lgan doira chizib oling va uni ko'z darajasida bo'lishi uchun devorga mahkamlang. Keyinchalik, siz ushbu doiraning qarshisida 1 metr masofada o'tirishingiz va ko'zlaringizni markazga qaratib, markazga qarashingiz kerak. Bir daqiqaga ko'zni pirpiratmang yoki uzoqqa qaramang. Konsentratsiya talab qilinadi: energiya yoki nurning ko'zdan kelayotganini tasavvur qilish juda muhimdir. Qisqa dam olgandan so'ng, siz ushbu yondashuvlardan yana bir nechtasini qilishingiz mumkin.

Keyin varaqni bir metr chapga siljitib, 1 daqiqa davomida boshingizni (periferik ko'rish bilan) aylantirmasdan qarashingiz kerak. Qog'ozni bir metr o'ngga osib qo'ying, o'sha tomonga periferik ko'rish bilan qarang. Mashq bir necha marta takrorlanadi.

Ushbu mashqlarni har kuni bajarish tavsiya etiladi va ular osonlashganda (odatda 4-5 kundan keyin), har bir yondashuv uchun mashq vaqtini 2 daqiqagacha oshirish kerak. Keyin yondashuvlarni biriga kamaytiring, bajarishni uzaytiring. Oxir-oqibat, siz ko'rish konsentratsiyasi bir vaqtning o'zida 15 daqiqa davomida yo'qolmasligini ta'minlashingiz kerak. Mashq qilish kuchli ko'rinishni rivojlantirishga yordam beradi.

Moviy ko'zli afrikalik bola

Oynadan foydalanish

Oldingizda oynani o'rnating va o'z ko'zlaringizning aksiga qarang. Keyin oynaga, qoshlar orasiga, kichik nuqtani chizishingiz va unga qarashingiz kerak. Siz birinchi mashq printsipiga muvofiq harakat qilishingiz kerak, har bir yondashuv uchun 15 daqiqagacha ko'rish vaqtini oshiring. Ushbu mashq sizga boshqalarning kuchli nigohiga dosh berishga va o'z nigohingizni keskinlashtirishga yordam beradi.

Ko'proq rivojlangan ko'z mashqlari

Yana bor qiyin mashqlar, bu avvalgilaridan biri tugagandan keyingina amalga oshirilishi mumkin:

1. Birinchi mashqda bo'lgani kabi bir varaq devorga yopishtirilgan. Doira ko'z darajasida bo'lishi uchun siz 1 metr masofada devor yaqinida turishingiz kerak. Ko'z bir nuqtaga o'rnatiladi va bosh dumaloq harakatlar bilan soat yo'nalishi bo'yicha, so'ngra 1 daqiqadan so'ng soat sohasi farqli ravishda amalga oshiriladi. Siz davradan chiqib ketolmaysiz. Shunday qilib, optik nervlar rivojlanadi va ko'zning mushaklari kuchayadi.
2. Siz orqangiz bilan devorga turishingiz kerak, oldingizda joylashgan boshqa devorga qarang. Nigoh chapdan o'ngga, yuqoriga-pastga, zigzagga, aylanalarda tarjima qilinadi. Har bir variant bir daqiqa davom etadi. Ushbu mashq ko'z mushaklarini kuchaytiradi.
3. Mashq qilish shamni talab qiladi. Uni yoqish kerak, qarama-qarshi o'tirish kerak, shunda u tekislangan qo'llar orasida turadi. 3 marta takrorlash bilan 1 daqiqa davomida ko'zingizni uzmasdan olovga qarashingiz kerak. Olovdan energiya to'lqinlari kuch, zo'ravonlik va ko'rinishni iliqlik bilan to'ldiradi. Ushbu mashqda energiya berilmaydi, balki qabul qilinadi.

Mashqlarning har biri ko'rinishni mustahkamlaydi, natijada ishonch, qat'iylik, qat'iyatlilik beradi. Ko'zni qisib qo'ymaslik, tekis ko'rinmaslik muhim, ko'z qovoqlari juda kengaymaydi. Agar ijro paytida ko'zlar charchagan bo'lsa, ularni yuvish mumkin sovuq suv tez dam olish uchun.

Bu ko'rinish vaziyatga qarab davom etadi. Ko'pincha suhbatdoshga juda yaqin va uzoq vaqt qaramaslik kerak. Sizga bo'ysunishga majbur qiladigan xotirjam va ishonchli ko'rinish kerak.

Olingan ko'nikmalarni yomon maqsadlarda ishlatmaslik kerak, chunki yovuzlik bumerang kabi qaytadi.

Ko'rinishning sehri

Sehrli ko'rinish tug'ilishdan paydo bo'ladigan sovg'a hisoblanadi. Katta ehtimol bilan, uni o'rganish mumkin emas, faqat egalik qilish mumkin. Ba'zi odamlar o'zlarining nazorati ostida qanchalik kuchli vosita borligini anglamaydilar. Sehrli ko'rinish ruhoniylar, tabiblar, sehrgarlar tomonidan to'liq qo'llaniladi.

Agar sehrli ko'rinish yaxshi ijobiy energiyaga, yordam berish istagiga ega bo'lgan odamga qaratilgan bo'lsa, bu omadli. Ammo bu odamning holatiga salbiy ta'sir qiladi, agar ular uni skanerlashni, energiyani chiqarishni, zarar etkazishni, jinni yoki buzishni xohlasalar. Ammo salbiy energiya oqimiga qarshi turishni o'rgansangiz, o'zingizni undan himoya qilishingiz mumkin.

Himoya xususiyatlarini rivojlantirish uchun mashqlar:

1. Qog'oz varag'ida qora nuqta chizilgan. Choyshab ko'z balandligida osilgan. Siz 2 metr orqaga qadam qo'yishingiz va ko'zlaringiz charchaguncha imkon qadar uzoq vaqt miltillamasdan nuqtaga qarashingiz kerak. Keyin mashqni to'xtatib, bir necha daqiqa dam olishingiz kerak. Amalga oshirilayotganda, yomon ko'rinishni, zarar etkazishi mumkin bo'lgan boshqa odamlarning ko'zlarini tasavvur qilish muhimdir. Asosiysi, hech kim bir qarash bilan zarar etkaza olmaydigan, ya'ni zarar etkaza olmaydigan mashqni bajarishda o'zingizni ilhomlantiring. Ko'zni devordagi bu nuqta bilan bog'laydigan nozik iplarni ko'rish va bu iplar zarar keltirmasligini, faqat salbiy ta'sirlardan himoya qilishini tushunish muhimdir.

1. Mashq sizga kimdir olgan energiyani tezda olib tashlashga imkon beradi. Stolga oq sham qo'yiladi va yoqiladi. Uning oldida o'tirish va bir zumda olov energiyasini olishga harakat qilish va keyin uni qaytarish kerak. Mashq bir necha marta takrorlanadi va energiya olish bosqichida tugaydi.

Ba'zi faktlar

• Erkaklar o'rtasida uzoqqa cho'zilgan qarash tajovuz sifatida talqin qilinishi mumkin, shuning uchun ehtiyot bo'ling.
• Agar erkak va ayol bir-biriga diqqat bilan qarashsa va ayol birinchi bo'lib boshqa tomonga qarasa, unda bu odamga bo'ysunish pozitsiyasi mustahkamlangan.
• Agar ayol erkakka befarq bo'lmasa, bu uning kengaygan o'quvchilari tomonidan aniqlanishi mumkin. Biroq, buni yorug'lik etishmasligiga reaktsiya bilan aralashtirmang.

Psixologlarning fikriga ko'ra, biz so'zsiz muloqot qilishda ma'lumotlarning 55% dan ortig'ini olamiz - imo-ishoralar, hidlar, qarashlar. Endi o'ylab ko'ring, o'ziga ishongan odamga nima ko'proq e'tiborni tortadi? - To'g'ri, qarang.

Aytishlaricha, buni soxtalashtirish mumkin emas: xotirjam, ishonchli ko'rinish xotirjam, niyatida qat'iy va o'zlarining haqligini aniq biladigan odamlarga xosdir. Ammo Lady Boss jurnali ishonchli ko'rinishni rivojlantirishga va odamlar bilan muloqotni yanada samarali qilishga yordam beradigan xarakterli daqiqalarni tanlashga qaror qildi.

1. Ekspressiv ko'zlar

Siz qizsiz va bu borada omadingiz bor, chunki erkaklarda ko'zlarni yanada ifodali qilish va e'tiborni jalb qilish uchun bizda mavjud vositalar yo'q. U nima qilyapti ayol ko'rinishi ifodali? Albatta, uzun qora kirpiklar! Agar tabiat sizni bunday sovg'a bilan mukofotlamagan bo'lsa, bu muhim emas, kirpiklar yordamida o'stirilishi mumkin samarali vositalar http://krasotka-shop.in.ua dan. Maskara kiyishni ham unutmang, ayniqsa sarg'ish bo'lsangiz. Yengil kirpikli ko'zlar oqargan yuzda "yo'qolgan" bo'lsa, jozibali ishonchli ko'rinishni rivojlantirish qiyin.

2. G'olibning ko'rinishi

Agar siz ishonchli ko'rinishni istasangiz, o'zingizni ishonchli odam deb hisoblashingiz kerak. Bizga ishonchni ko'proq nima beradi? Albatta, g'alaba. Oynaga o'ting va hayotingizdagi eng muhim g'alabangiz paytida o'zingizni qanday his qilayotganingizni tasavvur qiling. 5-sinfda kimyo fanidan olimpiadada 2-o'rinni egallagan bo'lsa ham, o'zingizni g'olib sifatida his qilganingizni eslang! Ushbu his-tuyg'ularni eslab qolishga harakat qiling: ishonchli ko'rinishga erishishingiz kerak bo'lganda, bularni qayta tiklashingiz kerak.

3. Sokin yuz ifodalari

Tuyg'ularning soddaligi va ravshanligi - bu o'ziga ishongan odamlarni ajratib turadi. O'z-o'zidan, agar sizning yuz ifodalaringiz noaniq his-tuyg'ularni keltirib chiqarsa, o'zingiz qanday his-tuyg'ularni boshdan kechirayotganingizni bilmasangiz, ishonchli ko'rinish mumkin emas. O'zingizda uyg'unlikni qidiring, o'zingizga va boshqalarga nisbatan to'g'ridan-to'g'ri va rostgo'ylik qarashga yordam beradi va shuning uchun dunyoga ishonch bilan qarang!

© Matn: Ada Klever, rasm: pinterest.com,

ayniqsa ayollar jurnali Lady Boss uchun

Jinsiy aloqada qarash katta ahamiyatga ega. Ko'p ayollar birinchi marta ko'z bilan aloqa qilgandan keyin erkakni sevib qolishlarini da'vo qilishadi. Agar erkak ayolning qat'iyatli nigohiga dosh bera olsa, unda o'z qat'iyatini bildirsa, keyingi muloqotda u ongsiz ravishda unga ko'proq hurmat ko'rsatadi.

Ayolning erkakka qarashi uning erkaklik fazilatlarining asosiy sinovidir.

Bunday vaziyatda tezda boshqa tomonga qarash, xijolat bo'lish mag'lubiyatni tan olishni anglatadi. Biroq, ayol ham bunday test haqida qaror qabul qilish uchun o'z qobiliyatiga etarlicha ishonch hosil qilishi kerak.

Agar sizga yoqqan odam uzoqqa qarasa, unga qarashda davom eting. Agar bundan keyin u sizga yana qarasa, bu hamdardlikning aniq belgisidir. Agar bir vaqtning o'zida uning yuzida tabassum paydo bo'lsa, siz shubhasiz suhbatni boshlashingiz mumkin.

Qaysi ko'rinish tasodifiy deb hisoblanadi va qaysi biri ongli qiyinchilik? Ko'z bilan aloqa qilishning odatiy vaqti, undan keyin ikkala odamning ko'zlarida tabiiy nafrat paydo bo'ladi, 2-3 soniyadan oshmaydi. Agar biror kishi sizga uzoqroq qarasa, ehtimol u sizga qiziqish bildiradi.

Etakchilik uchun kurashga nazar

Ko'rinish og'zaki bo'lmagan ta'sir qilishning eng kuchli vositasidir. U odamni bo'ysundirishi va sizning keyingi muloqotingizning tabiatini belgilashi mumkin. Biroq, uni vosita deb atash mumkinmi - biz o'z maqsadlarimiz uchun ongli ravishda foydalanishimiz mumkin bo'lgan narsa? Insonning irodasi doimiy va bukilmas nigoh ostida boshqa tomonga qarashga instinktiv istagini sindira oladimi?

Tabiatda eng kuchli erkak eng qat'iy ko'rinishga ega bo'ladi. Hayvonni ko'rish odatiy hol emas katta o'lchamlar, o'z turining kichikroq vakilining nigohiga duch kelib, unga bo'ysungan va itoat qilgandek yuz o'giradi. tana hajmi, mushak massasi, jag'ning kattaligi va boshqa xususiyatlar, albatta, dominant erkakning qonsiz ta'rifiga ta'sir qiladi. Biroq, bu etarli emas.

Ko'rinish shu erda ishonch belgisi haqiqiy kuch, hayotiy energiya, oxirigacha kurashish qobiliyati, jangda o'lishga tayyorlik.

Inson ijtimoiy mavjudot, shuning uchun u nafaqat ta'sir qiladi tabiiy omillar. Bu axloq, axloq va ijtimoiy pozitsiyadir. Shunday qilib, madaniyatga uzoq qarash oddiygina noto'g'ri xatti-harakatlar deb hisoblanishi mumkin va shuning uchun bizda uzoqqa qarashga sharmandali istak paydo bo'ladi. Biroq, nigohning mustahkamligiga ta'sir qiluvchi asosiy omil - bu iroda. Bu qarashni sizning eng kuchli psixologik qurolingizga aylantirishi mumkin.

Ko'z bilan aloqa qilishning ahamiyati

Bizning qarashimiz muloqotga yana qanday ta'sir qiladi? Psixologiyada quyidagi faktlar ma'lum:

• Suhbat davomida ko'z bilan aloqa qiladigan odamlar ko'proq halol va ochiqroq deb qabul qilinadi.
• Muloqotda ko'z bilan aloqa qilmaslik biz tomonimizdan qiziqishning etishmasligi sifatida o'qiladi.
• Yaxshi notiq paytida u har doim hamma bilan ko'z aloqasini o'rnatish uchun tinglovchilarning atrofiga qaraydi. Bu uning nutqini yanada ishonchli qiladi.
• Uchrashuv paytida ko'z bilan aloqa qilish juda muhimdir. 30% shakllarga ochiq va yaxshi xulqli qarash birlamchi munosabat odam.
• Tanish paytida uzoqqa tez qarash xarakterning qat'iyligi va bo'ysunishga tayyorlik etishmasligi sifatida o'qiladi.

Bu faktlardan bir narsa kelib chiqadi: kuchli irodali boshqa odamning ko'ziga qarash qobiliyati tomoshabin obrazini kuchliroq, kuchliroq va ta'sirli qiladi.

Biroq, bu qoidalarni universal deb atash mumkin emas. Ko'p narsa tashqi ko'rinishning tabiatiga ham, odamga ham bog'liq. Kimdir uzoq ko'rinishni odobsizlikning namoyon bo'lishi deb hisoblaydi, kimdir g'azablana boshlaydi, kimdir qo'rqib ketadi.

Inson bilan muloqot qilishning o'ziga xos holatiga mos keladigan tashqi ko'rinishdagi kamtarlik va qat'iyatlilik muvozanatini saqlash kerak.

Asosiysi, mudofaa yoki salbiy reaktsiyani qo'zg'atmaslik. Siz tajovuzkorlik bilan emas, balki bir qarash, ilhomlantiruvchi hurmat va kuchli xarakter ko'rsatish bilan odamni o'z xohishingizga bo'ysundirishingiz mumkin. Ko'rinish xotirjam, niyatli, yolg'on va uyatsizlik soyasisiz bo'lishi kerak.

Shunday qilib, kuchli ko'rinishni rivojlantirish mumkinmi? Hurmatni bo'ysundiradigan va ilhomlantiradiganmi? Internetda sham alangasi va qog'ozdagi doiralarga qarash kabi ko'plab shubhali mashqlar mavjud. Ammo tashqi ko'rinish sizning kengaytmangizdir ichki holat, va u, albatta, bir parcha qog'oz bilan va haqiqiy odam bilan sparringda boshqacha bo'ladi.

Agar siz ularni bajarayotganda fikringizni bitta mavzuga qarata olmasangiz, nigohni kuchaytirish bo'yicha barcha mashqlar ma'nosiz bo'ladi. Agar o'zingizga ham ta'sir qila olmasangiz, boshqalarga qanday ta'sir qilishni xohlaysiz?

Yapon syogun Yoritomo Tashi, odamlarga alohida ta'sir ko'rsatgan

Ko'zning qat'iyligi sizning irodangiz va fikrlaringiz kuchliligining ko'rsatkichidir. Fikrlaringizni nazorat qilish va konsentratsiyani oshirish uchun bitta tasdiqlangan mashq mavjud. So'zlar orasida pauza qilib, birdan o'ngacha sekin hisoblang. Agar bitta fikr sizni jarayondan chalg'itsa, boshidan boshlang. Har kuni hisobning davomiyligini bir necha birlikka oshirishga harakat qiling. Turli texnikalar ham bunga hissa qo'shadi.

Fikrlaringizni boshqarishda muvaffaqiyatga erishganingizdan so'ng, omma oldida mashq qilishga harakat qiling. Sizdan kamroq zaif xarakterni ko'rsatadigan yuzlar olomonidan tanlang. Ularning nigohlarini ushlab turishga harakat qiling, sizning fikringizni boshqa tomonga qaratish istagini to'sadigan faqat bitta fikrni yodda tuting. "Men noqulayman", "qanday noqulay vaziyat", "bu juda ahmoq" - bu fikrlarning barchasi sizning miyangizga kirmasligi kerak.

Buni o'zlashtirganingizdan so'ng, tanlov davomida qanday fikrda ekanligingizni tanlashni boshlang. Bu nafaqat sizning psixologik zaif tomonlaringizni yashirishi, balki tashqi ko'rinishingizga ham kuch berishi kerak.

Bo'ysunish, kuch, hokimiyatni ko'rsatish istagiga e'tibor qarating.

Ishonchli ko'rinishni rivojlantirish oson ish emas, lekin uni engib, boshqalarning sizga bo'lgan munosabati qanchalik tez o'zgarishini ko'rasiz.

Magnit nigohni o'rgatish uchun quyidagi mashqlarni bajaring.

KO'Z QUVVATLI MASHQ №1(Men aynan shunday qildim)

Oq qog'oz varag'ida ellik tiyinlik tanga o'lchamidagi qora doira chizib, uni soya qiling. Choyshabni devorga mahkamlang va o'zingiz turing yoki yaxshiroq o'tiring, shunda nuqta ko'z darajasida devordan bir yarim metrdan ikki metrgacha bo'ladi. Ushbu qora nuqtaga qarang va ko'zlaringiz parallel bo'lgan ikkita nurni qanday chiqarishini tasavvur qiling va shu nuqtada birlashadi. Ko'zlaringizdan chiqadigan energiyaning harakatini tasavvur qilishingizga ishonch hosil qiling. Ushbu qora doirani gipnoz qilishga harakat qiling. Ko'zni miltillamaslik yoki bu nuqtadan uzoqqa qaramaslik va unga bir daqiqaga qarash ham bir xil darajada muhimdir. Dam olgandan so'ng, yana bir nechta yondashuvlarni sarflang.
Faoliyatingizni turlicha bo'lishingiz mumkin. Qog'ozni o'ngga siljiting va ko'zingizni to'g'ri oldinga yo'naltiring, boshingizni aylantirmasdan, ko'zingizni o'ngga siljiting va bir daqiqa davomida o'jarlik bilan bu joyga qarang. Buni uch yoki to'rt marta bajaring. Keyin qog'ozni asl joyining chap tomoniga siljiting, yana bir daqiqa davomida bu joyga diqqat bilan qarang. Buni uch yoki to'rt marta takrorlang.
Ushbu mashqlarni uch kun davomida bajaring va keyin ikki daqiqagacha ko'rish vaqtini oshiring. Yana uch kundan keyin vaqtni uch daqiqaga oshiring va shunga o'xshash vaqtni har uch kunda bir daqiqaga oshiring.
Shunday odamlar borki, 30 daqiqa ko'z qimirlamasdan o'jarlik bilan tikilib turaveradi, lekin menimcha, bu vaqtni 10-15 daqiqaga yetkazish kifoya. Ko'zini 10 daqiqa ushlab turadigan kishi, 30 daqiqaga etgan odam kabi kuchli va maqsadli nigoh bilan qarashini boshqara oladi.

2-QARASH KUCHINI RIVOJLANISH UCHUN MASHQ №2

Ko'zgu oldida turing yoki o'tiring va ko'zlaringizni aks ettirishga qarang (birinchi mashqda bo'lgani kabi). Avvalgidek, vaqtni asta-sekin oshirish kerak. Ushbu mashqni bajarayotganda siz ko'zlaringizdagi xarakterli ifodaning rivojlanishini sezasiz. Ba'zi odamlar bu mashqni avvalgisidan afzal ko'radi, lekin mening fikrimcha, siz ushbu mashqlarning ikkalasini birlashtirib, eng yaxshi natijalarga erishasiz.

KO'RISH KUCHLIGINI RIVOJLANISH UCHUN MASHQ №3

Devordan bir metr masofada turing, uning ustiga qora nuqta bilan qog'oz varag'i ko'z darajasida biriktirilgan. Ko'zingizni dog'dan uzmasdan, boshingiz bilan, chap va o'ng bilan dumaloq harakatlar qiling. Ko'zlaringiz boshingiz bilan birga aylanayotganda, nigohingizni bir nuqtada ushlab turish orqali siz ko'z nervlari va mushaklarini rivojlantirasiz. Mashq birinchi navbatda ko'zni charchatmasdan, juda o'rtacha darajada bajarilishi kerak.

KO'RISH KUCHINI RIVOJLANISH BO'YICHA MASHQ №4

Ushbu mashq ko'zning nervlari va mushaklarini mustahkamlash uchun ham mo'ljallangan. Orqangiz bilan devorga turing, to'g'ridan-to'g'ri qarama-qarshi tomonga qarang va ko'zlaringiz bilan devorning bir nuqtasidan ikkinchisiga - o'ngga, chapga, yuqoriga, pastga, zigzaglarda, aylana bo'ylab tez yugurishni boshlang ( bu mashq ko'zlar uchun odatiy gimnastikaga o'xshaydi, bu har kuni bajarilishi kerak va siz maqoladan bilib olishingiz mumkin bo'lgan batafsil ma'lumot - "Ko'zlaringiz kompyuterdan og'riyaptimi?").

KO'RING KUCHINI RIVOJLANISH BO'YICHA MASHQ №5

Stolga sham qo'ying va uni yoqing. Qarama-qarshi o'tiring. Qo'llaringizni stolga qo'ying, shunda sham ular orasida bo'ladi. Olovga qarang. Birinchi mashqdan farqli o'laroq, endi sizning energiyangiz ob'ektga yo'naltirilmaydi, lekin sham alangasi ko'zingizni yorqin energiya bilan to'ldiradi, kuchingizni oziqlantiradi, ko'zlaringizga kuch va issiqlik, kuch va ishtiyoq, qat'iylik va noziklikni beradi. Xuddi shu kanallar (nurlar) orqali, lekin faqat teskari yo'nalishda energiyaning sezilarli harakati mavjud. Sizning ko'zlaringiz, go'yo o'ziga xos energiyani - plazmani o'zlashtiradi, kelajakda siz boshqa sharoitlarda foydalanasiz. Albatta, siz "ko'zlarda nur porladi" degan iborani eshitgansiz. Ushbu mashq natijasida paydo bo'ladigan magnit nigohingiz aynan shu nurga ega bo'lishi kerak.

Ushbu mashqlar nima beradi?

O'tmishdagi ko'plab hukmdorlar va rahbarlar bu nuqtai nazarga ega edilar va o'zlarining muvaffaqiyatlari uchun ko'p qarzdorlar. Qachonki siz qattiq magnit ko'rinishga ega bo'lsangiz, bu sovg'ani hech qanday boylikka almashtirmaysiz. Sizning nigohingiz qat'iy va qat'iy bo'ladi. Ishonch bilan va xijolat bo'lmasdan muloqot qilayotgan har qanday odamning ko'ziga to'g'ridan-to'g'ri qarashingiz mumkin bo'ladi.
Siz kamdan-kam odam ko'tara oladigan qarashga ega bo'lasiz. Siz notiq, menejer, o'qituvchi yoki politsiya xodimi bo'lasizmi, har qanday faoliyat bu qarash san'atidan katta foyda keltiradi. Tadbirkor, agar u bu nuqtai nazarga etarlicha ega bo'lsa, zararli raqobatni osongina engib chiqadi, xaridorlar bilan munosabatlarda u ustunlikka erishadi va o'zgaruvchan va asabiy ko'rinishdagi raqibiga qaraganda ancha ko'p foyda oladi. Hech bir jinoyatchi tergovchining o'rgatilgan nigohiga qarshi tura olmaydi. Bunday ko'rinishning kuchi ba'zan o'tkir firibgarni ochiqchasiga tan olish uchun etarli.
Ko'zlaringiz yanada ifodali bo'ladi va qovoqlar orasidagi masofani oshirib, ko'zlaringiz kattaroq ko'rinadi.

Ogohlantirishlar va ajralish so'zlari

Mashq qilish uchun vaqt ajrating, kuchingizni asta-sekin rivojlantiring va vaqt ajrating.
Mashqlarni bajarayotganda, siz ko'z qovoqlarini g'ayritabiiy ravishda kengaytira olmaysiz, miltillay olmaysiz va ko'zingizni qisib qo'ymaysiz. Va agar ko'zlaringiz charchagan bo'lsa, ularni salqin suv bilan yuving, shunda yengillik bo'ladi. Uch-to'rt kunlik mashqdan so'ng, ko'zlaringiz kamroq charchaganini sezasiz.
Uyatsiz beparvo ko'rinishni xotirjam o'rnatilgandan farqlash kerak. Birinchisi, odobli odamlardan ko'ra yomon odamlarga xosdir, ikkinchisi esa kuchli aqliy kuchga ega bo'lgan odamni ko'rsatadi.
Avvalo, sizning magnit nigohingiz siz qaraganlarni chalkashtirib yuborishini, siz aloqada bo'lganlarni chalkashtirib yuborishini, ularni noqulay va bezovta qilishini topasiz. Ammo tez orada siz o'z nigohingiz kuchiga o'rganib qolasiz va siz undan ehtiyotkorlik bilan foydalanasiz, boshqalarga noqulaylik tug'dirmasdan, lekin shu bilan birga ularda kuchli taassurot va ta'sir o'tkazasiz.
Magnit nigohning davomiyligi ko'p jihatdan siz bo'lgan vaziyatga bog'liq, lekin u niyat va bo'ysunmaslik kerak va, albatta, juda uzoq emas. Yodingizda bo'lsin, hech kim juda qattiq va niyatli ko'rinishdan mamnun bo'lishi dargumon. Juda uzoq markaziy qarash tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin yoki suhbatdoshingiz qandaydir tarzda unga ta'sir qilmoqchi ekanligingizni tushunishi mumkin.
Siz har doim nigohning kuchidan foydalanishingiz mumkin, lekin asosan u kimgadir ta'sir qilish, odamda muayyan his-tuyg'ularni va his-tuyg'ularni uyg'otish, kerakli istak va fikrlarni ilhomlantirish kerak bo'lgan vaziyatlarda qo'llanilishi kerak. Buning uchun ko'zingizni suhbatdoshingizning burun ko'prigiga qaratib, siz ko'rayotgan odamda paydo bo'lishni istagan his-tuyg'ularni va his-tuyg'ularni boshdan kechirishingiz kerak. Shuning uchun markaziy qarash har doim ham bir xil bo'lishi mumkin emas. Siz uni har xil vaziyatlarda bo'lgan holda o'zgartirishingiz mumkin, uni har bir aniq holat uchun eng mos qiladi.
Ko'z kuchini rivojlantirishda mashqlaringiz haqida har xil gapirishdan saqlaning, chunki bu odamlarda faqat shubha uyg'otadi va bilimlaringizni qo'llashingizga jiddiy to'sqinlik qiladi. Faoliyatingizni sir tuting, shunda kuchingiz so'zda emas, amalda namoyon bo'lsin. (bilan)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Men o'zimdan qo'shaman - bostirish nuqtai nazaridan hamma narsa ta'riflanganidek qo'rqinchli emas. Kuchli ko'rinish haqiqatan ham odamlarni chalg'itadi, lekin u ham xuddi shunday o'ziga tortadi. kuchli odamlar. Bu iroda va ichki o'zini namoyon qiladi, sizning manzilingizdagi salbiylikni yashiradigan odamlar uning oldida o'tadi. Magnit nigohni rivojlantirgandan so'ng, siz o'zingizning ichingizda o'zgarishlarni his qilasiz, ko'zlaringizdan oqimlar oqadi va bu dunyolar bilan aloqa qilishning yana bir kanali - jismoniy va nozik. Siz idrokning sezgirligini rivojlantirasiz. Umuman olganda, ko'proq ijobiy bonuslar mavjud. To'g'ri, odamlar sizni noaniq, ba'zilari - oldini olish uchun, ba'zilari, aksincha, o'ziga jalb qilishlari mumkinligiga tayyor bo'ling.