Agar hayotingizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, nima qilish kerak. Qanday qilib yaxshi tomonga o'zgartirish mumkin? Taqdir va xarakterni o'zgartirish

— Men hech narsa qila olmayman! - hayotini yaxshilash yoki o'zgartirishga qaror qilgan odam qayg'u bilan qichqiradi va ko'zlarini qog'oz varaqasiga yugurtiradi. Napoleon rejalari. Bir necha oy ichida siz ish joyini o'zgartirishga, yigirma kilogrammni yo'qotishga vaqt topishingiz kerak ortiqcha vazn, qiling qayta bezash kvartirada, o'zingizga yoqadigan narsani toping, dam olishga boring ... Oldinga qo'yilgan maqsadlar oliyjanob va yuksak, lekin haqiqiy hayot ular deyarli imkonsizdir. Ayniqsa, ayni paytda.

Nega? Chunki vaqt va ishlarning qattiq, shafqatsiz doirasida doimiy turish nafas olishga, oldinga siljishga imkon bermaydi. Tasavvur qilish uchun joy yo'q. Qizig'i shundaki, biz o'zimiz hayotimiz chegaralarini tor chegaralargacha toraytiramiz, bu bizga tezroq muvaffaqiyatga erishishimizga yordam beradi deb soddalik bilan ishonamiz.

Ammo hayotdagi bitta, hatto eng kichik o'zgarish ham oson emas. O'qish uchun juda ko'p kuch talab etiladi xorijiy til va kuniga kamida beshta so'zni yodlashni boshlang. Va uchtasini tushirish uchun qo'shimcha funt sog'lig'ingizga zarar etkazmasdan, siz o'zingizning sevimli taomlaringizdan voz kechishingiz, o'zingiz uchun muvozanatli dietani tanlashingiz, sport bilan shug'ullanishni boshlashingiz va shunchaki och qolishni yoki aksincha, vazn yo'qotishni kechiktirishingiz kerak. yaxshiroq vaqtlar. Bu sur'atda ularning kelishlari dargumon.

Ishni o'zgartirish uchun siz uzoq va qattiq ishlashingiz, rivojlanishingiz, doimiy izlanishda bo'lishingiz kerak. Kamdan-kam hollarda bu muammoni sehr bilan hal qilish mumkin. Garchi ... Tayoq bizning qo'limizda. Siz shunchaki uni faollashtirishingiz kerak.
Ammo uzoq safarni boshlashdan oldin, men odamlar o'z hayotlarini o'zgartirishga qaror qilganlarida tez-tez yo'l qo'yadigan xatolarni tahlil qilmoqchiman.

Xato №1: BARCHA maqsadlaringizga aniq belgilangan vaqt oralig'ida erishish istagi.
Oddiy va eng fojiali xato. Bu odatiy holdir, chunki deyarli hamma buni qiladi va fojiali, chunki u tiklanish imkoniyatisiz barcha umid va orzularni buzishi mumkin.

Hayot sifatini o'zgartirish, yangi bosqichga ko'tarilish istagi unga keskin ehtiyoj paydo bo'lganda paydo bo'ladi, zudlik bilan qandaydir choralar ko'rish kerakligini anglash oldinga shoshiladi. Hozir. Ayni damda. Darhol tasavvurda paydo bo'ladi ideal tasvirlar ko'p asablarni, vaqt va kuch sarflamasdan, moddiy dunyoga o'tishni, amalga oshirishni xohlayotganingizni.

Siz sub-moddalar (chiqish yoki h.k.) bilan elementlarning uzun roʻyxatini tuzasiz, oʻzingizga muddatlarni belgilang va ... Keyin nima qilishni bilmayapsiz. Axir, maqsadlar ko'p, ularning har birini amalga oshirish ko'p vaqtni oladi va reja maqsadlar emas, lekin harakatlar, qoida tariqasida, nam, chunki u ustida ishlash allaqachon ancha qiyin.

Sehrlangan doira. Bularning barchasi hayotni darhol o'zgartirish, erta natijalarga erishish istagi tufayli sodir bo'ladi.

№2 xato: Muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqish.
Qo'rquvning katta ko'zlari bor. Ha, qo'llar qisqa. Biroq, ba'zi sabablarga ko'ra, biz ko'pincha tashqi ko'rinishga e'tibor beramiz. O'tkir, teshuvchi, biroz ayyor va juda sovuq.

Qo'rquv, afsuski, muvaffaqiyat yo'lida bizning doimiy hamrohimiz. Har doim juda ko'p bezovta qiluvchi savollar bor ... Agar u ishlamasa nima bo'ladi? Agar qila olmasam-chi? Orzularingizga ishonasizmi yoki ishonmaysizmi? Mening maqsadim juda balandmi? To'satdan sakrab qolmaslik kerakmi?

Shubhalar qalbni azoblaydi, aqlni chalg'itadi, yurakni bezovta qiladi. Siz ulardan uzoqlasha olmaysiz. Ularni faqat kesib o'tish mumkin. O'tkir va jasur.

3-xato: Onaning dangasaligi.
Barcha ajoyib orzular va yuksak intilishlarning qonxo'r qotili.

Ko'pincha shunday bo'ladi: siz reja tuzasiz, niyatlaringizni amalga oshirishga qat'iy qaror qilasiz, lekin ... Ishlar o'lik nuqtadan harakat qilmaydi. Chunki men boshlashga dangasaman. Birinchi qadam eng qiziqarli, ammo ayni paytda eng qiyin. Buni amalga oshirish uchun siz ko'p harakat qilishingiz, faollashtirishingiz kerak ichki resurslar, va bu o'z-o'zini cheklash va o'zgarish istagini talab qiladi. Shunda siz hayron bo'lishni boshlaysiz: balki u qiladi? Axir men yashayman, hech narsadan shikoyat qilmayman ... Albatta, hamma kabi kamchiliklar ham bor. Va ulardan qaerga borish kerak?

O'zingizdan so'rashingiz kerak bo'lgan yaxshi savol: Men hayotimdan mamnunmanmi?
Siz halol javob berishingiz kerak. Keyin nima qilish kerakligi aniq bo'ladi.

4-xato: O'zingizga va orzularingizga ishonmaslik.
Bu narsa qo'rquvni kishanlashdan ko'ra, o'z mohiyatiga ko'ra ancha muhimroq va murakkabroqdir. Axir, qo'rquvni engish mumkin va o'zingizga ishonmasdan, barcha tashabbuslar muvaffaqiyatsizlikka uchraydi. Na ishonch, na ehtiros va ilhom. Bu muvaffaqiyat yo'qligini anglatadi.

Xato №5: noto'g'ri maqsadlar qo'yish.
Bu juda tez-tez sodir bo'ladi. Biror kishi o'zini yaxshilashga, hayotini o'zgartirishga qaror qiladi, reja tuzadi, lekin maqsadlar noto'g'ri qo'yilganligi sababli davom eta olmaydi (ularni qanday qilib to'g'ri belgilash maqolada yozilgan: ""). Birinchi qatorlarda ustuvor bo'lmagan pozitsiyalar ilgari suriladi.

Misol uchun, siz chet tilini o'rganishni boshlaysiz ... Sizning qalbingiz frantsuz tilida yotadi, lekin siz o'zingizning ruhiy intilishlaringizni e'tiborsiz qoldirib, ingliz tilini o'rganasiz. Chunki u xalqaro, demak u ko‘proq talab va ommabop. Natijada, na ilhom, na motivatsiya mavjud. Va mevalar, agar mavjud bo'lsa, umuman suvli va mazali emas.

Haqiqat shundaki, siz chinakam marvaridlarni shunchaki porloq toshlardan ajratishingiz uchun birinchi o'ringa qo'yishingiz kerak. Shunda maqsadlar albatta amalga oshadi.

... Endi keling, o'z-o'zini rivojlantirish, takomillashtirish va hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirish jarayonini boshlash uchun qanday qadamlar qo'yilishi kerakligi haqida birgalikda o'ylab ko'raylik.

1-qadam: Eng muhimi.
Maqsadni aniqlaymiz. Yuqoridagi xatolarga yo'l qo'ymaslik uchun juda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Siz hayotingizni o'zgartirishga qaror qildingiz. Bu undagi biror narsa sizga mos kelmasligini anglatadi, bu noqulaylik tug'diradi. Aynan nima? Siz barcha minuslar va nuanslarni sanab o'tmasligingiz kerak, eng muhimiga e'tibor qaratishga harakat qiling, birinchi o'ringa qo'ying. Hozir nimaga intilish kerak va yana nimani kutish mumkin? Orzular olamidan moddiy dunyoga uzoq vaqtdan beri qanday maqsad so'rayapti? Aynan nima sizni yangi cho'qqilarni zabt etishga undaydi? Men buni qilishni taklif qilaman: barcha maqsadlarni yozing va keyin yorqin rang uchtasini tanlang.

Ammo ularning qiymati teng bo'lmasin. Ular teng darajada katta bo'lmaydi, aks holda jarayon kechiktirilishi mumkin. Kichikdan kattagacha tamoyilga amal qiling. Birinchi maqsad juda jiddiy bo'lsin (masalan, yangi ish topish), ikkinchisi biroz osonroq (aytaylik, ikki oy ichida chet tilini o'rganishda Boshlang'ich darajani engib o'tish) va uchinchisi juda yoqimli, lekin ayni paytda kuch talab qiladi. Uyqu va dam olish, qiziqarli mashg'ulotlar va yaqinlaringiz bilan muloqot qilish uchun vaqt topishni o'rganing. Bunga ham etarlicha e'tibor berish kerak!

Shunday qilib, uchinchi vazifa 1-sonli vazifani bajarish paytida yaxshi holatda bo'lishga yordam beradi. Va ikkinchi vazifa o'ziga ishonchni beradi, chunki bunga erishish juda oson. Bu biroz harakat talab qiladi :)

Global rejangizning qolgan nuqtalarini ham unutmaslik kerak. Ammo bir vaqtning o'zida hamma narsani o'z zimmangizga olishingiz shart emas. Ishlamaydi.

2-qadam: Bosqichma-bosqich harakatlar rejasini ishlab chiqing.
Ushbu qadamni qo'ymasdan, davom eta olmaysiz. Oldingizda uchta vazifa turibdi. Siz ularni "kesishingiz" kerak. Ular aytganidek, so'zlarni qurbaqalarga ajrating. Har bir gol kamida besh ochkoni talab qiladi. Qanchalik ko'p qadamlar bo'lsa, yurish shunchalik oson bo'ladi.

3-qadam: Buni bajaring, lekin sekin.
Hech qaerga shoshilish kerak emas. Sizda, albatta, hamma narsani qilishga vaqtingiz bo'ladi! Axir, Moskva ham darhol qurilmagan, lekin hozir u juda chiroyli :)

Albatta, vaqt oralig'i bo'lishi kerak, uni qattiq chegaralar bilan toraytirmang. Tasavvur, ijodkorlik va hayot sovg'alari uchun joy bo'lsin.

O'z vaqtida bo'lish uchun o'zingizga munosib marj bilan vaqt berish yaxshiroqdir. Agar buni qilmasangiz, o'zingizni ayblang. Aytgancha, siz ham juda uzoq vaqt oralig'ini belgilamasligingiz kerak, chunki shu tarzda siz yuksak maqsadingizga abadiy erishishingiz mumkin!

4-qadam: Muqaddas, samimiy, ehtiros bilan orzularingizga ishoning. Bo'sh kelmang.
Muvaffaqiyatsizliklar albatta sodir bo'ladi. Busiz hech narsa. Ammo o'zingizning shubhalaringizni e'tiborsiz qoldiring. Esingizda bo'lsin, siz eng ajoyib va ​​ajoyib insonsiz. Siz albatta muvaffaqiyat qozonasiz. Faqat ishon!!!

5-qadam: Dam oling.
Ko'p odamlar o'z oldiga maqsad qo'yib, unda "sikllarga borishni" boshlaydilar. Bu yaxshi narsaga olib kelmaydi, albatta. O'zingizga dam bering. Ba'zan ishingizga qarash, o'ylash, hayratga tushish va oldinga uchta ulkan qadam tashlash uchun bir qadam orqaga qaytish kerak.

Hammasi juda oddiy va oson. Hayotning har qanday hodisasi va shaxsning namoyon bo'lishi o'zgarishi va takomillashtirilishi mumkin. Eslab qoling: sehrli tayoqcha sizning qo'lingizda!

Xayrli kun do'stlar! Elena Melnikova siz bilan. Siz mutlaqo uchrashdingizmi baxtli odamlar? Quvonchli tabassum bilan porlayotgan va atrofdagi dunyoni ko'zlari bilan yoritadiganlarmi? Ularning ozligi bor, lekin ular bor. Umid qilamanki, ushbu maqola sizga ulardan biri bo'lishga yordam beradi.

O'zi bilan, dunyo bilan uyg'unlikka (asoslangan) va mavjud bo'lgan hamma narsani minnatdorchilik bilan qabul qilish qobiliyatiga asoslangan mutlaq baxt nafaqat sovg'a, balki kundalik mehnat jonlar. Bu barchamiz intilgan ideal. Lekin tushunish kerak bo'lgan eng muhim narsa - bizning baxtimiz o'z qo'limizda.

Baxtning tarkibiy qismlari, albatta, har birining o'ziga xos xususiyatlari bor. Lekin har qanday holatda ham, inson o'zini - o'z shaxsiyati va turmush tarzini qabul qilmasdan qilolmaydi.

Har kim o'zi xohlagandek yashaydimi? Afsuski... Vazifa hissi, moliyaviy muammolar, muvaffaqiyatsizliklar va stereotiplar bilan bog'liq bo'lgan juda ko'p cheklovlar bizni orzu qilish yo'lida muntazam ravishda to'siqlar qatorini yaratadi. Va biz iste'foga chiqdik, norozilik og'irligi ostida egilishda davom etamiz.

Kamtarlik yaxshi sifat. Va bu ham sovg'a va ruhiy ishdir. Ammo, "Ko'ngil tinchligi uchun ibodat"da aytilganidek: "Rabbiy, menga o'zgartira olmaydigan narsani qabul qilishim uchun xotirjamlik ber, o'zgartirishim mumkin bo'lgan narsani o'zgartirish uchun menga jasorat ber va bir-biridan farqlash uchun menga donolik ber". Shuning uchun, kamtarlikdan tashqari, hayot bizga rivojlanish va o'zgarish uchun berilganligini unutmang. Yaxshisi uchun.

"Inson qush uchish uchun yaratilgani kabi baxt uchun yaratilgan" (V. G. Korolenko). "Agar baxtli bo'lishni istasangiz - shunday bo'ling" (Kozma Prutkov).

Biz shunchaki bu so'zlarni to'shagimizning boshiga osib qo'yishimiz va ularni hayotga tatbiq etish uchun har kungi harakatlar bilan tasdiqlashimiz kerak. Pessimizm yo'q. O'z qobiliyatlariga ishonmasdan. Muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqish yo'q.

Konfor zonasi haqidagi iboralar, masalan, pilla kabi, stereotiplar va odatlardan burilgan va bizni kundalik hayotga tortadigan to'r kabi, allaqachon odatiy holga aylangan. Men xohlamayman, lekin ularni qayta-qayta takrorlashim kerak, shunda hamma o'ylaydi: "Men shunday yashashni xohlaymanmi? Men baxtlimanmi? Status-kvo sizni qoniqtirdimi? Va menga haqiqiy quvonch nima beradi?

O'ylamang, men bizning kundalik hayotimiz zerikarli odatiy yuk bo'lib, uni imkon qadar tezroq tashlash kerak deb aytmayman. Yo'q, atrofimizdagi kundalik hayot ham go'zal bo'lishi mumkin, agar siz u bilan uyg'unlashsangiz.

Ammo, agar siz hali ham o'zingiz bilan kelishmovchilikda yashayotganingizni his qilsangiz, o'z potentsialingizni ro'yobga chiqarish imkoniga ega bo'lmasangiz va go'yo birovning hayotida yashayotgandek, harakat qilish vaqti keldi. Jasorat va qat'iyat bilan!

Xo'sh, qanday qilib hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirishingiz mumkin? Esingizda bo'lsin (qanday achinarli so'z... Yo'q, unutmang!) Asosiy orzuingizni. Qaerda va kim bilan yashashni xohlayotganingizni, nima qilishni, yotishdan oldin nima haqida o'ylashni o'zingizga ayting. Gapirdingmi? Endi kichik (yoki darhol katta) qadamlar bilan orzuingiz tomon yurishni boshlang.

Sizga yordam berish uchun men do'stlarimning hayotidan uchta hikoyani beraman. Bu odamlar o'zlarining konfor zonasidan chiqib ketishga, odatlariga qarshi chiqishga va o'z istaklarini qondirishga kirishdilar. Ularning ba'zilarini men bir necha yillardan beri bilaman, ba'zilari esa bir necha oydan beri, lekin ularning jasorati va o'zgarishlarga tayyorligiga qoyil qolish uchun etarli.

Shunday qilib, birinchi hikoya, bir oz Zolushka haqidagi ertakni eslatadi

Alyonushka oddiy Nijniy Novgorod qishlog'ida do'stona o'yinda tug'ilgan katta oila. Hayot uni hech qachon buzmagan va shuning uchun 15 yoshidan boshlab Alena ishga joylashdi. Avvaliga bu administrator sifatida yarim kunlik ish edi bolalar markazi, tungi smenalar Oziq-ovqatlar Do'koni, keyin kafeda ish va, nihoyat, go'zallik salonida va fitnes klubida.

23 yoshida Alena katta kompaniyaning ma'muri edi savdo markazi va uning qo'l ostida o'nlab odamlar bor edi. Ish unga yoqdi, odamlarni boshqarish uning kasbi edi. Yo'l davomida u go'zallik salonida ma'mur bo'lib ishladi va ozgina pul evaziga ajoyib ko'rinishga ega bo'ldi. Ammo u bu vaqtinchalik ekanligini bilardi. Men ko'proq narsani xohlardim.

Nijniy Novgoroddagi hayot, qarindoshlarning yaqinligi va do'stlarining ko'pligiga qaramay, unga zerikarli tuyuldi. Moskva bizning qahramonimizni tobora ko'proq chaqirdi va bir kuni u bir tomonlama chipta oldi.
Bu hikoya Zolushka Moskvani qanday zabt etgani haqida emas. Bu Alena o'zini qanday qidirayotgani haqidagi hikoya.

Moskvada bir oy davomida do'stlari atrofida aylanib yurgan va ijaraga olingan uy-joy izlab bir nechta itni yegan jasur qiz markazda arzon kvartirani va ijara haqini bo'lishishadigan qo'shnisini topdi. Bu vaqt davomida u ish qidirdi, lekin birinchi bo'lib kelgan taklifni qabul qilmadi. Bu orzu qilingan ish bo'lsa kerak. Buning uchun metropolga borishga arziydi.

Nihoyat, qiz veb-saytlarni ishlab chiqish kompaniyasida loyiha koordinatori lavozimini egalladi. U ko'p narsani o'rganishi kerak edi yangi ma'lumotlar va qiyin jamoaga moslashish. Ammo, agar Alena o'z vazifalarini a'lo darajada bajargan bo'lsa, unda jamoa oson bo'lmagan. Yuqori darajali odamlar, Alena to'g'ridan-to'g'ri vazifalardan tashqari yana bir qancha vazifalarni bajarishi kerakligini aniq aytishdi. Alena bukilmadi.

Uning hayotidagi biror narsani o'zgartirish istagi uni juda qattiq tishladi. Ammo dono ofis xodimi ikki yil chidadi to'g'ri tajriba va keyin ishni o'zgartirdi. Oddiy qilib aytganda, mijozlar o'z mijozlariga o'tdilar.

Yangi ish ko'proq qoniqish bag'ishladi, ammo og'ir iqtisodiy vaziyatga dosh bera olmadi. Bo'limdan keyin bo'lim yopildi. Alyona ishdan bo'shatildi.

Va keyin, bir vaqtning o'zida, vaziyatlar (oh, ajoyib so'z!) Alyonaning mahorati uni topishga yordam bergan tarzda rivojlandi. Aniqrog'i, ishning o'zi buni topdi. Do'st va yarim kunlik hamkor Alenani yopish kompaniyasining pudratchilariga tavsiya qildi. Ish haqi ikki baravar ko'p edi, lekin ofisga bormasdan ishlash imkoniyati meni har qanday puldan ko'proq jalb qildi. Endi Alena Internetda reklama bilan shug'ullangan.

Bilan birga yangi ish qiz qishloqdagi ota-onasiga, mamlakatdagi do'stlariga va hatto Gollandiyaga amaliyot o'tash uchun sayohat qildi (ha, uzoq ishchilar stajirovkaga ega). Bilan masofaviy ish Alena o'z ish kunini bioritmlar, istaklar va odatlarga muvofiq tashkil qila oldi. Men yoga bilan shug'ullana boshladim va biznes ingliz tili kurslariga vaqt topdim.

Ammo hikoya shu bilan tugamaydi. Masofadagi ish qizga erkinlik muhabbatini singdirdi (yoki aytaylik, nihoyat singdirdi) va ish jarayonini optimal tashkil etish haqida tushuncha berdi. Alyonkada esa tashkilotchilik qobiliyati yo'q.

Shunday qilib, bizning qahramonimiz o'z xayolida barcha xavflarni hisoblab chiqdi (va kim xavf tug'dirmasa, o'zingizni bilasiz ...), veb-saytlar va tegishli xizmatlarni yaratish uchun o'z kompaniyasini tashkil qildi. Biznes rivojlanmoqda, lekin, eng muhimi, bu ma'naviy qoniqish keltiradi. Va bunga arziydi!

Elena dan kichik shaharcha Ivanovo viloyati. Uning otasi o'qituvchi edi, hayvonlarni juda yaxshi ko'rardi va hatto cho'chqa go'shti bilan ishlagan. Elena bolaligidan veterinar bo'lib ishlashni orzu qilgan.

Ammo, kollejga borish vaqti kelganida, uning ota-onasi Elenaga veterinar juda obro'siz kasb ekanligini va u qishloqda abadiy qolishi va "fermada sigirlarning dumlarini burishi" kerakligini tushuntirishdi. Elena pedagogikaga bordi.

Elena - ajoyib o'qituvchi. Bolalar uni vijdonli mehnati va samimiy munosabati uchun yaxshi ko'radilar. Ammo Nijniy Novgoroddagi xizmat kvartirasidagi hayot tabiatni yaxshi ko'radigan va har xil turdagi bekamu hayvonlarga yoqmadi. Uning eri bilan yarim tashlandiq qishloqda allaqachon uyi bor edi.

Ko'p yillar davomida biron bir narsadan tiklangan (va asta-sekin ikki qavatli uyga aylangan) kulbaning yonida misli ko'rilmagan gullar allaqachon gullab-yashnagan va kelajakdagi uy qurilishi blankalari o'sgan. Va bir kuni tovuqlar u erda joylashdilar.

Va keyin soat mexanizmi kabi ketdi. Tovuqlarning ortidan quyonlar boshlandi (barchasi bitta juftlik bilan boshlandi), keyin inkubator ishlay boshladi va bularning barchasi qishni o'tkazishi aniq edi. Avvaliga Elena va Aleksandr har dam olish kunlari uy hayvonlariga tashrif buyurishdi.

Har bir sayohat sevimli joylarga qiziqarli sayohat sifatida qabul qilindi. Keyinchalik, Aleksandr nafaqaga chiqqanida, er-xotin doimiy ravishda sevimli qishloqlariga ko'chib o'tishga qaror qilishdi.

Bu vaqtga kelib, bolalar allaqachon ulg'aygan edilar, lekin hayvonlar ko'proq va ko'proq muammoga duch kelishdi. Va g'ayratli egalar butunlay qishloqqa ko'chib o'tishga qaror qilishdi. Elena nafaqaga chiqishini kutmadi. Buning o'rniga u ish joyida o'ziga mos jadval tuzdi va har 4 kunda 120 km uzoqlikdagi shaharga ishlash uchun sayohat qildi.

Shahar charchagan, ammo ayni paytda ozuqa sotib olish va qishloq xo'jaligi mahsulotlarini sotish uchun joy. Va buni sanab bo'lmaydi, chunki fermada qo'ylar, echkilar va cho'chqalar paydo bo'ldi va umumiy chorva mollari shunchalik ko'paydiki, "barchasi birga" sonini hisoblab bo'lmaydi.

Va ular aytganidek, tong otguncha turish kerak bo'lsin, garchi kechqurun tanada yoqimli og'riq sezilsa ham, lekin har kuni turmush o'rtoqlar quvonch bilan uchrashishadi va bolalar qishloqqa har kuni bepul kelishga harakat qilishadi. daqiqa.

Uchinchi hikoya ajoyib.

Ba'zan o'z yo'lingizni topish uchun siz undan keskin chetlanishingiz kerak.

Anna juda yosh qiz, u endigina 19 yoshda. U Tataristonda o'sgan. 17 yoshida u o'z ona shahridan respublika poytaxtiga ko'chib o'tdi. U o'z karerasini pastdan boshladi, lekin keyin katta kompaniyada. Bir lahzada (va yana baxtsiz hodisa?), menejer zudlik bilan uning o'rnini bosadigan odamga muhtoj edi. Anyutaga quyidagi shartlar qo'yildi: agar u bardosh bera olsa, u o'z lavozimida qoladi. Anya qildi.

19 yoshida Anna taniqli avtomobil kompaniyasida yuqori lavozimni egallagan. Ish haqi Qozon markazida kvartirani ijaraga olish uchun etarli edi va o'zingizni hech narsadan bosh tortmang. Ammo tanganing teskari tomoni - eskirish uchun ishlash, uxlash va dam olish uchun deyarli to'liq vaqt etishmasligi - o'zini his qildi. Anna tobora ko'proq o'ziga savol berdi: bularning barchasi nima uchun? Nevroz kuchayib ketdi.

Bir kuni kechasi Anya televizorni yoqdi va bir ayol haqida film tomosha qildi tanqidiy vaziyat dalaga chiqdi, qalbida to'plangan hamma narsani qichqirdi va shundan keyin u hayotini to'g'irladi.

Chiqish yo'li topildi!

Anyuta ikki marta o'ylamasdan, paltosini kiyib, sumkasini oldi va eng yaqin cho'l yerga taksi chaqirdi. Yulduzli osmon va sovuq mart kechasi uning vahiylarini kutardi.

Tongda Anya uyga yurdi. Yo'l xuddi tungidek jim va kimsasiz edi, lekin sukunat pastkash tushunchalar uchun zamin edi. Anya tushundi: endi u uchib ketmoqchi.

Ko'tarilgan quyosh Anyani aeroportda topdi. Anya Qrimga uchib ketdi. Uyga kelmaslik. Narsalarni yig'ish emas. Hech kim bilan xayrlashmaslik. Va shuning uchun direktorning qo'ng'irog'i juda uzoq edi ... Anyuta hali iste'foga chiqish to'g'risida ariza yozmagan. U endigina ketdi.

Simferopolga, tom ma'noda, u nimada va nima bilan kelgan (pasport, bir quti sigaret va sumkasida 5000 rubl bor edi) Anyuta son-sanoqsiz ishqiy vagabondlar qonunlariga ko'ra yashay boshladi: tez tanishlar, to'liq ajralish. haqiqatdan va cheksiz zavq.

Qabul qilgan bo'sh vaqt Anya uning har bir daqiqasini qadrlashni o'rgandi. Endi u o'zini tinglay boshladi va qanday turmush tarzi unga mos kelishi haqida o'ylay boshladi.

Do'stlar Anyani ba'zan bir necha haftaga olib ketishdi. Ammo eng mehmondo'st uylarni tark etish kerak bo'lgan payt keldi. Anya qo'rqmadi. U shamoldek erkin edi. Pulsiz. Onam faqat mobil hisobini to'ldirdi.

Yo'lda boshdan kechirgan qiyinchiliklar (yomg'ir ham, sovuq ham edi) haqida Anna shunday deydi: "Men janubiy qirg'oqning eng go'zal va go'zal joylarida tunab, buloq suvida pishirilgan sog'lom taomlarni iste'mol qildim".

Eng qizig'i, Anyaga chin dildan kerak bo'lgan narsalar o'z-o'zidan keldi. Odamlar unga yozgi ko'ylaklar, mayo, poyabzal, ko'rpa va hatto chodirni sovg'a qilishdi. O'sha paytda, biz Forosda uchrashib, quyoshga botganimizda, suzish ko'zoynagi (va bu metafora emas) unga suzib keldi - bu yozning orzusi.

Anna: “Mening yo'lim go'zal va betakror edi. Menga tog'lar, dengizlar, go'zal odamlar, hayvonlar va qushlar. Bundan tashqari, musiqa menga hamroh bo'ldi.

Men o'ynashni o'rgangan Fox Bayda garmonikani sovg'a sifatida oldim. Men qirg'oqlarda musiqa chalardim, bu menga oziq-ovqat va sigaret sotib olishga etarli pul olib keldi. Bir daqiqa ham o'zimni kambag'al va baxtsiz his qilmadim.

Olti oy oldin, sayohatimning boshida, o'n minglab kilometrlik piyoda yurish va avtostopda sayr qilish mening dunyomni SHUNCHA keskin o'zgartiradi deb o'ylamagan bo'lardim”.

Mo''jizaviy faktlar faqat odatiy konforning yo'qolishi bilan biz uchun yangi imkoniyatlar ochiladi degan fikrni tasdiqlaydi. Siz faqat ulardan qanday foydalanishni bilishingiz kerak.

Anyuta hayotdan nimani xohlayotganini tushunmaguncha undan foydalandi: u o'z tajribasini yaratib, boshqalar bilan baham ko'rdi.

Avgust oyida Anya o'z vataniga qaytib keldi. U birinchi o'ringa ega bo'lib, u kasb tanlash haqida o'yladi (bu albatta ijodkorlik bilan bog'liq) va hozirda ilhom olish uchun Xitoy va Hindistonga bormoqchi. Va men uning muvaffaqiyatga erishishiga qat'iy ishonaman.

Bu uch go'zal ayollar hayotimda chuqur iz qoldirdi. Ularning har biri nimani xohlashini biladi va o'z maqsadiga qat'iy intiladi. Va agar to'satdan maqsadlar o'zgarsa, ularning har biri keskin burilish uchun tayyor bo'ladi. Ammo bu maqsadlarning barchasini bittaga qisqartirish mumkin - o'zi bilan uyg'unlik va baxt.

O'z hayotini o'zgartirgan odamlar, qo'rquvlar, stereotiplar va o'zlarining ishonchsizliklariga qaramay, o'zlari ham o'zgarmoqdalar. yaxshiroq tomoni. Hech bo'lmaganda, ular yanada ochiq, jasur va qat'iyatli bo'lishadi. Bundan tashqari, yangi vaziyatga moslashish fikrlashni o'zgartirishga, uning moslashuvchanligini yaxshilashga va ufqlarini kengaytirishga majbur qiladi. Shuning uchun, albatta, sinab ko'rishga arziydi.

Men o'zim bir necha bor hayotni 90, ba'zan esa 180 darajaga aylantirishga majbur bo'ldim. O'zingizning stereotiplaringizni buzing, o'z qarashlaringizni va tamoyillaringizni tubdan o'zgartiring va eng muhimi, ularga amal qiling.

Shuning uchun men biroz ishlab chiqdim Taqdirdagi tub o'zgarishlar uchun harakatlar algoritmi:

1. Barcha qo'rquvlarni tashlang. Agar bu ish bermasa, eng katta qo'rquvingiz haqida o'ylab ko'ring va bu unchalik yomon emasligiga ishonch hosil qiling. (Masalan: ish joyini o'zgartirsam (boshqa hududga ko'chib o'tsam) sodir bo'lishi mumkin bo'lgan eng yomon narsa - pulim juda oz bo'ladi. Lekin bu eng yomoni emas, chunki bir chimdimda men falon-falon ishga kirishim mumkin. bir pozitsiya, lekin umuman, men maqolalar yozaman (va ba'zilaringiz pirojnoe pishirasiz yoki kiyim tikasiz) buyurtma berish uchun).
2. Qayerdan boshlashni bilmayapsizmi? Birinchi qadamni qo'ying. O'zingizni ishontiringki, bu hech narsaga ta'sir qilmaydigan, sizni hech narsaga majburlamaydigan birinchi qadamdir va bu holda hamma narsa shu erda tugashi mumkin. Darhaqiqat, sizning birinchi qadamingiz ko'p narsaga ta'sir qiladi va qadam tashlab, siz yangi ong darajasiga o'tasiz va o'z maqsadingizga erishasiz, bundan keyin siz rad eta olmaysiz. Bundan tashqari, agar siz bo'lsangiz to'g'ri yo'l, keyin hamma narsa birinchi qadamdan qanday ishlay boshlaganini o'zingiz ko'ring. Kelajakda, albatta, qiyinchiliklar bo'ladi, lekin eng katta qiyinchilik - o'zgarishlar to'g'risida qaror qabul qilish ortda qoldi.
3. Yo'lingizda paydo bo'ladigan qiyinchiliklarni sinovlar va xarakterni jilovlash sifatida qabul qiling. Ularning barchasi o'zingni ko'rsatish uchun senga tushirilganiga ishon haqiqiy imkoniyatlar. Bundan tashqari, to'siqlarni engib o'tish, keskin o'zgarishlar bilan bir vaqtda, muntazam ravishda yuzaga keladigan ruhiy tushkunlik va uning fonida paydo bo'ladigan barcha narsalardan xalos bo'lishini unutmang. O'z terimda isbotlangan!
4. Qachon katta qism yo'l allaqachon o'tgan, to'xtashning ma'nosi yo'q. Ammo bu yo'lda rejalarni o'zgartirish har doim mantiqiy. Bir vaqtning o'zida asosiy narsa - orzu bilan shartnomani buzmaslikdir.
5. Biznesda Rabbiydan yordam so'rang. Agar Xudoga ishonmasangiz, odamlardan so'rang. Yordam, maslahat, kichik yaxshilik. So'rang va u sizga beriladi.
6. Kichik, ammo muhim yutuqlar uchun o'zingizni maqtang. Ko'proq o'ylab ko'ring. Qanday qilib narsalarni yaxshilash mumkinligi haqida o'ylang. Va muvaffaqiyatga ishoning.

Baxtli bo'ling, aziz o'quvchilar! O'zgarishdan qo'rqmang!

Ko'p odamlar o'zlarining barcha istaklari va orzularini ro'yobga chiqarishni orzu qiladilar, ammo amalda faqat bir nechtasi muvaffaqiyatga erishadi. Qanday qilib hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirish mumkin? Ular bu savol haqida o'n yildan ko'proq vaqt davomida o'ylashdi, lekin hali ham javob bor. Hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirish haqiqiy va bu maqolada topishingiz kerak bo'lgan hamma narsa.

Qanday qilib hayotni yaxshi tomonga o'zgartirish mumkin?

1. Ijobiy fikr yuriting

Shikoyat qilishni to'xtating va mo''jizaga umid qiling, ortiqcha narsalarni qidiring va siz bilan sodir bo'lgan har qanday, hatto muvaffaqiyatsiz vaziyatlardan ham foyda ko'ring. Bu ulardan biri va siz ularni tinglashingiz kerak. Kichik muvaffaqiyatsizliklarni odatdagidek qabul qilishni o'rgansangiz, siz haqiqatan ham bunga tayyor bo'lasiz kuchli zarba. Atrofdagi dunyoga munosabatingizni o'zgartiring, salbiyni ijobiyga o'zgartiring va bu dunyoda yashash qanchalik buyuk va oson ekanligini tushunasiz.

2. Sport bilan shug'ullaning

Jismoniy mashqlar paytida tanamiz endorfinlarni chiqaradi, bu bizni baxtli va engil his qiladi. Agar biron sababga ko'ra siz sport bilan shug'ullana olmasangiz va jismoniy faoliyat xususan, faqat ko'proq yurishni boshlang. Havoda yurish stressdan xalos bo'lishga va barcha taranglikni bartaraf etishga yordam beradi. Kechqurun sayr qilishni odat qiling, ular tufayli siz o'zingizni yaxshi his qila boshlaysiz va uyquni yaxshilaysiz.

3. Rivojlanayotgan va ijobiy odamlar bilan bog'laning

Atrofingiz haqida o'ylang. Atrofingizdagi odamlar qanday? Ular qanday his-tuyg'ularga ega? Ko'p salbiy his-tuyg'ularga ega bo'lgan odamlar bilan muloqot qilishni to'xtating, chunki ular sizning psixofizik holatingizga katta ta'sir qiladi. Hayotga ijobiy qarash bilan sizni ilhomlantiradigan va qo'llab-quvvatlaydigan odamlarni qidiring.

4. Kundalik yuriting

Kundalik yuritish haqiqatda qolishga va umuman hayotingizda nimalar bo'layotganini tushunishga yordam beradi. Kundalik eslatmalar sizning hayotingiz, fikrlaringiz, istaklaringizni chuqur tahlil qilishga yordam beradi. Siz o'zingizga yon tomondan qarayotganga o'xshaysiz. Bunday yozuvlar sizning kelajagingiz va keyingi rivojlanish yo'li haqida qaror qabul qilish imkonini beradi.

Ko'pincha ishda bizda juda ko'p muntazam va zerikarli ishlar bor, bu har qanday ijodiy tashabbuslarni butunlay yo'q qiladi. Agar siz menejer bo'lsangiz, unda siz o'zingizning qo'l ostidagilaringizga bunday vazifalarni topshirishingiz kerak, shuning uchun siz o'z biznesingizning kelajagi haqida o'ylash uchun vaqt ajratasiz. Agar siz onlayn-tadbirkor bo'lsangiz, u holda siz freelance birjalardan foydalanishingiz va masofaviy yordamchini yollashingiz mumkin.

Hayotingizni boshqa tomondan, go'yo tashqaridan ko'rish uchun atrofingizdagi muhitni tez-tez o'zgartiring. Siz hamma pulni topa olmaysiz, shuning uchun uzoq vaqtdan beri tashrif buyurmoqchi bo'lgan joyga tashrif buyurishni unutmang. Atrof-muhitni o'zgartirib, biz tasavvurimizga turtki beramiz, bu juda foydali bo'ladi ijodiy odamlar turg'unlik davrlarida.

Bu g'alati tuyulishi mumkin, lekin odatda bizning fikrlarimiz hamma narsa haqida, lekin sodir bo'layotgan narsalar haqida bu daqiqa. Biz o'tmishni eslaymiz, kelajak haqida o'ylaymiz, hozir sodir bo'layotgan eng muhim daqiqani unutamiz. O'zingizni hozirgi lahza, siz va diqqatni jamlash haqida o'ylash.

O'zingizni belgilang hayotiy pozitsiya, maqsadni tanlang va dadillik bilan oldinga intiling. Har qanday salbiy ma'lumotlardan va salbiy his-tuyg'ularni ifodalashdan saqlaning. Atrofda muvaffaqiyatli va mehribon odamlar ko'proq bo'lsa yaxshi.

Vaqtinchalik muvaffaqiyatsizliklar muvozanatni buzmasligi kerak, hech qachon xafa bo'lmaslik kerak, sodir bo'layotgan voqealardan hayotiy saboq olishga harakat qilish yaxshiroqdir. Siz o'zingizga va muvaffaqiyatingizga ishonishingiz kerak.

Hayotingizda omad va muvaffaqiyatni qanday jalb qilish kerakligi haqidagi savolga berilmang. Ijobiy fikrlashni boshlang (hatto u darhol ishlamasa ham) va harakat qiling. Hech qachon taslim bo'lmaslik. Agar siz kasal bo'lsangiz ham, tushkunlikka tushmang, ko'k ranglar sizni egallashiga yo'l qo'ymang - bu sizni faqat yomon his qiladi.

Hech qachon o'zingizda g'azab, g'azab va g'azabni to'plamang. Bu salbiy his-tuyg'ular baxtga aralashish. Bu his-tuyg'ulardan darhol xalos bo'ling. Lekin faqat g'azabingizni chiqarmang va yomon kayfiyat yaqin atrofdagilarga (qarindoshlar, qarindoshlar yoki hamkasblar haqida) va, masalan, umumiy tozalashni tashkil qiling. Kuchli faoliyat har qanday qiyinchiliklardan omon qolishga yordam beradi. Bu samarali va yurish bo'ladi toza havo. Kimdir odatiy bekorchilikka yordam beradi. qozonish xotirjamlik uyda - nima osonroq bo'lishi mumkin? Siz shunchaki divanda yotishingiz yoki bir necha soat uxlashingiz, tinchlantiruvchi vanna qabul qilishingiz, yoqimli musiqa tinglashingiz, o'qishingiz, sevimli film yoki serialingizni tomosha qilishingiz kerak - kayfiyatingiz sezilarli darajada yaxshilanadi va hech qanday salbiy narsa qolmaydi. Bizning miyamiz keraksiz hamma narsani yashiradi va faqat tark etadi foydali ma'lumotlar- biz shundaymiz.

Hayotingizni va ichki dunyongizni qanday tartibga solish kerak

Uyingizdagi barcha axlat va axlatlarni afsuslanmasdan tashlang. Tutmoq ish joyi tartibda va bosh toza, yomon fikrlardan mustahkamlangan. Ishni quvonchga aylantirishga harakat qiling, to'liq dam olishni unutmang. Shaxsiy makoningizni eslang va boshqalarning chegaralarini buzmang. Odamlarni hurmat qiling. Televizordan voz keching va o'qishga ko'proq vaqt ajrating (lekin faqat munosib adabiyot), o'z-o'zini rivojlantirish.

Agar aybdorlik hissi paydo bo'lsa, birinchi bo'lib kechirim so'rashdan qo'rqmang. Va agar biron sababga ko'ra bu endi mumkin bo'lmasa, o'zingizni kechiring.

Yoqimli ohangli budilnik xarid qiling va ertalab yonayotgandek karavotdan sakrab tushmang. O'zingizga bir necha daqiqa yoqimli fikr yuritishga imkon bering. Cho'zing, tabassum qiling, kelgusi kun haqida o'ylang, tasavvur qiling yaxshi daqiqalar oldinda kim kutmoqda. Bu besh daqiqadan ko'proq vaqtni oladi. Derazadan tashqariga qarang va har qanday ob-havodan - yorqin quyoshdan, qor yog'ishidan va yomg'irdan zavq olishga harakat qiling. Vaqt o'tishi bilan bu odat bo'lib qoladi va hatto yomon ob-havoda ham shamol, sovuq yoki kuchli yomg'irga e'tibor bermasdan, uydan yaxshi kayfiyatda chiqib ketasiz.

Qanday qilib hayotingizni quvonch va ijobiylik bilan to'ldirishingiz mumkin

Ruhga qanchalik og'ir bo'lmasin, har kuni quvonchni yoriting. Ijobiy his-tuyg'ular qaytib keladi. Butun insoniyat duch kelayotgan muammolarning og'irligiga qaramay, optimist bo'lish muhimdir Kundalik hayot va iliqligingizni boshqalar bilan baham ko'ring. Ehtiyoj bo'lganlarga ozgina bo'lsada yordam berishga harakat qiling. Lekin buning evaziga katta minnatdorchilik va maqtovlarni kutmang. Odamlar osongina unutishadi xayrli ishlar boshqalar va har doim ham yaxshilik bilan qaytarilmaydi. Bunday insoniy tabiatga moyil bo'lish kerak. Biror kishiga yaxshilik qilganingizda, buni shunchaki qiling, chunki mehribon va saxiy bo'lish yomonlik va ochko'zlikdan ko'ra yaxshiroqdir.

G'azab, hasad, nafrat bizning yuzimizga muhrlangan. Va agar siz yaxshi tomonga o'zgarmasangiz, tez orada oynadagi aks etishingizdan qo'rqishingiz mumkin. Boshqalarga nafaqat moddiy, balki ma'naviy jihatdan ham yordam bering. Ba'zan oddiy so'zlar qo'llab-quvvatlash yoki samimiy suhbat inson uchun moddiy ne'matlardan ko'ra ko'proq narsani anglatadi. Yomonlikni unutish oson, lekin yaxshilikni hech qachon.

Ko'pchilik o'z hayotida biror narsani yoqtirmaydi; nimadir noto'g'ri ketyapti, nimadir noto'g'ri ketyapti va ko'pchilikda savol bor: " Qanday"; buning uchun nima kerak, qaerdan boshlash kerak va bu mumkinmi hayotingizni o'zgartiring???
Agar siz maqolani oxirigacha o'qib chiqib, biroz o'ylab ko'rsangiz, har kim xohlasa, qila olishini tushunasiz hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartiring, va "qurbaqalardan shahzodalarga (malikalarga) aylanish".

Rasm, albatta, dan olingan ertaklar(masalan, Zolushka haqida), lekin aslida har kim o'zini baxtli qilishi mumkin. Hech qanday mo''jiza yo'q, sehr yo'q, sehr yo'q.

Hayotingizni qanday o'zgartirish kerak

Savolga javob berishdan oldin: "Hayotingizni qanday o'zgartirish kerak" Sizga nima yoqmasligi haqida o'ylab ko'ring haqiqiy hayot; o'z tasavvuringizda kelajakni yaxshiroq hayotni qanday tasavvur qilasiz va buni tasavvur qilsangiz yaxshi hayot- bu 100%, unda siz hozir necha foiz yashayapsiz?

Chunki bizning hayotimiz nafaqat tug'ilishdan to o'limgacha bo'lgan butun davr, balki boshqa har qanday lahza, vaziyat, hayot lahzasi va butun hayot shu vaziyatlardan iborat, keyin hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirish uchun siz qisqa umrni o'zgartirishingiz kerak. hayotimiz binosi bo'lgan g'isht kabi hamma narsani quradigan daqiqalar ...

Bular. insonning baxtli yoki baxtsiz hayoti baxtli yoki baxtsiz hayotiy vaziyatlardan iborat ... lahzalar, lahzalar ... ulardan o'z hayotini o'zgartirishni boshlash kerak.

Qanday qilib hayotni yaxshi tomonga o'zgartirish mumkin - qurbaqalardan malikagacha (knyazlar)

Agar siz o'zingiz uchun yutqazgan ("qurbaqa") ekanligingizni aniqlagan bo'lsangiz, hayotda omadingiz yo'q va siz surunkali baxtsizsiz ... ayniqsa, muvaffaqiyatsiz vaziyatlaringiz va hayotning baxtsiz daqiqalari takrorlansa, ya'ni. agar sizning fikrlaringiz, his-tuyg'ularingiz va his-tuyg'ularingiz, xatti-harakatlaringiz shunga o'xshash vaziyatlarda taxminan bir xil bo'lsa, unda sizda bolalikda dasturlashtirilgan hayotiy skript mavjud.

Va "qurbaqalar" dan "knyazlar" ga ("malikalar") aniqlash va o'tish uchun siz o'zingizning skriptingizni aniqlab, uni o'zgartirishingiz kerak ...

Hayotingizni qanday o'zgartirish kerak - qaerdan boshlash kerak

Shunday qilib, agar siz skript bo'yicha (dastur bo'yicha) yashayotganingizni sezsangiz va tushunishni xohlasangiz hayotni qanday o'zgartirish kerak, tabiiyki, yaxshiroq uchun, keyin uchta o'xshashni oling hayotiy vaziyatlar unda biror narsa siz bilan yaxshi emas va siz tashvishlanasiz ... masalan, siz yolg'izlikdan azob chekasiz: siz yigit yoki qiz bilan uchrasha olmaysiz; Siz boshqa odamlar tomonidan tushunilmaydi va qabul qilinmaydi, siz do'st orttira olmaysiz; Siz muloqot qilishdan qo'rqasiz (uyatchan va uyatchan), ehtimol siz jamiyatda yoki jamoatchilik oldida qo'rquvni his qilasiz ... nima bo'lishidan qat'iy nazar, asosiysi bu "bu erda va hozir" vaziyatda mutlaqo adekvat va tabiiy emas .. .

Va hayotingizni o'zgartirish va yolg'izlikdan xalos bo'lish uchun siz munosabatlarga, yaqin munosabatlarga (hissiy va psixologik ma'noda) ega bo'lishingiz kerakligini tushunasiz. Ammo sizning ichki stsenariyingiz, ongsiz sozlamalaringiz, turli xil salbiy his-tuyg'ularni, shu jumladan qo'rquv va xavotirlarni keltirib chiqaradigan chuqur e'tiqodlaringiz buni qilishga imkon bermaydi.

Keyin siz uchta shunga o'xshash vaziyatdan birini olasiz, masalan - "Men siz bilan tanisholmayman, chunki men qo'rqaman yoki uyatchanman" ... va ularni tasavvuringizda, fantaziyangizda, vizualizatsiyangizda ishlab chiqing ... (siz olishingiz mumkin) yordam berish uchun gevşeme usullari: Silva bo'yicha psixo-trening yoki o'z-o'zini gipnoz usullari).

Tasavvuringizda juda yorqin va rang-barang, masalan, tanishish uchun qanday yaqinlashmoqchi ekanligingizni tasavvur qiling - dastlab hamma narsa yaxshi bo'ladi, yaxshi kayfiyat va harakat qilish istagi, keyin ... nimadir chertdi ... va siz qo'rqdingiz yoki uyatchan bo'ldingiz va shunga mos ravishda odamga yaqinlashmadingiz ...

Endi, ushbu videoklipni boshingizda qayta ko'ring, lekin hammasini emas, balki "bosish" lahzasigacha - bu bosish hissini eslang ...

Keyin yana bir shunga o'xshash vaziyatni oling, masalan, qo'rquv va xijolat tufayli bir-biringizni taniy olmaganingizda, masalan ... bu safar ular sizga yaqinlashishdi, lekin siz shunchalik qo'rqdingizki, o'zingizni yopib, tushunarli bir narsa deya olmadingiz. .. va bunday xatti-harakatingiz bilan siz odamni qo'rqitdingiz ... Bundan tashqari, lentani "chertib qo'ymaguncha" boshingizda aylantiring - bu birinchi holatda bo'lgani kabi - esda tuting ...

Hayotdan yana bir vaziyatni oling ... videoni "bosish" uchun "to'xtating" - esda tuting ...

Birinchi holatga qayting va "klik" bo'lguncha "ichki filmingizni" tomosha qiling, ammo shundan so'ng yangi his-tuyg'u bilan yangi tugashni o'ylab toping, masalan, qanday qilib ajoyib ish qildingiz - xotirangizga yangi his-tuyg'ularni o'rnating. "klik" ... Ushbu vaziyatga yana ikkita yangi tugatish qiling.

Keyin, hayotingizdagi qolgan ikkita vaziyat bilan ham xuddi shunday qiling - jami 9 ta yangi "film" olasiz (har bir vaziyat uchun uchtadan) ...

Agar siz haqiqiy yangi tuyg'uni his qilsangiz, masalan, quvonch, uni fantaziyada yashasangiz (Stanislavskiy usuli bo'yicha aktyorlar kabi) va uni xotirangizga o'rnatsangiz, hayotingizni o'zgartirish bo'yicha ushbu ishni bajarishingiz kerak bo'ladi, faqat haqiqatda. ...

Endi sizning kalitingiz (langar yoki "bosish") avtomatik ravishda yangi yaxshi his-tuyg'ularni uyg'otadi, bu sizga tanishish va yolg'izlikni to'xtatish imkoniyatini beradi ...

Bir necha marta takrorlangandan so'ng - deyarli Pavlovning itidagi refleks kabi - yolg'izlik uchun hayotingizning stsenariysi yangi, muvaffaqiyatli stsenariy bilan almashtiriladi, ya'ni. Siz .. qila olasiz; siz ... mumkin hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartiring…