Co zrobić, jeśli jesteś zbyt leniwy, by się uczyć. Jak przezwyciężyć lenistwo i rozpocząć naukę, gdy nie ma szczególnego pragnienia

Witam drodzy czytelnicy serwisu blogowego. Wczoraj napisałem artykuł o tym, dzisiaj zostałem niesiony w przeciwnym kierunku, spróbujmy wymyślić, jak zmusić się do nauki. Myślę, że jest wiele osób, które zastanawiają się, jak zmusić się do nauki, jeśli wszystko jest zbyt leniwe, co oznacza, że ​​artykuł powinien być przydatny i interesujący dla wielu. Chociaż jest całkiem możliwe, że będą też zbyt leniwi, aby przeczytać tyle listów, a odpowiedź będzie mniej więcej w stylu „wiele liter, niasilil” ©. Miejmy jednak nadzieję, że nagle artykuł przyda się komuś.

Najpierw musisz dowiedzieć się, skąd nagle pojawiło się lenistwo, a następnie wyciągnąć wnioski, jak sobie z tym poradzić. Chociaż istnieją ogólne wskazówki, które mogą pomóc, znajdą się one na końcu artykułu. Zacznijmy rozumieć źródła lenistwa.

Przyczyny lenistwa utrudniające naukę

Tylko lista

Generalnie powodów jest chyba znacznie więcej niż wymienię, ale studiowałem na politechnice, co odcisnęło pewne piętno na wizji procesu uczenia się i zawęziło pole widzenia. Mam jednak nadzieję, że większości studentów wystarczy to, co wymienię. Powody zostaną podane w spisie, w następnym akapicie artykułu będą metody walki.

1. Miłość do klubów, rozrywki i ogólnie alkoholu. Nie, wszystko rozumiem, chcę „oderwać się”, zwłaszcza jeśli uciekłeś spod opieki rodzicielskiej i przeprowadziłeś się do innego miasta. Ale następnego dnia po prostu nie będzie można się obudzić i iść na studia, a jeśli dzieje się to regularnie, chodzenie na uniwersytet stanie się bardzo leniwe.
2. Miłość do gier online. Moim zdaniem to rzadki nonsens, ale uzależnia, a gracze potrafią czasem siedzieć przy komputerze nawet 20 godzin z rzędu. Czym jest szkoła następnego dnia? Czym jesteś, czym jesteś, jestem taki leniwy. Wolałbym zagrać jeszcze raz i tak w kółko i wszystko toczy się dalej.
3. Po prostu nie dogadywali się z jednym z kolegów z klasy i stali się obiektem żartów. Również chęć studiowania spada do zera i pojawia się stan, który można opisać mniej więcej tak: „Jestem zbyt leniwy, żeby iść na studia… Tak, znowu ten będzie ze swoimi żartami”.
4. Najrzadszym przypadkiem dla mojej uczelni jest zakochanie się w głowie. Kiedy jest zbyt leniwy, aby robić wszystko, jeśli nie jest to związane z przedmiotem wzdychania.
5. Powód absolutnie nie jest związany z lenistwem, ale wspomnę o tym tutaj. Oprócz nauki masz pracę, którą łączysz ze studiami lub próbujesz to zrobić, to trudne pytanie, musisz przestudiować kilka pytań, aby dojść do wniosku, że takie połączenie jest konieczne. Więcej na ten temat w następnym akapicie.

To chyba wszystko, co mogłem zapamiętać i wymyślić, teraz porozmawiajmy o tym, jak zmusić się do nauki w tak trudnych sytuacjach.

Jak zmusić się do nauki, jeśli wszyscy są leniwi

Postaramy się również rozwiązać te problemy punkt po punkcie.

Czy nie jesteś taki leniwy?

1. Ogólnie tylko zdrowy rozsądek Jeśli to masz. Jeśli tak bardzo ciągnie Cię do klubu lub baru, wybierz przynajmniej dni, w których następny dzień będzie wolny od nauki. Najbardziej poprawną opcją jest sobota, ponieważ niedziela to zdecydowanie dzień wolny. Ale znowu nie zapominaj, że masz dużo rzeczy do zrobienia - pracy, a nawet przygotowania. Bardzo najlepsza rada- zadeklaruj walkę z pijaństwem, ale jest mało prawdopodobne, że wielu zastosuje się do tej rady.
2. Tutaj możesz przeczytać punkt 1. Ponieważ nie ma dużej różnicy, czas zabija się równie bezmyślnie. I znowu, najlepszym i najbardziej radykalnym sposobem jest pozbycie się gier online. Usuń je z komputera i spróbuj zapomnieć.
3. Ale ta sprawa jest ciekawsza niż poprzednie. Ale jest też łatwiej walczyć niż w życiu klubowym czy grach online. Ludzie, którzy lubią dokuczać innym, z reguły wcale nie są źli i nie chcą kogoś poniżać, sami mają pozytywny stosunek do dokuczania, najważniejsze jest to, że są zabawni, a nie tylko upokarzający. Poza tym nie są głupie. głupi człowiek po prostu nie jest w stanie ciągle wymyślać żartów. Najłatwiej jest podejść i zapytać normalnie, w 90% przypadków zadziała. Jest jeszcze inna opcja, jeśli drażni cię twój strój lub figura, możesz poświęcić weekend na zmianę garderoby, a potem przyjechać na uczelnię z zupełnie nową wygląd zewnętrzny. Będzie to szczególnie skuteczne, jeśli przyjdziesz w ciuchach podkreślających wszystkie Twoje atuty i podejdziesz do osoby, która dokuczała Ci pytaniem „No, czy będzie więcej żartów?”. Chociaż nie zawsze jest to możliwe, jest bardzo skuteczne i wydajne.
4. Tutaj wystarczy pomyśleć mózgiem i zrozumieć, że ta miłość, podobnie jak wszystkie poprzednie, wkrótce minie i wyższa edukacja musisz to zdobyć, to nigdzie od ciebie nie odejdzie.
5. Jeśli chodzi o pracę, to warto zadać sobie pytanie, czy naprawdę potrzebujesz pracy, czy po prostu chcesz udowodnić rodzicom, że jesteś dorosły i niezależny? Jeśli potrzebna jest praca i znalazłeś dobre miejsce pracy, to pomyśl o przejściu na edukację w niepełnym wymiarze godzin, wtedy łatwiej będzie to połączyć, podczas gdy studia w pełnym wymiarze godzin i praca, nawet w niepełnym wymiarze godzin, są w większości przypadków słabo połączone. Poza tym ważne jest, jaką pracę znalazłeś, jeśli jest to praca w Twojej specjalności lub blisko niej, to musisz z całych sił trzymać się takiej pracy, jeśli jest to praca gdzieś w fast foodzie , praca jako promotor lub inna podobna bezużyteczna praca dla poźniejsze życie praca, to dobrze się zastanów, czy naprawdę tego potrzebujesz? W końcu wcale nie jest źle i bez przerywania nauki, więcej szczegółów pod linkiem.

Wszystko jest proste, wystarczy się jakoś zainteresować.

Bardzo efektywny sposób- pamiętaj, że uczyłeś się N lat i po prostu musisz iść tą drogą do końca. A jeśli dodać do tego fakt, że na studiach można dostać dobre, podwyższone stypendium i żyć prawie samodzielnie (o tym przeczytasz pod linkiem powyżej), to lenistwo powinno zniknąć całkowicie i nieodwołalnie.

Gorzej, jeśli jesteś osobą słabą i trafiłeś do firmy, która robi wszystko dla własnej przyjemności, a nauka sama w sobie nie sprawia przyjemności. Jeśli uznasz, że wystarczy zmarnować zdrowie i czas zacząć zdobywać wiedzę, to musisz pod jakimś wiarygodnym pretekstem przestać komunikować się z tą firmą i zacząć komunikować się z tymi, którzy naprawdę się uczą, uwierz mi, są tacy ludzie w twoja grupa na uniwersytecie. Jeśli nie wiesz, jak przestać komunikować się z tą firmą, powinieneś skorzystać z pomocy z zewnątrz, mogą to być przyjaciele lub znajomi z niewłaściwej firmy, rodzice, którzy od dawna są zmęczeni widokiem cię pijanego lub jeśli nie ma przyjaciół , a rodzice są daleko i nieświadomi sytuacji, warto skorzystać z pomocy psychologa. Nie powinieneś mówić „Nie jestem psycholem, żeby iść do niego”, psycholog nie pracuje z osobami chorymi psychicznie, ale stara się skierować cię na ścieżkę, która pomoże rozwiązać problem. Oczywiście nie dotyczy to wszystkich psychologów, jest wśród nich również wielu szarlatanów, ale jako ekstremalną opcję możesz spróbować się z nimi skontaktować, jeśli trafisz do dobrego specjalisty, powie Ci, jak się zmusić do uczyć się i przestać pić, grać w gry online itp.

Podsumowując, chciałbym powiedzieć, że lenistwo jest oczywiście bardzo silnym demotywatorem, ale można i trzeba z nim walczyć. W końcu ludzie, już jesteście dorośli, musicie zrozumieć, że wyższe wykształcenie na pewno wam nie zaszkodzi.

Jeśli artykuł wydał Ci się przydatny, udostępnij go za pomocą przycisków poniżej.

Jeśli masz jakieś pytania, napisz w komentarzach, postaram się odpowiedzieć jak najbardziej szczegółowo i przejrzyście.

(Odwiedzone 334 razy, 1 wizyt dzisiaj)

Jak zmusić się do nauki, jeśli zniknęła chęć zrozumienia nowej wiedzy? Studiowanie to proces, który przez długi czas wymaga dużego stresu psychicznego i psychicznego, dlatego wielu studentów prędzej czy później traci zapał i próbuje zmusić się do kontynuowania nauki.

Stres jest główną przeszkodą w nauce i podstawą lenistwa

Dla większości dzieci szkoła jest źródłem ciągły stres. Faceci, którzy radzą sobie gorzej w szkole i dostają niskie oceny w zadanie domowe, martw się każdego dnia o to, co czeka ich w klasie. Tacy uczniowie nie chcą chodzić do szkoły, a podświadomość przekształca tę niechęć w lenistwo. W rzeczywistości za tym lenistwem kryje się silny, zakorzeniony strach – lęk przed porażką, lęk przed krytyką, lęk przed byciem najgorszym.

Jeśli dziecko niechętnie się uczy, rodzice powinni zwrócić na to uwagę i w razie potrzeby udać się do szkolnego psychologa. Kompetentny specjalista pomoże dziecku przezwyciężyć wszystkie lęki i pozbyć się ich. Zmniejszenie stresu w życiu szkolnym nada uczniowi zupełnie nowe podejście do edukacji, co nauczyciele mogą szybko docenić.

Organizacyjne sposoby zmuszania się do nauki

Możesz opracować plan nauki. Nauka w szkołach i na uczelniach jest dużo łatwiejsza i przyjemniejsza, jeśli student lub student dokładnie przemyślany plan swoich studiów. Dobry plan nie da ci okazji do lenistwa, ale zapewni czas na relaks i komunikację z przyjaciółmi. Zdobywanie nowej wiedzy to dość rutynowe zadanie, dlatego plan powinien obejmować: różne rodzaje działania w ramach procesu edukacyjnego. Czytanie podręczników należy zastąpić pisaniem szczegółowych notatek, a powtarzanie materiału objętego opracowaniem niezbędnych tabel. Dużo łatwiej będzie poradzić sobie z nudą, ponieważ treningi będą urozmaicone.

W osiągnięciu celu pomoże również organizacja miejsca pracy. W miejscu pracy nie powinno być żadnych zbędnych przedmiotów. Biurko musi pozostać puste. Uczeń powinien trzymać na nim tylko najpotrzebniejsze przedmioty, przewodniki po studiach, zeszyty i niezbędne artykuły papiernicze. Uczenie się wymaga pełnej koncentracji uwagi, więc wszelkie rozproszenia muszą być całkowicie wyeliminowane. Bardzo pożądane jest usunięcie wszystkich gadżetów. Podczas nauki nie powinno Cię rozpraszać, a wszystkie rozmowy telefoniczne i korespondencja portale społecznościowe korzystając z telefonów i tabletów psychologowie zalecają odroczenie.

Następną wskazówką jest wykorzystanie zarządzania czasem. Jak zmusić się do nauki, jeśli wszystko jest leniwe i nie ma na nic czasu? Musisz użyć technik zarządzania czasem. Systemy zarządzania czasem zalecają ustalanie priorytetów poprzez identyfikację najważniejszych. Jeśli poświęcisz czas na najpotrzebniejsze rzeczy, to pozostałe godziny możesz spokojnie przeznaczyć na naukę. Nie powinieneś zmuszać się do ciągłego uczenia się dłużej niż godzinę z rzędu. Małe przerwy na 5-10 minut pomagają nie rozpraszać się przez resztę czasu. Podczas takich przerw warto wykonać proste ćwiczenia fizyczne- poprawia krążenie krwi i pozytywnie wpływa na przyswajanie nowego materiału.

Musisz użyć swojego rytmy biologiczne. Ludzie, którzy wiele osiągają, doskonale zdają sobie sprawę ze swoich biologicznych rytmów. Każdy człowiek może efektywniej pracować i uczyć się w określonych godzinach, kiedy pracuje jego ciało, a co za tym idzie jego pamięć. Najlepszym sposobem. W tych okresach nie jest trudno pokonać lenistwo, ponieważ myślenie jest bardzo aktywne i łatwo rozwiązuje wszelkie problemy.

Oblicz swoje biologiczne rytmy, których można tylko doświadczyć. Jeśli obserwujesz siebie i swój nastrój przez 2-3 tygodnie, spisując, o której godzinie jest łatwiej studiować, to w przyszłości te okresy czasu można wykorzystać na naukę najtrudniejszych dyscyplin. Metoda doskonale wzmacnia pewność siebie oraz pomaga przezwyciężyć lenistwo i apatię.

Postawa psychologiczna, która motywuje do nauki

Niezwykle ważny jest nastrój i nastawienie do nauki w szkole czy na uczelni. Wiele zależy od wewnętrznego nastroju. Silna samodyscyplina, oparta na silnej sile woli i solidnej motywacji, doskonale radzi sobie z lenistwem.

Siła woli nie pojawia się sama. Sportowcy doskonale zdają sobie z tego sprawę. Stopniowo rozwija się umiejętność pokonywania samego siebie, zmiany charakteru i robienia tego, co konieczne, mimo wszystko. Jeśli jednak siła woli będzie trenowana codziennie, po sześciu miesiącach stanie się cechą charakteru. Taki solidny wewnętrzny rdzeń pomoże nie tylko w nauce i pracy, ale w każdych okolicznościach, ponieważ musisz przełamać własną niechęć do wykonywania tej lub innej pracy przez całe życie.

Dzieci często mówią: „Uczymy się, bo jesteśmy do tego zmuszeni”. Uczniowie boją się, że rodzice ukarzą ich za słabe wyniki w nauce, dlatego często uczą się nie dla zdobywania wiedzy i swojej przyszłości, ale dla zadowolenia starszych. Niewiele dzieci lubi chodzić do szkoły.

Jednak nikt nie będzie zmuszał uczniów. Tylko własne pragnienie zdobycie dobrej wiedzy i dobrych ocen może zmotywować młodych mężczyzn i kobiety do intensywnej nauki. Aby zrozumieć, jak zmusić się do studiowania na uniwersytecie, musisz określić własne cele i zdecydować, jakie są perspektywy na przyszłość.

Dobre wykształcenie i solidna wiedza to klucz do sukcesu na polu zawodowym. Osiągnięcia w pracy nadają ton całemu życiu dorosłego człowieka. Dlatego każdy dobrze spędzony dzień szkolny w szkole lub na uczelni to cegła w fundamentach przyszłych sukcesów. Jeśli od dzieciństwa dziecku zaszczepiono determinację i chęć osiągnięcia celu za wszelką cenę, nauka nie będzie mu trudna. Człowieka, który w dzieciństwie pokonał swoje lenistwo i… młodzież może osiągnąć wielkie wyżyny.

Nauczyciele przekonują: „Ucz się dla wiedzy, a nie dla ocen”. Umiejętność przezwyciężenia lenistwa w celu uzyskania wysokiej jakości edukacji pomaga dziecku lub młody człowiek czuć się odpowiedzialnym za swoje życie.

Pomocne wskazówki

Studiowanie to bezcenne doświadczenie, przez które każdy powinien przejść. Niezależnie od tego, czy jest to szkoła, uniwersytet czy studia podyplomowe - nowe odkrycia czekają na nas wszędzie.

Jednak to doświadczenie nie zawsze daje przyjemne emocje. W końcu każdy proces edukacyjny oznacza, że ​​w rezultacie będziesz musiał wykazać się swoją wiedzą. A to oznacza tak nieprzyjemną rzecz jak egzaminy.

Ale co zrobić, jeśli pomimo twoich wysiłków wiedza jest trudna? Co zrobić, jeśli wlatuje do jednego ucha, a wylatuje drugim, nie zostawiając cennych i przydatnych informacji w ostatecznym rozrachunku?

W rzeczywistości wszystko nie jest takie straszne. Istnieć wiele sposobów na zwiększenie efektywności studiów. Zwracamy uwagę na 10 prostych, ale bardzo przydatne porady aby pomóc ci lepiej się uczyć.

Wskazówki dotyczące prawidłowej organizacji procesu edukacyjnego

Porada 1: Zejdź z pola widzenia wszystkiego, co rozprasza twoją uwagę.

Czy wiesz, dlaczego profesjonalni gracze w bilard lub golfa wymagają od publiczności ciszy? Tak, bo praktycznie nie można się skoncentrować kiedy wszystko wokół, w tym hałas, rozprasza twoją uwagę!

Przygotowanie do egzaminu, jak każdy inny proces edukacyjny, niczym nie różni się od gry w bilard – jeśli coś Cię rozprasza (telewizor, gitara wisząca na ścianie, konsola do gier – jednym słowem wszystko, co wpada w Twoje pole widzenia), wtedy prawie na pewno będziesz rozproszony.

Tak więc kluczową kwestią dla tych, którzy często są rozkojarzeni, jest tworzenie otoczenie zewnętrzne, najbardziej sprzyja nauce. Jeśli do tego musisz przenieść stół w inne miejsce - przesuń go! Nie masz siły oprzeć się pokusie w postaci pobliskiego telewizora? Przykryj czymś lub przesuń!

Przeczytaj także:Noc przed egzaminem: nauka czy sen?

Być może ktoś będzie musiał posprzątać swoje biurko, przyjmując za podstawę minimalistyczne podejście. Czasami uwagę odwraca nie tylko leżący w pobliżu telefon, ale także książka nie na temat, która przypadkowo okazuje się być.

Możesz być pod wrażeniem innego otoczenia - kiedy Twoje biurko jest zaśmiecone papierami, książkami... W tym samym czasie nie jest konieczne, że potrzebujesz ciszy- niektórzy świetnie pracują z muzyką, powiedzmy, klasyczną. Kluczem do sukcesu jest komfort!

Porada 2: Bądź ostrożny przy wyborze miejsca do ćwiczeń.

W przybliżeniu takie samo powinno być podejście do wyboru miejsca do nauki. Oczywiste jest, że studenci mieszkający w hostelu mają niewielki wybór. Ale jeśli osobiście masz możliwość wyboru, to na przykład sypialnia nie jest najlepsza najlepsze miejsce? usiąść do książek.

Ogólnie rzecz biorąc, biorąc pod uwagę wiele czynników rozpraszających, z których niektóre zostały wymienione powyżej, nawet Twój dom nie zawsze jest odpowiednim miejscem do produktywnego studiowania. A jeśli ciągle jesteś rozproszony przez rodzinę ...

Najbardziej oczywistym miejscem do nauki, które można polecić, jest oczywiście biblioteka. Jednakże, nie zawsze jest tam spokojnie(szczególnie w przeddzień egzaminów). Okazuje się, że znalezienie wygodnego miejsca do nauki to nie taka wielka sprawa. proste zadanie!

W rzeczywistości wystarczy rozważyć wszystkie opcje. Przy sprzyjającej pogodzie można wybrać się do parku, znaleźć wolnostojącą ławkę, z dala od hałaśliwych dzieciaków, gdzie nikt nie będzie Wam przeszkadzać w obgryzaniu granitu nauki. Możesz też, opcjonalnie, wpaść do cichej kawiarni.

Wiadomo, że niski dudnienie, zbierane z różnych głosów (nazwijmy to „huczeniem publiczności”), jest w stanie zachęcać studentów do nauki. To taki huk, który może stać w kawiarni. Być może to nie jest dla ciebie najlepsze. Najlepszym sposobem. Cóż, poszukaj własnego, ale nie zapominaj, że nauka i łóżko są nie do pogodzenia.

Porada trzecia: wybierz materiał, w którym „unosisz się”

Nie bez powodu mówią, że uczniowie żyją szczęśliwie z sesji na sesję. Zabawa się kończy i nadchodzi najbardziej stresujący czas dla zdecydowanej większości uczniów - czas testu wiedzy, czyli czas zdawania egzaminów.

To właśnie w tych okresach wielu uczniów dotkliwie odczuwa brak czasu. Z reguły powoduje to, że nie jest możliwe przygotowanie absolutnie wszystkich pytań do egzaminu. Jednak nie wszyscy uczniowie racjonalnie wykorzystują czas przed sesją.

W rzeczywistości jest jeden sekret, który nawet w ostatnie dni przed sesją pozwoli Ci efektywniej przygotować się do egzaminu. Fakt jest taki, z dużą ilością materiału, wielu uczniów ledwo ma czas na przeczytanie go kilka razy.

To nie wystarczy, zwłaszcza gdy rozmawiamy o trudnych chwilach. Zaleca się napisanie na papierze podsumowania zawartości każdego biletu przed ponownym przeczytaniem. Być może treść niektórych pytań powinna zostać rozłożona na części, a także krótko nakreślić jej treść.

Podczas ponownego czytania nie powinieneś koncentrować się na materiale, który dobrze znasz. Zwróć uwagę na te chwile pomysł, którego nie można było przelać na papier streszczenie i spędzaj więcej czasu na powtarzaniu tych momentów.

Sekrety dobrej nauki

Porada 4: Naucz się planować

Planowanie to coś, o czym nauczyciele mówią nam cały czas, ale rzadko się tego uczy. I czy to zależy od nich - w końcu oni sami? starając się podążać za programem nauczania, co w rzeczywistości nie obejmuje potrzeby uczenia nas uczenia się!

Dlatego musisz nauczyć się samodzielnie planować – to niezbędna umiejętność, która przyda się nie tylko na dalszych studiach, ale także w każdej pracy i po prostu w codziennym życiu.

Świadomie odkładasz najtrudniejsze rzeczy na później, sam dobrze wiesz, że niewłaściwie spędzaj czas. Zacznij od sporządzenia całej listy rzeczy do zrobienia na tygodniowy plan nauki.

To proste ćwiczenie, które choć nie wygląda (na pierwszy rzut oka) szczególnie przydatne, w rzeczywistości Ci pomoże pozbądź się z głowy niepotrzebnych śmieci w formie listy rzeczy do zrobienia. Dodatkowo będziesz mógł wizualnie ocenić cały nakład pracy. Nie zapomnij podać terminów!

Wtedy warto wyróżnić najbardziej złożone i czasochłonne zadania i zadania. Kiedy to zrobisz rozproszyć swoje codzienne zmartwienia na każdy dzień tygodnia biorąc pod uwagę obciążenie pracą w danym dniu.

Wskazówka piąta: Ucz się w grupie z innymi uczniami

Praca grupowa jest bardzo przydatną i produktywną praktyką dla każdego ucznia. Na pewno, skuteczność może czasem zależeć od tego, nad czym pracujesz. Być może, jeśli studiujesz rozwój malarstwa w okresie renesansu, będziesz potrzebować butelki wina i prywatności.

Jeśli jednak twój kierunek studiów to nauki stosowane (na przykład medycyna, matematyka, budownictwo), to studiowanie materiału w grupie, rozwiązywanie problemów i wspólne znajdowanie właściwych odpowiedzi może być bardzo skuteczne.

Wydajność ta wynika z faktu, że proces sprawdzania materiału staje się bardziej dynamiczny i atrakcyjny. Możliwość zadawania pytań, aby omówić trudne momenty w zespole, aby lepiej formułować odpowiedzi.

Oczywiście technicznie sam jesteś w stanie wykonać ilość pracy przed sobą. Jednak w tym przypadku prawdopodobieństwo nie zwrócenia uwagi na ich słabe punkty, żeby nie czuć tych chwil, w których pływasz.

Jest też taki negatywny punkt, jak monotonia procesu samodzielnego badania materiału. Jeśli chcesz tego uniknąć, to zajęcia grupowe są tym, czego potrzebujesz. Zmień format nauki, a być może staniesz się lepszy w zapamiętywaniu materiału.

Porada 6: Rób regularne przerwy

Ciężka praca nad materiałem daje oczywiste rezultaty. Jednak bliskość egzaminów na tle wielu bieżących problemów wywieranie presji na studentach, zmuszając wielu z nich do dosłownego odgrodzenia się od świat zewnętrznyŻelazna Kurtyna.

Niektórzy odnoszą się do tego okresu z nadmiernym fanatyzmem – zamykają na kilka dni w swoim pokoju, robiąc krótkie przerwy tylko na drzemkę, wizytę w toalecie lub pójście do kuchni na kanapkę. Inni w ogóle nie chcą spać.

To zła taktyka! Regularne przerwy są koniecznością. W końcu nie bez powodu przeprowadzono wiele badań, udowadniających, że jeśli regularnie dajesz mózgowi czas na odpoczynek, wtedy efektywność przyswajania materiału znacznie wzrośnie.

Będziesz mógł wchłonąć więcej materiału i zrobić to szybciej; Twoje możliwości będą miały na Ciebie motywacyjny wpływ, co tylko zwiększy Twoją produktywność. Oczywiście nie mówimy o tym, że po 15 minutach nauki spędziłeś trzy godziny oglądając kilka odcinków Gry o tron.

Ale pracować z podręcznikiem przez dwie godziny, a potem przerwać, żeby obejrzeć jeden cykl „Stażystek” lub jakiś inny lekka i krótka komedia- to jest myśl. Takie podejście daje odpoczynek dla kory przedczołowej mózgu i pozwala nie zatrzymywać się w trudnych momentach.

Porada 7: Karm swój mózg, a nie żołądek

Dni niedostatku już dawno minęły. Oznacza to, że nie trzeba jeść samej herbaty, oszczędność na rzeczach podstawowych- na tych zasobach, które pozwalają nie tylko istnieć, ale efektywnie pracować, przyswajając materiał.

To jest o dobre odżywianie. Oczywiście, gdy już się zainspirujesz, trudno przestać nawet zrobić sobie zwykłą kanapkę lub zamówić pizzę. W tym momencie ignorujemy oburzenie naszego żołądka.

Nie warto jednak tego robić, bo w końcu na taką nieprzytomność cierpi nie tylko żołądek, ale także mózg, czyli Twoja produktywność w szkole spada. Nie wymyślaj koła na nowo: nauka od dawna rozpoznaje nierozerwalny związek między dietą a funkcjami poznawczymi mózgu.

Ten ostatni potrzebuje jedzenia nie mniej (lub nawet więcej!) żołądka. I tutaj nie należy go oszukiwać zwykłymi kanapkami z kiełbasą i serem, hamburgerami z najbliższej jadłodajni czy batonikami czekoladowymi.

W okresie aktywnego uczenia się, kiedy nasz mózg pracuje, jak mówią, na granicy, on potrzebuje specjalne jedzenie ! Dlatego w Twojej diecie nie może zabraknąć owoców, warzyw i orzechów – przynajmniej tak!

Porada ósma: nie pozwól sobie wyschnąć!

To słynne hasło z początku 2000 roku doskonale podsumowuje ideę ósmej końcówki, która pozwoli Ci efektywniej uczyć się. Odpowiednia dieta odżywianie- to dobrze, ale to za mało, aby Twój mózg pracował w pełni.

Jeśli nie wypijesz wystarczającej ilości wody, pojemność twojego mózgu zostanie znacznie zmniejszona. Wystarczająca ilość wody to nie te osławione osiem szklanek dziennie, o których trąbią na każdym rogu.

W rzeczywistości konieczne jest, aby zawsze mieć przy sobie czystą butelkę. woda pitna. Pozwól jej być jasne i przyciągające wzrok- to jeden z przedmiotów na twoim stole, który należy okresowo rozpraszać.

Nie czekaj, aż poczujesz intensywne pragnienie. Jak tylko twoje usta trochę wyschną, weź łyk wody; jeśli poszedłeś do toalety i zauważyłeś ciemny kolor twój mocz - pij wodę. Co więcej, są to dwie późne oznaki odwodnienia!

Staraj się również unikać pokusy ciągłego spożywania kawy lub napojów zawierających kofeinę. Wszelkiego rodzaju napoje energetyczne to również zła opcja! Wysoki poziom cukier i kofeina zwiększają ciśnienie krwi, co ostatecznie zmniejsza Twoją produktywność (nie wspominając o szkodliwości dla zdrowia!).

Porada dziewiąta: użyj skuteczne techniki zapamiętywanie materiału

Monotonia i potrzeba nieustannej nauki jest tym, co może unieważnić skuteczność każdego procesu edukacyjnego. Ale czy te reguły przyswajania materiału naprawdę są tak niewzruszone, które wielu uważa za jedyne prawdziwe?

W rzeczywistości wszystko nie jest takie smutne i beznadziejne. Najprostszy, ale jednocześnie najbardziej skuteczna metoda to nie tylko czytanie sobie materiału, ale przelanie przynajmniej jego części na papier, czasem za pomocą obrazów skojarzeniowych.

Na przykład możesz powiązać niektóre postulaty i formuły z określonymi symbolami lub słowami. W tym samym czasie to się dzieje rozwój pamięci mnemonicznej, mnemoniki są dopracowywane, co ułatwia zapamiętanie znacznie większej ilości materiału w krótszym czasie.

Na pewno, to podejście będzie wymagać od Ciebie więcej czasu, ale Twoim celem nie jest skrócenie czasu nauki, ale bardziej wydajne wykorzystanie go. Jedną z takich sztuczek jest pisanie ściągawek. Nie musisz kserować, nie musisz drukować – musisz własnoręcznie przepisać materiał. Wtedy będzie sens.

Innym przydatnym sekretem jest powtarzanie zapamiętywanych materiałów własnymi słowami. Być może wkuwanie da Ci szansę na zdanie egzaminu lub testu. Jednak bezmyślne zapamiętywanie na niewiele się zda, ponieważ ta wiedza szybko znika.

W szkole jest to łatwiejsze - w takim czy innym stopniu kontrola rodziców i nauczycieli. Ale na uniwersytecie twoje sukcesy i porażki są twoim osobistym problemem. Dlatego uczniowie częściej niż uczniowie zadają to smutne pytanie: jak zmusić się do nauki?

Oczywiście, aby zmusić się do nauki lub zmusić nastolatka do nauki, konieczne jest ustalenie przyczyny tej niechęci. Może być więcej niż jeden powód, dla którego nie chcesz się uczyć. W oparciu o zidentyfikowany powód zbuduj własny program kształtowania chęci do nauki.

Główne powody, dla których nie chcesz się uczyć

1. Cechy osobiste. Takie cechy charakteru jak frywolność, nieodpowiedzialność i brak siły woli przeszkadzają w nauce.

2. Uświadomienie sobie, że nie uczysz się od własna wola. Bardzo często na studia przyjeżdżają na uczelnie nastolatki, które przyprowadzili rodzice i nalegali na wybór takiej lub innej specjalności.

3. W pierwszych latach studiów na uczelni głównymi przedmiotami są przedmioty ogólnokształcące. Studenci po prostu się nudzą i nie są zainteresowani nauką.

4. Jednolitość programu szkolnego i środowiska nauczania. Z roku na rok powtarzające się wydarzenia szkolne zwykle nie pobudzają ucznia do nauki.

5. Nadmierne wymagania wobec ucznia. Sytuacje niepowodzenia tylko wzmacniają niechęć dziecka do chodzenia do szkoły.

6. Konflikty osobiste i interpersonalne mogą być również jednym z głównych powodów braku chęci do nauki.

Aby zmusić się do nauki, najpierw zmień sposób, w jaki zadajesz pytanie. W końcu samo słowo „siła” oznacza już przymus, a przymus podświadomie chce się mu przeciwstawiać. Dlatego staraj się używać łagodniejszego języka: „Jak zacząć naukę?” lub „Jak w końcu usiąść do nauki?”.

Brak chęci do nauki to tak naprawdę brak motywacji

Motywacja może być inna. Aby zmusić się do nauki, musisz znaleźć odpowiedni dla siebie bodziec wewnętrzny lub zewnętrzny.

Oczywiste jest, że taka motywacja gry do nauki jest krótkotrwała, po tygodniu nauki nastolatek będzie musiał poszukać innej motywacji, a lepiej, jeśli jest to motywacja edukacyjna.

Sytuacje sukcesu są niezbędne do kształtowania długoterminowej motywacji edukacyjnej. Otrzymałeś dobrą ocenę lub Twoja praca została oceniona przez nauczyciela jako najlepsza praca Nie trać tego uczucia, poczucia sukcesu. To tylko wzmacnia twoje motywacja do nauki i uwalnia Twój wewnętrzny potencjał.

Zdarza się, że motywacja negatywna pomaga zmusić się do studiowania np. faktu wydalenia, w przypadku niezaliczenia sesji. W przypadku innych wewnętrzne pozytywne nastawienie, takie jak „Jeśli dobrze sobie radzę na tej sesji, jest bardziej prawdopodobne, że dostanę czerwony dyplom i dostanę pracę, pomogę im w nauce”. Dobra robota”, „Jak trochę postaram, mogę dostać stypendium” itp. zachęty do nauki.

A ktoś potrzebuje bliższej, bardziej „namacalnej” motywacji, na przykład współczucia dla kolegi z klasy lub kolegi z klasy. Możesz zmusić się do nauki z pomocą przyjaciół. robić razem zadanie domowe lub wspólnie napiszcie esej. Więc czas minie i opłacalnie iz przyjemnością.

Aby zmusić się do nauki, musisz wyposażyć miejsce pracy

Nauka leżąc na kanapie z laptopem może być wygodna, ale nie przygotuje Cię do pracy. Zarezerwuj więc dla siebie miejsce, w którym będziesz się wyłącznie uczyć.

Ważny punkt! Nie powinno tam być komputera, będziesz siedział przy nim tylko wtedy, gdy naprawdę potrzebujesz go do nauki, przez resztę czasu może cię rozpraszać. I do Miejsce pracy zadowolony, otocz się zabawną, jasną papeterią.

Wyznacz w swoim harmonogramie określony czas na naukę i naukę tylko w tym czasie. Nie zapomnij odpocząć

Uczyń się w szkole zasadą: 45 minut na aktywną pracę - 15 minut na odpoczynek. Konieczne jest zminimalizowanie wszelkich czynników rozpraszających - wyłącz telefon komórkowy i TV, poproś domowników, aby ci nie przeszkadzali.

A w trakcie nauki spróbuj użyć niestandardowych metod zapamiętywania, które sam uważasz za fascynujące.

Twórz diagramy, używaj metody skojarzeń, kolorowych markerów i naklejek – generalnie postaraj się, aby nauka była jak najbardziej interesująca.

Aby zmusić się do nauki, spróbuj nagrodzić się za sukces w nauce. Przymierzać praca kontrolna i dostałem dobrą ocenę - kup sobie tabliczkę czekolady.

Nauczyłem się 10 biletów na egzamin - daj się zanurzyć w łazience. Zdał egzamin - kup sobie ładny drobiazg. Zaliczono sesję - idź ze znajomymi do Klub nocny. Takie „nagrody” powinny być tylko za realne osiągnięcia!

Jak możesz zmusić się do nauki?

Cała trudność polega na tym, aby zacząć, a potem wszystko idzie jak w zegarku. I wymyślasz coraz więcej wymówek, żeby nie siadać do nauki, coraz ważniejszych zajęć.

Musisz także nauczyć się radzić sobie z tym za pomocą kształtowania w sobie siły woli, wytrwałości, samoorganizacji i samodyscypliny. Im szybciej rozwiniesz w sobie te cechy biznesowe, tym łatwiej będzie Ci to dorosłe życie tym bardziej odniesiesz sukces.

A kolejnym najgorszym wrogiem ucznia i ucznia jest lenistwo. Musisz też nauczyć się, jak to przezwyciężyć, inaczej na każdej sesji będziesz myślał na nowo, jak zmusić się do nauki, ale nic nie wymyślisz. Na koniec jest jeszcze jedna rada, która wydaje się być najbardziej oczywista, ale bardzo niewiele osób ją stosuje.

Brzmi bardzo prosto: „Ucz się przez cały semestr lub kwartał i nie odkładaj wszystkiego na później”. Jeśli rozłożysz obciążenie równomiernie, sesja nie będzie się zbytnio różnić od zwykłej szkolne dni. I nie musisz zmuszać się do nauki.

Cel nowoczesna edukacja- naucz się uczyć. Wiedza nie jest dana gotowe- Uczniowie muszą znaleźć własne odpowiedzi problematyczne kwestie. Po ukończeniu szkoły samokształcenie staje się głównym środkiem rozwoju. Zapewne każda osoba od czasu do czasu ma pytanie „jak zmusić się do nauki?”.

Podstawy działania edukacyjne– . Motywacja jest wewnętrzna i czynniki zewnętrzne które zachęcają do aktywności. Struktura motywacji obejmuje:

• kognitywny;
• cele i plany ich osiągnięcia;
• zainteresowania.

Każdy z tych elementów jest ważny i musi być obecny. Problem polega jednak na tym, że kierunek motywacji jest zewnętrzny i wewnętrzny. Motywy wewnętrzne skoncentrowany na treści szkolenia (zainteresowanie samym tematem, celem jest zdobycie wiedzy). Motywy zewnętrzne skupiają się na wyniku - uzyskanie dyplomu, „skorupy”. W pierwszym przypadku, gdy dana osoba chce zdobywać wiedzę, nie będzie problemów z motywacją, a także koniecznością zmuszania się. Ale motywacja zewnętrzna po prostu zwykle staje się zwiastunem lenistwa i trudności w nauce.

Jak zmusić się do nauki

1. Zadbaj o swoje miejsce pracy. Zminimalizuj narażenie na czynniki drażniące, wyeliminuj czynniki rozpraszające. Jeśli w domu nie ma takiej możliwości lub komputer kusi Cię grami, to udaj się do biblioteki. Nie łącz aktywności ze słuchaniem muzyki lub hałasem z telewizora. Oczywiście, jeśli nie jesteś jednym z tych, których rozprasza całkowita cisza. Niektórzy wręcz przeciwnie, potrzebują czegoś „w tle”. Na przykład monotonny dźwięk morza.
2. Spraw, aby Twoje miejsce pracy było przyjemne, jasne i zachęcające. Udekoruj według własnego gustu.
3. Ucz się tylko w miejscu pracy, najlepiej przy biurku. Nie jedz przy tym stole ani nie ucz się na kanapie lub w łóżku. Twój mózg musi przyzwyczaić się do tego, gdzie i co robi: łóżko – sen i odpoczynek, kuchnia – jedzenie, biurko – nauka. Jeśli będziesz postępować zgodnie z tą kolejnością, łatwiej będzie Ci skoncentrować się na zajęciach.
4. Działaj zgodnie z zasadą „im szybciej zacznę, tym szybciej skończę”. Określ dzienne plan akademicki- ile godzin masz ćwiczyć lub czego musisz się nauczyć. Obiecaj sobie, że po zrealizowaniu planu natychmiast zrobisz to, co kochasz. Ale nie odwrotnie!
5. Zbuduj plan nauki na tydzień, miesiąc, rok. Określ cele i znaczenie ich osiągnięcia. Spraw, by wyglądał jak kolaż. Zamień swoje cele w obraz pożądanego rezultatu (zdjęcia), a nie tylko go zapisz. Rozważ system sankcji i nagród.
6. Rób rozgrzewki i inne zajęcia. Czasami lenistwo jest reakcją na zmęczenie. Samo ciało zaczyna być rozproszone, gdy wymaga ponownego uruchomienia. Ćwicz przed i po zajęciach. Z długą lekcją - na czas.
7. Nagrodź się czymś miłym za swój sukces. Na przykład obiecaj, że po przeczytaniu nowej książki pójdziesz do kina. To jest motywacja zewnętrzna, ale można zostawić mały kawałek.
8. Uporządkuj informacje, twórz plany, tabele, wykresy itp. Ułatwia to przyswajanie i czyni proces bardziej interesującym.
9. Zastosuj zdobytą wiedzę w praktyce. Znajdź przykłady w swoim życiu.
10. Znajdź odpowiedzialnego przyjaciela, z którym będziesz ćwiczyć, zorganizuj to jako konkurs. Oto duch rywalizacji i poczucie wstydu w przypadku lenistwa oraz kontrola z zewnątrz.
11. Zapisz się na zajęcia grupowe, jeśli jest to właściwe i możliwe. Dowiedz się, czy Twój je ma. instytucja edukacyjna, miasto.
12. Powiedz znajomym o swoich planach lub prowadź pamiętnik w Internecie. Wystawiając swoje plany na widok publiczny, nie chcesz być znany jako leniwy, przegrany, kłamca.
13. Nie siadaj do ćwiczeń, gdy jesteś głodny. Przed aktywnością intelektualną koniecznie zjedz coś słodkiego. Cukier zwiększa aktywność mózgu.
14. Nie zaczynaj lekcji w stanie niepokoju, podekscytowania. Uspokoić się tło emocjonalne, upewnij się, że złe myśli nie rozpraszają, a dopiero potem przejdź do zajęć.
15. Zastanów się nad zarządzaniem czasem, aby nie narzekać na to, że nauka zajmuje cały czas. Zaplanuj swój dzień tak, aby był czas na hobby, prace domowe i naukę.
16. Ustaw ambitne zadania. Trening powinien nieznacznie wyprzedzić rozwój. Wtedy będzie to wykonalne i interesujące. Przejrzyj plan, aby zobaczyć, czy nie stawiasz sobie zbyt wysokich celów. Nadmierne wymagania nie są dobre. Małe kroki mogą ułatwić i przyspieszyć osiągnięcie dużych rezultatów. Ta sama zasada działa w odchudzaniu: mózgowi łatwiej jest zaakceptować, że organizm musi schudnąć o 5 kg, a potem o kolejne 5 kg, niż od razu o 10 kg.

Uświadom sobie, że proces uczenia się to tylko środek do celu. Jaki jest więc twój cel? Pamiętasz ją. Podziel to na zadania, mikrocele. Na przykład za 3 miesiące nauczyć się mówić po angielsku, za 4 miesiące pisać itd. To piąta pozycja na liście.

Zainteresowanie treścią pojawia się wraz z ciekawą prezentacją materiału i skłonnościami w tym zakresie. Ale bez względu na to, jak bardzo, na przykład, kocham psychologię, ma ona nudne daty, liczby i terminy, teorie, które po prostu trzeba zapamiętać. W każdej nauce jest taki materiał - nic się nie da zrobić. Ale poza tym wiedzę można interpretować w bardzo ciekawy sposób: przykłady z życia, rysunki, filmy, prezentacje.

Cały internet jest do Twojej dyspozycji. Na każdy temat można znaleźć wiele opcji prezentowania w nim materiałów, w tym podręczniki napisane przez w prostych słowach, w prostym języku, krótko. Sformułowanie „...dla manekinów” nikogo w Internecie nie zaskoczy. I można znaleźć dowolne formaty: audio, wideo, książki elektroniczne wszystkie formaty.

Jeśli Twoim problemem jest niechęć do pójścia do instytucja edukacyjna następnie przeanalizuj przyczyny. Możliwe, że jest to spowodowane przez kolegów z klasy (kolegów z klasy) lub nauczyciela. Rozwiąż te konflikty.

Ćwiczenia

Szukaj ćwiczeń, które rozwijają zainteresowanie nauką i zwiększają koncentrację. Wypróbuj je.

• Wyobraź sobie, że jesteś tematem, który jeszcze nie wzbudził Twojego zainteresowania. Mów na ten temat w pierwszej osobie. Szukaj korzyści, rozmawiaj o nich. Następnie ponownie bądź sobą i powiedz we własnym imieniu o korzyściach płynących z tego przedmiotu.
• Zwiększ koncentrację. Aby to zrobić, zapisz nazwy kilku kolorów na arkuszu i pomaluj innymi odcieniami. Na przykład słowo „żółty” to czarny, „czerwony” to niebieski itd. Twoim zadaniem jest dokładne nazwanie odcieni, a nie czytanie słów.
• Drugie ćwiczenie rozwijające koncentrację: narysuj linię na kartce i pomyśl tylko o niej, gdy tylko się rozproszysz, cofnij się. Potraktuj to jak grę - staraj się za każdym razem poprawiać swój wynik.

Posłowie

Jeśli zainteresowanie treścią szkolenia w żaden sposób nie przychodzi, zastanów się nad poprawnością wybranej ścieżki. Może to nie odpowiada Twoim zdolnościom, skłonnościom, zainteresowaniom. Studiowanie na uniwersytecie staje się ciężarem dla niewłaściwego. A w szkole dzieci nie chcą się uczyć z powodu nieudanego samostanowienia lub odwrotnie, z jasnym zrozumieniem przyszłej ścieżki (przestają dobrze uczyć się niektórych przedmiotów i skupiają się na innych). Zwróć uwagę na ten problem.

Nie możesz zmusić się do nauki. Możesz tylko chcieć się uczyć. Ale do tego trzeba zrozumieć wartość samokształcenia i edukacji, znaczenie rozwój intelektualny, zobacz perspektywy nauki. I to nie tylko perspektywy, ale perspektywy, które satysfakcjonują osobowość.