Saules stari: trieciens. Kaitīgi saules stari. saules starojums

Saulainās dienas vienmēr sagādā prieku cilvēkiem. Tie piepilda mūs ar dzīvībai svarīgu enerģiju un piesātina mūsu organismu ar vitamīnu D. Saule padara visu apkārtējo skaistāku un bagātāku. Bet tā ietekme uz cilvēka ķermeni var būt ne tikai labvēlīga, bet arī kaitīga. Ja tiek veikta liels skaits laiks zem saules, tas ir pilns ar dažādu nopietnu slimību parādīšanos. Tāpēc šajā rakstā es vēlētos runāt par saules priekšrocībām un kaitējumu, un veidiem, kā izvairīties kaitīgo ietekmi UV stari.

Saules ieguvumi veselībai

• stiprina imūnsistēma,
• D vitamīna ražošana
• piedalās kalcija metabolismā,
• uzlabo asinsriti,
• stimulē gremošanas sistēmu,
• stiprina skeletu
• aizsargā pret komplikācijām grūtniecības laikā,
• ārstē ādas slimības
• stimulē hormonu ražošanu
• dod enerģiju,
• paceļ garastāvokli
• palīdz tikt galā ar stresu un depresiju,
• nomierina nervu sistēmu
• uzlabo miegu.

✔ Normalizē asinsspiedienu. Ir pierādīts, ka slāpekļa oksīds organismā izdalās ultravioletā starojuma ietekmē. Viņš paātrina vielmaiņas procesi, samazina asinsspiedienu un novērš asins recekļu veidošanos, samazina sirdslēkmes un insultu risku.

✔ Aizsargā sirdi. Pēc zinātnieku domām medicīnas koledža Alberts Einšteins (ASV), regulāra sauļošanās var pagarināt dzīvi par 26%. Fakts ir tāds, ka šajā laikā D vitamīns parādās pietiekamā daudzumā, kas novērš sirds un asinsvadu slimību attīstību.

✔Nostiprina ķermeņa aizsargfunkcijas. Pateicoties ultravioletajam starojumam un karstumam, vasarā slimojam reti. Bet ar mēru viss ir labi: ja pārspīlēsi ar iedegumu un ilgi gozēsies pludmalē, imunitāte novājinās. Tas ir iemesls, kāpēc ziemeļnieki kūrortā ir vairāk pakļauti herpes un saaukstēšanās slimībām.

Saules stari palīdz cīnīties ar baktērijām. Tāpēc tiem, kuri cieš no dermatīta un ekzēmas, in siltais laiks gadiem, stāvoklis uzlabojas, pusaudžiem samazinās pūtīšu un pūtīšu skaits. Līdz rudenim ādas sēnīšu slimības izzūd.

✔Stiprina skeleta sistēmu. Bez ultravioletā starojuma iedarbības kalciferols neveidojas. Šīs vielas trūkums izraisa nopietnu kalcija metabolisma pārkāpumu, ko nevar atjaunot ar farmaceitiskajiem preparātiem. Pieaugušajiem šādos apstākļos attīstās osteoporoze – trausli kauli, bīstami lūzumi, bērniem – rahīts.

✔Paaugstina tonusu. Saules gaisma stimulē laimes hormonu - endorfīna un serotonīna - ražošanu. Pirmais uzlabo garastāvokli, sniegumu, koncentrēšanos, palielina enerģiju. Otrais arī iepriecina un pasargā no alerģijām.

Saules gaisma ir pieejama pat iekšā mākoņains laiks un vēsas dienas - daļa staru iekļūst cauri mākoņu biezumam. Sirds un asinsvadu veselībai šādos laikapstākļos visnoderīgāk ir atrasties ārā. Pastaigas katru dienu, no rītausmas līdz 11:00, tas uzmundrina un tonizē, un no pulksten 16:00 līdz saulrietam atpūsties.

Iepriekš minētā saules pozitīvā ietekme uz cilvēka ķermeni, protams, ir iespējama tikai kompetentas uzturēšanās gadījumā zem saules stariem.

Saules kaitējums cilvēkiem

Mēs saprotam, ka bez saules uz Zemes nebūtu dzīvības un ultravioletā gaisma izraisa D vitamīna veidošanos ādā. Taču tajā pašā laikā starojums izraisa brīvo radikāļu veidošanos un šūnu mutācijas, var izraisīt ādas fotonovecošanos. āda, elastības zudums, sliktākajā gadījumā līdz ļaundabīga audzēja attīstībai - melanomas. Citiem vārdiem sakot, neatkarīgi no tā, kā jūs visu gadu kopjat savu ādu, saule var sabojāt visu. Un, ja ne visiem rūp skaistums un mūžīgā jaunība, tad noteikti neviens nevēlas riskēt ar savu dzīvību.

Saules bojājumi

Mūs interesē gara viļņa garuma UVA un vidēja UVB. Vai ir vēl daži īsie viļņi UVC, bet tie pazūd atmosfērā. Tātad pirmie ir tie, kas spīd arī sniegotā martā. Tie pārvar visus šķēršļus, arī mākoņus, miglu, stiklu, tāpēc 95 no 100 šādiem stariem sasniedz Zemes virsmu. Tie iesūcas dziļi ādā un priecē mūs ar iedegumu, un nepareizās devās noved pie ādas fotonovecošanās.

Otrais, B-stari, baidās no mākoņiem un logiem, bet pārstāv daudz lielākas briesmas skaidrā laikā. Tie izraisa saules apdegumus un ādas vēzi. Tieši to dēļ no pulksten 10 līdz 17 ir jāturas tālāk no saules, jo tieši šajās stundās ir aktīvi UVB stari.

Saules aizsargkrēmu un produktu kaitējums

Draudi saules radiācija nenozīmē, ka mums vajadzētu pārklāt savu ķermeni ar pirmo pieejamo saules aizsargkrēmu ar maksimālo SPF faktoru un mierīgi iedegties saulē. Gluži pretēji, daudzi līdzīgi krēmi un losjoni ir ne mazāk bīstami. Izgatavots no nedabiskas ķīmiskās vielas, tie bloķē ādas dabisko aizsardzību pret sauli un var būt arī melanomas cēlonis. Vēl bīstamāk ir tos lietot vietās, kur tādas jau ir saules apdegums. Turklāt daudzi pārāk daudz paļaujas uz saules aizsargkrēmiem un, pārklājuši ar tiem visu ķermeni, drosmīgi atpūšas stundām zem klajas debess.

Mēs nedrīkstam aizmirst, ka jebkuram, pat vislabākajam saules aizsargkrēmam, ir nepieciešams atkārtoti lietot ik pēc divām stundām, un pat tas neatceļ saprātīgu uzturēšanās veidu ārā. UV aizsardzības jautājumā, tāpat kā daudzās lietās dzīvē, ir vērts saglabāt izpratni un saglabāt līdzsvaru.

Aizsardzība pret sauli

Kā gūt labumu no saules, nekaitējot veselībai?

Pietiek ar sauļošanos 15 minūtes dienā

Ik dienu sauļojoties 15 minūtes, pietiek, lai organisms saražotu nepieciešamo D vitamīna devu. Protams, tiešus starus drīkst uzņemt tikai vājā saulē, tas ir, agrā rītā vai pēc 17-18 stundām.Nē. labvēlīgas sauļošanās laikā ir nepieciešama aizsardzība. Atlikušo laiku, ko vēlaties pavadīt ārā, palieciet ēnā vai izmantojiet vienkāršāko fizisko aizsardzību: valkājiet platu cepuri, noteikti valkājiet saulesbrilles un vieglu, elpojošu apģērbu (piemēram, linu), kas nosedz ķermeni tik daudz, cik iespējams.

Pakāpeniski pieradiniet ādu pie saules

Pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kuri regulāri atrodas saulē, ir stabilāka aizsardzība pret ultravioleto starojumu, viņi retāk apdegumus un mazāk pakļauti ādas slimību attīstībai. Tas ir par par to, ka ķermenis ir jāpieradina pie sauļošanās pakāpeniski, sākot no dažām minūtēm, regulāri iziet saulē, it kā uz procedūru, neuzliekot nekādus aizsarglīdzekļus, tomēr uzmanieties no spēcīgās saules un izvairieties no apdegumiem.

Citā pētījumā atklājās, ka bērni ar jauns vecums tie, kas staigāja zem "veselīgās" saules, pieaugušo gados bija mazāk pakļauti ultravioleto staru briesmām, jo ​​viņiem gadu gaitā bija izveidojušies dabiski aizsardzības mehānismi.

Izmantojiet dabiskos sauļošanās produktus

Tur ir daudz dabīgiem produktiem, kas pēc dabas ir apveltīti ar SPF faktoru. Tie ietver pamata un augu eļļas auksti spiesti: kaņepes, olīvas, sezams, kokosrieksts, jojoba, avokado, makadāmija, valrieksts, kviešu asnu eļļa un citi.

Jā, tie nodrošina ļoti vāju aizsardzību (līdz SPF-10), taču jūs būsiet mierīgi, ka jūsu ādas kopšanas līdzeklis ir dabisks un drošs. Turklāt augu eļļas papildus mitrinās un baros jūsu ķermeni. Intensīvākai aizsardzībai izmantojiet burkānu sēklu eļļu (SPF līdz 40) vai aveņu sēklu eļļu (SPF līdz 50), kas pasargās jūs no abu veidu bīstamiem stariem.

Turklāt ikdienas aizsardzībai no saules var izmantot minerālu pulveri. Tajā esošās mazās minerālvielu daļiņas radīs fizisku barjeru un nelaidīs starus cauri jūsu ādai. Protams, šāds rīks dos SPF ne vairāk kā 15-30, taču tas vienlaikus veiks divus uzdevumus: gan izturēs ultravioleto starojumu, gan matē. Pārbaudiet, vai pulvera sastāvs ir dabisks, bez sintētiskām krāsvielām, parabēniem un konservantiem, bez talka un bismuta oksihlorīda. Bet minerālu pulverī cinka oksīds un titāna dioksīds ir apsveicami - tieši šie komponenti aizsargā pret UVA un UVB stariem.

Izmantojiet dabiskus produktus pēc sauļošanās

Sarežģītākā daļa ir tāda, ka ultravioletais starojums turpina bojāt dažas ādas šūnas vairākas stundas pēc saules iedarbības, pat ja tas jau ir tumšs. Šo procesu var apturēt antioksidants, tāpēc pēc sauļošanās ieziež savu ķermeni ar E vitamīnu saturošu līdzekli, kas ietver gandrīz visas zināmās augu eļļas: saulespuķu, olīvu, linsēklu, sezama, kukurūzas, diždadža, mandeļu, asnu. eļļas kvieši un tā tālāk.

Vai jums ir saules aizsardzības līdzekļi?

Un vēl viens dabīgākais un efektīvs veids saules aizsardzība, protams pareizu uzturu. Diētai jābūt bagātai ar antioksidantu pārtiku ( zaļā tēja, tomāti, granātāboli, rieksti, sēklas, ogas, garšaugi, citrusaugļi un ne tikai), bet šodien ēsti tie efektu dos tikai pēc pāris nedēļām.

Lai apgādātu organismu ar antioksidantiem, ir arī īpaši uztura bagātinātāji.

Arī vasara skaists laiks atmest smēķēšanu un alkoholu, jo tie, cita starpā, grauj ādas dabiskās aizsargspējas.

Saules stariem, bez šaubām, ir liela ietekme vienai personai. Tie ietekmē viņa garastāvokli un labsajūtu. Kā minēts iepriekš, bez saules uz Zemes nebūtu dzīvības. Taču saules radītais kaitējums var būt arī diezgan ievērojams. Tāpēc vienmēr visā ir jāievēro mērs un jāiekļauj savas darbības apzināšanās.

Kā būtu, ja visu redzamo Saules starojumu savāktu starā kā lāzerā ar metra diametru un nosūtītu uz Zemi?

Makss Šēfers

Lūk, ko Max aprakstīja:

Nonācis stara ceļā, tu, protams, ātri mirsi. Un pat ne "no kaut kā", kā tas parasti notiek - jūs vienkārši pārvērtīsities no bioloģiskas parādības par fizisku.

Kad gaismas stars sasniegs atmosfēru, tas sekundes daļā uzsildīs gaisu trieciena punktā līdz miljoniem grādu. [viens]. ↲Fārenheits, Celsijs, Rankīns vai Kelvins — tam nav nekādas nozīmes.↳ Šis gaiss pārvērtīsies plazmā un sāks izkliedēt siltumu visos virzienos rentgena staru veidā. Tie sasildīs apkārtējo gaisu, pārvēršot to plazmā, kas izstaros infrasarkano gaismu. Tas ir kā sprādziens ūdeņraža bumba bet daudz intensīvāk.

Šis starojums iztvaicēs visu apkārtējo, pārvērtīs tuvāko atmosfēras apgabalu plazmā un sāks aprīt Zemes virsmu.

Ko darīt, ja atrodaties planētas otrā pusē? Jūs joprojām nevarat izdzīvot - šajā scenārijā Zeme ir lemta. Bet no kā tieši tu nomirsi?

Zemes izmērs ir pietiekams, lai aizsargātu cilvēkus otrā puse no Maksa stara, lai arī ne uz ilgu laiku. Arī iznīcināšanas seismiskie viļņi nekavējoties neiziet cauri planētai. Bet viņi tevi vienalga nenogalinās. Zeme nav ideāls vairogs.

Krēsla tevi nogalinās.

Naktī ir tumšs [ ] , jo Saule spīd planētas otrā pusē [ ] . Bet nakts debesu tumsa ne vienmēr ir absolūts. Pirms rītausmas un pēc saulrieta ir redzams spīdums, jo atmosfēra saliek apslēptās Saules gaismu.

Ja mūsu stars skars Zemi, atmosfērā izlauzīsies starojuma spektrs no rentgena līdz termiskajam starojumam, tāpēc ir vērts saprast, kā dažādi veidi Gaisma mijiedarbojas ar gaisu.

Runājot par parasto gaismu, jūs, iespējams, esat dzirdējuši par Rayleigh izkliedi kā atbildi uz jautājumu "kāpēc debesis ir zilas?". Paskaidrojums kopumā ir pareizs, bet atbilde “jo gaiss ir zils” varbūt pat labāka. Protams, komplektā viņš ir zils fiziski cēloņi, bet visi ir krāsa daudzu fizisku iemeslu dēļ [2]. ↲Uz jautājumu "kāpēc Brīvības statuja ir zaļa?" atbildēsim kaut ko līdzīgu "statuja ir pārklāta ar varu un kādreiz bija vara krāsā, bet laika gaitā oksidēšanās rezultātā izveidojās vara karbonāta slānis, un tā ir zaļa". Mēs neteiksim, ka "statuja kļūst zaļa, virsmas molekulām izkliedējot un absorbējot noteiktu frekvenču gaismu".

Gaisam uzsilstot, elektroni zaudē savienojumu ar atomu kodoliem – tiek iegūta plazma. Caur to iziet starojuma plūsma no stara, tāpēc mums ir jānoskaidro, cik šī plazma ir caurspīdīga dažāda veida starojums. Šeit es gribu atgādināt Harisa L. Meijera rakstu no 1964. gada caurspīdīguma aprēķini. Pagātne un nākotne, viņas ievada rindkopa ir labākais no visiem fizikas darbiem, ko esmu redzējis:

Priekšnoteikumi šim darbam radās pirms vairākiem miljardiem gadu. Kad sāka veidoties zvaigznes, caurspīdīgums kļuva par vienu no pamatparametriem, kas noteica struktūru. fiziskā pasaule kurā dzīvojam. Un iekšā pēdējie laiki, ar attīstību atomieroči darbojoties intrazvaigžņu temperatūrā, caurspīdīgums kļūst arī par vienu no pamatparametriem, kas nosaka procesus, no kuriem mēs visi varam nomirt.

Plazma labāk par gaisu pārraida rentgenstarus. Viņi to izies cauri un uzsildīs Komptona efekta un pāru dzimšanas dēļ. Bet stari ātri apstāsies, tiklīdz tie nonāks saskarē ar ārpusē esošo gaisu, kas nav plazmas. Bet plazmas sfēra pastāvīgi paplašināsies, jo rentgenstari no pārkarsēta gaisa ap staru. Jaunā plazma gar malām pievienos infrasarkano starojumu straumei, kas silda visu savā ceļā.

Siltuma un gaismas gredzens izplatīsies pa planētu, sildot gaisu un zemi. Gaisam uzsilstot, plazma un starojums izplatīsies tālāk aiz horizonta. Turklāt daļu atmosfēras staru kūlis izsitīs kosmosā un no turienes atstaros gaismu atpakaļ uz planētu.

PrecīziĀtrums, ar kādu starojums pārvietojas ap Zemi, ir atkarīgs no dažādas īpašības atmosfēras izkliede, bet tas ir mazsvarīgi, ja Mēness visu šo laiku atrodas ceturtdaļā.

Kad Maksa ierīce ieslēgsies, mēness nebūs redzams – to izgaismojošā saules gaisma tiks savākta starā. Pēc tam, kad tas skars atmosfēru, ceturtdaļa mēness pavērsies ārā.

Kad Maksa ierīces stars pieskaras Zemes atmosfērai, gaisma no saskares punkta apgaismos Mēnesi. Atkarībā no satelīta stāvokļa un jūsu atrašanās vietas uz planētas virsmas, atstarotā mēness gaisma vien var jūs viegli sadedzināt...

... un krēsla, apņemdama planētu, atnesīs līdzi pēdējo saulrietu [3]. ↲Šis attēls ir ērts, lai kaitinātu noteiktas cilvēku grupas:

Viens smalkums varētu glābt Zemi no pilnīgas iznīcināšanas. Vai Maksa mehānisms spēj noturēt mušu pārvietojas mērķis? Ja nē, planēta vairs nebūs ceļā tikai pēc trim minūtēm. Tiesa, cilvēki joprojām cepsies, atmosfēra un virsma kļūs manāmi mazāka, bet Zemes galvenā masa turpinās savu ceļu orbītā kā pārogļots kamols.

Mūsu saules nāves stars atvērs dziļu telpu. Ja pēc gadiem tas sasniegs citu planētu sistēmu, tas būs pārāk izkliedēts un nespēs neko sadedzināt, taču tā spilgtums noteikti būs pietiekams, lai uzsildītu vietējo planētu virsmas.

Maksa scenārijs, iespējams, ir nolēmis Zemi iznīcībai, taču, ja tas ir kāds mierinājums, mēs ne vienmēr mirsim vieni.

Saules stari: mēs zinām par ieguvumiem, bet par kaitējumu?

Pat senos laikos zinātnieki zināja par saules gaismas un sauļošanās priekšrocībām. AT Senā Roma un Hellas, tika uzskatīts, ka atrašanās saulē stiprina garu un samazina veselību. Taču vēlāk tas uz ilgu laiku tika aizmirsts, un par to atcerējās tikai 20. gadsimta sākumā.

Pirms simts gadiem sauļošanos un garas pastaigas atkal sāka nozīmēt ārsti slimiem un atveseļojošiem cilvēkiem. Un tas nav pārsteidzoši, jo cilvēki, īpaši tie, kas dzīvo mērens klimats atzīmēja, ka uzlabojās garastāvoklis un pašsajūta Saulainas dienas un pasliktinās mākoņainā rudenī.

Pagājušā gadsimta vidū pat kļuva modē sauļoties - tieši tad parādījās bikini. Tomēr pēdējās desmitgadēs runā tikai par briesmām saules stari Tiek uzskatīts, ka tie izraisa ādas vēzi.

Kā tad īsti ir? Vai saules gaisma ir laba vai slikta mūsu veselībai?

Saules gaismas ietekmi uz visām dzīvajām būtnēm ir grūti pārvērtēt. Un fakts ir tāds, ka saule izstaro visu viļņu spektru, sākot no krāsainiem līdz neredzamiem. Neredzamie stari ietver ultravioletos un infrasarkanos starus. Mēs tos neredzam, bet jūtam siltuma veidā. Neredzamie stari ļoti ietekmē dzīvo.

Tieši infrasarkanie stari uzlabo asinsriti organismā. Un līdz ar to. un veicina visu dzīvības procesu aktivizēšanu, uzlabo garastāvokli, spara pieplūdumu un enerģijas izskatu. Tie palīdz atbrīvoties no apātijas, depresijas, pagrimuma vitalitāte. Turklāt infrasarkanais spektrs ir viegla pretsāpju iedarbība.

Bet ne visi ultravioletie stari, un saule rada vairākus to veidus, ir labvēlīgi ķermenim. Nāvējošākie no tiem ir C (UFS) stari, taču tos aizkavē ozona slānis. Cilvēkam ļoti noderīgi ir stari A un B. Tie ir atbildīgi par D vitamīna ražošanu. A stari teorētiski var izraisīt apdegumus un ādas bojājumus. Stari B stimulē melanīna ražošanu, kas izraisa miecētu ādas krāsu, kas paredzēta, lai aizsargātu pret ādas pārkaršanu un tās bojājumiem. Tie arī sabiezina ādas slāni, padarot to mazāk uzņēmīgu pret apdegumiem. Tas ir, saule pati aizsargā no sevis – šis mehānisms cilvēkos ir izveidojies evolūcijas procesā drošai dzīvei zem zvaigznes stariem.

Kādas ir saules priekšrocības?

Saule stiprina kaulus un piedalās kalcija metabolismā. Bez saules gaismas D vitamīna (kalciferola) ražošana nav iespējama.

Saule pagarina mūžu: Zinātnieki no Einšteina Medicīnas koledžas (ASV) nesen atklāja vēl vienu unikāls īpašums vitamīns D. Tas pagarina dzīvi. Izrādījās, ka cilvēki ar zemu šī vitamīna saturu biežāk mirst. pirms laika- par 26% augstāks pēc zinātnieku domām.

Saule uzlabo garastāvokli un uzlabo tonusu: Saules stari stimulē serotonīna un endorfīnu veidošanos organismā. Endorfīnus sauc par prieka un laimes hormonu – tie uzlabo garastāvokli un paaugstina tonusu. Pētījumi liecina, ka ziemeļvalstu iedzīvotāji biežāk cieš no depresijas nekā dienvidu iedzīvotāji. Tas ir saistīts ar saules gaismas trūkumu.

Saule samazina spiedienu: visi zina ieteikumus hipertensijas slimniekiem neatrasties karstumā saulē, jo spiediens var strauji lēkt. Taču zinātnieki no Edinburgas apgalvo pretējo – viņuprāt, saule, gluži pretēji, samazina spiedienu un samazina trombu veidošanās risku. Un viss tāpēc, ka saules gaismas ietekmē iekšā cilvēka ķermenis izdalās slāpekļa oksīds un pārvēršas par slāpekļa oksīdu un nitrātu. Un šīs vielas samazina asinsspiedienu un novērš trombozi.

Saule pasargās no sklerozes: Zinātnieki ir pierādījuši saules gaismas un jo īpaši ultravioletā starojuma labvēlīgo ietekmi šajā jomā. Noskaidrots, ka, ja cilvēkam bērnībā sauļošanās nebija liegta, tad pieaugušā vecumā viņam ir mazāks risks saslimt ar izkaisīti nekā bērniem, kuri auguši saules deficīta apstākļos.

Saule sargā vīriešu veselību: Bieža saules iedarbība samazina prostatas vēža risku. Un atkal šis efekts tiek panākts, pateicoties D vitamīna ražošanai gaismas staru ietekmē. Tas bloķē izplatīšanos. vēža šūnas un palīdz veselīgu šūnu augšanai.

Saule palīdz zaudēt svaru: ja no rītiem atrodaties saulē, ir vieglāk cīnīties ar lieko svaru un vieglāk bez lielas piepūles pastāvīgi uzturēt normālu svaru.

Saule diabēta ārstēšanai Briti atklāja, ka saules gaisma pazemina cukura līmeni asinīs, tādējādi pasargājot no diabēta riska.

Tomēr sauļošanās cienītājiem ir jāapzinās saules staru otrā puse. Jā, lielās devās tie var būt patiešām kaitīgi. Piemēram, ilgstoša uzturēšanās saulē jūs varat iegūt saules apdegumus. Un cilvēki ar gaišu ādu no tā var ciest visvairāk. Un viņiem ir arī risks saslimt ar ādas vēzi saules gaismas ietekmē. Un tas viss tāpēc, ka cilvēkiem ar gaišu ādu ir mazāka iespēja ražot melanīnu.

Pārāk daudz saules iedarbības sausina ādu, un tas izraisa priekšlaicīgas grumbu veidošanos un kolagēna ražošanas traucējumus ādas šūnās. Tāpēc ziemeļnieki tajā pašā vecumā izskatās jaunāki nekā dienvidnieki un viņiem ir mazāk grumbu, īpaši smalku.

Saules infrasarkanie stari izraisa lielu ķermeņa pārkaršanu un kombinācijā ar ultravioleto starojumu plaši pazīstamais saules dūriens. Tās izpausmes ir dažādas – no vieglprātības, reiboņa un drudža līdz samaņas zudumam. Ilgstoša pārkaršana var izraisīt nāvi.

Daudzi no mums mīl pavadīt laiku saulē, kāds vēlas uzņemt siltos starus, un kāds tiecas pēc laba iedeguma. Bet vai tas ir noderīgi organismam un kā tas ietekmē cilvēka veselību? Uzziniet par saules gaismas ieguvumiem un kaitējumu.

Saules gaismas priekšrocības

Ja jūs pieiet šim jautājumam saprātīgi, tad sauļošanās pozitīvi ietekmēs jūsu veselību. Saules iedarbība rada D vitamīnu, kas labvēlīgi ietekmē kaulus un zobus un veicina kalcija uzsūkšanos.

Ultravioletais starojums labvēlīgi ietekmē cilvēka imūnsistēmu. Eksperti jau sen ir pierādījuši, ka saule palēnina vēža šūnu augšanu. Saules gaismas iedarbības laikā organisms saņem vairāk skābekļa, kas uzlabo sirds muskuļa darbību un saved kārtībā asinsspiedienu.

Saules mīļotāji daudz retāk saslimst un labāk tiek galā ar stresu. Saules gaismas ietekmē ķermenis aktivizējas svarīgi procesi piemēram, elpošana, cirkulācija, vielmaiņa.

Saules bojājumi

Ja pavadāt daudz laika tiešos saules staros, palielinās ādas vēža risks. Neaizmirstiet, ka ilgstoša uzturēšanās saulē veicina priekšlaicīgu ādas novecošanos. Lai izvairītos no šādām problēmām, izmantojiet dažādas eļļas un krēmus, kas ietaupīs ādas pārklājums no žāvēšanas.

Mēs nedrīkstam aizmirst par apdegumiem, vēlme ātri un spēcīgi iedegties var jums sagādāt daudz neērtības un kaitēt jūsu veselībai. Jāapzinās karstuma dūriena risks, neaizmirstiet, ka spēcīgā saulē galva ir jāaizsedz.

Kāds ir labākais laiks sauļoties

Ja ierodaties atpūsties siltākos apgabalos un vēlaties iedegties, atcerieties, ka pirmās 3-4 dienas jums vajadzētu atturēties no ilgstošas ​​sauļošanās. Tas tikai kaitēs jums un jūsu ādai, un bronzas iedeguma vietā jūs varat atgriezties mājās ar apdegumiem.

Ja runājam par laiku, nedrīkst aizmirst, ka laika posmā no 12:00 līdz 16:00 saule ir visaktīvākā un var kaitēt Jūsu organismam. Ir vērts sauļoties pirms pusdienlaika, vēlams pirms pulksten 11. Vislabvēlīgākais brīdis ir laiks no 16:00 līdz 19:00. Šajā periodā apdegumu gūšanas risks ir minimāls. Turklāt vakara saules stari neietekmēs jūsu redzi.

Kā pasargāt sevi no saules iedarbības

Pirms sauļošanās jāparūpējas par aizsardzību. Noteikti iegādājieties cepuri ar vizieri vai platu malu, lai izvairītos no sejas izciļņiem un apdegumiem.

Neaizmirstiet par sauļošanās krēms, kas jāuzklāj pusstundu pirms došanās ārā. Šajā laikā krēms iesūksies un izveidosies aizsargplēvīte. Uzklājiet produktu ik pēc divām stundām.

Pievērsiet uzmanību savām acīm, aizsargājiet tās ar lielu vizieri vai saulesbrillēm.

Esiet piesardzīgs pret savu veselību, atcerieties, ka, tiecoties pēc iedeguma, jūs varat kaitēt savai ādai. Gudri izbaudi sauli. Novēlam veiksmi un neaizmirstiet nospiest pogas un

28.07.2015 09:30

Viņi saka, ka ticība un nopietns nodoms palīdz pārvietot kalnus. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka sazvērestības palīdz atrisināt dzīvi ...

Saule - galvenais avots enerģija uz zemes. Bez tā dzīvības pastāvēšana nebūtu iespējama. Un, lai gan viss burtiski griežas ap Sauli, mēs ļoti reti domājam par to, kā darbojas mūsu zvaigzne.

Saules uzbūve

Lai saprastu, kā darbojas Saule, vispirms ir jāsaprot tās struktūra.

• Kodols.
• Starojuma pārneses zona.
• konvektīvā zona.
• Atmosfēra: fotosfēra, hromosfēra, korona, saules vējš.

Saules kodola diametrs ir 150-175 000 km, aptuveni 20-25% no saules rādiusa. Serdes temperatūra sasniedz 14 miljonus Kelvina grādu. Iekšpusē pastāvīgi notiek kodoltermiskās reakcijas, veidojoties hēlijam. Tieši kodolā šīs reakcijas rezultātā tiek atbrīvota enerģija, kā arī siltums. Pārējo Saules daļu sasilda šī enerģija, tā iziet cauri visiem slāņiem uz fotosfēru.

Radiācijas pārneses zona atrodas virs kodola. Enerģija tiek pārnesta, izstarojot fotonus un tos absorbējot.

Virs radiācijas pārneses zonas atrodas konvektīvā zona. Šeit enerģijas pārnešana notiek nevis ar atkārtotu emisiju, bet gan ar matērijas pārnesi. Ar lielu ātrumu fotosfēras aukstākā viela iekļūst konvekcijas zonā, un starojums no starojuma pārneses zonas paceļas uz virsmu - tā ir konvekcija.

Fotosfēra ir redzamā Saules virsma. No šī slāņa nāk Lielākā daļa redzamais starojums. Radiācija no dziļākiem slāņiem vairs neiekļūst fotosfērā. vidējā temperatūra slānis sasniedz 5778 K.

Hromosfēra ieskauj fotosfēru, tai ir sarkanīga nokrāsa. No hromosfēras virsmas pastāvīgi rodas emisijas - spikulas.

Mūsu zvaigznes pēdējais ārējais apvalks ir vainags, kas sastāv no enerģiskiem izvirdumiem un izvirzījumiem, kas veido saules vēju, kas izplatās tālākajos stūros. Saules sistēma. Koronas vidējā temperatūra ir 1-2 miljoni K, bet ir apgabali ar 20 miljoniem K.

Saules vējš ir straume jonizētas daļiņas, izplatoties līdz heliosfēras robežām ar ātrumu aptuveni 400 km/s. Daudzas parādības uz Zemes ir saistītas ar saules vēju, piemēram, polārblāzma un magnētiskās vētras.

saules radiācija

Saules plazmai ir augsta elektrovadītspēja, kas veicina elektrisko strāvu un magnētisko lauku parādīšanos.

Saule ir spēcīgākais elektromagnētisko viļņu izstarotājs pasaulē, kas dod mums:

• ultravioletie stari;
• redzamā gaisma - 44% saules enerģijas (galvenokārt dzeltenzaļš spektrs);
• infrasarkanie stari - 48%;
• rentgena starojums;
• radiācijas starojums.

Tikai 8% enerģijas tiek tērēti ultravioletajam, rentgena un radiācijas starojumam. Redzamā gaisma atrodas starp infrasarkanajiem un ultravioletajiem stariem.

Saule ir arī spēcīgs ne-termisko radioviļņu avots. Papildus visa veida elektromagnētiskajiem stariem tiek emitēta pastāvīga daļiņu plūsma: elektroni, protoni, neitrīno utt.

Visu veidu starojums iedarbojas uz Zemi. Šī ir ietekme, ko mēs piedzīvojam.

UV staru iedarbība

Ultravioletie stari ietekmē Zemi un visas dzīvās būtnes. Pateicoties tiem, pastāv ozona slānis, jo UV stari iznīcina skābekli, kas tiek pārveidots par ozonu. Zemes magnētiskais lauks savukārt veido ozona slāni, kas paradoksālā kārtā vājina UV iedarbības spēku.

dzīviem organismiem un vide Ultravioletā ietekme dažādos veidos:

• veicina D vitamīna ražošanu;
• piemīt antiseptiskas īpašības;
• izraisa saules apdegumus;
• uzlabo hematopoētisko orgānu darbu;
• palielina asins recēšanu;
• palielinās sārmu rezerve;
• dezinficē priekšmetu un šķidrumu virsmas;
• stimulē vielmaiņas procesus.

Tieši tā ultravioletais starojums veicina atmosfēras pašattīrīšanos, novērš smogu, dūmus un putekļu daļiņas.

Atkarībā no platuma grādiem UV starojuma iedarbības stiprums ir ļoti atšķirīgs.

IR staru iedarbība: kāpēc un kā saule silda

Viss siltums uz Zemes ir infrasarkanie stari, kas parādās ūdeņraža kodolsintēzes rezultātā, veidojot hēliju. Šo reakciju pavada milzīga starojuma enerģijas izdalīšanās. Apmēram 1000 vati uz kvadrātmetru sasniedz zemi. Šī iemesla dēļ IR starojumu bieži sauc par termisko starojumu.

Pārsteidzoši, Zeme darbojas kā infrasarkanais starotājs. Planēta, kā arī mākoņi absorbē infrasarkanos starus un pēc tam atkārtoti izstaro šo enerģiju atpakaļ atmosfērā. Tādas vielas kā ūdens tvaiki, ūdens pilieni, metāns, oglekļa dioksīds, slāpeklis, daži fluora un sēra savienojumi izstaro infrasarkanos starus visos virzienos. Pateicoties tam, notiek siltumnīcas efekts, kas uztur Zemes virsmu pastāvīgi apsildāmā stāvoklī.

Infrasarkanie stari ne tikai silda priekšmetu un dzīvo būtņu virsmas, bet arī rada citus efektus:

• dezinficēt;
• uzlabot vielmaiņu;
• stimulēt asinsriti;
• mazināt sāpes;
• normalizē ūdens un sāls līdzsvaru;
• stiprināt imunitāti.

Kāpēc ziemā saule ir vāja?

Tā kā Zeme griežas ap Sauli ar zināmu aksiālo slīpumu, iekšā atšķirīgs laiks gadā stabi novirzās. Pirmajā pusgadā Ziemeļpols pagriezās pret Sauli, otrajā - uz dienvidiem. Attiecīgi mainās saules enerģijas iedarbības leņķis, kā arī jauda.