Ideālas japāņu ādas noslēpums. Mūžīgas japāņu sievietes noslēpumi - mīti un realitāte. Zaļās tējas derīgās īpašības

Japāņu sievietes pamatoti tiek uzskatītas par vienu no uzlecošās saules zemes brīnumiem: graciozas, atturīgas, trīsdesmit gadu vecumā viņas izskatās septiņpadsmit, bet piecdesmit - trīsdesmit. Daži eksperti uzskata, ka ideālā "" japāņu sieviešu āda ir dabas dāvana, citi - ka tas ir īpašas kopšanas rezultāts.

Visticamāk, ka šeit ir abi. Bet, ja jūs nevarat strīdēties ar dabu, tad ir diezgan saprātīgi pieņemt vai vismaz iepazīties ar japāņu sieviešu ādas kopšanas smalkumiem. Un vadošā japāņu kosmetologa grāmata ir paredzēta, lai to palīdzētu. Čizu Saeki"Revolucionārā japāņu ādas kopšana - kā padarīt ādu skaistu jebkurā vecumā."

Grāmatas autorei, kurai ir vairāk nekā 40 gadu pieredze kosmetoloģijā, ir 68 gadi, taču atliek tikai paskatīties uz šīs slaidās sievietes izskatu un perfekto ādu, lai novērstu pēdējās šaubas par viņas ādas kopšanas sistēmas efektivitāti. .
Kādi ir Chizu Saeki galvenie noslēpumi? Tātad kārtībā.

Japāņu skaistuma noslēpumi

Centies būt skaista

Tas ir galvenais nosacījums jūsu darba efektivitātei pie jūsu izskata. Čizu Saeki atceras, ka 13 gadu vecumā viņa pirmo reizi ieraudzīja filmu ar Odriju Hepbernu galvenajā lomā un burtiski bija pārsteigta par savu skaistumu. Sākot kopēt aktrises izskatu un izturēšanos, meitene saprata, cik jauki ir būt skaistai. Tas ietekmēja viņas vēlmi strādāt skaistumkopšanas industrijā un palīdzēt citiem kļūt skaistām.

Katrai sievietei var būt savi iemesli tiekties pēc ārējā skaistuma. Nav nozīmes tam, kāda ir jūsu motivācija, galvenais, lai tā jums palīdzētu šajos centienos, un nežēlojiet tam spēku un laiku. Tiklīdz jūs pats jutīsities skaista, šī sajūta tiks nodota citiem.

Iepazīstiet sevi un savu ādu

Sākumā Chizu Saeki aicina visus paskatīties spogulī. Ko tu redzi? Protams, sevi tādu, kāds esi šodien. Tagad nedaudz paceliet zodu. Vai tu atceries? Jā, tāds tu biji pirms desmit gadiem. Nu, tagad nedaudz nolaidiet zodu un paskatieties spogulī. Tā tu izskatīsies vēl pēc 10 gadiem. Ja jums nepatika pēdējās pārdomas, jums steidzami jāķeras pie darba.

Un pirmajam solim vajadzētu būt rūpīgai jūsu ādas īpašību izpētei, un šim nolūkam jums ir nepieciešams liels un skaists spogulis, kurā jums būs patīkami skatīties. Tas būs jādara bieži, lai rūpīgi zinātu ne tikai visus savas ādas trūkumus, bet arī visas priekšrocības un vajadzības. “Mācieties strādāt ar spoguli katru dienu, padariet to par savu sabiedroto,” iesaka meistars.

Pirmkārt, nosakiet savu vājo vietu. Kā likums, seja nenoveco simetriski: viena sejas puse noveco un izbalē vairāk nekā otra. Lai viņu noteiktu, Chizu Saeki piedāvā testu. Smaidiet ar aizvērtu muti, turot lūpas aizvērtas un paceļot mutes kaktiņus. Vienā pusē veidojas vairāk grumbu, un tā ir neaizsargātāka. Lai to nostiprinātu, jāguļ šajā sejas pusē un biežāk jākošļājas šajā pusē.

Kopumā, pēc Chizu Saeki domām, no grumbām nav jābaidās, tās joprojām ir neizbēgamas. Mūs noveco nevis grumbas, bet blāva un ļengana āda, izdzisis skatiens, drūma sejas izteiksme. Un jaunākus padara nevis grumbu neesamība, bet gan smaids, dzīvespriecīgs skatiens un, protams, kopta āda. Un ja tā, tad turpinām.

Individuāla kopšana jūsu ādai

Lai noteiktu savu ādas tipu un, pamatojoties uz to, izvēlētos kopšanu, labāk vispirms sazināties ar speciālistu, kas palīdzēs noteikt galvenās problēmas. Un tad rūpējieties par to, rūpīgi novērojot un katru dienu jautājot savai ādai, cik ļoti tai patīk jūsu kopšana un vai kaut kas ir jāmaina.

Chizu Saeki iesaka katru rītu vizuāli novērtēt ādas kopējo izskatu un pārbaudīt tās mitruma saturu, izmantojot šādu metodi. Dažas sekundes stingri novietojiet plaukstas uz vaigiem, novietojot īkšķu spilventiņus aiz auss ļipiņas, un pēc tam noņemiet tās. Ja āda ir pietiekami mitrināta, rokām vajadzētu nedaudz “pielipt” pie sejas. Ja šāda efekta nav, ādai nepieciešama pastiprināta mitrināšana.

Lai pārbaudītu ādas blīvumu, jāuzliek arī rokas uz vaigiem un nedaudz jāpastiep āda līdz ausīm, jāskatās, vai acu tuvumā neparādās vertikālās krunciņas un vai esošās kļūst dziļākas.

Ādas elastību var pārbaudīt, viegli saspiežot vaigus un pēc tam vērojot, cik ātri āda atgriežas sākotnējā stāvoklī.

Vērojiet savu ādu no rīta un īpaši pēc kosmētiskām procedūrām un mainiet kopšanu, pamatojoties uz saviem novērojumiem, nevis modes žurnālu vispārīgajiem vecuma ieteikumiem.

Uzņemiet tiekšanos pēc skaistuma savās rokās

Nav brīnums, ka viņi saka: “Dievam nav citu roku kā tavējās”, mūsu rokas ir galvenais pašaprūpes līdzeklis. Tāpēc rokām vienmēr jābūt siltām, jānes maigums un aprūpe. Pirms krēma, losjona, seruma - jebkura kopšanas līdzekļa uzklāšanas uz ādas, labi sasildiet to rokās. Un tad uz kādu laiku aizmirsti par visām savām problēmām, atpūties un, sajūtot katru ādas milimetru, uzklāj krēmu, izbaudot to, apbrīnojot tā aromātu, tekstūru un ticot tā darbībai.

Rūpīgi notīriet ādu

Attīrīšana un mitrināšana ir japāņu ādas kopšanas atslēgvārdi. Pirmkārt, tas attiecas uz grimu – nekad neatstājiet to uz nakti un vienkārši bez nepieciešamības pēc kaut minimāla dekoratīvās kosmētikas komplekta. Chizu Saeki piedāvā vairākus veidus, kā attīrīt seju.

Pamata tīrīšana, ieskaitot masāžas elementus.
1. darbība. Tīrīšanas līdzeklis rūpīgi jāsasilda rokās un jāuzklāj piecos sejas punktos: vaigos, pieres, deguna, zoda.
2. darbība Pēc tam ar abu roku pirkstiem sadaliet pirmo daļu no zoda līdz ausīm.
3. darbība Ar plaukstām izklājiet līdzekli no deguna caur vaigiem līdz ausīm un no iekšējiem acu kaktiņiem līdz deniņiem.
4. darbība Ar pirkstiem izklājiet līdzekli no deguna gala līdz deguna tiltam, pēc tam ar plaukstām - no pieres vidus abos virzienos.
5. darbība Pēc tam tīrām degunu: nobraucam pirkstus no deguna tilta līdz deguna galam, maigi notīram deguna spārnus un ap nāsīm.
6. darbība Dodieties uz leju no deguna līdz mutei un tīriet ap muti, pēc tam virziet pirkstus uz augšu no mutes kaktiņiem līdz ausīm un notīriet ausu ārējos apvalkus.
Visas šīs manipulācijas, izņemot krēma uzklāšanu, vēlams atkārtot 3 reizes.

Dziļa sejas tīrīšana

Pēc mazgāšanas uzklājiet uz sejas ar karstā ūdenī samērcētu dvieli, nedaudz paturiet, lai āda tvaicētu, un pēc tam uzklājiet ierasto pīlingu. Uz sejas uzvelc pīlinga virsū dušas cepurīti, kurā jau iepriekš izveido caurumu elpošanai. Atstājiet pīlingu uz sejas 10-15 minūtes, pēc tam iemasējiet seju un nomazgājiet ar remdenu ūdeni. Šo procedūru var veikt visu veidu pīlingiem, bet piesardzīgiem jābūt agresīviem pīlingiem ar skābi.

Kontrastējošas kompreses sejai

Tos izmanto, lai uzlabotu asinsriti un atdzīvinātu seju. Pēc mazgāšanas pie sejas jāpiestiprina siltā ūdenī samērcēts dvielis, turiet to, līdz tas atdziest, un pēc tam nomainiet ar vēsā ūdenī samērcētu dvieli.
Šī procedūra jāatkārto 2-3 reizes.

Ūdens sejas masāža

Šāda masāža uzlabo asinsriti, tonizē sejas muskuļus, palīdz saglabāt ādas elastību un tvirtumu. Viņam nepieciešama pudele ar salmiņu vai ar nelielu caurumu korķī, kas palīdzēs izveidot plānu, bet taustāmu ūdens strūklu. Ielejiet pudelē minerālūdeni un iemasējiet seju ar plānu ūdens strūklu, virzot to pa masāžas līnijām. Strūklas stiprumu var regulēt, saspiežot un atlaižot plastmasas pudeli.

Starp citu, japāņu sieviešu vidū mehāniskie skrubji nav populāri, tradicionāli tiek uzskatīts, ka labi mitrinātai un koptai ādai tie nav nepieciešami.

Regulāri uzklājiet losjonu

Losjons - maskas ir pelnījušas atsevišķu diskusiju, jo tās ir viena no Chizu Saeki zināšanām; to īstenošana ir pieejama katrai sievietei mājās, un rezultāts ir salīdzināms ar dārgu kosmētisko procedūru rezultātiem.

Šeit vajadzētu ieviest skaidrību. Kosmētiskais losjons vai, kā tas izklausās japāņu valodā, "kosmētiskais ūdens" būtiski atšķiras no losjoniem un tonikiem, pie kuriem mēs esam pieraduši. Tas nesatur alkoholu (to uzsver Chizu Saeki), nesatur eļļas, emulgatorus, silikonu un vasku. Mūsu izpratnē šis vairāk ir šķidrs, viegls, caurspīdīgs mitrinātājs, un japānietēm šāds losjons ir pamata kopšanas līdzeklis.

Japāņu sievietes uzklāj losjonus un jebkurus citus kopšanas līdzekļus ar kokvilnas (kokvilnas) salvetēm vai diskiem, uzskatot, ka kokvilna palīdz produktam vienmērīgi sadalīties. Japānā šodien var iegādāties īpašas daudzslāņu kokvilnas salvetes, kas paredzētas kosmētiskiem nolūkiem. Taču mēs varam tās aizstāt ar jebkurām citām salvetēm, kas izgatavotas no dabīgiem audumiem, svarīgi, lai tajās nebūtu sintētisko diegu.

Mitrinošā losjona - masku metode, par ko savā grāmatā raksta Čizu Saeki, ir tāda, ka mazās kokvilnas salvetes samitrina ar ūdeni, izspiež, tad samērcē losjonā un uzklāj uz sejas kā kompresi, ko tur 3 līdz 15 minūtes. . Svarīga ir salvešu uzklāšanas secība: vispirms uz deguna un nasolabial reģiona, tad uz pieres, uz vaigiem, ieskaitot zonu zem acīm un, visbeidzot, uz zoda, fiksējot "otrā" zoda zonu.

Šāda procedūra ievērojami uzlabo kosmētikas līdzekļa iedarbību uz ādu, un rezultātā ir jābūt pilnīgai pārliecībai, ka šis līdzeklis neizraisīs alerģisku reakciju. Pat ja esat jau noslaucījis seju ar šo losjonu, hidrolātu vai krēmu, pirms maskas uzklāšanas uz sejas labāk uztaisiet testa masku uz elkoņa līkuma.

Šīs procedūras efektu var pastiprināt, nēsājot uz sejas dušas cepurīti, kā jau iepriekš lasījāt. Čizu Saeki iesaka šādas procedūras veikt, ejot vannā.

Vai jums ir vairāk nekā 30? Izmantojiet kosmētiskos serumus. Fiksēt ar krēmu

Jāprecizē, ka ādas kopšanai līdz 30 gadiem japāņu sortimentā ir tikai tīrīšanas līdzekļi un mitrinoši losjoni. Čizu Saeki iesaka jauniešiem ļaunprātīgi neizmantot kosmētiku, jo šajā vecumā ādas stāvoklis ir līdzsvarots. Attīrīšanai, saules aizsardzībai un mitrināšanai jābūt veselīgas ādas kopšanas robežai līdz 30 gadu vecumam.

Pēc 30 gadiem serumi un krēmi tiek ieviesti kopšanas līdzekļu arsenālā. Serumi, kā zināms, ir daudz aktīvāki nekā krēmi, ātrāk iekļūst ādā un sāk iedarboties. Tomēr serumu darbība ir jāfiksē ar krēmu. Priekš kam? Nedrīkst aizmirst, ka papildus piesātinājumam ādai nepieciešama arī aizsardzība. Šeit palīgā nāk krēms, kas, paliekot uz sejas visas dienas garumā, pasargā no putekļiem un mikrobiem, neļauj mitrumam iztvaikot un dod pamatu grima uzklāšanai. Krēma aktīvās sastāvdaļas dienas laikā pamazām uzsūcas ādā, radot ilgstošu "barību".

Aizsargājiet savu seju no UV starojuma visa gada garumā

Japānietēm un Āzijas sievietēm kopumā ir īpašas attiecības ar ultravioleto starojumu. Japānā skaista āda, pirmkārt, nozīmē baltu, pērļu ādu, tāpēc japāņu sievietes mēdza klāt seju ar rīsu pulveri, kas atšķaidīts ar ūdeni. Tagad šāda eksotika ir pagātne, tomēr komponenti, kas nomāc lieko melanīna sintēzi, ir iekļauti gandrīz visos japāņu kosmētikas produktos: losjonos, serumos, krēmos. Chizu Saeki iesaka izmantot sejai UV aizsardzību ne tikai vasarā, bet arī ziemā, jo ziemas saules stari, lai arī nekaitēs mūsu veselībai, tomēr atstās pēdas uz ādas.

Reizi nedēļā sakārtojiet savai ādai "gavēņa dienu".

Šīs dienas laikā uz sejas vēlams neklāt nekādu kopjošu vai dekoratīvu kosmētiku, lai āda atpūstos no jebkādu svešķermeņu iedarbības. Vienīgā nepieciešamā aprūpe šādā dienā ir tīrīšana. Un tajā pašā laikā rūpīgi apskatiet savu ādu, badošanās diena ir ideāla, lai novērotu izmaiņas, kas ar to rodas.

Uzlabojiet savu uzturu. Lietojiet vitamīnus. Dzert 1,5 litrus ūdens dienā

Chizu Saeki uzskata, ka ēšanai jābūt apzinātai un patīkamai, mums ir jāsaprot, ko mēs ēdam un kāpēc. Uztura pamatā Japānā ir zivis un jūras veltes, dārzeņi, rīsi, soja, tēja. Dzīvnieku un augu pasaules trūkums jau sen ir mācījis japāņiem rūpēties par pārtiku un nepārēsties. Japāņu sievietes patērē vairākas reizes mazāk tauku nekā amerikāņi vai eiropieši.

Protams, nevajadzētu uzreiz sākt gatavot japāņu ēdienus, katram reģionam ir savs ēdiens. Tomēr ir vērts padomāt par savu uzturu, labāk izslēgt no ikdienas uztura tos pārtikas produktus, kas noved pie ādas un visa organisma novecošanas un nokalšanas: saldumus, kūpinājumus, miltu izstrādājumus. Iekļaujiet savā ēdienkartē vairāk dārzeņu, augļu, augu eļļas, zivju, pilngraudu. Un, protams, ir nepieciešams pietiekami daudz miega, kas dara brīnumus ar mūsu izskatu.

Tātad, izdarīsim secinājumus

Kā redzams, japāņu skaistumkopšanas meistares ieteikumos nekā īpaši eksotiska nav. Dažas no Chizu Saeki metodēm mums nav pazīstamas, taču mēs varam tās viegli pielietot, izmantojot mūsu komponentus. Ar dažiem paņēmieniem, piemēram, kontrastējošām kompresēm, jūs, iespējams, esat pazīstams, varbūt esat aizmirsis. Un tas nav biedējoši, jo jebkura sieviešu vietne jums pastāstīs, kādi vitamīni ir nepieciešami skaistai sejas ādai un kādi pamata ādas kopšanas triki būtu jāzina katrai sievietei.

Bet kopumā - uzmanība sev un savam izskatam, kompetenta un sistemātiska aprūpe, un rezultāts nebūs lēns. Apstiprinājums tam ir pašas Chizu Saeki izskats, slaida, kopta sieviete ar rokām, kuras var apskaust daudzas jaunas meitenes.
Es vēlos pabeigt ar meistara vārdiem. Kad Čizu Saeki jautāja, kādiem kopšanas līdzekļiem jābūt jebkuras sievietes arsenālā, viņa atbildēja: "Jūsu vēlme un jūsu rokas."

Kā japānietēm izdodas izskatīties 20 no 40? Pirmkārt, Japānā ir augsts dzīves līmenis. Otrkārt, japāņu sievietes mīl sevi. Un, visbeidzot, japāņu meitenes svēti ievēro trīs noteikumus: ēd tikai veselīgu pārtiku, regulāri vingro un jau no mazotnes rūpīgi rūpējas par savu izskatu. Mūsu rakstā ir 7 japāņu sieviešu skaistuma noslēpumi, kurus ir vērts ņemt vērā.

Slepenais numurs 1: dārzeņi un graudaugi ir japāņu sieviešu uztura pamatā

Vai esat kādreiz redzējuši resnu japānieti? Tas ir tas, ko mēs neredzējām! Visi, kas ierodas Japānā, ir pārsteigti, ka šeit daudz ēd, bet nekļūst resni. Tas galvenokārt ir saistīts ar uztura īpašībām. Japāņu ēdienkartē ir daudz sezonas augu pārtikas (dārzeņi, pākšaugi, augļi), zivis, jūras veltes, graudaugi, īpaši ļoti augstas kvalitātes rīsi. Ja galdā tiek pasniegts pamatēdiens, tad tajā aptuveni 30% būs gaļa vai zivis, pārējais būs dārzeņi. Otrs, ne mazāk svarīgs faktors: japāņu virtuve ir ātrās ēdināšanas virtuve. Šī gatavošanas metode ļauj ietaupīt maksimālo uzturvielu daudzumu. Turklāt gatavošanas procesā sāli un garšvielas praktiski neizmanto. Ēdienus papildina vieglas “garšvielas” uz sojas mērces un augu eļļu bāzes.

Noslēpums Nr.2: japānietēm jau no bērnības tiek mācīta pareiza uztura filozofija

Populārs

Tiklīdz bērns nonāk bērnudārzā vai skolā, viņi sāk pieradināt viņu pie veselīgas dabīgas pārtikas. Ļoti rūp, lai viņš visu apēd. Pirmsskolas un skolas uztura sistēmu izstrādā uztura speciālisti, kuri ļoti maigi paplašina mazuļa uzturu. Piemēram, no diviem ne tik iecienītākajiem ēdieniem viņi iesaka izvēlēties vienu un apēst pusi no porcijas. Turklāt katru mēnesi skolēna vecāki no uztura speciālista saņem uztura tabulu, kurā ir detalizēti aprakstīts, kādi ēdieni un kādā daudzumā jāēd viņu bērnam.

Noslēpums Nr. 3: japāņu sievietes lieto uztura bagātinātājus

Bioloģiski aktīvās piedevas uzņem aptuveni 90% Uzlecošās saules zemes iedzīvotāju. Visi uztura bagātinātāji tiek pakļauti stingrai drošības kontrolei: lai iekļūtu tirgū, ražošanas uzņēmums savus uztura bagātinātājus testē jau 10 gadus. Japānā ļoti populāri ir uztura bagātinātāji "no noguruma". Turklāt jūs varat iegādāties ne tikai preparātus kursa lietošanai, bet arī šķidrus kompleksus, kurus pietiek vienreiz izdzert, lai ātri atgūtu. Tajos ietilpst žeņšeņa, sarkano piparu, ingvera ekstrakti. Lai paildzinātu jaunību, japāņi lieto uztura bagātinātājus ar fermentiem, kā arī ar pro- un prebiotikām (pēdējie dziedē zarnu mikrofloru). Skaistumam tiek noteikti piedevas ar kolagēnu, hialuronskābi un placentas ekstraktu. Ikdienas rituāls – papildu šķiedrvielu deva. Rupjās diētiskās šķiedras Japānā pārdod sausu pulveru veidā, kas jāatšķaida ar ūdeni.

Slepenais numurs 4: japāņu sievietes aizsargā savu ādu no saules jebkurā gadalaikā

Kamēr mēs cenšamies iegūt iedegumu, bet tumšāku, saule japāņu meitenēm ir aizliegta. Ne viena vien japāniete neiztiks bez drošas sejas aizsardzības pret UV stariem: krēmi ar SPF ir obligāti jāiegādājas arī mākoņainā lietainā laikā.

Slepenais numurs 5: japāņu sievietēm ādas kopšana ir rituāls

Saskaņā ar japāņu filozofiju ķermenis tiek dots īslaicīgai lietošanai, tāpēc ar to jārīkojas ar vislielāko piesardzību. Tāpēc japāņu sieviešu ādas kopšana ir īsts rituāls, kura svarīgs posms ir daudzpakāpju tīrīšana. Izmantojot želeju, tiek noņemti virsmas netīrumi un grims, pēc tam uz sejas tiek uzklātas ziepju putas, kas maigi, bet dziļi attīra ādu. Nākamajā posmā serumu uzklāj ar blotējošām kustībām. Kopšanu noslēdz noslēdzošais līdzeklis - gēla struktūras želeja, pieniņš vai krēms. Tas aizsargā ādu un saglabā tajā mitrumu. Japāņu sievietes ļoti mīl neizdzēšamas maskas, kuras tiek uzklātas uz nakti un iedarbojas uz ādu 10-12 stundas. Un vēl viens interesants punkts: uz japāņu sievietes tualetes galdiņa jūs nekad neredzēsit raibu losjonu, serumu un krēmu komplektu - visiem produktiem jābūt no vienas līnijas. Tas ir saistīts ar faktu, ka jebkurš japāņu ādas kopšanas komplekss ir izstrādāts ar katru nākamo komponentu, kas pastiprina iepriekšējās efektu.

Slepenais numurs 6: japāņu sievietes izmanto kosmētiku tikai ar dabīgām sastāvdaļām

Japānas kosmētikas ražotāji savās formulās prasmīgi apvieno dabiskās sastāvdaļas ar jaunākajiem zinātnes sasniegumiem. Tāpēc japāņu kosmētikā praktiski nav konservantu. Kā pamatu ražotāji visbiežāk izmanto cūku vai zirgu placentas ekstraktu, peptīdus vai augu ekstraktus. Bet, neskatoties uz tik maigu mīlestību pret visu dabisko, japāņu sieviete, visticamāk, negatavos maskas no gurķiem vai zemenēm. Japāņu meitenes ļoti rūpīgi izturas pret šādām “tautas” receptēm, jo ​​viņas nezina, cik daudz tajā ir pesticīdu, hormonu un citu ķīmisku vielu ...

Slepenais numurs 7: japāņu sievietes ir saprātīgas attiecībā uz estētiskām procedūrām

Bet šis fakts mūs patiešām pārsteidza! Japānietēm ir ārkārtīgi negatīva attieksme pret pīlingiem, injekcijām, lāzera iedarbību un plastisko ķirurģiju! Pirmkārt, tas ir dārgi. Otrkārt, japāņu sievietes uzskata, ka šādas metodes ir pārāk agresīvas ķermenim. Tā vietā vairums Uzlecošās saules zemes iedzīvotāju dod priekšroku sava organisma resursu uzlabošanai ar dabisku līdzekļu palīdzību gan no ārpuses, izmantojot dziļi iekļūstošu kosmētiku ar vienādu placentu un peptīdiem, gan no iekšpuses, lietojot uztura bagātinātājus. Un populārākā procedūra japāņu skaistumkopšanas salonos ir masāža.

Japāņu sieviešu skaistuma noslēpumi sajūsmina daudzus mūsu tautiešus. Un nav brīnums: Uzlecošās saules valsts daiļā dzimuma pārstāves zina, kā izskatīties eleganti, dabiski un jaunāki par saviem gadiem. Viņu figūras ir izsmalcinātas, āda ir kā porcelāns un starojoša, un to izskats kopumā ir pielīdzināms ziedam. Vai mums ir iespējams pietuvoties šādam ideālam? Protams! Ir nepieciešams tikai ievērot dažus pilnīgi vienkāršus ieteikumus.

Japāņu sieviešu dzīvesveids

Ikviens zina, ka, plānojot būtiski mainīt savu izskatu uz labo pusi, ir jāmainās krasi. Līdz pat dzīvesveidam. Protams, tas ne vienmēr ir viegli izdarāms, bet pie tā var pierast. Turklāt ievērojami uzlabosies vispārējā pašsajūta. Tātad, ar ko jums vajadzētu sākt:

1) Pareizs uzturs. Japāņiem ir savdabīga attieksme pret pārtiku – viņi dod priekšroku ēdienam ar vismazāko kaloriju daudzumu. Turklāt tiek kontrolēts porcijas lielums. Lai paveiktu pēdējo, izmantojiet dažus noslēpumus: pirmkārt, ievietojiet ēdienu mazos šķīvjos un, otrkārt, nesteidzīgi izbaudiet katru gabalu. Rezultātā jūs būsiet pārsteigts, cik maz ir nepieciešams, lai justos paēdis. Jums nevajadzētu pārsniegt šo robežu, neaizmirstot, ka izsalkuma sajūta pāriet 20 minūtes pēc pēdējā ēdiena gabala. Noteikti iekļaujiet savā uzturā rīsus, piena produktus, gaļu, zivis, pupiņas un citus pārtikas produktus, kas satur aminoskābes. Ir svarīgi dzert pēc iespējas vairāk ūdens un neaizmirstiet par zaļo tēju.

2) Izvairieties no saules apdegumiem. Āzijas sievietēm ir atšķirīgs priekšstats par skaistu ādu nekā mums. Ja mūsu tautieši ir gatavi stundām ilgi gulēt pludmalē un pazust solārijā, tad japāņu sievietes, gluži pretēji, tiecas pēc sniega baltuma. Lai to izdarītu, viņi cenšas pēc iespējas mazāk atrasties atklātā saulē un izmantot kosmētiku, kas bloķē melanīna ražošanu. Turklāt šādus līdzekļus ieteicams lietot ne tikai vasarā, bet arī ziemā.

3) Aktīvs dzīvesveids. Lai saglabātu savu jaunību un skaistumu, jums vienkārši jānostiprina ķermenis. Uzlecošās saules zemes iedzīvotāji to saprot kā neviens cits. Viņi daudz laika pavada brīvā dabā, dodoties garās pastaigās dabā, dod priekšroku riteņbraukšanai no transporta, un viņiem patīk dejot.

Japāņu skaistumkopšanas produkti

Japāņu sieviešu skaistuma noslēpumi ietver īpašu attieksmi pret grimu. Ar skaistumu vien nepietiek tikai radīt – tas ir jākopj ar lielu rūpību. Tāpēc, lai nesabojātu ādu, japāņu sievietes neuzliek sev milzīgu daudzumu kosmētikas.

1) Priekšroka tiek dota pērļu baltumam, ko gatavo no pērļu pulvera, olu baltuma, ūdens un akāciju medus. Šis maisījums paliek uz sejas ne ilgāk kā 20 minūtes. Pēc tam to nomazgā ar siltu ūdeni. Rezultāts nav ilgi jāgaida – āda kļūst samtaina uz tausti un viendabīga krāsa.

2) Lai cīnītos pret grumbām un sausumu, viņi izmanto nevis ķīmisko kosmētiku, bet kamēlijas eļļu. Turklāt tas lieliski nostiprina nagus un matus. Šāds rīks lieliski baro, mīkstina, mitrina un nomierina, kā arī mazina kairinājumu un pārmērīgu ādas jutīgumu.

3) “Kosmētiskais ūdens”, kā to sauc japāņi, būtiski atšķiras no mums ierastajām zālēm. Tas nesatur emulgatorus, silikonu, eļļas, spirtu. Uzsvars tiek likts uz dabiskumu un ieguvumiem. Neaizstājams ādas kopšanas līdzeklis, šis ūdens tiek uzklāts katru dienu ar salvetēm vai vates spilventiņiem. Pēdējos samitrina ar tīru ūdeni, izspiež, piesūcina ar norādīto līdzekli un uzklāj apmēram 15 minūtes.Šajā gadījumā svarīga ir lietošanas secība - vispirms uz deguna un lūpām, tad uz pieres, vaigiem un zoda. Tādējādi ar tendenci uz alerģijām tas tiek atklāts nekavējoties.

4) Japāņu sievietes lieto dažādus serumus pēc 30 gadiem. Līdz šim vecumam meitenes tikai mitrina un attīra ādu ar produktu palīdzību, kas nenoslogo ādu. Līdzsvars šajā periodā ir atbilstošā līmenī - nepieciešama tikai aizsardzība pret saules gaismu un žāvēšanu.

6) Japānā tik izplatīts produkts kā rīsi tiek izmantots ne tikai pārtikā, bet arī kosmētiskiem nolūkiem. Tā novārījums palīdz sasniegt porcelāna baltumu, ko tik ļoti iecienījuši japāņu sievietes. Viss, kas nepieciešams, ir, veicot ūdens procedūras, ar mazgāšanas lupatiņu uz ķermeņa uzklāt dušā rīsu ūdeni.

7) Kosmētika tiek izmantota tikai dabīgā veidā un nelielos daudzumos. Kas attiecas uz lūpām, tad uz tām tiek uzklāta lūpu krāsa no rožu ziedlapiņām un augu taukiem, kā spīdums izmantota kausēta karamele. Bulta vienmēr ir bijusi neatņemama acu grima sastāvdaļa, kas tiek veikta rūpīgi, lai uzsvērtu izskatu.

Kā redzat, japāņu sieviešu skaistuma saglabāšanas metodes nav grūti pieņemt. Un, ja esi gatavs nopietni pievērsties savām pārvērtībām, regulāri izpildot iepriekš uzskaitītos vienkāršos trikus, tad esi drošs, ka arī tu spēsi izstarot veselību un pievilcību.

Japāņu sievietes ir pazīstamas ar savu skaisto ādu. Neatkarīgi no tā, cik veca ir japāniete – 20 vai 50 – viņas āda ir nevainojama. Kā viņi to panāk? Šo kvalitāti nosaka rasu atšķirības – vai arī viņi zina kādus noslēpumus, kas ļauj saglabāt ādas skaistumu visu mūžu?

Nav skaistuma gēnu, kas raksturīgi noteiktai rasei vai tautībai. Un pat nevarētu teikt, ka tas viss ir par kaut kādiem slepeniem līdzekļiem un noslēpumainām procedūrām. Āzijas ādas tipam raksturīgas arī pinnes, paplašinātas poras un vecuma plankumi. Bet kāpēc gan to neredzēt japāņu sievietēs? Šeit ir daži jauneklīgas un skaistas ādas noslēpumi, un es domāju, ka daži no tiem jūs pārsteigs, un visi no tiem jums nāks par labu.

1. "Kosmētiskās ceremonijas" rituāls

Mūsdienu japāņu sieviešu vecāki deva priekšroku vienkāršiem un dabīgiem produktiem: maigām, bez smaržas ziepēm tīrīšanai, mitrinošām ādas eļļām, kas izgatavotas no rīsu klijām, sarkanajām pupiņām, brūnaļģēm un zaļās tējas ekstrakta. Naktī - mitrinātājs. Un viss. Mūsdienu japāņu meitene eksperimentē katru dienu, izmantojot gan tradicionālos, vecāko paaudžu pārbaudītus līdzekļus, gan jaunākos augsto tehnoloģiju sasniegumus. Ikdienas ādas kopšana ietver gandrīz duci soļu: no ādas attīrīšanas līdz serumu un krēmu uzklāšanai. Japāņu sievietes kosmētiku uz sejas klāj kārtās, sākot ar tonikiem un serumiem un beidzot ar krēmiem. Un lielākā daļa japāņu kosmētikas vieglākā tekstūra ļauj izvairīties no "pīrāga" ietekmes uz ādu. Bet pat izmantojot Eiropas kosmētiku, jūs varat pieņemt dažus japāņu sieviešu noteikumus.

• Uzklājiet kosmētiku vairākos posmos: obligāta tīrīšana - tonizēšana - vieglu serumu vai koncentrātu uzklāšana - mitrinoša vai barojoša krēma uzklāšana.
• Mazās lietas rada noskaņu. Japāņu sievietes lielu nozīmi piešķir kosmētiskās procedūras estētikai, kurā svarīgs ir viss: kosmētikas līdzekļa krāsa un aromāts, produkta uzklāšanas sajūta uz ādas, kosmētikas iepakojuma dizains, bļodiņas masku pagatavošanai, otas. , sūkļi, salvetes ... Ieskauj sevi ar skaistiem kosmētikas aksesuāriem ne tikai vizuālam baudījumam, bet arī ādas skaistumam.

2. Mazāk grima

Runājot par ikdienas grimu, mazāk ir vairāk. Japāņu sieviešu dekoratīvā kosmētika tiek izmantota tikai kā papildinājums, lai uzsvērtu dabiskās iezīmes un maskētu trūkumus - nekas vairāk. Aplauzums mēdz aizsprostot poras, kas nozīmē, ka laika gaitā jums būs jātiek galā ar tā sekām. Priekš kam? Šis noteikums īpaši attiecas uz vecākās paaudzes japāņu sievietēm. Bet jaunām meitenēm patīk izmantot iespaidīgus dekoratīvos instrumentus un grima paņēmienus, īpaši ap acīm dekorēšanai. Bet jebkura vecuma japānietei pirms gulētiešanas rūpīgi jānoņem grims - tas ir stingrs noteikums.

3. Eļļas bāze

Eiropas un Amerikas sievietes dod priekšroku ādas kopšanas līdzekļiem, kas nesatur eļļu. Bet japāņu sievietes mīl eļļas. Tos izmanto mitrināšanai un tīrīšanai. Bet - neliela nianse: nekādas minerāleļļas! Tas aizsprosto poras un paliek uz ādas, un pēc procedūrām to vēl jāpaspēj noņemt. Un minerāleļļas attīrīšanas procedūra arī noņem ādas dabiskās eļļas, kā rezultātā āda tiek nodarīta vairāk nekā procedūru ieguvumi. Japāņu sieviešu iecienītākā eļļa ir kamēlijas eļļa, kas ne tikai saglabā ādas jaunību, bet arī piešķir matiem spoguļspīdumu. Jūs varat izveidot savu japāņu sejas masku ar kamēlijas eļļu:

• Vienlīdzīgi samaisiet rīsu miltus un balto mālu. Atšķaida ar ziedu ūdeni līdz krēmīgai konsistencei.
• Pievienojiet tējkaroti tīras kamēlijas eļļas un dažus pilienus citrona sulas. Rūpīgi samaisiet un uzklājiet uz ādas 10-15 minūtes.

Šāda maska, regulāri lietojot, piešķirs ādai porcelāna gludumu un baltumu, kas mūs tik ļoti apbrīno japāņu sievietēm.

4. Regulāra ādas tīrīšana katru vakaru, bez pauzēm

5. Cepures un lietussargi vislabāk pasargā no saules.

Un kā ar sauļošanās līdzekli? Bet kā šis. Labāk nekā nekāda aizsardzība pret saules kaitīgo iedarbību, bet sliktāka par dabisko nokrāsu, ko rada cepures vai lietussarga malas. Porcelāna ādas bālums Japānā ir kults, un vairums mūsdienu japāņu krēmu obligāti satur saules filtrus. Bet pat īpašu sauļošanās līdzekļu lietošana neizslēdz papildu mehānisko aizsardzību. Aizsardzība pret sauli ne tikai saglabā ādas baltumu, bet arī ir viens no galvenajiem nosacījumiem ādas jaunības saglabāšanai: nekas tā neiznīcina dabisko ādas aizsardzību kā dedzinoša atklāta saule.

6. Neberzē ādu!

Jūs varat iegādāties visdārgāko un inovatīvāko kosmētiku, taču, to nepareizi uzklājot, jūs nopietni samazinat to efektivitāti. Mums mācīja, ka krēmi jāierīvē ādā ar apļveida kustībām. Japāņu sievietes neberzē kosmētiku – klāj to ar vieglām pļaukām, kā rezultātā tiek simulēta kapilārā asinsrite ādā un pastiprinās dabiskie atveseļošanās un atjaunošanās procesi.

Kosmētisko kopšanas līdzekļu uzklāšanu japānietes pavada ar īpašu rituālu. Katru reizi, izmantojot kosmētiskos produktus, viņi to sasilda rokās, apveltot to ar savas vēlmes būt skaistam enerģiju. Un tikai pēc tam uzklājiet produktu uz sejas. Pārsteidzoši, ar šo lietošanas metodi kosmētikas līdzekļa efektivitāte ievērojami palielinās.

7. Zaļā tēja? Zaļā tēja!

Papildus tam, ka zaļā tēja ir izplatīta Japānas kosmētikas sastāvdaļa, japāņu sievietes to dzer melnās tējas vietā. Tas satur lielu daudzumu antioksidantu un tam piemīt pretiekaisuma īpašības, tādējādi uzlabojot ādas aizsardzību pret saules ultravioleto starojumu un brīvajiem radikāļiem. Tas nozīmē, ka tas novērš galvenos grumbu un ādas pigmentācijas cēloņus.

8. Mierīgums, tikai miers!

Kosmētika un procedūras ir labas, bet nepietiek, lai āda būtu skaista un veselīga. Japāņu sievietes labi apzinās, ka stress ir viens no galvenajiem ādas veselības ienaidniekiem, un viņas apzināti cenšas saglabāt mieru. Skaistums nav tikai ārējais apvalks, skaistums ir arī darbības veids, ko Zabolotskis savulaik izteica, runājot par skaistumu:

Viņa ir trauks, kurā valda tukšums,
Vai uguns mirgo traukā?

9. Jūras veltes

Jau rakstījām par jūras veltēm, kuru izplatība uzturā var atbrīvoties no daudzām ādas problēmām. Atšķirībā no Rietumu diētas, kurā dominē sarkanā gaļa, dzīvnieku tauki un dzērieni ar augstu cukura saturu, japāņu virtuves pamatā ir jūras veltes – zivis, vēžveidīgie, aļģes, kas bagātas ar vielām, kas vislabvēlīgāk ietekmē ādas veselību un jaunību.

Tātad, jūs esat nolēmis ievērot japāņu ādas kopšanas principus. Kur sākt? Palieliniet jūras velšu īpatsvaru ikdienas uzturā, nomainiet ierastos dzērienus ar kvalitatīvu zaļo tēju un atbrīvojieties no nevajadzīgas kosmētikas, no kuras lielākā daļa nodarīs vairāk ļauna nekā laba. Jūsu āda pati spēj tikt galā ar daudzām mākslīgi radītām problēmām, pietiek, lai jūs tajā netraucētu - un nedaudz palīdzētu ar atbilstošiem līdzekļiem.

Tikai holistiska pieeja veselības, vienkāršības un dabiskuma saglabāšanai kopā ar kvalitatīviem ādas kopšanas līdzekļiem sniegs jums visspēcīgākos rezultātus. Jūsu balva būs skaidra, mirdzoša un veselīga āda.

Skatoties uz Uzlecošās saules zemes mūsdienu iemītniekiem, rodas iespaids, ka viņi kaut kur dabūjuši mūžīgās jaunības recepti. Jokus malā, bet pat zinātniskie pētījumi liecina, ka viņiem ir tik grūti novecot. Un šī burvība notiek ne tikai ģenētisko īpašību dēļ, bet arī noteiktas pašaprūpes dēļ, par ko mēs detalizēti pastāstīsim mūsu rakstā.
Šie padomi ir viegli piemērojami visiem ādas tipiem un attiecas uz dzīvesveidu kopumā.

7. Viņi apzinās sava skaistuma saglabāšanu.

Abi dzimuši 1968. gadā.
Japāņu sievietes pašaprūpi ir iestrādājušas sava veida kultā, nežēlojot sev ne laiku, ne naudu. Jau 20 gadu vecumā meitenes katru dienu veic noteiktas procedūras (par kurām tiks runāts tālāk), kas paredzētas, lai pēc iespējas ilgāk saglabātu sejas un ķermeņa skaistumu. Tāpēc mums no viņiem ir daudz ko mācīties. Mājas darbiem un ikdienas darbiem atvēlētās papildu stundas vietā padomājiet par sevi un uzklājiet kādu masku relaksējošai mūzikai.

6. Viņiem reizi nedēļā ir pilna vannas diena.

Kopš neatminamiem laikiem cilvēki Japānā ir peldējušies termālajos avotos – onsen. Šādas procedūras piesātina organismu ar minerālvielām, uzlabo asinsriti un miegu. Tagad, protams, ne visiem ir iespēja plunčāties dabiskā avotā, bet tas nav nepieciešams.
Mūsdienu japāņu sievietēm ieteicams vismaz reizi nedēļā pavadīt pilnu peldēšanās dienu, un tai vajadzētu izskatīties šādi:
Atbrīvojieties vismaz pusi dienas, lai neviens jūs nevilktu un neapgrūtinātu ar jautājumiem (izslēdziet telefonu, sūtiet radiniekus uz kino utt.).
Atslābiniet visu ķermeni.
Rūpīgi notīriet ādu ar mazgāšanas lupatiņu un skrubi (skrubi varat pagatavot pats, jo internetā ir daudz padomu, kā to izdarīt).
Ilgi (tas ir svarīgi) guliet siltā ūdenī, jūtot, kā jūsu muskuļi atslābinās.
Pēc vannas uzklājiet uz ādas ķermeņa eļļu.
Šāda vienkārša procedūra, kas tiek veikta regulāri, uzlabos limfas plūsmu, atvieglos muskuļu spazmas un atbrīvos no stresa.

5. Regulāri veic pretnovecošanās pašmasāžu

Top kosmetoloģe no Japānas Chizu Saeki (Chizu Saeki) iesaka speciālu masāžu veikt pašai (detalizētāku instrukciju skatīt grāmatā "Japānas ādas kopšanas revolūcija. Ideāla āda jebkurā vecumā"). Ja procedūru veiksi katru dienu, āda kļūs elastīga un blīva, kas nozīmē, ka varēsi atvadīties no grumbām vai vismaz aizkavēt to parādīšanos.
Atkārtojiet visus vingrinājumus 3 reizes ar vieglām kustībām:
Novietojiet pirkstus abās lūpu pusēs. Masējiet ādu tā, it kā spēlētu klavieres, viegli piesitot ar pirkstiem.
Stingri nospiediet uz ādas pieres centrālajā daļā un, turot 3 sekundes, virziet roku uz deniņiem.
Ar vieglu rokas kustību nedaudz izstiepiet ādu uz pieres, it kā izstiepjot grumbas, un ar otru roku turiet deniņu.
Pavelciet pieres muskuļus uz augšu, pārmaiņus izmantojot abas rokas.
Uzklājiet vieglu spiedienu uz zonu ap lūpām. Palaidiet gredzenu un vidējos pirkstus pa šo zonu. Kustībām jābūt vērstām no apakšas uz augšu.
Viegli piespiežot zonu aiz ausīm, veiciet apļveida kustības.
Izmantojiet pirkstu galus, lai izbrauktu cauri rievām zem uzacīm. Pavelciet vidējo pirkstu gar aci līdz tās iekšējam stūrim.

4. Rūpīgi notīriet un mitriniet ādu

Noteikti katru vakaru notīriet seju un, ja vēlaties iegūt tikpat skaistu ādu kā Uzlecošās saules zemes iemītniekiem, tad dariet to šādi:
Sildiet tīrīšanas līdzekli rokās.
Uzklājiet uz sejas abiem vaigiem, pieres, deguna un zoda ar punktotiem insultiem.
Izklājiet produktu no zoda uz ausīm, pēc tam no deguna līdz vaigiem un ausīm un no acīm un deguna līdz deniņiem.
Palaidiet pirkstu galus no deguna gala līdz deguna tiltam. Vienmērīgi izklājiet produktu uz pieres pa labi un pa kreisi.
Pēc tam ar vieglām kustībām ejiet no deguna tilta līdz deguna galam un ap nāsīm. Pabeidziet procedūru ar masāžas kustībām no deguna līdz ausīm.
Visas kustības jāveic bez spiediena, rokām it kā jāslīd pa ādu. Atkārtojiet katru 3 reizes (pietiek ar krēmu uzklāt 1 reizi).

3. Sakārtojiet ādai “badošanās dienas”.

Ja esat pieradis lietot dekoratīvo kosmētiku katru dienu, vismaz 1 dienu nedēļā izejiet bez kosmētikas, lai jūsu āda varētu atpūsties no kosmētikas. Ir atļauta tikai tīrīšana un mitrinātāja lietošana. Izmantojiet šo laiku, lai novērtētu savas sejas stāvokli. Šāda "izkraušanas diena" nāks tikai par labu.

2. Ēdiet sabalansētu uzturu

Skaistums nāk no iekšpuses. Lai justos labi un izskatītos lieliski, ievēro Japānas pārtikas sistēmas pamatprincipus:
1,5 litri ūdens dienā ir minimums.
Bez uzkodām. Ēdiet stingri pēc grafika.
Lietojiet vitamīnus (pēc konsultēšanās ar ārstu).
Vairāk sliecies uz jūras veltēm un dārzeņiem (milti un saldie japāņu skaistuļu ēdienkartē praktiski nav sastopami).
Dzeriet zaļo tēju (kas, starp citu, ir arī lielākā daļa kosmētikas līdzekļu).

1. Aizsargājiet ādu no saules jebkuros laikapstākļos

Tradīcija balināt seju ar rīsu miltu un piena maisījumu, protams, ir pagātne, taču pats skaistuma ideāls paliek nemainīgs: japāņu sievietes joprojām cenšas padarīt savu ādu porcelāna-pērli. Un svarīgu lomu šajā sarežģītajā jautājumā spēlē saules trūkums. Precīzāk, visu veidu līdzekļu un metožu izmantošana, lai pēc iespējas uzticamāk paslēptos no tās stariem.
Tāpēc mēs iesakām izmantot produktus ar visaugstāko aizsardzības pakāpi, jo ultravioletie stari nodara nopietnu kaitējumu skaistumam. Un, paskatoties uz to, cik skaistas ir Uzlecošās saules zemes sievietes, mēs varam droši teikt, ka šī metode darbojas.