Korkea empatiaaste. Empatian määritelmä psykologiassa: mitä se on ja mihin se vaikuttaa elämässä

Olemme kiitollisia niille ihmisille, jotka vaikeina aikoina löysivät oikeat sanat ja olivat lähellä. Mutta valitettavasti kaikki tuttavat ja ystävät eivät voi tehdä tätä. Joskus täysin tuntematon ilmaisee ymmärrystä ja osallistumista ongelmaan. Mikä on syy tällaiselle käytökselle?

Empatia psykologiassa - käsitteen merkitys

Törmäämme usein tähän käsitteeseen. Mitä ajattelemme, kun kuulemme tai luemme tällaisen sanan uutisissa?

Empatia psykologiassa on kykyä sympatiaa, empatiaa toisen ihmisen ongelmiin. Se tarkoittaa myös kohteen kykyä havaita kaikki toisen henkilön kokemukset ja pelot ymmärtäen samalla, että ne eivät koske sinua.

Tämä on välttämätön laatu ammattilaisille, joiden ammattina on työskennellä ihmisten kanssa. Tämän termin merkitys voi vaihdella kontekstin mukaan. Esimerkiksi lääketieteessä tämä sana viittaa potilaan ymmärtämisen prosessiin (psykologiassa kuuntelemisen empatia).

Lääkäri kuuntelee potilaan vastaanoton aikana häntä tarkkaavaisesti osoittaen selvästi, että hän ymmärtää, mistä potilas puhuu. Tämän käytöksen tarkoituksena on näyttää potilaalle, että häntä tuetaan, ja rohkaista suoraa dialogia, jolloin lääkäri voi määrittää diagnoosin mahdollisimman tarkasti.

Kykyä empatiaa psykologeja, lääkäreitä ja opettajia kohtaan pidetään normina. Mutta myös muiden ammattien ihmisillä voi olla tämä ominaisuus, koska tukea tarvitaan paitsi ammatillisella tasolla, myös ihmissuhteissa. Sellaisen laadun kuin empatian kehitystaso psykologiassa määritetään Suuri määrä erilaisia ​​tekniikoita.

Millaisia ​​tämän tunnetilan tyyppejä on olemassa?

Empatiaa on useita tyyppejä:

1. Emotionaalinen - perustuu psykologisen puolustuksen, projisoinnin ja jäljittelyn mekanismeihin. Ihminen näkee toisen tuskan ja kokemukset omakseen, toistaen hänen jälkeensä kaikki teot, tunteet ja jotkut sanat.
2. Kognitiivinen - kohde vertailee tai analysoi tilannetta, asettuu kärsivän ihmisen asemaan.
3. Prediktiivinen empatia psykologiassa on yhden henkilön kykyä arvata toisen reaktiot tietyissä olosuhteissa. Sen avulla voit estää riidan, konfliktin tai vaaratilanteet.

Vastaanottaja erityisiä lomakkeita empatia tarkoittaa myötätuntoa ja empatiaa.

Tämän valtion kehitystasot

Empatia psykologiassa ei ole vain käsite, vaan myös tila, jota voidaan kehittää ja parantaa. Tällä laadulla on 3 kehitystasoa.

Toiseksi: se vaatii tiettyjä taitoja voidakseen "lukea" puhujan eleitä ja ilmeitä.

Kolmanneksi: ihminen on niin empaattinen, että pystyy hallitsemaan toisen tunteita. Tällaiset ihmiset voivat helposti tuoda muut ulos shokista, negatiivisten tunteiden voimasta.

Miten empatia liittyy psykoterapiaan?

Carl Rogers antaa tälle konseptille avainroolin. Teoksissaan hän toteaa, että empatia on terapeutin pääasetus lääketieteellisissä suhteissa ja tärkein edellytys asiakkaan itsensä persoonallisuuden muuttamiselle.

Empatia psykologiassa, sen määritelmä on seuraava: se on vaikea prosessi, johon kuuluu toisen henkilön roolin hyväksyminen ja kokemusten ja asenteiden ymmärtäminen. Mutta meidän on ymmärrettävä, että tämä ei ole vain toisen henkilön tunteiden suhde ja hyväksyminen, vaan myös näkemys ulkopuolelta, toisin sanoen kyky abstraktoida ajassa.

Apupsykologia: altruismi, itsekkyys, empatia

Tieteessä, joka tutkii ihmissielun ominaisuuksia, on jopa kirja tällä nimellä. Itse asiassa kaikki kolme persoonallisuuden ominaisuutta liittyvät toisiinsa. Käsite "empatia" psykologiassa on egoismin antonyymi, samoin kuin altruismin perusta.

Altruismi tarkoittaa ilmaista apua jokaiselle sitä tarvitsevalle.

Egoismi on persoonallisuuden ominaisuus, jossa omia etuja tuodaan esille.

Mutta on tiettyjä tilanteita, joissa altruismi ja empatia voivat olla epärehellisiä, kuten auttaminen yrityksenä naamioida itsekkyytensä. Tekemällä altruistisia tekoja kasvamme omissa silmissämme. Elävä esimerkki tästä ovat lahjoittajien lausunnot: "Luovutus auttaa meitä kunnioittamaan itseämme, lisää omaa merkitystämme silmissämme."

Mutta altruismi on heikko puoli. Jos kysymme tytöltä, joka työskentelee vapaaehtoisena, miksi hän tekee niin, on varsin loogista kuulla vastaus: "Sisäisen palkinnon saamiseksi." Siten tyttö tyydyttää omia henkilökohtaisia ​​etujaan. Haluamme auttaa muita voivat johtua henkilökohtaisista tarpeistamme ansaita palkkiota tai välttää rangaistusta – nämä ovat merkkejä itsekkyydestä.

Suoritettuaan monia altruismin aihetta koskevia tutkimuksia tutkijat tulivat siihen tulokseen, että joissain tapauksissa ihmiset eivät pysty toimimaan henkilökohtaisten etujen perusteella, vaan halun perusteella auttaa toista ihmistä vaatimatta mitään vastineeksi. On myös olemassa mielipide, että empatiavetoinen altruismi on osa ihmisluontoa. Siksi kysymykseen: "Empatia psykologiassa - mitä se on?" - Voimme turvallisesti sanoa, että tämä on persoonallisuuden piirre, joka auttaa henkilöä tulemaan jaloiksi, viisaaksi ja altruistiksi.

Miten empatia toimii elämässä? Esimerkkejä

Esimerkkejä empatiasta psykologiassa, in tavallinen elämä esiintyä usein. Tämä ominaisuus ilmenee erityisesti läheisten ihmisten välillä sekä suhteissa lasten kanssa.

Me kaikki muistamme lauseen lapsuudesta: "Aseta itsesi tämän tai tuon henkilön tilalle." Tällä tavoin rakkaamme yrittivät rohkaista meitä ottamaan toisen taakan ja tuntemaan, mitä hän käy läpi. Hyvä esimerkki on näytteleminen. Jokainen näyttelijä ennen esitystä on yksinkertaisesti velvollinen "syöttämään" hahmon kuvan. Katsoja voi myös tuntea katsomansa sankarin hahmon.

Empatia psykologiassa aistinvaraisena ominaisuutena on ollut ihmisessä alusta asti. Kyky ratkaista ongelmia, tehdä yhteistyötä ja löytää paikkansa yhteiskunnassa oli selviytymisen tärkein edellytys. Empatian ilmentymä näkyy jo ihmisen kehityksen varhaisessa vaiheessa. Vauva voi itkeä, jos hän kuulee toisen vauvan itkevän. Tämä on eräänlaista empatiaa.

Annetaan muutamia esimerkkejä. Yksi opiskelijoista ei läpäissyt koetta, kun taas koko ryhmä läpäisi "erinomaisen". Kaikki opiskelijatoverit tuntevat myötätuntoa ja yrittävät piristää opiskelijaa, jolla ei ollut aikaa valmistautua. Myös hautajaisiin saapuneet sukulaiset tuntevat myötätuntoa leskeä kohtaan.

Empatian edut ihmisten välisessä viestinnässä

Empatia kommunikoinnin psykologiassa on melkoista tehokas työkalu ihmisten välistä viestintää. Sinun tarvitsee vain opetella käyttämään tätä työkalua oikein Jokapäiväinen elämä. Intuitio auttaa joitain erittäin hyvin, jonkun on asetettava itsensä toisen ihmisen asemaan.

Empaattinen käyttäytyminen naisten keskuudessa on hyvin yleistä. He ovat tottuneet emotionaalisuuteen, tarinoiden kuuntelemiseen ja apuun. Siksi empatia on heidän tapauksessaan erittäin hyvä työkalu tavoitteiden saavuttamiseksi. Miehillä asia on toisin. He eivät ole tottuneet näyttämään tunteitaan, joten heille tämä prosessi ei ole niin tunteellinen.

Empatian ja sympatian avulla voit saavuttaa hyvän sijainnin, tulla lähemmäksi toista henkilöä. Tämä antaa sinun olla aistillisempi ja ymmärtää tunnetila muut ihmiset. Ihmiset ovat tottuneet luottamaan niihin, jotka ymmärtävät heitä, jotka kuuntelevat tarkasti ja osoittavat kiinnostusta tapahtuvaan.

Empatian kehittäminen

Empatiakyvyn kehittäminen ei ole niin vaikeaa. Tarvitset vain halun ja aikaa erikoiskoulutukseen. Nämä harjoitukset on parasta tehdä ryhmässä. Tämä ryhmä voi olla perheesi, työtoverisi tai ystäväsi.

1. Harjoitus "Arvaa". Jokaiselle osallistujalle annetaan paperi, jolle mikä tahansa tunne tai tunne kirjoitetaan. Osallistujien tehtävänä on kuvata kirjoitettu sana, ja muiden on arvattava se.
2. "Peili ja apina". Kaikki osallistujat on jaettu pareihin. Jokaisella on rooli: toinen on peili, toinen on apina. "Apinan" tehtävänä on näyttää erilaisia ​​eleitä ja ilmeitä. "Peilin" tehtävänä on toistaa tämä kaikki. Viiden minuutin kuluttua osallistujat vaihtavat rooleja ja kaikki toistuu.
3. "Puhelin". Osallistuja saa tehtävän puhua puhelimessa kuvitteellisen vaimon, tyttöystävän tai yrityksen johtajan kanssa. Puhuttaessa ei kuulu ainuttakaan ääntä, sen tilalle tulee pantomiimi. Muiden osallistujien tehtävänä on arvata, kenelle osallistuja puhuu.

Tässä muutama harjoitus. Itse asiassa niitä on monia muitakin. Ne on parasta harjoitella harjoitusryhmässä.

Millainen empaattinen ihminen hän on?

Ihmiset, joilla on korkea empatiataso, ovat ystävällisiä, myötätuntoisia ja seurallisia. Heillä ei ole tapana syyttää muita elämänsä epämiellyttävistä tapahtumista. He eivät vaadi kovia rangaistuksia.

Henkilöt, joilla on matala taso empatiaa, epäystävällinen, aggressiivinen ja melko suljettu.

On myös ihmisiä, joilla on hypertrofoitunut empatiataso. He eivät pysty hallitsemaan rajattoman rakkauden tai vihan tilaa, ja usein se saa tuskallisen muodon.

Usein tapahtuu, että sellaiset ihmiset ovat hyvin huolissaan niistä, joilla on ongelmia. Tämä aiheuttaa suurta vahinkoa erityisesti heidän terveydelle sydän- ja verisuonijärjestelmä. Siksi tällaisten ihmisten tulisi oppia hallitsemaan kokemuksiaan, jotta tulevaisuudessa ei synny komplikaatioita.

Empaattinen ihminen on suuri lahja. Joidenkin on todella opittava empatiaa ja empatiaa. Ehkä jos jokainen voisi hyväksyä ja ymmärtää toisen tuskan, maallamme olisi vähemmän ongelmia ja sotia.

- kyky ymmärtää muiden ihmisten tunteita ja tunteita sekä vastata niihin riittävästi. Ihmisen kykyä empatiaa pidetään tärkeänä persoonallisuuden osatekijänä, joka määrittää sen suhteen muihin.

Empatia on kykyä ymmärtää ja empatiaa

Empatian tyypit

Sana "empatia" tulee kreikan sanasta "ἐν πάθος", joka tarkoittaa "tunteessa". Psykologiassa tämä termi tarkoittaa kykyä ymmärtää ympärillä olevien ihmisten tunteita sekä empatiaa heitä kohtaan.

Lääketieteessä "empatiaa" kutsutaan usein "empatiaksi kuunteluksi": tämä on nimi empatialle henkilön tunteita kohtaan, jonka empatia osoittaa selvästi. Psykiatrit käyttävät laajalti empaatista kuuntelua kommunikoidakseen potilaan kanssa: sen avulla ihminen ymmärtää, että lääkäri ei vain kuuntele, vaan myös ymmärtää hänen tilansa hyvin.

Seuraavat empatian tunteet erotellaan:

1. Emotionaalinen alalaji, joka perustuu ihmisen tunteiden emotionaaliseen havaintoon.
2. Kognitiivinen tyyppi, joka perustuu älylliseen havaintoon toisten ihmisten tunteista: vertailujen, analogioiden, rinnakkausten avulla.
3. Prediktiivinen empatia, joka ilmenee kyvyssä ennustaa toisen henkilön emotionaalisia reaktioita ja reaktioita tietyissä tilanteissa.
4. Empatia, jolle on ominaista toisen henkilön tunnetilojen kokeminen samaistumalla häneen.
5. Myötätunto, mikä on sosiaalinen puoli, joka ilmaisee empatian tilaa muiden ihmisten kokemuksista.

Asiantuntijat korostavat, että empaattisen ihmisen tulee olla tietoinen siitä, että hänen kokemansa tunteet heijastavat toisen ihmisen tunteita, mutta eivät ole hänen omiaan. Jos tällaista ymmärrystä ei ole, empatian tilaa ei oteta huomioon.

Empatian tasot

Empatian kehittyminen alkaa jo lapsenkengissä. Mitä vanhemmaksi ihminen tulee ja mitä enemmän elämänkokemusta hän hankkii, sitä paremmin ja helpommin hän ymmärtää muiden tunteita. Mutta silti, iästä riippumatta, empatiakyky ilmenee ihmisissä eriasteisesti.

On erittäin tärkeää, että ihminen tulee onnelliseksi, elää rakastavien ja ymmärtävien ihmisten ympäröimänä. Tunteaksesi elämän harmonian ja onnen, sinun on kyettävä tuntemaan myötätuntoa, ymmärtämään muita ihmisiä. Tämän mahdollisuuden antamaa hämmästyttävää tunnetta kutsutaan empatiaksi.

Selittäen mitä empatia on, tämä lahja voidaan määritellä tiedolla kreikkalainen. Kreikaksi "empatia" tarkoittaa "myötätuntoa, empatiaa". Yksinkertaisesti sanottuna empaattinen henkilö havaitsee hienovaraisesti muiden tunteet ja tunteet, hän osaa tuntea syvää myötätuntoa ihmisiä kohtaan. Samalla empatia ei menetä hallintaa omiin tunteisiinsa.

Empatia - kyky tuntea muita

Empatia on ainutlaatuinen kyky, sitä ei anneta jokaiselle. Kuuluisa psykoterapeutti Edward Titchner otti tämän termin ensimmäistä kertaa tieteelliseen käyttöön. Tiedemiehet ovat kehittäneet asteikon määrittämistä varten empatian taso ihmisillä sen luokittelun periaatteet. Hänen kehitysttään käytetään myös modernissa psykologiassa.

Psykologien mukaan nyt kiireellinen ongelma moderni yhteiskunta on vakava empatian puute. Johtava psykologi Douglas Labier loi jopa EDE:n (empatiapuutossyndrooma) määritelmän.

Tämä maaginen kyky Luokituksia ja tyyppejä on monia. Empatia voi esiintyä puhtaassa (klassisessa) muodossa tai se voi sisältää erilaisia ​​lisänäkökohtia.

Muiden tunteet kuin ne olisivat omiasi

Empatia on ihmisen kykyä havaita hienovaraisesti muiden ihmisten ongelmat. Hän ei koskaan löytänyt järkevää selitystä. Empaattinen havainto ei riipu ihmisen älyllisestä tasosta, koulutuksesta. Useimmat tutkijat ovat taipuvaisia ​​uskomaan, että empatia on geenitasolla välittyvä kyky.

Mitä on empatia

Tämä taito on tärkeä lisä ammatillista toimintaa monet asiantuntijat:

• psykoanalyytikot saavat täydellisen kuvan potilaan henkisestä ja tunnetilasta;
• psykologeille empatia on tärkeä keino ymmärtää keskustelukumppania ja tunnistaa tarkasti ongelmalliset tilat;
• rikollisille tällainen lahja auttaa keräämään pala kerrallaan pienimmätkin vivahteet uhrin/rikollisen ajatuksista ja tunteista;
• lääkärit voivat arvioida, kuinka valmis potilas on lääketieteellisiin manipulaatioihin ja kuinka tehokkaasti potilas reagoi hoitoon;

Empatiaa ei pidetä vain tärkeänä, vaan myös tarvittava laatu ihmisille. Tämä koskee erityisesti niitä, joilla työtoimintaa liittyy suoraan viestintään: opettajat, kasvattajat, johtajat, agentit, johtajat, myyjät, kosmetologit, stylistit.

Kuinka empatia syntyy

On mahdollista huomata, että henkilö havaitsee hienovaraisesti muiden tunteet jo sisällä varhaislapsuus. Pienet empatiat:

1. He reagoivat liian aktiivisesti kaikkiin vanhempien tunteiden ilmenemismuotoihin. Riitelyyn kohonnut äänensävy vastaa itkulla.
2. Myös somaattisia ongelmia ilmenee: vauvan kasvot muuttuvat punaisiksi, sydän alkaa lyödä useammin ja hikoilu lisääntyy.

Tutkijat huomauttavat, että empaattisia vauvoja ilmaantuu todennäköisemmin perheisiin, joissa vanhemmat osoittavat suurta huomiota muiden ihmisten tunteisiin. Luontainen empatia voi haihtua ajan myötä tai vahvistua ja selventää. Lämmin, luottavainen ilmapiiri perheessä, osaava, toisista välittämiseen perustuva kasvatus auttaa vahvistamaan kykyä tuntea.

Mistä empatiakyky riippuu?

Empatia psykologiassa on monimutkainen tiede, joka perustuu ensisijaiseen vilpittömyyteen keskustelukumppania kohtaan, haluun ymmärtää ja kuunnella häntä. Empaattiseen lahjaan vaikuttavat myös monet muut henkilökohtaiset ominaisuudet(hahmo, koulutustaso, älykkyys):

1. Sellaiset ominaisuudet kuin pedantisuus, ankaruus, kuivuus häiritsevät empaattisten kykyjen täydellistä ilmentymistä.
2. Jos henkilöllä on itsekeskeisyys (huomion keskittäminen omaan henkilöön), empatia on hänelle vieras.
3. Ei tarpeeksi korkeatasoinenÄlykkyys estää empaattia arvioimasta tilannetta riittävästi. Tällainen henkilö perustelee väärin keskustelukumppanin tunteita.

Useammin yksilöt, joilla on korkea älyllisen ja henkisen kehityksen kynnys, ovat alttiita todellisen, syvän empatian ilmenemismuotoihin. Tällaiset ihmiset pystyvät olemaan tiiviissä yhteydessä muiden tunteisiin ja välittämään ne itsensä läpi. He ovat intuitiivisesti tietoisia ajatuksista, jotka piinaavat heidän keskustelukumppaniaan, ja arvioivat riittävästi vastustajiensa tunnetiloja.

Sen lisäksi, että empatiat pystyvät empatiaan ja hienovaraisesti tuntemaan muiden tunteita, he voivat myös havaita elävästi jännittäviä tilanteita kirjoista, elokuvista ja teatteriesityksistä.

Onko hyvä olla empatia?

Oppittuaan mitä empatia on, monet ihmiset pyrkivät kehittämään sellaisia ​​kykyjä itsessään. Mutta älä kiirehdi altaaseen päälläsi. Empatia on tärkeä taito, mutta sitä on käytettävä viisaasti. Monet lahjan haltijat kärsivät siitä. Loppujen lopuksi on erittäin tärkeää, että empatioilla on vahva tahto ja vahva, kypsä luonne. Muuten muiden ihmisten tunteiden virtauksesta selviäminen tulee mahdottomaksi tehtäväksi.

Loppujen lopuksi korvaamattomien etujen lisäksi:

• kyky auttaa perhettä ja ystäviä;
• konfliktitilanteiden ratkaiseminen;
• mahdottomuus pettää ja tulla petetyksi;
• erinomaiset mahdollisuudet ammattitaidolle.

Empatialla on myös huonot puolensa. kääntöpuoli mitaleja. Tämän kyvyn haittoja ovat:

• toistuva tyhjyyden tunne;
• mielenterveyshäiriöiden kehittymisen riski;
• nopea emotionaalinen "uupumus";
• vastavuoroisuuden puute, mikä lisää tarpeettomia kokemuksia;
• lisääntynyt käsitys moraalisesta tuskasta, jota empatiat eivät voi vastustaa.

Empaattisten taipumusten ilmentymisen piirteet ovat yksilöllisiä. Ne riippuvat lahjan tasosta ja tyypistä, johon tietty henkilö on taipuvainen.

Empaattisten kykyjen tyypit

Asiantuntijoiden keskuudessa on kehitetty luokitus, joka määrittelee empaattisten kykyjen luokat, muodot ja asteet. Porrastuksen on kehittänyt Carl Ransome Rogers (amerikkalainen kouluttaja ja psykologi).

Empatian pääkategoriat

Empatian luokat

Psykologisen luokituksen mukaan empaattinen lahja jaetaan kolmeen tyyppiin:

tunnepitoinen. Emotionaalisesti empaattinen ihminen on henkilö, joka näkee toisten ihmisten kokemukset hyvin läheltä. He kuljettavat ne kirjaimellisesti itsensä läpi ja ottavat keskustelukumppanin tuskan omakseen. He reagoivat milloin tahansa ulkopuolisten onnettomuuteen ja tulevat aina apuun.

Emotionaalinen empatia on yleisintä, ja sen varaan rakentuvat ystävälliset ja ymmärtävät ihmissuhteet.

kognitiivinen. Tämän tason lahja perustuu kykyyn analysoida saatua tietoa. Kognitiiviset empatiat tekevät sen ensin vertaileva ominaisuus, analysoivat omia ajatuksiaan ja vastustajien ajatuksia.

Tällaiset ihmiset eivät vain huomaa ja tuntevat keskustelukumppanien tunteita hienovaraisesti, vaan myös yhdistävät oman älynsä analysoidakseen tapahtumia perusteellisesti. Heidän tärkeä tehtävänsä on oivaltaa ja ymmärtää täysin. Tällaista empatiaa havaitaan tieteellisissä kiistoissa ja keskusteluissa.

Prediktiivinen. "Predikaatti" tarkoittaa "joitakin lausuntoja tietystä aiheesta". Tämän tasoinen empatiakyky perustuu kykyyn ennustaa vastustajien käyttäytymistä ja tunteita intuitiivisella tasolla. Selvemmin tällaisia ​​ilmentymiä havaitaan millä tahansa konfliktitilanteita ja riitoja. Predikatiivinen empatia pystyy asettumaan keskustelukumppanin paikalle ja ymmärtämään hänen kokemuksiaan "sisältä", ei mietiskelemättä, vaan tunkeutuen syvälle.

Kaikki empaattisten kykyjen luokat havaitaan jokaisessa ihmisessä, tavalla tai toisella. Niiden kehitystaso riippuu persoonallisuuden luonteesta, temperamenttisista ominaisuuksista ja aivotoiminnan kehittymisestä.

Empaattisen kyvyn muodot

Empatioissa psykologit erottavat myös kaksi erilaista empatian tilan tyyppiä:

1. Sympatiaa. Kyky, joka muodostuu henkilökohtaisen aistillisen asenteen ilmaantuessa vastustajalle tapahtuvaan tapahtumaan.
2. Empatia. Empaattinen empatia perustuu pysyvien tunteiden ilmaantumiseen empaatissa, saman mitä keskustelukumppani kokee.

Miten ne ilmenevät erilaisia ​​muotoja empatia voidaan ymmärtää tarkkailemalla empatian reaktiota. Esimerkiksi, jos keskustelun aikana vastustaja alkaa olla kyyneliin asti huolissaan, mikä herättää empatian kyyneleitä, tämä on kykyä empatiaan.

Empatian myötä empaattinen persoonallisuus alkaa ilmaista omia terveitä tunteitaan. vastaavista aiheista mitä keskustelukumppani kokee.

Empatian kehittymisen tasot

Psykologien keskuudessa on tiettyjä testejä, jotka auttavat tunnistamaan empaattisten kykyjen kehitysasteen. Näitä tasoja on neljä:

Korkea (vaikuttava). Tälle tasolle on ominaista lisääntynyt kyky tunkeutua täysin ja tuntea muiden tunteita. Empatia "tottuu" vastustajan ongelmiin siinä määrin, että hän lakkaa erottamasta omia ja muiden onnettomuuksia.

Jos empatialla ei ole tarpeeksi vahvaa, kovaa luonnetta, affektiivinen empatia voi aiheuttaa hänelle henkisiä ja henkilökohtaisia ​​ongelmia.

Tällaiset persoonallisuudet kärsivät usein ylikehittyneestä vaikuttavuudesta, haavoittuvuudesta. Heillä on superhieno henkinen organisaatio. Jos empatiat pystyvät selviytymään muiden ihmisten ongelmien virroista, sisään ammattialalla he saavuttavat suuren taidon.

Empatian pääsääntö

kohonnut. Tämän kehitystason empatiat havaitsevat jonkun toisen tuskan ja tunteet aiheuttamatta suurta haittaa itselleen. He osoittavat vilpitöntä kiinnostusta keskustelukumppanin ongelmiin, mutta pitävät tietyn herkän etäisyyden. Tällaiset persoonallisuudet ovat kommunikatiivisia, sosiaalisia, he löytävät helposti keskinäistä kieltä kenen tahansa henkilön kanssa.

Normaali. Yleisin empatian taso. Se ilmenee hyvänä, synnynnäisenä lahjana tuntea tuntemattomien ongelmia. Tällainen henkilö ei ole välinpitämätön muiden ihmisten ongelmille ja on herkkä auttamaan. Empatian lisääntynyt osallistuminen ongelmiin ja ongelmiin lankeaa läheisille ja rakkaille ihmisille, ei ulkopuolisille.

Lyhyt. On ihmisiä, joilla on täydellinen empatian puute. Näitä yksilöitä kutsutaan myös "antiempatieiksi". He eivät eroa joustavasta ajattelusta eivätkä pysty katsomaan ongelmaa ulkopuolelta. Mikään ei pakota heitä hyväksymään vastustajan asemaa, jos se eroaa heidän omasta.

Antiempatiat keskittyvät täysin henkilökohtaiseen elämään ja ongelmiin, he kokevat epämukavuutta ulkopuolisten keskuudessa. Nämä ovat kirkkaita itsekeskeisiä introvertteja, joilla on kapea viestintäpiiri ja selvät ongelmat kommunikointikyvyssä muiden kanssa.

Kuinka tulla empaatiksi

Onko mahdollista kehittää synnynnäisiä empaattisia kykyjä? Psykologien mukaan empatiaa voidaan kouluttaa ja parantaa (edellyttäen, että sellainen lahja on olemassa). Erilaiset koulutukset ja erityisesti mindfulnessin kehittämiseen suunnitellut harjoitukset auttavat tässä..

Kuinka kehittää empatiaa

Erityisesti hyviä apulaisia empaattisten kykyjen koulutuksessa niistä tulee taiteellisia luonnoksia. Nämä sisältävät:

• koulutus kasvojen muistamiseen;
• harjoitus kyvylle katsoa itseäsi sivulta;
• reinkarnaatio muihin ihmisiin, eläimiin, lintuihin, hyönteisiin.

Assosiatiiviset pelit, tanssiminen, hyvien jännittävien elokuvien katsominen, musiikin kuuntelu edistävät empatian kehittymistä. Kehitä omaa emotionaalisuuttasi, sen mukana tulee empatiaa. Mutta ennen kuin sinusta tulee empaatti, päätä itse, tarvitsetko todella tätä kykyä ja voitko hallita sitä.

Termi "empatia" johdettu jostakin Kreikan sana"tunne" tarkoittaa kykyä oivaltaa ja ymmärtää toisen ihmisen sisäiset kokemukset.

Jos henkilö pystyy määrittämään muiden ihmisten tunnetilan, häntä kutsutaan empatia.

Ensimmäistä kertaa empatian määritelmän psykologiassa antoi Sigmund Freud, joka puhui siitä, että jokaisen psykoanalyytikon on pystyttävä asettumaan asiakkaansa paikalle.

Ei ole vain emotionaalista, vaan myös esteettistä empatiaa, eli kykyä imeä syvästi taiteellinen kuva.

Tämä käsite pätee lähes kaikkiin persoonallisuuden tunne-ilmiöihin: sekä positiivisiin että negatiivisiin. Jos myötätunto merkitsee kykyä tuntea myötätuntoa vaikeassa tilanteessa, empatia kattaa muut tunteet - vihan, pelon, ilon jne.

Myös ilmentymisen syvyys vaihtelee: jotkut ihmiset reagoivat tunteisiin pinnallisesti, kun taas toiset ovat täysin uppoutuneita muiden ihmisten kokemusten maailmaan. Toistaiseksi ei ole järkevää selitystä. Neurotieteilijät uskovat, että tämä ilmiö johtuu niin kutsuttujen peilihermosolujen työstä.

Ilman empatiakykyä ihmisestä ei voi tulla hyvää psykoanalyytikkoa tai psykologia. Tämä laatu edistää viestintätaitojen kehittämistä, antaa sinun luoda tuottavan työsuhteen potilaan kanssa, mikä auttaa ratkaisemaan henkilön henkilökohtaisia ​​ongelmia. Monet tieteestä kaukana olevat ihmiset yhdistävät empatian supervoimien läsnäoloon. Näin ei kuitenkaan ole: tämä ominaisuus on täysin ymmärrettävissä tieteellinen näkökohta visio, eikä sillä ole mitään tekemistä aistin ulkopuolisen havainnon kanssa.

On tärkeää huomata se empatia syntyy ilman älyn osallistumista. Monet tutkijat uskovat tämän synnynnäinen laatu geneettisesti määräytyvä persoonallisuus.

Persoonallisuuden kehittymisprosessissa kyky syvään empatiaan voi joko kasvaa tai päinvastoin heiketä. Kehitys riippuu varallisuudesta sisäinen maailma yksilö, hänen havaintonsa hienovaraisuus, kyky kuunnella keskustelukumppania ja monet muut tekijät. Erilaisten koulutusten avulla voidaan kehittää empaattisia kykyjä (vain jos ne ovat persoonallisuudelle luontaisia ​​alusta alkaen). Tällaiset koulutukset ovat erittäin hyödyllisiä ihmisille, jotka toimintansa luonteen vuoksi tarvitsevat paljon viestintää ja haluavat kehittää viestintätaitojaan.

Luokitus

Tällä hetkellä psykologiassa on useita empatian päätyyppejä:

• emotionaalinen, joka perustuu muiden ihmisten käyttäytymisreaktioiden jäljittelyyn;
• kognitiivinen, joka perustuu ajattelun prosesseihin;
• ennustava, joka ilmenee kyvynä ennustaa muiden käyttäytymistä ja emotionaalisia reaktioita.

Todennäköisesti kyky tällaiseen havaintoon on luontainen melkein jokaiselle ihmiselle alusta alkaen. Ja tätä ominaisuutta on kehitettävä itsessään, jotta voidaan oppia kommunikoimaan tehokkaammin. Tämä on erityisen tärkeää ihmisille, jotka ammattinsa luonteen vuoksi usein kommunikoivat esimerkiksi psykologeille, esimiehille ja opettajille.

Empatian tasot

Empaattien luokittelu perustuu heidän ympärillään olevien ihmisten tunteiden ja tunteiden tietoisuuden syvyyteen. Ennen kuin siirryt luokitteluun, on syytä sanoa muutama sana ihmisistä, jotka ovat täysin vailla kykyä empatiaa. Yleensä ei vain muiden tunteet, vaan myös heidän omat tunteensa ovat näiden ihmisten ulottumattomissa.

Ei-empatiat voivat määrittää, mitä toinen henkilö tuntee, vain epäsuorasti käyttämällä älykkyyttä ja analyyttisiä taitoja. Tällaisten henkilöiden tunteet ovat jokseenkin pelottava, hallitsematon tekijä, joka vain vaikeuttaa elämää. Usein täydellisen empatian puutteen osoittavat ihmiset, joilla on skitsoidinen luonteenkorostus ja jotka ovat alttiimpia abstrakteille loogisille rakenteille kuin tunteiden ja emotionaalisten kokemusten maailmalle.

Sosiopaatit ovat täysin vailla tätä kykyä: juuri siksi, että he eivät kykene ymmärtämään muita, he tekevät usein laittomia tekoja ymmärtämättä, että tämä voi aiheuttaa kipua muille.

Empatit pystyvät tunnistamaan omat tunteensa ja ymmärtämään, mitä muut kokevat. Samalla empatia empatiaa kohtaan on luonnollinen prosessi, joka ei vaadi älyllistä ponnistelua ja tietoisuutta.

1. Tason 1 empatiat pystyvät määrittämään, miltä heistä tuntuu. Samaan aikaan heille on tarjolla vain tarpeeksi. yksinkertaiset sävyt tunteita. He pystyvät havaitsemaan muiden tunteita eivätkä aina osaa erottaa muiden tunteita omistaan.
2. Tason 2 empatiat
   ovat hyvin tietoisia siitä, mitä tunnekokemukset ovat. He pystyvät tietoisesti lukemaan muiden kokemuksia katsomalla henkilön silmiin tai katsomalla tarkasti hänen motorisia taitojaan.
3. Tason 3 empatiat ovat yleensä tietoisia omista kyvyistään. He pystyvät erottamaan selkeästi omat tunteensa muiden tunteista ja voivat määrittää toisen tilan ilman suoraa kontaktia esimerkiksi puhelinkeskustelun tai jopa kirjeenvaihdon aikana.
4. Empatiataso 4 kaikkien muiden ihmisten emotionaalisia ilmentymiä on saatavilla. He voivat olla tietoisia muiden tunteista ilman suoraa kontaktia. Voimme sanoa, että tällaisilla ihmisillä on lisääntynyt intuitio, joka usein sekoitetaan ekstrasensorisiin kykyihin. Samaan aikaan tason 4 empatiat pystyvät ymmärtämään tunteiden lisäksi myös sitä, mikä ne aiheutti.

   Lisäksi tällaiset ihmiset onnistuvat helposti tunnistamaan useiden persoonallisuuksien tunteet, joiden kanssa he ovat suorassa yhteydessä. Tason 4 empatioista tulee erinomaisia ​​psykologeja, psykiatreja, kasvattajia, lääkäreitä ja jopa tutkijoita. Mielenkiintoista on, että sellaiset yksilöt voivat jopa ymmärtää eläinten tunnetilan.

5. Tason 5 empatiat pystyvät käyttämään kykyjään hallitakseen muiden tunteita..

Diagnostiikka

Ymmärtääkseen, onko henkilö empaattinen, on tarpeen määrittää, onko hänellä empatian luonteenpiirteitä vai ei. Erityinen testi suoritetaan sen selvittämiseksi, pystyykö henkilö ymmärtämään muiden tunteita. Diagnoosia varten psykologi A. Megrabyan kehitti erityisen emotionaalisen vasteen asteikon. Pääsääntöisesti tätä testiä käytetään haettaessa tehtäviä, jotka edellyttävät kykyä empatiaa muihin ja ymmärtää heidän tunnetilaansa.

Empatian kehittäminen

Monet ihmiset haluavat kehittää kyseistä kykyä. Psykologit sanovat, että tämä on mahdollista, mutta sinun on tehtävä paljon vaivaa ja suoritettava säännöllisesti yksinkertaisia ​​harjoituksia:

1. Aktiivinen kuuntelu. Yritä oppia kuuntelemaan ja esittämään kysymyksiä, jotka paljastavat mahdollisimman täydellisesti keskustelunaiheen ja henkilön persoonallisuuden. Kyky jakaa omia tunnereaktioitasi kuulemaansi auttaa kehittämään empatiaa ("Kun kerroit minulle tämän, olin erittäin loukkaantunut ja epämiellyttävä").
2. "Turvapaikka". Tämän harjoituksen suorittamiseksi sinun on otettava mukava asento. Yritä kuvitella oma henkilökohtainen pakopaikkasi. Se voi olla oma talosi tai keksitty kota metsässä, talo aukiolla tai luola kalliossa. Kuvittele piilopaikkasi jokaisessa yksityiskohdassa. Tämän paikan pitäisi herättää rauhan ja tyyneyden tunne. Aina kun tunnet tarvetta päästä eroon ahdistuksesta, kuvittele turvapaikkasi: koet välittömästi rentoutumisen ja poistat tarpeettoman emotionaalisen "taakan", jonka avulla voit ymmärtää paremmin keskustelukumppaneita.
3. Opi kehumaan. Se on noin ei imartelusta: älä vain pelkää kertoa muille, että pidät heidän hiustyylistään, että olet hämmästynyt heidän kyvyistään ja taidoistaan ​​millä tahansa toiminta-alalla jne. Ajan myötä tästä tulee tapa ja sinusta tulee paljon mukavampi keskustelija. Valitettavasti kulttuurissamme negatiivinen Palaute: ihmiset arvostelevat helposti toisiaan, vaikka heillä on vaikeuksia kohteliaisuuksien ja kehujen kanssa.
4. Analysoi omaa käytöstäsi huolellisesti.Älä ajattele, että tämä on merkityksetöntä sielun etsintää: analysoimalla tekosi pystyt ymmärtämään paremmin ympärilläsi olevia.

Mitä vanhemmaksi ihminen tulee, sitä vaikeampaa hänen on kehittää empatiaa. Kokemuksesi vuoksi muiden tunteiden arvioinnista tulee pelottava tehtävä. Samalla empatiakykyä voidaan vähentää, koska empaattien ei aina ole helppoa uppoutua muiden tunteisiin.

On todistettu, että mitä korkeampi kyky on, sitä aktiivisemmin ihminen yrittää välttää riitoja ja konflikteja. Jos tämä epäonnistuu, empatia asettaa vähitellen näkymättömän esteen itsensä ja muiden ihmisten väliin, mikä auttaa häntä pysymään rauhallisessa tilassa ja samalla tuhoamaan ainutlaatuinen kyky empatiaa muiden tunnemaailmaan.

Empatian kehittyminen lapsilla

Lapsilla on yleensä erittäin voimakas empatia. Tämä auttaa heitä tutkimaan maailmaa ja omaa persoonallisuuttaan, rakentamaan tunnekontakteja muihin.

Lapsen empatia riippuu siitä, kuinka paljon hänen läheisissään on kehittynyt empatiakyky. Empatia kehittyy hyvin lapsilla, joiden vanhemmat eivät koe ongelmia omien tunteidensa kanssa ja antavat vauvalle rakkautta ja huolenpitoa. Tällaisessa perheessä lapset kehittävät kykyä altruismiin: ymmärtäen muiden tunteita, lapsi tulee helposti muiden avuksi. Empatian kasvattaminen on lapsen vanhempien tehtävä.

Sinun ei pitäisi yrittää tehdä lapsesta empatiaa väkisin. AT varhainen ikä lapsi ei yksinkertaisesti ymmärrä vihaisten vanhempien lausetta: "Katso, sait sisaresi kyyneliin!". Tietenkin lapsi ymmärtää nopeasti, mitä hänen vanhempansa haluavat häneltä, ja pystyy esittämään teeskenneltyä katumusta tekostaan.

Tällaista käytöstä ei voida kutsua todelliseksi empatiaksi. Vanhempien tulee näyttää esimerkillään, mitä empatia on ja miksi sitä tarvitaan. Lisäksi jotkut lapset eivät ole lainkaan alttiita sellaiselle kyvylle: tässä tapauksessa yhdessä tunnealue työstää kykyä ymmärtää toisten ihmisten kokemuksia älyllisellä tasolla.

Käytännöllinen käyttö

Empatian käytännön soveltaminen on mahdollista seuraavilla alueilla:

1. Henkilöstöjohtaminen. Kyseisen kyvyn ansiosta voi ymmärtää, miten työntekijät suhtautuvat työhönsä. Empatia on erittäin tärkeää myyntiin osallistuville ihmisille: he voivat ymmärtää ostajan tunteita ja kehittää tehokkaampia edistämisstrategioita.
2. Psykosomatiikka- psykologian ja lääketieteen risteyksessä oleva alue, joka tutkii psyyken ja kehon suhdetta (soma). Psykosomatian puitteissa konfliktien kehittymiseen johtavat erilaisia ​​sairauksia, hahmotyypit ja persoonallisuudet, jotka ovat alttiita tietyille sairauksille jne.

   Uskotaan että psykologinen tekijä sillä on merkittävä rooli kaikkien sairauksien kehittymisessä vammoja lukuun ottamatta. Jopa tarttuvat taudit, tavalla tai toisella, liittyvät psyykeen, koska emotionaalinen tausta on vaikutusta immuunijärjestelmä. Jos lääkäri on empaattinen, hän pystyy nopeasti määrittämään taudin aiheuttaneet tekijät ja rakentamaan tuottavan kommunikoinnin potilaan kanssa, mikä edistää valtavasti paranemista.

3. Työskentele motivaatiolla ja toiveiden täyttymisellä. AT moderni maailma omien päämäärien ja aikomusten tunnistamiseen tähtäävän koulutuksen kysyntä. Empatia osaa tuntea mitä toinen todella haluaa, mikä tekee hänestä erittäin tehokkaan valmentajan.
4. Pedagogiikka. Empaattinen kasvattaja osaa löytää yksilöllinen lähestymistapa jokaiselle opiskelijalle ja rakentaa psykologinen kontakti vaikeimpiinkin osastoihinsa. Tyypillisesti tällaiset opettajat eivät vain pysty välittämään kaikenlaista monimutkaista materiaalia, vaan myös jättävät lähtemättömän jäljen oppilaidensa sieluihin.

Empatia - erittäin arvokas taito, ja pienellä vaivalla kuka tahansa voi kehittää sitä itse. Älä anna periksi: empaattien on paljon helpompi olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa päivittäin ja he pystyvät saavuttamaan suurta menestystä elämässä käyttämällä ainutlaatuisia kykyjään.

Video aiheesta: Empatia. Jonkun muun kipu | iso hyppy