Eine Person, die die Gefühle anderer versteht. Empathielevel

Guten Tag, liebe Leser. Heute werden wir über ein Konzept wie Empathie sprechen, was ist das? in einfachen Worten. Sie erfahren, welche Erscheinungsformen ihn charakterisieren. Finden Sie die Vielfalt der Arten von Empathie und den Grad ihrer Manifestation heraus. Lassen Sie uns darüber sprechen, was getan werden muss, um es zu entwickeln, wie man übermäßige Empathie loswird. Bedenken Sie auch positive Seiten und Nachteile dieses Zustandes.

Definition, Klassifizierung und Ebenen

Empathie ist die Fähigkeit, sich in andere Menschen hineinzuversetzen, ihre Gefühle zu respektieren. Eine Person, die zu Empathie neigt, reagiert sehr scharf auf die Emotionen und Gefühle anderer, er spürt sie an sich selbst. Ein Empath ist eine hypersensible Person, die immer bereit ist zu helfen.

In der Psychologie gibt es fünf Arten von Empathie.

1. Emotional. Charakteristisch ist die Wahrnehmung der Gefühle von Menschen auf emotionaler Ebene.
2. Kognitiv. Es gibt eine intellektuelle Wahrnehmung der Gefühle anderer Menschen, während man sich Analogien zuwendet, Vergleiche zieht, Parallelen zieht.
3. Prädikativ. Die Fähigkeit, die möglichen Reaktionen des Individuums auf bestimmte Ereignisse, das Verhalten in bestimmten Situationen im Voraus zu erkennen.
4. Empathie. Es gibt eine Identifikation von sich selbst mit einer Person, die einige Emotionen erlebt, Erfahrungen ihres emotionalen Zustands.
5. Sympathie. Sozialer Aspekt, der den Zustand des Empathen in Bezug auf die Sorgen eines anderen Individuums ausdrückt.

Sie müssen verstehen, dass sich Empathie von Kindheit an zu bilden beginnt. Wenn ein Individuum älter wird, sammelt es Lebenserfahrung, wird in der Lage, die Gefühle der Menschen zu erkennen. Unabhängig davon, wie alt und für wen, werden Manifestationen von Sensibilität jedoch in unterschiedlichem Maße unterschieden. Es gibt also vier Hauptebenen.

1. Kurz. Es besteht ein schwaches Verlangen nach Empathie. Solche Leute verlassen sich nur auf Logik und echte Fakten, sind sie nicht vertraut mit Handlungen, die unter dem Einfluss von Emotionen begangen werden. Solche Personen verstehen die Gefühle anderer Menschen nicht, sie betrachten alle Probleme nur aus ihrer eigenen Position, ohne zu denken, dass sie für jemanden von größerer Bedeutung sein könnten. Für diese Personen ist es äußerst schwierig, mit anderen auszukommen, sie versuchen, Unternehmen zu meiden, kommunizieren selten mit Nachbarn und Kollegen, sie haben sehr wenige Freunde. Bei Männern ist Non-Impati viermal häufiger als bei Frauen.
2. Normal. Dieses Maß an Empathie ist typisch für die Mehrheit. Es wird auch als Standardniveau bezeichnet. Es ist charakteristisch für 80 Prozent der Menschen. Solche Personen können die Emotionen und Gefühle anderer verstehen, aber sie erleben nicht allzu oft, sie denken nicht wirklich über die Gefühle anderer Menschen nach. Eine solche Empathie ist typisch für fast jeden Zweiten, oft bleiben sie den Problemen anderer gegenüber gleichgültig. Sie sind sensibel für die Emotionen, die sie selbst oder ihre nahe Umgebung erleben.
3. Groß. Solche Leute findet man nicht oft. Sie werden nur Empathen genannt. Sie verstehen die Emotionen und Gefühle anderer Menschen sehr gut, hören genau zu, nehmen alle Details wahr, können sich in jede Situation einfühlen. Diese Menschen sind anders soziale Aktivität und leicht neue Bekanntschaften machen, sie haben viele Freunde. Dank der Fähigkeit, mit Menschen zu kommunizieren, erzielen sie persönlich und persönlich große Erfolge soziales Leben, Karriere Wachstum. Eine Person, die sich auf dieser Ebene befindet, kann sich in andere einfühlen, obwohl sie kein Unbehagen verspürt, die emotionale Wahrnehmung der Gefühle anderer Menschen verursacht keine Angst oder Leiden.
4. Erhöht. Für solche Personen verursacht das Gefühl der Empathie Unbehagen. Eine Person hat Schwierigkeiten, ihre Probleme von anderen zu unterscheiden. Dieser Zustand wird von folgenden Manifestationen begleitet:

• übermäßige Beeindruckbarkeit;
• starke Verwundbarkeit;
• akutes Erleben von Gefühlen und Emotionen anderer Menschen;
• das Aufkommen von Schuldgefühlen für den Schmerz, den andere empfinden;
• Angst und Leiden für die Probleme anderer.

Diese Ebene wirkt sich negativ auf das Leben eines Empathen aus, beeinträchtigt seine Kommunikationsfähigkeit und ist oft ein Faktor, der die Entwicklung beeinflusst Geisteskrankheit. In einer solchen Situation ist es wichtig, sich einer Psychotherapie zu unterziehen, um die Hyperempathie zu korrigieren.

Die Erscheinungsformen von Empathie können unterschiedlich sein. Dabei ist zu berücksichtigen, dass beispielsweise psychologische und pädagogische Empathie einander nicht ähnlich sind, beide jedoch Unterarten derselben Fähigkeit sind. Schauen wir uns Beispiele an, die in verschiedenen Situationen auftreten.

1. Pädagogisch. Es erscheint, wenn der Schüler mit dem Lehrer kommuniziert. Ein Lehrer mit empathischen Fähigkeiten wird in der Lage sein, leicht Kontakt mit dem Kind aufzunehmen, er wird seine Bedürfnisse und Gefühle erkennen, Neigungen und persönliche Eigenschaften berücksichtigen, seinen Standpunkt nicht in Frage stellen und es unauffällig in die richtige Richtung lenken.
2. Psychisch. Es erscheint, wenn der Psychologe mit dem Patienten kommuniziert. Der Fachmann hört aufmerksam zu, erkennt emotionaler Zustand drückt wahre Empathie aus.
3. Kreativ. Typisch für einen Schauspieler, der sich an die Rolle gewöhnt. Um gut zu spielen, muss er das Bild eines Charakters ausprobieren, seine Emotionen und Gefühle spüren und die Gründe für seine Handlungen verstehen. Infolgedessen wird der Zuschauer, wenn er die Leistung dieser Person sieht, von seiner Professionalität überzeugt sein.

Charakteristische Manifestationen

Die folgenden Anzeichen können darauf hindeuten, dass eine Person Empathie entwickelt hat:

• die Fähigkeit, die Gefühle einer anderen Person auf einer intuitiven Ebene zu erkennen;
• die Fähigkeit, die Rolle von jemandem zu fühlen;
• die Fähigkeit, die Situation mit den Augen einer anderen Person zu beurteilen;
• Emotionen erleben, die dieser Moment eine andere Person erleben;
• die Fähigkeit, dem Standpunkt eines anderen zuzustimmen.

Viele Menschen möchten diese Fähigkeit bei sich selbst entwickeln oder streben danach, dass ihre Kinder sie entwickeln. Allerdings muss bedacht werden, dass Empathie nicht nur Vorteile hat. Es führt oft zu schwerem Leid. Um der Negativität eines anderen zu widerstehen, müssen Sie einen reifen Geist und einen starken Charakter haben. Wenn ein Mensch diese Fähigkeit in sich entwickeln möchte, muss er alle Vor- und Nachteile berücksichtigen.

Zu den positiven gehören:

• Perspektiven für die berufliche Entwicklung;
• Ihren Lieben helfen;
• Unmöglichkeit, getäuscht zu werden;
• die Fähigkeit, Konflikte zu lösen und ihre Entstehung zu verhindern.

Zu den negativen Punkten gehören:

• das Risiko einer psychischen Störung;
• Probleme bei der Kommunikation mit anderen;
• die Wahrscheinlichkeit, moralischen Schmerz zuzufügen, und die Fähigkeit, ihm zu widerstehen.

Diagnose

Wenn Sie sich Vorschulkinder ansehen, können Sie bei ihnen bereits erste Anzeichen von Empathie feststellen. Mit dem Schulbesuch wird schließlich die Fähigkeit zur Empathie ausgebildet. Um festzustellen, wie stark Empathie bei einem Menschen ausgeprägt ist, kann die psychometrische Diagnostik eingesetzt werden:

• Boyko-Test für empathische Empathie;
• Jussupows diagnostischer Fragebogen;
• Fragebogen Kosonogov auf der Ebene der Empathie.

Es kann als eine Art von Test oder alle zusammen verwendet werden. Neben Fragebögen und Tests können Sie auch einen Psychotherapeuten einbeziehen, der erkennen kann, wie gut eine bestimmte Person die Gefühle anderer Menschen verstehen kann.

Ich habe den Boyko-Test bestanden. Als Ergebnis habe ich hohes Niveau Empathie, emotionale Art. Ich denke, es wird für jeden Menschen interessant sein, herauszufinden, wie ausgeprägt diese Fähigkeiten in ihm sind.

Entwicklung von Empathie

Es besteht kein Grund zu glauben, dass Empathie ein Geschenk von oben oder eine Art Supermacht ist. In der einen oder anderen Form haben fast alle Menschen eine Veranlagung dazu. Obwohl diese Eigenschaft angeboren ist, kann sie auch in einem selbst entwickelt werden. Dazu können Sie auf verschiedene Gruppenübungen zurückgreifen.

1. "Der Affe und der Spiegel". Die Gruppe wird in Paare aufgeteilt. So wird in jedem Paar einer zum "Spiegel", der andere zum "Affen". Wer in die Rolle eines Affen schlüpft, muss mit Hilfe von Mimik bestimmte Gefühle demonstrieren. Die Person, die die Rolle eines Spiegels spielt, muss sie kopieren. Danach tauschen die Partner die Rollen.
2. „Errate die Gefühle.“ Die Gruppe erhält Karten, auf denen der Name der Gefühle angegeben ist. Die Teilnehmer wiederum demonstrieren, was sie bekommen haben, indem sie nur ihre Mimik verwenden. Andere Leute versuchen zu erraten, was es zeigt.
3. "Telefon". Jeder Teilnehmer erhält eine Karte, auf der ein imaginärer Gesprächspartner angegeben ist. Es kann ein Verwandter, ein geliebter Mensch, ein Chef sein. Die Leute ahmen abwechselnd ein Telefongespräch nach, andere Teilnehmer versuchen zu verstehen, mit wem genau das Gespräch geführt wird.

Es können auch Übungen verwendet werden, bei denen es notwendig ist, Gesten, Stimme und Sprachfunktionen zu kopieren. Wenn eine Person in einer Gruppe solche Übungen zusammen mit anderen Menschen durchführt, beherrscht sie die Fähigkeit der Empathie, steigt ein allgemeine Welle Emotionen.

Wie zu kontrollieren

Menschen, die zu viel an andere denken, sich Sorgen um sie machen, manchmal ist es sehr schwer, damit zu leben. Dies führt oft zu emotionalen Zusammenbrüchen und psychischen Problemen.

Korrigieren lernen gegebener Zustand, müssen bestimmte Regeln eingehalten werden.

1. Wenn das Gefühl kommt, dass das Herz von den Problemen einer anderen Person überwältigt wird, müssen Sie versuchen, sich auf etwas anderes zu konzentrieren oder das Gespräch zu beenden und sich zurückzuziehen oder einfach eine Weile zu schweigen, damit innerer Frieden einkehrt. Wenn Sie sich nicht umdrehen und gehen möchten, um den Gesprächspartner nicht zu beleidigen, ist es besser, an etwas anderes zu denken oder bis hundert zu zählen. Es ist wichtig, dass Sie das Gefühl bekommen, dass Sie nur Ihre Emotionen haben, es gibt keine anderen.
2. Sie müssen darüber nachdenken, in wen Sie sich einfühlen. Dieser Mechanismus entsteht immer mit Hilfe anderer Menschen. Es ist wichtig zu verstehen, wer in Ihrem steckt konkreten Fall Ich sympathisiere damit, warum dies geschieht.
3. Lernen Sie, sich bewusst einzufühlen. Sie müssen nicht auf Ihre Fähigkeit verzichten, die Gefühle einer anderen Person zu erkennen, Sie müssen lernen, Fremde nicht an sich heranzulassen. negative Emotionen. Es ist notwendig, Ihre Empathie auf einer unbewussten Ebene auszuschalten. Zu diesem Zweck können Sie Meditation beherrschen oder Atemübungen. Am Anfang wird es schwierig sein, aber nach einer Weile werden Sie lernen, abzuschalten, jemanden zu unterstützen, ohne sich selbst zu verletzen.

Wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie sich vor Negativität schützen können, müssen Sie auf die folgenden Methoden zurückgreifen:

• Visualisieren Sie zum Beispiel Schutz, Sie können sich vorstellen, dass Sie einen echten Schild vor sich haben oder sich in einer Art Kokon befinden, der keinen Informationsfluss durchlässt.
• Machen Sie sich keine Sorgen mehr darüber, dass Sie eine Person auch in einem Gespräch ablehnen müssen. Wenn Sie bei der Kommunikation mit jemandem zu negative Emotionen verspüren, ist es besser, dieses Gespräch sofort zu beenden und zu gehen.
• Es ist wichtig zu lernen, die Emotionen anderer Menschen auszusortieren und sie nicht in Ihr Bewusstsein eindringen zu lassen.
• Vermeiden Sie Menschen, die eine negative Einstellung haben und ihren Energiemüll entsorgen wollen.

Wenn Sie alleine nicht zurechtkommen, müssen Sie sich Hilfe von einem Spezialisten suchen, der Ihnen beibringt, wie Sie vom Einfluss anderer Menschen abstrahieren können.

Ich weiß seit langem um meine Fähigkeit zur Empathie. Früher, bis ich lernte, es zu kontrollieren, bereitete sie mir Unbehagen. Im Umgang mit Menschen ist es sehr schwierig, ihren Schmerz zu spüren. Sie nahm die Probleme anderer Menschen immer zu sehr an ihr Herz, führte sie selbst durch. Wenn Sie auch mit ähnlichen Schwierigkeiten konfrontiert sind, achten Sie darauf, auf sich selbst aufzupassen und zu lernen, wie Sie sich davor schützen können negative Auswirkung, wodurch ein imaginärer Schild freigelegt wird.

Jetzt wissen Sie, was Empathie ist, was ihre Manifestationen sind. Wie Sie sehen können, ist diese Eigenschaft im Leben eines Menschen nicht immer angemessen. Manchmal kann es die menschliche Psyche negativ beeinflussen. Aber vergessen Sie nicht die Notwendigkeit, Menschen in Schwierigkeiten Sympathie zu zeigen, fühlen Sie sich in sie hinein. Das macht uns zu Menschen.

Das innere Universum jedes Menschen ist einzigartig. Wir kommen mit unserem eigenen Temperament auf diese Welt und machen einzigartige Lebenserfahrungen, die unsere Gewohnheiten, unser Weltbild und die Art und Weise, wie wir die Welt um uns herum wahrnehmen, beeinflussen. Beim Anblick des Schneefalls bemerkt einer bewundernd: „Weißer Schnee fällt!“. Ein anderer wirft nervös ein: „Dreck ins Gesicht klettert.“ Und trotzdem schaffen wir es manchmal noch zu verstehen Innere und der emotionale Zustand der anderen Person. Dieses Phänomen wird Mitgefühl oder Empathie genannt.

Der Ursprung der Empathie

Empathie ist das Stichwort Griechischer Herkunft, es bedeutet bewusstes Einfühlen in den emotionalen Zustand einer anderen Person.

Bei der Analyse der Bedeutung des Wortes „Empathie“ verwechseln viele es mit Mitgefühl, obwohl dieser Begriff tatsächlich die Fähigkeit bedeutet, sich in alle Emotionen hineinzuversetzen, nicht nur negative, sondern auch positive. Bis heute gibt es mehrere Interpretationen des Begriffs „Empathie“.

In der Medizin kommt ihm die Rolle zu, den emotionalen Zustand einer anderen Person zu verstehen und zu demonstrieren. Empathisches Zuhören steht hier im Vordergrund, mit dem Ziel, den Patienten zu Wort kommen zu lassen und ihn zu ermutigen, seine Gefühle und Empfindungen offen auszudrücken.

In der Psychologie gilt emotionale Empathie als Normalität, es gibt sogar spezielle Methoden, um die Fähigkeit von Menschen für diese Form der geistigen Aktivität zu identifizieren, die von einer leichten Reaktion bis hin zum vollständigen Eintauchen in die Gefühle des Gesprächspartners reichen. Aber es sollte nicht mit Identifikation verwechselt werden, bei der eine Person die Gefühle eines anderen nicht nur versteht, wie es bei Empathie der Fall ist, sondern sie auch in gewisser Weise nicht von seinen eigenen unterscheidet.

BEIM Fiktion Der Begriff "Empath" hat eine neue Bedeutung angenommen, die eher an emotionale Telepathie erinnert und berücksichtigt wird psychische Fähigkeit. In Wirklichkeit könnten solche Experimente mit Empathie jedoch nicht wiederholt werden.

Arten von Empathie

In der klassischen Psychologie wird Empathie in emotional, kognitiv und prädikativ unterteilt.

Emotionale Empathie ist eine Form der mentalen Aktivität, die auf den Mechanismen der Projektion und Nachahmung der Reaktionen des Gesprächspartners (motorisch, affektiv) basiert. Und wenn wir von Empathie im Alltag sprechen, meinen wir genau emotionale Empathie, also die Fähigkeit, die Erfahrungen eines anderen Menschen auf sich selbst zu projizieren und diese Emotionen auf sich selbst zu reproduzieren.

Kognitive Empathie basiert auf intellektuellen Prozessen wie Analogie und Vergleich. Sie findet in wissenschaftlichen Diskussionen und Polemiken statt.

Prädikative Empathie ist die Fähigkeit vorherzusagen, wie sich eine andere Person in bestimmten Situationen fühlen wird. Und obwohl dieser Begriff wahrscheinlich von niemandem im Alltag verwendet wird, können die meisten Menschen tatsächlich die Fähigkeit, sich in die Lage eines anderen zu versetzen und vorherzusagen, welche Gefühle er gleichzeitig erleben wird.

Psychologen unterscheiden auch Formen der Empathie wie Empathie und Sympathie in spezielle Kategorien. Empathie ist das Erleben der Emotionen des Gesprächspartners durch Identifikation mit ihm. Sympathie hingegen ist die Erfahrung der eigenen Emotionen, die über die Gefühle des Gesprächspartners erfahren werden.

Entwicklung von Empathie

Emotionale Empathie bei unterschiedliche Leute hat seine eigenen besonderen Ausdrucksgrade. Die meisten niedriges Niveau gekennzeichnet durch Ichbezogenheit und Gleichgültigkeit gegenüber den Gedanken und Gefühlen anderer. Vertreter dieser Spezies schienen grundsätzlich keine emotionale Empathie zu erfahren. Sie verstehen andere selten, fühlen sich unwohl unbekannte Unternehmen und versuchen daher, in Einsamkeit zu leben. Menschen mit geringer emotionaler Empathie haben in der Regel wenige Freunde, und diejenigen, die es tun, haben mehr Kollegen.

Die zweite Ebene der Empathie ist die häufigste. Seine Vertreter sind den Gedanken und Gefühlen anderer gegenüber gleichgültig, aber in seltenen Fällen können sie Empathie zeigen. Sie sind in der Lage, Emotionen auszudrücken, ziehen es aber vor, sie unter Kontrolle zu halten. Eine für diese Entwicklungsstufe von Empathie charakteristische Manifestation ist, dass eine Person Filme und Belletristik liebt, aber Handlung einer Beschreibung von Erfahrungen vorzieht.

Die dritte Ebene der Empathie ist hoch und gleichzeitig selten. Seine Vertreter verstehen und fühlen die Emotionen anderer besser als ihre eigenen. Dies sind hingebungsvolle und großzügige Freunde, Menschen, denen die Probleme anderer nicht gleichgültig sind. Sie sind kontaktfreudig, reaktionsschnell, gesellig, aufrichtig, vertrauen Gefühlen und Intuition. Rückseite Die Medaille ist, dass Vertreter dieser Ebene der emotionalen Empathie auf die soziale Anerkennung ihres Handelns warten und leicht aus dem Gleichgewicht geraten.

Neben den Empathiestufen gibt es auf dieser Grundlage auch eine Einteilung von Personen. Sie werden als Nicht-Empathen, schwache Empathen, funktionale Empathen und professionelle Empathen kategorisiert. Die erste Kategorie sind diejenigen, die das Gefühl der Empathie nicht kennen. Die zweite Kategorie ist sich der Empathie wohl bewusst, sie erlebt nur Dauerstress davon, die Schwerkraft der Welt zu erfahren. Die dritte Kategorie passt sich leicht an Emotionen an und lässt sie nicht durch. Professionelle Empathen erkennen leicht Emotionen, sogar solche, die der Gesprächspartner lieber verbirgt, aber am wichtigsten ist, dass sie die Fähigkeit haben, die mentalen Erfahrungen anderer Menschen zu verwalten. Und das ist eine ziemlich nützliche Fähigkeit für Psychologen und Pädagogen. Wenn Sie lernen möchten, andere Menschen zu verstehen, hilft Ihnen die konsequente Entwicklung von Empathie dabei, diese Fähigkeit zu erlangen.

Empathiediagnostik

Um festzustellen, ob Sie in der Lage sind, den emotionalen Zustand der Menschen um Sie herum zu verstehen, gibt es etablierte Techniken. Empathie kann beispielsweise anhand der Emotional Response Scale diagnostiziert werden, die vom Psychologieprofessor Albert Megrabyan entwickelt wurde. Dieser Wissenschaftler schlug einen einfachen und effektiven Fragebogen vor, der den Grad der Fähigkeit zur emotionalen Empathie für die Gefühle des Gesprächspartners und den Grad seiner Übereinstimmung mit der Realität des Subjekts aufzeigt.

Der Empathy Diagnostic Test besteht aus 25 Fragen, die eine von fünf Empathiestufen von sehr hoch bis sehr niedrig einstufen. Und obwohl es Ihnen scheinen mag, dass das höchste Maß an Empathie auch das beste ist, führt tatsächlich eine hypertrophierte Sensibilität dazu emotionale Abhängigkeit, Verwundbarkeit und sogar psychosomatische Erkrankungen. Natürlich lohnt es sich, die Fähigkeit zu entwickeln, einem anderen zuzuhören, seine Gefühle zu paraphrasieren und zu reflektieren. Aber gleichzeitig ist es notwendig, effektive Verhaltensstrategien zu wählen, die es Ihnen ermöglichen, ein Gleichgewicht zwischen einem rationalen, nüchternen Verstand und einer sensiblen, reaktionsfähigen Emotionalität zu finden.

Durch Empathie kann eine Person verstehen, wie unterschiedlich externe Faktoren den emotionalen Zustand anderer beeinflussen. Diese komplexe und wichtige Fähigkeit eines Menschen hilft ihm zu akzeptieren richtige Entscheidungen und die besten Handlungen in Bezug auf geliebte Menschen durchführen.

Der Begriff „Empathie“

Der Begriff „Empathie“ wird mit Sympathie, Empathie, Mitgefühl übersetzt. In der Psychologie bedeutet dieses Konzept die Fähigkeit, sich in Menschen einzufühlen, ihre Emotionen zu verstehen. Es wird angenommen, dass das Gefühl der Empathie besonders bei stillenden Müttern und verliebten Frauen entwickelt ist. Viele Experten halten diese Fähigkeit für angeboren. Ihrer Meinung nach hängt es von der Aktivität von Spiegelneuronen im Gehirn ab - dem körperlichen und emotionalen Zustand des Empathikers.

Typen in der Psychologie

Beachten Sie, dass sich eine empathische Person bewusst sein muss, dass die Gefühle, die sie erlebt, die Gefühle eines Außenstehenden sind und nicht ihre eigenen. Wenn es kein solches Verständnis gibt, wird das Individuum nicht als Empath angesehen. Empathische Persönlichkeiten zeichnen sich durch folgende Formen der Empathie aus:

• Sympathie. Dies ist die Fähigkeit, sich in Fremde hineinzuversetzen. Eine andere Interpretation ist der Zustand eines Empathen über die Erfahrungen anderer.
• Empathie. Dies ist die Fähigkeit, sich mit einer anderen Person zu identifizieren und ihren emotionalen Zustand zu erfahren.

Menschen können den Zustand anderer auf unterschiedliche Weise erfahren. Abhängig davon werden folgende Arten von empathischen Fähigkeiten unterschieden:

Grade des Gefühls

Die moderne Psychologie erkennt an, dass jeder Mensch empathische Fähigkeiten hat. Der einzige Unterschied ist die Stärke, mit der sie sich manifestieren:

Vor- und Nachteile der Fähigkeit

Da eine Person aufgrund empathischer Fähigkeiten in der Lage ist, sich einzufühlen, macht ihn dies zu einem guten Kollegen, Ehepartner oder Ehemann usw. Diese Eigenschaft ist besonders notwendig für diejenigen, die in arbeiten soziale Sphäre: Lehrer, Verkäufer, medezinische Angestellte, Psychologen.

Es ist erwähnenswert, dass Zeichen der Empathie negative Aspekte haben. Überempfindlichkeit macht den Empath zu verwundbar. Alle Vor- und Nachteile von Empathie können in der folgenden Liste zusammengefasst werden:

Entwicklung von Empathie

Angesichts der angeborenen Präsenz empathischer Fähigkeiten können sie entwickelt werden. Es gibt viele Trainingsmethoden. Die beliebtesten Methoden:

• "Erraten Sie das Gefühl." Nahe Person muss ein Gefühl darstellen, und Sie müssen es erraten.
• "Telefon". Jemand gibt vor, ein emotionales Gespräch am Telefon zu führen, und Sie müssen erraten, mit wem er spricht.
• „Der Spiegel und der Affe“. Eine Person zeigt Emotionen mit Gesichtsausdrücken, Gesten, Stimme, und die andere wiederholt sie und versucht zu erraten, was die erste Person in einem solchen Zustand fühlen kann.
• Wenn Sie sprechen, müssen Sie sich vorstellen, dass Sie der Gesprächspartner sind, seine Probleme sind Ihre, sein Schmerz ist auch Ihr Schmerz. Sie müssen fühlen, wie Sie sich in der vom Gesprächspartner beschriebenen Situation fühlen würden.

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Auch als Erwachsene hoffen wir immer, dass das Schicksal uns einen Menschen gibt, der uns perfekt versteht. Solch ein Mensch, der unsere Freuden und Sorgen als seine eigenen mit uns teilen wird. Das wunderbares Gefühl, die es Ihnen ermöglicht, sich emotional in Ihren Gesprächspartner hineinzufühlen, heißt Empathie.

Die Emotionen anderer Menschen - als ihre eigenen

Die Fähigkeit, sich bewusst in die Emotionen anderer Menschen einzufühlen, ist heute leider sehr selten. Der Begriff „Empathie“ in der Psychologie wurde als einer der ersten in den Werken von Sigmund Freud erwähnt, der sich als Psychoanalytiker für die Umsetzung aussprach effektive Arbeit beim Patienten muss man seinen emotionalen Zustand berücksichtigen. Der Psychoanalytiker tritt in diesen Zustand ein, wonach er die Fähigkeit erlangt, ihn zu verstehen, indem er ihn mit seinen eigenen Gefühlen vergleicht.

Heute bedeutet der Begriff "Empathie" viel. Zunächst einmal ist Empathie ein bewusstes Einfühlen in eine Person, ihren emotionalen Zustand, ohne das Gefühl der externen Kontrolle über einen solchen Zustand zu verlieren. In Medizin und Psychologie wird Empathie oft mit empathischem Zuhören gleichgesetzt – um zu demonstrieren, dass der Facharzt die emotionale Befindlichkeit des Patienten richtig versteht. In der Forensik bedeutet die Fähigkeit des empathischen Zuhörens die Fähigkeit, Informationen über die Gefühle und Gedanken der Versuchsperson zu sammeln.

Für Hellseher gilt Empathie als ein besonderes Gefühl, das nur einigen Menschen zur Verfügung steht. Der Wert dieser Fähigkeit in der außersinnlichen Wahrnehmung ist groß: Sie dient als Werkzeug, um die emotionalen Zustände anderer Menschen „direkt“ wahrzunehmen und seine Emotionen auszustrahlen, wobei der fehlende direkte Kontakt mit einer Person kein Hindernis darstellt. Ein solches Gefühl wird mit dem Konzept der emotionalen Telepathie gleichgesetzt.

Die Ausprägungen von Empathie sind sehr unterschiedlich: vom vollständigen Eintauchen in die Gefühle eines Kommunikationspartners (emotionale oder affektive Empathie) bis hin zu einem objektiven Verständnis der Erfahrungen eines Kommunikationspartners ohne starke emotionale Beteiligung. Dabei werden folgende Arten von Empathie unterschieden:

• Sympathie - emotionale Reaktionsfähigkeit, die Notwendigkeit, Hilfe zu leisten;
• Empathie - eine Person erlebt die gleichen Emotionen wie ein Kommunikationspartner;
• Sympathie - eine sehr freundliche und herzliche Haltung gegenüber einer Person.

Empathie ist nicht mit der Wahrnehmung bestimmter Emotionen verbunden (wie bei Mitgefühl). Dieses Gefühl wird verwendet, um Empathie für jeden Zustand anzuzeigen. Es gibt viele Berufe, in denen empathisches Zuhören nicht nur wünschenswert, sondern sogar notwendig ist. Diese Berufe umfassen fast alle Berufe, die sich auf die Kommunikation mit Menschen konzentrieren:

• Psychologen, Psychotherapeuten;
• Ärzte;
• Lehrer;
• Personalmanager;
• Führer;
• Detektive;
• Beamte;
• Verkäufer;
• Friseure und andere.

Wie Sie sehen können, ist die Anwendung davon erstaunliches Anwesen Unsere Psyche ist überall zu finden. Menschen mit der Fähigkeit zur Empathie werden Empathen genannt.

Kannst du ein Empath werden?

Oft hört man: "Er ist ein geborener Psychologe." Oft weist ein solcher Satz auf die Fähigkeit einer Person hin, sich ohne besondere berufliche Fähigkeiten emotional einzufühlen. Kannst du ein Empath werden? Ist Empathie eine angeborene oder erworbene Fähigkeit? Was sind seine Zeichen?

Laut Biologie hängt die Gehirnaktivität, die die Handlungen und den Zustand anderer Individuen widerspiegelt, direkt von der Aktivität der Spiegelneuronen ab. Biologen vermuten, dass die Stärke der Empathie von ihrer Aktivität abhängt.

Eine indirekte Bestätigung dafür ist, dass Menschen, die an Alexithymie leiden, kein Einfühlungsvermögen haben, da ihre neurophysiologischen Probleme es ihnen nicht erlauben, nicht einmal ihre eigenen Emotionen zu unterscheiden.

Moderne Experten glauben, dass Empathie eine angeborene und genetische Eigenschaft ist, aber die Lebenserfahrung sie stärkt oder schwächt. Die Stärke der Empathie hängt vom Vorhandensein reicher Lebenserfahrung, Genauigkeit der Wahrnehmung und entwickelten Fähigkeiten in empathischer Kommunikation ab. Anfangs mehr entwickelte Fähigkeit Frauen sind empathisch, besonders diejenigen, die Kinder haben.

Vorausgesetzt, dass zumindest die Ansätze der Empathie angeboren sind, kann ihre Entwicklung durch verschiedene Trainingsmethoden beschleunigt und beschleunigt werden spezielle Übungen die die Fähigkeiten entwickeln, diese Fähigkeit in der beruflichen und persönlichen Kommunikation effektiv einzusetzen. Wenn Sie lernen möchten, die Emotionen und Gefühle anderer zu verstehen, ist es nützlich, solche künstlerischen Studien zu praktizieren, wie "Gesichter merken", "Wie andere mich sehen", "Reinkarnation". Sie entwickeln auch die Fähigkeit, sich in jede Wahrsagerei, das Spiel "Association", einzufühlen und zu sympathisieren. Hilft, Empathie zu entwickeln allgemeine Entwicklung Emotionalität durch Tanzen, Filme schauen, Musik hören und andere Methoden der Kunsttherapie.

Um das Niveau der Empathiefähigkeit bei Menschen zu identifizieren, sowie bestimmte Aspekte dieser Fähigkeit, gibt es verschiedene Wege und Techniken. Die zuverlässigste Diagnose zur Bestimmung des Empathieniveaus heißt "Empathy Quotient", für russischsprachige Benutzer gibt es eine Adaption davon namens "Empathy Level".

Vorteile und Nachteile

Empathie ist eine echte Gabe, die nicht jeder für den beabsichtigten Zweck einzusetzen weiß. Oft bringt diese Eigenschaft der Psyche einem Menschen Leid, weil Menschen nicht immer nur Freude, Glück, Liebe und andere positive Zustände erleben. Was für den einen der ultimative Traum zu sein scheint, ist für den anderen eine schwere Bürde.

Die Fähigkeit zu Empathie und Sympathie setzt voraus, dass eine Person eine entwickelte Persönlichkeit hat, da ein unreifer Verstand nicht in der Lage ist, mit einer Flut von Emotionen anderer Menschen fertig zu werden. Nachdem Sie sich entschieden haben, Empathie zu entwickeln, ist es nicht überflüssig, die Vor- und Nachteile einer solchen Entscheidung zu bewerten.

Entwickeln oder loswerden?

Jeder Mensch muss für sich selbst entscheiden, welches Maß an Empathie er für ein angenehmes Leben braucht. Es gibt insgesamt 4 Arten von Empathen:

Nicht-Empathen: haben ihre Empathiekanäle vollständig geschlossen (bewusst oder unter dem Einfluss eines Traumas). Diese Menschen können nonverbale und verbale Hinweise nicht erkennen.

Gewöhnliche Empathen: ständig in einem Zustand von Stress und emotionaler Überlastung, erleben akut die Probleme anderer Menschen. Sie leiden oft unter Kopfschmerzen. Die Fähigkeit zur Empathie wird nicht von ihnen kontrolliert.

Bewusste Empathen: verwalten ihre Fähigkeit, sich einzufühlen, passen sich leicht an die Emotionen anderer Menschen an und wissen, wie man sie nicht durch sich hindurchlässt.

Professionelle Empathen: Sie haben große Kontrolle über ihre Fähigkeiten und nutzen sie oft für berufliche Zwecke. Sie können die Emotionen anderer Menschen kontrollieren, die Stimmung einer Person verändern, geistige und körperliche Schmerzen lindern.

Wenn das Schicksal Sie mit einer entwickelten Fähigkeit zur Empathie ausgestattet hat, lohnt es sich vielleicht immer noch, sie zu entwickeln? Zumindest um seinen Zweck zu erfüllen – anderen Menschen zu helfen.

Eine starke Fähigkeit zur Empathie und Empathie hat jedoch oft ihren Preis. Empathen gehen oft asymmetrische Beziehungen ein, ohne genügend Unterstützung vom Partner zu bekommen. Solche Menschen fühlen sich in Konflikten unwohl, neigen nicht dazu, zu konkurrieren und ihre Interessen zu verteidigen.

Sie leiden oft unter Depressionen und Angststörungen. Empathen fällt es schwer, mit Angst umzugehen, daher sind Panikattacken möglich. Die Fähigkeit, den Schmerz anderer zu fühlen, führt zu dem, was Psychologen empathischen Stress nennen.

Für eine effektive Arbeit mit Menschen ist das Vorhandensein von entwickelter Empathie ein echter Fund. Aber Empathen haben oft Probleme mit persönlichen Beziehungen. Sie sind so sensibel, dass es unmöglich ist, etwas vor ihnen zu verbergen, und negative Emotionen eines Partners in buchstäblich"auf den Kopf geschlagen" Daher muss der Partner eines Empathen eine freundliche, treue und konfliktfreie Person sein.

Was ist Empathie

Empathie ist die Fähigkeit einer Person, sich auf den emotionalen Zustand einer anderen Person zu konzentrieren und ihre Erfahrungen zu teilen oder zu fühlen, als wären es ihre eigenen.

Was ist Empathie - Definition in einfachen Worten. Bedeutung des Wortes.

In einfachen Worten ist Empathie die Fähigkeit einer Person zu verstehen, in welchem ​​Zustand oder in welcher Situation sich eine andere Person befindet. Man kann auch sagen, dass Empathie die Fähigkeit ist, sich in einen anderen Menschen hineinzuversetzen, sozusagen „in seine Schuhe zu stecken“ und wirklich von seinen Problemen und Erfahrungen durchdrungen zu sein.

Apropos Empathie: Zunächst einmal sollte angemerkt werden, dass dies eine ziemlich komplizierte, aber sehr wichtige Fähigkeit ist. Sie berücksichtigten vor allem die Tatsache, dass der Mensch ein sehr soziales Wesen ist. Empathie ist das Herzstück jeder gesunden Beziehung. Dank dieser Fähigkeit hat eine Person die Möglichkeit zu verstehen, wie verschiedene äußere Faktoren den emotionalen Zustand von Menschen beeinflussen. Dies wiederum hilft dabei, die richtigen Entscheidungen zu treffen und optimale Handlungen in Bezug auf geliebte Menschen durchzuführen. Und das macht einen Mann aus guter Freund, Kollege, Ehemann oder Ehefrau usw.

Nähern wir uns dieser Fähigkeit rein mit praktische Seite, dann können wir einige Aspekte auflisten, auf die es eine positive Wirkung hat:

• Empathie erweitert die Wahrnehmung der Welt;
• Erhöht die Zufriedenheit und Intimität von Liebesbeziehungen;
• Stärkt die Beziehungen zu geliebten Menschen;
• Reduziert das Aggressionsniveau gegenüber Menschen;
• Fördert die friedliche Lösung von Konflikten;
• Hilft gegen Vorurteile wie: und so weiter;
• Fördert das Erscheinungsbild Heldentaten und Entwicklung von Altruismus;
• Guthaben Soziale Ungleichheit zwischen verschiedene Klassen Gesellschaft;
• Trägt zur Schaffung einer gesunden Atmosphäre im Arbeitsumfeld bei;
• Empathie im medizinischen Bereich trägt zur Verbesserung bei emotionale Gesundheit unter Patienten.

Es sollte beachtet werden, dass neben positiven Aspekten ein hohes Maß an empathischer Reaktion eine Person als Empath negativ beeinflussen kann. Tatsache ist, dass eine zu hohe Sensibilität ihn in einem emotionalen Zustand sehr verwundbar macht. Eine solche Person ist leicht zu beleidigen, und sie ist kein starker Konkurrent in einem aggressiven Überlebensumfeld.

Empathie-Ebene.

In Hinsicht auf moderne Psychologie Fast alle Menschen haben mehr oder weniger die Fähigkeit zur Empathie. Herkömmlicherweise kann dieser Grad an emotionaler Sympathie in 5 Stufen eingeteilt werden:

1. Geringes Maß an Empathie. In diesem Fall hat eine Person praktisch keine Fähigkeit, sich in andere Menschen einzufühlen.
2. Mäßig geringes Maß an Empathie. Eine Person ist in der Lage, den Problemen anderer Aufmerksamkeit zu schenken, sich aber nicht mit ihnen zu befassen.
3. Mittel bzw normales Niveau Empathie. Eine Person ist in der Lage, in die Position einer anderen einzutreten, rational zu denken und angemessene Schlussfolgerungen zu ziehen.
4. Mäßig bedingtes Einfühlungsvermögen. Eine Person kann sich nicht nur mit dem Problem eines anderen befassen, sondern auch verstehen, welche Gefühle seinen Erfahrungen zugrunde liegen.
5. Hohes Maß an Empathie. Eine Person ist in der Lage, den emotionalen Zustand einer anderen Person fast genau wiederzugeben.

Entwicklung von Empathie.

Für die Entwicklung empathischer Fähigkeiten in sich selbst gibt es eine ganze Reihe verschiedener Praktiken, aber wir werden einige nennen umsetzbare Ratschläge, wodurch Sie diese Fertigkeit leicht erhöhen können.

Tipp Nr. 1 Wenn Sie mit einer anderen Person sprechen, versuchen Sie, Ihre Aufmerksamkeit auf den Gesprächspartner, sein Verhalten, seine Stimmung und seinen Gesichtsausdruck zu richten. Nehmen Besondere Aufmerksamkeit Körpersprache und Blickkontakt. Hören Sie ihm sehr genau zu und vertiefen Sie sich in jedes Wort, ohne darauf eingesprüht zu werden, eine Antwort vorzubereiten.

Tipp Nr. 2 Lassen Sie den Gesprächspartner wirklich gehört werden.

Tipp Nr. 3 Spiegeln Sie die andere Person körperlich in Ihrer eigenen Körpersprache. Tatsächlich ist dies ganz einfach, da wir dies ständig unbewusst in Bezug auf die Menschen tun, die wir mögen.