Pametna kartica je najbolji asistent u svakom poslu. mape uma

Mapiranje uma je moćna grafička metoda koja pruža glavni ključ za otključavanje potencijala skrivenog u mozgu.

Dok je još bio student, primijetio je da su tradicionalne metode pamćenja i bilježenja (po redu) bile neefikasne. Zahtijevaju puno vremena, truda, dosadne su i monotone, a osim toga, ne donose željene rezultate. To ga je nagnalo da ozbiljno proučava razmišljanje i procese pamćenja informacija. Nije otkrio ništa novo, samo je sistematizovao znanja koja su već dostupna u psihologiji o zakonima mišljenja.

Najefikasniji i najplodniji je nelinearni. Počinje pojavom središnje slike, ideje i širi se u različitim smjerovima, zbog aktivacije moždanih neurona. Proces ekscitacije se širi od jednog nervne ćelije drugome, hvatajući sve nove dijelove mozga i aktivirajući razne informacije pohranjene u memoriji. Buzan je takvo razmišljanje nazvao blistavim mišljenjem („zračeće“ je tačka u nebeskoj sferi, iz koje se, takoreći, vidljive staze tijela sa identično usmjerenim brzinama, na primjer, meteoriti istog toka). U srcu ovog razmišljanja su asocijacije (veze koje nastaju između žarišta ekscitacije u moždanoj kori.

Asocijativnost našeg razmišljanja je dokaz da proces obrade informacija u našem mozgu ima nelinearan oblik. Samovoljno nastale misli nikada ne predstavljaju koherentan logički lanac, one se kao da se šire u različitim smjerovima od središnje misli ili slike, skačući s jedne ideje na drugu, "prianjaju" sve nove asocijacije, ponekad potpuno neočekivane. Kao rezultat toga, misao često odluta daleko od prvobitne premise i vodi do potpuno neočekivanih zaključaka. Proces učenja razmišljanja, po pravilu, svodi se na pokušaj da svoje mišljenje racionaliziramo, da ga učinimo dosljednim i linearnim.

Sjetite se kako su nas u školi učili da rješavamo probleme. U pravilu je rješenje problema bio određeni algoritam, odnosno jasan slijed mentalnih radnji. Potrebu da se mišljenje organizuje kao proces uzastopnih operacija naglašava i logika - drevna nauka o pravilima mišljenja, koja je nastala u eri antike. Svakoj intelektualnoj aktivnosti (pisanje eseja, eseja, seminarskog rada, članka) mora prethoditi jasan plan, čije tačke odražavaju redoslijed izlaganja materijala. Sve je to odraz linearnog oblika organizacije informacija i, u određenoj mjeri, protivreči prirodi našeg razmišljanja. Često je za izradu plana potrebno više truda nego za rješavanje samog problema. Nije ni čudo da djeca (i ne samo) ne vole ovu aktivnost. I gotovo je nemoguće natjerati studente da sastave plan prije pisanja seminarskog rada, a ne poslije. Nije iznenađujuće, jer je teško planirati nešto o čemu još niste razmišljali.

T. Buzan dokazuje da želja za izgradnjom linearnog algoritma za rješavanje problema samo ometa razmišljanje, smanjuje intelektualni potencijal i mnemoničke sposobnosti osobe. Nećemo biti tako kategorični, ali se metoda algoritma, kao način rješavanja mentalnih problema, pokazala kao prilično učinkovita. Ali, ako govorimo o istinski kreativnom razmišljanju, onda treba priznati da ono poštuje druge zakone iu njemu proces stvaranja asocijacija igra ključnu ulogu.

Blistavo razmišljanje omogućava osobi da informacije iz potpuno različitih područja poveže sa rješavanjem problema i izbjegne tako uobičajenu pojavu, kada misao juri u istom asocijativnom prostoru, a osoba nije u stanju da na problem sagleda na novi način, vidjeti nestandardno rješenje.T. Buzan se razvio vrlo zanimljiv i na mnogo načina koristan način aktiviranje blistavog razmišljanja - sastavljanje mapa uma.

Mapa uma ima četiri bitne karakteristike:

1. predmet pažnje/proučavanja je kristalizovan u centralnoj slici;

2. glavne teme povezane sa objektom pažnje/proučavanja odstupaju od centralne slike u obliku grana;

3. grane koje imaju oblik glatkih linija su naznačene i objašnjene ključnim riječima ili slikama. Sekundarne ideje su također prikazane kao grane koje se protežu od grana višeg reda; isto važi i za tercijarne ideje, itd.;

4. Grane čine povezani čvorni sistem.

Vježba kompilacije mape uma

Uvijek koristite središnju sliku.

Koristite grafiku što je češće moguće.

Koristite tri ili više boja za središnji izgled.

Češće dajte jačinu slike; a također koristite podignuta slova.

Koristite sinesteziju (kombinaciju svih vrsta emocionalne i senzorne percepcije).

Promijenite veličinu slova, debljinu linija i razmjer grafike. Težite optimalnom rasporedu elemenata na mapi uma.

Nastojte osigurati da udaljenost između elemenata mape uma bude odgovarajuća.

Saradnik

Koristite strelice kada želite da prikažete veze između elemenata mape uma.

Koristite boje.

Koristite šifriranje informacija.

Težite jasnoći u izražavanju misli

Držite se principa: jedna ključna riječ po redu.

Koristite velika slova

Pošta ključne riječi iznad odgovarajućih linija

Uvjerite se da je dužina reda približno jednaka dužini odgovarajuće ključne riječi.

Povežite linije s drugim linijama i uvjerite se da su glavne grane karte povezane sa središnjom slikom.

Učinite glavne linije glatkijim i hrabrijim.

Delineate Blocks važna informacija koristeći linije.

Uvjerite se da su vaši crteži (slike) vrlo jasni (za vas).

Pokušajte rasporediti riječi vodoravno.

Razvijte vlastiti stil.

Održavajte hijerarhiju misli.

Koristite niz brojeva u izlaganju misli (numerirajte grane brojevima u zavisnosti od njihove važnosti).

Dodajte prazne linije.

Postavljajte sebi pitanja.

Upotpunite kartu crtežima.

Uvijek zapamtite neograničenu asocijativnu moć vašeg mozga.

Poboljšajte ono što ste postigli

Pregledajte svoju mapu uma.

Koliko emocija naše lice može pokazati

Fizički osjećaj ljudi u različitim emocionalna stanja su isti. Već je potvrđeno da rasna pripadnost i etničko porijeklo osobe ne utiču na osjećaje u periodu emocionalnog iskustva. Stručnjaci su sproveli istraživanje na više od hiljadu ispitanika koji žive u raznim zemljama i lokaliteti. Ispitanici su govorili o osjećajima koji se javljaju u periodima različitih emocionalnih stanja. Prema rezultatima eksperimenta, ustanovljeno je da ljubav kod svakoga izaziva toplinu po cijelom tijelu, a negativne emocije, naprotiv, izazivaju curenje, blokade i napetosti kod osobe, a strah i tjeskoba se osjećaju stiskanjem u prsa.

Ovaj eksperiment je promijenio mišljenje ljudi o ljudskim emocijama i potvrdio mnoge drevne pristupe čovjekovom odnosu prema sebi i svijetu oko sebe. Zaključeno je da postoji inverzna veza između moždanih impulsa i osjeta – ljudsko tijelo je ono koje daje signal mozgu kako da prepozna osjete koje ima.

Emocije su složena valna energetska struktura koja kroz prijemčivost ljudskog tijela sugerira tekuće i očekivane reakcije u polju aure na različite okolne događaje i promjene. Samo naš um percipira sve te odgovore svakog pojedinačno i na različite načine. Postoji uslovna podjela ljudi na emocionalne i neemocionalne. Ove senzacije i reakcije su veoma različite jedna od druge. Obično emotivni ljudi sebe smatraju neemotivnim i obrnuto. Poznavajući mehaniku emocionalnosti i takvog utjecaja, možete uvelike prilagoditi svoj život raznim poljima interakcije i donose bolje odluke za sebe. Ali samo specijalista na osnovu vaše individualne energije može vam sve ovo reći.

Jeste li se ikada zapitali koji osjećaji u tijelu izazivaju različite emocije? Gdje se u tijelu odražava, na primjer, ljutnja ili ljubav? Šta telo oseća kada se osećate povređeno? Kako u tijelu reagira emocija gađenja? Ova pitanja su se naučnicima učinila veoma interesantnim i oni su sproveli istraživanje, čija je svrha bila da identifikuju delove tela koji su najaktivniji u trenutku pojave određene emocije.

Toplotna mapa emocija

U ovom slučaju aktivnost podrazumijeva bilo kakve tjelesne senzacije: toplinu, trnce, svrab i druge. Imajte na umu da su "toplotne mape emocija" izgrađene na subjektivnim osjećajima ispitanika. Realna mjerenja temperature nisu pokazala ništa. Što, generalno, i ne čudi, jer su se emocije pojavile za vrlo kratko vrijeme.

U eksperimentu je učestvovalo oko hiljadu ljudi. Prikazani su im razni stimulansi – uglavnom video zapisi i slike, koje su kod ispitanika trebale izazvati određene emocionalne senzacije i osjećaje. Nakon demonstracije stimulusa, utvrđeno je povećanje ili smanjenje aktivnosti u različitim dijelovima tijela.

Kao rezultat eksperimenta dobijene su karte koje pokazuju koji su dijelovi tijela najaktivniji u trenutku doživljavanja određene emocije. Kasnije su ove mape nazvane "toplotne mape emocija". Ovaj naziv se "zadržao" najvjerovatnije zbog vizuelne sličnosti. U stvarnosti, hladne boje, poput crne, plave, cijan, znače najmanje aktivnosti, a tople boje: žuta, narandžasta, crvena najviše.

Gledajući ovu mapu emocija, prvo što vam padne na pamet je da fraza “sjaji od sreće” nije daleko od stvarnosti! Izreka "Od ljubavi do mržnje jedan je korak!" takođe pogodio metak. A depresija je zaista praznina u duši... U ljutnji su ruke što je moguće aktivnije – možda zato što predmet ljutnje zaista želi da ga udare šakom u oko. Neverovatno, zar ne? Ispostavilo se da su ljudi podsvjesno, bez ikakvih eksperimenata, uvijek znali koji se dijelovi tijela aktiviraju kao odgovor na odgovarajuću emociju. Upravo je to slučaj kada su naši preci intuitivno znali i, štaviše, koristili to znanje, a mi tek sada sve to potvrđujemo i dolazimo.

A ako ste zainteresovani - ispod je mapa talasne skice manifestacije energije emocija, možete je uporediti sa termalnom.

GDJE I KAKO SE POJAVA NEGATIVNE EMOCIJE?

Poznato je da je svaka emocija složen sistem interakcije između percepcije energije i biohemijskih supstanci u različitim organima ljudskog tijela. Svaka emocija je energija i, prema zakonu održanja energije, nikuda ne nestaje. Stoga možete potisnuti izražavanje emocija prema van, ali ga ne možete uništiti iznutra ako nije ispravno za vas i druge. Njegova amplituda, naravno, s vremenom jenjava, ali ostaje da živi u određenom sloju duboko u čovjeku, neispoljen, i ne nestaje dok se pravilno ne izrazi napolju. Ispod je opšta šema gde i kako se kod čoveka manifestuje neizražena i netačna emocija.

Na primjer, kada šef dokaže svojim podređenima da su glupi i nepodobni za intelektualni rad, poniženi u tijelu, zahvaljujući poruci negativne emocije, počinju snažne biohemijske promjene, a sa otporom i potiskivanjem - čak i za red veličine veće. Mozak, procjenjujući stepen opasnosti, spasiti uvrijeđena osoba općenito, pokreće zaštitni dopamin-energetski sistem. Dopamin je hormon radosti i udobnosti, a iscrpljivanje njegovih rezervi u bliskoj budućnosti znači tešku depresiju. Tako pušten u krv veliki broj adrenalin - najdrevniji i najjednostavniji signalni mehanizam, te dolazi do vanjskog "zaštitnog" zadovoljstva koje na kraju polako "proždire" životni potencijal poniženih. Obično odgovor dovodi do potrebe da se dokaže suprotno ili da se ne učini ništa – dok se ni prva ni druga reakcija ne smatraju netačnim. Najbolje što možete učiniti u takvoj situaciji, a ne samo na poslu, jeste da budete neutralni, da poznajete sebe i svoje mogućnosti i da ne reagujete na veštačko resetovanje ili stimulans, čak i ako savremeni svet ni ovo nije lako.

U raznim slučajevima ljudi su izuzetno aktivni i uzbuđeni ili ležeći, au drugom su vrlo suzdržani. Štaviše, u drugoj grupi adrenalin u ovom trenutku sedam puta premašuje dozvoljenu normu. Ako takva osoba ne "ispuhne" na vrijeme ili ne pruži pomoć, onda će za dvije-tri sedmice izgubiti imunitet, razboljeti se od neke bolesti, a još gore, od nagomilavanja emocionalnog pritiska, možete dobiti srčani udar ili peptički ulkus.

Dogodilo se da je za to odgovorna desna hemisfera mozga negativne emocije, a lijevo - za pozitivne - to je prema broju kontroliranih neurona (za ljevoruku - naprotiv). Odnosno, kada osoba loše raspoloženje, treba da aktivira lijevu hemisferu. Da biste to učinili, bolje je započeti neku vrstu igre poput šaha, možete riješiti križaljku ili je bolje flertovati. Ali tradicionalno se lijeva polovica mozga aktivira uz pomoć banalnog alkohola.

Zanimljivo, uz dopamin, alkohol stimuliše i druge centre leve hemisfere, posebno centar odgovoran za pričljivost. Dakle, alkoholičari žive strogo po udžbeniku neurofiziologije. Inače, potreba za razgovorom može biti tolika da su psiholozi više puta zabilježili slučajeve kada dvoje pijanaca razgovaraju različitim jezicima, proveo sate u značajnim razgovorima za oboje.

Šta nam se događa kada se suzdržavamo, ograničavamo izražavanje osjećaja i emocija?

Mi ne znamo, ovo dovodi do:

• Dolazi do gubitka vitalne energije.
• Formiraju se neuroze.
• Imunitet je oslabljen
• Postoji unutrašnja duhovna bolna senzacija.
• Ne radimo ono što bi trebalo da radimo.
• Dokazujemo nepotrebno.
• Protestujemo van mjesta.
• Patimo i uvek se opravdavamo.
• Ne primamo dovoljno i ne poklanjamo sebi i dragim ljudima ljubav i nežnost, koju jednostavno ne znamo ispravno da izrazimo.
• Razbolimo se i „progutamo uvrede“, umesto da uzvratimo, naučimo da kažemo „DA“ i „NE“.

Blokirana energija "kruži" unutar našeg tijela u potrazi za izlazom. Osoba nastavlja da doživljava impulse neizraženih emocija, ali se bori s njima. Kao rezultat, tijelo, umjesto da donosi radost i zadovoljstvo, donosi bol i patnju, „zarađuje“ psihosomatske bolesti.

Emocije, osjećaji i derivat ovoga - raspoloženje osobe, zapravo se ispostavlja kao biohemijska reakcija tjelesnih molekula na energetski emocionalni utjecaj. Istražujući, potvrđeno je da "nježnost" kod osobe živi u glavi, a strah - u stomaku. Inače, mržnja se može "zaglaviti" ukusna hrana, a ljubav "zagrijte" čokoladom - ali sve su to obrnute probavne kompenzacije koje nije preporučljivo koristiti - one samo ne uspijevaju hormonske pozadinešto dovodi do debljanja.

Možda ova lista u ovom postu izgleda previše skraćeno. Ne sadrži mnogo dobro poznatih emocija i osjećaja: bijes, čežnju, krivicu i druge. Sada gledamo osnovne emocije. Preostale emocije su "skrivene" - kao da su "skrivene" i slijede iz osnovnih. Ispod svake "skrivene" emocije uvijek postoji osnovna. Osnovni je uvijek autentičniji i ima mnogo više energije od bilo kojeg "skrivenog". Stoga, uz svu moguću raznolikost osjećaja i emocija, preporuča se uvijek na početku identificirati osnovnu emociju.

Bojimo se pokazati ljudima naše prave emocije, ičak i priznati sebi to može biti zastrašujuće...

Prilazimo ogledalu. Pažljivo razmatramo karakteristike koje su se razvijale tokom godina. Koju emociju izražavaju? Podignute obrve? Iznenađeni ili uplašeni? Možda preselio? Od bijesa? Da li su uglovi usana okrenuti nadole? U tuzi? Ili vam je osmeh godinama zaleđen na usnama? Da li se onda oči smeju? Ili samo usne? Možda su vam oči širom otvorene? U strahu? Ispale usne? Od gađenja? Ili su čvrsto uvučeni, pretvarajući se u tanku liniju? Od ljutnje? Obrazi napuhani? Kao dijete koje će zaplakati? Ili vam je lice bilo iscrpljeno, a mišići napeti? Od bola i patnje? Pogledajmo izbliza... Da li je ovo izraz lica osobe koja želi da goli zube? A možda i briznula u plač? Hajde da se brinemo o sebi.

Svaka osoba, da bi sačuvala svoje emocionalno zdravlje mora da se grči na svoj odraz u ogledalu najmanje 3 minuta dnevno!

PROBAJ!

Umne karte. Kako izgledaju mape uma? Šta je to. Opseg primjene mapa uma. Kako napraviti mapu uma. Pravila za sastavljanje mapa uma.

Šta su mape uma?

Ovaj nevjerovatan i fascinantan alat ušao je u modu i masovnu upotrebu ne tako davno. Autor-izumitelj mapa uma je Tony Buzan, poznata ličnost u oblasti psihologije učenja i razvoja inteligencije.

Šta su oni?

Mapa uma je posebna vrsta evidencija materijala u obrascu blistavu strukturu, odnosno struktura koja izvire od centra prema rubovima, postepeno se granajući na manje dijelove. Mape uma mogu zamijeniti tradicionalni tekst, tabele, grafikone i grafikone.

Zašto je zgodnije i korisnije snimati u obliku mape uma?

Sve je u načinu na koji razmišljamo. Naše razmišljanje NIJE organizirano kao tekst, linearno. Ima upravo takvu strukturu: grananje, svaki pojam u našoj glavi je povezan sa drugim pojmovima, ovi drugi koncepti su povezani sa trećim, i tako redom do beskonačnosti.

Ova organizacija materijala naziva se višedimenzionalna, blistava. Upravo ova struktura najorganskije odražava naše stvarno razmišljanje.

Slično, na fizičkom nivou, neuroni u našem mozgu su povezani: svaki neuron zapliće mrežu dendrita drugih neurona, možemo se kretati od jednog neurona duž lanaca veza do drugog neurona.
Naprotiv, treba se zapitati kako čovjek može raditi i razmišljati linearno? Uostalom, naš mozak u potpunosti nije dizajniran za to.

mape uma- najbolje odražava naše stvarno višedimenzionalno blistavo razmišljanje. Zbog toga je praktičniji za korištenje od običnog teksta. Mape uma vam omogućavaju da bolje prikažete strukturu materijala, semantičke i hijerarhijske odnose, pokazuju kakve veze postoje između komponenti.

Zbog svoje strukture, mape uma vam omogućavaju da otkrijete svoj intelektualni potencijal. A to se postiže pravilnom organizacijom i radom obje hemisfere mozga. Zaista, u takvoj granastoj strukturi rade i desna i lijeva hemisfera mozga.

Kratak video o tome kako je mapa uma povezana s našim razmišljanjem

Mape uma imaju još jednu divan efekat. Zbog svoje proširivosti i prilagodljivosti za blistavo razmišljanje, izrada mapa uma doprinosi razvoju tok asocijacija, misli, ideja.

Po pravilu, oni koji pređu na korištenje mapa uma počinju primjećivati ​​koliko se ideja formira u toku njihove prezentacije, često čak nema dovoljno meta za sve ideje koje su prvobitno dodijeljene.

Zato u našem informatičkom dobu upotreba umnih mapa u različitim područjima života postaje toliko aktuelna.

Kratki video: Prednosti mapa uma

Kako se mogu koristiti mape uma?

Mogu se koristiti skoro svuda, u različitim oblastima života. naime:

• Karte uma u akciji

  • stvoriti zajedničku viziju projekta
  • kreirati planove rada
  • planirati događaje, budžet
  • pripremiti plan prezentacije
  • donositi odluke
  • imati mozgalicu
  • generisati ideje
  • stvoriti motivaciju
  • pisati ciljeve
  • pripremiti plan pregovora
  • organizirati misli i ideje

• Mape uma u obrazovnim aktivnostima

  • pisati iz knjiga i na sluh
  • kreirati planove za pisanje članaka, knjiga, eseja, diploma
  • polagati ispite
  • strukturirajte bilo koji materijal, što vam omogućava da shvatite suštinu, misao autora, razvrstite težak materijal
  • zapamtite sadržaj. Mape uma se mnogo lakše pamte nego bilo koji tekstualni materijal.
  • napisati niz međusobno povezanih hipoteza

• Umne karte u svakodnevnom životu

  • koristiti u strukturiranju svakodnevnih zadataka, kućnih poslova
  • opisati prednosti i nedostatke planiranih kupovina i akvizicija
  • kreirajte svoje lično porodično stablo
  • opisati strukturu proslave ili drugog događaja
  • planirajte svoj odmor

Mapa uma iz knjige T. Buzana "Superthinking"

Kreacija: kako napraviti mapu uma?

Nažalost, ne razumiju svi kako ispravno sastaviti mapu uma. Uostalom, često zbog grešaka u njegovoj kompilaciji i nerazumijevanja principa njegove konstrukcije pravimo samo grubu skicu. No, ispostavilo se da učinjene netočnosti toliko utječu na percepciju ove mape uma da nam se čini neaktivnom, besmislenom.

Dakle, pogledajmo osnovna pravila. Algoritam, kako napraviti mapu uma:

1. Uzmite nelinirani list papira, stavite ga pejzaž, odnosno horizontalno. Upravo je ovaj raspored najudobniji za prikazivanje blistave strukture prilikom sastavljanja mapa uma.
2. Uzmi nekoliko obojenih olovke, flomasteri, najmanje tri ili četiri boje. Upotreba boja vam omogućava da podijelite informacije u blokove ili rangirate po važnosti. Sve to olakšava percepciju informacija, poboljšava kvalitet pamćenja očuvanjem vizualne slike i aktivnim povezivanjem desne hemisfere.
3. Pisati velika i obimna u samom centru glavne teme. Preporučljivo je koristiti velika slova, kao i prikazati shematski ili na slici. glavna ideja kartice. Crteži i grafike još više povezuju resurse desne hemisfere, što doprinosi brzom pamćenju sastavljene mape uma
4. Od centra do više grana, označite svaki ključnom riječi. Grane okolo centralna temaće biti najveći, a kako se grananje, grane će se smanjivati. Takva podjela će vizualno ukazati na hijerarhiju i odnose u mapi uma.
5. Nastavite da delite velike ideje na manje onoliko dugo koliko vam je potrebno. Svaki koncept ima asocijativne veze sa drugim konceptima. Uključiti proces asocijativnog mišljenja. Tada će vaša kartica početi ubrzano rasti.

Intelektualna mapa je tehnika za predstavljanje bilo kojeg procesa ili događaja, misli ili ideje u sveobuhvatnom, sistematizovanom, vizuelnom (grafičkom) obliku.

Mape uma (izraz se može prevesti kao "mape uma", "mape uma", "mape misli", "mape razmišljanja", " mentalne mape“, “memorijske kartice” ili “mape uma”) - informacije prikazane u grafičkom obliku na veliki list papir. On odražava veze (semantičke, kauzalne, asocijativne, itd.) između pojmova, dijelova i komponenti područja koje se razmatra. Ovo je jasnije od uobičajenog predstavljanja misli riječima u pisanom obliku. Na kraju krajeva, verbalni opis generiše mnogo nepotrebnih informacija, čini da naš mozak radi na način neuobičajen za njega. Kao rezultat, to dovodi do gubitka vremena, smanjenja koncentracije i brzog zamora.

Iako se prvi primjeri kreiranja mapa uma mogu naći u naučni radovi, stvorene prije nekoliko stoljeća, njihova široka upotreba počela je u drugoj polovini dvadesetog vijeka zahvaljujući engleskom psihologu Tonyju Buzanu. Buzan je sistematizovao upotrebu mentalnih mapa, razvio pravila i principe za njihovu konstrukciju i uložio mnogo napora da populariše i širi ovu tehnologiju. Od 82 knjige koje je Buzan napisao i posvećene ovoj temi, najpoznatija je - "Nauči sebe misliti" - uvrštena je na listu 1000 najvećih knjiga milenijuma.

Efikasnost mapa uma objašnjava se činjenicom da se misaoni procesi odvijaju na sličan način. Ljudski mozak se sastoji od neurona koji su međusobno povezani procesima - dendritima. Razne slike stimulisati razne grupe neurona i veza između njih. Inteligentnu mapu možete zamisliti kao fotografiju složenih i zamršenih odnosa naših misli, koje našem mozgu daju mogućnost da usmjeri i detaljizira objekte i pojave. Kada koristimo mentalne mape, na neki način pokušavamo nacrtati svoje razmišljanje.

Svrha kreiranja mape uma je dovesti stvari u red u svojoj glavi, steći potpunu sliku i pronaći nove asocijacije. Tony Buzan vjeruje da mape uma pomažu u boljem upravljanju misaonim procesima i daju veću slobodu mišljenja.

Mape uma danas se sastoje od preduzetnika, nastavnika, naučnika, dizajnera, inženjera i ljudi mnogih drugih specijalnosti. I to je razumljivo, jer kreiranje mapa uma pomaže da se rješenju bilo kojeg problema pristupi smislenije, stavljajući ga na police. Štoviše, korištenje obavještajnih kartica je moguće u različitim područjima našeg života. Na zapadu, među uspješni ljudi, mape uma su odavno stekle popularnost. Evo primjera mape uma milijardera Richard Branson:

Opseg mapa uma

Mape uma se mogu koristiti za planiranje vlastitog života

Često, u velikoj količini informacija, ne vidimo cijelu sliku, a izrada plana u obliku mentalne mape pomaže u obnavljanju holističke vizije situacije. Možete planirati projekte, počevši od organiziranja odmora pa do projekta pokretanje vlastitog posla. Možete praviti planove za život, godinu, mjesec, sedmicu, dan, davati prioritet stvarima i utjecati na sve vrste života. Planiranje budžeta uz pomoć mapa uma pomaže u određivanju prioriteta važnosti potrošnje, lakom praćenju njegove implementacije i prilagođavanju.

Mape uma vam pomažu da donesete pravu odluku

AT proces donošenja odluka, u slučaju dileme – „idi – ne idi“, „kupi – ne kupuj“, „promeni posao – ne menjaj“... mape uma pomažu da se ovim pitanjima pristupi uravnoteženije:

• Mape uma vam omogućavaju da na jednom listu prikupite sve potrebne informacije vezane za rješavanje problema i pogledate ih na prvi pogled.
• Mape uma vam ne dopuštaju da izgubite iz vida sve prednosti i nedostatke određene odluke.
• Aktiviraju se mape uma asocijativno mišljenje, što vam omogućava da vidite važne faktore propuštene u tradicionalnoj analizi.
• Osim toga, korištenje slika i boja u mentalnim mapama aktivira intuiciju, a to također može utjecati na ispravnost donesenih odluka.

Mapiranje uma će vam pomoći da se pripremite za prezentaciju i uvjeriti publiku

Kako pripreme su u toku na prezentaciju? Čovjek čita članke i knjige, ... pravi izvode iz njih... Kako se ne bi zbunili u raznolikosti prikupljenog materijala, korisno ga je strukturirati u obliku mapa uma. U toku izvedbe, mape uma, jednostavnim precrtavanjem ili dodavanjem grane, omogućavaju vam da skratite ili proširite izvedbu. Dobro sastavljena mapa uma pomaže da se ne izgubite i da ne izgubite glavnu ideju, a da pritom zadržite ukupnu sliku govora.

Prednosti mape uma u odnosu na tekstualni plan su očigledne: deset ključnih riječi je mnogo lakše zapamtiti nego deset stranica teksta; gotovo je nemoguće oboriti govornika naoružanog mentalnom mapom prezentacije pitanjima ili nečim drugim; mapa uma se može predstaviti kao dobar primjer (slajdovi, posteri), tako da će publika bolje zapamtiti glavnu ideju i manje će biti ometena gledanjem okolo; na kraju prezentacije, odštampane kopije mapa uma mogu se koristiti kao materijal.

Veoma je korisno i korisno koristiti mape uma za učenje

Prilikom vođenja bilješki sa predavanja, pisanja seminarski radovi(sažeci, diplome, disertacije), analiza, razumijevanje i pamćenje velikih količina informacija, upotreba mentalnih mapa jednostavno je neophodna. Informacije predstavljene u obliku poznatih sažetaka (gomila pisanih listova koji se međusobno ne razlikuju po izgledu) dovode do velikih gubitaka vremena. Za pisanje, a kasnije za traženje i čitanje potrebne informacije oduzima puno vremena. Ali sastavljanje mapa uma, osim što doprinosi boljoj asimilaciji i pamćenju teksta, podrazumijeva i razvoj kreativnog i kreativnog mišljenja, kao vrsta vježbe za um. U prethodnom članku “Za tijelo – aerobik, a za um – neurobika” već je rečeno da uobičajene i monotone aktivnosti dovode do nemogućnosti koncentriranja na novi materijal, do smanjenja mentalnih sposobnosti i oštećenja pamćenja. Šta su bilješke s predavanja za studenta? Monoton i dosadan posao.

Sećam se kada sam pisao teza, zbog ne baš dobrog detaljiranja strukture, ponekad je bilo trenutaka nerazumijevanja daljnjih radnji. Naravno, ljudi koji pišu tekstove bez preliminarnog plana često zapadaju u takvu slijepu ulicu. Mapa uma pomaže da se izađe iz kreativnog ćorsokaka, ona je poput kostura na kojem se gradi ostatak teksta.

Mapa uma, prema kojoj je Tony Buzan napisao knjigu - "Nauči sebe misliti":

Mapa uma je dobar alat za povećati efikasnost brainstorminga

Za rad u timu, Tony Buzan predlaže korištenje kolektivnih mapa uma. Kada trebate generirati ideju ili razviti kreativni projekt, donijeti grupnu odluku i modelirati zajedničko upravljanje projektom, pa, ili da biste analizirali rezultate aktivnosti, koristite metodu sastavljanja kolektivnih mapa uma.

Individualne mentalne mape postaju dio kolektivnih misaonih mapa, kao grafičko oličenje konsenzusa postignutog unutar grupe.

Prema Buzanu, ova metoda se razlikuje od uobičajenog brainstorminga, kada vođa tima zapisuje ključne ideje koje predlažu zaposleni - “ Zapravo, to uvelike ometa rad, jer svaki prijedlog izrečen pred timom dovodi do korištenja uobičajenih obrazaca, posredovanja tokova misli u mozgovima učesnika, krećući se ka istom često u istom smjeru. .».

Pravila za sastavljanje mentalnih mapa

Odlomak iz knjige Tonyja Buzana "Superthinking", u kojoj autor opisuje tehnologiju izrade mapa uma:

Koristite naglasak

Saradnik

• Koristite strelice kada želite da prikažete veze između stavki mape uma.
• Koristite boje.
• Koristite šifriranje informacija.

Težite jasnoći u izražavanju misli

• Držite se principa: jedna ključna riječ po redu.
• Koristite velika slova.
• Postavite ključne riječi iznad relevantnih linija.
• Uvjerite se da je dužina reda približno jednaka dužini odgovarajuće ključne riječi.
• Povežite linije s drugim linijama i uvjerite se da su glavne grane karte povezane sa središnjom slikom.
• Učinite glavne linije glatkijim i hrabrijim.
• Odvojite blokove važnih informacija pomoću linija.
• Pobrinite se da vaši crteži (slike) budu što jasniji.
• Držite papir vodoravno ispred sebe, po mogućnosti u vodoravnom položaju.
• Pokušajte rasporediti sve riječi vodoravno.

P.S. Na internetu postoji veliki broj online usluge razvijati mape uma i aplikacije za različite platforme.

Ako pronađete grešku, označite dio teksta i kliknite Ctrl+Enter.