Nörolinguistik Programlama. Nöro-Dilsel Programlama (NLP)

İnsan her zaman etrafındaki insanları nasıl etkileyebileceğine dair teknikler ve teknikler bulmaya çalışırken onlardan istediğini elde etmeye çalışmıştır. Günümüzde popüler olan nörolinguistik programlama, bir dereceye kadar gizlilik perdesini aralıyor. Bir kişinin bir şekilde manipüle edilebilir hale getirildiği fikrine dayanır. NLP örnekleri her yerde izlenebilir.

Adamın aklı var. Genellikle ebeveynler, öğretmenler ve bir bütün olarak toplum tarafından şekillendirilir. Bir kişinin nasıl programlandığını anlarsanız, onu etkileyebilirsiniz. Düşünmenin işleyişinin özellikleri de dikkate alınır. Bir insanı kesinlikle tanıyamazsınız, ancak düşüncesini doğal olarak sürecine uyacak şekilde etkileyebilirsiniz.

İnternet sitesi psikolojik yardım site, birçok okuyucunun etkinin gizli sırlarını bilmek istediğini anlıyor. Bununla birlikte, nörolinguistik programlamanın sürekli olarak eğitilmesi gerekir, çünkü bu teorinin takipçileri bile henüz tüm sırları açığa çıkarmamıştır.

Her gün bir kişi programlama için bir nesnedir. O, bir robot ya da bilgisayar gibi programlanıyor. belirli eylemler, kendisi için değil, onu programlayan diğer insanlar için arzu edilir. Nasıl yapıyorlar? Ana yöntemler korku veya tekrarlama üzerine manipülasyondur. Korktuğunuzda, kontrol sizde değildir, yani genellikle yaptığınız şeyi yaparsınız, paniğe yenik düşersiniz. Sürekli aynı şeyi tekrarlarsanız, zamanla bu düşünceye alışacak ve size söylediklerine ya da size yaptıklarına katılacaksınız.

Sözlü veya yazılı olarak ifade ettiğiniz bir fikir aracılığıyla bir kişi belirli eylemlere programlanabilir. Kişiye yalnızca kafasına hangi fikri yerleştirmek istediğinizi söyleyin. Zamanla, bilinçaltı bir düzeyde bunu hatırlayacak ve gömülü düşünceye göre hareket edecektir. Burada şu ilke geçerlidir: Yaptığınız, gördüğünüz, söylediğiniz, duyduğunuz vb. her şey geleceğinizi şekillendirir. Ve burada gelecek, anlamını başka bir kişinin kafasına sokmak istediğiniz kelimelerle oluşur.

Çoğu insan belirli bir durumu daha kolay algılar - felsefi bir düşünceden ziyade neler olduğuna dair bir resim veya bir görüntü. Başka bir deyişle, bir resim göstermek veya bir kişinin hatırlayacağı ve bilinçaltında kalacağı bir durum yaratmak daha iyidir.

Ayrıca, insanlar uzun konuşmaları veya metinleri sevmezler. Kısa ifadeler, sloganlar veya ifadeler daha akılda kalıcıdır. Bu nedenle, insanları bir kelimeyle etkilemek istiyorsanız, açık ve net bir dil kullanarak daha az konuşun.

Nöro Linguistik Programlama Nedir?

Nöro-Dilsel Programlama (NLP), bir kişinin düşünme etkinliğini, gerekli eylemleri gerçekleştirmeye başlayacak şekilde etkileyen bir dizi teknik ve tekniğe atıfta bulunan son zamanlarda ortaya çıkan bir kavramdır. Genellikle insanlar diğer insanları kontrol etme ve manipüle etme arzusuyla NLP'ye yönelirler. Aslında, psikologlar bu tekniklerin etkinliğinden şüphe duyuyorlar. Elbette insan iradesi dışında etkilenebilir. Ancak, özgür bir adam olmaya devam ediyor. Uyanık kalır ve pes etmek istemezse hiçbir NLP tekniği onun üzerinde çalışmayacaktır.

Başlangıçta, Nöro-Linguistik Programlama, kişinin kendisini değiştirmeyi amaçlıyordu. İnsan, kullanırsa başarıya ulaşabilir ve hayatını istediği gibi yapabilir. özel teknikler ve kendini etkilemeye başlayacaktır.

NLP'de kullanılan, bazıları popüler olan birçok teknik vardır:

1. Kelimenin kullanımı. İnsanlar, aslında çok güçlü bir etki taşıyan kelimenin anlamını henüz tam olarak kavrayabilmiş değiller.
2. Sözel olmayan düzeyde ayarlama.

Her okuyucu, beyninin belirli kalıpların, klişelerin, inançların, korkuların, komplekslerin, duyguların, deneyimlerin vs. düzenlendiği bir tür bilgisayar olduğunu anlamalıdır.Bütün bunlar şimdi bir kişinin davranışını, seçim yapma ve yapma stratejisini etkiler. kararları, yaşam tarzı vs. Bir insan hayatından veya kendisinden memnun değilse, her şeyden önce tüm sorunların kafasında olduğunu anlamalıdır. Halihazırda bir kişiyi mutsuz etmiş olan diğer programların oyunculuk yapmasını engellemek için kendinizi ayarlamak için özel teknikler kullanabilirsiniz.

Nöro Linguistik Programlama Teknikleri

Nöro-Linguistik Programlama Bandler, Erickson ve Grinder tarafından geliştirilmiştir. Başlangıçta, psikiyatri pratiğinde korkuları, fobileri, stresli durumları vb. ortadan kaldırmak için teknikler kullanıldı. Ancak, NLP arasında popülerlik kazandı. sıradan insanlar ayrıca bilinçaltını bağımsız olarak etkilemek isteyen.

Başkaları üzerindeki nörolinguistik etkinin bir sonucu olarak ortaya çıkacak sonuçların sorumluluğunu almalısınız. NLP teknikleri hem faydalı hem de zararlı olabilir.

Uzmanların tüm engelleri ve koruyucu psikolojik mekanizmaları aşmaya çalıştığı reklamcılıktaki teknikler çok yaygın hale geliyor. Her şeyden önce, bir kişinin bilgiyi nasıl algıladığı dikkate alınır ve daha sonra uygun kelimeler zaten kullanılır:

• Görseller (bilgiyi esas olarak gözleriyle algılayan kişiler) “bak”, “dikkat et”, “bakışını çevir” gibi kelimelerden etkilenir.
• Audials (bilgiyi öncelikle kulaklarından algılayan kişiler) “dinle”, “duy”, “dinle” gibi kelimelerden etkilenir.
• Kinestetik (bilgiyi dokunsal duyumlar yoluyla alışkanlıkla algılayan insanlar) "dokunma", "yumuşak", "hisset" gibi kelimelerden etkilenir.

Nöro-Dilsel Programlama bir kişinin hayatını değiştirebilir. Her şey, bir kişinin güçleri yönlendirdiği şeye bağlıdır. Korkulardan ve olumsuz duygulardan kurtulabilirsiniz. Benlik saygınızı geliştirebilirsiniz. Başarılı iletişim için yeni beceriler geliştirebilirsiniz. Belirli fenomenlere veya genel olarak hayata karşı tutumunuzu değiştirebilirsiniz.

Kıskançlık duygusunun ortaya çıkması örneğini kullanarak, nörolinguistik programlamanın nasıl çalıştığını düşünelim:

1. İlk olarak, kişi partnerinin ihanetinin resimlerini hayal eder. Yani görsel bir kanal var.
2. Kişi daha sonra ihanet (işitsel kanal) sırasındaki iniltileri ve iç çekişleri hayal etmeye başlar.
3. Kıskançlık gelişir (kinestetik kanal).

Duygunuzu değiştirmek için senaryoyu birinci veya ikinci aşamada değiştirmeniz gerekir:

1. Örneğin, görselleştirme aşamasında, resimlerin yanlış, kanıtlanmamış, gerçek dışı olduğunun farkında olmanız gerekir.
2. İşitsel algılama aşamasında, aşıkların mizahi bir program veya çizgi film müziği ile cinsel ilişkiye girdiğini hayal etmeniz gerekir.
3. Zaten üçüncü aşamada, ilk iki aşama doğru yapılırsa kıskançlık ortaya çıkmaz.

NLP, amacınıza ulaşmanıza izin verecek birçok teknik sunar. Bunlardan bazıları:

• "Filmi aydınlat" - bir anıyı bırakmanız veya unutmanız gerektiğinde. Her seferinde, tamamen kaybolana kadar anıların resmini daha parlak ve daha parlak hale getirmeniz gerekir.
• Unutulanı hatırlamak için, kafanızda mümkün olduğunca sık hafızada gezinmeniz, “abartmanız”, olanlarla ilgili varsayımlarda bulunmanız, hafıza silinene kadar bunu yapmanız gerekir.
• "Yirmi yıl sonra" - mevcut deneyimlerin gücünü azaltmanız gerektiğinde. Bunu yapmak için, yirmi yıl sonra kendinizi, bir yeri veya başka bir kişiyi hayal etmeniz ve onun için şu anda sahip olduğunuz hislere (duruma) dikkat etmeniz gerekir.

NLP'de önemli bir teknik uyumdur - bir kişiyi muhatapla güven ve iyi niyetle temas kurmak için ayarlamak. Bu, bir kişinin yaptığı bir poz alarak, jestler ve yüz ifadeleri yaparak yapılır.

Nöro-Linguistik Programlama, insanları istenen sonuca gerçekten ulaşılmış gibi davranmaya davet eder. Bu, bir kişinin birçok kelepçeden ve iç korkulardan kurtulmasını sağlar. Kişinin o anda en hayırlı eylemi yaptığına ve her zaman iyi niyetten hareket ettiğine inanılır. Olumsuz bir sonuç kötü bir şey değildir, ancak bir kişinin bir dahaki sefere farklı davranma yeteneğini gösterir, çünkü potansiyeli vardır.

NLP'nin başka bir tekniği "Çapa" dır - bu, bir kişinin kendisinde veya başka bir bireyde koşullu bir uyaran yardımıyla belirli bir duruma neden olmak istediği zamandır. Dolayısıyla kişi, deneyimlerken sürekli olarak bir eylemde bulunur, bir söz söyler veya bir nesneyi gözlemler. pozitif duygular. Bu işlemin birkaç tekrarından sonra, bir kelime söyleyebilir, bir eylem yapabilir veya bir nesneye bakabilirsiniz, böylece olumlu duygular ortaya çıkar. şartlı refleks.

Nöro Linguistik Programlama Örnekleri

Nöro-Dilsel Programlama, insanların etkilemek ve istenen sonuçları elde etmek istediği iş yerlerinde popülerliğini kazanmıştır. Dolayısıyla en popüler alanlar yönetim, ticaret, reklamcılık ve hatta siyasettir. Ancak, NLP kullanan insanlar var. aşk ilişkileri, bu nedenle, örneğin, bir kamyonet gibi bir yön bilinmektedir, bu da çeşitli yollar kızları çabuk cezbetmek

Neden insanları herhangi bir şey için programlasın? Herkes istediğini yapmak için başkalarını etkilemek ister. Tabii ki, sadece birkaçı bu tür bir etkiye sahiptir. Ancak çok denerseniz, isteklerinizi yerine getirmeye başlamaları için başkalarıyla bu tür bir temasa kendiniz yaklaşabilirsiniz.

İnsanları kendi sözlerinle nasıl programlayabilirsin? En basit ve kolay kural: Sadece arzunuzu doğrudan ilgilendiren şeyleri söylemelisiniz. Gerçekleşmesini istemediğin şeyi söyleme. Tüm sözlerinizin muhatabınızın kafasına kazınmış ve daha sonra eylemleriyle gerçekleştirilen programlar olduğunu unutmayın. Ne istiyorsun? Bahsettiğin şey bu. Diğer her şeyi unut. Hayatında görmek istemediğin şeyler hakkında tek kelime etme.

Bir insanı bu şekilde programlamak gerçekten mümkün mü? Yapabilir. Ne de olsa, "bir başkasına sürekli onun domuz olduğunu söylersen, yakında homurdanacak" derler. Aynı ilke burada da geçerlidir: sürekli aynı şeyden bahsedersiniz, bu da bir kişiyi arzunuzu gerçekleştirmesi için nasıl programladığınızdır. Ve ilk başta kişinin size itaat etmek istemediği konusunda endişelenmeyin. Başlangıçta her zaman direnç vardır. Ama sonra bir kişi ona söylediğin fikre alışır, bundan sonra onu programladığın şeyleri kendisi düşünmeye başlar.

Sonuç

Nöro-Dilsel Programlama birçok teknik ve püf noktası sunar. Bu, bir guru olmak ve hem kendinizin hem de başka birinin hayatını yönetebilmek için çalışmanız gereken ayrı bir yöndür.

NLP, var olanın açık ara en popüler alanlarından biridir. uygulamalı Psikoloji. Uygulama kapsamı çok geniştir: psikoterapi, tıp, pazarlama, siyaset ve pedagoji, işletme, reklam.

Pratik yönelimli diğer psikolojik disiplinlerin çoğundan farklı olarak NLP, hem bireyin hem de bir bütün olarak toplumun sorunlarını çözerek operasyonel değişim sağlar. Aynı zamanda, her şey koşulsuz olarak etkili bir çevre rejiminde gerçekleştirilir.

Nöro Linguistik Programlamaya Giriş

NLP'nin bir tür sanat, bir mükemmellik bilimi, başarı çalışmalarının sonucu olduğu gerçeğiyle başlamaya değer. seçkin insanlarçeşitli İyi haber şu ki, böyle iletişim yetenekleri herkes tarafından yönetilebilir. Sadece profesyonelliğinizi geliştirme arzusuna sahip olmanız gerekir.

Nöro-Dilsel Programlama: Nedir?

NLP'nin iletişim, eğitim, işletme, terapi alanlarında oluşturduğu çeşitli mükemmellik modelleri vardır. Nöro-Dilsel Programlama (NLP), bireylerin benzersiz yaşam deneyimlerini nasıl yapılandırdıklarının özel bir modelidir. Bunun, en karmaşık, ancak benzersiz iletişim ve insan düşüncelerini organize etmenin birçok yolundan sadece biri olduğunu söyleyebiliriz.

NLP: köken tarihi

70'lerin başında ortaya çıktı, D. Grinder (o zamanlar Santa Cruz'daki California Üniversitesi'nde dilbilim yardımcı doçenti) ve R. Bandler (orada - bir psikoloji öğrencisi) arasındaki işbirliğinin sonucuydu. psikoterapi konusunda çok tutkulu. Birlikte 3 büyük psikoterapistin faaliyetlerini araştırdılar: V. Satir (aile terapisti, diğer uzmanların umutsuz gördüğü vakaları üstlendi), F. Perls (psikoterapinin yenilikçisi, Gestalt terapi okulunun kurucusu), M. Erickson (dünyaca ünlü) hipnoterapist).

Grinder ve Bandler, yukarıdaki psikoterapistler tarafından kullanılan kalıpları (şablonları) ortaya çıkardı, deşifre etti ve ardından hem kişisel değişimde hem de hızlandırılmış öğrenmenin bir parçası olarak ve hatta daha fazla yaşam zevki elde etmek için kullanılabilecek oldukça zarif bir model inşa etti. .

O sırada Richard ve John, G. Bateson'un (İngiliz antropolog) yakınında yaşıyordu. Sistem teorisi ve iletişim üzerine çalışmaların yazarıydı. Bilimsel ilgi alanları çok genişti: sibernetik, psikoterapi, biyoloji, antropoloji. Birçok kişi tarafından şizofrenideki 2. halka teorisiyle tanınır. Bateson'ın NLP'ye katkısı olağanüstü.

NLP birbirini tamamlayan iki şekilde gelişmiştir: herhangi bir alanda mükemmellik modellerini keşfetme süreci olarak insan hayatı ve ne kadar yeterli etkili yöntemönde gelen insanlar tarafından uygulanan iletişim ve düşünme.

1977'de Grinder ve Bandler Amerika'da bir dizi başarılı kamu semineri düzenledi. Bu sanat, bugüne kadar yaklaşık 100.000 kişinin şu veya bu şekilde eğitildiğini gösteren istatistiklerle kanıtlandığı gibi hızla yayılıyor.

Söz konusu bilimin adının kökeni

Nöro-dilbilimsel programlama: Bu terimde yer alan kelimelerin anlamlarına göre nedir? "Nöro" kelimesi, insan davranışının görme, tatma, koklama, dokunma, duyma ve hissetme gibi nörolojik süreçlerden kaynaklandığına dair temel fikri ifade eder. Akıl ve beden ayrılmaz bir birlik oluşturur - insan.

Adın "dilbilimsel" bileşeni, diğer insanlarla iletişime girebilmek için kişinin düşüncelerini, davranışını düzenlemek için dilin kullanımını gösterir.

"Programlama", bir kişinin istenen sonucu elde etmek için eylemlerini, fikirlerini nasıl düzenlediğinin bir göstergesi anlamına gelir.

NLP Temelleri: Haritalar, Filtreler, Çerçeveler

Tüm insanlar çevremizdeki dünyayı algılamak, incelemek, dönüştürmek için duyularını kullanırlar. Dünya sonsuz bir duyusal tezahür çeşitliliğidir, ancak insanlar onun sadece küçük bir bölümünü algılayabilirler. Alınan bilgiler daha sonra filtrelenir benzersiz bir deneyim, dil, değerler, varsayımlar, kültür, inançlar, ilgi alanları. Her insan, tamamen kişisel duyusal izlenimlerden, bireysel deneyimlerden oluşan benzersiz bir gerçeklikte yaşar. Eylemleri, algıladıklarına dayanır - kişisel dünya modeline.

Çevremizdeki dünya o kadar büyük ve zengin ki, insanlar onu anlamak için onu basitleştirmek zorunda kalıyor. İyi örnek bu yaratılış coğrafi haritalar. Seçicidirler: bilgi taşırlar ve aynı zamanda onu kaçırırlar, ancak yine de bölgeyi keşfetme sürecinde eşsiz bir yardımcı olarak hareket ederler. Bir kişinin nereye varmak istediğini bilmesi gerçeğinden yola çıkarak, ne tür bir harita hazırladığına da bağlıdır.

İnsanlar sayısız doğal, gerekli, faydalı filtre ile donatılmıştır. Dil bir filtredir, belirli bir kişinin düşüncelerinin, deneyimlerinin gerçek dünyadan ayrılmış bir haritasıdır.

Nöro-Dilsel Programlamanın Temelleri - Davranışsal Çerçeve. Bu, insan eyleminin anlaşılmasıdır. Bu nedenle, ilk çerçeve belirli bir soruna değil sonuca odaklanmaktadır. Bu, öznenin çabalayacak bir şey aradığı, ardından uygun çözümler bulduğu ve ardından bunları hedefe ulaşmak için uyguladığı anlamına gelir. Soruna odaklanmaya genellikle “suçlama çerçevesi” denir. İstenilen sonuca ulaşmanın imkansızlığının mevcut nedenlerinin derin bir analizinden oluşur.

Sonraki kare (ikinci) tam olarak “nasıl?” sorusunu sormaktır, “neden?” değil. Konunun problemin yapısı hakkında bir farkındalığa yol açacaktır.

Üçüncü çerçevenin özü, başarısızlık yerine geri bildirimdir. Başarısızlık diye bir şey yoktur, sadece sonuçlar vardır. Birincisi, ikincisini tanımlamanın bir yoludur. Geribildirim hedefi geri tutar

Zorunluluğu değil, olasılığı düşünmek dördüncü çerçevedir. Odak, bir kişiyi sınırlayan mevcut koşullara değil, olası eylemlere odaklanmalıdır.

Ayrıca NLP, rol yerine merakı, sürprizi memnuniyetle karşılar. Bir bakışta yeter basit fikir ama çok derin anlamlar içeriyor.

Bir başka yararlı fikir, bir kişinin amacına ulaşması için ihtiyaç duyduğu iç kaynakları yaratma olasılığıdır. Eylemlerin doğruluğuna olan inanç, aksini varsaymaktan ziyade başarıya ulaşmaya yardımcı olacaktır. Bu, Nöro Linguistik Programlamadan başka bir şey değildir. Ne olduğu zaten netleşti, bu yüzden yöntemlerini ve tekniklerini düşünmeye değer.

NLP Yöntemleri

Bunlar, nörolinguistik programlamayı kullanmanın temel teorik ve pratik yönleridir. Bunlar şunları içerir:

• demirleme;
• alt modalite düzenlemesi;
• swish yöntemleri;
• takıntılı, sorunlu, fobik koşullarla çalışın.

Bunlar Nöro Linguistik Programlamanın ana yöntemleridir.

Bir olayın algısını değiştirmek

Bu egzersizlerden biri en basit teknik Nörolinguistik Programlama. Örneğin, kıskançlık. Ardışık 3 aşamada ilerler: görselleştirme (ihanet sahnesini hayal etme), ardından işitselleştirme (ihanet sahnesinin ses eşliğinde temsil edilmesi) ve sonunda - kinestetik algı (olumsuz bir ihanet hissinin görünümü).

Bu tekniğin özü, aşamalardan birinin ihlalidir. Bu örnekte, bu, ihanet sahnesinin ilk aşamada, ikinci aşamada çok zor olduğu - onu komik müzik eşliğinde sunmak, bu da tüm resmin bir resim olarak algılanmasında bir değişikliğe yol açıyor olabilir. üçüncü aşamada bütün (komik hale gelir). Nöro Linguistik Programlama bu şekilde çalışır. En çeşitli örnekler verilebilir: hayali bir hastalık, fotoğrafik hafızanın gücü, vb.

NLP'nin uygulama alanı olarak pedagoji

Daha önce de belirtildiği gibi, var çok sayıda Nörolinguistik programlamanın uygulandığı alanlar. Eğitim yöntemleri, NLP teknikleri kullanılarak da gerçekleşebilir.

Bilim adamları, nörolinguistik programlama yoluyla, okul materyalinin önemli bir bölümünün, özellikle öğrenci yeteneklerinin gelişmesi nedeniyle, okul fobileri oluşmadan çok daha hızlı ve daha verimli bir şekilde öğrenilebileceğini savunuyorlar. Bütün bunlarla birlikte, bu süreç çok heyecan verici. Bu, herhangi bir öğretim etkinliği için geçerlidir.

Okulun kendine ait benzersiz kültür kendi sözel olmayan iletişim kalıplarına sahip birkaç alt kültürden oluşur.

Okul eğitim düzeylerinin farklı olması nedeniyle, her biri kendi etkili öğrenme stilleri kalıplarını oluşturur. Bu seviyeler kategorilere ayrılmıştır:

1. İlkokul. 6 yaşında çocuklar anaokulunun duvarlarını terk eder ve 1. sınıfa sözde kinestetik bir yaratık olarak girerler. Eğitimciler çocukların ne algıladıklarını bilir gerçek dünya dokunma, koku, tat vb. yoluyla. İlkokulda tipik bir uygulama prosedürlerden geçmektir - kinestetik öğrenme.

2. Lise. 3. sınıftan başlayarak, öğrenme sürecinde ayarlamalar yapılır: kinestetik algıdan işitsel algıya geçiş. Bu geçişe uyum sağlamakta zorlanan çocuklar ya eğitimlerini tamamlamaya bırakılır ya da özel sınıflara transfer edilirler.

3. Lise öğrencileri. Başka bir geçiş işitsel algıdan görsel algıya yapılıyor. Okul materyalinin sunumu daha sembolik, soyut, grafiksel hale gelir.

Bunlar Nöro Linguistik Programlamanın temelleridir.

Koridor ve konveyör

İlk kavram, öğrencinin gecikmeli modalitesinin gelişiminin gerçekleştiği yerdir. Başka bir deyişle, koridor sürece, konveyör ise içeriğe yöneliktir.

İkincisine odaklanırken, öğretmen nörolinguistik programlamayı uygulamalıdır: her bir öğrenciye kendisine aşina olan süreci seçme fırsatı sağlamak için çok-duyusal tekniklerle öğrenme. Bununla birlikte, kural olarak, "taşıyıcı" öğretmen öğrenme sürecini ilk modalitede oluştururken, "koridor" öğretmenin her öğrenciye (koridor) bireysel bir yaklaşım seçmesi gerekecektir. Bu nedenle, uygun bir öğrenme stili oluşturma yeteneği, başarının temelidir.

NLP'nin mezheplerde uygulanması

Nöro-dilbilimsel programlamanın olumsuz manipülasyonun bir kaldıracı olarak hareket ettiği yaşam alanları da vardır. Çeşitli örnekler verilebilir. Çoğu zaman bunlar mezheplerdir.

Alexander Kapkov (sektolog), bir zamanlar nörolinguistik programlamanın gizli yöntemlerinin oldukça sık kullanıldığına inanıyor. farklı tür dini gruplar, örneğin, Ron Hubbard mezhebinde. Taraftarların hızlı ve etkili bir şekilde zombileştirilmesi için çok etkilidirler (bir kişiyi manipüle etmenize izin verirler). Mezheplerdeki psikotekniklerin etkileri, lütuf hoşgörüsü olarak geçmektedir.

Makale, nörolinguistik programlamanın ne olduğunu (ne olduğu, hangi yöntem ve teknikleri kullandığı) ve pratik uygulama örneklerini açıkladı.

Bilinçaltıyla çalışmayı amaçlayan nörolinguistik programlama, psikolojide giderek daha fazla popülerlik kazanıyor. NLP, dünyanın tüm ülkelerinde resmi olarak tanınmamaktadır, ancak bu yöntem, insanların hayatlarını kökten değiştirmelerine izin vererek, çeşitli alanlarda başarıya ulaşmalarını sağlayan mükemmel sonuçlar göstermektedir. Nörolinguistik programlamanın özünün ne olduğunu ve iyi şansları hayatınıza çekmek için pratikte hangi tekniklerin uygulanabileceğini anlamak gerekir.

Nöro Linguistik Programlamanın Tarihçesi

NLP, aynı anda iki bilim insanının bilimsel başarılarına dayanmaktadır. Geçen yüzyılın 70'lerinde, Amerikalı psikolog Richard Bandler ve dilbilimci John Grinder, başarı için bir formül türetmeye ve bir insanı neyin başarılı kıldığını ve hayatta yükselmeyi başaran insanlar ile hayatta yükselmeyi başaran insanlar arasındaki farkın ne olduğunu bulmaya karar verdiler. kendilerini başarısız sayarlar. Başarıya ulaşmanın yanı sıra kariyer ve kişisel ilişkilerde başarıya ulaşarak hayatları değiştirmeye yardımcı olmayı amaçlayan tek bir formül geliştirildi. mali bağımsızlık ve yaratıcı potansiyellerinin farkına varmak.

Bilinçaltıyla çalışmayı içeren yeni öğreti, sadece aile psikoterapisi değil, aynı zamanda Gestalt terapisi yöntemlerine de dayanıyordu. NLP'nin bir diğer bileşeni, ünlü Amerikalı psikiyatrist Milton Erickson tarafından aktif olarak uygulanan bir yöntem olan hipnozdu. Bilim adamlarının işbirliğinin sonucu, ortak kitapÇok sayıda yayınlanan ve yazarlarına ün kazandıran "Büyünün Yapısı". Zamanla NLP o kadar popüler oldu ki tüm dünyada takipçiler kazandı.

Temel NLP Terimleri

Bu yöntemin nasıl çalıştığını anlamak için terminolojisini incelemek gerekir. NLP kısaltması üç kelimeden oluşur:

1. "Nöro" şu şekilde deşifre edilir: insan aktivitesi, bilinçaltında eylemleri, ilkeleri, korkuları, kızgınlıkları ve deneyimleri hakkında bilgileri hatırlayan ve depolayan beyin nöronları tarafından kontrol edilir.
2. "Dilbilimsel" - kelimenin terminolojisi, uygun şekilde seçilmiş bir dilin yardımıyla dil sistemi bu bilgi sadece bilinçaltında bulunmayabilir, aynı zamanda doğru yöne yönlendirilebilir.
3. "Programlama" - bu terim, beynin işleyişini bir bilgisayarın çalışmasıyla karşılaştırır. Hafıza dosyalarımız, davranış kalıpları ve diğer insanlarla iletişim kurma yolları hakkındaki bilgileri güvenli bir şekilde saklar. İç rezervleri etkinleştirerek, bir kişi daha fazlasını programlayabilir. başarılı model gelecekteki davranışlarınız için.

Psikolojide uygulama

Nörolinguistik programlama terimleri psikolojide yaygın olarak kullanılmaktadır. Çevre, davranış, değerler, yetenekler, kimlik ve misyon gibi kavramlara vurgu yapılır.

1. Çevre, bir kişinin faaliyet gösterdiği ortamdır. Bunlar onu çevreleyen insanlar, tanıdıklar, arkadaşlar, meslektaşlar ve aile üyeleri, hobileri ve ilgi alanlarıdır. Çevreyi tanımlamaya yardımcı olan ana unsur şu sorulardır: “Ne? Kim? Neresi?".
2. Davranış - nörolinguistik psikoterapi, bu terimle diğer insanlara karşı tutumu ve iletişim kurma yeteneğini anlamayı önerir.
3. Yetenekler, bir kişinin yaşam sürecinde oluşan bireysel yetenek ve yetenekleridir. Test sorusu: Nasıl?
4. değerler iç güdüler hayatta rehberlik ettiği kişi. İlkeler, değerler ve ahlaki tutumlar, ebeveynlerin veya diğer yetkili kişiliklerin etkisi altında çocuklukta belirlenir ve oluşturulur. Yetişkinlikte, bu kavramlar eylemleri yönetir ve karar vermeyi etkiler.
5. Kimlik, birçok insanın kendisine sorduğu sorunun cevabıdır: “Ben kimim ve bu dünyada hangi yeri işgal ediyorum?”. Bir kişinin hayatta kendini tanımlama girişimi.
6. Misyon, bir insanın en yüksek kaderi, neden Dünya'da doğduğudur.

Tüm insanlar bireysel olduğundan, her birimizin dünyayı tanıma ve bilgiyi algılama şeklimiz vardır. Birisi görsel görüntüleri veya sesleri tercih ediyor, çevredeki gerçekliği kinestetik yardımıyla algılayan insanlar da var. Psikoterapötik aktivitede bu tür algılama biçimlerine modaliteler denir.

Bilgi algı kanalları ile bir kişinin dünyaya karşı tutumunu ifade ettiği ifadeler - yüklemler arasında doğrudan bir bağlantı olduğuna dikkat edilmelidir. Örneğin, "Görüyorum", "Perspektif" ve "Gelecek" NLP ifadeleri görsel yüklemlerdir. “Duyuyorum”, “Sesler”, “Sağırlar” ifadeleri işitseldir. “Hisset”, “Ağır”, “Onurlu” kelimeleri kinestetiktir.

Psikoloji, yüklemlerin bir kişide bilinçsizce oluştuğuna ve derin bilinçaltı süreçleri yansıttığına inanır. Bu, kişilik, yaşam ilkeleri ve dünya algısı hakkında çok şey anlatabilecek bir tür anahtardır. NLP teorisi, bireyin davranışlarına - duruş, ses, nefes alma, tavır ve yüz ifadelerine - dikkat edilmesini önerir.

doktrinin özü

Nörolinguistik programlamanın temelleri insan bilinçaltını etkiliyor. Dünya bizim tarafımızdan her zaman öznel olarak algılanır. Bu süreç birçok şeyden etkilenir. Çeşitli faktörler(yetiştirme, ahlaki ilkeler, yıkıcı tutumlar, yaşam deneyimi). Algılama şeklini değiştirirseniz, çevreleyen gerçekliği değiştirebilirsiniz.

İnsanların eylemleri, ahlaki değerleri ve ilkeleri tarafından yönlendirilir. Kişi bu kavramlara başvurarak hayatın kendisine sunduğu fırsatları kullanmaz. “Bu benim için değil!”, “Yapamam!”, “Ben bir kaybedenim!” - bu tür düşüncelerin sadece benlik saygısı üzerinde yıkıcı bir etkisi yoktur, aynı zamanda herhangi bir başarı şansını da tamamen yok eder. NLP'nin özü, bilinçaltında depolanan yıkıcı kalıpların ve olumsuz tutumların üstesinden gelmektir. Nörolinguistik teknikleri kullanarak, insanlar sadece başarıya ulaşmakla kalmaz, aynı zamanda en iyi özelliklerini de ortaya çıkarırlar.

NLP'deki psikolojik yöntemler, başarı modelini diğer insanlardan kopyalamanıza ve onu zihninizde programlamanıza yardımcı olur. Motivasyon çok önemlidir, kişiyi eyleme sevk eder ve eylemlerine rehberlik eder. NLP'yi kullanmaya karar verirseniz, ana nedeni belirleyin - neden hayatınızda belirli değişiklikler yapmak istediğinizi.

NLP'nin başarısının sırları, hayatınızı değiştirmek için yapılması gereken muazzam içsel çalışmada yatmaktadır. Nöro Linguistik Programlama teknikleri, daha yüksek ücretli bir iş bulmanızı, kişisel ilişkiler kurmanızı, ciddi bir hastalığın üstesinden gelmenizi ve başarıya ulaşmanızı sağlar. Bu sayede kişi kendini ve etrafındakileri yeni bir şekilde algılamaya başlar. Ek olarak, NLP bu tür değişikliklere de yol açar:

• iletişimi geliştirir;
• insanlarla iletişim kurmayı öğrenir;
• temel yaşam önceliklerini belirlemeye yardımcı olur;
• eylemlerini, tutumlarını ve korkularını daha iyi anlamak;
• ortaya çıkan sorunları çözmekten korkmayın;
• başkalarıyla karşılıklı anlayış bulmak;
• karakteri değiştir (amaçlı ve kendine güvenen ol);
• fobilerden ve zararlı bağımlılıklardan kurtulun.

Unutulmamalıdır ki, bu tür değişiklikler ancak sürekli kendiniz üzerinde çalışırsanız, cesurca olumsuz davranış kalıplarından kurtulursanız, onları olumlu tutumlarla değiştirirseniz elde edilebilir.

NLP Uygulamaları

Nöro-dilbilimsel programlama teknikleri çeşitli alanlarda kullanılmaktadır. Bu öğretinin temelleri tıp alanında ve psikoterapide kullanılmaktadır. İşletme ve yönetim, hukuk, pazarlama ve reklamcılık, oyunculuk veya topluluk önünde konuşma eğitimi alan herkes için faydalı olacaktır. Ayrı bir NPL alanı, bilinçaltını ve insanların davranışlarını kapsamlı bir şekilde etkileyen medyadır.

Nöro Linguistik Programlamanın temelleri kişisel gelişim eğitimlerinde, kilo verme kurslarında ve toplama sınıflarında kullanılmaktadır. Eğitim sürecinde genellikle yöntemler kullanılır. Bu, çocukluk fobilerinin üstesinden gelmeye yardımcı olmanın etkili bir yoludur. NLP, bir kişinin duygularını, duygularını ve deneyimlerini anlamasına ve ayrıca zararlı bağımlılıkların nedenini anlamasına yardımcı olur.

NLP'nin kuralları ve ilkeleri

Nörolinguistik programlamanın ilkesi, bir kişinin yaşamının, kişinin dünya görüşünü ve davranışını değiştirerek başarılı bir şekilde etkilenebilecek sistemik süreçlere tabi olmasıdır. NLP programlama 5 kurala tabidir.

1. İnsanlar her zaman dış dünya ile iletişim kurar, bilgi alır ve iletir. İletişim sadece müzakere yoluyla değil, yüz ifadeleri, jestler ve sesin tınısı yardımıyla da gerçekleşir.
2. Her insanın, çevresindeki insanların ve olayların değerlendirildiği kendi "dünya haritası" vardır. Neyin doğru neyin yanlış olduğu, nasıl davranabileceğiniz ve ne kadar uygunsuz, neyin doğru olduğu. Gerçek dostluk ve sevginin ne olması gerektiği - her birimiz bunu kendi yolumuzda anlıyoruz.
3. Yaptığımız her eylemin olumlu bir amacı vardır. Olsa bile Kötü alışkanlık. Örneğin, sigara içmenin altında yatan semptomlar, gerilimi azaltma ve konsantre olma isteğidir.
4. İletişimin başarılı olması için yapmanız gerekenler Özel dikkat muhatabın tepkisi üzerine. Hobilerini paylaşabilir, bir ilgi tepkisi uyandırabilirseniz, bu tür iletişim asla sıkıcı olmayacak ve kesinlikle olumlu bir sonuç verecektir.
5. NPL uygulaması, belirli bir durumda bir kişinin kendisi için en iyi kararı verdiğini, yaşamın kendisine sunduğu fırsatların en iyisini seçerek verdiğini belirtir.

Nöro Linguistik Programlama Yöntemleri

Nöro-dilbilimsel kodlama, muhatabınıza uyum sağlayarak onun güvenini ve sevgisini uyandırmaya dayanır. Bu, rakibinizin tavrını, yüz ifadelerini ve jestlerini yeniden üreterek yapılabilir. Psikologlar, çeşitli uyum yöntemlerini ayırt eder.

• tamamlandı - tamamen kopyalamak ve başka bir bireye uyarlamaktır;
• kısmi - konuşma sırasında çalınan çeşitli parametreler (ses, jest ve duruş) seçilir;
• çapraz - en en iyi yol verimli iletişim için, tüm bu parametreleri farklı muhataplardan kısmen kopyalayarak, tüm bir grup insana uyum sağlamanıza izin verir.

NLP, bilinçaltını etkilemek için başka yöntemlerin kullanılmasını önerir. Özellikle hedeflerinize ulaşmada yardımcı olan görselleştirme (sizin başına gelen değişiklikleri hayal etmek ve hissetmek) olabilir. SMART tekniği size yaşam görevlerini ve önceliklerini doğru bir şekilde formüle etmeyi öğretecektir. Nörolinguistik kalibrasyon, başka bir kişiyi anlamayı ve eylemlerinin amaçlarını anlamayı mümkün kılacaktır. Yıkıcı alışkanlıkların ve zararlı bağımlılıkların üstesinden gelmek için “kaydırma” tekniği yardımcı olacaktır.

NLP'de en çok kullanılan tekniklerden biri de "çapa" denilen tekniktir. Terim, bilinçsiz reflekslerimizi ve kökleşmiş davranış kalıplarımızı ifade eder. Olumlu duyguları, anıları ve hisleri bir çapa olarak kullanarak, yıkıcı tutumları başarıya ulaşmanıza ve yaşam tarzınızı değiştirmenize yardımcı olacak yenileriyle değiştirebilirsiniz.

NLP'nin yararları ve zararları

Pek çoğu, NLP'yi ciddiye alınacak bir bilim olarak görmez. NLP'nin eleştirisi, sözde bu tür yöntemlerin olduğu gerçeğine dayanmaktadır. psikolojik etki insanlar için güvenli değildir ve pratik bir sonuç vermez. Buna rağmen, bu tür programlama birçok ülkede resmi olarak tanınmaktadır.

Nöro Linguistik Programlamanın temellerini kendi başınıza öğrenebilirsiniz. Bu tür eğitimler için birçok koleksiyon yayınlanmış ve özel çevrimiçi kurslar geliştirilmiştir. Bir psikoloğun sadece NLP teknikleri hakkında konuşmakla kalmayıp, aynı zamanda sizi endişelendiren bir sorunla başa çıkmanıza yardımcı olacağı web seminerleri bile var.

Bazı NLP'lerin sağlıkları için güvenli olmadığı için kategorik olarak kontrendike olduğuna dikkat edilmelidir. Risk kategorisinde, çocukların yanı sıra zihinsel bozuklukları ve nevrotik bozuklukları olan kişiler bulunur.

Çözüm

NLP teknolojisi, bir kişinin bilinçaltını başarıyla etkilemenizi sağlar. Psikolojik teknikler, insanların dünya görüşlerini etkileyerek ve yıkıcı tutumları ortadan kaldırarak yaşam tarzlarını etkili bir şekilde değiştirmelerine yardımcı olur. Nöro Linguistik Programlamanın yardımıyla kişisel mutluluğu bulabilir, inşa edebilirsiniz. başarılı kariyer, arkadaş bul, potansiyelini fark et ve nasıl bulacağını öğren karşılıklı dil insanlarla. NLP hayatın çeşitli alanlarında yaygın olarak kullanılmaktadır. Bir kişinin bilinçaltını etkilemenin ve kodlamanın ana yöntemleri iş, yönetim, reklam, siyaset ve medyada kullanılır. Nörolinguistik programlamada ustalaşarak, uyum ve mutluluk bularak hayatınızı değiştirebilirsiniz.

Bazı insanların olağanüstü bir başarı elde ederken, diğerlerinin tamamen aynı koşullarda olduklarını ve tüm çabalarının beklenen sonucu getirmediğini fark ettiniz mi? Büyük olasılıkla, evet, fark ettiler. İşte başka bir örnek: Birisiyle iletişim kurarken, bir noktada, sanki hipnozdaymış gibi muhatabınıza faydalı olanı yapmaya başladığınızı fark ediyorsunuz. Bütün bunlar, genellikle bilinçsizce NLP tekniklerinin uygulanmasının sonucudur. Bunun hakkında daha ayrıntılı konuşalım.

Nöro-Dilsel Programlama - nedir bu?

Zaten ismin kendisinden, bu yönün, dinleyiciyi “kendi yoluna” “ayarlamak” amacıyla bir kişi üzerindeki cümlelerin ve sözlü biçimlerin etkisiyle ilişkili olduğu açıkça ortaya çıkıyor.

Kulağa gizemli geliyor - öyle. Bugün bile birçok bilimsel zihin NLP'nin öğretilerini kabul etmek istemiyor ve bu da etkinin sadece bir hipnoz tekniği olmasına neden oluyor. Sonuç olarak, okuyucular ve bu yöne ilgi duyanlar arasında, NLP'nin ne olduğu aynı - hipnoz mu yoksa özel olarak anlam olarak oluşturulmuş bir konuşma biçimi mi, bunun yardımıyla muhataplara bilgi aktarılıyor.

NLP bunlardan biridir. pratik psikoloji psikoterapi, psikanaliz ve bazı hipnoz tekniklerini birleştiren . Başka bir deyişle NLP, başarıya ulaşmış kişilerin kullandığı teknik ve yöntemleri toplar, sistematize eder ve kamuya açık hale getirir.

NLP bu günlerde giderek daha popüler hale geliyor. Ancak NLP'nin manipülasyon yöntemlerinden biri olduğu görüşü yanlıştır. Aksine, bir rakiple verimli iletişim kurmaya, ikna edici ve kendinden emin bir şekilde konuşmaya, doğru bir konuşma oluşturmaya, diğer insanların ihtiyaç ve ihtiyaçlarını anlamaya vb.

NLP Yöntemleri

NLP, vücudumuzun bir şeye hayran olduğumuz, bir şeye sevindiğimiz veya üzüldüğümüz sinyalleri dikkate alır. Bir kişinin bu tür motor ve diğer tepkileri çoktur: kolların ve bacakların hareketi, gözler, iç çekmeler, sinirsel belirtiler, sözlü tepkiler.

Yıllar boyunca biriken verileri sistemleştiren NLP uygulayıcısı, bir konuşmada fark edilmeden teslim olmaya başlar. belirli işaretler. Muhatabın vücudu, bu sinyalleri bilinçaltı düzeyde algılar, etki altında olduğunun farkında değildir. Sonuç olarak, müzakerelerin doğru anında, bir kişi söylenenlerin anlamını ve etkisini güçlendirebilir veya zayıflatabilir. Bu, NLP'nin ne olduğunu anlamamızı sağlayan en basit örnek ve açıklamadır.

Bir NLP uygulayıcısı, bilinçaltında herhangi bir eylem veya düşünceyi vurgulayarak, muhatap için bilinçli olarak bir vurgu yapabilir. Örneğin, doğru zamanda, bir kişinin omzuna hafifçe vurun veya gülün, böylece bir kişiyi istenen davranışta daha da fazla yakalayın.

Birçok tepki için duygularımızın tezahürü aynıdır: mutlu ve komik olduğumuzda gülümseriz, bir şeye üzüldüğümüzde ağlarız, vb. Bu nedenle beden dilini “konu” ile ilgili olarak kullanmak, onda istenen tepkiyi, yani ruh halini ve düşüncelerini değiştirmek anlamına gelebilir. İnsanları etkilemek için güçlü bir araçtır.

Uygulamalar

NLP hayatımızın birçok alanında kullanılmaktadır:

• çocuk yetiştirirken (bazen bilinçsizce);
• psikoterapide;
• yönetimde;
• insanlarla ve karşı cinsle iletişim kurarken;
• hitabet ve oyunculukta;
• hukuk ve iş alanında;

NLP ayrıca kişisel gelişime de odaklanır:

• kişi kendini tanır, analiz eder;
• düşünme esnekliği ve davranış çok yönlülüğü geliştirir (bu tekniğe hakim olmak için, bir kişi tarafsız ve nesnel düşünmeli, duygularına ve öznel yargılarına dayanmamalıdır);
• konuşmasını yetkin ve tutarlı bir şekilde oluşturmayı öğrenir;
• başkalarıyla etkileşim kurmayı ve doğru davranış tarzını seçmeyi öğrenir.

NLP, gözlemlemeyi ve film çekmeyi teşvik eder geri bildirim, paralel olarak yayınlama yeni sonuç. Nöro-dilbilimsel programlama, modern bir insan için güçlü bir araçtır, ancak aynı olasılıkla bu araç, genellikle dolandırıcılar tarafından kullanılan insanları aldatmak için kullanılabilir.

NLP, ustalaşılabilen bir sistemdir. Ancak, o kadar kolay değil, zaman alacak, pratik yapacak, deneyim, başarısızlıklar, hatalar üzerinde çalışma, bilginizi düzeltmeniz gerekecek.

Öğretim metodolojisi daha çok pratik kullanım ve ağırlıklı olarak faaliyetler sırasında bilgi ve becerilerin genişletilmesi. Bu nedenle, kural olarak, eğitimlerde bu yönün çalışılması önerilir.

NLP yöntemi nasıl öğrenilir

Bir dereceye kadar hepimiz NLP yöntemlerini kullanıyoruz: satın almak istedik Yeni araba, ne kadar harika ve ne kadar uygun olduğunu hayal etti, olumlu bir duygu yükü aldı ve bu hedefe ulaşmak için kendileri üzerinde çalışmaya başladı. Sonuç - garajınızda yeni bir araba. Bu basit örnekler NLP tarafından kendisiyle ilgili olarak kabul edilenler. Nöro-Dilsel Programlama uzmanları, kitlelerin zihnine sahiptir. Ve bu böyle (mal alımı bile belirli bir tür- bir marka yaratma çalışmalarının sonucu ve tanıtım yöntemleri (NLP uygulaması).

Nöro-dilbilimsel programlama ilkelerine dayalı olarak, herkes tüm tekniklerde ustalaşabilir. Bu method(kendi kendine hipnoz, doğru hedef belirleme modeli vb.). Ama ondan önce standart psikoloji dersine aşina olmak, bu konuda bir fikir sahibi olmak için daha iyidir. farklı terimler ve bu alanda kullanılan yöntemler.

• Öğrenilmesi gereken ilk şey, NLP becerileri ve bunların pratikte nasıl uygulanacağıdır.
• İkinci olarak, NLP tekniklerini gözden geçirin ve analiz edin.
• Ve son şey, hitabet becerilerini, halkla etkileşimin bazı temellerini, iletişim psikolojisini incelemektir. Temel olarak, bu konuya ayrılmış özel kurslarda ve eğitimlerde öğretilir.

NLP (Nöro Linguistik Programlama) Nedir? Bu, davranış modelleme, düşünce programlama ve zihin kontrolü de dahil olmak üzere insanları etkilemenin oldukça geniş yorumlanmış bir yoludur. Ve NLP, psikolojinin özel bir dalıdır. Genel olarak, bu konuda çok şey söylenebilir, ancak şimdi bu konunun en ilginç yönlerine odaklanmaya değer.

Yöntemin tarihçesi ve arka planı

NLP'nin ne olduğu ile ilgili ayrıntılara girmeden önce tarihe dönmekte fayda var. Yönün kendisi 60-70'lerde Amerikalı bilim adamları - dilbilimci John Grinder ve psikolog Richard Bandler tarafından geliştirildi.

Uzmanlar, nörolinguistik programlama ilkesini net bir şekilde açıklıyor. Bilim adamları, bu yöntemin Amerikalı bir araştırmacı ve genel anlambilimin kurucusu olan Alfred Korzybski'nin ana fikrini somutlaştırdığını söylüyor. Kulağa şöyle geliyor: tüm dünya modellerimiz ve bilişsel haritalarımız (tanıdık bir mekansal ortamın görüntüleri), nörolojik işleyişin özellikleri ve bununla ilişkili sınırlamalar nedeniyle çarpıtılmış temsillerdir.

Bilim adamları, bilginin beş duyunun alıcılarına girdikten sonra, dilsel ve nörolojik dönüşümlerden geçtiğini garanti eder. Üstelik, bir kişinin (daha doğrusu beyni, bilinci) kendisi ona erişmeden önce. Bu sadece bir şey söylüyor - hiçbirimiz asla nesnel gerçekliği deneyimlemiyoruz. Her durumda, nöroloji ve dil tarafından değiştirilir.

Yöntemin temeli

Doğrudan incelemeden NLP'nin ne olduğunu anlamak oldukça zordur. Yöntemin kendisi, her şeyden önce, öznel deneyimin yapısının incelenmesini ima eder. Yani, yalnızca belirli bir kişinin yaşadığı şey.

Nöro-Linguistik Programcılar öncelikle insanların gerçekliği nasıl işlediği ve onu nasıl inşa ettiği ile ilgilenir. Bilim adamları, belki de, kötü şöhretli nesnel gerçekliğin (bir insandan ve onun bilincinden bağımsız olarak var olan bir dünya) var olduğunu kabul ediyorlar. Ancak, algı ve onun hakkında tutarlı bir şekilde oluşturulmuş inançlar dışında, kimsenin ne olduğunu bilmesine izin verilmez.

Tüm NLP kitapları, öznel deneyimin kendi yapısı ve organizasyonu olduğunu söyler. Yani her insan için inançları, fikirleri ve algıları aralarındaki ilişkiye göre toplanır. Yapılandırılmış ve organizedirler. Bu da hem mikro düzeyde hem de makro düzeyde kendini göstermektedir.

Bilim adamları, tüm davranışsal eylemlerin ve iletişimin (hem sözlü hem de sözlü olmayan), bir kişinin kendi doğasında bulunan kavram ve inançları içsel olarak nasıl yapılandırdığını yansıttığını iddia eder. Ve deneyimli bir gözlemci bu süreçlerle çalışabilir.

Bunda kesinlikle doğruluk payı var. İnsan deneyimlerinin öznel doğası, nesnel dünyayı kucaklamamıza asla izin vermeyecektir. İnsanların gerçekliğin mutlak bilgisine erişimi yoktur. Sahip oldukları tek şey, yaşamları boyunca inşa ettikleri onunla ilgili bir dizi inançtır.

Yöntem ilkeleri

Bunları en azından kısaca inceledikten sonra, NLP'nin ne olduğunu kabaca anlayabilirsiniz. Ve ilkelerden biri kulağa şöyle geliyor - bir kişi ne yaparsa yapsın, genellikle gerçekleşmeyen olumlu bir niyet tarafından yönlendirilir. Yani, bir anda gösterdiği davranış, mevcut olan en iyi veya en doğru olanıdır. NLP'nin savunucuları, diğer insanların istemediği davranışları değiştirmeye yardımcı oldukları için yeni alternatifler bulmanın faydalı olabileceğine inanırlar.

Bu konuda bile uyum diye bir şey var. İki kişi arasında kurulan niteliksel bir bağlantıyı ifade eder. İletişim kolaylığı, karşılıklı güven, engelsiz konuşma akışı ile karakterizedir. Psikoloji ve psikiyatri alanında, doktorlar ve hastalar arasındaki ilişkiye özel önem verilmektedir. Varlıkları psikoterapinin sonucunu etkilediğinden. Bu nedenle, NLP uzmanları, uyumu tam olarak neyin oluşturduğuna ve gelecekte hangi faktörlerin elde edilmesine ve sürdürülmesine izin verdiğine odaklanır.

Üçüncü ilke şudur: “Mağlubiyet yoktur. Sadece geri bildirim var." NLP'de iletişim asla başarısızlık ve başarı açısından görülmez. Sadece verimlilik açısından. Sonuçların etkisiz olduğu ortaya çıkarsa, bu, araştırmacıların hayal kırıklığına uğramaması, ancak geri bildirim araması için bir nedendir. Gerçekleştirilen eylemlerin başarısını belirleyecektir. Bu ilke, bu arada, İngiliz psikiyatrist William Ross Ashby'nin bilgi teorisinden ödünç alınmıştır.

Dördüncü ilke: “Seçenek sahibi olmak, seçim yapmamaktan daha iyidir.” İşte yeni başlayanlar için öğrenilmesi gereken önemli şey: NLP, "durgunluğu" tanımak ve her durumda yeni eylem seçenekleri belirlemekle ilgilidir. Yöntemin savunucuları, güçle değil, tezahür eden tepkiler yelpazesindeki esneklikle karakterize edilen bir bireyin bir şeyi daha etkili bir şekilde etkileyebileceğini söylüyor.

Beşinci ilke: "İletişimin anlamı alınan yanıttır." Başta da belirtildiği gibi NLP, bir anlamda insanları manipüle etmektir. Dolayısıyla iletişimde asıl olan gönderilen mesajın arkasındaki niyet değil, bunun karşıdakinde verdiği tepkidir. Bu ilke tarafından yönlendirilmeye başlarsanız, iletişimde daha etkili olabilirsiniz. Gerçekten de, rakibin görsel tepkisiyle, şu ya da bu bilginin ona nasıl ulaştığı izlenebilir.

Zihin ve beden etkileşime girer

Bu, NLP'nin kurallarından biridir. Ve gerçeğiyle tartışmak zor. Bir kişi en sevdiği müzikle dans ettiğinde ruh hali düzelir. Uyku hapı alırsa beyni kapanır. Metroda yoğun saatlerde bir kişi arkaya itildiğinde, merkezi sinir sistemi buna hemen tahrişle tepki verir.

Her durumda, bedene olan şey zihni etkiler. İlke aynı zamanda ters yönde de çalışır. Bir kişi kitlelerle konuşmaya hazırlanıyor - kalp atışı hızlanıyor. İltifat edilir - yanakları pembeleşir, bir gülümseme belirir. Rapor kötü haber- basınç düşüşü var, gözyaşları.

NLP'de ne var? Kısaltmanın deşifre edilmesinde, bu bağlamda belirli bir işlevin zihne yerleştirilmesi anlamına gelen "programlama" terimi vardır. Dolayısıyla bu durumda kişi, düşüncelerinin beden üzerindeki gücünün farkına varmalıdır. Bunu zihninize koyun, kendinizi bu ilkeye programlayın. Ve o zaman olanaklarının ne kadar büyük olduğunu anlayacaktır.

Tabii ki, çoğu bu ilke hakkında şüpheci. Ancak NLP'nin savunucuları, ona göre yaşayan insanların bedenlerine emir verebileceğine inanırlar. Kendinizi kilo vermeye veya hapsız iyileşmeye zorlayın, ruh halinizi iyileştirin.

Şüphecilik plasebo etkisini ortadan kaldırdı. Bir deney yapıldı: araştırmacılar hasta insanları topladı ve onları iki gruba ayırarak tedavi etmeye başladı. bir verildi ilaçlar. Diğerleri - "emzikler", plasebo hapları. Ama bunu bilmiyorlardı. Doktorlar, insanların kimyasallardan etkilenip etkilenmediğini veya aldıkları tedaviye olan inançlarını öğrenmek istedi. Deneyin sonuçlarına göre, "emziklerin" ilaçlarla aynı düzeyde hareket ettiği ve hatta bazı durumlarda onlardan daha etkili olduğu ortaya çıktı.

İç kaynaklar sınırsızdır

Kulağa böyle geliyor sonraki kural NLP. Her insanın harika kaynakları vardır, ancak pratikte bunları tam olarak kullanmaz. Niye ya? Doğal tembellik nedeniyle.

Akıllı telefonunuzu alıp hızlıca google'da ilginizi çeken şeylere bakabilecekken neden okuyup kendinizi eğitesiniz? Aspirinler, ateş düşürücüler varken neden vücudunuzu, basıncınızı ve sıcaklığınızı kontrol etme becerisinde ustalaşmaya çalışıyorsunuz?

NLP, gizli potansiyele büyük önem verilen bir bilgi ve yöntemler alanıdır. Ana görevlerden biri, belirli hedeflere ulaşmak için gerekli kaynakları ruhun derinliklerinde keşfetmek, yetenekler bulmak ve hızlı bir şekilde beceri ve bilgiye hakim olmaktır. Genel olarak, hayatı kolaylaştırabilecek her şey.

Ve işte her gün için NLP kuralı: Yeteneklerine hayran olduğunuz insanlara özel ilgi göstermek için kendinizi eğitmeniz gerekiyor. Gizli yeteneklerinizi keşfetmenin ve geliştirmenin en kolay yolu budur. Sonuçta, bir kişi başkalarında kendine özgü nitelikleri fark eder! Sadece bazen bunun farkında değil. NLP'nin destekçileri emindir: Bir kişi birinin yeteneğini veya yeteneğini fark ettiyse, sahibi için sevindiyse, aynı eğilimlere sahip olduğu anlamına gelir. Sadece daha önce tezahür etmelerine izin vermedi.

Ancak bu dezavantajlar için de geçerlidir. Bir insan birini kıskançlık, alçaklık, öfke, alçaklıkla suçluyor mu? Ama bunlar da ona özgü değil mi? Muhtemelen evet. Özellikle sinir bozucu olan, insanların bilinçaltında kendi içlerinde kabul etmedikleri niteliklerdir.

Bu dünyada kim olmak bireysel bir karardır

Muhtemelen herkes, "Her şey kendimize bağlıdır" veya "Hayatınızın efendisisiniz" gibi ifadeler duymuştur. Bu sadece, genellikle olduğu gibi, çok az insan bu tür kelimeler hakkında düşünür, anlamlarını anlar. Ve NLP'de, anahtar kurallardan biri tam olarak şöyle: "Bir kişinin kim olacağı - kazanan veya kaybeden - sadece ona bağlıdır."

Herkes kendi evreninin yaratıcısıdır. Kendi Kaderinin Hükümdarı. Kendine zenginlik veya yoksulluk, sağlık veya hastalık, iyi şans veya başarısızlık "düzenleyebilen" kişi. Bazen "emirler" bilinçsizce yapılır.

Bazıları şüpheyle gülümseyecek, diğerleri bu ifadeye karşı yüzlerce çürütme ve argüman bulacak, gerisi düşünecek. Ancak, insanları ve kişinin kendi bilincini manipüle etmek için bir teknik olan NLP'den bahsettiğimizi hatırlamalıyız. Bazen bazı insanlar hayatlarını o kadar pervasızca ve hatta agresif bir şekilde düzenlemeye başlarlar ki “Yapabilirim!” günlük sloganları haline gelir. Ve gerçekten şaşırtıcı sonuçlar elde ediyorlar.

Çünkü bu insanlar inanıyor kendi kuvvetleri ve kendi içlerinde, kendi Kaderlerinin sorumluluğunu üstlenirler (onu yaratanın karma, patronlar, daha yüksek güçler, hükümet veya koşullar olmadığını fark ederek) ve aynı zamanda içsel potansiyellerini ortaya çıkarmakla meşgul olurlar. Her gün kendileri üzerinde çok fazla iş yaparlar. NLP, sözde bilimsel bir teknik olarak görülmemelidir. Bunlar motivasyonlar, tutumlar, kişinin bilincinin incelenmesi, sürekli bir kendini geliştirme sürecidir. İşte burada güce ihtiyaç var.

Teknik 1: Çapa Oluşturma

Birçok insan NLP'ye ve kendi bilinçlerinin manipülasyonuna bağımlıdır. Çoğunlukla mutlu olmak istemedikleri için. İnsanlar Nöro Linguistik Programlamaya kendilerini "ayarlayabilecekleri" ümidiyle gelirler. iyi yaşam. Ve bu mümkün.

Çoğumuzun kesinlikle mutlu olduğumuz anları olmuştur/olmuştur. Bir nevi mutluluğun zirvesi. hayat gidiyor saat gibi, her şey ortaya çıkıyor, engel yok, arzular yerine getiriliyor. Ne yazık ki her zaman böyle değil. Ama bu durumu hatırlamaktan ve zihinsel olarak sürekli ona dönmekten ne alıkoyuyor?

Bu, NLP'nin temel tekniklerinden biridir. O anda yaşanan duygu çeşitliliğini hayal etmek için “kaynak” olarak adlandırılan mutlu halinizi hatırlamanız gerekir. Mümkün olduğunca parlak olduklarında, bir "çapa" koymanız gerekir. Herhangi bir şey olabilir - bir parmak şıklatma, kulak memesini hafifçe çekme, avucunuzla omzunuzu hafifçe sıkma. Genel olarak, asıl mesele, her durumda uygulanabilecek bir jest olmasıdır.

Egzersiz tekrarlanmalıdır. Duygularınızı ve mutlulukla zamanınızı hatırlayın ve seçilen “çapayı” zirveye koyun. Burada amaç basit - bir tür şartlı refleks oluşturmak. Bu başarıldığında, çapasının yardımıyla bir kişi bu duygu ve hislerin tüm gamını deneyimleyecektir. Ve bu beceri gerçekten gelişiyor psikolojik durum kasvetli, üzücü, elverişsiz yaşam koşulları altında.

Bu arada, "çapa" bir nesne ile değiştirilebilir. Refleks ayrıca çağrışımlar temelinde geliştirilecektir. Ama sonra sürekli yanınızda taşımanız gerekecek.

Taktik #2: Başkalarını Etkilemek

Birçok insan, Nöro Linguistik Programlamanın yardımıyla manipülasyonda ustalaşmak ister. Başkalarını etkilemeye yardımcı olan birçok NLP tekniği vardır. Ancak hepsi konuşmanın özelliklerine, cümlelerin kurulmasına, temyize, bir kişiye karşı tutuma dayanmaktadır. İşte insanları etkilemeye yardımcı olan NLP tekniklerinden bazıları:

• Üç rıza yöntemi. Ruhun ataletine dayanır. Prensip şudur: seslendirmeden önce önemli soru, muhataptan kesin bir "evet" almanız gereken, ona yüzde yüz olumlu bir cevap ima eden üç önemsiz, hafif soru sormalısınız. Birkaç kez anlaştıktan sonra, eylemsiz olarak yapmaya devam edecek.
• Seçim yanılsaması. zor teknik NLP manipülasyonu. Bir yandan, bir kişi bir seçim sunar. Öte yandan, katılımcıyı ihtiyaç duyduğu şeyi yapmaya teşvik eder. Örneğin: “Tüm seti mi yoksa bir kısmını mı satın alacaksınız?”.
• Tuzak kelimeleri. Ağdaki hemen hemen her insanın bilincini inatla "yakalarlar". Örneğin: "Derslerimizden sonra kendinize güveniyor musunuz?". Ve kişinin bunu fark etmemiş olması önemli değil. Bilinci zaten bir tuzağa düşmüştü ve düşünmeye başladı, sorunun onayını aramaya başladı.
• Kabul edilen pozitif gerçekliğin olumlanması. Örneğin: "Peki, sen akıllı adam Buna katılacaksınız." Ve rakip artık tartışmakla ilgilenmiyor, çünkü böyle yaparak onun akıllı olduğu gerçeğinden şüphe duyacaktır.
• Sorular-takımlar. Çok az kişinin tekrar okuduğu bir şey. Örneğin, "Müziği daha sessiz yap" değil, "Sesi biraz kısmanız zorlaşıyor mu?". İlk seçenek kulağa daha dürüst geliyor ama bir emir gibi görünüyor. İkincisini seslendirirken, kişinin rakibinin fikrini dikkate aldığı, ona kibar bir şekilde sorduğu ve onu zorlamadığı için bir yanılsama yaratılır. Bu inkar edilemez.
• Ciro "daha ... yani ...". Manipülatörün kendisinin ihtiyaç duyduğu bir sürü. Örneğin: "Bu arabayı ne kadar uzun süre kullanırsanız, ona sahip olmak istediğinizi o kadar çok anlarsınız."

Ve bunlar, bir kişi üzerinde etkisi olan NLP tekniklerinden sadece birkaçı. Ancak, bu konuyu anlayan ve manipülatörlerin her yerde olduğunu bilen bir kişi tarafından hepsine direnilebilir. Kendinize şu soruyu sormanız yeterlidir: “Buna gerçekten ihtiyacım var mı?”. Bilinç, argümanlar getirerek hemen tepki verecektir.

reklam alanı

NLP'nin birçok örneğini içerir. İyi reklamlar, sloganlar, reklam panoları tüketicide böyle bir tepki uyandırıyor: Görüyorum à istiyorum à satın alıyorum. Hedef kitle için kutsallığı temsil eden değerlere dayanabilirler. Yaşlı ebeveynlerin, büyükanne ve büyükbabaların, ailelerin, sevgililerin, ev konforunun görüntüleri… bunların hepsi tüketicinin duygusallığına ağırlık veriyor.

Alt biçimler aynı zamanda NLP reklam tekniklerinin temellerinden biridir. Vurgu kinestetik, işitsel ve görsel algı üzerindedir. Bu videoları herkes biliyor. İyi seçilmiş açılar, uzaklaşmanın ve yaklaşmanın etkisi, olay örgüsünün dinamik gelişimi, zihni heyecanlandıran müzik... Her şey tüketicinin reklamın bir parçası gibi hissetmesi için kullanılıyor. Böyle bir bağlam, iştahı kolayca uyandırır, harekete geçirici mesajlar verir, gerçekte reklamı yapılan şeyin sahibi gibi hissetmenizi sağlar.

Bir başka etkili teknik de gerçekçiliktir. Yetkili kaynaklardan alınanlar söylenebilir. Güvensizlik yaratmayacak bir şey. Örneğin: "Dünya çapında birlik tarafından onaylandı...", "Doktorlar tavsiye ediyor...", "Almanya'da Üretildi" vb.

SMART hedef belirleme

Bu yöntem de doğrudan NLP ile ilgilidir. SMART kısaltması, bir kişinin hedefine ulaşmak için karşılaması gereken kriterleri yansıtır. Yani bu:

• S - spesifik (özellikler).
• M - ölçülebilir (ölçülebilirlik).
• A - ulaşılabilir (ulaşılabilirlik).
• R - ilgili (önem).
• T - zamana bağlı (belirli terimlerle korelasyon).

SMART'a göre bir hedef yazan bir kişi, kendisini en doğrudan şekilde programlar. İşte düşünceli bir tutumun nasıl görünebileceğine dair bir örnek: “Ne istiyorum? Kendi işi kendi işyerini açmak. Bunun için ne gerekli? Başlangıç ​​sermayesi kazanın, bir plan yapın, belki de geliştirme için borç alın. Bunun için seçeneklerim nelerdir? Hırs, gelecek vaat eden çalışma ve erken başarı, olasılık sınırlarının üzerinde bir hedef belirleyebileceğiniz anlamına gelir. Neden kendi işime ihtiyacım var? Bu eski bir rüya ve dilekler gerçekleşmeli, ayrıca kendim için çalışacağım ve gelecekte bu alanı geliştirme umudum olacak. Hazırlanmak için ne kadar zamanım var? 2 yıl".

Bu sadece bir örnek. Her durumda, hedefi bu kriterlerle karşılamak, uygulanma olasılığını artıracaktır. konuşmak sade dil Hayattaki bir şeyi değiştirmek için, özellikle ne istediğinize dair net bir fikre sahip olmanız gerekir.

Bu arada, NLP hakkında bazı kitaplar okumak gereksiz olmayacak. Özellikle, yöntemin kurucuları tarafından yazılanlar. Önerilen okuma, iki ciltte (1975 ve 1976) "Sihrin Yapısı" başlıklı çalışmalarıdır. Amerikalı psikolog Virginia Satir ile ortaklaşa yazılan "Ailedeki Değişiklikler" kitabını da okuyabilirsiniz.

Ayrıca değerli olan NLP Practitioner'dır. Bob Bodenhamer ve Michael Hall tarafından yazıldı. Bu kitap Hem NLP konusunda yeni başlayanlar için hem de bu alanda becerileri olan ve onları geliştirmek isteyen kişiler için ilginç.