Högre utbildning hur man tvingar sig själv att studera. Hur du tvingar dig själv att lära dig tips

29.09.2019

Det faktum att man är för lat för att gå till skolan, göra läxor eller sitta i klassen, par är ganska normalt. Det är trots allt inte en hemlighet för någon att även om studier är en nödvändig sak, är det för majoriteten en ganska tråkig aktivitet. Dessutom kopplar lättja dig från intressanta saker i dina studier, som du inte kan vägra. Därför återstår en sak för dig - att ta reda på hur du kan övervinna lättja och börja lära dig? Hur tvingar man sig själv att studera i skolan eller universitetet om man inte vill göra det för att alla är för lata?

Idag förenar denna kamp för att övervinna lättja i lärandet både eleven och den vanliga eleven i skolan. Under dina studier väntar "tons" på dig skolarbete, men det finns ingen önskan att uppfylla dem. Och om detta fortsätter kommer det att bli en vana som inte bara kommer att påverka betyg negativt, utan kommer att ha Negativa konsekvenser och för framtida ansträngningar. Då kan tyvärr lättja bli en riktig mördare för dig.

För det berövar dig möjligheten att njuta av dina studier, utan gör att du snarare jobbar övertid (extra lektioner, omtentamen). Detta orsakar onödig stress och leder i vissa fall till och med till ansträngda relationer med andra. Lathet, att gå hand i hand med förhalning (vad är skillnaden mellan förhalning och lättja, läs nedan) framkallar varje uppgift eller lektion att mötas med rädsla. Låter det hemskt?

Sedan behöver man, precis som alla andra onödiga saker, också göra sig av med latheten. Från artikeln kommer du att lära dig några tips som hjälper dig att gå segrande i kampen mot din egen lättja och börja lära dig. Men först, låt oss titta på varför detta händer och vad är hemligheten för att övervinna denna svårighet?

Vad exakt provocerar dig att vara lat för att studera och prioritera fritid? Varför är du snabbare att spela tv-spel eller titta på film, men bara tanken på någon form av lärande orsakar självömkan och känslor av förtvivlan? Forskning visar att flera faktorer bär skulden.

Brist på motivation, brist på brådska och rädsla för att kliva utanför din egen komfortzon är några av de faktorer som kan framkalla lättja och dämpa din inlärningspotential.

Men vad är hemligheten med att frigöra denna potential? Vad är den ultimata hemligheten för att bekämpa lättja för att studera? Du måste komma ur din egen komfortzon, göra betydande ansträngningar och göra förändringar i din livsstil för att övervinna lata vanor.

Många studier bekräftar att vanorna hos framgångsrika elever som övervinner lättja inkluderar riktig motivation, inlärningsplanering och slutförande av uppgifter, att inte förhala och eliminera distraktioner. Det är vad som måste göras för att skära bort hydran av lättja från hennes huvud. Låt oss nu titta på allt detta mer i detalj.

För att göra detta, öppna din dolda energi och gläd dig åt framtida möjligheter. Föreställ dig dina mål och skriv ner dem. Fokusera på vem du vill vara efter examen. Sluta gnälla om vad som "borde ha varit" genom att fokusera på det som "kunde vara". För att starta din motor, titta på motiverande videor, engagera dig i självutveckling genom att läsa pedagogiska böcker om historiska händelser eller berättelser om framgångsrika människors vanor.

Tänk på det faktum att idag öppnar början av obegränsade möjligheter för dig tack vare din ungdom. Och om detta inte används på rätt sätt, så betyder det att man agerar kriminellt mot sig själv.

Hitta motivation eller inspiration.
En av följande skäl, enligt vilken många elever inte vet hur man börjar lära sig, om lathet är förknippat med brist på motivation. Eftersom de kommande uppgifterna eller närvaron i klassrummet verkar tråkig, inte motiverar eller inspirerar dig. Så du måste utveckla en positiv attityd till allt detta och hitta en motiverande roll genom att tänka på fördelarna med att spendera tid på studier: godkända prov, höga betyg eller lärarerkännande.

Visualisera dig själv efter att ha studerat och tänk på dess positiva resultat. På så sätt kommer du att kunna studera mer effektivt, eftersom du inte längre ser ut som en sengångare och du har viljan att lyckas.

När allt kommer omkring, ju yngre du är, desto mer föränderliga är dina känslor. Eftersom lathet och känslor är korrelerade bör du se till att dina känslor inte är den huvudsakliga drivkraften för dina handlingar. Så skjut inte upp att göra dina läxor eller plugga till senare bara för att du "inte känner för att göra det". Skulle du säga att det är tufft? Men detta är det enda sättet att övervinna din lättja och använda ditt eget sinne.

Rådfråga framgångsrika elever, elever som får bra betyg och fråga hur de gör. När du har fått värdefulla råd, prova det och avfärda det inte. Var säker på att genom att göra detta kommer du att få mycket mer än bara styrkan att klara av din lättja.

Vad du ska göra om du är för lat för att göra läxor

Välj den metod som passar dig bäst.
Det första alternativet är att göra läxor enligt principen: "det mest smaklösa är till frukost." Det vill säga den svåraste, oälskade uppgiften ska alltid göras först.

En annan vinnande taktik är att göra lättare föremål först. Det är alltid svårare att börja lära sig än att fortsätta lära sig. Börja en svår uppgift och avsluta den sedan i tid. På grund av detta finns det en känsla när du vill ge upp den, utan att ens börja starta den.

Du kan övervinna denna känsla om du börjar med mer enkla uppgifter. Till exempel genom att börja studera ämnen i det ämne som är lättast för dig. Efter att ha slutfört uppgiften kommer det att finnas mer incitament att gå vidare till andra - svåra uppgifter.

Hitta alternativa inlärningsmetoder.
Om du inte vet hur du ska tvinga dig själv att studera, om alla är lata, försök använda en alternativ metod för att studera. Du blev till exempel ombedd att läsa någon bok, berättelse eller berättelse och sedan försöka hitta den i ljudboksformat och lyssna på den. Om du studerar det kända historisk händelse, då finns det säkert dokumentär om honom, som du kan titta igenom och lära dig mycket värdefulla saker själv.

Planera.
Frånvaro avskräcker all motivation att lära. Därför är det viktigt för dig själv att lära dig hur du planerar genom att starta en "dagbok", där du ska skriva ner en lista över alla fritidsaktiviteter som planeras för idag, samt slutföra uppgifter och lektioner.

Tillgänglighet läroplan hjälpa till att göra uppgifterna enklare. Upprätta en sekvens för att slutföra ett visst ämne och andra uppgifter. Lista dina läxuppgifter och håll dem framför dig som en kalender. Således kommer det att hjälpa till att prioritera och slutföra uppgifter i tid.

Kom också ihåg att slutförandet av uppdrag kräver en specifik tidslinje och mätbara resultat. Börja med små steg. Trots allt byggdes Moskva inte heller på en dag, så du bör också undvika brådska, inte behandla dina studier i alla fall. Detta kommer att hjälpa nästa steg, hur du tvingar dig själv att studera.

Ta en paus då och då.
Ibland är nyckeln till att förbättra akademiska prestationer att göra tvärtom - distrahera dig själv. Det har bevisats att det är omöjligt att koncentrera din fulla uppmärksamhet på en specifik sak i mer än 20-40 minuter. Därför kommer det kontraproduktivt att förlänga denna tid av koncentration. Därför är det värt att distrahera dig själv när du gör studieuppgifter hemma: ta en dusch, gör några övningar, ägna lite tid åt din favorithobby, etc.

Du kan använda 20/10-metoden, där 20 minuter ägnas åt maximal koncentration på uppgiften och 10 minuter till vila. Möjlig variant- metod 45/15. Du kan också börja med 10/5 om de initiala alternativen verkar för svåra för dig att behålla din uppmärksamhet. Även om det verkar som ett "slöseri med tid", kommer du faktiskt att bli mer produktiv. Eftersom det kommer att tillåta dig att hålla din uppmärksamhet på de uppgifter som utförs under den planerade tiden.

Hur man övervinner lättja och börjar studera

Ge dig själv tid att vila.
Förväxla inte lättja med trötthet. Om din kropp är överbelastad på grund av studier, måste den få vila. Men inte framför en bärbar dator och, naturligtvis, inte i sociala nätverk. En sådan vila kommer inte att ge dig absolut ingen styrka. Det är bäst att avsätta en dag i veckan för att gå och lägga sig tidigare än att spela spel efter midnatt.

Tänk på schemat
Det är viktigt att skriva och hålla ett konsekvent schema när kroppen vänjer sig, medan inkonsekvens kan generera lathet. Först och främst är det bra att hålla ett regelbundet sömnschema. Försök att gå och lägga dig och vakna samma tid, även om du inte behöver gå till skolan. Gå upp tidigt och ta nyttig frukost. Sätt upp ett schema och håll dig till det så länge som möjligt.

Sätt även upp ett schema för andra dagens rutiner som du vill göra, som att träna, träna. Ett stabilt schema, efter några dagar, kommer att tvinga fram din kropp vänja sig vid det. På så sätt berövar latheten möjligheten att bosätta sig i ditt liv.

Disciplinera dig själv för att utveckla en lust att lära

Att bringa ordning.
Nästa sak som kan bidra till din lättja när du studerar är kaoset och oordningen som råder, särskilt i ditt rum. Så vad ska du göra om du är för lat för att studera? Korrekt brådskande behov av att eliminera kaos och oordning. När allt kommer omkring är ordningen i rummet lika med ordningen i huvudet. Med detta i åtanke, skapa ett säkert utrymme för dig själv att växa och uppnå dina avsedda resultat.

Gå sedan vidare till att rensa ut röran i varje aspekt av livet. Oavsett om det är dina egna vanor, din dator eller, viktigast av allt, ditt sinne. Bli av med röran som kan hindra dina framsteg i inlärningen.

Ta itu med distraktioner.
När störningarna är borta är det dags att slå på full gas. Dags att ta hand om dig själv! Detta är viktigt steg eftersom det är relaterat till disciplin.

Börja med att säga NEJ till tillfälliga nöjen: sociala medier, tv-spel, titta på film medan du ska plugga eller göra läxor, terminsuppsatser eller plugga till tentor. Glöm förresten inte telefonsamtalen. När allt kommer omkring kommer du fortfarande att bli distraherad av dem, även om du lovat dig själv att göra något annat.

Därför skulle det vara rätt att stänga av alla prylar under hela uppdragen eller sätta dem i flygplansläge för att "flyga iväg till vetenskapen". Förbjud dig själv omedelbar njutning för framtida framgång. Efter att ha sagt nej till tillfälliga nöjen, sträva efter att även ingjuta goda vanor i dig själv.

En varning: tillämpningen av detta råd är ibland obekvämt, tröttsamt och ibland smärtsamt. Men i slutändan är disciplin det som kommer att ge dig framgång.

Vad hjälper dig att utveckla en passion för lärande

Belöna dig själv för att du lär dig.
Så vad ska du göra om du är för lat för att studera? För att öka laddningen och humöret för inlärning måste du periodvis belöna dig själv. Till exempel varje gång du slutför en uppgift. Belöningar behöver inte vara komplicerade. Något så enkelt som att unna sig din favoritchoklad eller din favoritglass. Detta kommer att hjälpa dig att bilda ett tänkesätt att dina ansträngningar leder till något positivt, välsmakande.

Håll dina känslor under kontroll.
När allt kommer omkring, ju yngre du är, desto mer föränderliga är dina känslor. Eftersom lathet och känslor är korrelerade bör du se till att dina känslor inte är den huvudsakliga drivkraften för dina handlingar. Så skjut inte upp att göra dina läxor eller plugga till senare bara för att du "inte känner för att göra det". Skulle du säga att det är tufft? Men detta är det enda sättet att övervinna din lättja och använda ditt eget sinne.

Förresten, rådfråga en lärare eller framgångsrika studenter, studenter, som lyckas studera bra, och till och med utmärkt, frågar vad som hjälper dem i detta. När du har fått värdefulla råd, prova det och avfärda det inte. Var säker på att genom att göra detta kommer du att få mycket mer än bara styrkan att klara av din lättja.

Glöm inte att titta tillbaka ibland.
När man går framåt är det alltid bra att titta på det förflutna. Med varje litet steg du tar mot lättja för att börja lära dig, se tillbaka och se hur långt du har kommit. Titta på allt du har uppnått tack vare att du har övervunnit din lättja och var stolt över dig själv på ett bra sätt. När allt kommer omkring måste du bilda dig en positiv bild i din egen hjärna om dina framgångar. Detta kommer inte bara att öka ditt självförtroende utan också hjälpa dig att bli en framgångsrik student. Det kommer att finnas en önskan att fortsätta i samma anda.

Förresten, glöm inte att belöna dig själv för dina framgångar.

Skillnaden mellan lättja och förhalande

Lathet upplevs vanligtvis som ett mycket passivt beteende, medan förhalning inte är passivt, utan snarare förknippat med en brist på beslutsamhet. Prokrastinering är ett motvilligt beteende som används av en person för att undvika att göra något. Detta är försvarsmekanism mot hinder, svårigheter, potentiellt misslyckande och kritik. Samtidigt, på grund av förseningen, upplever en person en känsla av skuld. Eftersom han vill göra vad han har planerat, men han tvekar på grund av vad och känner sig skyldig och olycklig.

Å andra sidan är lättja inte förknippat med skuld. Det är snarare ett bekymmerslöst beteende där en lat person finner tröst i sysslolöshet. Han störs inte av tanken på att han måste utföra en svår uppgift som tar ut hans mentala energi. För honom är tillfälliga nöjen bättre än att anstränga sig för något möjligt.

Slutsats

Förresten, vet du några andra tips om hur man kan övervinna lättja och börja lära sig? Vi vill gärna lära känna dem i dina kommentarer nedan.

Med vänlig hälsning, redaktörerna för sajten "Familj och barn".

Alla vet att det inte är så lätt att lära sig som det kan verka vid första anblicken. Varje dag måste eleven göra sig redo för skolan, sitta i klassen, memorera mässan ny information, skriv ner det, svara inför hela klassen och skriv kontroll. Men det här är inte det svåraste, för dessutom måste de återvända hem, där de återigen fortsätter sina studier - läser stycken, gör övningar som tas emot hemma, lär sig dikter och löser problem. utmanande uppgifter. Säg därför ingenting, men lärande är ett enormt arbete, särskilt för ett barn. Det är inget förvånande i det faktum att med en så tuff regim kan inte alla barn stå emot det, några av dem börjar hoppa över klasser, gör inte läxor, etc. Att tvinga ett barn att lära sig är dock inte den säkraste vägen ut ur situationen. Du måste närma dig utbildningsprocessen noggrant, och viktigast av allt, korrekt!

Få uppgiften rätt! Först och främst måste du (eleven) korrekt sätta dig själv en uppgift eller mål. Tänk inte på hur du ska tvinga dig själv att studera, utan på hur du ska börja studera bra, för du studerar fortfarande och kommer att fortsätta studera. Formuleringen av uppgiften är mycket viktig, en person är en ganska konstig varelse, och om du tvingar dig själv att göra något, kommer ditt undermedvetna att motstå detta och kommer att störa de planerade uppgifterna (lära lektioner, lyssna på en lärare, etc. ). Dessutom kommer du att få mycket mer glädje av sådan olydnad än av att följa ditt mål.

Om du formulerar din fråga på ett annat sätt, till exempel: "Hur avslutar man det här året perfekt?" eller "Hur ska du börja plugga bra den här terminen?", då kommer du inte att märka hur du kommer att börja leta efter sätt att få ett bra betyg i skolan, det vill säga ditt medvetande kommer att börja arbeta i samarbete med det undermedvetna, med fokus på en positivt resultat.

Den psykologiska aspekten är mycket viktig i inlärningsprocessen, så försök att inte tvinga dig själv att lära dig, utan leta efter en bra anledning som kan förändra din inställning till lärande i gynnsam riktning. Men mer om det i nästa stycke.

Hitta motivation (anledning) att studera bra. Som vi redan har sagt, anledningen till att lära sig - bästa metoden i lärande. Din uppgift är att hitta ett incitament som skulle fungera i just ditt fall. Det finns motivationer annan natur t ex gäller följande fras för vissa: Om du inte börjar studera så kommer du nästa termin att bli utstött från läroanstalt!Även om detta samtal inte kommer att påverka en annan person på något sätt.

För de flesta är perspektiv en bra motivation, men för vissa fungerar det. långsiktigt perspektiv: Om jag tar examen från detta universitet med utmärkta betyg, då kan jag få ett jobb med en hög lön och möjlighet att ta mig upp på karriärstegen. För andra borde utsikterna vara närmare och mer verkliga: Om jag avslutar sista terminen bra , då ska pappa köpa en biljett till lägret dit jag ska åka med mina vänner hela sommaren!

Vi vet inte vad som kan få dig att lära dig, men vi vet med säkerhet att det finns en sådan motivation. Hitta henne! I allmänhet skulle vi säga att incitamentet att studera upptar en av de ledande rollerna i lärande, om det hittas och används av studenten, då kan han uppnå otrolig framgång.

Om du är förälder och du läser den här artikeln med hopp om att du ska kunna förstå hur du får ditt barn att lära sig, så skulle vi råda dig att lära dig om hans relationer i klassrummet. Ibland försvinner motivationen att lära sig just på grund av konflikter med andra barn. Detta händer särskilt ofta med tonåringar som sällan vill gå i skolan eller annan utbildningsinstitution.

Ordna ditt arbetsplats. Det verkar som att en så liten fråga som arrangemanget av en elevs arbetsplats kan påverka lärandet, men tro mig, det kan radikalt förändra hastigheten på läxorna och dess kvalitet. Vi är överens om att att ligga på sängen med en surfplatta eller laptop är ganska trevligt att göra "läxor", men det är inte alls effektivt. Sedan i ett liggande tillstånd kommer en person ihåg och förstår det mycket värre, och viktigast av allt - långsammare. Det är kopplat till fysiologiska egenskaper strukturen hos mänskliga organ. Försök att tilldela en liten plats i ditt hus där du uteslutande kommer att ta itu med frågor som rör lärande. En speciell egenskap för denna plats borde vara att det inte kommer att finnas någon dator, ingen bärbar dator, ingen surfplatta, ingen mobiltelefon. Endast nödvändiga anteckningsböcker, böcker och brevpapper (penna, penna, suddgummi, etc.).

En dator eller annan teknik kan i hög grad distrahera från inlärningsprocessen. När allt kommer omkring har du många frestelser: icq, skype, VKontakte, intressanta webbplatser, filmer, musik, spel, etc. Därför bör det endast tillgripas i de fall då det specifikt krävs för att utföra en viss uppgift.

De som är vana vid det faktum att en dator alltid ska vara på skrivbordet utan det, bordet verkar tråkigt och tråkigt, vi råder dig att organisera allt på bordet på ett sådant sätt att det ser vackert och intressant ut: köp nya ljusa brevpapper , byt ut en tråkig bordslampa, ny och original. Dessutom är det bättre att placera bordet nära fönstret, så att inte bara dagsljus lyser upp arbetsplatsen, utan också utsikten från fönstret gör att du kan bli distraherad eller vice versa att koncentrera dig.

Om en dator tar mycket av din fritid, men du inte kan motstå det, råder vi dig att tänka på det faktum att datorstrålning är skadligt för människors hälsa: det försämrar synen, det finns åkommor i samband med mag-tarmkanalen, samt problem med nervsystemet.

Ändra klädstilen. Naturligtvis kan kläder inte tvinga dig att börja lära dig, men deras stil kan fungera som en våg av en startflagga för en idrottare. Låt oss förklara lite mer: var och en av oss vet hur man skiljer en bra student från en dålig. Bra student alltid klädd snyggt och strikt (särskilt för killar), vilket inte kan sägas om en dålig student, hans stil är alltid radikalt annorlunda än den som bör bäras i en utbildningsinstitution. Så när denna "inte särskilt bra" elev kommer till klassen i strikt kostym, förändras attityden till honom dramatiskt, både bland eleverna och bland lärarkåren. Och den första tanken som uppstår bland omgivningen är "Har Ivanov (till exempel) äntligen tagit upp sitt sinne och börjat studera ?!". Ja, ja, med hjälp av ett enkelt bildbyte kan du uppnå sådana förändringar i din inställning till dig själv. Naturligtvis, efter att alla har tänkt så väl om dig, kommer det att vara svårt att förvandla sig till en slutare som går på "sitta ut sina byxor" klasser.

Gör lärandet roligt (mind map-metoden). Du har säkert märkt att många tjejer i din grupp gör anteckningar vid föreläsningar, inte i fast text, utan med hjälp av olika markörer och citat. Deras inspelade föreläsningar är ofta inte bara några sidor med handskrivna fraser av läraren, utan ett helt konstverk: viktiga fraser skrivna i en annan färg är reglerna markerade i olika rektangulära tabeller. Texten har mycket understrykningar och markeringar med en markör eller annat bläck. Även små skisser görs med en penna och en linjal. Tror du att de bara gör strunt?! Fel, de förvandlar en tråkig föreläsning till intressant aktivitet gör färgläggning och framhäver huvudpunkterna. Dessutom kommer det att vara lättare för dem att komma ihåg denna information hemma, eftersom de memorerar termer inte bara i betydelse utan också visuellt, vilket gör att de kan komma ihåg information snabbare och bättre.

När det är svårt att komma ihåg viss information, försök att förstå den inte bokstavligt, utan genom analogier. Till exempel: kom ihåg namnet "Battle of Borodino", du kan använda dess analogi med "Borodino bröd"; kom ihåg initialerna av Alexander Sergeevich Pushkin, du kan, som "Pushkin - ess (den bästa specialisten)". Exemplen kanske inte är de bästa, huvudsaken är att lära sig innebörden och använda den i sin undervisning.

För att göra lärandet ännu mer intressant och bekvämt, köp anteckningsböcker med vackra omslag, behåll bekväma och ljusa anteckningsböcker och använd flerfärgade påminnelseklistermärken. Byt pennor oftare och välj dem inte bara för skrivkomfort, utan också för vacker eller ovanlig design. Använd då och då pennor vars bläck luktar, en läcker lukt kommer också att muntra upp dig, och när du öppnar en anteckningsbok kommer du inte bara ihåg dina plikter, utan också några läckra frukter eller tuggummi.

Belöna dig själv för framgång. Det är svårt att tvinga en tonåring eller en vuxen pojke (tjej) att studera, men det är fullt möjligt. Använd belöningsmetoder för detta, till exempel: Du avslutade dina studier idag och fick inte ett enda dåligt betyg – beröm dig själv och tillåt dig själv en timme eller två att gå idag. Och om du dessutom fått ett bra betyg i ett viktigt ämne, så här kan du fortfarande belöna dig själv med något gott (chips, choklad eller pizza). Klarade ett prov eller testa- ett större pris är tänkt här: gå med vänner till en klubb, café eller disco. Kom ihåg att uppmuntran bara bör vara om du verkligen förtjänar det. Om de är skyldiga kan det inte bli tal om något pris eller vila. Du måste inse all segerns sötma och nederlagets bitterhet.

Utvärdera dig själv för framgång nyktert och ärligt, ibland förtjänar en spänd fyra beröm mer än en solid femma. Förutom betyg kan du belöna dig själv för de inlärda biljetterna, genomförda läxa, gå till biblioteket, aktivt arbete i klassrummet osv. Det vill säga att resultaten kan uttryckas på helt olika sätt. Häng dig inte på betyg. Det vore bättre att fokusera på den inhämtade kunskapen. De bedömningar som lärarna ger oss är ju som vi vet inte alltid objektiva.

Det första steget är svårt att ta! Det svåraste ögonblicket i lärandet är det första steget, början på processen. Erkänn för dig själv hur ofta det hände att du dröjde med dina läxor till de sista timmarna av din vakenhet?! Förmodligen ofta – för det finns alltid saker som verkar viktigare än läxor. Håller med om att det alltid är svårare att börja göra läxor än att göra klart. Det är så?!

Den främsta anledningen till en svår start är banal lathet. Läxa det kan visa sig vara en fråga om 15 minuter, men trots allt måste du sätta dig ner för det, börja tänka, men hur du inte vill göra det här. Ju tidigare du övervinner latheten i dig själv, desto snabbare kommer du att börja studera bra.

Lär dig bra från första terminen! Om du bestämmer dig för att avsluta detta år med bra betyg och visa upp dig bästa ljuset inför lärare, föräldrar och vänner, börja sedan plugga bra från första terminen. Skjut inte upp saker till senare. I början av året (efter semestern) kommer alla uppgifter att samlas gradvis, och det här är en chans att lösa dem snabbt och korrekt. Om du drar så får du mot slutet av detta år eller termin obehaglig situation, det kommer att vara lite tid kvar till slutet, och det kommer att bli mycket arbete och uppgifter. Och du kommer inte längre att tänka på bra betyg, utan på att hinna klara ämnet innan passet. Lär dig att distribuera undervisningsbelastning jämnt och sedan löser sig allt för dig!

Jobba mer i klassen så det blir mindre kvar till hemmet. Ett knepigt sätt för dem som vet hur man värderar sin tid. Det händer ofta att läraren lyckas avsluta lektionen innan samtalet och, för att inte belasta dig med onödig information, erbjuder sig att gå på din verksamhet. Vi råder dig inte att slösa bort den här tiden, du är fortfarande i skolan, vid ditt skrivbord och kan inte prata högt med vänner, så använd den här tiden klokt: börja göra dina läxor. Låt inte om detta ämne, utan om ett annat, även om inte för morgondagen. spelar ingen roll! Huvudsaken är att du sparar tid hemma, vilket gör att du kan ta 10-20 minuter extra på en promenad med vänner i friska luften.

Arrangera tävlingar och maraton. Försök att förhandla med dina föräldrar om en slags tävling där de kommer att sponsra priser. Till exempel: om du bara får bra betyg i algebra under de kommande två veckorna, så kommer de att köpa dig ett nytt efter dessa två veckor. mobiltelefon(till exempel). Tiden och gåvan kan variera beroende på dina tidigare akademiska framsteg, såväl som familjens rikedom. Om du ställer villkor för ett år eller en termin, överväg sedan två faktorer, för det första, för sex månader eller ett år, kan familjens budget förändras (och inte alltid i bättre sida), så försök att få garantier för ett visst köp från dina föräldrar. För det andra, tänk på att det är väldigt, väldigt svårt att motivera sig att köpa samma cykel året runt. Förr eller senare kanske du inte kan hålla ribban uppe.

Hantera din tid ordentligt. Försök att studera och vila enligt den sammanställda kuren. Till exempel, direkt efter lektionen, kom inte och sätt dig vid datorn, utan kom och sätt dig vid köksbordet, ät, gå sedan och gör läxor och gå ut på en promenad eller gå på en klubb på kvällen. Således kommer du alltid att veta att du vid den här tiden behöver göra dina läxor och inte vila. Var inte rädd för att experimentera med din rutin, eftersom vissa inte kan tvingas studera direkt efter lektionen, de måste vila först och de börjar lektionerna nästa dag tidigt på morgonen, men det här läget är ganska riskabelt, eftersom det finns alltid en chans att försova sig.

Utveckla din viljestyrka. Ibland händer det att ingen tävling och ingen motivation kan tvinga en student att börja studera. I sådana fall finns det bara ett råd: "Sätt i tänderna, samla all din viljestyrka i en knytnäve, och för all del, börja lära dig! Inte för att du vill, utan för att du måste! Således kommer du att utveckla din viljestyrka, vilket kommer att komma väl till pass mer än en gång i framtiden. Lycka till!

Hur tvingar man sig själv att studera om lusten att förstå ny kunskap är borta? Att studera är en process som kräver mycket psykisk och psykologisk stress under lång tid, så många studenter tappar förr eller senare sin entusiasm och försöker tvinga sig själva att fortsätta studera.

Stress är det främsta hindret för lärande och grunden till lättja

För de flesta barn är skolan källan konstant stress. Barn som klarar sig sämre i skolan och får låga betyg på läxor oroar sig varje dag för vad som väntar dem i klassrummet. Sådana elever vill inte gå i skolan, och det undermedvetna förvandlar denna ovilja till lathet. Faktum är att bakom denna lättja finns en stark, rotad rädsla - rädslan för att misslyckas, rädslan för kritik, rädslan för att vara värst.

Om ett barn är ovilligt att lära sig bör föräldrar uppmärksamma detta och vid behov besöka en skolpsykolog. En kompetent specialist hjälper barnet att arbeta igenom alla rädslor och bli av med dem. Att minska stressen i skollivet kommer att ge eleven en helt ny inställning till utbildning, som lärare snabbt kan uppskatta.

Organisatoriska sätt att tvinga dig själv att lära

Du kan ta fram en studieplan. Att lära sig i skolor och universitet är mycket lättare och roligare om studenten eller studenten noggrant har tänkt ut planen för sina studier. Bra plan kommer inte att ge dig möjligheten att vara lat, men kommer att ge tid för avkoppling och kommunikation med vänner. Förståelsen av ny kunskap är en ganska rutinmässig uppgift, så planen bör sörja för olika typer av aktiviteter inom ramen för utbildningsprocessen. Att läsa läroböcker bör ersättas med att skriva detaljerade anteckningar och upprepa materialet genom att sammanställa nödvändiga tabeller. Det blir mycket lättare att hantera tristess, eftersom träningen kommer att bli mångsidig.

Organisationen av arbetsplatsen kommer också att bidra till att uppnå målet. Det ska inte finnas några onödiga föremål på arbetsplatsen. Skrivbordet måste förbli tomt. Eleven ska bara ha de mest nödvändiga föremålen på den, studieguider, anteckningsböcker och nödvändiga pappersvaror. Inlärning kräver full koncentration av uppmärksamhet, så alla distraktioner måste elimineras helt. Det är mycket önskvärt att ta bort alla prylar. När du lär dig bör du inte distraheras av dem, och psykologer rekommenderar att du skjuter upp alla telefonsamtal och korrespondens på sociala nätverk med telefoner och surfplattor till senare.

Nästa tips är att använda tidshantering. Hur tvingar man sig själv att studera om allt är lat och det inte finns tillräckligt med tid för någonting? Du måste använda tidshanteringstekniker. Tidshanteringssystem rekommenderar att man prioriterar genom att identifiera de viktigaste. Om du ger dig själv tid för det mest nödvändiga, kan de återstående timmarna säkert ägnas åt studier. Du ska inte tvinga dig själv att plugga mer än en timme i sträck oavbrutet. Små pauser i 5-10 minuter hjälper till att inte bli distraherad resten av tiden. Under sådana pauser är det användbart att utföra enkla motion- det förbättrar blodcirkulationen och har en positiv effekt på assimileringen av nytt material.

Du måste använda din biologiska rytmer. Människor som uppnår mycket är väl medvetna om sina biologiska rytmer. Varje person kan arbeta och studera mer effektivt vid vissa specifika tider, när hans kropp, och därmed hans minne, fungerar. det bästa sättet. Det är inte alls svårt att besegra lättja under dessa perioder, eftersom tänkandet är mycket aktivt och lätt löser eventuella problem.

Beräkna dina biologiska rytmer kan bara upplevas. Om du observerar dig själv och ditt humör i 2-3 veckor och skriver ner vilken tid det är lättare att studera, kan dessa tidsperioder i framtiden användas för att studera de svåraste disciplinerna. Metoden stärker perfekt självförtroendet och hjälper till att övervinna lättja och apati.

Psykologisk attityd som motiverar lärande

Humöret och inställningen till att studera i skolan eller universitetet är otroligt viktigt. Mycket beror på den inre stämningen. Stark självdisciplin, som bygger på kraftfull viljestyrka och gedigen motivation, hjälper till att hantera lättja perfekt.

Viljestyrka dyker inte upp av sig själv. Idrottare är väl medvetna om detta. Förmågan att övervinna sig själv, förändra sin karaktär och göra det som trots allt är nödvändigt, utvecklas successivt. Men om viljestyrka tränas varje dag kommer det efter sex månader att bli ett karaktärsdrag. En sådan solid inre kärna kommer att hjälpa inte bara i studier och arbete, utan under alla omständigheter, eftersom du måste kliva över din egen ovilja att göra det här eller det arbetet under hela ditt liv.

Barn säger ofta: "Vi studerar för att vi tvingas det." Skolbarn är rädda för att deras föräldrar ska straffa dem för dåliga akademiska prestationer, så de studerar ofta inte för att skaffa kunskap och sin framtid, utan för att behaga sina äldre. Få barn tycker om att gå i skolan.

Ingen kommer dock att tvinga elever. Bara äga önskan att få goda kunskaper och värdiga betyg kan motivera unga män och kvinnor att studera hårt. För att förstå hur du tvingar dig själv att studera vid universitetet måste du bestämma dina egna mål och bestämma vilka framtidsutsikter som finns.

En bra utbildning och gedigen kunskap är nyckeln till framgång inom yrkesområdet. Prestationer i arbetet sätter tonen för hela livet för en vuxen. Därför är varje väl använd skoldag i skolan eller högskolan en sten i grunden för framtida framgång. Om ett barn har ingjutits med beslutsamhet och en önskan att nå sitt mål till varje pris från barndomen, kommer det inte att vara svårt för honom att lära sig. Mannen som erövrade sin lättja i barndomen och ungdom kan nå stora höjder.

Lärare övertygar: "Studera för kunskapens skull, inte för betygens skull." Förmågan att övervinna sin lättja för att få en utbildning av hög kvalitet hjälper ett barn eller ung man känna ansvar för ditt liv.

Behöver du studera men slösar du bort din tid? Är du säker på att om du jobbade hårdare skulle du få bra betyg? Oroa dig inte, du är inte ensam, de flesta har inlärningssvårigheter. Läs vår artikel för att sluta slösa tid och börja lära dig på allvar!

Steg

Att övervinna motstånd

Vad du än gör, sluta och börja studera omedelbart. Det enklaste sättet att lugna dig själv är att du kommer att ta dig an ett allvarligt ärende "om en timme". En hel dag skulle kunna slösas bort på sådana löften. Om du vill plugga seriöst behöver du inte dröja. Lämna det du gör, ta dina skolmaterial, gå till en lugn och säkert ställe och plugga. Skada inte dig själv genom att lugna dig själv med ord som: "Jag ska klara en nivå till, och sedan för mina studier" eller: "En serie till och det är det." Ju tidigare du börjar träna, desto snabbare är du klar, respektive, du får mer fritid.

Det svåraste att komma igång. När du väl passerar motståndslinjen kommer du att inse att allt inte är så svårt.

Tvinga dig själv att göra anteckningar och skissa. Att göra skisser är inte bara roligt, utan också användbart. Till exempel måste du komma ihåg några händelser från den stora Fosterländska kriget- rita dem! De första minuterna är de viktigaste, i början är det lätt att bli distraherad och gå vidare till en annan aktivitet. För att förhindra att detta händer, börja skriva anteckningar, även om de inte är helt intressanta för dig. I processen att studera kommer du att fånga dig själv på att du inte längre kommer att distraheras av något annat.
- Om anteckningarna senare verkar värdelösa kan de alltid skrivas om.
Ställ in. sinnesstämning spelar en viktig roll för akademisk framgång. Ta dig samman fysiskt och mentalt, håll dig i detta tillstånd från början till slutet av lektionerna. Nedan finns några idéer för motivation, använd dem om du är säker på att de kommer att hjälpa dig:
- lyssna på inspirerande musik - all musik du lyssnar på innan ett sportspel börjar duger;
- flytta, gå, hoppa eller slå ett päron;
- komma med ett inspirerande tal;
- byt om möjligt tjänstgöringsort oftare - huvudsaken är att du inte blir uttråkad på arbetsplatsen.
Tänk på en belöning till dig själv. Det är lättare att lära sig när du vet att flit kommer att belönas. Till exempel, om du har en sötsuget, avsätt tid efter lyckade lektioner för att gå till affären och köpa glass.

Berätta om dina studieplaner. Om allt annat misslyckas, skäm dig själv! Berätta för dina vänner vad du ska studera för att få ett bra betyg på provet. Efter ett sådant tillkännagivande kommer du att skämmas för att misslyckas på provet och den här känslan kommer att sätta press på dig att studera hårdare.
- Ännu bättre, berätta för dina vänner att du ska träna med dem. I det här fallet måste du antingen studera (med vänner som kommer att vara en slags motivation), eller avbryta sådana klasser. Vilken åtgärd du än väljer kommer dina vänner att veta om det.
Att bli av med distraktioner
1. Avsätt tid för träning. När du studerar är det viktigt att helt koncentrera dig på studierna. Om du distraheras av något annat medan du studerar, vare sig det är ett TV-program, ett spel eller en annan uppgift, kommer du inte att kunna komma ihåg mycket information (om du kan komma ihåg något alls). Avsätt för övning och endast tillräckligt med tid att träna.
  - Beroende på mängden uppgifter, avsätt tid för en engångslektion eller för vanliga lektioner. Det senare är att föredra, då man med tiden kommer att vänja sig vid ett sådant schema.
2. Välj en plats där du inte blir distraherad. Tyvärr lyckas många avsätta tillräckligt med tid för att studera, men spenderar den på sekundära saker. Därför, när du väljer en plats att studera, uteslut allt som kan distrahera dig. Det här stället ska vara tyst, där det inte finns videospel, dator, TV, vänner och så vidare.
  - Om du behöver internet under lektionen men är orolig för att bli distraherad av olika spel, sociala nätverk eller något annat, använd en speciell gratis webbläsartillägg som tillfälligt blockerar vissa webbplatser.
3. Använd musik eller vitt brus. Vissa människor kan distraheras av total tystnad. Om du är en av dessa personer, prova att slå på lite musik eller vitt brus medan du studerar. Musik har en positiv effekt på vissa människor och uppmuntrar dem att träna. Andra är bättre av att öva sig till naturens ljud, som regn eller vågor. Vitt brus är lugnande, hjälper dig att fokusera och förhindrar distraktioner. Huvudsaken är att musiken i sig inte distraherar dig. Om du märker att du har börjat sjunga med, stäng då av. När vi pratar om musik är det bättre att lyssna på den utan ord, till exempel klassisk.
  
  Ta bort anledningen till att skjuta upp lektionerna. I extrema fall kan du helt enkelt tillfälligt (eller permanent) bli av med distraherande saker. Till exempel, om du skjuter upp studierna på grund av tv-spel, ge dem till en vän och låt honom ligga ner i en vecka. Om det inte hjälper, sälj dem. Hur svårt det än var att bli av med dem, senare kommer du att inse att det var värt det.
  
  Innan du börjar plugga, gå in för idrott, ät och vila. Hunger eller trötthet kan göra att du skjuter upp lektionerna. Så innan du börjar plugga hårt, ta hand om dina fysiska behov. Välj hälsosam och näringsrik mat. Avsätt tid för träning. Sov gott på natten. Att ta hand om din kropp hjälper din hjärna att fungera bättre och komma ihåg mer information.
- Ta tid för pauser, det är bra för hjärnan.
- Sitt ner för lektioner i ett lugnt tillstånd. Försök att inte tänka på händelser som kan orsaka en våg av känslor.
- Lär dig grunderna väl. Ställ frågor till dig själv och försök att besvara dem korrekt. Lärande är inte ett mål, utan en process.
- Håll ordning på bordet. När allt är till hands och på sin plats finns det ingen plats för stress och oro.
- Belöna dig själv för att du utför svåra uppgifter.
- Ha alltid reservpennor, pennor och andra studiematerial till hands.
- Köp specialhjälpmedel, de är ganska billiga. I sådana manualer samlas huvudpunkterna, ämnet förklaras kort och enkelt språk. Dessa böcker är lättare att hantera.
- Många skolor erbjuder extraklasser i olika ämnen. Besök dem om du har svårt med ett visst ämne. Att lära sig i klassrummet är mer intressant och användbart.
- Be dina föräldrar att lyssna på dig när du förklarar vad du har lärt dig för dem. Genom att återberätta det studerade materialet kommer du att kunna upprepa det och förstå det bättre.
- Ju tidigare du påbörjar uppgifterna, desto bättre. Nattstudier är inte till hjälp.

Att studera är inte en så enkel uppgift som det verkar vid första anblicken. Vår kropp spenderar en enorm mängd styrka och energi på utvecklingen av nytt material. Varje dag måste en person tvinga sig själv att gå upp ur sängen tidigt, packa ihop och gå till skolan. Men när du kommit hem måste du bearbeta materialet igen. Naturligtvis tar detta mycket tid. Och många unga tycker synd om honom, och därför försöker de spendera det på ett helt annat sätt. Att promenera med vänner eller ha kul i parken är alltid mer intressant än att studera.

Hur man tvingar dig själv att studera, om allt är lat - det här är en fråga som nästan varje person ställde sig själv i sitt liv. Om eleven i skoltiden kontrolleras och tvingas göra allt av lärare och föräldrar, är varje person under studietiden vid universitetet "sin egen mästare". När det finns handlingsfrihet är det ganska svårt att ta sig samman och rikta alla ansträngningar för att studera. Men om du följer några enkla psykologiska tips, kommer det inte att vara så svårt att tvinga dig själv att studera.

Den korrekta uppgiften om problemet

Först och främst måste du lära dig hur du sätter upp mål och mål korrekt. Du behöver inte tänka på hur du tvingar dig själv att studera vid universitetet, utan hur du börjar studera bra, och viktigast av allt - med fördel och hur du kan övervinna och besegra lättja. Du kan inte komma ifrån att studera, och du måste vänja dig vid den här idén och inte vara lat. Vi måste börja ta saker lättare. Annars, om du tvingar dig själv att studera, kommer det inte att leda till något bra. Ditt undermedvetna kommer att motstå denna process, och du kommer att känna mer och mer obehag.

Formulera uppgifter och frågor framför dig enligt följande:

Hur kan du avsluta det här året bättre än det förra?
Hur kan man börja lära sig bättre den här terminen?

Du kommer själv inte att märka hur du på ett undermedvetet plan kommer att börja söka efter olika sätt få bästa betyget. Ditt undermedvetna kommer att ställa in ett positivt resultat, och med det kommer du att kunna "flytta berg".

Det är väldigt viktigt att inte tvinga dig själv att studera, utan att leta efter en bra anledning till varför du behöver det. Så på ett psykologiskt plan blir det lättare för dig och ditt undermedvetna. Motivationen är mycket starkt mottagande, som driver människor att utföra riktiga bedrifter och göra saker som de aldrig skulle ha vågat göra utan en bra anledning.

När det gäller studier måste du hitta ett kraftfullt incitament. Incitament kan vara:

ytterligare karriär och befordran på jobbet;
utvisning från läroanstalt för dåliga framsteg m.m.

Varje person måste själv hitta en vägande anledning till att han behöver studera. Denna fråga är strikt individuell. Bara du vet vad som specifikt kan motivera dig och få dig att arbeta och studera bättre än nu.

Rätt stämning

En persons sinnestillstånd spelar en viktig roll för framgångsrikt lärande. En person måste vara beredd, både fysiskt och mentalt, på att han kommer att behöva arbeta lite. För att göra detta måste du anpassa din kropp ordentligt. Några faktorer som hjälper till att skapa rätt stämning för att studera:

musik som inspirerar dig att göra något;
aktiva motoriska rörelser, löpning eller bara hoppa på plats kommer att hjälpa till att "sätta på" kroppen och skapa en "kampanda";
kom med ett tal i ditt huvud som kommer att inspirera dig att sätta dig ner för att studera;
försök att inte ha tråkigt på din arbetsplats, utan fokusera bara på dina studier.

Sådana råd, barnsliga vid första anblicken, kommer att hjälpa dig att verkligen ställa in studierna, och tiden kommer att gå med fördel. Därför har ingen ännu avbokat den korrekta psykologiska attityden.

Att inrätta en arbetsplats

Ett annat sätt att tvinga dig själv att studera är att organisera arbetsplatsen ordentligt. Arbetsplatsen är en viktig del av lärandet. En person under denna process bör vara bekväm. Rätt arrangemang av saker på arbetsplatsen är långt ifrån bagateller. Varje "röra" kommer att distrahera och irritera en person, han kommer inte att kunna koncentrera sig på sina studier.

Observera att om du studerar i ett "liggande" tillstånd kommer du att absorbera mycket mindre information och tröttna snabbare. Detta har bevisats av läkare och psykologer. Därför är det inte att studera medan du ligger på en säng eller soffa bästa idén att organisera en arbetsplats.

För att enbart fokusera på att studera är det nödvändigt att ta bort från arbetaren alla främmande föremål som kan störa denna process. Det kan vara:

mobiltelefon;
tabletten;
en bärbar dator;
dator osv.

Du behöver bara lämna alla nödvändiga läroböcker, anteckningsböcker och kontorsmaterial. Om du behöver teknik för dina studier är det bättre att omedelbart öppna den önskade läroboken eller sidan på Internet och vägra alla sociala nätverk och meddelanden.

Din arbetsplats ska med andra ord inspirera dig till studier. Kanske kan nya brevpapper eller andra föremål hjälpa till med detta. Gör ditt skrivbord som du tycker passar. Huvudsaken är att du känner dig bekväm med att arbeta och studera bakom honom.

befordran

Det är mycket viktigt att förstå att du gör allt detta av en anledning. Du kan se dina framsteg, men inte njuta av det. Det är därför du behöver lära dig att inte bara berömma dig själv för dina prestationer, utan också att uppmuntra för alla framgångar. Detta är ett annat sätt att tvinga dig själv att lära dig.

Till exempel, om du gjorde ett bra jobb idag, behärskade mycket nytt material och inte fick ett enda dåligt betyg, är detta ett tillfälle att unna dig din favoritchokladkaka eller träffa vänner.

Om du har jobbat hårt för ett viktigt test eller terminspapper och lyckades klara allt - detta är ett tillfälle att fira denna händelse med vänner och koppla av i en avslappnad atmosfär. Din kropp måste förstå att om den fungerar bra, så kommer den i framtiden inte bara få beröm och bra vila och avkoppling.

Rätt tidshantering

Time management är inte bara en högljudd och vacker utländsk term. Alla ska kunna hantera sin tid klokt. Först då kommer han att hinna göra alla planerade saker och ta en paus från jobbet eller studierna.

För framgångsrika studier är det mycket viktigt att göra rätt schema. Då blir det inte bara lättare att studera, utan också att leva. Till exempel direkt efter skolan är det bättre att gå hem och äta lunch. Efter lunch bör du ta upp viktiga frågor som rör dina studier. En viss tid bör avsättas för detta, till exempel 2-3 timmar. Då kommer du definitivt att sålla bort alla onödiga saker och kommer att kunna fokusera enbart på dina studier. När allt är gjort om kan du låta kroppen vila lite.

Tro mig, det här läget kommer verkligen att förbättra kroppens funktion och kommer också att hjälpa dig att klara alla dina studier mycket lättare och lättare. Forskare har länge bevisat att människor som följer den regim som de själva har skapat når större framgång än de som tar tag i "allt i rad".

Att tvinga sig själv att lära sig är ingen lätt uppgift. Bara rätt motivation, rätt humör kan få dig att göra något riktigt användbart, och inte vara lat. Självstudier är ett slags test av viljestyrka. Kan en person, utan kontroll utifrån, verkligen kunna ta sig samman och tvinga sig själv att studera i skolan eller universitetet på egen hand? Eller så är hans viljestyrka så svag att han inte ens kan göra en så liten sak. För övrigt är många också beroende av denna självkänsla.