Ինչպես փոխել կյանքը դեպի լավը. խորհուրդներ և հնարքներ. Ինչպես փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը

Բոլորը գիտեն այն փաստը, որ մենք կյանքը կառավարում ենք բացառապես ինքներս։ Եվ այն ամենը, ինչին մենք հասել ենք, և որ դուք կստանաք այս կյանքում, ամբողջովին մեր վաստակն է։ Դրանից բխում է մեկ այլ եզրակացություն. մեզ շրջապատող ամբողջ բացասականությունը տեղի է ունեցել միայն մեր մեղքով և մեր որոշումների կամ գործողությունների պատճառով: Այնուամենայնիվ, չնայած մեր գիտելիքներին, մեզնից շատ երկար ժամանակ է պահանջվում հասկանալու համար, որ մենք ամեն ինչ փոխելու կարողություն ունենք։ Ուստի այս հոդվածում մենք մտադիր ենք ձեզ ասել և համոզել, որ ձեր կյանքը դեպի լավը փոխելը շատ իրական է, որքան էլ դա սարսափելի և անհնար թվա։

5 պարզ քայլ՝ ձեր կյանքը և ինքներդ ձեզ փոխելու համար

Առցանց ամսագրի կայքի հեղինակների մեր թիմը կարծում է, որ կան հինգ հիմնական քայլեր՝ ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքը արմատապես փոխելու համար: Այս քայլերից է, որ դուք պետք է սկսեք, եթե որոշեք փոփոխություններ կատարել ձեր կյանքում:

Բացի այդ, մենք կցանկանայինք զգուշացնել ձեզ այն դժվարությունների մասին, որոնց հետ, ամենայն հավանականությամբ, ստիպված կլինեք հանդիպել. նրանք ձեզ չեն հասկանա, խորհուրդ կտան ամեն ինչ այլ կերպ վարվել, հավանաբար կփորձեն կանգնեցնել ձեզ, և ամենակարևորը, դուք ինքներդ: առանձնապես չի հակադրվի դրան, քանի որ դուք քիչ կհավատաք հնարավոր ավելի լավ փոփոխությունների իրականությանը: Հետևաբար, նախքան ձեր կյանքը փոխելը, հավատացեք ինքներդ ձեզ, ձեր ուժերին և ամենակարևորը՝ վերջնական հաջողությանը:

Այսպիսով, ավելի լավ կյանքի քայլերը.

1. Կառուցեք երևակայական ավելի լավ ապագա և կազմեք մանրամասն ծրագիր՝ այն կյանքի կոչելու համար:Յուրաքանչյուր փոփոխություն սկսվում է երազանքից։ Ձեզնից յուրաքանչյուրը պետք է ունենա իր երազանքը, ավելի ճիշտ՝ նպատակ, որի համար կապրեք, կաշխատեք և կփոխվեք: Երազը պետք է այնքան ուժեղ լինի, որ հանուն դրա կարողանաս վաղ առավոտյան արթնանալ և գործի անցնել, հանուն դրա չես կանգնի անհաջողություններից հետո։ Փորձեք մանրամասն նկարագրել ձեր ապագան ավելի լավ կյանքինչ և ինչպես է դա տեղի ունենալու ամեն օր: Օրինակ, նկարագրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչ հագուստ եք հագնելու, ինչ տանն եք ապրելու և ինչպիսի մարդ կլինի ձեր կողքին։ Նպատակ ունենալուց հետո փորձեք քայլ առ քայլ պլան կամ առաջադրանքներ կազմել, որոնք պետք է ավարտեք թղթի վրա և մանրամասն գրեք թղթի կտորների վրա: Օրինակ՝ մենք երազանք ունենք ապրել Կանադայում։ Դրա համար մենք կազմում ենք մոտավոր ծրագիր՝ ուսումնասիրել Կանադա արտագաղթի տարբերակները, հավաքել պահանջվող փաստաթղթերև դրամահավաք: Այնուհետև դուք սկսում եք իրականացնել կետերից յուրաքանչյուրը: Ահա թե ինչպես են նրանք փոխում իրենց կյանքը դեպի լավը։


2. Հպեք իրական փոփոխությանը:Դուք չեք կարող փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը, փոխելով դրա մեջ ինչ-որ մանրուք, օրինակ՝ պրոֆեսիոնալ ֆոտոխցիկ գնելը կամ ծով գնալը: Նպատակը պետք է լինի ավելի գլոբալ և առնչվի ձեր կյանքի մեծ մասի հետ: Օրինակ՝ կարող եք փոխել աշխատանքը, բնակության վայրը, կյանքի նկատմամբ վերաբերմունքը և այլն։ Բացի այդ, ձեր ցանկությունները պետք է իրական լինեն, այլ ոչ թե օդում թռչել սովորելու ցանկությունը:


3. Փոխեք ձեր սոցիալական շրջանակը:Շատ առումներով փոփոխությունները կախված կլինեն ձեր շփման շրջանակից, եթե շրջապատի մարդիկ աջակցեն, օգնեն և ամեն կերպ նպաստեն ձեր բարելավմանը, ապա ամեն ինչ կստացվի։ Եթե ​​ուրիշները նախանձում են, սրում են իրավիճակը, չեն հավատում ձեզ և ձեր մասին ամեն տեսակի տհաճ բաներ ասում, ապա, իհարկե, ոչ մի փոփոխություն չի լինի: Անմիջապես կարող ենք ասել, որ 95%-ի դեպքում, այնուամենայնիվ, ընկերական շրջանակը պետք է փոխվի, քանի որ եթե հիմա դժգոհ եք, ապա դա մասամբ նաև շրջապատի մարդկանց մեղքն է։ Դրանում նրանք կարող են լինել ինչպես ուղղակի մեղավորներ, այնպես էլ անուղղակի, օրինակ՝ անտարբեր լինել ձեր հանդեպ. կյանքի իրավիճակ. Ուստի սկսեք շփվել հաջողակ մարդկանց հետ, բարի և նրանց հետ, ովքեր հավատում են ձեր հնարավոր փոփոխություններին։ Ավելի լավ է, որ այլ մարդիկ ընդհանրապես չխոսեն իրենց ծրագրերի մասին, պարզապես դադարեն կապվել նրանց հետ և վերջ…


4. Ձեր մեջ ուժ գտեք անկումից հետո վեր կենալու համար:Իհարկե, հաջող ու երջանիկ ապագա կառուցելիս անընդհատ խնդիրներ ու ձախողումներ կլինեն։ Այս դժվարին պահերին երբեք չպետք է հանձնվեք կամ հանձնվեք: Դուք պետք է «վեր կենաք ձեր ծնկներից» և շարունակեք առաջ գնալ ձեր լավագույն կյանքով: Պատրաստ եղեք նման դժվարություններին։ Աջակցություն փնտրեք ձեր մտերիմ մարդկանց մեջ։ Եղեք ավելի համարձակ և համառ, քանի որ դուք դեռ պետք է հասնեք ձեր երջանկությանը, անկախ նրանից, թե ինչ է դա անհրաժեշտ:


5. Սկսեք գործել հենց հիմա:Գիտե՞ք, թե որն է ձեր փոփոխությունները սկսելու լավագույն պահը: ՀԵՆՑ ՀԻՄԱ!!! Ցանկանու՞մ եք փոխել ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքը: Այնուհետև անմիջապես սկսեք փոխվել, մի սպասեք հարմար պահի, դա կարող է երբեք չլինել, բայց դա չի նշանակում, որ դուք պետք է նստեք և սպասեք դրան: Ինչքան արագ «սկսես», այնքան արագ կհասնես նպատակին՝ դեպի քո ավելի լավ կյանք։

Կյանքն այնքան գեղեցիկ է, որ չես ուզում իզուր վատնել արժեքավոր րոպեները։ Չնայած վերելքներին ու վայրէջքներին, բարոյական անկմանը և հուսահատության զգացմանը, ես ուզում եմ ուժ գտնել երջանիկ դառնալու համար: Ինչպե՞ս փոխել ձեր կյանքը, երբ այն գտնվում է խորը փակուղու մեջ: Որտեղի՞ց են գալիս ապագա փոփոխությունների գաղափարները: Ինչպե՞ս չդառնալ հանգամանքների զոհ և հասնել հաղթական ավարտին։ Ես ուզում եմ փոփոխություն և երազանք ունենալ, բայց ոչինչ չի փոխվում: Այս հոդվածը կօգնի ձեզ քայլեր ձեռնարկել: Ահա ամենաարժեքավոր խորհուրդները, որոնք ձեզ կստիպեն ձեզ այլ տեսանկյունից նայել:

Ես ուզում եմ փոխել իմ կյանքը!

Մտքերն այն մասին, թե որքան հիասքանչ է վաղեմի նպատակներ իրականացնելը, գերակշռող են, հետապնդող: Արժե հարց տալ՝ ինչո՞ւ սա դեռ չի եղել։ Փոխելու գաղափարը գալիս է այն ժամանակ, երբ շրջապատում ամեն ինչ ասում է «սա այլևս հնարավոր չէ»: Անկայունության զգացումը կարող է հանգեցնել բարոյական դատարկության։ Պետք չէ ձեզ բերել նման վիճակի (դուրս գալը շատ դժվար է): Հենց որ միտքն ու հոգին հուշում են գործի, ժամանակն է իրավիճակը «թեժ» ընդունելու։ Աշխարհի պատկերը փոխելու առաջին փորձերը կարող են ոգեշնչել մարդուն իր ուժով։ Հիմնական բանը ինտուիտիվ փոփոխությունների կարիք զգալն է, առանց որի կյանքը դատարկ է թվում:

Ինչպե՞ս փոխել ձեր կյանքը: Գործի՛րՆստել և փիլիսոփայել «լավ կլիներ» կամ «ես կանեմ, բայց հիմա վաղ է» - իմաստ չունի: Գնալ և չանջատել, պատասխանատվությունը վերցնել սեփական ձեռքը, սա հենց այն է, ինչ դժվար է լիովին հասկանալ: Արժե դիտարկել սեփական «ես»-ը։ Անհրաժեշտ է հաշվի առնել այն ասպեկտները, որոնք կարևոր է հեռացնել կամ փոփոխել: Յուրաքանչյուր կետի մոտ դուք պետք է անկեղծորեն գրեք, թե ինչու պետք է փոխել իրավիճակը այստեղ: Այս աշխատանքը հիանալի կերպով ցույց է տալիս դրական և բացասական կողմերըանհատականություն. Սա արդյունավետ սկիզբ է՝ սկսելու ամեն ինչ ձեր գլխում կարգի բերել: Կարգ գլխում = կարգուկանոն կյանքում:

Գրեք ձեր գաղափարները, կարիքները թերթիկի վրա- առաջին քայլը դեպի . Փոփոխությունները օգնում են հասկանալ սեփական ներուժը, և դա ոչնչացնում է տարիներ շարունակ դրված կարծրատիպերը, այսպես կոչված, «հարմարավետության գոտին»։ Մի սպասեք ակնթարթային արդյունքների. առաջին «բերքը» գալիս է համբերությամբ և ուժեղ եռանդով: Հոգեբաններն ասում են. «Արագ փոփոխությունների ակնկալիքը հաճախ հանգեցնում է անխուսափելի ռեցիդորի»։

Շատերը չեն կարողանում սթափ նայել իրավիճակին ու ամեն ինչ նորից սկսել։ Արդյունքում երբեմնի հավակնոտ մարդը վերադառնում է իր «կոտրված տաշտը»։ Մշտական ​​աշխատանքը ինքներդ ձեզ վրա ստիպում է վերանայել ձեր տեսակետները մտածելակերպի վերաբերյալ։ Վատ մտքեր, սոցիալական անվստահություն ինչ-որ նոր բանի նկատմամբ, սա պարզապես ապացույցների որոնում է ամեն ինչ վերցնելու և փոխելու ցանկության դեմ: Սա նորմալ է, քանի որ գրեթե բոլորն այսպես են մեղանչում, բայց հիմա պետք է վերցնել թեւատակերի ճակատագիրը և դրանով կանգ չառնել:

Ինչպես արմատապես փոխել ձեր կյանքը

Ինչպե՞ս փոխել ձեր կյանքը հիմա: Եթե ​​սիրտը լիովին բաց է փոփոխությունների համար, ապա լավագույն լուծումըդուռը կբացի նոր աշխարհ«. Հաջողության բանալին կլինեն կյանքի խրախուսումները, փորձերը՝ դրանցից արժեքավոր փորձ է կառուցվում: Երբեք մի մոռացեք, թե ինչի համար է ամեն ինչ սկսվել: Ապրել մեծ տունօվկիանոսի տեսարանով հնարավոր է, եթե դուք համառորեն գումար եք խնայում և մտածում եք տեղափոխվելու մասին: Գործարար դառնալ հնարավոր է, եթե ուսումնասիրեք բիզնես վարելու բարդությունները և (որպես տարբերակ) գտնեք գերազանց ներդրողներ։

Աշխատանքային պրակտիկան այն է, որ ինքներդ ձեզ բարձրաձայն ասեք «դու կարող ես», «մի հանձնվիր»: Ձեռքբերումները պետք է արձանագրվեն, քանի որ դրանք հաճախ մոռացվում են փոքր անհաջողությունների ճնշման տակ։ Փոփոխությունների դրական դինամիկան ձեզ փրկում է այն ժամանակաշրջանից, երբ ցանկանում եք վայր դնել ձեր ձեռքերը: Ինչպե՞ս փոխել ձեր կյանքը: Ձեր կողքին ունենալ մեկին, ով ձեզանից մի կարգի մեծության հաջողակ է։ Նման մարդը ձեզ չի ստիպի ընկնել, այլ անընդհատ մոտիվացնել։ նվիրյալներ և բաց մարդիկմի՛ նվնվե՛ք, մի՛ բարկանաք մանրուքների վրա: Միայն դրական վերաբերմունքը կփոխի մտածելակերպը, և դրա հետ մեկտեղ ամբողջ աշխարհը:

Գործեք ըստ հրահանգների

«Ես ուզում եմ փոխել իմ կյանքը, բայց չգիտեմ որտեղից սկսել»: Ծանոթ զգացում? Նման հուզիչ ճանապարհորդության ժամանակ կարևոր է ոչինչ չմոռանալ: Որպեսզի ամեն ինչ ճիշտ արվի, դուք պետք է ձեր գլխում կարգի բերեք: Ինչպե՞ս կազմել գործողությունների ծրագիր: Դուք պետք է մանրամասն ուսումնասիրեք յուրաքանչյուր նպատակ: Կազմելու համար կպահանջվեն միայն նշումներ մանրամասն հրահանգներ. Սրան զուգահեռ արժե Օրագիր, որտեղ կարձանագրվեն բոլոր վերելքներն ու անկումները, ձեռքբերումներն ու բացթողումները։

Պատրաստվեք երաշխավորված հաջողության

Ինչպե՞ս արմատապես փոխել ձեր կյանքը, եթե հուսահատությունն ու մտերմությունը նստել են ձեր վզին: Վերագրանցեք դրական ռադիոալիքը վերադարձնելու ձեր իրավունքը: «Առաջ և երգով»՝ այսպիսի կարգախոսով պետք է սկսել նոր փուլկյանքը։ Կա՞ ուրիշ տխրություն։ Լսեք ձեր սիրած երաժշտությունը, զբաղվեք հոբբիով (այս մասին կխոսենք ավելի ուշ), կարդացեք հաստատումներ: Եկեք կանգ առնենք վերջինի վրա.

Հաստատումները մի տեսակ դրդապատճառներ են, որոնք մարդուն դրդում են փոփոխությունների: Ինչու՞ չօգտվել այս գյուտից: Խորհուրդ է տրվում կարդալ և կրկնել հաստատումները հետևյալ կանոնների համաձայն.

• Ներկայացրե՛ք փաստ ներկա ժամանակով: Ոչ թե «Ես վարելու եմ ընտանեկան մեքենան», այլ «Ես արդեն վարում եմ ընտանեկան մեքենան»։ Ոչ թե «ես դառնալու եմ դերասան», այլ «ես արդեն ծնված դերասան եմ»։
• Իրերին բացասական ենթատեքստ մի տվեք։ Դրական և միայն նրա համար: «Այսօր անձրև է գալիս, ինչպե՞ս կարող եմ մարզումների գնալ: Ես կթրջվեմ», - ոչ այնպես: «Չնայած անձրևին, ես գնալու եմ մարզումների և էլ ավելի կուժեղանամ» - այսպես!
• Հաստատումն ասելով՝ ներսում կարևոր է զգալ էներգիայի, մղման, գործի հանդեպ սեր:
• Նշեք. Ի՞նչն է նրան այդքան նախանձախնդիր: Ոչ թե ինչ-որ տուն, այլ երկհարկանի տուն՝ լողավազանով, մարզասրահով և այլն։ Վիզուալիզացիան ներառում է երևակայություն, և դա ձեզ ստիպում է կոնկրետ մտածել:
• Խոսեք և հավատացեք ասվածին: Ոչինչ այնքան էներգիա չի տալիս, որքան հաջողության հավատալը:
• Մի ասեք, ինչպես բոլորը, «ես չեմ կարող ինձ թույլ տալ»: Ավելի լավ է ինքներդ ձեզ հարցնեք «Ինչպես կարող եմ ինձ թույլ տալ»: Այստեղ ինքնահարց տալու տեղ կա։
• Հաստատումից հետո կարող եք ասել «Ինձ մոտ ավելին է գալիս, քան ես սպասում եմ»:

Հրաժարվել վատ սովորություններից

Ինչպե՞ս փոխել ձեր կյանքը հակումներով: Ծխել, խմել, ժամեր անցկացնել սոցիալական ցանցերում: ցանցերը դեռ ոչ ոքի չեն հասցրել հաջողության, այլ միայն քաշվել են բարոյական «ներքևին»: Անպարկեշտ խոսելով՝ դժվար է նոր մարդկանց հանդիպել։ Ծուլությունն ընդհանրապես կապվում է միապաղաղ կյանքի առանց հեռանկարների: Յուրաքանչյուր ոք ունի իր սեփական «կմախքները պահարանում», որոնց միջոցով կարելի է մատնացույց անել դեպի ելքը.

• Մինչև կեսօր անընդհատ արթնանալը, քնի ծայրահեղ պակասի զգացումը:
• Խոստացեք և չկատարեք. Հետաձգեք ավելի ուշ:
• Չափից շատ ուտել, տեսնել ուրախությունը սննդի մեջ:
• Մի պահպանեք հիգիենան, կարգուկանոնը տանը, աշխատավայրում.
• Եղունգներդ կրծիր :)։
• Հանդիպելիս մարդկանց հետ մի շփվեք, այլ փակվեք հեռախոսով։
• Խաղացեք ժամեր շարունակ վահանակում:

Ցանկը անվերջ է, ինչպես մեր անհատականությունը: Վնասակար վարքագիծը ժամանակ է պահանջում ապագան կառուցելու համար: Ես երազում եմ դառնալ ուրիշը, բայց չեմ կարող ապրել առանց իմ սիրելի հեռուստահաղորդումների, դիտելու մեկ այլ աստղի լուսանկարներ: Ինչի՞ մասին խոսել այդ դեպքում: Փոփոխություններ դրական կողմպահանջում է կենտրոնացում, ինչը հիմարություն է վատնել միանգամյա օգտագործման բանի վրա: Արժե պատկերացնել, թե ինչ հաջողություն է սպասվում առջևում և ինչ է պետք անել դրա համար։ Ձեր ծուլության, հիմարության բեկումը ձեզ աննախադեպ վստահություն կհաղորդի:

Բաց եղեք ամեն նորի համար

Բաց մարդիկ հաճախ գտնում են ինքնաիրացման ուղիներ։ Եթե ​​դուք անընդհատ թաքնվում եք ուրիշներից, ապա ինչպե՞ս արմատապես փոխել ձեր կյանքը: Հարազատները կարող են քաջալերել, լցնել աջակցությամբ։ Ընկերները կլսեն և թույլ չեն տա, որ բարոյապես խամրես: Բաց միջոցառումները, հատկապես այնտեղ, որտեղ հավաքվում են բիզնեսի սեփականատերերն ու մասնագետները, արժեքավոր շփումների աղբյուր են: Մտերմությունը ծնում է անապահովություն։ Ինքնաիրացումը ներառում է հասարակության մեջ իր տեղը գտնելը, որտեղ շանսերն ամենաբարձրն են: Աշխարհում մի տեղ կա արևի տակ, եթե գիտես, թե ինչպես դա վաստակել ճանաչմամբ, ինչ-որ մեկին նվիրվածությամբ։

Իսկ ի՞նչ կասեք նրանց մասին, ովքեր անընդհատ հոռետեսորեն են նայում աշխարհին, մեղադրում են ամեն ինչ, բացի իրենցից: Առնվազն սահմանափակեք հաղորդակցությունը: Շրջակա միջավայրն ազդում է անհատի հոգեբանության վրա։ Արժե պաշտպանվել նեգատիվության ալիքից, որը, հետևաբար, ծնվում է անձնական գիտակցության մեջ։ Դուք չպետք է լրացուցիչ ավարտեք ինքներդ ձեզ ձեր ընկերուհու պատմություններով վեճերի մասին, թե որքան վատ է կյանքը աշխարհում:

Ունեցեք հոբբիներ և հետաքրքրություններ

Ինչո՞ւ են երեխաները անընդհատ դրական տրամադրված, այդքան էներգիա ունեն: Ամբողջ գաղտնիքը թաքնված է հոբբիների մեջ։ Հին պահարան զարդարելը, տերևների վրա նկարելը, ավազից տորթեր պատրաստելը, պլաստիլինից քանդակելը – երեխաները ինչ-որ բան են գտնում այնտեղ, որտեղ ավելի երջանիկ են զգում: Մեծահասակները նույնպես կարող են ոգեշնչում փնտրել սովորական գործունեության մեջ: Բոլորը պետք է հիշեն, թե երբ է նա Վերջին անգամանում ես այն, ինչ սիրում ես Երգը, սպորտը, ասեղնագործությունը, պարը և շատ ավելին մարդուն դուրս կբերեն տխրության վիճակից։ Շատ զվարճալի դասընթացներ մատչելի են: Դրանք օգնում են հաղթահարել այն կրիտիկական շրջանը, երբ կա անցյալ վերադառնալու վտանգ։

Ինչպես փոխել ձեր կյանքը օրինակներով.

1. Բնական արտադրանք, առատ խմիչք՝ մտքի և մարմնի վստահ լիցքավորում:
2. Մեկ այլ լեզու սովորելը նշանակում է ունենալ լայն հայացք:
3. Ամեն օր կարդացեք ուսումնական գրականություն։
4. Հանգստյան օրերն անցկացրեք ոչ թե որպես «կնիք», այլ բնության գրկում, համերգ, մարզասրահ։
5. Կառուցեք պլաններ՝ ըստ դրանց կարևորության և ավարտեք ամեն ինչ ժամանակին։
6. Դադարեք չափազանց հետաքրքրվել աշխարհի և սպորտի նորություններով:
7. Վաղ արթնացեք և ուշ մնացեք: Այդ ժամանակ աշխարհում ամեն ինչի համար բավական ժամանակ կլինի:
8. Ճամփորդություն. Ընդարձակեք ձեր հորիզոնները:
9. Զբաղվե՛ք սպորտով. տոնե՛ք մարմինը և ամրապնդե՛ք կամքի ուժը:
10. Ազատվեք ամեն ավելորդ բանից։ Աղբը լցնում է արժեքավոր տարածք:

Դուք հիանալի ընկերներ եք հոդվածը մինչև վերջ կարդալու համար: Ինչպե՞ս գրագետ փոխել ձեր կյանքը: Բավական է հետևել ձեր մտադրություններին, կառուցել հստակ պատկեր և հավատալ հաջողությանը: Մեծ հավանականությամբ չեք հետեւի բոլոր խորհուրդներին, բայց «մեռյալ կենտրոն» հաստատ չեք վերադառնա։ Ժամանակն է ցույց տալու, թե ով եք դուք իրականում և վառեք ձեր հաջողության բոցը: Գո՞հ եք ձեր կյանքից։ Եթե ​​հոդվածը հետաքրքիր էր, կիսվեք այն ձեր ընկերների հետ սոցիալական ցանցերում։ ցանցեր։ Մենք գնահատում ենք ձեր աջակցությունը:

Մեզանից շատերը գոնե մեկ անգամ մտածել են, թե ինչպես փոխել մեր կյանքը դեպի լավը: Դա սովորաբար առաջանում է ներկա վիճակից և ինքն իրենից դժգոհությունից: Եվ այն միտքը, որ նոր կյանքկսկսվի երկուշաբթի օրվանից՝ անընդհատ սավառնելով։ Այնուամենայնիվ, գալիս է ևս մեկ երկուշաբթի, և ... ամեն ինչ մնում է նույնը: Եթե ​​դուք դեռ վճռականորեն որոշել եք, որ ցանկանում եք ինչ-որ բան փոխել, կարդացեք և նկատի ունեցեք ստորև ներկայացված խորհուրդները:

Վատ բաների մասին մտածելն արգելված է

Այսօր բոլորը կարծես գիտեն մտքի ուժի մասին: Դրական վերաբերմունքի արդյունավետության մասին խոսակցություններն իզուր չեն։ Դա իսկապես բերում է արդյունքների։ Ինչպե՞ս փոխել ձեր կյանքը, եթե անընդհատ մտածում եք միայն վատի մասին: Սա շատ դժվար կլինի անել: Դրական մտքերը հույս ու ուժ են տալիս առաջ գնալու համար։ Առանց հավատի, ոչ միայն հաջողության, այլ նույնիսկ որևէ բան փոխելու ունակության մեջ գրեթե անհնար կլինի:

Մոռացեք վախի և ծուլության մասին

Ինչպե՞ս ամբողջությամբ փոխել ձեր կյանքը: Դրա համար կարևոր է դադարեցնել ծույլ լինելը։ Եվ նույնիսկ եթե արված քայլերը միշտ չէ, որ ճիշտ են, հիշեք՝ դուք արդեն հաջողության ճանապարհին եք, և սխալներից խուսափել հնարավոր չէ։ Մի վախեցեք փոխել ամեն ինչ: Եթե ​​դուք հետաքրքրված եք, թե ինչպես փոխել ձեր կյանքը, ապա դրա մեջ ինչ-որ բան ձեզ չի համապատասխանում: Այդ դեպքում որտեղի՞ց է գալիս վախը: վախեցիր դրանից լավոր դուք երբեք չեք իրականանա ձեր երազանքը, և ոչ թե պետք է դուրս գաք ձեր հարմարավետության գոտուց:

Սովորեք պատասխանատու լինել

Ինչպե՞ս փոխել ձեր վերաբերմունքը կյանքի նկատմամբ: առաջնորդվել մեկով պարզ կանոնԴուք և միայն դուք եք պատասխանատու ձեր ապագայի համար: Պարզապես չի փոխվի: Ձեր կարգախոսը պետք է լինի հետևյալ արտահայտությունը՝ «Եթե ոչ ես, ապա ո՞վ»: Որոշեք, թե որ ուղղությամբ թեքեք կյանքի գետը և մի շեղվեք պլանից։

Ոչինչ մի հետաձգեք

Հանձնարարված առաջադրանքը պետք է կատարվի: Եթե ​​մի կարեւոր բան հետաձգես, մի ​​տեսակ նախադեպ կստեղծես։ Հետագայում իրադարձությունները, ամենայն հավանականությամբ, կզարգանան նմանատիպ սցենարով: Այսպիսով, դուք հավերժ կմնաք այն փոսում, որտեղից ապարդյուն փորձեցիք դուրս գալ։ Նախատեսված նպատակին հասնելը միշտ կոնկրետ քայլեր են, ոչ թե երազանքներ։ Օրինակ՝ պարզ մաթեմատիկա. եթե ամեն օր կյանքդ մեկ տոկոսով ավելի լավացնես, ապա հարյուր օրից ամեն ինչ լրիվ այլ կերպ կլինի:

Կասկածը հեռու է

Մանկուց մենք սովորում ենք մտածել սեփական արարքների հետևանքների մասին, և հաճախ հենց դա է խանգարում մեզ առաջ գնալ։ Ներկայացնելով հնարավոր տարբերակներըզարգացումները, մենք շատ դեպքերում վստահ ենք բացասական սցենարի վրա։ Բայց ձեր շանսերը 50/50 են, ուրեմն ինչո՞ւ պետք է ամեն ինչ վատ լինի: Հավանականության նույն աստիճանով դուք կկարողանաք հասնել ձեր ուզածին: Օգտագործեք ձեր ինտուիցիան և լսեք ձեր սրտին: Իհարկե, եթե դուք մտածում եք, թե ինչպես փոխել ձեր կյանքը, դա չի նշանակում, որ դուք պետք է հրաժարվեք այն ամենից, ինչը ձեզ չի համապատասխանում: Այսպիսով, եթե որոշեք բացել ձեր սեփական բիզնեսը, անմիջապես մի թողեք ձեր աշխատանքը և մի շտապեք գրանցել անհատ ձեռնարկատեր։ Նախ, կազմեք գործողությունների ծրագիր և իրատեսորեն գնահատեք ձեր ուժեղ կողմերը: Հավանաբար, հաջողության հասնելու ճանապարհին դուք դեռ պետք է շատ բան փոխեք ձեր մեջ։

Մենք սկսում ենք բնակարանաշինությունից

Ինչպե՞ս փոխել կյանքը դեպի լավը: Այդ նպատակով խորհուրդ ենք տալիս ծրագիր կազմել՝ տունն ավելորդ աղբից ազատելու համար: Միևնույն ժամանակ, ամեն օր հատկացրեք իրերի որոշակի խմբի (օրինակ՝ ամսագրեր, ձայնասկավառակներ, խոհանոցային պարագաներ):

Ձեր շուրջը փնտրեք այն բաները, որոնք շտկման կարիք ունեն, լինի դա շապիկ, խոհանոցի պահարան կամ ծակոտկեն աթոռ:

Շրջվեք դեպի երջանկությունը

Ինչպե՞ս ամբողջությամբ փոխել ձեր կյանքը: Հոգեբանների խորհրդով պետք է մտածել, թե ինչի համար եք շնորհակալ։ Ստացեք ձեր մտքերը թղթի վրա: Վատ տրամադրությամբ նորից կարդա ցուցակը։ Սա դրական հույզերի աղբյուր կդառնա։

Գրի առեք այն բաները, որոնք ձեզ ուրախություն են պատճառում: Նպատակ դրեք շոյել ձեզ դրանցով առնվազն շաբաթը մեկ անգամ:

Սկսեք օրագիր և գրանցեք ձեր ներքին երկխոսությունը տաս օրվա ընթացքում: Միևնույն ժամանակ աշխատեք հնարավորինս ճշգրիտ և անկեղծ լինել ինքներդ ձեզ հետ։ Վերլուծելով ձեր գրածը՝ պատասխանեք հետևյալ հարցերին.

Քննադատո՞ւմ եք ուրիշների մտքերն ու արարքները:

Հաճա՞խ եք ձեզ մեղադրում ինչ-որ բանում:

Ի՞նչ գնահատական ​​կարելի է տալ ձեր մտքերին` դրական, թե բացասական:

Ձեր ներքին երկխոսությունը դրսից նայելուց հետո սկսեք փոխել այն ավելի լավ կողմ. Միեւնույն ժամանակ, մի զսպեք բացասական հույզերբայց փորձեք դրանք ուղղորդել կառուցողական ճանապարհով: Զայրույթը ցրելու համար մարզվելու հայտնի խորհուրդն իրականում գործում է:

Ավելի հաճախ ծիծաղեք: Եթե ​​տրամադրություն չունեք, ինքներդ ձեզ ուրախացնելու ուղիներ փնտրեք՝ դիտեք լավ կատակերգություն կամ հումորային շոու, համացանցում գտեք կայք՝ զվարճալի տեսանյութերով, նկարներով, կատակներով:

Սովորելու և անձնական աճի կարևորությունը

Ինչպե՞ս կարող եք փոխել ձեր կյանքը: Ընդարձակեք ձեր մտածողությունը: Կարդալ ավելին. Ընդ որում, ընտրեք ոչ թե այն գրքերը, որոնք մոդայիկ են կարդալու համար, այլ նրանք, որոնք իսկապես հետաքրքիր են ու օգտակար ձեզ համար։

Ամեն օր անգիր սովորիր և սովորիր ինչ-որ նոր բան, լինի դա անսովոր կենդանու նկարագրություն, թե հեռավոր պետության մայրաքաղաք: Եթե ​​երեկոյան, երբ պատրաստվում եք քնելու, հիշում եք, որ չեք հետևել այս առաջարկությանը, բացեք ձեր սովորած լեզվի բառարանը և սովորեք մեկ նոր բառ։

Ավելի շուտ վեր կաց։ Իննսուն օրվա ընթացքում ամեն օր զարթուցիչը դրեք 1 րոպե շուտ։ Օգտագործեք հայտնված ժամանակը պատուհանը բացելու, մաքուր օդի և արևի լույսը տուն ներս թողնելու և վարժություններ անելու համար: Մենք խորհուրդ չենք տալիս օգտագործել այս խորհուրդը ծնված բուերին, քանի որ դուք պետք է շուտ վեր կենաք անկողնուց լավ տրամադրությունև ոչ միայն այն պատճառով, որ ինչ-որ մեկը ձեզ դա խնդրել է:

Պատկերացնել. Լրացրեք ձեր մտքերը և անձնական տարածքը նկարներով, պատկերներով և արտահայտություններով այն մասին, թե ինչ եք ուզում հասնել:

Հարցի ֆինանսական կողմը

Ինչպե՞ս արմատապես փոխել ձեր կյանքը: Խորհուրդ ենք տալիս սովորել այլ կերպ վարվել փողի հետ: Հավանաբար կարծում էիք, որ ընդհանուր խնայողությունների վերաբերյալ խորհուրդները կհետևեն: Ոչ, եկեք դիտարկենք մեկ այլ տարբերակ. Մտածեք հարուստ մարդու պես. «Ի՞նչ պետք է անեմ ավելի շատ վաստակելու համար»: Գնահատեք ձեր փորձը և ժամանակը: Անպայման կգտնվի գործատու, ով պատրաստ կլինի արժանապատիվ գումար վճարել ձեր աշխատանքի համար։ Հիմնական բանը, ինչպես նշվեց վերևում, դադարել լինել ծույլ և վախեցած: Ամեն օր մեկ ժամ ծախսեք եկամտի նոր (կամ լրացուցիչ) աղբյուր փնտրելու համար:

Ժամանակի կառավարման հիմունքներ

Ազատեք ձեր ուղեղը հսկայական տեղեկատվական հոսքերից: Գրառեք ձեր մտքերը, առաջիկա հանդիպումները, չլուծված հարցերը և այրվող բաները, գրեք նոթատետր: Գրեք թղթի վրա, թե ինչպես են անցնում ձեր օրերը: Հինգից յոթ օրվա ընթացքում ստացված տեղեկատվությունը բավական կլինի վերլուծելու համար սեփական պատկերըկյանքը և բացահայտել թույլ կողմերը:

Զբաղվել մի տեսակ բյուջեի պատրաստմամբ, վերցնելով որոշակի ժամանակորոշակի կանոնավոր գործունեության համար: Նշեք իրերը որպես ցածր առաջնահերթություն և փոխարինեք դրանք ավելի կարևորով: Իսկ հիմա անցեք ամենակարևորին` թանկարժեք ժամանակի արտահոսքի ուղիներ գտնելուն: Փորձեք «կարկատել» հայտնաբերված «անցքերը» այսպես.

Էլ ավելի քիչ հատկացրեք տեսախաղերի համար՝ քսան րոպե;

Միացրեք հեռուստացույցը 30 րոպեով։ առավելագույնը.

Ամեն երեկո ժամանակ հատկացրեք հաջորդ օրը պլանավորելու համար: Յուրաքանչյուր շաբաթվա վերջում կատարեք վերանայում` պատասխանելով հետևյալ հարցերին.

Ինչպե՞ս փոխել կյանքը: Ուշադրություն դարձրեք ձեր աշխատասեղանին: Ամեն օր առնվազն մի քանի րոպե հատկացրեք ավելորդ թղթերը դեն նետելուն, սրիչը մաքրելուն, գրիչի մեջ լիցքավորումը փոխարինելուն և այլն։

Եթե ​​ցանկանում եք հետ կանգնել ձեր պլանից, հարցրեք ինքներդ ձեզ՝ արդյոք դա անելը ձեր ազատ ժամանակի ավելի լավ օգտագործումը կլինի:

Առողջություն

Ինչպե՞ս փոխել ձեր կյանքը մեկ ամսում: Խնայիր քեզ. Կերեք ավելի շատ բանջարեղեն և մրգեր: Նվազեցրեք չափաբաժինները օրական մեկ թեյի գդալով: Մեկ ամիս անց դուք կնկատեք, որ սկսել եք շատ ավելի քիչ ուտել։ Հրաժարվեք սոդայից սովորականի օգտին խմելու ջուր. Ձեր հիմնական կերակուրը դարձրեք ոչ թե ընթրիքը, այլ ճաշը: Չափից շատ մի կերեք: Օրագիր կօգնի ձեզ հետևել ձեր սննդային սովորություններին, որում կթվարկեք այն ամենը, ինչ ուտում եք օրվա ընթացքում։

Ինչպե՞ս փոխել ապրելակերպը. Եղեք ակտիվ. Ստացեք քայլաչափ: Նորման օրական տասը հազար քայլ է։ Կշեռքը դրեք տեսանելի տեղում։ Ամեն օր հետևեք՝ արդյոք վերականգնվել եք, թե նիհարել եք: Գիրանալիս համապատասխան միջոցներ ձեռնարկեք՝ սպորտով զբաղվեք, սննդակարգից բացառեք տապակած, ապխտած, աղի մթերքները և այլն։ Ժամը մեկ անգամ մի բաժակ ջուր խմեք, եթե մոռանաք՝ հեռախոսի վրա հիշեցում դրեք։ Միտքը հանգստացնելու համար, մեդիտացիա արեք և պատկերացրեք:

Մաքրելով մարմինը՝ կնկատեք, թե որքան բացասական մտքեր կվերանան, ավելի շատ ուժ կհայտնվի։

Սրտի գործեր

Ինչպե՞ս արմատապես փոխել ձեր կյանքը: Թարմ հայացք գցեք ձեր սիրելիին: AT վերջին ժամանակներըԴուք ավելի ու ավելի շատ եք վիճում: Ժամանակն է հարաբերություններ կառուցել: Ձեռք բերեք ալբոմ և նշեք դրա մեջ այն բոլոր լավ բաները, որոնք տեղի են ունենում ձեզ հետ: Մի քանի ամիս անց, երբ բավականաչափ հաճելի պահեր կուտակվեն, գեղեցիկ ձևավորեք նոտաները և ցույց տվեք դրանք ձեր հոգեընկերոջը։

Ինքներդ որոշեք երեք բան, որ կանեք ամեն օր ձեր հարաբերություններն ամրապնդելու համար։ Դրանք կարող են լինել սիրալիր խոսքեր, խոստովանություններ, գրկախառնություններ և այլն:

Հասարակական կյանք

Ինչպե՞ս փոխել ձեր կյանքը: Խորհուրդ նրանցից, ովքեր արդեն կարողացել են ոտք դնել նոր ճանապարհ, համաձայնեք մի բանում՝ հասարակության հետ շփումն օգնում է գտնել ուժի պահեստային աղբյուրներ դեպի նպատակը շարժվելու գործընթացում։ Հատկապես այս առումով օգտակար է շփումը նրանց հետ, ում դուք հիանում եք և հարգում եք։ Միևնույն ժամանակ ձեզ մի համեմատեք ավելի հաջողակ ընկերների հետ։ Լրացրեք ձեր կյանքը ուրախությամբ, հաջողությամբ, փողով:

Շնորհակալություն բոլորին"

Ցավոք սրտի, եթե մարդկանց կյանքում ինչ-որ լավ բան է տեղի ունենում, նրանք արագ սկսում են դա ընկալել որպես ինքնին: Նույն կերպ չմեղանչելու համար օգտագործեք մեկ խորհուրդ՝ այսօրվանից սկսած մեկ շաբաթով շնորհակալություն հայտնեք ամեն ինչից և բոլորից։ Ինչի համար? Բարության, փոխըմբռնման, մասնակցության, համակրանքի, աջակցության համար... Քնելուց առաջ մեդիտացիա արեք, անպայման ներառեք երախտագիտության արտահայտություն այս գործընթացում։ «Շնորհակալություն» ասեք աշխարհին անցած օրվա, նոր ծանոթությունների, ընձեռված հնարավորությունների համար։ Եվ նույնիսկ դժվարությունների համար արժե շնորհակալություն հայտնել, քանի որ բոլոր խնդիրները, որոնք առաջանում են, հնարավորություն են ավելի ուժեղ դառնալու, ավելի կազմակերպված, ավելի խորաթափանց: Նման մեդիտացիաները խաղում են ամենաուժեղ էներգետիկ պրակտիկաների դերը:

Ցանկության կախարդական ուժը

Ինչպե՞ս փոխել կյանքի երազանքը: Դա անելն այնքան էլ դժվար չէ, որքան կարծում եք: Հիմնական բանը անմիջապես սկսել գործել: Զգո՞ւմ եք, որ սխալ ուղղությամբ եք շարժվում և ձեր առջեւ սխալ նպատակներ եք դնում։ Սկսեք կյանքը մաքուր թերթիկով և ներս բառացիորենբառերը. Թղթի վրա գրեք, թե կոնկրետ որն է ձեր երազանքների սահմանը: Օրինակ, դուք վաղուց գնում եք չսիրված աշխատանքի, ստանում եք քիչ թե շատ արժանապատիվ աշխատավարձ և ատում եք երկուշաբթի օրը։ Շրջապատի մարդիկ ասում են, որ դա անում են բոլորը։ Բացի այդ, ձեր թափուր աշխատատեղի համար անմիջապես տասնյակ դիմորդներ կգտնվեն, այնպես որ հանգիստ նստեք և մի ծաղրեք ճակատագրին: Իսկ դուք առայժմ լսում եք հոգատար ընկերների խորհուրդները՝ շարունակելով պարբերաբար գնալ ատելի գրասենյակ։

Եվ հիմա, օգտագործելով մեր խորհուրդները, հայտնվում եք դատարկ թղթի առաջ: Եվ դուք նույնիսկ գիտեք, թե ինչ գրել դրա վրա, քանի որ շատ եք սիրում ծաղիկներ: Այսպիսով, ձեր երազանքների սահմանը բույսեր բուծելն է, որոնք զարմանալի են իրենց գեղեցկությամբ: Սկսեք աշխատել ձեր երազանքի իրականացման վրա օրական կես ժամով։ Սկսելու համար ճամփորդեք ինտերնետում և վերցրեք այն անհրաժեշտ տեղեկատվություն, գրանցվեք ծաղկագործների ֆորումում և կլանեք համախոհների փորձը։ Հարցը, թե ինչպես փոխել ձեր ապրելակերպը, ձեզ համար այլևս անլուծելի չի լինի։ Գաղտնիքը պարզ է՝ դուք որոշակի նպատակ եք դնում և գնում դեպի այն։ Ժամանակի ընթացքում հոբբին ավելի ու ավելի շատ ժամանակ կխլի և պատշաճ կազմակերպման դեպքում կկարողանա եկամուտ բերել: Դուք կարող եք գոնե վաճառել բույսերի սածիլները, ինչպես նաև բացել ձեր սեփական բլոգը՝ ձեր դիտարկումներն ու փորձառությունները կիսելու ընթերցողների հետ:

Որոշեք գլոբալ նպատակի մասին

Փոքր ցանկություններից ու նպատակներից բացի շատ կարևոր է որոշել ընդհանուր ձգտումները։ Դա կարելի է անել՝ պատասխանելով հետևյալ հարցերին. «Ինչո՞վ եմ ես տաղանդավոր», «Ի՞նչ օգուտ կարող եմ բերել հասարակությանը», «Եթե ես ունենայի միլիարդ դոլար, ի՞նչ կանեի»։

Մի հանձնվեք ինքներդ ձեզ

Շատ հաճախ մարդիկ, գտնվելով կարծրատիպերի ազդեցության տակ, անգամ իրենց հնարավորություն չեն տալիս փորձել այլ կերպ կիրառել իրենց կարողությունները, գիտելիքներն ու ուժերը։ Այսպիսով, հիսունամյա տղամարդը չի էլ մտածում շանսոնյեի կարիերայի մասին, իսկ քսանհինգամյա իրավաբանը միայն իր ամենախելագար երազներում է իրեն թույլ տալիս ծրագրավորող լինել։ Միևնույն ժամանակ, երկուսն էլ կարող են ունենալ բոլոր հնարավորությունները նոր ոլորտներում հաջող զարգացման համար:

Իսկ ինչպե՞ս կարող է կինը փոխել իր կյանքը, եթե թվում է, թե բախտը շրջվել է, ամուսինը սիրահարվել է, կշեռքները դավաճանաբար չեն ցանկանում ավելի ցածր թվեր ցույց տալ, իսկ երեխաները դպրոցից միայն եռյակ են բերում։ Առաջին հերթին խորհուրդ է տրվում լավ հանգստանալ։ Մեկ օր հանգստացեք ամբողջ աշխարհից և ուշադրություն դարձրեք միայն ինքներդ ձեզ։ Մենակությունը կօգնի կարգի բերել ձեր մտքերը և հասկանալ, թե որ խնդիրներն են լուրջ, որոնք՝ ոչ:

Հիմա մտածեք ձեր երեխաների մասին: Ի՞նչ օրինակ եք տալիս նրանց: Ի վերջո, երիտասարդ սերունդը (և հատկապես աղջիկները) կրկնօրինակում է մոր պահվածքը։ Ցանկանու՞մ եք, որ ձեր դուստրերն էլ նույն կերպ վարվեն։ Չէ՞ Ապա անհապաղ հոգ տանել ձեր մասին: Գնահատեք ամեն պահը և սովորեք ուրախություն գտնել մանրուքների մեջ:

Մտածեք, թե ինչպես է ձեր վարքագիծը ազդում ձեր ամուսնու հետ հարաբերությունների վրա: Համաձայնեք, շատ կասկածելի է հնչում այն ​​պնդումը, որ բոլոր խնդիրների համար միայն ինքն է մեղավոր։

Եթե ​​ձեր տրամադրությունը փչանում է հայելու մեջ ձեր սեփական արտացոլանքից, սկսեք փոքրից՝ ավելի շուտ քնեք, օրը սկսեք մեկ բաժակ ջրով և բաց թողեք կեքսները։ Ձեր կյանքը մեկ գիշերվա ընթացքում չի փոխվի, բայց դուք պետք է անընդհատ աշխատեք բարելավումների վրա:

Մի կենտրոնացեք ընտանիքի վրա. Հավատացեք, երեխաները ձեզ շնորհակալություն չեն հայտնի այն բանի համար, որ դուք ձեր ամբողջ կյանքը նվիրում եք միայն իրենց։ Այնուամենայնիվ, այստեղ շատ կարևոր է հավասարակշռություն պահպանել, որպեսզի երեխաները դեռ չտառապեն մայրական անգնահատելի ուշադրության պակասից։

Մի շտապիր

Ձեր նոր կյանքի ամեն օր իր հետ բերում է որոշակի փոփոխություններ։ Եվ եթե նույնիսկ թվում է, թե ոչ մի արտառոց բան չի եղել, այսօր դուք մի փոքր այլ եք դառնում։ Համաշխարհային փոփոխությունները չեն կարող ծածկել ձեզ հսկայական ալիքՈրոշելուց մեկ րոպե անց, որ ժամանակն է ինչ-որ բան փոխելու: Այսպիսով, եթե ամբողջ օրը նայեք ծաղկին, չեք նկատի, թե ինչպես է այն աճում։ Բայց դա ամենևին չի նշանակում, որ բույսերի զարգացման գործընթացը կանգ է առել։

Եզրակացություն

Ի՞նչն է խանգարում մարդկանց ազատորեն շարժվել դեպի իրենց երազանքները: Հաճախ սա սովորական վախ է: Սա է մեր հոգեբանությունը։ Ինչպե՞ս փոխել ձեր կյանքը: Դադարեք վախենալ, հրաժարվել ծանոթ վայրի արժեքի մասին բոլոր կարծրատիպերից:

Սահմանեք ձեր կյանքի դիրքը, ընտրեք թիրախ և համարձակորեն շարժվեք առաջ։ Խուսափեք ցանկացած բացասական տեղեկատվությունից և բացասական հույզերի արտահայտումից: Լավ է, եթե շրջապատում ավելի հաջողակ ու բարի մարդիկ լինեն։

Ժամանակավոր անհաջողությունները չպետք է հավասարակշռությունը խախտեն, երբեք չպետք է տխրեք, ավելի լավ է փորձեք կյանքի դասեր քաղել տեղի ունեցողից։ Դուք պետք է հավատաք ինքներդ ձեզ և ձեր հաջողությանը:

Մի կախվեք այն հարցից, թե ինչպես գրավել հաջողություն և հաջողություն ձեր կյանքում: Սկսեք դրական մտածել (նույնիսկ եթե դա անմիջապես չի ստացվում) և գործեք: Երբեք մի հանձնվիր. Նույնիսկ եթե հիվանդանաք, մի հուսահատվեք, թույլ մի տվեք, որ բլյուզը տիրի ձեզ, սա միայն կվատթարացնի ձեր ինքնազգացողությունը:

Երբեք մի կուտակեք ձեր մեջ զայրույթ, վրդովմունք և զայրույթ։ Սա բացասական հույզերխանգարում է երջանկությանը. Անմիջապես ազատվեք այս զգացմունքներից։ Բայց պարզապես մի շպրտեք ձեր գրգռվածությունն ու վատ տրամադրությունը մոտակայքում գտնվողների վրա (հարազատների, հարազատների կամ գործընկերների վրա), այլ կազմակերպեք, օրինակ, ընդհանուր մաքրություն: Ուժեղ գործունեությունը կօգնի հաղթահարել ցանկացած դժվարություն։ Արդյունավետ կլինի և քայլեք մաքուր օդ. Ինչ-որ մեկը օգնում է սովորական պարապությանը: ձեռք բերելով մտքի խաղաղությունտանը - ինչ կարող է ավելի հեշտ լինել: Պարզապես պետք է մի քանի ժամ պառկել բազմոցին կամ քնել, հանգստացնող լոգանք ընդունել, հաճելի երաժշտություն լսել, կարդալ, դիտել ձեր սիրած ֆիլմը կամ սերիալը՝ ձեր տրամադրությունը նկատելիորեն կբարելավվի, և բացասականության հետք չի մնա: Մեր ուղեղը կթաքցնի այն ամենը, ինչ ավելորդ է, իսկ թողնելով միայն օգտակար տեղեկատվություն- Մենք այդպիսին ենք:

Ինչպես կարգավորել ձեր կյանքը և ներաշխարհը

Առանց ափսոսանքի դեն նետեք ամբողջ աղբն ու աղբը ձեր տնից: Պահել աշխատավայրկարգով, իսկ գլուխը մաքուր է, համախմբված վատ մտքերից: Փորձեք աշխատանքը դարձնել ուրախություն, մի մոռացեք լիովին հանգստանալ: Հիշեք ձեր անձնական տարածքը և մի խախտեք ուրիշների սահմանները։ Հարգեք մարդկանց. Հրաժարվեք հեռուստացույցից և ավելի շատ ժամանակ տրամադրեք ընթերցանությանը (բայց միայն արժանի գրականությանը), ինքնազարգացմանը։

Եթե ​​մեղքի զգացումը հետապնդում է, մի վախեցեք լինել առաջինը, ով ներողություն կխնդրի: Եվ եթե ինչ-ինչ պատճառներով դա այլեւս հնարավոր չէ, ապա ներեք ինքներդ ձեզ:

Գնե՛ք հաճելի մեղեդիով զարթուցիչ և առավոտյան անկողնուց վեր մի ցատկեք, կարծես կրակի մեջ եք։ Թույլ տվեք ձեզ հաճելի մտորումների մի քանի րոպե: Ձգվեք, ժպտացեք, մտածեք գալիք օրվա մասին, պատկերացրեք լավ պահերովքեր սպասում են առջևում: Սա կտևի ոչ ավելի, քան հինգ րոպե: Նայեք պատուհանից դուրս և փորձեք վայելել ցանկացած եղանակ՝ և պայծառ արևը, և ​​ձյունը և անձրևը: Ժամանակի ընթացքում դա սովորություն կդառնա, և նույնիսկ վատ եղանակին դուք տնից դուրս կգաք բարձր տրամադրությամբ՝ ուշադրություն չդարձնելով քամուն, ցրտին կամ հորդառատ անձրեւին։

Ինչպես լցնել ձեր կյանքը ուրախությամբ և դրականությամբ

Ուրախություն ճառագիր ամեն օր, որքան էլ դա դժվար լինի հոգու համար: Դրական հույզերհետ կվերադառնա: Չնայած այն խնդիրների ծանրությանը, որոնց բախվում է ողջ մարդկությունը, կարևոր է լավատես մնալ Առօրյա կյանքև կիսվեք ձեր ջերմությամբ ուրիշների հետ: Փորձեք գոնե մի փոքր օգնություն ցուցաբերել նրանց, ովքեր դրա կարիքն ունեն։ Բայց դրա դիմաց մեծ երախտագիտություն և գովասանք մի սպասեք։ Մարդիկ հեշտությամբ մոռանում են բարի գործերուրիշներին և միշտ չէ, որ բարությամբ են հատուցվում: Պետք է ներողամիտ լինել նման մարդկային բնության նկատմամբ։ Երբ մեկին բարիք եք անում, դա արեք պարզապես այն պատճառով, որ բարի և առատաձեռն լինելը շատ ավելի լավ է, քան չար և ագահ լինելը:

Զայրույթը, նախանձը, ատելությունը դրոշմված են մեր դեմքերին։ Եվ եթե դուք չեք փոխվում դեպի լավը, ապա շուտով կարող եք վախենալ հայելու մեջ ձեր արտացոլումից: Օգնեք ուրիշներին ոչ միայն նյութապես, այլև հոգեպես։ Երբեմն պարզ բառերաջակցությունը կամ սրտանց զրույցը մարդու համար ավելին են նշանակում, քան նյութական բարիքները: Հեշտ է մոռանալ վատը, բայց ոչ երբեք լավը:

Մեջբերում LediLana-ից Ինչպե՞ս փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը: Ներդաշնակ կյանքի 100 կանոն

Եթե ​​ցանկանում եք ինչ-որ բան փոխել ձեր կյանքում դեպի լավը, ապա կարդացեք այս հարյուր արդյունավետ կանոնները, որոնք կարող են կամ արմատապես շատ բան փոխել ձեր կյանքում, կամ ուղղորդել այն ճիշտ ուղղությամբ: Չե՞ք հավատում: Եվ դուք ստուգեք.

1. Սկսեք ձեր օրը երախտագիտությամբ այն ամենի համար, ինչ ունեք։
2. Վաղ արթնացեք (առավոտյան 5-6-ը):
3. Խմեք շատ ջուր (օրական 2-3 լիտր)։
4. Բուժման համար կոնտրաստային ցնցուղ ընդունեք:
5. Պլանավորեք ձեր օրը։
6. Նպատակներ դրեք, բայց մի կապվեք դրանց հետ։
7. Հրաժեշտ, հրաժեշտ, հրաժեշտ ընկերներիդ և թշնամիներիդ: Դուք կատարյալ չեք, ուստի ներեք ուրիշներին իրենց անկատարության համար։
8. Օրական առնվազն 15 րոպե անցկացրեք մաքուր օդում, իսկ ավելի լավ՝ 30-60 րոպե։
9. Մի խմեք ուտելուց հետո։
10. Խուսափեք բացասական միջավայրերից։
11. Եթե դուք դեռ հայտնվում եք կործանարար միջավայրում, սովորեք «հակառակից», այսինքն. ինչ «չլինել».
12. Եղեք հավատարիմ ձեր երազանքներին:
13. Շրջապատիր քեզ արժանի մարդկանցով, ովքեր կնպաստեն քո իրականացմանը։
14. Ամեն օր մարզվեք։
15. Ճգնաժամային ժամանակաշրջաններում հետևեք նվազագույն ծրագրին:
16. Սովորեք պրոֆեսիոնալ մենթորից, որը կօգնի ձեզ արագացնել ձեր մասնագիտական ​​աճը:
17. Աշխատեք՝ միաժամանակ վայելելով:
18. Եթե աշխատանքը ձեզ դուր չի գալիս, բայց այն անհրաժեշտ է աճի համար և ձեզ ավելի է մոտեցնում նպատակին, շարունակեք դա անել։
19. Եթե ձեզ դուր չի գալիս աշխատանքը և չեք մոտեցնում այն ​​նպատակին, թողեք այն:
20. Հավատացեք ինքներդ ձեզ:
21. Օրվա ընթացքում հնարավորինս հաճախ խորը շնչեք:
22. Ամեն օր աղոթիր կամ խորհրդածիր, մաքրիր հոգին:
23. Պարբերաբար թարմացրեք ձեր սիրելի երգերի երգացանկը, լսեք դրանք, երբ էներգիայի վերալիցքավորման կարիք ունեք:
24. Գտեք լավագույն ուսուցիչներին ձեր կյանքի յուրաքանչյուր ոլորտում և սովորեք նրանցից:
25. Եկամուտի 10%-ը տրամադրեք բարեգործությանը։
26. Առատաձեռն եղեք գովասանքի հարցում, հատկապես ձեր թիմի համար:
27. Եղեք զգացմունքային գովասանքի մեջ, իսկ զուսպ ու նուրբ քննադատության մեջ:
28. Հիշիր՝ ինչքան էլ լավ գործես, ինչ-որ մեկը միշտ դժգոհ կմնա: Դա անխուսափելի է:
29. Հաջողության մեջ փորձիր երախտագիտություն հաղթանակի համար: Պարտության դեպքում երախտապարտ եղեք փորձի համար։
30. Երբեմն երեխա եղիր, թույլ տուր քեզ հիմարացնել:
31. Հիշեք, որ նախ պետք է անել ամենակարևոր բաները:
32. Հնարավորինս հաճախ կիրառել «երկուսը մեկում» սկզբունքը (միաժամանակ վարժություն և աուդիոգրքեր լսել, առավոտյան մարաթոն և մոտիվացիոն տեսանյութ):
33. Աշխատանքից երջանկություն զգալու համար մտածեք միայն վերադարձի մասին, այլ ոչ թե դրա արդյունքում որքան գումար եք վաստակում։
34. Ձգտեք աճի, մի վախեցեք խոչընդոտներից:
35. Հիշեք՝ ցանկացած բիզնեսում վարպետության հասնելու համար ձեզ հարկավոր է առնվազն 10 հազար ժամ քրտնաջան աշխատանք։
36. Փոքրիկ ամենօրյա բարելավումները հանգեցնում են մեծ հաջողությունների:
37. Սկզբում ողջունեք մարդկանց և ժպտացեք նրանց: միայն ուժեղ և հաջողակ մարդկարող է իրեն թույլ տալ լինել առաջինը, ով բարի կամք կցուցաբերի:
38. Միակ արժանի չափանիշը լավագույնն է:
39. Նրբորեն հրաժեշտ տվեք այն մարդկանց, ովքեր չեն նպաստում ձեր ներուժի իրացմանը։
40. Եթե սրանք ձեր հարազատներն են, սիրեք նրանց և ընդունեք նրանց այնպես, ինչպես կան: Նրանք, ամենայն հավանականությամբ, երբեք չեն փոխվի:
41. Ընդհանրապես մի փորձեք փոխել որեւէ մեկին։ Ձեր շրջապատի մարդկանց փոխելու փորձը դժբախտության ամենաապահով ճանապարհն է:
42. Ոգեշնչումը գալիս է ճիշտ ապրելակերպից:
43. քան ավելի վատ սնունդև որքան քիչ շարժունակ լինեք, այնքան քիչ ցանկություն և կիրք կա ձեր աշխատանքում:
44. Եղեք «վերելակ» ձեզ շրջապատող մարդկանց համար։ Վերցնել նրանց.
45. Քննադատներին ըմբռնումով վերաբերվեք: Սրանք չիրացված մարդիկ են, ովքեր իրենց դժգոհությունն արտահայտելուց ավելի մեծ հաճույք չունեն։
46. ​​Եթե քննադատը որակավորված է և խոսում է սրտից, ընկեր դարձրու նրան: Թող նա օգնի ձեզ դառնալ ավելի լավը, իսկ դուք, ձեր հերթին, գտնեք միջոց՝ փոխհատուցելու նրան ձեր հաջողության մեջ ունեցած ներդրման համար:
47. Այն, ինչ ետևում է ձեր կյանքում և այն, ինչ առջևում է ձեզ, հայելային պատկերն է այն ամենի, ինչ դուք այժմ ունեք դրա մեջ:
48. Մոտիվացիան պետք է գա ներսից: Եթե ​​դա չկա, ապա կարող է լինել միայն երկու պատճառ՝ կա՛մ էներգիա չկա, կա՛մ սխալ բան եք անում։
49. Երբեք ոչ մի կյանք մի խլեք կարևոր որոշումներմեջ վատ տրամադրություն. Նախ մտեք դրական գագաթնակետային վիճակ, ապա որոշեք, թե ինչպես շարունակել ապրել:
50. Օրական 2 անգամ կարդա փոստ, Twitter և Facebook: Առավելագույնը.
51. Բառերը ոգեշնչում են, իսկ խոսքերը՝ ոչնչացնում: Ընտրեք դրանք զգայունությամբ և սիրով:
52. Սիրել մարդուն նշանակում է օգնել նրան գիտակցել ինքն իրեն: Նույնիսկ եթե դա ի վնաս ձեր սեփական ցանկությունների:
53. Վայելեք միայնակ մնալը:
54. Երբեք ուշ չէ նոր բիզնես սկսելու, նոր սովորություն մտցնելու և նոր հոբբի սկսելու համար: Շարունակեք փնտրել մի բան, որը կընդլայնի ձեր հորիզոնները:
55. Ուրիշներին ներշնչելու ունակություն և կարողություն՝ իրացնել իրենց ներուժը. բարձրագույն պարգեւգոյություն ունեցողներից:
56. Պահեք հաջողության օրագիր, հատկապես այն կատեգորիաները, որոնց վրա ամենաշատն եք աշխատում:
57. Հետևեք պայմանավորվածություններին: Դա անելու համար ոչինչ մի խոստացեք, եթե 100%-ով վստահ չեք, որ կարող եք դա անել։
58. Խուսափեք բամբասանքներից:
59. Հետևե՛ք լուրերին, քաղաքականությանը, տնտեսությանը, զարգացե՛ք գնդաձև։
60. Բայց հիշեք, որ կյանքի իմաստը այլ տեղ է՝ տիեզերքի օրենքների խորը ըմբռնման և դրանց հետևելու մեջ:
Սա երջանկության կբերի։
61. «Ակտիվներից ու խելացիներից հաղթում են ակտիվները. Իսկ ակտիվների մեջ՝ ամենախելացիները։ Միավորել միտքն ու գործունեությունը:
62. Վերլուծեք ձեր կյանքի յուրաքանչյուր նշանակալի իրադարձություն: Ի՞նչ դաս եք քաղել դրանից:
63. Դադարեք անել այնպիսի բաներ, որոնք չեն նպաստում ձեր գիտակցմանը:
64. Կերեք շատ ալկալիացնող մթերքներ (հում բանջարեղեն) և առողջ ճարպեր (ավոկադո, բուսական յուղեր, ընկույզ):
65. Որքան լավ ֆիզիկական առողջություն, այնքան ավելի շատ էներգիա, ինչը նշանակում է, որ այնքան ավելի շատ օգուտներ կբերեք այս աշխարհին:
66. Իմ տունն այնտեղ է, որտեղ ես ապրում եմ:
67. Կտրեք կցորդների շղթաները: Եղեք անկախ և լիակատար ազատություն տվեք նրանց, ում սիրում եք։
68. Շաբաթը մեկ անգամ թույլ տվեք ինքներդ ձեզ ոչինչ չանել: Ամենայն հավանականությամբ, դրանք կլինեն ձեր կյանքի ամենաերջանիկ, ամենաբավարար և արդյունավետ օրերը:
69. Կարեւոր գործեր արա ստեղծագործական աշխատանքպիկ վիճակում։
70. Լինելով ստեղծագործ՝ մի շեղվեք հրատապ, բայց ոչ կարեւոր գործերով։
71. Հիշեք հոգևոր և նյութական հավասարակշռությունը: Մի տարվեք մեկի հետ՝ մոռանալով մյուսի մասին։
72. Ուսումնասիրեք մեծ մարդկանց կյանքը:
73. Շրջապատիր քեզ ամենատաղանդավորներով ու երջանիկ մարդիկոր դուք կարող եք գտնել միայն.
74. Երբեք մարդուց ոչինչ մի վերցրու, եթե պատրաստ չես քեզնից տալ այն, ինչ նա պետք է:
75. Եթե քեզ դավաճանել են, դու մեղավոր ես:
76. Որքան կտրուկ է բարձրանալը, այնքան ավելի ցավալի է դրան հաջորդող պարտությունը։ Պատրաստ եղեք դրան (ստեղծեք թիկունք և հուսալի թիմ):
77. Պարտություններն անխուսափելի են. Սրանք ձեր հիմնական ուսուցիչներն են: Սիրում եմ նրանց.
78. Որքան ուժեղ է անկումը, այնքան ավելի լուրջ է պետք աշխատել հաջորդ հաղթանակի համար։ Ամենախորը պարտությունից մինչև հաջորդ վերելքն է, որ չափվում է իրական հաջողությունը:
79. Բաց եղեք հոգով ձեզ մտերիմ մարդկանց հետ, իսկ ձեր արժեքներից հեռու գտնվողների հանդեպ՝ փակ:
80. Միշտ գրավոր գրանցեք բոլոր պայմանավորվածությունները: Երբեմն մարդիկ մոռանում են դրանք, իսկ երբեմն էլ՝ «մոռանում»։
81. Առատաձեռն եղեք առատաձեռն մարդկանց հետ: Ագահի հետ - ագահ: Այդ դեպքում դուք չեք խախտի էներգիայի փոխանակման օրենքը:
82. Մարդկանց շատ բան տալու համար պետք է շատ բան վերցնել կյանքից և որակապես։ Դա կարող է լինել որակյալ սնունդ, որակյալ հանգիստ, սպորտ, սաունա, լող, արև, հաղորդակցություն։
83. Հիշեք, որ հաճախ կյանքում «սև շերտը դառնում է թռիչք»:
84. Բոլոր առումներով ձգտեք ազնվականության:
85. Զարգացրե՛ք ներքին շնորհը՝ իմաստության, արժանապատվության և բարության ամբողջություն:
86. Ուշադրություն մի դարձրեք ձեր անցյալի մարդկանց: Որովհետև միշտ կա պատճառ, թե ինչու նրանք ձեր ապագայում չեն:
87. Լավագույն ներդրումները ներդրումներն են ուսման և հարաբերությունների մեջ:
88. «Պատը նույն քայլն է. Դուք պարզապես պետք է մեծանաք դրա համար»:
89. Կյանքի վերջում դուք ավելի շատ կզղջաք չարածների համար, քան արածների համար:
90. «Երբեմն մեկ քայլ առաջ հետույքի հարվածի արդյունք է». Մարդիկ, ովքեր հաջողակ են եղել ձեր բիզնեսում, կարող են ծառայել որպես այդ խթանիչ հարված:
91. Որքան ավելի շատ պատասխանատվություն, այնքան ավելի մեծ ուժ: Որքան շատ ուժ, այնքան ավելի շատ հնարավորություններ՝ օգնելու այլ մարդկանց: Որքան շատ եք օգնում ուրիշներին, այնքան ավելի երջանիկ եք դառնում:
92. Պարբերաբար կարգի բերեք ձեր կյանքում և անխղճորեն ձերբազատվեք աղբից:
93. Միշտ պատմեք մարդկանց ձեր ակնկալիքները և իմացեք նրանց ակնկալիքները ձեզանից՝ նախքան որևէ հարաբերությունների մեջ մտնելը կամ գործարքներ կնքելը: Վեճերի և դժգոհությունների 99%-ը պայմանավորված է դիմացինի ակնկալիքների սխալ ընկալմամբ։
94. Կյանքը նման է հեծանիվ քշելուն. եթե քեզ համար դժվար է, ուրեմն վեր ես բարձրանում:
95. Պարբերաբար ձեռնարկեք կանխամտածված և հաշվարկված ռիսկեր: Այն մարզում է ինտուիցիան և բնավորությունը:
96. Առնվազն ամիսը մեկ անգամ քեզ համար նոր զգեստ գնիր: Կամ կոշիկներ: Կամ գլխարկ: Որպես վերջին միջոց, գնեք ինչ-որ բան տեխնոլոգիայից: Բայց մի դադարեք հաճոյանալ ինքներդ ձեզ նյութական բաներորովհետև դու կին ես։
97. Մադոննան օրինակ է, թե ինչպես կարելի է սուպերաստղ դառնալ առանց առանձնահատուկ տաղանդի: Մայր Թերեզա. ինչպես կարող եք փոխել աշխարհը ծառայության միջոցով: Օփրա - ինչպես հաղթահարել ցանկացած փորձություն և դառնալ ինքներդ հզոր կինհեռուստատեսությամբ. Դևա Պրեմալ - ինչպես բուժել մարդկանց հոգիները երաժշտության միջոցով: Հիշեք այս կանանցից յուրաքանչյուրի յուրահատկությունը և զարգացրեք ձեր անհատականությունը:
98. Կնոջ գլխավոր խնդիրն է՝ սովորել սիրել, ստեղծել հարմարավետություն, ջերմություն և բարեհոգի մթնոլորտ, որտեղ էլ որ լինես։
99. Սիրիր բոլորին, ընկերացիր մի քանիսի հետ, եղիր մեկի հետ:
100. Երջանկությունը ձեր առավելագույն գիտակցումն է կյանքի բոլոր ոլորտներում։