Ինչն է օգնում մարդուն ելք գտնել. Անհույս, դժվարին կյանքի իրավիճակ՝ ինչպես ելք գտնել փակուղուց

Քանի՞ անգամ ենք մտովի վերադառնում այն ​​ժամանակին, երբ կարելի էր «ծղոտ դնել», բայց չենք արել։ Եվ հիմա, մեր առջեւ աներեւակայելի խնդիր է դրված՝ ելք գտնել բարդ իրավիճակից։ Մեր ուղեղը տենդագին փնտրում է իրադարձությունների զարգացման տարբերակներ՝ փորձելով ոչ միայն գտնել նվիրական «դուռը», այլև գործել այնպես, որ «դեմքը չկորցնի»։

Ոմանց համար անելանելի իրավիճակը նման է լաբիրինթոսի, որտեղ մարդը թափառում է խնդրի լուծում փնտրելու համար: Ուրիշներին թվում է, թե երկիրն իրենց ոտքերի տակից է վերացել, և նրանք թռչում են անդունդ։ Յուրաքանչյուր մարդ յուրովի է ընկալում. Այնուամենայնիվ, միշտ ինքներդ ձեզ հարց տվեք. «Ի՞նչ անել»: Բայց երբեք մի փնտրեք ձեր խնդրի պատասխանատուներին: Առաջին հերթին միայն դուք ինքներդ եք մեղավոր ձեզ հետ կատարվածի համար։ Ձեր ջանքերը մի վատնեք հարաբերությունների անհարկի պարզաբանման վրա, ուղղեք դրանք կառուցողական որոշումներ կայացնելուն։

Հիշո՞ւմ եք, թե ինչպես էր Նիկոլայ Ֆոմենկոն ասում անելանելի իրավիճակների մասին. Հնարամիտ ասացվածք. «Նույնիսկ եթե քեզ ուտում են, միշտ երկու ելք կա». Հետեւաբար, հիշեք ելքի կանոնները բարդ իրավիճակ:

Դուք արդեն այս խնդրի ներսում եք, անհնար է խուսափել դրանից, և չեք կարողանա վերադառնալ սկզբնական կետին։

Օգնություն խնդրեք ծանոթներից կամ ընկերներից։ Հնարավոր է, որ ձեզ համար ավելի հեշտ լինի նկարագրել ձեր խնդիրը անծանոթինով ձեզ լավ խորհուրդ կտա:

Շատերը սովոր են ինքնուրույն լուծել իրենց խնդիրները։ Եթե ​​դուք նրանցից մեկն եք, փակեք դռները, միացրեք մեղմ երաժշտությունը և սկսեք ելք փնտրել։ Մի ստիպեք ինքներդ ձեզ «խոնարհվել» օտարների մոտ: Եթե ​​դուք չեք ցանկանում, որ մեկ ուրիշը մասնակցի խնդրի լուծմանը, ապա ձեզ հարկավոր չէ: Ինքդ արա.

Շնչառական վարժություններ.

Իրավիճակից ելք փնտրելով՝ մարդը մնում է ներսում։ Այս պահին նրա արյան ճնշումը բարձրանում է, սիրտը կատաղի բաբախում է, քրտնարտադրությունը և այլն։ Հենց հիմա ձեզ անհրաժեշտ են հմտություններ շնչառական վարժություններ(յոգա, տայ չի): Լավ է, եթե դուք արդեն ունեք դրանք, բայց երբեք ուշ չէ սկսել սովորել:

Բնությունը հանգստացնող ազդեցություն ունի նյարդային համակարգմարդ. Սա հատկապես վերաբերում է մեծ բաց ջրամբարներին: Ուստի աշխատեք թողնել բոլոր հոգսերը և գնացեք զբոսնելու դեպի լիճ։ Նստեք, մտածեք, նայեք ջրի մակերեսին, կարապներին ու բադերին լողում են դրա վրա։ Փորձեք ինքներդ սուզվել ջրի մեջ։ Եթե ​​դա տեղի ունենա ամռանը, ապա գետը կամ լիճը կանի, եթե ձմռանը` լողավազան: Որպես վերջին միջոց՝ պառկեք լոգարանում, որի մեջ մի քանի կաթիլ վանիլ և խնկունի եք գցում։ Ջուրն օգնում է կենտրոնանալ, հեռացնել բոլոր ավելորդ բաները և ճիշտ որոշում կայացնել:

Ֆիզիկական կրթություն.

Ամեն օր լավ մարզավիճակում զգալու համար պետք չէ հոգնածության աստիճան սպորտով զբաղվել։ Որպեսզի ձեր մտքերը կենտրոնացնեք խնդրի վրա, զբաղվեք միապաղաղ, ոչ դժվար գործերով։ Օրինակ՝ կարգի բերեք իրերը տանը, ավտոտնակում կամ մառան։

Երկար ժամանակ լքե՞լ եք ասեղնագործությունը կամ տրիկոտաժը, քանի որ դրա համար պարզապես ժամանակ չունեիք: Գտեք այն հիմա: Համոզվեք, որ ձեզ համար հաճելի և օգտակար բան արեք։ Ի վերջո, եթե երբեք չեք ունեցել այս հոբբին, գնացեք կինոթատրոն:

Առողջ եղեք։

Իհարկե, ելքի որոնման և ձեր առողջության վիճակի միջև ուղղակի կապ չկա: Բայց որպեսզի լավ օգտագործեք այն ժամանակը, որը դուք ծախսում եք իրավիճակից ելք փնտրելու համար, առողջության կանխարգելումը լավ է հարմար: Ամեն մարդ մտածում է, որ վաղը-մյուսը կգնա բժշկի ու կբարելավի տարիների ընթացքում սասանված առողջությունը։ Բայց դա վաղը կամ մյուս օրը կարող է երբեք չգա: Ուստի ընտրեք այն պահը, երբ չափից դուրս կխղճաք ինքներդ ձեզ, ուստի պետք է ինչ-որ լավ բան անեք ձեր սեփական մարմնի համար։

Իհարկե, տղամարդիկ հիմա կծիծաղեն։ Բայց, մի խաբվեք! Նրանք էլ են սիրում իգական բառ. Գնե՛ք այն, ինչ այդքան ժամանակ ցանկանում էիք։ Խնդրում ենք ձեր սիրելիին, քանի որ այսօր չափազանց շատ բան պահանջվեց ստեղծված իրավիճակից ելք գտնելու համար։ Երկար ժամանակ նայե՞լ եք պատուհանի այդ կարմիր կոշիկներին։ Գնեք դրանք, վերջապես զվարճացրեք ձեր հպարտությունը: Ձեզ դուր է գալիս ալյումինե անիվները, որոնք այդքան հիանալի տեսք կունենան մեքենայի ընդհանուր դիզայնում: Ինքներդ ձեզ ոչինչ մի հերքեք! Գնման ուրախությունն ամեն ինչից վեր է: Իսկ երեկոյան, երբ էյֆորիան մարում է, ու մնում է միայն խորը բավարարվածության զգացումը, նորից սկսեք լուծումներ փնտրել։

Այս կյանքում յուրաքանչյուր մարդ երազում է ոչ նյութական ծրագրի մասին: Ոմանց համար սա ճանապարհորդություն է դեպի օպերա, ոմանք ցանկանում են լուսնի լույսի տակ լինել օվկիանոսի ափին, մյուսները երազում են վերջապես գյուղ գնալ իրենց ծնողների մոտ:

Կյանքը չափազանց անցողիկ է, իսկ երազանքները մնում են անկատար: Հետևաբար, եթե նյութական հնարավորություն ունեք, թողեք ամեն ինչ և գնացեք արկածախնդրության կամ մայրիկի և հայրիկի մոտ: Ինչ-որ պահի հասկանում ես, որ հենց այս ճամփորդությունը կամ քայլարշավը դարձավ այն մեկնակետը, որտեղից սկսվեց գործընթացը, որի ընթացքում ելք գտավ կոնֆլիկտից կամ այլ տհաճ իրավիճակից:

Հիմա դա չի նշանակում այն ​​մարդիկ, ովքեր դարձել են քո ընկերները։ Եկեք խոսենք ընտանի կենդանիների մասին: Բոլորը կարծում են, որ հնարավոր կլինի ընտանի կենդանի ունենալ։ Միգուցե եկել է այդ պահը. Այսօր նա ձեզ կուրախացնի իր ներկայությամբ և սթրեսից հետո չի հանձնվի, իսկ վաղը դուք կդառնաք նրա համար լավագույն ընկեր. Այժմ դուք պարզապես պետք է ընտրեք, թե ով կլինի դա՝ լակոտ, կատվաձագ, թութակ, թե լուռ ձուկ:

Մտածեք խնդրի մասին, մի զեղչեք այն: Նա ոչ մի տեղ չի գնա առանց ձեր մասնակցության: Ի վերջո, դա միայն քոնն է, և ոչ ոք չի կարող լուծել այն քեզ փոխարեն։ Այնուամենայնիվ, մի՛ մտեք արատավոր շրջանի մեջ, մի՛ քշեք ձեզ անկյուն, և առավել եւս՝ սթրեսի մեջ։ Փորձեք հավասարեցնել ձեր մտքերը

Ամսաթիվ՝ 2015-05-13

Բարի օր, մեր սիրելի ընթերցողներ! Իրինան և Իգորը կրկին կապի մեջ են. Կյանքը բազմազան է և մեզանից յուրաքանչյուրի համար այն պատրաստում է ինչ-որ «յուրային»: Դուք նույնիսկ չգիտեք, թե ինչ է սպասվում մեզ: վաղըէլ չասած ապագայի մասին: Հաճախ կյանքը մեզ համար իրական «փորձություններ» է պատրաստում՝ մեր ուժերի, կարողությունների, հավատքի, զգացմունքների կամ այլ բանի փորձարկումներ:

Նման բարդ իրավիճակները կա՛մ մեզ ավելի են ուժեղացնում, կա՛մ ամբողջովին «կոտրում» են մեզ։ Այսօր մենք ուզում ենք քննարկել այն հարցը, թե ինչպես կարելի է ելք գտնել կյանքի դժվարին իրավիճակից:

Զգացմունքներ

Դժվար իրավիճակներ են պատահում մեզանից յուրաքանչյուրի կյանքում, երբեմն նույնիսկ շատ հաճախ։ Բայց դա հուսահատության մեջ ընկնելու կամ միաժամանակ հազարավոր գործողությունների բաժանվելու պատճառ չէ։ Նախ պետք է զբաղվել ձեր զգացմունքներով:

Պետք չէ ձեզ մեղադրել կատարվածի համար կամ դժգոհություն կուտակել ուրիշի նկատմամբ, քանի որ դա ձեզ չի մոտեցնի ներկա հանգամանքից ելքի։ Բայց նաև խնայեք ձեր մեջ բացասական հույզերչարժե այն! Փորձեք դրանք հանել ամենաապահով կերպով ձեր կամ ձեր շրջապատի համար:

Օրինակ, գնացեք մարզասրահև ցույց տվեք դակիչ պարկին «ով է շեֆը» կամ փորձեք ձեր զգացմունքները դուրս նետել նկարում, թղթի վրա, ավազի մեջ կամ ստեղծագործական այլ մոտեցման օգնությամբ։

«Բղավելու» մեթոդն այնքան էլ արդյունավետ չէ. Պարզապես փորձեք չօգտագործել այն սիրելիների կամ ընկերների վրա: Ավելի լավ է, եթե ձեր բարկացած լացի առարկան գտնեք բնության քարերի մեջ։ Դուք նույնիսկ կարող եք դեմք նկարել քարի վրա, որպեսզի ավելի հեշտ լինի խոսել:

կարծրացում

Բոլորը գիտեն արտահայտությունը.

Այն, ինչ մեզ չի սպանում, մեզ ավելի ուժեղ է դարձնում:

Այստեղ հենց այդպես է։ Բոլորի կյանքում ժամանակ առ ժամանակ հայտնվում են բարդ իրավիճակներ, և դա չի նշանակում, որ դրանցից պետք է վախենալ կամ խուսափել։ Դա պարզապես նշանակում է, որ կյանքը քեզ «համարում» է որպես ուժեղ հակառակորդ և ցանկանում է «փորձարկել» քո ուժի խորությունը։

Նրանք ասում են, որ կա մի պարզ ճշմարտություն.

Դժվար օրերը չեն գալիս նրանց, ովքեր չեն կարողացել հաղթահարել դրանք:

Հիշեք սա դժվար պահ. Հիշեք, որ չպետք է հանձնվեք նույնիսկ այն ժամանակ, երբ թվում է, թե «ամեն ինչ կորած է»։ Վերցրեք կյանքի հաջորդ դժվարությունները որպես կոփող տարր:

հետաձգում

Երբեմն վառելափայտը չկոտրելու համար մի փոքր հանգստություն է պահանջվում։ Դուք պետք է վերացվեք խնդրից, փորձեք որոշ ժամանակ չմտածել դրա մասին։ Նման միջոցն անհրաժեշտ է տեսնելու համար Լավագույն որոշումըստեղծված իրավիճակում։

Գնացեք երեխաների հետ զբոսնելու կամ դուրս եկեք բնություն, ժամանակ հատկացրեք մեդիտացիայի համար կամ պարզապես կենտրոնացեք մի հոբբիի վրա, որը կշեղի ձեզ:

Նման գործողությունները կօգնեն որոշ ժամանակով «հեռանալ» խնդրից։ Եվ դրան կրկին վերադառնալը ձեզ կտրամադրի տեսողության «նոր անկյուն», որը դուք կարող եք օգտագործել այս իրավիճակից ձեր շահի համար դուրս գալու համար:

Ճկուն պլան

Պլանից որևէ «շեղում» ձեզ խուճապի մեջ է գցում: Դուք սա համարում եք արտակարգ իրավիճակ, որը մեծ գումարներ է պահանջում։

Այս դեպքում ձեզ միայն պետք է կատարելագործել ձեր հմտությունները, կառուցվածքային առաջադրանքներն ու առաջնահերթությունները: Ուշադրություն դարձրեք ժամանակի կառավարման տեխնիկայի ուսումնասիրությանը, որը թույլ կտա ավելի «ճկուն» դառնալ պլաններ կազմելու և դրանց իրականացման ժամանակը վերահսկելու հարցում։

Այս տեխնիկային կարող եք ծանոթանալ տեսադասընթացների միջոցով.

• «Ժամանակի վարպետը չափազանց արդյունավետ ժամանակի կառավարում է Եվգենի Պոպովի համակարգի համաձայն»
• «Ժամանակի կառավարում կամ ինչպես բարձրացնել ձեր արդյունավետությունը»

Հոսք

Որոշ բարդ իրավիճակներ կարող են վերլուծության չենթարկվել, կամ երկար ժամանակ չեք կարողանում ելք գտնել նման հանգամանքներից։ Նման դեպքերում օգտակար է ամեն ինչ թողնել ինքն իրեն։

Թերևս այս մոտեցումը թույլ կտա հանգստանալ և անսպասելի լուծում գտնել։ Կամ հենց ժամանակի «հոսքը»՝ ստեղծված իրավիճակը ձեր օգտին շտկելու համար։

Պետք չէ այս ժամանակը աննպատակ անցկացնել, մտածել դրա մասին հնարավոր հետեւանքներըկամ հնարավոր նոր դժվարությունների մասին։ Այս պահին օգտակար է գնահատել ձեր ուժեղ կողմերը, հնարավորություններն ու էներգիայի պաշարները՝ ամեն ինչին դիմակայելու համար։

Իմանալը, թե ինչ կարող է լինել և ինչ անել այս դեպքում, նույնպես օգտակար կլինի։ Օրինակ, ուսումնասիրեք Լեսլի Գարների, Բրայան Լյուկ Սիվարդի գիրքը Ճգնաժամերը կյանքի դասեր են։ Կյանքը ներդաշնակ (2 գրքի հավաքածու)» .

դաս սովորել

Կյանքի յուրաքանչյուր իրավիճակ մեզ ինչ-որ բան է սովորեցնում.

Դժվար իրավիճակները մեզ ավելին են սովորեցնում, քան ամբողջ դպրոցական ծրագիրը:

Կարևոր է, որ կարողանաք նույնը ընտրել ինքներդ ձեզ համար կարևոր դասոր կյանքը տվել է քեզ: Այն անգնահատելի կդառնա ձեր կյանքում կառուցելու և ձեռքբերումների առումով։

Բայց դա չի նշանակում, որ դժվարությունների հիմնական գաղափարը կլինի. «Ես պատրաստ չեմ: Ես երբեք չեմ կարողանա դա անել»։ Ոչ Պարզապես, «Ես պատրաստ չեմ! Ինձ ավելի շատ գիտելիք է պետք, որպեսզի դա տեղի ունենա»:

Երբեք մի մոռացեք սովորելու մասին և ձգտեք ավելին իմանալ, օրինակ՝ կարող եք անվճար առցանց վիդեո դասընթաց անցնել «Նպատակներ դնելն ու հասնելը. Ինչպե՞ս հասնել արդյունքների ցանկացած բիզնեսում: .

Ինչպե՞ս եք վերաբերվում կյանքի դժվարին իրավիճակներին: Գերադասում եք ելք գտնել, թե՞ փորձել «հոսքի հետ գնալ»։ Կիսվեք ձեր գիտելիքներով:

Միգուցե մեր հոդվածը օգտակար կլինի ձեզ մոտ գտնվող որևէ մեկի համար, մի մոռացեք տալ նրան կարդալու հղումը: Իսկ մենք ձեզ համար պատրաստում ենք նորերը հետաքրքիր թեմաներորպեսզի բաց չթողնեք, պարզապես բաժանորդագրվեք թարմացումներին: Կհանդիպենք շուտով:

Հարգանքներով Իրինա և Իգոր

Արժե անմիջապես պարզել, թե որն է անհույս իրավիճակներԿա՞ կյանքում ելք։ Նրանց մասին, որոնցում հետագա գոյության «խնամքը» օրենքն իր ձեռքն է վերցնում, և դրա մասին չարժե մտածել։ Նման իրավիճակներից ելք չկա՝ նրանց պետք է ընդունել և հարմարեցնել։

Այստեղ՝ բեմում "հարմարեցնել"և դուք ստիպված կլինեք մոբիլիզացնել ինքներդ ձեզ, ինչպես անում են, երբ խնդրի լուծումն իրենցից է կախված։

Ի՞նչ անել անելանելի իրավիճակում.

Անհույս իրավիճակը խնդիրների մի ամբողջություն է, որոնք կարծես թե աճում են սարից գլորվող ձնագնդի պես: Հազվադեպ է պատահում, որ միայն մեկ խնդիր կա. Արժե ճոճվել, իսկ անախորժությունները շատանում են։ Պարզ պրակտիկա-Նման իրավիճակում մարդն առաջին հերթին սկսում է փնտրել կատարվածի մեղավորին, ժամանակ է կորցնում, խղճում ինքն իրեն։

Սա կառուցողական չէ. մեծահասակների մոտ խնդիրները հազվադեպ են լուծվում ինքնուրույն, և անհնար է մոռանալ առկա անախորժությունների մասին:

Երեխաների մոտ որոշումը կարող են կայացնել ծնողները, բայց այստեղ դուք ինքներդ պետք է դա պարզեք: Ինչպե՞ս ելք գտնել անելանելի իրավիճակից և ինչ անել, եթե կյանքում ամեն ինչ «վատ» է:

Ուր գնալ լուրջ խնդիրների դեպքում

Անմխիթար իրավիճակի դեպքում պետք է դիմել ինքներդ ձեզ։ Դադարեք խղճալ ինքներդ ձեզ և փորձեք վերլուծել, թե ինչ է կատարվում։

Այդ դեպքում դուք պետք է մի կողմ դնեք հիմար հպարտությունը և օգնության կանչեք բոլորին, ովքեր կարող են ինչ-որ կերպ օգնել: Դա կարող է լինել մոտ ընկերներ, հեռավոր, նախկին ընկերներ. Եթե ​​իրավիճակը իսկապես լուրջ է, ապա պետք է փորձեք գտնել ընդհանուր կետերշփում բացասական մարդկանց հետ. Նախկինում նման դեպքերում օգտագործվում էր «տագնապը ծեծել» արտահայտությունը։ Շատ հավանական է, որ շփման ընթացքում հնարավոր լինի ելք գտնել փակուղուց։

Միաժամանակ անհրաժեշտ է կազմել գործողությունների ծրագիր, որը ներառում է իրադարձությունների իրական գնահատում և գործողությունների հնարավորությունը։

1. Դուք պետք է դիրք զբաղեցնեք, դժվարություններ են անհրաժեշտ, որպեսզի ապացուցեք ձեր արժեքը: Այնպես որ, պետք չէ լաց լինել, այլ շնորհակալություն հայտնել ճակատագրին թեստի համար.
2. Հետո նրանք գրում են իրենց մտքերը՝ ինչ են մտածում կատարվածի մասին, ինչ է պետք անել առաջին հերթին, ինչ զգացումներ են թաքնված իրենց հոգու խորքում։ Պետք է հրաժարվել տխուր զգացմունքներից.
3. Այնուհետև նրանք պարզում են, թե ուր դիմել անելանելի իրավիճակում, հավաքել տեղեկատվություն, հաշվարկել խնդիրների լուծման տարբերակները.
4. Որքան շատ տարբերակներ, այնքան լավ: Թող դրանցից մի քանիսը լինեն ամենաֆանտաստիկները, բայց դրանց մեջ կարող են թաքնված լինել նաև ճշմարտության փշրանքներ։ Դուք պետք է նետեք առնվազն 15-20 տարբերակ: Դուք նույնիսկ կարող եք երազել, թե ինչպես «Ամեն ինչ պարզ կլինի». Հոգին ավելի հեշտ կդառնա;
5. Նրանք պլանավորում են բողոքարկման և իշխանությունների միջով քայլելու ռեժիմը. երբեմն անհրաժեշտ է րոպե առ րոպե գրաֆիկ կազմել, որպեսզի ամենուր ժամանակին լինեք.
6. Պետք է փորձենք հավաքագրել օգնականների, որոնք գոնե նվազագույն օգնություն ցույց կտան։ Թղթի կտոր բերելու համար շատ ժամանակ չի պահանջվի, իսկ ինչու չհարցնել ընկերոջը, ով աշխատում է ցանկալի գրասենյակի կամ կազմակերպության կողքին։

Գործողությունների մանրամասն ծրագիր կազմելով՝ դուք պետք է լիովին մոբիլիզացնեք ինքներդ ձեզ հաջողության հասնելու համար և չշեղվեք պլանավորվածից: Բայց դուք միշտ պետք է դիտարկեք այլընտրանքային իրավիճակներ. եթե պլանը ձախողվել է, ապա գործողությունները ուղղվում են:

Հոգեբանական խնդիրներ

Մտածելով այն մասին, թե արդյոք չկա ելք անելանելի իրավիճակից, չպետք է մոռանալ դրա մասին հոգեբանական խնդիրներորը ի հայտ է եկել իրավիճակի լրջությունը հասկանալուց հետո։ Պետք է ձեզ հեռացնել դեպրեսիայից, որը հաճախ ի հայտ է գալիս ձեր սեփական անզորությունը գիտակցելիս կամ սթրեսային իրավիճակներում։

Դուք չեք կարող փակել: Պետք է փորձել հասնել մարդկանց: Դա կարող է լինել հին ընկերներ և հազիվ ծանոթ մարդիկ. թող կյանքը եռա:

Հաջորդը, դուք պետք է գործեք ձեր սեփական բնավորության համաձայն: Ինչ-որ մեկը պետք է բարձրաձայնի, մյուսը փորձի հեռացնել փորձը: Դուք կարող եք խորհուրդ տալ դիմել Աստծուն, գնալ տաճար - կրոնի հետ շփումն օգնում է հոգին թեթեւացնել:

Բայց գիտելիքի ճանապարհին չի կարելի ծայրահեղությունների գնալ՝ կան աղանդներ, որոնք հուսահատ մարդկանց մեջ իրենց համար «զոհեր» են գտնում, ուստի չի կարելի կուրորեն վստահել նոր ծանոթներին։ Եթե ​​որոշ ժամանակ ստիպված լինեք հեռանալ ակտիվ կյանքից, ապա դա պետք է ընդունեք որպես ճակատագրի նվեր: Քանի դեռ հնարավորություն կա, պետք է զբաղվել սպորտով, ինքնակրթությամբ, ընդլայնել ինտելեկտը, գնալ վարսավիրանոց և փոխել կերպարդ։ Սա կօգնի ձեզ դառնալ ավելի ստեղծագործ և հասնել հետագա հաջողությունների:

Յուրաքանչյուր ոք ունի խոչընդոտները հաղթահարելու իր մեթոդները.

• գնալ բնություն;
• կազմակերպել գնումներ;
• անընդհատ այցելել աղմկոտ ընկերություններ;
• ինտերնետ կապ.

Եթե ​​երազանք ունես, ապա հիմա այն իրականացնելու ժամանակն է։

Պարաշյուտով կամ աշտարակից ցատկելը, տնից աղբը դուրս շպրտելը, թշնամու հետ հաշտություն հաստատելը կամ շուն ձեռք բերելը՝ «սխրանքը» կստիպի ձեզ մոբիլիզացվել՝ պայքարելու դժվարությունների դեմ: Պետք է հնարավորինս հեշտացնել սեփական գոյությունը՝ ապագայում ուժով լի «առաջանալու» համար։

Ճգնաժամային իրավիճակներից 3 ելք կա՝ դուք պետք է ինքներդ ընտրեք լավագույնը:

1. Փնտրեք լուծումներ առկա խնդրի համար՝ նախապես հասկանալով, թե ինչու է այն առաջացել.
2. Ընդունեք իրավիճակը և պարզապես գնացեք հոսքի հետ՝ առանց ջանք գործադրելու այն հաղթահարելու համար: Ճգնաժամը նշանակել որպես անցած փուլ, իսկ ապագայում չկենտրոնանալ անցյալի վրա՝ փորձելով ավելի արագ մոռանալ այն։ Այո, դուք ստիպված կլինեք շատ բան համակերպվել, բայց երբեմն դա միակ միջոցն է՝ խուսափելու լուրջ կորուստներից և չփոխելու այն հանգամանքները, որոնց սովոր եք։

Արժե ավելի մանրամասն անդրադառնալ այս մեթոդին: ընտանեկան իրավիճակը. Եթե ​​չես ուզում փոխել գոյություն ունեցող ապրելակերպը, ապա չպետք է պայքարես «գործընկերոջ» համար։ Ամենայն հավանականությամբ նա սպասում է առաջին քայլին։ Քայլ չի լինելու, ամեն ինչ ինքն իրեն կավարտվի։

Աշխատանքային խնդիրներ. Շատ դժվար է մարդուն ուղղակի ասել աշխատանքից ազատվելու մասին։ Եթե ​​նա ինքը չի սկսում ճանաչել և «կտրվել», ապա անվճռական ղեկավարը որոշ ժամանակ նահանջում է, և ապագայում խոսակցությունը կարող է ընդհանրապես չկայանալ:

Կյանքի էկոլոգիա. Մեզանից յուրաքանչյուրը բազմիցս լսել է այսպիսի արտահայտություն՝ «անհուսալի վիճակ»։ Սովորաբար նման դեպքերում մենք խոսում ենքմի շատ տհաճ բանի մասին, որից, թվում է, չի կարելի խուսափել։

Մեզանից յուրաքանչյուրը բազմիցս լսել է նման արտահայտություն՝ «անհուսալի վիճակ»։ Սովորաբար նման դեպքերում խոսքը շատ տհաճ բանի մասին է, որից, ինչպես երեւում է, չի կարելի խուսափել։Ինքնին «անհուսալի վիճակն» անչափ հարմար է. ահա «անհույս վիճակ»՝ վերջ, և անելիք չկա։ Նա այսպիսին է, նա «անհույս է», իսկ ես՝ լավը, սպիտակն ու փափկամազը, գործ չունեմ։

Հարցեր չկան, երբեմն դա իսկապես լինում է, բայց նույնիսկ այս դեպքում ամենևին չի հետևում, որ դուք ազատվում եք դժբախտ «անհույս վիճակի» հետևանքների վերացումից, և գուցե նույնիսկ դրա նախադրյալներից։ ՎերջապեսՍտացվում է, որ ձեր «անհույս վիճակը»՝ նախ՝ ոչ այնքան անհույս, և երկրորդ՝ մեծապես կախված է ձեզանից։ Իլյա Պոժիդաևհատուկ համար առաջարկում է դիտարկել այս հարցըքիչ թե շատ բնորոշ օրինակների վրա...

Պատկերացրեք մի իրավիճակ․ նոր ղեկավարություն եկավ այն ընկերություն, որտեղ դուք աշխատում եք, և հայտարարեց մի շարք աշխատակիցների զանգվածային «կրճատման», իսկ դժբախտ «կրճատվածների» մեջ՝ դուք։ Գրեք «ձեր ձևով» և դուրս եկեք ընկերությունից:

Առաջին արձագանքը, իհարկե, ցնցումն է և անհուսության զգացումը: Բայց հետո դուք կարող եք հավաքվել և հասկանալ, թե ինչ է իրականում կատարվում:Եթե ​​նոր ղեկավարը դեռ առնվազն նվազագույն ադեկվատ է, ապա կարող եք նրա հետ խոսել այն մասին, թե ինչ կարող եք համաձայնել նրա հետ: Տեսեք, ամեն ինչ կստացվի։ Դուք կմնաք, և առանց քաշքշուկների ու սկանդալների։

Եթե ​​գրասենյակի նորաստեղծ ղեկավարն ուղղակիորեն ձեր աչքերում հայտարարում է, որ ինչ-որ մեկի որդին (օրինակ՝ նրա) նախատեսվում է զբաղեցնել ձեր տեղը, բայց ձեզ դեռ պետք է այս գրասենյակը, վախեցնել ձեր նոր ղեկավարինդատախազություն, աշխատանքի տեսչություն ու էլի նման բան։ Հատկապես, եթե դուք ճշտապահ և առանց որևէ բողոքի գործադիր աշխատող եք:Բոսը ահավոր կվախենա ու կթողնի քեզ, երաշխիքը 146% է։ Իսկ այն իրավիճակը, որն առաջին հայացքից ճակատագրականորեն անլուծելի է թվում, իրականում շատ լուծելի է, այն էլ՝ ձեզ ձեռնտու։

Դիտարկենք հիպոթետիկ երկրորդ «անհույս» օրինակը՝ դավաճանությունը։Կարևոր չէ, թե ում` կինը, սիրուհին, ընկերը, բարեկամը, գործարար գործընկերը, մեկ ուրիշը: Եվ կարևոր չէ, թե կոնկրետ ինչով է արտահայտվել այս դավաճանությունը։ Պարզապես տրված է՝ քեզ համար անծանոթ մարդու ստորությունն ու անարդարությունը բախվում են։

Իրավիճակը, կարծես թե, անելանելի է, անուղղելի և այլն։ և այլն: Բայց… Նախ, սա լավ ձեռնարկ է.մարդիկ պետք է գոնե մի քիչ ավելի խտրական լինեն: Երկրորդ, սա կարող է հնարավորություն լինել վերջապես ազատվելու մարդկանցից, ովքեր այնքան էլ հարմար չեն կամ նույնիսկ բոլորովին հարմար չեն ձեզ համար: Եվ գուցե սա երրորդ, դուք ինչ-որ բան սխալ եք արել- ուրեմն պարզապես հասկացիր դա, և փորձիր դա չանել ապագայում մարդկանց հետ շփվելիս:

Երրորդ հիպոթետիկ «անհույս» օրինակը՝ քեզ թալանել են կամ թալանել։Ինչպես հասկանում եք, հավանականությունը, որ քաջարի իրավապահ մարմիններն իրենք կհայտնաբերեն հանցագործին, մեղմ ասած, փոքր է։ Խուճապը տեղի է տալիս խուճապին, խուճապը սահուն վերածվում է հիստերիայի։ Միլիոն գողացված. Թվում էր, թե դա լրիվ փակուղի էր։ Բայց ոչ!

Նախ, ձեզնից է կախված, թե արդյոք դուք կգրգռեք համապատասխան իրավասուներին իրավապահ մարմինթե ոչ (հավատացեք՝ վախենում են դատախազություն բողոքներից)։ Երկրորդ, երբ գողը գտնվի (և երբ գրագետ աշխատանքիշխանությունները, ապահովված, այդ թվում՝ ձեր կողմից, սրիկան ​​անպայման կգտնվի), կարող եք գողից պահանջել ձեզնից գողացված գումարը։ Ավելի ակտիվություն, և ստացվում է, որ իրավիճակը կրկին քիչ թե շատ բարենպաստ ելք ունի։

Սկզբունքորեն կարելի է անվերջ շարունակել։ Ընդհանուր իմաստեթե հասկանում ես ձևավորվող «անլուծելի» իրավիճակի ներքն ու ելքերը, հատկապես դրա առաջացման պատճառները, և միևնույն ժամանակ գրագետ և ակտիվորեն գործում ես կառուցողական ձևով, ապա անհնարինը գործնականում քիչ է. .

Իսկապես, կա միայն մեկ բացարձակապես և ակնհայտորեն անելանելի իրավիճակ՝ մահը,ներառյալ բռնի (թեև որոշ դեպքերում դա նաև ձեզնից է կախված՝ թափառե՞լ մութ ծառուղիներով, թե՞ ոչ): Դե, երբեմն լինում են այլ, չափազանց քիչ գործընթացներ, որոնք զարգանում են ինչ-որ իրենց ներքին տրամաբանությամբ և, համապատասխանաբար, մեզնից ընդհանրապես կախված չեն։ Ասել, որ ընդհանուր առմամբ ամեն ինչ մեր ձեռքերում է, երևի դեռ որոշ չափով ինքնահավանություն է։

Սա ձեզ կհետաքրքրի.

Բայց ընդհանուր առմամբ քեզ համար 99 տոկոս դեպքերում կա ընդունելի ելք, որքան էլ խնդիրը քեզ աղետալի թվա։ Բայց նույնիսկ եթե իրադարձությունների զարգացումը համառորեն բախվում է այդ չարաբաստիկ 1%-ին, դուք դեռ կարող եք դրանից դրականի բաժին հանել նույնիսկ եթե ցանկանաք: Գոնե որպես կյանքի փորձ։Եվ, ի սեր Աստծո, մի շտապեք իրավիճակը «անհույս» հայտարարել. «անհույս իրավիճակները» իրականում շատ ու շատ քիչ են։