Արևի ճառագայթներ՝ ազդեցություն: Արևի վնասակար ճառագայթներ. արևի ճառագայթում

Արևոտ օրերը միշտ ուրախություն են պատճառում մարդկանց։ Նրանք մեզ լցնում են կենսական էներգիայով և հագեցնում մեր մարմինը վիտամին D-ով: Արևը մեզ շրջապատող ամեն ինչ ավելի գեղեցիկ և հարուստ է դարձնում: Բայց դրա ազդեցությունը մարդու օրգանիզմի վրա կարող է լինել ոչ միայն օգտակար, այլեւ վնասակար։ Եթե ​​իրականացվի մեծ թվովժամանակն արևի տակ, դա հղի է տարբեր լուրջ հիվանդությունների ի հայտ գալով: Հետևաբար, այս հոդվածում ես կցանկանայի խոսել արևի օգուտների և վնասների, ինչպես նաև խուսափելու ուղիների մասին վնասակար ազդեցություններըՈւլտրամանուշակագույն ճառագայթներ.

Արևի առողջության առավելությունները

• ամրացնում է իմմունային համակարգ,
• վիտամին D-ի արտադրություն
• մասնակցում է կալցիումի նյութափոխանակությանը,
• բարելավում է արյան շրջանառությունը,
• խթանում է մարսողական համակարգը,
• ամրացնում է կմախքը
• պաշտպանում է հղիության ընթացքում առաջացած բարդություններից,
• բուժում է մաշկային հիվանդությունները
• խթանում է հորմոնների արտադրությունը
• էներգիա է հաղորդում,
• բարձրացնում է տրամադրությունը
• օգնում է հաղթահարել սթրեսը և դեպրեսիան,
• հանգստացնում է նյարդային համակարգը
• բարելավում է քունը.

✔ Նորմալացնում է արյան ճնշումը.Ապացուցված է, որ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ազդեցության տակ օրգանիզմում արտազատվում է ազոտի օքսիդ։ Նա արագացնում է նյութափոխանակության գործընթացները, նվազեցնում է արյան ճնշումը և կանխում է թրոմբների առաջացումը, նվազեցնում է սրտի կաթվածի և ինսուլտի ռիսկը։

✔ Պաշտպանում է սիրտը։Ըստ գիտնականների բժշկական քոլեջԱլբերտ Էյնշտեյն (ԱՄՆ), կանոնավոր արևային լոգանք ընդունելը կարող է երկարացնել կյանքը 26%-ով։ Բանն այն է, որ այս պահին վիտամին D-ն հայտնվում է բավարար քանակությամբ, ինչը կանխում է սրտանոթային հիվանդությունների զարգացումը։

✔Ամրապնդում է մարմնի պաշտպանիչ գործառույթները.Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման և շոգի շնորհիվ մենք ամռանը հազվադեպ ենք հիվանդանում։ Բայց ամեն ինչ լավ է չափի մեջ՝ եթե չափն անցնեք արևայրուքով և երկար ժամանակ լողափեք, ձեր իմունիտետը կթուլանա։ Սա է պատճառը, որ հանգստավայրի հյուսիսային բնակիչներն ավելի հակված են հերպեսի և մրսածության։

Արևի ճառագայթները օգնում են պայքարել բակտերիաների դեմ: Հետևաբար, նրանք, ովքեր տառապում են դերմատիտից և էկզեմայից, ներս տաք ժամանակտարիներ, վիճակը բարելավվում է, դեռահասների մոտ պզուկների և բշտիկների թիվը նվազում է։ Մինչեւ աշուն մաշկի սնկային հիվանդությունները անհետանում են։

✔Ամրացնում է ոսկրային համակարգը։Առանց ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ազդեցության, կալցիֆերոլը չի ​​ձևավորվում: Այս նյութի պակասը հանգեցնում է կալցիումի նյութափոխանակության լուրջ խախտման, որը հնարավոր չէ վերականգնել դեղագործական պատրաստուկներով։ Նման պայմաններում մեծահասակների մոտ զարգանում է օստեոպորոզ՝ փխրուն ոսկորներ, վտանգավոր կոտրվածքներ, իսկ երեխաների մոտ՝ ռախիտ:

✔Բարձրացնում է տոնուսը:Արևի լույսը խթանում է երջանկության հորմոնների՝ էնդորֆինի և սերոտոնինի արտադրությունը: Առաջինը բարելավում է տրամադրությունը, կատարումը, կենտրոնացումը, ավելացնում էներգիան։ Երկրորդը նույնպես ձեզ ուրախացնում է և պաշտպանում ալերգիայից։

Արևի լույսը հասանելի է նույնիսկ ներսում ամպամած եղանակիսկ զով օրերը՝ ճառագայթների մի մասը թափանցում է ամպերի հաստությամբ։ Սրտի և անոթների առողջության համար ամենաօգտակարն է նման եղանակին դրսում լինելը։ Քայլեք ամեն օր՝ լուսադեմից մինչև առավոտյան ժամը 11-ը, այն աշխուժացնում և տոնուսավորում է, իսկ երեկոյան 16-ից մինչև մայրամուտ՝ հանգստանալու համար:

Արեգակի վերը նշված դրական ազդեցությունները մարդու օրգանիզմի վրա, իհարկե, հնարավոր են միայն արևի ճառագայթների տակ գրագետ մնալու դեպքում։

Արևի վնասը մարդկանց

Մենք հասկանում ենք, որ առանց արևի Երկրի վրա կյանք չէր լինի, և որ ուլտրամանուշակագույն լույսը խթանում է մաշկի մեջ վիտամին D-ի արտադրությունը: Բայց միևնույն ժամանակ, ճառագայթումը առաջացնում է ազատ ռադիկալների ձևավորում և բջիջների մուտացիա, որը կարող է հանգեցնել մարմնի ֆոտոծերացման: մաշկ, առաձգականության կորուստ, վատագույն դեպքում՝ չարորակ ուռուցքի զարգացում՝ մելանոմա։ Այսինքն, անկախ նրանից, թե ինչպես եք ամբողջ տարի խնամում ձեր մաշկը, արեւը կարող է փչացնել ամեն ինչ։ Եվ եթե ոչ բոլորն են մտածում գեղեցկության և հավերժական երիտասարդության մասին, ապա հաստատ ոչ ոք չի ցանկանում վտանգել իր կյանքը։

Արևի վնաս

Մեզ հետաքրքրում է երկար ալիքի UVA և միջին UVB ալիքները: Էլի կա՞ կարճ ալիքներ UVC, բայց նրանք կորչում են մթնոլորտում: Այսպիսով, առաջինները նրանք են, որոնք փայլում են նույնիսկ ձնառատ մարտին։ Նրանք հաղթահարում են բոլոր խոչընդոտները, այդ թվում՝ ամպերը, մառախուղը, ապակիները, ուստի նման 100 ճառագայթներից 95-ը հասնում են Երկրի մակերեսին։ Դրանք ներթափանցում են մաշկի խորքերը և հիացնում մեզ արևայրուքով, իսկ սխալ չափաբաժիններով հանգեցնում են մաշկի ֆոտոծերացման։

Երկրորդը՝ B-ճառագայթները, վախենում են ամպերից և պատուհաններից, բայց շատ բան են ներկայացնում ավելի շատ վտանգպարզ եղանակին. Դրանք առաջացնում են արևայրուք և մաշկի քաղցկեղ։ Հենց դրանց պատճառով է պետք ժամը 10-ից 17-ը հեռու մնալ արևից, քանի որ հենց այս ժամերին են ակտիվանում ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները։

Արևապաշտպան միջոցների և արտադրանքի վնասը

Սպառնալիք արեւային ճառագայթումչի նշանակում, որ մենք պետք է մեր մարմինը ծածկենք առավելագույն SPF գործոնով առաջին հասանելի արևապաշտպան քսուքով և հանգիստ արևայրուքով արևի տակ։ Ընդհակառակը, նմանատիպ շատ քսուքներ ու լոսյոններ պակաս վտանգավոր չեն։ Պատրաստված է անբնականից քիմիական նյութեր, դրանք արգելափակում են մաշկի բնական պաշտպանությունը արևից և կարող են նաև լինել մելանոմայի պատճառ։ Առավել վտանգավոր է դրանք կիրառել այն տարածքներում, որտեղ արդեն կան արեւայրուկ. Բացի այդ, շատերը չափից դուրս շատ են ապավինում արևապաշտպան քսուքներին և դրանցով ծածկելով իրենց ամբողջ մարմինը՝ համարձակորեն ժամերով հանգստանում են բաց երկնքի տակ։

Չպետք է մոռանալ, որ ցանկացած, նույնիսկ լավագույն արևապաշտպան քսուքը պահանջում է կրկնակի կիրառություն յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ, և նույնիսկ դա չի ժխտում դրսում գտնվելու ողջամիտ ռեժիմը: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից պաշտպանվելու հարցում, ինչպես կյանքում շատ բաներում, արժե պահպանել գիտակցությունը և պահպանել հավասարակշռությունը։

Արևապաշտպանություն

Ինչպե՞ս կարող ես օգուտ քաղել արևից՝ չվնասելով առողջությանը:

Օրական 15 րոպե արեւային լոգանք ընդունելը բավական է

Ամեն օր 15 րոպե արևային լոգանք ընդունելը բավական է, որպեսզի օրգանիզմը արտադրի վիտամին D-ի անհրաժեշտ չափաբաժինը: Իհարկե, թույլատրելի է ուղղակի ճառագայթները կլանել միայն թույլ արևի տակ, այսինքն՝ վաղ առավոտյան կամ 17-18 ժամ հետո: պաշտպանություն է անհրաժեշտ արևայրուք ընդունելու ժամանակ: Մնացած ժամանակը, որը ցանկանում եք անցկացնել դրսում, մնացեք ստվերում կամ օգտագործեք ամենապարզ ֆիզիկական պաշտպանությունը՝ կրեք լայն գլխարկ, անպայման կրեք արևային ակնոցներ և թեթև շնչող հագուստ (օրինակ՝ սպիտակեղեն), որը ծածկում է ձեր մարմինը այնքան, որքան հնարավոր է.

Մաշկը աստիճանաբար ընտելացրեք արևին

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ մարդիկ, ովքեր պարբերաբար ենթարկվում են արևի, ավելի կայուն պաշտպանություն ունեն ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման դեմ, ավելի քիչ են այրվում և ավելի քիչ են հակված մաշկային հիվանդությունների զարգացմանը: Խոսքը վերաբերում էայն մասին, որ օրգանիզմին պետք է աստիճանաբար վարժվել արևային լոգանք ընդունելուն՝ սկսած մի քանի րոպեից, պարբերաբար դուրս գալ արևի տակ, իբր պրոցեդուրաների համար, առանց որևէ պաշտպանիչ միջոց կիրառելու, բայց այնուամենայնիվ զգուշանալ ուժեղ արևից և խուսափել այրվածքներից։

Մեկ այլ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ երեխաների հետ երիտասարդ տարիքնրանք, ովքեր քայլում էին «առողջ» արևի տակ, հասուն տարիքում ավելի քիչ էին ենթարկվում ուլտրամանուշակագույն վտանգի, քանի որ նրանք տարիների ընթացքում մշակել էին բնական պաշտպանական մեխանիզմներ։

Օգտագործեք բնական արևայրուքի միջոցներ

Կան բազմաթիվ բնական արտադրանք, որոնք բնույթով օժտված են SPF գործոնով։ Դրանք ներառում են հիմնական և բուսական յուղերսառը սեղմված՝ կանեփ, ձիթապտուղ, քունջութ, կոկոս, ժոժոբա, ավոկադո, մակադամիա, ընկույզ, ցորենի սերմի յուղ և այլն։

Այո, նրանք ապահովում են շատ թույլ պաշտպանություն (մինչև SPF-10), բայց դուք հանգիստ կլինեք, որ ձեր մաշկի խնամքի միջոցը բնական և անվտանգ է: Բացի այդ, բուսական յուղերը լրացուցիչ կխոնավեցնեն և կսնուցեն ձեր մարմինը։ Ավելի ինտենսիվ պաշտպանության համար օգտագործեք գազարի սերմի յուղ (SPF մինչև 40) կամ ազնվամորու սերմի յուղ (SPF մինչև 50), որոնք կպաշտպանեն ձեզ երկու տեսակի վտանգավոր ճառագայթներից:

Բացի այդ, հանքային փոշին կարելի է օգտագործել ամենօրյա արևապաշտպանության համար։ Դրանում առկա հանքանյութերի փոքր մասնիկները կստեղծեն ֆիզիկական խոչընդոտ և թույլ չեն տա, որ ճառագայթները թափանցեն ձեր մաշկ: Իհարկե, նման գործիքը կտա SPF ոչ ավելի, քան 15-30, բայց այն կկատարի միանգամից երկու խնդիր՝ և՛ դիմակայել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթմանը, և՛ փայլատել: Ստուգեք, որ փոշու բաղադրությունը բնական է, առանց սինթետիկ ներկերի, պարաբենների և կոնսերվանտների, առանց տալկի և բիսմութ օքսիքլորիդի։ Բայց հանքային փոշու մեջ ցինկի օքսիդը և տիտանի երկօքսիդը ողջունելի են. հենց այս բաղադրիչներն են պաշտպանում UVA և UVB ճառագայթներից:

Օգտագործեք բնական միջոցներ արևից հետո

Խնդիրն այն է, որ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը շարունակում է վնասել մաշկի որոշ բջիջներ արևի ազդեցությունից մի քանի ժամ հետո, նույնիսկ մութն ընկնելուց հետո: Այս գործընթացը կարող է դադարեցնել հակաօքսիդանտը, այնպես որ օրենք դարձրեք արևային լոգանք ընդունելուց հետո վիտամին E պարունակող մթերք քսել մարմնին։ Դրանք ներառում են գրեթե բոլոր հայտնի բուսական յուղերը՝ արևածաղկի, ձիթապտղի, կտավատի սերմ, քունջութ, եգիպտացորեն, կռատուկի, նուշ, բողբոջ։ ձեթ ցորեն և այլն։

Արևապաշտպան միջոցներ ունե՞ք:

Եվ մեկ այլ ամենաբնական և արդյունավետ միջոցիհարկե արևապաշտպանություն պատշաճ սնուցում. Դիետան պետք է հարուստ լինի հակաօքսիդանտ մթերքներով ( կանաչ թեյ, լոլիկ, նուռ, ընկույզ, սերմեր, հատապտուղներ, խոտաբույսեր, ցիտրուսային մրգեր և այլն), բայց այսօր կերած դրանք մի երկու շաբաթից արդյունք կտան։

Օրգանիզմը հակաօքսիդանտներով ապահովելու համար կան նաև հատուկ սննդային հավելումներ։

Նաև ամառ գեղեցիկ ժամանակհրաժարվել ծխելուց և ալկոհոլից, քանի որ դրանք, ի թիվս այլ բաների, խաթարում են մաշկի բնական պաշտպանությունը:

Արևի ճառագայթները, անկասկած, ունեն մեծ ազդեցությունմեկ անձի համար: Դրանք ազդում են նրա տրամադրության և ինքնազգացողության վրա։ Ինչպես նշվեց վերևում, առանց արևի Երկրի վրա կյանք չէր լինի: Բայց արևի վնասը նույնպես կարող է բավականին զգալի լինել։ Հետևաբար, դուք միշտ պետք է ամեն ինչում հետևեք չափին և ներառեք ձեր գործողությունների գիտակցումը:

Իսկ եթե Արեգակի տեսանելի ճառագայթումը հավաքենք մետր տրամագծով լազերի նման ճառագայթի մեջ և ուղարկենք Երկիր:

Մաքս Շեֆեր

Ահա թե ինչ է նկարագրել Մաքսը.

Ճառագայթի ճանապարհին անցնելուց հետո, իհարկե, արագ կմեռնես: Եվ նույնիսկ ոչ «ինչ-որ բանից», ինչպես սովորաբար լինում է, դուք պարզապես կենսաբանական երեւույթից կվերածվեք ֆիզիկականի։

Երբ լույսի ճառագայթը հասնում է մթնոլորտ, այն վայրկյանի մի մասում տաքացնում է օդը հարվածի վայրում մինչև միլիոնավոր աստիճաններ։ [մեկ]։ ↲Ֆարենհեյթ, Ցելսիուս, Ռանկայն կամ Քելվին - դա ընդհանրապես նշանակություն չունի:↳ Այս օդը կվերածվի պլազմայի և կսկսի ջերմություն ցրել բոլոր ուղղություններով՝ ռենտգենյան ճառագայթների տեսքով։ Նրանք կջերմացնեն շրջապատող օդը՝ այն վերածելով պլազմայի, որը կարձակի ինֆրակարմիր լույս։ Դա նման է պայթյունի ջրածնային ռումբբայց շատ ավելի ինտենսիվ:

Այս ճառագայթումը կգոլորշիացնի շուրջբոլորը, մթնոլորտի մոտակա տարածքը կվերածի պլազմայի և կսկսի կուլ տալ Երկրի մակերեսը:

Իսկ եթե հայտնվես մոլորակի մյուս կողմում: Դուք դեռ չեք կարող գոյատևել. այս սցենարում Երկիրը դատապարտված է: Բայց կոնկրետ ինչիցդու կմեռնե՞ս

Երկրի չափը բավական է մարդկանց պաշտպանելու համար հակառակ կողմըՄաքսի ճառագայթից, թեկուզ ոչ երկար։ Ոչնչացումից առաջացած սեյսմիկ ալիքները նույնպես անմիջապես չեն անցնի մոլորակի միջով: Բայց նրանք միեւնույն է քեզ չեն սպանի։ Երկիրը կատարյալ վահան չէ։

Մթնշաղը քեզ կսպանի։

Գիշերը մութ է [ ] , քանի որ Արևը փայլում է մոլորակի մյուս կողմում [ ] . Բայց գիշերային երկնքի խավարը միշտ չէ բացարձակ. Լուսաբացից առաջ և մայրամուտից հետո փայլ է երևում, քանի որ մթնոլորտը թեքում է թաքնված Արևի լույսը։

Եթե ​​մեր ճառագայթը դիպչի Երկրին, ռենտգենյան ճառագայթներից մինչև ջերմային ճառագայթման ճառագայթման սպեկտրը կհայտնվի մթնոլորտ, ուստի արժե հասկանալ, թե ինչպես տարբեր տեսակներԼույսը փոխազդում է օդի հետ։

Խոսելով սովորական լույսի մասին՝ դուք հավանաբար լսել եք Ռեյլի ցրման մասին՝ որպես «ինչու է երկինքը կապույտ» հարցին պատասխան: Բացատրությունն ընդհանուր առմամբ ճիշտ է, բայց «որովհետև օդը կապույտ է» պատասխանը գուցե նույնիսկ ավելի լավն է: Իհարկե, նա կապույտ է հավաքածուի մեջ ֆիզիկական պատճառներ, բայց բոլորըգույն ունի բազմաթիվ ֆիզիկական պատճառներով [ 2 ] . ↲«Ինչո՞ւ է Ազատության արձանը կանաչ» հարցին. մենք կպատասխանենք «արձանը պատված է պղնձով և ժամանակին եղել է պղնձի գույն, բայց ժամանակի ընթացքում օքսիդացման հետևանքով առաջացել է պղնձի կարբոնատի շերտ, և այն կանաչ է»։ Մենք չենք ասի, որ «արձանը կանաչում է մակերեսային մոլեկուլների կողմից որոշակի հաճախականությունների լույսի ցրման և կլանման արդյունքում»։

Երբ օդը տաքանում է, էլեկտրոնները կորցնում են իրենց կապը ատոմների միջուկների հետ՝ ստացվում է պլազմա։ Ճառագայթման հոսքը անցնում է դրա միջով, ուստի մենք պետք է պարզենք, թե որքանով է թափանցիկ այս պլազման: տարբեր տեսակներճառագայթում. Այստեղ ես ուզում եմ հիշել Հարիս Լ. Մեյերի հոդվածը 1964 թ թափանցիկության հաշվարկներ. Անցյալ և ապագա, նրա ներածական պարբերությունը լավագույնն է ֆիզիկայի բոլոր հոդվածներից, որոնք ես տեսել եմ.

Այս աշխատանքի նախադրյալները հայտնվել են մի քանի միլիարդ տարի առաջ։ Երբ աստղերը սկսեցին ձևավորվել, թափանցիկությունը դարձավ կառուցվածքը որոշող հիմնական պարամետրերից մեկը: ֆիզիկական աշխարհորտեղ մենք ապրում ենք. Եվ մեջ վերջին ժամանակները, զարգացման հետ միջուկային զենքերԳործելով ներաստղային ջերմաստիճաններում՝ թափանցիկությունը դառնում է նաև այն հիմնական պարամետրերից մեկը, որը որոշում է այն գործընթացները, որոնցից մենք բոլորս կարող ենք մահանալ:

Պլազմա ավելի լավ է, քան օդըփոխանցում է ռենտգենյան ճառագայթներ. Նրանք կանցնեն դրա միջով և կջերմացնեն այն Կոմպտոնի էֆեկտի և զույգերի ծնվելու շնորհիվ։ Բայց ճառագայթները արագ կդադարեն, հենց որ շփվեն դրսի ոչ պլազմային օդի հետ: Բայց պլազմայի ոլորտը անընդհատ կընդլայնվի շնորհիվ ռենտգենյան ճառագայթներճառագայթի շուրջ գերտաքացած օդից: Եզրերի երկայնքով նոր պլազման կավելացնի ինֆրակարմիր ճառագայթում հոսքին, որը տաքացնում է ամեն ինչ իր ճանապարհին:

Ջերմության և լույսի օղակը կտարածվի ամբողջ մոլորակով՝ տաքացնելով օդն ու երկիրը: Երբ օդը տաքանում է, պլազման և ճառագայթումը կտարածվեն հորիզոնից ավելի հեռու: Բացի այդ, մթնոլորտի մի մասը ճառագայթը կթռչի տիեզերք և այնտեղից այն կարտացոլի լույսը դեպի մոլորակ:

ՃշգրիտԵրկրի շուրջ ճառագայթման արագությունը կախված է նրանից տարբեր բնութագրերմթնոլորտային ցրում, բայց դա անկարևոր է, եթե այս ամբողջ ընթացքում Լուսինը գտնվում է քառորդում:

Երբ Max-ի սարքը միանում է, լուսինը չի երևա. այն լուսավորող արևի լույսը կհավաքվի ճառագայթով: Մթնոլորտին դիպչելուց հետո լուսնի մեկ քառորդը կհայտնվի:

Երբ Մաքսի սարքի ճառագայթը դիպչի Երկրի մթնոլորտին, շփման կետի լույսը կլուսավորի Լուսինը։ Կախված արբանյակի դիրքից և մոլորակի մակերևույթի վրա ձեր դիրքից, լուսնի արտացոլված լույսը կարող է հեշտությամբ այրել ձեզ...

... իսկ մթնշաղը, պարուրելով մոլորակը, իր հետ կբերի վերջին մայրամուտը [ 3 ] . ↲Այս նկարը հարմար է մարդկանց որոշակի խմբերի նյարդայնացնելու համար.

Մեկ նրբություն կարող է փրկել Երկիրը լիակատար ոչնչացումից. Արդյո՞ք Մաքսի մեխանիզմն ընդունակ է պահել ճանճը շարժվումնպատակ? Եթե ​​ոչ, ապա մոլորակը ճանապարհից դուրս կգա ընդամենը երեք րոպեից: Ճիշտ է, մարդիկ դեռ տապակվելու են, մթնոլորտն ու մակերեսը նկատելիորեն կփոքրանան, բայց Երկրի հիմնական զանգվածը՝ որպես ածխացած գունդ, կշարունակի իր ճանապարհը ուղեծրում։

Մեր արեգակնային մահվան ճառագայթը կբացի խորը տարածություն: Եթե ​​տարիներ անց այն հասնի մեկ այլ մոլորակային համակարգի, այն արդեն չափազանց ցրված կլինի և չի կարողանա որևէ բան այրել, բայց նրա պայծառությունն, անշուշտ, բավական կլինի տեղական մոլորակների մակերեսները տաքացնելու համար:

Մաքսի սցենարը, հնարավոր է, դատապարտել է Երկիրը կործանման, բայց եթե դա մխիթարություն է, մենք անպայման մենակ չենք մեռնի:

Արևի ճառագայթներ. մենք գիտենք օգուտների մասին, իսկ վնասի մասին:

Նույնիսկ հին ժամանակներում գիտնականները գիտեին արևի լույսի և արևային լոգանքների օգուտների մասին: AT Հին Հռոմև Հելլասի կարծիքով, արևի տակ լինելը ուժեղացնում է ոգին և մեղմացնում առողջությունը: Այնուամենայնիվ, հետո դա երկար ժամանակ մոռացվեց և հիշվեց միայն 20-րդ դարի սկզբին:

Հարյուր տարի առաջ բժիշկները դարձյալ սկսեցին նշանակել արևային լոգանքներն ու երկար զբոսանքները հիվանդ և ապաքինվող մարդկանց։ Եվ դա զարմանալի չէ, քանի որ մարդիկ, հատկապես նրանք, ովքեր ապրում են բարեխառն կլիմանշել է, որ տրամադրությունը և ինքնազգացողությունը բարելավվել են արևոտ օրերիսկ վատանում է ամպամած աշնանը:

Անցյալ դարի կեսերին նույնիսկ մոդայիկ դարձավ արեւայրուք ընդունելը՝ հենց այդ ժամանակ հայտնվեցին բիկինիները։ Սակայն վերջին տասնամյակները խոսում են միայն վտանգների մասին արեւի ճառագայթներըԱսում են, որ դրանք մաշկի քաղցկեղ են առաջացնում:

Ինչպե՞ս է դա իրականում: Արևի լույսը լավ է, թե վնասակար մեր առողջության համար:

Արևի լույսի ազդեցությունը բոլոր կենդանի էակների վրա դժվար է գերագնահատել: Եվ փաստն այն է, որ արևը արձակում է ալիքների մի ամբողջ սպեկտր՝ գույնից մինչև անտեսանելի։ Անտեսանելի ճառագայթները ներառում են ուլտրամանուշակագույն և ինֆրակարմիր ճառագայթներ: Մենք չենք կարող տեսնել դրանք, բայց մենք զգում ենք դրանք ջերմության տեսքով: Անտեսանելի ճառագայթները մեծ ազդեցություն ունեն կենդանիների վրա։

Դա ինֆրակարմիր ճառագայթներն են, որոնք բարելավում են արյան շրջանառությունը մարմնում։ Եվ հետևաբար. և նպաստում են կյանքի բոլոր գործընթացների ակտիվացմանը, տրամադրության բարելավմանը, եռանդի բարձրացմանը և էներգիայի տեսքին: Նրանք օգնում են ազատվել ապատիայից, դեպրեսիայից, անկումից կենսունակություն. Բացի այդ ինֆրակարմիր սպեկտրունի մեղմ անալգետիկ ազդեցություն.

Բայց ոչ բոլոր ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները, և արևն արտադրում է դրանց մի քանի տեսակներ, օգտակար են օրգանիզմի համար։ Դրանցից ամենամահաբերը C (UFS) ճառագայթներն են, սակայն դրանք հետաձգվում են օզոնային շերտի պատճառով։ A և B ճառագայթները շատ օգտակար են մարդկանց համար, որոնք պատասխանատու են վիտամին D-ի արտադրության համար: A ճառագայթները տեսականորեն կարող են առաջացնել այրվածքներ և մաշկի վնասվածքներ: B ճառագայթները խթանում են մելանինի արտադրությունը, որն առաջացնում է մաշկի արևայրուք, որը նախատեսված է մաշկի գերտաքացումից և դրա վնասումից պաշտպանվելու համար: Նրանք նաև խտացնում են մաշկի շերտը՝ դարձնելով այն ավելի քիչ ենթակա այրվածքների: Այսինքն՝ արևն ինքը պաշտպանում է իրենից՝ այս մեխանիզմը մարդկանց մոտ զարգացել է աստղի ճառագայթների տակ անվտանգ կյանքի էվոլյուցիայի գործընթացում։

Որո՞նք են արևի օգուտները:

Արևը ամրացնում է ոսկորները և մասնակցում է կալցիումի նյութափոխանակությանը. Առանց արևի լույսի անհնար է վիտամին D-ի (կալցիֆերոլ) արտադրությունը։

Արևը երկարացնում է կյանքը.Էյնշտեյնի բժշկական քոլեջի (ԱՄՆ) գիտնականները վերջերս մեկ այլ բան են հայտնաբերել եզակի սեփականությունվիտամին D. Այն երկարացնում է կյանքը: Պարզվել է, որ այս վիտամինի ցածր պարունակությամբ մարդիկ ավելի հավանական է մահանալու։ ժամանակից առաջ- 26%-ով ավելի, ըստ գիտնականների։

Արևը բարելավում է տրամադրությունը և բարելավում տոնուսը.Արևի ճառագայթները խթանում են օրգանիզմում սերոտոնինի և էնդորֆինի արտադրությունը։ Էնդորֆինները կոչվում են ուրախության և երջանկության հորմոն՝ դրանք բարելավում են տրամադրությունը և բարձրացնում տոնուսը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ հյուսիսային երկրների բնակիչներն ավելի հաճախ են տառապում դեպրեսիայից, քան հարավայինները: Դա պայմանավորված է արևի լույսի բացակայությամբ:

Արևը նվազեցնում է ճնշումը.Բոլորը գիտեն հիպերտոնիկ հիվանդներին արևի տակ շոգին չմնալու առաջարկությունները, քանի որ ճնշումը կարող է կտրուկ ցատկել: Սակայն Էդինբուրգի գիտնականները հակառակն են պնդում՝ նրանց կարծիքով, արևը, ընդհակառակը, նվազեցնում է ճնշումը և նվազեցնում արյան մակարդման վտանգը։ Եվ ամեն ինչ, քանի որ արևի լույսի ազդեցության տակ է մարդու մարմինըազոտի օքսիդն ազատվում է և վերածվում ազոտի օքսիդի և նիտրատի։ Իսկ այդ նյութերը նվազեցնում են արյան ճնշումը եւ կանխում թրոմբոցը։

Արևը կփրկի սկլերոզից.Գիտնականներն ապացուցել են արևի լույսի և հատկապես ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման օգտակար ազդեցությունն այս ոլորտում: Պարզվել է, որ եթե մարդուն մանկության տարիներին չեն զրկել արևային լոգանք ընդունելուց, ապա հասուն տարիքում նրա մոտ ցրված առաջանալու ռիսկն ավելի քիչ է, քան այն երեխաների մոտ, ովքեր մեծացել են արևի անբավարարության պայմաններում։

Արևը պահպանում է տղամարդկանց առողջությունը.Արևի հաճախակի հայտնվելը նվազեցնում է շագանակագեղձի քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը: Եվ կրկին այս էֆեկտը ձեռք է բերվում լուսատուի ճառագայթների ազդեցության տակ վիտամին D-ի արտադրության շնորհիվ, որը արգելափակում է տարածումը: քաղցկեղի բջիջներըև օգնում է առողջ բջիջների աճին:

Արևն օգնում է նիհարել.եթե առավոտյան արևի տակ եք, ավելի հեշտ է պայքարել ավելորդ քաշի դեմ և ավելի հեշտ է անընդհատ նորմալ քաշ պահպանել առանց մեծ ջանքերի։

Արև շաքարախտի համար.Բրիտանացիները պարզել են, որ արևի լույսը նվազեցնում է արյան շաքարը, դրանով իսկ պաշտպանելով շաքարախտի վտանգից:

Այնուամենայնիվ, արեւայրուք ընդունելու սիրահարները պետք է տեղյակ լինեն արեւի ճառագայթների մյուս կողմի մասին։ Այո, դրանք կարող են իսկապես վնասակար լինել մեծ չափաբաժիններով: Օրինակ՝ արեւի տակ երկար մնալը կարող եք արևայրուք ստանալ. Եվ դրանից ամենաշատը կարող են տուժել բաց մաշկ ունեցող մարդիկ։ Եվ նրանց մոտ է նաեւ արեւի լույսի ազդեցության տակ մաշկի քաղցկեղի առաջացման վտանգը։ Եվ ամեն ինչ, քանի որ բաց մաշկ ունեցող մարդիկ ավելի քիչ հավանական է մելանին արտադրեն:

Արևի չափազանց մեծ ազդեցությունը չորացնում է մաշկը, և դա հանգեցնում է վաղաժամ կնճիռների և մաշկի բջիջներում կոլագենի արտադրության խանգարման։ Ահա թե ինչու հյուսիսայինները նույն տարիքում ավելի երիտասարդ տեսք ունեն, քան հարավայինները և ունեն ավելի քիչ կնճիռներ, հատկապես նուրբ:

Արևի ինֆրակարմիր ճառագայթները առաջացնում են մարմնի մեծ քանակությամբ գերտաքացում և ուլտրամանուշակագույնի հետ համատեղ հայտնի արևահարություն. Դրա դրսեւորումները բազմազան են՝ գլխապտույտից, գլխապտույտից և ջերմությունից մինչև գիտակցության կորուստ: Երկարատև գերտաքացումը կարող է մահվան պատճառ դառնալ։

Մեզանից շատերը սիրում են ժամանակ անցկացնել արևի տակ, ինչ-որ մեկը ցանկանում է ներծծել տաք ճառագայթները, իսկ ինչ-որ մեկը հետապնդում է լավ արևայրուք: Բայց արդյո՞ք այն օգտակար է օրգանիզմի համար և ինչպե՞ս է այն ազդում մարդու առողջության վրա։ Իմացեք արևի լույսի օգուտների և վնասների մասին:

Արևի լույսի առավելությունները

Եթե ​​խելամտորեն մոտենաք այս հարցին, ապա արևայրուքը դրականորեն կանդրադառնա ձեր առողջության վրա։ Արևի լույսն արտադրում է վիտամին D, որն օգտակար է ոսկորների և ատամների համար և նպաստում է կալցիումի կլանմանը:

Ուլտրամանուշակագույնը բարենպաստ ազդեցություն ունի մարդու իմունային համակարգի վրա։ Փորձագետները վաղուց ապացուցել են, որ արևը դանդաղեցնում է քաղցկեղի բջիջների աճը։ Օրգանիզմն ավելի շատ թթվածին է ստանում արևի լույսի ներքո, ինչը բարելավում է սրտի մկանների աշխատանքը և կարգի բերում արյան ճնշումը։

Արևի սիրահարները շատ ավելի քիչ են հիվանդանում և ավելի լավ են հաղթահարում սթրեսը: Արևի լույսի ազդեցության տակ մարմինը ակտիվանում է կարևոր գործընթացներինչպիսիք են շնչառությունը, շրջանառությունը, նյութափոխանակությունը:

Արևի վնաս

Եթե ​​դուք շատ ժամանակ եք անցկացնում արևի ուղիղ ճառագայթների տակ, մաշկի քաղցկեղի առաջացման վտանգը մեծանում է։ Մի մոռացեք, որ երկարատև արևի տակ մնալը նպաստում է մաշկի վաղաժամ ծերացմանը։ Նման խնդիրներից խուսափելու համար օգտագործեք տարբեր յուղեր ու քսուքներ, որոնք կփրկեն մաշկի ծածկույթչորացումից։

Չպետք է մոռանալ այրվածքների մասին, արագ և ուժեղ արևայրուք ստանալու ցանկությունը կարող է ձեզ շատ անհարմարություններ պատճառել և վնասել ձեր առողջությանը։ Տեղյակ եղեք ջերմային հարվածի վտանգի մասին, մի մոռացեք, որ ուժեղ արևի տակ ձեր գլուխը պետք է ծածկված լինի:

Ո՞րն է արևային լոգանք ընդունելու լավագույն ժամանակը

Եթե ​​դուք գալիս եք հանգստանալու ավելի տաք կլիմայական վայրերում և ցանկանում եք արևահարվել, հիշեք առաջին 3-4 օրը, դուք պետք է ձեռնպահ մնաք երկար արևային լոգանքներից: Սա միայն կվնասի ձեզ և ձեր մաշկին, իսկ բրոնզե արևայրուքի փոխարեն կարող եք տուն վերադառնալ այրվածքներով։

Եթե ​​խոսենք ժամանակի մասին, ապա չպետք է մոռանալ, որ 12:00-16:00-ն ընկած ժամանակահատվածում արևն ամենաակտիվն է և կարող է վնասել ձեր օրգանիզմին։ Արժե արևայրուք ընդունել մինչև կեսօր, ցանկալի է մինչև ժամը 11-ը։ Ամենաբարենպաստ պահը ժամը 16:00-ից 19:00-ն է: Այս ժամանակահատվածում այրվածքներ ստանալու վտանգը նվազագույն է։ Բացի այդ, երեկոյան արևի ճառագայթները չեն ազդի ձեր տեսողության վրա։

Ինչպես պաշտպանվել ձեզ արևի ազդեցությունից

Արևային լոգանք ընդունելուց առաջ պետք է հոգ տանել պաշտպանության մասին։ Համոզվեք, որ գնեք գլխարկ երեսկալով կամ լայն եզրով, որպեսզի խուսափեք ձեր դեմքի բշտիկներից և այրվածքներից:

Մի մոռացեք մասին արևապաշտպան քսուք, որը պետք է քսել դրսից դուրս գալուց կես ժամ առաջ։ Այս ընթացքում կրեմը կներծծվի, և կստեղծվի պաշտպանիչ թաղանթ։ Կիրառեք ապրանքը յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ:

Ուշադիր եղեք ձեր աչքերին, պաշտպանեք դրանք մեծ երեսկալով կամ արևային ակնոցով:

Զգույշ եղեք ձեր առողջության հետ, հիշեք, որ արևայրուք ստանալու համար կարող եք վնասել ձեր մաշկը: Իմաստուն վայելեք արևը: Մաղթում ենք ձեզ հաջողություն և մի մոռացեք սեղմել կոճակները և

28.07.2015 09:30

Ասում են՝ հավատն ու լուրջ մտադրությունն օգնում են սարերը տեղափոխել։ Հետևաբար, զարմանալի չէ, որ դավադրությունները օգնում են լուծել կյանքը ...

Արեւ - հիմնական աղբյուրըէներգիա երկրի վրա. Առանց դրա կյանքի գոյությունն անհնարին կլիներ։ Եվ չնայած ամեն ինչ բառացիորեն պտտվում է Արեգակի շուրջը, մենք շատ հազվադեպ ենք մտածում, թե ինչպես է աշխատում մեր աստղը:

Արեգակի կառուցվածքը

Որպեսզի հասկանաք, թե ինչպես է Արևը աշխատում, նախ պետք է հասկանալ նրա կառուցվածքը:

• Հիմնական.
• Պայծառ փոխանցման գոտի.
• կոնվեկտիվ գոտի.
• Մթնոլորտ՝ ֆոտոսֆերա, քրոմոսֆերա, պսակ, արևային քամի։

Արեգակնային միջուկի տրամագիծը 150-175000 կմ է՝ արեգակնային շառավիղի մոտ 20-25%-ը։ Միջուկի ջերմաստիճանը հասնում է 14 միլիոն աստիճանի Քելվինի: Ներսում ջերմամիջուկային ռեակցիաները մշտապես տեղի են ունենում հելիումի ձևավորմամբ: Այդ ռեակցիայի արդյունքում հենց միջուկում է էներգիան, ինչպես նաև ջերմությունն ազատվում։ Արեգակի մնացած մասը տաքանում է այս էներգիայով, այն անցնում է բոլոր շերտերով դեպի ֆոտոսֆերա։

Ճառագայթային փոխանցման գոտին գտնվում է միջուկի վերևում։ Էներգիան փոխանցվում է ֆոտոնների արտանետման և դրանց կլանման միջոցով։

Ճառագայթային փոխանցման գոտուց վեր գտնվում է կոնվեկտիվ գոտին։ Այստեղ էներգիայի փոխանցումն իրականացվում է ոչ թե ռեեմիսիայի, այլ նյութի փոխանցման միջոցով։ Բարձր արագությամբ ֆոտոսֆերայի ավելի սառը նյութը ներթափանցում է կոնվեկտիվ գոտի, և ճառագայթային փոխանցման գոտուց ճառագայթումը բարձրանում է մակերես. սա կոնվեկցիա է:

Ֆոտոսֆերան Արեգակի տեսանելի մակերեսն է։ Այս շերտից է գալիս մեծ մասըտեսանելի ճառագայթում. Ավելի խորը շերտերից ճառագայթումն այլևս չի ներթափանցում ֆոտոսֆերա։ միջին ջերմաստիճանըշերտը հասնում է 5778 Կ-ի։

Քրոմոսֆերան շրջապատում է ֆոտոսֆերան, այն ունի կարմրավուն երանգ։ Քրոմոսֆերայի մակերևույթից անընդհատ առաջանում են արտանետումներ՝ սպիկուլներ:

Մեր աստղի վերջին արտաքին թաղանթը պսակն է, որը բաղկացած է էներգետիկ ժայթքումներից և ցայտուններից, որոնք ձևավորում են արևային քամին՝ տարածվելով դեպի ամենահեռավոր անկյունները: Արեգակնային համակարգ. Պսակի միջին ջերմաստիճանը 1-2 միլիոն Կ է, սակայն կան 20 միլիոն Կ-ով տարածքներ։

Արևային քամին առու է իոնացված մասնիկներ, տարածվելով մինչև հելիոսֆերայի սահմանները մոտ 400 կմ/վ արագությամբ։ Երկրի վրա շատ երևույթներ կապված են արևային քամու հետ, ինչպիսիք են բևեռափայտը և մագնիսական փոթորիկները:

արեւային ճառագայթում

Արեգակնային պլազման ունի բարձր էլեկտրական հաղորդունակություն, ինչը նպաստում է էլեկտրական հոսանքների և մագնիսական դաշտերի առաջացմանը։

Արևը էլեկտրամագնիսական ալիքների ամենաուժեղ արձակողն է աշխարհում, որը մեզ տալիս է.

• ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ;
• տեսանելի լույս - արևային էներգիայի 44% (հիմնականում դեղին-կանաչ սպեկտր);
• ինֆրակարմիր ճառագայթներ - 48%;
• ռենտգեն ճառագայթում;
• ճառագայթային ճառագայթում.

Էներգիայի միայն 8%-ն է ծախսվում ուլտրամանուշակագույն, ռենտգենյան և ճառագայթային ճառագայթման վրա։ Տեսանելի լույսը գտնվում է ինֆրակարմիր և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների միջև:

Արևը նաև ոչ ջերմային ռադիոալիքների հզոր աղբյուր է: Բացի բոլոր տեսակի էլեկտրամագնիսական ճառագայթներից, արտանետվում է մասնիկների մշտական ​​հոսք՝ էլեկտրոններ, պրոտոններ, նեյտրինոներ և այլն։

Բոլոր տեսակի ճառագայթներն իրենց ազդեցությունն են թողնում Երկրի վրա։ Սա այն ազդեցությունն է, որը մենք ապրում ենք:

Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցությունը

Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները ազդում են Երկրի և բոլոր կենդանի էակների վրա: Դրանց շնորհիվ գոյություն ունի օզոնային շերտ, քանի որ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները ոչնչացնում են թթվածինը, որը վերածվում է օզոնի: Երկրի մագնիսական դաշտն իր հերթին ձեւավորում է օզոնային շերտ, որը, պարադոքսալ կերպով, թուլացնում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ուժը։

կենդանի օրգանիզմների համար և միջավայրըՈւլտրամանուշակագույն ազդեցությունը շատ առումներով.

• նպաստում է վիտամին D-ի արտադրությանը;
• ունի հակասեպտիկ հատկություններ;
• առաջացնում է արևայրուք;
• ուժեղացնում է արյունաստեղծ օրգանների աշխատանքը.
• մեծացնում է արյան մակարդումը;
• մեծանում է ալկալային պաշարը;
• ախտահանում է առարկաների և հեղուկների մակերեսները.
• խթանում է նյութափոխանակության գործընթացները.

Հենց ճիշտ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումնպաստում է մթնոլորտի ինքնամաքրմանը, վերացնում է մշուշը, ծուխը և փոշու մասնիկները։

Կախված լայնությունից, ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ազդեցության ուժը մեծապես տարբերվում է:

IR ճառագայթների ազդեցություն. ինչու և ինչպես է արևը տաքանում

Երկրի վրա ողջ ջերմությունը ինֆրակարմիր ճառագայթներ են, որոնք առաջանում են ջրածնի ջերմամիջուկային միաձուլման արդյունքում՝ առաջացնելով հելիում: Այս ռեակցիան ուղեկցվում է ճառագայթային էներգիայի հսկայական արտազատմամբ։ Մոտ 1000 Վտ մեկ քառակուսի մետրի վրա հասնում է գետնին։ Այս պատճառով է, որ IR ճառագայթումը հաճախ կոչվում է ջերմային ճառագայթում:

Զարմանալիորեն, Երկիրը հանդես է գալիս որպես ինֆրակարմիր արձակող: Մոլորակը, ինչպես նաև ամպերը, կլանում են ինֆրակարմիր ճառագայթները, այնուհետև այս էներգիան նորից ճառագայթում են մթնոլորտ: Նյութերը, ինչպիսիք են ջրի գոլորշին, ջրի կաթիլները, մեթանը, ածխաթթու գազը, ազոտը, ֆտորի և ծծմբի որոշ միացություններ բոլոր ուղղություններով արձակում են ինֆրակարմիր ճառագայթներ: Հենց դրա շնորհիվ է տեղի ունենում ջերմոցային էֆեկտը, որը պահպանում է Երկրի մակերեսը անընդհատ տաքացվող վիճակում։

Ինֆրակարմիր ճառագայթները ոչ միայն տաքացնում են առարկաների և կենդանի էակների մակերեսները, այլև ունենում են այլ ազդեցություններ.

• ախտահանել;
• բարելավել նյութափոխանակությունը;
• խթանել արյան շրջանառությունը;
• թեթևացնել ցավը;
• նորմալացնել ջր-աղ հավասարակշռությունը;
• ամրապնդել անձեռնմխելիությունը.

Ինչու՞ է արևը թույլ ձմռանը:

Քանի որ Երկիրը պտտվում է Արեգակի շուրջ որոշակի առանցքային թեքությամբ, ներս տարբեր ժամանակտարի, բևեռները շեղվում են. առաջին կիսամյակում Հյուսիսային բեւեռշրջվեց դեպի Արևը, երկրորդում՝ հարավ: Համապատասխանաբար փոխվում է արեգակնային էներգիայի ազդեցության անկյունը, ինչպես նաև ուժը։