Kişisel gelişim: yeni bir hayata nasıl başlanır ve kendinizi nasıl değiştirirsiniz? Kendinizi daha iyiye nasıl değiştirirsiniz: pratik tavsiyeler

Birçok insan tüm arzularını ve hayallerini gerçekleştirmeyi hayal eder, ancak sadece birkaçı pratikte başarılı olur. Hayatınızı daha iyiye nasıl değiştirirsiniz? Bir düzineden fazla yıldır bu soruyu düşünüyorlar, ama hala bir cevabı var. Hayatınızı daha iyi hale getirmek gerçek ve bu makalede bulmanız gereken tek şey.

Hayatı daha iyiye nasıl değiştirebilirim?

1. Olumlu düşünün

Şikayet etmeyi bırakın ve bir mucize için umut edin, artıları arayın ve başınıza gelen başarısız durumlardan bile yararlanın. Bu onlardan biri ve onları dinlemelisin. Küçük aksilikleri normal olarak kabul etmeyi öğrenerek, gerçekten buna hazır olacaksınız. güçlü şok. Çevrenizdeki dünyaya karşı tutumunuzu değiştirin, olumsuzu olumluya çevirin ve bu dünyada yaşamanın ne kadar harika ve kolay olduğunu anlayacaksınız.

2. Spor yapın

Egzersiz yaptığımızda vücudumuz, kendimizi mutlu ve hafif hissettiren endorfin salgılar. Herhangi bir nedenle spor yapamıyorsanız ve fiziksel aktiviteözellikle daha fazla yürümeye başlayın. Havada yürümek, stresten kurtulmaya ve tüm gerginliği gidermeye yardımcı olur. Akşamları yürüyüşe çıkma alışkanlığı edinin, onlar sayesinde kendinizi daha iyi hissetmeye ve uykunuzu iyileştirmeye başlayacaksınız.

3. Gelişmekte olan ve pozitif insanlarla bağlantı kurun

Çevrenizi düşünün. Etrafınızdaki insanlar nelerdir? Hangi duygulara sahipler? Çok fazla olumsuz duyguya sahip insanlarla iletişim kurmayı bırakın, çünkü bunlar psikofiziksel durumunuzu büyük ölçüde etkiler. Hayata pozitif bir bakış açısıyla size ilham verecek ve sizi destekleyecek insanları arayın.

4. Günlük tutun

Günlük tutmak, gerçekte kalmanıza ve hayatınızda genel olarak neler olup bittiğini anlamanıza yardımcı olacaktır. Günlük notlar, hayatınızın, düşüncelerinizin, arzularınızın derin bir analizini yapmanıza yardımcı olacaktır. Kendine yandan bakıyor gibisin. Bu tür kayıtlar, geleceğinize ve daha fazla gelişme yolunuza karar vermenizi sağlayacaktır.

Çoğu zaman işte, yaratıcı girişimleri tamamen yok eden çok fazla rutin ve sıkıcı işimiz var. Bir yöneticiyseniz, bu tür görevleri astlarınıza devretmeniz yeterlidir, böylece işletmenizin geleceğini düşünmek için zaman kazanırsınız. Çevrimiçi bir girişimciyseniz, serbest borsaları kullanabilir ve bir uzaktan asistan kiralayabilirsiniz.

Hayatınızı dışarıdan sanki farklı bir açıdan görmek için etrafınızdaki ortamı daha sık değiştirin. Tüm parayı kazanamayacaksınız, bu yüzden uzun zamandır ziyaret etmek istediğiniz yeri ziyaret etmeyi unutmayın. Ortamı değiştirerek, bizim için çok faydalı olacak olan hayal gücümüze ivme kazandırıyoruz. yaratıcı insanlar durgunluk dönemlerinde.

Garip gelebilir, ancak genellikle düşüncelerimiz her şey hakkındadır, ancak içinde neler olup bittiği dışında. şu an. Geçmişi hatırlıyoruz, geleceği düşünüyoruz, şu anda olan en önemli anı unutuyoruz. Kendinizi şimdiki anı, sizi ve konsantrasyonu düşünürken yakalamak.

Çoğu insan hayatında bir şeyden hoşlanmaz; bir şeyler ters gidiyor, bir şeyler ters gidiyor ve birçok insanın bir sorusu var: “ nasıl"; Bunun için neye ihtiyaç var, nereden başlamalı ve mümkün mü? hayatınızı değiştirin???
Yazıyı sonuna kadar okuyup biraz düşünürseniz anlayacaksınız ki, istenirse herkes yapabilir. hayatını daha iyiye doğru değiştir, ve "kurbağaların prenslere (prenseslere) dönüşmesi"nden.

Resim tabii ki alıntıdır. peri masalları(örneğin, Külkedisi hakkında), ama aslında herkes kendini mutlu edebilir. Mucize yok, sihir yok, sihir yok.

hayatınızı nasıl değiştirirsiniz

Soruyu cevaplamadan önce: "Hayatınızı nasıl değiştirirsiniz" Tam olarak neyi sevmediğini düşün gerçek hayat; hayal gücünüzde geleceği daha iyi bir hayatı nasıl hayal ediyorsunuz ve eğer bunu hayal ediyorsanız iyi bir hayat- bu %100, peki şimdi yüzde kaç yaşıyorsun?

Çünkü hayatımız sadece doğumdan ölüme kadar olan tüm dönem değil, aynı zamanda diğer herhangi bir an, durum, yaşam anı ve tüm yaşam bu durumlardan oluşur, o zaman hayatınızı daha iyiye doğru değiştirmek için kısa hayatı değiştirmeniz gerekir. hayatımızın binasını tuğla gibi inşa eden anlar...

Onlar. Bir insanın mutlu ya da mutsuz hayatı, mutlu ya da mutsuz yaşam durumlarından oluşur ... anlar, anlar ... onlardan hayatınızı değiştirmeye başlamanız gerekir.

Hayatı nasıl daha iyi hale getirebilirim - kurbağalardan prenseslere (prensler)

Kendiniz bir kaybeden ("kurbağa") olduğunuzu belirlediyseniz, hayatta şanssızsınız ve kronik olarak mutsuzsunuz ... özellikle başarısız durumlarınız ve mutsuz yaşam anlarınız tekrarlanıyorsa, yani. Benzer durumlarda düşünceleriniz, hisleriniz ve duygularınız, davranışlarınız aşağı yukarı aynıysa, o zaman çocuklukta programlanmış bir yaşam senaryonuz vardır.

Ve “kurbağalardan” “prenslere” (“prensesler”) belirlemek ve hareket etmek için komut dosyanızı tanımlamanız ve değiştirmeniz gerekir ...

Hayatınızı nasıl değiştirirsiniz - nereden başlamalı

Yani, senaryoya göre (programa göre) yaşadığınızı fark ederseniz ve anlamak istiyorsanız hayat nasıl değiştirilir, doğal olarak daha iyi taraf, sonra benzer üç tane alın yaşam durumları bir şeylerin yolunda gitmediği ve endişeli olduğun bir durumda... örneğin, yalnızlık çekiyorsun: bir erkekle ya da bir kızla tanışamıyorsun; Başkaları tarafından anlaşılmaz ve kabul edilmezsiniz, arkadaş edinemezsiniz; İletişim kurmaktan korkuyorsunuz (utangaç ve utangaç), belki toplumda veya halkın önünde korku hissediyorsunuz ... her neyse, asıl mesele bunun “burada ve şimdi” durumunda tamamen yeterli ve doğal olmaması .. .

Ve anlıyorsunuz ki, hayatınızı değiştirmek ve yalnızlıktan kurtulmak için ilişkilere, yakın ilişkilere (duygusal ve psikolojik anlamda) ihtiyacınız var. Ancak içsel senaryonuz, bilinçaltı ayarlarınız, korku ve endişeler de dahil olmak üzere çeşitli olumsuz duygulara neden olan derin inançlarınız bunu yapmanıza izin vermiyor.

Sonra üç benzer durumdan birini alırsınız, örneğin - “Korktuğum veya utandığım için sizi tanıyamıyorum” ... ve onları hayal gücünüz, fanteziniz, görselleştirmeniz ... (alabilirsiniz) yardımcı olacak gevşeme yöntemleri: Silva'ya göre psiko-eğitim veya kendi kendine hipnoz teknikleri).

Hayal gücünüzü çok parlak ve renkli bir şekilde hayal edin, örneğin, tanışmak için nasıl yaklaşacağınızı - ilk başta her şey yolunda gidiyor, iyi ruh hali ve hareket etme arzusu ve sonra ... bir şey tıklar ... ve korktunuz veya utandınız ve buna göre kişiye yaklaşmadınız ...

Şimdi, bu video klibi kafanızda tekrar izleyin, ancak hepsini değil, “tıklama” anına kadar - bu tıklama hissini hatırlayın ...

Sonra başka bir benzer durumu ele alalım, korku ve mahcubiyetten birbirinizi tanıyamadığınızda mesela... bu sefer size yaklaştılar ama o kadar korktunuz ki, içine kapandınız ve anlaşılır bir şey söyleyemediniz. .. ve böyle bir davranışla kişiyi korkutup kaçırdın… Ayrıca bandı “tık” sesi gelene kadar kafanızda kaydırın – bu ilk durumdakiyle hemen hemen aynı – hatırla…

Hayattan bir durum daha alın ... videoyu bir "tıklamaya" "yuvarlayın" - unutmayın ...

İlk duruma geri dönün ve “iç filminizi” “klik” gelene kadar izleyin, ancak yeni bir duyguyla yeni bir son bulduktan sonra, örneğin, nasıl harika yaptınız - hafızanıza yeni bir duyguyu düzeltin. "tık" ... Bu duruma iki yeni son daha yapın.

Ardından, hayatınızdaki diğer iki durum için de aynısını yapın - toplamda 9 yeni "film" elde edersiniz (her durum için üç tane) ...

Gerçek bir yeni duygu, örneğin neşe hissederseniz, onu fantezide yaşarsanız (Stanislavsky yöntemine göre aktörler gibi) ve hafızanızda sabitlerseniz, o zaman hayatınızı değiştirme işini sadece gerçekte tamamlamanız gerekir. ...

Şimdi, anahtarınız (sabitleme veya "tıklama") otomatik olarak yeni bir iyi duyguyu tetikleyecek, bu da size bir tanıdık yapma ve yalnız hissetmeyi bırakma fırsatı verecek ...

Birkaç tekrardan sonra - neredeyse Pavlov'un köpeğindeki bir refleks gibi - yalnızlık için yaşam senaryonuzun yerini yeni, başarılı bir senaryo alacak, yani. Yapabilirsin hayatını daha iyiye doğru değiştir…

Merhaba, Pavel Yamb sizinle ve bugün hoş bir şeyden bahsedelim: daha iyisi için değişiklikler. ne son zamanlar hayatın düzeldi mi Kazanç? İlişkiler? Sağlık? Yoksa bir şekilde eskisi gibi mi? Size bir sır vereceğim: Her şey eskisi gibiyse, o zaman daha da kötüye gitti. Sadece fark etmedin. Çünkü hayatımız bir dağ gibidir: yukarı çıkmazsın, aşağı kayarsın. Yasa yer çekimi, biliyorsun, kimse iptal etmedi. Bu nedenle, hayatta hayal kırıklığına uğramamak için hayatınızı nasıl daha iyi hale getireceğinizi bilmeniz gerekir.

yokuş yukarı

Hepimiz insanız, unutmaya, bitirmeye, rahatlamaya, sonraya ertelemeye meyilliyiz... Bu "kuyruklar" bizi aşağıya çekiyor.

Örneğin, sabah kalktığımızda ruh hali iyi, güneş dışarıda parlıyor. Ve planları evi temizlemekti. Ama - temizlemediler, iyi bir şirketle yürüyüşe, parka gittiler. İçtik, oturduk, samimi konuştuk... Eve geldik, düştük, uyuyakaldık. Ertesi gün kalkıyorsunuz - kafanız demir gibi, evdesiniz, işe gitme zamanı - ve sonra merak ediyorsunuz: bu ruh hali neden bu kadar kötü? Evet, çünkü içeride oturuyor ve bir şeyi planladı - ve yapmadı.

Ancak bu temizliktir, nadiren onsuz yapabilirsiniz. Ama eğer Konuşuyoruzörneğin şarj hakkında, o zaman daha zor.

Ben yapmadım - kendime açıkladım: peki, bu sadece bir kez. Ve genel olarak, parkta kaç tane daire kestik - tazminat!

İşte erteledim, orada unuttum, burada fikrimi değiştirdim... Sürekli bir şeyleri bitirmezsen kendine nasıl güvenebilirsin? Bir şeyi unutsak bile, kesinlikle düzelen her şeyin bir anısı var. Böylece bitmemiş iş miktarı kaliteye dönüşür - kendinden şüphe duyma.

Bu nedenle, herhangi bir iyileştirme dikkatli bir inceleme ve düzenleme ile başlar.

• evler;
• yaşam tarzı;
• düşünmenin yolu;
• alışkanlıklar.

Nereden başlamalı?

Arzuya bağlı. Genel Plan zaten eylemleriniz var, yalnızca hacim, ayrıntılar ve süreye karar vermek için kalır. Peki, diyelim ki dağılmayalım ve her değişim için bir hafta ayıralım. Sonra bir ay içinde idare edeceğiz ve sonunda kendimizi hayatımızda iyi bir değişiklik birikimi ile bulacağız.

yani: ev

Temizliği seviyor musunuz ve yakın zamanda genel temizlik yaptınız mı? Övgüye değer! Peki ya eski şeyler? Belki de dolabın uzak köşelerine bakmanız ve yıllardır giymediğiniz eski gömlek ve bluzlarınızı çıkarmanız gerekiyor? Kendinize sorun, yürekten yapın: hala onları giyecek misiniz? Sevgili anıların onlarla ilişkilendirilebileceği açıktır. Ancak bir dolapta değil, bellekte saklanabilirler: en azından daha fazlası boş alan irade.

Ama genel olarak, iyi kural- Eski olan her şeyden kurtulun. Bu nedenle, birçok ulus için bu, bazı tatiller için zorunlu olarak bir gelenektir. Örneğin İspanya'da eski şeyler çöpe atılıyor. Yeni yıl. Sadece alırlar ve pencerelerden dışarı atarlar. eski mobilya, bir şeyler.

Tabii ki, o kadar sert değil, ancak biriken mevduatları ayırmak, yenisine yer açmak anlamına geliyor.

Karar vermeyi kolaylaştırmak için hareket etmeniz gerektiğini hayal edin. yanına ne alacaksın yeni ev ve ne bırakıyorsun? Sizin gelecek yaşam- yeni ev. Bu yüzden sadece en iyisini seçin!

Yaşam tarzı

Ah o favori alışkanlıklar! En zoru onlardan ayrılmak. Lezzetli yemekler yiyin, daha uzun uyuyun, bir paket cips veya pizza ile televizyonun karşısında takılın veya bilgisayar oyunuşafaktan önce... Ancak, kilolu, göz altı halkaları uykusuz geceler ve aralıksız dövüşçülerden şaşkınlık, pembe diziler ve tüm zihinsel kabuklar, bunun en fazla olmadığını açıkça gösteriyor. En iyi yolöz gelişim.

Bu nedenle, bu haftayı adadık sağlıklı yaşam tarzı hayat. Daha az oturuyoruz, sadece iş ihtiyaçları için, daha çok hareket ediyoruz, sebze, meyve yiyoruz ve zamanında yatıyoruz. Evde böyle bir mini sanatoryum. Mümkünse haftada birkaç kez Jimnastik ya da bir kır yürüyüşü için - kaçırmayın. Masaj, sauna, havuz - vücudu canlandıracak ve biriken tortuları sallayacak her şey.

Ya da belki bir yerde içmeniz gereken vitaminler hakkında bir doktor tavsiyeniz var, hatta o zaman satın aldığınız vitaminlerin kendileri, şimdi sağlığıma dikkat edeceğim düşüncesiyle? Çekmekten çekinmeyin, aynı hafta almaya başlayın.

zihniyet

Pekala, zaten bariz iyileşme belirtilerimiz var: ev temiz, yaşam tarzı da düzeltildi - şimdi işleri kafamızda düzene koyma zamanı. Her şeyden önce, aşağıdaki soruları cevaplayın:

• Sabahları hangi ruh halinde kalkarsın?
• Gün içinde ne düşünüyorsun?
• Akşamları hangi duyguları yaşıyorsunuz?
• Yatmadan önce sizi endişelendiren nedir?
• Bunun hakkında ne hissediyorsun yarın, gelecek hakkında?

Bu soruları dikkatli ve dürüst bir şekilde yanıtlamak, olumlu düşünce ve duygularla mı dolu, yoksa tamamen bir rutine mi dalmış olduğunuzu ortaya çıkarmaya yardımcı olacaktır.

Bir boşlukta yaşamadığımız açıktır, beklentilerimiz hem küresel olaylardan hem de sevdiklerimizle olan ilişkilerden etkilenebilir. Bununla birlikte, Daha fazla insan hayatının ve mutluluğunun sorumluluğunu kendi üzerine alırsa, ruh hali başkalarına o kadar az bağlıdır.

Öyleyse, iyimser bir düşünce tarzı geliştirmeye başlayalım.

“Yapabilirim”, “Yapabilirim”, “Yapabilirim” - olağan sızlanma ve korkuların yerini alması gereken şey budur.

İşin güzel yanı, bu belirsizliğin ortaya çıktığı kilit noktaları bulup onlarla çalışmaya başlarsanız her şey yoluna girer. Bu, filmlerdeki gibi uluyan aptal bir otomatik eğitim değil.

Sadece bir tür zihinsel beyin ateşi yakalayıp onları ortadan kaldırmak. Örneğin: patrona gidiyorsunuz. Bu yürüyüş hakkında ne düşünüyorsunuz? Çalışmanızdan yine memnun kalmayacağını mı? Mantığını dinlerken zaman öldürmen gerektiğini mi? Kendiniz için böyle bir gelecek mi istiyorsunuz?

Hayır, beyin yiyiciyi kuyruğundan yakalarız, masaya vurur ve şöyle deriz: Ne olur! Patron memnun olacak, bana faydalı bir şey söyleyecek ve genel olarak - bana verecek şeker ve burnuna bir öpücüködül!

Böyle bir planın ne ölçüde uygulanacağı şunlara bağlıdır:

a) patronla ilgili sorunların ihmali;

b) içsel güven veya cesaret.

Sizi hemen uyarıyorum: işe yaramayabilir. Patronla ilişkiniz zorsa, bu sorunu şimdilik uzak bir dolaba kilitleyebilir ve buna neden olmayan bir şey üzerinde pratik yapabilirsiniz. iç direnç. Küçük şeyler üzerinde pratik yapın: dükkanda ekmek, ulaşımda bir yer...

Bu haftaki en önemli şey, evrene hayata sıkıcı bir tavır yaymayı bırakıp kendinize iyi, hoş şeyler dilemeye başlamak. Şaka gibi olmamak için:

Öyleyse meleğinizi önünüze oturtun ve ona hayattan gerçekten ne beklediğinizi ve ne istediğinizi dikte edin.

Hafta için bir başka ipucu (vay, çok yoğun bir hafta geliyor!) Kendinize ve başkalarına verdiğiniz eski sözleri hatırlamaktır. İmkansızlıktan değil, sadece unuttukları için ne yapıldı? Okumak için bir kitap verin, başka bir arkadaştan bir şeyler öğrenin, matkabı geri verin ... Oturmalısınız, hatırlamanız, daha da iyisi - yazmanız ve sonunda yapmanız gerekir.

Bir önemsiz, değil mi? Bu yüzden yapmayı unuttular, çünkü - yani, gerçek bir önemsememek! Ancak yerine getirdikleri, sözlerini tuttukları, tamamladıkları fikri artık önemsiz değil. Güven verecek, izin verecek temiz vicdan Yüzünü geleceğe dön ve tamamlamadığın şeyleri sürekli düşünme, unuttun. Tamamlanmış olandan ve tamamlanmamış düşüncesinden kaynaklanan ruh halindeki farkı hissedin.

Tabii ki, bu kuyrukla kendinizi geleceğe hazırlamayı deneyebilirsiniz, ancak bu, tanımlanamayan miktarda farklı çöp römorkuna sahip, hızlı bir dönüşe güzelce uymaya çalışmak gibidir. Dışarı çıkması, hatta sıkışıp kalması, istemeden size bir şeyler koparması pek olası değildir.

kendimizi sallamak

Söylemeliyim ki, bu planı uygularsanız, o zaman eski alışkanlıklar dördüncü haftada ve onsuz önemli ölçüde sarsılacaktır. Yine de...

Her gün aynı hayatı sürdürürken, dünyaya tek bir açıdan bakmaya alışıyoruz. Hayatımız iyi gitmiyorsa, kendimizi buna mutlu bir bakışla bakmaya zorlamak zordur. Bu nedenle, bu haftaki görevimiz, dünyanın olağan görüşünü değiştirmek. İşe başka yoldan git. Henüz yapılmamış bir şey yapın. Örneğin, yürüyüşe çıktınız mı? Ata binmek istemez miydin?

Daha da iyisi, hayatınızı aşırı bir şeyle, örneğin bir paraşütle atlamayla anlamanızı sağlar. Eh, paraşütle değil, elastik bir bantta. Evet, uçuş bile sıcak hava balonu, Sonunda! Hayal edin: devasa bir gökyüzü, rüzgar (her zaman bir yükseklikte rüzgar vardır) - ve siz yerin üzerinde küçük, sallanan bir sepetin içindesiniz! İşte o zaman yaşamak istersin! Bir anda tüm can sıkıntısı ve değişimin imkansızlığı düşünceleri bir yerde kaybolacak ve her nefes bir heyecana dönüşecek.

Ekstrem sporlar istemiyorsanız, hayatın değerini farklı bir şekilde yeniden düşünebilirsiniz: hasta çocukları ziyaret ederek. Kimsesiz çocuklar. Engelli. Şanslı olanlar çok daha az. Elbette bakıma ve ilgiye ihtiyaçları var. Bununla birlikte, aralarında bile mutsuz olmanın utanç verici olduğu kesinlikle şaşırtıcı kişilikler var. sağlıklı vücut, tüm uzuvlar, gözler, işitme ...

Bütün bunlar hayatınıza bakış açınızı değiştirmenize yardımcı olacak. Böyle bir sarsıntı bazen, başka bir şeye kıyasla, genellikle çok sefil ve aptal olduğu ortaya çıkan sorunlarınıza takılmamak için gereklidir!

Çok basit

Peki, hayatınızı değiştirecek dört hafta uzun bir süre değil, değil mi? Ama işler tamamen farklı olabilir. Bu aylık sıfırlamayı yaparak bir sonraki seviyeye geçebilirsiniz. Daha önce korkutucu şeylerin ve aşılmaz engellerin sadece kafada olduğunu anlamak. Çok daha fazlasını yapabileceğinizi. Ve en önemlisi - istiyorsun ve daha fazlasını başarabilirsin.

Büyük olan uzaktan görülür. Kafanızla boş yere vurduğunuz duvardan geri adım atmanıza izin verin - ve bunun aslında sadece bir karton duvar olduğunu ve en önemlisi, onu atlamanın tamamen kolay olduğunu görün.

Bir ay - zor mu?

Bununla size veda ediyorum ve umarım şaşırtıcı değişiklikler hepimizi bekliyor! Görüşürüz!

Ve bunların gerçekleşmesi için düşüncenizi değiştirin:

Tünaydın arkadaşlar! Elena Melnikova seninle. kesinlikle tanıştınız mı mutlu insanlar? Neşeli bir gülümsemeyle parıldayan ve gözleriyle çevresini aydınlatanlar? Birkaç tane var, ama varlar. Umarım bu makale onlardan biri olmanıza yardımcı olur.

Kişinin kendisiyle, dünyayla ve var olan her şeyi minnetle kabul etme yeteneğiyle uyumaya (dayanmasına) dayanan mutlak mutluluk sadece bir hediye değil, aynı zamanda günlük emek ruhlar. Hepimizin arzuladığı ideal budur. Ama anlamamız gereken en önemli şey mutluluğumuzun bizim elimizde olduğudur.

Mutluluğun bileşenleri, elbette, her birinin kendine ait. Ancak her durumda, kişi kendini - kişiliğini ve yaşam biçimini - kabul etmeden yapamaz.

Herkes istediği gibi mi yaşıyor? Ne yazık ki... Görev duygusu, mali sorunlar, başarısızlıklar ve klişeler tarafından dikte edilen birçok kısıtlama, bir rüyaya giden yolda düzenli olarak bize bir dizi engel oluşturur. Ve biz istifa ettik, hoşnutsuzluğun ağırlığı altında eğilmeye devam ediyoruz.

tevazu iyi kalite. Ve o da bir hediye ve manevi emektir. Ancak, “Huzur için Dua”nın dediği gibi: “Rab, değiştiremeyeceklerimi kabul etmem için bana huzur ver, değiştirebileceklerimi değiştirmem için bana cesaret ver ve birini diğerinden ayırt etmem için bana akıl ver”. Bu nedenle, alçakgönüllülüğün yanı sıra, gelişme ve değişim için bize yaşam verildiğini unutmayın. En iyisi için.

"Bir kuş uçmak için, insan da mutluluk için yaratılmıştır" (V.G. Korolenko). “Mutlu olmak istiyorsan, öyle olsun” (Kozma Prutkov).

Bu sözleri yatağımızın başucuna asmalı ve hayata geçirmek için günlük çabalarımızla teyit etmeliyiz. Kötümserlik yok. Kendi yeteneklerine güvenmeden. Başarısızlık korkusu yok.

Bir koza gibi, basmakalıplardan ve alışkanlıklardan bükülmüş ve bir ağ gibi bizi günlük yaşama sürükleyen konfor bölgesi ile ilgili ifadeler zaten sıradan hale geldi. Öyle hissetmiyorum ama herkesin düşünmesi için onları tekrar tekrar tekrar etmem gerekiyor: “Böyle mi yaşamak istiyorum? Mutlu muyum? Statükodan memnun musunuz? Ve bana gerçek neşeyi veren nedir?

Sanmayın, hiçbir şekilde bizimkinin olduğunu iddia etmiyorum. günlük yaşam bir an önce üzerinden atılması gereken can sıkıcı bir rutin yüktür. Hayır, çevremizdeki günlük yaşam da güzel olabilir, eğer onunla uyumlu bir şekilde birleşirsen.

Ancak yine de kendinizle uyumsuz yaşadığınızı düşünüyorsanız, potansiyelinizi gerçekleştirme fırsatınız yoksa ve sanki başka birinin hayatını yaşıyormuş gibi harekete geçme zamanı. Cesurca ve kararlı bir şekilde!

Peki hayatınızı nasıl daha iyi hale getirebilirsiniz? Asıl hayalini hatırla (ne üzücü bir kelime... Hayır, unutma!) Yatmadan önce nerede ve kiminle yaşamak istediğinizi, ne yapacağınızı, ne düşüneceğinizi kendinize söyleyin. Konuştun mu? Şimdi küçük (veya hemen büyük) adımlarla hayalinize doğru yürümeye başlayın.

Size yardımcı olmak için arkadaşlarımın hayatlarından üç hikaye vereceğim. Bu insanlar konfor alanlarından çıkmayı, alışkanlıklarına meydan okumayı ve arzularını karşılamak için yola çıkmayı başardılar. Bazılarını birkaç yıldır tanıyorum, bazılarını birkaç aydır ama cesaretlerine ve değişime hazır olmalarına hayran kalacak kadar iyi.

Yani, ilk hikaye, biraz Külkedisi masalını anımsatan

Alyonushka, sıradan bir Nizhny Novgorod köyünde, dostane bir ailede doğdu. geniş Aile. Hayat onu asla şımartmadı ve bu nedenle 15 yaşından itibaren Alena bir iş buldu. İlk başta, bir yönetici olarak yarı zamanlı bir işti. çocuk merkezi, gece vardiyaları Bakkal, sonra bir kafede çalışmak ve son olarak bir güzellik salonu ve fitness kulübünde çalışmak.

Alena 23 yaşına geldiğinde büyük bir şirketin yöneticisiydi. alışveriş Merkezi ve emrinde onlarca insan vardı. İşi severdi, insanları yönlendirmek onun mesleğiydi. Yol boyunca bir güzellik salonunun yöneticisi olarak çalıştı ve az parayla harika görünme fırsatı buldu. Ama bunun geçici olduğunu biliyordu. Daha fazlasını istedim.

Nizhny Novgorod'daki yaşam, akrabaların yakınlığına ve arkadaşların bolluğuna rağmen ona sıkıcı görünüyordu. Moskova giderek daha sık kahramanımızı çağırdı ve bir gün tek yönlü bir bilet aldı.
Bu hikaye Külkedisi'nin Moskova'yı nasıl fethettiğiyle ilgili değil. Bu, Alena'nın kendini nasıl aradığıyla ilgili bir hikaye.

Moskova'da bir ay boyunca arkadaşlarının arasında dolaşıp kiralık ev bulmak için birden fazla köpek yedikten sonra, cesur bir kız merkezde ucuz bir daire ve kirayı paylaştığı bir komşu buldu. Bunca zaman bir iş arıyordu, ancak karşısına çıkan ilk teklifi alamadı. Bu bir hayal işi olmalı. Bunun için metropole gitmeye değerdi.

Sonunda, kız bir web sitesi geliştirme şirketinde proje koordinatörü pozisyonunu aldı. Çok şey öğrenmesi gerekiyordu yeni bilgi ve zorlu bir takıma uyum sağlar. Ancak, Alena görevleriyle mükemmel bir şekilde başa çıktıysa, takım kolay değildi. Üstün adamlar, Alena'nın doğrudan görevlere ek olarak daha fazla görev yapması gerektiğini açıkça belirtti. Alena eğilmedi.

Hayatında bir şeyleri değiştirme arzusu onu çaresizce ısırdı. Ama bilge ofis çalışanı kazanmak için iki yıl dayandı doğru deneyim sonra iş değiştirdi. Basitçe söylemek gerekirse, müşterilerden kendi müşterilerine taşındı.

Yeni iş çok daha fazla memnuniyet verdi, ancak zorlu ekonomik duruma dayanamadı. Departman birbiri ardına kapatıldı. Alyona gereksiz hale getirildi.

Ve sonra, güzel bir anda, koşullar (ah, harika kelime!) öyle gelişti ki, Alyona'nın becerileri onu bulmasına yardımcı oldu. Daha doğrusu, işin kendisi onu buldu. Bir arkadaş ve yarı zamanlı ortak, Alena'yı kapanış şirketinin müteahhitlerine tavsiye etti. Maaş yarısı kadardı, ama ofise gitmeden çalışma fırsatı beni herhangi bir paradan daha fazla çekti. Şimdi Alena İnternet reklamcılığıyla uğraşıyordu.

Birlikte yeni iş kız staj için köydeki ebeveynlerine, ülkedeki arkadaşlarına ve hatta Hollanda'ya gitti (evet, evet, uzaktan çalışanların stajları var). İle uzaktan çalışma Alena, çalışma gününü biyoritmlere, arzulara ve alışkanlıklara göre organize edebildi. Yoga yapmaya başladım ve iş İngilizcesi kursları için zaman buldum.

Ama hikaye burada bitmiyor. uzak çalışma kıza özgürlük sevgisini aşıladı (veya sonunda aşıladı) ve çalışma sürecinin en uygun organizasyonu hakkında bir anlayış verdi. Ve Alyonka'nın organizasyon becerileri yok.

Böylece kahramanımız, kafasındaki tüm riskleri hesaplamış (ve kim riske atmazsa, sen kendini bilirsin ...), web siteleri ve ilgili hizmetler oluşturmak için kendi şirketini organize etti. İş gelişiyor, ama en önemlisi ahlaki tatmin getiriyor. Ve buna değer!

Elena'dan küçük kasaba İvanovo bölgesi. Babası bir öğretmendi, hayvanları çok severdi ve hatta evcil bir domuz yavrusuyla iş hayatına atılırdı. Elena, çocukluğundan beri veteriner olarak çalışmayı hayal etti.

Ancak üniversiteye gitme zamanı geldiğinde, ailesi Elena'ya veterinerliğin son derece prestijsiz bir meslek olduğunu ve sonsuza kadar köye yerleşmek ve "çiftlikteki ineklerin kuyruklarını bükmek" zorunda kalacağını açıkladı. Elena pedagojik olana gitti.

Elena mükemmel bir öğretmendir. Çocuklar onu vicdanlı çalışması ve samimi tavrı için seviyor. Ancak Nizhny Novgorod'daki bir hizmet dairesinde yaşam, tüm çizgilerden bir doğa sevgilisine ve kabarık hayvanlara hitap etmedi. O ve kocası, yarı terk edilmiş küçük bir köyde zaten bir evleri vardı.

Kulübenin yakınında, yıllarca bir şeyden yeniden inşa edildi (ve yavaş yavaş iki katlı bir eve dönüştü), benzeri görülmemiş çiçekler zaten çiçek açıyordu ve gelecekteki ev yapımı boşluklar büyüyordu. Ve bir gün tavuklar oraya yerleşti.

Ve sonra saat gibi gitti. Tavukların ardından tavşanlar başladı (her şey bir çiftle başladı), sonra kuluçka makinesi çalışmaya başladı ve tüm bunlar açıkça kışı geçirecekti. İlk başta, Elena ve Alexander her hafta sonu evcil hayvanlarını ziyaret etti.

Her yolculuk, en sevilen yerlere heyecan verici bir yolculuk olarak algılandı. Ve daha sonra, İskender emekli olduğunda, çift kalıcı olarak sevgili köylerine taşınmaya karar verdi.

O zamana kadar çocuklar çoktan büyümüştü, ancak hayvanlar giderek daha fazla belaya ihtiyaç duyuyordu. Ve gayretli sahipleri tamamen köye taşınmaya karar verdiler. Elena emekliliğini beklemedi. Bunun yerine, iş yerinde kendine uygun bir program yaptı ve her 4 günde bir 120 km uzaklıktaki bir şehre işe gidiyor.

Şehir yorucu ama aynı zamanda yem alım ve tarım ürünleri pazarlama yeri. Ve sayılmaz, çünkü çiftlikte koyunlar, keçiler ve domuzlar ortaya çıktı ve toplam hayvan sayısı o kadar büyüdü ki, “hep birlikte” sayısı hesaplanamaz.

Ve dedikleri gibi, şafaktan önce kalkmak gereksin, akşamları vücutta hoş bir ağrı hissedilse bile, ancak her gün eşler sevinçle buluşuyor ve çocuklar her gün köye gelmeye çalışıyorlar. dakika.

Üçüncü hikaye harika.

Bazen yolunuzu bulmak için ondan keskin bir şekilde sapmanız gerekir.

Anna çok genç bir kız, daha 19 yaşında. Tataristan'da büyüdü. 17 yaşındayken doğduğu şehirden cumhuriyetin başkentine taşındı. Kariyerine en alttan başladı, ancak daha sonra büyük bir şirkette. Güzel bir anda (ve yine bir kaza mı?), yöneticinin acilen onun yerini alacak bir kişiye ihtiyacı vardı. Anyuta'ya aşağıdaki koşullar verildi: eğer başa çıkarsa, görevde kalacak. Anya yaptı.

Anna 19 yaşına geldiğinde tanınmış bir otomobil şirketinde yüksek bir pozisyondaydı. Maaş, Kazan'ın merkezinde bir daire kiralamak ve kendinizi hiçbir şeyden mahrum bırakmamak için yeterliydi. Ancak madalyonun diğer yüzü - giymek için çalışmak, uyku ve dinlenme için neredeyse tamamen zaman eksikliği - kendini hissettirdi. Anna giderek artan bir şekilde kendine şu soruyu sordu: Bütün bunlar ne adına? Nevroz büyüdü.

Bir gece Anya televizyonu açtı ve bir kadın hakkında bir film izledi. kritik durum tarlaya çıktı, ruhunda birikmiş olan her şeyi haykırdı ve bundan sonra hayatını düzeltti.

Çıkış yolu bulundu!

Anyuta hiç düşünmeden paltosunu giydi, bir el çantası aldı ve en yakın çorak araziye bir taksi çağırdı. Yıldızlı gökyüzü ve soğuk Mart gecesi onun açıklamasını bekliyordu.

Şafakta, Anya eve yürüdü. Yol, gece olduğu kadar sessiz ve ıssızdı, ama sessizlik, küçümseyici içgörülerin zeminiydi. Anya anladı: şimdi uçup gitmek istiyor.

Yükselen güneş Anya'yı havaalanında buldu. Anya Kırım'a uçtu. eve gelmiyor Eşyaları toplamamak. Kimseyle vedalaşmamak. İşte bu yüzden yönetmenin çağrısı çok uzaktaydı... O kadar uzaktaydı ki Anyuta henüz bir istifa mektubu yazmadı. O yeni ayrıldı.

Simferopol'e, kelimenin tam anlamıyla, ne ve ne olduğuyla (pasaport, bir paket sigara ve çantasında 5.000 ruble vardı) gelen Anyuta, sayısız romantik eğilimli serseri yasalarına göre yaşamaya başladı: kısacık tanıdıklar, eksiksiz gerçeklikten ayrılma ve sınırsız eğlence.

almış olmak boş zaman Anya her anını takdir etmeyi öğrendi. Şimdi kendini dinlemeye ve ona ne tür bir yaşam tarzının uygun olduğunu düşünmeye başladı.

Arkadaşlar Anya'yı bazen birkaç haftalığına aldı. Ancak en misafirperver evlerden ayrılmanın gerekli olduğu bir an geldi. Anya korkmuyordu. Rüzgar kadar özgürdü. Parasız. Annem sadece mobil hesabını doldurdu.

Yolda yaşanan zorluklar hakkında (ve hem yağmur hem de soğuktu) Anna şunları söylüyor: “Geceyi güney sahilinin en güzel ve pitoresk yerlerinde geçirdim ve kaynak suyunda pişirilmiş sağlıklı yiyecekler yedim.”

En ilginç şey, Anya'nın içtenlikle ihtiyaç duyduğu şeylerin ona kendiliğinden gelmesidir. İnsanlar ona yazlık elbise, mayo, ayakkabı, battaniye ve hatta bir çadır verdi. O anda, Foros'ta buluşup güneşlenirken, yüzücü gözlükleri (ve bu bir metafor değil) ona yelken açtı - bu yazın rüyası.

Anna: “Benim yolum güzel ve eşsizdi. Dağlar, denizler eşlik etti bana, güzel insanlar, hayvanlar ve kuşlar. Ayrıca müzik de bana eşlik etti.

Armonikamı çalmayı öğrendiğim Fox Bay'de hediye olarak aldım. Setlerde müzik çaldım, bu da bana yiyecek ve sigara almaya yetecek kadar para getirdi. Bir an için kendimi fakir ve mutsuz hissetmedim.

Altı ay önce, yolculuğumun başında, on binlerce kilometrelik yürüyüş ve otostop çekmenin dünyamı BU KADAR büyük ölçüde değiştireceğini asla düşünmezdim.”

Mucizevi gerçekler, yalnızca olağan rahatlığın ortadan kalkmasıyla birlikte bizim için yeni fırsatların açıldığı fikrini doğrular. Sadece onları nasıl kullanacağınızı bilmeniz gerekiyor.

Anyuta, hayattan ne istediğini anlayana kadar kullandı: deneyimlerini yaratır ve başkalarıyla paylaşırdı.

Ağustos ayında Anya anavatanına döndü. Yetkin bir şekilde öncelik vererek, bir meslek seçmeyi düşündü (ki bu kesinlikle yaratıcılıkla ilişkilendirilecek) ve şu anda ilham almak için Çin ve Hindistan'a gidecek. Ve başaracağına yürekten inanıyorum.

Bu üç güzel kadın hayatımda derin bir iz bıraktı. Her biri ne istediğini biliyor ve kararlı bir şekilde hedefine gidiyor. Ve aniden hedefler değişirse, her biri keskin bir dönüş için hazır olacaktır. Ancak tüm bu hedefler bire indirgenebilir - kendisiyle ve mutlulukla uyum.

Korkularına, klişelerine ve kendi güvensizliklerine rağmen hayatlarını değiştiren insanlar, kendileri daha iyiye doğru değişiyorlar. En azından daha açık, cesur ve kararlı hale gelirler. Ek olarak, yeni bir duruma uyum sağlamak, düşüncede bir değişikliği, esnekliğini geliştirmeyi ve ufukları genişletmeyi zorunlu kılar. Yani, kesinlikle denemeye değer.

Ben kendim defalarca hayatı 90 ve bazen 180 derece döndürmek zorunda kaldım. Kendi kalıp yargılarınızı kırın, görüşlerinizi ve ilkelerinizi kökten değiştirin ve en önemlisi onları takip edin.

Bu nedenle, biraz geliştirdim kaderde büyük bir ayaklanma için eylem algoritması:

1. Tüm korkuları bırak. Bu işe yaramazsa, en büyük korkunuzu düşünün ve o kadar da kötü olmadığından emin olun. (Örneğin: iş değiştirirsem (başka bir alana taşınırsam) olabilecek en kötü şey, çok az param olacak. Ama bu en kötü şey değil, çünkü bir çimdikte falan işte iş bulabilirim bir pozisyon, ama genel olarak, sipariş üzerine makaleler yazıyorum (ve bazılarınız kek pişiriyor veya kıyafet dikiyor).
2. Nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? İlk adımı at. Kendinizi bunun yalnızca ilk adım olduğuna, hiçbir şeyi etkilemeyeceğine, sizi hiçbir şeye zorlamadığına ve bu durumda her şeyin burada sona erebileceğine ikna edin. Aslında, ilk adımınız çok şey etkiler ve bir adım atarak yeni bir bilinç düzeyine geçecek ve artık reddedemeyeceğiniz kendi hedefinize ulaşacaksınız. Üstelik, eğer doğru yol, ardından ilk adımdan itibaren her şeyin nasıl yoluna girmeye başladığını kendiniz görün. Gelecekte elbette zorluklar olacak, ancak en büyük zorluk - değişikliklere karar vermek zaten geride kaldı.
3. Yolunuzda ortaya çıkan zorlukları karakterin testleri ve temperlenmesi olarak görün.İnanın ki, hepsi size, hidayetinizi göstermek için indirildi. gerçek olasılıklar. Ek olarak, sert değişikliklerle birleştiğinde engellerin üstesinden gelmenin, rutinin neden olduğu depresyonu ve arka planına karşı gelişen her şeyi hiçbir zaman hafifletmediğini unutmayın. Kendi derimde kanıtlanmış!
4. Ne zaman çoğu yol çoktan geçti, durmanın bir anlamı yok. Ancak yol boyunca planları ayarlamak her zaman mantıklıdır. Aynı zamanda ana şey, rüya ile sözleşmeyi bozmamaktır.
5. İş hayatında Rab'den yardım isteyin. Allah'a inanmıyorsanız insanlara sorun. Destek, tavsiye, küçük bir iyilik. İsteyin ve size verilecektir.
6. Küçük ama önemli başarılar için kendinizi övün. Daha fazla düşün. İşlerin nasıl iyileştirilebileceğini düşünün. Ve başarıya inan.

Mutlu ol, sevgili okuyucular! Değişimden korkma!

Hayatından memnun olan insanlar mutludur. İdeal durumun, işteyken eve nasıl gideceğinizi hayal ettiğinizde ve evde en kısa sürede işe nasıl gideceğinizi hayal ettiğinizde olduğuna inanılır. Bir insanın yaptığı işi sevmesi iyidir, yakınları varsa harikadır, her zaman yanında olanı seviyorsa harikadır.

Nüfusun yüzde kaçı Dünya mutlu yaşıyor? Soru karmaşıktır ve buna açık bir cevap vermek gerçekçi değildir. Kesin olan bir şey var - çoğu sadece düşündüklerini yapıyor Neden? Bu dünyada gerçekten bu kadar kötü bir hayatları var mı? Mutlaka değil - mutlu insanlar bile hayatlarını nasıl değiştireceklerini düşünürler. Her şey her zaman farklı olabilir. Genellikle hedeflerimiz için çabalıyoruz, ancak zamanla ihtiyacımız olan şeyde çıkmaza girmediğimizi fark ediyoruz. Bu nasıl mümkün olabilir? Tabii ki mevcut. Doğru, bunun için çok denemeniz gerekecek. Küçük, kolay gelenin fiyatıdır.

Hayat nasıl değiştirilir?

Benzer sorular genellikle belirli bir yaşa ulaşmış kişilerde ortaya çıkar. Geriye bakarlar ve memnun edecek hiçbir şey göremezler, onları gururlandırabilir. Hayat nasıl değiştirilir? Bunun için önce kendini değiştirmelisin. Doğru hareket edildiğinde sonuç çok kısa sürede alınabilir.

Birçoğu hayatımızın kendi düşüncelerimizin bir yansımasından başka bir şey olmadığına inanıyor. Etrafımızdaki her şey düşüncelerimiz tarafından yaratılır. Fantezi mi? Hiçbir durumda. Bir düşünün - neden her zaman gerçekten istediğimizi alıyoruz? Cevap basit - bir şeyi şiddetle arzularken, bilinçaltında onu elde edebileceğimiz şekilde davranırız. Bilincimiz, sonunda bizi hedeflerimize götüren karmaşık hareketleri icat eder ve yürütür. Bu sihir değil, en sıradan psikolojidir.

Hayat nasıl değiştirilir? Kendinize net hedefler belirleyin ve onlara ulaşmak için her şeyi yapın. Ne istediğine karar ver. Şimdi hayatta neyi sevmediğinize de karar verin.

Eğitimin yok mu? Önemli değil - öğrenmek için asla geç değildir. Geniş seçim: uzaktan Eğitim, part-time, full-time... Günümüzde her şey sürekli işle meşgul olanlar bile eğitim alabilecek şekilde düzenlenmiştir. Eğitim neden gereklidir. Her şeyden önce size statü kazandıracak, yeni bir eğitim de iş değiştirmenize olanak sağlayacaktır. Çoğu zaman işlerini bırakırlar ama bırakmaya cesaret edemezler. Çoğu durumda, bunun nedeni, başka birini bulamamaktan korkmalarıdır. Korkmak aslında çok ama çok aptalca. Neden her gün her şeyin iğrenç olduğu yere gidiyorsun? Hayat nasıl değiştirilir? Size neşe getirmiyorsa işleri değiştirdiğinizden emin olun. Bir Alman filozof, bir iş size paradan başka bir şey vermiyorsa, o işte kalmamalısınız dedi. Bunu düşün. Değerli zamanınızı işte boşa harcıyor olabilirsiniz.

Hayat nasıl değiştirilir? Kitap okumaya başla, spor yap, evini topla. görünüm. Hayatta güvenle yürüyen cesur, kararlı bir insanın imajını hayal etmeye çalışın ve hiçbir zorluk onu korkutmaz. Sonra ne yapacağız? Karmaşık bir şey yok - sadece o kişi olun. Doğru düşünün ve kesinlikle başaracaksınız. Ufkunuzu sürekli genişletin. Yeni bilgiler aynı zamanda size yardımcı olacak ve sosyal çevrenizi genişletecektir. Yeni insanlar ilginç olabilir.

Yaşadığınız yerden memnun musunuz? Senin şehirin? Apartman? İnanın bana, bir yerden kalkıp başka bir şehre taşınmak için asla geç değildir. Ne verecek? Aslında çok. Öncelikle, radikal davranarak (“köprüleri yakarak”) daha kararlı hale geldiğimize dikkat çekmek istiyorum. Kaybedecek bir şey olmadığında, geri çekilmek işe yaramaz.