Kā ātri iemācīties runāt skaisti: visu laiku labākie publiskās runas padomi. Teātra studijas padomi: kā iemācīties runāt skaidri un skaidri
Patiesībā situācija nav tik slikta, kā varētu šķist no pirmā acu uzmetiena. Jebkuru problēmu vienmēr var atrisināt, parādot zināmu neatlaidību. Tāpat arī ar spēju ātri runāt – ja ar palīdzību var piespiest sevi nepārtraukti trenēt savu runu speciālie vingrinājumi, rezultāts nebūs ilgi jāgaida.
Cilvēkam, kurš domā par to, kā ātri iemācīties runāt, jums ir jāiemācās divi galvenie apmācības veidi.
Pirmais no šiem veidiem - ts artikulācijas vingrošana. Ar tās palīdzību jūs varat attīstīt mēles un lūpu muskuļus, jo veicot vingrojumus tu tiem piešķirsi lielu slodzi.
1. vingrinājums.
Izstiep mēli un parādi to savam dubultniekam spogulī. Vispirms mēģiniet sasniegt deguna galu ar galu. Pēc tam mēģiniet aizsniegt zodu. Sākumā jums nevajadzētu gaidīt, ka šis vingrinājums jums noderēs. Taču darot to regulāri, noteikti izdosies sasniegt savu mērķi.
2. vingrinājums.
Otrais vingrinājums ir smaidīt. Centieties smaidīt pēc iespējas platāk, burtiski "no auss līdz ausij" vai "uz visiem trīsdesmit diviem". Atkārtojiet šo vingrinājumu, līdz jūtat, ka jūsu lūpas ir nogurušas.
3. vingrinājums
Mēģiniet saritināt mēli plānā caurulē. Pat ja jums neizdodas, nepārtrauciet mēģināt. Agrāk vai vēlāk jums noteikti veiksies "tūbiņā", un mēle saņems tai nepieciešamo apmācību.
4. vingrinājums
Šajā vingrinājumā "caurule" ir jāattēlo ar lūpu palīdzību. Ja nezini, kādai viņai vajadzētu izskatīties, atceries, kā saliec lūpas, veicot regulārus skūpstus. Tādā pašā veidā salieciet lūpas, mēģiniet tās izstiept uz priekšu, cik vien iespējams, un mēģiniet, nepārraujot "caurules", vispirms pārvietot tās dažādos virzienos un, kad tas izrādīsies viegli, sāciet veikt apļveida kustības ar cauruli pulksteņrādītāja virzienā. un pret to.
5. vingrinājums
Piektais vingrinājums, iespējams, ir visinteresantākais, jo tas sastāv no smieklīgu seju veidošanas sev spoguļa priekšā. Jūs ne tikai uzmundrināsiet sevi, bet arī noslogosiet mutes muskuļus.
Otrais veids kā ātri iemācīties runāt mēles mežģīšanas nodarbības.
Sāciet nodarbības ar mēles griežām - izrunājiet tās lēnām. Pirmkārt, ir jākoncentrējas nevis uz to izrunas ātrumu, bet gan uz kvalitāti. Tikai pēc tam, kad jūs varat skaidri un bez kļūdām izrunāt atlasītos mēles līkumus, jūs varat pakāpeniski palielināt to izrunas tempu. Nekā ar lielāks ātrums varēsi izrunāt mēles griezējus - jo labāk.
VIENKĀRŠOS RAKSOS UN PATĪKAMOS IR IZSTRĀDĀTS TIKAI PĀRIS KOMPLEKSU SKAŅU. Tie pārsvarā ir bērnu mēles griezēji. Ja jūs tos izrunājat viegli, varat pāriet uz KOMPLEKSIE RAKSTI.
VIENKĀRŠI PATERES
Sarežģītos mēles griežos tiek izstrādātas trīs vai vairāk skaņas. Vai divi, bet to kombinācija ir ļoti sarežģīta.
KOMPLEKSIE RAKSTI
Ja pēkšņi pamanāt, ka diezgan ilgu laiku cenšaties apgūt kādu mēles griezēju, bet jums tas neizdodas, tas ir signāls, ka jums jāpievērš lielāka uzmanība artikulācijas vingrošanai.
Atsevišķi jāsaka, ka, ja domājat par to, kā ātri iemācīties runāt, jums būs jāstrādā arī pie sava vārdu krājuma papildināšanas. Tas palīdzēs pareizi un ātri izvēlēties Pareizie vārdi katrā konkrētajā situācijā un vienlaikus justies ērti un pārliecināti.
Uz darba sarunām ieradās skaista un moderni ģērbusies meitene. Viņa bija tik iespaidīga, ka daudzi pretendenti, kuri gaidīja zvanu pie menedžera, zaudēja sirdi, bija pārliecināti, ka zaudē šai kundzei. Taču darbu viņa nedabūja, jo darbs bija tik trūcīgs. vārdu krājums ka viņa pat nevarēja skaidri paskaidrot, kā viņa uzzināja par vakanci un kas viņu tajā piesaista. Tajā brīdī viņai nācās nožēlot, ka nekad nebija domājusi par to, kā iemācīties skaisti runāt, zināja tikai lieliski izskatīties.
Lai runātu skaidri, nepieciešama pareiza dikcija
Nepietiek ar labu izskatu, tas rada tikai pirmo, īslaicīgu iespaidu par cilvēku. Daudz svarīgāk ir tas, kā cilvēks izsaka savas domas. Tieši ar vārdiem un spēju tos izrunāt jūs varat sevi pareizi pasniegt, un šim nolūkam jums jāzina, kā iemācīties skaisti runāt. Pirmkārt, ir jāuzrauga dikcija, tai jābūt skaidrai, nevis jārada iespaids par "putru mutē". Lai attīstītu pareizu artikulāciju, ir vingrinājumi, piemēram, kādu laiku ir jāizrunā zilbes skaļi: rli-rla-rlo-rle-rly-rle, izrunā to atkārtoti pēc kārtas, līdzskaņi paliek, mainās tikai patskaņi. , rli-rli-rli-rli ... un tā tālāk visi patskaņi.
Visi labi zināmie mēles griezēji ir lielisks treniņš, tie ir diezgan ātri jāizrunā skaļi, un uzsvars jāliek uz tiem, kuriem izruna ir vissliktākā. Viņi noteikti palīdzēs, ja jums jāiemācās skaidri runāt. Pamatā skaista runa meli pareiza elpošana, šim nolūkam tiek veikti elpošanas vingrinājumi. Ar viņu palīdzību tiks veidots runas spēks un tembrs, viņi sarunas laikā mazinās stostīšanos un vilcināšanos. Zināms fakts kas ir vairāk zema balss klausītājiem pievilcīgāks nekā gara auguma, tāpēc nevajadzētu skarbi un asi smieties, paaugstināt tonusu sarunā, to ir nepatīkami dzirdēt un šāds cilvēks izraisa naidīgumu sarunu biedros.
Kompetenta runa ir panākumu atslēga
Ja galotnes ir norītas, vārdi teikumā dzimuma, skaitļa un reģistra formā nav saskaņoti, jums vajadzētu padomāt, kā iemācīties runāt pareizi un kompetenti. Pirmkārt, jums jāpievērš uzmanība šādiem defektiem:
- Trūkst patskaņu: yapshla vietā es devos
- Divkāršotas skaņas: skaistums skaistuma vietā
- Missed skaņas: tā vietā, cik daudz lope
- Beigas jāizrunā skaidri, īpaši īpašības vārdi: mazs, nevis mazs
Kompetentā runa liecina, ka cilvēks ir cēls, labi audzināts, kulturāls. Un šīs īpašības nekad neiziet no modes. Pagājušā gadsimta 1967. gadā psihologs Alberts Meyerabians izsecināja procentuālo attiecību "7-38-55". No tā izriet, ka vairāk nekā puse, pareizāk sakot, 55% informācijas no cilvēka uz cilvēku tiek pārraidīta neverbāli, tas ir, ar pozas, sejas izteiksmes, žestu un skatiena palīdzību. Cilvēks 38% informācijas saņem paraverbāli, tas ir, balss un intonācijas veidā, un vārdiem paliek tikai 7%. Tas liecina, ka ļoti svarīga ir prasme runāt pareizi, un ne tikai vārdi ietekmē sarunu biedru.
Mācīties runāt tā, lai cilvēki saprastu
Lai to izdarītu, pirmkārt, jums ir jāveic šādas darbības:
Runas saziņai ir liela daļa cilvēka dzīve, tāpēc tas, cik skaisti un prasmīgi runā cilvēks, tiek ļoti novērtēts. Vispirms jums ir skaidri jāsaprot, kā tiek izrunāti daži vārdi un izteicieni. “Uzvilkt kleitu” griež ausi, un noteikums ir vienkāršs: uzvelc drēbes, uzvelc Nadeždu. Pareizi ir arī teikt līgumi, nevis līgumi. Vārdam "zvans" un tā atvasinājumiem nevajadzētu justies kā "smirdēt". Šādu noteikumu nav daudz, taču tie ir stingri jāzina.
Jums jāpaplašina savs vārdu krājums, lasot, bet ne tabloīdu romānus un nevis ielas lasīšanu. Bagātīgs leksikons klasiskās literatūras darbos. Ir sajūta, ka teiktu: “Lasiet, biedri, Puškins un Dostojevskis!”.
Saturs:
Panākumi lielā mērā ir atkarīgi no cilvēka spējas apgūt vārdu. Tas attiecas ne tikai uz publiska runa kur īpaši svarīga ir spēja skaisti runāt, bet arī Ikdiena, kas bieži vien prasa mūsu daiļrunības prasmes. Tāpēc vienkārši ir jāiemācās pareizi izteikt savas domas, skaidri formulēt idejas, vērtības un problēmas, izteikt jūtas un sazināties.
Ir zināms, ka pašiem vārdiem ir maza nozīme iespaidā, ko mēs atstājam uz citiem. Neverbālie aspekti ir daudz svarīgāki.
Rīsi. Kā mēs komunicējam
Tā kā tas ir divvirzienu process, sarunu biedriem ir jāuztver viens otra vārdi un jāsaprot, kas jautājumā, un šim nolūkam viņiem ir skaidri un skaidri jāpauž savas domas. Ja viens no viņiem nedzirdēja otra vārdus, ņemiet vērā, ka tie neskanēja.
Šekspīra Hamlets aktieriem teica: "Saskaņojiet darbības ar runu, runu ar darbību." Tādējādi daiļrunība slēpjas prasmē saskaņot vārdus ar darbībām. Daiļrunība sniedz spēju:
- viegli runāt;
- izskaidro kompleksu vienkārša valoda;
- būt pārliecinošam;
- paziņot auditorijai savu ideju;
- runāt skaidri un skaidri;
- pauze pareizi.
Runāt ir viegli
Pēc jūsu runas citi uzreiz saprot, cik jūs esat izglītots, kompetents un veiksmīgs. Daudzi pētījumi liecina, ka cilvēka panākumi ir tieši atkarīgi no viņa vārdu krājuma, taču lielākā daļa no mums tiek galā ar tikai nelielu tā daļu.
Liels vārdu krājums ir labs, ja to lieto regulāri, taču ar daudzu vārdu zināšanu vien nepietiek: svarīgi ir prast savas domas formulēt tā, lai cilvēkiem tās interesētu.
Jums jāiemācās runāt bez vilcināšanās un bez mēģinājumiem. Piemēram, cik bieži jūs lietojat tādus starpsaucienus kā "mmm", "aah" utt.? Ja tā, mēs iesakām pēc iespējas ātrāk no tiem atbrīvoties. Dažkārt mēs paši neapzināmies, cik bieži tos lietojam, tāpēc ir vērts vērsties pēc palīdzības pie speciālistiem, lai saprastu mūsu atkarības pakāpi no šiem “rekvizītu vārdiem”.
Šekspīrs vārdu trūkuma problēmu atrisināja pavisam vienkārši: viņš izgudroja aptuveni 2000 jaunu vārdu. Dilans Tomass un Džeimss Džoiss sekoja piemēram, kad radās vajadzība. Mēs piedāvājam, protams, ne tik radoši, bet pietiekami efektīva metode vārdu krājuma paplašināšana.
Pirmkārt, nosakiet sava vārdu krājuma lielumu.
Katru dienu iegaumējiet vienu jaunu vārdu, un trīs mēnešu laikā jūs varēsiet izmantot gandrīz simts jaunu jēdzienu. Pārbaudiet vārdu saderību savā starpā.
Lasīt: lasīt labas grāmatas un iegaumēt nepazīstamus vārdus, noskaidrojot to nozīmi.
Studijas: studēt mākslu, teātri, literatūru, svešvalodas, filozofija, zinātne un psiholoģija, kas pavērs tev jaunus domu izteikšanas veidus.
Klausieties: mēģiniet biežāk klausīties tajos, kas labi runā, neuzticieties dažādiem politiķiem, sportistiem un citām slavenībām, no kurām lielākā daļa izmanto sita klišejas.
Tērzēšana: iesaistieties jēgpilnās, inteliģentās sarunās.
Izskaidrojiet sarežģītas lietas vienkāršos vārdos
“Lielie vadītāji vienmēr labi spēj vienkāršot; viņi izlaiž argumentāciju, debates un šaubas, lai piedāvātu visiem saprotamu risinājumu,” sacīja ASV armijas ģenerālis Kolins Pauels. Parasti cilvēka uzmanību var noturēt ne vairāk kā 15 sekundes, tāpēc jums jāiemācās ātri izteikt savas domas. Sarežģīt var jebko, pat tējas tases uzvārīšanu (starp citu, Lielbritānijā šī procesa apraksts aizņem pat sešas lappuses!).
Ir ļoti svarīgi izteikt savas domas pēc iespējas vienkāršāk. Piemēram, daži cilvēki patiešām saprot, kas ir biotehnoloģija, taču tas neliedz izciliem zinātniekiem, piemēram, vadošajam teorētiskajam fiziķim, futūristam un televīzijas raidījumu vadītājam Dr. Michio Kaku runāt par to tā, lai lielākā daļa no mums saprastu, par ko ir runa.
Vardarbīgākie vienkāršošanas pretinieki, kā likums, ir profesionāli fanātiķi, kuriem patīk visu sarežģīt un sajaukt. Tāpēc ING Direct, finanšu pakalpojumu uzņēmums, apzināti vervē tos, kuriem nav nekāda sakara banku darbība lai viņi "krata pamatus". Uzņēmums saprot, ka darbinieku "pārmērīgā mācīšanās" noved pie mārketinga tuvredzības, jo šauri speciālisti reti skatās uz lietām no patērētāju viedokļa.
Izskaidrojot kompleksu vienkāršos vārdos Jūs nevarat izmantot profesionālo žargonu. Profesionalitāte palīdz šauriem speciālistiem labāk saprast vienam otru, bet to izmantošana saziņā ar auditoriju, pat labi sagatavotu, var samazināt runātāja personīgo ietekmi.
Tāpēc izvairieties no profesionāla žargona, ja vēlaties, lai klausītāji jūs saprastu.
Vēl viens veids, kā vienkāršot, ir izskaidrot galveno ideju bez sarežģījumiem tehniskas detaļas sākot no lietas būtības. Kinorežisors Sesils B. Demila reiz filmas par Samsonu un Delilu sižetu rezumēja šādi: "Puisis satiek meiteni – un kāds puisis un kāda meitene!"
Savulaik vienkāršošana burtiski pārņēma Holivudu: filmas idejas autoram tas bija jāizsaka dažos vārdos vai vienā teikumā.
- Meitene satiek meiteni un viņi mašīnā nokrīt no klints.
- Marsieši iekaro pasauli, bet mirst no vīrusa.
- Jaukā zivtiņa zaudē savus vecākus, bet atrod tos atkal.
Aicinām veikt praktisku vingrinājumu.
Vingrinājums: vienkāršojiet
Izklaidei, kā arī lai iemācītu kodolīgi izteikt savas domas, mēģiniet vienā īsā teikumā pārstāstīt uzskaitīto filmu sižetu.
Vai arī izvēlieties duci filmu, kuras labi zināt, un īsi aprakstiet to saturu.
Esiet pārliecinošs
Kad Apvienotās Karalistes valdības vadošais zinātniskais padomnieks premjerministram saka, ka valstij vajadzētu darīt vairāk ar kodolenerģiju, viņš ir daudz pārliecinošāks kā neatkarīgs padomnieks nekā, teiksim, kā Lielbritānijas kodolenerģijas uzņēmuma vadītājs, kas tiecas pēc tieši tāda paša mērķa. Tomēr pārliecināšanas spēja tikai puse ir atkarīga no runātāja pozīcijas vai statusa. Veiksmīgu peļņu nesošu uzņēmumu vadītāju aktivitātes apliecina, ka daudziem no viņiem nav izteikta harizmas efekta, taču viņi spēj būt pārliecinoši.
Papildus skaidram mērķa formulējumam un neverbālajām zīmēm ir arī citi faktori, kas veicina vislielāko pārliecību - tā ir jūsu vārdu pārliecība, tas ir, jūsu aizraušanās ar apspriežamo tēmu un satura saturs. domāja.
Kaislība
Kad cilvēki cenšas dalīties kaislībā un entuziasmā ar citiem, tas viņus vienmēr valdzina. Pārbaudiet, cik aizrautīgi esat par savām idejām, uzziniet, kas jūs iedvesmo vai interesē.
Ja tu esi pārliecināts par to, ko vēlies teikt, kāpēc lai citi tev neticētu? Mēģiniet sadalīt savas domas mazās daļās, lai pārbaudītu, cik lielā mērā tās visas izraisa jūsu interesi un entuziasmu. Piemēram, jums ir jāstāsta klientiem par jūsu uzņēmuma jauno produktu, taču tas jūs neierosina entuziasmu. Šādā situācijā nerēķinieties ar to, ka viss kaut kā atrisināsies pats no sevis, atrodiet šajā produktā kaut ko, kaut arī nenozīmīgu, kas jūs interesēs, un koncentrējieties uz to. Lai pārliecinātu citus, vispirms pārliecini sevi.
Lai gan pašiem vārdiem ir maza nozīme jūsu runas pārliecināšanā, verbālā ziņojuma saturs var ietekmēt klausītāju uzticību.
- Izteiktās domas jāpamato ar pietiekamu skaitu faktu.
- Runai jābūt loģiskai un saprotamai.
- Runa nedrīkst būt gara, lai klausītāji to varētu uztvert.
Piemēram, lai, piesakoties darbā, neizskatītos pēc izlēcēja, savas profesionālās pieredzes aprakstu ir vērts atbalstīt ar pārliecinošiem pierādījumiem – piemēriem, statistiku, ekspertu viedokļiem un ieteikumiem. Vai arī, aizstāvot savu viedokli par konkrēto jautājumu priekšnieku priekšā, vienmēr jāsniedz ticami fakti, nepaļaujoties tikai uz saviem pieņēmumiem.
Runājot seminārā kolēģu priekšā, jums jāapstiprina savi apgalvojumi ar faktiem un reāli pierādījumi. Protams, šajā gadījumā jums būs jāpavada vairāk laika, sagatavojot savu runu, taču pretējā gadījumā jūs riskējat izgāzties, it īpaši oficiālajās sanāksmēs.
Loģika un domu vienkāršība palielina ietekmi uz citiem. Lieta ir ne tikai tajā, ka daudzi nespēj ilgstoši saglabāt uzmanību, bet arī tajā, ka cilvēki parasti atceras tikai divas vai trīs verbālās komunikācijas laikā izteiktas domas. Tā ka liela nozīme ir informācijas pasniegšanas kārtība.
Pārliecināšanas pamatnoteikums ir sazināties pēc iespējas vairāk svarīga informācija sarunas sākumā.
Kā nodot savu ideju auditorijai
Daiļrunīgi cilvēki pastiprina savu ietekmi ar radošām frāzēm. "Mēs joprojām dejojam," sacīja Citibank izpilddirektors Čaks Prinss, komentējot domstarpības. Neaizmirstams vizuālais attēls var būt arī ļoti efektīvs.
Pabeidzu manu slavenā prezentācija TED konferencē (pilns nosaukums Technology Entertainment Design - gada konference, kuras misija ir izplatīt unikālas idejas ("idejas, kuras ir vērts izplatīt") par dažādām tēmām, piemēram, zinātni, mākslu, politiku, biznesu, globālās problēmas un citi), ko internetā skatījuši aptuveni 500 000 cilvēku, profesors Hanss Roslings ( Zviedru ārsts, akadēmiķis, statistiķis un publiska persona. Viņš ir profesors pasaules veselība Karolinskas universitātē, kā arī Gapminder fonda dibinātājs) paziņoja, ka neiespējamais ir iespējams, un norija garu tērauda bajoneti, lai pierādītu savus vārdus.
Metaforas un salīdzinājumi
Metaforas un salīdzinājumi rada neaizmirstamu priekšstatu par notikumiem vai parādībām. Tie palīdz noskaidrot sarežģītas idejas un jēdzienus, ļaujot jums vienkāršot domas. Sniegsim metaforu piemērus.
"Šai ģimenei ir stingri noteikumi."
"Šajā komandā ir dažas melnās avis."
Iespējams, ka metaforas galvenokārt attiecas uz literatūras un mākslas sfēru, taču mēs visi tās ikdienā lietojam kā neatņemamu valodas sastāvdaļu, dažkārt neapzināti, jo to trāpīgās definīcijas ļauj īsi formulēt domu. Kad Izpilddirektors Lī Jakoka mēģināja glābt Chrysler, viņš lūdza ASV valdību nodrošināt uzņēmumam nevis "glābšanas paketi", bet gan "drošības tīklu", kas ļautu neatlaist darbiniekus.
Salīdzinājumi (“kā” vai “līdzīgi”), kā jūs saprotat, salīdziniet vienu lietu ar citu. Piemēram.
— Viņš ir nejūtīgs kā klints.
"Viņa ir izturīga kā tērauds."
"Viņš vienmēr ierodas laikā, piemēram, pulkstenis."
Ja vēlaties kolēģiem izskaidrot savu viedokli, mēģiniet salīdzināšanai izvēlēties objektu vai darbību, kas nav saistīta ar to, par ko jūs runājat. Pieņemsim, ka vēlaties pārliecināt savu komandu rīkoties noteiktā virzienā. Kādu saistību var novilkt starp šo jomu un, piemēram, raftingu, kas jums patīk? Pat ar visu šī savienojuma nenozīmīgumu jūs varat izveidot neaizmirstamu un pārliecinošu attēlu.
Runājiet skaidri un skaidri
Mēs esam tik ļoti pieraduši pie savas balss, ka praktiski nepievēršam uzmanību tam, kā runājam, jo pietiek ar ikdienas nenozīmīgu komunikāciju. zems līmenis, kā likums, tas no mums netiek prasīts. Draugi mūs saprot, pacieš mūsu izteiksmes veidu, bet, lai panāktu efektu, ir jāgriežas Īpaša uzmanība ko un kā mēs sakām. Tātad mūsu runā ir svarīgi:
- dikcija - cik skaidri jūs izrunājat vārdus un teikumus;
- balss tembrs - cik augsta vai zema ir jūsu balss;
- skaļums - vai jūs labi dzirdat;
- tonis - kādu noskaņojumu pauž jūsu balss - labestīgu vai nē;
temps - cik ātri tu runā.
Dikcija
Parasti cilvēki nedomā par to, vai sarunu biedri saprot viņu runu vai nē. To var noteikt pēc acu kontakta ar tiem, kam šī runa ir adresēta.
Savu saprotamību varat pārbaudīt, pajautājot citiem viedokli par savu dikciju vai ierakstot runu magnetofonā, kas uzreiz pateiks, cik skaidrs un vienkāršs esat. Vai arī varat pajautāt sarunu biedram, vai viņš saprot jūsu runu. Jums tas var būt neērti, taču jūs varēsit iegūt nepieciešamo informāciju.
Varat arī izmēģināt šādas metodes, lai labotu dikciju.
- Paskaties uz sevi spogulī, kad runā. Kāds iespaids jums rodas?
- Praktizējiet vārdu izrunu. Grieķu orators Dēmostens praktizējās ar akmeni mutē, lai uzlabotu dikciju, līdz viņa runa kļuva saprotama. Bet ar akmeni labāk neriskēt, lai neaizrīties. Tā vietā mēs iesakām iebāzt mutē zīmuli, kas piespiedīs vārdus izrunāt daudz skaidrāk.
- Trenējies runāt lēnāk. Ja atdalīsit vārdus par sekundi vai divām, tas palielinās jūsu personīgo ietekmi uz klausītājiem.
Arī pauzes ir efektīvas, jo tās ļauj klausītājam saprast teikto.
Spēja runāt skaidri un saprotami ir tik svarīga, ka ir jēga meklēt palīdzību pie speciālista.
Vingrinājums: Balss
Izlasiet šo rindkopu ar platu smaidu sejā:
“Komandai klājas lieliski, esam pārsnieguši plānu, un varam teikt, ka šis mēnesis būs rekords. Labi padarīts!"
Tagad lasiet to pašu rindkopu, saraucot pieri, tik tikko atverot muti. Ievērojiet, kā sejas izteiksmes ietekmē jūsu balsi.
Tembris
Cilvēki bieži runā monotoni, pat nemanot. Jūsu balss var šķist blāva un sausa vairāku iemeslu dēļ: neinteresanta runas tēma, lasīšana "uz papīra", nedzīva, "koka" balss, tas ir, nemuzikāla.
Prezentācijas lasīšana, garlaicīgi murminot zem elpas, nepalielinās jūsu prezentācijas ietekmi. Pat lieliskiem aktieriem ir grūti iegaumēt daļu un izrunāt savas rindas tā, lai tas izklausītos interesanti.
Ir arī citas metodes:
- dziļi elpot un atpūsties;
- koncentrēties uz svarīgi vārdi un frāzes, pastiprinot to skanējumu;
- vairāk ieguldiet tajā, ko sakāt;
- Koncentrējieties uz teikumu un jautājumu beigām.
Gūstiet panākumus šajā sarežģītajā jomā personiga attistiba Jums palīdzēs kvalificēts treneris, kurš pastāstīs, kā dažādot runu un padarīt to interesantāku.
Skaļums
Uzņēmēja Kārena Dārbija izcila personība, kurai izdevās pārdot savu SimplySwitch vietni par 22 miljoniem sterliņu mārciņu, izklausās, ka viņa "mēģina kliegt uz pēdējām rindām, kad mazā istabā esam tikai divi," komentēja žurnāla darbinieks. Aizbildnis 2007. gada oktobrī. Un Dorothy Parker, slavenā amerikāņu rakstniece un humoriste, gluži pretēji, apzināti runā tik klusi, ka cilvēkiem ir jāpieiet pie viņas, lai dzirdētu viņas vārdus. Viņa ir apveltīta ar izcilu satīrisku dāvanu, un tas rada ļoti īpašu iespaidu. Klusi runājot, viņa precīzi zina, ko dara, piedāvājot klausītājiem tieši tik daudz, lai noturētu viņu uzmanību.
Tomēr pārāk skaļa vai klusa runāšana var sabojāt efektu, tāpēc ir vērts pārbaudīt savas balss skaļumu. Vai jums bieži tiek lūgts runāt skaļāk vai atkārtot teikto? Ja jā, tad visticamāk jums ir diezgan klusa balss, lai gan tas jums var šķist pilnīgi normāli.
Vingrinājums: balss stiprināšana
- Stāviet taisni. Tātad jūsu plaušas varēs strādāt ar pilnu jaudu, un nekas netraucēs diafragmu.
- Dziļi ieelpojiet, piepildot plaušas ar gaisu.
- Runājiet tā, it kā gaiss nāk ārā no vēdera.
- Runājiet vienmērīgi, neizlaižot visu gaisu vienā frāzē, pretējā gadījumā jūsu balss šķitīs trokšņaina. Pēc dziļas elpas jums pietiks gaisa visam teikumam.
Ja uzskatāt, ka jums ir skarba vai kliedzoša balss, pārbaudiet auditorijas reakciju: vai viņi kaut nedaudz attālinās no jums vai saraujas. Vai tieši pajautājiet kādam darba biedram, kāda viņam šķiet jūsu balss.
Vingrinājums: Balss skaļums
1. Saki teikumus klusi.
ES to neteicu!
Atstāj mani vienu.
Iedod to man.
Ej prom no šejienes.
Man to vajag nekavējoties.
ES to neteicu!
Atstāj mani vienu.
Iedod to man.
EJ ĀRĀ no šejienes.
Man to vajag TAGAD.
Ievērojiet, kā teiktā nozīme mainās atkarībā no balss skaļuma.
Tonis
Tonis pauž jūsu emocijas – labvēlību, dusmas, jautrību, pacietību utt., kam ir svarīga loma personīgās ietekmes veidošanā.
Piemēram, bijušā Lielbritānijas premjerministra Džona Meidžora balss publisko runu laikā, neskatoties uz viņa centieniem izskatīties mierīgam, vienmēr šķita “sveša”, nožņaugta. Ir grūti izklausīties jautram, pašpārliecinātam un pārliecinošam, ja jūsu balss jums saka: "Vai jūtat, cik es esmu saspringta?"
Lai panāktu biezu, skanīgu toni, jāizmanto diafragma, balss saites un skaņu, kas rezonē kaklā, mutē un galvā. Zinu, ka no pirmā acu uzmetiena šķiet ļoti grūti, tāpēc iesaku meklēt palīdzību pie speciālista.
Ja tālāk sniegtais vienkāršais vingrinājums jums nepalīdz, varat strādāt ar kvalificētu balss treneri. Viņš pastāstīs, kā mainīt toni, lai runa būtu muzikālāka un pievilcīgāka.
Praktisks vingrinājums: tonis
- Ilgi kaut ko klusi dungojot.
- Uzlieciet roku uz kakla kā kaklasaiti
- Sajūti, kā atslābinās visi kakla un zem zoda muskuļi.
- Sakiet "hmm" normālā balsī. Jūs jutīsiet vibrāciju uz sejas un zem rokas, kas balstās uz jūsu kakla. Jūtiet, cik viegli ir izrunāt "mm".
- Tagad sāciet runāt tikpat viegli savā balsī. Nesteidzies. Ja tu zaudēsi vieglumu, tu zaudēsi elpu.
- Atpūsties augšējā daļaķermenis - pleci, kakla un vēdera muskuļi, un jūsu balss kļūs maiga un patīkama.
Temps
Lietotu automašīnu tirgotāji, politiķi un juristi parasti runā ātri, izšaujot vārdus kā lodes. Tie, kas runā lēni, tik ilgi vilka vārdus, ka var iestrēgt kā tīklā. Šāda veida cilvēki izmanto runas tempu, lai kontrolētu savus klausītājus, cerot palielināt savu ietekmi uz viņiem. Kā likums, parastais ikdienas runa var būt ātrs un skaļš, tāpēc lēnāka runāšana var uzlabot efektu.
Priekš šī:
- ieturēt vairāk pauzes, lai klausītājiem būtu laiks saprast teikto;
— dažādot balss tempu, reizēm to palēninot, reizēm paātrinot;
- nepielieciet pārāk daudz pūļu vārdu izrunāšanai, lai runātu maigāk, bez steigas.
Ja jums šķiet, ka runājat pārāk lēni, vispirms pārbaudiet, vai tas tā ir (jautājiet saviem kolēģiem), jo tas var būt jūsu pluss, nevis mīnuss.
Lai paātrinātu runas tempu:
- ieguldīt vairāk enerģijas vārdu izrunāšanā, lai runa plūst ātrāk;
Pirms uzstāšanās auditorijas priekšā veiciet verbālos iesildīšanās vingrinājumus (profesionāli aktieri un vadītāji bieži to dara).
- lasīt kaut ko skaļi, atzīmējot laiku ar hronometru; praktizējiet, līdz esat izlasījis tekstu pēc iespējas ātrāk.
Pauze pareizi
Tas, kurš ir attīstījis daiļrunību, var efektīvi izmantot pauzes, lai apkopotu savas domas. Kā teica amerikāņu humorists Džošs Bilings: "Klusēšana ir viens no tiem argumentiem, ko nevar atspēkot."
Pauzes var radīt atvērtības un plašuma atmosfēru – gan jums, gan apkārtējiem. Turklāt pauzes dos vairāk svara Tavi vārdi. Dodiet klausītājiem laiku pārdomām, veltiet laiku citu atstāto robu aizpildīšanai un tādējādi izrādiet cieņu auditorijai.
Tomēr ir pauzes, kas var iznīcināt efektu, pārvēršot jūs par agresīvu, neatsaucīgu un nedraudzīgu cilvēku. Varbūt jūs izmantojat klusumu kā ieroci, piemēram, pēc strīda ar draugiem. Kad sapratīsi, ko dari, būs vieglāk tikt ar to galā. Ar laiku, kad kļūsi modrāks, varēsi atbrīvoties no šī sliktā ieraduma.
Strādājiet pie šādām darbībām:
- identificējiet tos periodus, kad pārtraucat;
- uzzināt, kā jūs reaģējat uz pauzēm;
- iemācīties justies ērti pauzes laikā;
Izmantojiet pauzes pozitīviem, nevis negatīviem mērķiem.
Vingrinājums: pauzes
- Zvaniet draugam un sakiet, ka vēlaties veikt eksperimentu.
- Aiciniet viņu vienkārši klusēt 15 sekundes, atzīmējiet laiku. Izmēģiniet to, un jūs būsiet pārsteigti, cik tas ir grūti.
- Veiciet to pašu vingrinājumu klātienē, strādājot līdz pilnai minūtei. ko tu juti? Kad jums kļuva neērti? Kas kļuva par diskomforta pazīmi? Vai pauzes laikā skatījāties uz otru cilvēku vai izvairījāties no viņa skatiena? Vai jūs smaidījāt, smējāties vai nervozējāt, cenšoties radīt vismaz kādu troksni (nervozēt krēslā utt.)?
- Mēģiniet izmantot pauzes konkrētiem mērķiem: piemēram, lai spēcīgi ietekmētu sarunu biedru vai dotu viņam iespēju runāt.
Mācoties efektīvi izmantot pauzes, jūs kļūsiet uzmanīgāks un mērķtiecīgāks. Pozitīvs klusums dos atpūtu, ļaujot atpūsties. Apkārtējie drīz sajutīs šo mieru un attiecīgi reaģēs.
Ar paužu palīdzību, starp citu, jūs varat panākt klusumu no citiem. Piemēram, ja kāds runā bez pārtraukuma, nedodot jums pārtraukumu, jūs varat viegli pielikt punktu šai pļāpāšanai ar savu klusēšanu. Pietiek neatbalstīt sarunu ar galvas mājieniem, atbilstošām sejas izteiksmēm un citiem neverbāliem signāliem. Saskaroties ar šāda veida “imunitāti”, cilvēki mēdz pārtraukt runāt pēc aptuveni divām minūtēm.
Pauze īstajā laikā un īstajā vietā ļauj atvilkt elpu, ļauj pārdomāt nākamo domu un uzzināt skatītāju viedokli.
Līderi, kuri sazinās efektīvi, parasti pievērš īpašu uzmanību tam, kā un kad cilvēki pārtrauc sarunu. Tas viņiem palīdz uzzināt, vai persona ir gatava ar entuziasmu pieņemt priekšlikumu, vai viņš pretojas no visa spēka vai baidās no aizķeršanas. Lai to sajustu, ir jākoncentrējas, uzmanīgi jāieklausās un jādemonstrē klātbūtne. Tādējādi vadītāji cenšas palielināt efektu, bieži nesakot ne vārda.
Dažiem cilvēkiem piemīt dabiska daiļrunība, ko dāvājusi daba. Pārējiem oratorija jāapgūst pašiem vai treniņos. Publiskās uzstāšanās runas mērķis ir nodot informāciju, pārliecināt par savu taisnību un mudināt klausītājus uz tālāku rīcību.
Sazinoties ar cilvēkiem, ir viegli saprast, ka ne visi ar savu sarunu spēj ilgstoši noturēt viņu uzmanību. Un viss tāpēc, ka viņi neprot skaisti runāt.
Ko nozīmē "runāt skaisti"
Skaisti runāt nozīmē runāt skaidri, saprotami, ar pareizo intonāciju, mēreni emocionāli, lai pārliecinātu sarunu biedru vai sarunu biedrus par viņu argumentācijas un secinājumu pareizību. Tiek uzskatīts, ka cilvēkam, kurš runā skaisti, piemīt daiļrunības vai oratora spējas.
Daiļrunība var būt dabiska un iegūta. Ar dabisko viss ir skaidrs - dažiem cilvēkiem tas ir pēc dabas. Iegūtā daiļrunība ir oratorija jeb daiļrunības māksla, kas jāapgūst. Mūsdienās viņu māca visādos treniņos. Un tas radās senos laikos Senajā Grieķijā, kur parādījās pirmās daiļrunības mākslas mācīšanas skolas un pakāpeniski pārauga zinātnē - retorikā. Publiskās runas stundās gan agrāk, gan tagad māca, kā parasto runu pārvērst oratorijā.
Kā rakstīja franču filozofs:
"Skaista doma zaudē savu vērtību, ja tā ir slikti izteikta."
Kāpēc jums ir jārunā skaisti
Runai visos laikos ir bijusi milzīga loma cilvēcei, jo tā ir saziņas līdzeklis un pateicoties tam viena cilvēka domas tiek nodotas citam.
Ir sakāmvārds:
"Viņi satiekas pēc drēbēm, bet redz ar prātu."
Un cilvēks savu prātu (vai tā trūkumu) demonstrē tikai ar runas palīdzību. Tāpēc to var saukt vizītkarte cilvēks: grib vai negrib, viņa runa atspoguļo viņa būtību.
Kā sengrieķu filozofs teica pastāvīgi klusējošam jauneklim:
"Runā, lai es tevi redzētu."
Un persiešu dzejnieks Saadi rakstīja:
"Vai tu esi gudrs vai stulbs, vai tu esi liels vai mazs, mēs nezinām, kamēr neesi pateicis ne vārda."
Cilvēki, kuri prot skaisti runāt un skaidri izteikt savas domas, vienmēr ir bijuši novērtēti. Uz to liecina oratora skolu pastāvēšana senatnē. Un sengrieķu gudrais Skylefs atzīmēja, ka "daiļrunība dārgāka par naudu, slava un spēks, jo pēdējie ļoti bieži tiek sasniegti ar daiļrunību. Viņam piebalsoja amerikānis politiskā figūra Daniels Vebsters, kurš dzīvoja daudzus gadsimtus vēlāk: "Atņemiet man visu, kas man ir, bet atstājiet man manu runu, un drīz man būs viss, kas man bija."
Francijas imperators un komandieris uzskatīja, ka cilvēks, kurš neprot skaisti runāt, nekad neveidos karjeru.
Arī šodien nekas nav mainījies. Darbinieki, kuri pārvalda daiļrunības mākslu, karjeru veido daudz ātrāk nekā tie, kuri nezina, kā pareizi izteikt savas domas. Turklāt nereti gadās, ka no mēles sasietas mēles cieš saprātīgi un zinoši darbinieki, kuri nesaprot, kas ir tas, kas liek viņiem turpināt darbu. karjeru. Protams, ļoti svarīga ir profesionalitāte, zināšanas, prasmes un pieredze, jo neprofesionāļi nevienam nav vajadzīgi.
Bet arī tie, kuriem ir pieredze un zināšanas, bet nespēj tās nodot klausītājam, izskaidrot, pierādīt, pārliecināt un pārliecināt, kādreiz noteikti būs lielas problēmas. Galu galā, jo augstāks ir darbinieka oficiālais amats, jo biežāk un vairāk viņam ir jāsazinās ar kolēģiem, padotajiem, klientiem utt.. Tāpēc viņam noteikti jāspēj loģiski un saprotami izteikt savas domas, ietekmēt sarunu biedru un pārliecināt viņu.
Kas traucē cilvēkiem skaisti runāt
Tas, cik svarīgi ir apgūt daiļrunības mākslu, neprasa pierādījumus. Tomēr daudzi cilvēki izjūt bailes, kad viņiem ir jāuzstājas publiski vai jārunā svešiniekiem. Šādas bailes psiholoģijā sauc par "logofobiju" (vai "verbofobiju"). Interesanti, ka, pēc psihologu domām, bailes no publiskas uzstāšanās cilvēkos ieņem 2. vietu pēc bailēm no nāves.
Cilvēki, kas cieš no šīs fobijas, baidās runāt ne tikai pilnas auditorijas, bet arī nelielas cilvēku grupas priekšā. Viņi tiek iemesti karstumā, tad aukstumā, viņi sāk trīcēt, klupt un nevar koncentrēties. Tam ir psiholoģiski un fizioloģiski iemesli.
Psiholoģiskie cēloņi ir saistīti ar to, ka cilvēks netic sev, savām spējām, zināšanām, pieredzei, ka viņa runa ieinteresēs un viņš spēs noturēt klausītāju uzmanību.
Runājot par fizioloģisko faktoru, kā zināms, bīstamās situācijās cilvēka virsnieru dziedzeri sāk izdalīt asinīs stresa hormonu adrenalīnu, kura darbība ir vērsta uz visu aizsargspēku konsolidāciju. Tas pats notiek, kad cilvēks ir nervozs pirms izrādes vai kādas sarunas.
Tomēr adrenalīns pamudina cilvēku uz fiziskas darbības, piemēram, bēgšana, kuras laikā tas tiek patērēts. Runā vai aizraujošā sarunā, piemēram fiziskā aktivitāte nē, tāpēc adrenalīns netiek pilnībā izmantots, un tā pārpalikums rada tikai kaitējumu. Spēcīga saviļņojuma rezultātā spoža priekšnesuma vietā tas var izrādīties nenoteikts un saburzīts.
Panākumi mācībās. Un pats galvenais, atcerieties: kaut ko iemācīties, kaut arī tas ir grūti.
Katrs no mums vismaz vienu reizi savā dzīvē lietoja izteicienu "murmināt zem deguna". Parasti mums nākas ķerties pie šī "neglaimojošā" komplimenta, kad mūsu sarunu biedrs runā zemtoni, it kā skopoties ar labu izrunu. Lai saprastu šādu runu, mums ir jāpieliek lielas pūles, turklāt šāds ieradums bieži izraisa diezgan spēcīgu kairinājumu. Jūs droši vien jau zināt no pirmavotiem, kā runāt tā, lai jums nebūtu jānostāda neērtā situācijā sevi un sarunu biedru. Jums ir nācies runāt pa tālruni, kad savienojums ir bijis pārtraukums, vai arī sarunāties ar vājdzirdīgu cilvēku, vai ne? Šādās situācijās katrs cilvēks runā skaidri un skaļi zemapziņas līmenī. Kas tev traucē to darīt? labs ieradums pie samaņas? Tātad, šajā rakstā ir ieteikumi un efektīvas metodes lai palīdzētu jums padarīt runu skaidru un izteiksmīgu.
Soļi
Strādājiet pie savas stājas
- Apsēdieties ērti, lai mugura būtu taisna. Atrodoties sēdus stāvoklī, ievelciet vēderu un izlieciet mugurkaulu.
Beidz slinkot. Pat ja jūs esat nedaudz nervozs, pareiza poza dos jums pārliecību. Laba poza arī palīdz saglabāt Elpceļi atvērts, kas veicina stabilāku elpošanu.
Cīnies ar to, kas liek tev slampāt
-
Izvairieties no nervozitātes. Atcerieties, ka cilvēki, kas runā ātri, ir nedroši vai pārāk nervozi. Izliecies, ka esi mierīgs un nesatricināms, un tad tev nebūs grūti uzturēt normālu runas tempu.
Nebaidieties pateikt kaut ko nevietā. Atcerieties, ka mēs visi esam cilvēki. Ja ar jums notiek šāds traucēklis, vienkārši izlabojiet sevi vai turpiniet savu stāstu. Iespējams, ka jūs uzreiz nevarēsit to izdarīt viegli un dabiski, jo šāds talants ir dots, diemžēl, ne visiem. Bet tas nozīmē tikai to, ka jums ir uz ko tiekties un ko praktizēt!
Strādājiet pie runas skaidrības
- Praktizējiet vārdu izrunu, lasot skaļi un izrunājot katru vārdu lēni un skaidri. Ja pamanāt, ka atkal sākat murmināt zem elpas, atgriezieties teikuma sākumā un atkārtojiet to, līdz esat apmierināts ar rezultātu.
- Praktizējiet patskaņu skaņu izrunāšanu ar plaši atvērtu muti.
-
Trenējieties lasīt skaļi vismaz 10 minūtes dienā.
Ierakstiet dažus teikumus diktofonā. Un neaizmirstiet vecos labos mēles griezējus! Pēc ieraksta veikšanas varat to attīt atpakaļ un pārbaudīt izrunu, ņemot vērā visas ar dikciju saistītas problēmas. Mēģiniet labot izrunas trūkumus, praktizējot lielos daudzumos.
Klausies. Klausieties cilvēkus, kurus var droši saukt par oratora meistariem. Tie var būt gan radio diktori, gan TV vadītāji. Pievērsiet uzmanību tam, kā viņi izrunā vārdus, runas tempam un citām svarīgām izrunas detaļām.
Prakse un vēl prakse! Ierakstiet savu balsi ar balss ierakstītāju vai izmantojiet datora mikrofonu. Pēc tam klausieties savus ierakstus. Šī ir lieliska iespēja pašam atzīmēt, kādus vārdus jūs izrunājat nesaprotami, vai jūs “norij” teikuma beigas utt.