Յուրաքանչյուր մարդու կյանքում լինում են պահեր, երբ նա գերբեռնված է։ Այս դեպքում կյանքը դադարում է որոշակի իմաստ ունենալ։ Ի՞նչ անել, եթե հոգնել եք ապրելուց: Փնտրե՛ք պատճառը։

Խնդիրի առկայություն, որն անհնարին է դարձնում հետագա, նախապես պլանավորված իրադարձությունները:

Կյանքն ըստ օրինաչափության, ընդհանուր ընդունված չափանիշների, որոնք խորթ են որոշակի անձի համար:

Երկարատև դեպրեսիա.

Հաճախ մենք նախապես պլանավորում ենք մեր կյանքի բոլոր իրադարձությունները՝ հիմնվելով դրա վրա սեփական ցանկությունները. Վառ օրինակկարող է ցանկություն առաջանալ ամուսնանալ մինչև որոշակի տարիք և երեխա ծնել կնոջ համար կամ կարիերաորոշակի գործունեության և տղամարդու համար որոշակի ընտանիքի մոդելի մեջ:

Այնուամենայնիվ, մենք միշտ չէ, որ ստանում ենք այն, ինչ ուզում ենք, իսկ եթե չենք ստանում այն, ընկնում ենք հուսահատության և կարոտի մեջ: Այս դեպքում ամենահարմար տարբերակը այլընտրանքի առկայությունն է։ Դուք պետք է մտածեք, թե ինչպես կարող եք ստանալ մեկ այլ բան, եթե հնարավոր չէ ստանալ այն, ինչ ցանկանում եք: Այնպես որ խուճապ չի լինի, այլ կլինի պատրաստ լուծում այս վիճակից դուրս գալու համար։ Միշտ պետք է լինեն մի քանի տարբերակներ:

Հազվադեպ չեն հանդիպում դեպքեր, երբ հասարակությունը կամ մարդկանց որոշակի խումբ հսկայական ազդեցություն ունի մեր վարքի վրա: Մշտապես հավատարիմ մնալ ուրիշի կարծիքին, նշանակում է ապրել ուրիշի կյանքով։ Օրինակ՝ ծնողները սխալ են համարում, որ իրենց երեխան ցանկանում է համալսարան ընդունվել, հետո ուսուցիչ աշխատել։

Փաստարկն անհերքելի է՝ չնչին աշխատավարձ։ Այսպիսով, երեխան ստանում է բոլորովին այլ մասնագիտություն, որին նա հոգի չունի։ Սա հանգեցնում է նրան, որ ամբողջ կյանքում նա զղջում է իր ընտրության համար։ Ավելին, ուր գնալ որոշելիս մարդը կարող է ակնհայտ ճնշում չզգալ, բայց ապագայի մասին նրա պատկերացումն արդեն ձևավորվել է ծնողների կարծիքի շնորհիվ։

Հետեւաբար, դուք պետք է սովորեցնեք ինքներդ ձեզ անել միայն այն, ինչ ցանկանում եք: Երբեք մի սկսեք դա անել:

Ոչ ոք պաշտպանված չէ դեպրեսիայից: Որքան հեռու է, այնքան ավելի տարածված է սա հոգեկան հիվանդություն. Եթե ​​կասկածում եք, որ ունեք դեպրեսիա, պետք է անհապաղ դիմել մասնագետի։ Նա կնշանակի բուժման անհրաժեշտ կուրսը եւ կօգնի հետագայում խուսափել հետեւանքներից։ Սովորեք նորից վայելել կյանքը։

Ի՞նչ անել, եթե հոգնել եք ապրելուց: Պետք է մտածել այն մասին, որ մեր մոլորակի վրա չափազանց շատ մարդիկ կան, որոնց կյանքը շատ ավելի դժվար է, քան մերը, բայց նրանք իրենց մեջ ուժ են գտնում և գլուխ հանում առաջացած խնդիրներից։

Ինչ անել, եթե կյանքը դառնում է ձանձրալի

Սակայն կենցաղում էլ կարելի է փոփոխություններ անել, որպեսզի ձանձրույթի մասին մտքեր չառաջանան։ Դա անելու մի քանի եղանակ կա:

Աջակցել հնարավոր փոփոխություններըառօրյա կյանքում

Սա շատ ավելի հեշտ է անել, քան թվում է առաջին հայացքից: Ամենապարզ մեթոդը աշխատանքի երթուղին և փոխադրման եղանակը փոխելն է։ Դուք կարող եք պարզապես մեկ կանգառ շուտ իջնել և ոտքով քայլել դեպի ձեր նպատակակետը: Պետք է գնալ առանց նվագարկիչով ականջներդ փակելու, բայց վայելել արևը կամ անձրևը, կողքով անցնող մարդկանց և հատկապես զվարճալի երեխաներին:

Թող փոխվի ձեր կյանքում

Եթե ​​հոգնել եք ապրելուց, ապա պետք է հրաժարվեք այն, ինչին սովոր եք և ավելի շատ փորձեր կատարեք։ Պետք չէ նույն կերակուրը պատրաստել։ Նոր բաղադրատոմսերի զանգվածներ կան, և սիրելիներին անսովոր և համեղ ուտեստմիշտ հաճույք է. Ի՞նչ անել, երբ կյանքը ձանձրալի է. Շահավետ փոփոխություններ ինտիմ կյանք. Ռոմանտիկան երբեք ոչ ոքի անտարբեր չի թողել, ուստի հաճելի երաժշտությունն ու անուշաբույր մոմերը կախարդական մթնոլորտ կստեղծեն և կուրախացնեն ձեզ:

Փոփոխությունները կարող են վերաբերել նաև բնակարանային պայմաններին: Պետք չէ շտապել ծայրահեղությունների մեջ և սկսել վերանորոգում։ Երբեմն կուտակված աղբից և նոր մանրուքներից անկողնու կամ նոր վարագույրների տեսքով ազատվելը կարող է հրաշքներ գործել։ Սա վերաբերում է նաև հագուստին։ Նոր պարագաներ պայծառ գույներկերպարը կդարձնի նոր և եզակի: Հոգեբանները վաղուց են նկատել, որ գույնը զարմանալի ազդեցություն ունի մարդու տրամադրության վրա։

Եղեք եսասեր

AT Առօրյա կյանքյուրաքանչյուր մարդ ունի մեծ թվովպարտականություններ, որոնք ճնշում են հոգեկանի վրա և ժամանակի ընթացքում նպաստում են դեպրեսիայի առաջացմանը: Հիվանդության առաջացումը կանխելու համար պետք է նախապես հոգ տանել ձեր կյանքի մասին։ Շատ մարդիկ լավ ինտուիցիա ունեն։ Չի կարելի դա անտեսել։ Լավ վարքագծի կանոնները ստիպում են ձեզ զսպել զգացմունքները նույնիսկ այն ժամանակ, երբ հոգնել եք ապրելուց։ Ավելորդ սեղմվածությունը վնասում է ամբողջ օրգանիզմի վիճակին։

Սովորեք վայելել կյանքը և գնահատել այն

Մեկը կա օգտակար խաղ. Ցանկացած խնդիր ավելի վատ տարբերակ ունի։ Գտնելով այն, դուք կարող եք սովորել վայելել այն, ինչ ունեք:

Ինչպես վերադարձնել ապրելու կամքը

"Բարեւ Ձեզ! Ես նման խնդիր ունեմ՝ հոգնել եմ ապրելուց, կյանքի իմաստը չեմ տեսնում։ Ամեն առավոտ աշխատանքի գնալու ճանապարհին ես ինքս ինձ հարց եմ տալիս. «Ինչո՞ւ: Ո՞րն է կյանքի իմաստը»: Նույն հարցով գալիս եմ տուն և պատասխան չգտնելով՝ գնում եմ քնելու։ Ես զգում եմ, որ պետք է ինչ-որ բան փոխեմ իմ կյանքում, բայց չգիտեմ ինչ: ես փորձում եմ տարբեր տարբերակներ, բայց ոչ մեկը ինձ բավարարվածություն, խաղաղություն և հանգստություն չի բերում։

Ամեն պատասխանի համար, որ գտնում եմ, ես անմիջապես հակափաստարկ եմ ունենում, հետևաբար չեմ շարժվում, ոչինչ չեմ անում։ Ես չեմ կարողանում կենտրոնանալ մի բանի վրա, չեմ կարողանում ոտքերիս տակից հողը բռնել։ Երեկոյան ես ուղղակի ուզում եմ պառկել ու մեռնել։ Ես զգում եմ, որ վթարի եզրին եմ, և իմ սարսափելի վիճակից ելք չեմ տեսնում։ Ինչպե՞ս վերադարձնել ապրելու ցանկությունը:

Մարինա Էրեմեյկո.

Ես ձեզ մի փոքրիկ պատմություն կպատմեմ այն ​​մասին, թե ինչպես վերադարձնել ապրելու կամքը: «Ով գիտի ինչու, կարող է գոյատևել ինչպես»: Այս արտահայտությունը պատկանում է գերմանացի փիլիսոփաներից մեկին. Նա հայտնի դարձավ Վ. Ֆրանկլի շնորհիվ։ Շատ երիտասարդ տարիքնա հայտնվել է Օսվենցիմ համակենտրոնացման ճամբարում, որտեղ անցկացրել է մոտ երեք տարի։

Գոյության անմարդկային պայմաններ, քաղց, ամեն րոպե անհանգստություն, որ դու կլինես հաջորդը, ով կտարվի գազախցիկ, դավաճանություն, նվաստացում, ցուրտ, ընկերների մահ, սա միայն մի մասն է այն ամենի, ինչ նա ստիպված էր դիմանալ:

Բայց նա գոյատևեց և մնաց Մարդ. որքան կարող էր, նա փրկեց և աջակցեց իր ընկերներին, այդ ընթացքում վտանգելով իր կյանքը: Նա չհանձնվեց։ Նա ապրել է մինչև 92 տարեկանը։ Նա գրել է բազմաթիվ խորիմաստ գործեր, որոնք թարգմանվել են աշխարհի 30 լեզուներով։ Նա հոգեբանության մեջ նոր ուղղություն ստեղծեց և դասախոսություններով շրջեց ողջ աշխարհը։

Նրա հետ հանդիպում էին փնտրում այնպիսի մարդիկ, ինչպիսիք են Պողոս 6-րդը, Իքս Քլինթոնը, Կ. Յասպերսը և այլք, որոնք դասվում են այնպիսի համարձակ մտածողների հետ, ինչպիսիք են Սոկրատեսը և Ջորդանո Բրունոն: Ի՞նչն օգնեց նրան գոյատևել այս բոլոր կորուստներն ու դժվարությունները և ապրել: Նա ուներ կյանքի իմաստը։ Մի բան, որի համար արժե ապրել:

Մի անգամ համակենտրոնացման ճամբարում նա իր հետ տարավ իր գրքի ձեռագիրը՝ իր ապագա իմաստի մասին ուսմունքի առաջին տարբերակով։ Նրա մտահոգությունն էր նախ պահպանել այն, իսկ հետո, երբ դա չհաջողվեց, վերականգնել կորցրած տեքստը։ Եվ նա հույս ուներ տեսնել սիրելիներին:

Ազատվելուց հետո նա իմացել է, որ իր բոլոր հարազատները (հանուն որոնց նա չի մեկնել Ամերիկա և այդպիսով չի փախել համակենտրոնացման ճամբարից) մահացել են։ Բայց դա նրան չխստացրեց (հետագայում նա կգրեր, որ իմաստներից մեկը կարող է լինել հարաբերությունների արժեքը. եթե մենք չենք կարող փոխել իրավիճակը, ապա կարող ենք փոխել վերաբերմունքը դրա նկատմամբ): Նա սա անվանեց «ոգու համառություն»՝ ոգու կարողություն՝ անցնելու մարմնի բոլոր տառապանքները և կանխելու հոգու տարաձայնությունները:

Ես ուզում եմ ձեզ հարցնել՝ ի՞նչ է պատահել ձեր ոգուն։ Ինչո՞ւ եք հոգնել ապրելուց: Ապրելու ցանկությունը վերադարձնելու համար հիշեք. ձեր երջանկությունը և ձեր հաջողությունը կախված են միայն ձեզանից:

Եթե ​​հաշվի առնենք, որ մարդը բնության նույն միտքն է, ինչպես մեզ հայտնի մնացած կենդանի էակները, ապա նա որոշակիորեն օժտված է նույն հատկանիշներով, ինչ նրանք: Եթե ​​նկատի ունենանք, որ կենդանիներն օժտված չեն մարդու նման մտքով, ապա նրանց շփման միակ կետը բնազդներն են։

Մարդու մեջ, որպես կանոն, առանձնանում են երկու հիմնական բնազդներ՝ ինքնապահպանման և բազմացման, այսինքն՝ բազմացման բնազդ, որոնք իրենց հերթին կազմված են բազմաթիվ բնազդային գործոններից։ Ընդ որում, այս երկու բնազդները փոխկապակցված են։

Ինքնապահպանման բնազդն իր մեջ ներառում է հետևյալ ենթաբնազդները՝ սնուցում, աճ, շնչառություն, շարժում, այսինքն՝ այն կենսական անհրաժեշտ գործառույթները, որոնք կենդանի են դարձնում ցանկացած օրգանիզմ։ Ի սկզբանե այս գործոնները շատ կարևոր էին, սակայն մարդկային մտքի (I) զարգացման հետ կապված այս գործոնները որպես կենսական, կորցրել են իրենց նախկին նշանակությունը։

Դա տեղի է ունեցել այն պատճառով, որ մարդն ուներ սնունդ հայթայթելու սարքեր, նա սկսեց ուտելիք օգտագործել ոչ միայն քաղցը հագեցնելու, այլև միայն մարդուն բնորոշ ագահությունը հագեցնելու համար։ Ժամանակի ընթացքում սնունդը սկսեց ավելի ու ավելի հեշտ հասնել նրան, և նա սկսեց ավելի ու ավելի քիչ ժամանակ ծախսել դրա արդյունահանման վրա: Մարդը սկսեց իր համար կացարաններ և այլ սարքեր կառուցել և առավելագույնս ապահովեց իր կյանքը։

Ապրելու ցանկությունը վերադարձնելու համար հիշեք՝ ինքնապահպանման բնազդը կորցրել է իր նշանակությունը, իսկ վերարտադրության բնազդը, կամ, ինչպես Ֆրոյդն է անվանում՝ լիբիդոն, առաջ է եկել։ Մարդկային այնպիսի ձգտումները, ինչպիսիք են ագրեսիվությունը, առաջ գնալու ցանկությունը, որոնք նախկինում պատկանում էին ինքնապահպանման բնազդին, ըստ դիալեկտիկայի երկրորդ օրենքի, անցան այլ որակի, այսինքն՝ անցան «լիբիդոյի»։ Առաջ գնալու ցանկությունը կամ առաջնորդության բնազդը դարձել է ամենակարևորներից մեկը:

Հիշեք Մարինա Ցվետաևայի խոսքերը՝ «Հաջողություն նշանակում է լինել ժամանակի մեջ»։ Ժամանակ ունենալ անելու այն, ինչ զգում ես, որ ճակատագրի կողմից է նախատեսված քեզ: Իրոք, այդպիսիների համար կարճաժամկետմարդ պետք է ժամանակ ունենա երկրի վրա մնալու համար: Հասկացեք ինքներդ ձեզ և գիտակցեք ձեր ներուժը: Պատահական չէ, որ իրենց կյանքի վերջում շատերն են ափսոսում բաց թողնված հնարավորությունների համար. երազել են սխալ բանի մասին, սխալ բան արել... Եվ այստեղից էլ տարբեր, երբեմն անբուժելի հիվանդություններ:

Ի վերջո, աշխատանքից դժգոհությունը կարող է դրսից չդրսեւորվել, բայց ներսից երեւալ ինչ-որ հիվանդության տեսքով։ Մարդկային բնության մեջ այս «բնազդի» բացակայությունը առաջացնում է վակուում, որի արդյունքը կարող է լինել ինչ-որ մութ տեսություն, ինչպիսին Ռասկոլնիկովն է «դողացող արարածների» կամ «ինչու ստեղծել, եթե կարող ես խլել» և այլն:

Այո, և իրենց սեռական բնազդը բավարարելու մոլուցքով տառապող մարդկանց չի բավարարում առաջնորդության բնազդը, պարզապես նրանց համար հետաքրքիր բիզնես չունեն։ Բայց այս ամենի հետ մեկտեղ յուրաքանչյուր մարդ հնարավորություն ունի իրացնել ինքն իրեն։ Թվում է, թե պետք է սկսել մանրուքից՝ ընդունել քեզ այնպիսին, ինչպիսին կաս, քո բոլոր երևակայական ու իրական թերություններով, քո կարողություններով և նույնիսկ, որքան էլ դժվար լինի (հատկապես կնոջ համար), բնության կողմից տրված տեսքը.

Ծանո՞թ եք այն իրավիճակին, երբ գործընկերները ձեզ դատապարտում են այլ ընկերություն տեղափոխվելու ցանկության համար, ասում են՝ այստեղ ինչ-որ բան պակասում է։ Իսկ դուք վաղուց արդեն դուրս եք եկել ձեր դիրքից և ձեզ պարզապես չի հետաքրքրում։ Կամ նստարանին նստած թոշակառուները դատապարտում են տասներորդ բնակարանից ոմն Եկատերինա Վասիլևնային, ով «կուզիկով» է աշխատում աշխատավայրում։

Բայց Եկատերինա Վասիլևնան ինքն իրեն հիանալի է զգում և չի դժգոհում ոչ իր առողջությունից, ոչ եղանակից, ոչ էլ այն բանից, որ ինքը բավականաչափ հաց ու միս չունի։ Նա պարզապես ժամանակ չունի դա անելու, նա իր փորձը փոխանցում է տղաներին և աղջիկներին, և ինքն էլ երիտասարդանում է նրանց հետ։ «Անկախություն» հասկացությունը ներառում է նաև հանգիստ վերաբերմունք պաշտոնին և տարբեր մրցանակների։

Ի՞նչ անել, եթե հոգնել եք ապրելուց: Ինչպե՞ս վերադարձնել ապրելու ցանկությունը: Եթե ​​ձեզ համար կարևորության առումով առաջին հերթին ներքին բավարարվածությունն է ձեր աշխատանքի արդյունքից, ապա սա այն հիմնական ցուցանիշն է, որի վրա դուք գտնվում եք. ճիշտ ճանապարհը. Բայց դուք կարող եք գոհ լինել ձեզանից նույնիսկ ոչ ամբողջովին գեղեցիկ արարքից հետո, նման օրինակները շատ են... Ուստի մի մոռացեք էթիկայի մասին։

Ինչ վերաբերում է ներքին բավարարվածությանը, ապա առանց դրա իրական հաջողություն չկա։ Քանի՞ մարդ անկեղծության պահին լաց եղավ, որ իրենք այնքան էլ լավը չեն, ինչպես թվում է դրսից, այնքան էլ հաջողակ չէին, այլ, ընդհակառակը, ավերված ու դժբախտ։ Միայն աղքատներն են ուզում հարուստ լինել, իսկ հարուստներն ուզում են... երջանիկ լինել: Բայց հնարավո՞ր է երջանիկ լինել, երբ աշխատանքը, թեկուզ և շատ հեղինակավոր, ինչպես ասում են, ոչ միտք է, ոչ սիրտ։

Եթե ​​հոգնել եք ապրելուց, փորձեք հոբբի գտնել։ Օրինակ՝ մի խոշոր քաղաքական գործիչ մի անգամ խոստովանեց, որ սիրում է կաղամբ թթու թթու դնել։ Փորձեք գտնել այն աշխատավայրում լավ կողմը. Մի ատամնաբույժ ասաց, որ սիրում է երիտասարդ կանանց ատամներ դնել։ Հաճախ երիտասարդ մայրերը կորցնում են ատամները երեխային սպասելիս կամ ծննդաբերությունից անմիջապես հետո: Իսկ նա, ով երեսուներկու ատամ ունի, լավ է ծիծաղում։ Ուստի բժշկի համար չկա ավելի մեծ երջանկություն, քան գեղեցիկ ժպիտ տեսնելը։

Ինչ էլ որ լինի ձեր աշխատանքը, եթե դուք ներքին գոհ եք, չպետք է արձագանքեք ուրիշների հարձակումներին: Նույնիսկ եթե դա ձեր ծնողներն են: Ցավոք, նրանք նույնպես կարող են սխալվել: Կյանքը կդատի քեզ։ Ինչպես հայտնի դերասաններնրանք ասացին, որ իրենց հարազատներն են, ովքեր կտրականապես խորհուրդ չեն տվել իրենց մտնել թատրոն: Եվ քանի՞ մեծ արվեստագետներ իրենց հայրերն ու մայրերը «մուֆֆ» են համարել...

Կամ գիտնականները, ովքեր բացահայտումներ են արել, նրանք գրեթե խելագարվել են ասեկոսեներից: Բայց այս մարդիկ իրենց գիտակցել են ոչ թե հարյուր, այլ երկու հարյուր տոկոսով։ Էլեոնորա Ռուզվելտը միանգամայն ճիշտ է. «Ոչ ոք չի կարող ստիպել քեզ թերարժեք զգալ առանց քո համաձայնության»: Հաշվի առեք սա, նույնիսկ եթե ձեր ինքնաիրացումը ձեր սիրելիներին փոքր և աննշան է թվում: Հաճախ նրանք, ովքեր չեն գտել իրենց ճակատագիրը, ընկնում են դատապարտման մեջ:

Ապրելու ցանկությունը վերադարձնելու համար հիշեք՝ ինքնաիրացումը կարելի է անվանել «հիմնական բնազդ», և այն փաստը, որ մարդիկ երբեմն դադարում են քնել և ուտել միայն իրենց ծրագրերն իրականացնելու համար, հաստատում է դա։ Իմ վաղեմի ընկերոջ ամուսինը երկար տարիներ բուսականությամբ զբաղվել է գիտահետազոտական ​​ինստիտուտում՝ մշակելով նրա համար հետաքրքիր թեմա, որի անունը հասարակ մարդիկ- մաքուր չինական գրագիտություն:

Պերեստրոյկան բռնկվեց, նա ստեղծեց իր լաբորատորիան։ Նա չէր քնում, չէր ուտում, փող չէր ստանում, ապրում էր միայն հաջողության հանդեպ հավատով։ Վերջերս օդանավակայանում դիմավորեցի նրան, պարզվեց, որ ճիշտ է իր հաշվարկներում, ոչ միայն Ռուսաստանում, այլ նաև Ճապոնիայում, հետաքրքրվեցին նրա զարգացումներով։ Այժմ ընտանիքում ամեն ինչ լավ է, նրա գլուխը պարզապես հիանալի տեսք ունի…

Այնուամենայնիվ, մի մոռացեք հումորի զգացումը: Այն չպետք է թողնի ձեզ, ավելին, ներս Դժվար ժամանակդա նույնիսկ կարող է փրկել: Անկրկնելի Ֆաինա Ռանևսկայան մի անգամ ասաց. «Ես դերասանուհիներին ավելի լավ էի ճանաչում, քան Ռանևսկայան»: Իհարկե, որպեսզի կարողանա ծիծաղել, այդ թվում՝ իր վրա, պետք է հատուկ ձևով, հետ դրական կետաշխարհը տեսնելու տեսարան:

Էլիզաբեթ Բաբանովա

92284

Շատերի համար գարունը նորացման ժամանակ է: Ժամանակն է նոր փորձառությունների, բացահայտումների, սկիզբների։ Ոչ միայն բնության, այլև կյանքի հանդեպ մեր նորացված խանդավառության ծաղկման ժամանակաշրջան: Բայց հանկարծ դու նրանցից ես, ում գարունը «դեռ չի հասել»։

Եթե ​​դուք հոգնել եք ամեն ինչից, ձեր սիրտը չի զգում նոր սխրանքների ծարավը, և ձեր կյանքի ներկայիս իրողությունները թողնում են շատ ցանկալի, շատ ավելի լավ, ինչ անել: Եթե ​​ամեն ինչ հոգնած է, և դուք չգիտեք, թե ինչպես հաղթահարել ապատիան, ոչինչ առանձնապես հուսադրող չէ, եթե կյանքի գույները խունացել են, ահա իմ խորհուրդները.

Մեթոդ 1. Անջատեք ինտերնետից

Հատկապես լուրերից. Ինչպես վարվել ապատիայի հետ, երբ բացասական տեղեկատվություն եք ստանում բոլոր կողմերից։ Հայտնի մարդիկ ինձ զարմացնում են հզոր մարդիկգրելով ու խոսելով վերջին տարիներին ԶԼՄ-ների կողմից սնվող «ատելության քաոսի» մասին։

Ինձ զարմացնում է ոչ թե տեղեկատվական կեղտի անվերջ ու անկառավարելի հոսքը (սա բնական է մարդկային զարգացման ներկա փուլի համար), այլ այն, որ այս հայտնի, խելացի մարդիկ, մատնացույց անելով ուրիշների վրա և դատապարտելով նրանց բացասականության համար, նրանք իրենք անընդհատ վառելիք են լցնում հոռետեսության այս թունավոր կոկտեյլի վրա։

Տարբերակ 1.Դուրս եկեք աշխատանքից, բնակարան վարձեք և թռչեք ծով՝ հիմար խաղալու: Մի երկու ամիս հետո ձանձրույթից ոռնացեք, վերադարձեք և ցավագին աշխատանք փնտրեք։

Տարբերակ 2.Կատարեք առանց հանկարծակի շարժումների, նստեք և պարզեք ձեր վիճակի իրական պատճառները: Իսկ հետո վերադարձրեք կյանքի բերկրանքը՝ առանց տաբատի ու ընտանիքի մնալու։
Պարզելու համար, թե ինչ անել, եթե ամեն ինչ հոգնած է, մենք համակարգված կերպով կանենք Յուրի Բուրլանի «Համակարգային վեկտորային հոգեբանություն» դասընթացի գիտելիքների օգնությամբ:

Երբ ամեն ինչ ձանձրալի է դառնում

Այս վիճակը հանկարծակի չի առաջանում, այն կուտակվում է. աշխատանքը սկսում է նյարդայնացնել, ընտանիքում մեծանում է թյուրիմացությունը, և այժմ ցանկացած կենցաղային մանրուք արդեն զայրացնում է: Արդյունքում՝ զգացմունքային պայթյուն. «որքան հոգնած է ամեն ինչ, որքան ձանձրալի է ապրելը»։ կամ անտարբեր. «Ես ոչինչ չեմ ուզում, ինձ հանգիստ թող»:

Իսկ ամենամեծ պահանջները սովորաբար առաջադրվում են աշխատանքի ու ընտանիքի, մտերիմ մարդկանց դեմ։

Եթե ​​ամեն ինչ հոգնել է դժոխքից, ապա անիմաստ է փնտրել մեկին, ով մեղադրում է նրանց դժվարությունների համար, դա չի օգնի: Պատճառը ձեր ներքին ցանկություններն են և դրանց կատարումը։ Մենք դրանցով կզբաղվենք ավելի մանրամասն։

Ես հոգնել եմ աշխատանքից, բայց չեմ հասկանում, թե ինչ եմ ուզում

Սկզբում աշխատանքն ինձ դուր եկավ, բայց ժամանակի ընթացքում այն ​​դարձավ սովորական ու անհետաքրքիր, կամ փոխվեց մենեջմենթը, և ամեն ինչ դարձավ սխալ ու սխալ: Կամ պարզապես աճելու տեղ չկա, չկան նոր նախագծեր ու գագաթներ, որոնք ես կցանկանայի նվաճել։

Երբ կորցնում է հետաքրքրությունը աշխատանքի նկատմամբ, վատ տրամադրությունև պահանջներ ուրիշներին, նույնիսկ այն մարդկանց, ում բարեկեցության համար դուք գնում եք այնտեղ: Այսպիսով, աշխատանքը կարող է լինել ամեն ինչ, բայց այն պետք է ուրախություն բերի, և ոչ միայն լավ աշխատավարձ:

Կարևոր է հասկանալ ձեր բնավորության հատկությունները: Այնուհետև կարող եք որոշել, թե ինչպիսի գործունեություն եք սիրում ամեն օր վայելել և չհոգնել։ Եվ հասկանալով ձեր շրջապատի էությունը՝ դուք կկարողանաք առանց կոնֆլիկտների հարաբերություններ կառուցել գործընկերների և ղեկավարության հետ՝ առանց ձեր աշխատանքը փոխելու:

Յուրի Բուրլանի «Համակարգային վեկտորային հոգեբանություն» թրեյնինգը բացատրում է, թե ինչ հատկություններից և ցանկություններից է բաղկացած մարդու հոգեկանը և ինչից է կախված ցանկացած մարդու վարքագծի մոդելը, օգնում է հասկանալ, թե ինչ է իրականում ստում հոգին և ինչ է պարտադրվել կամ հորինվել:

Ես ուզում եմ մեկը, բայց ստանում եմ մյուսը

Հոգեկանը բաղկացած է ծնունդից տրված ցանկություններից: Դրանք կոչվում են վեկտորներ և պատասխանատու են, թե ինչ բնավորություն կունենա մարդը։ Յուրաքանչյուրն ունի իր ցանկությունները՝ մեկը մանկուց երազել է տարածության կամ գյուտի մասին, իսկ մյուսը՝ բժիշկ կամ ուսուցիչ դառնալու մասին։

Երեխաների ոչ բոլոր երազանքներն են դուր գալիս ծնողներին, հետևաբար, կրթության գործընթացում նպատակները ճշգրտվում են կյանք - հարազատներև այլ միջավայրեր, և միշտ չէ, որ փոխզիջում է ձեռք բերվում: Հետևաբար, աշխատանքը հաճախ բուռն հետաքրքրություն չի առաջացնում. պարզապես սովորական է աշխատել, և դուք նաև պետք է կերակրեք ձեր ընտանիքին:

Կարևոր է, որ հոգեկան ցանկությունները միշտ ապահովված լինեն հատկություններով դրանց իրականացման համար: Մեկի համար, ով իր էությամբ մանկուց երազել է ուսուցիչ կամ հնագետ դառնալ գերազանց հիշողությունև ուշադրություն մանրուքների նկատմամբ: Իսկ նա, ով չի կարող մեկ օր ապրել առանց պարելու, ունի ճկուն մարմին և առաջինը լինելու ցանկություն։ Միգուցե աշխատանքը հոգնել է հենց այն պատճառով, որ բնության կողմից ձեզ տրված հատկությունները այնտեղ չեն իրացվում։

Երբ հոգեկան հատկությունները չեն գտնում կյանքում կիրառություն, երբ ցանկությունները մի կողմ են դրվում ավելի ուշ և համակարգված չեն կատարվում, ապա ներքին անհարմարության զգացումը դուրս է գալիս մասշտաբներից: Այն զգացումը, որ ամեն ինչ հոգնած է, և շրջապատում բոլորը կրետիններ են, կայուն է դառնում։ Դա նման է ձեռքի տակ ունենալ հսկայական գումար, բայց չկարողանալ այն ծախսել:

Հոգնել է մարդկանցից, հատկապես մտերիմներից

Յուրաքանչյուր ոք ցանկանում է ապրել հաճույքի մեջ. սա իրերի բնական վիճակն է: Ուստի մենք ձգտում ենք օգտագործել այլ մարդկանց, հատկապես մերձավորներին, մեր նպատակների համար: Պարզապես միշտ չէ, որ ստացվում է: Կարողանալ բանակցել, այլ ոչ թե կոնֆլիկտ ունենալ, նշանակում է հասկանալ, թե ինչպես է մյուսն ապրում և շնչում:

Առաջին հերթին կարևոր է, որ նրա իրերը միշտ կանգնեն այնտեղ, որտեղ նա թողել է։ Եվ հետևաբար, անխուսափելի են պնդումները նրանց նկատմամբ, ովքեր վերադասավորել են հողաթափերը կամ կարգի բերել իր պահարանը։ Իսկ մյուսի համար ամենակարեւորը հիացմունքի ու սիրո խոսքեր լսելն է։ Եվ երբ հարաբերություններում հույզերը թուլանում են, դա արդեն պատճառ է մեկ ուրիշի հետ սիրախաղ անելու կամ գոնե «դու ինձ չես սիրում» զայրույթի:
Յուրի Բուրլանի համակարգ-վեկտորային հոգեբանությունը նկարագրում է յուրաքանչյուր վեկտորի հատկությունները. ինչպես է մարդը իրեն պահում և ինչու չի կարող այլ կերպ վարվել: Եվ ամենակարևորը, հասկացվում է, թե ինչպես են կառուցվում հարաբերությունները ցանկացած մարդկանց հետ, որպեսզի երկու կողմերն էլ ուրախություն ստանան շփումից, այլ ոչ թե կրծեն միմյանց:

Որպեսզի հարաբերությունները մի քանի տարի անց չհոգնեն, այլ պահպանվեն երկար տարիներ, դուք պետք է հասկանաք ձեր սիրելիին. Հեշտ ու անհոգ է միայն առաջին անգամ, մինչդեռ ատրակցիոնը վերահսկում է գործընթացը։ Բայց հետո ռեժիմը սկսվում է, նրանք դուրս են սողում տարբեր խնդիրներհաղորդակցության մեջ, և կարող է հեռանալու ցանկություն առաջանալ:

Իրավիճակը շտկելու միջոց. որտեղից սկսել

Հիմնական խորհուրդը կտրուկ գործողություններ չանելն է։Դուք միշտ ժամանակ կունենաք ուղարկելու ձեր ղեկավարին և գործընկերներին, բայց բյուջեում անցքեր կարկատելը, սիրելիների պնդումները լսելը, որոնց բարեկեցությունը կախված է ձեզանից, շատ տհաճ գործ է։ Կարևոր է ոչ միայն ֆինանսական անվտանգության բարձիկը, այլև ինչ-որ բան փոխելու ձեր ներքին պատրաստակամությունը՝ աշխատանքն ինքնին, ղեկավարության կամ գործընկերների հետ հարաբերությունները կամ հարաբերությունները ընտանիքում:

Յուրի Բուրլանի «Համակարգային վեկտորային հոգեբանություն» թրեյնինգը ինքնավստահություն է տալիս։ Ինքներդ ձեզ և ուրիշներին հասկանալն արդեն խնդրի լուծման կեսից ավելին է: Երբ ճանաչում ես մարդու հոգեկանի գծերն ու հատկությունները, նրա նկատմամբ քո վարքագիծը ինքնաբերաբար փոխվում է՝ գրգռվածության փոխարեն ակամա ժպիտ է առաջանում։

Իսկ անսպառ հետաքրքրություն առաջացնող զբաղմունքը գտնելը ոչ միայն հաջողակ կարիերայի գրավականն է, այլ սեփական բնական հատկությունների գիտակցումից անհամեմատելի հաճույք ստանալու միջոց։ Ի վերջո, երբ ցանկությունները հաջողությամբ կատարվում են, դուք ցանկանում եք ավելի ու ավելի շատ - ցանկությունների ծավալը մեծանում է:

Ամեն ինչ կարող է ձանձրացնել՝ և՛ սիրելի բանը, և՛ հետաքրքիր ուսումնասիրություն, և հանգստանալ, և նույնիսկ երեխա կամ սիրելի մարդ ... Գուցե նույնիսկ ձանձրանա բոլորը- որպեսզի կյանքը ձանձրալի դառնա: Ահա այն: Ինչքան հոգնել եմ ամեն ինչից։որից խամրում են բոլոր գույները։ Եվ կշտացածսովորաբար առաջանում է հանկարծակի և անսպասելի: Ինչու է դա տեղի ունենում, և ինչպես վարվել «հոգնածության» հետ:

Ինչու է ինչ-որ բան ձանձրալի դառնում:

Զգացմունքային հոգնածություն և գերլարում

Մենք այնպես ենք դասավորվել, որ եթե տարվում ենք, ապա «գլուխներով», իսկ եթե մարդը չի կարողանում այդպես տարվել, ապա կյանքը նրան այնքան էլ չի գոհացնում։ Էնտուզիազմը կյանքը լցնում է իմաստով և գույներով: Բայց նաեւ անհնար է միշտ ապրել հույզերի ու հոգեւոր ուժերի լարվածության գագաթնակետին։ Եվ որքան ուժեղ լինի կիրքը, այնքան ուժեղ և երկար կլինի «հետդարձը»: Ամենահեշտ խորհուրդը կլինի. «Շատ մի տարվեք»: Բայց դա անհնար է!

Եվ մի օր հասկանում ես, որ մահացու հոգնած ես նրանից, ինչ միայն երեկ էիր ամբողջովին զբաղված կամ նույնիսկ հոգնել է ամեն ինչից… Գլխավորը խուճապի չմատնվելն է: Սա միանգամայն բնական վիճակ է, որը բխում է չափից շատից հուզական լարվածություն. Միայն քոնը զգացմունքային ոլորտհոգնած է և հանգստանալու կարիք ունի։ Իհարկե, ավելի լավ է նրան այս հանգիստը տալ, այլապես ավելի վատ կլինի:

Հանգստի գործընթացում խորհուրդ է տրվում ամբողջովին անջատվել այն ամենից, ինչ ձեզանից է կշտացածՄի մտածեք կամ մտածեք նրա մասին: Հանգստացրեք ձեր խիղճը, որը ձեզ կհիշեցնի ծրագրերի և պարտավորությունների մասին։ Ասա նրան, որ դու հանգստանում ես գործի բարօրության համար: Ավելի լավ է մի փոքր հանգստանալ և նոր եռանդով վերադառնալ, քան պարտադրել ինքներդ ձեզ պարտքի զգացումից, սա կարող է շատ վատ ավարտ ունենալ: Սա հատկապես ճիշտ է հետևյալ իրավիճակների համար.

Ի՞նչ անել, եթե ամեն ինչ ձանձրալի է:

Հոգնած երեխա

Սարսափելի է հնչում: Բայց այնուամենայնիվ, կշտացել է երեխայից- սա բնական և նույնիսկ անխուսափելի իրավիճակ է, եթե երեխան անընդհատ «մոր վրա» է: Իհարկե, դուք շատ եք սիրում նրան, նույնիսկ մի կասկածեք, որ դուք լավ մայրիկ! Փաստն այն է, որ երբ երեխան փոքր է, դա պահանջում է հսկայական զգացմունքային ծախսեր՝ կենտրոնանալով մոր ուշադրության վրա գրեթե շուրջօրյա։ Եվ նա կարիք ունի ոչ միայն ուշադրության, այլ նաև իր անձի ուշադրությանը: ամենաբարձր որակը- սիրով, հոգատարությամբ և հասկացողությամբ:

Մեր էմոցիոնալ ոլորտը պարզապես ունակ չէ անընդհատ նման լարվածության։ Եթե ​​մենք չհանգստանանք, ապա մեր ուշադրության որակն անխուսափելիորեն կսկսի նվազել։ Հետևաբար, ավելի լավ է երբեմն մեզ թույլ տանք ընդմիջում երեխայից, քան սպասել, մինչև նա սկսի մեր մեջ գրգռվածություն առաջացնել, ինչը դժվար կլինի հաղթահարել (և երեխան, այնուամենայնիվ, կզգա դա), կամ, ավելի վատ, մենք կզգանք. սկսեք նրան ասել. «Ինձ հանգիստ թող», և երեխայի հետ մեր հարաբերությունները վերջնականապես կփչանան:

Բժիշկ Բ.Սփոքը երիտասարդ մորը խորհուրդ է տալիս շաբաթը մի քանի անգամ ընդմիջել երեխայից՝ 1-2 ժամով: Խնդրեք ձեր սիրելիներին օգնել ձեզ՝ թույլ տվեք հայրիկին կամ տատիկին զբոսնել երեխայի հետ կամ թույլ տվեք, որ դուք գնաք զբոսնելու: Եթե ​​դա հնարավոր չէ, ապա ձեզ համար հատկացրեք «ձեր» ժամանակը. երբ երեխան գիշերը քնում է, մի փորձեք արագ վերափոխել բոլոր բաները, այլ ինքներդ ձեզ համար հաճելի բան արեք: Եվ, իհարկե, հնարավորության դեպքում՝ բավականաչափ քնել: Եթե ​​դուք չեք հանգստանում, ապա առաջինը, ում վրա սա լրջորեն կազդի, երեխա է։

Հոգնել է սիրելիից

Պատահում է. Այն, որ դուք հանկարծ հոգնել եք սիրելիից, կարող է պարզապես բնական հուզական հոգնածություն և ձեր հոգու ազդանշան լինել, որ ժամանակն է, որ նա մենակ մնա և մարսի տպավորությունները: Հանգստացեք և թույլ տվեք հանգստանալ՝ զրուցեք ընկերների հետ, գնացեք ինչ-որ տեղ: Մի քանի օրը բավական է նորից ձանձրանալու համար։

Հանգստից հետո ձեր հարաբերություններն էլ ավելի կսերտանան։ Ցավոք սրտի, եթե հարաբերությունները դեռ շատ երիտասարդ են, «հետդարձը» կարող է վերածվել լիակատար սառեցման… Եվ դա տեղի է ունենում նաև՝ մենք տարվում ենք մարդու կողմից հորմոնների կամ մեր երազանքների ազդեցության տակ, և հետո պարզվում է, որ դա ոչինչ. «սիրելի մարդը» բոլորովին խորթ է և նույնիսկ տհաճ:

Հենց անկման մեջ է, որ ստուգվում է զգացմունքների իսկությունը: Եվ ավելի լավ է որքան հնարավոր է շուտ հայտնաբերել անկայուն կիրքը, ինչպես նաև հարաբերությունների խնդիրները:

Հոգնել եք այն ամենից, ինչ սիրում եք

Անկախ նրանից, թե որքան հետաքրքիր է ձեր սիրելի բանը, եթե դուք նվիրում եք ձեր ամբողջը ազատ ժամանակև գիշերը չես կարող քնել՝ մտածելով նոր գաղափարների մասին, ապա, իհարկե, մի օր կսկսես նրանից հիվանդ զգալ: Հանկարծ բախվում ես Ես հոգնել եմ անել այն, ինչ սիրում եմ. Ոչ մի սարսափելի բան, և նույնիսկ շատ լավ: Պարզապես տվեք ձեզ մի քանի օր հանգստանալու և ցանկալի է, որ ձեզ ոչինչ չհիշեցնի այս հարցի մասին:

Ինչու է դա լավ: Որովհետև կուլիսներում հանգստանալիս ձեր գիտակցությունը գնում է կարևոր գործընթացփորձի ինտեգրում, հենց այս պահին է տեղի ունենում ստեղծագործական թռիչք, որի արդյունքները կնկատեք, երբ նորից վերադառնաք ձեր սիրելի բիզնեսին: Դուք դրան այլ կերպ կնայեք, և կտեսնեք ավելի ու ավելի լայն, նոր գաղափարներ կհայտնվեն: Կարծես այն բարձրացրիր հաջորդ մակարդակ:

Հոգնել առօրյա բաներից

Որպես կանոն, հետ առօրյա գործերմենք հաղթահարում ենք «մեքենայի վրա», և դրանք մեզ հատուկ հույզեր չեն առաջացնում: Բայց մենք ռոբոտ չենք, որ միշտ նույն գործն անենք, հատկապես, եթե սովոր ենք դա անել շատ պատասխանատու կերպով։ Ցանկացած աշխատանքում լինում են հանգստյան օրեր, բայց տանտիրուհին դրանք չունի, զարմանալի չէ, որ երբեմն մեզ շրջանցում են. Վերջ, ես հոգնել եմ - հոգնե՞լ եմ:

Երբեմն առօրյա բաները ձանձրալի են դառնում ոչ թե ինքնին, այլ այլ պատճառներով։ Օրինակ՝ վատառողջություն, քնի պակաս կամ ինչ-որ անախորժություն, որը մեզանից շատ ուժ ու նյարդեր խլեց, և այժմ ուժ չի մնում առօրյա գործերի համար։ Եթե ​​նման դժբախտություն պատահեց, և դուք «լավ, այլևս չեք կարող դիմանալ»: - հանգստանալ!

Իհարկե, վատ չի լինի, որ ինչ-որ մեկը քեզ փոխարինի... Բայց եթե նույնիսկ քեզ փոխարինող չլինի, աշխարհը չի փլուզվի այն բանից, որ դու մի անգամ ընտանիքդ կերակրում ես խանութից գնված պելմենիներով կամ չես լվանում: ճաշատեսակները. Սա, բնականաբար, չարաշահել չի կարելի։ Դուք կարող եք ամսական 1-2 անգամ ընդմիջել տնային գործերից։ Եթե ​​դուք անընդհատ «եռանդ չունեք» ձեր տնային գործերի համար, ապա դրանք կարող են լինել որոշ խնդիրների և դեպրեսիայի նշաններ: Անկեղծորեն հարցրեք ինքներդ ձեզ. Դուք իսկապես հոգնե՞լ եք և ուժասպառ: Թե՞ հոգու խորքում ինչ-որ բան քեզ անհանգստացնում է։

Հոգնել է ամեն ինչից

Թվում է, թե ոչինչ չի պատահել, բայց կյանքը հանկարծ կորցրեց իր գույները, սովորական բոլոր գործերը բեռ դարձան, և ոչինչ հաճելի չէ: Չեմ կարողանում նույնիսկ ատամներս լվանալ... Ես հոգնել եմ ամեն ինչից!Սա ավելի լուրջ է։ Ստուգեք օրացույցը, գուցե դա պարզապես PMS է: - հետո կանցնի :)
Եթե ​​ապատիան շարունակվում է մեկ շաբաթից ավելի, դրա պատճառները կարող են տարբեր լինել։ Դա կարող է լինել այսպես կոչված սեզոնային դեպրեսիա(գարուն և աշուն), կարող է կուտակված հոգնածություն լինել, եթե երկար ժամանակ ձեզ թույլ չեք տվել հանգստանալ և շատ քրտնաջան աշխատել, կամ դա կարող է ազդանշան լինել, որ ինչ-որ բան ճնշում է ձեզ կյանքում, բայց դուք չեք ցանկանում։ խոստովանեք դա ինքներդ ձեզ:

Ամեն դեպքում, նախ պետք է հանգստանալ, հանգստանալ և փորձել ինչ-որ բանով հաճոյանալ: Մի փայփայեք ձեր վատ տրամադրությունը. փորձեք փոխել դեկորացիան, զրուցել մոռացված ընկերների հետ: Եվ ամենակարևորը, ավելի խորը նայեք ձեր մեջ ներաշխարհ: Ինչու եք հոգնել ամեն ինչից:- Ինչ-որ բանից վախենու՞մ ես: Կամ ինչ-որ բանից շատ եք վրդովված կամ ձեր կյանքի ինչ-որ հանգամանքով եք ծանրաբեռնված։ Կոնկրետ ինչի՞ց եք հոգնել։ Այս հարցերին այնքան էլ հեշտ չէ անկեղծորեն պատասխանել. մենք սովորաբար համառորեն չենք ուզում տեսնել, որ սխալ ուղղությամբ ենք գնում:

Եթե ​​դեպրեսիան մեզ մոտ է եկել, սա նշան է, որ ինչ-որ բան պետք է փոխվի: Եվ շատ լավ նշան! Սա նշանակում է, որ մեր կյանքը կարող է գնալ նոր փուլ. Ամենամութ ժամը լուսաբացից առաջ է։ Ինչպես ինձ. Լիտվակ. «Դեպրեսիան տրվում է մարդուն, որպեսզի մտածի իր մասին, իր սխալների մասին։ Նա մեզ ասում է, որ ուշադրություն դարձնենք ինքներս մեզ»։

Կյանքի եռուզեռում այն ​​մարդը, ում ամենաքիչն ենք ուշադրություն դարձնում, ինքներս ենք: Իհարկե, մենք հոգ ենք տանում մեր մասին, ձիու պես. մենք կերակրում ենք, մաքրում…, բայց մենք չենք լսում ինքներս մեզ, մենք միշտ դրան համապատասխան չենք: Դեպրեսիայի շրջանը կարող է շատ արդյունավետ լինել, եթե այն խելամտորեն օգտագործենք: Այն մեզ այնքան հզոր է տիրապետում, ամեն ինչ հետին պլան մղելով, որ բառացիորեն մեզ այլ բան չի թողնում, քան մտածել մեր և մեր կյանքի մասին:

Եթե ​​ամեն ինչ ձանձրալի է...

Ի՞նչ անել, երբ ինչ-որ բան ձանձրալի է:

Ինչից էլ հոգնել ենք, ամեն դեպքում, պետք է ընդմիջել՝ և՛ նյարդայնացնող գործոնից, և՛ ընդմիջում «ընդհանուր առմամբ»: «Հոգնած» վիճակը ճիշտ ժամանակը չէ ջանքերի համար։ Որոշ դեպքերում, լավագույն արձակուրդըգործունեության փոփոխություն է. Ենթադրենք, դուք հոգնել եք մի մարդուց, գործի անցեք, հոգնեցիք գործից, խփեք կոկիկին կամ պատրաստեք ...

«Վերադարձի» վիճակը, երբ ինչ-որ բան կշտացած, ինքնին շատ արժեքավոր է։ Մի վախեցեք նրանից, այլ ընդհակառակը, ողջունեք նրան որպես նորի և ավելի լավի սուրհանդակ: Ասում են՝ երեխան երազում է մեծանում։ Ես չգիտեմ, թե արդյոք այս պնդումը ճիշտ է, բայց այն, որ մենք ինքներս, որպես մարդ և որպես մասնագետ, և մեր հարաբերություններն աճում են այս «մակընթացության» ժամանակաշրջաններում, միանշանակ է: Միայն դրանից հետո է հնարավոր ամեն ինչում անցնել նոր, ավելի կատարյալ փուլ։

Ինչ ՉԻ անել, երբ ինչ-որ բանից հոգնել ենք

• Մի կարծեք, որ եթե ինչ-որ բան հոգնած է, ուրեմն դա սխալ է, դա «ձեր չէ»: Հետ վերադարձի պատճառները կարող են բոլորովին այլ լինել:
• Պետք չէ ջղայնանալ և վիրավորվել ուրիշների վրա. նրանք ոչ մի բանում մեղավոր չեն: Նման դեպքերում գրգռվածությունը սովորաբար առաջանում է նրանից, որ մենք պայքարում ենք մեր վիճակի հետ, որը խլում է վերջին հոգևոր ուժը և մեզ թույլ չենք տալիս հանգստանալ։
• Պետք չէ ստիպել ինքներդ ձեզ անել այն, ինչից հոգնել եք՝ լինի դա շփում, թե գործունեություն:
• Մի տանջվեք զղջումից, որովհետև չեք կարող ուրախությամբ շարունակել այն, ինչ անում եք մինչ այժմ։
• Պետք չէ վախենալ և ենթարկվել բացասական մտքերին, թե «ամեն ինչ վատ է», «ամեն ինչ կորած է» և այլն։ Այս վիճակում մենք չենք կարողանում համարժեք գնահատել իրավիճակը, և ամեն ինչ դիտվում է մռայլ լույսի ներքո։
• Ավելի լավ է ընդհանրապես չմտածել ապագայի մասին։ Նույնիսկ եթե ձեր դեպրեսիան կապված է ծանրության հետ կյանքի իրավիճակ, հավատացեք, որ քանի որ ամեն ինչ շատ վատ է դարձել, նշանակում է՝ ճակատագիրն արդեն նվեր է պատրաստել ձեզ համար։ Հիշում եք, թե քանի անգամ է դա տեղի ունեցել:
• Եվ, իհարկե, պետք չէ փորձել «խեղդել» այն տհաճ զգացողությունը, որ ինչ-որ բանից հոգնել ենք։ Ալկոհոլ, թմրանյութեր, խաղեր, խաբեություն և այլն ժողովրդական միջոցներկարոտից» կարող է միայն վնաս բերել և սրել իրավիճակը։

Հուսով եմ, որ եթե հոգնել եք երեխայից, սիրելիից, սիրելի բանից կամ նույնիսկ ամեն ինչից հոգնել եք, սա աղետ չէ: Խնդիրն է անցնել այս շրջանը և սովորել այն դասերը, որոնք այն բերում է: Հետո մռայլ «Ինչքան եմ հոգնել ամեն ինչից»։ կարող է վերածվել սկզբի: Հաջողություն և Կտեսնվենք!

© Նադեժդա Դյաչենկո

Ինչ անել, եթե ամեն ինչ ձանձրալի է

Նոյեմբերի 30, 2018 - Մեկնաբանություններ չկան

Մարդիկ ապրում են՝ նվաճում են պրոֆեսիոնալ Օլիմպոսները, ճանապարհորդում աշխարհով մեկ, բացահայտում օվկիանոսների խորքերը, տիեզերքը, գիտակցության գաղտնիքները։ Ի վերջո, ամուսնացեք, երեխաներ մեծացրեք: Այս մեկը համով է պատրաստում, որ օգնում է անհույս հիվանդներին, իսկ դեմքերը՝ ուրախ, պայծառ։ Միացրեց հեռուստացույցը, բացեց նկարները սոցիալական ցանցերում՝ բոլորը երջանիկ են. Բայց ինչ անել, եթե հոգնել եք ամեն ինչից: Ընդհանուր առմամբ, ամեն ինչ. Եվ թվում է, թե ցանկանում եք ապրել հետաքրքիր, իրադարձություններով լի կյանքով: Թվում է, թե ձանձրալի է ժամանակ ձգել մինչև աշխատավարձի օրը, արձակուրդը, ուրբաթ օրը հոգու ախտահանումը... հետո մեզանից մեկը տեղավորվում է:

Միայն այս ամենը «LIKE» է, բայց կյանքում, երբ ամեն ինչ ձանձրալի է, նրանց մի օր խեղդում են կատարյալ անհույս վիճակում։ Մթնշաղ. Եվ ընկերոջ ոչ մի խորհուրդ, հոգեբանի հետ հանդիպում, զվարճալի ֆիլմ կամ մեկ լիտր օղի չի օգնում վերադարձնել ուրախությունը: Լավագույն դեպքում, դուք ստանում եք ժամանակավոր ազդեցություն, որի համար ափսոսում եք հաջորդ առավոտ: Դուք ինքներդ ձեզ մեկ այլ խոստում եք տալիս, որ ավելին` ոչ, ոչ: Եվ ներսից մի խռպոտ ճիչ. որքան հոգնել եմ ամեն ինչից, երբ ամեն ինչ ավարտված է:

Դե, ժամանակն է օգնության համար դիմել Յուրի Բուրլանի «Համակարգային վեկտորային հոգեբանություն» թրեյնինգին, որի արդյունավետությունը զարմանալի է արդյունքներով, արժե օգտվել դրանից:

Խնդիրը սարքին չիմանալն է

Մարդը կառուցված է հաճույքի սկզբունքով։ Ես ուզում եմ և ստանում եմ: Եթե ​​ես չեմ ստանում այն, ես ավելի շատ ջանք եմ գործադրում: Երբ ես հասնում եմ իմ նպատակին, ուրախանում եմ, երջանկությունը բոցավառվում է ներսում: Սա կատարած ջանքերի վարձն է՝ լավ հոգեվիճակ, տրամադրություն։ Բայց պատահում է, որ մարդը սառույցի վրա ձկան պես ծեծում է, բայց նրա մոտ ոչինչ չի ստացվում։ Թվում է, թե ԱՄԵՆ ԻՆՉՊԵՍ գործողություններ է անում, որպեսզի հասնի իրենց ուզածին, բայց դա միասին չի աճում։ Իսկ հետո բարկանում ենք, վիրավորվում, կոտրվում։ Հետո ոչինչ չես ուզում։ Բնական է առաջանում. ի՞նչ անել, եթե ամեն ինչ հոգնել է: Իսկ դու քո՞նն էիր ուզում, ավելի ճիշտ՝ ՍԱ՞ էիր ուզում։

Այսպիսով, մեր ցանկությունները և հատկությունները (հոգեբանությունը) բաժանված են ութ խմբի. Նրանք կոչվում են վեկտորներ: Պարզ ասած, մարդիկ տարբերվում են ներսից: Բայց նմանատիպ խնդիրը կարող է ծածկել բոլորին՝ ինժեներ Օլեգ Պետրովիչին, հաշվապահ Յուլիային, դռնապան Վասիլիին և լկտի հարեւան Սեմյոնովնային։ Եվ սա բոլորը կսկսեն հարցնել՝ ի՞նչ անել, երբ ամեն ինչ հոգնել է, ո՞ր դռները թակել, ո՞ր «ատրճանակից» և որտեղից կրակել։ Յուրի Բուրլանի «Համակարգային վեկտորային հոգեբանություն» դասընթացի շնորհիվ մենք հասկանում ենք՝ պետք է կրակել ցլի աչքին՝ բացահայտելու քո էությունը: Նպատակը սեփական հոգեկանին համապատասխան վերծանելն ու հետևելն է...

Եթե ​​ամեն ինչ հոգնել է, մենք պատասխաններ ենք փնտրում մեր ներսում

Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի բնության կողմից տրված մեր բացառիկ ցանկություններն ու հատկությունները։ Երբ մենք գնում ենք բնության հետքով և լրացնում ՄԵՐ ցանկությունները, մենք ապրում ենք Ուրախ կյանք. Ուրեմն ինչու՞ միշտ կան մարդիկ, ովքեր հոգնել են ամեն ինչից մինչև դժոխք: Որովհետև մանկուց մենք ընտրում ենք կեղծ համոզմունքներ, սկզբունքներ, նպատակներ, որոնք բնորոշ չեն մեր հոգեկանին։ Մեծանալով՝ մենք բացասական փորձ ենք ձեռք բերում։ Ահա ամեն ինչից հոգնածության գլխավոր պատճառը։ Մենք մեր խաչը չենք քարշ տալիս, սիրելիներս. Օտար. Սա ստիպում է մեզ հոգնել բեռներից՝ փոքր ու ծիծաղելի մեկի համար։

Եվ մենք հոգ ենք տանում նրանցգործ, լրացնելով ձեր սեփական ցանկությունները - հոգնածություն չի առաջանա: Դուք չեք ցանկանում աշխատանքից տուն գնալ, դա հոգնած չէ: Հիշեք, օրինակ, մեր հայտնի արտիստներին, ռեժիսորներին, երաժիշտներին։ Նրանք արձակուրդ չեն վերցնում. Ի վերջո, հաճելի է անել այն, ինչ սիրում ես։

Երբ ամեն ինչ ձանձրալի է դառնում. ի՞նչ է պետք փոխել:

Պատասխան՝ ինքնին ոչինչ: Պարզապես պետք է ճանաչեք ինքներդ ձեզ և վերջապես վերադառնաք հոգու և սրտի ակունքներին:

Սկզբից մենք ծանոթանում ենք ամենատրամաբանական, ռացիոնալ և ունակ հարմարվելու ցանկացած կենսապայմաններին. մաշկըվեկտոր. Փոփոխությունների, կարգապահության սիրահար, նվաճող և մարզիկ՝ նա պարզապես թուլանում է միապաղաղ նստակյաց աշխատանքից։ Նրա փառասիրությունը պահանջում է բարձր կարգավիճակ, շահույթ. Դա այն է, ով սիրում է դեֆիցիտ ստանալ, թիմը խմբավորել: լավ մենեջեր. Դա մարդկանց համար ժամանակ, տարածություն և էներգիա խնայող ինժեներ է: Ռազմական.

Միևնույն ժամանակ, հենց այդ մարդկանց կարող է շրջանցել ձախողման սցենարը, որը մանկության տարիներին դրվել է ոչ այնքան հաջող դաստիարակչական գործողություններով: Մարզման ժամանակ Յուրի Բուրլանն օգնում է խորապես մշակել մեր անգիտակից բարդույթներն ու խարիսխները, և նման խնդիրը մոռացության է մատնվում: Մարդն ուզում է նորից ապրել և հասնել իր նպատակներին, լինի դա գնում նոր մեքենակամ ճամփորդություն դեպի տաք երկրներձմռանը. Տրամվայի կառուցում կամ skydiving. Որքան հոգնած է ամեն ինչ, կյանքը այնքան հուզիչ է:

Հաջորդ մարդը, ով դառնում է ոչ ինքն իրեն, եթե բնական ցանկությունները չեն լրացվում, հայտնիների ներկայացուցիչն է անալվեկտոր. Դա այն է, ով ձանձրալի կերպով մեղք կգտնի, կխժռի ընտանիքի ուղեղները, կփռթփնթան առանց պատճառի կամ առանց պատճառի, մեղադրելով շրջապատի բոլորին անախորժությունների համար: Բայց իր բնույթով դա այդպես է լավագույն ամուսիններըև կանայք: Ընտանիքը նրանց համար կյանքում ամենակարեւորն է։ Նրանք համբերատար են և ազնիվ: Մաքրությունն ու կարգը բարեկեցության բանալին են և Լավ տրամադրություն ունեցեք. Այնուամենայնիվ, եթե դրանք քիչ են իրականացվում, դրանք կարող են չափազանց կարևորել անվերջ մաքրումը: Բնակարանի շուրջ կեղտը տրորելուց կինը կարող է բառացիորենթափահարել. Նա շատ համբերատար է, բայց տան ստեղծած քաոսը մի օր նրան էլ է պայթեցնում։ Հոգնած!

Ո՞ր կարիերայի ուղին է նրանց համար լավագույնը հետևելու համար: Այնտեղ, որտեղ ամենաշատը պահանջվում է կատարելություն, հանդուրժողականություն և կարգուկանոն: Նրանք կհոգնեն արագությունից ու փոփոխություններից։ Սրանք նույն մարդիկ են, ովքեր քառասուն տարի նստած են մեկ տեղում և ուրախանում պատվից ու հարգանքից։ Երբ ասում են «ոսկե ձեռքեր», սա նաև անալ վեկտոր ունեցող մարդու մասին է։ Փականագործ, ոսկերիչ, նյարդավիրաբույժ՝ պրոֆեսիոնալ բարձր դաս. Նրանք համակարգային մտածողություն ունեն՝ հիանալի վերլուծաբաններ են, արխիվագետներ։ Ուսուցիչներ, բժիշկներ, դաստիարակներ: Իսկ ի՞նչ անել, երբ տանտիրուհին հոգնել է ամեն ինչից։ Ձեռք բերեք ասեղնագործություն, վերցրեք ձեր ձեռքերը:

Եվ եթե ամեն ինչ հոգնել է աշխարհի ատելությունից: Հոգնած ցանկացած ձայնից, շրջապատի մարդիկ, նույնիսկ հարազատները, հարազատները... Ամեն շարժում ցավ է պատճառում: Եվ այն, ինչ նա ներսում է, բառերից դուրս: Սա ձախողում է՝ սև, անհատակ վակուում։ Դուք անհավանական երկար ժամանակ փնտրել եք հարցերի պատասխաններ՝ ձեր ողջ կյանքում: Եվ ես դա չգտա ... Հուսահատություն սկսվեց. ինչու՞ ապրել, ամեն ինչ անիմաստ է, հիմար, ոչնչի մասին ... Ի՞նչ աշխատանք, ի՞նչ ընտանիք, փող: Այդ ամենն այնքան ստոր է ու գռեհիկ... Ահա թե ինչպես է արտահայտվում դեպրեսիայի մեջ արտահայտված ձայնի բացակայությունը. Մարդիկ սկսած ձայնվեկտորը նյութական պահանջներ չունի, կան հոգու խնդրանքներ:

Իսկ ի՞նչ անել, եթե ամեն ինչ հոգնած է՝ ձայնի վեկտոր ունեցող մարդկանց դեպքում։ Կարող է լինել միայն մեկ խորհուրդ՝ շտապ գնալ Յուրի Բուրլանի «Համակարգային վեկտորային հոգեբանություն» դասընթացին: Փաստն այն է, որ ձայնային վեկտորի ներկայացուցիչները ծայրահեղ են հազվագյուտ մարդիկվերացական բանականությամբ։ Ժամանակին փիլիսոփաներ, աստղագուշակներ և միշտ մաթեմատիկոսներ, ֆիզիկոսներ, ծրագրավորողներ, նրանք փորձում են իրենց լցնել կյանքի իմաստների իմացությամբ: Նրանց ամենամեծ ցանկությունն է իմանալ Առաջին Պատճառը, էության էությունը: Հասնել մետաֆիզիկական խորություններին և գիտակցել կյանքի իմաստը:

Ինտրովերտներ, նրանք փակված են իրենց մեջ՝ պատասխաններ փնտրելով իրենց հոգու խորքում։ Եվ իհարկե չեն անում: Բնույթով նրանց տրված է դուրս գնալ, մարդկանց մոտ։ Միայն սեփական անձի վրա կենտրոնանալը նրանց վատ վիճակների գլխավոր սխալն է։ Մենակ լինել - սահել անքնության, դեպրեսիայի, ինքնասպանության մտքերի մեջ: Թրեյնինգում հայտնվում է հմտություն՝ մարդկանց հոգեկանը «բաղկացուցիչ մասերի մեջ» քանդելու, նրանց իր մեջ ներառելու և ի վերջո, կեցության բերկրանքը վերադարձնելու հմտությունը։ Գտեք Աստվածայինի իմաստը և ձեր ներկայությունը երկրի վրա:

Որպես եզրակացություն. երբ մարդը գիտի, թե ինչից է բաղկացած (բջջային կազմը), ապա հնարավոր է բացահայտել բացակայող հանքանյութերը, վիտամինները, հեղուկները։ Դեղորայքի և սննդային հավելումների օգնությամբ իրավասու բժիշկներն այս հարցում գերազանց աշխատանք են կատարում: Այսպես են վերաբերվում օրգանիզմին. Հոգի, մեր հոգեկանն էլ է հնարավոր բուժել։ Նախ պետք է պարզել այն ցանկություններն ու հատկությունները, որոնք կազմում են այն, յուրաքանչյուր վեկտորում դրանք 36-ն են: Հոգեկանի իմացությունն ամեն ինչ է:

Իսկ հարցին ինչ անել, երբ ամեն ինչ ձանձրալի է, դուք ինքներդ գիտեք պատասխանը՝ լրացնել ձեր ցանկությունները՝ օգտագործելով ձեր ունեցվածքը ճիշտ ձևով։ Եվ վերջ։

«... Սովորելու ընթացքում գիտակցությունս սկսեց պարզվել. Զգացմունքային վիճակսկսեց փոխվել. Ես դուրս եմ եկել այս վակուումային վիճակից, ոչնչի վիճակից, ոչինչ չուզելուց։ Այլևս մտքեր չկան - ես հոգնել եմ, ես հոգնել եմ ամեն ինչից, ես ոչինչ չեմ ուզում: Ես ինձ թույլ չեմ տալիս խրվել իմ մտքերի մեջ։ Ներկայացնում եմ սկզբունքը՝ «Արդյո՞ք գործը, համարձակ մտածեք»:

Մտածողության որոշակի սթափություն կար։ Լարվածությունը, անզորության ու դատարկության զգացումը վերացել է։ Այլևս չկա այս անպատճառ զայրույթն ու գրգռվածությունը: Ես սարսափելի վախենում էի կյանքից, ապագայից, ու կարծես թե այդ վախը նահանջում է։ Կարծես դուրս եկա խորը կոմայից։ Ավելի հեշտ դարձավ բարձրանալը։