Oravat ovat tunnettuja orava-suvun jyrsijöitä. Niitä erottava piirre – pörröinen häntä, jolla on suuri arvo jyrsijöille. Hännnän ansiosta orava hallitsee helposti ilmavirtoja lennon aikana. Sitä käytetään myös peitteenä unen aikana. Valittaessa kumppania, jonka kanssa orava jatkaa kilpailuaan, se kiinnittää ensinnäkin huomiota häntään, joka on uroksen terveyden takaaja.

Oravia tavataan kaikkialla paitsi Australiassa. Itse sukuun kuuluu noin 30 lajia, suosittuja levinneisyysalueita ovat Eurooppa, Amerikka (pohjoinen ja etelä) sekä Aasia.

Tavallinen orava on tyypillinen "klassisen" oravan esiintyminen ihmisten ymmärryksessä. Venäjällä on mahdollista tavata heidät Euroopan osassa Venäjän federaatio sekä Siperian ja Kaukoidän metsissä.

Jos puhumme oravien kasvusta, niin keskimääräinen vartalon pituus on 20-28 cm, hännän pituus 13-19 cm. Tavallisen oravan paino on 250-340 gr.

Oravan väri vaihtelee vuodenaikojen mukaan. Talvella iholla on harmaa tai valkoinen sävy, kesällä se on punainen tai ruskea. AT talviaika turkki on pörröinen ja pehmeä kosketukselle, kesällä se on jäykempi. Tavallisen oravan sulaminen tapahtuu kahdesti vuodessa - vartalo, häntä - kerran.

Oravan vakioruokavaliossa on siemeniä, hän suosii havu-lehtimetsien siemeniä. Orava rakastaa myös sieniä, marjoja ja mukuloita. Päivittäinen ravinnonsaanti vaihtelee sesonkien mukaan, talvella ruokaa vähennetään 35 grammaan, liikkuvana aikana se nousee 80 grammaan.

Orava elää mieluummin "puun" elämäntapaa. Hän "lentää" helposti puusta puuhun häntäänsä käyttäen ja liikkuu maassa suurilla hyppyillä. Tunteessaan vaaran lähestyvän orava piiloutuu puihin. Hän liikkuu sekä aamulla että illalla ja omistaa aikaa ruoan "varantojen" keräämiseen. Talvella orava liikkuu vähemmän, puista, joissa pesät sijaitsevat, se laskeutuu syömään, kovien pakkasten aikana se istuu puun päällä pitäen lämpimänä puoliunessa.

Riippuen siitä, missä metsässä orava asuu, sille toimii joko ontto tai kierretty pesä. Orava tuo ruohoa ja kuivia lehtiä onteloon lämmittäen sitä. Pesät rakennetaan kuivista oksista, jotka täyttävät sen sammalilla ja lehdillä. Yleensä oravalla on useampi kuin yksi pesä, niiden lukumäärä on 15 per yksilö. Viikon ajan hän yrittää vaihtaa paria pesää kantaen jälkeläisiä hampaissaan.

• Oravan ravinto ei ole vain siemeniä ja sieniä. Viljan puuttuessa jyrsijät eivät halveksi hyönteisiä, lintujen munia ja jopa purevat eläinten sarvia, kun ne löytävät ne maahan pudonneena.
• Tavallisen oravan tiineys on noin 35 päivää.
• Yhden raskauden aikana orava tuo 3-10 pentua.

• 4 vuotta tavallisen oravan elämästä villi luonto- aika on melko pitkä, ja kesyoravat, joiden elämä on suojattu vaaroilta, elävät jopa 10 vuotta.
• Virtajohdot suojaavat oravilta, koska ne voivat aiheuttaa oikosulun pureskelemalla johdon läpi.
• Talvioravavarastot ovat usein piilossa niiden "kätköissä". Totta, tosiasia tiedetään, että he itse unohtavat, mihin he piilottivat ruoan. Tämän ansiosta metsä rikastuu uusilla puilla, jotka kasvavat usein "varastoiduista" siemenistä.

Liito-orava. Ominaispiirteet ja ulkoiset erot

Liito-orava ei suinkaan ole ainoa nimi yksilölle, joka kuuluu myös orava-sukuun. Sitä kutsutaan myös liito-oravaksi tai tavalliseksi liito-oravaksi.

Tärkein asia ulkoinen ero liito-oravat ovat kalvo etu- ja takajalkojen välissä. Kalvo on erittäin tärkeä oravan liikkeelle, koska se toimii eräänlaisena laskuvarjona.

Liito-orava ei ole erilainen suurikokoinen, sen vartalon pituus ei ylitä 23 cm, standardin hännän pituus on noin 13 cm. Ruumiinpaino on keskimäärin 2 kertaa pienempi kuin tavallinen orava ja on 170 g. Mutta liito-oravan turkki on paljon pehmeämpi ja miellyttävämpi koskettaa, se on paksu ja silkkinen. Ihon väri on kaksisävyinen, muuttuen tasaisesti harmaasta (harmaa ruskean sävyn kanssa) valkoiseksi. Liito-oravan häntä on pörröinen ja sen sävy poikkeaa vartalosta. Sulaminen tapahtuu tavallisella tavalla, kuten tavallisella oravalla.

Liito-orava on hereillä ympäri vuoden, mutta se hallitsee yökuva elämää tai tarvittaessa liikettä tehdään hämärässä. Totta, pentujen ilmestymisen jälkeen orava voidaan nähdä päivän aikana, mutta tämä tapahtuu erittäin harvoin. Pesäksi liito-orava valitsee puun ontelot tai jo valmiit vanhat tikkapesät. Heille tärkeintä on onton korkeus, pääasiassa se valitsee pesän noin 10 metrin korkeudelta.

Liito-orava laskeutuu maahan paljon harvemmin kuin tavallinen orava. "Lennossa" orava ohjailee taitavasti, laskeutuessaan puuhun, se tekee tiukasti pystysuoran kehon asennon. Ensimmäisellä hyppyllä liito-orava kiipeää puun huipulle.

Liito-oravan havaitseminen metsässä on äärimmäisen vaikeaa värin vuoksi, koska se sulautuu puiden latvuihin, joilla orava viettää 80 % ajasta.

Liito-orava ruokkii yleensä silmuja ja siemeniä havumetsä. Se voi käyttää ravinnoksi myös puiden kuorta, kesällä se laimentaa ruokavaliota marjoilla. Oravan suosikkiherkku on leppä- ja koivukorvakorut. Hän pelastaa heidät talvikausi, koska huonolla säällä ja pakkasella liito-orava yrittää olla poistumatta suojista ja käyttää "varantojaan" ylläpitääkseen voimiaan.

Mitä tulee lisääntymiseen, tätä kysymystä ei ole vielä täysin tutkittu. Tiedetään, että yhden raskauden aikana oravalla on keskimäärin 3 pentua (vaihtelee 2-4). Raskauden kesto on 5 viikkoa.

Luonnossa liito-oravan elinajanodote on 5 vuotta, joten sitä pidetään jo pitkämaksaisena. Jos tarkastellaan olosuhteita, jotka rinnastetaan keinotekoisesti elinympäristöön, elinajanodote kasvaa dramaattisesti 13 vuoteen, koska oravat suojataan ulkoisilta vihollisilta.

Liito-orava. Mielenkiintoisia faktoja

• Ulkoisesti liito-orava muistuttaa bat kalvojen takia se ei kuitenkaan lennä, vaan liikkuu puusta puuhun.
• Lennon aikana orava voi kääntyä 90 astetta.
• Etäisyys, jonka orava kulkee yhdellä hyppyllä, on 50 metriä. Vuoden 2017 matkaennätys on 90 metriä.

• Liito-orava ruokkii pähkinöitä omituisella tavalla. Toisin kuin muut kuoren halkaisevat oravat, liito-orava tekee vain reiän ja poistaa mutterin ilman ongelmia.
• Tavallista liito-oravat pidetään sosiaalisena eläimenä, koska tarvittaessa enintään kolme orava-suvun edustajaa sijoitetaan yhteen pesään. Mutta on syytä huomata, että tällä "sosiaalisuudella" ei ole mitään tekemistä imettävien proteiinien kanssa.

• Jo puolentoista kuukauden ikäisinä pennut tekevät ensimmäiset pitkiä hyppyjä huolimatta siitä, että he syntyvät sokeina ja heidän näkönsä ilmestyy vasta kahden viikon kuluttua.
• Liito-oravan häntää käytetään ensisijaisesti jarruna "lentäessä".
• Liito-oravan talvikannat saavuttavat useita tuhansia pähkinöitä, joita pesään varastoidaan suurin mahdollinen määrä.

) kertoi kuinka ylimääräinen proteiini ruokavaliossa vaikuttaa munuaisten toimintaan, miksi maitotuotteet vaikuttavat uneen ja onko totta, että treenin jälkeen tarvitset ehdottomasti proteiinia.

Fakta 1: Keho tarvitsee sekä eläin- että kasviproteiinia.

Proteiinit ovat eläin- ja kasviperäinen. Eläimiä pidetään täydellisempinä - ne sisältävät 8 välttämätöntä aminohappoa, joita elimistö tarvitsee normaaliin toimintaan, B-vitamiineja (niiden puute ruokavaliosta aiheuttaa stressiä, vähentynyt liikunta, letargia), rauta, jota tarvitaan työn ylläpitämiseen immuunijärjestelmä, kilpirauhanen, Omega-3 alfalinolihapon muodossa (tarvitaan muiden välttämättömien rasvahappojen synteesiin).

Kasvipohjaisia ​​proteiineja ei myöskään pidä aliarvioida – ne ovat hyvä kuidun lähde, joka edistää normaalia toimintaa. Ruoansulatuskanava. Niitä kutsutaan usein huonommiksi - ne eivät sisällä kaikkia välttämättömiä aminohappoja (lysiini, metioniini, tryptofaani, leusiini, isoleusiini, treoniini, histidiini). Mutta niitä tarvitaan myös ruokavaliossa. Arvioitu kasvi- ja eläinproteiinin suhde: 45 % - 55 %.

Fakta 2: Jokaisen päivittäinen proteiinin saanti on erilainen.

Proteiinin määrä päivässä on jokaiselle yksilöllinen. Riippuu fysiologisista tiedoista ja urheilukuormista. Keskimäärin terveen ihmisen normi vaihtelee 1-1,5 g painokiloa kohti, raskaana oleville ja imettäville naisille - jopa 2 g painokiloa kohti.

Fakta numero 3: laihduttaessa proteiinin määrä lasketaan yksilöllisesti

Painonpudotuksen aikana on tärkeää laskea proteiinin määrä oikein. Painonpudotuksen aikana sinun ei tarvitse lisätä jyrkästi sen määrää - se ei ole turvallista terveydelle. Jos esimerkiksi painonhallinnan aikana normisi on 115 g, niin laihduttaessa se nousee 140:een. Kalorivaje ei saa ylittää 15 %. BJU-standardi painonpudotukseen: proteiinit - 15-35%, rasvat - 20-35%, hiilihydraatit - 40-65%.

Fakta #4: Proteiinin puute ruokavaliossa vaikuttaa negatiivisesti terveyteen

Proteiineilla on monia erilaisia ​​tehtäviä: suojaava (tarvittava immuunijärjestelmän normaalille toiminnalle), kuljettava (kuljettaa happea ja ravinteita), säätely, energia. He osallistuvat myös geneettisen tiedon siirtoon. Mutta ensinnäkin tämä on tärkein rakennusmateriaali"keholle (epiteeli esimerkiksi päivitetään 3-4 päivän välein).

Proteiinin puute on haitallista - kaikki aineenvaihduntaprosessit pahenevat, järjestelmien ja elinten toiminta häiriintyy. Ensinnäkin maksa, lihakset ja hormonitasot kärsivät. Urheilijat menettävät lihasmassaa, hengitys- ja sydän- ja verisuonijärjestelmissä on ongelmia.

Fakta #5: Heikkous ja päänsärky voivat viitata proteiinin puutteeseen

Yleinen heikkous on yksi merkkejä proteiinin puutteesta ruokavaliossa. Siihen voi liittyä lihaskouristuksia, vapinaa raajoissa ja heikentynyttä liikkeiden koordinaatiota. Proteiinin puutteesta johtuen serotoniinin ja muiden hormonien synteesi heikkenee - henkilöllä voi esiintyä unihäiriöitä ja päänsärkyä. Kalpeus, ihottumat, taipumus turvotukseen, haavojen hidas paraneminen, hiustenlähtö, kynsilevyn delaminaatio - kaikki tämä on merkki siitä, että sinun on harkittava ruokavaliotasi ja suoritettava testejä.

Fakta numero 6: parane proteiinista

Parane ei proteiineista, rasvoista tai hiilihydraateista, vaan kaloriylijäämästä. Ja sillä ei ole väliä, miten sait ne: suklaapatukka tai kaksi kiloa kalaa. Toinen asia on, että proteiinipitoiset ruoat ovat vähemmän kaloreita. Esimerkiksi: vaaleanpunaisen lohen kaloripitoisuus on 147 kcal / 100 g, Snickers on 488 kcal. Proteiini on välttämätön makroravintoaine ruokavaliossa. Mutta kaikki ylimääräiset kalorit muuttuvat ihonalaiseksi rasvakudokseksi.

Fakta numero 7: 4 kcal vapautuu, kun 1 g proteiinia hapettuu

Pepsiinin vaikutuksesta proteiini hajoaa polypeptideiksi ja aminohapoiksi. From uusi organismi syntetisoi normaaliin toimintaan tarvitsemiaan uusia tai muuntaa ne energiaksi. Kun 1 g proteiinia hapettuu, vapautuu 4 kcal.

Fakta #8: Ylimääräinen proteiini ruokavaliossa lisää munuaisia

Proteiinin ylimäärästä kärsivät ensinnäkin munuaiset - urean taso nousee ja Virtsahappo veressä. KBZhU:n noudattamatta jättäminen voi myös aiheuttaa rakenteellisia vaurioita maksalle.

Liiallinen proteiini on yksi osteoporoosin syistä. Elimistö voi käyttää vain tietyn määrän proteiinia. Loput hän kierrättää. Tätä varten elimistö tarvitsee lisää kalsiumia, joka otetaan luista. Pidä tasapaino pysyäksesi terveenä.

Fakta #9: Proteiini voi aiheuttaa allergioita

Proteiini-intoleranssi - harvinainen näkymä ruoka-allergiat. Se tapahtuu useimmiten varhaisessa vaiheessa lapsuus(viisikymmentä%). Syynä ovat immuunijärjestelmän toiminnan häiriöt. Keho pitää vieraan proteiinin virheellisesti haitallisena kemiallinen yhdiste ja alkaa hyökätä häntä vastaan. Histamiinia vapautuu vereen aiheuttaen allerginen reaktio. Valitettavasti tähän sairauteen ei ole lääketieteellistä hoitoa. Voit päästä eroon allergioista vain poistamalla allergeenia sisältävät tuotteet.

Fakta # 10: Proteiinidieetit antavat väliaikaisen vaikutuksen

Mikä tahansa ruokavalio antaa väliaikaisen vaikutuksen. Pysyvä tulos voidaan saavuttaa vain vaihtamalla siihen kokonaan asianmukainen ravitsemus. Suosituin proteiiniruokavalio- Dukan (jonka vuoksi hänet suljettiin pois Ranskan lääketieteellisestä rekisteristä ja Kansainvälinen liitto ravitsemusasiantuntijat). Se tarkoittaa hiilihydraattien täydellistä hylkäämistä ja eläinproteiinin rajoittamatonta käyttöä.

Hiilihydraatit ovat tärkein energianlähde. Puutteella keho alkaa tuhota rasvasoluja ja samanaikaisesti niiden kanssa lihaksia ja glykogeenivarastoja.

Heti kun palautat hiilihydraatteja ruokavalioon, keho alkaa varastoida niitä kiihkeästi - kilot palaavat nopeasti ja ne tuovat "ystäviä".

Fakta numero 11: proteiinit, rasvat, hiilihydraatit yhdistetään normaalisti keskenään

Pelkästään proteiineista koostuvia tuotteita ei ole olemassa – ainakin hiilihydraatteja on niissä ehdottomasti läsnä. Ja kehomme normaalisti sulattaa ne yhteen. Myytti siitä, että proteiinit, rasvat ja hiilihydraatit eivät sovi yhteen, vauhdittaa erillisen ravitsemuksen kannattajia, joihin ravitsemusasiantuntijoilla on myös monia kysymyksiä. Keho tarvitsee kaikki makroravinteet - tämä on kiistaton tosiasia.

Fakta 12: Urheiluravinnoksi tarkoitettu proteiini tulee herasta

Urheilijoille tarkoitettu proteiini saadaan herasta (heraproteiini) tai raejuustosta (kaseiiniproteiini). Ihmisille, jotka eivät harrasta urheilua, ei ole mitään järkeä ylimääräisessä proteiinin saannissa - proteiinipirtelöt ovat hyödyttömiä.

Fakta #13: Proteiinijauhe ei ole "kemiaa"

Proteiinijauhe ei ole kemiaa, jos se on valmistettu luonnollisista raaka-aineista (maidosta). Ne ovat välttämättömiä nopealle lihasten palautumiselle intensiivisen harjoittelun jälkeen.

Fakta #14: Treenin jälkeinen proteiinivälipala on vain lihasmassan kasvattamiseen.

Treenien jälkeinen ravitsemus riippuu siitä, mitä tavoitteita haet. Jos olet kiinnostunut laajennuksista lihasmassa, sinun on käytettävä "aineenvaihduntaikkunaa" ja syötävä jotain proteiinia 20-30 minuuttia fyysisen aktiivisuuden jälkeen (tämä on palautumiseen tarvittavien aminohappojen lähde). Ihannetapauksessa tarvitaan myös hiilihydraatteja - ne auttavat täydentämään glykogeenivarastoja.

Fakta 15: Sinun on saatava proteiinia eri ruoista

Jotta elimistö saisi kaikki tarvittavat aminohapot, sinun on saatava ne eri ruoista. Esimerkiksi raejuusto sisältää 14 % proteiinia täydellisellä aminohappokoostumuksella. Vihannekset ja vihannekset sisältävät yhdestä kahteen aminohappoa. Ja mitä monipuolisempi pöytä, sitä todennäköisemmin ne pääsevät kehoon.

Fakta #16: Proteiinin saannin tulisi olla tasaista koko päivän ajan

Ruokavalion proteiinin tulisi olla vallitseva illalla - päivän päätteeksi emme tarvitse niin paljon energiaa kuin alussa. Ihannetapauksessa, kun proteiinituote on joka aterialla. Jaa proteiininsaanti oikein. Aamiaisella suosi juustoa, munia, raejuustoa. Lounaaksi - liharuoat, palkokasvit, illalliseksi - kalaa ja vihanneksia.

Fakta #17: Eläinproteiinin puute ruokavaliossa vaikuttaa kehoon

Positiivinen vai negatiivinen on kiivasta keskustelun aihe. Vegaaniruokavalion adeptit sanovat: ilman eläinproteiinia on täysin mahdollista olla olemassa. Minulla on erilainen mielipide tästä asiasta. Ruoan mukana kehoon tuleva proteiini on sinänsä hyödytöntä. Se vaatii vain yhtä asiaa - aminohappoja. Niistä syntetisoidaan toinen proteiini, "ystävällinen" kehollemme. Ei-välttämättömiä aminohappoja voidaan syntetisoida. Välttämätön - ei. Ne tulevat vain ruuan mukana. Esimerkiksi metioniini on välttämätön aminohappo, jota löytyy riittävästi punaisesta lihasta. Sitä on mahdotonta saada oikeaa määrää muista lähteistä.

Fakta # 18: Pääasiallinen kasviproteiinin lähde on palkokasvit

Runsaasti kasviproteiinia sisältävät ruoat: pavut, linssit, kikherneet, siemenet, pähkinät, seesami. Riittävänä määrinä sitä löytyy tattarista, vehnästä ja siihen perustuvista viljoista: bulgurista, speltistä.

Fakta #19: Proteiini osallistuu aivojen stimulaatioon

Proteiini on tärkeä makroravintoaine aivojen toiminnalle. Aminohapot erittävät välittäjäaineita - aineita, jotka osallistuvat hermoimpulssien välittämiseen.

Proteiinin puute johtaa vakaviin seurauksiin. Väsymys ja nopea väsymys- vain jäävuoren huippu.

Pähkinöiden sisältämä kasvisproteiini stimuloi aivojen toimintaa hyvin – sisällytä ne päivittäiseen ruokavalioosi.

Fakta #20: Proteiinit eroavat sulavuuden suhteen

Proteiinit eroavat sulavuusasteelta. Hitaat hajoavat elimistössä pitkään, mikä sammuttaa nälän. Pikaruoat imeytyvät paremmin ja täyttävät sinut nopeammin energialla. Hitaiden proteiinien lähde on raejuusto, juusto. Nopea - liha, muna, kala.

Fakta #21: Maitoproteiini pilkkoutuu paremmin entsymaattisen käymisen jälkeen

Maito on 90 % vettä. Loput 10% menee kaseiiniin ja heraproteiineihin - globuliiniin ja albumiiniin. Ensimmäiselle on ominaista vaikea sulavuus ja huono sulavuus (pääasiallinen syy on veteen liukenemattomuus). Tämä on miinus aikuisen ravitsemuksessa ja plus lasten ravitsemuksessa. Pieni nopeus maitoproteiinin hajoaminen edistää vauvan veren annosteltua ja tasaista kyllästymistä aminohapoilla - niiden taso on vakaa jopa kuusi tuntia.

Aikuisen keho imee paremmin kalsiumkaseinaattia - proteiinia, joka saadaan maidon entsymaattisen käymisen tuloksena. Monet ravitsemusasiantuntijat suosittelevat luopumaan maidosta sen puhtaassa muodossa ja suosivat maitohappotuotteita.

Heraproteiineilla on tasapainoinen aminohappokoostumus. Rakenteeltaan ne ovat mahdollisimman lähellä lihaskudoksen proteiineja. Niitä käytetään usein proteiinijauheen valmistukseen.

Fakta #22: Maitotuotteet voivat aiheuttaa raskautta

Maitotuotteiden jälkeen voi esiintyä epämukavuutta, jos sinulla on suolisto-ongelmia. Lähes kolmannella väestöstä on laktoosi-intoleranssi - "maitosokeri". Tämä tila liittyy laktaasientsyymin puutteeseen, joka on osallisena sen hajoamisessa. Jos 30 minuuttia maitolasillisen jälkeen koet säännöllisesti turvotusta, tämä on syytä ajatella ja mennä lääkäriin.

Fakta numero 23: ryhmä entsyymejä, jotka hajottavat proteiinia - proteinaaseja

Nämä ovat hydrolaasiryhmän entsyymejä, jotka katkaisevat peptidisidoksia. Ne on jaettu kuuteen luokkaan: seriini, treoniini, kysteiini, aspartaatti, metalloproteinaasit, glutamiini. Entsyymien puute aiheuttaa maha-suolikanavan, maksan, sappirakon ja haiman ongelmia.

Fakta #24: Päivittäinen proteiinimäärä lasten ruoassa on erilainen kuin aikuisen

Päivittäinen proteiinin saanti vauvanruoka- 2,2 - 3 g / 1 painokilo (vuoteen asti), 36 - 87 g vuoden kuluttua. varten normaalia kasvua ja vauvan kehitystä, on tärkeää seurata näitä lukuja.

Fakta #25: Kanaproteiini on loistava proteiinin lähde

Kanaproteiini on erittäin hyvä proteiinin lähde. Se sisältää kaikki tärkeät aminohapot ja on vähän kaloreita. Mutta ole varovainen - kanan proteiini voi aiheuttaa allergioita. Tämä ilmiö esiintyy melko usein. Kananmunat runsaasti vitamiineja, rautaa, foolihappoa ja muita aineita. Keho voi reagoida mihin tahansa niistä! Yleisin syy on reaktio albumiiniin. Oireet ilmaantuvat välittömästi: ihottuma, kutina, ruoansulatuskanavan ja hengitysvaikeudet. Munien normi päivässä on enintään kolme.

Fakta #26: Proteiinipitoiset ruoat vaikuttavat mielialaan ja uneen

Proteiinit sisältävät tryptofaania, aminohappoa, joka vastaa hyvä tuuli ja normaali uni.

Proteiinin puute ruokavaliossa vaikuttaa suuresti lasten uni-valveilykiertoon. Proteiinin puutteen vuoksi niiden serotoniinin synteesi vähenee - vauva ei nukaudu hyvin.

Voit ratkaista ongelman lisäämällä tryptofaanin saantia: sitä on useimmissa kasviproteiineissa.

Fakta #27: Meillä on erilaiset proteiinien sulamisnopeudet

Olemme kaikki erilaisia, ja myös kehon tarpeet. Joku aloittaa päivän proteiinilla huomenna ja voi hyvin, joku tarvitsee hiilihydraatteja käynnistääkseen kehon. Opi kuuntelemaan itseäsi. Meillä on erilaiset proteiinien sulamisnopeudet. Yksi organismi tarvitsee tähän tunnin, toinen kolme. Tämä tosiasia on otettava huomioon ruokavaliota laadittaessa.

Samanlaisia ​​materiaaleja rubriikista

Tavoitteet:

Laajenna ja selvennä lasten tietoja proteiineista. Täydennä olemassa olevaa tietoa lapsista uudella tiedolla. Esittele oravaa koskeva arvoitus ja sananlaskut: "Jos laitat sen kauemmaksi, otat sen lähemmäksi", "Kissalla on kissa - myös lapsi". Sanasto: ketterä, ylimielinen, asiallinen, skandaali. Jatka oppimista arvaamaan arvoituksia ja kuvaamaan arvoituksia. Lisää kiinnostusta kotimaan luontoa kohtaan.

Laitteet:

Kuvia ja kuvia oravista, applikointilaitteet.

Orava

Orava

Oppitunnin edistyminen:

Syksyllä metsässä on monia eläin- ja lintuvarastoja. Mitä lintuja ja eläimiä, jotka järjestävät ruokakomeroja talveksi, tiedät? (Lasten vastaukset). Tänään puhumme juuri sellaisesta eläimestä. Kuule hänestä arvoitus:

Orava arvoitus

Haaralta haaraan
Nopea kuin pallo
Hyppy metsän läpi
Punainen sirkus.
Tässä hän on lennossa
Repäisi kuoppia
Hyppäsi takakonttiin
Ja hän pakeni ontelossa.

Entä arvoitus sai sinut ajattelemaan proteiinia? (Lasten vastaukset).

Orava tekee kiinteitä varastoja talveksi - eri paikoissa, eri varastoja, suuria määriä. Hän on erittäin taitava keräämään pähkinöitä. Ravista oksaa, hyppää sivulle ja katso. Kumpi oksa heiluu pidempään, on painavampi, mikä tarkoittaa, että siinä on enemmän pähkinöitä. Täällä orava kiipeää tälle oksalle ja puree pähkinöitä. Tyhjä tai pilaantunut pähkinä tunnistetaan välittömästi, eikä sitä oteta mihinkään. Myös oravasienet varastoivat paljon talveksi. Ja hän valitsee parhaan. Kuivaa oravia ja kärpäshelmiä, oletettavasti sisällä lääketieteellisiin tarkoituksiin. Kuivatut sienet ovat piilossa onteloissa tai puiden jälkeen jääneen kuoren alla. Sienissä orava syö vain hatun ja heittää pois jalan. Sienten ja pähkinöiden lisäksi oravat varastoivat tammenterhoja talveksi. Tammenterhot - mistä puusta tämä on? (Lasten vastaukset). tammesta.

Ja näin orava piilottaa saaliinsa: se kaivaa kuopan, laittaa saaliin varovasti siihen. Se ajaa syvemmälle, ja ylhäältä se haravoi lisää maata ja kuivia lehtiä, jotta kukaan muu ei voi haistaa sitä. Ei sitä koskaan tiedä talvinen metsä järkyttäviä kerjäläiseläimiä. "Mitä kauemmaksi laitat, sitä lähemmäs sen otat." Miten ymmärrät tämän sananlaskun? (Lasten vastaukset).

Sattuu niin, että vieraat syövät oravakantoja. Mutta orava itse, jos se sattuu talvella muiden kanoihin, ei häpeä ja syö ne. Osa varastosta jää syömättä. Tämä hyödyttää metsää: loppujen lopuksi keväällä ne versovat juuria ja itää.

Näin M. Prishvin kirjoitti tarinan proteiinista "Oravan muisti".

”Tänään katsoessani eläinten ja lintujen jälkiä lumessa, luin näistä jälkistä näin: orava kulki lumen läpi sammalta. Minulla on kaksi pähkinää piilossa sinne syksystä lähtien, söin ne heti - löysin kuoret. Sitten hän juoksi kymmenkunta metriä, sukelsi uudelleen, jätti kuoren jälleen lumelle ja muutaman metrin jälkeen teki kolmannen nousun. Mikä ihme Et voi kuvitella, että hän voisi haistaa pähkinöitä paksun lumi- ja jääkerroksen läpi. Joten syksystä lähtien hän muisti pähkinänsä ja tarkan sijainnin niiden välillä. Mutta hämmästyttävintä on, että hän ei pystynyt mittaamaan, kuten me, senttimetreinä, vaan suoraan silmällä tarkasti määritellyllä, sukeltavalle ja vedetylle. No, kuinka et voisi olla kateellinen oravan muisti ja kekseliäisyyttä!

Leikitään vähän sormillamme.

Sormivoimistelu "Orava"

Orava hyppäsi, hyppäsi,
(Lapset levittävät sormiaan)

Talvella ruokakomerot täyttyivät:
(He alkavat taivuttaa kaikkia sormia vuorotellen koskettaen vastaavan kämmenen pehmusteita).

Täällä - pähkinät, täällä - sienet
Pojille ja tyttärille.

Syksyn lopussa orava vaihtaa turkkinsa punaisesta harmaaseen. Miksi luulet? Kuka muu vaihtaa takkinsa talveksi? (Lasten vastaukset).
Kun he tulevat erittäin kylmä et näe oravaa. Hän voi käpertyä palloon nukkumaan useita päiviä.

Proteiinivarantojen lisäksi hän syö mielellään talvella männynkävyt. Poimittuaan käpyn orava asettuu jonnekin haarukkaan oksien väliin. Hän pitää käpyä etutassuissaan, puree hampaillaan käpyn suomuja ja poimii huulillaan rasvaisia ​​siemeniä.

Jos talvi osoittautui ankaraksi ja pitkäksi, orava syö kuoren, nuoret versot ja silmut. Hän leikkaa oksan irti hampaillaan ja pitelee sitä tassuissaan ja puree siitä pois kuoren ja silmut. Obest, pudota se alas ja hanki uusi. Mutta tämä ruoka ei ole tyydyttävää, proteiinit näkevät nälkää sellaisella ravinnolla.

Mutta kesällä oravan ravintoa monipuolistavat erilaisten hyönteisten toukat, muurahaisten ja lintujen munat ja toisinaan poikaset sekä marjat, hedelmät, pajujen ja haavojen kurkunpennut.

On aika pelata. Lapset kuvaavat eläimiä, metsän asukkaita.

Peli "Näytä minulle vastaus"

Köyhällä ei ole majapaikkaa,
Hän ei tarvitse reikää.
Jalat säästävät vihollisilta
Ja nälästä - haukkua.
(Jänis)

Totu siipikarjataloon -
Odota ongelmia.
punainen häntä
Peittää jälkiä.
(Kettu)

Joka taitavasti hyppää puihin
Ja lentää tammeille?
Kuka piilottaa pähkinät onteloon,
Kuivata sieniä talveksi?
(Orava)

Ei peto tai lintu
Pelkää kaikkea.
Pyydä kärpäsiä -
Ja roiskua veteen.
(Sammakko)

Kuin kuninkaallinen kruunu
Hän käyttää sarviaan.
Syö jäkälää, vihreää sammalta,
Tykkää lumisista niityistä.
(Peura)

köyden kierteet,
Pää lopussa.
ryömi, vääntelee,
Heitä vihollista kohti.
(Käärme)

Pallo pyörii metsässä,
Siinä on piikikäs puoli.
Hän metsästää yöllä
Vikoja ja hiiriä varten.
(Siili)

Tämä pieni harmaa
Iloinen jopa leivänmurusta,
Koska ennen pimeää
Hän piiloutuu kaivoon.
(Hiiri)

Makaa likaisena
Harjaisessa paidassa.
hännän pretseli,
Kuono kuono.
(Karju)

Asumista varten orava rakentaa yhden pääpesän talveksi ja 2-3-vuotiaille varapesät. Nämä varapesät ovat kuin mökkejä, orava lepää niissä, piiloutuu petoeläimiltä, ​​odottaa ulos kesän lämpöä. Jos yhtäkkiä oravat ovat vaarassa, se vetää ne näihin varapesiin. Kesäpesät ovat kevyitä, tuulen puhaltamia. Mutta talvipesä on kudottu ja rakennettu taitavasti, eristetty. Siellä on kuitenkin ei kovin ahkeria oravia, jotka sopivat harakan ja variksen pesiin pesän alle ajaen emännät pois niistä.

Luonteeltaan orava on ketterä, itsepäinen, asiallinen ja skandaali. Katsotaanpa näiden sanojen merkityksiä. Mitä "ketterä" tarkoittaa? Pahis? Kiireinen? Skandaali? (Lasten vastaukset).

Oravat pitävät häät kahdesti vuodessa - talven lopussa ja kevään lopussa. Oravat ilmestyvät myös kahdesti vuodessa. Oravapoikaset syntyvät pieninä, alastomina, sokeina ja rumina. Mutta tämä on meidän mielestämme. Jokaiselle äidille, oli se sitten varis tai orava, hänen vauvansa on kaunein. Siitä ja sananlaskusta: "Kissalla on kissa - myös lapsi." Kuukautta myöhemmin oravien silmät avautuvat, vartalo peitetään herkällä villalla. Ja pian heistä tulee sellaisia ​​pilkuntekijöitä ja ärsyttävät äitiään niin paljon temppuillaan, että tämä menee varapesään ja siellä lepää levottomista lapsistaan. Mutta yöllä lepättyään hän palaa lasten luo. Onhan orava huolehtivainen äiti.

Vihollisen hyökkäyksen sattuessa orava yrittää viedä hänet pois pesästä juoksemalla pitkin puunrunkoja. Joskus teeskentelee kuollutta, kaatuu maahan. Tapahtuu, että orava kuolee lasten pelastaessa.

Heti kun oravanpoikaset kasvavat, ne jättävät vanhempansa. Orava-tyttäret siirtyvät itsenäiseen elämään hieman myöhemmin. Vanhat oravat asuvat samassa paikassa ja nuoret asettuvat uuteen paikkaan.

Valitettavasti oravan päävihollinen on ihminen. Ja se meni siihen pisteeseen, että he ampuivat kaikki oravat Krimillä. Jäi kiinni, on liian myöhäistä. Minun piti napata oravia sieltä, missä niitä on paljon, ja tuoda ne niemimaallemme. Onneksi nämä oravat tykkäsivät meillä, juurtuivat hyvin ja lisääntyivät.

Mutta kaikkien ihmisten on muistettava: olemme suuria ja vahvoja, mutta meidän on myös oltava ystävällisiä ja viisaita, jotta emme vahingoita pieniä ja puolustuskyvyttömiä.

Nyt ehdotan, että teet sovellus "orava".

Kysymyksiä:

1. Miten orava valmistautuu talveen?
2. Mitä hän varastoi "ruokakomeroinsa"?
3. Mitä temppua hän käyttää kerääessään pähkinöitä?
4. Miksi orava kuivattaa kärpäsiä?
5. Millaisia ​​käpyjä hän syö mielellään talvella?
6. Mitä orava syö nälkäisinä talvina?
7. Mitä oravamenulle lisätään kesällä?
8. Miten oravat viihtyvät kotona?
9. Kenen taloissa oravia asuu?
10. Mikä on oravan luonne?
11. Kuinka oravanpoikaset syntyvät?
12. Miten orava hoitaa oravia?

• Oravat (Sciurus) ovat oravaheimoon kuuluva jyrsijäsuku. Sukuun kuuluu noin 30 lajia, jotka ovat levinneet Pohjois-ja Etelä-Amerikka, Eurooppa ja lauhkea vyöhyke Aasia.

• Oravia tavataan kaikkialla paitsi Australiassa.

• Orava eli veksha (Sciurus vulgaris) on ainoa orava-suvun edustaja Venäjän eläimistössä.

• On laaja käsitys, että orava ruokkii pähkinöitä. Kaikki muistavat lastenkirjojen kuvat ja kuuluisa "orava laulaa lauluja, mutta puree kaiken pähkinäksi". Tämä ei kuitenkaan ole aivan totta. Orava -, sitä löytyy usein metsistä, joissa pähkinöitä ei kasva. Joten mitä hän syö? Suurimmassa osassa metsävyöhykkeellä olevaa elinympäristöään oravat ruokkivat useimmiten erilaisten siemeniä havupuut. Eniten he rakastavat siemeniä tai setrimänty(pinjansiemeniä), jos niitä ei ole, suositaan siemeniä, sitten ja lopuksi tavallisia siemeniä, jotka sisältävät proteiineja ruokavaliossaan vain muiden puuttuessa.

• Nämä jyrsijät syövät havupuiden siementen lisäksi. hattu sienet, puiden silmut ja kuori, nuoret tammen lehdet ja hasselhedelmät (hasselpähkinät) ja korvakorut ja marjat. Erilaiset oravat, niiden toukat ja pennut toimivat oravien ravinnoksi. Älä halveksi oravia ja munia, ne voivat syödä poikasia. Joskus eläimet voivat syödä pieniä ja. Oravat purevat luita ja sarvia, joita esimerkiksi jotkut metsä- sorkka- ja kavioeläimet karistavat. Näin ollen oravat ovat kaikkiruokaisia.

• Orava tekee varastoja pähkinöistä, tammenterhoista, käpyistä talveksi, vetää ne onteloihin tai hautaa ne juurien joukkoon, ja myös kuivattaa sieniä ripustamalla ne oksille. Joskus muut eläimet käyttävät sen varoja - pieniä, lintuja, jopa ruskeita.

• Oravat asuvat omissa pesissään. Tällaisia ​​pesiä voi olla useita. Oravan pesä (gaino) on muodoltaan pallomainen, ja siinä on yksi tai kaksi sisäänkäyntiä. Niitä on melko vaikea havaita, tiheän lehtien läpi katsoessa saattaa tuntua, että tämä on pesä.

• Oravat tuovat jälkeläisiä jopa kolme kertaa vuodessa, riippuen ilmasto-olosuhteet elinympäristö. Raskaus kestää 35-38 päivää. Belchat sisään keskikaista syntyneet yleensä huhti- ja heinäkuussa. Oravia kasvattaa yksinomaan oravan äiti. Urokset eivät osallistu jälkeläisten elämään ja voivat joutua vakavan hyökkäyksen kohteeksi, jos ne uskaltavat lähestyä pesää oravien kanssa.

• Oravat ovat epätavallisen tuottelias, 3-10 pentua voi ilmestyä kerrallaan. Vastasyntyneet oravat ovat sokeita ja alastomia, painavat noin 8 g Alastomia oravia jäätyy myös kuumina päivinä. Niitä pitää ruokkia ja pitää lämpimänä. Orava ei voi jättää lapsia pitkäksi aikaa. Poistuessaan pesästä hän käärii oravanpojat kaikkeen, mitä pesässä on, mattavillasta lehtiin ja ruohoon.

• 14. päivänä oravat näyttävät karvaisilta, ne alkavat nähdä selvästi vasta 30. - 32. päivänä. Tästä hetkestä lähtien he alkavat lähteä pesästä. Maitoa ruokitaan 40-50 päivää. He jättävät äitinsä 8-10 viikon iässä.

• Pitkämaksaiseksi katsotaan orava, joka on elänyt luonnossa enintään 4 vuotta. Tällaisten eläinten osuus edullisimmissa olosuhteissa ei ylitä 10 prosenttia. Joten oravan ikä ei ole niin pitkä. Asunnossa asuvalle oravalle tämä aika ei ole paljon pidempi. Ja tässä on orava, joka asuu katuaitauksessa, luonnonläheisissä olosuhteissa, mutta samalla suojassa luonnollisia vihollisia m nälkä, voi elää jopa 12 vuotta.

• Proteiinit voivat aiheuttaa sähkökatkoja, koska ne aiheuttavat oikosulkuja voimalinjojen osissa, jotka ovat korkean jännitteen alaisia. Yhdysvaltain historiassa oravat ovat pudonneet NASDAQ High Tech -indeksin kahdesti ja aiheuttaneet peräkkäisen sähkökatkon Alabaman yliopistossa. Miksi ja miten se toimii? Tosiasia on, että oravat usein teroittavat hampaitaan puiden oksilla, mutta eivät pysty erottamaan oksia ja sähköjohtoja. Tällä hetkellä johtojen suojaamiseen käytetään erityisiä kumisuojia.

• Orava personoi ketteryyttä, ketteryyttä, väsymättömyyttä - pyörii kuin orava (pyörässä).

orava valokuva

Oravia tavataan kaikkialla paitsi Australiassa ja Etelämantereella.

2. Proteiinisukuun kuuluu noin 30 lajia Pohjois- ja Etelä-Amerikassa, Euroopassa ja Aasian lauhkealla vyöhykkeellä.

3. Oravatyypit eroavat turkin värin, ruumiinrakenteen, ruokavalion, elämäntavan ja tottumusten osalta.

4. Eri värejä on oravia: musta, punainen, ruskea, harmaa.

5. Proteiinit ovat olleet planeetallamme noin 50 miljoonaa vuotta. Tänä aikana he eivät muuttaneet mitään.

Orava tavallinen

6. Orava eli veksha on ainoa orava-suvun edustaja Venäjän eläimistössä.

7. Pesukarhuja, käärmeitä ja pöllöjä pidetään näiden jyrsijöiden päävihollisina.

8. Sovittavan kolikon nimestä "Bela" tulee moderni nimi proteiinit.

9. Sisään Pohjois-Amerikka Muinaisen oravan fossiileja on löydetty.

10. Oravat rakastavat vain varjoisia ja kuivia metsiä.

Afrikkalainen pygmy-orava

11. Pienin näkymä jota pidetään afrikkalaisena oravana.

12. Eläin rakastaa syömistä: viikossa orava syö painoaan vastaavan määrän ruokaa. Ja paino aikuinen saavuttaa 2 kiloa.

13. Orava on ruokavalion monimuotoisuuden mestari. Oravat ovat kaikkiruokaisia, niiden ruokavalio sisältää noin 150 siementä erilaisia ​​puita. Sen pääosa on havupuiden siemenet: kuusi, mänty, setri, kuusi, lehtikuusi.

14. Tammimetsissä orava ei myöskään katoa - se syö tammenterhoja ja hasselpähkinöitä. Proteiinilistalta löytyy myös sieniä, marjoja, yrttejä, sammalta, jäkälää, mukuloita ja juurakoita. Jos pähkinäsato ei ollut tarpeeksi hyvä, oravat ruokkivat puiden silmuja ja nuoria versoja.

15. Proteiinit voivat myös olla saalistajia. Kasviruokien lisäksi he syövät mielellään hyönteisiä, munia ja jopa pieniä lintuja, nisäkkäät ja sammakot.

16. Mustajyrsijöille on ominaista kohonnut lämpötila kehon.

17. Kuten monet jyrsijät, oravat valmistavat varastoja talvea varten - ne piilottavat pähkinöitä, tammenterhoja, käpyjä ja sieniä puiden onkaloihin, ja jotkut lajit hautaavat ne maahan. Mutta usein eläin unohtaa, minne hän piilotti ruokansa. Tässä tapauksessa huono muisti orava tekee hyvää metsälle - maahan unohdetut pähkinät itävät ja täydentävät metsää uusilla puilla.

18. Oravat eivät nuku talvella, mutta kovassa pakkasessa ne eivät välttämättä poistu pesästä useaan päivään. Huolimatta siitä, että orava on yksinäinen eläin, eläimet voivat kylmällä säällä kokoontua 3-6 oravan ryhmiin ja paistatella yhdessä pesässä.

19. Oravan pesää kutsutaan "gainoksi", ja yksi eläin perustaa yleensä useita, jopa 15 tällaista asuntoa. Useimmiten pesä rakennetaan onttoon puuhun tai lintuhuoneeseen, vuoraamalla kaikki sisällä kuivilla lehdillä, varrella, sammalilla, höyhenillä. Jos sopivaa onttoa tai lintumajaa ei ole, eläimet rakentavat asunnon puun oksien väliin, 7-12 metrin korkeuteen.

20. Lisääntyminen oravissa tapahtuu pääasiassa kahdesti vuodessa - talvella ja kesällä. Parittelukauden aikana urokset juoksevat naaraiden perässä, mutta naaraat valitsevat oman kumppaninsa. Yhden uroksen kanssa orava parittelee kerran.

21. Oravat tuovat jälkeläisiä jopa kolme kertaa vuodessa elinympäristönsä ilmasto-olosuhteista riippuen. Raskaus kestää 35-38 päivää.

22. Keskikaistalla olevat oravat syntyvät yleensä huhti- ja heinäkuussa.

23. Vain emo-orava kasvattaa oravia. Urokset eivät osallistu jälkeläisten elämään ja voivat joutua vakavan hyökkäyksen kohteeksi, jos ne uskaltavat lähestyä pesää oravien kanssa.

24. Täysin sokeat ja alasti ovat oravia syntymähetkellä. Viikon kuluttua vastasyntyneiden oravien turkki alkaa kasvaa. Ja vasta 8 viikon kuluttua syntymästä nämä jyrsijät voivat nähdä normaalisti. Kahden kuukauden kuluessa syntymästä oravanpoikaset ovat täysin riippuvaisia ​​emostaan.

25. Proteiiniliha on kielletty raskaana olevilta naisilta Kroatiassa.

26. Oravat viettävät elämänsä enimmäkseen puissa.

27. Oravan etujalat ovat lyhyemmät kuin takajalat.

28. Oravat suuntautuvat täydellisesti pimeässä.

29. Oravaa pidetään puhtaimpana jyrsijänä.

30. Oravat eivät pesi vankeudessa

31. Valko-Venäjän valtionvaluutta kuvaa oravaa, joka puree pähkinää.

32. Zelenogradin hallintoalueen vaakunassa on kuvattu kaksi punaista oravaa.

33. Oravat elävät nomadista elämäntapaa. Jopa muinaisissa kronikoissa mainitaan suuria oravien liikkeitä. Syynä muuttoon olivat useimmiten päärehun sadon epäonnistuminen.

34. Oravat alkavat vaeltaa loppukesällä ja alkusyksystä, eivät yleensä mene kauas, mutta joskus ne voivat mennä jopa 250-300 kilometrin päähän. Eläimet vaeltavat yksitellen, ja vaikean matkansa aikana ne uivat jokien ja jopa merenlahden yli, ylittävät paljaita vuorenhuippuja ja saapuvat asutusalueille.

35. Nuorempi oravien sukupolvi on myös altis muuttoliikkeelle, mutta se on kausiluonteista. Poikaset voivat asettuessaan mennä jopa 70-350 kilometrin päähän syntymäpaikasta.

36. Näiden jyrsijöiden aikuiset elävät yksin.

37. Jopa 8 vuotta vaihtelee keskimääräinen kesto oravien elämä luonnossa.

38. Oravasta on pitkään tullut paitsi metsän asukas, myös kaupunkilainen, joka on hallinnut puistoja, puutarhoja ja muita paikkoja, joissa on kätevää hankkia ruokaa. Kaupunkiolosuhteissa tämä jyrsijä voi elää jopa 20 vuotta.

39. Aikuisen oravan kasvu voi vaihdella 36 tuumaan asti.

40. Noin 2,5 senttimetriä pitkä on maailman pienin orava.

41. Oravan ketteryyden salaisuus on sen upeassa pyrstössä. Orava käyttää häntäänsä ohjauspyöränä: sen ansiosta se pystyy hyppäämään puusta puuhun 15 metriä kaaressa ja 4 metriä suorassa. Eläimen häntä on laskuvarjon rooli: jopa pudotessaan 30 metrin korkeudelta orava pysyy hengissä ja vahingoittumattomana. Samanaikaisesti maassa orava ei hyppää niin pitkälle: vain 1 metrin pituinen.

42. Liikkeessä avustamisen lisäksi häntällä on toinen tärkeä rooli eläimen elämässä. Urosorava pitää parempana naaraspuolista, jolla on täyteläisempi häntä.

43. Oravat kommunikoivat keskenään hännänliikkeiden avulla.

44. Häntä toimii myös lämpimänä, mukavana peitteenä, jonka voit piilottaa kylminä iltoina.

45. Mutta se voi myös aiheuttaa eläimen kuoleman: huolimatta siitä, että oravat - erinomaisia ​​uimareita, märkä häntä voi vetää oravan pohjaan.

46. ​​Nämä jyrsijät ovat erittäin helppoja ruokkia käsin.

47. Puola otti oravat suojelukseen toisen maailmansodan jälkeen.

48. Näillä jyrsijöillä on erinomainen pimeänäkö ja hajuaisti.

49. Oravalla on neljä etuhammasta, ja ne kasvavat jatkuvasti. Jos hampaat ovat liian pitkät, orava ei pysty selviytymään pähkinöistä ja käpyistä ja kuolee nälkään. Siksi eläin puree jatkuvasti, hioen ylimääräiset hampaat ja teroittaen niitä.

50. Proteiinit pystyvät kopioimaan eläinten ja ihmisten liikkeitä.