Kuidas leida väljapääs lootusetust olukorrast. Kuidas leida väljapääs lootusetust olukorrast: enesevaatluse läbiviimine, vigade tuvastamine, eesmärkide seadmine, plaani koostamine ja psühholoogide nõuanded

Igapäevastes hädades ja muredes mõtleb harva keegi oma turvalisusele. Reeglina hakkame “ristima” ja “kõrsi panema” siis, kui äike on juba löönud, kui peame taganema mitte eelnevalt ettevalmistatud positsioonidele, vaid tundmatusse, eikuski.

Sageli hakkab tunduma, et see on kuristikus. Ühes kuulsas laulus on sõnad "... armastus tuleb äkki ja iga õhtu muutub kohe üllatavalt heaks." Mis siis, kui häda ootamatult tabab? Päike hääbub, maa libiseb jalge alt ära ja tundub, et keegi ega miski ei päästa, ei aita, ei tule appi.

Tema ebaõnne korral muutub inimene haavatavaks ja mured hakkavad talle sõna otseses mõttes "kleepuma". “Häda ei tule üksi,” ütlevad nad sellistel puhkudel. Segaduses inimese ees kerkivad kaks ürgvene küsimust, mis hakkavad teda piinama: "Mida teha?" ja "Kes on süüdi?". Või pigem vastupidi: "Kes on süüdi?" Ja alles siis - "Mida teha?". Enamik meist alustab olukorra analüüsi ikkagi oma õnnetuses süüdlase otsimisega, mitte aga konstruktiivsete mõtiskluste ja sammudega.

Niisiis, esimene reegel, mille elu on mulle õpetanud, on see, et ära otsi süüdlasi, anna andeks kõigile, keda tahad süüdistada, ja ennekõike iseendale. Jõud on kasulikud otsimisel, võitlemisel, olukorrast väljumisel, taastumisel.

Muidugi võite süüdistada kogu valge valgus, peita end nurka ja oodata, kuni olukord laheneb iseenesest. Seda teevad kõik lapsed. Nad ei püüa kunagi lahendada probleeme, mis nende ees seisavad, vaid püüavad neid "unustada", asetada need oma mõistuse taha, oodates edukat tulemust, võlurit sinises helikopteris või imet. Sellisest positsioonist ei tule midagi head. Sellepärast peaksid vanemad moodustama usalduslik suhe lastega, olla alati teadlik nende probleemidest ja tulla õigel ajal appi, näidates väljapääsud keerulistest olukordadest. Ja sugugi mitte meetmete võtmise eest karistuste ja muude sanktsioonide näol.

Niisiis, võtke end kokku. Võta end kokku. Tehke olukorra analüüs. Hankige abi kõigilt, keda saate. Ja ärge arvake, et teie probleemid on teie lähedaste inimeste suhtes ükskõiksed. Nad armastavad sind ja aitavad sind nõu ja konkreetsete tegudega. On väga oluline, et läheduses oleks inimene, kellele saad loota. Kuid see ei juhtu alati.

“Küsi ja sulle antakse” – mäletad? Küsige mitte ainult sugulastelt, sõpradelt, tuttavatelt. Kõigepealt paluge ja palvetage Issanda ja oma kõrgeimate patroonide abi. Otsige üles oma tempel, kui teil seda veel pole. Võimaluse korral minge ümber kõigele, mis on lähedal, ja kuhugi, kuhu soovite jääda.

Või äkki leiad oma koha ainsas oma maja lähedal asuvas kirikus hingele lähima ikooni lähedal. See koht on kindlasti olemas ja hing õhutab, reageerib sellele. Peaasi, et lähed ja küsid. Paluge andestust, abi, eestpalvet, eestkostet. Lugege palveid (või kinnitusi, kui olete ateist), selle asemel, et süngetesse mõtetesse süveneda või meeleheidet tunda. Teisisõnu, kontrolli oma mõtteid. Te ei saa mõelda millelegi produktiivsele - loete palveid ja järk-järgult teie teadvus selgineb ning vajalikud otsused, ideed, oletused, lootused tulevad teie pähe.

Õppige lõõgastuma nii emotsionaalselt kui ka füüsiliselt. Alustage meditatsiooni. Saate saavutada lõõgastuse erinevatel viisidel. Oskab keskenduda

- esiteks hingeõhust;
- teiseks - keha lõdvestamisel (Kõigepealt pingutatakse kõik lihased ja seejärel lõdvestatakse. Seda tehakse järk-järgult, alustades jalalabadest ning lõpetades kaela- ja näolihastega.);
- kolmandaks mõnel visuaalsel pildil või helil (see võib olla pilt kaldal jooksvatest merelainetest või mingisuguse heli "oomm", "aah" laulmine. Robin Sharma raamatus "Munk, kes müüs oma Ferrari" on seal on "roosi imetlemise" tehnika kirjeldus).

Soovi korral ja Interneti praeguste võimaluste korral saate valida mitu sellist tehnikat – milline neist meeldib teile rohkem kui teised, peatuge sellel. Jooga aitab palju, olenemata sellest, kas harjutate kodus või spetsiaalses klubis. Valige endale mõned harjutused ja sooritage need meeldiva muusika saatel, lisaks on olemas salvestused lõõgastumiseks koos loodushäältega: mets, meri.

Ja ka vett. tavaline vesi. Pigem veeprotseduurid. Erinevad vannid - lõõgastavad, rahustavad, mere-, okaspuu-, aromaatsete õlidega jne. Saun või leiliruum. Tõeline ihupidu toob teie hingele leevendust. Bassein. Ujud nagu kala ning närvid ja mõtted saavad paika läbi lihaskoormuse. Valamine. Dušš.

Kõnnib. Kui on kaaslane, on ta ka vestluskaaslane – hea. Kui äkki see nii ei osutu - pole midagi, minge üksi jalutama. Soovitatav on ainult vastavalt oma vormile valida keskmine või kiire liikumistempo ning naasta väikese füüsilise väsimusega. On suurepärane, kui teie marsruut kulgeb piki jõekallast, parki, vaikseid ja rahutuid tänavaid.

Aia, taimede hooldamine mõjub meie vaimsele seisundile väga hästi: istutamine, ümberistutamine, rohimine ja kõikvõimalikud muud toimetused. Avage oma lillekasvatuse raamatud, kataloogid, atlased, vaadake neid läbi, imetlege looduse ilu.

Teine võimalus keerulisest ja ebameeldivast olukorrast mõtteid kõrvale juhtida on vaadata oma lemmikfilme, lugeda raamatuid, mis kunagi pakkusid teile suurt naudingut.

Kui sul on pikemat aega olnud terviseprobleeme, aga pole olnud võimalust nendega toime tulla, siis nüüd on õige aeg. Alustage oma osteokondroosi, gastriidi, migreeni ennetava ravi kuuriga. Isegi kui ägenemist pole. Ja see juhtub sageli sisse stressirohked olukorrad krooniliste haiguste esinemisel ja siis ei saa ravi seda enam edasi lükata.

Üks on veel hea viis toime tulla stressiga, mis kaasneb raske eluolusid, on ta end hästi tõestanud, eriti naiste seas, aga aitama tuleks ka mehi: poodlemine. Teisisõnu minge poodi, leidke midagi, millest olete juba ammu unistanud (ainulaadne heegel- või õngekonks) või ostke endale spontaanselt kingitus.

Siin on midagi, mis teile praegu meeldib – ostke ja nautige. Teemantidega kõrvarõngad, hõbesõrmus, ilus kleit, lips, auto või... mänguasi. Palun ennast. Ja kui soove üldse pole, siis armastatud inimene, laps, iga inimene.

Täitke unistus immateriaalsest plaanist. Oleme ammu unistanud langevarjuga hüppamisest, jõebussiga sõitmisest, paljajalu vee peal kõndimisest, naabrile ütlemisest hea sõna, istutada puu, visata ära igav teenus, seista pea peal, õppida meloodia klaverile ja orkestrile, hankida kassipoeg või kutsikas, minna Pariisi või maale? Tegutsema.

Peaasi on mitte jääda probleemi külge, mitte minna sellesse ülepeakaela, vaid realiseerida võimalus oma mõtted ja tunded korda seada, hakata analüüsima ja astuma mõistlikke samme olukorra lahendamiseks või vajaduse mõistmiseks. eksisteerida uutes oludes.

Ja nii, palvete, meditatsioonide, jalutuskäikude, ujumise, aiatööde ajal, filme vaadates juhib teie teadvus teid järk-järgult õigele teele. Varasemad ebasoodsad asjaolud pööravad teise külje, hakkavad juhtuma teie jaoks rõõmsad ja vajalikud sündmused. Teie elus algavad muutused paremuse poole, ilmnevad uued võimalused ja eduvõimalused.

Jumala abiga, lähedaste inimeste osalusel ning sinu enda rahulikul ja positiivsel suhtumisel avaneb sulle Uks, mida sa veel mõni aeg tagasi ei kahtlustanud.

Ja see uks pole mitte ainult Väljapääs keerulisest elusituatsioonist, vaid ka Sissepääs uude, ilusasse, tohutusse ja õnnelikku ellu.

See on stuupor, mis takistab igasugust arengut. Kui inimene on elus segaduses, lakkab ta nautimast seda, mis tal on. Ei inspireeri ei töö, pere ega hobid. Soov ja soov liikuda uutesse kõrgustesse kaob. Kõik tänu sellele, et ees, nagu näib, on elus ummiktee ning milleski pole mõtet ega rõõmu.

Kui elu on jõudnud ummikusse, on oluline leida sellest võimalikult kiiresti väljapääs. Vastasel juhul võib teil tekkida depressioon. Ja lahendus on alati pinnal. Lihtsalt saadaolevad võimalused ei rahulda meid alati ega motiveeri meid piisavalt, et neid koheselt rakendama hakata. Mõnikord peame oma "minast" üle astuma, kuskil lati allapoole langetama ja mõnikord tunnistama, et eksisime. Ja ummikseisust välja tulemine tundub hirmuäratava ülesandena. Kuid kõik ei ole nii kohutav, kui vaatate olukorda väljastpoolt. Kujutage ette, et see pole teie probleem, ja vaadake seda kui kõrvalist inimest. Rääkige endaga nii, nagu teie sõber paluks teilt abi. Ilma emotsioonide ja kogemusteta on alati lihtsam leida ratsionaalne lahendus.

Kui sind ei jäta tunne, et rool on käest ära tõmmatud või oled lukus ja sellest olukorrast pole pääsu, algab enesepiin. Sa kas tõmbud endasse ja oma probleemidesse või mõtled, kuidas ummikseisust välja tulla. Võib-olla olete ise sinna sõitnud. Mis on siin parim variant? Vastus on ilmne – leida ummikseisust võimalikult kiiresti väljapääs.

Kust alustada elu ummikseisust väljapääsu otsimist?

Võtke aeg maha

Kui sa ei tea, mida praegu teha, siis ära tee midagi. Laske lahti mõtetest ja muredest. Lõpetage oma mälusse süvenemine, kõigi ebaõnnestumiste põhjuste otsimine ja aju piinamine. Lihtsalt lase endal puhata. Mõnikord piisab minutilisest pausist, et otsus tuleks iseenesest.

Vabane ärevusest

Ärge kunagi paanitsege! Edevus varjutab meie teadvuse ja kulutab energiat. Säästke energiat konstruktiivseks mõtlemiseks. Mõelge olukorrale kainelt ja kõrvalseisja kõrvalt. Kui probleem on lahendatav, siis õige tee Lõpuks tuleb ja te ei peaks muretsema. Kui olukord on lahendamatu, siis seda enam pole mõtet hingeotsingutele energiat raisata. Suunake see paralleelsete eluülesannete täitmiseks.

Inspiratsiooni allikas

Hakka oma ellu laskma võimalikult palju helgeid mõtteid ja paljutõotavad ideed. Motiveerivad videod, elulood ja soovitused edukad inimesed, filosoofide tsitaadid, elufilmid. Kasutage kõike, mis annab inspiratsiooni, sihib võitlust, paneb otsima ebastandardseid lahendusi. Tupiktee väljapääs on lähedal. Mõnikord peate selle leidmiseks lihtsalt ringi vaatama.

Mida teha elus ummikseisuga edasi?

Niisiis, vaatame peamisi samme probleemi lahendamiseks:

Esimene samm – uskuge, et saate teha esimese sammu.

Ainult usk oma jõud aitab hirmudest üle saada. Ummikust leitakse kindlasti väljapääs. Sa võid istuda ja oodata, kuni kõik iseenesest muutub, kuid ainult siis, kui oled täiesti kindel, et oled ikka muutusteks valmis.

Teine samm on valmisolek muutusteks.

Pioneeride loosung "Ole valmis. Alati valmis” on meie ajal aktuaalne. Oled elus ummikusse sattunud, mida teha – sa ei tea. Lõpuks, kas arvate, et olete nõustunud õige otsus- vahetada töökohta, katkestada koormavad suhted või sulgeda vähetõotav äri. Ja sa teed seda. Kuid millegipärast ei tunne te toimuvast rõõmu. Selle põhjuseks on teie ettevalmistamatus sellisteks kardinaalseteks ja, nagu teile tundub, ratsionaalseteks muutusteks. Uus töökoht ei paku ka naudingut, äkitselt mõistate, et suhe polnudki nii halb ja äri poleks tohtinud sulgeda, vaid suunata teises suunas.

Esitage endale küsimus, kuidas ummikseisust kõige valutumalt välja tulla? Võib-olla peate enne töökoha vahetamist õppima uusi oskusi, koguma kapitali, leidma lapsele lapsehoidja. Valmistage platvorm ette. Seejärel muutke olukorda radikaalselt. Lõppude lõpuks, kui soovite langevarjuga hüpata, peate need kõigepealt omandama. Siis olete valmis vabaduseks 9000 meetri kõrgusel maapinnast.

Kolmas samm - kogunemine.

Elu ummiktee viib meid stagnatsiooni. Selleks, et ennast "rookida", on vaja meeles pidada, mis tunne on olla energiline, hoolimatu, ülev ja sihikindel. Pidage ennast selles seisundis meeles, proovige neid emotsioone kogeda. See aitab teid ellu tagasi tuua. Kui olete kogu oma elu unistanud, et saate korrata nädalapikkust mägedes matkamist, kelgutada või Hiinas elamist, kultuuri ja kombeid õppida, otsustage seda teha oma elu ummikus.

Neljas samm (ja kõige olulisem) on väljakutse.

Pane end proovile. See võimaldab teil oma mugavustsoonist välja tulla ja toimuvat ümber hinnata. Selline raputamine stimuleerib ajutegevust, tõstab enesehinnangut, annab energiat järgmisteks sammudeks. Ei, sa ei pea saama ujumise maailmameistriks, kui julged lõpuks ujuma õppida. Kuid see oskus võib mõjutada teie elu väga erinevaid valdkondi. Enamik olulisi otsuseid tulevad meie juurde ootamatutel hetkedel ja üldse mitte siis, kui me end päevast päeva piinleme neid otsides.

Mis väljakutsest sa räägid?

• Registreeruge tantsudele, isegi kui peate end "puust";
• Jookse maraton;
• Loobu nädalaks telefonist ja internetist;
• Mine puhkama mägedesse, mitte mere äärde;
• Hõljuge mööda mägijõge alla;
• Sea eesmärk 21 päevaks tõusta kell 6 hommikul ja minna jooksma;
• Õpi 5 luuletust;
• Õppige mängima muusikainstrumenti;
• Läbida casting kinos;
• Kirjutage raamat;
• Mine nukuteatrisse;
• Registreeruge vabatahtlikuks;
• Kohtume ühe päeva jooksul kolme uue inimesega jne.

Mõelge vähem, analüüsige vähem, lihtsalt esitage endale väljakutseid ja võtke risk teha midagi, mida olete alati tahtnud teha.

Elu ummiktee on meie visuaalne esitus. Tegelikult on elu ilus ja täis uusi võimalusi. Lõdvestuge, häälestuge positiivsele lainele ja jätkake oma eluga. Kõik olukorrad on meile antud ümbermõtlemiseks, karastumiseks ja uuele enesearengu tasemele üleminekuks. Olge valmis muutusteks, mis teid pärast seda ummikseisu elus ootavad. Enda väljakutsete esitamine ei muuda su elu ilmtingimata silmapilguga (kuigi see on võimalik), kuid see aitab sul maast lahti saada, tunda end jõulisena ja leida väljapääsu elu kõige raskemast olukorrast.

Iga inimese elus on olukordi, millest näib, et väljapääsu on võimatu leida. Sellistel juhtudel on peamine mitte alla anda ja mitte kaotada enesekindlust. Probleemidest vabanemiseks ja rikete voo peatamiseks kasutage tõhusaid meetodeid.

Elu on ettearvamatu. Nagu kogemus näitab, on iga inimene kokku puutunud olukordadega, millest on väga raske väljapääsu leida. Sellistel hetkedel tundub meile, et rahu ja harmooniat on meie ellu juba võimatu tagasi tuua. Siiski ei ole. Selgub, et paljudel juhtudel mõtleb inimene enda jaoks välja probleeme, mille tõttu on tunne, et elus on alanud must triip. Kui teil on probleeme, ärge eksige ega masendusse. Selle asemel võtke end kokku ja proovige lahendada raske elusituatsioon. Kolm lihtsat, kuid tõhusat viisi aitavad teid selles.

Esimene meetod – lõpetage sisemine dialoog

Meie mõtted ei ole alati õiged ja mõistlikud. Mõnikord on sisemine hääl meie asendamatu abiline, kuid keerulistes olukordades alistume liiga sageli emotsioonidele. Seetõttu on võimatu teha õiget otsust.

Enne sisemise dialoogi peatamist küsige endalt uuesti:

• Millised tööriistad on mul selle olukorra lahendamiseks saadaval?
• Kas olukord on tõesti keeruline ja lootusetu?
• Võib-olla teen kiireid järeldusi?
• Kas mu mõtted on selles olukorras õiged?
• Kas sellele olukorrale on võimalik kuidagi teisiti suhtuda?
• Kas on tõsi, et mu olukord on nii kohutav?
• Kas minu mõtted aitavad sellest olukorrast väljapääsu leida?

Pärast ülaltoodud küsimuste esitamist proovige neile kõigile vastata. Pärast seda selgub väga sageli, et probleem on vaid teie kujutlusvõime vili. Tegelikult pole teie olukord nii kahetsusväärne, kui arvate.

Kui olete jõudnud järeldusele, et probleem on tõesti olemas, hakake otsima võimalusi selle lahendamiseks. Esimesele küsimusele vastates saate teada, millised tööriistad ja võimalused on teile selle olukorra lahendamiseks saadaval.

Mõnikord viivad mõtted meid ainult alla ega aita leida õiget väljapääsu. Sel juhul on vaja tegutseda. Võib-olla viivitate oma probleemile taas kord mõeldes aega. Vastates viimane küsimus, saate teha kokkuvõtte ja jätkata lahenduse leidmist.

Teine meetod – tugine elukogemusele

Igaüks on vähemalt korra elus kokku puutunud keeruliste olukordadega. Elukogemusele tuginedes suudad leida probleemile õige lahenduse nii olevikus kui ka tulevikus.

Keerulistes olukordades võite loota mitte ainult enda, vaid ka lähedaste kogemustele. Nagu juba aru saite, ei tee teiste abi teile sellistel hetkedel haiget. Nõuandjaks saate valida sõbra või sugulase. Peate inimesele täielikult avama ja kirjeldama üksikasjalikult pilti sellest, mis toimub. Selle probleemi keerukuse mõistmiseks paluge vestluskaaslasel olla teiega võimalikult avameelne. Võib-olla saate probleemi lahendada teise inimese toel ja nõuannetega.

Kui te ei soovi oma probleeme teistega jagada, proovige oma kogemustest maksimumi võtta. Pidage meeles: võib-olla olete varem pidanud tegelema sarnase ebameeldivusega. Mõelge, millist nõu annaksite oma sõbrale, kui ta oleks teie positsioonil. AT Sel hetkel teie probleemi lahendus sõltub ainult teist ja vastused esitatud küsimustele võivad peituda teie minevikku.

Kolmas meetod – leidke probleemide allikas

Keskkond, töö, mälestused minevikust – kõik see võib olla teie probleemide põhjuseks. On vaja mõista oma elu ja mõista, mis võis selle olukorra põhjustada. Kui mõistad, et su elus on mingi koorem, mis ei lase sul edasi liikuda, pead sellest kohe vabanema, muidu kummitavad raskused sind kogu aeg.

Proovige probleemi uuesti analüüsida ja mõelge, mis selle ilmnemiseni viis. Mõnikord peitub põhjus just meie keskkonnas: sõbrad, keda usaldame ja kellega oma kogemusi jagame, pole mõnikord need, keda nad kehastavad. Sel juhul teevad nende nõuanded ja abi teile ainult kahju. Kahjuks on sel juhul ainult üks väljapääs - katkestada mittevajalikud sidemed. Vabanedes kasututest suhetest, saate kõrvaldada raskused ja muuta oma elu paremaks.

Töö on meie raskuste üks levinumaid põhjuseid. Võimude surve, kolleegide intriigid, madalad palgad võivad meid viia kõige lootusetumasse olukorda. Mõelge: võib-olla olete praegu vales kohas. Sel juhul ärge kartke oma elu muuta ja minge julgelt otsima uus töö. Tõenäoliselt vabanete peagi probleemidest ja avastate endas uusi andeid.

Mõnikord oleme meie ise oma hädades süüdi. Me sõlmime tarbetuid tutvusi, raiskame asjata aega ja püüame klammerduda mineviku külge. Sel juhul peate endaga põhjalikult tegelema. Õppige vabanema negatiivsetest mõtetest ja tegema ainult läbimõeldud otsuseid. Planeerige alati oma tegevusi ja ärge laske juhuslikel olukordadel oma plaane rikkuda. Sel juhul õpid oma elu kontrollima ja suudad ületada kõik ettetulevad raskused.

Inimesed kipuvad rasketes olukordades üksteist aitama. Küll aga riputame vahel ise märkamatult teiste inimeste probleemid enda külge, mille tõttu need automaatselt meie omaks muutuvad. Raskuste vältimiseks uurige

Kohe tasub uurida, millistest lootusetutest eluolukordadest saab väljapääsu otsida? Nendest, milles edasise eksistentsi "hoolitsus" võtab seaduse enda kätte ja millele ei tasu mõelda.

Siin on "kohanemise" staadium ja peate end mobiliseerima, nagu nad teevad siis, kui probleemi lahendus sõltub endast.

Mida teha lootusetus olukorras?

Lootusetu olukord on probleemide kogum, mis näib kasvavat nagu mäest alla veerev lumepall. Harva juhtub, et probleem on ainult üks. Tasub õõtsuda ja hädade hulk suureneb. Lihtne praktika- sellises olukorras hakkab inimene ennekõike otsima juhtunu süüdlast, kaotab aega, haletseb ennast.

See pole konstruktiivne - täiskasvanutel lahenevad probleemid harva iseenesest ja olemasolevaid probleeme on võimatu unustada.

Laste puhul võivad otsuse teha vanemad, aga siin tuleb see ise välja mõelda. Kuidas leida väljapääs lootusetust olukorrast ja mida teha, kui elus on kõik “halvasti”?

Kuhu tõsiste probleemide korral pöörduda

Meeleheitliku olukorra korral tuleb pöörduda enda poole. Lõpetage enda haletsemine ja proovige toimuvat analüüsida.

Siis tuleks loll uhkus kõrvale heita ja appi kutsuda kõik, kes kuidagi aidata saavad. See võib olla lähedased sõbrad, kauged, endised sõbrad. Kui olukord on tõesti tõsine, peaksite proovima leida ühised punktid suhtlemine negatiivsete inimestega. Varem kasutati sellistel puhkudel väljendit - "lööma häiret". On väga tõenäoline, et suhtlemise ajal on võimalik leida väljapääs ummikseisust.

Samas on vaja koostada tegevuskava, mis sisaldab sündmuste reaalset hindamist ja tegutsemisvõimalust.

1. Peate võtma seisukoha – raskused on vajalikud selleks, et oma väärtust tõestada. Seega ei tohiks nutta, vaid saatust testi eest tänada;
2. Seejärel panevad nad kirja oma mõtted - mida nad juhtunust arvavad, mis tuleb ennekõike ära teha, millised tunded varitsevad nende hinge sügavuses. Kurvad emotsioonid tuleks kõrvale heita;
3. Siis nuputatakse välja, kuhu lootusetus olukorras pöörduda, kogutakse infot, arvutatakse probleemide lahendamise võimalusi: kuhu pöörduda, milliseid pabereid on vaja, mis takistab seda praegu tegemast ..;
4. Mida rohkem valikuid, seda parem. Olgu mõned neist kõige fantastilisemad, aga tõepuru võib peituda ka neis. On vaja visata vähemalt valikuvõimalusi. Unistada võib isegi sellest, kuidas "kõik läheb nagu kellavärk". Hing muutub kergemaks;
5. Nad ajastavad apellatsioonirežiimi ja ametivõimude kaudu kõndimise - mõnikord peate koostama minuti-minutilise ajakava, et igal pool õigeks ajaks jõuda;
6. Peame püüdma värvata abilisi, kes osutavad vähemalt minimaalset abi. Paberitüki toomine ei võta palju aega ja miks mitte küsida sõbralt, kes töötab soovitud kontori või organisatsiooni kõrval.

Pärast üksikasjaliku tegevuskava koostamist peate edu saavutamiseks end täielikult mobiliseerima ja mitte kalduma kavandatust kõrvale. Kuid alati tuleks kaaluda alternatiivseid olukordi – kui plaan on ebaõnnestunud, siis tegevust korrigeeritakse.

Psühholoogilised probleemid

Mõeldes sellele, kas lootusetust olukorrast on väljapääs, ei tohi unustada psühholoogilised probleemid mis ilmnes pärast olukorra tõsidusest aru saamist. Peaksite end lahti võtma depressioonist, mis sageli ilmneb siis, kui mõistate oma jõuetust või stressirohkeid olukordi.

Sa ei saa sulgeda. Peate püüdma inimesteni jõuda. Need võivad olla vanad sõbrad ja vaevu tuttavad inimesed – las elu keeb ümberringi.

Järgmisena peaksite tegutsema oma iseloomu järgi. Keegi peab rääkima, teine ​​proovima kogemust eemaldada. Võite soovitada pöörduda Jumala poole, minna templisse - suhtlemine religiooniga aitab hinge leevendada.

Kuid teadmiste rajal ei tasu laskuda äärmustesse – on sekte, kes leiavad endale meeleheitel inimeste seast "ohvreid", mistõttu ei saa uusi tuttavaid pimesi usaldada. Kui pidite mõneks ajaks aktiivsest elust lahkuma, peaksite seda võtma kui saatuse kingitust. Kuni on võimalus, tuleb tegeleda spordiga, eneseharimisega, avardada oma intellekti, minna juuksurisse ja muuta oma imagot. See aitab teil muutuda loovamaks ja saavutada edu.

Igaühel on oma meetodid takistuste ületamiseks:

• minna loodusesse;
• ostlemist korraldama;
• külastage pidevalt lärmakaid ettevõtteid;
• Interneti-suhtlus.

Kui sul on unistus, siis nüüd on aeg see teoks teha.

Langevarjuga või tornist hüppamine, rämpsu majast välja viskamine, vaenlasega rahu sõlmimine või koera hankimine – "vägitegu" paneb sind mobiliseeruma raskustega võitlemiseks. Oma eksistentsi on vaja nii palju kui võimalik hõlbustada, et tulevikus jõudu täis “tekida”.

Kriisiolukordadest väljub 3 väljapääsu – tuleb valida enda jaoks parim.

1. Otsige praegusele probleemile lahendusi, olles eelnevalt aru saanud, miks see tekkis;
2. Aktsepteerige olukorda ja minge lihtsalt vooluga kaasa, ilma et peaksite sellest üle saama. Määrata kriisi läbitud etapiks ja edaspidi mitte keskenduda minevikule, püüdes seda kiiremini unustada. Jah, peate palju leppima, kuid mõnikord on see ainus viis vältida tõsiseid kaotusi ja mitte muuta tavasid.

Sellel meetodil tasub üksikasjalikumalt peatuda. perekondlik olukord. Kui te ei soovi olemasolevat eluviisi muuta, siis ärge võitlege "partneri" pärast. Tõenäoliselt ootab ta esimest sammu. Sammu ei tule, kõik lõpeb iseenesest.

Tööprobleemid. Inimesele vallandamisest lihtsalt rääkida on väga raske. Kui ta ise ära tundma ja “tõmblema” ei hakka, tõmbub otsustusvõimetu ülemus korraks tagasi ning edaspidi ei pruugi vestlus üldse toimuda.

Ületage olukord survega, ilma "ülespääsudeta". "Süüdlane" võib foldida.

Mõnikord tuleb kõiki meetodeid kombineerida ja alles siis asjaolud taanduvad.

Ärge keskenduge võimalikud probleemid- nendega tuleb tegeleda, kui need kättesaadavaks muutuvad.

Kuid samal ajal ei tasu asju "hiljemaks" edasi lükata - mõnikord tekib kriis ainult seetõttu, et nad lükkasid kõrvale väikesed ülesanded, mitte tähtsustades neid. Kui need kogunesid, tekkis lootusetu olukord. Kui võrrelda kõiki pisiprobleeme tellistega, siis lootusetu olukord võrdsustatakse seinaga, millest on väga raske otsaesist läbi murda.

Kuid mõnikord piisab, kui tõmmata aluselt üks telliskivi ja sein mureneb prahihunnikuks. Peaasi on õigesti kindlaks teha, milline esimene tellis pani aluse.

Mida teha keerulises elusituatsioonis?

Anname nõu paremale ja vasakule, et igast ebameeldivast olukorrast on väljapääs ja isegi mitte üks. Häälestume positiivsele ja püüame teisi lohutada, et kõik pole nii hull, kui esmapilgul tundub. Aga kui meid endid jaguvad igalt poolt tulevatest muredest, näevad meie endi pakutud nõuanded lihtsalt naeruväärsed ja abitud.

Mida teha keerulises elusituatsioonis, kus näed ühte tupiktee? Seal on praktilisi näpunäiteid, kuidas sel juhul edasi toimida.

1. Kõigepealt proovi rahuneda ja lõpetada. Pole vaja kiiresti peaga basseini tormata ja teha arusaamatuid toiminguid, mis võivad viia rohkemani suuri probleeme. Peate peatuma ja otsustama, kus olete ja kuidas sellesse positsiooni sattusite. Võtke aega, et mõelda, miks see nii läks, ja mitte täiesti erinev. Kui leiate sissepääsu, leiate ka väljapääsu ühe hetkega.

2. Rakendatav nõuanne kuidas ummikseisust välja tulla on vabaneda emotsioonidest, mis sind sel hetkel valdavad. Hirm, viha, pettumus segavad normaalset keskendumist tekkiva probleemi ees. Sageli meie negatiivseid emotsioone, mis omandavad tohutuid mõõtmeid, teeme mutimäest elevandi ja see on tehtud, me ei näe väljapääsu, üks tupik. Kui tahad midagi puruks lõhkuda – tee seda, kui tahad karjuda ja vanduda – lase käia, anna oma vihale välja, ära hoia endas hävitavat energiat.

3. Kui sind valdab täielik häving, alles siis hakkavad helged mõtted pähe tulema ja kõik saab selgeks hoopis teise nurga alt. Valmista endale teed sidruni ja ingveriga või tee endale kuuma kohvi, energiajoogid aitavad ajul kiiremini tööle. Võtke paber ja hakake kirja panema absoluutselt kõiki ideid ummikseisust väljumiseks, ka kõige absurdsemad, sellistel juhtudel on kõik vahendid head.

4. Ära mõtle üksi, otsi abi oma kaaslastelt ja lähedastelt, kes pole selga pööranud Raske aeg. On vanasõna "Üks pea on hea, aga kaks on parem." Võib-olla pakuvad nad oma võimalusi, mis on teile kasulikud, sest mõnikord on see väljastpoolt paremini nähtav.

5. Järgmine samm oleks täielik analüüs pakutud ideid. Kaaluge kõiki plusse ja miinuseid. Tee kolm põhjalikku plaani kriisist väljumiseks. Plaan A ja B on kõige tõhusamad ning plaan C on tagavaraks. Selgelt läbimõeldud stsenaariumid, mitu võimalust annavad palju suurema eduprotsendi kui üks.

6. Keerulises elusituatsioonis võta kokku jõud ja vaim ning hakka ellu viima oma kriisivastast plaani. Samm-sammult liikudes, mitte tagasi astudes, saavutad selle, mida tahad ja pääsed oma elu ümbritsevatest muredest ning arusaam, mida teha, tuleb iseenesest.

7. Raskel hetkel aitavad ebaõnne üle elada inimesed, kes sinust hoolivad ja kes on sulle väga kallid. Ärge tõrjuge neid eemale ega isoleerige neid oma ühiskonnast, laske neil end aidata. Võite isegi neilt ise abi paluda, sellistes olukordades saate aru, kes on kõige pühendunumad ja ustavamad inimesed.

8. Oma elus toetume palju asjaoludele, teadvustades samas, et need ei tõota head. Sa ei saa seda teha. Me loome oma saatuse ise, seega võtke end kokku ja ärge laske asjaoludel enda üle võimust võtta.

9. Teine tõhusal viisil kuidas ummikseisust välja tulla, on negatiivsete mõtetega inimesed kõrvaldada. Iga inimese keskkonnas on kindlasti selline inimene, kes liialdab ja vähendab usku endasse. Sellised inimesed ei näe õnne ja positiivseid hetki, nende ümber on ainult üks negatiivne. Võimalusel vältige neid, ärge laske neil oma enesehinnangut langetada, vastasel juhul satute paanikasse ja annate alla.

10. Kui oled hädas, otsi midagi, mis sind motiveerib sel ajal, kui hetkeolukorrast välja tuled. Püüdke suhelda nendega, kes usuvad teiesse ja teavad, et suudate iga löögi vastu pidada.

11. Rasketel aegadel ära karda riske võtta ja mõelda vigadele, neid on kõigil. See on rumalus, kui istud käed rüpes. Iga teie viga on õppetund, millest ammutate enda jaoks kasulikku ja vajalikku teavet.

12. Ära kuula neid, kes ütlevad, et teavad, kuidas sul parem elada ja olla. Nad tuletavad teile pidevalt meelde ja otsivad mineviku vigu. Saatke nad endast eemale, las nad riputavad nuudlid teistele kõrva, samasugused luuserid nagu nemadki. See on sinu elu ja ainult sina saad otsustada, kas saad hädast välja või mitte. Usu endasse ja sul õnnestub. Sa ei ole kaotaja, vaid võitja!

Tellige ajaveebi värskendused ja hankige uusi kasulikke näpunäiteid: Uued artiklid "Tvoya-Life" e-posti teel

Mida teha, kui väljapääsu pole

Kui väljapääsu pole, mida teha?

Kuidas siis olla ja mida teha, kui väljapääsu ei näe?

Ei näe ega leia väljapääsu raske olukord Mida teha väljapääsu leidmiseks? Ja kas see juhtub siis, kui lihtsalt pole väljapääsu? Kas saaksite nõu anda või arvamust avaldada, mida teha, kui väljapääsu pole.

mida teha, kui väljapääsu pole

Salajase Oraakli vastus

Muidugi oleks palju parem, kui kirjeldaksite oma probleemi konkreetselt, siis oleks võimalik oma keerulise olukorra kohta otse nõu anda. Noh, kui vastate piltlikult oma küsimusele "väljapääsu kohta" ja kas juhtub, et pole üldse väljapääsu, võite vastata ühemõtteliselt, et alati on väljapääs. Veelgi enam, ma kinnitan teile, et reeglina pole alati üks väljapääs, vaid mitu neist erinevad variatsioonid. Kõik need erinevad ainult selle poolest, et mõned väljumisvõimalused on keerulised, raskemad, kuid tõesed, teised aga lihtsamad, lihtsamad ja õigemad ning nende hulgas on ainult üks kõige tõesem. Kuid kõik need võimalused viivad välja ummikteest, keerulisest olukorrast või lahendavad probleemi. Kuid sellist, millest pole üldse väljapääsu, lihtsalt ei juhtu. Sageli juhtub see erinevalt, mitte kõik inimesed, ega suuda alati väljapääsu näha ega leida. See juhtub seetõttu, et inimene kaotab teatud hetkel südame, pettub, hakkab kahtlema endas, oma võimetes, olles raskes olukorras, nägemata alguses väljapääsu. Seega enda psühholoogiline blokeerimine, mis ei anna talle võimalust jätkata oma probleemile lahenduse otsimist. Peate lõõgastuma ja suutma oma probleemile vaadata justkui väljastpoolt, nägema, nagu see probleem polekski sinu, vaid kellegi teise oma, ja kujutlema vaimselt, oma kujutluses, et saaksite ise nõustada kellelegi, kes kui see sinu asemel välja tuleb, samas olukorras. Pead maha rahunema, lõpetama muretsemise ja kõikumise, kuid pane oma mõtted korda. Mis tähendab, et teadvus peaks olema vaba ja selge, mitte millegagi piiratud, siis vaadake oma probleemi nii, nagu lind vaataks Maad kõrgelt, ja tunnetage intuitiivselt väljapääsu ning hakake oma intuitiivset mõtlemist ja analüüsima. tunne oma teadvusega. Ja näete õiget viisi oma probleemi lahendamiseks. Enda kahtlustest ülesaamiseks on see kõige tähtsam, seda ei tohiks sinus üldse olla. Uskuge endasse ja oma jõusse viimseni, isegi kui aega enam pole. Kui teil õnnestub end sellisesse seisundisse viia, näete mitte ainult väljapääsu, vaid ainsat tõelist väljapääsu.

Kuidas leida väljapääs lootusetust olukorrast

Kui sageli, kui oleme sattunud raskesse olukorda, mis nõuab tahtejõulist lahendust või loomingulist lähenemist probleemide lahendamisele, hakkame mõtlema, et see ongi – Lootusetu olukord. Olles kord uskunud, et teie olukorrast pole pääsu, lasete võimust võtta pessimismil ja enesehaletsusel ning leiate end omaenda hirmude ja emotsioonide nõiaringist. Pakun välja alternatiivse lähenemise – uskumaks, et väljapääs on alati ja mitte üks, tuleb selle nägemiseks lihtsalt pingutada. Põhiosa nendest jõupingutustest on suunatud positiivse suhtumise säilitamisele ja usu säilitamisele olukorra edukasse lahendamisse.

Seega pole lootusetuid olukordi – see on fakt. Ja mis siis saab – mida me võtame "lootusetute tingimuste" all?

1. Vajadus teha otsus. See on raske, hirmutav ja nõuab, et võtaksite vastutuse oma valikute ja nende tagajärgede eest. Kui valik on vale, ei saa süüdistada kedagi peale meie enda, nii et meie teadvus sulgub ja teeb näo, et pääsu pole, ning meie omakorda mängime sellega kaasa. Enda veenmine, et sinust ei sõltu midagi, on nõrga inimese lähenemine. Võtke julgus kokku ja tuletage endale meelde, et kontroll on alati teie kätes – jah, sa võid eksida, kuid see on sinu otsus, sõltumatu ja tasakaalukas, mis tähendab, et oled täiskasvanud ja vastutustundlik inimene.

• Luba endal teha vigu – vead on sinu isiklik hindamatu kogemus, mida saad alati oma arengu hüvanguks kasutada.
• Kasutage meie näpunäiteid, kuidas hirmust üle saada – võtke oma elu juhtimine enda kätte, ärge jääge ohvriks.

Loomulikult kirjutan need näpunäited kõigepealt selleks, et endale meelde tuletada, et lootusetuid olukordi pole olemas, aga tahan seda ka teile edastada. Neid tegelikult pole, on rasked otsused, mis on meie kasvupunktid, kui valime arengutee, mitte stagnatsiooni.

Samuti võite olla huvitatud meie teistest artiklitest:

Suurepärane artikkel. Aitäh! Olen ise kõik läbi elanud, mida sa kirjutad. Nii et ma ütlen, et see töötab! Peate lihtsalt kandideerima.

Tänan teid artikli eest .. Ma lähen ja töötan selle kallal .. Kõik on õigesti kirjutatud ... ... ... ...

Tere, ma ei leia väljapääsu, kas keegi saaks aidata

Kes iganes selle artikli kirjutas, pole kunagi olnud rasketes olukordades ega tea sellest midagi. Kui need ükshaaval tulevad, väsib inimene pidevast väljapääsu otsimisest. Ta lihtsalt ei ela, vaid keerleb nagu pannil. Ma ei usalda kunagi inimesi, kes ei taha elada lihtsalt sellepärast, et nad on depressioonis, nad on ärahellitatud kotid. Kuid uskuge mind, on selliseid olukordi, kus pole väljapääsu, õigemini, väljapääs pole inimese jaoks parim ja on ainult üks. Elust väsinud ja lootusetus olukorras inimene on väga ohtlik inimene ja siis on ainus väljapääs lahkuda. Olen niimoodi palju aastaid ringi keerelnud, nüüd pole enam jõudu ega tahtmist ja inimesed saavad aidata ainult sõnaga, aga see mind ei aita.

Mida teha, kui väljapääsu pole?

Ja siis olen mina süüdi, et kodus on mänguasjad laiali ja nõusid ei pesta. Ma ei saa lõhkeda, mul on vaja süüa teha (ja mitte ainult meile, täiskasvanutele, vaid ka beebile eraldi), et vanema lapsega mängida ja trenni teha (muide, kui väike süles, ta saab roomab omapäi umbes 5 minutit ja hakkab nutma), mine nendega välja jalutama, pesema jne. selle tulemusena pole mul päeva lõpuks aega laiali pillutatud mänguasjade ja mustade nõude jaoks, öö on kätte jõudnud - ja puhata pole, olen nagu sõdur voodi juures postil.

Olin väsinud ja isegi ilmselt rohkem mitte füüsiliselt, vaid vaimselt. Ta ütleb mulle pidevalt: "Ma töötan, mida sa teed?" See solvab mind. Töötan ju ka, ainult kodus, lastega. Ma unustasin millal viimane kord Ma lihtsalt istuksin maha ja lugesin vaikselt raamatut. Ja mõtleb, et ma ei tee midagi, istun kodus tema kaelas. Olen väsinud temalt raha kerjamisest, aga kas see on raha, kui on lapsed? Iga päev peate midagi ostma. Kui tal oli jalanõusid vaja, siis ta läks ja ostis näiteks minu saabaste tald tuli nädal tagasi ära (ja mitte lihtsalt, vaid otse talla põrandal), ütlesin talle. ta vastas, et tuleb töölt koju ja paneb selle kinni. liimitud 5. päevaks. ja nii kõiges. “Tee lapsele tool” - üle kuu on juba möödas, aga tool on tegemata ja laps kannatab ja joonistab mitte laua taga, vaid kus iganes peab. Küsin raha tooli eest kõige pisema toitmiseks - tulemus null, talle trummitakse kuidas ja kus laps istub.

Kuid ta on täiuslik ja ainult temal on alati õigus – see on tema seisukoht.

Olin väsinud ja kui lapsi poleks, oleksin ta ammu maha jätnud. aga üürime korterit, ma ei tööta ja mul pole kahe lapsega kuhugi minna. Ma ei tea mida teha.

Kõigele sellele ARMASTAB TA JUUA ja mitte lihtsalt juua, vaid iga päeva peale vaevu keelt liigutades koju roomata ja siis 2 päeva pohmelli, kaine päev ja veelkord "puhkuse" päev, kus ta, vaene, on nii läbi töötatud, et ta peab puhkama, mitte lastega abistama (ma ei tee ju kodus midagi). (Ma ei joo, ma ei nõustu üldse, ma tervislik eluviis elu ja seetõttu teeb purjus abikaasa mu lõpuks ära.)

Ma ei näe väljapääsu ja lihtsalt nutan öösiti oma lootusetusest ja abitusest, kui palju kordi ähvardasin lahkuda. aga ta teab, et mul pole kuhugi minna ja kui ma ära lähen, siis hirmutab mind sellega, et kaebab lapsed kohtusse.

Kuid jälle tekib teine ​​AGA - ma ei taha, et lapsed kasvaksid ilma isata - vanim on tema järele hull ja ma ei saa neid lahutada. Ma tahan tugevat, sõbralikku ja tervet perekonda, kuid see kuidagi ei õnnestu.

Olen segaduses, olen väsinud, tahan austust ja mõistmist, tahan hoolitsust ja vähemalt natukenegi olla armastatud. ja ma ei tea mida teha. Kas lahkuda? Kuhu? Kust leida tööd, et saada vähemalt 25 000 korteri üürimiseks ja laste riietamiseks ja toitmiseks. Mida ma peaksin tegema? Kust leida väljapääs.

Esitan teie tähelepanu 10 tõhusat näpunäidet, mida teha, kui kõik on halvasti. Edasi ja lauluga!

Elus on hetki, mida isegi parandamatud optimistid ja paindumatud rauatükid ei talu.

Tundub, et sinu vastu on maailmas kõik relvad haaranud: pere, ülemused, võõrad väikebussides ja kauplustes, isegi loodus on päevi järjest vastikut külma vihma kallanud.

Näib, et see ei saa olla vastikum ja te lihtsalt ei leia vastust küsimusele, mida teha, kui kõik on halvasti.

Kõigepealt peate maha rahunema, aru saama, kas kõik on tõesti nii kohutav, kui teile esmapilgul tundub, ja alles seejärel otsima väljapääsu pikaleveninud kriisist.

Kas tõesti on kõik nii hull?

Kord käisin kollektiivsel koolitusel teemal "Depressioon ja kuidas sellega toime tulla".

Üks osalejatest ei kartnud oma praegustest probleemidest ausalt rääkida.

Tema sõnadest järeldas, et nüüd ei valitse tema elus mitte ainult tume triip, vaid - mustemat pole kusagil ja vaid paar sammu eraldab teda sillast, millelt ta tahab tormata.

Koolitaja ei kartnud patsiendi enesetapumeeleolu ja küsis, kas ta on valmis oma probleemidega samm-sammult kõigi silme all tegelema.

Tüdruk Galya nõustus, sest ta ei suutnud üksi aru saada, mida teha, kui kõik oli halb.

Annan teile nimekirja Gali probleemidest, mida mäletan:

Abikaasa lahkus teise juurde.

Vestluse käigus selgus, et see ei olnud kaugeltki koera esimene tuju, ta hakkas muutuma isegi siis, kui nad kohtusid, kuid naine armastas teda, seetõttu oli ta valmis taluma kõike, kuni ta teda ei jätnud.

koos emaga ja parim sõber Ta tülitses, sest nad ütlesid talle:

“Läks ja – jumal tänatud. Selle nautijaga polnud üldse vaja abielluda, kui palju verd ta sinust jõi.

Rõõmustada tuleb, mitte pisaraid valada.

Ülemus saagib pidevalt.

Selgus, et pärast truudusetu abikaasa lahkumist kulus neiul omal kulul nädal aega stressiga toimetulemiseks, siis küsis lisa, kuid direktor keeldus, pakkudes vajadusel puhkust.

Galya keeldus, sest loodab, et tema koer siiski naaseb ja nad saavad puhkusele minna, et oma suhe tolmuks kleepida.

Noh, muidugi, boss on haruldane lits.

Kommentaarid puuduvad.

Tõepoolest, nagu külmkapp, mis on juba 10 aastat vana, võib laguneda.

See on ainult vaenlaste mahhinatsioon – mitte teisiti.

Töölt koju kõndides sai Galya millestki kinni ja rebis oma lemmikmantli katki.

Õmblustöökojad on ju kõik Marsile sisse rännanud ja kedagi teist pole, kes riideid parandaks.

"Igale depressioonile tuleks vastu võtta naeratus. Depressioon peab sind idioodiks ja jookseb minema.

Koolitaja, kellega kokku puutusime, oli lihtsalt suurepärane, kes punkt-punktilt Galina probleeme klaarides veenis teda, et osa neist on kodused pisiasjad (mantel ja külmkapp), osa saab soovi korral parandada (leppida oma ema ja sõbrannaga rahu). ), mõne provotseeris tüdruk ise, näiteks konflikt ülemusega, kes ilmutas juba taktitunde imet.

Ja sellise mehe pärast nutta ei tähenda ennast austada, sest temaga ei abielluks mitte ükski normaalne daam.

Mida teha, kui kõik on halvasti: 10 väljapääsu ummikseisust

Alustuseks tasub meeles pidada, et mustale triibule järgneb valge, öö lõppeb alati koiduga ja hea võidab kurja.

Ja kui näitate üles piisavalt kannatlikkust, visadust ja tarkust, siis ei märka te, kuidas kõik õnnestub.

Mida teha, kui kõik on halvasti:

Lahutage oma probleemid.

Peate mõistma, milliseid neist saab oma jõududega parandada, millest saab üle vaid kellegi abiga ja millele pole üldse lahendust, need tuleb lihtsalt kõrvaldada (näiteks töölt lahkuda, kuhu ülemus teid lisab iga päev hallid juuksed) või lihtsalt oodake neid ( halb ilm, näiteks).

Õppige nägema kõiges head.

Kas auto sulistas teid, kui proovisite vales kohas teed ületada?

Ei midagi, kleit kuivab ära ja sa tead kindlasti, et peaksid järgima liiklusreegleid.

Isegi kui tõsised probleemid on teid pealaest jalatallani häirinud, rõõmustage oma kassi mängulisuse, väikebussi beebi naeratuse, suurepärase päikesepaistelise päeva üle, kuidas see kleit teile sobib jne.

Ärge kiirustage peaga basseini.

Enamik inimesi usub, et liitrid alkoholi, sajad sigaretid ja hullud peod terve öö aitavad probleemidega toime tulla.

Juba olemasolevatele raskustele lisandub pohmell ja rahapuudus.

Esiteks, tugev füüsiline harjutus võimaldab teil stressiga hästi toime tulla.

Ja teiseks, kujutage lihtsalt ette: kui te enda kallal kõvasti tööd tegite, lahenesid kõik probleemid ja siin olete nii ilus, vapustava figuuriga.

Las kogu maailm langeb teie jalge ette.

Erinevad vabatahtlikud organisatsioonid - võimalus näha, et kodututel loomadel, orbudel, puuetega, üksikutel vanuritel on palju raskem elu kui teil.

Jah, ja tehtud hea tuleb kindlasti teie juurde tagasi.

Vabane negatiivsetest emotsioonidest.

Nuta, murra paar taldrikut, karju, kirjuta paberile oma probleemide nimekiri ja siis põleta see – vali, mis sulle kõige rohkem meeldib.

Kuid mitte mingil juhul ei tohiks te hellitada ja hellitada kogu oma hinge sodi.

Küsi abi.

Ma ei räägi mitte ainult mõjukad inimesed, mis suudab lahendada üht või teist teie probleemi, aga ka preestrite, psühholoogide, erinevate vaimsete mentorite kohta.

Keegi, kes suudab teie haavatud hinge ravida.

Isegi kui teiega on täna kõik halvasti, peate mõtlema, et homme läheb kõik kindlasti paremaks, mitte: "Ma suren inetu, haige, kasutu vanatüdrukuna."

Unista heast ja universum vastab kindlasti sinu kutsele.

Probleemid lahenevad harva iseenesest.

Enne kui alla annad, pead olema kindel, et oled konflikti lahendamiseks teinud kõik endast oleneva.

Sellest, et sa istud ja virised terve päeva selle üle, kui õnnetu sa oled ja miks elu nii ebaõiglane on, ei muutu sinu olukord paremuse poole.

On tragöödiaid, mida me ei saa kontrollida.

Ma räägin ennekõike lähedaste surmast.

Jah, see teeb teile väga haiget, jah, te arvate, et see on ebaõiglane, kuid on katsumusi, mida peame aukalt taluma, et oma lähedaste ja sugulastega teises maailmas kohtudes ei oleks häbi.

Kas sa said kõigest aru? Ja nüüd “anna” oma depressioon pandimajale Stanislav Bodyaginile! 🙂

Kui palju ta on nõus selle eest maksma?

"Mida teha, kui kõik on halvasti?", küsite.

Vastan: “Ära kaota südant, ära anna alla ja looda parimat!”.

Sõda, tööd pole, kaks last, pole kuskil elada, kuna ema leidis mehe ja ajab meid oma majast välja, et saaksime koos tema kihlatuga seal elada (minu pere ja lapsed segavad neid), on pole raha majavahetuse kohtuvaidluseks,kuna saame napilt süüa.Jäin haigeks,vajan raha ravimiseks,mees pole peaaegu kunagi kodus,pidevalt mingi osalise tööajaga tööl.Käisin rohkem kui korra alasti .Külmkapp põles ära,telekas põles ära,ema mees varastas lapsele talvesaabasteks kõrvale pandud raha,isame praegu kodus,lapsele pole midagi selga panna.Iga kuuga läheb aina hullemaks aga mis seal ikka, iga nädal. Kui 2 aastat tagasi saime veel kõige odavama üürikorteri eest maksta, siis nüüd ei leia peaaegu raha söögiks. Ma ei kujuta ette mida teha. aastaid tagasi oli kõik korras, enne ema mehe välimus, selline tunne e, et just tema põhjustab kahju ja naeru ja pattu, aga muid seletusi pole. Ma ei hakka detailidesse laskuma, aga tema välimusega pöördusid kõik sugulased meist ära, kaotasime oma eluaseme, lõputu ringi liikumine. algasid rendimajakesed enamik zp, see läks ikka ja jälle.

Lihtsalt saatke kõik oma probleemid sinna, kuhu kõik teavad, ärge magage hilisõhtuni, suitsetage paar sigaretti ja veel parem rohida, aga ärge jooge alkoholi, vaadake melodraama ja magage, ärkake rõõmsalt ja kõik on korras, me elame ainult üks kord ja pole veel elus, mine välja, armasta ennast...))

Vabandage, kui ma ütlen ebaviisakust, aga ma ei saa aru - MIKS TOOTADA LAPSI, KUI ALAL KÕVA JA ÜHEGA. Valige friigid ja olge viljakad ja paljunege ilma rahata, üürikorterites, ilma tööta või rahalise abita ja siis räägime mustast triibist………..Inimesed vahel mõtlevad, aga ei ela ainult instinktide järgi……..

Kirjutasin, aga ei tundunud parem, ma ei saa nõusid peksa ja karjuda ka, ma võin lapsed surnuks hirmutada ja nii nad kardavad mind mu hullu mehe pärast, mitte ainult joodik ei neela rattad, peaaegu iga päev skandaalime üldiselt erinev iseloom meil, mul kolm last, noorim invaliid, elame üürikorteris, raha praktiliselt ei jätku kuna see jap kulutab kõik, ise ma ei tööta kuna pole kellelegi pisiasju jätta. Palusin tal oma graafikut kohandada, et saaksin vähemalt natukenegi raha teenida, nii et see litapoeg puhkas, näed, mehed vaatavad mind tööl, see pätt näeb igal pool vulgaarsust. Ma ei tea, kuhu mu silmad vaatasid, kui selle kuradiga abiellusin. Peamine asi enne endaga abiellumist oleks ingel, kes on ehitatud nii, nagu ma pole selline. Ja pärast seda, kui nad aasta hiljem abiellusid, hakkas ta end näitama. Ja pole kuhugi minna, nii et ma pean selle olendi kolme lapsega taluma.

Jama! Ta lõhkus oma uue mantli - kuradi katastroof. Sa ei tea ega mõista midagi sellest, mida HALB tegelikult tähendab. Te olete lollid idioodid ja teie nõuanded on rumalad.

Miski ei lahenda probleemi, kui oled inimese elu suurim viga!

Sellised artiklid on head, sest need koguvad palju kasulikke kommentaare, aitäh.

Täielik jama! Autor ei näinud selgelt oma elus probleeme. Ja kui olete täis F ..., ja valge triip pole juba mitu aastat tulemas, vaid läheb aina mustamaks, mis siis teha? Võib-olla peate lihtsalt sellest kellegagi rääkima.

Ma nõustun sinuga. Näiteks elasin lapsepõlvest saati vaesuses. Vanemad jõid, jõid kõike. Meil ei olnud oma kodu. Filmitud järjest mitu kuud. Siis ajasid nad meid Buhhaarast välja tänavale ja nii edasi. Selle tulemusena tõusin täiskasvanuna ilma haridust omandamata. Sest mu ema suri 2001. aastal. Ja isa hakkas mind kiusama ja ma läksin õena tööle. Hiljem kohtasin ühte meest. Ta oli täielik alkohoolik. Kuid ma tundsin, et ma pole seda väärt tublid mehed. Me sõlmisime temaga lepingu, ma hakkasin sellest friigist lapsi sünnitama. Vanem poeg on kaheaastaselt puudega. Ajukasvaja. Ülejäänud lapsed on terved. Vanim on praegu 11-aastane Maxim 8. Dima on 7-aastane ja noorim peaaegu kaheaastane. Elasime hostelis. Abikaasa jõi kuni 2015. aastani. Siis kodeerisin selle friigi. Hiljem hakkas ta soola kasutama. Üldiselt on kommunaalteenuste võlad ligi 500 tuhat, esimese abielu elatisraha eest. Tal on tütar, samuti pool miljonit rubla alimentide maksmata jätmise eest. Ja et lõpuks võtsin lapsed ja jätsin ta maha. Ja nüüd on kõik minu vastu, keegi ei usu mind, et ta on narkomaan. Mul pole kuskil elada. Olen pensionil, eluase.

Usun, et kõigi liigse sotsiaalse surve ja elusituatsioonidega kaasnevate probleemide juur on inimeste võimetus võtta aeg maha, teha pause, lasta lahti kõigist oma probleemidest kuni homse hommikuni ja täna nautida oma tavapärase elu rahu meeldival teel. või mitte väga märtsiõhtu. Vice probleemid ei lase lahti. Isegi joobeseisund ei toonud enam lõdvestustunnet ja lühiajalist rahu. Ta päästis end jahipidamisega ja mõnikord ei saanud see rõõmuks. Seni on mõju avaldanud rakenduslik õlimaal ja tehniline käsitöö ning õnnestumised.

Meenub sageli oma esimene jaht tiigis - lasin pardi, tõmbasin brodnid, nüüd pioneerina kihutan metsseaga ja saan ta kätte. Tegelikult jäigi piki kahvlit mudasse kinni. Ma arvan, et see on tugev, ma tulen nüüd välja, umbes tunniajase lehvimise ajal täitsid nad eksirännakud vee ja mudaga, ilma et see oleks korralikult mõjunud, jäin veelgi jänni. Umbes poolteist tundi lebasin lihtsalt mudas jõudu kogudes, olukorda hinnates (üksi, ilma nöörita pole kelleltki abi paluda) ja tegevuste jada läbi mõeldes. Veel pooleteise tunni pärast pugesin kuidagi välja ja tirisin eksirännakud välja.

Lähedaste kaotus on meie elu kõige raskem kogemus. Valu ei kao kunagi. See on nagu ühel päeval, kui hakkad tellist alati ja igal pool kaasas kandma. Uuena on selle servad kriimustatud, riided katki, ei tea kuhu mugavam kinnitada. Mõne aja pärast silusid selle servad, tellis leidis mugava tasku, muutus nii tuttavaks ja nähtamatuks .. See ei muutunud lihtsamaks. Kui ainult natuke.

Selle jama moraal:

Inimene peab suutma lõdvendada probleemide ja kriiside ahelat kaela ümber ning osa oma elust, et need igapäevasest keerisest välja tuua. (Seda pole mulle üldse antud viimastel aegadel).

Kui a aktiivsed liigutused ei aita, peate lõpetama ja toimingud üle vaatama, alustage lihtsast, võtke aeg maha.

Lähedaste kaotamise valu ei kao kunagi. Peate sellega leppima ja oma eluga edasi minema.

Tea, kuidas keelduda. Paljud inimesed leiavad endas jõudu keelduda kooselust ja oma lapsi iseseisvalt kasvatada (minu jaoks on see endiselt liiga metsik ja vastuvõetamatu) ning see on väga hea, et lõpuks selle juurde tagasi pöörduda. Mõnikord on kasulik loobuda pealesurutud edupüüdlustest, kui tee eesmärkide saavutamiseni on toonud probleeme ja leina.

Ja viimane asi: kuni taevas on pea kohal, maa jalge all, saab alati midagi uut alustada. Looduses ei ole "liiga hilja" ja "ma olen selleks liiga vana" perioodi.

Ja jooga aitab mind. Ainult tänu regulaarsele harjutusele katus ei lähe. Enne seda on ka märjuke võimalus, kui raha ja tervist on. Kuid tavaliselt pole ei üht ega teist ja see muutub edasilükatud probleemiks. Jõi, leevendas stressi. Hommikul sama asi, ainult raha vähem. Ja stress võib muutuda ka füsioloogiaks, see tähendab, et keha hakkab ise stressiensüüme tootma, millega on tõesti raske toime tulla. Peame võitlema lõpuni! (kuigi see on mõttetu loosung). Parem nii: probleem on - lahendage see. Kui te ei saa seda parandada, ärge tehke sellest probleemi.

Minu olukord ei ole kõige sitapea, kuid siiski ei saa öelda, et kõik on ok. Ma arvan, et teistel võib halvem olla ja see aitab)). Aga tee lihtsalt joogat – stressist, kui stressiga toime tuled – on probleeme lihtsam lahendada. Sa pead lihtsalt leidma tavalise jooga, on neid, kes ainult lisavad probleeme. ATP teie ajaveebi jaoks, kuid seda pole võimalik aidata. Kuid isegi oma hinge valamine mahulisse tühjusse on juba norm. Tõsi, ma arvan, et teil ei olnud probleeme, seega on teie kommentaarid üleliigsed.

Kõik saab korda.

Uraan nõustub. Täielikult. Kuid ma tahan Vasyale öelda, et need pole üldse probleemid, vaid elu pisiasi. Käsi saab terveks, leiad töö. Kas sa tead, mida ma olen läbi elanud? Esiteks lahutus 7. raseduskuul, pole raha, pole tööd ... pluss hülgamise moraal ja laps, mida tema abikaasa ei vajanud. Okei, lahutus on reetmine, nõustun, lahutuskohtud, rahapuudus, aga see on ka kõik, eh .... Teine abielu. Teine laps on aastane. Abikaasa poos end üles. Reetmine on meeletu. Olen lapsehoolduspuhkusel. Kaks last. Jällegi, nagu esimest korda, ei saa ma töötada lapse väikese vanuse tõttu. Ja psühholoogiliselt, mis minuga juhtus – ma vaikin. Ma ei oska sõnadega kirjeldada, aga lühidalt – püüdsin sellest räpasest elust eemale pääseda. Pigem põgenes ta valu eest. Ja jällegi krediit ja rahapuudus ja lapsed vajavad toitmist. Ja sa ütled, et 4 kuud töötust ja käsi…. Ja siis kolmas abielu… kolmas armastus. Tõde. Jälle laps. Kuid siin on reetmine. Abikaasa elas kahes peres. Mina ja tema. Laps siin ja seal. Ta magas minu ja temaga. Ma ei suutnud seda üle elada, aga ta ei saanud valikut teha, ta tormas umbes kuu aega sinna, siis kuu aega siia. See on väga valus, eriti kui lapsed seda küsivad. Ma ei saanud seda teha. Ta ütles, et mine ära, aga ma ikka armastan ja kannatan meeletult. Nii see juhtub, kellelgi on alati sujuv elu või keegi lahutab ja nutab terve elu või mäletab kogu elu reetmist ja isegi lähedase kaotust, surma ... Ja see kõik langes minu osaks. kohe! Ja ma olen alles 36. Ja nüüd, Vasja, võrrelge oma probleeme minu probleemidega. Ja kuigi ma olen väga halvas psühho-emotsionaalses seisundis ja üldiselt, ei anna ma siiski alla ega kurda probleemide üle. Aga ühes on artikli autoril õigus, suhtlemine on suhtlemine ja ainult suhtlemine - pole vahet kellega, see päästab!

Sa pead kirikusse minema. Palvetama Jumalaema Ta on kõigi emade kaitsja. Palvetage St. Nikolai Ugodnik. Ta on halastav, aidates lapsi, keda isad aidata ei saa. Uskuge Issandat Jumalat, Tema kõige puhtamat Ema ja Jumala pühakuid. Mul oli hullem kui sul. Minu abikaasa võrgutas 16-aastaselt ämm. Ta tunnistas mulle intsest, kui olin seitsmendat kuud. Ma ei lasknud teda enda ligi seitse aastat, mille jooksul nad üürisid kortereid, ootasid oma ühistut (see oli nõukogude aeg). Seda, mida ma läbi elasin, ei soovi ma kellelegi. Siis said nad korteri ja lahutasid, korter vahetati. Kakskümmend aastat jälitasid mu ämm ja mu abikaasa mind laimu ja ahistamisega, nad kartsid, et avaldan nende kohutava saladuse. Ta suri 2009. aastal. Nüüd on ta juba kolmandat korda abielus. Teise ja kolmanda abielu vahel üritas naasta. Sellisest abielust polnud lihtsalt kellegagi rääkida. Olen selle kõik läbi elanud ja elan siiani. Ma räägin sinuga, sest sa ei tunne mind ja mina ei tunne sind.

Pärast sellist abielu ja lahutust otsustasin omal otsusel 36-aastaselt isiklikust elust hoiduda. Sukeldusin pea ees tööle. Nüüd olen 60-aastane. Neist olen 24 aastat täiesti üksi olnud. Mul on usku normaalsed inimesed, kuid pärast seda, mida olen kogenud, ei taha ma mingit privaatsust. Kodu-töö-kirik – see on minu ring.

Ta kasvatas oma poega üksi ilma alimentideta. Tal on kaks kõrgharidus. Tal pole ka õnne. Ta lahutas mitte nii kaua aega tagasi, jumal tänatud, lapsi abielus polnud. Seal on aga kõik lihtne. Ei saanud läbi.

Siin näete. Ükskõik kui raske teil kolme lapsega ka poleks, on olukordi palju hullemaid. Ja edasi. Ma ei küsinud enam, miks see kõik minuga ammu juhtus. Ju oli teisigi fänne, kes kätt ja südant pakkusid. Normaalsed lapsed normaalsetest peredest. Seega pidi mu poeg sündima minu abielus selle abikaasaga. Tänan Jumalat oma poja eest iga päev.

Ja teil on kolm korda rohkem rõõmu, sest teil on kolm last. See on selline õnn! Õnn omaette!

Edu teile ja teie lastele!

Elena. Olen väga üksildane. vaimselt nõrk inimene. Mul on abikaasa, aga me ei saa öelda, et oleme vaimselt lähedased. Ta töötab kogu aeg tööreisidel, viimasel ajal ja pealegi meeldib talle juua, kuid ma ei aktsepteeri seda äri üldse ja nii on nad elanud peaaegu 30 aastat. Tihti toimusid naljad, mõnikord ei tulnud ta nädal aega koju. Valasin palju pisaraid, kuid andestasin, armastasin ja pealegi kasvasid mu kaks poega suureks. Ta pühendas end lastele. Kaheksa aastat tagasi suleti ettevõte, kus ta töötas, ja ta leidis osalise tööajaga töö. Nüüd loovad pojad oma isiklikke suhteid ja nad ei vaja minu eestkostet ja keegi ei vaja mind enam. Ja ma tunnen end halvasti, nutan pidevalt igatsusest, mul pole isegi sõbrannat. Täielik meeleheide. Tahab olla vajalik.

Svetlana, ärge mingil juhul heitke meelt!

Proovige oma harjumuspärane elu tõeline taaskäivitus!

Kirjutate sellest, mida soovite, et keegi oleks vajalik. Seal on palju vabatahtlikke ja heategevusorganisatsioonid kes teid väga hea meelega aitab. Nad hoolitsevad orbude, vanade inimeste, kodutute loomade jne eest. Selliste "headuse elupaikade" kontaktid teie linnas leiate Internetist.

Tean isiklikult juhtumit, kui pärast mitmeid internaatkoolisõite adopteeris 48-aastane naine 2 last. Ja kindlasti pole tal aega mõelda, mida teha, kui kõik on halvasti - siis peavad lapsed putru keetma, siis jalutama, siis lastearsti juurde minema.

Muide, kas olete mõelnud lemmiklooma hankimisele? Raske on korteris "hapuks ajada", kui keegi märg nina näkku torgitakse ja tungivalt jalutama kutsub. Nagu üks mu sõber ütleb: "Koer ei teeni sind, ta on sinuga sõber."

Ja ärge olge oma lastele liiga karm. Uskuge mind, niipea, kui nad loovad oma perekonna ja saavad neis lapsed, vajavad nad teid mitte vähem kui 5-aastaselt. Ja kes annab nõu, kuidas gazikit kõige paremini ravida, ütleb ise huvitav muinasjutt ja jalutada beebiga pool päeva, kui mitte armastatud vanaema? Ja ütle teile, kuidas valmistada oma poegade lemmikkooki "Napoleon"? Sind ootab selle targa perekuninganna vastutusrikas roll, nii et ole valmis! Varem või hiljem jõuavad kõik järeldusele, et "selgub, et emal oli õigus!".

Ja ärge uskuge, et täiskasvanuna on võimatu sõpru leida. Kas sa tead, kust mu 56-aastane tädi lähedase sõbra sai? Tööhõivekeskuse arvutikursustel! Ja talle teed jooma tulnud võluvad “Balzaci ajastu” daamid osutusid tema tuttavateks spordikeskuse liigesevõimlemisest.

Üks mu sõber kohtus oma rinnasõbraga ühepäevasel palverännakul kirikust. Sugulane leidis oma "hingesugulase" (ta on 50-aastane, teist korda abielus) hommikujooksul staadionil.

Seega, Svetlana, proovi oma tutvusringkonda laiendada: tee sporti, reisi, käi kinos ja näitustel (isegi kui pead seda esialgu üksi tegema), tee heategevust ja tee vabatahtlikku tööd, kutsu sugulasi ja naabreid. "kerge" teiega, tehke sellest oma hobiks see, mis teile rõõmu pakub.

Ja kuidas saab jääda ükskõikseks naise suhtes, kelle silmad põlevad ja 135 erinevat huvitavat asja päevas? Seega vaatab mees sind hoopis teise pilguga: mitte kui multifunktsionaalset kööki-kombaini-pesumasinat, vaid oma armastatud naist.

Edu ja ole optimistlik!

Elena, suur aitäh sellise kompleksi jagamise eest elulugu. Imetlen siiralt teie vastupanu kõigile saatuse ja maise tarkuse löökidele.

Kuid küsi endalt: kas sa tõesti ei taha eraelu või on need kõik sinu hirmud ajast, mil mõtlesid, mida teha, kui kõik on halvasti?

Kui jõuate järeldusele, et olete endaga veidi kaval, kaaluge:

1) vaadake lähemalt mehi tööl ja kirikus, kui te seda sageli külastate.

Mu usklik sõber leidis oma hingesugulase 42-aastaselt kirikust, kus ta käib igal pühapäeval kirikus. Esimest korda abielus, lesknaise pärast;

2) registreeruge spetsiaalselt usklikele loodud tutvumissaitidel, näiteks http://www.nadezhdaps.org.ua, või vaadake vähemalt meeste profiile. Mis siis, kui ühel neist on südamelöögid?

3) tõmba end iga kord üles, kui soovid oma poega millegi poole kallutada, “ronige” küsimuste ja nõuannetega tema töö- ja isiklikesse suhetesse (koos endine naine või uus kirg).

Kiusatus on väga suur, kui tal endal isiklikku elu pole, laps oma armastusega “kägistada”. Ja samas pole absoluutselt vahet, kui vana ta on – 5 või 35. Olge selles osas äärmiselt ettevaatlik!

4) mõelge, kellega oma kolleegidest, naabritest, sugulastest teile väga meeldib rääkida ja minge edasi – helistage sagedamini, kutsuge teid tassile teed ja lihtsalt ostlema või mine turule värskete kirsside järele.

Meie silme ees õitseb daam, kes ei tea, mis on suhtlemisvaegus ja jagab alati oma kogemusi!

Meelerahu ja harmooniat teile!

Ausalt öeldes pole selge, miks te oma mehest ära pöördusite. Ta oli võrgutatud, ta ise tunnistas sulle, st. mees kahetses. Ei teinud sulle halba.

Sa oled väga tugev naine!

See ei pruugi teile praegu nii tunduda, kuid just sellised inimesed väärivad, et neid tuuakse vastupidavuse ja elujõu eeskujuks. Ja isegi see, et mingil hetkel andsid nõrkusele järele ja üritasid surra, ei kahanda sinu jõudu.

Olen nõus, et teie kaela langes palju probleeme, millest mõnda te lihtsalt ei suutnud lahendada (näiteks teie teise abikaasa enesetapp) ja millega pidite lihtsalt leppima ja leidma jõudu edasi elada.

Ja jõudu leidsid kolmandat korda abielludes. Ja see pole teie süü, et teie mees polnud teile truu (ärge proovige ennast selles olukorras süüdistada!).

Teate, teile on väga raske konkreetset nõu anda, sest iga olukorda tuleb hoolikalt analüüsida. Soovitaksin teha koostööd psühhoterapeudiga või leida endale ülestunnistaja, kui oled usklik (preestrite hulgas on tõesti häid psühholooge).

Mida ma saan veel teile soovitada, kui te ei soovi elada:

1) Ära tõmbu endasse ja suhtle teiste inimestega.

Võib-olla on mõttekas leida mõni huviring või organisatsioon, mis vajab teie abi. On täiesti võimalik, et sealt leiate mitte ainult sõpru, vaid ka uus armastus. Minu ema tudengist sõbranna abiellus kaks korda ebaõnnestunult (esimene mees oli sadist, peksis ja alandas teda), teine, nagu sinu oma, elas kahes peres. 44-aastaselt vastas ta isegi eneselegi teadmata põhjustel kõnele keskkonnaorganisatsioon valvake metsas haruldasi lumikellukesi salaküttide eest, kes neid rebivad ja müüvad. Selles laagris kohtasin teist loodussõpra, 46 aastat vana. Nüüdseks on nad olnud õnnelikus abielus 8 aastat.

2) Keskenduge lastele.

Saatus on teile teinud 3 imelist kingitust. Olen juba öelnud, et sa oled väga tugev inimene ja selliseid inimesi premeeritakse tavaliselt oma visaduse eest kui mitte otseselt, siis laste kaudu. Sa lihtsalt ei saa üksi olla, sest oled kolmekordne ema. Ja kas pole mitte imeline?

3) Vaadake lugusid inimestest, kes elasid üle kohutava kukkumise, et hiljem õhku tõusta: Oprah Winfrey, Nika Vujicic, Kylie Minnogue, Konstantin Khabensky ja teised.

Uurige, kuidas nad tulid mõistusele pärast kohutavaid haigusi, kaasasündinud patoloogiaid, lapsepõlves vägistamist, vähki, meeste reetmist, lähedase kaotust jne. Võib-olla inspireerivad nende lood teid.

Oota! Teie koorem on teie võimuses!

Sellised spetsialistid on vihased, suhtun neisse ja nende nõuannetesse kui rahandusministeeriumi juhi, keskpanga juhi, valitsusjuhi, presidendi nõuannetesse, et peate kriisi üle elama ja kõik saab korda. .. ... ... Seda öeldes * tsensuur *, te ei ela kriisi üle, on tõsiasi ja te ise elate elades sn-st sn-ni.

Uraan, sama jama. Väikseima pilgu peale, sarnane valge triibuga, järgneb kohe veelgi mustem triip.

Sõnastaksin isegi ümber "Pärast kõige pime öö koit on tulemas" juurde "Pärast koitu on öö veel pimedam kui eile."

Kui sind koondati, ei leia sa 4 kuud tööd ja juba siis, kui saad aru, et varud on otsa saamas ja peaksid suveks mingi kobara leidma, sest iga mees oskab oma kätega tööd teha. et vähemalt kuidagi vastu pidada, murrad käe ja ei oska sellega midagi peale hakata. See on lihtne tina. Mõnikord sa lihtsalt istud ja ei tea, mida teha.

Kuigi on positiivset, öeldakse, et kõiges on positiivne, ma õppisin ühe käega trükkima, näete, see on minu valge triip, millest kõik kirjutavad.

See artikkel on kasulik, kui inimene mõtleb tõesti enda jaoks probleeme välja. Aga kui probleemid on tõelised, siis need nõukogud on nagu sülg hinge. Ja “leppida lähedaste surmaga” pole isegi mitte nõuanne, vaid lihtsalt edasielamiseks vajalik. See, kes artikli kirjutas, ilmselt ei tea, mis see on, kui teie elu on kindel must triip. Kui võitled nii hästi kui suudad, aga elu ei jäta sulle lünki ja iga päev on selline piin, et isegi põrgus pole see nii hull. Jääb muidugi mõelda positiivselt lol))) Kellelgi veab ja tal õnnestub ebaõnne jagu saada, samas kui keegi ei saa aastaid rabast välja, ükskõik kui palju sa ka ei üritaks.

Aitäh, Uraan, arvamuse eest!

Kuid kahjuks sa ei rääkinud meile, mis teie elus toimub, et "iga päev on selline piin, et isegi põrgus pole see nii hull."

Oletame, et teil või teie lähedastel on suured terviseprobleemid. Ja mis te arvate, kuulus Nick Vuychich, käte ja jalgadeta mees, kes sai suurepärase hariduse, abiellus ja sai naisega poegi, käib sukeldumas, surfamas, langevarjuhüppamas ning samal ajal kirjutab raamatuid ja annab motivatsiooni loenguid üle maailma, on see lihtsam? Lugege selle kohta vabal ajal.

Ameerika kuulsaim telesaatejuht Oprah Winfrey kasvas üles kohutavas slummis, tal olid alkoholi tarvitavad vanemad, ta vägistas aastal sugulane. noorukieas ja sünnitas enneaegse lapse, kelle ta hiljem mattis. Kes oleks võinud arvata, et see tumedanahaline tüdruk võib intiimsete vestlustega miljoneid teenida ja saada rahvuslikuks iidoliks?

Ja sellised näited hingelt tugev, on lihtsalt palju paindumatuid inimesi.

Finantskatastroof? Vahetage töökohta, otsige Internetist osalise tööajaga tööd ja lõpuks taotlege hea tööbüroo teenuseid kasutades "pika rubla" välismaal.

PS. Samas Iisraelis algavad tavaliste töötajate palgad 1200 dollarist kuus. Lihtsaim viis on arvestada tühja rahakotiga ja "hapuks keerata". Just sellise tegevusetuse ja dekadentsi tõttu tahtsin lugejaid hoiatada.

Minu hea sõber Sergei loobus ühes provintsiansamblis vokalistina ja hakkas Poolas veoautojuhiks, et oma perekonda ülal pidada. Ta ütleb, et mingid loomingulised ambitsioonid teda ei piina, sest sugulased on esikohal ja muusika ei kao hobi korras kuhugi.

Kas kallima poolt maha kukkunud? Perekond lagunes? Alati on võimalus kas inimene tagasi tuua või pärast seda, mis pidi olema, kohtuda oma uue armastusega. Kuigi paari päeva pärast lahkuminekut on muidugi kuradima raske uskuda.

Piinatud kompleksid? Lugege psühholoogiaalaseid raamatuid, artikleid spetsiaalsetel saitidel, registreeruge koolitusele - tehke vähemalt üks väike samm võitluses probleemiga.

Ühesõnaga, hoolimata sellest, kuidas elu teid lööb, on alati võimalus kui mitte olukorda radikaalselt muuta, siis seda vähem taunitavaks muuta. Soovime teile siiralt õnne!

• Tähtkuju märkide vahelised seosed: ühilduvus ja sobimatus 02.02.2018
• Mis on armastus looduse vastu? 01.02.2018
• Kuidas meest ära lüüa: 6 nõuannet + 3 TABU 31.01.2018
• Millest mehega esimesel kohtingul rääkida: 8 teemat 30.01.2018
• Kuidas tüdrukuga suhelda: reeglid ja meetodid 27.01.2018

Saidi materjalide, sealhulgas autoriõigustega kaitstud teoste tsiteerimisel on nõutav link saidile!

Sisestage oma e-post ja saate uusi artikleid posti teel

Saate kinnitusmeili

mõne minuti pärast 🙂

Kui 15 minuti jooksul kiri ikka kohale ei jõudnud, kontrollige

rämpsposti kausta postkasti, juhuks kui teie kiri

Teenus pidas kirja rämpspostiks.

Kui kirja pole kuskilt näha, võtke ühendust saidi administraatoriga.

Aeg-ajalt puutume kokku olukordade ja asjaoludega, mis tunduvad meile kas lahendamatud või üldse lahendamatud. Sellistel puhkudel, olles lootusetult otsinud väljapääsu olemasolevast olukorrast, vajame me eriti hädasti objektiivset ja kainet vaadet väljastpoolt. Aga kust seda leida, see huvitatud ja mõtlik arvamus? Kust leida tõeliselt tarka inimest, kes rasketel aegadel aitaks meid sellel ainsal teel, Ariadne niidil, räägiks, kuidas nõiaringist välja murda?

Väga sageli usaldame selle vastutustundliku otsuse oma sugulastele või sõpradele. Sellel on oma eelised. Esiteks usaldame neid kindlasti. Teiseks võib loota, et nende "väljastpoolt vaade" on olukorra hindamisel täpsem. Ja kolmandaks me lihtsalt ei tea, kelle poole veel abi saamiseks pöörduda. Sellise otsuse miinused on samuti ilmsed: on ebatõenäoline, et teie lähedaste otsus on parim – kasvõi sellepärast, et nad ei tea probleemi kogu sügavust, kõiki selle varjundeid ja nüansse. See on teada ainult teile. Aga mida sellistel juhtudel teha?

Väljapääs on olemas. Ja kõige hämmastavam on see, et sa tead seda. Sa tead, kuidas lahendada kõige keerulisem probleem, kuidas leida väljapääs kõige keerulisemast ja segasemast olukorrast. Lahendus on olemas. Ja kui teil on seda raske uskuda, siis mõelge, kuidas otsite võtmeid, mis ei olnud tavapärases kohas. Teate, et nad on kodus. Teate kindlalt, et nad on kuskil. Sulle on ka ilmselge, et varem või hiljem sa need leiad. Aga kus nad on?

Kõige meeleheitlikumat loogikat trotsivale probleemile lahenduse leidmiseks tuleb minna paradoksaalsele teele: jätta mulje, et probleemil on lahendus, nii nagu füüsika ja algebra kooliõpikud annavad kõik ülesannete vastused. . Kõik, mida pead tegema, on leida kõiki neid lahendusi sisaldavad asjakohased leheküljed ja valida vastav vastus. Ja selleks, et leida nendele lehtedele vastused kõigile meie küsimustele, vajame nn targa mehe tehnikat: psühholoogiline harjutus, mis võimaldab meil vähendada kõige keerukamatele igapäevastele ülesannetele lahenduste otsimist miinimumini.

Targa mehe tehnikat tehakse ainult üks kord ja pärast seda saate vastused kõigile, enamikule rasked küsimused elukorraldus. Et see aga päriselt juhtuks, tuleb tehnikat teha väga põhjalikult ja tõsiselt. See seisneb selles, et loote oma kujutluses targa inimese kuvandi, kes aitab teil kõiki probleeme lahendada. See pilt saadab teid veelgi talismanina. See on nagu džinn, kelle võid rasketel aegadel pudelist välja kutsuda. Ja ta tuleb sulle alati appi niipea, kui sa temalt seda küsid.

Kuidas luuakse tark inimene? Inimese kujutlusvõime on nii tugev, et ta suudab välja mõelda peaaegu kõike, mida võite ette kujutada. Kui soovite hetkeks ette kujutada, milline roosa puu välja näeb, siis saate seda teha. Saate hõlpsasti luua soovitud pilte ja pilte. Samuti saate meelde jätta ja reprodutseerida oma lemmikmeloodiate helisid, laulda nende motiivid endale. Saate kuulda häält: meeste või naiste häält, valju või vaikset, kõrget või madalat. Soovi korral näete pilti ja kuulete, kuidas see kõlada võib: näiteks põrandal põrkuval pallil pole mitte ainult teatud värv ja kuju, vaid ka põrandalt põrgates teeb see mingit häält. Teeme seda kõike iga päev tuhandeid kordi: esitleme pilte, kuuleme hääli ja saame isegi oma osalusel näha täisvärvilist filmi.

Targa inimese loomiseks vajate täpselt oma sisemise silmaga nägemise ja sisekõrvaga kuulmise oskust. Te ei vaja midagi üleloomulikku ja hämmastavat kujutlusvõimet. Tarkus on reeglina mõõdetus, sujuvus ja rahulikkus kõiges. Kui aga su tark on riietatud oranžidesse teksadesse ja tema juuksed on värvitud Sinine värv No ma ei imestaks üldse. Sest teie tark inimene võib olla ükskõik milline. Ta võib olla habemega või ilma, see võib olla naine või mees. See inimene võib olla vana või vastupidi väga noor. Kui ta täidab ainult ühte olulist reeglit: selle inimese välimus vastab täielikult teie ettekujutusele tarkusest ja valgustatusest.

Targa inimese loomiseks võib kuluda mitu tundi. Ärge halasta, see toob teile suurt kasu, mida saab siis kuude ja aastate jooksul välja arvutada, kui me räägime ajast, mille kulutame selle või teise lahenduse otsimisele. Kõige parem, kui keegi sind nendel tundidel ei sega ja saad olla üksi iseendaga, kahekesi oma targaga. Kui olete sellise võimaluse leidnud, võite jätkata otse tehnika rakendamisega.

Samm number üks. Teil on vaja pliiatsit ja paberilehte. Valmistage see kõik ette ja proovige seejärel lõõgastuda. Midagi pole vaja teha, saab vaikselt toolil istuda või isegi pikali visata. Peate mäletama mõnda oma varasemat kogemust ja see on lihtne, sest peate meeles pidama meeldivaid asju. Palun pidage meeles paar korda oma elus, kui leidsite keerulisest olukorrast väljapääsu. Need võivad olla ükskõik millised, võtke kõige ilmsemad, mis teile meelde tulevad. Kuidas tundsite end neil hetkedel, mil murdsite nõiaringi, kui olukord lahenes edukalt? Rääkige ka iseendale oma rollist ja teenetest: mida sa täpselt välja mõtlesid, et kõik paika loksuks? Niipea, kui see teile meenub ja seda välja ütlete, pange mõttes linnuke või rist, nagu inimesed teevad niiti ümber käe kerimisel või peopesale märke joonistades, et meeles pidada, ja liikuge edasi teise sarnase tulemusega juhtumi juurde. Teie ülesanne on meeles pidada viis (või enam) sellist juhtumit ja panna mõttes ristid: nad ütlevad, me mäletasime, me mäletame. Kui kõik on valmis, kirjutage see kõik paberile. Sõnastage midagi sellist: "Ma tegin seda ja seda ning minu selline ja see probleem sai edukalt lahendatud." Või: "Ma mõtlesin välja nii ja naa ja pärast seda loksus kõik paika."

Teine samm. Neid on erinevaid targad inimesed, ja iga inimese jaoks võivad need olla väga erinevad. Kedagi veenab habe, kedagi sarvedega prillid. Mõistust võivad rõhutada teatud riided, vanus või teatud detailide olemasolu. Seda teades fantaseerige, kes ta on – teie tark mees? Milline ta välja näeks, kui sa temaga kohtuksid? Kuidas ta riides oleks? Võib-olla ta isegi meenutab sulle kedagi? Kuidas tema hääl kõlaks? Fantaseerige julgelt, vabalt, kuulake oma tundeid. Saate teha paberilehele märkmeid, fikseerides selle kõige olulisemad omadused või omadused. Saate seda joonistada, kui saate isegi natuke joonistada. Samuti peaksite otsustama, kus oma targa inimesega kohtuda. Võib-olla on see vaikne, pimendatud kontor või kuum kõrb, ehk sügisene mets. Kui te ei kujuta midagi ette, siis lihtsalt mõelge, kuidas see välja näeks, kui saaksite seda teha. Jumal tänatud, et on lihtne mõelda, millised inimesed või asjad välja näevad. Lihtne on mõelda, milline teie tark inimene välja näeb.

Teise sammu lõpus saate oma targast inimesest täieliku pildi. Samuti saate teada temaga kohtumise koha: koht, mida saate alati ette kujutada või millele mõelda, nii et see täidab teie tähelepanu. Tarka inimest saab kirjeldada ka paberil. Ärge säästke sõnu, kirjeldage seda nii üksikasjalikult kui võimalik.

Kolmas samm. Kui suudate oma tarka inimest alati ette kujutada (lihtsalt sulgege silmad ja mine tema juurde või lase tal enda juurde tulla, muidu ilmub ta teie ette niipea, kui sellele mõtlete), naaske oma nimekirja. nendest juhtumitest ja olukordadest, kus leidsite hea lahenduse ja pääsesite turvaliselt välja, ja lisage siia nimekirja veel üks selline olukord. See saab olema lihtne, kuna leiame oma elus palju sarnaseid otsuseid. Korrake kõike täpselt samamoodi: pidage meeles, millise hea lahenduse leidsite, kuidas te end kohe pärast olukorra vabanemist tundsite, pange vaimne rist, nagu varasematel juhtudel, ja lisage see juhtum siis loendisse.

Neljas samm. Pärast kolmanda sammu täitmist proovige uuesti lõdvestuda: nõjatuge toolile või võtke lamavasse asendisse. Sulgege silmad ja mõelge praeguses keerulises olukorras. Keskenduge sellele minutiks, sellest piisab. Pärast seda kohtuge oma targa mehega ja niipea, kui ta teie ette ilmub, esitage talle üks küsimus: mida peaksite selles olukorras tegema?

Niipea, kui esitate oma targale inimesele küsimuse, saate kohe vastuse. Sellel võib olla mis tahes omadus: mälu, pilt, pilt, hääl, fraas ja mis tahes muu. Mõelge sellele, mis teil on. Saate selle üles kirjutada, joonistada või valjusti välja öelda. Olete saanud olulist teavet, mis sisaldab vastust teie küsimusele. Peate lihtsalt aru saama, mida tark inimene teile selle teabe edastamisega öelda tahtis.

Edaspidi saab korduvate kohtumiste käigus mõne targa inimesega temaga kokku leppida infovahetuse viisid. Saate teada, mis ta nimi on, ja selleks piisab, kui te lihtsalt küsite temalt selle kohta. Samuti on kuulda tema häält ja siis oma küsimusi esitades tuleb lihtsalt kuulata, mis tal öelda on. Võib juhtuda, et kohtudes ei kuule te häält, kuid teil on mõtteid, mis vastavad teie küsimustele. Need on teie targa mehe vastused. Ärge unustage teda tänada, et ta teiega kohtus ja püüdis teid aidata.

Targa inimesega kohtumisel pole piiranguid. Võite tema poole abi saamiseks pöörduda igal sobival ajal. Pärast iga temaga kohtumist pöörake tähelepanu ka teie unenäole. Unenäos võite saada väga olulist teavet, mis aitab teil teha õige otsuse. Edu sulle! Ja aitäh oma targale mehele, kellega varsti kohtute. Tänan teda, et ta seda kõike tähelepanelikult kuulas.