Wie Sie aus einer schwierigen finanziellen Situation herauskommen. Weg aus einer schwierigen Situation

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Positive Psychologie 08.10.2016

liebe Leser, jeder von uns ist mindestens einmal in seinem Leben in Krisensituationen geraten, und jeder weiß, dass „die Rettung des Ertrinkenden das Werk des Ertrinkenden selbst ist“ und dass es auch dann noch einen Ausweg gibt, wenn alles sehr schlecht ist!

Und heute möchte ich Ihnen im Blog eine Art Fortsetzung des Themas vorstellen, das in dem Artikel von Marina Tamilova angesprochen wurde - einer Lehrerin, Psychologin und einer Person mit vielseitigen Hobbys. Ich erteile Marina das Wort, die dieses Mal ihr eigenes Rezept mit Ihnen teilen wird, um aus schwierigen Lebenssituationen herauszukommen, die in unserem Leben oft vorkommen.

Liebe Leserinnen und Leser, im heutigen Artikel möchte ich Ihnen meine persönliche, funktionierende Methode vorstellen, wie Sie sich aus der Sackgasse des Lebens befreien können. Egal wie schlecht du dich fühlst, früher oder später wirst du dich zusammenreißen und vorwärts gehen müssen. Hoffe ich kann dir damit helfen...

Was ist das gruseligste im Leben

Das Leben stellt einen Menschen oft vor Überraschungen: angenehme und unangenehme. Jemand hat angenehmer, aber jemand, im Gegenteil. Manchmal leben Menschen jahrelang in Unglück und Stress, und das nicht erfunden, sondern am realsten: eine endlose Reihe von Krankheiten, Todesfällen von Angehörigen, Verarmung, Familienzerfall und sogar Obdachlosigkeit. Solches Unglück tötet einen Menschen einfach von innen heraus, zerstört seine Seele und führt immer weiter weg von der Einheit mit dem Absoluten.

Das Schrecklichste an dieser Situation ist, dass viele es nicht ertragen können (und sie sind zu verstehen), sich an der ganzen Welt ärgern und sich von der Quelle abwenden, aus der wir alle gekommen sind. Es ist sehr schwierig, nicht beleidigt zu sein, wenn die härtesten Prüfungen auf Ihr Los fallen. Während andere leben und das Leben in vollen Zügen genießen. Wie erklärt man normale Person der versucht, nach seinem Gewissen zu leben, dass alle Probleme von ihm selbst kommen und die Menschen und Gott absolut nichts damit zu tun haben.

Sie sollten immer verstehen, dass die Lebenssituation, die Sie in der Gegenwart haben, das Ergebnis Ihrer Handlungen oder umgekehrt der Untätigkeit in der Vergangenheit ist. Es ist sinnlos, sich darüber zu ärgern. Eine Person hat immer die Wahl: beleidigt zu sein oder nicht, jemandem nicht zu helfen, mit Bösem auf Böses zu antworten oder nicht, sich diese oder eine andere Person als Ehepartner zu wählen, einen schlecht bezahlten Job anzunehmen und sich über Armut zu beschweren, oder Verantwortung für sein Leben zu übernehmen und sich nach seinen Vorstellungen vom eigenen Leben neu zu erschaffen.

Meistens entscheidet sich eine Person dafür, nichts zu tun, weil es beängstigend ist und nicht bekannt ist, was vor ihnen liegt. Wir sind Freiheit nicht gewohnt. Vor allem die ältere Generation, die in der Sowjetunion aufgewachsen ist und sich daran gewöhnt hat, dass alles im Leben geplant und nachvollziehbar ist. Damals garantierte eine gute Ausbildung eine Anstellung und einen guten Verdienst, heute nicht mehr. Viele Vierziger, gut gebildete Leute Sie waren verwirrt und konnten ihren Platz im Leben nicht finden, was in den 90er Jahren zu einer Reihe von Selbstmorden und psychischen Störungen führte.

„Dank“ der Perestroika haben wir mehrere Generationen „psychischer Kinder, Jugendlicher und junger Männer“ verloren, die sich einfach nicht anpassen konnten. Überlebten und stiegen ausdauernder auf, in der Lage, sowohl körperlich als auch moralisch um ihren "Platz unter der Sonne" zu kämpfen. Aber das sind nur 10% der Bevölkerung. Sie sind es, die Plätze in den Forbes-Listen einnehmen.

Das Schwierigste in unserer Zeit ist für „psychische Jugendliche“ – das sind Menschen, oft mit mehreren höhere Bildung sehr klug und gut ausgebildet. Leider sind sie es gewohnt, viel zu denken, aber nicht zu tun. Aus diesem Grund befinden sie sich auf sehr niedrigen Ebenen der Gesellschaft und manchmal unterhalb der Armutsgrenze, wenn sie ihren Intellekt nicht angemessen „verkaufen“ könnten. Im Allgemeinen verhalten sich die meisten Menschen so, als hätten sie noch 500 Jahre zu leben, wie Bill Gates es einmal ausdrückte.

Sackgasse des Lebens. Was zu tun ist? Wie man einen Ausweg aus einer schwierigen Situation findet

Es gibt mehrere Möglichkeiten:

• zu Menschen um Hilfe gehen;
• jemandem helfen, dem es noch schlechter geht;
• allgemeine Reinigung im Haus durchführen;
• negative Gedanken und Überzeugungen loswerden;
• vergib allen;
• höre auf, überhaupt beleidigt zu sein;
• Verlassen Sie die Komfortzone.
• übernimm Verantwortung für dein Leben.

Der letzte Punkt auf dieser Liste ist der wichtigste. Sie müssen verstehen, dass niemand Sie anstelle von Ihnen neu erschaffen oder Sie zu einer völlig anderen Person machen wird.

Sie können Ihnen finanziell helfen, wenn Sie Glück haben, bei der Arbeit helfen, aber niemand wird Sie anstelle von Ihnen zu einem neuen Menschen formen. starke Persönlichkeit die nach ihren eigenen Regeln leben und trotzdem gedeihen können. Niemand behauptet, dass es schwierig ist. Besonders wenn vorhanden, emotionale Instabilität. Phasen der Inspiration und Aktivität werden abgelöst von Zeiten völliger Verzweiflung und dem Gefühl, dass nichts jemals klappen wird, und es besser ist, „mit dem Strom zu schwimmen“, alles so zu lassen, wie es ist. Und nun ganz konkret, was Sie persönlich tun müssen, um Ihr Leben zu verändern.

Wir malen unser Leben

Setzen Sie sich in Stille hin und schreiben Sie detailliert auf, was Sie im Leben wollen. Sei nicht schüchtern. Wenn Sie zum Beispiel eine Yacht und eine Villa in Italien wollen, dann schreiben Sie, egal wie dumm und unrealistisch Ihnen das alles erscheint.

Visualisierung

Finden Sie helle Bilder von Ihnen zukünftiges Leben, kleben Sie sie auf großes Blatt Zeichenpapier zusammen mit ihren Fotografien in schicken Interieurs daneben gutaussehender Prinz oder Prinzessin. Whatman-Papier sollte an der prominentesten Stelle in Ihrer Wohnung aufgehängt werden. Das ist sehr inspirierend.

Suche nach Inspiration

Finde im Internet Musik und Meditationen, die dich persönlich inspirieren und höre sie dir jeden Tag an.

Was ist mit Beleidigungen?

Befreien Sie sich ehrlich von allen Beleidigungen und seien Sie sich sicher, dass es, wenn Sie dies nicht tun, wie „den Schaffner ärgern“ ist – kaufen Sie eine Fahrkarte und gehen Sie zu Fuß. Es sind die angesammelten Beschwerden und der alte Müll unerledigter Geschäfte und Wünsche, die es Ihnen nicht erlauben, voranzukommen. Wenn Sie Christ sind, gehen Sie oft in die Kirche und beten Sie. Manchen hilft das in schwierigen Situationen sehr. Beichten Sie, nehmen Sie die Kommunion, zünden Sie Kerzen an und beten Sie für alle, die Sie beleidigt haben. Dies wird Ihrer Seele unschätzbare Vorteile bringen.

Rückzugsmomente

In „Kickbacks“-Momenten, in denen du brüllen und nichts tun willst, sitzen und brüllen, Geschirr schlagen, Dinge verstreuen, tanzen bis zum Umfallen, um Dampf abzulassen. Und wenn der Wutanfall vorbei ist, bringen Sie die Dinge in Ordnung und fangen Sie von vorne an. Mit der Zeit werden solche Störungen immer weniger. Jeder hat sie. Es ist Ihr EGO, das sich weigert, Sie in ein neues strahlendes Leben zu lassen. Nicht nur das EGO widersetzt sich, sondern auch der Egregor der Negativität, die Sie seit Jahren angesammelt haben. Egregors sind eine Art Energiefeld, mit dem jeder von uns verbunden ist. Egregors ernähren sich von deinen Emotionen. Wenn du größtenteils in Negativität lebst, dann ziehst du negative Egregors an, deren Veränderung für dich unrentabel ist.

Schritte und Schritte

Tun Sie jeden Tag nach und nach etwas, um Ihrem Ziel näher zu kommen. Seien Sie nicht frustriert, weil Sie es nicht können. Früher oder später werden Sie Erfolg haben, wenn Sie hartnäckig genug sind und nicht auf halbem Weg stehen bleiben. Wenn du dich und dein Leben nicht regelmäßig erschaffst, dann werden das Leben, die Umwelt und andere Menschen dich erschaffen, und sie werden es so tun, dass es dir überhaupt nicht gefallen wird.

Unser Aktionsplan

Planen Sie Ihre Aktion für echte Welt und Liste psychologische Praktiken die Sie jeden Tag tun müssen, um aus einer Krisensituation herauszukommen. Bewegung hilft, voranzukommen und Ängste, Ängste und Pessimismus zu neutralisieren. Bauen Sie auch regelmäßige Bewegung in Ihren Tagesablauf ein, denn Ihr Körper ist der „Tempel der Seele“. Je besser Ihr Körper ist, desto mehr Energie, Wille und Kraft haben Sie, um Ihr neues Leben zu gestalten.

Fang einfach an zu tun

Es muss gesagt werden, dass viele Menschen alles tun, worüber ich oben geschrieben habe, aber sie gehen nie zu wirklichen Handlungen über, weil sie sich überhaupt nicht bewegen können. Das liegt daran, dass deine Gedanken immer noch im Negativen sind. Unterbewusst glauben Sie immer noch nicht an sich selbst und fühlen sich einer Veränderung nicht würdig.

Was tun damit? Es wird einige Zeit dauern, bis Sie sich angewöhnt haben, jeden Ihrer negativen Gedanken durch 2-3 positive zu ersetzen. Zum Beispiel: „Ich werde es nicht schaffen“ kannst du ersetzen durch „Ich bin ein geliebtes Kind Gottes, und alle seine Segnungen sind für mich geschaffen“, „Wenn Gott für mich ist, wer ist dann gegen mich?“, „Ich immer gelingen, denn dieser Gott hat die Kontrolle über alle meine Handlungen.“

Für Atheisten und Vertreter anderer Religionen stelle ich fest, dass das Wort Gott hier den Schöpfer aller Dinge, das Universum, bedeutet, das unabhängig von allen von Menschen geschaffenen Überzeugungen und Religionen existiert. Dies ist das Absolute, das über allem steht und die stärkste Energie ist. bedingungslose Liebe aus der wir alle kamen.

Zusätzlich zur Reinigung der Gedanken müssen Sie Ihren Körper reinigen, der ebenfalls an Leiden gewöhnt ist. Schlacken und Giftstoffe sammeln sich im Körper nicht nur durch Alkohol, Nikotin u Junk-Food, die wir alle verwenden, besonders in Momenten psychischer Belastung und Melancholie. Auch das Negative aus den entsprechenden mentalen Gedankenformen bleibt im Körper hängen. Wir spüren es an verspannten Muskeln, einem verzerrten und düsteren Gesicht, chronischen Krankheiten. Deshalb Massage, das Lösen von körperlichen Blockaden u physische Übungen Sie müssen Ihre ständigen Begleiter auf dem Weg in eine bessere Zukunft sein.

Effektive Übungen, um aus der Sackgasse des Lebens herauszukommen

Abschließend hier ein paar wirksame Methoden Krankenwagen, als wieder einmal der Gedanke kam, „alles ist schlecht, und es wird immer so sein“:

• Lächeln - um den Körper wissen zu lassen, dass alles in Ordnung ist;
• springen - um den Körper zu schütteln und aufzuheitern;
• Gehen, Sitzen und Wohnen nur mit geradem Rücken – das ist grundlegend wichtig, denn. Energie geht durch die Wirbelsäule;
• kneifen Sie Ihren kleinen Finger - um sich aus schlechten Gedanken herauszuziehen;
• auf die frage "wie geht es dir?" Antworten Sie IMMER mit „der Beste!“;
• Gehen Sie nach Hause und arbeiten Sie auf anderen Wegen und besser zu Fuß - um ein Gefühl von Veränderung und Vitalität zu erzeugen.

Wenn du lernst, dich mit solchen Methoden aus einem Zustand der Melancholie zu befreien, dann kannst du dich besser auf eine positive Welle von dir einstimmen innerer Frieden mit den in diesem Artikel beschriebenen Methoden.

Ich danke Marina für die Gedanken. Von mir selbst möchte ich sagen, dass Sie niemals aufgeben sollten, egal was in Ihrem Leben passiert. Wenn etwas passiert, sind das alles nur unsere Lektionen. Für etwas müssen wir also alles durchgehen. Ich habe selbst so viel durchgemacht. Und jedes Mal suchte ich nach einem Ausweg aus ihrer Krise.

Vielleicht werden viele nach dem Lesen der Schritte sagen, das alles ist banal, ich habe es getan, es hat mir nicht geholfen, nichts kann geändert werden, und einige dieser Gedanken gehen weiter. Ich möchte mich auf einen solchen Moment konzentrieren: Wenn ein Mensch unter Stress steht, wird er sehr selten selbst aus der Krise herauskommen können. Es ist nur so, dass die Emotionen hochkochen und uns am Denken hindern. Die Ausnahme bilden Menschen, die bereits viel Weisheit haben, viel Wissen über unsere Arbeit an uns selbst.

Schließen Sie sich auf keinen Fall! Suchen Sie eine Person, möglicherweise einen Fachmann, der Ihnen nahe steht und den Sie hören können. Es kann ein Psychologe, ein weiser Freund und die notwendigen nützlichen Bücher sein. Und bitte das Universum um Hilfe. Ich erinnere mich, wie ich in den schwierigsten Zeiten abends ans Fenster trat, in den Sternenhimmel schaute, Fragen stellte und sie bat, mir Kraft zur Bewältigung zu geben.

Es gibt kein Rezept für alle. Wir sind alle verschieden. Aber es ist unerlässlich, nach etwas zu suchen, das Ihnen hilft, aus einer Krisensituation herauszukommen. Das ist unser Weg.

Und das Wichtigste für uns alle, wie Marina richtig schrieb, ist, unsere WAHL zu treffen. Dies gilt für alles. Und Gesundheit und einen schönen Job, der Ihrer würdig ist, und einen geliebten Menschen in der Nähe und einfache Freuden. Ich wünsche allen eine würdige Wahl, Weisheit und Schritte, die in diese Richtung arbeiten.

Liebe Leserinnen und Leser, es ist schwierig, die Unermesslichkeit in einem Artikel zu erfassen. Wenn Sie schwierige Zeiten haben, gehen Sie zu unserer Rubrik. Ich bin sicher, dass Sie viele nützliche Dinge für sich selbst finden werden. Vielleicht beginnt hier Ihre Arbeit an sich selbst, auch an der Bewältigung der Krise.

Und weitere Neuigkeiten von mir aus unserem Kreativteam. Unsere Herbstausgabe des Magazins "Düfte des Glücks" - Wings of Autumn ist erschienen. Hier können Sie sich über alles informieren.

Herbstausgabe von Fragrances of Happiness

Und für die Seele hören wir auf Richard Clayderman Mariage d'amour. Entspannen Sie sich bei angenehmer Musik.

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19 Kommentare

Antwort

Elina
09.02.2017 um 17:33

Antwort

Wie oft, wenn wir uns in einer schwierigen Situation befinden, die eine willensstarke Lösung oder Beseitigung von Problemen erfordert, beginnen wir zu denken, dass dies alles ist – eine hoffnungslose Situation. Nachdem Sie einmal geglaubt haben, dass es keinen Ausweg aus Ihrer Situation gibt, lassen Sie Pessimismus und Selbstmitleid die Oberhand gewinnen und befinden sich in einem eigenen Teufelskreis. Ich schlage einen alternativen Ansatz vor - zu glauben, dass es immer einen Ausweg gibt und nicht nur einen, man muss sich nur anstrengen, ihn zu sehen. Der Hauptteil dieser Bemühungen wird darauf abzielen, eine positive Einstellung zu bewahren und den Glauben an eine erfolgreiche Lösung der Situation aufrechtzuerhalten.

Es gibt also keine aussichtslosen Situationen - das ist eine Tatsache. Und was passiert dann – was halten wir für „aussichtslose Zustände“?

1. Die Notwendigkeit, eine Entscheidung zu treffen. Das ist schwer, unheimlich und erfordert, dass Sie die Verantwortung für Ihre Entscheidung und ihre Folgen übernehmen. Wenn die Wahl falsch ist, ist niemand außer uns selbst schuld, also schließt sich unser Bewusstsein und gibt vor, dass es keinen Ausweg gibt, und wir wiederum spielen mit. Überzeugen Sie sich selbst, dass nichts von Ihnen abhängt - die Herangehensweise schwacher Mann. Fassen Sie Mut und erinnern Sie sich daran, dass die Kontrolle immer in Ihren Händen liegt - ja, Sie können einen Fehler machen, aber dies ist Ihre Entscheidung, unabhängig und ausgewogen, was bedeutet, dass Sie eine erwachsene und verantwortungsbewusste Person sind.

   Was zu tun ist:

   • - Fehler sind Ihre persönliche, unschätzbare Erfahrung, die Sie jederzeit für Ihre Entwicklung nutzen können.
   • Nutzen Sie unseren Rat – nehmen Sie Ihr Leben selbst in die Hand, seien Sie kein Opfer.
2. Die Angst vor Veränderung kann selbst einen klugen und entwickelten Menschen in jeder Hinsicht lähmen. Das ist die Natur des Menschen – es ist bequemer für ihn, unter Bedingungen der Gewissheit zu existieren, und so weiter die unbekannten Schrecken und hat einen viel geringeren Komfort. Etwas abzulehnen aus Angst, dass sich Ihr Leben verändert, ist nicht dumm, sondern furchtbar ineffizient. Veränderung ist immer zum Besseren – sagen Sie sich das Tag und Nacht, bis Sie es glauben, und dann werden Sie feststellen, dass Sie Ihre Situation fälschlicherweise für hoffnungslos hielten.

   Was zu tun ist:

   • Ändern Sie es in ein konstruktives, und Ihr Leben wird ein neues Entwicklungstempo annehmen, genau wie Sie.
   • Lesen Sie - diese Draufgänger haben nicht nur sich und ihr Leben verändert, sondern auch die Welt, in der wir leben, ist das nicht ein Ansporn, sich freudig in die kommenden Veränderungen zu stürzen?
3. Bequemlichkeit eines "vertrauten Ortes". Eine Person kann sich an alle Bedingungen anpassen, selbst an die destruktivsten und unangenehmsten für sich. In einer dysfunktionalen Ehe zu sein oder in einem Job zu arbeiten, in dem man gedemütigt und nicht geschätzt wird, und dies damit zu rechtfertigen, dass es keinen anderen Ausweg gibt, bedeutet verwöhnen Sie Ihre Komplexe und geringes Selbstwertgefühl. Wenn das Selbstwertgefühl sehr gering ist, kann eine Person sogar in einer Beziehung bleiben, in der Gewalt gegen sie angewendet wird – weil es aus ihrer Sicht bequem, bequem ist. Der Versuch, die Situation zu ändern und sich von der Rolle zu lösen, die Sie gewohnt sind, zu spielen, ist schwierig, aber notwendig.

   Was zu tun ist:

   • Arbeiten mit - ohne diese Arbeit werden alle Startversuche nur von kurzer Dauer sein und eine Rückkehr zu den vorherigen Umständen nach sich ziehen.
   • Zu verstehen und zu akzeptieren, dass Sie mehr und besseres verdienen - dafür brauchen Sie.
4. Manche Menschen versuchen, banale Faulheit als aussichtslose Situation auszugeben. Wenn eine Person keine Anstrengungen unternehmen möchte, um eine Lösung zu finden, weist sie sie an Ausreden suchen. Ausreden, die für andere erfunden wurden, werden nach und nach im Glauben und im Bewusstsein akzeptiert, und jetzt ist eine Person aufrichtig davon überzeugt, dass es unter ihren Umständen keinen Ausweg gibt. Und Sie müssen nur Ihr Leben ändern wollen und Ihre Bemühungen in die richtige Richtung lenken.

   Was zu tun ist:

   • Lernen Sie – niemand wird es für Sie tun.
   • Arbeiten Sie, um besser zu werden – arbeiten Sie einfach, nicht versuchen oder versuchen.
5. Das Vergnügen, sich zu beschweren. Es ist üblich, dass sich viele Menschen über ihr bitteres Schicksal, böse Menschen um sie herum und unglückliche Umstände beschweren, anstatt sich über irgendetwas zu beklagen. machen. Ziel ist es, von anderen die Bestätigung zu bekommen, dass sie Recht haben – „es gibt keinen Ausweg, ich bin unglücklich, ich hatte nicht einmal eine Chance, angesichts dessen, was für eine Kindheit ich hatte ...“.

   Was zu tun ist:

   • Hör auf zu jammern!
   • Erfahren Sie, warum und wie Sie Energie aus Beschwerden in Maßnahmen lenken können.
6. Hingabe an Standards. „So ist es“ ist die schlechteste Entschuldigung dafür, nicht zu handeln. Von wem es akzeptiert wird, warum und warum sich dies in Ihrem Leben widerspiegeln sollte, spielt es keine Rolle, ob Sie sich entscheiden, Ihre "hoffnungslose" Situation mit der Meinung, den Traditionen und etablierten Ordnungen eines anderen zu rechtfertigen. In dieser Welt weder die Umgebung noch die Herrscher der Staaten noch sonst jemand definiere dich nicht, nur du! Sie selbst bestimmen, wo die Grenze Ihrer Möglichkeiten liegt, also nennen Sie sie grenzenlos, grenzenlos, anstatt sich hinter dem berüchtigten „es ist üblich“ zu verstecken.

   Was zu tun ist:

   • , obwohl es neu und beängstigend ist - Sie brauchen es.
   • Verwenden Sie Techniken, um Energie freizusetzen und sie der Schöpfung zuzuführen.

Natürlich schreibe ich diese Tipps zuallererst, um mich daran zu erinnern, dass es keine aussichtslosen Situationen gibt, aber ich möchte Ihnen dies auch vermitteln. Sie existieren wirklich nicht, es gibt schwierige Punkte, die Punkte unseres Wachstums sind, wenn wir den Weg der Entwicklung wählen, nicht der Stagnation.

Hallo liebe Freunde!

Ausnahmslos alle Menschen befanden sich in schwierigen Situationen. Einige von uns finden schnell eine Möglichkeit auszusteigen, andere irren in den Labyrinthen der Ängste umher, und zwar im entscheidenden Moment.

Probleme bei der Arbeit? Schwierige Situation in Beziehungen mit geliebten Menschen? Steckst du mit dem Kopf in einem Dilemma und lässt deinen eisernen Griff nicht los? Beeilen Sie sich nicht aufzugeben oder werden Sie wie ein Strauß, der seinen Kopf so geschickt in den Sand steckt!

Das heutige Material wird einem heimtückischen und notwendigen Thema gewidmet sein. So beenden Sie schwierige Situation Sieger und gelten als starke, willensstarke Persönlichkeit? Auf diese Frage gibt es sehr viele Antworten. Es hängt alles davon ab, wie Sie mit Komplexität umgehen.

Die Reaktionen der Menschen sind unterschiedlich: Für einige ist es wichtig, sich zu konzentrieren und trotzdem einen Weg zu finden, ein unangenehmes Ereignis zu überwinden, für andere ist es wichtig, rechtzeitig zu sein und den Rat eines anderen anzunehmen, und jemand wird sich in der Hoffnung entscheiden, nichts zu tun dass Superman sie retten wird.

Spezialisten und Wissenschaftler, die sich mit dem Studium menschlicher Reaktionen befassen, stellen nur drei Kampfmethoden fest, die das Individuum im Moment des "Zusammenbruchs" des Lebens dominieren:

• Kampf mit den Umständen;
• passive Position;
• fliehen.

Die Überwindung von Schwierigkeiten ist nicht vollständig, ohne Entscheidungen zu treffen. Im Zusammenhang mit dem, was passiert ist, erlebt die Person ein Zerreißen und Qualen, indem sie ihre eigenen Meinungen einwirft und sich fragt: " Was auszusuchen?».

Kampf ist eine natürliche Reaktion eines Individuums auf ein unangenehmes Ereignis. Verbinden und Adrenalin schießen hilft, mit der Aufregung fertig zu werden und trotzdem einen Weg aus der Sackgasse zu finden. Aber auf diese Weise besteht die Gefahr, in den Kreislauf der aggressiven Einflussnahme zu geraten und am Ende zusammenzubrechen.

Untätigkeit ist eine der häufigsten Methoden, um Probleme zu lösen, die sich angehäuft haben. Manchmal wenden wir dieses Verhalten im ungünstigsten Moment an. Demütig ertragen wir die Schicksalsschläge und scheuen uns, uns der Welt mit einer mächtigen Zurückweisung zu zeigen.

Stelle " Es ist nicht ich, es ist das Leben! Was kann ich tun?“ ist gefährlich und destruktiv. Toleranz gute Qualität, aber dennoch bewahrt es den Einzelnen davor, zu versuchen, sein Leben zu verbessern, und sich am Phantom der Hoffnungslosigkeit zu ergötzen.

Die Flucht als solche wirkt sich in ähnlicher Weise auf das Denken einer Person aus und bildet eine verzerrte Interpretation der Realität. Anstatt Probleme zu lösen, wechselt er die Szenerie über Bord.

Arten der Realitätsflucht

Chemische Flucht

Pillen, Drogen, Alkohol oder andere Süchte. Wenn du berauscht bist, kannst du aufhören, diese Welt als real wahrzunehmen, und das Maß an innerer Aggression verringern. Aber ist das die Lösung für die Schwierigkeiten des Lebens?

Geografischer Flug

Es ist unmöglich, vor sich selbst wegzulaufen. Wohin wir auch gehen, wir müssen unser Spiegelbild mitnehmen. Im Moment epischer Spannung gerät eine Person, die alle Risiken und Chancen abgewogen hat, in die Falle der Angst. Und dann laufen alle Argumente und Argumente ins Leere.

Flug des Aristokraten

Diese Art der Problemlösung ist die positivste. Im Falle der Anwendung der oben genannten Taktiken versucht eine Person, Emotionen herauszuziehen. Ein solcher Ausbruch kann eine kreative Form annehmen.

Die Person schaltet das Telefon aus, schließt alle Schlösser im Haus oder in der Garage und beginnt zu schaffen. Mit Hilfe der Kunst transformiert er Aggressionen und nutzt sie auf kreativste Weise, aber leider stehen die Dinge immer noch dort, wo sie sie verlassen haben, aber mit einem Bild!

Welche Maßnahmen sind zu ergreifen?

1. Geben Sie sich nicht die Schuld an allen irdischen Problemen und Katastrophen

In der Beziehung zwischen dir und der Welt solltest du Selbstgeißelung nicht mit oder ohne Grund anwenden. Eine pathologische Tendenz, sich selbst Vorwürfe zu machen, ist keine Option. Sie sind nur für sich selbst und für Ihre Handlungen verantwortlich, die das Bild des Lebens als Ganzes formen. Das bedeutet, dass nur Sie das Recht haben, Ihre Welt zu verändern, indem Sie eine Entscheidung in Richtung der einen oder anderen Entscheidung treffen.

Ein nüchterner Blick von außen auf den Vorfall hilft, einen Ausweg aus der Situation zu finden. In einem entscheidenden Moment sollten Sie sich mit einem Wort stützen, sonst erreichen Sie nur etwas leere Anschuldigungen auf das, was passiert ist.

2. Gedanken sind der Anfang von Handlungen

Was ist das Gesetz der Anziehung? Das magische Fähigkeit Menschen, um die Ergebnisse ihrer Ängste oder Träume in ihr Leben zu ziehen. Das Ende Ihres Films hängt davon ab, wie Sie gesetzt werden. Ein utopisches Ende oder ein Happy End ist Ihr Aufgabengebiet.

Wenn Sie positive Affirmationen wie diese üben: Ich kann alles! Ich kann es!“, dann sind die Gründe für die Besorgnis noch nicht am Horizont sichtbar. Aber falls Sie sich mit der Installation überschlagen haben: „ Alles ist verloren! Dies ist das Ende!“, dann glauben Sie mir, es wird so sein.

3. Ruhe und Logik

Schwierigkeiten können einen ängstlichen Zustand, der durch erhöhte Reizbarkeit und Angst gekennzeichnet ist, manisch zu ihrer Hilfe ziehen. Entscheidungen in der Hitze des Gefechts zu treffen ist auf Faktoren zurückzuführen, die Sie verunsichern. Der Wunsch, so schnell wie möglich davonzukommen, bewegt uns zu emotionalen Versuchen, die harte Arbeit zu beenden, und beschließt, die Maßnahmen zu ergreifen, die uns zuerst in den Sinn kamen.

Ich rate Ihnen, auf jeden Fall eine Verschnaufpause einzulegen. Versuchen Sie, sich zu entspannen oder sich von dem Konflikt abzulenken. Wenn Sie bei der Arbeit von negativen Überraschungen überrascht wurden, ist es wichtig, innezuhalten und nachzudenken.

Eine impulsive Lösung eines Problems kann Ihre Karriere beeinträchtigen oder Sie einfach in einen unzureichenden Zustand versetzen. Versuchen Sie, Autorität zu delegieren und Kräutertee zu trinken. Wenn Sie ein paar Minuten Pause machen und im Freien spazieren gehen, können Sie das Geschehene genauer und ruhiger analysieren und als Gewinner und nicht als Hysteriker aus der Situation hervorgehen.

4. Wurzel des Bösen

Zunächst müssen Sie versuchen, die Hauptursache für Probleme zu finden. Denken Sie an die Emotionen, die Sie erleben. Angst, Wut, Reizbarkeit, Panik? Bei ausgeprägter Wut oder hört das Gehirn auf, die Realität angemessen einzuschätzen und weigert sich, die Umstände wahrheitsgemäß zu übermitteln.

Schützen Sie sich vor unnötigen Gefühlen. Rache, Bestrafung oder der Wunsch, sich mit Tätern auseinanderzusetzen, können die Situation erheblich verderben und bis an die Grenze verschlimmern. Beantworten Sie die Frage: „Wird das in 1 Jahr noch eine Rolle spielen?“, „Was ist passiert und was ist das Schlimmste, was passieren könnte?“.

Schreiben Sie die positiven und negativen Seiten der „Medaille“ auf ein Blatt Papier und erkennen Sie die Tatsache der Vergänglichkeit dessen, was passiert ist. Die Zeit wird vergehen und es wird anfangen, als eine Kleinigkeit wahrgenommen zu werden.

5. Hier und Jetzt

Wenn Sie versuchen, das Leben als kontinuierliche Erfahrung wahrzunehmen, ist alles nicht so schlimm. Jeder von uns ist konfrontiert mit dem, was zu sein scheint unmögliche Missionen oder Komplexitäten. Aber dann, bei guter Struktur, addieren sich kleine Details zu einem großen Puzzle und wir sehen deutlich die Tür mit der Aufschrift Ausgang. Es ist wichtig, sich darum zu bemühen, heute eine Entscheidung zu treffen, ohne die Probleme in eine Zelle mit Schulden zu stecken.

Bestimmen Sie selbst den Rückzugsweg bei einem nicht idealen Ablauf der Ereignisse. Wissen Sie im Voraus, wo Sie kommen, biegen Sie hier links ab. Die Gewohnheit zu denken, bevor man handelt, vereinfacht die Existenz erheblich und erfüllt eine Person mit einem Gefühl der Kontrolle, anstatt chaotisch in eine unbekannte Richtung durch das Meer zu treiben.

Teilen Sie die Aufgabe in kleine Unterpunkte auf und fangen Sie an, Maßnahmen zu ergreifen. Und indem Sie heute mehr für morgen tun, können Sie sich einen Vorsprung verschaffen und dem Tsunami einen Schritt voraus sein.

Freunde, mit dieser positiven Anmerkung werde ich den heutigen Artikel beenden.

Wir sehen uns im Blog, tschüss!

Im Leben eines Menschen gibt es viele komplexe und manchmal hoffnungslose Sackgassensituationen. Und oft wissen die Menschen nicht, was sie tun sollen und wie sie aus der Sackgasse herauskommen können.

Heute vor Ort psychologische Hilfe in schwierigen Lebenssituationen Webseite lesen Sie die Empfehlungen eines Psychologen und erfahren, wie Sie aus kritischen, scheinbar aussichtslosen Lebenssituationen einen Ausweg finden.

Verzweifelte Situation - Sackgasse des Lebens

In den meisten Sackgassen im Leben wickeln sich die Menschen auf. Und meistens wird jede aussichtslose Situation nur von der Person selbst als solche angesehen, weil. In diesem kritischen, stressigen Moment kann er seinen Intellekt, sein Wissen und seine Fähigkeiten nicht voll und ganz einsetzen.

Wenn eine Person unter Stress steht, denkt sie stereotyp und über Emotionen – sie ist genervt oder depressiv.

Was ist eine Pattsituation, eine aussichtslose Situation im Leben eines Menschen?
Eine psychische Sackgasse oder eine hoffnungslose Lebenssituation – auch als Patt bezeichnet – liegt vor, wenn eine Person nicht die richtige Lebensentscheidung treffen kann, keine Lösung für ein Problem finden kann oder nicht weiß, was sie unter schwierigen Umständen tun soll kritische Umstände.

Er steht in diesem Moment unter Stress, Depression oder Neurose, daher kann er „hier und jetzt“ nicht situationsadäquat denken und handeln.

Was tun, wenn Sie sich in einer kritischen, schwierigen Situation befinden? Lebenssituation?
Das erste, was Sie in einer Krisen- und Stillstandssituation tun sollten, ist, im Voraus selbst zu verstehen, dass es keine aussichtslosen Situationen gibt.

Sie können immer einen Ausweg aus den Umständen finden und Ihre Wahl treffen.

Vorbeugung von Krisen und aussichtslosen Lebenslagen
Um Krisen vorzubeugen – um so wenig wie möglich davon im Leben zu haben – müssen Sie Ihr Weltbild ständig erweitern – um ein umfassenderes Modell der Welt, eine Karte der Realität, zu erstellen.
Und nicht ständig in Stagnation, in deiner „Komfortzone“ zu leben.

Mit anderen Worten, damit Sie keine ernsthaften Sackgassen im Leben haben, müssen Sie sich ständig für persönliches Wachstum und Selbstentwicklung einsetzen.

"Ständig" ist ein Leben lang. Dann müssen Sie nicht nach einem Ausweg aus der Sackgasse suchen - Sie werden einfach nicht hineinkommen.

Wie man einen Ausweg aus einer aussichtslosen Situation findet

Wenn Sie sich BEREITS in einer Sackgasse, einer Krisensituation, wiedergefunden haben, müssen Sie sofort wieder herauskommen. Erstens, indem Sie Stress abbauen und die Einstellung zum Problem selbst ändern.

Wie findet man einen Ausweg aus einer Sackgasse, ausweglosen Situation?

1. Sie können Stress fast sofort abbauen, indem Sie zum Beispiel mit Hilfe von Psychotraining entspannen, tiefes Atmen, oder Ihre negativen Gedanken über das Problem in positivere oder neutralere umwandeln;
2. Nachdem Sie Denken und Emotionen normalisiert haben, werden Sie in der Lage sein, das Problem einzuschätzen und angemessen zu charakterisieren (oft verschwindet das Problem von selbst, wenn Sie Ihre Einstellung ändern);
3. Wenn Sie wenig haben offensichtliche Entscheidungen B. nur zwei, können Sie rational und adäquat (ohne Nervosität) Ihr Weltbild erweitern und andere Lösungsmöglichkeiten sehen;
4. Wenn alle Entscheidungen böse sind, dann wird das kleinere von mehreren Übeln gewählt;
5. Wenn Sie aus einer aussichtslosen Situation nicht alleine herauskommen, greifen Sie auf Hilfe zurück ...

Hilfe in einer schwierigen Lebenssituation

Wenn Menschen aus eigener Kraft nicht aus der Sackgasse herauskommen - sie sind gestresst, depressiv, "nervös" - dann beruflich, psychologische Hilfe in Krisensituationen.

Nach dem Entfernen neurotischer Symptome wird es möglich sein, einen Ausweg aus fast allen zu finden aussichtsloser Zustand.

Online konsultieren Psychologe-Psychoanalytiker Matveev Oleg Vyacheslavovich

Anweisung

Obwohl Krise Situationen und stoßen einen Menschen aus seinem gewohnten Lebenstrott, geben ihm aber andererseits die Möglichkeit, seinen zu überschätzen Lebenswerte. Schließlich kann er in dieser Zeit sein Leben aus einem anderen Blickwinkel betrachten und die Umstände einschätzen.

Um aus der Krise herauszukommen, nutzen Sie eine der drei Hauptrichtungen. Erstens, lass dich nie mit einem Problem abfinden. Dies zeigt nur an, dass sich die gewohnte Lebenseinstellung erschöpft hat und der nächste Lebensabschnitt beendet ist. Bringen Sie die Sache zu Ende, ziehen Sie Bilanz und gehen Sie in einen neuen Lebensabschnitt.

Zweitens, wenn Sie nichts in Ihrem Leben ändern wollen, dann versuchen Sie, über die aufgetretenen Probleme nachzudenken. Ziehen Sie für sich Schlüsse, die Ihnen helfen, die aktuelle Situation zu akzeptieren.

Und schließlich können Sie sich den Umständen anpassen, mit dem Strom schwimmen und sich auf die Handlungen und Entscheidungen anderer Menschen verlassen. In diesem Fall führt Sie die Krisensituation früher oder später zu Lebensumständen, die Sie akzeptieren müssen.

Jede dieser Optionen hat das Recht zu existieren, und Sie können jede von ihnen einzeln oder in Kombination miteinander verwenden. Jede Situation wird ihre eigene Lösung erfordern, weil das Leben in seinen Erscheinungsformen vielfältig ist und keine Situation der anderen ähnlich sein wird.

Betrachten Sie das Problem als eine Aufgabe, die später gelöst werden muss, das erworbene Wissen wird Ihnen helfen, Ihr Leben genau so aufzubauen, wie Sie es möchten. Aber all diese Rätsel müssen gelöst werden, sobald sie verfügbar sind, denn je mehr ungelöste Probleme, desto höher die Mauer, die Sie gebaut haben, und desto schwieriger wird es, sie zu zerstören.

Gehen Sie nicht mit dem Kopf auf das Problem ein, sondern versuchen Sie, die Gelegenheit zu erkennen, Ihre Gefühle und Gedanken zu ordnen. Gebete, Meditationen, Dinge tun, die Sie lieben, wie Gartenarbeit oder Handarbeiten, werden Ihnen dabei helfen. Gehen Sie schwimmen, spazieren Sie im Park, lesen Sie Ihr Lieblingsbuch oder schauen Sie sich einen Film an. Erfüllen Sie sich Ihren alten Traum: Lernen Fremdsprache, den Everest erobern oder Müll aus dem Haus schmeißen. Das Ergebnis lässt Sie nicht lange warten, und schon bald werden Sie spüren können, dass sich die ungünstige Situation auf der anderen Seite zu Ihnen gewendet hat, es wird Veränderungen zum Besseren und neue Chancen geben.

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Wie finde ich einen Ausweg aus einer aussichtslosen Situation? Das Leben stellt jeden Menschen vor vielfältige, manchmal unvorstellbare Situationen. Wir können uns nicht einmal vorstellen, was morgen für uns bereithält. Deshalb sollten sich Eltern bilden vertrauensvolle Beziehung mit Kindern, sich ihrer Probleme immer bewusst zu sein und rechtzeitig zur Hilfe zu kommen, Wege aus schwierigen Situationen aufzuzeigen.

Hilfreicher Rat

Kennen Sie das Gefühl einer ausweglosen Situation? Ich denke, fast jeder weiß es. Und es scheint, dass jeder weiß (zumindest die Praktizierenden von Simoron), dass es immer einen Ausweg gibt – absolut und ohne Ausnahme. Andererseits ist es manchmal gar nicht so einfach, genau diesen Ausweg zu finden. Es lohnt sich jedoch, sich rechtzeitig an den lustigen Satz von Nikolai Fomenko zu erinnern: „Auch wenn Sie gefressen wurden, haben Sie immer zwei Auswege.“ Na ja, oder so: "Aus einer ausweglosen Situation ist der Ausgang an der gleichen Stelle wie der Eingang."

Es gibt Zeiten im Leben eines jeden Menschen, in denen es den Anschein hat, als täten sie es nicht. Ausfahrt. In einer solchen Situation ist es besser, keine Zeit damit zu verschwenden, über die Ursachen des Geschehens nachzudenken, sondern sich auf die Lösung des Problems zu konzentrieren.

Anweisung

Akzeptieren Sie zunächst die Situation als Tatsache und verstehen Sie, dass sie bereits passiert ist und es kein Zurück mehr gibt.

Wenn Sie es für möglich halten, dann suchen Sie die Hilfe anderer Menschen, sei es Familie, Freunde oder Bekannte. Möglicherweise fällt es Ihnen leichter, mit einem Fremden zu sprechen oder sich der Religion zuzuwenden.

Es gibt Menschen, die Probleme alleine besser bewältigen können. Wenn Sie zu dieser Kategorie gehören, zwingen Sie sich nicht und zwingen Sie sich nicht, zu kommunizieren, wenn Sie dies nicht möchten.

Erlernen Sie körperliche Entspannungstechniken. Es kann anders sein Atemtechniken oder die Grundlagen des Yoga.

Gehen Sie öfter in die Natur. Es wird schön sein, in der Nähe des Stausees zu spazieren. Davon gehen viele aus Wasserverfahren Sie helfen, nicht nur den Körper, sondern auch die Seele zu reinigen, also schwimmen Sie mehr und besuchen Sie, wenn Sie möchten, das Badehaus.

Aufmerksamkeit widmen physische Aktivität. Es muss kein Sport sein. Wenn Sie gerne Ihr Haus, Ihren Garten oder Ihre Garage reinigen, kann dies auch eine Lösung sein.

Kehren Sie zu Ihrem alten Hobby zurück oder fangen Sie ein neues an. Sammeln, Museumsbesuche, Handarbeiten, alles was einen von traurigen Gedanken ablenken kann.