100 veidi, kā izkļūt no savas komforta zonas. Ieguvumi, izkāpjot no ērtas telpas. Strādājiet pie sevis

Lielākajai daļai cilvēku, kas dzīvo uz zemes, ir viena kopīga iezīme – viņi dzīvo savā komforta zonā, kuru viņi necenšas atstāt. Tajā pašā laikā lielākā daļa veiksmīgi cilvēki apvieno pretējo īpašību – viņi ikdienā piespiež sevi to pamest. Rodas jautājums: kas ir komforta zona un kāpēc tā ir bīstama cilvēka attīstībai un pašrealizācijai?

Kas ir komforta zona

Jēdziens "komforta zona" šodien ir zināms gandrīz ikvienam. Tomēr, neskatoties uz zināmu nosaukuma pozitivitāti, psihologi uzskata, ka šī parādība ir bīstama cilvēka pašattīstībai un pašpilnveidošanai. Komforta zona ir zona dzīves telpa cilvēkiem, kas viņiem sniedz drošības, drošības un maksimālas ērtības sajūtu. Mēs varam teikt, ka tā ir viņu ikdienas pasaule - ierastās darbības pazīstamas aktivitātes, pazīstama apkārtne. Tā ir konkrēta cilvēka pasaule, kurā viņam viss ir pazīstams, viss ir stabils un viss ir paredzams. Tomēr komforta zona nav viena un tā pati. ideāls stāvoklis un apstākļi, par kādiem viņš pats sapņo.

komforta zonas briesmas

Par bīstamu komforta zonu tiek uzskatīts, ka cilvēks tur apstājas un netiecas sasniegt kaut ko vairāk, jo baidās riskēt vai nevēlas atņemt sev esošo miera un pieraduma stāvokli. Šķiet, kas varētu būt slikts, ja neskaita pašattīstības trūkumu? Psihologi norāda, ka pārāk ilga uzturēšanās komforta zonā noved pie cilvēka personības iznīcības, dzīves jēgas parādīšanās un zaudēšanas.

Kāpēc jums ir jāizkāpj no savas komforta zonas

Kāpēc ir vērts izkāpt no savas komforta zonas?

Pirmkārt, ilgstoša atrašanās komforta zonā padara cilvēku mīkstu: viņš atpūšas un dzīvo “uz mašīnas”. Tāds stāvoklis parādās negatīva ietekme uz smadzenēm. Nav nepieciešams atrisināt jaunu izaicinošus uzdevumus noved pie tā, ka pazūd domāšanas skaidrība, pazeminās mācīšanās līmenis un degradējas par lēmumu pieņemšanu atbildīgais mehānisms.

Otrkārt, cilvēks sāk atteikties no saviem dzīves mērķiem. Gandrīz katram cilvēkam viņa dvēseles dziļumos ir kāds lolots sapnis. Lielākoties tie ir izpildāmi. Tomēr vienmēr ir daži šķēršļi to sasniegšanai. Šo šķēršļu pārvarēšana ir iespējama tikai tad, ja tiek pieliktas nepieciešamās pūles. Ilgstoša uzturēšanās komforta zonā cilvēku atslābina, un viņš savu mērķi atliek uz vēlāku laiku. Laikam ejot, šis mērķis kļūst arvien mazāk sasniedzams, jo cilvēkam kļūst arvien grūtāk piespiest sevi sākt strādāt sava sapņa īstenošanas virzienā. Citiem vārdiem sakot, viņš sāk būt apmierināts ar to, kas viņam ir.

Treškārt, cilvēks var nekad neuzzināt savu patieso es. Psihologi uzskata, ka cilvēka patiesās spējas atklājas tikai sarežģītos apstākļos, maksimāli pieliekot spēkus. Komforta zona praktiski ir grūtību antonīms, kā tas nozīmē ierastā dzīve cilvēks, kura uzturēšanai var dzīvot "uz mašīnas". Attiecīgi, neizkāpjot no tā, viņš riskē nesaprast, uz ko īsti ir spējīgs un cik talantīgs.

Vingrinājumi izkļūšanai no komforta zonas

Psihologi piedāvā numuru dažādi vingrinājumi kuras mērķis ir cīnīties ar bailēm no jaunā un atvieglot izkļūšanu no komforta zonas. Daži no tiem:

1. Cīņa pret ikdienas ieradumiem: tu vari izvēlēties jauns maršruts strādāt vai mācīties, citu veikalu ikdienas iepirkšanās veikšanai, mainīt ierasto preču klāstu utt.

2. Jaunas iepazīšanās. Šīs ir vienas no visizplatītākajām bailēm un tajā pašā laikā viena no visvairāk efektīvs veids iziet no komforta zonas. Nav svarīgi, kur, kad un ar ko satikties. Pats fakts, ka tiek satikts ar jaunu cilvēku, ir svarīgs.

3. Reģistrācija jauniem kursiem, treniņiem, pulciņiem. Gandrīz katram cilvēkam vismaz reizi dzīvē bija vēlme apgūt kaut ko jaunu, no kā viņš atteicās, baidoties no nezināmā un neērtībām. Tajā pašā laikā iešana un pierakstīšanās ir brīnišķīgs simulators, kā izkļūt no savas komforta zonas.

4. Neparastā mūzikas, kino, kino žanra izvēle.

5. Neplānoti ceļojumi.

6. Neparastas vietas izvēle pastaigai, tikšanās reizēm ar draugiem. Piemēram, varat doties uz nepazīstamu restorānu, nevis uz savu iecienīto vietu.

7. Stila maiņa apģērbā: ne ērtu, bet neparastu apģērbu, citu krāsu izvēle arī ir viens no efektīvākajiem vingrinājumiem.

8. Mēbeļu pārkārtošana u.c.

Tādējādi komforta zona ir cilvēka personīgajai izaugsmei bīstama parādība, aiz kuras sākas attīstības zona. Izkļūšana no tās veicina cilvēka pašpilnveidošanos un padara dzīvi intensīvāku un interesantāku. Tāpēc uz priekšu un neatliec savus sapņus uz vēlāku laiku! ;)

Droši vien ne reizi vien esi dzirdējis, ka biežāk jāizkāpj no komforta zonas, jo tas ir ārkārtīgi noderīgi attīstībai. Bet kas ir komforta zona un ko mēs par to īsti zinām, izņemot šādu faktu:

Paraksts: Labajā pusē ir jūsu komforta zona, bet kreisajā pusē ir vieta, kur notiek brīnumi

Tātad, kas ir cilvēka komforta zona un kāpēc mums no tās jāizkāpj?

Zinātnē "komforta zona" tiek definēta ar trauksmes jēdzienu, proti: "Komforta zona ir uzvedības veids, kurā trauksme tiek uzturēta nemainīgi zemā līmenī." Iedomājieties, ka gatavojat vakariņas, braucat uz darbu vai skatāties televizoru: šīs ikdienas aktivitātes nerada jūs satraukumu vai neērtības, jūs tās darāt automātiski, tās ir jūsu komforta zona. Lūk, ko psiholoģijā nozīmē komforta zona.

Dažreiz, kad cilvēki runā par izkāpšanu no komforta zonas, viņi domā “izmēģini kaut ko jaunu”, bet kopumā tas attiecas uz visām situācijām, kurās jūtaties nedrošs vai nervozs. Tātad, ja, braucot uz darbu, iestrēgsti sastrēgumā vai tev nepatīk, ka vilciens ir pārpildīts ar cilvēkiem, tad šīs pazīstamās situācijas tev vairs nav neitrālas un tu izjūti diskomfortu. Kāpēc šajā gadījumā izkāpt no savas komforta zonas, un kāds no tā labums?

Lai gan mēs visi tiecamies pēc patīkamām sajūtām, zināms diskomforta līmenis var būt pārsteidzoši izdevīgs. Pat mazākās neērtības var pamudināt mūs pabeigt darbu pēc iespējas ātrāk vai uzlabot tā izpildes kvalitāti.

1908. gadā veikts pētījums parādīja, ka pelēm, saskaroties ar ļoti vienkāršus uzdevumus, palielināja savu produktivitāti tikai tad, kad pieauga trauksmes līmenis. Kad uzdevums izrādījās grūts, trauksmes stāvoklis palīdzēja tikai līdz noteiktam līmenim - pēc noteikta sliekšņa sasniegšanas sarežģītības un trauksmes kombinācija noveda pie veiktspējas krituma.

Augšējā attēlā redzams, ka augšanas zona atrodas ārpus komforta zonas, tomēr ar ievērojamu attālumu no tās parādās pārmērīga trauksme, kas var izraisīt panikas stāvokli. Šī ilustrācija skaidri izskaidro eksperimenta rezultātus ar pelēm. Ir vērts padomāt, kā ar labumu izkļūt no savas komforta zonas.

Kā mēs uzvedamies, saskaroties ar nenoteiktību?

Neskaidrība bieži ir diskomforta cēlonis. Gatavojot vakariņas vai braucot ar mašīnu, tu esi mierīgs, bet tikai ar nosacījumu, ka dari to katru dienu un zini, kas gaidāms. Tomēr, ja jūs nolemjat mēģināt jauna recepte, pirmo reizi sēdies pie stūres, vai varbūt dabū citu darbu vai vēlies izlēkt no izpletņa, signalizācija tev garantēta.

Nenoteiktība var arī likt jums spēcīgāk reaģēt uz negatīvu pieredzi. Pētījumi liecina, ka tad, kad pirms negatīviem attēliem bija nenoteiktība, tie radīja spēcīgāku negatīvo efektu nekā tad, kad dalībnieki bija gatavi un zināja, ko sagaidīt.

Tā paša iemesla dēļ cilvēki mēdz negatīvi reaģēt uz jebkurām izmaiņām, pat ja viņi tās izdara paši. Kas notiek, ja jūs pārāk tālu izejat no savas komforta zonas? Amerikāņu pētnieks Brenē Brauns uzskata, ka nenoteiktas sociālās, politiskās vai ekonomiskie apstākļi ievērojami sašaurina mūsu komforta zonu: jo vairāk mēs esam nobijušies, jo mazāk esam pārliecināti un rīt un jo grūtāk ir atbrīvoties no šī stāvokļa.

Tādējādi cilvēka psihei, tiecoties pēc pazīstamām un pazīstamām lietām, jebkura nenoteiktība ir iemesls būt piesardzīgiem. No evolūcijas viedokļa šī uzvedība ir izskaidrojama ar pazīstamu situāciju uzskatīšanu par drošākām: “Ei, mēs to izmēģinājām un nenomira. Droši vien, ja mēģināsim to pašu vēlreiz, nekas slikts nenotiks.

Tāpēc domāšana par nezināmo paņem daudz enerģijas, un noguruma vai spēka zuduma gadījumā labāk ejam ierasto ceļu, nevis izmēģināsim ko jaunu.

Iet tālāk

Tātad, kā iziet no komforta zonas un vai tas ir tā vērts? Vai tas jums patiešām ir labs? Zinātnieki saka, ka jā, bet līdz noteiktiem ierobežojumiem. Tāpat kā eksperimentā iesaistītās peles, nepārslogojiet sevi, lai izvairītos no panikas.

Apsveriet galvenās priekšrocības, ko sniedz izkāpšana no komforta zonas.

Pašattīstības

Pozitīva attieksme un cerība uz panākumiem kopā ar zināmu trauksmi un šaubām par sevi var novest pie personīgās izaugsmes. Tāpēc tādi sporta veidi kā klinšu kāpšana vai izpletņlēkšana bieži tiek ieteikti padomu sarakstos, kā izvest cilvēku no viņa komforta zonas: tu esi nervozs un noraizējies, bet beigās ir milzīgs gandarījums, ka esi to paveicis. , un tas palielina jūsu pārliecību par sevi.

Komforta zonas paplašināšana

Ja jums ir maza komforta zona, tas ir, ir tikai dažas lietas, ko varat darīt bez raizēm, jūs riskējat dzīvot savu dzīvi bailēs un palaist garām daudzas interesantas lietas. Vairāk vai mazāk regulāri izkāpjot no savas komforta zonas, pamazām palielināsi sev pazīstamo un pazīstamo situāciju skaitu.

Tādā veidā varēsi daudz vairāk izbaudīt dzīvi, jo labi zināmas lietas pašas par sevi ir patīkamas, pat ja sākumā jutāmies neērti to apgūšanā.

Jaunums mūs motivē un palīdz mācīties

Jauna pieredze noved pie dopamīna līmeņa paaugstināšanās smadzenēs, kas ir daļa no "atlīdzības sistēmas". Šis hormons liek mums meklēt atlīdzību, un jaunas situācijas palielina šo tieksmi. Ir arī pierādīts, ka jaunums uzlabo mūsu atmiņu un mācīšanās spējas, padarot mūsu smadzenes elastīgākas.

Daniels H. Pinks, darba par motivāciju un darbplūsmu autors, savā grāmatā Drive: The Surprising Truth About What Makes Us Take Action saka, ka mēs visi tiecamies pēc ideāla diskomforta līmeņa, kurā varam būt pēc iespējas produktīvāki.

Šis zelta vidusceļš, kad diskomforts neļauj lieki atslābināties un tonizē, neatņemot vēlmi vai iespēju strādāt, ir tas, uz ko jātiecas. Pierodot pie nelielām neērtībām, veiksmīgi paplašināsi savu komforta zonu. Tagad jūs zināt, ko nozīmē izkāpt no savas komforta zonas un kā to izdarīt.

Cik tālu esat gatavs iet ārpus ierastajām robežām? Tas ir atkarīgs no jums. Iespējams, pēc šī raksta izlasīšanas jūs izlemsiet dzīvē izmēģināt kaut ko principiāli jaunu. Vissvarīgākais ir saglabāt veselīgu līdzsvaru starp drošību un komfortu, un tad jums ir garantēta dzīves eksperimentu bauda.

Ir joks: gudri cilvēki, kuri iesaka izkāpt no komforta zonas, vispirms paskaidro, kā tajā iekļūt. Pierasts dzīvesveids, pirmkārt, ir rutīna, izmaiņu neesamība. Šķiet, ka ir vērts atteikties no vecā dzīvesveida, un pasaule sabruks. Daudzi ilgi gadi ej ar straumi: turpini dzīvot kopā ar vīru tirānu, bail publiska runa, nestrīdas ar priekšniekiem, neceļo un nesapņo. Vai tāda dzīve ir priecīga?

1. Nosakiet, vai jūs nemaldat sevi

Pieņemsim, ka jums nepatīk runāt auditorijas priekšā. Tā vietā, lai pārvarētu bailes un novērtētu ieguvumus no jaunu cilvēku iepazīšanas, saziņas ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem un strīdiem ar pretiniekiem, jūs sākat meklēt attaisnojumus savām fobijām.

Jūs sakāt: “Dalība šajā pasākumā nav tik svarīga”, “Var strādāt, nepiedaloties publiskos pasākumos” vai “Tīklošanās nav priekš manis, esmu intraverts”. Šajos izteikumos ir daļa patiesības, jūs baidāties no publiskas uzstāšanās, bet nevēlaties to sev atzīt.

Lai noteiktu, vai jūs sevi mānāt, uzdodiet jautājumu: “Vai es vēlētos darīt to, ko atsakos, ja situācija ir absolūti ērta un bez stresa? Vai tas būtu jauki vai noderīgi karjerai? Ja jā, tad jums ir bail. Kad jūs to saprotat, varat doties tālāk.

Tagad jums ir jānosaka viens vai vairāki iemesli, kāpēc jums ir jādara tas, no kā jūs baidāties. Padomājiet par to, kā šis bizness veicinās jūsu mērķu sasniegšanu, karjeru un personīgo izaugsmi. Ieguvums no neērtas darbības veikšanas ir lielisks motivētājs.

2. Izveidojiet plānu

Apzinoties bailes, jūs varat rīkoties, bet labāk ir parādīt gudrību un pacietību. Jūs riskējat nesasniegt vēlamo rezultātu, ja nepārdomājat pārmaiņu stratēģiju.

Nosakiet, kas jūsu situācijā ir visgrūtākais. Pēc tam soļi, kas novedīs pie mērķa. Jūs varat iet uz mērķi dažādos veidos. Piemēram, lai attīstītu biznesu, veidotu kontaktus ar pareizie cilvēki. Jūs esat intraverts, un jau doma par pārpildītu pasākumu liek jums justies slikti. Taču bez dalības izstādēs un konferencēs ir arī citi veidi, kā satikties un sazināties ar potenciālajiem partneriem. Piemēram, pa telefonu un sarunāt tikšanos pie kafijas tases klusā kafejnīcā. Tā vietā, lai baidītos, jūs pārņemat kontroli pār situāciju un pielāgojat to savām īpašībām un vēlmēm.

3. Atrodi mentoru

Pat ja jums ir plāns, jums var būt nepieciešama palīdzība, iedvesma, apstiprinājums un Atsauksmes. Sazinieties ar treneri, varat pajautāt draugam vai kolēģim. Mentors palīdzēs jums noteikt atšķirību starp jūsu uzvedību pazīstamā situācijā un to, kā jūs rīkojaties ārpus savas komforta zonas. Viņš ar jums pārrunās notikumu attīstības iespējas un pastāstīs, kā rīkoties, ja situācija ir ārpus kontroles, pievērsiet uzmanību vājās vietas, palīdzēs pielāgot uzvedību konkrētai situācijai un simulēs gaidāmo sarunu vai aktivitāti.

Šajā rakstā analizēsim tik ļoti svarīgu tēmu kā personīgā komforta zona un kā no tās izkļūt. Un arī kāpēc jums regulāri jāatstāj komforta zona, lai dzīvē gūtu panākumus. Tātad, kas ir komforta zona? Tas ir visu jūsu ikdienas darbību kopums, ko veicat katru dienu bez īpašas spriedzes šajā jautājumā. Tas ir, tas ir tas, pie kā mēs esam pieraduši un jau to darām gandrīz automātiski. Komforta zona ir vieta, kur mēs jūtamies samērā ērti, kur jūtamies droši un ērti. Šī komforta zona katram cilvēkam ir atšķirīga. Kāds baidās lidot ar lidmašīnu un katrs lidojums atvaļinājumā uz ārzemēm šādam cilvēkam ir izeja no komforta zonas. Bet, ja ņemam, piemēram, pieredzējušu aviokompānijas pilotu vai stjuarti, tad viņiem lidojumi jau ir kļuvuši tik ierasti, ka viņiem tā ir komforta zona. Kad arī mēs neizkāpjam no savas komforta zonas ilgu laiku, tad jebkurš nepatīkama situācija ir tāda ietekme uz mūsu dzīvi smags stress ka varam izjust panikas stāvokli un pat izmisuma sajūtu. Tāpēc cilvēks neapzināti cenšas pārliecināties, ka savu iespēju robežās nepieļauj sev neērtas situācijas. Vai tas ir slikti vai labi?

Tas noteikti ir slikti. Galu galā, kad jums nav ērti, jūs sākat attīstīties. Tieši tajā brīdī, kad tu pamet savu komforta zonu, tavs ķermenis, tā teikt, sāk cīnīties un cenšas pielāgoties jauniem apstākļiem, lai, lai cik forši tas izklausītos, izdzīvotu. Viss ir ļoti vienkārši. Iedomājieties šādu piemēru. Kad jūs nenoslogojat savus muskuļus, jūs katru dienu vājināties, tie sāk augt bez slodzes, jo kāpēc jums tie ir vajadzīgi spēcīgi un spēcīgi, ja jūs tos nekad neizmantojat. Tas kļūst sava veida zona komforts viņiem. Taču, ja sāc apmeklēt sporta zāli vai vismaz nodarboties ar vingrojumiem, tad muskuļi uzreiz tiek ierauti tādos apstākļos, kādos tie ir pilnībā jānoslogo un to spēka un izturības nepietiek pat vienam pilnvērtīgam treniņam. Ja šāda slodze muskuļiem tiek dota regulāri, tad tie sāk augt un nostiprināties, pieaug gan spēka rādītāji, gan kopējā izturība.

Pilnīgi līdzīgi procesi notiek visās mūsu dzīves sfērās – darbā, personīgajā dzīvē, saskarsmē ar cilvēkiem utt. Šķiet, ka viss ir skaidrs un viegli, var izdarīt secinājumus un stingri nolemt pats, ka turpmāk sāksim regulāri iziet no savas komforta zonas. Tomēr ne viss ir tik vienkārši. Ne katrs cilvēks to var izdarīt, jo viņa galvā ir psiholoģiskas aizsargbarjeras, kuras ir jāiznīcina, pirms var rīkoties. Vislabāk tos iznīcināt ar vecā labā ceļa palīdzību – darīt to, no kā baidies, darīt to, kas ir slinkums, kas nav ērti. Burtiski piespiediet sevi pārvarēt šīs aizsargbarjeras. Jā, tas nav viegli un prasīs no cilvēka zināmu apņēmību. Man tikai jāpasaka sev, ka es to darīšu un darīšu.

Pēc tam, kad būsiet veiksmīgi pabeidzis komforta zonu, jūs atradīsit eiforiju no savas drosmes, lepnuma par sevi. Šī sajūta būs ar jums kādu laiku, pakāpeniski izgaist. Tomēr ir svarīgi, lai būtu laiks atkal izkāpt no komforta zonas, līdz šī sajūta ir pilnībā izzudusi, pretējā gadījumā jums būs jāsaskaras spēcīgāk iekšējās barjeras. Regulāri veicot šo vingrinājumu, jūs piespiedīsit visu ķermeni harmoniski un smagi strādāt, lai gūtu vispārējus panākumus. Tieši tādā veidā tiek aktivizētas visas iekšējās rezerves un tu pat kļūsi nedaudz laimīgāks, jo visa dzīves pilnība būs jūtama asāk.

Nav tik bieži jāizkāpj no komforta zonas, ka aiziet jumts. Ejiet maziem solīšiem, bet regulāri, ar atpūtas periodiem paspējiet atjaunot iekšējo līdzsvaru, taču neuzturieties pārāk ilgi komfortablībā, lai nesāktu atkal degradēties. Panākumu atslēga ir neatlaidība. Neatlaidības pastāvībā, ar kuru jūs cenšaties uzlabot savu dzīvi.

Gadu gaitā kļūst grūtāk veikt jebkādas krasas izmaiņas savā dzīvē. Bet tas nekādā gadījumā nav iemesls atkāpties, jo gadās, ka jaunībā cilvēks ir viegli uzkāpjams, dažas izmaiņas un darbības, viņš nebaidās riskēt. Bet tiešām nav smadzeņu un tas viss ātri apstājas un pāriet bez pienācīga rezultāta. Un gadu gaitā cilvēks iegūst skaidru dzīves redzējumu, un, atguvis iespēju pamest savu komforta zonu, riskēt, pārvarēt bailes, viņš var daudz kompetentāk rīkoties ar šo prasmi un to nezaudēt, bet pastāvīgi uzturēt. pats.

Kopumā izkļūt no komforta zonas ir grūti tikai tad, ja cilvēks tajā atrodas pārāk ilgi. Ja cilvēks attīstās kā personība, tad viņš cenšas uz visu raudzīties pozitīvi, arī uz izmaiņām, ko viņš veic. Šeit, kā saka, būtu vēlme, bet ir veids. Ja cilvēkam ir mērķis, kuru viņš patiešām vēlas sasniegt, tad neatkarīgi no jebkādiem šķēršļiem, šķēršļiem viņš rīkosies. Viss šeit ir tāds, ka patiešām - jums tas tiešām ir jādara stipri gribas. Un tad iziešana no komforta zonas būs tikpat viegla un relaksēta, it kā dotos uz tualeti tad, kad gribas.

Jums skaidri jāsaprot, ka iziešanai no komforta zonas nevajadzētu nāvējoši ietekmēt jūsu dzīvi. Uzņemoties risku, skaidri jānovērtē visi riski. Galu galā galvenais galvenais mērķis ir ne tikai attīstīties kā personai, bet arī paralēli tam sasniegt jaunus augstumus dzīvē. Un, ja jūs izkāpjat no savas komforta zonas tā, ka visi jūsu turpmāko dzīvi, tad no šāda soļa vislabāk atturēties. Visiem jūsu riskiem ir jābūt pilnībā pamatotiem, jums galu galā vajadzētu iegūt vēlamo rezultātu pēc n-tā mēģinājumu skaita. Un jāsāk ar mazumiņu, pamazām virzoties uz lielākiem mērķiem. Un ir ļoti svarīgi vienmēr sākt ar vieglākajiem uzdevumiem un pēc tam nekad neapstāties. Tas ir veiksmes noslēpums.

Jūs varat sākt paplašināt savu personīgo komforta zonu, izmēģinot ko jaunu, patīkamu. Vai arī iegādājieties kaut ko sev. Vai arī izdari kaut ko tādu, ko jau sen vēlējies, bet visu laiku atliki. Izvirzīt sev mērķus ir aizraujoši, it īpaši brīdī, kad sāc tos pa īstam sasniegt, atkal un atkal tev izdodas arvien grūtāki mērķi. Un pēkšņi jūs saprotat, ka visi jūsu mērķi ir sasniedzami, un jūs katru dienu sasniedzat jaunus dzīves augstumus. Tas liek sajust savu spēku, kas ar katru dienu pieaug. kā aug jūsu pašapziņa. Un jau ar šo bagāžu tiešām var pārvietot kalnus. Tomēr vienlaikus ir svarīgi nepārvērtēt savas iespējas un neuzņemties acīmredzami nesasniedzamus darbus, tie var iedragāt tavu gribu un pašapziņu, tāpēc vienkārši atmet visu. Lēnām sākot mainīt savus visparastākos, bet iedibinātos ieradumus, jūs raiti un nemanāmi sāksiet gatavoties nopietnākām un svarīgākām pārmaiņām, kas palīdzēs nopietni pacelt savu dzīvi jaunā līmenī.

Jūs varētu arī interesēt:

• 
• 
• vietne: vietne par garšīgiem ienākumiem un ...

Laipni lūdzam pārsteidzošajā un noderīgajā vietnē Veiksmes dienasgrāmata! 🙂

Tiek saukts cilvēka iekšējais dvēseles stāvoklis, kurā ir patīkami atrasties komforta zona.

Tas neļauj cilvēkam piepildīt sapni, liek degradēties un atņem vēlmi realizēt savu potenciālu!

Šeit galvenais vārds ir iekšējais.

Tie paši priekšmeti ārpasauli priekš dažādi cilvēki var interpretēt dažādi.

Piemēram, vienam ir kļuvušas pazīstamas dārgas kafijas, tējas, cigāri, luksusa mēbeles, dārga mašīna, ar kuru viņš ikdienā brauc - viņš vairs nav sajūsmā.

Citam viss iepriekš minētais var būt tikai sapnis, uz kuru viņš tiecas.

Citiem vārdiem sakot, komforta zona- Šis:

Iekārtojušies ieradumi.

Cilvēks nemaz neattīstās, atrodoties pazīstamā un pazīstamā vidē, sakņojas komforta zonā.

uzvedības stereotipi.

Cilvēks sāk darboties automātiski, dienu no dienas veicot vienas un tās pašas darbības, pārstāj ar savu prātu just un uztvert apkārtējo realitāti.

Domu modeļi.

Cilvēks kļūst par visa gatavā patērētāju.

Viņš kļūst pārāk slinks, lai domātu.

Aiz muguras komforta zona ir pavisam cita "medaļas puse" – neērtas un neparastas uzvedības zona.

Izejot no vienas zonas un nonākot nepazīstamā atmosfērā, cilvēks iemācās dzīvot no jauna, justies no jauna, pieņemt vitāli svarīgus lēmumus.

Tāpēc ir jāmeklē jaunas dzīves vadlīnijas (atbalsta punkti), lai jauna pasaule kļuva daudz skaidrāks un vieglāks.

Stāvokli pretējā zonā var salīdzināt ar bērna augšanas procesu!

Kā izkļūt no komforta zonas? Izejas:

Ikvienam būs jāatstāj ērta uzturēšanās.

Tas viss ir par to, kad un kā viņš var izkļūt.

Sagatavots vai izmests no omulīgas pajumtes likteņa žēlastībā.

Otrs veids, kā iziet ārpus parastās eksistences, ir traumējošāks dvēselei: stress, depresija.

Dzīves apstākļi vai mainīti apstākļi liek cilvēkam krasi mainīt ierastās dzīves gaitu, kas rada ievērojamus draudus veselībai.

Lai izvairītos no šādām pēkšņām dzīves izmaiņām, labāk ir pieņemt patstāvīgi apzināts lēmums izvēlēties pirmo izeju no "pelēkās" patērētāja eksistences.

Tad visas pārmaiņas dzīvē noritēs maigākā formā ar saudzējošu ietekmi uz psihi.

"Ja jūs vienmēr nosakāt ierobežojumus tam, ko varat darīt fiziski vai garīgi, jūs tikpat labi varētu būt miris. Tas izplatīsies darbā, morālē, dzīvē. Robežu nav, ir tikai horizontāli stabilizācijas apgabali. Bet jūs nevarat palikt uz tiem, jums ir jāiet tālāk par tiem. Ja tas nogalinās, tad tas nogalinās."
Bruce Lee

97% cilvēku 2/3 savas dzīves cer, ka viņiem viss ir tikai priekšā!

Pietiek bērnišķīgu ilūziju!!!

Šeit ir 5 padomi, kas jums palīdzēs izkāp no savas komforta zonas un sasniegt savus mērķus!

Dodieties uz kursiem vai nedēļas nogales klubu!

Neesiet slinki, bet paskatieties internetā, avīzēs - interesanti kursi savā pilsētā.

Atrodi to, kas tev patīk, un dodies uz jaunām paziņām un aizraujošām aktivitātēm.

Un vēl viena lieta... ne tikai pierakstieties kursiem, bet apmeklējiet tos regulāri!

Dodies neplānotā ceļojumā!

Atvēli sev pāris brīvas dienas, lai dotos nelielā ceļojumā.

Atliek vien izvēlēties brauciena maršrutu un paņemt līdzi nepieciešamās lietas .. VISS!

Vairāk plānošana nav nepieciešama.

Tikai ceļā, padomā par savu laiku, ko darīsi, kur dosies...

Izmantojot šo metodi, jūs varat izkāp no savas komforta zonas un gūsti nereālus iespaidus! 😉

Uzņemieties jaunus uzdevumus, piemēram, darbā!


Pieņemiet konkrētu projektu!

Un ne tikai strādājiet pie tā, bet mēģiniet tajā ienest kaut ko jaunu, netradicionālu, lai lietas ritētu kā pulkstenis!

Nodarbojies ar sportu! Ja esi saderināts, tad palielini slodzi!

Visi to zina fiziski vingrinājumi pievieno pašapziņu, veselību, pašcieņu un, protams!

Vai tu vēl neesi aizrāvies ar sportu?

Tad ir pienācis laiks kaut ko mainīt dzīvē un sākt sevi sakārtot!

Izvirzi mērķus, kas pilnībā mainīs tavu dzīvi!

Mūsu gadījumā jums ir jāuzņemas mērķis, kas palīdzēs mainīt jūs un jūsu dzīvi!