Kuinka päästä pois mukavuusalueeltasi. Miksi astua pois mukavuusalueeltasi ja kuinka vaarallista se on. Mikä on mukavuusalue

Kuinka päästä pois mukavuusalueeltasi

Kuinka päästä pois mukavuusalueelta - kysymys on mysteeri monille ihmisille, jotka piinaavat itseään olemalla väärässä paikassa.

Hei rakkaat lukijani ja vierailijani, haluaisin keskustella kanssanne tänään kiinnostusta Kysy Kuinka päästä pois mukavuusalueeltasi. Haluaisin, että myös osallistut keskusteluun ja ilmaiset näkemyksesi.

Mukavuusvyöhyke sinänsä ei ole ehdollinen paikka, voidaan sanoa, että tietyt tapahtumat, toimet, paikat, joissa se on viihtyisä, tuttu, vakaa.

Monet ihmiset saattavat olla kanssani eri mieltä esimerkiksi työstä, mutta tämä on kaksiteräinen miekka ja me kaikki vedämme totuuttamme.

Tänään haluaisin puhua näkemyksestäni juuri tästä vyöhykkeestä ja keskustella siitä, kuinka päästä pois mukavuusalueelta.

Luulen, että sinun on helpompi ymmärtää minua, jos kirjoitan sinulle ensin, miltä puolelta katson mukavuusaluetta ja mistä aloitan.

PELKO on tunne, joka ajaa sinut kehyksiin, mikä ei anna sinun rauhallisesti ja epäilemättä valita mitä haluat ja tehdä sitä sen mukaan. Pelko hallitsee ihmisten elämää ja estää heitä ottamasta askelta tuntemattomiin paikkoihin.

Jokaisen ihmisen elämässä on useita kehitystapoja, jotka jokainen valitsee tottumusten, olosuhteiden, mahdollisuuksien perusteella. Joku voi vaihtaa työpaikkaa joka kuukausi, muuttaa kaupungista toiseen, matkustaa ja kehittyä.

Joku muu pelkää astua naapuritalon kulman taakse, johon hän ei ole koskaan ollut.

Miksi tämä tapahtuu? Pelko on tunne, joka alitajuisesti hallitsee ihmisten askeleita ja ajatuksia, mutta sitä vastaan ​​voidaan ja PITÄISIkin taistella, muuten on olemassa riski elää elämää, jota ei voi edes kutsua elämäksi.

Puhutaan mahdollisista peloista ja niin sanotusta mukavuudesta, jonka jälkeen puhutaan siitä, mikä antaa tien mukavuusalueelta ja kannattaako ylittää joitain rajoja ja vyöhykkeitä.

Ihmisellä on massaa erilaisia ​​pelkoja, esim. menettämisen pelko, korvaaminen, riistäminen... näiden tunteiden perusteella voi nostaa esiin, että on totuttavampaa pysyä tutussa paikassa ja tehdä samaa päivästä toiseen, siihen on tottunut, miksi muuttaa jotain ja oppia jotain.

Työ - koti, koti - työ ... Monille tuttu järjestelmä. He maksavat vähän, pomo ei arvosta sitä, ei ole aikaa perheelle, kestää kauan mennä töihin ... Luulen, että nämä valitukset ovat myös monille ymmärrettäviä ...

Entäs sen muuttaminen???? Ei... Mitä sinä olet, vaikka työ olisi kuinka huono, mutta ainakin penniä maksetaan... Vaikka aikaa olisi kuinka vähän jäljellä, onnistun jotenkin rentoutumaan ja viettämään aikaa perheeni kanssa... Työ antaa ainakin jonkinlainen loma 1 kuukausi vuodessa, voit makaamaan sohvalla television edessä ja antaa luiden makaamaan...

Voit keksiä meren syitä, jotta et ylitä mitään rajoja... Fantasiaa olisi ja kysymyksiä esitettäisiin. Törmäsin äskettäin tietoon, että ihmisessä tieto on geneettisesti upotettuna, kuten muissa eläinlajeissa - vaisto ...

Eli matelijaaivot hallitsevat tunteitasi, pitävät sinut pelossa, osoittavat aggressiota, kaikkea sitä ei itse asiassa tarvitse näyttää niin voimakkaasti meidän aikanamme, mutta silti genetiikka ei ole kadonnut ja vaistot ovat kummitelleet meitä siitä lähtien. antiikin ajan elämää planeetalla.

Ja niin, voit vain yrittää kokeilla.

Sinä pidät unelmoimisesta, luulet, mutta jos olisin tämä, jos olisin tämä, haluaisin tuon, haluaisin tästä... No, se on hienoa, aivosi toimivat, halut työtä, fantasiaa ja kaikkea muuta, kaikki toimii oikein ja jatka, kiitos.

Yritä sisällyttää perusteluja unelmistasi. Vaikka ei unelmia, mutta vain tuomitsemaan - muutto Moskovaan pikkukaupungista ...

Heti kun tämä idea syntyi, heti ajattelin, se olisi siistiä, siistiä, siistiä, jännittävää... Mutta heti kun alkaa etsimään päässäsi mahdollisuuksia nimenomaan liikkumiseen, niin jokin taianomaisesti hidastaa sinua.

Alat keksiä tekosyitä: kukaan ei tunne minua siellä, eikä minulla ole ketään, ei paikkaa asua, ei rahaa, en ehkä löydä työtä, mutta kuinka voin edes lähteä pikkukaupunki kuka minua siellä tarvitsee...

Onnittelut, rakkaat lukijani, MATTELIJAIVOnne toimivat oikein... Hänen on mukavampaa pitää teidät alueella, jossa on tuttua, missä on lämmintä ja mukavaa. Vaikka sinulla olisi pieni palkka, vanha talo, rikki auto mutta se lohduttaa sitä aivojen osaa.

Miksi? Koska hän ei ole virittynyt johonkin työhön, hän on virittynyt selviytymisvaistoihin. Jos olet 30-vuotias ja olet edelleen elossa, matelijaaivosi ovat täysin alistaneet sinut hallitsemaan missä tahansa tilanteessa oletkin...

Kaikki elämän kataklysmit eivät ole hänelle tärkeitä, tärkeintä tälle aivojen osalle on selviytyminen ...

Näiden tapojen perusteella voit laittaa monia asioita paikoilleen:

1. Pieni palkka - mutta selviämme
2. Haluan vaihtaa kaupunkia - mutta siellä on talo ja tapa, voit silti keksiä vaihtoehdon noin kiva näkymä ikkunasta metsään, tai jokeen, sekä järjestää joen hyvä paikka Kalastukseen.
3. Vanha rikki auto - perse kantaa minua, miksi tarvitsen toisen
4. Lue kirjoja, kehity, urheile - miksi rasita itseäsi asioilla, jotka eivät kiinnosta minua
5. Hanki uusia tuttavuuksia, yhteyksiä - miksi, minulla on pari ystävää, joiden kanssa voin juoda drinkin vapaapäivänä

Onko se jokaisen ihmisen raja? Onko elämä vain tekosyitä? En ole samaa mieltä niiden kanssa, jotka sanovat niin, se ei ole sinä, vaan vaistosi...

Et elä, jos et pysty hallitsemaan aivojasi. Ei kaukana tiedosta matelijoiden aivoista, törmäsin mielenkiintoiseen ajatukseen, että meillä on kahdenlaisia ​​haluja - aivojen toiveita ja kehon toiveita.

Keho haluaa kävellä, liikkua, mutta aivot voivat sanoa - pidä tauko, kävele, juokse, ui, sinulla on aina aikaa, mutta tänään olen väsynyt, minun täytyy vain makaa television edessä .

Miten poistua mukavuusalueelta??? - Opi hallitsemaan aivojasi. Me tuntevia olentoja, täynnä kunnianhimoa, päätöksiä, ideoita... Mutta mikä estää tämän kaiken toteuttamisen?

En tiedä, mutta jokin sisällä hidastaa ja luopuu...

Jos olisin antautunut sellaisille tekosyille pari vuotta sitten, minulla ei olisi blogia, en pystyisi tekemään tiettyjä asioita Photoshopissa, en ymmärtäisi kuinka voit ansaita rahaa Internetissä, itse asiassa, minä en tietäisi siitä yhtään mitään, mitä voin tehdä nyt.

Mutta minulla oli onni, sitten menin peloistani huolimatta pidemmälle, otin askeleen, julkaisin ensimmäisen artikkelin, jota seurasi toinen, kolmas ja tajusin, että se ei ollut niin pelottavaa kuin miltä näytti ...

Tarkemmin sanottuna en ymmärtänyt tätä, vaan ne selviytymisvaistot, jotka eivät erityisesti pidä jostakin uudesta ja tuntemattomasta ...

Miksi kalat kuteevat samoissa paikoissa vuodesta toiseen? selviytymisvaisto...

Miksi eläinlaumat kävelevät samoilla laitumilla vuodesta toiseen? selviytymisvaisto...

Miksi mennä sinne, missä et tiedä mitä, täällä on mukavaa, me kaikki tiedämme, vaikka ihmiset pyytävät kalaa juuri näissä paikoissa ja metsästäjät ampuvat eläimiä vaistoistaan ​​​​huolimatta ...

Luonto on asettanut tietyn algoritmin jokaiseen planeetan elävään olentoon, mutta vain ihmisellä on mieli ja hän voi melko ovelasti tehdä saaliin eläimestä, mutta hän itse pysyy olennaisesti selviytymisen eikä elämän tasolla ...

Olen samaa mieltä siitä, että näitä vaistoja on tarvittu jo pitkään, mutta 2000-luvulla kaikesta tekemästämme on tullut enemmän harrastus kuin selviytymisvaisto.

Kalastusta rentoutumisen vuoksi, metsästystä mielenkiinnon vuoksi, miespuolisen egon tyydyttämiseksi ...

(En tarkoita loukata ketään)...

Mutta ajattele hieman syvemmälle - olemme kaikki tietyn algoritmin hallinnassa, tottumusten hallinnassa, mistä olimme kiinnostuneita ennen aikuisuuteen astumista ...

Kuinka päästä pois mukavuusalueelta - ensin kannattaa alistaa aivot, vaistojen matelijoiden aivot, jotka estävät kaikki mahdollisuudet. Ota se hallintaan ja mahdollisuudet avautuvat heti edessäsi, koko maailma yli 7 miljardilla ihmisellä...

Mikä tahansa piste planeetalla on tavoitettavissa, kaikki ideat voivat alkaa toteutua ponnisteluillasi... Voita uuden pelko ja aloita jotain...

Se on pelottavaa - kerro itsellesi, että oli pelottavaa vaihtaa hehkulamppua ensimmäistä kertaa, pelottaa astua ensimmäistä kertaa ratin taakse, mennä työhaastatteluun, tehdä sinulle tuntematonta työtä pomosi käskystä.. Mutta onnistuit, jopa vaiston ansiosta, koska sinulla ei ollut muita vaihtoehtoja.

Mutta pelko katosi heti, kun teit jotain uutta ja huomasit, ettei mitään pahaa tapahtunut, se jopa mahtui mukavuusalueellesi... Joten koko maailma, mikä tahansa piste planeetalla, koko valtava planeettamme voi tulla yhdeksi valtavaksi vyöhykkeeksi, jossa sinulla on ilo olla, kävellä, katsella, kehittyä ja tehdä hyviä, hyviä tekoja ...

Eikö pelko pidättele meitä? Eivätkö vaistot hallitse meitä? Mutta jokainen voi alkaa hallita tunteitaan, pelkoaan, vaistojaan... Taistele niitä vastaan ​​ja päätä itse, miten elämässä parhaiten toimii ja miten se on oikein...

On yksi mielenkiintoinen ajatus - "sinun ei pitäisi katua sitä, mitä teit tietyn ajan kuluessa. Jos luulet voivasi tehdä toisin, tiedä. EI PYSTYNYT"

Joten tee siitä niin, ettei kukaan eikä mikään voi hallita sinua, etenkään meidän lapsemme, jollain on, jollain on, he kopioivat vanhempiensa käyttäytymistä, pelkoja, tunteita ...

Joten ehkä kannattaa näyttää lapselle esimerkkiä, ettei vain elämisessä ole mitään mahdotonta ja kauheaa, eikä ole olemassa ...

Omalta mukavuusalueeltasi poistuminen ei ole vaikeaa, on tärkeää ymmärtää, mikä sinua pidättelee, mitä pelkäät ja kuinka käsitellä sitä. Mutta tietysti ymmärrä mukavuusalueen merkitys. Luonnollisesti tämä ei ole vain mukava sohva, joka seuraa täydellisesti vartalosi muotoja.

Siinä kaikki tältä päivältä, toivon, että ymmärrät artikkelin viestin, haluaisin lukea mielipiteesi mukavuusalueesta ja keskustella siitä, kuinka päästä siitä pois, vaihtoehdoista, ratkaisuista ja ideoista.

Toivon sinun palautetta. Kiitos kaikille huomiosta, nähdään pian, hei hei.

Ystävällisin terveisin Sergei Vasiliev

Suosittu virtaus mukavuusalueelta poistumisesta voi aiheuttaa paljon vaivaa valmistautumattomalle henkilölle. Kannattaako stereotypioiden rikkominen jyrkästi? Kuinka päästä pois mukavuusalueelta pienin tappioin?

Mikä on mukavuusalue?

Mukavuusalue - tuttu ja kätevä mielentila henkilö. Se johtuu vakiintuneista tavoista, stereotypioista ajattelusta ja käyttäytymisestä. Tämä on mukavaa elämää, jossa ihminen tuntee olonsa turvalliseksi, kun ei ole motivaatiota toimia tai ponnistella.

Mukavuusalue on tietty vaihe jonka ihminen on saavuttanut tietonsa, toimintansa avulla. Hänellä ei ole ongelmia asumisen ja työn kanssa. Hän on enemmän tai vähemmän tyytyväinen taloudelliseen varallisuuteen. Eli perustarpeet täytetään:

• nälkä ja jano;
• turvallisuus, pelon puute;
• luottamus, luotettavuus;
• seksuaalista tyydytystä.

Ihminen on tutussa ympäristössä, tekee tuttuja toimia. Mukavuusaluetta seuraa epätavallisen käyttäytymisen vyöhyke. Ajattelun, toiminnan stereotypioiden muuttaminen tarkoittaa mukavuusalueelta poistumista. Kuvat tavanomaisesta elämästä vaihtuvat uusiin maisemiin.

Vasta sen jälkeen, kun henkilö tietoisesti päättää poistua mukavuusalueelta, hän yrittää muuttaa käyttäytymisen, ajattelun stereotypia. Vasta sitten herää kysymys: "Kuinka päästä pois mukavuusalueelta?" Ihminen päättää itsenäisesti muuttaa tapojaan ja kantaa täyden vastuun myöhemmistä toimistaan.

Mukavuusalueelta poistuminen

On 2 tapaa päästä pois mukavuusalueeltasi.

Ensimmäinen- yhtäkkiä muuttuneet olosuhteet, olosuhteet. Täällä voi tulla talouskriisejä, kun ihminen menettää kaiken ja aloittaa elämänsä tyhjästä. Vankila tai armeija on myös tapa poistua mukavuusalueelta tuntemattomaan ympäristöön. Vakava sairaus kun pitkä aika sinun täytyy viettää sairaalasängyssä, muuttaa tavallista elämäntapaasi. Työpaikan tai asunnon menetys saa ihmisen menemään epätavalliseen suuntaan, etsimään tapoja ratkaista ongelma.

Toinen - tietoinen päätös mukavuusalueeltasi poistumisesta. Tämä on pehmein tapa, kun on mahdollisuus muuttaa jotain elämässä itse. Heti kun henkilö päättää, että on aika poistua mukavuusalueeltaan, hän voi ryhtyä toimiin, jotka voivat myöhemmin johtaa henkilökohtaiseen tai uran kasvu. Tässä tulisi ottaa huomioon ihmisen energiapotentiaali, hänen ikänsä ja tavoitteensa, jotka hän asettaa itselleen.

Mukavuusalueen salaiset vaarat

Kuinka päästä pois mukavuusalueelta? Miksi siitä pitää päästä eroon? Mukavuusalue tuo mukanaan motivaation puutetta, päivittäistä mekaanista tehtävien suorittamista, rutiinia. Uteliaisuus auttaa laajentamaan tunnetun olemassaolon rajoja. Siirretyn elämän laki pakottaa antautumaan illuusioihin, että kaikki paras on vasta edessäpäin.

Väärät harhaluulot on hylättävä. Ala elää tässä ja nyt. Tavallinen olemassaolo voi myöhemmin johtaa oivallukseen, että elämä on ohi, eikä ole enää mitään tavoiteltavaa. Siksi jokainen päättää itse, kannattaako poistua tavallisesta tilasta.

Miksi astua pois mukavuusalueeltasi?

Ihminen, joka kokee jatkuvasti epätavallista stressiä tai on epätavallisissa tilanteissa, sopeutuu nopeasti uusiin elinoloihin. Jotta et olisi elämän sivussa, kohtalon iskujen tai odottamattomien kriisien vetämänä pois mukavuusalueelta, voit valmistaa psyykesi, tehdä siitä joustavan.

Uskotaan, että mukavuusalueelta poistuminen on ainoa tapa kehittyä, tämä polku on aikuistumisvaiheessa ainoa oikea. Mutta myöhemmin, kun henkilö on jo vakiinnuttanut asemansa ihmisenä, kehityspolku voidaan suorittaa poistumatta mukavuusalueelta. Onko siis tarpeen muuttaa tuttua ympäristöä?

Mukavuusalue saa ihmisen ajattelemaan, että kaikki on hänen hallinnassaan. Fiksoituminen tiettyyn tilaan estää yksilöä ratkaisemasta tässä vaiheessa olemassa olevia ongelmia.

Esimerkiksi halutaan kaksikerroksinen talo. Mukavuusalueella pysyminen ei ratkaise tätä ongelmaa. On tarpeen ryhtyä epätavallisiin toimiin, jotka auttavat ratkaisemaan ongelman, ja henkilö siirtyy uuteen vaiheeseen.

Lisäksi häntä odottavat muut ongelmat, jotka myös pitäisi ratkaista, työntämällä uuden mukavuusalueen rajoja. Tällainen liike eteenpäin kohti uusia tavoitteita ja tavoitteita voi varmistaa ihmisen kehityksen. Tämä ei välttämättä ole sitä aineellisia arvoja. Henkinen kehitys ei ole niin yksinkertaista kuin miltä ensi silmäyksellä näyttää. Hyväntekeväisyyteen liittyvien vaikeuksien voittaminen ei ole yhtä vaikeaa ja vaatii joskus suurempaa tuottoa.

Mukavuusalueelta poistumisen tulee tarjota itsellesi ulkoisia ja sisäisiä resursseja. Näitä ovat energia, keskittyminen, terveys, ajan saatavuus, vakaa vauraus.

Mukavuusalueelta poistumisen henkinen osa

Muutos tuo sinut pois mukavuusalueeltasi. Stressi, sisäinen vastustus, itsepetos ovat tärkeimmät tekniikat, jotka auttavat kehoa palaamaan entiseen, mukavaan tilaan.

Jos otamme ihmisen luonnollisen kypsymisen, niin persoonallisuuden kasvu, kokemuksen ja tiedon hankkiminen käy läpi kriisejä. Se on 1 vuoden, 3 vuoden, 7 vuoden kriisi, kriisi teini-iässä. Tällaiset kasvun virstanpylväät ovat silmiinpistävimmät, suuntaa-antavia. Mutta ne kaikki johtavat mukavuusalueen laajentumiseen. Lapsen uteliaisuus pakottaa hänet voittamaan vaikeudet. Tämän ansiosta on olemassa persoonallisuuden muodostumisvaihe.

Kun ihminen on vanhentunut, hänellä on työ, perhe, asunto, hän pääsee eroon tarpeesta saavuttaa jotain. Lisäksi joissakin tapauksissa, jos on mahdotonta saada sitä, mitä hän on suunnitellut, hän yrittää psykologisesti devalvoida asiaa tai ihmissuhteita.

Esimerkiksi jos haluat ostaa pesukone mutta ei ylimääräistä rahaa. Sitten ihminen, joka ei halua poistua mukavuusalueelta, yrittää devalvoida sitä (paljon vettä tai jauhetta menee hukkaan, se pitää melua tai vie paljon tilaa, vain laiskot pesevät vaatteet autossa).

Itsepetos, aleneminen, pelko, laiskuus palauttavat ihmisen tavanomaiseen mukavaan tilaan. On olemassa kasvava rajoitus, jonka inspiroi lykätyn elämän laki. Mutta toiveet siitä, että kaikki on vielä edessä ja paljon voidaan saavuttaa, osoittautuvat useimmiten fantasioiksi.

Mukavuusalueen kaventaminen

Mukavuusvyöhykkeen kaventuminen puhuu asteittaisuudesta, kun tarpeelliset asiat jäävät tarpeettomiksi. Suurin osa kirkkaita esimerkkejä mukavuusalueen kaventaminen - alkoholismi, huumeriippuvuus. Kaikki ihmisen olemassaolo on pelkistetty välttämättömään henkiseen tilaan. Tavanomaisen päihtymyksen puute johtaa aggressioon, arvaamattomiin toimiin, itsemurhaan.

Mukavuusalueen kaventuessa työ, koti, perhe muuttuvat vähitellen tarpeettomiksi. Suhteet ovat devalvoituneita Taloudellinen riippumattomuus. Ihminen on tyytyväinen vähään ja motivoi toimettomuuttaan filosofisella elämänkatsomuksella.

Mukavuusalueen laajentaminen

Mukavuusalueesi laajentaminen johtuu yleensä välttämättömistä toimista, joita et halua tehdä. Mitä useammin ihminen yrittää laajentaa mukavuusaluettaan, sitä kivuttomammaksi ja helpommaksi tästä prosessista tulee myöhemmin.

Sinun ei pitäisi muuttaa radikaalisti tottumuksiasi, ympäristöäsi. Älä missään tapauksessa vaaranna terveyttäsi. Vain asteittainen, tasainen rajojen laajentaminen antaa psyyken kivuttomasti sopeutua uusiin olosuhteisiin. Kuinka päästä pois mukavuusalueelta? Psykologia voi ehdottaa esimerkillisiä toimia. Mutta soveltaakseen niitä elämässä tai löytääkseen oman kehitystapansa - ihmisen on päätettävä itse.

On tarpeen määrittää heidän toimiensa motivaatio ja lopputulos. Miksi mukavuusaluetta on tarpeen laajentaa ja mitä sen pitäisi tuoda tulevaisuudessa? Samalla on tärkeää ymmärtää selkeästi toimintasi tarkoituksenmukaisuus, että sinulla on tarpeeksi aikaa ja sisäiset resurssit niiden täytäntöönpanoa varten.

Esimerkiksi halutaan tulla pankin johtajaksi, mutta ei ole erikoisalaa, jolla voit saavuttaa tavoitteesi. Siksi on tärkeää määritellä todellinen tehtävä ja käsitellä sitä nuori ikä. Kyky laajentaa rajoja, siirtyä yhdestä vaiheesta useampaan korkeatasoinen, tapa olla pysähtymättä tähän auttaa tuomaan henkilölle konkreettista menestystä elämässä.

Kuinka päästä pois mukavuusalueelta?

Lukuisat psykologiset koulutukset auttavat ihmisiä pääsemään eroon peloista ja komplekseista. Omalta mukavuusalueeltaan pääseminen on sama vaikeuksien voittaminen. Olla olemassa yksinkertaisia ​​ratkaisuja auttaa sinua pääsemään eteenpäin. Ennen kuin mietit, kuinka päästä pois mukavuusalueeltasi, on tärkeää ymmärtää, että tällainen toiminta on välttämätöntä.

1. Muuta päivittäistä rutiinia (ei unen, levon, ravinnon kustannuksella).
2. Lähde retkelle (voit löytää lähimmän reitin naapurikaupunkiin, kävellä puistojen, museoiden läpi).
3. Harrasta urheilua (muista ottaa huomioon terveydentila, aluksi pieni aamuharjoitus riittää).
4. Lisää vaihtelua (suunnitelmaton matka eläintarhaan tai näyttelyyn, ilmoittaudu kurssille, kokeile uutta ruokaa tai lue uusi kirja).
5. Aseta tavoite ja saavuta se (älä jahtaa maailmanlaajuisia saavutuksia, voit käydä päivittäisessä kaupassa sairaalle naapurille).

Virheitä poistuttaessa mukavuusalueelta

Jos henkilö on ymmärtänyt tarpeen muuttaa tottunutta elämäntapaansa, herää uusi kysymys. Kuinka päästä pois mukavuusalueeltasi ja olla kokematta stressiä? Asia on siinä, että henkilö tuntee varmasti epämukavuutta poistuessaan stereotyyppisestä ympäristöstä. Stressi on luonnollinen tunne, kun astut pois mukavuusalueeltasi. Hänen ansiostaan ​​keho mobilisoituu, alkaa valmistautua uuteen vaiheeseen.

Vain kokemalla stressiä ja muuttamalla ajattelua ihminen pystyy laajentamaan mukavuusaluetta. Jos se jää, ihminen sulkeutuu itseensä. Hän ei kykene arvioimaan tilannetta riittävästi, hän takertuu menneisyyden kokemuksiin. Tässä tapauksessa psyyken peruuttamattomat tilat ovat mahdollisia.

Siksi kykyjäsi kannattaa todella arvioida. Kardinaalikaupungit, maat, henkilökohtaisen kasvun suunta) on parasta suunnitella 35-vuotiaaksi asti.

Tottumusten ja elämäntapojen muuttaminen voi heikentää ihmisten terveyttä. Sisäisen energian, resurssien, motivaation on oltava niin valtava, että mukavuusalueelta poistuminen johtaa elämän paranemiseen. Kuinka päästä ulos minimaalisilla henkisen tilan tappioilla?

1. Ylistä itseäsi pienimmistäkin rajojen laajentamisesta, pienistä saavutuksista.
2. Älä unohda tavoitteita ja motivaatiota.
3. Toimi asteittain välttäen äkillisiä toiminnan hyppyjä.
4. Tee minimisuunnitelma äläkä poikkea siitä.
5. Tutustu useammin, kommunikoi uusien ihmisten kanssa, joiden on korkeampi kuin sinun.

Elämä alkaa siellä, missä mukavuusalue päättyy.

Neil Walsh

Ymmärsin täysin, mitä tarkoittaa poistua mukavuusalueeltani 14 vuotta sitten, kun muutin asumaan Amerikkaan. Koska silloin koko elämäni oli yhtä jatkuvaa vyöhykettä mukavuudeni ulkopuolella - uusi maa, vieras kieli, uusia tuttavuuksia, uusi työ… Kaikki on uutta! Tämä askel oli kuitenkin unelmieni elämän alku, jota elän nyt.

Oliko se minulle helppoa silloin? Ei tietenkään. Olenko iloinen, että menin niin pitkälle mukavuusalueeni ulkopuolelle? Tietysti kyllä!

Olen syvästi vakuuttunut siitä, että on mahdotonta saavuttaa tavoitteitasi ja toteuttaa unelmiasi, olla samassa paikassa, tehdä samaa asiaa kuukausia ja vuosia... Joten voit vain olla pettynyt elämään ja syyttää kaikkea ja kaikkia ympärilläsi tosiasia, että jokin on niin ja se ei toiminut.

Siksi kutsun sinut elämäsi jännittävimmälle ja mielenkiintoisimmalle "matkalle". Missä paras odottaa sinua. Missä unelmasi elävät? Lisäksi voit tehdä sen päivittäin - kuten päivittäiset asiat sekä liiketoiminnassa. Se auttoi minua 14 vuotta sitten ja auttaa minua edelleen laajentamaan mukavuusaluettani. Käytä sitä eduksesi.

TIEDOSSA

1. Selvitä, mikä on mukavuusalueesi ulkopuolella.

Toisin sanoen - ymmärrä, mitä tarkalleen pidät tekemisen arvoisena, mutta pelkäät sitä pettymyksen tai epäonnistumisen mahdollisuuden vuoksi? Piirrä ympyrä ja täytä nämä asiat ympyrän taakse. Tämän prosessin avulla voit määritellä selkeästi pelkosi lisäksi myös mukavuutesi rajat.

2. Päätä minne haluat mennä ja miksi.

Tee luettelo "haitoistasi" ja jatka eteenpäin. Muista, että ensisijainen tunne, jonka haluat voittaa, on pelko. Miten tämä pelko liittyy kuhunkin tilanteeseen? Ole hyvin tarkka. Pelkäätkö tavata uusia ihmisiä? Miksi? Koska et ole varma äänesi äänestä? Oletko epävarma ulkonäöstäsi? Vai pelkäätkö, että sinut jätetään huomiotta?

Päätä minne haluat mennä ja miksi. Jos sinulla on esimerkiksi vaikeuksia kommunikaatiossa ja yhteydenpidossa uusien ihmisten kanssa, sinun tehtäväsi on tutustua toisiimme useammin ja tehdä tästä prosessista tavanomaista ja mukavaa.

3. Tee epämukavuudesta mukavaa.

Mukavuusalueella tiedät mitä odottaa. Jos jätät sen, saatat menettää jotain. Mutta voit myös saada jotain. Jotta tämä epävarmuus olisi mukavaa, harjoittele irtautumista tuloksesta. Kun päätät tehdä jotain, tee se itse prosessin vuoksi, älä tietyn tuloksen saamiseksi. Keskity tekemisen iloon.

4. Nauti tuntemattomasta.

Kun sisään viime kerta olitko innoissasi, kun et tiennyt mitä seuraavaksi tapahtuu? Jos olet mukavuusalueellasi, siitä on luultavasti aikaa... On aika tuoda se odotuksen ja kunnioituksen sekoitus takaisin elämääsi.

5. Ole rehellinen itsellesi, kun yrität keksiä tekosyitä.

Älä sano: "Minulla ei vain ole aikaa tähän juuri nyt." Sen sijaan myönnä: "Pelkään tehdä sitä." Älä keksi tekosyitä, ole vain rehellinen. Näin voit paremmin kohdata sen, mikä sinua todella vaivaa, ja parantaa mahdollisuuksiasi mennä eteenpäin.

POISTAMATTA KOTOA

1. Vaihda tilaasi.

Todellinen kyntämätön pelto mukavuusalueelta poistumiseen aivan edessäsi on kotisi! Uudelleenjärjestely, uudet mielenkiintoiset asiat tai jopa remontti auttavat sinua parantamaan ympärilläsi olevaa tilaa ja tuntemaan olosi onnellisemmaksi. Aloita muiden ruokien syöminen aamiaiseksi, tee tuottavia muutoksia päivittäiseen rutiinisi – anna mielikuvituksesi valloittaa.

2. Heitä pois tavarat, joita ei ole käytetty yli vuoteen.

Kävele talon osasta toiseen - vaatekaappi, laatikko pöydälläsi, hyllyt... Katso, onko siellä esineitä ja tavaroita, joita et ole käyttänyt vuoteen (tai jotka olet unohtanut kauan sitten) . Anna ne ystäville, jotka saattavat tarvita niitä hyväntekeväisyyteen, tai heitä ne pois.

KODIN ULKOPUOLELLA

1. Luo itsellesi uusi ympäristö.

Aloita pieniä muutoksia, jotka eivät aiheuta todellista "uhkaa" mukavuusalueellesi. Siirry esimerkiksi osoitteeseen uusi ravintola, vieraile näyttelyssä kaupungin toisella puolella tai valitse yksinkertaisesti eri reitti kotiin. Tämä on helppo tie alkaa kasvattaa mukavuutesi rajoja, mikä samalla laajentaa näkemystäsi maailmasta.

2. Valitse sopiva ympäristö.

Jos haluat tehdä jotain paremmin kuin ennen, ala puhua enemmän ihmisille, jotka jo tekevät sitä ja ala matkia heitä. On melkein taattua, että ne alkavat vaikuttaa käyttäytymiseesi. Voit jopa antaa heidän päättää jotain puolestasi - ruokalajin ravintolassa, kaupungin matkalle jne. Näin löydät itsestäsi asioita, joita et ehkä ole aiemmin huomannut. Anna heidän suunnitella ja seurata mukana.

3. Sano "Kyllä" useammin.

Vaikka et tuntuisi olevan valmis johonkin, yritä sanoa kyllä. Uudet projektit, uudet tehtävät, uudet haasteet - ota ne vastaan, vaikka et olisi koskaan tehnyt sitä ennen. Kuka tietää, mihin tuloksiin tämä johtaa ja kuinka paljon se laajentaa mukavuusaluettasi. Siksi pyydän niin usein oppilaitani kysymään itseltään kysymyksen "Mitä jos...?" ja ottaa pienen askeleen eteenpäin. Ja he ovat aina tyytyväisiä tulevaan.

Muista – et voi muuttaa ihmisiä tai olosuhteita, mutta voit muuttaa tapaa, jolla reagoit niihin. Voit myös muuttaa elämääsi. Voit alkaa harjoitella itseluottamustasi ja voimaasi päivittäin siirtyäksesi kohti unelmiasi ja tavoitteitasi. Yritä aloittaa tänään ainakin yhdellä neuvolla ja harjoitella muutaman päivän ajan. Älä myöskään pelkää hypätä tuntemattomaan esimerkiksi suosikkiliiketoiminnassasi. Kuinka monet ihmiset pelkäävät muutosta koko elämänsä. He pelkäävät jättää rakastamattomia ihmisiä, he pelkäävät pilata suhteet negatiivisiin ystäviin, he pelkäävät perustaa omaa yritystä, koska se on pelottavaa, koska he eivät tiedä miten, koska he eivät tiedä kenen kanssa... Se on niin kätevää vanhassa, ei-rakastamassa työssä. Jokainen jännittävä seikkailu alkaa kuitenkin vain yhdestä askeleesta ... ja hyvin usein se on askel tuntemattomaan.

Sain henkilökohtaisesti paras kokemus ja oppinut suurimmat oppitunnit elämässäni ja liiketoiminnassa, ja nyt jaan ne kurssillamme yrityksen perustamisesta tyhjästä - Asiantuntijaakatemiassa, jolle on muuten rekrytointi haastatteluun jo auki.

On olemassa yksinkertainen elämänsääntö - kaikki tärkeimmät saavutukset, kehitys ja muutokset parempaan ovat mukavuusalueesi ulkopuolella. Mikä on mukavuusalue? Pohjimmiltaan tämä elämäntilanne, jota hallitset mahdollisimman paljon, jossa et koe ahdistuksen tunteita, se on sinulle helppoa ja rauhallista.

Tällainen lämmin, rakas, kodikas suo. Ihmisellä on taipumus sukeltaa siihen iloisesti ja mielihyvin, koska me kaikki pyrimme mukavuuteen emmekä pidä vaikeuksista.

Jokaisella ihmisellä on 4 perustarvetta:

1. Turvallisuus
2. Mukavuus
3. Hyöty
4. Prestige

Heti kun kaikki nämä 4 tarvetta on jollain tavalla tyydytetty, alamme elää mukavuusalueella. Mukavuusalueen ulkopuolelle meneminen uhkaa väistämättä riskiä siitä, että mikään tarpeista ei tyydytä, ja siksi emme kategorisesti halua poistua siitä. Otetaan esimerkki.

Lera valmistui N:n kaupungin taloustieteellisestä tiedekunnasta. Yliopistosta valmistumisen jälkeen Leran täti järjesti hänet töihin yritykseensä pääkirjanpitäjän assistentiksi. Lera asuu vanhempiensa luona, toisin kuin useimmat luokkatovereistaan, hän sai heti työpaikan ja tietää varmasti, että häntä ei eroteta sieltä. Hän ansaitsee kaupunkinsa hieman keskimääräistä enemmän. Koska Lera käyttää rahaa vain itselleen, hänet tunnetaan yrityksessä fashionistana ja biletyttönä.

Kaikki tarpeet tyydytetään jo 23-24-vuotiaana. Mitä tapahtuu seuraavaksi? Poistuminen mukavuusalueeltasi - viettää aikaa lisäkoulutusta(1 C, kielet, Excel), istu myöhään pääkirjanpitäjän kanssa ja ymmärrä raportoinnin syvyydet, säästä rahaa mielenkiintoisia matkoja varten ja tee vapaaehtoistyötä. Mitä se voi antaa? uran harppaus, henkinen kehitys, siirtyminen uudelle tasolle kommunikoinnin ihmisten kanssa, uusia tuttavuuksia, seurauksena - enemmän onnistunut avioliitto, jota vastaan ​​Lera ei tietenkään haittaisi.

Mutta kaikki nämä esimerkit kehityksestä uhkaavat yhtä hänen mukavuusalueensa peruskomponenteista. Älä käytä rahaa vaatteisiin, vaan kursseihin? Mutta entä arvovalta? Älä tuhlaa aikaa uneen, tyttöystäviin ja juhliin? Mutta entä mukavuus? Lähdetkö toiseen työhön? Mutta entä turvallisuus. Tyytyisitkö pienempään rahaan, mutta lupaavampaan paikkaan? Entä hyöty?

Pitkä mukavuusvyöhykkeellä oleminen johtaa väistämättä rappeutumiseen tai päättyy vielä surkeammin, kun emme päätä mennä tavanomaista ympyrää pidemmälle, mutta ympyrä kapenee tai katoaa. Esimerkiksi Leran tädin yritys meni konkurssiin. Mitä Lera voi tarjota maailmalle, joka vietti 3 vuotta illuusiossa tärkeydestä ja ammattitaidosta, samalla kun muut, vähemmän onnekkaat ystävät hankkivat itsenäisesti kokemusta ja taistelivat hyvistä paikoista?

Se on toinen mukavuusalueen ansa olemme varmoja, että kaikki tulee olemaan yhtä hyvin tai vain paremmin. Ja niin ei tapahdu. Kuten Liisa Ihmemaassa kuningatar sanoi: "Täällä sinun täytyy juosta erittäin nopeasti vain pysyäksesi paikallaan."

Missä me juoksemme? Tai kuinka valita oikea kohde

Olemme siis jo ymmärtäneet, että pitkään roikkuminen tilanteessa, jossa kaikki perustarpeemme täyttyvät, on vaarallista ja turhaa. Joten luo itsellesi ongelmia, kysyt?

Ei, älä luo. Kyllä, ja sana "ongelma" on jo kauan odotettu jättää pois sanakirjasta. Sinun on asetettava itsellesi tavoitteita.

Vastustan "Poistu mukavuusalueeltasi" -haastetta. Mitä varten? Koska he sanoivat niin älykirjassa tai koulutuksessa? Ja mitä siellä tehdä? Mihin suuntaan mennä? Jotta voimme hypätä uudelle tasolle, meillä on oltava tavoite, tehtävä, jotain, jota yritämme saavuttaa. Itse asiassa ihminen pystyy kokemaan minkä tahansa "miten", jos on olemassa "miksi".

Aloitamme globaalista. Elämän pyörä.

Vaihe 1. Olen sen puolesta, että naisten tulisi kehittää elämäänsä mahdollisimman harmonisesti, joten aseistaudumme kynällä ja paperilla ja piirrämme elämänpyörää. Allekirjoitamme akselit kuvan osoittamalla tavalla. Rehellisyyden aika. Minun on sanottava heti, että tehtävä ei ole laiskoille, mutta se on suoritettava. Mieti, mitä 10 pistettä kullakin akselilla merkitsee sinulle? Jollekin 10 pistettä rahassa on henkilökohtainen saari, jollekin vakaat 2-3 tuhannen dollarin tulot kuukaudessa. Kumpikin on erinomainen. Tärkeintä on kirjoittaa rehellisesti itsellesi se, mitä pitäisit "kymmenenä". Merkitse nyt missä suhteessa tähän olet akselilla. Yhdistä merkit yhteen. Tämä on sinun elämänpyöräsi.

Joillekin se osoittautui harmoniseksi, mutta hyvin pieneksi, joillekin suuret piikit vuorottelevat laskujen kanssa. Tietysti sinulla voi olla kaikki 8-9, mutta todennäköisesti se tarkoittaa vain sitä, että unelmoit vähän.

Vaihe 2 Valitse 1,2 ja, mitkä ovat epäonnistuneimmat, ja alamme vetää niitä ylös. Yritä kuvitella, mitä tarvitset, jotta esimerkiksi merkitset terveyttäsi ei numerolla 3, vaan numerolla 4-5. Edustettu? Kirjoita se ylös. Kärsit esimerkiksi allergioista. Mitä pitäisi tehdä? Luovuta verta laajennettuihin allergiatesteihin, ilmoittaudu vyöhyketerapiaan, harjoittele Buteykon hengitystä. Tätä vaihetta voidaan pitää siirtymävaiheena, tarvitsemme sitä nostaaksemme ilmeisiä pyrstöjä.

Vaihe 3 Ainakin alustavan harmonisoinnin jälkeen akseleita pitkin kiinnitämme huomiota siihen kohtaan, jota oli vaikea kuvailla. Esimerkiksi ihmissuhteet. No, on olemassa suhteita. Mikä? Normaali. Mitä minä haluan? No… hyviä. Ala kaivella itseäsi, mitä kysymyksiä sinulla on, vaikeuksia, mitä haluaisit tehdä paremmin. Kaikki on tallessa.

Vaihe 4 Kirjoitamme suunnitelman saavuttaaksemme sen, mitä 3 kohdassa maalasimme, ja samalla nostamme muita elämän alueita. Pikkuhiljaa mennään huipulle. Mitä hyötyä tällaisesta strategiasta on - joskus väsymme "oikein elämiseen" ja heitämme aloittamamme tien lattialle. Siirry tässä tapauksessa johonkin lähimpään loogiseen pisteeseen ja vaihda toiselle akselille, ei vain "ei minnekään".

SMART ja kuoleman alue

Kunnioitti, nyökkäsi etkä tehnyt mitään. No, ehkä he vetivät pyörän ja huokaisivat. Ehkä jopa päätti, millä akselilla työstää. Mutta miten? Mukavuusalueelta on lähes mahdotonta poistua yksinkertaisesti kappaleiden 3-4 virtaviivaistettujen lauseiden perusteella, tämä vaatii kokemusta ja tahdonvoimaa kuin teräsloukku. Tunnen sellaisen ihmisen yhtä paljon kuin yhden ja hän on niin tylsä ​​saavutuksineen. Kerron sinulle, kuinka asetan tavoitteita mukavuusalueeni ulkopuolelle.

1. Visualisoi tavoite tai unelma. Kuvittele yhtä selkeästi ja yksityiskohtaisesti, kuinka laadukkaasti elämäsi muuttuu, kun saavutat tavoitteesi, kuinka ylpeä olet itsestäsi. Kuvittele kaikenlaisia ​​miellyttäviä pieniä asioita, anna sen todella miellyttää sinua. Edustettu? Ja nyt bisnestä.
2. Asetamme tavoitteen käyttämällä SMART-tekniikkaa. Erityinen (erityinen), Mitattavissa (mitattavissa), Saavutettavissa (saavutettavissa), Relevantti (todellinen) tai Realistinen (realistinen), Aikarajoitettu (ajallisesti rajoitettu). Eli haluan juosta 10 km. alle tunnin yleiskisassa 28. syyskuuta.

Tällä tavalla asetettu tavoite on parasta näyttää jollekin aiheesta perehtyneelle. Joten esimerkiksi tavoitettani mukautettiin - "Älä juokse yli 150 lyöntiä minuutissa, koska se on haitallista sydämelle. Minun valmistautumistasollani - vähintään tunti ja kymmenen minuuttia. Eli lisätty realismia ja vähän tarkkuutta.

1. Jaamme tavoitteen osatavoitteiksi, osatavoitteet vastaavat samalla tavalla SMART-tekniikkaa. Suunnitelman pitäisi auttaa sinua pääsemään töihin sujuvasti, mutta ei anna sinun rentoutua.
2. Aseta itsesi "kuoleman vyöhykkeelle". Eli tee parhaasi, jotta et "muuta pois". Lyö vetoa rahasta, ilmoita tavoitteesi kaikissa sosiaalisissa verkostoissa. verkostoja tai ystäviä, ripusta aikataulu käytävälle. Hyvistä verkkoresursseista - smartprogress.do.
3. Pakollinen päiväraportti. Avaan vain Excel-lomakkeen, täytän päivämäärät ja kirjoitan joka päivä ylös, mitä tein tavoitteeni saavuttamiseksi. Tarvittaessa lisään sen viereen sarakkeita mitattavissa oleville indikaattoreille. Esimerkiksi harjoitteluun käytetty aika, keskisyke, matka. Se auttaa paljon itsekuriin.
4. Nimeä itsellesi valvoja, jolle raportoit.
5. Muista ilahduttaa itseäsi jollain miellyttävällä ja pienellä välitavoitteiden ja kurinalaisuuden saavuttamiseksi. Suunnitelman välikohtien laiminlyönnistä on myös mahdollista määrätä pieniä (ei välttämättä rahallisia) sakkoja.
6. Yritä käsitellä prosessia vastuullisesti, mutta olematta liian vakava. Hymyile ja nauti tekemästäsi.

Distantnik.ru on elämän pyörä, työtä tavoitteiden ja elämänalueiden parissa.
Smartprogress.do on kokonainen yhteisö tavoitteiden asettamiseen. Erittäin käyttäjäystävällinen käyttöliittymä.

Elokuvat

"In Search of Happiness" - elokuva nuoren Will Smithin kanssa vastuullisuudesta ja tavoitteiden saavuttamisesta näennäisesti lähes toivottomassa tilanteessa.
The Devil Wears Prada on elokuva paitsi tavoitteiden saavuttamisesta, myös siitä, mitä tapahtuu niille, jotka eivät ole onnistuneet lopettamaan.

Elämässämme on kaksi toisensa poissulkevaa asiaa. Se on huippuosaamisen ja mukavuuden tavoittelua. Toisensa poissulkeva, koska et voi saavuttaa täydellisyyttä ollessasi mukavasti ja on täysin mahdotonta löytää rauhaa, jos yrität jotain, asetat itsellesi riman päivittäin ja saavutat sen. Yllättäen nämä molemmat pyrkimykset ovat täysin luonnollisia.

Ihminen on luotu vapaaksi. Mikä on hänen vapautensa? valinnassa! Joko purjehdit "laivalla", altistat kasvosi kaikille tuulille tai makaat "pohjalla", murehtimatta mistään. Pohja on mukavuutemme, johon pyrimme intohimoisesti. Meillä ei ole enää mahdollisuutta nähdä aurinkoa, tähtiä, kaikkea taivaan kauneutta. Olemme tyytyväisiä tähän pohjaan. Mutta… yhtäkkiä se pisti jossain vatsankuoppa, ja tajusit kuinka tylsää elämäsi on! Ja sinulle huomaamatta haluat jo päästä pois tästä mukavuudesta. Ja se on vaikeaa. Miten poistua mukavuusalueeltasi tulee luonnollinen kysymyksesi, joka sinun on päätettävä tänään, koska "huomenta" ei ehkä enää anneta sinulle.

Mukavuusalue

Joudumme mukavuusalueelle sillä hetkellä, kun menetämme halun muuttaa mitään. Sinulla on kaikki mitä olet halunnut. Olet täynnä, kenkä, pukeutunut. Voit vain elää. Ja, Jumala varjelkoon, joku rikkoisi "onnenne". Et edes huomaa, että "onnellasi" on rajoja, joiden ylittäminen on pelottavaa. Voit siis olla olemassa pitkään, ehkä koko loppuelämäsi.

Siellä on myös mukavuusalue niille, jotka eivät ole taloudellisesti järjestäytyneet tässä elämässä. Hän työskenteli vähän, ei pyrkinyt mihinkään, mutta hän on niin mukava. Ja tästä tulee myös mukavuusalue. Mukavuusalue on se mihin ihminen on tottunut. Tulos - ihminen lakkaa kasvamasta, lakkaa ajattelemasta. Tahto, muisti kärsii, sielu kärsii.

Rauha. Ja olet tyytyväinen. Uskaltaako joku sanoa, että kuljet virran mukana! Loppujen lopuksi, kun olet ottanut riskejä, tehnyt hulluja asioita. Kerran... olit onnellinen.

Mikset halua olla onnellinen nyt?

Huippuosaamisen tavoittelu

Mitä on onnellisuus? Rauhaa on tuskin mahdollista kutsua onneksi. Vaikka joissakin tapauksissa sellaisella lausunnolla on oikeus olla olemassa. Onnellisuus on sitä, kun voit loputtomasti nousta hälinän yläpuolelle. Kuinka joskus kadehdimme makaamalla mukavassa tuolissa television edessä, sitä, joka on "hullu" ruudulla. Elämme hänen elämäänsä, koska emme itse uskalla tehdä sitä.

Se, joka ei ole kokenut todellista surua, ei tiedä todellista
onnellisuus. Ja onnellisuus on koko elämämme, kun voit ottaa vastaan ​​kaiken, mitä hän sinulle lähettää, kun voit selviytyä hänen hankaluuksistaan, hänen terävistä käänteistään. Onnellisuus on sitä, kun voit antaa valoa läheisillesi. Onnellisuus on sitä, että joka päivä voit voittaa, vaikka pienenkin. Pystyt vain muuttamaan jotain itsessäsi.

Alitajuisesti kaikki ihmiset pyrkivät täydellisyyteen. Loppujen lopuksi tätä he odottavat muilta. Muilta, koska on vaikeaa olla täydellinen itse. Mutta jokaisella on potentiaalia. Tulla paras versio itsesi joka päivä.

Pelko ja riski

Mitä vauva, joka on juuri oppinut kävelemään, kokee. Hän kokee pelkoa. Ja tämä on luonnollinen vaisto itsensä säilyttämiseen. Ja mitä vauva tekee, kun hän kohtaa sen tosiasian, että se on hänelle ensimmäinen kerta? Yleensä ottaa riskejä. Tämän seurauksena hän ymmärtää jotain uutta, hän oppii. Mutta hänen pelkonsa oli todellinen, ei vähempää kuin meidän kriittisinä hetkinä. Joten ymmärtääksesi jotain, sinun on käytävä läpi nämä kaksi vaihetta - pelko ja riski. Pelko on ihmisen luonnollinen tila. Tärkein asia, jonka teet seuraavaksi: astu eteenpäin - sinusta tulee sankari, astu taaksepäin - sinusta tulee pelkuri.

Kaikki on muutettava

Mitä meiltä useimmiten puuttuu muuttaaksemme sitä, mihin olemme lujasti tottuneet ja johon olemme "itäneet" juuret? Päättäväisyys puuttuu. Päättäväisyys, johon sinun on ensin kasvattava. Ja kasvaaksesi sinun täytyy ajatella lujasti. ajattelin? Päätä! Kun olet päättänyt - älä palaa, älä muuta mieltäsi. Haasteen tekeminen itselleen, tavallisten rikkominen tarkoittaa poistua tuhoisalta alueelta.

Jos etsit motivaatiota laihtua, kiinnitä huomiota.

Menetelmät vyöhykkeeltä poistumiseen.

Omasta mukavuudesta luopuminen ei ole helppoa. Loppujen lopuksi mikä tahansa ero on kuolema, pienikin. Se sattuu eikä ole aina miellyttävää. Se on vihdoin pelottavaa. Mutta psykologit ovat keksineet tekniikan. Tätä tekniikkaa kutsutaan Zorro-ohjelmaksi. Ohjelman tarkoituksena on löytää tie pois mukavuusalueelta. Perinteisesti se on jaettu viiteen vaiheeseen:

1. Ongelman muotoilu.
2. Odotetun tuloksen laajuus.
3. Job.
4. Syvä työ.
5. Uuden täysi kehitys.

Ohjelman periaate on luoda uusi vyöhyke. Mutta luomalla sitä, älä juutu siihen. Luo sitten toinen, ja toinen, eli opi olemaan joustava, hallitsemaan ja hallitsemaan uusia asioita, valloita Everestisi.

Ohjelman lisäksi mietitään harjoituksia. Mutta ne kaikki ovat melko luonnollisia. Pääperiaate nämä harjoitukset - tee se eri tavalla kuin ennen, opettele improvisoimaan: muuta ruokavaliotasi, vaihda pukeutumistyyliä, laula serenade ainoan ikkunan alla, tee kaikki vähän toisin päin, luo epämukavuutta elämääsi , rikkoa tapa. Nämä harjoitukset on tarkoitettu vain osoittamaan tietä, missä liikkua, kuinka päästä pois mukavuusalueelta. Mutta kuinka liikkua, sinun on päätettävä itse.

Yleensä tekniikka voidaan keksiä itsenäisesti.

Mitä saamme vastineeksi

Jokaiselle ihmiselle annetaan lahja syntyessään. Kenelle yksi, kenelle kaksi, kenelle enemmän. Kun olet mukavuusalueella etkä aio jättää sitä, hautaat lahjakkuutesi. Jos yrität säästää, häviät ollenkaan.

Mukavuusalueelta poistuminen ei ole vain oman tahdon kasvatusta, se on sielun työtä. Kovaa jatkuvaa työtä. Ja sinun ei pitäisi odottaa rauhaa siinä. Mutta tässä työssä ihminen saa iloa ja lohtua. Tässä työssä ihminen löytää itsensä. Se on paljon arvoista.