100 viisi, kuidas oma mugavustsoonist välja tulla. Mugavast ruumist väljumise eelised. Töötage enda kallal

Enamikul maa peal elavatest inimestest on üks ühine joon – nad elavad oma mugavustsoonis, millest nad ei soovi lahkuda. Samal ajal enamik edukad inimesedühendab vastupidise kvaliteedi – nad sunnivad end igapäevaselt sealt lahkuma. Tekib küsimus: mis on mugavustsoon ja miks on see ohtlik inimese arengule ja eneseteostusele?

Mis on mugavustsoon

Mõistet "mugavustsoon" teavad tänapäeval peaaegu kõik. Vaatamata nime mõningasele positiivsusele peavad psühholoogid seda nähtust inimese enesearengu ja enesetäiendamise jaoks ohtlikuks. Mugavustsoon on ala eluruum inimesi, mis annab neile turvatunde, turvalisuse ja maksimaalse mugavuse. Võime öelda, et see on nende igapäevane maailm - harjumuspärased toimingud tuttav tegevus, tuttav ümbrus. See on konkreetse inimese maailm, milles kõik on talle tuttav, kõik on stabiilne ja kõik on etteaimatav. Mugavustsoon pole aga sama. ideaalne seisund ja tingimused, millest ta enda jaoks unistab.

mugavustsooni oht

Ohtlikuks mugavustsooniks peetakse seda, et inimene peatub seal ega pürgi millegi enama poole, kuna kardab riskida või ei taha end olemasolevast rahulikkusest ja harjumusest ilma jätta. Näib, mis võiks olla halba peale enesearengu puudumise? Psühholoogid juhivad tähelepanu, et liiga kaua mugavustsoonis viibimine toob kaasa inimisiksuse hääbumise, elumõtte ilmnemise ja kadumise.

Miks on vaja oma mugavustsoonist välja astuda

Miks tasub oma mugavustsoonist välja astuda?

Esiteks muudab pikaajaline mugavustsoonis viibimine inimese pehmeks: ta lõdvestub ja elab “masina peal”. Selline seisund ilmneb negatiivne mõju ajule. Pole vaja uut lahendada väljakutseid pakkuvad ülesanded viib selleni, et mõtlemise selgus kaob, õppimise tase langeb ja otsuste tegemise eest vastutav mehhanism laguneb.

Teiseks hakkab inimene loobuma oma elueesmärkidest. Peaaegu igal inimesel oma hinge sügavuses on mingisugune hellitatud unistus. Enamasti on need teostatavad. Nende saavutamisel on aga alati takistusi. Nende takistuste ületamine on võimalik ainult siis, kui tehakse vajalikke jõupingutusi. Pikaajaline mugavustsoonis viibimine lõdvestab inimest ja ta lükkab oma eesmärgi hilisemaks. Aja möödudes muutub see eesmärk üha vähem saavutatavaks, kuna inimesel on üha raskem sundida end oma unistuse elluviimise nimel pingutama. Teisisõnu, ta hakkab olema rahul sellega, mis tal on.

Kolmandaks, inimene ei pruugi kunagi teada saada oma tegelikku mina. Psühholoogid usuvad, et inimese tõelised võimed ilmnevad ainult rasketes tingimustes, maksimaalse jõupingutusega. Mugavustsoon on praktiliselt raskuste antonüüm, nagu see viitab harjumuspärane elu inimene, kelle ülalpidamiseks saab "masina peal" elada. Sellest lähtuvalt riskib ta sellest välja tulemata, et ta ei saa kunagi aru, milleks ta tegelikult võimeline on ja kui andekas ta on.

Harjutused mugavustsoonist väljumiseks

Psühholoogid pakuvad numbrit erinevaid harjutusi mille eesmärk on võidelda hirmuga uue ees ja hõlbustada mugavustsoonist väljumist. Mõned neist:

1. Võitle igapäevaste harjumuste vastu: saate valida uus marsruut tööle või õppima, teise poodi igapäevaseks ostlemiseks, tavapärase kaubavaliku muutmiseks jne.

2. Uued tutvused. See on üks levinumaid hirme ja samal ajal üks enim tõhus viis mugavustsoonist väljumine. Pole tähtis, kus, millal ja kellega kohtuda. Juba ainuüksi uue inimesega kohtumise fakt on oluline.

3. Registreerimine uutele kursustele, treeningutele, klubidesse. Peaaegu igal inimesel oli vähemalt korra elus soov õppida midagi uut, millest ta keeldus tundmatu hirmu ja ebamugavuste pärast. Samas on minek ja registreerumine suurepärane simulaator mugavustsoonist väljumiseks.

4. Ebatavalise muusika-, kino-, filmižanri valik.

5. Planeerimata reisid.

6. Ebatavalise koha valimine jalutuskäiguks, sõpradega kohtumiseks. Näiteks võite minna võõrasse restorani, mitte oma lemmikkohta.

7. Stiilimuutus riietuses: mitte mugavate, vaid ebatavaliste riiete valimine, muud värvid on samuti üks tõhusamaid harjutusi.

8. Mööbli ümberpaigutamine jne.

Seega on mugavustsoon inimese isiklikuks kasvuks ohtlik nähtus, millest edasi algab arengutsoon. Sellest väljatulek aitab kaasa inimese enesetäiendamisele ning muudab elu pingelisemaks ja huvitavamaks. Nii et jätkake ja ärge lükake oma unistusi hilisemaks! ;)

Olete ilmselt rohkem kui korra kuulnud, et peate oma mugavustsoonist sagedamini välja tulema, sest see on arengu jaoks äärmiselt kasulik. Aga mis on mugavustsoon ja mida me sellest tegelikult teame, välja arvatud järgmine fakt:

Pealkiri: Paremal on teie mugavustsoon ja vasakul on koht, kus imed juhtuvad

Niisiis, mis on inimese mugavustsoon ja miks peaksime sellest välja tulema?

Teaduses määratletakse "mugavustsoon" ärevuse mõiste kaudu, nimelt: "Mugavustsoon on teatud tüüpi käitumine, mille puhul ärevust hoitakse püsivalt madalal tasemel." Kujutage ette, et valmistate õhtusööki, sõidate tööle või vaatate televiisorit: need igapäevased tegevused ei tee teid ärevaks ega ebamugavaks, vaid teete neid automaatselt, need on teie mugavustsoon. Seda tähendab psühholoogias mugavustsoon.

Mõnikord, kui inimesed räägivad oma mugavustsoonist väljumisest, mõtlevad nad "proovige midagi uut", kuid üldiselt kehtib see kõigi olukordade kohta, kus tunnete end ebakindlalt või närviliselt. Seega, kui jääte teel tööle ummikusse või teile ei meeldi, et rong on rahvast täis, ei ole need tuttavad olukorrad teie jaoks enam neutraalsed ja tunnete ebamugavust. Miks sel juhul oma mugavustsoonist välja astuda ja mis kasu sellest on?

Kuigi me kõik püüdleme meeldivate aistingute poole, võib teatud ebamugavustunde tase olla üllatavalt kasulik. Väikseimgi ebamugavus võib sundida meid töö võimalikult kiiresti lõpetama või selle teostamise kvaliteeti parandama.

1908. aastal läbi viidud uuring näitas, et hiired, kes seisid silmitsi väga lihtsaid ülesandeid, suurendasid nende tootlikkust ainult siis, kui ärevuse tase tõusis. Kui ülesanne osutus keeruliseks, aitas ärevusseisund vaid teatud tasemeni - pärast teatud läve saavutamist viis keerukuse ja ärevuse kombinatsioon sooritusvõime languseni.

Ülaltoodud joonis näitab, et kasvutsoon asub väljaspool mugavustsooni, kuid sellest märkimisväärsel kaugusel ilmneb liigne ärevus, mis võib viia paanikaseisundini. See illustratsioon selgitab selgelt hiirtega tehtud katse tulemusi. Tasub mõelda, kuidas oma mugavustsoonist kasuga välja tulla.

Kuidas me käitume ebakindluse tingimustes?

Ebakindlus on sageli ebamugavuse põhjuseks. Õhtusööki valmistades või autoga sõites oled rahulik, kuid ainult tingimusel, et teed seda iga päev ja tead, mida oodata. Kui aga otsustad proovida uus retsept, esimest korda rooli istudes või äkki saad teise töökoha või soovid langevarjust välja hüpata, on häire garanteeritud.

Ebakindlus võib ka panna sind negatiivsetele kogemustele tugevamalt reageerima. Uuringud on näidanud, et kui negatiivsetele piltidele eelnes ebakindlus, avaldasid need tugevamat negatiivset mõju kui siis, kui osalejad olid ette valmistunud ja teadsid, mida oodata.

Samal põhjusel kipuvad inimesed reageerima negatiivselt igale muudatusele, isegi kui nad lõpuks seda ise teevad. Mis juhtub, kui astud liiga kaugele oma mugavustsoonist? Ameerika teadlane Brené Brown usub, et ebakindel sotsiaalne, poliitiline või majanduslikud tingimused kitsendavad oluliselt meie mugavustsooni: mida rohkem kardame, seda vähem enesekindlad oleme ja homme ja seda raskem on sellest seisundist lahti saada.

Seega on tuttavate ja tuttavate asjade poole püüdleva inimpsüühika jaoks igasugune ebakindlus põhjust olla ettevaatlik. Evolutsioonilisest vaatenurgast on selline käitumine seletatav tuttavate olukordade turvalisemaks pidamisega: „Kuule, me proovisime seda ja ei surnud. Tõenäoliselt ei juhtu midagi hullu, kui proovime sama asja uuesti.

Seetõttu võtab tundmatule mõtlemine palju energiat ning väsimuse või jõukaotuse korral läheme pigem tavapärast teed, kui proovime midagi uut.

Minnes kaugemale

Niisiis, kuidas mugavustsoonist lahkuda ja kas see on seda väärt? Kas see on teile tõesti hea? Teadlased ütlevad, et jah, kuid teatud piirini. Sarnaselt katses osalenud hiirtega ärge pange end paanika vältimiseks liiga palju stressi.

Mõelge oma mugavustsoonist väljumise peamistele eelistele.

Eneseareng

Positiivne suhtumine ja edulootus koos mõningase ärevuse ja enesekindlusega võivad viia teid isikliku kasvuni. Seetõttu soovitatakse näpunäidete loendites, kuidas inimest mugavustsoonist välja viia, sageli selliseid spordialasid nagu kaljuronimine või langevarjuhüpped: oled närvis ja mures, kuid lõpuks tunned tohutut rahulolu, et oled sellega hakkama saanud. , ja see suurendab teie enesekindlust.

Oma mugavustsooni laiendamine

Kui teil on väike mugavustsoon, st on vaid mõned asjad, mida saate muretult teha, riskite oma elu elada hirmus ja ilma jääda paljust huvitavast. Enam-vähem regulaarselt oma mugavustsoonist väljudes suurendate järk-järgult teie jaoks tuttavate ja tuttavate olukordade hulka.

Nii saate elust palju rohkem rõõmu tunda, sest teada-tuntud asjad on iseenesest meeldivad, isegi kui tundsime end alguses ebamugavalt nende valdamisel.

Uudsus motiveerib meid ja aitab meil õppida

Uus kogemus toob kaasa dopamiini taseme tõusu ajus, mis on osa "preemiasüsteemist". See hormoon paneb meid otsima hüvesid ja uued olukorrad suurendavad seda iha. Samuti on näidatud, et uudsus parandab meie mälu ja õppimisvõimet, muutes meie aju paindlikumaks.

Motivatsiooni ja töövoogu käsitleva töö autor Daniel H. Pink ütleb oma raamatus Drive: The Surprising Truth About What Makes Us Take Action, et me kõik püüdleme ideaalse ebamugavustunde poole, et olla võimalikult produktiivsed.

See kuldne kesktee, kui ebamugavustunne ei lase sul asjatult lõõgastuda ja toniseerib, ilma et võtaks sinult soovi või võimalust töötada, on see, mille poole peaksid püüdlema. Väikese ebamugavusega harjudes avardad edukalt oma mugavustsooni. Nüüd teate, mida tähendab mugavustsoonist väljumine ja kuidas seda teha.

Kui kaugele olete nõus tavapärastest piiridest kaugemale minema? See on sinu teha. Võib-olla otsustate pärast selle artikli lugemist proovida elus midagi täiesti uut. Kõige tähtsam on säilitada tervislik tasakaal ohutuse ja mugavuse vahel ning siis on elukatsete nauding garanteeritud.

On nali: targad inimesed, kes soovitavad teil oma mugavustsoonist välja tulla, selgitavad kõigepealt, kuidas sinna sattuda. Harjumuspärane elustiil on ennekõike rutiin, muutuste puudumine. Tundub, et tasub vanast eluviisist loobuda ja maailm kukub kokku. Palju pikki aastaid mine vooluga kaasa: elage edasi türanni abikaasaga, hirm avalik esinemine, ära vaidle ülemustega, ära reisi ja ära unista. Kas selline elu on rõõmus?

1. Tehke kindlaks, kas te petate ennast

Oletame, et teile ei meeldi publiku ees esineda. Selle asemel, et saada üle hirmust ja hinnata uute inimestega kohtumise, mõttekaaslastega suhtlemise ja vastastega vaidlemise eeliseid, hakkate otsima vabandusi oma foobiatele.

Ütlete: "Sellel üritusel osalemine pole nii oluline", "Tööd on võimalik teha ilma avalikel üritustel osalemata" või "Võrgustiku loomine pole minu jaoks, ma olen introvert." Nendes väidetes on omajagu tõde, sa kardad avalikku esinemist, aga ei taha seda endale tunnistada.

Et teha kindlaks, kas petate ennast, esitage küsimus: „Kas ma tahaksin teha seda, millest keeldun, eeldusel, et olukord on täiesti mugav ja stressivaba? Kas see oleks karjääri jaoks tore või kasulik? Kui jah, siis sa kardad. Kui olete sellest aru saanud, saate edasi liikuda.

Nüüd peate välja selgitama ühe või mitu põhjust, miks peate tegema seda, mida kardate. Mõelge, kuidas see äri aitab kaasa teie eesmärkide saavutamisele, karjäärile ja isiklikule kasvule. Ebamugava tegevuse sooritamise eelis on suurepärane motivaator.

2. Loo plaan

Mõistes hirme, võite tegutseda, kuid parem on näidata tarkust ja kannatlikkust. Kui te muutuste strateegiat läbi ei mõtle, on oht, et te ei saa soovitud tulemust.

Tehke kindlaks, mis on teie olukorras kõige raskem. Siis sammud, mis viivad eesmärgini. Eesmärgini saab minna erineval viisil. Näiteks äri arendamiseks, kontaktide loomiseks õiged inimesed. Oled introvert ja ainuüksi mõte rahvarohkest sündmusest tekitab sinus halba enesetunnet. Siiski on peale näitustel ja konverentsidel osalemise ka teisi võimalusi potentsiaalsete partneritega kohtumiseks ja suhtlemiseks. Näiteks telefoni teel ja leppige kokku kohtumine tassi kohvi jaoks vaikses kohvikus. Selle asemel, et karta, võtate olukorra enda kätte ja kohandate seda oma omaduste ja eelistustega.

3. Leia mentor

Isegi kui teil on plaan, võite vajada abi, inspiratsiooni, heakskiitu ja Tagasiside. Võtke ühendust treeneriga, võite küsida sõbralt või kolleegilt. Mentor aitab teil kindlaks teha, mis vahe on teie käitumisel tuttavas olukorras ja sellel, kuidas te käitute väljaspool oma mugavustsooni. Ta arutab teiega sündmuste arendamise võimalusi ja ütleb teile, mida teha, kui olukord on kontrolli alt väljunud, pöörake tähelepanu nõrgad kohad, aitab kohandada käitumist konkreetse olukorraga ja simuleerida eelseisvat vestlust või tegevust.

Analüüsime selles artiklis sellist tõeliselt olulist teemat nagu isiklik mugavustsoon ja kuidas sellest välja tulla. Ja ka see, miks peate elus edu saavutamiseks regulaarselt oma mugavustsoonist lahkuma. Mis siis on mugavuse tsooni? See on kõigi teie rutiinsete toimingute kogum, mida teete iga päev ilma sellesse asjasse erilise pingeta. See tähendab, et sellega oleme harjunud ja teeme seda juba peaaegu automaatselt. Mugavustsoon on koht, kus meil on suhteliselt mugav olla, kus tunneme end turvaliselt ja vabalt. See mugavustsoon on iga inimese jaoks erinev. Keegi kardab lennukiga lennata ja iga lend välismaale puhkusele on sellise inimese jaoks väljapääs mugavustsoonist. Aga kui võtame näiteks kogenud lennupiloodi või stjuardessi, siis nende jaoks on lennud juba nii omaseks saanud, et on nende jaoks mugavustsoon. Kui ka meie ei astu oma mugavustsoonist välja pikka aega, siis ükskõik milline ebameeldiv olukord sellel on meie elule selline mõju tugev stress et võime tunda paanikaseisundit ja isegi meeleheidet. Seetõttu püüab inimene alateadlikult veenduda, et ta oma võimaluste piires ei lubaks endale ebamugavaid olukordi. Kas see on halb või hea?

See on kindlasti halb. Lõppude lõpuks, kui te ei tunne end mugavalt, hakkate arenema. Just sel hetkel, kui lahkute oma mugavustsoonist, hakkab teie keha nii-öelda võitlema ja proovib kohaneda uute tingimustega, et ükskõik kui lahedalt see ka ei kõlaks, ellu jääda. Kõik on väga lihtne. Kujutage ette sellist näidet. Kui te oma lihaseid ei koorma, nõrgenete iga päev, need hakkavad ilma koormuseta lagunema, sest milleks teil neid tugevaid ja võimsaid vaja, kui te neid kunagi ei kasuta. Hakkab saama omamoodi tsoon lohutus neile. Kui aga hakkad jõusaalis käima või vähemalt harjutusi tegema, siis sukelduvad lihased kohe tingimustesse, mille korral peavad nad olema täielikult koormatud ning nende jõust ja vastupidavusest ei piisa isegi üheks täisväärtuslikuks treeninguks. Kui lihastele sellist koormust regulaarselt anda, hakkavad need kasvama ja tugevnema, suurenevad nii jõunäitajad kui ka üldine vastupidavus.

Täiesti sarnased protsessid toimuvad meie kõigis eluvaldkondades – töös, isiklikus elus, inimestega suhtlemises jne. Tundub, et kõik on selge ja lihtne, võite teha järeldused ja otsustada ise kindlalt, et nüüdsest hakkame regulaarselt oma mugavustsoonist lahkuma. Siiski pole kõik nii lihtne. Iga inimene ei saa seda teha, sest tema peas on psühholoogilised kaitsebarjäärid, mis tuleb enne tegutsemist hävitada. Kõige parem on neid hävitada vana hea viisi abil – teha seda, mida kardad, teha seda, mis on laiskus, mis ei ole mugav. Sundige end sõna otseses mõttes nendest kaitsetõketest üle astuma. Jah, see pole lihtne ja nõuab inimeselt teatud kindlameelsust. Ma pean endale lihtsalt ütlema, et ma teen seda ja teen seda.

Kui olete mugavustsooniga edukalt lõpetanud, leiate eufooriat oma julgusest, uhkusest enda üle. See tunne jääb teiega mõnda aega ja kaob järk-järgult. Siiski on oluline, et oleks aega uuesti mugavustsoonist välja tulla, kuni see tunne on täielikult kadunud, vastasel juhul peate silmitsi seisma tugevamalt sisemised tõkked. Seda harjutust regulaarselt tehes sunnite kogu oma keha harmooniliselt ja kõvasti töötama üldise edu nimel. Just nii aktiveeruvad kõik sisemised reservid ja muutud isegi pisut õnnelikumaks, sest kogu elutäius on teravamalt tuntav.

Ei pea nii tihti mugavustsoonist välja minema, et katus ära läheks. Astuge väikeste sammudega, kuid regulaarselt, õnnestuge oma sisemine tasakaal taastada puhkeperioodidega, kuid ärge viibige liiga kaua mugavuses, et mitte uuesti alandada. Edu võti on püsivus. Püsivuses, millega püüate oma elu paremaks muuta.

Aastate jooksul muutub oma elus drastilisi muutusi raskemaks teha. Kuid see pole mingil juhul põhjus taganeda, sest juhtub, et nooruses on inimesel lihtne ronida, mõned muutused ja tegevused ei karda riskida. Kuid tegelikult pole aju ja see kõik peatub kiiresti ja möödub ilma korralike tulemusteta. Ja aastate jooksul omandab inimene selge nägemuse elust ning olles saanud tagasi võimaluse lahkuda oma mugavustsoonist, võtta riske, ületada hirmud, saab ta sellest oskusest palju kompetentsemalt käsutada ja mitte kaotada, vaid seda pidevalt säilitada. ise.

Üldjuhul on mugavustsoonist väljumine raske vaid siis, kui inimene on selles liiga kaua olnud. Kui inimene areneb inimesena, siis ta püüab vaadata kõike positiivselt, sealhulgas muutusi, mida ta teeb. Siin, nagu öeldakse, oleks soov, kuid on võimalus. Kui inimesel on eesmärk, mida ta tõesti tahab saavutada, siis hoolimata takistustest, takistustest ta tegutseb. Kogu mõte on selles, et tõesti – sa pead seda tõesti tegema kangesti tahan. Ja siis on mugavustsoonist väljumine sama lihtne ja lõdvestunud, nagu läheks tualetti siis, kui isu tuleb.

Peate selgelt aru saama, et mugavustsoonist lahkumine ei tohiks teie elu saatuslikult tabada. Riske võttes tuleb kõiki riske selgelt hinnata. Peamine lõppeesmärk pole ju mitte ainult inimesena areneda, vaid sellega paralleelselt ka elus uute kõrguste saavutamine. Ja kui väljute oma mugavustsoonist nii, et kõik teie tulevane elu, siis on kõige parem sellisest sammust hoiduda. Kõik teie riskid peaksid olema täielikult õigustatud, lõpuks peaksite saavutama soovitud tulemuse pärast n-ndat katsete arvu. Ja alustada tuleb väikesest, liikudes järk-järgult suuremate eesmärkide poole. Ja väga oluline on alati alustada kõige lihtsamatest ülesannetest ja mitte kunagi lõpetada pärast seda. See on edu saladus.

Isikliku mugavustsooni laiendamist saate alustada, proovides midagi uut, meeldivat. Või osta endale midagi. Või tehke midagi, mida olete juba ammu teha tahtnud, kuid lükkasite edasi. Eesmärkide seadmine on põnev, eriti sel hetkel, kui hakkad neid päriselt saavutama, tulevad ikka ja jälle välja üha raskemad eesmärgid. Ja äkki mõistate, et kõik teie eesmärgid on saavutatavad, ja saavutate päevast päeva elus uusi kõrgusi. See paneb sind tundma oma jõudu, mis kasvab iga päevaga. kuidas su enesekindlus kasvab. Ja juba selle pagasiga saab tõesti mägesid liigutada. Siiski on oluline samal ajal mitte ülehinnata oma võimeid ja mitte võtta endale ilmselgelt kättesaamatuid ülesandeid, need võivad õõnestada teie tahet ja enesekindlust, nii et loobuge kogu asjast. Hakates aeglaselt muutma oma kõige tavalisemaid, kuid väljakujunenud harjumusi, hakkate end sujuvalt ja märkamatult ette valmistama tõsisemateks ja olulisemateks muutusteks, mis aitavad teil oma elu tõsiselt uuele tasemele viia.

Samuti võite olla huvitatud:

• 
• 
• sait: sait maitsvate tulude ja ...

Tere tulemast suurepärasele ja kasulikule veebisaidile Edupäevik! 🙂

Nimetatakse inimese sisemist meeleseisundit, milles on meeldiv olla mugavuse tsooni.

See ei lase inimesel oma unistust täita, paneb ta degradeeruma ja võtab ära soovi oma potentsiaali realiseerida!

Sisemine on siin oluline sõna.

Samad esemed välismaailm jaoks erinevad inimesed võib tõlgendada erinevalt.

Näiteks ühele on tuttavaks saanud kallid kohvisordid, tee, sigarid, luksusmööbel, kallis auto, mida ta igapäevaselt kasutab – ta ei avalda enam muljet.

Teise jaoks võib kõik eelnev olla vaid unistus, mille poole ta pürgib.

Teisisõnu, mugavuse tsooni- see on:

Väljakujunenud harjumused.

Inimene ei arene üldse, olles tuttavas ja tuttavas keskkonnas, juurdunud mugavustsooni.

käitumise stereotüübid.

Inimene hakkab tegutsema automaatselt, sooritades päevast päeva samu toiminguid, lakkades teda ümbritsevat reaalsust oma mõistusega tunnetama ja tajuma.

Mõttemustrid.

Inimene saab kõige valmis tarbijaks.

Ta muutub liiga laisaks, et mõelda.

Per mugavuse tsooni on hoopis teine ​​"mündi pool" – ebamugava ja ebatavalise käitumise tsoon.

Ühest tsoonist väljudes ja võõrasse õhkkonda sattudes õpib inimene uuesti elama, uuesti tundma, tegema eluliselt olulisi otsuseid.

Seetõttu tuleb selleks otsida uusi elujuhiseid (tugipunkte). uus Maailm sai palju selgemaks ja lihtsamaks.

Vastasvööndi olekut võib võrrelda lapse kasvamise protsessiga!

Kuidas mugavustsoonist välja tulla? Väljapääsud:

Kõik peavad lahkuma mugavast elamisest.

Kõik sõltub sellest, millal ja kuidas ta välja saab.

Valmis või visati hubasest peavarjust saatuse meelevalda.

Teine võimalus tavapärasest eksistentsist väljumiseks on hingele traumeerivam: stress, depressioon.

Eluolud või muutuvad tingimused sunnivad inimest oma rutiinset elukäiku drastiliselt muutma, millega kaasneb märkimisväärne oht tervisele.

Selliste äkiliste muutuste vältimiseks elus on parem iseseisvalt nõustuda teadlik otsus valida esimene väljapääs "hallist" tarbija eksistentsist.

Siis kulgevad kõik muutused elus leebemal kujul, psüühikale säästvalt mõjudes.

"Kui seate alati piiranguid sellele, mida saate füüsiliselt või vaimselt teha, võite sama hästi olla surnud. See levib tööle, moraali, ellu. Piire pole, on ainult horisontaalsed stabiliseerimisalad. Kuid te ei saa nende juurde jääda, peate neist kaugemale minema. Kui see tapab, siis ta tapab."
Bruce Lee

97% inimestest 2/3 oma elust loodavad, et neil on kõik alles ees!

Aitab lapsikutest illusioonidest!!!

Siin on 5 nõuannet, mis teid aitavad oma mugavustsoonist välja tulla ja saavuta oma eesmärgid!

Mine mõnele kursusele või nädalavahetuse klubisse!

Ärge olge laisk, vaid vaadake Internetist, ajalehtedest - huvitavaid kursusi teie linnas.

Leidke see, mis teile meeldib, ja minge uute tutvuste ja põnevate tegevuste juurde.

Ja veel üks asi... ärge registreeruge lihtsalt kursustele, vaid osalege neil regulaarselt!

Minge planeerimata reisile!

Varu paar vaba päeva enda jaoks, et minna lühikesele reisile.

Tuleb vaid valida reisi marsruut ja kaasa võtta vajalikud asjad .. KÕIK!

Rohkem planeerimist pole vaja.

Lihtsalt teel olles mõtle oma aja peale, mida teed, kuhu lähed...

Selle meetodi abil saate oma mugavustsoonist välja tulla ja saada ebareaalseid muljeid! 😉

Võtke endale uusi ülesandeid, näiteks tööl!


Võtke ette konkreetne projekt!

Ja ärge lihtsalt töötage selle kallal, vaid proovige sellesse tuua midagi uut, ebatavalist, et asjad läheksid nagu kellavärk!

Minge sportima! Kui oled kihlatud, siis tõsta koormust!

Kõik teavad seda füüsiline harjutus lisa enesekindlust, tervist, enesehinnangut ja muidugi!

Kas sa pole veel spordiga tegelenud?

Siis on sinu aeg elus midagi muuta ja hakata ennast korda seadma!

Seadke eesmärgid, mis muudavad teie elu täielikult!

Meie puhul peate võtma endale eesmärgi, mis aitab teid ja teie elu muuta!