Šta odabrati: boks ili muay thai? Razlike, pravila, prednosti i mane. Zašto se Muay Thai smatra najboljim?

Muay Thai(prevedeno sa sanskrita - " duel slobodnih") — borilačka vještina Tajlanda koji je stekao popularnost širom sveta. Rodonačelnik tajlandskog boksa(ovaj naziv Muay Thai je češći u Evropi i Americi) bila je drevna tajlandska vještina borbe prsa u prsa muay boran povezan sa drugima Indokineski stilovi borbe, nastao u Jugoistočna Azija.

Treba napomenuti da, uprkos brojnim hipoteze, govoreći o povezanosti muay thaija sa kineski wushu(postoje čak i verzije da je wushu došao iz tajlandskog boksa), općeprihvaćeno mišljenje je da je to praktično nezavisni jedno od drugog vrste borilačkih veština. Razmotrite ukratko razlike između muay thai i drugih borilačkih vještina. Za kineski i japanski borilačke vještine su karakterističan dio treninga kompleksa formalnih vježbi, kojih nema u sistemu treninga tajlandskih boksera. Rezultati sportskih borbi između rvača različitim stilovima a to pokazuju i mišljenja brojnih stručnjaka Tajlandski boks je najprimijenjeniji tip među borilačkim veštinama. Baveći se ovom vrstom umjetnosti, može se steći borbene vještine za nekoliko mjeseci ko može efikasno primeniti u slučaju napada na njega, na primjer na ulici. Poređenja radi, kako bi mogli uvježbati tehnike samoodbrane japanska borilačka vještina aikido treba imati iskustva intenzivne nastave najmanje godinu dana.

Zanimljivo, za razliku od kineskih i japanskih borilačkih vještina, Muay Thai praktično nepovezan sa budizmom iako je ova religija dominantan na Tajlandu. Poenta je da u ovoj zemlji široko rasprostranjen theravada budizam koji propoveda pasivnost i povlačenje iz sveta. Kineski mahajana budizam, posebno Zen Buddhism, aktivniji, što mu je omogućilo da postane duhovna osnova wushua, potpuno prodiru u tkivo ove borilačke vještine (sjetite se da se u Kini wushu aktivno razvijao u samostanima, na primjer, Shaolin).

Ali ideja da je muay thai samo "sposobnost borbe" je u osnovi pogrešna. Ovo je prava borilačka veština, neobično poštovan na Tajlandu, koji ima kao duhovna osnova kult Vishnu Narayane kao glavni egzorcista i pobjednik zlih sila u Vedska religija . Osim toga, organski dio duhovne komponente Muay Thaija su magijskim ritualima (povezano sa vjerovanjem u duhove) i kodeks časti borca. Prema ovom kodeksu, tajlandski bokser mora biti primjer plemenitost, poštenje i skromnost.

Prije početka borbe, borac mora nastupiti ritualna radnja , što uključuje tradicionalna wai kru molitva i svečani ples ram muay. Suština ovog rituala je izraz poštovanje prema mentoru i roditeljima, kao i čišćenje borbe od zlih duhova, plus mentalni stav boriti se. Tokom igre i molitve borac ima dva predmeta koja imaju sveto značenje . Na glavi tajlandskog boksera - mongkon- uvrnuto od 108 ( sveti broj Budizam) niti užeta debljine ljudskog prsta, savijene u prsten prečnika otprilike veličine ljudske glave. na ramenu - pratyaat- amajlija u obliku zavoja, na kojoj su prikazani magične formule, molitve i čini. Osim toga, povezan je i proces pripreme borca raznih magijskih obreda povezano sa postovanje prema nastavniku, Budističke i vedske religije.

Muay Thai borbe su muzička pratnja izvodi uživo na tradicionalnom Tajlandski instrumenti, - ova muzika uvodi borce u posebno stanje neophodno za bitku, naglašava intenzitet i emocionalnost borbe.

Vjeruje se da je istorija Muay Thaija započela u 16. vek kada je izašao iz borilačke veštine borbe prsa u prsa muay boran koji je star nekoliko hiljada godina. Određeni uticaj je bio i na razvoj tajlandskog boksa tradicionalni izgled borilačke vještine sa oružjem, koji nosi ime crabong crab(mačevi i štapovi). U davna vremena, Maya tai se zvao plug i bio je veoma čast na teritoriji Tajlanda (u to vrijeme - država Ayutthaya): svi ratnici, pa čak i članovi Kraljevska porodica , trebao je biti unutra bez greške savladaj ovu borilačku veštinu. Konstantno su se održavala razna takmičenja, čiji su pobjednici nagrađivani najveća čast- uzmi plemstvo i prijavite se elitni kraljevski gardijski puk.

Tih dana je bilo tuča izuzetno okrutan- borci su omotali šake užadima ili trakama konjske kože - ovo se povećavalo udarna sila i dovelo do brojne posjekotine i modrice. I pošto, prema kodeksu časti borca, predaja u muay thai nije prihvaćena, tada su se bitke često završavale fatalan ili teške povrede.

U prvom poluvremenu 20ti vijek pravila tajlandskog boksa su postala bliža prihvaćenim zahtjevi širom svijeta na takmičenjima u borilačkim vještinama: pojavio pobeda na bodove, razgraničenje boriti se za runde, zabrane na posebno opasne udarci i trikovi. Osim toga, borci su počeli koristiti bokserske rukavice i posebnu zaštitu za tijelo.

Ako govorite o muay thai tehnika, zatim uključuje udarce rukama, nogama, ali se posebno ističe udari koljenima i laktovima. Fighters brzo kretati se po ringu, koristiti razne finte i izmicanja. U treningu tajlandskih boksera, uz opšti fizički trening, uvježbavanje udaraca i trening sparinga, velika se pažnja poklanja punjenje površine potkoljenice. Vrijedne višegodišnje vježbe čine ovaj dio tijela praktično neosetljivi na bol, kao rezultat, borac ne može samo nanijeti jaki udarci potkolenica, ali ujednačena blokiraj ga neprijateljski udarci. Važnu ulogu igra i u pripremi borca vježbati pravilno disanje , jer inače jednostavno ne može izdržati fizička aktivnost koje tijelo doživljava tokom borbe.

Danas je tajlandski boks izuzetno popularan na Tajlandu: vereni su 120 hiljada amatera i oko 10 hiljada profesionalaca, i to ne računajući policiju i vojsku, za koje je bavljenje tajlandskim muajem obavezno. Muay Thai takmičenje je ozbiljan posao, uključujući igre na totalizatoru. Od 70-ih godina 20 stoljeća, tajlandski boks se počeo aktivno popularizirati Evropa, Amerika, a zatim u zemljama bivši SSSR .

Umjetnost muay thaija zaslužuje bezuslovno poštovanje, jer je rijedak primjer kada je to bilo moguće postići efektivno kombinacije vjernost stoljetnim tradicijama, svjetska popularnost i primjena. Vjerovatno je u ovome harmoniju i tu je jedna od glavnih tajni Muay Thaija.

Dobar dan, Fighters! Tako je, sa veliko slovo. Nedavno sam skrenuo pažnju na jednu činjenicu: ako pročitate odgovore na pitanje poput: "Koja škola samoodbrane je najprikladnija za akciju na ulici?", onda u osnovi savjetuju samo Muay Thai, pa, također "ruski stil" .

Zašto se Muay Thai trenutno smatra najboljim za borbu u punom kontaktu, uključujući i na ulici? I to unatoč obilju postojećih ne samo nekih srednjovjekovnih borilačkih vještina koje su došle do našeg vremena, već i modernih razvoja, kao što su Kadočnikov stil, Unibos, škola Choi, konačno.

Da bi saznali javno mnjenje, izdržao početna stranica anketni obrazac. Neću reći da je puno ljudi učestvovalo, ali već je moguće izvući neke zaključke.

Definitivno mogu reći sljedeće: mišljenja ljudi su se donekle promijenila u protekle dvije decenije. Ako su osamdesetih i devedesetih karate i boks bili neka vrsta standarda samoodbrane, koji se zaista preporučivao kao dodatak sambu, sada je tu burmanska umjetnost, ali to, u principu, ne čudi: ovo je mišljenje, da tako kažem, mlađe generacije.

Zašto tačno Muay Thai trenutno se smatra najboljim za borbu punim kontaktom, uključujući i na ulici? I to unatoč obilju postojećih ne samo nekih srednjovjekovnih borilačkih vještina koje su došle do našeg vremena, već i modernih razvoja, kao što su Kadočnikov stil, Unibos, škola Choi, konačno.

Što je tehnika jednostavnija, lakše ju je naučiti i primijeniti - s tim se niko neće raspravljati. Kako se ne raspravlja s činjenicom da su gotovo svi koji su bili uključeni u stvaranje primijenjene škole samoodbrane završili sa sličnim nizom napadačkih pokreta. Imajte na umu da nije sličan, već sličan arsenal. Čak ni dobro poznati Bruce Lee nikada nije demonstrirao tehniku ​​Wing Chun u svojim filmovima, ali ono čega ima u izobilju, čak i više od toga, su udarci roundhouse i ruke sa strane-ravno :) Tako da je malo vjerovatno da je bio “ popunjen” razlogom odavanja nekih porodičnih tajni ("")

Ali očigledno, ne radi se samo o jednostavnosti. Vjerujem da ljudi jednostavno dobro vide šta nedostaje u ovom ili onom pravcu i pokušavaju da to nekako poprave. Nema dovoljno rada u boksu, molim vas, evo američkog kik boksa koji je svojevremeno bio veoma popularan. Onda, zgrabi ga, dođoše k sebi: "Gdje su laktovi?" Bez laktova. Počeli smo da tražimo, i ovde je veoma zgodno Muay Thai pojavio se. Da nije bilo njega, našli bi nešto drugo.

Da, u naše vrijeme se stalno razvijaju neke nove borilačke vještine, dešava se da su jako dobre, sposobne da rade ne samo bez oružja, već i sa njim, kao i protiv njih, ali to je upravo SISTEM! I unutra Muay Thai sve je jednostavno i jasno, a potrebne vještine se mogu naučiti već u prvim mjesecima, negdje za šest mjeseci.

Nekada je to zaista bila borilačka vještina, a sada se pretvorila u sport, doduše pomalo oštru zbog korištenja “kratkih udaraca polugom” - laktovima i kolenima, ali to je uobičajena stvar. Pogledajte, na primjer, svi znamo boks: tako da je generalno izgubio cijeli svoj arsenal. A bilo je toliko zaštita sa podmetačima (članak: “). I sve to zbog sporta. Sport su, prije svega, napadi na neopasne zone: ili je samo zahvaćeno mjesto malo ozlijeđeno, ili jednostavno odlazi pod utjecajem napada (poput čeljusti ispod strane), uslijed čega sila jednostavno odlazi u prazninu, a da bi ovaj ostatak sile nokautirao, morate to učiniti sami, udarac je vrlo snažan.

Prednosti Muay Thaija

Jednostavnost tehnologije. Vjerovatno je samo boks lakši, ali to je već previše, što potvrđuju i podaci ankete.

Ovdje treba napraviti malu ispravku. Ne može se reći da čl Muay Thai primitivno. Pretvorili su ga u ovo, izbacivši gotovo sve što je moguće. Vjerovatno bi i udarci bili isključeni, ali šta bi onda ostalo :)? Na primjer, uklonite koljena i laktove i Muay Thai pretvara se u skoro kikboks, ako maknete noge, onda će to ličiti na boks, u kojem koristite i laktove (usput, zanimljiv sistem ispada borba: boks plus laktovi. Možda će neko stvoriti ovo,) registrirajte federaciju.

Način kretanja ne ograničava prirodan način kretanja tijela. Ovo je veoma važna tačka. Obratite pažnju na način na koji se, na primjer, karatisti kreću na treningu i kako se taj posao brzo zaboravlja kada uđu na platformu: borci se odmah počnu kretati kao bokser, iako se taj posao nikada ne razrađuje na treningu, ali se razrađuje samo klizna stepenica iz koje već "plešu".

Muay Thai, uprkos preostaloj oskudnoj tehnici, neka primitivnost, vrlo je spektakularan u duelu, što se mnogima jako sviđa: napumpani momci ulaze u ring i velikodušno počinju da izvode napade jedni na druge, podsjećajući na balvane :)

Nedostatak formalnih kompleksa. Veoma važan argument. Da biste više mjeseci marljivo brusili neki kompleks, a potom i dešifrovali njegovu primjenu, tj. pokušali ga koristiti u borbi, onda vam je zaista potreban tvrdoglav karakter, jer nećete odmah ući u kate.

Imamo jednu osobu na poslu koja je pohađala Šotokan sekciju i sećam se njegovih sećanja sa treninga: „Evo ti dođeš i počinje isto: zagrevanje, kate, sparing. A ti radiš kate i ništa ne razumiješ i ništa ti nije jasno.”

Ukratko govoreći, dugi kompleksi in Muay Thai zamijenjen razvojem praktičnijih borbenih kombinacija za "dva, tri pokreta".

Stalni rad u paru omogućava vam da razvijete vještinu rada s osobom općenito i s neprijateljem posebno i, kao rezultat toga, oni se ne boje predstojeće bitke. Obratite pažnju na ovaj trenutak. U mnogim školama ovoj fazi se ne poklanja dužna pažnja i pravo vreme, a kao rezultat toga, osoba ne oseća partnera, ne zna kako da radi sa njim, ne zna da izračuna svoje potencijalne napade na osnovu on opšti položaj tijela neprijatelja, ne postoji način da se prilagodi neprijatelju i pobijedi nastalu situaciju na najoptimalniji način.

Polaznik brzo stječe neke početne vještine koje može koristiti u borbi. Neću reći, naravno, da su ove vještine specifične, na genetskom nivou, ali par ili drugi dobar pljusak koji ruši gornji nivo u obliku glave ;) sasvim je moguće primijeniti. Što se tiče oružja, naravno, vjerovatnoća uzvrata ostaje upitna, ali ipak Muay Thai niko ne daje za supersistem.

U Muay Thai-u se puno vremena posvećuje radu na torbi, što vam omogućava da zadate specifičan udarac. Ali ovo je zaista plus: previše ljudi je ovisno o drugim fazama vježbanja udaraca, kao što su "rad u zraku", "rad sa partnerom", ali ne razvijaju snagu ligamenata na torbi. , ne izgrađuju tjelesnu strukturu i ne mogu da urade potpuni reset snage , a ako se iz sve snage razbiju u borbi, nalazeći se "u psihi", onda zarađuju ozljedu kao garant.

Minusi.

Prisutnost pluseva, naravno, podrazumijeva i minuse, koji se često zaboravljaju. One su sljedeće:

Ekskluzivni rad protiv jedne osobe, a u borbi, kao što znate, gotovo uvijek postoji brojčana nadmoć. To, inače, dovodi do toga da se nagomilani stereotip taktika i strategija koje se razvijaju u dvorani razbijaju u paramparčad u "uličnoj" situaciji.

Klađenje na sport gotovo sva bacanja, metode utjecaja na zglobove, razna gušenja, odbici i udarci na slabe tačke ljudsko tijelo, kao što su gaženje nožnih prstiju, udarci u grkljan, potiljak, „vidom“, lomni udari po prstima. Sav ovaj posao doveo je do činjenice da se odgovarajuća protuakcija ne razrađuje, a kao rezultat toga, kada se susreće s ovakvim vrstama napada, sportaš počinje da se gubi i ne zna šta da radi.

Ogroman minus sistema je što se razvoj tehnika u Muay Thai-u obavlja u rukavicama, a ulične borbe takve ne prepoznaju, što je velika neugodnost za sportistu koji je navikao da radi u takvom. Pogledajte sami šta se dešava. Rukavice svojom veličinom ne samo da igraju ulogu svojevrsne zaštite u vidu "tvrdih podmetača" za udarce, što je moguće samo zato što su rukavice mekane i ublažavaju udar, već i osobu, kao rezultat njihovog stalnog upotreba u ringu, svodi najbogatiji arsenal udaraca rukama na primitivnu "šaku na pet". Nema udaraca dlanom, nemoguće je izvoditi hvatanja, prodor napada kroz one podignute u odbrani, ruke protivnika se naglo kotrljaju prema dolje. Generalno, ova tema podseća na jedan slučaj u osvit prošlog veka, kada je Evropa, čuvši dovoljno glasina i visoki nivo Kineski borci i skoro verujući u te glasine, odlučio sam da tamo održim nekakvo prvenstvo, ili tako nešto. Okupili su svoje boksere, pozvali kineske majstore, a sada pažnja, navukli su rukavice na Kineze, koje "do sada nisu videli" i naterali ih da se bore po svojim pravilima! Rezultat je predvidljiv - izgubili su po svim tačkama. I šta su mogli da urade? Od svih ručnih tehnika, zabranjeni su samo ravni i bočni udarci, udarci nogom, bacanja nemoguća - naravno, kineski majstori, primorani da se bore po tuđim pravilima, izgubili su potpuno.

I još nešto: ili minus, ili plus, koji leži u tome što: mjesta na kojima se nanose udari nisu sasvim optimalna za brzo izvođenje neprijatelja iz borbeno-spremnog stanja. Ovo je minus, da, slažem se, i veoma značajan, ali ako pogledate ovu stvar sa druge strane, zar nije plus, jer neprijatelj nije ubijen niti ranjen, već se samo „obrazuje“;) i velika je vjerovatnoća da će nakon svađe početi da vas poštuje kao muškarca, a nakon toga i da počne da se “nosi”.

Ali kako god bilo, profesionalci Muay Thai nadmašuju njegove nedostatke, jer. A) Ljudima jednostavno ne treba borbeni sistem bogat arsenalom, jer im se čini da je jednostavnost ključ pobjede i ona se krije" veliko značenje". B) Muay Thai odgovara našoj ideji borbe kao što je "jedan pogodak na licu mjesta" i "ruski heroj ne pogađa dva puta". C) Primarne vještine samoodbrane se uspostavljaju vrlo brzo, jer je tehnička kastracija sistema radi sporta na kraju dovela do naglo povećane brzine treninga i sticanja potrebnih vještina. D) Zbog malog tehničkog arsenala, koji se savladava dovoljno brzo, ostaje nešto slobodno vrijeme i može se dodatno potrošiti na atletski klub, a onda generalno ispadne pravi grčki polubog: ne pije, ne puši, zna da se bori, ima stas Apolona koji automatski implicira sljedeći plus, a posebno sljedeće: E) Oštro povećana pažnja ženske polovine čovječanstva, što je, naravno, lijepo /

Zaključak može biti sljedeći. Muay Thai u očima većine postoji upravo onaj sistem u kojem postoji optimalan odnos jednostavnosti tehničkog arsenala sa maksimalan efekat od njegove primjene, što je odlučujući faktor u odabiru vaše škole samoodbrane.

Za kraj pogledajte video kako je pukla noga od lou-kika, ali ne protivniku, već onom koji je izvodio napad. Video je samo limen, koliko i neprijatan za gledanje!

Po mom mišljenju (može se razlikovati od drugih) do prijeloma je došlo kao rezultat vrlo uspješne odbrane, uslijed čega je dodirna točka pala na gornju polovicu potkolenice, što je dovelo do naglog povećanja sila preklapanja, što je dovelo do loma potkoljenice. Ali ono što me najviše iznenadilo je reakcija žrtve: nula je, odnosno čovjek je potpuno ravnodušan! Mislio sam da će jahati tamo od bola /

Tajlandski boks ili Muay Thai je borilačka vještina Tajlanda. Borbe u tajlandskom boksu vode se u punom kontaktu i po vrlo strogim pravilima. Muay Thai je zasnovan na tehnika udaraljki. Udarci neprijatelju se zadaju na svim nivoima: u glavu, u tijelo, rukama i stopalima, laktovima i kolenima. Grabovi i bacanja u tajlandskom boksu igraju manje značajnu ulogu. U Muay Thai-u se njeguju i primijenjene tehnike: rad sa oružjem za pirsing i rezanje, razne vrste noževi i bodeži, štapovi, bacanje noževa i dr. Tajlandska vlada na sve moguće načine promoviše razvoj Muay Thaija. Trenutno su tajlandske borbe popularne daleko izvan granica zemlje.

Tajlandski boks ima hiljadugodišnju istoriju. Prije otprilike 2 hiljade godina, ova borilačka vještina imala je potpuno drugačije ime, koje je zvučalo kao "miris". Rodonačelnik popularnog sporta Muay Thai vodi porijeklo iz Suwannapuma, gdje ga je osnovalo pet velikih majstora. Ogroman broj trikova iz "pahuyuta" korišten je za obuku tajlandske vojske. Zahvaljujući ovoj borilačkoj vještini, tajlandska vojska se mogla boriti sa svojim drevnim neprijateljima.

Prva pahyutu takmičenja održana su u gradu Auton u 10. veku, kao spektakularna predstava za ceo narod. Uz to, razmatran je i plug tog vremena kockanje. Takmičenja su bila prijateljska, zbog čega je smrt praktično isključena. Vremenom je ova vrsta događaja nazvana “muay”, što znači “borba”. Tako se tajlandski boks postepeno počeo ulijevati u sportski kanal. Ovaj sport je oduvijek bio veoma popularan među stanovnicima Tajlanda, ali vrhunac razvoja Muay Thaija došao je za vrijeme vladavine Rame 5. Oni koji su tada pobijedili na takmičenju lako su mogli dobiti kraljevske nagrade i razne titule. Tih godina pravila za vođenje Muay Thai borbi doživjela su neke promjene - u ringu su postavljene posebne ograde u obliku užadi, a borbe su se počele održavati po satu. Ruke boraca bile su umotane u trake konjske kože - to je da bi se zaštitile njihove ruke i da bi udarci bili mnogo jači. S vremenom je konjska koža zamijenjena posebnim trakama od običnog pamuka.

Apsolutno svaki Tajlanđanin bi mogao praktikovati tajlandski boks, bez obzira na porijeklo. Sve do 20-ih godina prošlog vijeka ovaj sport je čak i zvanično bio uključen u školski program.

Od 30-ih godina 20. veka borilačke veštine pod međunarodnim uticajem doživljavaju promene. Borci su umjesto namotaja trake počeli stavljati rukavice na ruke, a otkazani su i najteži trikovi i udarci. Sve je to malo smekšalo, u stvari, veoma težak sport. Još 30-ih godina u Muay Thai-u su uspostavljena određena pravila borbe koja su opstala do danas. No, bez obzira na to je li ovaj sport bio ublažen ili ne, ipak je ostao blizu prave borbe. Vjeruje se da su tajlandski bokseri mnogo jači od ostalih pripremljenih za kontaktne borbe.

U bivšem SSSR-u tajlandski boks pojavio se 90-ih godina prošlog stoljeća, ali je ova vrsta borilačke vještine vrlo brzo postala poznata i voljena od svih, pa je zauzela udobno vodeće mjesto među ostalim borilačkim vještinama. Danas je Muay Thai vrlo spektakularna i efikasna borilačka vještina. Glavna karakteristika Tajlandski boks je serija laktova i koljena. Osim toga, Muay Thai uključuje ogroman broj različitih vrsta bacanja i trikova koji mogu dovesti u ravnotežu protivnika.

Zbog svoje efikasnosti, kao i jednostavnog treninga, tajlandski boks je postao veoma popularan ne samo u svojoj zemlji, već i širom sveta. Trenutno postoje dva glavna vrhunca ovog boksa - to su tradicionalne borilačke vještine i sportski muay thai.

Tradicionalni tajlandski boks uključuje ogroman broj traumatskih udaraca koji lako mogu slomiti protivnika. Osim toga, sportisti koji se bave tradicionalnim tajlandskim boksom moraju posvetiti puno vremena meditaciji. Tradicionalni Muay Thai ne uključuje zvanične turnire ili takmičenja, a svo znanje se prenosi od učitelja do učenika. Proces učenja tradicionalnog tajlandskog boksa ne utiče samo na to fizički trening, odradom tehnika, izučavanjem raznih tehnika, ali i razvojem ličnosti u duhovnom smislu – čovek se priprema za život i pravu bitku, ne samo spolja, već i iznutra. Vrata tradicionalnog Muay Thaija nisu otvorena svima, jer da savladaju data art jedinice mogu.

Što se tiče sportskog tajlandskog boksa, vrijedi podsjetiti da je ova umjetnost nastala iz tradicionalnog tajlandskog boksa. Sportski muay thai je široko rasprostranjena borilačka vještina koju svako može prakticirati. Takmičenja koja se održavaju u ovu vrstu sport se može podijeliti na amaterski i profesionalni – razlika je u sličnosti sa pravom borbom. Tajlandski bokseri jedni su od najspremnijih sportista za kontaktne borbe - mogu raditi i na bliskim, srednjim i dugim distancama. Tajlandski bokser može nanijeti glavnu štetu neprijatelju na bliskoj ili srednjoj udaljenosti, kada se počnu koristiti laktovi i koljena. U amaterskom sportu nije sve tako teško - uvedena su meka pravila, taktika borbe je malo drugačija, a borci imaju i zaštitu.

Tajlandski boks je borilačka vještina koja može omogućiti osobi kratko vrijeme prilagoditi borbi. Osoba je pripremljena, kako fizički i tehnički, tako i moralno, duhovno i psihički.

Sve više tradicionalni setovi vježbi usmjerenih na stjecanje mase, istezanje i jačanje mišića ustupaju mjesto borilačkim vještinama. AT novije vrijeme Neviđenu popularnost stekli su razni boks i tajlandski boks, ili kako se ovaj sport još naziva Muay Thai, a najrelevantniji su boks i tajlandski boks. Efikasnost borilačkih vještina je deset puta veća od prednosti klasičnih fitnes vježbi. Borci sagorevaju ogromnu količinu kalorija, rade gotovo sve mišiće. A ljudi koji su za sebe odabrali borilačke vještine treniraju i psihičko zdravlje.

Boks i tajlandski boks: osnovne informacije

Vrlo često, sportisti početnici su zabrinuti zbog pitanja: šta odabrati - boks ili tajlandski boks? Da biste odgovorili na njega, trebali biste se bliže upoznati sa vrstama borbe. Glavna sličnost ove dvije vrste borilačkih vještina leži u tehnici borbe. Zasnovan je na udarcima. I boks i muay thai su optimalni za odbranu u stvarnom životu. Uostalom, udari ne zahtijevaju zadržavanje neprijatelja, što znači da pružaju mobilnost. Osim toga, oba tipa zahtijevaju ispravan odnos prema neprijatelju. Protivnicima je zabranjeno korištenje verbalnog i fizičke načine uvrede ne samo prije i za vrijeme tuče, već i nakon nje. Postoji i kodeks časti, prema kojem su borci dužni da poštuju zakone i tradiciju zemlje u kojoj se takmičenje održava, da budu primjer poštenja i plemenitosti.

Stilovi borbe: postoji li razlika?

Unatoč sličnostima, boks i borilačke vještine Muay Thai imaju značajne razlike. Na primjer, u boksu možete udarati samo rukama, a napad laktovima ili ramenima je strogo zabranjen! Iz sigurnosnih razloga, bokseri koriste posebne rukavice. Inače, raspon udaraca je također ograničen - možete ih primijeniti samo u gornji dio telo protivnika. Udica ispod pojasa je direktan put do diskvalifikacije. Osim toga, bokseri ne smiju:

• hustle;
• ugriz;
• udariti po potiljku;
• udarati po bubrezima.

Zabranjeno je izvođenje hvatanja i boksa, te tajlandskog boksa. Razlike su u tome što je u tajlandskom boksu „mirna distanca“ između sportista značajno smanjena. Muay Thai je mnogo teži oblik borilačkih vještina. Osim šakama, u tajlandskom boksu možete udarati laktovima, potkoljenicama, kolenima, stopalima. U Sjedinjenim Američkim Državama, Muay Thai je nazvan "borbom smrti" zbog svoje nemilosrdnosti i efikasnosti. Uostalom, udarci koje protivnici nanose jedni drugima su snažni i brzi, izuzetno ih je teško ne samo blokirati, već i vidjeti!

Još jedna jedinstvena karakteristika Muay Thai borilačkih vještina je muzička pratnja. Neverovatna kombinacija flaute i bubnjeva, koja je tradicionalna tajlandska muzika, daje posebnu zabavu borbama.

Ko je pogodan za tajlandski boks i boks?

Borilačke vještine dostupne su ljudima svih uzrasta. Međutim, počnite sportska karijera bolje u dobi od sedam ili deset godina. Roditelji su vrlo često uvjereni da je boks sinonim za visoke ozljede, ali vrijedi napomenuti da nastavnici kompetentno grade proces treninga, minimizirajući mogući rizici. Odbijanje vježbanja, opravdavajući prisustvo viška kilograma, nije vrijedno toga. Tokom boksa ili Muay Thaija, vrlo je lako doći u formu.

Kao i drugi sportovi, boks i muay thai nisu za svakoga. Borilačke vještine zahtijevaju ne samo zdrav um, već i zdravo telo. Postoji cela linija kontraindikacije. Klub tajlandskog boksa neće prihvatiti osobe:

• s aterosklerozom mozga;
• epilepsija;
• aritmija;
• ishemijska bolest srca;
• srčana bolest;
• bronhijalna astma;
• tuberkuloza;
• peptički ulkus;
• leukemija;
• anemija
• hemofilija;
• dijabetes melitus;
• artritis.

pravila borilačkih veština

Ako odlučite da vam je jednostavno potreban boks ili tajlandski boks, upoznajte se sa osnovnim principima i pravilima ovih sportova i njihovom istorijom.

Muay Thai je poznat čovječanstvu od davnina. Istoričari tvrde da se tajlandski boks pojavio pre više od dvadeset vekova! Boks je mnogo mlađi – kao sport prepoznat je tek u osamnaestom veku. Tek 1892. godine počele su da se vode prve profesionalne borbe.

Savez tajlandskog boksa Rusije je 1996. godine odobrio prva pravila takmičenja. Peto izdanje ovih pravila, usvojeno deset godina kasnije, 2006. godine, sada je na snazi. Sve izmjene pravilnika urađene su u skladu sa preporukama najveće svjetske organizacije tajlandskog boksa WMF.

Za amaterska takmičenja u boksu potrebna je oprema. Kaciga, štitnik za usta, štitnici za koljena i školjke za prepone mogu vas spasiti od ozbiljnih ozljeda. Ali za profesionalne tajlandske borce, upotreba opreme je neobavezna. Amaterske borbe najčešće se odvijaju na ringu od pet-šest metara, za sastanke profesionalaca potreban je veći ring - oko sedam metara. U tajlandskom boksu postoji podjela po težinskim kategorijama. Zamršenosti pravila sportiste početnika koji je došao u tajlandski bokserski klub upoznat će trener koji ima odlično iskustvo rad. Na primjer, samo profesionalac može naučiti kako se pravilno udara. Trener može govoriti i o tome zašto se tajlandski boks naziva i umjetnošću osam udova ili "boksom s osam ruku".

Bokseri, i profesionalci i amateri, treneri i bokserski veterani su ujedinjeni od strane Ruske amaterske bokserske federacije. Ova organizacija je osnovana 1992. godine. glavni cilj joj - popularizacija boksa i njegov razvoj među stanovništvom naše zemlje. Amaterski savez je organizator bokserskih takmičenja na svim nivoima, a bavi se usavršavanjem sportista i trenera.

Pravila takmičenja ozbiljno ograničavaju boksače. Najvažniji uslov je jedna težinska kategorija. Osim toga, sportistima je zabranjeno okretanje od protivnika i udaranje nečim drugim osim stisnutom šakom. Starost amatera koji učestvuju na međunarodnim takmičenjima ne može biti manja od 17 i više od 34 godine. Ali ograničenje za profesionalne boksere može biti samo fizička kondicija.

Odjeća bokserica i bokserica za kravate

Ovisno o tome što ste odabrali - boks ili tajlandski boks, trebali biste razmisliti o odabiru visokokvalitetne opreme. Pre nekoliko vekova, "Talanđanima" su bile potrebne samo dve trake konjske kože. Njihovi borci su ranjeni u šake. Danas, kako bi izbjegli ozbiljne ozljede, sportisti koriste čitav arsenal zaštitne opreme. Kapa pomaže da se sačuvaju jezik i zubi, dokolenice će zaštititi gležnjeve od istezanja gležnjeva. Preponski sudoper od metala neće biti suvišan. Jastučići i štitnici za koljena su neophodni prilikom sparinga. Osim toga, sportistu početniku će biti potrebni zavoji koji će pomoći u održavanju ispravnog položaja ruke i lagane rukavice. Časovi tajlandskog boksa uključuju lagane cipele i tajlandski šorc.

Sličan set će biti potreban i za one koji su odabrali zavoj od školjke, udobnu sportsku odjeću i cipele, zavoje i rukavice. Posebna kaciga će zaštititi boksera od potresa mozga i posjekotina. I posebne cipele - bokserice - pravi spas od uganuća i iščašenja.

Boxer's First Aid Kit

Sportisti koji biraju boks ili Muay Thai skloni su raznim povredama. Zbog toga je važno odabrati potrebne lijekove. Prvo što trebate kupiti su zavoji, vata, vodikov peroksid. Jod, amonijak, masti i sprejevi za zagrijavanje i hlađenje neće biti nimalo suvišni. Lijekovi protiv raka i protiv bolova također mogu biti korisni.

Boks je snaga, ali tajlandski boks se razlikuje po brzini. Svaka osoba za sebe određuje prednosti i nedostatke ove dvije borilačke vještine. Ali sportisti koji su posvetili više od godinu dana borbama mogu početnicima dati korisne savjete:

• vrijedi koristiti varljive pokrete praćene napadom;
• isprovocirati protivnika na napad i oštro ga napasti;
• ne izlažite neprijatelja potiljku i leđima;
• ne biti nepomičan kako protivnik nema vremena da pronađe slabu tačku;
• promijeniti ritam bitke i poziciju tako da se protivnik ne navikne na njih;
• miješati duge i kratke napade;
• pratiti spoljašnje manifestacije bol i umor i ni u kom slučaju ih ne pokazujte.

Jak rod: žene u boksu i "tajlandski"

Češće borilačke vještine odaberite predstavnike lijepe polovice čovječanstva. Postoji mnogo razloga za to: prvo, boks i tajlandski boks su dobar kardio trening. Redovnim vježbanjem možete izgubiti višak kilograma, dovesti u red kardiovaskularni sistem.

Drugo, žene su privučene brzim efektom: mišići gotovo odmah postaju reljefni i tonirani. I treće, boks i taj-boks pomažu u razvijanju reakcije i učenju osnova samoodbrane. Glavni uvjet za žene je korištenje zaštite grudi od elastičnog materijala sa ušivenim plastičnim čašama.

Pravila tajlandskog boksa - udarci, tehnika muay thai borbe

Tajlandski boks ili muay thai je neobičan i zanimljiv pogled borilačke vještine! Teško i opasno
Udarci laktom i kolenom su karakteristika ove vrste.
Tajlandski boks ili Muay Thai došao nam je sa Tajlanda. Do danas, ovaj tip
borilačke vještine postaju sve popularnije u cijelom svijetu.

Istorija pravila tajlandskog boksa

Muay Thai takmičenja su se održavala za vrijeme vladavine kralja Rame V. Pravila su bila mnogo stroža i drugačija od onih koja su usvojena danas. Na primjer, užad od konoplje, komadići tkanine ili trake kože bili su namotani oko ruku. teške povrede i fatalni ishod u ovim borbama su bile uobičajene jer su u njima uglavnom učestvovali iskusni ratnici. Borbe su nastavljene do pobjede jednog od učesnika, zatim je uvedeno 5 rundi sa pauzom od po 3 minute, te je dozvoljeno priznanje poraza prije roka. Glavna razlika između tajlandskog boksa i kik boksa je sposobnost udaranja laktovima i kolenima, a ne samo rukama i stopalima, zbog čega se Muay Thai naziva i "borbom osam udova". Borba se vodi na bilo kojoj udaljenosti i u klinču - ovo je situacija kada borac čvrsto pritisne protivnika i obavija ga rukama. Na primjer, u boksu su borci u klinču razdvojeni, ali u tajlandskom boksu nisu.

Osnovni udarci u Muay Thai

Ručni udarci:
Prebaci (ubaci) i ubod (ubod)- direktni udarci;
kuka (kuka)- bočni udar;
aperkat (aperkat)- udarac odozdo prema gore u vilicu ili u tijelo;
Hammerfist (šaka čekića)- udarac u glavu odozgo prema dolje ili sa strane, češće se koristi u boksovima nego u stalak;
šaka (leđa šaka)- pogodio stražnja stranašaka iz bekhend okreta.

Udarci laktom:
Takvi udarci u tajlandskom boksu su efikasni na blizina ili u klinču. na muay thai
udar laktom se koristi stojeći, u skoku, iz okreta, kao u horizontalnom smjeru,
i okomito i vrlo je opasno.

Udarci nogom: Srednji udarac (srednji udarac)- bočni udarac u tijelo u rebra ili jetru;
Prednji udarac (prednji udarac)- direktni pogodak;
Low kick (low kick)- bočni udar u središnji dio butine, potkolenice ili potkolenice;
Visoki udarac (visoki udarac)- Bočni udarac u glavu.

Udarci koljenom:
U tajlandskom boksu, udarac koljenom se dešava u skoku, a iz trčanja postoji i direktan udarac. in muay
tajlandski udarac koljenom izvodi se iz blizine ili u klinču.

Za vježbanje Muay Thaija potrebno je kupiti opremu: rukavice, zavoje, ingvinalni zavoj (školjku), zaštitu za grudi za žene, štitnik za usta za zaštitu zuba, kacigu, zaštitu za potkoljenicu, majicu ili majicu, kratke hlače.
Takmičari su podijeljeni po godinama i težini. Trajanje borbe i broj rundi zavisi od kvalifikacije i starosti učesnika - od 3 do 5 rundi u trajanju od 1-2 minuta. Odmor između rundi - 1 minuta. Bodovi se dodjeljuju za udarce koji nisu blokirani i koji su nanijeli štetu protivniku. Bodovi se oduzimaju za kršenje pravila.

Mogući završetak borbe:

Osvojiti bodove odlukom većine;
- Jasna prednost jednog od boraca;
- Trauma;
- odbijanje nastavka borbe zbog povrede ili iz bilo kog drugog razloga;
- Pobjeda zbog diskvalifikacije jednog od učesnika;
- Pobjeda nokautom;
- Pobjeda zbog izostanka;

Pobjeda se može dodijeliti:
- Iza velika količina tehnički udarci od protivnika;
- Za nanošenje snažnijih udaraca;
- Za najmanji broj povreda i iscrpljenosti od protivnika;
- Za najagresivniji stil borbe;
- Za demonstraciju najboljeg stila tajlandskog boksa;
- Za manje kršenje pravila.

Ako na kraju borbe učesnici imaju jednak broj poena, sudija je dužan da da pobedu onome ko pokaže najbolji stil ili bolju zaštitu.

Zabranjeno Muay Thai pravilima:
- Tući glavu;
- Bacati kroz prsa, kroz butinu, raditi "korake", zamahe;
- Držati protivnika za vrat ili lakat sa namerom da se uguši;
- Koristite užad za držanje ili udaranje, odgurnite užad;
- Ići u gluvu odbranu ili namjerno pasti kako bi izbjegao udarac ili stekao prednost nad neprijateljem;
- Da udari protivnika koji leži ili se diže;
- Udarac u potiljak, duž kičme, u prepone neprijatelja;
- Namjerno ispljunuti štitnik za usta;
- Ulazak u ring bez potrebne zaštitne opreme ili sa neodgovarajućim zahtjevima;
- Ignorisati uputstva sudije i pokazati nepoštovanje prema sudiji;
- Izvršiti napad na oči neprijatelja, ugristi;
- Pljuvanje, vređanje, nesportsko ponašanje.