Kako potisnuti u sebi mržnju prema osobi. Kako se osloboditi mržnje i povratiti svoju dušu

Ovaj koristan članak će raspravljati mržnja prema ljudima i razlozi za pojavu bolnog mentalnog stanja osobe, koje je slično žučnom bijesu i okrutnoj zavisti.

Mržnja prema ljudima se u nekim slučajevima smatra mentalnom bolešću, koja ima određenu naučnu terminologiju. Ali nećemo biti pametni i davati čisto profesionalne definicije mržnje.

Da bi se samostalno prevazišla mržnja prema ljudima, potrebno je potpuno preispitati svoj odnos prema okolnoj stvarnosti i dostići takav nivo duhovnosti kada zavist i zloba postaju destruktivni čin voljnog samouništenja.

Mržnja prema ljudima rađa se iz utrobe najgore zavisti, koja proganja one koji nisu navikli da žive u skladu sa svojom vrstom. Mržnja se može manifestovati kao spontana aktivnost nezdrave psihe, kojoj je bitna boja kose, držanje, pa čak i ton komšijskog glasa.

Bolna mržnja prema određenoj osobi podrazumijeva predrasude i potpunu nespremnost da se s njim stupi u prijateljski kontakt.
Sigurno su mnogi od onih koji sada čitaju ovaj članak, barem jednom u životu, doživjeli nekontrolirani osjećaj mržnje prema cijelom jednom narodu. Nacija više nije pojedinac, već brojni ljudi.

Takva mržnja opterećuje psihu pogrešnom i agresivnom percepcijom onih čija kultura ne spada u okvire individualnog razumijevanja.
Opća netrpeljivost i ljutnja prema neslaganju izaziva mržnju kao pogubno osjećanje koje parališe um.
A ako se bolna mržnja prema određenoj osobi opravdava objektivnim faktorima, onda je mržnja prema ljudima već stanje duha koje treba što prije rehabilitirati.

To savladati mržnju prema ljudima svojim trudom morate jasno shvatiti da ste u kandžama nezahvalnog bijesa, koji vam neumorno skraćuje dane i sedmice.

Znakovi mržnje prema ljudima su redovna neumjerenost, koja se pokazuje agresivno i otvoreno. Da biste započeli težak put oslobađanja od mržnje, počnite s postepenim suzdržavanjem.

Pusti one koji su te prvi povrijedili.

Uključite to razumijevanje mržnja prema ljudima ima specifičan razlog. Vaš zadatak je objektivno identificirati uzroke bolne mržnje prema određenoj osobi. To se postiže u mirnom okruženju uz unutrašnji razgovor sa samim sobom i beskrajnu želju za brzim oporavkom.
Osoba koja mrzi ljude je lišena u ovom životu neophodnog blagostanja, koje određuje unutrašnje stanje ličnost.

Mržnja se manifestuje spontano i po inerciji. Da biste prevazišli mržnju, trebalo bi da znate šta vam nedostaje na ovom svetu. Označite svoju mržnju konkretnim i istinitim frazama kako biste na površinu izbacili sve ono što vas sprečava da živite.

jedan). Mrzim ljude jer žive bogatije od mene.

2). Mrzim ljude zbog žestoke zavisti koja me sprečava da živim i formira pogrešnu viziju objektivne stvarnosti.

3). Mrzim ljude jer me jednom konkretna osoba oklevetala. Ovu tačku treba naglasiti Posebna pažnja. Nanesena povreda najčešće se transformiše u osvetu, koja ne nalazi izlaz i akumulira se unutra kao simptomi mržnje prema ljudima.

4). Mrzim ljude jer me ne primjećuju i žive po svojim, meni tuđim pravilima. Moja mržnja je izazov cijelom čovječanstvu koje je zarobljeno u lažima.
itd.

Nakon detaljne nezavisne analize uzroka mržnje prema ljudima, pokušajte identificirati načine na koje vidite da se riješite ovog štetnog osjećaja.
Ako niste primijećeni, onda se možda ne možete uklopiti u društveni krug sa svojom individualnom i vanzemaljskom osobinom. Da bi se prevazišla bolna mržnja, potrebno je jasno shvatiti da se treba stalno prilagođavati nekome, a ne izazivati ​​cijelo društvo u cjelini.

Ako razlog mržnje prema ljudima leži u nekontroliranoj zavisti prema tuđem blagostanju, onda se to može prevazići samo suptilnom filozofijom i razumijevanjem da je bogatstvo samo vanjska ljuska često nesretne osobe.

Uz pomoć redovne samohipnoze naučite da shvatite da su bogati ljudi jednako smrtni kao i vi. Odviknite se da brojite tuđi novac i zlobno gledajte u nečije blagostanje, vjerujući da će vam nakon toga postati mnogo lakše živjeti.

Ako je vaša mržnja povezana s određenom osobom, onda je treba prevladati s jasnim razumijevanjem da je vaša psiha ljuta na one od kojih očekuje takav udarac. Kada mrzite ljude, zapamtite da zapravo osjećate mržnju samo prema jednoj osobi.

Mržnja prema vama tuđoj kulturi i naciji je bolno stanje duha koje se mora boriti formiranjem tolerancije i razumijevanjem razlike među ljudima.
Želite da prevladate mržnju na prvom mestu kako biste postigli unutrašnju udobnost i stanje duha u kojem ćete uživati ​​u onome što trenutno imate.

Gledaj prema onima koji žive gore od tebe.

kao što sam već rekao, mržnja prema ljudima slijepi.

Zato, otvori joj oči, videći tuđu tugu i poveži svoje saosećanje sa bližnjim.
Doći će dan kada ćete ovaj život osjetiti kao izuzetnu priliku da vidite, čujete i volite.

Materijal sam pripremio ja - Edvin Vostrjakovski.

Mržnja je veoma jak osećaj sa negativnom bojom. Kombinira bol u srcu, ljutnju, ljutnju i druge destruktivne emocije. Psihologija mržnje je takva da je osoba može potisnuti, prigušiti, ali u određenom trenutku života ona se rasplamsa. nova sila. Najmanji pritisak je dovoljan da „probudi“ emocije. Posljedice mržnje mogu biti žalosne, jer zasjenjuje um i daje osobi ogromnu fizičku snagu.

Da biste se riješili "bolesti", morate shvatiti zašto je nastao ovaj osjećaj. Pokušajte se sjetiti događaja koji su izazvali jaku ogorčenost, ljutnju, negativnost. Mogu biti usmjerene i na drugu osobu i na sebe. Psihologija osobe je takva da se može dugo predbacivati ​​zbog nedoličnog ponašanja, riječi izgovorenih u pogrešno vrijeme ili pogrešnih misli. Krivica iskrivljuje percepciju, a vlastiti nedostaci postaju ogromni.

Mržnja prema drugima nastaje kada ne ispunjavaju naša očekivanja. Ako se ljudi ne ponašaju onako kako bismo željeli, naše unutrašnje potrebe nisu zadovoljene. Zaboravljamo da drugi imaju svoj pogled na život, pogled na svijet - takva je psihologija mržnje.

Da biste razumjeli odakle dolaze jaki negativni osjećaji, morate razumjeti sebe. Veoma je važno da sebi iskreno oprostite, da se oslobodite krivice. Ljudska psihologija ima posebnost: ispravan stav je prvi korak ka duhovnom pročišćenju.

Psihologija komunikacije: vrste mržnje

Vrlo često postoji mržnja iz ljubavi. Kada se zatvori i domorodna osoba uzroci jak bol, duhovna rana može jako dugo krvariti. Odljubiti se u jednom danu teško da će uspjeti, pa osoba gradi barijeru iz ogorčenosti i ljutnje - to je naša psihologija. Ovi pokušaji da se zaštitite od negativnosti dovode do toga da mržnja nagriza iznutra i sprečava vas da uživate u životu.

Psihologija komunikacije među ljudima ima svoje razlike, pa može nastati konfliktna mržnja. Kada su ljudi toliko različiti da ne razumiju jedni druge, među njima izbijaju svađe i nesporazumi rastu. Svi pregovori se vode emotivno, povišenim tonovima. Kao rezultat toga, sagovornici se osjećaju iscrpljeno i ljutito.

Ljudska psihologija ima posebnost - mnogi imaju tendenciju da mrze u odsustvu. Često se ova osjećanja rađaju kod bivšeg partnera voljene osobe. Kada se bivše polovice pojave u životu voljene osobe, budi se goruća ljubomora i nesigurnost. Takva mržnja izaziva neosnovane sukobe u paru i može dovesti do razdvajanja. “Zamišljeni neprijatelj” možda i ne sluti da izaziva tako jake emocije, jer zapravo ne gradi nikakve podmukle planove.

Psihologija komunikacije s ljudima se dramatično mijenja ako je mržnja uzrokovana objektivnim razlozima. Kada te neko zaista povrijedi, teško je suzbiti bijes. Konflikti mogu nastati zbog različitih pogleda, kultura, vjera, pogleda na svijet. Neophodno je negovati toleranciju, toleranciju prema protivnicima.

Lakše ćete savladati mržnju ako shvatite da ovaj osjećaj šteti prije svega vama, a ne počiniocu. Pokušajte da shvatite psihologiju svog besa, "sprijateljite se" sa njim. Mentalno zatražite oproštaj od svog protivnika i oprostite sebi za svoje negativne misli. Svaki dan u sebi gajite dobre osobine i saosećanje.

Ne pokušavajte da ugušite mržnju – to je vrsta licemjerja. Ljudi se stide priznati vlastitu nesavršenost, pa se prikrivaju ozlojeđenošću, bijesom i drugim negativnim emocijama koje se „ne stide“. Ali ovaj osećaj treba da shvatite kao korisno iskustvo kroz koje možete postati bolji i sretniji. Naći ćete harmoniju samo kada mržnja nađe izlaz.

Pokušajte apelirati na um. Objektivno procijenite razloge zbog kojih mrzite neku osobu. Pokušajte vidjeti sve njegove karakterne osobine, a ne samo one negativne. Snažne emocije ne dozvoljavaju da se vidi cijela istina o osobi - takva je njihova psihologija.

Moramo zaista sagledati ljude i događaje koji nas okružuju. Ljudska psihologija ima svoju osobinu - mi se mijenjamo tokom vremena. Ličnost prolazi kroz transformaciju, osoba se usavršava - pogledajte nasilnika sa druge strane. Možda se promijenio na bolje.

Naučite da budete smireni

Svaka osoba sama odlučuje kako će reagovati na događaje koji se dešavaju u njegovom životu. Ako ne možete promijeniti trenutnu situaciju, naučite apstrahirati. Ne dozvolite ljudima da vas ometaju unutrašnja harmonija i duševni mir, promijeniti psihologiju komunikacije. Kada vas emocije preuzmu, reakcija može biti neadekvatna. Ako podlegnete manipulacijama drugih, onda prepoznajete da su oni jači od vas. Tako im dajete moć nad vama.

Ne predaj se vlastitoj mržnji. Razmislite zašto je to postalo sastavni dio vašeg života. Možda je to rezultat lične neispunjenosti, nemogućnosti donošenja odluke, nespremnosti da se oslobodi ogorčenosti. Sa ovim emocijama se osoba krije kao štit - takva je psihologija.

Posmatrajte situaciju spolja. Ovo omogućava razumijevanje motivacije počinitelja. Ponekad način na koji se ljudi ponašaju prema nama odražava naše ponašanje. Stavite se na mjesto osobe prema kojoj osjećate negativne emocije. Često je to ono što vam omogućava da vidite da je počinitelj djelovao bez zloba. konačno, idealni ljudi ne postoji - to se uvijek mora zapamtiti.

Mržnja ne donosi ništa dobro za to ko to doživljava. Generira nemotivisani strah, osećaj beznađa, agresiju. Kada je osoba zatrovana mržnjom, mijenja mu se psihologija komunikacije, pogoršavaju se odnosi s ljudima. Važno je da se na vrijeme riješite negativnosti kako biste održali svoje psihičko i fizičko zdravlje.

Čovjek je društveno biće. Ovo je neosporna činjenica. Ali postoje ljudi koji su opterećeni komunikacijom i veliki broj ljudi uopšte. Takva osoba se naziva mizantropom. On se pridržava glavnog principa svog života - "mrzim ljude" - i čini sve da izbjegne bliski kontakt s njima. Ponekad ovo životna pozicija je posljedica bilo koje fobije, na primjer, socijalne fobije. A ponekad to jednostavno postane filozofija života.

Dobar sam u negativnosti

Ima cveća koje voli sunce. A ima i onih koji više vole zasjenjena područja. Po analogiji, većina ljudi uživa u pozitivnim interakcijama s drugima. Ali mizantropi, s druge strane, uživaju u mržnji. Ali to nije poenta. Takvi pojedinci čvrsto vjeruju da su svi međuljudski odnosi izgrađeni na otvorenoj ili prikrivenoj mržnji, a pojmovi kao što su ljubav, odanost, naklonost samo su lijepa fikcija pisaca i pjesnika. Zašto lagati i pretvarati se? Možete biti iskreni i jednostavno "ne voljeti".

Istorija poznaje primjere čuvenih "nedruštvenih" koji su istovremeno osvojili svijet. To uključuje A. Schopenhauera, A. Gordona, A. Malygina i mnoge druge.

Zašto se pojavljuje mržnja?

Mnogo je faktora koji doprinose pojavi mizantropije. Pokušajmo opisati samo najčešće opcije.

1. Svaka kritika je lažna. Ima ljudi koji su toliko nesigurni u sebe da im svaka kritika spolja izaziva samo buru emocija i može ih dugo spriječiti da ponovo posluju. Stoga je takvim pojedincima lakše da se jednostavno ograde od cijelog svijeta, kako ne bi čuli i ne iskusili ni gram negativnosti (ili onoga što su uzeli za to).
2. Bolno je primijetiti tvoju "trunu", bolje je razgovarati o nečijem "dnevniku". Sada nećemo raspravljati o tome šta je uzrokovalo kompleks inferiornosti u bosonogom djetinjstvu. Ali ponekad je izuzetno bolno raditi s tim osjećajem, a i sa samom djetetovom psihotraumom. Gdje možete vidjeti izlaz? U "maljanju blata" na druge i uočavanju za sebe svih nedostataka drugih. Na kraju krajeva, možete se osjećati bolje ne samo ako pokušavate da razvijete sebe, već i ponižavajući druge.
3. Ako sam tako pametan, zašto sam tako siromašan? Mizantropija često stvara banalnu zavist. Bez obzira na sve: eksterni podaci, uspjeh, materijalno stanje. Ali ne želim da se trudim niti da sebi priznam tako banalnu "zelenu žabu". Stoga je bolje zamijeniti pojmove, govoreći o mržnji općenito.
4. A ko su sudije? Često napadi mržnje zavise od karakteristika obrazovanja. Zamislite stariju baku koja je sticajem okolnosti prinuđena da sama odgaja svoje unuke. Gledajući tuđe otmjene automobile i skupu odjeću, projicira svoj bol i umor, nazivajući ih "lopovima", "banditima" ili "prostitutkama". Jer, po njenom mišljenju, poštenim radom je nemoguće zaraditi takav "novac". Tako će i unuci naučiti isti odnos prema drugima. A moguće pritužbe u učionici samo će pojačati mržnju prema ljudima. Klasičan primjer je priča o dva brata - razbojnicima i ubicama koji su tri godine činili svoja zvjerstva. Kada su ih, nakon što su uhvaćeni, pitali o razlozima takvog ponašanja, odgovorili su da ih je majka, bivša plemkinja, neprestano inspirisala, pokazujući na parobrode i drevne palate, da nije bilo “svih ovih malih ljudi” koji su im u 17. oduzeli cijelo bogatstvo, onda bi sada živjeli kako im je suđeno - kupali bi se u luksuzu i prilikama. Naravno, uz bolnu samovažnost, ona je u svojoj djeci odgojila goruću mržnju prema drugim ljudima.

Pa ko je omražen?

Ako ponovo pročitate sve gore navedeno, dobijate čudnu sliku: takva osoba, uglavnom, mrzi sebe, a ne druge. Za to što ne može nešto postići, nema auto, stan, vikendicu, ne može uspostaviti bliske i tople odnose.

Zašto je teško raditi sa mizantropijom?

A sve zato što izraženi mizantropi ne vide ništa loše u mržnji i malo je vjerovatno da će je se htjeti riješiti. Ako postoji želja da se nešto promijeni, to znači da ste još uvijek na samom početku "puta otuđenja", a sve je u vašim rukama:

1. Shvatite da su vaše emocije vaša stvar. Ostale, uglavnom, nije briga šta mislite o njima.
2. Odlučite jednom za svagda da se želite riješiti mržnje. Teško je, jer su takve emocije velike odbrambeni mehanizam, neka vrsta "ljuske". Razmislite da li možete da ga skinete.
3. I za to, jasno postavite sebi cilj zbog kojeg ćete se promijeniti. Opšti i nejasni koncepti nisu dobri. Sve bi trebalo da bude jasno i veoma lično. Na primjer, želim dijete, kuću, da postane vođa. Da bih to uradio, planiram interakciju.
4. Svakako odaberite psihologa ili psihoterapeuta. Mnoge faze prevazilaženja unutrašnjih protesta su veoma bolne i bolje ih je proći sa specijalistom.

Postoji li još neki razlog za mržnju?

Nažalost, mizantropija je stečena vještina interakcije sa okolnom stvarnošću. Ali ima i drugih slučajeva čiji jedan od znakova može biti mržnja prema ljudima. Pogledajmo neke od ovih:

1. U šizoidnoj psihopatiji nije sasvim prikladno govoriti o "mržnji". Međutim, može se konstatovati da se društvo općenito percipira kao „krdo ovaca“, pa se šizoid ne želi prilagoditi nizu prihvaćenih normi i ne zna se brinuti čak ni prema vrlo bliskim ljudima. Ovo "odbijanje dosadnih ljudi" i može se protumačiti kao mržnja. kako god žig takvom osobom smatra se činjenica da negativ sam po sebi nije privlačan. Više je zaokupljen svojim unutrašnjim zaključcima i jednostavno tjera ljude kao dosadne muhe. Ako se radi o Vama, želim da kažem da ne možete sami da se nosite sa ovim problemom. U tom slučaju će vam svakako trebati pomoć psihologa ili čak psihijatra.
2. Odgovor na preopterećenje. Ovo je tema za posebnu dužu raspravu. Ukratko, ponekad život predstavlja nezamisliva iskušenja: brutalna silovanja, teroristički akti okreću klijentov pogled na svijet naglavačke.

Prilikom olupine broda "Admiral Nakhimov", na primjer, jedna od žrtava je opisala da je muškarac, da bi se spasio, udavio ženu sa djetetom, oduzevši im neki plutajući predmet.

Još jedan primjer. Žena je izgubila kontrolu i izletjela sa prometnog autoputa, zadobivši teške tjelesne povrede. Njen mali sin je bezuspješno pokušao pozvati pomoć. Niko od vozača nije stao. I kad je pješice stigao do najbližeg lokalitet, zatim jedva saslušan da pozove hitnu pomoć na mjesto nesreće.

Unutrašnji sukobi na terenu vjerskih uvjerenja a etnički sukobi dovode do masovnih „čišćenja“, čijim svjedocima mogu postati djeca i adolescenti.

Naravno, takve stvari su u stanju da izazovu mržnju kako prema određenoj grupi ljudi tako i prema ljudima uopšte. I ovdje rad nužno mora početi konsultacijom sa psihijatrom, a zatim sa psihoterapeutom.

1. Tinejdžerski maksimalizam. Još jedna zanimljiva i malo proučavana tema tiče se "univerzalne nesklonosti" kao manifestacije formiranja ličnosti. Adolescenti u periodu aktivne hormonalne prilagodbe općenito su skloni čestim i grčevitim promjenama raspoloženja. Stoga, blago razočaranje, koje bi u nekom drugom trenutku prošlo nezapaženo, može izazvati globalnu nesklonost. Inače, hormonalno uslovljena mržnja zbog osjećaja duboke ozlojeđenosti može se javiti ne samo kod adolescenata, već i kod trudnica, mladih majki ili kod ljudi (napomena – ne samo kod žena) u periodu menopauze vezane za dob (da , ispostavilo se da ga imaju i muškarci) . Takvi problemi zahtijevaju integrirani pristup. A, osim psihologa, možda ćete morati konsultovati pedijatra, endokrinologa, ginekologa ili drugih užih specijalista.

U zaključku želim da kažem da u životu nema nerešivih problema. Ali nemojte očekivati ​​da će vam neko pomoći ako to ne želite. Da li zaista želite da vas psiholog sustigne na ulici i na silu „čini dobro“? Prihvatite činjenicu da je to vaš problem, a vi ćete se boriti protiv njega, ako želite. Psiholog, doktori i bliski ljudi u tome vam mogu samo malo pomoći.

Pitanje za psihologa

Dobar dan! Mnogo me muči mržnja prema prijateljici, ne mogu si pomoći, s njom smo normalno komunicirali do jednog slučaja koji ne mogu da joj oprostim i zaboravim. Upoznali smo se na poslu i činilo se da radimo zajedno, naravno nismo prijatelji, ali komunikacija je bila topla i prijateljska. Po prirodi sam ljubazna, simpatična osoba, ali ako mi neko uradi nešto gadno, onda se pretvorim u nekakvu zver, pa se na momente čak i stidim svojih zlih misli.Tako smo radili više od godinu dana i odlučila sam da je upoznam sa svojom sestričnom (ona je već imala 30 godina i nije bilo nikoga na vidiku, htela je da ode na kliniku da zatrudni dete samo za sebe). Došlo je do poznanstva i započeli su vezu, bio sam sretan zbog njih. Prvo zvono o pravom licu ove osobe zazvonilo je kada sam slučajno saznao da je cijelo naše odjeljenje (na s u odjeljenju 3 osobe) osim mene dodijelio nagradu i urotila se sa šefom da sakrije ovu činjenicu od mene. U tom trenutku mi je bilo jako neprijatno, tražila je oproštaj, ja sam nekako oprostio, ali je talog ostao u mojoj duši. Nastavili smo razgovor kao da se ništa nije dogodilo. Onda mi ona najavljuje vjenčanje sa mojom sestričnom, ja sam naravno čestitao. Kao rezultat toga nisam ni pozvan na svadbu, iako je moj brat bio svjedok na mojoj godinu dana ranije.Bio sam šokiran i svi naši rođaci da ih nisam upoznao i ne bi bilo vjenčanja a ona bi ostala stara sobarica. Bila sam povrijeđena i povrijeđena, ali prije vjenčanja nisam počela da saznam. Onda je, naravno, sve izrazila, ali je opet odlučila da se opravda i rekla da nije bilo mnogo venčanja, samo su se potpisali i seli u kafić. I moj stric je kasnije rekao da je bilo mnogo ljudi. Mrzim ih sve i brata i ovog gada, tako se to radi, svaki put se uvjerim koliko su ljudi nezahvalni. I sad me muči mržnja, želim im sve najgore i ne mogu da se oslobodim ovog osećaja ogorčenosti i mržnje. Ne znam kako da oprostim i ne znam kako da naučim.

Zdravo Olga! da vidimo sta se desava:

Svaki put se uvjerim koliko su ljudi nezahvalni. I sad me muči mržnja, želim im sve najgore i ne mogu da se oslobodim ovog osećaja ogorčenosti i mržnje. Ne znam kako da oprostim i ne znam kako da naučim.

Očekujete li zahvalnost od ljudi? Tesko ti je da prihvatis ljude jer od njega nesto ocekujes - da budem iskren prema tebi, da ti zahvali - znaci da su imali SVOJ razlog da te ne pozovu - ovo je NJIHOVI izbor - i to je bitno za tebe samog DOZVOLI im da dožive ono što žele, prihvate SVOJ izbor i poštuju ga. Ova ozlojeđenost i mržnja jedu samo tebe samog, uništavajući tvoj život - sav svoj tok ogorčenja usmjeravaš na njih - želeći im sve najgore - ALI - zapravo - ti bi volio da ON iskuse bol da bi saznali šta si doživio. Recite svom rođaku (razgovarajte s njim - zašto je odlučio da vas ne pozove?), recite mu kako vas je povrijedilo i da niste razumjeli šta se dešava, recite joj i ostanite u odnosima s njima distanca koja će vam biti ugodna - ne treba OČEKIVATI od ljudi ono što ŽELITE - važno je da ih vidite onakvima kakvi jesu, PRIHVATITE (ovo NE znači da ih volite), već im dozvolite da budu svoji, misle i osjećaju šta žele. Ostavite ih mentalno i prebacite se na svoj život - šta se dešava s vama? postoji li veza? porodica ? muž? djeca? Imate mnogo uloga u kojima se možete realizovati, ne propustite svoj život iza ove mržnje.

Shenderova Elena Sergeevna, psiholog Moskva

Olga, zdravo!
Ponekad, da biste oprostili, morate razumjeti motive neke osobe, više puta ste pokušavali da sredite stvari s njom, ali u njenim očima ona vam govori jedno, a njeni postupci govore drugačije. Ovo je njen način da živi, ​​da ne bude iskrena, da obmanjuje, da laže, a ako se tako ponaša sa vama, tako se ponaša i sa drugima i sa sobom, laže, vara, neiskreno je. Nije vam drago da komunicirate sa ovom ženom, jer. ne znaš šta da očekuješ od nje. Čuvajte sebe i držite se dalje od takvih ljudi. A kako se nositi s ljutnjom, pročitajte članak na mojoj web stranici, ima ih nekoliko praktični saveti: http://granisvoegoya.ru/vyrageenie-zlosti.
Sve najbolje i sretno!

Lavrinenko Elena Viktorovna, psiholog iz Moskve

Mržnja je suprotnost ljubavi. Ova definicija izgleda trivijalno, ali u stvarnosti nije. Baš kao i ljubav, mržnja je veoma snažan osećaj. Ona je u stanju da potpuno preuzme osobu i cijeli njen život, stoga joj je često nemoguće dati racionalnu procjenu. narodna mudrost kaže: "Od ljubavi do mržnje jedan je korak." I zaista, koliko je ponekad moguće mrzeti osobu koja je nedavno bila jako voljena. Naravno, to se događa s razlogom, ali kao odgovor na uvrijeđena osjećanja (na primjer, muževljeva izdaja može izazvati iskreno gađenje žene, iako je nedavno žena iskreno voljela svog muža). Dakle, ljubav i mržnja su usko povezane, iako su na suprotnim polovima skale ljudskih osećanja. Nakon nestanka i ljubavi i mržnje, čovjek na kraju postaje potpuno ravnodušan i ravnodušan.

Mržnja je uvijek povezana s prijetnjama, strahom, nasiljem i zločinom. Osoba pokrivena ovim osjećajem sposobna je za bilo koje radnje, jer njen um prestaje kontrolirati druge osjećaje. Dakle, mržnja je negativan osjećaj. Na kraju krajeva, osoba zaslijepljena njome je nepredvidiva i niko ne zna kako će i kada izbiti njegov bijes. U najgorem slučaju, osoba postaje opsjednuta ljutnjom ili osvetom, iako je ovo stanje rijetko. Najčešće se sve završi tučom, ili osoba pokazuje očigledno nepoštovanje prema objektu svoje mržnje, na primjer, vrijeđa, započinje svađe itd. Ponekad se mržnja uopšte ne pojavi. Međutim, nastavlja da postoji i pruža Negativan uticaj na život osobe.

Mržnja može potpuno zavladati čovjeka i zatrovati mu život. Po akciji negativne emocije ponekad osoba nije svjesna svojih postupaka.

Kako odgovoriti na mržnju?

Reakcija zavisi od toga ko koga mrzi i u kom obliku se to manifestuje.

Mrze te

Ako vidite da ste izazvali nečiji bijes, onda postoje samo dvije mogućnosti: ili morate pokušati razgovarati s tom osobom i objasniti se ili je izbjegavati. Ipak, prva opcija je bolja, jer će vam samo iskren razgovor i analiza uzroka bijesa omogućiti da ga se riješite i poboljšate odnose. Međutim, ponekad je bolje kloniti se osobe koja je prekrivena mržnjom, pokušavajući se tako zaštititi od nje.

ti mrzis

Ako osjećate da nekoga mrzite, ne treba odmah potisnuti taj osjećaj. Prije svega, moramo pokušati razumjeti šta je razlog za takav stav, da li je opravdan. Morate se zapitati:

• Zašto imam negativna osećanja? Koje su ih riječi ili radnje izazvale?
• Poznajem li ovaj osjećaj? Jesu li slični događaji izazvali oluju u prošlosti? negativne emocije U meni?
• Za koje sam postupke sposoban pod uticajem ljutnje?
• Kako mogu upravljati ovim osjećajima?
• Kako se osjećam kada znam da me druga osoba zaista mrzi?

Samo iskreni odgovori na ova pitanja i njihova pažljiva analiza omogućit će osobi da shvati složene mehanizme nastanka negativnih emocija i pokuša razviti plan daljeg ponašanja s ljudima oko sebe.

Stav prema sebi

Mržnja prema sebi može dovesti do uništenja pojedinca. Na primjer, razne patološke želje, depresija, sumnja u sebe. Konačna manifestacija mržnje prema sebi je samoubistvo.