Pięć z berneńskich klasyfikacji „Do”, „Po”, „Nigdy”, „Zawsze” i „Prawie” odnosi się do większości naszych historii. Co ciekawe, plany scenariuszowe związane są z bohaterami starożytnych mitów greckich. Co po raz kolejny potwierdza tezę, że pod słońcem nic nie jest nowe. Tysiące później natura ludzka pozostaje niezmieniona.

1. Jeszcze nie

To jest scenariusz dla tych, którzy nie potrafią cieszyć się życiem. Zasada życia „tu i teraz” jest dla nich bardzo trudna do zastosowania. Perfekcjonistki, czy to gospodynie domowe, czy kobiety biznesu, nie mogą się zrelaksować i przynajmniej na chwilę zapomnieć o swoich obowiązkach dla własnego biznesu. Jakość życia nieuchronnie cierpi z powodu nawyku ciągłego odkładania przyjemnych chwil na później.

Berne zrównał ten życiowy plan z mitem o Herkulesie, który musiał wykonać kilkanaście prac, aby stać się nieśmiertelnym. Ale było tylko dwanaście wyczynów. Policz, ile razy w tym tygodniu zrezygnowałeś ze swoich pragnień dobra innych?

Taka postawa jest niebezpieczna, ponieważ człowiek traci wiarę w możliwość sukcesu i bardzo trudno z tym żyć. Zamiast „Nie odniosę sukcesu, dopóki…” powiedz sobie „Na pewno odniosę sukces, jeśli…”. Naucz się akceptować dary losu. Niektóre nagrody pochodzą z ciężkiej pracy, inne pochodzą z nieba. I to jest naturalne.

2. Po

Taka postawa zakłada przekonanie, że za wszystko, co dzieje się w życiu dobre, prędzej czy później trzeba zapłacić. Idea nieuniknionej zemsty nie pozwala człowiekowi odczuwać pełnego szczęścia w radosne chwile, już myśli o przyszłej karze.

Chcieć wziąć ślub? Zapomnij o wolności, musisz zadbać o dom i dzieci. Marzyć o udana kariera? Przygotuj się na zazdrość kolegów i. Lubisz deser? Już niedługo talia Cię pożegna.

Żyjąc z takimi myślami, tracisz dużo energii na pokonanie strachu przed karą. Jest tu analogia z Damoklesem. Grecki król bawił się na uczcie, dopóki nie zauważył wiszącego nad nim miecza na końskim włosiu i stracił spokój.

Przestać się bać jest nierealne. Musisz mieć świadomość, że czyny mają konsekwencje, ale musisz też kontrolować swój strach.
Niewielka korekta pomoże poprawić sytuację. Po pierwsze, warto wyrzucić z myśli kategoryczne „nieuniknione”. Musisz się przekonać, że pozytywny wynik Twojego przedsięwzięcia jest znacznie bardziej prawdopodobny niż negatywny. A nawet w przypadku niepowodzenia będzie znacznie mniej zmartwień niż o straconą okazję.

Tak, małżeństwo to odpowiedzialność, ale także miłość i wsparcie. Droga na szczyt kariery jest trudna, ale poczucie samorealizacji i dumy z sukcesu są tego warte. Słodko szkodzi sylwetce, ale tę szkodę łatwo zneutralizować ćwiczeniami lub długim przyjemnym spacerem.

3. Nigdy

To plan zagubionej osoby, której bardzo trudno jest uwierzyć, że dostanie to, czego pragnie bardziej niż cokolwiek na świecie. Niestety, za tym scenariuszem kryje się wiele osób i trzeba to uznać.

Ale zanim w końcu dołączysz do społeczeństwa przeciętności, musisz upewnić się, że nie ukrywasz wielkich ambicji gdzieś głęboko w sobie. Jeśli pomysł pozostawienia śladu w historii, a przynajmniej pokazania, do czego jesteś zdolny, jest ci bliski, powinieneś zdać sobie sprawę, że lwia część twoich lęków jest daleko idąca.

Wyrzuć to nienawistne „nigdy”, które paraliżuje twoją wolę działania. Złe życie, ale nawykowe obserwowanie tego, co dzieje się z boku drogi, jest wygodną, ​​ale nieudaną strategią.

Eric Berne porównuje takie doświadczenia z mękami Tantal. Bohater był skazany na pragnienie i głód, choć jedzenie i picie były pod jego nosem. Przypominam sobie również starożytne powiedzenie: zanim staniesz się czystą ścieżką, dlaczego sam rozrzuciłeś przed sobą kamienie?!

Czujesz niezadowolenie, ale jest to już tak znajome i zrozumiałe. Wyjdż stąd tylko decyzja. Zrozum swoje powody, dla których nie podejmujesz ryzyka. Czasami zmianę w życiu utrudniają ci najbliżsi. Boli, to trudne, ale trzeba pokazać stanowczość charakteru. Niezadowolenie z siebie i swojego życia prędzej czy później da się odczuć, a troska o bliskich Cię nie uratuje. „Nigdy” nie powinno stać się synonimem twojego życia.

4. Zawsze

Niektórzy ludzie popełniają te same błędy w kółko z niesamowitą konsekwencją, która niczego ich nie uczy. Ignorują lekcje losu i wkraczają na te same boleśnie znajome grabie. Żywe przykłady- wybieramy ten sam rodzaj partnera, który nam nie odpowiada, zmieniamy pracę co kilka miesięcy, nie chcąc iść na kompromis z przełożonymi i współpracownikami. Co dziwne, sednem tego zachowania jest pragnienie pozostania niezadowolonym, zamiast próbowania osiągnięcia więcej. „Wiedziałem”, „Zawsze mam pecha”, „wszyscy ludzie są jak ludzie, ale ja…”

Berno w tym przypadku przywołuje mit o utalentowanej tkaczce Arachne, która pokonała boginię Atenę. Atena przyznała się do porażki, ale żywiąc urazę, zmieniła Arachne w pająka skazanego na tkanie jej sieci na zawsze.

Ludzie o takim nastawieniu są pewni, że ściga ich zły los. Ale tak naprawdę pech jest tylko w ich głowie. Berne przekonuje, że takie osoby mają tendencję do zachowywania się w taki sposób, że ich ponure prognozy się sprawdzają. Zawsze natrafiasz na ciężki mandat, czy raczej nie przygotowywałeś się do egzaminu?
Istnieje również elementarna niezdolność do skupienia się na tym, co robisz. Autobus zawsze ucieka przed Tobą, a może nie jesteś w stanie się zorganizować i wcześniej wyjść z domu?

Nawyk analizowania swoich działań zmieni negatywny scenariusz. Odpowiednia jest również autohipnoza własnego szczęścia. Kieruj się mottem - cokolwiek się stanie, musisz przejść przez życie tak, jakbyś miał cały świat pod stopami!

5. Prawie

Właściwość niedokończenia tego, co zostało rozpoczęte, nie jest rzadkością. Jedni rezygnują, inni doznają nerwicy z ciągłego poczucia winy i samobiczowania. W dodatku niedokończone sprawy w końcu zbierają się w wielkim stosie, grzebiąc pod nimi marzenia o karierze lub pięknym związku.

Berne podaje przykład bohatera Syzyfa, wściekłego i skazanego na dalszy rozwój wysoka góra ogromny kamień. Za każdym razem, gdy bohater był bardzo blisko szczytu, kamień wysuwał się i staczał. Nieszczęśnik musiał zacząć wszystko od nowa.

Przy tak krzywdzącej postawie życiowej z pewnością warto walczyć. Zadaj sobie pytanie: co powstrzymuje Cię przed dotarciem do mety? W którym momencie pojawia się „wpadka”? Być może powodem jest wypalenie emocjonalne? Następnie powinieneś popracować nad motywacją lub zwrócić się do trenera. Przed rozpoczęciem zadania napisz listę przyjemnych dywidend z wykonanej pracy. A w chwilach zniechęcenia przeczytaj ponownie. Albo poszukaj inspiracji w przeszłości, kiedy udało ci się genialnie doprowadzić sprawę do zwycięskiego końca.

Uświadomienie sobie, że wydarzenia mogą rozwijać się na różne sposoby, stanowi klucz do wolności. Musisz zrozumieć, która z instalacji najbardziej utrudnia Ci osiągnięcie celów i zadbać o siebie, mówiąc „stop” na czas. Berne powiedział, że wojna, psychoterapia i miłość pomagają pozbyć się negatywnego scenariusza. Zdecydowanie głosujemy na ostatnią opcję! Z pomocą miłości tak miło jest zmienić nieudany plan na właściwy przebieg życia i napisać swój szósty unikalny scenariusz!

Dlaczego komuś udaje się wszystko, a kogoś nawiedzają porażki, dlaczego życie jednego jest heroicznym eposem, innym historią miłosną, a trzecim fikcją? Przyglądając się bliżej wydarzeniom, które nam się przytrafiają, można zauważyć pewne prawidłowości.

Powtarzające się zdarzenia są oznaką obecności skryptu w naszym życiu, czyli planu życia istniejącego w podświadomości, który kształtuje się w wczesne dzieciństwo i rozwija się stopniowo przez lata, często wbrew naszej woli.

Jak zidentyfikować trendy wskazujące na istnienie scenariusza? Sugerowałbym kilka opcji analizy scenariuszy, które każdy może przeprowadzić samodzielnie, bez pomocy psychoterapeuty czy konsultanta.

Analizuj powtórzenia

Przeanalizujmy powtarzające się wydarzenia z naszego życia osobistego lub biznesowego. Które z nich wydarzają się wbrew naszej woli? Zróbmy listę sytuacji tego samego typu i spróbujmy zrozumieć, co je łączy. Jednocześnie postaramy się być jak najbardziej obiektywni, skupiając się nie na ocenie zachowania, intencji czy charakteru innych uczestników wydarzeń („zazdrośni”, „oszczercy” itp.), ale na własnych działaniach. Pomoże to dostrzec pewne wzorce i być może zrozumieć przyczynę niepowodzeń.

Spójrz na siebie

Zwróć uwagę na swój sposób mówienia, słownictwo, mimikę, gesty. Na przykład przegrany z reguły jest niezwykle zaskoczony swoimi osiągnięciami. Nawet jeśli mu się uda, powtarza: „Nie, coś jest nie tak, nie może być…”. Wydaje się, że jest zaprogramowany na oczekiwanie kłopotów, jakiegoś haczyka.

Zwycięzcy są spokojni, pewni siebie, lubią powtarzać: „Zwycięstwo jest nasze, sukces gwarantowany, następnym razem zrobię lepiej”. Już sam wygląd zwycięzcy sugeruje, że odnosi sukcesy, a porażki tylko go mobilizują.

Zapamiętaj swoją ulubioną historię

„Program” ustalony w dzieciństwie można wydobyć na światło dzienne analizując bajki. Po „odkryciu” bajki scenariuszowej można określić program, według którego żyje dorosły.

Bajka „pomaga” ułożyć naszkicowany scenariusz. Pamiętajmy, kto był naszym ulubionym bohaterem w dzieciństwie, jakie książki czytaliśmy do dziur. Pamiętajmy, jak torturowano rodziców, zmuszając ich do kilkukrotnego ponownego przeczytania tego samego. Być może znajdziemy zaskakujące podobieństwo między nami - dorosłą, poważną osobą - a jakimś ukochanym bohaterem. Może niepostrzeżenie kontroluje nasze życie?..

Idź w inny sposób

Analiza scenariuszy jest jednym ze sposobów, aby pomóc osobie spojrzeć na swoje życie z zewnątrz. Wtedy każdy sam decyduje, czy musi coś zmienić, czy nie. Możesz nadal grać tę samą rolę, jeśli scenariusz jest całkiem satysfakcjonujący, lub możesz przejąć funkcje reżysera - przebudować mise-en-sceny, a nawet scenę nowy występ z inną historią.

Pozbycie się nieudanego skryptu nie jest takie proste. Tutaj, według Erica Berne'a, pomagają „wojna, miłość i psychoterapia”. Ale możemy też przywołać inne stwierdzenia, np. „ratowanie tonącego to dzieło samych tonących” i „pójście w drugą stronę” (swoją drogą, oba te hasła są niewątpliwie napisane). Dla osoby, która decyduje się na przepisanie swojego programu, sensowne jest samodzielne wykonanie następujących kroków.

Zrozum swój skrypt

Czasami samo to robi na człowieku bardzo silne wrażenie. On przechodzi szok emocjonalny, burza emocji wywraca wszystko do góry nogami nie tylko w jego duszy, ale także w życiu. Pewnego dnia przypadkowo wdałem się w rozmowę z odnoszącym sukcesy biznesmenem. Powiedział, że zawsze osiąga swoje cele, ale dopiero za trzecim podejściem – tak było zarówno podczas studiów, jak i wtedy, gdy zajmował się nauką i biznesem. Ten wzór najwyraźniej go irytował. Słowo w słowo - okazało się, że od dzieciństwa podobała mu się bajka "Szklana Góra", w której bohater próbuje dostać się do księżniczki i udaje mu się - ale dopiero po raz trzeci. Wytłumaczyłem mu znaczenie jego scenariusza bajki, był zdumiony, długo się śmiał iw tym momencie podobno rozstał się ze swoim scenariuszem. Na naszym następnym spotkaniu rok później powiedział, że nie marnuje już czasu na próby.

Zerwij z jednoznacznymi postawami

Ważne jest, aby nauczyć się słuchać siebie. Zwróćmy uwagę na to, co i jak powtarzamy naszemu dziecku lub podwładnym. Na przykład lubimy mówić: „Nie odniesiesz sukcesu, dopóki…” Te słowa niosą silny ładunek ujemny, wątpliwości co do możliwości sukcesu. Obowiązuje ścisły warunek: „Nie dostaniesz A, dopóki nie nauczysz się twierdzeń…” lub „Nie dostaniesz awansu, dopóki nie zdobędziesz MBA”.

Przez nich samych podobne stwierdzenia dość kontrowersyjne. Przecież nie można wkuwać twierdzeń, ale zrozumieć, jak są one udowadniane, a awans niekoniecznie wiąże się z MBA. Ale istota programowania scenariuszowego, jego siła tkwi w stanowczym, jednoznacznym. Zrozumienie, że w rzeczywistości jest wiele opcji, oznacza znalezienie drogi do wolności.

Spróbujmy zmodyfikować, przepiszmy tę frazę programu w następujący sposób: „Lepiej zrobisz, jeśli…” Jest to również tak zwany „skrypt z warunkiem”, ale jest znacznie łagodniejszy. Teraz możemy sobie powiedzieć: „Moje życie odniesie większy sukces, gdy rozstaję się z jednoznacznymi postawami, które mi przeszkadzają”.

Rozpraw się ze swoimi „prowokatorami”

Spróbujmy powtórzyć w myślach ten sam typ, powtarzając wbrew naszej woli nieprzyjemne sytuacje i doceń swoją rolę w tym horrorze. Jakie nasze działania prowokują te zrządzenia losu? Kto działa jako prowokator - jakie słowa, czyny? Po obliczeniu prowokatorów możesz spróbować zmienić sytuację i zrobić coś zupełnie nowego w znanych sytuacjach, przynajmniej w ramach eksperymentu. W końcu, jeśli zrobimy to, co zawsze robiliśmy, otrzymamy to, co zawsze otrzymywaliśmy.

Stwórz własny zestaw ograniczeń

Analizując powtarzające się sytuacje i rozumiejąc, w których ciągle się potykamy, możemy opracować pewien zestaw reguł i zabronić sobie udziału w określonych sytuacjach. Na przykład wiem, że trudno mi się porozumieć z ludźmi z magazynu manipulacyjno-moralizującego. Wchodząc z nimi w kontakt, skazuję się z góry na porażkę, a jeśli nadal będę chciał odnieść zwycięstwo, to przyjdzie do mnie za zbyt wysoką cenę. Powinienem więc założyć zasadę, aby w jakikolwiek sposób uniknąć takiej sytuacji lub zmodyfikować ją tak, aby nie wchodzić za każdym razem na tę samą prowizję.

Wejdź w dialog i uzyskaj „pozwolenie”

Zezwolenie to specjalna procedura stosowana przez terapeutę w analizie scenariuszy. Kiedy człowiek zostaje uwolniony od scenariusza - to jak cud, mówią: „To tak, jakby go odczarowali”.

Nie tylko terapeuta, ale także ktoś z znaczące osoby, który nie jest gorszy od postaci rodzica, która stworzyła ten program. Na przykład trener mówiący do nieśmiałego młodzieńca: „Dasz radę!” Ale jeśli dana osoba jest gotowa na przemianę, nawet słowa przypadkowego towarzysza podróży mogą na niego wpłynąć. Wielu pamięta przypadek, gdy jedno zdanie lub spotkanie okazało się fatalne, zmieniło całe ich życie.

TWÓJ WŁASNY DYREKTOR?

Nie należy brać scenariusz życia jako coś koniecznie negatywnego i natychmiast spróbuj się tego pozbyć.

Gdyby nie było scenariuszy, nasze życie zamieniłoby się w ciągłą improwizację. Ale nie każdy chce i nie każdy ma możliwość improwizacji, wygodniej i spokojniej jest komuś „grać nutami”. Są ludzie, którym w ogóle nie wolno komponować – jeśli rodzice nie napiszą dla nich scenariusza, to nie wiadomo, jak przeżyją swoje życie. Tak więc dla wielu skrypt jest kotwicą, która utrzymuje ich przy życiu.

Opracowany, najazdowy scenariusz to swego rodzaju panaceum na niespodzianki i kłopoty. A próba wyrwania się ze scenariusza nie zawsze kończy się sukcesem: świat zewnętrzny może być nieprzyjazny, a co najważniejsze – nieprzewidywalny. Dlatego niektórzy ludzie czują się komfortowo nawet w nieudanych scenariuszach, czerpiąc z nich korzyści na swój sposób. I nie ma w tym nic dziwnego – nieświadome przestrzeganie skryptu pozwala zaoszczędzić czas i energię.

Nasz ścieżka życia- wynik działania wielu sił. Ale analiza scenariuszy jest o tyle interesująca, że ​​pozwala spojrzeć na wydarzenia naszego życia z nowego, niezwykłego punktu widzenia, znaleźć wyjaśnienie działań na pierwszy rzut oka niewytłumaczalnych, wyrwać się z zaklętego kręgu powtarzających się wydarzeń.

Dlaczego komuś udaje się wszystko, a kogoś nawiedzają porażki, dlaczego życie jednego jest heroicznym eposem, innym historią miłosną, a trzecim fikcją?

Zwycięzca, przegrany i „złoty środek”

Dlaczego komuś udaje się wszystko, a kogoś nawiedzają porażki, dlaczego życie jednego jest heroicznym eposem, innym historią miłosną, a trzecim fikcją? Oczywiście sami planujemy swoje życie, ao naszym losie decydują przede wszystkim nasze decyzje, nasza intuicja, umiejętność myślenia, adekwatnego odnoszenia się do wszystkiego, co dzieje się w otaczającym nas świecie. Ale przyglądając się uważnie wydarzeniom w twoim życiu i życiu osób wokół ciebie, możesz zauważyć pewne wzorce.

Jak często się to zdarza! Człowiek stale ma problemy w służbie: bez względu na to, gdzie pracuje, od razu popada w konflikt z kierownictwem i czuje, że znajduje w nim wadę, nadpisuje go, niezasłużenie obraża. Przenosi się z jednej firmy do drugiej – wydawałoby się, nowi ludzie, inni Kultura korporacyjna, ale historia się powtarza: obok naszego bohatera z pewnością pojawi się „zazdrosny”, „intrygant”, „rywal” czy „plotka”, którzy ingerują w jego relacje z szefem, nie pozwalają mu na produktywną pracę.

Przez całe życie stara się oszczędzać pieniądze, odmawiając sobie wszystkiego, ale gdy tylko uzbiera się pewna kwota, natychmiast ją obniża. Inny, pomagając bliźniemu, z jakiegoś powodu stale spotyka niewdzięcznych ludzi, potem cierpi, wyrzuca sobie niedyskrecję, ale następnym razem obiekt jego miłości ponownie staje się osobą tego samego rodzaju. Trzeci z przyjemnością podejmuje nowy biznes: jasny początek, dobre perspektywy, szerokie możliwości, ale ... zainteresowanie stopniowo zanika i ostatecznie zanika, a biznes nigdy nie jest skończony. A osoba przyjmuje kolejną sprawę z takim samym entuzjazmem i znowu nie ma rezultatu.

Wydaje się, że ci ludzie działają według jakiegoś schematu. Zmieniają się okoliczności miejsca i czasu, ale sposób działania pozostaje bez zmian, wydarzenia powtarzają się, jakby rozgrywała się ta sama fabuła - tylko na nowych scenach i z nowymi aktorami. Co to jest - zły los, kpina z losu?

Jest na to całkowicie racjonalne wytłumaczenie. Skupimy się na jednym - z naszego punktu widzenia najciekawszym - podejściu: analizie scenariuszowej, zaproponowanej przez słynnego psychologa Erica Berne'a. Zazwyczaj, powtarzające się wydarzenia - znak obecności scenariusza w życiu człowieka(w języku angielskim - "skrypt"). Scenariusz to plan na życie, który istnieje w naszej podświadomości., która powstaje we wczesnym dzieciństwie i rozwija się stopniowo przez lata, często wbrew naszej woli.

Elementy scenariusza są w mniejszym lub większym stopniu obecne w życiu każdej osoby. bez względu na to, jak wolny (od konwencji, stereotypów) i niezależny (moralnie i finansowo) uważał się za siebie. To prawda, że ​​ich specyficzna waga, znaczenie w życiu każdego z nas jest inne. Jedni przez całe życie podążają za pewnym scenariuszem, inni planują swoje życie w oparciu o wolną wolę, wolne aspiracje. Nie zapomnij o tym, co nazywamy „sprawą Jego Królewskiej Mości”.

Nasza droga życiowa jest wynikiem działania wielu sił. Ale moim zdaniem analiza scenariuszy pozwala spojrzeć na wydarzenia z naszego życia z nowej, niezwykłej perspektywy, zrozumieć motywy ludzkich zachowań, znaleźć wytłumaczenie dla działań, które na pierwszy rzut oka są niewytłumaczalne, skorygować własne. własnego zachowania, aby wyrwać się z zaklętego kręgu powtarzających się zdarzeń.

Scenariusz powstaje w relacjach z ludźmi z naszego najbliższego otoczenia. Jako dzieci jesteśmy bardziej otwarci i ufni. Dlatego niektóre osądy dorosłych, zwłaszcza te wielokrotnie powtarzane, wcinają się w naszą świadomość na całe życie. I nasze dalszy los w dużej mierze zależy od tego, co dokładnie słyszeliśmy w dzieciństwie.

Kiedy dziecko jest wspierane, zachęcane, nigdy nie męczy się powtarzaniem: „Wierzymy w Ciebie, możesz wszystko, jesteś wspaniały, mądry, utalentowany, silny” – a jednocześnie jest gotowy do wysiłku i przezwyciężenia trudności, wtedy bardziej prawdopodobny dorasta osoba pewna siebie, z wysoką samooceną, czująca się adekwatna w każdej sytuacji, zdolna do konstruktywnego rozwiązywania wszystkich pojawiających się problemów.

Często rodzice, dziadkowie lub ktoś inny z ważnych dorosłych, obserwując dziecko, powtarzają coś takiego: „Jesteś głupi, nic nie możesz zrobić, nic dobrego z ciebie nie wyjdzie, jesteś tylko kłopotem, nie bądź arogancki , jesteś taki sam jak wszyscy inni” itp..

Takie stwierdzenia – znane również jako „recepty rodzicielskie” lub „przekleństwa skryptowe” – mogą mieć dwojaki wpływ na poźniejsze życie dzieci. Można pogodzić się z taką prognozą swojej przyszłości i stając się dorosłym, żyć według scenariusza przygotowanego dla niego przez rodziców. Inna, silna osobowość, wręcz przeciwnie, będzie próbowała realizować antyscenariusz, czyli działać dokładnie odwrotnie, udowadniając rodzicom, że jest coś wart.

Jest wiele scenariuszy. Każda klasyfikacja jest raczej warunkowa, ale dla wygody analizy podzielimy scenariusze na trzy główne grupy: scenariusze zwycięzcy, przegranego i „złotego środka”.

ULUBIONE FORTUNY

O silnych osoba sukcesu często mówią:„Pochodzi z rasy zwycięzców”. Z reguły zwycięzcy wiedzą, jak sobie radzić, trzeźwo oceniają swoje mocne strony i słabe strony. Wiedzą, co zrobią jutro, są we właściwym czasie w właściwe miejsce zawsze mają szczęście.

Mogą stwarzać wiele problemów innym: cały czas coś wymyślają, organizują, angażują w coś ludzi, walczą, „odcinają głowy smokom”, ani na chwilę nie wątpią, że zwycięstwo będzie ich. Zwycięzcy czują, że życie jest udane – na ich twarzy jest wypisane m.in. sam wizerunek sukcesu, zadowolony z życia osoba naprawdę pomaga im odnieść sukces.

Ale zwycięstwo, sukces to pojęcia względne, to raczej stan umysłu, a nie atrybuty zewnętrzne.

Zwycięzcą jest ten, kto wyznacza cel i go osiąga. Dla zwycięzcy ważniejsze jest to, jak on sam ocenia swoje osiągnięcia, a nie jak oceniają je inni.

Scenariusz zwycięzcy tworzą ludzie, których rodzice wierzyli w możliwości swoich dzieci, wkładali w nie wiele wysiłku i wspierali je, niestrudzenie powtarzając: „Odniesiesz sukces”. A dzieci dorastają ufne w siebie.

Często scenariusz zwycięzcy jawi się jako antyscenariusz. Na przykład dzieci z dysfunkcyjnych rodzin, silne natury, próbując oprzeć się negatywnemu programowaniu lub „przekleństwu scenariuszowemu”, zaczynają działać z niezwykłą wytrwałością i wytrwałością wbrew przewidywaniom rodziców, udowadniając swoją siłę i znaczenie dla siebie i reszty świata.

Tak więc samotna matka nieustannie powtarzała swojemu synowi: „Nie masz nikogo, kto mógłby ci pomóc, nie masz ojca, nie będziesz w stanie się przebić. A twoja dziedziczność jest zła”. Gdyby chłopiec był słaby i zależny, z pewnością stałby się porażką. Ale okazał się silnym mężczyzną, a jego życie potoczyło się inaczej: stał się właścicielem dużego gospodarstwa, zajmuje się polityką i nie bierze do ust ani kropli alkoholu. Całe życie składa swoje osiągnięcia u stóp matki jak trofea wojenne, udowadniając, że się myliła.

Każdy z nas z pewnością znajdzie wśród naszych przyjaciół i znajomych osoby z kohorty zwycięzców. Każdy z nich idzie do zwycięstwa na swój sposób, działa według własnego scenariusza.

Patrzenie na ludzi, którzy wiedzą, jak osiągać swoje cele, jest nie tylko ciekawe, ale i niezwykle przydatne. Możesz zobaczyć pewne wzorce w zachowaniu, które pomagają im wygrywać, zrozumieć, na jakich podstawowych cechach polegają. Każdy „zwycięzca” ma własne „zastrzeżone” strategie prowadzenia interesów, negocjacji, rozwiązywania konfliktów itp.

Warto przyjrzeć się sobie bliżej, przeanalizować własne skuteczne strategie i zastanowić się, jak efektywniej je wykorzystać – to z pewnością pomoże Ci osiągnąć większy sukces. W końcu zwycięzcy się nie rodzą, zwycięzcy się tworzą.

LUDZIE „ZŁOTEGO ŚRODKA”

To nie tylko przeciętne któremu udało się uniknąć losu przegranych, ale nigdy nie otrzymał laurów zwycięzców. Są właśnie „złotym środkiem”, bez którego żadne społeczeństwo nie może istnieć.

Osoby, które nie zwyciężą, są zwolennikami podstawowych wartości ludzkich, strażnikami tradycji rodzinnych i narodowych, rozsądną przeciwwagą dla tych skrajności, w które często popadają zarówno zwycięzcy, jak i przegrani.

Większość osób, które nie wygrały, żyje zgodnie z zasadą „najważniejsze nie jest zwycięstwo, ale uczestnictwo” ważniejsze jest dla nich nie tyle odniesienie sukcesu, ile uniknięcie porażki. Jeśli przegrany wyznacza sobie cel, osiąga go, jednak jego cele są zazwyczaj skromne. Jest przewidywalny, lojalny, nieskłonny do autoafirmacji i zwykle nie wdaje się w otwartą konfrontację. Życie go nie ominie, choć bez wielu wzlotów i upadków. Będzie żył godnie i zgodnie z ogólnie przyjętymi standardami.

Przedstawiciele „złotego środka” są pracowici, sumienni iz reguły zajmują przeciętne stanowiska kierownicze. Często podążają ścieżką najmniejszego oporu, obniżają poprzeczkę: wchodzą na uczelnię, gdzie konkurencja jest mniejsza, składają ofertę dziewczynie, która na pewno nie odmówi.

Scenariusz bez zwycięzcy z reguły tworzą rodzice, którzy kochają swoje dzieci, ale jednocześnie nieustannie je powstrzymują, biją ręce i z najlepszych intencji chcą chronić je przed kłopotami. Nigdy nie zmęczą się powtarzaniem swoim dzieciom: bądź skromniejszy, trzymaj głowę nisko, pilnuj własnego biznesu itp. inicjatywa jest karalna, więc bezpieczniej jest być jak wszyscy inni, nawet jeśli masz wielki potencjał.

„Złoty środek” to większość. Dlatego scenariuszy tej części jest bardzo wiele.

BŁĘDY: OCZYWISTE I UKRYTE

Osoba ze scenariuszem nieudacznika często czuje się pominięta przez los, cierpiący nawet wtedy, gdy wszystko wydaje się z nim w porządku. Zawsze czeka na coś nieprzyjemnego, nieprzewidzianego, lituje się nad sobą i rozkoszuje własnym cierpieniem. Gdyby dziecko „zgodziło się” na „instrukcję” rodzica, podświadomie wierzyło, że nic z niego nie wyjdzie, to nigdy nie odniesie sukcesu i stanie się oczywistym, „otwartym” przegranym. Tutaj wszystko jest proste.

Ale są też ukryci przegrani. Niestety często są to ludzie zdolni, nawet uzdolnieni. Choć może się to wydawać dziwne, takimi przegranymi mogą być również ci, którym rodzice zainspirowali się, że wszystko jest dla nich „w porządku”, ale nie nauczyli swoich dzieci pracy.

Z reguły ci ludzie otrzymywali bez większego wysiłku, na co inni poświęcali dużo czasu i wysiłku. Zawsze czuli swoją wyższość nad rówieśnikami, uczyli się z łatwością, bez wysiłku. Ale kiedy praca wymagała pewnego wysiłku, nie mogli jej dokończyć.

Na pierwszy rzut oka wydają się nawet całkiem udane. „Klątwa scenariuszowa” lub negatywna recepta rodzicielska może pojawić się nieoczekiwanie - w najbardziej nieodpowiednim momencie osoba wydaje się załamywać, potykać się i dokonywać niefortunnego przeoczenia.

JAK ZROZUMIEĆ SWÓJ SCENARIUSZ?

Dziś, podobnie jak 500 i 1000 lat temu, ludzkość dręczą te same pytania: dlaczego los jednemu sprzyja, innym jest lojalny, a innych okrutnie karze?

Ktoś przez całe życie uparcie powtarza te same błędy, podczas gdy ktoś przeciwnie, stosuje te same skuteczne strategie. A jeśli zwycięzcy rzadko zależy na przyczynie swojego sukcesu, to przegrany nieustannie zadaje sobie pytanie: dlaczego?. Nikt i nic nie pomoże osobie, jeśli on sam nie chce dowiedzieć się, jakie siły zmuszają go do działania w ten sposób, a nie inaczej.

W celu Jak rozpoznać trendy wskazujące na obecność skryptu w życiu człowieka? sugerowałbym kilka opcji analizy scenariuszy, które każdy może przeprowadzić samodzielnie(bez pomocy psychoterapeuty lub konsultanta).

Analizuj powtórki, czyli powtarzające się wydarzenia w życiu osobistym lub biznesowym. Które z nich wydarzyły się wbrew Twojej woli? Zrób listę podobnych sytuacji i spróbuj zrozumieć, co je łączy. Jednocześnie staraj się być jak najbardziej obiektywny, skup się nie na ocenie zachowania, intencji czy charakteru innych uczestników wydarzeń („zazdrośni”, „oszczercy” itp.), ale na własnych działaniach. Pomoże to już dostrzec pewne wzorce i być może zrozumieć przyczynę niepowodzeń.

Spójrz na siebie. Zwróć uwagę na swój sposób mówienia, słownictwo, mimikę, gesty. Na przykład przegrany z reguły jest niezwykle zaskoczony swoimi osiągnięciami. Nawet jeśli mu się uda, powtarza: „Nie, coś tu jest nie tak, nie może być…”. Wydaje się być zaprogramowany na oczekiwanie kłopotów, jakiegoś haczyka.

Zwycięzcy są spokojni, pewni siebie, nie zawracają sobie głowy, lubią powtarzać: zwycięstwo jest nasze, sukces mamy gwarantowany, nie ma problemów, wszystko będzie „ok”, następnym razem będzie jeszcze lepiej. Wygląd zwycięzcy mówi, że jest to osoba odnosząca sukcesy, a porażki tylko go mobilizują.

Załóż „koszulę scenariuszową” zwycięzcy z napisem: „Najważniejsze jest być pierwszym”, „Kto nie ryzykuje - nie pije szampana”, „No to zobaczmy, kto wygra” itp. .

Co napisze osoba o „złotym środku”? „Zawsze wykonuj swój obowiązek”, „Bądź profesjonalistą”, „Musisz być dobry chłopak" itp.

I wreszcie przegrany: „Nikomu nie można ufać”, „Zasługuję na więcej”, „Wszyscy mi zazdroszczą” itp.

„Program” ustalony w dzieciństwie można wydobyć na światło dzienne analizując bajki. Po „odkryciu” bajki scenariuszowej można określić program, według którego żyje dorosły.

Bajka „pomaga” ułożyć naszkicowany scenariusz. Pamiętaj, kto był twoim ulubionym bohaterem w dzieciństwie, jakie książki czytałeś do dziur. Przypomnij sobie, jak torturowali swoich rodziców, zmuszając ich do kilkukrotnego ponownego głośnego przeczytania tego samego. Być może odkryjesz zaskakujące podobieństwo między sobą – dorosłą, poważną osobą – a jakimś ulubionym bohaterem. Może niepostrzeżenie kontroluje twoje życie?

Więc proponuję kilka kroków, które pomogą Ci rozwikłać Twój własny scenariusz życiowy. Z pewnością każdy, kto jest zainteresowany tą metodą, wymyśli inne opcje analizy.

JAK ZMIENIĆ SCENARIUSZ?

Analiza scenariuszy jest jednym ze sposobów, aby pomóc osobie spojrzeć na swoje życie z zewnątrz. Dalej każdy sam decyduje, czy musi coś zmienić, czy nie. Możesz dalej grać tę samą rolę, jeśli scenariusz jest całkiem satysfakcjonujący, lub możesz przejąć funkcje reżysera - odbudować mise-en-scene, a nawet postawić nowy spektakl z inną fabułą.

Pozbycie się nieudanego skryptu nie jest takie proste. Spróbujmy jednak przywołać stwierdzenia typu „ratowanie tonącego to robota samych tonących” i „iść w drugą stronę” (swoją drogą oba te hasła są niewątpliwie napisane). Dla osoby, która decyduje się na przepisanie swojego programu, sensowne jest samodzielne wykonanie następujących kroków.

Poznaj swój scenariusz. Czasami samo to robi na człowieku bardzo silne wrażenie. Przeżywa szok emocjonalny, lawina emocji wywraca wszystko do góry nogami nie tylko w jego duszy, ale iw życiu.

Pewnego dnia przypadkowo wdałem się w rozmowę z odnoszącym sukcesy biznesmenem. Mój rozmówca powiedział, że zawsze osiąga swoje cele, ale dopiero za trzecim podejściem – tak było zarówno gdy studiował, jak i gdy zajmował się nauką i biznesem. Ten wzór najwyraźniej go irytował. Słowo w słowo okazało się, że od dzieciństwa lubiła bajkę "Szklana Góra", w której bohater próbuje dostać się do księżniczki i udaje mu się - ale dopiero po raz trzeci. Wytłumaczyłem mu znaczenie jego scenariusza bajki, był zdumiony, długo się śmiał iw tym momencie podobno rozstał się ze swoim scenariuszem. Na naszym następnym spotkaniu rok później powiedział, że nie marnuje już czasu na próby. Nic dziwnego, że mówią: ludzkość, śmiejąca się, rozstała się ze swoją przeszłością.

Zerwij z jednoznacznymi postawami. Ważne jest, aby nauczyć się słuchać siebie. Zwróć uwagę na to, co i jak powtarzasz dziecku lub podwładnym. Na przykład lubisz powtarzać „nie odniesiesz sukcesu, dopóki ...”. Te słowa niosą ze sobą silny ładunek ujemny, wątpliwości co do możliwości sukcesu. Ustalony jest ścisły warunek: „Nie dostaniesz A, dopóki nie nauczysz się twierdzeń…” lub „Nie dostaniesz awansu, dopóki nie zdasz egzaminu z zarządzania”. Same w sobie takie stwierdzenia są dość kontrowersyjne. Przecież nie można wkuwać twierdzeń, ale rozumieć, jak są one udowadniane, a awans niekoniecznie wiąże się ze zdaniem kolejnego egzaminu. Ale istota programowania scenariuszowego, jego siła tkwi w stanowczym, jednoznacznym. Zrozumienie, że w rzeczywistości jest wiele opcji, oznacza znalezienie drogi do wolności.

Spróbujmy zmodyfikować, przepiszmy tę frazę programu w następujący sposób: "Poradzisz sobie lepiej, jeśli ...". Jest to również tak zwany scenariusz warunkowy, ale jest znacznie łagodniejszy. Teraz możesz powiedzieć sobie: „Moje życie odniesie większy sukces, gdy rozstaję się z jednoznacznymi postawami, które mi przeszkadzają”.

Zajmij się swoimi „prowokatorami”. Spróbuj w myślach przejrzeć ten sam rodzaj nieprzyjemnych sytuacji, które powtarzają się wbrew twojej woli, i oceń swoją rolę w tym „horrorze”. Jakie są twoje własne działania, które prowokują zrządzenie losu? Kto działa jako „prowokatorzy” – jakie słowa, czyny? Po obliczeniu „prowokatorów” możesz spróbować zmienić sytuację i zrobić coś zupełnie nowego w znanych sytuacjach, przynajmniej jako eksperyment. W końcu, jeśli zrobimy to, co zawsze robiliśmy, otrzymamy to, co zawsze otrzymywaliśmy. Więc eksperyment?

Stwórz swój własny zestaw ograniczeń. Analizując powtarzające się sytuacje i rozumiejąc, w których ciągle się potykamy, możemy opracować pewien zestaw reguł i zabronić sobie udziału w określonych sytuacjach. Na przykład wiem, że trudno mi się porozumieć z ludźmi z magazynu manipulacyjno-moralizującego. Wchodząc z nimi w kontakt, skazuję się z góry na porażkę, a jeśli nadal będę chciał odnieść zwycięstwo, to przyjdzie do mnie za zbyt wysoką cenę. Powinienem więc założyć zasadę, aby w jakikolwiek sposób uniknąć takiej sytuacji lub zmodyfikować ją tak, aby nie wchodzić za każdym razem na tę samą prowizję.

Jeśli więc scenariusz nas obciąża, ważne jest, aby unikać (przynajmniej w pierwszym etapie) sytuacji, które mogłyby przerodzić się w powtórzenie naszego negatywnego programu: w jasnym i świadomym przestrzeganiu tej zasady będzie naszą siłą, a nie słabość, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka.

Wejdź w dialog i uzyskaj „pozwolenie”. Zezwolenie to specjalna procedura stosowana przez terapeutę w analizie scenariuszy. Kiedy przegrany zostaje uwolniony ze scenariusza, wygląda to na cud, mówią „osoba wydawała się być rozczarowana”.

Program scenariuszowy może usunąć nie tylko terapeuta, ale także jedna z ważniejszych osób, która siłą oddziaływania nie ustępuje postaci rodzicielskiej, która stworzyła ten program, np. trener, mówiąc: do nieśmiałej młodzieży: „Dasz radę!”. Ale jeśli dana osoba jest gotowa na przemianę, nawet słowa przypadkowego towarzysza podróży mogą na niego wpłynąć. Wielu może przywołać przykład, kiedy jedno zdanie lub spotkanie okazało się fatalne, zmieniło całe ich życie.

Twój własny reżyser? Nie powinieneś postrzegać scenariusza życia jako czegoś koniecznie negatywnego i natychmiast próbować się go pozbyć.

Gdyby nie było scenariuszy, nasze życie zamieniłoby się w ciągłą improwizację. Ale nie każdy chce i nie każdy ma możliwość improwizacji, wygodniej i spokojniej jest komuś „grać zgodnie z nutami”. Są ludzie, którym w ogóle nie wolno komponować – jeśli rodzice nie napiszą dla nich scenariusza, to nie wiadomo, jak przeżyją swoje życie. Dlatego dla wielu skrypt jest kotwicą, która ich powstrzymuje.

Opracowany, nacierający, pomyślny scenariusz to swego rodzaju panaceum na niespodzianki i kłopoty. A próba wyrwania się ze scenariusza nie zawsze kończy się sukcesem: świat zewnętrzny może okazać się nieprzyjazny, a co najważniejsze nieprzewidywalny. Więc niektórzy ludzie czują się komfortowo nawet w swoich nieudanych scenariuszach, wykorzystując je na swój własny sposób.

Nieświadome przestrzeganie skryptu pozwala zaoszczędzić czas i energię. Zwycięzcy żyjący według trudnych scenariuszy z reguły nie mają skłonności do myślenia i zwątpienia, są celowi i skuteczni, są ludźmi czynu. Scenariusz ułożony od dzieciństwa podpowiada im właściwą strategię.

Analiza scenariuszy nie może odpowiedzieć na wszystkie pytania dotyczące ludzkiego życia i oczywiście byłoby naiwnością zakładać, że całe nasze zachowanie jest sterowane skryptem. Ale jeśli się nad tym zastanowisz, możesz uzyskać informacje, aby zastanowić się, dlaczego los potoczył się tak, a nie inaczej. Jest niezwykle interesujący i całkiem dostępny dla każdego. opublikowany

Wstęp

Kwestia stopnia świadomości ludzkiego życia stoi przed psychologią od bardzo dawna. Każda osoba w dzieciństwie, najczęściej nieświadomie, myśli o swoim przyszłe życie, jakby przewijał w głowie scenariusze swojego życia. Codzienne zachowanie człowieka jest zdeterminowane jego umysłem i postawami przyjętymi w przeszłości, a on może tylko planować swoją przyszłość. oryginalny pomysł powiedział twórca analizy transakcyjnej, E. Berne, który uważał, że każda osoba ma swój własny scenariusz życiowy, którego model jest zarysowany we wczesnym dzieciństwie. Scenariusz to stale rozwijający się plan życiowy, impuls psychologiczny popychający człowieka z wielką siłą do swojego przeznaczenia, często bez względu na jego opór czy wolny wybór. Nie oznacza to jednak, że zachowanie ludzi i wszystkich życie człowieka można zredukować do jakiejś formuły. Zgodnie ze swoimi scenariuszami życiowymi ludzie działają w taki czy inny sposób, determinując ich istnienie.

Przedmiot badań: zachowanie osobowości.

Przedmiot badań: scenariusz życia człowieka.

Cel pracy: zbadanie stanu problemu scenariusza życia we współczesnej psychologii.

Cele badań:

1. Na podstawie analizy literatury zdefiniuj pojęcie scenariusza życiowego.

2. Zidentyfikować główne mechanizmy wpływu scenariusza na życie człowieka.

3. Zbadanie głównych punktów pojawiania się i rozwoju scenariusza życia danej osoby.

Scenariusz życiowy jako przedmiot studiów z psychologii

Koncepcja scenariusza życia

Słynny psycholog E. Berne jako pierwszy zaproponował ideę, że każda osoba ma jedną lub więcej podstawowych pozycje życiowe lub scenariusze życiowe. Narzucają nam nasze działania, ogólnie nasze zachowanie i nasze relacje z innymi ludźmi. Obecnie koncepcja scenariusza, wraz z modelem stanu Ja, jest centralną ideą analizy transakcyjnej.

Co to jest „scenariusz”? Berne określił to jako „nieświadomy plan życia”, który jest tworzony w dzieciństwie i ma, naszym zdaniem, wyraźną strukturę: początek, środek i koniec. Człowiek nieświadomie działa według znanego mu, zrozumiałego i przewidywalnego planu, który przekazuje mu iluzję „przyzwyczajenia”, czyli kontroli nad sytuacją i bezpieczeństwa. Zaczynając reagować na to, co dzieje się z nim w życiu, zgodnie ze zwykłym scenariuszem, już wie, jaki będzie początek i jaki będzie koniec. Można powiedzieć, że scenariusze życiowe to podświadoma psychologiczna ochrona człowieka przed wszelkiego rodzaju stresem emocjonalnym. A ochrona jest tak mocno zakorzeniona i znajoma, że ​​stała się już częścią jego osobowości, charakteru. Często zdarza się, że człowiek nie zdaje sobie sprawy, że żyje według scenariusza. Mimo to zachowuje się w taki sposób, że wyraźnie zmierza w stronę finału, który został zdeterminowany zwykłym scenariuszem, który rozwinął się w dzieciństwie. Później Berne zdefiniował scenariusz jako plan na życie, który powstaje w dzieciństwie, wzmacniany przez rodziców, uzasadniony kolejnymi wydarzeniami i kończy się tak, jak miało być od początku. W niektórych źródłach skrypt życia jest również nazywany skryptem.

Jednak o losie każdego człowieka decyduje przede wszystkim on sam, jego umiejętność myślenia i rozsądnego odnoszenia się do wszystkiego, co dzieje się w otaczającym go świecie. Sam człowiek planuje swoje życie. Tylko wolność daje mu siłę do realizacji swoich planów, a siła daje mu wolność zrozumienia, czy trzeba ich bronić lub walczyć z planami innych. Nawet jeśli plan życiowy człowieka jest zdeterminowany przez innych ludzi lub w pewnym stopniu zdeterminowany przez kod genetyczny, to i wtedy całe jego życie będzie świadczyć o nieustannej walce. Są ludzie, którzy nieustannie żyją jakby w ciszy i strachu. Dla większości z nich to wielkie nieszczęście. Tylko krewni i ich bardzo bliscy przyjaciele mogą zrozumieć, że życie takiej osoby toczy się w walce. W większości przypadków żył swoim życiem, oszukując świat, a przede wszystkim siebie. Każda osoba w dzieciństwie, najczęściej nieświadomie, myśli o swoim przyszłym życiu, jakby przewijała w głowie swoje życiowe scenariusze. Codzienne zachowanie człowieka jest zdeterminowane jego umysłem, a on może tylko zaplanować swoją przyszłość, na przykład, jaką osobą będzie jego małżonek, ile dzieci będzie w jego rodzinie itp. Scenariusz jest stale rozwijającym się planem życiowym, który powstaje, jak już powiedzieliśmy, we wczesnym dzieciństwie i głównie pod wpływem rodziców. Ten psychologiczny impuls z wielką siłą popycha człowieka do przodu w kierunku swojego przeznaczenia i to bardzo często bez względu na jego opór czy wolny wybór. Nie oznacza to jednak, że ludzkie zachowanie i całe ludzkie życie można sprowadzić do jakiejś formuły. Wręcz przeciwnie. Prawdziwa osoba jak dana osoba działa w sposób spontanicznie racjonalny i przewidywalny, biorąc pod uwagę opinie i działania innych osób. A osoba działająca według formuły jest już osobą nierealną.

Dziś zapraszam do zrozumienia, co wpływa na nasze myśli i nasze podłoże psycho-emocjonalne. Przypomnę, że nasz stan psychiczny ma trzy poziomy: poziom emocji (natychmiastowa reakcja), poziom nastroju (nasz stan w ciągu dnia, tygodnia, miesiąca) oraz najgłębszy poziom – tło psycho-emocjonalne (specyficzne dla osoba przez całe życie). To na tym trzecim poziomie zależą myśli, które będą dominować w ludzkim myśleniu.

Faktem jest, że tło psycho-emocjonalne to przekonania, światopogląd osoby. To jego scenariusz życiowy, według którego gra swoją rolę. A to, w co człowiek wierzy, będzie zależało od jego nastroju, reakcji na bieżące wydarzenia i oczywiście myśli, które kręcą mu się w głowie. Dlatego, aby zmienić swoje myśli, a wraz z nimi swoje działania, czasami konieczne jest uporanie się z tymi korzeniami, które są głęboko w podświadomości.

Skąd pochodzą nasze przekonania? A jak powstaje nasz scenariusz życiowy?

Istnieją trzy główne źródła wierzeń:

Rodzice są tym, co kładli w nas dzień po dniu przez wiele lat;

Doświadczenie osobiste - zdarzenia, które wpłynęły na nasze przekonania o czymś;

Dzisiaj chcę wam przedstawić wspaniały sposób, w jaki możecie identyfikować i zmieniać swoje ogólne programy, to znaczy te scenariusze życia, które są przekazywane przez rodzaj. Wszyscy znamy wiele przykładów tego, jak samotne kobiety wychowują dziewczynki, które następnie nie mogą zbudować szczęśliwego związku, lub chłopców, którzy podążają śladami ojca alkoholika, i wiele innych przykładów negatywnych scenariuszy życiowych, które powtarzają się z pokolenia na pokolenie. Dlaczego to się dzieje? Scenariusz życiowy osoby zależy bezpośrednio od przekonań, które rodzice pokładają w nim swoim przykładem.

Jeśli chcesz zrozumieć, jaki scenariusz życiowy jest osadzony w twojej podświadomości przez twoich rodziców, proponuję wykonać następujące ćwiczenie.

Aby to zrobić, uruchom dziennik lub dokument na swoim komputerze i napisz w nim teraz:

Przekonania twojej mamy na temat następujące aspektyżycie:

Stosunek do siebie

Oczekiwania ludzi

Oczekiwania na przyszłość

Stosunek do mężczyzn

Pochodzenie psycho-emocjonalne, czyli stan emocjonalny, który panuje przez całe życie.

Zapisz przekonania na temat każdej z powyższych dziedzin życia, które Twoim zdaniem wyznaje Twoja matka. Jak myślisz, co mama powiedziałaby o tych obszarach.

Jeśli spisałeś przekonania swojej mamy, możesz przejść dalej. Jeśli nie, radzę najpierw to zrobić, a następnie kontynuować czytanie tego artykułu.

Wierzenia twojej mamy są tym, w co ona wierzy. Ale takie właśnie przekonania pokładała w tobie mama. Możesz być tego świadomy lub nie, ale to jest program twoich życiowych działań - twój ogólny scenariusz. Rzecz w tym, że każdy z nas ma mechanizmy ochrona psychologiczna dlatego też w nas samych nie zawsze możemy dostrzec problematyczne przekonania. Ale jeśli widzisz jakieś negatywne przekonania u swojej matki, to najprawdopodobniej jest to również w tobie, a w odpowiedniej sytuacji na pewno się to zamanifestuje.

Ale nad tym można i należy popracować. A teraz naszym zadaniem jest zmienić te programy, których nie lubisz, na te, które będą bardziej pozytywne, skuteczne i korzystne dla Ciebie i wszystkich wokół Ciebie.

Aby to zrobić, najpierw musisz zrozumieć, dlaczego ta wiara była potrzebna, czyli co pozytywna funkcja to się sprawdziło. Może to być ochrona, unikanie lub zdobywanie czegoś itp. Tak czy inaczej, było to dla nas coś niezwykle ważnego. Ponieważ nasza podświadomość zawsze dba o coś ważnego, ale nie zawsze w skuteczny sposób.

Dlatego drugim krokiem jest zastąpienie starych nieskutecznych przekonań nowymi, bardziej korzystnymi i skutecznymi, ale spełniającymi to samo ważne Ważne funkcje dla nas. Na przykład, jeśli chodziło o uzyskanie miłości lub bezpieczeństwa, w jaki sposób można skuteczniej i inteligentniej zdobyć miłość i akceptację ludzi. Możesz to zrobić z każdym przekonaniem według schematu: Stare przekonanie – skorzystaj z niego – nowe przekonanie.

Teraz musisz wprowadzić te programy do swojej podświadomości. Aby to zrobić, możesz napisać nowy ogólny skrypt. Weź czystą kartkę papieru i napisz na niej „Pełne imię nowego skryptu życia”. A potem napisz o tym, jakie stare negatywne programy zastępujesz nowymi, bardziej skutecznymi myślami i działaniami. Umieść numer i podpis. Ale nie zapominaj, że były one niezbędne, ponieważ spełniły pewne pozytywne intencje, dlatego konieczne jest zastąpienie ich nowymi programami.

Tę samą pracę należy wykonać z przekonaniami twojego taty.

To ćwiczenie może nie tylko zmienić twoje przeznaczenie, ale także przekażesz je bardziej pomyślne i skuteczne programy swoim dzieciom i wnukom, więc warto spróbować, bo nic nie ryzykujesz!

W przyszłych odcinkach bardziej szczegółowo przyjrzymy się, jak nauczyć się myśleć z tymi nowymi przekonaniami. szczęśliwa osoba które przepisałeś.