Lecznicze mudry lub... wszystko jest w Twoich rękach!!! Uzdrawiające mudry

Mądry jest bardzo prostym ćwiczeniem energetycznym do zarządzania aktywność fizyczna ciało i stan umysłu. Każda osoba może bez większych trudności opanować praktykę mądrego.

Meridiany energetyczne, które łączą wszystkie narządy i części ciała w jeden system, mają duplikujące je kanały sygnałowe. Koncentrują się w obszarze dłoni. W związku z tym, za pomocą określonych pozycji dłoni i palców, możemy przekierować przepływy tych energii, zmieniając Balans energetyczny w całym ciele. Mądre i są te specjalne pozycje rąk opracowane w starożytne Chiny kilka tysięcy lat temu i od tego czasu są z powodzeniem stosowane w medycynie tradycyjnej.

Ale mudry są w stanie nie tylko zmieniać nasycenie energią dowolnego organu, ale także łączyć energie o różnych właściwościach. W ten sposób można wyeliminować problemy związane z brakiem lub nadmiarem energii określonej jakości w dotkniętym obszarze, przyspieszając tym samym proces gojenia. Ta mądra umiejętność służy również do zmiany stanu emocjonalnego i duchowego.

Wykonywanie mudr:
Na ramionach do łokcia nie powinny znajdować się żadne metalowe przedmioty.
Lepiej pracować z mudrami w spokojnym środowisku domowym lub na łonie natury, po wcześniejszym odprężeniu. Ale jeśli jesteś w tym dobry i czujesz to, możesz ćwiczyć wszędzie.
Bardzo przydatne jest łączenie mudr z ćwiczeniami oddechowymi.
Mudry, poza kilkoma, nie dają szybkiego efektu i mają na celu długotrwały pozytywny efekt. Efekt wykonywania mudr kumuluje się i poczujesz ulgę nawet w najbardziej zaawansowanych przypadkach, ale tylko wtedy, gdy praktyka mudr będzie stała i długotrwała.
Mudr nie należy traktować jako kompletnej alternatywy dla innych zabiegów! Rezultat uzyskany przy pomocy mudry to doskonała profilaktyka i wsparcie.

Podstawowe mudry:

1. MUDRA „MUSZA”

Mudra „Shell” - „shankha” - atrybut boga Shivy, imię węża naga,
żyjący w podziemiach. Wskazania: wszystkie choroby gardła, krtani,
chrypka głosu. Dlatego podczas wykonywania tej mudry głos nasila się
szczególnie polecamy śpiewakom, artystom, nauczycielom, mówcom. Metodologia
wykonanie: dwie połączone dłonie przedstawiają muszlę. Cztery palce w prawo
ręce obejmują kciuk lewej ręki. Kciuk prawa ręka
dotyka opuszki środkowego palca lewej ręki.

2. MĄDROŚĆ KROWY

W Indiach krowa jest uważana za święte zwierzę.

Wskazania:
bóle reumatyczne, korzonkowe, choroby stawów.

Technika wykonania: mały palec lewej ręki dotyka serca
(pierścień) palec prawej ręki; mały palec prawej ręki dotyka serca
palec lewej ręki. W tym samym czasie środkowy palec prawej ręki jest połączony z
palec wskazujący lewej ręki i środkowy palec lewej ręki z
palec wskazujący prawej ręki. Rozdzielone kciuki.

Z.WISDRA WIEDZY

Ta mudra jest jedną z najważniejszych. Usuwa stres emocjonalny,
niepokój, niepokój, melancholia, smutek, melancholia i depresja. Poprawia
myślenie, aktywuje pamięć, koncentruje potencjał
możliwości.

Wskazania: bezsenność lub nadmierna senność
wysokie ciśnienie krwi. Ta mudra ożywia nas na nowo. Wiele
myśliciele, filozofowie, naukowcy używali i używają tej mudry.

Technika wykonania: palec wskazujący łatwo łączy się z
podkładka pod kciuk. Pozostałe trzy palce są wyprostowane (nie
napięty).

4. MĄDROŚĆ NIEBA

Niebo kojarzy się z wyższe moce- z "górnym mężczyzną" -
głowa.

Wskazania: dla osób cierpiących na choroby ucha
ubytek słuchu. Wykonanie tej mudry w niektórych przypadkach prowadzi do bardzo
szybka poprawa słuchu. Długotrwała okupacja prowadzi do prawie całkowitego
leczyć wiele chorób ucha.

Metoda wykonania:
zegnij środkowy palec tak, aby dotykał podstawy małą podkładką
kciuk i naciśnij zgięty środkowy palec kciukiem. Pozostały
palce są proste i nie są napięte.

5. MĄDROŚĆ WIATRU

W medycynie chińskiej Wiatr odnosi się do jednego z pięciu żywiołów. Ją
zakłócenie powoduje choroby wiatrowe.

Wskazania: reumatyzm, rwa kulszowa,
drżenie rąk, szyi, głowy. Podczas wykonywania tej mudry, po kilku
godzin widać znaczną poprawę stanu. Z przewlekłym
choroby mudra należy przeprowadzać na przemian z mądre życie.
Ćwiczenia można przerwać po poprawie i zacząć zanikać
oznaki choroby (poprawa obiektywnych wskaźników).

Technika wykonania: połóż palec wskazujący tak, aby
małą poduszką wyjął podstawę kciuka. Lekko kciukiem
trzymamy ten palec, a pozostałe palce są wyprostowane i rozluźnione.

6. MUDRA „WZNOSZENIE”

Wskazania: na wszelkie przeziębienia, ból gardła,
zapalenie płuc, kaszel, katar, zapalenie zatok. Wykonując tę ​​mudrę
mobilizuje mechanizmy obronne organizmu, poprawia odporność i promuje
szybki powrót do zdrowia.

Jeśli masz nadwaga, to jest to konieczne
odłożyć. Równocześnie z wdrażaniem tej mudry musisz przestrzegać następujących zasad
dieta: pij co najmniej 8 szklanek dziennie gotowana woda. Dzień
dieta powinna składać się z owoców, ryżu, zsiadłego mleka.

Zbyt długie i częste używanie tej mudry może spowodować
apatia, a nawet letarg – nie przesadzaj!

Metoda wykonania:
obie dłonie są połączone, palce skrzyżowane. Kciuk
(jedna z rąk) jest odłożona na bok i otoczona palcem wskazującym i kciukiem drugiej
ramiona.

7. MUDRA „RATUJĄC ŻYCIE”
(pierwsza pomoc w kardiologii
atak)

Każdy powinien nauczyć się wykonywać tę mudrę, ponieważ jest to na czasie
aplikacja może uratować życie Twoje i Twoich bliskich,
krewni i przyjaciele.

„Wskazania: bóle serca, zawały serca,
kołatanie serca, dyskomfort w okolicy serca z niepokojem i tęsknotą, zawał serca
mięsień sercowy.

W tych warunkach musisz natychmiast
Zacznij robić tę mudrę obiema rękami jednocześnie. Ulga
przychodzi natychmiast, działanie jest podobne do użycia
nitrogliceryna.

Technika wykonania: zgiąć palec wskazujący
tak, aby dotykał końcowej falangi podstawy z podkładką
kciuk. Jednocześnie składamy środek, bezimienny i
kciuk, mały palec pozostaje prosty.

8. MĄDROŚĆ ŻYCIA

Wykonanie tej mudry wyrównuje potencjał energetyczny wszystkiego
organizmu, przyczynia się do wzmocnienia jego witalności. Podnosi
wydajność, daje radośnie! wytrzymałość, poprawia ogólne samopoczucie.

Wskazania: stan szybkiego zmęczenia, moc 6, naruszenie
widzenie, poprawa ostrości wzroku, leczenie chorób oczu.

Metodologia
wykonanie: opuszki palca serdecznego, małego palca i kciuk połączony
razem, a reszta jest swobodnie wyprostowana. Wykonywany obiema rękami
jednocześnie.

9. MĄDROŚĆ ZIEMI

Według chińskiej filozofii przyrody Ziemia jest jednym z podstawowych elementów, od
z którego zbudowane jest nasze ciało, jeden z elementów decydujących o typie osobowości i
podatność na niektóre choroby.

Wskazania: pogorszenie
stan psychofizyczny organizmu, stan osłabienia psychicznego,
naprężenie. Wdrożenie tej mudry poprawia obiektywną ocenę własnej
osobowość, pewność siebie, a także zapewnia ochronę przed negatywnymi
wpływy energii zewnętrznej.

Metoda wykonania:
palec serdeczny i kciuk są połączone opuszkami z małym
pilny. Pozostałe palce są wyprostowane. Wykonywane przez oboje
ręce.

10. WODNE MUDRY

W mitologii indyjskiej bóg wody nazywa się Varuna Mudra Wody - mudra Boga
Waruny.

Woda jest jednym z pięciu podstawowych elementów tworzących nasze ciało i
planeta. Żywioł Wody nadaje określony kolor osobom urodzonym w
grupa zodiaku tego pierwiastka, a także skłonność do pewnych
choroby. W ogólnym sensie woda jest podstawą życia, bez której
wszystkie żywe istoty na planecie są niewyobrażalne.

Wskazania: z nadmiarem wilgoci
w organizmie wody lub śluzu w płucach, żołądku (zwiększona produkcja śluzu
ze stanem zapalnym) itp. Nadmierne nagromadzenie śluzu w organizmie może,
według wschodnich koncepcji spowodować blokadę energetyczną wszystkiego
organizm. Wykonanie tej mudry jest również zalecane w przypadku choroby.
wątroba, kolka, wzdęcia.

Technika wykonania: mały palec
zegnij prawą rękę, aby dotykała podstawy
kciuk, którym lekko naciskamy mały palec. Lewa ręka
prawą chwytamy od dołu, gdy znajduje się kciuk lewej ręki
na kciuku prawej ręki.

11. MĄDROŚĆ ENERGII

Życie jest nie do pomyślenia bez energii. Pola energetyczne i promieniowanie
przenikają cały Wszechświat, oddziałując ze sobą, promieniując i
konsumowanie, aby się odrodzić.

Starożytni Hindusi nazywali strumień
energia z praną, chińska - Qi, japońska - Ki. skoncentrowany i
ukierunkowana energia jest zdolna do czynienia zarówno cudów stworzenia, jak i uzdrowienia,
jak również zniszczenie. Biegunowość energii jest podstawą ruchu i życia.

Wskazania: działanie przeciwbólowe, a także
usuwanie z organizmu różnych trucizn i toksyn, które zatruwają nasze
organizm. Ta mudra leczy choroby układu moczowo-płciowego i kręgosłupa,
prowadzi do oczyszczenia organizmu.

Technika wykonania: klocki
środkowy „pierścień i kciuk łączymy ze sobą, pozostałe
palce są swobodnie wyprostowane.

12. OKNO MĄDROŚCI

Otwiera ważne ośrodki życia, które promują rozwój
myślenie, aktywowanie aktywności umysłowej.

Wskazania:
naruszenie krążenia mózgowego, stwardnienie naczyń mózgowych.

Technika wykonania: serce (pierścień) palec prawej ręki
wciśnięty przez pierwszą falangę kciuka tej samej ręki. podobnie
złóż palce lewej ręki. Pozostałe palce są luźno rozstawione.

13 MUDRA „ŚWIĄTYNIA SMOKA”

We wschodniej mitologii smok jest obrazem, który łączy pięć
żywioły - Ziemia, Ogień, Metal, Drewno, Woda. Symbolizuje siłę
elastyczność, moc, długowieczność, mądrość. Świątynia jest zbiorowym obrazem myśli,
siła, inteligencja, świętość i dyscyplina. Łącząc to wszystko razem, my
tworzymy jedność myśli, umysłu, natury i kosmosu. Wykonując tę ​​mudrę
kieruje nasze działania na ścieżkę poznania i uwielbienia Najwyższa inteligencja, dla
robienie dobrych uczynków; pomoże człowiekowi stać się szlachetnym - stworzy
ma poczucie jedności z Kosmosem.

Wskazania: arytmiczne
choroba serca, dyskomfort w okolicy serca, arytmia; promuje spokój i
koncentracja energii i myśli.

Technika wykonania: średnia
palce obu rąk są zgięte i dociśnięte do wewnętrznych powierzchni
dłonie. Pozostałe palce o tej samej nazwie lewej i prawej ręki są połączone w
w pozycji pionowej. W tym samym czasie palce wskazujące i serdeczne
połączone ze sobą zgiętymi środkowymi palcami. Tak to działa
Mudra „Świątynia Smoka”. Palce wskazujące i serdeczne symbolicznie
wyznacz dach „świątyni”, kciuki - głowę Smoka i małe palce -
ogon smoka.

14. MUDRA „TRZY KOLUMNY PRZESTRZENI”

Świat składa się z trzech fundamentów, czyli warstw – dolnej, środkowej i wyższej,
który symbolizuje przeszłość, teraźniejszość i przyszłość. Jedność tych trzech fundamentów
daje narodziny, życie i śmierć. Wszystko to opiera się na dwóch przeciwieństwach.
- Yang i Yin, które w połączeniu dają ruch, odrodzenie, przepływ życia,
poruszanie się w kręgu. Ten obraz (miniaturowe odbicie życia) daje
zrozumienie swojego miejsca w Świecie i Kosmosie, swojego celu, zachęca
do oczyszczenia i czci dla Najwyższego Rozumu i mądrości Natury.

Wskazania: naruszenie procesy metaboliczne, obniżona odporność,
odnowienie siły.

Technika wykonania: palec środkowy i serdeczny
prawa ręka jest umieszczona na tych samych palcach lewej ręki. Mały palec lewej ręki
umieścić w pobliżu podstawy tylnej powierzchni środka i serdeczne palce
prawą ręką, wtedy wszystko jest ustalane małym palcem prawej ręki. Końcowy pha-lang
palec wskazujący prawej dłoni jest zaciśnięty między kciukiem a palcem wskazującym
palce lewej ręki.

15. MUDRA „DRABINA NIEBIAŃSKIEJ ŚWIĄTYNI”

Przecięcie ścieżek i przeznaczeń jest podstawą relacji między Światem a
Człowiek, stosunek społeczeństwa do człowieka, jego poglądy, kontakty między
się.

Wskazania: zaburzenia psychiczne, depresja. Ty-spełnienie tego
mudra poprawia nastrój, łagodzi stan beznadziejności i
tęsknota.

Technika wykonania: uciskane są opuszki palców lewej ręki
między opuszkami palców prawej dłoni (palce prawej dłoni są zawsze opuszczone).
Małe palce obu rąk są wolne, wyprostowane, zwrócone do góry.

16. MUDRA „ŻÓŁW”

Żółw to święte zwierzę. Według mitologii indyjskiej żółw pomógł
bogów, aby uzyskać amritę (święty napój nieśmiertelności) od
ocean.

Zamykając wszystkie palce, blokujemy podstawy wszystkich dłoni
południki. Tworząc błędne koło, zapobiegamy w ten sposób wyciekom
energia. Kopuła „Żółwia” tworzy skrzep energetyczny, który
wykorzystywane przez organizm na jego potrzeby.

Wskazania: astenia,
przepracowanie, dysfunkcja układu sercowo-naczyniowego.

Technika wykonania: palce prawej ręki są zamknięte palcami lewej
ramiona. Kciuki obu rąk są połączone ze sobą, tworząc „głową
żółwie”.

17. MUDRA „ZĄB SMOKA”

We wschodnich mitach ząb smoka symbolizuje siłę i moc. Wykonywanie mudry
„Ząb smoka”, osoba niejako nabywa te cechy, zwiększa swoją
duchowość i świadomość.

Wskazania: z zagubioną świadomością,
naruszenie koordynacji ruchów, stresowe i emocjonalne
niestabilność.

dociśnięty do wewnętrznej powierzchni dłoni. Trzeci, czwarty i piąty palec
zgięty i przyciśnięty do dłoni. Palce wskazujące obu rąk są wyciągnięte i
skierowane do góry.

18. MUDRA "MISKA SZANDMANA"
("dziewięć
biżuteria")

We wschodniej mitologii „dziewięć klejnotów” symbolizuje duchowość
bogactwo życia. Dziewięć klejnotów tworzy ciało, umysł i świadomość
człowieka, a także otaczającego go świata. Zebranie wszystkich dziewięciu klejnotów w
jedną filiżankę, afirmujemy jedność duszy i ciała, jedność Człowieka i
Przestrzeń. Wypełniona miska symbolizuje dobre samopoczucie i dobrobyt.

Wskazania: wspomaga trawienie, likwiduje przekrwienia w
ciało.

Technika wykonania: cztery palce prawej ręki
podeprzeć od dołu i zacisnąć podobne palce lewej ręki. Wielki
palce obu rąk są swobodnie rozłożone nieco na zewnątrz, tworząc uchwyty
kręgle.

19. MUDRA "CZAPKA SHAKYA MUNI"

Najczęstszym jest wizerunek Buddy Siakja Muniego. Najczęściej on
przedstawiony jako siedzący na diamentowym tronie i osiągający najwyższe oświecenie. Jego
podstawowe błoto: asekuracja, koło życia. Symbol - miska żebraka, kolor -
złoty, tron ​​to czerwony lotos.

Mózg jest najdoskonalszą formą
percepcja myśli i rozumu, podstawa wszystkich procesów życiowych,
regulator wszystkich funkcji, najważniejszy panel sterowania dla całego organizmu.

Wskazania: depresja, patologia naczyniowa mózgu.

Technika wykonania: palec serdeczny i wskazujący
prawą rękę w zgiętej pozycji łączymy z podobnymi palcami lewej
ramiona. Środkowe palce i małe palce obu rąk są połączone i wyprostowane. kciuki
zamknięte razem przez powierzchnie boczne.

20. MUDRA "GŁOWA SMOKA"

Głowa reprezentuje centrum percepcji i myśli. Udaj się do Tybetu
związane ze znakiem Smoka, Wyższego Światła. Światło górne
identyfikuje podstawę duchowości.

Wskazania: choroby płuc,
szczyt drogi oddechowe i nosogardła.

Metoda wykonania:
środkowy palec prawej dłoni zaciska się i naciska końcową falangę
palec wskazujący tej samej ręki. Podobna kombinacja jest wykonywana z
palce lewej ręki. Łączymy obie ręce. Kciuki obu rąk
są połączone ze sobą powierzchniami bocznymi. Pozostałe palce są skrzyżowane
pomiędzy nimi.

Użyj mudry Smoczej Głowy, aby
zapobieganie przeziębieniom oraz w przypadku choroby. Uczyć
wykonując tę ​​mudrę swoich dzieci.

21. MUDRA "MORSKA PRZEMUSZKA"

Ta mudra jest symbolem życia, bogactwa. Przegrzebek to moc, siła,
nasycenie energią. Wszystko razem oznacza bogactwo, siłę, pełnię
(percepcje, odczucia energii).

Technika wykonania: kciuki obu rąk
stykają się z ich bocznymi powierzchniami. Reszta jest skrzyżowana w ten sposób
w sposób, który okazuje się być zamknięty w obu
dłonie.

Regularne wykonywanie tej mudry zwiększy apetyt i będzie
przyczyniają się do normalizacji trawienia i poprawy wyglądu.

22. MUDRA "STRZAŁKA WAJRA"

Vajra - "piorun" - broń boga piorunów Indry. mistycznie
jest to specjalna siła, która promuje wyzwolenie; błyskawica jest symbolem pokoju i
moc Ducha. „Strzałka Wadżry” to skoncentrowana energia jak
wyładowanie piorunowe, wiązka energii.

Wskazania: bardzo mądre
skuteczny dla osób cierpiących na patologie układu krążenia,
nadciśnienie, niewydolność krążenia i
dopływ krwi.

Technika wykonania: kciuki obu rąk
połączone bocznymi powierzchniami. Palce wskazujące są wysunięte i
również połączone ze sobą. Pozostałe palce są skrzyżowane
się.

Robienie tej mudry koncentruje uzdrawiającą energię
kanały i ukierunkowują go mentalnie w celu normalizacji naczyń
naruszenia.

23. MUDRAS „TARCZA SZAMBALI”

Mudrą niewidzialności i nierozpoznawalności sił zła jest legendarna Szambala,
to kraj wyższych istot, dobrobytu, cnoty i dobrobytu.
Szambala uosabia długowieczność, dobroć, wieczność i osiągnięcie wysokiego
duchowość. Tarcza - ochrona życia, zdrowia, dobrobytu,
dobrobyt.

Wskazania: mudra „Tarcza Szambali” chroni przed
negatywne skutki czyjaś energia. Jeśli nie jesteś chroniony przez swoje
duchowości, te wpływy mogą mieć bardzo poważne konsekwencje.

Technika wykonania: palce prawej dłoni są zgięte i zaciśnięte w pięść
(ręka). Lewa ręka jest wyprostowana, kciuk jest przyciśnięty do ręki.
Wyprostowana lewa ręka obejmuje i jest dociskana do tylnej powierzchni
pięść prawej ręki.

24. MUDRA "LATĄCY LOTUS"

Lotos - roślina wodna, który służy zwłaszcza jako symbol religijny
w Indiach i Egipcie. Lotos ma swoje korzenie w ziemi, swoją łodygę
przechodzi przez wodę, a kwiat otwiera się w powietrzu pod promieniami słońca
(element ognia).

Tak więc, sukcesywnie przechodząc przez wszystkie elementy, on
uosabia cały świat i pięć żywiołów. Jej kwiat nie jest zwilżony wodą, nie
dotyka ziemi. Lotos jest symbolem Ducha. Symbol twarzy Lotosu ściśle
przeplata się z symboliką Wielkiej Matki.

Kwiat lotosu służy
tron bogów. Symbolizuje przynależność do Buddy i boskości
pochodzenie.

Zasada życia ucieleśnia czystość, mądrość,
płodność. Owocny kwiat, dzięki żyworodnej wilgoci, przynosi
szczęście, dobrobyt, wieczna młodość i świeżość.

Wskazania:
z chorobą żeńskich narządów płciowych (procesy zapalne), a także
z chorobami innych narządów (macica, żołądek, jelita, żółć)
bańka).

Technika wykonania: kciuki obu rąk są połączone,
palce wskazujące są wyprostowane i połączone paliczkami końcowymi. Średni
palce są połączone. Nienazwane palce i małe palce obu rąk
skrzyżowane ze sobą i leżą u podstawy pośrodku
palce.

Pomóc może regularne stosowanie mudry szybującego lotosu
pozbywasz się chorób narządów płciowych i normalizujesz je
Funkcje.

25. MUDRA "FLET MAITREYI"

Ziemscy Buddowie to: Dipankara, Kasyana, Shakya Muni, przyszłość
Budda Maitreja i Budda uzdrawiania Bhai-sajat-turu, czyli Manla.

Flet Maitreya powinien zwiastować początek wszystkiego, co jasne,
pobożny, duchowy; zwycięstwo sił światła nad ciemnymi.

Wskazania: choroby wiatrowe - choroby dróg oddechowych, płuc;
stan udręki i smutku.

Technika wykonania: kciuki obu
ręce są połączone. Palec wskazujący lewej ręki leży na podstawie
palec wskazujący prawej ręki. Środkowy palec prawej ręki to
na środkowym i małym palcu lewej ręki. Palec serdeczny lewej ręki pod środkiem i
palec serdeczny prawej ręki. Mały palec prawej ręki jest umieszczony na terminalu
falanga środkowego palca lewej ręki. Mały palec lewej ręki znajduje się na
palec wskazujący i serdeczny prawej ręki i jest unieruchomiony palcem środkowym
prawa ręka, która się na nim znajduje.

Zrób tę mudrę
wcześnie rano na wszystkie choroby płuc i ostrego układu oddechowego
chorób, a także w stanach smutku, melancholii i smutku.

26. MUDRAS ZDROWIA

Ta mudra jest używana jako profilaktyka i
dodatkowe lekarstwo na różne
zabrlevaniya.

Technika wykonania: połącz końcówki dużych
palce. Połącz czubki małych palców. Zegnij palce serdeczne obu rąk i
wyślij je. Umieść palec wskazujący lewej ręki między
środkowy i serdeczny palec prawej ręki. Wyprostuj palec wskazujący
prawa ręka.

27. MUDRAS ZDROWIA

Ta mudra jest wykonywana w celach profilaktycznych.

Metodologia
wykonanie: połącz palec serdeczny lewej ręki z kciukiem lewej
ramiona. Umieść środkowy palec lewej ręki na palcu serdecznym lewej ręki.
Przyciśnij mały palec lewej ręki do serdecznego palca lewej ręki. Wskazywanie
wyprostuj palec. Zegnij i naciśnij serdeczny i środkowy palec prawej ręki
do dłoni. Mały palec, palec wskazujący i kciuk prawej dłoni wyprostują się.
Połóż prawą rękę lewa ręka u podstawy pędzla.

28. MUDRA PRZEZNACZONA DO LECZENIA NEURASTENII

Jako środek zaradczy ta mudra jest używana w przypadku ogólnego
osłabienie układu nerwowego.

Technika wykonania: prawa ręka
połóż lewą rękę na wysokości nasady rąk tak, aby
dotykały się grzbiety rąk. Połącz końce środka i
kciuk każdej ręki osobno. Chwyć końce indeksu
palce i prawa ręka. Zablokuj czubki małych palców prawej i lewej dłoni.
Nienazwane palce prawej i lewej dłoni pozostają wolne.

29. MUDRA PRZEZNACZONA DO LECZENIA PRZEWLEKŁEJ
zapalenie jelit

Jako środek zaradczy używa się tej mudry
zapalna choroba jelit.

Metoda wykonania:
połącz końcówki pierścienia i kciuk lewej ręki. Połączyć
czubki środkowego i kciuka prawej ręki. Połóż mały palec po prawej stronie
ręce na małym palcu lewej ręki. Połóż środkowy palec lewej ręki na czubku
palec serdeczny prawej ręki. Palce wskazujące prawej i lewej ręki
wyprostować.

30. MUDRA PRZEZNACZONA DO LECZENIA TCHAWICY

Jako środek zaradczy ta mudra służy do stanów zapalnych.
błona śluzowa tchawicy (tchawicy).

Metodologia
wykonanie: połącz kciuk lewej ręki z czubkiem wskaźnika
palec lewej ręki. Dociśnij środkowy palec prawej ręki do podstawy kciuka
palec prawej ręki. Połącz kciuk prawej ręki z końcówką
środkowy palec lewej ręki. Połóż palec serdeczny lewej ręki
palec wskazujący prawej ręki i zgięty środkowy palec prawej ręki.
Umieść palec serdeczny prawej ręki na palcu serdecznym lewej ręki.
Umieść mały palec lewej ręki między palcem serdecznym a małym palcem prawej ręki
ramiona. Małym palcem prawej ręki chwyć od góry mały palec lewej ręki.

31. MUDRA W CELU ZMNIEJSZENIA WZROST
CIŚNIENIE KRWI

Jako lekarstwo ta mudra jest stosowana na nadciśnienie -
przewlekła choroba charakteryzująca się uporczywym lub
okresowy wzrost ciśnienia krwi związany z zaburzeniem
regulacja nerwowa.

Technika wykonania: średnia i bezimienna
palce, a także małe palce prawej i lewej dłoni krzyżują się. Mały palec prawej ręki
musi być na zewnątrz. Wyprostuj palec wskazujący lewej ręki.
Wyprostuj lewy kciuk. Zegnij palec wskazujący lewej ręki,
i przyciśnij go do podstawy palca wskazującego prawej ręki. Kciuk
zegnij prawą rękę i umieść ją pod zgiętym palcem wskazującym lewej
ramiona.

32. MUDRA PRZEZNACZONA DO LECZENIA BRADYKARDII

Jako lekarstwo ta mudra jest używana do bradykardii.
(wolne tętno).

Metoda wykonania: połącz
czubki kciuków prawej i lewej dłoni. Palec wskazujący prawej ręki
umieszczony na palcu wskazującym lewej ręki, pod środkowym palcem lewej ręki
ramiona. Umieść środkowy i serdeczny palec prawej ręki na środkowym palcu
lewa ręka, pod serdeczny palec lewej ręki, nie kładąc ani czubków
mały palec lewej ręki. Wyprostuj mały palec prawej ręki.

mudra to zamknięty system energetyczny mający na celu poprawę funkcje wewnętrzne(pozwala na przywrócenie wewnętrznych programów organizmu) oraz pracę z podświadomością, w której:

• niektóre kanały energetyczne zamykają się, a ich energia, kumulując, pozostaje w ciele;
• niektóre kanały są otwarte i utrzymują dynamiczny bilans energetyczny z otoczenie zewnętrzne(ilość energii swobodnie opuszczającej kanał jest równa ilości energii swobodnie wchodzącej do niego z zewnątrz).

Mądry termin:

• umożliwiają pracę z różnymi kanałami energetycznymi;
• podświadomie włączają systemy ciała poprzez programy osadzone w podświadomości;
• zamykają pewne kanały, zapewniają automatyczną pracę ciała bez względu na świadomość.

Stosować:

• w medytacji;
• w kontemplacji;
• w asanach;
• w pranajamie;
• w leczeniu;
• podczas przywracania układów narządów;
• wejść do państwa.

Aspekty mudr (każda mudra ma swoje własne aspekty lub wskazania):

1. Aspekt fizjologiczny:

• przywrócić siły fizyczne organizm;
• przywrócić równowagę fizjologiczną w organizmie.

2. Aspekt energetyczny:

• kanały czystej energii;
• zwiększyć potencjał energetyczny.

3. Aspekt mentalny:

• dać wewnętrzny spokój;
• usuń emocje;
• przywrócić psychikę.

Efekt terapeutyczny:

• poprawić metabolizm w ciele;
• przywrócić hormonalny i centralny układ nerwowy.

Zalecenia.
Niektóre mudry według techniki wykonania mają wersje męską i żeńską. Ponieważ mężczyźni mają prawą rękę do dawania, kobiety lewą, a mudry są zbudowane na zasadzie zachowania energii, kanały ręki dającej muszą być zamknięte.
Istnieją opcje wykonywania mudr z wymową mantr (tj. ze świadomym zestawem energii). Szkolenie w gromadzeniu energii odbywa się w grupach na ćwiczenia praktyczne.
Atlas jest mądry, z szczegółowy opis techniki ich wdrażania oraz wskazania do stosowania przedstawiono poniżej.

Atlas jest mądry.

Mudra „Wiedza”

Technika wykonania.
Zegnij palec wskazujący i połóż małą poduszkę na linii umysłu. Naciśnij zgięty palec wskazujący kciukiem. Pozostałe palce są proste i napięte.
Wskazania.

Mudra dla rozwoju inteligencji

Technika wykonania. Kciuk i środkowe palce są dociskane do bocznych powierzchni pierwszej paliczka palca wskazującego. Palec serdeczny jest umieszczony na środku linii życia. Mały palec jest umieszczony na linii serca.
Wskazania.
Łagodzi stres emocjonalny, niepokój, niepokój, melancholię, depresję. Poprawia myślenie, aktywuje pamięć, koncentruje możliwości. Mudra polecana jest do poprawy zdolności intelektualnych dzieci. Przywraca funkcje mózgu.

Mudra „Zrozumienie mądrości”

Technika wykonania.
Wykonywany siedząc twarzą na południe, w ustronnym miejscu, w dniu świeże powietrze. Wersje męskie i żeńskie są takie same. Połącz w pary końce małych palców, palca wskazującego i kciuka obu rąk. Przepleść palce środkowe i serdeczne. Umieść kciuki w punkcie baihui (na czubku głowy, gdzie znajduje się ciemiączko), reszta nie dotykaj głowy. Wdech-wydech przez nos. Zrób 21 minut. 55 oddechów i wydechów: 6 kompleksów po 8 oddechów, jeden kompleks - 7 oddechów (ostatni kolor to nie 4, ale 3 oddechy).

Złożony:
1 oddech - fioletowy
1 oddech - żółty
1 oddech - kolor jasnoniebieski
1 oddech - kolor jasnożółty
4 oddechy - kolor fioletowy

Wskazania.
Eliminuje wszelkie kłopoty w głowie. Pomaga przy wstrząśnieniu mózgu, porządkuje mózg.

Mudra „Zwiększona siła fizyczna”

Technika wykonania.
Wersja męska - palce "patrzą" w dół, wersja żeńska - palce "patrzą" w górę.
Wykonywany jest zwrócony twarzą na wschód, ręce trzymane przed klatką piersiową w odległości 35 cm, mały palec lewej ręki chwyta mały palec prawej ręki za pierwszą paliczkę. Nienazwane palce dotykają się tylną powierzchnią trzecich paliczków. Chwyć środkowy palec prawej ręki (trzecia falanga) środkowym palcem lewej ręki. Wskaż palce wskazujące obu rąk tak, aby kciuk tej samej dłoni naciskał powierzchnia boczna palec wskazujący obok paznokcia. Występuj w ciepłym miejscu.
Wskazania.
Aby zwiększyć siłę fizyczną.

Mudra „Przegrzebek”

Technika wykonania.
Kciuki obu rąk stykają się z bocznymi powierzchniami. Pozostałe są skrzyżowane tak, że są zamknięte w dłoniach. Nie ma opcji męskich ani żeńskich.
Wskazania.
Brak apetytu, astenia, chudość, zaburzenia funkcja trawienna(ssanie). Regularne wykonywanie tej mudry zwiększa apetyt i poprawia wygląd.

Mudra „Głowa smoka”

Technika wykonania.
Środkowy palec prawej dłoni zaciska się i naciska na drugą falangę palca wskazującego. Podobnie palce lewej ręki. Obie ręce łączą się. Kciuki obu rąk stykają się z bocznymi powierzchniami. Pozostałe palce są splecione. Nie ma opcji męskich ani żeńskich.
Wskazania.
Profilaktyka i leczenie przeziębień, chorób wiatrowych - choroby płuc, górnych dróg oddechowych i nosogardła.

Mudra „Miska chandmana”

(dziewięć klejnotów) F - opcja

Technika wykonania.
Cztery palce lewej ręki podtrzymują i owijają się wokół palców prawej ręki. Kciuki obu rąk są swobodnie rozłożone, tworząc uchwyty miski. Palmy „łódź”. Stwórz zestaw energii z kosmosu.
Wskazania.
Wspomaga trawienie, likwiduje zatory w organizmie.

Mudra „Kapelusz Shakya Muni”

Technika wykonania.
Palce serdeczny i wskazujący prawej ręki są zgięte, a tylna powierzchnia pierwszych paliczków jest połączona z podobnymi palcami lewej ręki. Środkowe palce i małe palce obu rąk są połączone i wyprostowane. Kciuki są zamknięte bocznymi powierzchniami.
Wskazania.
Depresja, patologia naczyniowa mózgu.

Mudra „Ząb smoka”

Technika wykonania.
Kciuki obu dłoni są zgięte i dociśnięte do wewnętrznej powierzchni dłoni. Trzeci, czwarty, piąty palec jest zgięty i dociśnięty do podstawy. Palce wskazujące są wyciągnięte i skierowane w górę. Zrób to z napięciem.
Wskazania.
Zdezorientowana świadomość, zaburzona koordynacja ruchów, stres i niestabilność emocjonalna, wybuchy emocjonalne.

Mudra „Okno Mądrości”

Technika wykonania.
Palec serdeczny prawej dłoni jest zgięty. Kciuk naciska na drugą lub trzecią falangę palca serdecznego. Podobnie palce lewej ręki są złożone; pozostałe palce są luźno rozstawione i skierowane do góry.
Wskazania.
Naruszenia krążenia mózgowego, miażdżyca naczyń mózgowych, odkładanie się soli.

Mudra „Krowa”

Technika wykonania.
Mały palec lewej ręki dotyka serdecznego palca prawej ręki; mały palec prawej ręki dotyka serdecznego palca lewej ręki. Jednocześnie środkowy palec prawej ręki jest połączony z palcem wskazującym lewej ręki, a środkowy palec lewej ręki z palcem wskazującym prawej ręki. Rozdzielone kciuki. Kolejność palców nie ma znaczenia. Nie ma opcji męskich ani żeńskich.
Wskazania.
Bóle reumatyczne, rwa kulszowa, choroby stawów.

Mudra „Wiatr”

Technika wykonania.
Palec wskazujący zginamy tak, aby opuszką dotykał podstawy kciuka, a kciukiem zgięty palec wskazujący. Pozostałe palce są proste i nie napięte.
Wskazania.
Reumatyzm, rwa kulszowa, drżenie rąk, szyi, głowy. Podczas wykonywania mudry już po kilku godzinach można zauważyć znaczną poprawę kondycji. W chorobach przewlekłych mudrę należy wykonywać na przemian z mudrą „Życia”. Ćwiczenia można przerwać po poprawie obiektywnych wskaźników zaniku objawów choroby.

Mudra „Trzy kolumny przestrzeni”

Zh - opcja

Technika wykonania.
Palec środkowy i serdeczny prawej ręki kładzie się na podobnych palcach lewej ręki. Mały palec lewej ręki umieszcza się w pobliżu podstawy tylnej powierzchni palców środkowego i serdecznego prawej ręki, następnie wszystko mocuje się małym palcem prawej ręki. Końcowa paliczka palca wskazującego prawej ręki jest zaciśnięta między kciukiem a palcem wskazującym lewej ręki. Kciuk prawej ręki jest dociskany do wycięcia nad kością palca serdecznego lewej ręki.
Wskazania.
Naruszenie procesów metabolicznych. Zwiększa odporność, przywraca siły, usuwa kamienie, daje drugi wiatr, wzmacnia aparat przedsionkowy.

Mudra „Flet Maitrei”

Zh - opcja

Technika wykonania.
Kciuki obu rąk są połączone opuszkami. Palec wskazujący lewej ręki leży z trzecią falangą u podstawy palca wskazującego prawej ręki. Palec wskazujący prawej ręki jest dociskany do dłoni u podstawy małego palca lewej ręki. Środkowy palec prawej ręki znajduje się na podstawie środkowego, serdecznego i małego palca lewej ręki. Palec serdeczny lewej ręki znajduje się pod środkowym i serdecznym palcem prawej ręki. Mały palec prawej ręki jest umieszczony na końcowej paliczku środkowego palca lewej ręki. Mały palec lewej ręki znajduje się na palcu wskazującym i serdecznym prawej ręki i jest przymocowany środkowym palcem prawej ręki, który się na nim znajduje.
Wskazania.
Choroby wiatru - choroby dróg oddechowych, płuc; stan udręki i smutku.

Mudra „Energia”

Technika wykonania.
Opuszki środkowe, pierścieniowe (serce) i kciuka są ze sobą połączone, pozostałe palce są wyprostowane.
Wskazania.
Działanie przeciwbólowe, usuwanie różnych trucizn i toksyn; leczy choroby układu moczowo-płciowego i kręgosłupa. Oczyszcza kręgosłup.

Mudra „Zlew”

Zh - opcja

Technika wykonania.
Dwie połączone ręce reprezentują muszlę. Cztery palce prawej ręki obejmują kciuk lewej ręki. Kciuk prawej ręki dotyka opuszki środkowego palca lewej ręki. Pierścionek, palec wskazujący i mały lewej ręki są proste, leżą na trzecim paliczku czterech palców prawej ręki.
Wskazania.
Wszystkie choroby gardła, krtani, chrypka głosu. Podczas wykonywania tej mudry głos jest wzmocniony, dlatego jest szczególnie polecana śpiewakom, artystom, nauczycielom, mówcom. Przeznaczony do prac wewnętrznych, wzbudza skręcanie pola wewnętrznego.

Mudra „Wznoszenie”

Zh - opcja

Technika wykonania.
Obie dłonie są połączone, palce splecione. Kciuk (jednej ręki) jest odłożony na bok i otoczony palcem wskazującym i kciukiem drugiej ręki.
Wskazania.
Wszystko przeziębienia, ból gardła, zapalenie płuc, kaszel, katar, zapalenie zatok. Wykonywanie mudry mobilizuje mechanizmy obronne organizmu, poprawia odporność i sprzyja szybkiej regeneracji. Aby usunąć nadwagę, w tym samym czasie, co robisz mudrę, musisz przestrzegać diety: pić co najmniej 8 szklanek przegotowanej wody w ciągu dnia. Codzienna dieta powinna składać się z owoców, ryżu, jogurtu. Zbyt długie i częste stosowanie tej mudry może wywołać apatię, a nawet letarg – nie przesadzaj! Najważniejsze - łączy wszystkie południki. "Wstrząsa" wszystkimi organami.

Mudra „Tarcza Szambali”

M - opcja

Technika wykonania.
Lewa ręka spoczywa na trzecich paliczkach czterech palców prawej ręki. Palce prawej dłoni są zebrane, zaciśnięte w pięść i opierają się o dłoń lewej dłoni. Kciuk lewej ręki jest dociskany do trzeciej falangi. palec wskazujący prawej ręki.
Wskazania.
Negatywne wpływy energii obcej.

Mudra „strzałka wadżra”

Technika wykonania.
Kciuki obu rąk są połączone bocznymi powierzchniami. Palce wskazujące są wyprostowane i połączone na końcach. Pozostałe palce są splecione.
Wskazania.
Patologia sercowo-naczyniowa, nadciśnienie z niewydolnością krążenia i ukrwienia. Koncentruje leczniczą energię kanałów i kieruje ją do normalizacji zaburzenia naczyniowe. Zwiększa poziom hemoglobiny.

Mudra „Żółw”

M - opcja

Technika wykonania.
Palce prawej ręki splecione są z palcami lewej ręki.
Kciuki obu rąk są połączone ze sobą, tworząc głowę żółwia. Zamykając wszystkie palce, blokujemy podstawy wszystkich meridianów, tworząc błędne koło, zapobiegając wyciekowi energii. Kopuła żółwia tworzy skrzep energetyczny, który organizm wykorzystuje na swoje potrzeby. Kciuki wskazują w kierunku serca.
Wskazania.
Przepracowanie, astenia, przemęczenie, dysfunkcja układu sercowo-naczyniowego.

Mudra „Świątynia Smoka”

Technika wykonania.
Środkowe palce obu dłoni są zgięte i dociśnięte czubkami do wewnętrznych powierzchni dłoni pośrodku linii życia. Pozostałe palce o tej samej nazwie lewej i prawej dłoni są połączone w wyprostowanej pozycji. W tym przypadku palec wskazujący i serdeczny są zwarte nad zgiętymi palcami środkowymi. Palce wskazujące i serdeczne symbolicznie reprezentują dach świątyni, kciuki reprezentują głowę smoka, a małe palce reprezentują ogon.
Kciuki wskazują w kierunku serca.
Wskazania.
Choroba niedokrwienna serca, dyskomfort w okolicy serca, arytmia. Promuje spokój i koncentrację energii i myśli.

Mudra „Ratowanie życia”

(pierwsza pomoc w zawale serca)

Technika wykonania.
Zginamy palec wskazujący i naciskamy jego drugą falangę pierwszą falangą kciuka. Jednocześnie łączymy opuszki środkowego, pierścieniowego i kciuka, mały palec pozostaje prosty.
Wskazania.
Ból serca, zawały serca, kołatanie serca, dyskomfort w okolicy serca z lękiem i tęsknotą, zawał mięśnia sercowego, utrata przytomności. Eliminuje uczucie niepokoju i tęsknoty.
W tych warunkach natychmiast zacznij wykonywać tę mudrę obiema rękami jednocześnie. Ulga pojawia się natychmiast, działanie jest podobne do stosowania nitrogliceryny.

Mudra „Schody Niebiańskiej Świątyni”

M - wariant

Technika wykonania.
Opuszki palców lewej ręki wciska się między opuszki palców prawej ręki (palce prawej ręki znajdują się poniżej). Małe palce obu rąk są wolne, wyprostowane, wywinięte.
Wskazania.
Eliminuje zaburzenia psychiczne, depresję. Poprawia nastrój, usuwa stan beznadziejności i melancholii.

Mudra „Szybujący Lotos”

Zh - opcja

Technika wykonania.
Kciuki obu rąk są wyprostowane i połączone, palce wskazujące i środkowe są wyprostowane i połączone na końcach. Palce serdeczne i małe obu rąk skrzyżowane są ze sobą i leżą: serdeczne - między serdecznym a środkowym drugiej ręki, małe - między małym i serdecznym drugiej ręki.
Wskazania.
Leczy narządy wewnętrzne (serce, naczynia krwionośne, woreczek żółciowy, żołądek, jelita, macicę), choroby narządów płciowych ( wsparcie procesów). Przywraca energię Yang w ciele.

Mudra „Życia”

Technika wykonania.
Opuszki palca serdecznego, małego palca i kciuka są ze sobą połączone, a pozostałe palce są swobodnie wyprostowane i skierowane do góry. Wykonywany obiema rękami jednocześnie.
Wskazania.
Zmęczenie, impotencja, zaburzenia widzenia (poprawia ostrość wzroku), leczy choroby oczu.

Mudra „Wiedza”

Technika wykonania.
Kładziemy palec wskazujący na pagórku Wenus i naciskamy go kciukiem. Pozostałe palce są wyprostowane, napięte i dotykają się.
Wskazania.
Bezsenność, senność, wysokie ciśnienie krwi.

Mudra „Niebo”

Technika wykonania.
Zginamy środkowy palec i kciukiem naciskamy zgięty środkowy palec pośrodku drugiej paliczka. Pozostałe palce są proste i nie napięte.
Wskazania.
Leczy wszystkie narządy wewnętrzne, choroby uszu, utratę słuchu, poprawia nastrój.
Wykonanie mudry w niektórych przypadkach prowadzi do bardzo szybkiej poprawy słuchu. Długotrwałe badania prowadzą do prawie całkowitego wyleczenia wielu chorób ucha, gardła i nosa.

Mudra „Powietrze”

Technika wykonania.
Indeks i kciuk są łatwo połączone za pomocą podkładek; pozostałe palce są wyprostowane (nie napięte). Połącz z oddychaniem brzuchem.
Wskazania.
Bezsenność, nadmierna senność, wysokie ciśnienie krwi. Ta mudra ożywia nas na nowo. Wielu filozofów, myślicieli, naukowców używało i używa tej mudry.

Mudra „Ognia”

Technika wykonania.
Środek i kciuk są połączone opuszkami z lekkim naciskiem. Pozostałe palce są wolne. Wykonywany obiema rękami jednocześnie.
wskaźnik.
Rozgrzewa organizm, oczyszcza kanały: powietrze, wodę, ziemię.
Usuwa senność, hipochondrię, łagodzi depresję, leczy choroby nosogardzieli, przeziębienia.

Mudra „Woda”

Technika wykonania.
Palec serdeczny i kciuk są połączone opuszkami z lekkim naciskiem. Pozostałe palce są wolne. Wykonywany obiema rękami jednocześnie.
Wskazania.
Z nadmiarem wody, plwociny lub śluzu w płucach, żołądku (zwiększone wydzielanie śluzu podczas stanu zapalnego). Polecany jest również przy chorobach wątroby, kolkach, wzdęciach. Rozprowadza wilgoć.

Mudra „Ziemi”

Technika wykonania.
Mały palec i kciuk są połączone opuszkami z lekkim naciskiem. Pozostałe palce są wolne. Wykonywany obiema rękami jednocześnie.
Wskazania.
Poprawa stanu psychofizycznego organizmu, łagodzenie osłabienia psychicznego, łagodzenie stresu. Poprawia obiektywną ocenę własnej osobowości, zwiększa pewność siebie, a także zapewnia ochronę przed negatywnymi wpływami energii zewnętrznej.

Ciało ludzkie to kompletna tajemnica, o którą od wieków walczą najjaśniejsze umysły. Potrafi wyleczyć się ze strasznej choroby. Wszyscy ludzie wykorzystują zasoby swojego ciała w kilku procentach, ale tak naprawdę nasza fizyczna powłoka może przedstawiać niesamowite niespodzianki.

Jak wiecie, ręka odzwierciedla wszystkie nasze narządy wewnętrzne. W ten sposób umożliwia zarządzanie zdrowiem, utrzymanie równowagi duchowej, bez większego wysiłku.

Starożytni wyznawcy kultur orientalnych pozostawili po sobie ciekawą technikę. Z jego pomocą praktykujący buduje palcami różne figury, niosące określone znaczenie. Te konfiguracje gestów rąk nazywane są mudrami.

Główna mudra do medytacji

W tłumaczeniu "mądry" oznacza „daj radość”. Podczas wykonywania mudr dusza napełnia się szczęściem i błogością. Szczególnej radości można doświadczyć dzięki regularnej praktyce.

Mądry były używane od bardzo dawna w . Są prawdziwymi pomocnikami w każdej sytuacji życiowej. Na przykład dają spokój i jasność umysłu, gdy konieczna jest praca umysłowa. Studenci mówią, że bez trudu zdali egzaminy ćwicząc tę ​​technikę. Wiedza została po prostu wchłonięta i pozostała na zawsze.

Jeśli wręcz przeciwnie, osoba wróciła po pracy, gdzie są problemy z przełożonymi lub ciągłe nieporozumienia z kolegami, a chce zapomnieć o nieprzyjemnym życiu, to magiczne mudry pozwolą zanurzyć się w cichej i spokojnej atmosferze. Usuną z głowy złe i niepotrzebne myśli i napełnią je dobrocią i ciepłem. Efektem końcowym będzie pachnąca kąpiel ze świecami.

Historia zna wiele faktów, kiedy mędrcy uzdrawiali chorych. I to jest powiedziane bez przesady. Cierpiący na tę czy inną dolegliwość pozbyli się jej po kilku dniach, ćwicząc zajęcia. Oprócz całkowitego wyzdrowienia otrzymali potężny zastrzyk energii, który je wypełnił i wzmocnił. Odkrywali nowe obszary życia, dawali się ponieść emocjom, znajdowali hobby. Zainteresowali się życiem i zapragnęli tworzyć.

Bóg Shiva - przodek mądrych

Mudry powstały bardzo dawno temu. Ich przodkiem są starożytne Indie. W niektórych pismach świętych istnieją dowody na to, że Bóg Shiva dał mądrość ludzkości.

Wszystkie ruchy i pozycje stosowane w technice są proste. Każdy może je opanować w kilka minut. Jednocześnie nie zapominaj o nastroju i uczuciach, które wypełniają duszę. Tylko wiara w działanie mądrości i chęć zlania się ze strumieniami Wszechświata razem mogą dać Ci upragniony efekt.

Z pomocą osoby jest w stanie kontrolować ogromną moc, ponieważ są to uniwersalne przewodniki. Łączą nas z wyższymi mocami i pozwalają nam kontrolować własne biopole.

Cechą mudr jest możliwość ich wykonania w dowolnym momencie. Nie wymagają specjalnego otoczenia, prywatności ani spokoju. Jeśli ktoś potrafi zebrać się i skoncentrować w hałaśliwym pomieszczeniu, z łatwością wykona poprawnie każdą z mudr. Najważniejsze jest, aby poczuć mudrę, poczuć ją, połączyć się z nią. Tylko w ten sposób pożądany efekt będzie maksymalny.

Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że jest to dość trudne, ale kilka lekcji - i wszystko układa się na swoim miejscu. Nauki Wschodu mają tak magiczny efekt, że jasność umysłu szybko wkrada się do głowy, a człowiek pogrąża się w sobie w ciągu kilku sekund.

Wielcy wyznawcy wierzeń hinduistycznych i buddyjskich zidentyfikowali pięć elementów wszystkich zasad życia. Te elementy muszą być w pełna harmonia ponieważ niepowodzenie jednego prowadzi do całkowitego chaosu.

Oto części wszystkiego, co istnieje:

• Sklepienie nieba, znajdujące się nad głową;

• Powietrze, którym oddychamy;

• Ogień, który zatrzymuje ciepło;

• Woda, która gasi pragnienie;

• Ziemia, która jest podporą.

Mudry: znaczenie palców

Każdy palec posiada szereg cech funkcjonalnych, dzięki którym można je uporządkować różne obszaryżycie.

Kciuk w porównaniu z Wiatrem, Duchem Ojca Niebieskiego. Związany z czakrą seksu. Jej patronem jest ognista planeta Mars. Zwierzę to lampart. Masaż górnej paliczka kciuka eliminuje problemy w mózgu, dolny - leczy choroby wątroby i pęcherzyka żółciowego, układu limfatycznego. Jednocześnie znacznie wzrasta aktywność umysłowa. Ma kolor niebieski.

Palec wskazujący związane z siłą ognia Wola Boża. Patronuje mu planeta o nazwie Jowisz, która kojarzy się z przywództwem, egoizmem, narcyzmem. Odpowiada czakrze gardła. Zwierzę to tygrys. Pracując z tym palcem możesz pozbyć się problemów z przewód pokarmowy. Poprawia się praca mięśnia sercowego. Procesy trawienne przyspieszają. Ponadto mudry z palcem wskazującym doprowadzają nerwy do normalnego stanu i szybko uspokajają cały ośrodkowy układ nerwowy. Związany z niebieskim.

Środkowy palec związane z Ziemią i jej siłami, a także z Duchem Świętym. Rządzą nim planety Saturn i Ziemia. Zwierzę to smok. Ruchy masujące oddziałujące na środkowy palec pozwalają na harmonizację wewnętrzny świat, łagodzą lęki, obniżony nastrój i lęki o innym charakterze. Poprawia skład krwi, zwalcza problemy alergiczne. Wspomaga lepszy metabolizm i lepsze trawienie pokarmu. Ma kolor fioletowy.

Związany palec serdeczny z elementem Metalu i Czakrą Ajna. Jej patronem jest gwiazda naszej galaktyki, Słońce. Zwierzę to wąż. Mudra tym palcem usuwa problemy z wątrobą, jelitami. Dzięki masażowi palca serdecznego można znacznie poprawić układ odpornościowy, który w przyszłości będzie walczył z chorobami. W związku z tym ciało staje się chronione. Kolor odpowiadający palcu jest czerwony.

Mały palec związane z energetyką wodną. Eliminuje problemy z nerkami i układem moczowo-płciowym. Masaż małego palca z łatwością uwalnia myśli od zbędnych śmieci, poprawia nastawienie psychiczne i pomaga uporządkować wewnętrzne przeżycia. Patronem jest planeta Merkury. Symbolem jest bocian. Związany z zielenią.

Starożytni wyznawcy kierunków buddyjskiego i hinduskiego ujawnili istotę każdego z elementów natury.

Drewno kojarzyły się z pierwszymi krokami w każdym biznesie, z nowymi trendami, rozwojem i postępem. W płomieniach ogień widzieli szerokość duszy, ciepło i zaufanie. Element metal związane z jasnością działania, zwięzłością i bezpośredniością, z właściwe zachowanie. Woda a środowisko wodne jest elementem, który pomaga odzyskać siły w nowych okolicznościach, przyzwyczaić się do środowiska i łatwo włączyć się w przepływ życia. Ziemia- wsparcie pod stopami to nasza siła i siła, wewnętrzna siła i pewność siebie.

Różne nauki i techniki wiążą palce ludzka ręka z różnymi częściami wszechświata. Nie ma określonego i jasnego algorytmu, który zrównoważyłby opinie starożytnych twórców mądrych. Dzięki mudrom człowiek może wykonać nad sobą dużo pracy i odkryć nowe źródła energii.

Dzięki temu możesz rozwijać się zarówno fizycznie, jak i duchowo, a także się rozwijać silne strony charakter, wspomaga pracę narządów wewnętrznych w dobrej kondycji. Używając mudr zmieniamy nie tylko nasze nastawienie, ale też jesteśmy w stanie wpływać świat i okoliczności.

Od dawna wiadomo, że zasoby Ludzkie ciało nawet w połowie nie używany. Energia, którą posiada nasze ciało, jest niesamowita. A mądry poprowadzi cię we właściwym kierunku. Ale nie zapominaj, że rozpoczynając technikę, myśli powinny być nastrojone w pozytywny sposób i zawierać dobroć i czystość. W przeciwnym razie przepływy energii nie zostaną wykorzystane do szlachetnych celów i nie przyniosą pożądanego efektu.

Podstawowe mudry i ich znaczenie

Shankh Mudra (Muszla)

Shankh Mudra

Jeśli chcesz poprawić swoją zdolność śpiewania, to ta mudra pasuje najlepiej sposób.

Nazwa mudry mówi sama za siebie, to znaczy wykonując ją, należy zbudować muszlę obiema rękami.

Wszystkimi palcami prawej ręki, z wyjątkiem kciuka, chwyć kciuk lewej. Nieużywany palec należy przyłożyć do środka drugiej ręki.

Surabhi Mudra (Krowa Mudra)

Surabhi Mudra

Jeśli ból w stawach jest torturowany, wtedy Mudra krowy jest twoim zbawicielem. Ludzie, którzy znają te bóle z pierwszej ręki, mówią, że noce stają się torturą, a rano nie ma uczucia świeżości.

W niektórych przypadkach choroba prowadzi do wózka inwalidzkiego. Reumatoidalne zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów i inne choroby stawów nie będą już Ci przeszkadzać, jeśli będziesz regularnie wykonywać tę mudrę.

Jego wdrożenie jest łatwe. Połącz małe palce jednej ręki z palcami serdecznymi drugiej, a środkowe palce z palcami wskazującymi. Oba kciuki nie są zaangażowane, należy je rozsunąć i wyprostować.

Gyan Mudra (Mudra Wiedzy)

Powszechnie wiadomo, że sukces i szczęście zależą od nastroju wewnętrznego. Jeśli wierzysz w siebie i masz pewność, że wszystko przebiegnie dokładnie zgodnie z planem, prawdopodobieństwo pożądanego rezultatu wzrasta wielokrotnie.

Gyan mudra ma właśnie takie znaczenie. Usprawni pracę narządów wewnętrznych, pomoże uporać się z myślami. Dzięki niej przestaniesz zwracać uwagę na zazdrosnych kolegów i nieprzychylnych ludzi wokół Ciebie.

Wszyscy wrogowie opuszczą twoje życie, a tylko ci, którzy życzą ci dobra i czułości, stworzą twój krąg społeczny. Staniesz się silny w umyśle i ciele.

Wystarczy połączyć kciuk i palec wskazujący, aby utworzyć okrąg. Wszystko - mudra jest gotowa!

Shunya Mudra (Mudra Nieba)

Szunja mudra

Odpowiedni dla osób ze skłonnością do głuchoty. Dzięki tej mudrze zapomnisz o problemach z uszami.

Głuchota starcza lub jakiekolwiek zmiany w małżowinie usznej zostaną wyeliminowane, jeśli poświęcisz trochę czasu na regularne wykonywanie tego gestu ręką.

Prawidłowe wykonanie mudry Nieba:

Użyj środka i kciuka, aby utworzyć pierścień. W takim przypadku kciuk powinien to naprawić.

Vayu Mudra (Mudra Wiatru)

Waju mudra

Osłabia energię powietrza (wiatr) w różnych częściach ciała.

Po dziesięciu do dwunastu godzinach praktykowania tego uzdrawiającego gestu dłoni następuje znaczna poprawa i złagodzenie objawów.

Jeśli jest używany w połączeniu z Mądrym Życiem (Praną), efekt będzie znacznie silniejszy.

Wykonuje się to w następujący sposób: palec wskazujący jest skręcony i zamocowany kciukiem. Ważne jest, aby pozostałe palce były rozluźnione.

Linga Mudra (Podnosząca Mudra)

Linga Mudra

Ta figura palców może pomóc Ci schudnąć, jeśli zostanie prawidłowo połączona z dietą owocowo-ryżową.

Ostrzeżenie: mudra ma efekt uboczny- długoterminowa wydajność prowadzi do depresji.

Ale jednocześnie jego umiarkowane stosowanie wyleczy SARS, grypę, choroby wirusowe, zapalenie oskrzeli i tak dalej.

Jest to szczególnie ważne w zimnych porach roku, kiedy organizm jest osłabiony i narażony na niebezpieczeństwa.

Wykonanie jest bardzo proste - uformuj zamek palcami - to wszystko mudra!

Apan Vayu Mudra (ratowanie życia)

Apan-vayu-mudra

Ta uzdrawiająca mudra jest „pogotowiem” na ataki serca, ataki serca, udary. Zgadzam się, bo nigdy nie wiesz, co może się wydarzyć za sekundę.

W wielu przypadkach ludzie umierali z powodu problemów z sercem, a karetka nie zdążyła przyjechać. Dlatego powinieneś wiedzieć, jak wykonać tę mudrę, która może przyjść na ratunek i uratować od śmierci.

Realizacja: naciśnij palec wskazujący nasadą kciuka. Lekko zegnij środkowy i serdeczny palec, mały palec, podobnie jak antena, powinien być skierowany pionowo.

Prana Mudra (Mudra Życia)

Prana mudra

Służy do stabilizacji przepływu przepływów energii w całym organizmie oraz podniesienia poziomu witalności. Dobrze jest też ćwiczyć, jeśli przezwyciężyłeś zmęczenie i jesteś wyczerpany.

Pomaga przywrócić ostrość widzenia i inne problemy z oczami. Dotyczy nerwicy, problemów psychicznych.

Jeśli nie możesz się uspokoić lub wszystko wokół ciebie denerwuje, połącz palec serdeczny, kciuk i mały palec w jednym punkcie.

Pomoże ci to znaleźć spokój i nic innego cię nie zachwieje.

Prithvi Mudra (Mudra Ziemi)

prithvi mudra

Przeznaczony do poprawy stanu psycho-emocjonalnego, zapobiegania załamaniom nerwowym, zwiększania odporności na stresujące sytuacje i stres emocjonalny.

Odpowiedni dla osób niepewnych siebie, które gubią się w kluczowym momencie.

Aby temu zapobiec, musisz wykonać mudrę - połącz kciuk i palec serdeczny w jednym punkcie, jednocześnie trzymając pozostałe trzy wyprostowane.

Apana Mudra (Mudra Energii)

Apana Mudra

Przeznaczony do przyspieszenia procesu usuwania toksyn z organizmu, produktów przemiany materii i innych zanieczyszczeń.

Współczesność charakteryzuje się niską jakością żywności i nadmierną konsumpcją. napoje alkoholowe. Wszystko to prowadzi do różnego rodzaju zatruć i upojeń.

To właśnie z tymi przejawami mudra skutecznie walczy. Zaleca się go również stosować przy problemach układu moczowego.

Realizacja: łączymy trzy palce w jednym punkcie - środkowym, pierścieniowym i wskazującym, pozostawiając resztę wyprostowaną.

Możesz przeczytać więcej o Mudrze Energii tutaj:

Lista mądrości jest po prostu nieskończona. Powyższa lista to tylko niewielka część. Pod względem skuteczności praktyka mudr nie ustępuje zaawansowanym technologiom w branży medycznej, dlatego warto zwrócić uwagę na mudry.

Stosować regularnie mądry, poczujesz całą wewnętrzną moc swojego ciała i dogłębnie je wzmocnisz. W końcu prawdziwe szczęście to dobre zdrowie!

Bądź zdrów!

Artur Gołowin

Ciekawe

Mudry - joga gestów(Część 2)

Materiał został przygotowany i zredagowany przez Elenę i Evgeny Lugovoi

Dodatkowe mudry

26. Ganeśa-mudra (Ganeśa-mudra)

Ganesha to indyjskie bóstwo, które stawia i usuwa przeszkody. Jest władcą muladhary granicznej – czakry, poniżej której znajdują się czakry dostępne tylko u zwierząt. Dlatego Ganesha (Władca Przeszkód) stara się chronić ludzi przed zejściem na niższe poziomy i pomaga tym, którzy są gotowi wznieść się na wyższe poziomy.

Służy do stymulacji pracy serca, otwiera oskrzela i usuwa zniekształcenia każdego typu w tym obszarze, otwiera czwartą czakrę serca (anahata) oraz dodaje odwagi, pewności i otwartości na innych.

Metoda wykonania: Połóż lewą rękę przed klatką piersiową w środku wyciągnij dłonie. Zegnij palce. Następnie połącz lewą rękę z prawą, tak aby grzbiet prawej dłoni był skierowany na zewnątrz. Przesuń ręce na poziom serca. Podczas wydechu energicznie ciągnij obie ręce w różnych kierunkach, ale nie rozłączaj ich. Jednocześnie powinieneś poczuć, jak mięśnie ramion i skrzynia. Rozluźnij mięśnie podczas wdechu. Powtórz sześć razy, a następnie z miłością połóż obie ręce na klatce piersiowej. Powtórz ćwiczenie sześć razy. Następnie milcz przez chwilę.

27. Ushas-Mudra (Ushas Mudra) - Mudra Świtu

Mudra of Dawn (Świt) - Zwiększa wszystkie dobre stany i rzeczy.

Równoważy układ hormonalny, koncentruje energię seksualną drugiej czakry i kieruje ją do ośrodków energetycznych znajdujących się powyżej. Bez względu na wiek stosowanie Ushas Mudry ożywia umysł, zwiększa kreatywność, daje poczucie przyjemności z życia, impulsy do nowych harmonijnych pragnień.

Metoda wykonania: Zepnij palce tak, aby kciuk prawej dłoni spoczywał na lewej. Lekko naciśnij kciuk lewej ręki.

Ważny: Kobiety powinny zamknąć palce tak, aby kciuk prawej ręki znajdował się między kciukiem a palcem wskazującym lewej ręki. Naciśnij lekko kciukiem lewej ręki.

Mudra Ushas pomoże Ci obudzić się rano. Jeśli nadal leżysz w łóżku i nie możesz otrząsnąć się ze snu, zamknij ramiona i umieść je pod głową. Teraz weź kilka głębokich i energicznych oddechów, otwórz szeroko oczy i usta, wciśnij łokcie z powrotem w poduszkę. Rozluźnij mięśnie podczas wydechu. Powtórz 7 razy.

28. Pushan-Mudra (Pushan-Mudra)

Pushan- bóg patron ścieżek, dróg, ambasador Suryi (słońce); daje ludziom płodność i szczęście. Mudra działa odprężająco na splot słoneczny (strefę obejmującą żołądek, wątrobę, śledzionę i woreczek żółciowy), zapobiega zatruciu organizmu, reguluje energię autonomicznego układu nerwowego, aktywuje pracę mózgu.

Metoda wykonania:
Opcja 1. Prawa ręka: Połącz czubki kciuka, palca wskazującego i środkowego. Wyprostuj resztę palców. Lewa ręka: Połącz czubki kciuka, środkowego i serdecznego. Wyprostuj resztę palców. Podczas wykonywania tej wersji mudry ułożenie palców jednej ręki symbolizuje akceptację i odbiór, a gest drugiej ręki symbolizuje uwolnienie i uwolnienie. Te dwa gesty muszą być skoordynowane w procesie przyswajania pokarmu. Mudra ma wpływ na przepływy energii odpowiedzialne za wchłanianie i przetwarzanie żywności, a także za usuwanie produktów rozkładu z organizmu. Aktywuje proces oddychania, a w konsekwencji wchłanianie tlenu, a także usuwanie dwutlenku węgla z płuc. Ponadto działa odprężająco na splot słoneczny), reguluje energię autonomicznego układu nerwowego, mobilizuje energię uwalniania organizmu z produktów rozpadu i zapobiega zatruciu organizmu, a także jest bardzo skuteczny na ogólne i ostre nudności, choroba morska, wzdęcia i przejadanie się.
Opcja 2. Prawa ręka: Połącz czubki małego palca, kciuka i palca wskazującego. Wyprostuj resztę palców. Lewa ręka: taka sama jak w wariancie 1. Poprzez zapętlenie energii kciuka i małego palca niezwykle silnie aktywowany jest dolny proces trawienia. Ta Mudra działa również jako ogólna pompa energetyczna. Aktywuje funkcje mózgu, wyostrzając myślenie. Wpływa pozytywnie na pamięć i nastrój, inspirację.

29. Mudra oskrzelowa (Mudra oskrzelowa)

Dla osób cierpiących na choroby układu oddechowego, dla tych, którzy doświadczają wewnętrznej samotności, poczucia izolacji, problemów seksualnych.

Metoda wykonania: Obie ręce: Połóż mały palec na podstawie kciuka, palec serdeczny na górnym kłykciu kciuka, a środkowy palec na czubku kciuka. Wyprostuj palec wskazujący.

W ostrym ataku astmy Mudrę wykonuje się przez 4-6 minut, po czym należy wykonać Astma-Mudrę (nr 5), aż oddech stanie się normalny. Aby całkowicie wyleczyć, ćwicz obie Mudry codziennie 5 razy dziennie przez 15 minut.

30. Astma-mudra (astma-mudra)

Dla osób cierpiących na astmę i inne problemy z oddychaniem, a także tych, którzy cierpią na wewnętrzną samotność, izolację, smutek lub problemy seksualne.

Metoda wykonania: Obie ręce: środkowe palce obu rąk są zgięte, ich paznokcie są dociśnięte do siebie, pozostałe palce rozłożone.

Ćwicz mudrę codziennie 5 razy dziennie przez 15 minut.

31. Bhudi-Mudra (Bhudi-Mudra) - Mudra cieczy

Metoda wykonania: Połącz ze sobą czubki małego palca i kciuka. Pozostałe palce są swobodnie wyprostowane.

W razie potrzeby lub do zabiegu wykonuje się go codziennie 3 razy po 15 minut.

32. Prati-Mudra (Prati-Mudra) - Mudra na plecy.

Aby rozwiązać problemy z plecami. Pierwsza pomoc przy przeciążeniu kręgosłupa.

Metoda wykonania: Lewa ręka: opuszką kciuka dotknij paznokcia wskazującego. Pozostałe palce są wyprostowane bez napięcia. Prawa ręka: Połącz opuszki kciuka, środkowego i małego palca, wyprostuj palec wskazujący i serdeczny bez napięcia.

Jako zabieg codziennie 4 razy przez 4 minuty, jeśli to konieczne, aż do pojawienia się ulgi.

33. Kubera-Mudra (Kubera-Mudra) - Mądrość spełnienia pragnień.

Kubera - Bóg bogactwa. Otwiera i udrażnia zatoki czołowe. Mudra daje sukces w biznesie, wewnętrzny spokój, pewność siebie i spokój ducha. Daje pewność w osiągnięciu celu lub spełnieniu pragnienia.

Metoda wykonania: Obie ręce: Połącz czubki kciuka, palca wskazującego i środkowego. Pozostałe dwa umieść na środku dłoni. Aby oczyścić zatoki czołowe, podczas wdechu mocno wciągnij powietrze, tak jakbyś chciał powąchać zapach kwiatu.

W razie potrzeby (profilaktycznie lub przeciwbólowo) i jako kuracja codziennie 3 razy po 15 minut.

Mudrę można wykorzystać do przyspieszenia spełnienia różnych pragnień w różnych okolicznościach życia.

34. Kundalini-Mudra (Kundalini-Mudra)

Mudra budzi (aktywuje) energię seksualną. Wspomaga gojenie seksualnych i narządy rozrodcze. Połączenie seksualne dwojga ludzi jest bardzo ważne dla dobrego samopoczucia osobistego. Orgazm ze stałym partnerem jest błogim ziemskim aktem, ale może doprowadzić nas do duchowej doskonałości. Kundalini Mudra jest kojarzona z siła seksualna kto musi się obudzić. To jest o o zjednoczeniu mężczyzn i kobiecy, ziemia i niebo. Szkoły jogi indyjskiej i buddyjskiej, taoistów, mistrzów sztuki walki dostrzegł ogromną moc źródła ludzkiej energii seksualnej – Kundalini. Jest naczyniem odrodzenia i stworzenia.

Metoda wykonania:Ściśnij lekko obie ręce: w pięści, wyciągnij palec wskazujący lewej ręki do góry i włóż go od dołu do prawej pięści, dotknij czubkiem kciuka prawej ręki do końca palca wskazującego lewej ręki. Utrzymuj Mudrę jak najniżej przy brzuchu.

W razie potrzeby, aż do uzyskania pożądanego efektu, profilaktycznie lub leczniczo, 3 razy dziennie przez 5 minut.

Gest nalewania ambrozji.

Ta Mudra stymuluje opróżnianie okrężnicy, pocenie się i oczyszcza oddech (przy wydechu). Uwalnia organizm od zużytej (zepsutej) energii.

Metoda wykonania: Połóż dłonie dłońmi skierowanymi do siebie. Przeplot wszystkie palce z wyjątkiem palców wskazujących. Rozciągnij palce wskazujące połączonymi końcówkami. Czubek górnego kciuka w tej pozycji znajduje się w otworze między kciukiem a palcem wskazującym drugiej ręki. Pomiędzy dłońmi jest niewielka przestrzeń, przy trzecim wydechu skieruj palce wskazujące w dół (w kierunku naczynia z nektarem), po zakończeniu obie ręce całkowicie się rozluźniają i opadają wzdłuż bioder. Jeśli Mudra jest ćwiczona w pozycji leżącej, dno będzie skierowane w stronę nóg.

Wykonuje się go w razie potrzeby przez 7-15 cykli oddechowych z koncentracją na wydechu.

Ta Mudra nie może być wykonywana dłużej, ponieważ po kilku oddechach zaczyna usuwać z ciała czystą energię.

Kshepana Mudra pomaga pozbyć się zużytej lub negatywnej energii, a następnie zapewnia przyjęcie nowej, świeżej i pozytywnej energii. Mudra pomaga pozbyć się wszelkiego rodzaju napięć.

36. Rudra-Mudra (Rudra-Mudra)

Rudra to Bóg Shiva, władca ludzkiego systemu czakr. Ta Mudra może być stosowana przeciwko chorobom serca, zawrotom głowy, opadaniu jakichkolwiek organ wewnętrzny oraz ogólne warunki wyczerpanie.

Metoda wykonania: Obie ręce: Połącz końce kciuka, palca wskazującego i serdecznego. Pozostałe palce są wyprostowane, ale nie napięte.

W razie potrzeby i jako zabieg codziennie 3 - 6 razy przez 5 minut.

Mudra aktywuje czakrę splotu słonecznego i odpowiednio narządy związane z tą czakrą: żołądek, wątroba, woreczek żółciowy, trzustka, system mięśniowy. Zakłócenia energetyczne w tych narządach osłabiają przepływ energii życiowej docierającej do głowy, co powoduje ospałość, ociężałość głowy, a nawet zawroty głowy. Takie stany słabości można usunąć za pomocą tej Mudry.

37. Garuda-Mudra (Garuda-Mudra)

Garuda jest mistycznym półbogiem, panem ptaków i prądów powietrznych, wrogiem węży i ​​pomocnikiem strażnika wszechświata, superboga Wisznu.

Mudra łagodzi zmęczenie, dodaje sił, poprawia krążenie krwi i przemianę materii, ułatwia oddychanie przy duszności, zmniejsza bóle menstruacyjne i bóle w przypadku niestrawności.

Metoda wykonania: Złóż (skrzyżuj) dłonie, dłonie skierowane do siebie, kciukami. Rozłóż pozostałe palce (w postaci ptasich skrzydeł). Połóż dłonie na podbrzuszu, prawą rękę na górze. Przez 10 oddechów ręce pozostają w dolnej części brzucha, a następnie przesuwają je ruchem ślizgowym do pępka. W tym miejscu pozostaje 10 oddechów ręki, następnie przesuń ręce jeszcze wyżej, w okolice dołu nadbrzusza i przytrzymaj je tam przez 10 oddechów. Następnie przesuń ręce do mostka i dopiero stamtąd wyciągnij w kierunku ramion, pozostawiając szeroko rozstawione palce.

W razie potrzeby lub 3 razy dziennie przez 4 minuty.

38. Suchi-Mudra (Suchi-Mudra) - Igła Mudra.

Ta Mudra jest niezbędna przy zaparciach i oczyszczeniu jelit.

Metoda wykonania: Pozycja wyjściowa: Przyciśnij zaciśnięte pięści obu rąk do klatki piersiowej. Podczas wdechu przesuń prawą rękę w prawo i lekko w górę, jednocześnie wyciągając palec wskazujący i obracając głowę. Lekko napinaj wyciągniętą rękę i palec przez 6 oddechów, a następnie wróć do pozycji wyjściowej. Zrób to samo po drugiej stronie. Będzie to 1 cykl. Przy ciężkich przewlekłych zaparciach wykonuj 4 razy dziennie po 10-12 cykli, przy łagodnych zaparciach - rano iw południe od 6 do 12 cykli. W podróży lub gdy istnieje pilna potrzeba zrobienia 5-10 minut rano, możesz to zrobić bez wstawania z łóżka, przed wstaniem z łóżka. Potem jeszcze kilka minut należy poświęcić na Mushti Mudra.

Suchi-Mudra często pomaga opróżnić jelita już po 2 godzinach.

39. Mushti-Mudra (Mushti-Mudra) - Mudra pięść

Mushti - pięść, najeźdźca, demonstracja siły. Aktywuje wątrobę, żołądek, wspomaga trawienie i pomaga przy zaparciach.

Metoda wykonania: Obie ręce: Zegnij palce w pięść i połóż kciuk na palcu serdecznym. W razie potrzeby i jako zabieg codziennie 3 razy po 5 minut.

40. Matangi-Mudra (Matangi-Mudra)

Matangi – mudra wewnętrzna harmonia i godność.

Mudra relaksuje i harmonizuje. Korzystny wpływ na serce, żołądek, wątrobę, dwunastnica, pęcherzyka żółciowego, śledziony, trzustki i nerek. Aktywuje oddychanie.

Metoda wykonania: Zamknij dłonie na poziomie splotu słonecznego, wyprostuj oba środkowe palce i połącz ich końcówki. Skup swoją uwagę na oddechu, w okolicy splotu słonecznego. W razie potrzeby i jako zabieg codziennie 3 razy po 4 minuty. Za pomocą tej mudry, ponieważ wpływa ona na dwa podstawowe elementy drewna i ziemi, podekscytowane serce staje się znacznie spokojniejsze, a wewnętrzne stresy, na przykład różne skurcze lub uczucie pełności żołądka, które pogarszają trawienie, są usuwane; złagodzić ból i zmniejszyć napięcie w szczękach.

41. Mahasirs-Mudra (Mahasirs-Mudra)

Mądra, duża głowa. Doskonały środek na wszelkie bóle głowy i zapalenie zatok.

Metoda wykonania: Obie ręce: Połącz czubki kciuka, palca wskazującego i środkowego, umieszczając najpierw palec serdeczny na środku dłoni. Odłóż mały palec na bok. Rób w razie potrzeby lub jako kurację codziennie 3 razy przez 6 minut.

42. Hakini-Mudra (Hakini-Mudra)

Hakini (Shakti) - sześcioramienna i sześcioramienna bogini czakry ajna (czakra trzeciego oka). Mudra poprawia pamięć, wspomaga koncentrację.

Metoda wykonania: Połącz opuszki palców obu rąk. Kciuki tworzą pierścień, reszta - „grzebień”. Możesz to zrobić w dowolnym momencie i tak długo, jak chcesz.

43. Tse-Mudra (Tshe-Mudra) - Mudra trzech tajemnic.

Ta Mudra to broń przeciwko stresowi. Rozprasza smutek, łagodzi lęki, zapobiega niepowodzeniom i kłopotom. Zwiększa magnetyzm osobisty, zdolności intuicyjne i umysłowe.

Metoda wykonania: Obie ręce: dotknij rękami ud, dłonie skierowane do przodu. Umieść czubek kciuka u podstawy palca serdecznego. Zrób powolny wdech przez nos, jednocześnie zaciskając palce w pięść (kciuk pozostaje pośrodku). Wstrzymując oddech 7 razy w głowie, uformuj (mentalnie) dźwięk OM (Aum) i słuchaj go prawym uchem. Następnie powoli wydychaj, wydychając, rozluźnij (z wyjątkiem kciuka) palce i mocno cofnij ścianę brzucha. Wyobraź sobie jednocześnie, że troski, lęki i kłopoty opuszczają ciało.

Powtórz ćwiczenie od 7 do 49 razy.

44. Bhramara-Mudra (Bhmarara-Mudra) - Mądrość pszczoły.

Aby rozwiązać problemy alergiczne.

Metoda wykonania: Obie ręce: Umieść czubek palca wskazującego w otworze u podstawy kciuka. Połącz koniec kciuka z końcem środkowego. Wyciągnij palec serdeczny i mały palec. Codziennie 4 razy przez 7 minut. Jeśli masz więcej czasu, możesz robić do 8 razy dziennie.

45. Unana Mudra - wytrwała pamięć

Służy do poprawy pamięci.

Metoda wykonania: Palec wskazujący jest zgięty, a kciuk jest mocno do niego dociśnięty i naciska na drugą falangę. Ten gest przyczynia się do „zapieczętowania” informacji zarówno na poziomie cielesnym, jak i energetycznym, umysłowym i duchowym.

46. ​​​​Mudra zaprojektowana, aby utrzymać zdrowie

Ta mudra jest stosowana jako profilaktyczny i dodatkowy lek na różne choroby.

Metoda wykonania: połącz końcówki kciuków. Połącz czubki małych palców. Zegnij palce serdeczne obu rąk i skieruj je do wewnątrz. Umieść palec wskazujący lewej ręki między środkowym a serdecznym palcem prawej ręki. Wyprostuj palec wskazujący prawej ręki.

47. Mudra Zaprojektowana, aby promować zdrowie

Ta mudra jest wykonywana w celach profilaktycznych.

Metoda wykonania: połącz palec serdeczny lewej ręki z kciukiem lewej ręki. Umieść środkowy palec lewej ręki na palcu serdecznym lewej ręki. Przyciśnij mały palec lewej ręki do serdecznego palca lewej ręki. Wyprostuj palec wskazujący. Zegnij palec serdeczny i środkowy prawej ręki i przyciśnij je do dłoni. Mały palec, palec wskazujący i kciuk prawej dłoni wyprostują się. Połóż prawą rękę na lewej dłoni na poziomie podstawy dłoni.

48. Mudra przeznaczona do leczenia neurastenii

Jako środek zaradczy ta mudra jest stosowana w przypadku ogólnego osłabienia układu nerwowego.

Metoda wykonania: połóż prawą rękę na lewej dłoni na poziomie nasady dłoni tak, aby grzbiety dłoni się stykały. Połącz czubki palców środkowego i kciuka każdej ręki osobno. Zablokuj czubki palców wskazujących i prawej ręki. Zablokuj czubki małych palców prawej i lewej dłoni. Nienazwane palce prawej i lewej dłoni pozostają wolne.

49. Mudra przeznaczona do leczenia przewlekłego zapalenia jelit

Jako lekarstwo, ta mudra jest stosowana w chorobach zapalnych jelit.

Metoda wykonania: połącz końcówki pierścienia i kciuk lewej ręki. Połącz czubki środka i kciuka prawej ręki. Połóż mały palec prawej ręki na małym palcu lewej ręki. Połóż środkowy palec lewej ręki na czubku palca serdecznego prawej ręki. Wyprostuj palce wskazujące prawej i lewej dłoni.

50. Mudra przeznaczona do leczenia zapalenia tchawicy

Jako środek zaradczy ta mudra jest stosowana w stanach zapalnych błony śluzowej tchawicy.

Metoda wykonania: połącz kciuk lewej ręki z czubkiem palca wskazującego lewej ręki. Przyciśnij środkowy palec prawej ręki do podstawy kciuka prawej ręki. Połącz kciuk prawej ręki z czubkiem środkowego palca lewej ręki. Połóż palec serdeczny lewej ręki na palcu wskazującym prawej ręki i zgięty środkowy palec prawej ręki. Umieść palec serdeczny prawej ręki na palcu serdecznym lewej ręki. Umieść mały palec lewej ręki między palcem serdecznym a małym palcem prawej ręki. Małym palcem prawej ręki chwyć od góry mały palec lewej ręki.

51. Mudra na wysokie ciśnienie krwi

Jako środek terapeutyczny, ta mudra jest stosowana w nadciśnieniu, przewlekłej chorobie charakteryzującej się stałym lub okresowym wzrostem ciśnienia krwi, związanym z zaburzeniem regulacji nerwowej.

Metoda wykonania: skrzyżować środkowy i serdeczny palec, a także małe palce prawej i lewej ręki. Mały palec prawej ręki powinien znajdować się na zewnątrz. Wyprostuj palec wskazujący lewej ręki. Wyprostuj lewy kciuk. Zegnij palec wskazujący lewej ręki i przyciśnij go do podstawy palca wskazującego prawej ręki. Zegnij kciuk prawej ręki i umieść go pod zgiętym palcem wskazującym lewej ręki.

52. Mudra przeznaczona do leczenia bradykardii

Jako lekarstwo, ta mudra jest stosowana w bradykardii (powolne tętno).

Metoda wykonania: połącz czubki kciuków prawej i lewej ręki. Umieść palec wskazujący prawej ręki na palcu wskazującym lewej ręki, pod środkowym palcem lewej ręki. Umieść środkowy i serdeczny palec prawej ręki na środkowym palcu lewej ręki, pod serdecznym palcem lewej ręki, umieszczając ich czubki na małym palcu lewej ręki. Wyprostuj mały palec prawej ręki.

Są też inne mudry. Opis mądrych podsumowujemy stwierdzeniem, że prosta technika mudra jogi jest w stanie rozwiązać większość problemów życiowych i poprawić zdrowie człowieka, niezależnie od wieku!

Chińscy mędrcy wierzyli, że świat składa się z trzech fundamentów, czyli warstw – dolnej, środkowej i wyższej, symbolizujących przeszłość, teraźniejszość i przyszłość. Jedność tych trzech fundamentów daje ruch, tok życia poruszającego się po okręgu, narodziny, śmierć i nowe odrodzenie.
Mudra sprzyja odnowie siły, jest stosowana z naruszeniem procesów metabolicznych i obniżeniem odporności.
Połóż środkowy i serdeczny palec prawej ręki prostopadle na środkowym i serdecznym palcu lewej ręki. Połóż mały palec lewej ręki na podstawie środkowego i serdecznego palca prawej ręki za pomocą tylna strona i naciśnij go na wierzch małym palcem prawej ręki. Ściśnij czubek palca wskazującego prawej ręki kciukiem i palcem wskazującym lewej ręki.

Mudra „Okno Mądrości”

Otwiera ośrodki energii życiowej, przywraca krążenie mózgowe, aktywizuje zdolności umysłowe, rozwija myślenie, leczy stwardnienie naczyń mózgowych.
Zegnij palce serdeczne obu rąk i naciśnij je kciukami. Pozostałe palce prostują się i lekko rozsuwają.

Mudra "Tarcza Shimbali"

Szambala to legendarny kraj dobrobytu, cnoty i dobrobytu, zamieszkany przez istoty wyższe i niewidzialny dla sił zła. Szambala uosabia długowieczność, dobroć i osiągnięcie wyższej duchowości. Tarcza jest symbolem ochrony życia, zdrowia i dobrobytu.
Mudra chroni człowieka przed negatywnymi skutkami obcej energii, pomaga przywrócić siłę i zwiększa odporność organizmu.
Zaciśnij prawą rękę w pięść. Wyprostuj palce lewej ręki, nie zostawiaj kciuka. Przyciśnij grzbiet prawej dłoni do lewej dłoni.

Mudra „Zlew”

Pomaga przy chorobach gardła, krtani, chrypce. Podczas wykonywania tej mudry głos jest wzmacniany, więc jest to szczególnie przydatne dla śpiewaków, artystów, nauczycieli, mówców.
Złap kciuk lewej ręki czterema palcami prawej ręki. Dociśnij kciuk prawej ręki do opuszki środkowego palca prawej ręki. Pozostałymi trzema palcami lewej ręki przytul palce prawej ręki.
Mudrę najlepiej wykonać z twarzą skierowaną na wschód.

Mudra „Głowa smoka”

W Tybecie głowa Smoka kojarzy się z duchowością.
Ta mudra jest wykonywana w chorobach nosogardzieli, płuc i górnych dróg oddechowych, a także w profilaktyce i leczeniu przeziębień.
Chwyć palec wskazujący tej samej ręki środkowym palcem prawej ręki. Złóż palce lewej ręki w ten sam sposób. Złóż ręce razem. Zamknij kciuki bocznymi powierzchniami, skrzyżowaj pozostałe palce razem.

Mudra „Flet Maitrei”

Flet Maitreyi w mitologii Wschodu zwiastuje początek wszystkiego, co jasne, pobożne, duchowe, zwycięstwo sił światła nad ciemnymi.
Wykonuj mudrę w stanie melancholii i smutku, a także w chorobach płuc i górnych dróg oddechowych.
Połącz czubki kciuków. Umieść palec wskazujący lewej ręki na podstawie palca wskazującego prawej ręki, a środkowy palec prawej ręki na środkowym i małym palcu lewej ręki. Umieść palec serdeczny lewej ręki pod palcem wskazującym i serdecznym prawej ręki. Mały palec prawej ręki powinien leżeć na końcowym paliczku środkowego palca lewej ręki, a mały palec lewej ręki powinien leżeć na palcu wskazującym i serdecznym prawej ręki (środkowy palec prawej ręki , leżący na środkowym palcu lewej ręki, mocuje go na górze). W rezultacie powinieneś otrzymać rodzaj „warkocza” palców.
Tę mudrę najlepiej wykonywać wcześnie rano, o wschodzie słońca.

Mudra „Krowa”

W Indiach i nie tylko Kraje wschodnie krowa jest świętym zwierzęciem.
Mudra działa leczniczo w chorobach stawów, bólach reumatycznych i korzonkowych.
Połącz mały palec lewej ręki z czubkiem palca serdecznego prawej ręki, mały palec prawej ręki z czubkiem palca serdecznego lewej ręki. Jednocześnie naciśnij czubki środkowego palca lewej ręki i wskazującego prawej ręki, a także wskazującego lewej ręki i środkowego palca prawej ręki. Rozłóż kciuki.

Mudra wiatru

W medycynie chińskiej wiatr jest jednym z elementów, od których zależy zdrowie organizmu. Mudra pomaga zlikwidować schorzenia, które wywołują choroby wiatru – reumatyzm, rwa kulszowa, drżenie rąk, szyi i głowy. W chorobach przewlekłych, razem z Mudrą Wiatru, wykonuj Mudrę Życia.
Zegnij palce wskazujące obu rąk, tak aby ich czubki były dociśnięte do nasady kciuków. Lekko przytrzymaj kciukami środkowe palce, wyprostuj pozostałe palce i trzymaj swobodnie.

Mudra Wody

Woda jest jednym z podstawowych pierwiastków tworzących organizm człowieka, jednak jej nadmiar w organizmie może powodować różne choroby.
Mudra pomaga leczyć choroby płuc, wątroby i żołądka, pomaga przy kolkach i wzdęciach.
Zegnij mały palec prawej ręki tak, aby dotykał podstawy kciuka. Lekko przytrzymaj mały palec kciukiem, wyprostuj pozostałe palce prawej ręki. Dłonią lewej dłoni chwyć spód prawej dłoni, kładąc kciuk lewej dłoni na kciuku lewej dłoni.

Mudra „Chandman's Cup” („Dziewięć klejnotów”)

Dziewięć klejnotów w mitach Wschodu symbolizuje bogactwo życia. Wierzono, że ciało, dusza i świadomość, a także otaczający świat składa się z dziewięciu klejnotów. Zbierając klejnoty w jednej misce, afirmujemy jedność duszy i ciała, człowieka i przestrzeni.
Pełny kubek to symbol dobrobytu i dobrego samopoczucia.
Mudra jest używana do chorób układ trawienny pomaga wyeliminować zatory w ciele.
Cztery zamknięte palce lewej ręki - wskazujący, środkowy, serdeczny i mały - załóż na palce prawej dłoni złożone w ten sam sposób. Uwolnij kciuki – tworzą one „uchwyty” miski.

Mudra Nieba

Ta mudra pomaga w chorobach uszu i utracie słuchu.
Zegnij środkowe palce obu dłoni tak, aby opuszkami dotykały podstawy kciuków, a kciukami zgięte środkowe palce. Pozostałe palce są proste i nie są napięte.

Mudra „Szybujący Lotos”

Lotos jest symbolem Ducha. Jest zakorzeniony w ziemi, jego łodyga rośnie w wodzie, a kwiat kwitnie w powietrzu pod ognistymi promieniami słońca.
Mudra jest stosowana w chorobach żeńskich narządów płciowych, a także w chorobach narządów wewnętrznych - żołądka, jelit, pęcherzyka żółciowego.
Połącz ze sobą czubki kciuków, a także środkowy i wskazujący palec. Przepleść palce serdeczne i małe tak, aby leżały u podstawy środkowych palców drugiej ręki.