Millises vanuses on rasked šokid kergesti talutavad?

Ja siis - järsku - te pole enam rase! See on läinud tohutu kõht, kus iga natukese aja tagant andsid tunda põlved, õlad ja suur ümar pea, mida arst igal uuringul katsus. Puudub koormus, mis raskendas hommikust hingamist, magamist, voodist tõusmist. Südamelöögid, mida olete viimased 6 kuud kuulanud, kerge tuksumine, nagu kõditamine kõhu sees, tugevad löögid mis pani mõtlema selle üle, mis on sees - kõik see ja palju muud on kadunud, sellest pole enam midagi, endas peidus.

Sünnituse pärast pole enam muret. Ei kõrvetisi ega seljavalu. Täiesti paigal istudes ei kuula te enam oma kõhu kortsumist. Kõik hirmud hajusid. Rasedus on läbi, on aeg oma lapsega kohtuda.

Kuidas te end oma elu kõige olulisemal hetkel, oma emaduse teekonna alguses tunnete? Kas see teeb sind kuumaks? Kas hakkab külm? Hirmust värisedes? Kas tunnete kergendust, et teie kokkutõmbed on möödas? Tuim (tegelikult või piltlikult öeldes) ülevalt alla? Kas sa oled enda üle uhke? Segaduses? Või kõik koos?

Lubage mul öelda, et miski ei valmista teid esimest korda oma lapsele tere ütlemiseks ette. Kõik emad on erinevad, kõik sünnid on erinevad. Kuid ühes olen kindel: lapse sünd on kolossaalne sündmus. Pole vahet, kas sünnitus kestis kaua või mitte, kas see oli loomulik või läbi keisrilõige kes oli sinuga samal ajal ja kus sa sünnitasid. Tunded valdavad sind, nagu peabki olema sellise suure elumuutuse puhul.

Esimest korda tunnete end emana, esimest korda näete, puudutate ja hoiate oma last. Vastsündinu just soojast niiskest üsast, nüüd ema süles – justkui uues üsas, tema kodu järgmisteks kuudeks. Aga sina, äsja sünnitanud ema, teed ka proovi - näed libedat väike olend selle kokkutõmbunud näoga, mis oli sinu sees mõni hetk tagasi. "Oh kallis! Mu kullake!" hüüatab äsja sünnitanud ema. Ta näeb, puudutab last, hingab sisse tema lõhna ja mõistab: seal on laps, tema oma.

Värske ema esimene mure on psühholoogiliselt ja emotsionaalselt rasedusest emaks astuda. Üheksa kuud kandsid sa seda elu, esialgu kindlalt oma kehas peidus, see oli sulle nii lähedane kui ka võõras. Ja nüüd on laps kohal, kõik näevad teda, sinu suhe temaga pole enam nii eksklusiivne. Arst uurib last. Õde kaalub teda, muudab temperatuuri. Pisike mees on juba astunud teele, mis viib ta sinust sõltumatusse ellu, kuigi ta seda veel ei tea ja sa tunned, et ta on suurel määral ikkagi osa sinust. Laps liigutab käsi ja sina mõtled: "Jah, ma tunnen need liigutused ära. Sa tegid seda minu sees olles. Ma tunnen sind." Seejärel vaadake tema nägu ja esitage küsimus: "Kes sa oled, kallis? Ütle mulle, kes sa oled?"

Andke endale aega kõike tunda, mõista. Sünnitusega kaasnevas tuhinas on kerge segadusse sattuda. Nüüd on aeg, mil teie laps peaks teid tarbima. Hoidke teda oma naha küljes, laske tal vaadata oma silmadesse, aidake tal leida teie nibu, muutke ta pärast ebausutavaks raske teekond, oli sinu süles hubane ja turvaline. Paluge tervishoiutöötajatel näidata teile, kuidas oma vastsündinut käes hoida, et ta saaks rahus ja vaikuses puhata. Kui teie tervis ei luba teil veel last võtta, nõudke, et te vähemalt vaataksite teda, puudutaksite teda, hingaksite sisse selle väikese keha aroomi. Kui sa ise ei saa tema läheduses olla, siis hoolitse selle eest, et tema läheduses oleks partner, kes räägiks pärijaga, silitaks teda, laseks tal olla ühe vanemaga.

Võite tunda, kuidas armastus oma lapse vastu teid valdab. Kogege hämmastust või aukartust. Naera või nuta kergenduspisaraid. Või tunnen end lihtsalt kurnatuna. Kõik see on täiesti normaalne. Võta rahulikult. Ärge sattuge paanikasse, kui maa ei pöördunud teie emaduse esimestel hetkedel. Toimub sinu sees keerulised protsessid Kõikide väljaselgitamiseks kulub paar päeva.

Jätkuvad arutelud "sünnitusaegse ühenduse üle", ollakse arvamusel, et esimesed tunnid peaks sünnitav naine olema vastsündinu kõrval, kuna sel ajal kujuneb lapse edasine suhe vanematega. Jah, selline lähedus on vajalik. Lapsega koos olemine esimesel tunnil pärast tema sündi pole aga mingi võluliim, mis neid kontakte igaveseks tsementeerib. Vastastikune mõistmine, suhtlemine lapsega on pikk protsess. Te olete temaga igal juhul seotud, isegi kui teil ei õnnestunud esimesel elutunnil tõsistel meditsiinilistel põhjustel või teie haigla reeglite kohaselt tema läheduses olla.

Juba esimene kohtumine lapsega on oluline, see aitab teil end emana tunda, see on ühtviisi oluline nii teie kui ka tema jaoks. Lapsega koos olemise vajadust ei tohiks pidada mingiks kapriisiks. See on vaid osa teie instinktiivsest soovist teha selle pisikese heaks kõik, mis võimalik. Seda tuleb aktsepteerida ja suhtuda austusega.

Austus nõuab ka kõike seda, mida kogesite sünnituse ajal. Sina ise ja sind ümbritsevad peaksid seda meeles pidama. Sünnitus on harva see, mida neilt oodatakse. Seitse korda sünnitanud naisena (meie 8. laps on adopteeritud) võin öelda, et kahte sarnast olukorda polnud. Aja jooksul võid oma esimese lapse sünnile tagasi mõeldes mõelda, et oleksid pidanud asju teisiti tegema. Näiteks olete heitunud ja tunnete end õnnetuna, sest teile tuli teha keisrilõige. Sulle ei meeldi see, kuidas sind koheldi. Rahune maha ja käsitle seda kõike kui vältimatuid tüsistusi, raskusi. Ärge süüdistage ennast oma tegudes sünnituse ajal. Keegi ei suuda selgelt mõelda, kui iga kahe minuti tagant on kokkutõmbed ja pole aega puhata ja mõtteid koguda. Toona tehtud otsused olid lapse ja enda huvides. Isegi kui vaatate asju praegu teistmoodi kui toona, suhtuge sellesse kui võimalusesse õppida ja edasi liikuda (ja võib-olla valmistuda järgmiseks korraks), kuid ärge ületage ennast. Teie lapse ema väärib paremat.

Näe sünnitusprotsessi kui olulist osa oma arengust emana. Peate asjad läbi mõtlema. Tahad sellest sündmusest ikka ja jälle rääkida. Kaua sünnitus kestis? Millised tunded olid? Mida ütlesid need, kes sünnitusel aitasid? Mis siis täpsemalt juhtus? Targad kogenud õed, sünnitusarstid ja arstid teavad, et vastused neile küsimustele aitavad teil selle sündmuse oma elulugu kaasata. Need naised, kellel on juba lapsed, teavad seda. Nii et korrake oma lugu, rääkige seda oma partnerile, sõpradele, jagage seda oma emaga ENNE, kui näete fotosid või videoid (tõenäoliselt soovite seda kaaluda). Kui te millestki aru ei saa, paluge selgitust kelleltki, kes oli lähedal, oma elukaaslaselt, õelt, arstilt või sünnitusarstilt. Sünnitus muutub teie olemise lahutamatuks osaks; sellest hetkest alates pikki aastaid edasi, saate need üksikasjalikult reprodutseerida. Kui teil on aega (tehke seda ruttu, sest vastsündinud magavad esimestel päevadel palju), pange muljed kirja. Kirjutage luulet! Kes, kui mitte sina, - loominguline inimene?

Emaks saamine, nagu iga elumuutus, toob kaasa nii kasumit kui ka kahjumit. Ma ei tuleta teile meelde, et teie kasum on maailma tulnud olend, keda te armastate ja kes teid armastab. Kaod ei ole nii ilmsed. Kuid mahajäänud rasedust pole nii lihtne unustada. Positsioonil olles tundsid end millegi erilisena. Kõik ümberkaudsed hoolitsesid sinu eest. Sa ise kohtlesid ennast nagu last. Teie partner askeldas teie ümber, tõi süüa, lõbustas. Peale sünnitust on fookus nihkunud beebile, nüüd tuleb endal hoolitseda. Kuid samal ajal ei tohiks nad end tema lähedaste suhtes õnnetuna või kadedana tunda. See tähendab ainult seda, et vajate kedagi, kes ka teie eest hoolitseks.

Rasedus jäi seljataha ja koos sellega kadusid ka teise elu südame all kandnud inimese süvenenud kogemused. Iga vastsündinu eest hoolitsemise minut muudab teid peagi kogenud emaks. Loodan, et teil on raseduse ajal olnud aega mõtiskleda muutuste üle, mida emadus teile ja teie partnerile kaasa toob. Need mõtisklused võivad uue lapsevanema esimesed elukuud lihtsamaks muuta. Kui järglaste ootamise üheksa kuud möödapääsmatute küsimuste arutamist edasi lükata, kerkivad need esile juba lähinädalatel pärast sündi. Nüüd, kui teil on laps kaasas, peate need targalt ja delikaatselt lahendama.

Ja siis – järsku – ei ole te enam rase. Olge valmis oma väikese lapsega kohtuma!

Lõhenenud vaimsed seisundid on paljudel juhtudel põhjustatud tugevatest südamevalu. Sarnasest juhtumist teatas prantsuse psühholoog A. Binet. Viinamarjaistanduses töötav kuueteistaastane noormees komistas ühel päeval mao otsa. Tugevast šokist ta minestas ja ärgates selgus, et jalad olid halvatud. Veelgi enam, tema psüühikas toimusid põhjalikud muutused: kutt tundus enda jaoks 9-aastane poiss ja käitus sellele vanusele vastavalt. Ta hakkas halvasti lugema, kirjutama ja 9-aastase lapse muljetele kaasa elama. Kogu hilisem osa elust ununes koos saadud kogemustega. Jalade halvatuse tõttu jättis noormees töö viinamarjaistanduses ja kolis rätsepa töökotta. Seal õppis ta õmblema, õppis uuesti lugema ja kirjutama ning hakkas rätsepatööd tegema. Kuid paar aastat hiljem kogeb noor rätsep taas tugevat šokki, mille tulemuseks oli pikaajaline minestamine. Kui ta seekord teadvusele tuli, kadus halvatus ning kogu tema unustatud periood tema elust ja tööst viinamarjaistanduses enne maoga kohtumist taastati. Ometi unustas ta rätsepatöökojas elust kõik. Ununesid ka kõik teadmised ja oskused rätsepatöös.

Binet äratas hüpnootilise sugestiooni abil selles noormehes selle või teise isiksuse jooned. Kui noormehele vihjati, et ta töötab viinamarjaistanduses, siis pärast hüpnoosist ärkamist käitus ta nii, nagu töötaks ta ainult seal: jalad osutusid täiesti terveks, kuid rätsepaoskused kadusid täielikult. Kui järgmisel hüpnootilisel seansil pakuti talle, et tegemist on 9-aastase poisiga, siis pärast hüpnoosist ärkamist käitus noormees sobivalt - ta ei saanud jälle kõndida, kuid sai selgeks nõel ideaalselt.

Selliste uuringute ja vaatluste käigus mõistavad teadlased teatud määral lõhenenud vaimsete seisundite nähtuse psühhofüsioloogilisi mehhanisme. Siiani pole aga suudetud aru saada, kust tuleb teine ​​(“lisa”) isiksus ja kust võtab kättesaamatu esimese informatsiooni ning see ei pruugi õnnestuda, kuna ametlik teadus arvestab ainult inimese enda psüühikat, vaid teeb seda. ei võta arvesse nähtamatute intelligentsete olemite olemasolu reaalsust.

Hiina müür

Hiiglaste saladus

Borovitski mägi

Milliseid saladusi peeglite võlu endas hoiab?

Kaukaasia surmaorg

Su-35S suudab edukalt vastu seista F-22-le

potentsiaal Vene võitleja välismaal kõrgelt hinnatud. Eelkõige toimus 2012. aasta veebruari alguses kohtumine Austraalias...

Megaliitstruktuuride saladused

Megaliit on religioosne ehitis, mis on valmistatud tohututest toor- või pooltoodetest kiviplokkidest. Mõiste "megaliit" tõlkes keelest kreeka keel tähendab suurt...

Lennuõnnetuse saladused

Ükskõik milline lennuõnnetus NSV Liidus ja seejärel Venemaal ka polnud, minu mäletamist mööda ei uuritud ühtegi neist põhjalikult ja "päikese põhjani". Selle jaoks jälgijad ...

Üks päev Peterburis

Peterburi peetakse üheks kaunimaks linnaks maailmas. ainulaadne kultuur, see linn on jäänud iidsetest aegadest võõraks, sest ...

Graz - Austria pärl

Austria edelaosas asub haruldase iluga Grazi linn, mis on osariigi suuruselt teine. Olemine föderaalne keskus Steiermark on 2014. aasta tulemuste järgi tema...

Meidumi püramiid

Silmatorkav asjaolu on Egiptuse püramiidide vormide mitmekesisus ja sisemine ehitus. Üks neist on Meidumi püramiid, mis on 100 ...

"Kurganets-25"

Kaitseministeerium kustutas uusimate relvade välimuse, mis lähevad mööda Kremli sillutuskive. Internetti ilmusid fotod varustusest ja pealtvaatajad paraadi proovidel ...

Pompei

Pompei linn kordas tegelikult Soodoma ja Gomorra saatust. See on Vana-Rooma linn Itaalias. kes suri koos Herculaneumi, Oplontiuse ja Stabiaega 24. augustil ...

Fjordireisid Islandil

Island, saareriik Atlandi ookeani põhjaosas viimastel aegadel on muutunud moekaks lühiajalise puhkuse kohaks. Kombinatsioon hingematvast vulkaanilisest maastikust, ebatavalisest arhitektuurist ja...

Viimane uuendus: 18/01/2014

Posttraumaatiline stressihäire on raske vaimne seisund, mis tekib tõsise emotsionaalse šoki, näiteks eluohu tagajärjel. Nii juhtus noormehega nimega Tony.

Vaatame näidet selle kohta, kuidas posttraumaatiline stressihäire (PTSD) võib olla ühe traumaatilise sündmuse tagajärg.

Tony lapsepõlv oli üsna stabiilne. Kuigi tema vanemad lahutasid, kui Tony oli 8-aastane, elasid tema, ema, vennad ja õed kõik koos ning isa, kes jäi pärast lahutust samasse linna, käis neil regulaarselt külas. Koolis õppimise ajal oli Tonyl materjali valdamisega raskusi, mistõttu ta mõnikord heitus. Seetõttu polnud tema hinded kõige paremad. Kuid see ei seganud tema edu spordis ja tal oli alati palju sõpru.

Kui Tony oli 18-aastane, astus ta sisse sõjaväeteenistus. Selline otsus tundus üsna edukas, sest nii sai ta maailma näha, oma riiki teenida ja tulevikus võib-olla ka ülikooli minna. Teenus meeldis talle paljuski - sõprus, stabiilne sissetulek, lisaks oli ta tõsiselt huvitatud sõjaväesignalisti elukutse vastu.

Afganistanis teenides õhkis Tony auto isevalmistatud lõhkekehast. Kõik autos viibinud surid ja Tony ise sai tõsiselt vigastada, sealhulgas kaotas silma. Pärast seda saadeti ta USA-sse, kus ta oma tervise peaaegu täielikult taastas.

Sellest on möödas umbes kaks aastat. Tony sai invaliidsushüvitisi, töötas tätoveerijana ja igatses väga oma tööd, sõpru ja unistusi tulevikust, millel polnud määratud täituda. Ta uskus, et vigastuse tagajärjed mõjutavad tõsiselt tema elu. Tema ja ta tüdruksõber tülitsesid sageli ja korra viskas ta teda isegi klaasiga. Tony eksis, kuid juhtum pani ta kartma – mis tähendas, et ta võis igal sekundil kontrolli kaotada.

Enamik Tony sümptomeid on klassikaline posttraumaatiline stressihäire – teda kummitasid tagasilöögid, ta oli väga ärrituv ning vältis nii palju kui võimalik plahvatusest ja kõigest sellega seonduvast rääkimist. Olukorra tegid aga keeruliseks ka teised probleemid: psühhiaatrias ülivalvsuse kutsumine pani ta kõigele juhtunule ülimalt üle reageerima. Vihahood tekkisid sageli justkui iseenesest ja reeglina ei saanud noormees ise nende põhjustest aru. Lisaks hakkas Tony tundma iha üksinduse järele, mida varem polnud, ja isegi kui ta oli ümbritsetud inimestest, tundis ta end neist eraldatuna ja eraldatuna. Tähelepanu hajus, algasid mäluhäired – Tonyl hakkas hiljuti toimunu meelest minema.

Alguses kartis Tony oma juttu rääkida ja häbenes psühholoogilised probleemid sugulastega, mistõttu otsustas ta kasutada võrguvestlust sõjaväelaste jaoks, kes olid olnud kuumades kohtades. Seal kohtas ta palju inimesi, kes mitte ainult ei pidanud teda hulluks, vaid kogesid ka sarnaseid sümptomeid. Mitmed poisid on juba pöördunud abi saamiseks psühhoterapeutide poole ja see aitas neid tõesti palju. Tony otsustas eeskuju järgida. Terapeut selgitas Tonyle psühholoogilisest vaatenurgast, mis plahvatuse hetkel juhtus ning kuidas see hiljem tema kehale ja vaimule mõjus. Tony õppis ka krambihoogude käivitajaid ja psühholoogilise ebamugavuse vähendamise tehnikaid.

Selle käigus meenus Tonyle, et ta oli kunagi hea joonistamises, nii et terapeut soovitas tal traumaatiline sündmus paberile jäädvustada – mõni minut enne plahvatust, plahvatus ise ja pärast seda, mis juhtus. Tony jutustas oma lugu ikka ja jälle, kuni tundis, et mälestused ei tule enam iseenesest ja kui ta ise neile helistab, pole need enam nii värvilised ja hirmutavad.

Tony tundis kergendust peaaegu kohe: haiguse sümptomid taandusid ning ta ise suutis ennast ja oma tuju palju paremini kontrollida. Ta jätkas ravi veel paar kuud, et lõpuks jonnihoogudest üle saada ja inimestevaheliste suhete probleemidega toime tulla. Kahjuks läks Tony oma tüdruksõbrast lahku, kuid suutis lahkumineku üle elada palju kergemini, kui ta arvas. Ta ütles, et ei taha, et teised veteranid traumajärgse stressihäire murettekitavate sümptomite pärast häbeneksid, mistõttu otsustas ta minna vabatahtlikuks ja töötada hädakolletest naasvate sõduritega.

Inimelu on kuidagi seotud stressiga. Paljud seavad esikohale töö, karjääri, mõtlemata tervisele, eriti vaimsele tervisele. Kuid kulumistöö viib paratamatult närvilise kurnatuseni ja keha peab panustama kogu oma jõu stressi ületamiseks. Muidugi seostatakse stressi sageli ka teiste eluvaldkondadega: pere, suhete, ettenägematute olukordadega. Kõigil neil juhtudel võib šokk olla üsna sügav, närvihäirete tõenäoline algus.

Kui tunnete algavat stressi, tunnete pidevat väsimust, ärevust ja muresid, peaksite oma tervise eest hoolt kandma. Aga juhtub nii emotsionaalne šokk juhtub ootamatult ja selle tagajärjed on ettearvamatud. Massachusettsi ülikooli teadlased viisid läbi uuringu, mis näitas, et pärast stressi on kõige parem lasta kehal magada.

Eksperimendi käigus suutsid teadlased tõestada, et pärast und tajutakse kõiki kogemusi rahulikumalt.

Uuringus osales rühm noori vanuses 18-30 aastat. Neil paluti hinnata fotot emotsionaalse mõju skaalal. 12 tunni pärast näidati neile samu fotosid, millele lisati paar uut. Ühtlasi jagati inimesed kahte gruppi: üks tohtis etenduste vaheajal magada, teine ​​mitte. Seetõttu tajusid ja mäletasid magajad fotosid paremini kui ärkvel olnud.

Teadlaste järeldused taanduvad tõsiasjale, et pärast und kogevad inimesed tõenäolisemalt emotsioone, mida tajutakse enne und. Samal ajal jäävad nad kogemuse üksikasjad paremini meelde. Seoses selle katse tulemustega on teadlased veendunud, et päevane uni on vajalik kaasaegne inimene, aitab see kiiresti taastada närvisüsteemi pärast emotsionaalset stressi.

Närvišoki tagajärjed võivad olla väga tõsised. Inimene muutub halvim pool muutub endassetõmbunud, agressiivseks, segaduses, vihaseks. Kui selle aja jooksul ei osutata õigeaegset abi ja ravi ei alustata, tekivad tõsised haigused. närvisüsteem, mis avaldub maania, ebatervisliku külgetõmbe või kinnisideedena.

Seetõttu on oluline mõista, millal algab närviline šokk. Esiteks see psüühikahäire iseloomustab vaimupuuet. Pange tähele, kui teie lähedane inimene hakkas kannatama mälukaotuse all, lakkas teabe tajumisest, muutus hajutatuks, ruumis halvasti orienteeritud, siis on need murettekitavad kellad.

Lisaks kaasneb närvišokiga tõsine depressioon koos kummaliste valude, iseloomumuutuste või unetusega.

Kuidas ennast närvišoki korral aidata

Kui leiate närvišokki iseloomustavaid hoiatusmärke, peaksite kõigepealt ühendust võtma hea psühholoog. See aitab teil selle raske haigusega toime tulla ja normaalse elu juurde naasta.

Sellisel raskel eluperioodil tuleks hästi magada ja palju puhata.

Parim viis puhkus on retk loodusesse ja värske õhu kätte.

Proovige mõnda meditatsioonikursust aadressil. Kui oled usklik, mine kirikusse, palveta, võta hing ära.

Muutke oma dieeti, pidage kinni õige toitumine. Ärge unustage maagilised omadused ehtne šokolaad, sest on tõestatud, et magusus tõstab tuju.

On palju looduslikke ravimeid, mis aitavad närvivapustusega toime tulla. Üks populaarsemaid maitsetaimi on palderjan. Kui võtate sellel looduslikul ravimil põhinevat tinktuuri paar korda päevas ühe nädala jooksul, märkate positiivset tulemust.

Kui tunned, et viha ja agressiivsus on tõusuteel, ära hoia end tagasi. Vaja sisse ebaõnnestumata viska see kõik välja negatiivseid emotsioone. Teil on selleks täielik õigus. Nuta kõva häälega, peksa patja ja lõhu nõud! See muutub lihtsamaks. Pärast emotsionaalset tühjenemist tee endale kanget teed sidruniga, heida voodisse, kata end sooja tekiga ja maga. Uni tagastab kaotatud energia, võimaldab närvisüsteemil taastuda.