Una tarjeta inteligente es el mejor asistente en cualquier negocio. mapas mentales

El mapa mental es un poderoso método gráfico que proporciona una llave maestra para desbloquear el potencial oculto en el cerebro.

Cuando aún era estudiante, notó que los métodos tradicionales de recordar y tomar notas (en orden) eran ineficaces. Requieren mucho tiempo, esfuerzo, son aburridos y monótonos, y además, no dan los resultados deseados. Esto lo impulsó a estudiar seriamente el pensamiento y los procesos de recordar información. No descubrió nada nuevo, solo sistematizó los conocimientos ya disponibles en psicología sobre las leyes del pensamiento.

El más efectivo y fructífero es el no lineal. Comienza con la aparición de una imagen central, una idea, y se propaga en diferentes direcciones, debido a la activación de las neuronas cerebrales. El proceso de excitación se extiende desde uno neurona a otro, capturando todas las partes nuevas del cerebro y activando información variada almacenado en la memoria. Buzan llamó a tal pensamiento pensamiento radiante ("radiante" es un punto en la esfera celeste, desde el cual, por así decirlo, caminos visibles cuerpos con velocidades idénticamente dirigidas, por ejemplo, meteoritos de la misma corriente). En el corazón de este pensamiento están las asociaciones (conexiones que surgen entre focos de excitación en la corteza cerebral.

La asociatividad de nuestro pensamiento es evidencia de que el proceso de procesamiento de la información en nuestro cerebro tiene una forma no lineal. Los pensamientos que emergen arbitrariamente nunca representan una cadena lógica coherente, parecen extenderse en diferentes direcciones desde el pensamiento o imagen central, saltando de una idea a otra, "aferrando" todas las asociaciones nuevas, a veces completamente inesperadas. Como resultado, el pensamiento a menudo se aleja de la premisa original y conduce a conclusiones completamente inesperadas. El proceso de aprender a pensar, por regla general, se reduce a tratar de racionalizar nuestro pensamiento, para que sea coherente y lineal.

Recuerda cómo nos enseñaron en la escuela a resolver problemas. Como regla general, la solución del problema era un cierto algoritmo, es decir, una secuencia clara de acciones mentales. La lógica también enfatiza la necesidad de organizar el pensamiento como un proceso de operaciones secuenciales, la antigua ciencia de las reglas del pensamiento, que surgió en la era de la antigüedad. Cualquier actividad intelectual (escribir un ensayo, ensayo, trabajo final, artículo) debe estar precedida por un plan claro, cuyos puntos reflejen la secuencia de presentación del material. Todo esto es un reflejo de la forma lineal de organización de la información y, en cierta medida, contradice la naturaleza de nuestro pensamiento. A menudo, hacer un plan requiere más esfuerzo que resolver el problema en sí. No es de extrañar que a los niños (y no solo) no les guste esta actividad. Y es casi imposible obligar a los estudiantes a elaborar un plan antes de escribir un trabajo final y no después. No es de extrañar, porque es difícil planificar algo en lo que aún no has pensado.

T. Buzan demuestra que el deseo de construir un algoritmo lineal para resolver un problema solo interfiere con el pensamiento, reduce el potencial intelectual y las habilidades mnemotécnicas de una persona. No seremos tan categóricos, pero el método del algoritmo, como forma de resolver problemas mentales, se ha establecido como bastante efectivo. Pero, si hablamos de un pensamiento verdaderamente creativo, entonces hay que reconocer que obedece a otras leyes, y en él juega un papel crucial el proceso de generación de asociaciones.

El pensamiento radiante le permite a una persona conectar información de áreas completamente diferentes para resolver un problema y evitar un fenómeno tan común, cuando un pensamiento se precipita dentro del mismo espacio asociativo y una persona no puede ver el problema de una manera nueva. para ver una solución no estándar.T. Buzan desarrolló una muy interesante y en muchos sentidos forma útil activación del pensamiento radiante - elaboración de mapas mentales.

Un mapa mental tiene cuatro características distintivas esenciales:

1. el objeto de atención/estudio se cristaliza en la imagen central;

2. los temas principales asociados al objeto de atención/estudio divergen de la imagen central en forma de ramas;

3. Las ramas que adoptan la forma de líneas suaves se indican y explican mediante palabras clave o imágenes. Las ideas secundarias también se representan como ramas que se extienden desde ramas de un orden superior; lo mismo ocurre con las ideas terciarias, etc.;

4. Las ramas forman un sistema nodal conectado.

Ejercicio de compilación mapas mentales

Utilice siempre la imagen central.

Utilice gráficos con la mayor frecuencia posible.

Use tres o más colores para el aspecto central.

Dale volumen a la imagen con más frecuencia; y también usar letras en relieve.

Utilice la sinestesia (una combinación de todos los tipos de percepción emocional y sensorial).

Varíe el tamaño de las letras, el grosor de las líneas y la escala de los gráficos. Esfuércese por la ubicación óptima de los elementos en el mapa mental.

Esfuércese por asegurarse de que la distancia entre los elementos del mapa mental sea la adecuada.

Asociado

Usa flechas cuando quieras mostrar las conexiones entre los elementos del mapa mental.

Usa colores.

Utilice la codificación de la información.

Esforzarse por la claridad en la expresión de pensamientos.

Cíñete al principio: una palabra clave por línea.

Usa letras mayúsculas

Correo palabras clave encima de las líneas correspondientes

Asegúrese de que la longitud de la línea sea aproximadamente igual a la longitud de la palabra clave correspondiente.

Conecte líneas con otras líneas y asegúrese de que las ramas principales del mapa estén conectadas a la imagen central.

Haz que las líneas principales sean más suaves y audaces.

Delinear bloques información importante utilizando líneas.

Asegúrate de que tus dibujos (imágenes) sean muy claros (para ti).

Trate de ordenar las palabras horizontalmente.

Desarrolla tu propio estilo.

Mantener una jerarquía de pensamientos.

Utilizar una secuencia numérica en la presentación de pensamientos (numerar las ramas con números según su importancia).

Agregar líneas vacías.

Hágase preguntas.

Completa el mapa con dibujos.

Recuerda siempre el poder asociativo ilimitado de tu cerebro.

Mejora lo que has logrado

Revisa tu mapa mental.

Cuanta emoción puede mostrar nuestro rostro

Sensación física de las personas en diferentes Estados emocionales son lo mismo. Ya se ha confirmado que la afiliación racial y los orígenes étnicos de una persona no afectan los sentimientos durante el período de experiencia emocional. Los especialistas realizaron una encuesta a más de mil encuestados que viven en varios países y localidades. Los encuestados hablaron sobre los sentimientos que surgen durante los períodos de diversos estados emocionales. De acuerdo con los resultados del experimento, se descubrió que el amor causa calor en todo el cuerpo en todos, y las emociones negativas, por el contrario, causan fugas, bloqueos y tensiones en una persona, y el miedo y la ansiedad se sienten al apretar en el pecho.

Este experimento cambió la opinión de la gente sobre las emociones humanas y confirmó muchos enfoques antiguos de la actitud de una persona hacia sí misma y el mundo que la rodea. Se concluyó que existe una relación inversa entre los impulsos cerebrales y las sensaciones: es el cuerpo humano el que le da la señal al cerebro sobre cómo reconocer las sensaciones que tiene.

Las emociones son una estructura de energía de onda compleja que, a través de la receptividad del cuerpo humano, sugiere reacciones en curso y esperadas en el campo áurico a varios eventos y cambios circundantes. Solo nuestra mente percibe todas estas respuestas de cada uno individualmente y de diferentes maneras. Hay una división condicional de las personas en emocionales y no emocionales. Estas sensaciones y reacciones son muy diferentes entre sí. Por lo general, las personas emocionales se consideran no emocionales y viceversa. Conociendo la mecánica de la emocionalidad y tal impacto, puede ajustar en gran medida su vida en varios campos interacciones y tomar mejores decisiones por sí mismos. Pero solo un especialista basado en tu energía individual puede decirte todo esto.

¿Alguna vez te has preguntado qué sensaciones en el cuerpo provocan diferentes emociones? ¿En qué parte del cuerpo se refleja, por ejemplo, la ira o el amor? ¿Qué siente el cuerpo cuando te sientes herido? ¿Cómo responde la emoción de asco en el cuerpo? Estas preguntas les parecieron muy interesantes a los científicos y realizaron un estudio cuyo propósito era identificar las áreas del cuerpo que se encuentran más activas en el momento de la ocurrencia de una determinada emoción.

Mapa de calor de las emociones

En este caso, la actividad significa cualquier sensación corporal: calor, hormigueo, picazón y otros. Tenga en cuenta que los "mapas de calor de las emociones" se basan en los sentimientos subjetivos de los sujetos. Las mediciones de temperatura real no mostraron nada. Lo cual, en general, no es de extrañar, porque las emociones surgieron durante muy poco tiempo.

Unas mil personas participaron en el experimento. Se les mostraron varios estímulos, en su mayoría videos e imágenes, que se suponía que evocaban ciertas sensaciones y sentimientos emocionales en los sujetos. Tras la demostración del estímulo, se determinaba un aumento o disminución de la actividad en diferentes partes del cuerpo.

Como resultado del experimento se obtuvieron mapas que muestran qué partes del cuerpo están más activas al momento de experimentar una determinada emoción. Posteriormente, estos mapas se denominaron “mapas de calor de las emociones”. Este nombre "se quedó" muy probablemente debido a la similitud visual. En realidad, los colores fríos, como el negro, azul, cian, significan la menor actividad, y los colores cálidos: amarillo, naranja, rojo, la mayor.

Mirando este mapa de emociones, lo primero que me viene a la mente es que la frase “resplandecer de felicidad” ¡no está lejos de la realidad! El dicho "¡Del amor al odio hay un paso!" también dio en el blanco. Y la depresión es realmente un vacío en el alma... En la ira, las manos están lo más activas posible, tal vez porque el objeto de la ira realmente quiere que le den un puñetazo en el ojo. Increíble, ¿verdad? Resulta que subconscientemente, sin ningún experimento, la gente siempre supo qué partes del cuerpo se activan en respuesta a la emoción correspondiente. Este es exactamente el caso cuando nuestros antepasados ​​intuitivamente sabían y, además, usaban este conocimiento, y solo ahora estamos confirmando y alcanzando todo esto.

Y si está interesado, a continuación hay un mapa de un boceto de onda de la manifestación de la energía de las emociones, puede compararlo con uno térmico.

¿DÓNDE Y CÓMO APARECEN LAS EMOCIONES NEGATIVAS?

Se sabe que toda emoción es un sistema complejo de interacción entre la percepción energética y sustancias bioquímicas en diferentes órganos del cuerpo humano. Cualquier emoción es energía y, según la ley de conservación de la energía, no desaparece por ningún lado. Por lo tanto, puedes suprimir la expresión de la emoción externamente, pero no puedes destruirla internamente si no es correcta para ti y para los demás. Su amplitud, por supuesto, disminuye con el tiempo, pero permanece para vivir en una cierta capa profunda en una persona, sin manifestarse, y no desaparece hasta que se expresa correctamente en el exterior. A continuación es esquema general dónde y cómo se manifiesta una emoción no expresada e incorrecta en una persona.

Por ejemplo, cuando el jefe demuestra a sus subordinados que son estúpidos e inadecuados para el trabajo intelectual, humillado en el cuerpo, gracias al mensaje. emociones negativas, comienzan poderosos cambios bioquímicos, y con resistencia y supresión, incluso un orden de magnitud mayor. El cerebro, evaluando el grado de peligro, para salvar persona ofendida en general, activa el sistema protector de energía dopaminérgica. La dopamina es la hormona de la alegría y la comodidad, y el agotamiento de sus reservas en un futuro cercano significa una depresión severa. Así liberado en la sangre un gran número de adrenalina: el mecanismo de señalización más antiguo y simple, y se produce una satisfacción "protectora" externa, que eventualmente "devora" lentamente el potencial de vida del humillado. Por lo general, la respuesta conduce a la necesidad de demostrar lo contrario o no hacer nada en absoluto, mientras que ni la primera ni la segunda reacción se consideran incorrectas. Lo mejor que puede hacer en una situación así, y no solo en el trabajo, es ser neutral, conocerse a sí mismo y sus capacidades y no reaccionar ante un restablecimiento artificial o irritante, incluso si mundo moderno esto tampoco es fácil.

En varios casos, las personas son extremadamente activas y excitadas o postradas, y en otro son muy reservadas. Además, es en el segundo grupo donde la adrenalina en este momento supera siete veces la norma permisible. Si esa persona no se "desahoga" ni brinda asistencia a tiempo, en dos o tres semanas perderá su inmunidad, se enfermará de algún tipo de enfermedad y, lo que es peor, con la acumulación de presión emocional, puede tener un ataque al corazón o una úlcera péptica.

Dio la casualidad de que el hemisferio derecho del cerebro es responsable de emociones negativas, y el izquierdo, para los positivos, esto es según la cantidad de neuronas controladas (para un zurdo, por el contrario). Es decir, cuando una persona mal humor, necesita activar el hemisferio izquierdo. Para hacer esto, es mejor comenzar algún tipo de juego como el ajedrez, puedes resolver un crucigrama o es mejor coquetear. Pero tradicionalmente, la mitad izquierda del cerebro se activa con la ayuda de alcohol banal.

Curiosamente, junto con la dopamina, el alcohol estimula otros centros del hemisferio izquierdo, en particular el centro responsable de la locuacidad. Entonces, los alcohólicos viven estrictamente de acuerdo con el libro de texto de neurofisiología. Por cierto, la necesidad de hablar puede ser tan grande que los psicólogos han notado repetidamente casos en los que dos borrachos hablan idiomas diferentes, pasó horas teniendo conversaciones significativas para ambos.

¿Qué nos sucede cuando nos refrenamos, limitamos la expresión de sentimientos y emociones?

Sin que lo sepamos, esto conduce a:

• Hay una pérdida de energía vital.
• Se forman neurosis.
• La inmunidad está agotada
• Hay una sensación dolorosa espiritual interior.
• No hacemos lo que se supone que debemos hacer.
• Demostramos lo innecesario.
• Protestamos fuera de lugar.
• Sufrimos y siempre ponemos excusas.
• No recibimos lo suficiente y no nos damos a nosotros mismos ni a los seres queridos amor y ternura, que simplemente no sabemos cómo expresar correctamente.
• Nos enfermamos y nos “tragamos los insultos”, en vez de contraatacar, aprendemos a decir “SI” y “NO”.

La energía bloqueada "circula" dentro de nuestro cuerpo en busca de una salida. La persona continúa experimentando impulsos de emociones no expresadas, pero lucha con ellas. Como resultado, el cuerpo, en lugar de traer alegría y placer, trae dolor y sufrimiento, "gana" enfermedades psicosomáticas.

Las emociones, los sentimientos y un derivado de esto: el estado de ánimo de una persona, de hecho, resultan ser una reacción bioquímica de las moléculas del cuerpo a un impacto emocional energético. Investigando, se confirmó que la "ternura" en una persona vive en la cabeza y el miedo, en el estómago. Por cierto, el odio puede ser "atascado" comida deliciosa, y “calentar” el amor con una barra de chocolate - pero todas estas son compensaciones digestivas inversas que no son recomendables de usar - solo fallan antecedentes hormonales lo que conduce al aumento de peso.

Quizá la lista de este post parezca demasiado abreviada. No contiene muchas emociones y sentimientos conocidos: rabia, añoranza, culpa y otros. Ahora estamos viendo las emociones básicas. Las emociones restantes están "ocultas", como si estuvieran "ocultas" y se derivan de las básicas. Debajo de cualquier emoción "oculta" siempre hay una básica. El de base siempre es más auténtico y tiene mucha más energía que cualquier "oculto". Por eso, con toda la variedad posible de sentimientos y emociones, se recomienda identificar siempre la emoción básica al principio.

Tenemos miedo de mostrarle a la gente nuestras verdaderas emociones, yincluso admitirlo a ti mismo puede ser aterrador...

Nos acercamos al espejo. Examinamos detenidamente las características que se han desarrollado a lo largo de los años. ¿Qué emoción expresan? ¿Cejas arqueadas? ¿Sorprendido o asustado? ¿Quizás movido? ¿De rabia? ¿Las comisuras de la boca están hacia abajo? ¿En tristeza? ¿O una sonrisa se ha congelado en tus labios durante años? ¿Los ojos sonríen entonces? O solo labios? ¿Quizás tus ojos están bien abiertos? ¿En un susto? ¿Los labios resultaron? ¿Por disgusto? ¿O están apretados, convirtiéndose en una línea delgada? ¿De la ira? ¿Mejillas hinchadas? ¿Como un niño que está a punto de llorar? ¿O su rostro estaba demacrado y sus músculos tensos? ¿Del dolor y el sufrimiento? Echemos un vistazo más de cerca ... ¿Es esta la expresión en el rostro de una persona que quiere mostrar los dientes? ¿Y tal vez echarse a llorar? Cuidémonos.

Cada persona, a fin de preservar su salud emocional¡debe hacer muecas a su reflejo en el espejo durante al menos 3 minutos diarios!

¡INTENTALO!

Tarjetas mentales. ¿Cómo son los mapas mentales? Lo que es. Ámbito de aplicación de los mapas mentales. Cómo hacer un mapa mental. Reglas para compilar mapas mentales.

¿Qué son los mapas mentales?

Esta asombrosa y fascinante herramienta se puso de moda y se popularizó no hace mucho tiempo. El autor-inventor de los mapas mentales es Tony Buzan, una figura reconocida en el campo de la psicología del aprendizaje y el desarrollo de la inteligencia.

¿Qué son?

El mapa mental es clase especial registros de materiales en forma estructura radiante, es decir, una estructura que emana del centro hacia los bordes, ramificándose gradualmente en partes más pequeñas. Los mapas mentales pueden reemplazar el texto, las tablas, los gráficos y los diagramas tradicionales.

¿Por qué es más conveniente y útil un registro en forma de mapa mental?

Se trata de la forma en que pensamos. Nuestro pensamiento NO está organizado como un texto, linealmente. Tiene tal estructura: ramificación, cada concepto en nuestra cabeza está conectado con otros conceptos, estos otros conceptos están conectados con terceros, y así hasta el infinito.

Esta organización del material se llama multidimensional, radiante. Es esta estructura la que refleja más orgánicamente nuestro pensamiento real.

Del mismo modo, a nivel físico, las neuronas de nuestro cerebro están conectadas: cada neurona enreda una red de dendritas de otras neuronas, podemos pasar de una neurona a lo largo de las cadenas de conexiones a otra neurona.
Por el contrario, cabe preguntarse cómo una persona puede trabajar y pensar linealmente. Después de todo, nuestro cerebro no está diseñado para esto.

mapas mentales- refleja mejor nuestra pensamiento radiante multidimensional real. Es por eso que es más conveniente de usar que el texto normal. Los mapas mentales te permiten visualizar mejor la estructura de las relaciones materiales, semánticas y jerárquicas, mostrar qué relaciones existen entre los componentes.

Debido a su estructura, los mapas mentales te permiten revelar tu potencial intelectual. Y esto se logra mediante una adecuada organización y mediante el trabajo de ambos hemisferios del cerebro. De hecho, en tal estructura ramificada, funcionan tanto el hemisferio derecho como el izquierdo del cerebro.

Un video corto sobre cómo el mapa mental está conectado con nuestro pensamiento

Los mapas mentales tienen uno más maravilloso efecto. Por su extensibilidad y adaptabilidad para el pensamiento radiante, la creación de mapas mentales contribuye al desarrollo flujo de asociaciones, pensamientos, ideas.

Como regla general, aquellos que cambian a usar mapas mentales comienzan a notar cuántas ideas se forman en el curso de su presentación, a menudo ni siquiera hay suficiente meta para todas las ideas asignadas originalmente.

Es por eso que en nuestra era de la información, el uso de mapas mentales en diversas áreas de la vida se está volviendo tan relevante.

Video rápido: Beneficios de los mapas mentales

¿Cómo se pueden utilizar los mapas mentales?

Se pueden usar en casi todas partes, en diferentes áreas de la vida. A saber:

• Tarjetas mentales en acción

  • crear una visión compartida para el proyecto
  • crear planes de trabajo
  • planificar eventos, presupuesto
  • preparar un plan de presentación
  • tomar decisiones
  • tener una lluvia de ideas
  • genera ideas
  • crear motivación
  • escribir metas
  • preparar un plan de negociación
  • organizar pensamientos e ideas

• Mapas mentales en actividades educativas

  • escribir de libros y de oído
  • crear planes para escribir artículos, libros, ensayos, diplomas
  • tomar exámenes
  • estructurar cualquier material, lo que le permite comprender la esencia, el pensamiento del autor, clasificar material difícil
  • memorizar el contenido. Los mapas mentales son mucho más fáciles de recordar que cualquier material textual.
  • escribir una serie de hipótesis interrelacionadas

• Tarjetas mentales en la vida cotidiana.

  • uso en la estructuración de tareas cotidianas, tareas domésticas
  • describir las ventajas y desventajas de las compras y adquisiciones planificadas
  • crea tu árbol genealógico personal
  • describir la estructura de la celebración u otro evento
  • planea tus vacaciones

Mapa mental del libro "Superpensamiento" de T. Buzan

Creación: ¿cómo hacer un mapa mental?

Desafortunadamente, no todo el mundo entiende cómo dibujar un mapa mental correctamente. Después de todo, es a menudo debido a errores en su compilación y malentendidos de los principios de su construcción que hacemos solo un bosquejo aproximado. Pero resulta que las imprecisiones realizadas afectan tanto la percepción de este mapa mental que nos parece inoperante, sin sentido.

Así que echemos un vistazo a las reglas básicas. Algoritmo, cómo hacer un mapa mental:

1. Tome una hoja de papel sin líneas, colóquela paisaje, es decir, horizontalmente. Esta disposición es la más cómoda para representar una estructura radiante al compilar mapas mentales.
2. Tomar varios colores lápices, rotuladores, por lo menos tres o cuatro colores. El uso de colores le permite dividir la información en bloques o clasificar por importancia. Todo esto facilita la percepción de la información, mejora la calidad de la memorización preservando la imagen visual y conectando activamente el hemisferio derecho.
3. Escribe grande y voluminoso en el mismo centro del tema principal. Es recomendable usar letras grandes, así como representar esquemáticamente o en una imagen. Idea principal tarjetas Los dibujos y gráficos conectan aún más los recursos del hemisferio derecho, lo que contribuye a la rápida memorización del mapa mental compilado.
4. Desde el centro hacer múltiples ramas, etiquete cada uno con una palabra clave. Ramas alrededor tema central será el más grande, entonces como la ramificación, las ramas disminuirán. Tal división indicará visualmente la jerarquía y las relaciones en el mapa mental.
5. Sigue ramificando grandes ideas en otras más pequeñas durante el tiempo que necesites. Cada concepto tiene enlaces asociativos con otros conceptos. Incluir el proceso de pensamiento asociativo. Entonces su tarjeta comenzará a crecer rápidamente.

Un mapa intelectual es una técnica para presentar cualquier proceso o evento, pensamiento o idea en una forma integral, sistematizada y visual (gráfica).

Mapas mentales (el término se puede traducir como "mapas mentales", "mapas mentales", "mapas mentales", "mapas mentales", " mapas mentales”, “tarjetas de memoria” o “mapas mentales”): información representada en forma gráfica en hoja grande papel. Refleja las conexiones (semánticas, causales, asociativas, etc.) entre conceptos, partes y componentes del área en consideración. Esto es más claro que la presentación habitual de pensamientos en palabras por escrito. Después de todo, una descripción verbal genera mucha información innecesaria, hace que nuestro cerebro funcione de una manera inusual para él. Como resultado, esto conduce a la pérdida de tiempo, a una disminución de la concentración y a una rápida fatiga.

Aunque los primeros ejemplos de creación de mapas mentales se pueden encontrar en articulos cientificos, creado hace siglos, su uso generalizado comenzó en la segunda mitad del siglo XX gracias al psicólogo inglés Tony Buzan. Buzan sistematizó el uso de mapas mentales, desarrolló reglas y principios para su construcción e hizo muchos esfuerzos para popularizar y difundir esta tecnología. De los 82 libros escritos por Buzan y dedicados a este tema, el más famoso es - "Enséñate a pensar" - está incluido en la lista de los 1000 mejores libros del milenio.

La efectividad de los mapas mentales se explica por el hecho de que los procesos de pensamiento se llevan a cabo de manera similar. El cerebro humano consta de neuronas que están conectadas entre sí por procesos: dendritas. Varias imágenes estimular varios grupos neuronas y conexiones entre ellas. Puede pensar en un mapa de inteligencia como una fotografía de las relaciones complejas e intrincadas de nuestros pensamientos, que le dan a nuestro cerebro la capacidad de racionalizar y detallar objetos y fenómenos. Cuando usamos mapas mentales, tratamos de dibujar nuestro pensamiento.

El propósito de crear un mapa mental es poner las cosas en orden en tu cabeza, obtener una imagen completa y encontrar nuevas asociaciones. Tony Buzan cree que los mapas mentales ayudan a gestionar mejor los procesos de pensamiento y dan una mayor libertad de pensamiento.

Los mapas mentales hoy en día están conformados por empresarios, docentes, científicos, diseñadores, ingenieros y personas de muchas otras especialidades. Y esto es comprensible, porque la creación de mapas mentales ayuda a abordar de forma más significativa la solución de cualquier problema, colocándolo en las estanterías. Además, el uso de las tarjetas de inteligencia es posible en varios ámbitos de nuestra vida. En el oeste, entre gente exitosa, los mapas mentales han ganado popularidad durante mucho tiempo. Aquí hay un ejemplo de un mapa mental multimillonario ricardo branson:

Alcance de los mapas mentales

Los mapas mentales se pueden utilizar para planificar tu propia vida.

Muy a menudo, en una gran cantidad de información, no vemos la imagen completa, y elaborar un plan en forma de mapa mental ayuda a restaurar una visión holística de la situación. Puede planificar proyectos, comenzando con la organización de unas vacaciones y terminando con un proyecto comenzando su propio negocio. Puede hacer planes para la vida, año, mes, semana, día, priorizando las cosas y afectando todo tipo de aspectos de la vida. La planificación presupuestaria con la ayuda de mapas mentales ayuda a priorizar la importancia de los gastos, rastrear fácilmente su implementación y realizar ajustes.

Los mapas mentales te ayudan a tomar la decisión correcta

EN proceso de toma de decisiones, en caso de un dilema: "ir - no ir", "comprar - no comprar", "cambiar de trabajo - no cambiar" ... los mapas mentales ayudan a abordar estos problemas de una manera más equilibrada:

• Los mapas mentales le permiten recopilar toda la información necesaria relacionada con la resolución de un problema en una hoja y examinarla de un vistazo.
• Los mapas mentales no te permiten perder de vista todos los pros y los contras de una decisión en particular.
• Los mapas mentales se activan pensamiento asociativo, que le permite ver los factores importantes que se pasan por alto en el análisis tradicional.
• Además, el uso de imágenes y colores en los mapas mentales activa la intuición, y esto también puede afectar la corrección de las decisiones tomadas.

El mapeo mental lo ayudará a prepararse para la presentación y convencer a la audiencia

cómo los preparativos están en marcha a la presentación? Una persona lee artículos y libros,... hace extractos de ellos... Para no confundirse en la variedad del material recopilado, es útil estructurarlo en forma de mapas mentales. En el transcurso de la actuación, los mapas mentales, simplemente tachando o añadiendo una rama, le permiten acortar o ampliar la actuación. Un mapa mental bien elaborado ayuda a no perderse y a no perder la idea principal, manteniendo la imagen general del discurso.

Las ventajas de un mapa mental sobre un plan de texto son obvias: diez palabras clave son mucho más fáciles de recordar que diez páginas de texto; es casi imposible golpear a un orador armado con un mapa mental de presentación con preguntas o algo más; el mapa mental se puede presentar como un buen ejemplo (diapositivas, carteles), para que la audiencia recuerde mejor la idea principal y se distraiga menos mirando alrededor; al final de la presentación, las copias impresas de los mapas mentales se pueden usar como folletos.

Es muy beneficioso y útil utilizar mapas mentales para el aprendizaje.

Al tomar notas de conferencias, escribir Papeles de termino(resúmenes, diplomas, disertaciones), análisis, comprensión y memorización de grandes cantidades de información, el uso de mapas mentales es simplemente necesario. La información presentada en forma de resúmenes familiares (una pila de hojas escritas que no se diferencian unas de otras) conduce a grandes pérdidas de tiempo. Para escribir, y luego para buscar y leer. Información necesaria toma mucho tiempo. Pero la elaboración de mapas mentales, además de contribuir a una mejor asimilación y memorización del texto, también conlleva desarrollo del pensamiento creativo y creativo., siendo una especie de ejercicio para la mente. En un artículo anterior "Para el cuerpo: aeróbicos y para la mente: neuróbicos", ya se dijo que las actividades familiares y monótonas conducen a la incapacidad de concentrarse en material nuevo, a una disminución de las habilidades mentales y al deterioro de la memoria. ¿Qué son las notas de clase para un estudiante? Trabajo monótono y aburrido.

Recuerdo cuando escribí tesis, debido al detalle no muy bueno de la estructura, a veces hubo momentos de malentendidos de acciones posteriores. Seguramente, las personas que escriben textos sin un esbozo preliminar de un plan a menudo caen en ese callejón sin salida. El mapa mental ayuda a salir del estancamiento creativo, es como un esqueleto sobre el que se construye el resto del texto.

Mapa mental en el que Tony Buzan escribió el libro - "Enséñate a pensar":

Un mapa mental es una buena herramienta para aumentar la eficacia de la lluvia de ideas

Para trabajar en equipo, Tony Buzan sugiere utilizar mapas mentales colectivos. Cuando necesite generar una idea o desarrollar un proyecto creativo, tome una decisión grupal y modele la gestión conjunta de proyectos, bien, o para analizar los resultados de las actividades, use el método de compilación de mapas mentales colectivos.

Los mapas mentales individuales pasan a formar parte de los mapas mentales colectivos, siendo la materialización gráfica del consenso alcanzado en el seno del grupo.

Según Buzan, este método difiere de la lluvia de ideas habitual, cuando el líder del equipo escribe las ideas clave propuestas por los empleados: " De hecho, esto dificulta mucho el trabajo, porque cada propuesta expresada frente al equipo conduce al uso de patrones familiares, la mediación del pensamiento fluye en el cerebro de los participantes, a menudo moviéndose hacia lo mismo en la misma dirección.».

Reglas para compilar mapas mentales

Un extracto del libro "Superpensamiento" de Tony Buzan, en el que el autor describe la tecnología para crear mapas mentales:

Usar énfasis

Asociado

• Utilice flechas cuando desee mostrar conexiones entre los elementos del mapa mental.
• Usa colores.
• Utilice la codificación de la información.

Esforzarse por la claridad en la expresión de pensamientos.

• Cíñete al principio: una palabra clave por línea.
• Usa letras mayúsculas.
• Coloque las palabras clave encima de las líneas relevantes.
• Asegúrese de que la longitud de la línea sea aproximadamente igual a la longitud de la palabra clave correspondiente.
• Conecte líneas con otras líneas y asegúrese de que las ramas principales del mapa estén conectadas a la imagen central.
• Haz que las líneas principales sean más suaves y audaces.
• Separe bloques de información importante usando líneas.
• Asegúrese de que sus dibujos (imágenes) sean lo más claros posible.
• Sostenga el papel horizontalmente frente a usted, preferiblemente en posición horizontal.
• Trate de organizar todas las palabras horizontalmente.

PD En Internet hay una gran cantidad de servicios en línea para desarrollar mapas mentales y aplicaciones para varias plataformas.

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