Negatif insan duyguları. Olumlu ve olumsuz duygular

11.10.2019

Psikologlar, geri kalanının birleşiminden elde edilen yalnızca 11 temel insani duyguyu tanımlar. 4 pozitif duygular: sevinç, hayranlık (veya zevk), ilgi, sürpriz. Ve 7 olumsuz: keder, suçluluk, öfke, utanç, korku, hor görme, iğrenme. Olumlu olanlardan neredeyse iki kat daha fazla olumsuz duygu var, aynı zamanda insanlar onları çok daha sık deneyimliyor.

Olumlu ve olumsuz duygular arasındaki fark basittir. Olumlu duygulardan bir yükseliş yaşarsınız ve olumsuz olanlardan tam tersine tüm güçler ayrılır. Olumlu duygular, diğer iyi duygulara neden olur, ancak aynı zamanda “arkadaşları” da cezbetme eğilimindedirler. Örneğin, kızgınsanız, hor görme ve ardından iğrenme gelir. Suçluluk duygusu kaçınılmaz olarak utanç ve kedere yol açacaktır.

olumsuz duygular Gündelik Yaşam normaldir. Ancak bunları çok sık yaşarsanız, işler kötüdür. Beyinde patolojik bir baskın belirir - diğer düşüncelerin ve duyguların arka plana dönüştüğü istikrarlı bir olumsuz duygu.

Yavaş yavaş, bir kişi sadece deneyimlemeye alışır olumsuz duygular. Hafif bir ipucu yeterlidir, çünkü hemen kafaya girerler ve çok isteksizce çıkarlar. Aynı zamanda, bir kişi üzülür, kayıtsız hale gelir, hiçbir şeye sevinmez, hiçbir olay ona zevk vermez.

Hangi nedenle olumsuz duyguların rehinesine dönüşebilirsin? Dört temel ihtiyacınızdan biri karşılanmıyorsa. Psikologlara göre mutluluk için insanın sevmeye ve sevilmeye, huzura, kendini gerçekleştirmeye ve sıkılmamaya ihtiyacı vardır. Sağlığınızı da korumanız gerekir.

Olumsuz duygular için, bir adım atmanız, kesinlikle olumlu sonuç verecek bir şey yapmanız gerekir. Bazı önemli ihtiyaçları karşılayabilirsiniz, örneğin uzun süredir devam eden bir arzuyu yerine getirmek. O zaman bilinçli olarak neşe kaynakları arayarak başarıyı pekiştirmeniz gerekir.

Olumsuz duygular genellikle can sıkıntısı ve eğlence eksikliğinin etkisi altında gelişir. Bu durumda onlarla başa çıkmanın çok etkili bir yöntemi, yeni bilgilerin edinilmesi olabilir. Cidden bir şeye kapılmak, kötü bir ruh hali ile bir yoldur.

İyileşmede önemli bir unsur iç huzur insanlarla iletişim kuracak. Sevdiklerinize ilgi gösterin ve sosyal çevreniz daraldıysa genişletin. Eski arkadaşlarınızı arayın, tanışın.

Ve en önemlisi, bilinçli olarak olumsuz duygulardan kaçının. Düşüncelerini takip et. Olumsuz duygular sorunuyla ciddi şekilde ilgilenmeye karar verdiyseniz ve moral bozukluğu, kesinlikle başaracaksın.

Çok sayıda çeşitli mit, insan duyguları ve duyguları etrafında yoğunlaşmıştır. Bunun nedeni, insanların çeşitlilikleri ve önemi hakkında zayıf bir fikre sahip olmalarıdır. Birbirinizi nasıl doğru anlayacağınızı öğrenmek için, ne tür duyguların var olduğunu anlamanız ve özelliklerini öğrenmeniz gerekir. Ayrıca, kişi ayırt etmeyi öğrenmelidir. gerçek duygular sırf şovdan.

Duygular ve hisler nelerdir?

Bir kişinin duygusal alanı, birlikte başına ve çevresinde olan her şeyi deneyimlemenize izin veren karmaşık bir element karmaşıklığıdır. Dört ana bileşenden oluşur:

Duygusal ton, vücudun durumunu belirleyen bir deneyim biçimindeki bir tepkidir. Vücuda mevcut ihtiyaçlarının ne kadar tatmin edildiğini, şimdi ne kadar rahat olduğunu bildirir. Kendinizi dinlerseniz, duygusal tonunuzu değerlendirebilirsiniz.
Duygular, bir kişi için önemli olan durumlar ve olaylarla ilgili öznel deneyimlerdir.
Duygu kalıcıdır duygusal tutum kişi bir nesneye. Her zaman özneldirler ve başkalarıyla etkileşim sürecinde ortaya çıkarlar.
Duygusal durum, nesneye zayıf odaklanmasıyla hissetmekten ve duygudan farklıdır. daha uzun süre ve sürdürülebilirlik. Her zaman belirli hisler ve duygular tarafından tetiklenir, ancak aynı zamanda sanki kendi kendine. Bir kişi öfori, öfke, depresyon, melankoli vb.

Video: Psikoloji. Duygular ve hisler

Duyguların işlevleri ve türleri

Duygular, her birimizin yaşamını az ya da çok düzenler. Genellikle dört ana işlevi olduğu kabul edilir:

Motivasyon düzenleyici, eylemi teşvik etmek, yönlendirmek ve düzenlemek için tasarlanmıştır. Çoğu zaman, duygular insan davranışının düzenlenmesinde düşünceyi tamamen bastırır.
İletişimsel karşılıklı anlayıştan sorumludur. Bize zihinsel ve ruhsal durumu anlatan duygulardır. Fiziksel durumu kişi ve onunla iletişim kurarken doğru davranış biçimini seçmesine yardımcı olur. Duygular sayesinde dili bilmesek de birbirimizi anlayabiliriz.
Signal, ihtiyaçlarınızı duygusal ve anlamlı hareketler, jestler, yüz ifadeleri vb. yardımıyla başkalarına iletmenizi sağlar.
Koruyucu, bir kişinin anlık duygusal tepkisinin bazı durumlarda onu tehlikelerden kurtarabileceği gerçeğiyle ifade edilir.

Bilim adamları, organize olmanın ne kadar karmaşık olduğunu zaten kanıtladılar. yaratık, daha zengin ve daha çeşitlidir, deneyimleyebildiği duygu yelpazesidir.

Duygular ve hisler

Ek olarak, tüm duygular birkaç türe ayrılabilir. Deneyimin doğası (hoş veya nahoş) duygunun işaretini belirler - olumlu veya olumsuz. Duygular ayrıca insan aktivitesi üzerindeki etkisine bağlı olarak türlere ayrılır - stenik ve astenik. Birincisi bir kişiyi harekete geçmeye teşvik ederken, ikincisi tam tersine katılığa ve pasifliğe yol açar. Ancak aynı duygunun insanlar üzerinde farklı etkileri olabileceği gibi aynı kişi farklı durumlarda farklı etkilere de sahip olabilir. Örneğin, büyük keder biri umutsuzluğa ve hareketsizliğe dalar ve ikincisi işte teselli arar.

Duygular sadece insanlarda değil hayvanlarda da vardır. Örneğin, deneyimlemek şiddetli stres, davranışlarını değiştirebilirler - daha sakin veya gergin olabilirler, yiyecekleri reddedebilirler veya çevrelerindeki dünyaya tepki vermeyi bırakabilirler.

Ayrıca, duyguların türü onların modalitesini belirler. Modaliteye göre, üç temel duygu ayırt edilir: korku, öfke ve neşe ve gerisi sadece onların kendine özgü ifadesidir. Örneğin korku, endişe, kaygı ve dehşet, korkunun farklı tezahürleridir.

ana insan duyguları

Daha önce de söylediğimiz gibi, duygular genellikle şu an ile ilişkilidir ve bir kişinin mevcut durumundaki bir değişikliğe tepkisidir. Bunlar arasında birkaç ana öne çıkıyor:

sevinç - kişinin durumundan ve durumundan yoğun bir memnuniyet deneyimi;
korku - sağlığına ve iyiliğine bir tehdit olması durumunda vücudun koruyucu tepkisi;
heyecan - hem olumlu hem de olumsuz deneyimlerin neden olduğu artan uyarılabilirlik, bir kişinin hazır bulunuşluğunun oluşumunda yer alır. önemli olay ve sinir sistemini harekete geçirir;
ilgi, duygusal alanın bilişsel yönünü teşvik eden doğuştan gelen bir duygudur;
sürpriz - mevcut deneyim ile yenisi arasındaki çelişkiyi yansıtan bir deneyim;
kızgınlık - bir kişiye karşı adaletsizliğin tezahürü ile ilgili bir deneyim;
öfke, öfke, öfke - algılanan adaletsizliğe yönelik olumsuz renkli etkiler;
utanç - başkaları üzerinde yapılan izlenim için bir deneyim;
acıma - başka bir kişinin acısını kendi olarak algıladığında ortaya çıkan bir duygu dalgası.

Çoğumuz bir başkasının duygularını dış belirtilerle kolayca ayırt ederiz.

İnsan duygularının türleri

İnsan duyguları genellikle duygularla karıştırılır, ancak birçok farklılıkları vardır. Duyguların ortaya çıkması zaman alır, daha kalıcıdırlar ve değişmeleri daha az olasıdır. Hepsi üç kategoriye ayrılır:

Ahlaki (ahlaki veya duygusal) duygular, diğer insanların veya kişinin davranışlarıyla ilgili olarak ortaya çıkar. Gelişimleri herhangi bir faaliyet sırasında gerçekleşir ve genellikle toplumda kabul edilen ahlaki normlarla ilişkilendirilir. Olanların bir kişinin içsel tutumlarına nasıl karşılık geldiğine bağlı olarak, bir öfke veya tersine memnuniyet duygusu vardır. Tüm bağlılıklar, hoşlananlar ve hoşlanmayanlar, aşk ve nefret aynı kategoriye aittir.
Entelektüel duygular, zihinsel aktivite sırasında bir kişi tarafından deneyimlenir. Bunlara ilham, başarıdan gelen sevinç ve başarısızlıktan gelen stres dahildir.
Bir kişinin güzel bir şey yaratırken veya takdir ederken yaşadığı estetik duygular. Bu hem sanat hem de doğa olayları için geçerli olabilir.
Pratik duygular, insan faaliyeti, sonuçları, başarısı veya başarısızlığı tarafından üretilir.

İnsan bir robot değildir, yani çevresinde olup biten her şeye bir şeyler deneyimler. Biri onu üzüyor, diğeri mutlu ediyor. Manevi deneyimler sayesinde hayatımız anlamla dolar, iyiyi kötüden ayırt edebilir ve gerçekten ihtiyacımız olanı seçebiliriz. Bu manevi deneyimlere birçok yönden benzerler, ancak birbirlerinden bazı farklılıkları var. Bu farklılıkların başında duyguların geçici, duyguların ise kalıcı olmasıdır. Başka bir deyişle, duygunun sabit bir duygu olduğunu söyleyebiliriz. Duyguların ve hislerin farklı türleri vardır. Bununla birlikte, hepsinin bir şekilde bir kişinin bireysel zihinsel özellikleriyle ve kişiliğiyle bağlantılı olduğunu hemen belirtmekte fayda var.

Psikolojide duygu türleri

Her şeyden önce, olduklarını belirtmekte fayda var:

pozitif;

doğal;

Olumsuz.

Duygu türleri farklı ve çoktur. İşte ana olanlar:

1) sevinç. İyi bir şey olduğunda, hayallerimiz gerçekleştiğinde, herhangi bir iş için harcanan çabalar işe yaradığında ya da uzun zamandır istediğimizi elde ettiğimizde bunu hissederiz. Sevinç, gri günlük yaşamda çok eksik olan bir şeydir. Bir şeyden sürekli olarak mutlu olan bir kişinin daha uzun yaşadığı ve sağlığının sürekli depresyonda olan insanlardan çok daha iyi olduğu bilim adamları tarafından uzun zamandır kanıtlanmıştır.

Başka hiçbir duygu insanı neşe kadar besleyemez. Onsuz, bir kişi çürür ve yaşama arzusunu kaybeder.

2) Sürpriz. Hayatımızı o kadar sıkıcı ve tatsız kılmaz. Merak etme yeteneğine sahip bir kişi her zaman biraz deneyimler daha fazla neşe diğer insanlardan daha. Bu duygu doğrudan beklenti, bir şeyin beklentisi ile ilgilidir. Gizlilik perdesi düştüğünde ve bir kişi neyin gizlendiğini öğrendiğinde ortaya çıkar. Bir kişinin zamanla şaşırmayı bıraktığına dair bir görüş var. Kötü ama bizim hayatımız böyle.

3) Faiz. İnsan, ilgiyi deneyimleme yeteneğine sahip olmasaydı, insanlığın bugün elde ettiği pek çok şey elde edilemezdi. İlgi, insanları geliştirir, yeni bilgiler edinir ve ayrıca görkemli ve büyük keşifler yapar. Aslında ilgi, bir şeye karşı duygusal bir tutum, bu şeyi tanıma ve anlama arzusudur. İlginin tersi can sıkıntısıdır. Belirli bir kişide can sıkıntısına neden olan çevreleyen dünyanın nesneleri, onun dikkati dışında kalır, yani onun tarafından bilinmez.

4) Sempati. Sadece başka bir kişiye değil, aynı zamanda çevreleyen dünyanın herhangi bir nesnesine, fenomenine ve nesnesine de gelebilir. Nesnesinin bizde belirli bir duygusal tepkiye neden olduğunu ve kesinlikle ona yaklaşmamız gerektiğini söylüyor.

5) Olumsuz duygu türleri de vardır. Her şeyden önce, öfke onlara atfedilmelidir. Bu duygu çok güçlüdür ve çoğu zaman bir kişi bu nedenle çeşitli durumlara girer. hoş olmayan durumlar. Öfke, bir kişinin hoşlanmadığı dış uyaranlara karşı bir tür tepkidir. Acı, kızgınlık, acılık ve diğerleri gibi olumsuz duygu türleri, kural olarak, bir insanın içinde gizlenir, ancak öfke her zaman yüzeye çıkar. Çoğu zaman, bir kişinin yukarıda listelenen duyguları uzun süre saklamaya çalışmasından kaynaklanır. Bazı durumlarda öfke tamamen kontrolden çıkabilir.

Diğer duygu ve his türleri

Pozitif:

Kendinden emin;

Gurur;

Zevk;

hassasiyet;

Şükran ve diğerleri.

Doğal:

Kayıtsızlık;

Şaşkınlık;

merak ve diğerleri.

Olumsuz:

İmrenmek;

iğrenme;

Kıskançlık;

Kayıtsızlık;

Beğenmeme ve diğerleri.

Herhangi bir duygu ve duygunun esiri olamazsınız (sadece olumsuz olanlardan bahsetmiyoruz), çünkü bu, yaşam yolunda doğru bir şekilde ilerlemenizi engelleyebilir.

Hem olumlu hem de olumsuz duygular yaşamak, ilginç dinamikler ve düşünce için yiyecek yaratır.

Olumlu ve olumsuz duygular üzerine yapılan profesyonel ve akademik araştırmalar, olumlu ve olumsuz duyguları 3'e 1 oranında deneyimlemenin insanları dönüm noktası, bundan sonra olumsuz faktörlere karşı daha dirençli hale gelirler ve sadece hayal edebileceklerini kolayca elde ederler.

Olumlu bir tavırla, yeni fırsatları görmeyi, aksiliklerden daha kolay kurtulmayı, diğer insanlarla bağlantı kurmayı ve daha mükemmel olmayı öğreniriz.

Günlük hayatımızda insanlarla, yaşam deneyimleriyle veya olaylarla ilgili duyguları sürekli yaşarız. Kendimize olumlu ve olumsuz duygular yani bu duyguları bizim için gerçekten önemli olan açıdan ele almak gerekiyor.

Duyguların dengesi

Her şeyde ölçülü davranmak, kendimizle ve Allah'ın bize verdikleriyle denge ve barış için çalışmak gerektiğini bütün Müslümanlar bilir. Kısa bir zaman hayat.

Duygular da dahil olmak üzere her şeyde aşırılıklardan kaçınmalıyız: Herhangi bir aşırı duygu, ister olumlu ister olumsuz olsun, yıkıcı olabilir.

Olumlu duygular; sevgi, umut, coşku, kararlılık, şükran, iyimserlik, neşe ve güven gibi olumlu duygulardır. Olumsuz duygular tahriş, can sıkıntısı, utanç, üzüntü, korku, hoşnutsuzluk, depresyondur.

Peygamber Muhammed, barış ve nimetler onun üzerine olsun, nakledilen sözleri söyledi. sahih hadis Buhari rivayet etmiştir:

"Kardeşini kendini sevdiğin kadar sevmedikçe, hiçbiriniz gerçekten iman etmiş olmazsınız."

Yani, hayatta aldığınız nimetlere baktığınızda olumlu duygular yaşıyor, olumlu bir zihin çerçevesi içindesiniz. Diğer birçok insandan çok daha fazlasına sahip olduğunuzu unutmayın. O halde birkaç dakikanızı ayırın ve sizin sahip olduğunuz şeye sahip olmayan dünyanın her yerindeki erkek ve kız kardeşleriniz için dua edin. Bunu olumlu bir ruh halindeyken yapın.

Birine teşekkür ettiğimizde, o kişinin bize yaptığı katkıyı takdir ederiz ve minnettarlığımız ne kadar büyük olursa, başkalarında ve kendimizde o kadar olumlu görürüz.

Allah'ın bize nimetlerini ne kadar çok fark edersek, O'nun varlığını hayatımızda ne kadar görürsek, gönlümüz o kadar huzurlu olur.

“İşte burada Rab duyurdu: “Eğer şükrederseniz, sizin için çoğalırım ...” Kuran (İbrahim Suresi 14:07).

Meşgulken kısa bir mola verin ve Allah'a şükredin. Allah'ın size verdiği her şey için asla şükredemeyeceksiniz, ancak Allah'ın hayatınızdaki varlığını gerçekten takdir edeceksiniz.

Şimdi, hissedebileceğimiz olumsuz duygulara hızlıca bir göz atalım: Belki potansiyelimizi gerçekleştiremediğimiz için hayal kırıklığına uğradık ya da endişeli, depresif veya kıskanç hissediyoruz. Sadece bu duyguları ne zaman hissettiğimizi biliyoruz, ancak asıl önemli olan bu duyguları nasıl ele aldığımızdır.

Ramazan ayı aramızdan ayrıldıkça, bu ayı yeterince alamadığımız için bazen suçluluk duyuyoruz, ancak bunun gelişmemizi engellemesine izin vermeyin. Bir hata yapsak bile, bir gün hemen Allah'a veya gücendirdiğimiz kişilere itiraf edeceğiz.

Asla kibirli olmayalım, çünkü şeytanın düşüşüne kibir sebep oldu.

Peygamber (Allah'ın barış ve nimetleri onun üzerine olsun) dedi ki:

"Her amel niyetine göredir" (Buhari)

ve başka bir hadiste şöyle anlatılmaktadır:

"Amellerin en hayırlısı küçük ve tutarlı olandır" (Buhari ve Müslim).

Hangi tutarlı olumlu değişikliklerin sonsuza dek hayatımızın bir parçası olabileceğine karar verelim. Her türlü endişeyi ve olumsuz düşünceyi alıp, bu hayattaki ve gelecek hayattaki eylem ve eylemlerimizde olumlu değişiklikleri tezahür ettirmeye yardımcı olmak için motivasyon olarak kullanmaya yardımcı olabilir.

Son olarak, bunalmış hissetmemeye ve umudumuzu asla kaybetmemeye çalışalım. Bu hayatta mutluluğu ararken birçok alanda ihtiyaç duyarız: güzel giysiler, lezzetli yemek, harika bir ev, harika bir eş veya koca, vb. Ancak bir kişi Allah'a şükrederse, gerçekten ihtiyacı olan şeyi alacaktır - gerçek mutluluk!

Olumsuz insani duygular bize büyük bir iyilik yapar - bizi kendimizden kurtarırlar. Bizi yaptığımız şeyi değiştirmeye çağıran sinyallerdir. Ve iyi hissetmek için gerçekten gerekliler.
Paradoks mu? Sadece ilk bakışta..
Hoş olmayan hislere (öfke, kıskançlık, kıskançlık, hayal kırıklığı, üzüntü, utanç) neden olan duygular, çoğu zaman kendimizi onlar için bastırır ve azarlarız. Çünkü yanlış olduklarını düşünüyoruz.
Bununla birlikte, duygular doğal olarak olumlu veya olumsuz değildir. İyi ya da kötüden çok daha farklılar. Her duygu, motivasyon, fizyoloji, dikkat, algı, inanç ve davranıştaki karmaşık bir dizi değişikliğe dayanır.
Olumsuz insan duyguları, bizim için önemli olan hedeflere ulaşmamıza yardımcı olmayı amaçlayan araçlardır. Bunlar, gitmemiz gereken yere bizi yönlendirmek için farkındalığın ötesinde çalışan araçlardır. Sorunları veya fırsatları tanımlarlar. Onlar hayatta kalma araçlarıdır: aslında onlar olmasaydı çok uzun zaman önce ortadan kaybolurduk.
Olumsuz insani duygular, yalnızca varlığımız için değil, genel olarak bizi iyi hissettirmek için de kritik öneme sahiptir. Duygularımızı çeşitliliklerinde bilerek, kendimizle ve birbirimizle daha iyi yaşayabiliriz.

Kızgınlık

Öfke, takdir edilmediğimizi hissettiğimizde ortaya çıkar. Neyi hak ettiğinizi biliyorsanız ve başka biri olayları farklı görüyorsa, öfke ortaya çıkar. Öfke, bir kişiyi harekete geçmeye motive eder. Olumsuz insani duyguların çoğu bizi durumlardan kaçınmaya teşvik ederken, öfke eylemi teşvik etme eğilimindedir. Öfke kendine güveni, iyimserliği ve risk almayı geliştirir. Size kaynaklarınız ve kararlılığınız olduğunu söylüyor. Gerçekten de, öfkeyi ifade edenler daha fazla öfkeye sahip olarak algılanıyor. yüksek statüler daha yetkin ve güvenilir.
Öfke sadece belirli bir kişiye fayda sağlamaz. O da katkıda bulunur sosyal ilerleme. Sivil haklar ve cinsiyet eşitliği hareketini teşvik etti. Bu adalete yol açabilir. O olmasaydı, mazlumun sesi hiç duyulmayabilirdi. her zaman ifade edersen dış görünüş Sadece partneriniz hoşlanmadığınız bir şey yaptığında hayal kırıklığı yaşarsınız, probleminiz asla gün yüzüne çıkmayabilir. Ve bu, içeriden ilişkilerin aşınmasına yol açabilir.

Utanç, suçluluk, utanç

Başkaları arasında yaşamak, üzerinde anlaşmaya varılmış sosyal ve ahlaki normlara bağlı kalmamızı gerektirir. Normu bozduğumuzda, kendimizi yeniden doğru davranış. Ve utanç, suçluluk, mahcubiyet gibi olumsuz insani duygular yardımımıza koşar.

Utançtan ve özellikle utançtan kaynaklanan rahatsızlık, bizi bu duruma neyin yol açtığını ve kendimizde neyin düzeltilmesi gerektiğini anlamaya yönlendirir. İnsanlar ancak bir şeylerin yanlış gittiğini kabul ettiklerinde hatalarından ders alabilirler.

Olumsuz duygular da bizi telafi etmeye motive eder. Utanç, suçluluk, utanç duyguları yaşadığımızda, yanlış yaptığımız şeyi düzeltmeye çalışırız. Araştırmacılar, bu gibi durumlarda yabancılara karşı bile daha cömert ve düşünceli olduğumuzu söylüyor.

Utanç, suçluluk, utanç - bu duygular yan yana yaşamamıza izin verir. Onlar olmadan birbirimize güvenemez, hatta kendimizi bile anlayamayız.

Kıskançlık ve kıskançlık

Kıskançlık yıkıcı olabilir. Ama aynı zamanda faydaları da var. Aşağılık duygularını azaltmak veya ortadan kaldırmak için kıskançlık, bizi kendi itibarımızı artırmaya veya başkalarının konumunu küçültmeye motive eder. Değişmez bir yol, daha başarılı olmak için kendi otoritenizi arttırmaktır. Araştırmacılar, kıskançlığın deneklerin kalıcılığını ve yaratıcı bir görevdeki performansını hayranlıktan bile daha fazla artırdığını bulmuşlardır. Hayranlık kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlar şu an, ancak kıskançlık duygusu gelecekte başarılı olma arzusunu ateşler. Ayrıca kıskandığımız kişiyi taklit ederek daha başarılı olabiliriz.

İyi niyetli kıskançlık esasen yaratıcı bir güçken, kötü niyetli kıskançlık yıkıcıdır.

Kıskançlık genellikle kıskançlıkla karıştırılır, ancak bu olumsuz insani duygular psikolojik olarak farklıdır. Kıskançlık, başka birinin sahip olduğu şeye özlem duymaktır. Kıskançlık, bazı üçüncü şahıslar sendikayı tehdit ettiğinde ortaya çıkar. Kıskançlık gibi, kıskançlık da yıkıcı olabilir, ancak gerçek aldatmaya yanıt olarak hayatta kalmayı destekler. Çiftleri ilişkilerini test etmeye ve güçlendirmeye zorlar.

Korku ve endişe

Korku bizim koruyucumuzdur, tehdit belirtilerine uygun bir tepki, artan farkındalık ve tehlikeden kaçınmak için vücudun hazırlanmasıdır. Bazen insanlar korkudan felç olurlar veya delirirler, ancak daha sıklıkla duyusal bilgi toplamaya hevesle uyum sağlarlar.

Korku, neyin yanlış gitmek üzere olduğuna ve durumdan nasıl çıkılacağına dair canlı görüntüleri uyarır. Koşmak? Dövüşü kabul ediyor musun? Dikkatiniz daralır, her şey güvenliğinize yöneliktir.

Tüm tehditler ölümcül değildir; bazıları sadece itibarınızı öldürebilir. Sosyal sonuçlardan korkmak da iyidir, bu yüzden ahlak kurallarına uyulması konusunda bu kadar endişeliyiz. Patronunuzu kızdırmak veya kendinizi utandırmak istemezsiniz.

Kaygı, bilgi toplamayı teşvik ederek, ister işte ister okulda olsun, insanların üretkenliğini gerçekten artırır. İnsanları enerjik ve uyanık yapar. Araştırmacılar, kaygının sadece hayat kurtarmakla kalmayıp, dikkat ve öz disiplin gerektiren her durumda gerekli olduğuna inanıyor.

Nasıl yaşadığımızla ilgili endişe, kendimize karşı dürüst olmadığımız anlara, eylemlerimizin en derin değerlerimizle nasıl uyumlu olmadığına işaret edebilir. Kaygı, bizi özgünlüğe geri getirerek düzeltici amaçlara hizmet edebilir.

Pişmanlık ve hayal kırıklığı

Pişmanlık, eğer işleri farklı yapsaydık neler olabileceğini düşündüğümüzde ortaya çıkar. Bu tür bir düşünme, geçmişi ve geleceği analiz etmemize ve neden-sonuç ilişkisini anlamamıza olanak tanır: Ben olmasaydım, olmazdı; X yaparsam, Y olur. Bu hem öğrenmeyi hem de planlamayı geliştirir.

Hata yapmak çok büyük bir öğrenme fırsatı olduğu için, olumsuz duygularımız hataları ön plana çıkararak pişmanlık katar. "Bunu nasıl yapabilirim?" düşünürüz. "Ben tam bir pisliktim! Keşke şimdi bildiklerimi o zaman bilseydim." Araştırmalar, hatalarımızı daha acı verici hale getirerek pişmanlığın onları daha akılda kalıcı hale getirdiğini ve yollarımızı değiştirmemiz için bizi motive etmede daha etkili olduğunu gösteriyor.

Üzüntü ve üzüntü

Üzüntü, gerçek veya potansiyel bir kayba tepki olarak gelir ve iyileşmenin gerekli olduğunun bir işaretidir. Sonuç olarak, değişimi teşvik eder ve Farklı çeşitüzüntüler harekete geçirir farklı şekiller düzeltmeler.

Üzüntü sizi daha mantıklı ve düşüncenizi daha somut hale getirir. Saflığı, unutkanlığı ve stereotiplere duyarlılığı azaltır. Ayrıca sizi sosyal normlara karşı daha duyarlı hale getirir, nezaket ve dürüstlüğü artırır. Öte yandan, mutluluk yüzeysel düşünmeye ve kibire yol açabilir.

Üzüntü aynı zamanda başkalarına yardıma ihtiyacımız olabileceğinin bir işareti olarak da işlev görür. Depresyon - uzun süreli bir üzüntü ve umutsuzluk durumu - artık yaygın olarak bir bozukluk olarak kabul edilmektedir. Ancak zor yaşam durumlarına sağlıklı bir yanıt olabilir.

Negatif duygularımızdan, negatif duygularımızdan uzaklaşmak, günlük aktiviteler ve büyümemiz. Aynı zamanda bizi insan deneyiminin tümünden uzaklaştırır. Olumsuz insani duygular, hayatımızı doğru yönde değiştirmemize yardımcı olur.