Konfor alanınızdan çıkmanın 100 yolu. Rahat bir alandan çıkmanın faydaları. kendin üzerinde çalış

Yeryüzünde yaşayan çoğu insanın ortak bir yanı vardır - ayrılmak istemedikleri kendi rahatlık bölgelerinde yaşarlar. Aynı zamanda, çoğu başarılı insanlar karşıt kaliteyi birleştirir - kendilerini her gün terk etmeye zorlarlar. Soru ortaya çıkıyor: konfor bölgesi nedir ve bir kişinin gelişimi ve kendini gerçekleştirmesi için neden tehlikelidir?

konfor bölgesi nedir

"Konfor bölgesi" terimi bugün neredeyse herkes tarafından biliniyor. Bununla birlikte, ismin bazı pozitifliğine rağmen, psikologlar bu fenomeni bir kişinin kendini geliştirmesi ve geliştirmesi için tehlikeli buluyorlar. Konfor bölgesi alandır yaşam alanı onlara güvenlik, emniyet ve maksimum rahatlık hissi veren insanlar. Bunun onların günlük dünyaları olduğunu söyleyebiliriz - alışılmış eylemler tanıdık aktiviteler, tanıdık çevre. Bu, her şeyin kendisine aşina olduğu, her şeyin sabit olduğu ve her şeyin tahmin edilebilir olduğu belirli bir kişinin dünyasıdır. Ancak konfor bölgesi aynı değildir. ideal durum ve kendisi için hayal ettiği koşullar.

konfor bölgesi tehlikesi

Tehlikeli bir rahatlık bölgesi olarak kabul edilir, çünkü bir kişi orada durur ve risk almaktan korktuğu veya kendisini mevcut sakinlik ve alışkanlık durumundan mahrum etmek istemediği için daha fazlasını elde etmek için çaba göstermez. Görünüşe göre, kendini geliştirme eksikliğinden başka ne kötü olabilir? Psikologlar, rahatlık alanında çok uzun süre kalmanın insan kişiliğinin yok olmasına, yaşamın anlamının ortaya çıkmasına ve kaybolmasına yol açtığına dikkat çekiyor.

Neden konfor alanınızdan çıkmanız gerekiyor?

Neden konfor alanınızdan çıkmaya değer?

Birincisi, uzun süre konfor bölgesinde olmak insanı yumuşatır: rahatlar ve “makinede” yaşar. Böyle bir durum ortaya çıkıyor olumsuz etki beyne. yeni çözmene gerek yok zorlu görevler düşünce netliğinin kaybolmasına, öğrenme seviyesinin düşmesine ve karar verme mekanizmasının bozulmasına yol açar.

İkincisi, bir kişi yaşam hedeflerinden vazgeçmeye başlar. Hemen hemen her insanın ruhunun derinliklerinde bir tür aziz rüyası vardır. Çoğunlukla, bunlar yapılabilir. Ancak bunlara ulaşmanın önünde her zaman bazı engeller vardır. Bu engellerin aşılması ancak gerekli çabalar gösterildiğinde mümkündür. Konfor bölgesinde uzun süre kalmak bir kişiyi rahatlatır ve hedefini sonraya erteler. Zaman geçtikçe, bir kişinin hayalini gerçekleştirmek için çalışmaya başlaması için kendini zorlaması giderek daha zor hale geldiğinden, bu hedef daha az ulaşılabilir hale gelir. Başka bir deyişle, sahip olduklarıyla yetinmeye başlar.

Üçüncüsü, bir kişi gerçek benliğini asla bilemeyebilir. Psikologlar, bir kişinin gerçek yeteneklerinin, gücünün maksimum eforuyla, yalnızca zor koşullarda ortaya çıktığına inanırlar. Konfor bölgesi, ima ettiği gibi, pratikte zorluğun zıt anlamlısıdır. alışılmış hayat bakımı için "makinede" yaşayabileceği bir kişi. Buna göre, bunun dışına çıkmadan, gerçekten nelere muktedir olduğunu ve ne kadar yetenekli olduğunu asla anlamama riskiyle karşı karşıyadır.

Konfor alanınızdan çıkmak için egzersizler

Psikologlar bir numara sunar çeşitli egzersizler yeninin korkusuyla savaşmayı ve konfor alanınızdan çıkışı kolaylaştırmayı amaçlıyor. Bazıları:

1. Günlük alışkanlıklara karşı savaşın: Yeni rotaçalışmak veya okumak, günlük alışveriş için başka bir mağaza, normal ürün yelpazesini değiştirmek vb.

2. Yeni tanıdıklar. Bu en yaygın korkulardan biridir ve aynı zamanda en yaygın korkulardan biridir. etkili yol konfor alanından çıkmak. Nerede, ne zaman ve kiminle buluşacağın önemli değil. Yeni bir insanla tanışma gerçeği çok önemlidir.

3. Yeni kurslar, eğitimler, kulüpler için kayıt. Neredeyse her insan hayatında en az bir kez yeni bir şey öğrenme arzusuna sahipti, ancak bilinmeyen ve rahatsızlıktan korktuğu için reddetti. Aynı zamanda, gitmek ve kaydolmak, konfor alanınızdan çıkmak için harika bir simülatördür.

4. Alışılmadık bir müzik, sinema, film türü seçimi.

5. Planlanmamış geziler.

6. Arkadaşlarla buluşmak için alışılmadık bir yürüyüş yeri seçmek. Örneğin, en sevdiğiniz yere değil, bilmediğiniz bir restorana gidebilirsiniz.

7. Giysilerde stil değişikliği: Rahat olmayan ama sıra dışı giysiler, diğer renkler de en etkili egzersizlerden biridir.

8. Mobilyaların yeniden düzenlenmesi vb.

Bu nedenle, konfor bölgesi, bir kişinin kişisel gelişimi için tehlikeli bir olgudur ve bunun ötesinde gelişim bölgesi başlar. Bunun dışına çıkmak, kişinin kendini geliştirmesine katkıda bulunur ve hayatı daha yoğun ve ilginç hale getirir. Öyleyse devam edin ve hayallerinizi sonraya ertelemeyin! ;)

Konfor alanınızdan daha sık çıkmanız gerektiğini muhtemelen bir kereden fazla duymuşsunuzdur, çünkü bu gelişim için son derece faydalıdır. Ancak konfor bölgesi nedir ve aşağıdaki gerçek dışında onun hakkında gerçekten ne biliyoruz:

Altyazı: Sağda konfor bölgeniz, solda ise mucizelerin gerçekleştiği yer

Peki, bir kişinin konfor bölgesi nedir ve neden bundan çıkmalıyız?

Bilimde "rahatlık bölgesi", kaygı kavramıyla tanımlanır: "Konfor bölgesi, kaygının sürekli olarak düşük düzeyde tutulduğu bir davranış türüdür." Akşam yemeği pişirdiğinizi, işe arabayla gittiğinizi veya TV izlediğinizi hayal edin: bu günlük aktiviteler sizi endişeli veya rahatsız yapmaz, bunları otomatik olarak yaparsınız, onlar sizin konfor bölgenizdir. Psikolojide rahatlık bölgesinin anlamı budur.

Bazen insanlar konfor alanınızdan çıkmaktan bahsettiklerinde "yeni bir şey denemek" anlamına gelir, ancak genel olarak bu, kendinizi güvensiz veya gergin hissettiğiniz tüm durumlar için geçerlidir. Yani işe giderken trafiğe takılırsanız veya trenin kalabalık olmasından hoşlanmıyorsanız, bu tanıdık durumlar artık sizin için tarafsız değil ve rahatsızlık hissediyorsunuz. Bu durumda, neden konfor alanınızdan çıkıyorsunuz ve bunun ne faydası var?

Hepimiz zevkli duyumlar için çabalarken, belirli bir düzeyde rahatsızlık şaşırtıcı derecede faydalı olabilir. En küçük rahatsızlık bile bizi işi bir an önce bitirmeye veya uygulama kalitesini artırmaya itebilir.

1908'de yapılan bir araştırma, farelerin, çok basit görevler, yalnızca kaygı düzeyi arttığında üretkenliklerini artırdı. Görevin zor olduğu ortaya çıktığında, endişe durumu yalnızca belirli bir seviyeye yardımcı oldu - belirli bir eşiğe ulaştıktan sonra, karmaşıklık ve endişe kombinasyonu performansta düşüşe neden oldu.

Yukarıdaki şekil, büyüme bölgesinin konfor bölgesinin dışında olduğunu, ancak ondan önemli bir mesafe ile panik durumuna yol açabilecek aşırı kaygı ortaya çıktığını göstermektedir. Bu çizim, farelerle yapılan deneyin sonuçlarını açıkça açıklamaktadır. Konfor bölgenizden fayda ile nasıl çıkacağınızı düşünmeye değer.

Belirsizlik karşısında nasıl davranırız?

Belirsizlik genellikle rahatsızlığın nedenidir. Akşam yemeği pişirirken veya araba sürerken sakinsiniz, ancak bunu her gün yapmanız ve ne bekleyeceğinizi bilmeniz şartıyla. Ancak, denemeye karar verirseniz yeni tarif, ilk kez direksiyona geçtiniz, belki başka bir iş buldunuz ya da paraşütten atlamak istiyorsunuz, alarm garantili.

Belirsizlik, olumsuz deneyimlere daha güçlü tepki vermenize de neden olabilir. Araştırmalar, olumsuz görüntülerin belirsizlikten önce geldiği zaman, katılımcıların ne beklemeleri gerektiğini bildikleri ve hazırlıklı oldukları zamana göre daha güçlü bir olumsuz etki ürettiklerini göstermiştir.

Aynı nedenle, insanlar kendileri yapsalar bile herhangi bir değişikliğe olumsuz tepki verme eğilimindedirler. Konfor alanınızın çok dışına çıkarsanız ne olur? Amerikalı araştırmacı Brené Brown, belirsiz sosyal, politik veya ekonomik koşullar konfor alanımızı önemli ölçüde daraltırız: ne kadar korkarsak, o kadar az güveniriz ve yarın ve bu durumdan kurtulmak daha zor.

Bu nedenle, tanıdık ve tanıdık şeyler için çabalayan insan ruhu için herhangi bir belirsizlik, dikkatli olmak için bir nedendir. Evrimsel bir bakış açısıyla, bu davranış, tanıdık durumlar daha güvenli kabul edilerek açıklanır: “Hey, bunu denedik ve ölmedik. Muhtemelen aynı şeyi tekrar denersek, kötü bir şey olmayacak.”

Bu nedenle, bilinmeyeni düşünmek çok fazla enerji gerektirir ve yorgunluk veya güç kaybı durumunda, yeni bir şey denemek yerine olağan yoldan gitmeyi tercih ederiz.

ötesine geçmek

Peki, konfor alanından nasıl çıkılır ve buna değer mi? Senin için gerçekten iyi mi? Bilim adamları evet diyor, ancak belirli sınırlara kadar. Deneydeki fareler gibi, paniğe kapılmamak için kendinizi çok fazla strese sokmayın.

Konfor alanınızdan çıkmanın temel faydalarını düşünün.

kendini geliştirme

Olumlu bir tutum ve başarı umudu, biraz endişe ve kendinden şüphe ile birleştiğinde sizi kişisel gelişime götürebilir. Bu nedenle, kaya tırmanışı veya paraşütle atlama gibi sporlar, bir kişiyi rahatlık alanından nasıl çıkaracağınıza dair ipuçları listelerinde genellikle tavsiye edilir: gergin ve endişelisiniz, ancak sonunda bunu yaptığınız için büyük bir tatmin duygusuna sahipsiniz. , bu da kendinize olan güveninizi artırır.

Konfor alanınızı genişletmek

Küçük bir konfor alanınız varsa, yani endişelenmeden yapabileceğiniz birkaç şey varsa, hayatınızı korku içinde yaşama ve birçok ilginç şeyi kaçırma riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Konfor alanınızdan az ya da çok düzenli olarak çıkarken, sizin için tanıdık ve tanıdık durumların sayısını kademeli olarak artıracaksınız.

Bu şekilde, hayattan çok daha fazla zevk alabileceksiniz, çünkü iyi bilinen şeyler, ilk başta onlara hakim olmaktan rahatsız olsak bile, kendi içlerinde hoştur.

Yenilik bizi motive eder ve öğrenmemize yardımcı olur

Yeni bir deneyim, beyindeki "ödül sisteminin" bir parçası olan dopamin seviyesinin artmasına neden olur. Bu hormon bizi ödül arayışına sokar ve yeni durumlar bu özlemi artırır. Yeniliğin, beynimizi daha esnek hale getirerek hafızamızı ve öğrenme yeteneklerimizi geliştirdiği de gösterilmiştir.

Motivasyon ve iş akışı üzerine çalışmaların yazarı Daniel H. Pink, Drive: The Surprising Truth About What Makes Take Harekete Geçtiğimize İlişkin kitabında, hepimizin mümkün olduğunca üretken olabileceğimiz ideal bir rahatsızlık düzeyi için çaba gösterdiğimizi söylüyor.

Bu altın anlam, rahatsızlık, sizi çalışma arzusundan veya fırsatından mahrum etmeden gereksiz yere rahatlamanıza ve tonunuzu yükseltmenize izin vermediğinde, çabalamanız gereken şeydir. Biraz rahatsızlığa alışarak, konfor alanınızı başarıyla genişleteceksiniz. Artık konfor alanınızdan çıkmanın ne demek olduğunu ve bunu nasıl yapacağınızı biliyorsunuz.

Olağan sınırların ötesine geçmek için ne kadar isteklisiniz? Sana kalmış. Belki de bu makaleyi okuduktan sonra, hayatta temelde yeni bir şey denemeye karar vereceksiniz. En önemli şey, güvenlik ve konfor arasında sağlıklı bir denge kurmaktır ve o zaman hayatın deneylerinin zevkini garantilersiniz.

Bir şaka var: Size konfor alanınızdan çıkmanızı tavsiye eden akıllı insanlar, önce ona nasıl gireceğinizi açıklayın. Alışılmış yaşam tarzı her şeyden önce bir rutindir, değişikliklerin olmaması. Görünüşe göre eski yaşam tarzını terk etmeye değer ve dünya çökecek. Birçok uzun yıllar akışla git: zorba bir kocayla yaşamaya devam et, korku topluluk önünde konuşma, üstlerle tartışmayın, seyahat etmeyin ve hayal kurmayın. Böyle bir hayat keyifli mi?

1. Kendinizi kandırıp kandırmadığınızı belirleyin

Diyelim ki bir seyirci önünde konuşmayı sevmiyorsunuz. Korkunun üstesinden gelmek ve yeni insanlarla tanışmanın, benzer düşünen insanlarla iletişim kurmanın ve rakiplerle tartışmanın faydalarını takdir etmek yerine, fobileriniz için bahaneler aramaya başlarsınız.

“Bu etkinliğe katılmak o kadar önemli değil”, “Halka açık etkinliklere katılmadan iş yapabilirsiniz” veya “Networking bana göre değil, ben içe dönük biriyim” diyorsunuz. Bu ifadelerde bazı gerçekler var, topluluk önünde konuşmaktan korkuyorsunuz ama bunu kendinize itiraf etmek istemiyorsunuz.

Kendinizi kandırıp kandırmadığınızı belirlemek için şu soruyu sorun: “Durum tamamen rahat ve stressiz olmak şartıyla reddettiğim şeyi yapmak ister miydim? Bir kariyer için güzel mi yoksa faydalı mı olur? Evet ise, o zaman korkuyorsun. Bunu fark ettiğinizde, devam edebilirsiniz.

Şimdi korktuğunuz şeyi neden yapmanız gerektiğine dair bir veya daha fazla neden belirlemeniz gerekiyor. Bu işin hedeflerinizi gerçekleştirmenize, kariyerinize ve kişisel gelişiminize nasıl katkıda bulunacağını düşünün. Rahatsız edici bir eylem gerçekleştirmenin faydası büyük bir motive edicidir.

2. Bir plan oluşturun

Korkuları fark ederek harekete geçebilirsiniz, ancak bilgelik ve sabır göstermek daha iyidir. Bir değişim stratejisi üzerinde düşünmezseniz, istediğiniz sonucu alamama riskiniz vardır.

Durumunuzda en zor olanı belirleyin. Sonra hedefe götürecek adımlar. Hedefe farklı şekillerde gidebilirsiniz. Örneğin, bir iş geliştirmek için iletişim kurun. doğru insanlar. İçine kapanık birisin ve sadece kalabalık bir olayın düşüncesi bile kendini kötü hissettiriyor. Ancak, sergilere ve konferanslara katılmanın dışında, potansiyel ortaklarla tanışmanın ve iletişim kurmanın başka yolları da var. Örneğin, telefonla ve sakin bir kafede bir fincan kahve için bir toplantı ayarlayın. Korkmak yerine, durumu kontrol altına alır ve kendi özelliklerine ve tercihlerine göre ayarlarsın.

3. Bir akıl hocası bulun

Bir planınız olsa bile yardıma, ilhama, onaya ve Geri bildirim. Bir koçla iletişime geçin, bir arkadaşınıza veya meslektaşınıza sorabilirsiniz. Bir akıl hocası, tanıdık bir durumdaki davranışınız ile konfor alanınızın dışında nasıl davrandığınız arasındaki farkı belirlemenize yardımcı olacaktır. Sizinle olayların gelişimi için seçenekleri tartışacak ve durum kontrolden çıkarsa ne yapacağınızı söyleyecektir, dikkat edin. Zayıf noktalar, davranışı belirli bir duruma uyarlamaya ve yaklaşan konuşma veya etkinliği simüle etmeye yardımcı olacaktır.

Bu yazıda kişisel rahatlık alanı gibi gerçekten önemli bir konuyu ve bundan nasıl çıkılacağını analiz edelim. Ve ayrıca hayatta başarıya ulaşmak için neden konfor alanınızdan düzenli olarak ayrılmanız gerektiğini de. Öyleyse ne rahat Bölge? Bu, bu konuda özel bir zorlama olmadan her gün yaptığınız tüm rutin eylemlerinizin toplamıdır. Yani, alıştığımız ve zaten neredeyse otomatik olarak yaptığımız şey bu. Konfor bölgesi, nispeten rahat olduğumuz, kendimizi güvende ve rahat hissettiğimiz yerdir. Bu konfor alanı her insan için farklıdır. Birisi uçağa binmekten korkar ve böyle bir kişi için yurtdışındaki her tatil uçuşu, konfor alanından bir çıkış yoludur. Ancak, örneğin deneyimli bir havayolu pilotu veya uçuş görevlisi alırsak, o zaman uçuşlar onlar için o kadar tanıdık hale geldi ki, onlar için bir konfor alanı haline geldi. Biz de konfor alanımızın dışına çıkmadığımızda uzun zamandır, sonra herhangi hoş olmayan durum hayatımızı böyle etkiliyor şiddetli stres panik hali ve hatta bir umutsuzluk hissi hissedebiliriz. Bu nedenle, kişi bilinçsizce, elinden gelenin en iyisini yaparak, kendisi için rahatsız edici durumlara izin vermediğinden emin olmaya çalışır. Kötü mü yoksa iyi mi?

Kesinlikle kötü. Sonuçta, rahat olmadığınızda gelişmeye başlarsınız. Konfor alanınızdan çıktığınızda, bedeniniz deyim yerindeyse savaşmaya başlar ve kulağa ne kadar havalı gelse de hayatta kalabilmek için yeni koşullara uyum sağlamaya çalışır. Her şey çok basit. Böyle bir örnek hayal edin. Kaslarınızı yüklemediğinizde, her gün zayıflarsınız, yük olmadan yıpranırlar, çünkü onları hiç kullanmazsanız neden güçlü ve güçlü onlara ihtiyacınız var? Oluyor bir tür bölge onlar için rahatlık. Bununla birlikte, spor salonuna gitmeye veya en azından egzersiz yapmaya başlarsanız, kaslar hemen tam olarak yüklenmeleri gereken koşullara daldırılır ve güçleri ve dayanıklılıkları tam bir egzersiz için bile yeterli değildir. Kaslara düzenli olarak böyle bir yük verilirse, hem güç göstergeleri hem de genel dayanıklılık artar, büyümeye ve güçlenmeye başlarlar.

Kesinlikle benzer süreçler hayatımızın her alanında meydana gelir - işte, kişisel yaşamda, insanlarla iletişimde vb. Görünüşe göre her şey açık ve kolay, sonuçlar çıkarabilir ve bundan sonra düzenli olarak konfor alanımızdan ayrılmaya başlayacağımıza kesin olarak karar verebilirsiniz. Ancak, hepsi o kadar basit değil. Bunu herkes yapamaz, çünkü hareket etmeden önce onların kafasında yok edilmesi gereken psikolojik koruyucu bariyerler vardır. Onları eski güzel yolun yardımıyla yok etmek en iyisidir - korktuğunuz şeyi yapmak, tembellik olanı yapmak, rahat olmayanı yapmak. Kelimenin tam anlamıyla kendinizi bu koruyucu engelleri aşmaya zorlayın. Evet, kolay değil ve bir kişiden belirli bir miktar kararlılık gerektirecek. Sadece kendime yapacağımı ve yapacağımı söylemem gerekiyor.

Konfor bölgesini başarıyla bitirdikten sonra, cesaretinizden coşku duyacak, kendinizle gurur duyacaksınız. Bu duygu bir süre sizinle olacak, yavaş yavaş kaybolacak. Ancak, bu his tamamen geçene kadar tekrar konfor alanından çıkmak için zamana sahip olmak önemlidir, aksi takdirde daha güçlü yüzleşmek zorunda kalacaksınız. iç engeller. Bu egzersizi düzenli olarak yaparak, genel başarı için tüm vücudunuzu uyumlu ve sıkı çalışmaya zorlarsınız. Bu şekilde tüm içsel rezervler aktive olur ve hatta biraz daha mutlu olursunuz, çünkü hayatın tüm doluluğu daha keskin hissedilir.

Çatının kalkması için konfor alanınızdan o kadar sık ​​çıkmak zorunda değilsiniz. Küçük adımlar atın, ancak düzenli olarak, dinlenme süreleri ile iç dengenizi geri kazanmayı başarın, ancak tekrar bozulmaya başlamamak için rahatta çok uzun süre kalmayın. Başarının anahtarı ısrardır. Hayatınızı iyileştirmek için çabaladığınız azim sabitliğinde.

Yıllar geçtikçe, hayatınızda köklü değişiklikler yapmak daha da zorlaşıyor. Ancak bu hiçbir şekilde geri çekilmek için bir neden değildir, çünkü gençliğinde bir kişinin tırmanması kolay, bazı değişiklikler ve eylemler, risk almaktan korkmaz. Ama gerçekten beyin yok ve tüm bunlar çabucak durur ve uygun sonuçlar olmadan geçer. Ve yıllar geçtikçe, bir kişi net bir yaşam vizyonu kazanır ve rahatlık bölgesinden ayrılma, risk alma, korkuların üstesinden gelme fırsatını yeniden kazanmış, bu beceriyi çok daha yetkin bir şekilde elden çıkarabilir ve kaybetmeyebilir, ancak sürekli olarak sürdürebilir. kendisi.

Genel olarak, konfor alanından çıkmak, yalnızca bir kişi çok uzun süredir içindeyse zordur. Bir insan bir insan olarak gelişirse, yaptığı değişiklikler de dahil olmak üzere her şeye olumlu bakmaya çalışır. Burada dedikleri gibi, bir arzu olurdu, ama bir yolu var. Bir kişinin gerçekten ulaşmak istediği bir hedefi varsa, o zaman herhangi bir engel, engel ne olursa olsun harekete geçer. Buradaki bütün mesele şu ki - gerçekten ihtiyacınız var şiddetle istemek. Daha sonra konfor alanından çıkış, canınız istediğinde tuvalete gidiyormuşsunuz gibi kolay ve rahat olacaktır.

Konfor alanından ayrılmanın hayatınıza ölümcül bir darbe vurmaması gerektiğini açıkça anlamalısınız. Risk alırken tüm riskleri net bir şekilde değerlendirmelisiniz. Sonuçta, asıl nihai amaç sadece bir insan olarak gelişmek değil, aynı zamanda buna paralel olarak hayatta yeni zirveler elde etmektir. Ve konfor alanınızdan öyle bir şekilde çıkarsanız, tüm gelecek yaşam, o zaman böyle bir adımdan kaçınmak en iyisidir. Tüm riskleriniz tamamen haklı olmalı, sonunda n'inci sayıda denemeden sonra istediğiniz sonucu almalısınız. Ve küçük başlamanız, yavaş yavaş daha büyük hedeflere doğru ilerlemeniz gerekir. Ve her zaman en kolay görevlerle başlamak ve ondan sonra asla durmak çok önemlidir. Bu başarının sırrı.

Yeni ve hoş bir şey deneyerek kişisel konfor alanınızı genişletmeye başlayabilirsiniz. Ya da kendinize bir şeyler satın alın. Ya da uzun zamandır yapmak isteyip de ertelediğiniz bir şeyi yapın. Hedefler belirlemek heyecan vericidir, özellikle de onlara gerçekten ulaşmaya başladığınız anda, sizin için tekrar tekrar daha zor hedefler ortaya çıkar. Ve aniden tüm hedeflerinize ulaşılabilir olduğunu fark ediyorsunuz ve her gün yaşamda yeni zirvelere ulaşıyorsunuz. Bu da gün geçtikçe artan gücünüzü hissetmenizi sağlıyor. özgüvenin nasıl artıyor. Ve zaten bu bagajla dağları gerçekten hareket ettirebilirsiniz. Bununla birlikte, aynı zamanda, yeteneklerinizi abartmamak ve açıkça ulaşılamaz görevleri üstlenmemek önemlidir, bunlar iradenizi ve özgüveninizi zayıflatabilir, bu yüzden her şeyi bırakın. Yavaş yavaş en sıradan ancak yerleşik alışkanlıklarınızı değiştirmeye başlayarak, hayatınızı ciddi bir şekilde yeni bir düzeye taşımanıza yardımcı olacak daha ciddi ve önemli değişikliklere sorunsuz ve fark edilmeden kendinizi hazırlamaya başlayacaksınız.

Ayrıca ilginizi çekebilir:

• 
• 
• site: lezzetli kazançlar hakkında bir site ve ...

Şaşırtıcı ve kullanışlı web sitesi Başarı Günlüğü'ne hoş geldiniz! 🙂

Bir kişinin içinde olmaktan hoşlandığı içsel ruh durumuna denir. rahat Bölge.

Kişinin hayalini gerçekleştirmesine izin vermez, alçaltır ve potansiyelini gerçekleştirme arzusunu ortadan kaldırır!

Buradaki önemli kelime içseldir.

aynı öğeler dış dünya için farklı insanlar farklı şekillerde yorumlanabilir.

Örneğin, pahalı kahveler, çaylar, purolar, lüks mobilyalar, her gün kullandığı pahalı bir araba tanıdık geldi - artık etkilenmiyor.

Bir diğeri için, yukarıdakilerin tümü, sadece arzuladığı bir rüya olabilir.

Diğer bir deyişle, rahat Bölge- bu:

Yerleşik alışkanlıklar.

Bir kişi, bir rahatlık bölgesinde kök salmış, tanıdık ve tanıdık bir ortamda olmak, hiç gelişmez.

davranış kalıpları.

Bir kişi otomatik olarak hareket etmeye başlar, her gün aynı eylemleri gerçekleştirir, kendisini çevreleyen gerçekliği kendi zihniyle hissetmeyi ve algılamayı bırakır.

Düşünce kalıpları.

Bir kişi hazır olan her şeyin tüketicisi olur.

Düşünemeyecek kadar tembelleşir.

Başına rahat Bölge tamamen farklı bir "madalyonun yüzü" var - rahatsız edici ve olağandışı davranış bölgesi.

Bir bölgeden ayrılıp tanıdık olmayan bir atmosfere giren kişi, yeniden yaşamayı, yeniden hissetmeyi, hayati kararlar vermeyi öğrenir.

Bu nedenle, kişinin yeni yaşam yönergeleri (destek noktaları) araması gerekir. yeni Dünyaçok daha net ve kolay hale geldi.

Karşı bölgedeki durum, çocuk yetiştirme süreciyle karşılaştırılabilir!

Konfor alanından nasıl çıkılır? Çıkış yolları:

Herkes rahat bir konaklama bırakmak zorunda kalacak.

Her şey ne zaman ve nasıl çıkabileceğiyle ilgili.

Kaderin insafına hazırlanmış ya da sıcacık bir barınaktan atılmış.

Sıradan varoluşun ötesine geçmenin ikinci yolu ruh için daha travmatiktir: stres, depresyon.

Yaşam koşulları veya değişen koşullar, bir kişiyi, sağlık için önemli bir tehdit oluşturan rutin yaşamının gidişatını büyük ölçüde değiştirmeye zorlar.

Hayattaki bu tür ani değişikliklerden kaçınmak için bağımsız olarak kabul etmek daha iyidir. bilinçli karar"gri" tüketici varlığından ilk çıkış yolunu seçin.

O zaman hayattaki tüm değişiklikler, ruh üzerinde koruyucu bir etki ile daha hafif bir biçimde ilerleyecektir.

“Fiziksel veya zihinsel olarak yapabileceklerinize her zaman sınırlar koyarsanız, ölmüş olabilirsiniz. İşe, ahlaka, hayata yayılacak. Sınır yoktur, sadece yatay stabilizasyon alanları vardır. Ama onların üzerinde kalamazsınız, onların ötesine geçmeniz gerekir. Öldürürse öldürür.”
bruce lee

İnsanların %97'si hayatlarının 2/3'ü her şeyin önlerinde olduğunu umuyor!

Yeter artık çocukça yanılsamalar!!!

İşte size yardımcı olacak 5 ipucu Konfor alanından çık ve hedeflerinize ulaşın!

Bir kursa veya bir hafta sonu kulübüne gidin!

Tembel olmayın, internete, gazetelere bakın - şehrinizdeki ilginç kurslar.

Neyi sevdiğinizi bulun ve yeni tanıdıklara ve heyecan verici etkinliklere gidin.

Ve bir şey daha… sadece kurslara kaydolmayın, düzenli olarak katılın!

Plansız bir yolculuğa çıkın!

Kısa bir seyahate çıkmak için kendinize birkaç gün ayırın.

Tek yapmanız gereken yolculuğun rotasını seçmek ve gerekli şeyleri almak.. HER ŞEY!

Daha fazla planlamaya gerek yok.

Tam yolda, zamanını düşün, ne yapacağını, nereye gideceğini...

Bu yöntem ile şunları yapabilirsiniz: Konfor alanından çık ve gerçek dışı izlenimler elde edin! 😉

Örneğin iş yerinde yeni görevler üstlenin!


Belirli bir projeye katılın!

Ve sadece üzerinde çalışmayın, ona yeni, alışılmadık bir şey getirmeye çalışın, böylece işler saat gibi ilerlesin!

Spor için içeri girin! Nişanlıysanız, yükü artırın!

bunu herkes biliyor fiziksel egzersizözgüven, sağlık, özgüven ve tabii ki ekleyin!

Henüz sporla ilgilenmedin mi?

O zaman hayatta bir şeyleri değiştirme ve kendinizi düzene koymaya başlama zamanı!

Hayatınızı tamamen değiştirecek hedefler belirleyin!

Bizim durumumuzda, sizi ve yaşamınızı değiştirmenize yardımcı olacak bir hedef belirlemeniz gerekiyor!