100 tapaa päästä pois mukavuusalueeltasi. Mukavasta tilasta pois pääsemisen edut. Työskentele itsesi parissa

Suurimmalla osalla maan päällä elävistä ihmisistä on yksi yhteinen piirre - he elävät omalla mukavuusalueellaan, josta he eivät pyri poistumaan. Samaan aikaan useimmat menestyneitä ihmisiä yhdistää päinvastaisen laadun - he pakottavat itsensä jättämään sen päivittäin. Herää kysymys: mikä on mukavuusalue ja miksi se on vaarallista ihmisen kehitykselle ja itsensä toteuttamiselle?

Mikä on mukavuusalue

Termi "mukavuusalue" tunnetaan nykyään melkein kaikille. Siitä huolimatta, huolimatta nimen positiivisuudesta, psykologit pitävät tätä ilmiötä vaarallisena ihmisen itsensä kehittämiselle ja itsensä parantamiselle. Mukavuusalue on alue Elintila ihmisiä, mikä antaa heille turvallisuuden, turvallisuuden ja maksimaalisen mukavuuden tunteen. Voimme sanoa, että tämä on heidän jokapäiväistä maailmaansa - tavallisia toimia tuttua toimintaa, tuttua ympäristöä. Tämä on tietyn henkilön maailma, jossa kaikki on hänelle tuttua, kaikki on vakaata ja kaikki on ennustettavissa. Mukavuusalue ei kuitenkaan ole sama. ihanteellinen tila ja olosuhteet, joista hän haaveilee itselleen.

mukavuusalueen vaara

Vaarallinen mukavuusvyöhyke katsotaan, koska henkilö pysähtyy siihen eikä pyri saavuttamaan jotain enemmän, koska hän pelkää ottaa riskejä tai ei halua riistää itseltään olemassa olevaa rauhan ja tottumuksen tilaa. Vaikuttaa siltä, ​​​​mikä voisi olla huonoa kuin itsekehityksen puute? Psykologit huomauttavat, että liian pitkä mukavuusvyöhykkeellä oleminen johtaa ihmispersoonallisuuden sukupuuttoon, elämän tarkoituksen ilmaantumiseen ja menettämiseen.

Miksi sinun pitää astua pois mukavuusalueeltasi

Miksi mukavuusalueelta kannattaa poistua?

Ensinnäkin pitkäaikainen mukavuusalueella oleminen tekee ihmisestä pehmeän: hän rentoutuu ja elää "koneen päällä". Sellainen tila näkyy negatiivinen vaikutus aivoihin. Ei tarvitse ratkaista uutta haastavia tehtäviä johtaa siihen, että ajattelun selkeys katoaa, oppimisen taso laskee ja päätöksentekomekanismi heikkenee.

Toiseksi ihminen alkaa luopua elämäntavoitteistaan. Melkein jokaisella sielunsa syvillä ihmisillä on jonkinlainen vaalittu unelma. Suurimmaksi osaksi ne ovat toteutettavissa. Niiden saavuttamisessa on kuitenkin aina esteitä. Näiden esteiden voittaminen on mahdollista vain, jos tarvittavat toimet tehdään. Pitkä oleskelu mukavuusalueella rentouttaa ihmistä, ja hän siirtää tavoitteensa myöhemmäksi. Ajan myötä tästä tavoitteesta tulee yhä vähemmän saavutettavissa, kun ihmisen on yhä vaikeampaa pakottaa itsensä aloittamaan unelmansa toteuttaminen. Toisin sanoen hän alkaa olla tyytyväinen siihen, mitä hänellä on.

Kolmanneksi ihminen ei ehkä koskaan tiedä todellista itseään. Psykologit uskovat, että ihmisen todelliset kyvyt paljastuvat vain vaikeissa olosuhteissa hänen voimansa maksimaalisella rasituksella. Mukavuusalue on käytännössä vastakohta vaikeudelle, kuten se tarkoittaa tavallista elämää henkilö, jonka ylläpitoon hän voi elää "koneen päällä". Näin ollen, selviytymättä siitä, hän on vaarassa, ettei hän koskaan ymmärrä, mihin hän todella pystyy ja kuinka lahjakas hän on.

Harjoituksia mukavuusalueeltasi poistumiseen

Psykologit tarjoavat lukuja erilaisia ​​harjoituksia tavoitteena on torjua uuden pelkoa ja helpottaa poistumista mukavuusalueeltasi. Jotkut heistä:

1. Taistele päivittäisiä tapoja vastaan: voit valita uusi reitti töihin tai opiskeluun, toiseen kauppaan päivittäisiä ostoksia varten, tavanomaisen tuotevalikoiman vaihtamiseen jne.

2. Uusia tuttavuuksia. Tämä on yksi yleisimmistä peloista ja samalla yksi eniten tehokas tapa poistua mukavuusalueelta. Ei ole väliä missä, milloin ja kenen kanssa tavata. Itse uuden ihmisen tapaaminen on tärkeää.

3. Ilmoittautuminen uusille kursseille, treeneille, kerhoille. Melkein jokaisella ihmisellä oli ainakin kerran elämässään halu oppia jotain uutta, josta hän kieltäytyi tuntemattoman ja haitan pelon vuoksi. Samalla meno ja ilmoittautuminen on upea simulaattori mukavuusalueeltasi poistumiseen.

4. Epätavallisen musiikin, elokuvan, elokuvan tyylilajin valinta.

5. Suunnittelemattomat matkat.

6. Epätavallisen paikan valitseminen kävelylle, tapaamisille ystävien kanssa. Voit esimerkiksi mennä tuntemattomaan ravintolaan etkä suosikkipaikkaasi.

7. Tyylin muutos vaatteissa: ei mukavien, mutta epätavallisten vaatteiden, muiden värien valitseminen on myös yksi tehokkaimmista harjoituksista.

8. Huonekalujen uudelleenjärjestelyt jne.

Mukavuusvyöhyke on siis ihmisen henkilökohtaiselle kasvulle vaarallinen ilmiö, jonka jälkeen kehitysvyöhyke alkaa. Siitä irti pääseminen edistää ihmisen itsensä kehittämistä ja tekee elämästä intensiivisempää ja mielenkiintoisempaa. Joten mene eteenpäin, äläkä lykkää unelmaasi myöhempään! ;)

Olet luultavasti kuullut useammin kuin kerran, että sinun on poistuttava mukavuusalueeltasi useammin, koska se on erittäin hyödyllistä kehityksen kannalta. Mutta mikä on mukavuusalue ja mitä me todella tiedämme siitä, paitsi seuraavaa tosiasiaa:

Kuvateksti: Oikealla on mukavuusalueesi, ja vasemmalla on paikka, jossa ihmeitä tapahtuu

Joten mikä on ihmisen mukavuusalue ja miksi meidän pitäisi poistua siltä?

Tieteessä "mukavuusvyöhyke" määritellään ahdistuksen käsitteen kautta, nimittäin: "Mukavuusvyöhyke on käyttäytymisen tyyppi, jossa ahdistus pidetään jatkuvasti alhaisella tasolla." Kuvittele, että valmistat illallista, ajat töihin tai katsot televisiota: nämä päivittäiset toimet eivät tee sinusta ahdistusta tai epämukavuutta, teet ne automaattisesti, ne ovat mukavuusalueesi. Tätä mukavuusvyöhyke tarkoittaa psykologiassa.

Joskus, kun ihmiset puhuvat mukavuusalueeltasi poistumisesta, he tarkoittavat "kokeile jotain uutta", mutta yleensä tämä koskee kaikkia tilanteita, joissa tunnet olosi epävarmaksi tai hermostuneeksi. Joten jos jumitut ruuhkaan matkalla töihin tai et pidä siitä, että juna on täynnä ihmisiä, nämä tutut tilanteet eivät ole sinulle enää neutraaleja ja koet epämukavuutta. Miksi tässä tapauksessa astua pois mukavuusalueeltasi, ja mitä hyötyä siitä on?

Vaikka me kaikki pyrimme saamaan miellyttäviä tuntemuksia, tietynlainen epämukavuus voi olla yllättävän hyödyllistä. Pieninkin vaiva voi saada meidät saamaan työn valmiiksi mahdollisimman pian tai parantamaan sen toteuttamisen laatua.

Vuonna 1908 tehty tutkimus osoitti, että hiiret kohtaavat erittäin yksinkertaisia ​​tehtäviä, lisäsivät tuottavuuttaan vain, kun ahdistustaso kasvoi. Kun tehtävä osoittautui vaikeaksi, ahdistustila auttoi vain tietylle tasolle - tietyn kynnyksen saavuttamisen jälkeen monimutkaisuuden ja ahdistuksen yhdistelmä johti suorituskyvyn laskuun.

Yllä oleva kuva osoittaa, että kasvuvyöhyke sijaitsee mukavuusalueen ulkopuolella, mutta huomattavalla etäisyydellä siitä ilmenee liiallista ahdistusta, joka voi johtaa paniikkitilaan. Tämä kuva selittää selvästi hiirillä tehdyn kokeen tulokset. Kannattaa miettiä, kuinka päästä pois mukavuusalueeltasi hyödyksi.

Miten toimimme epävarmuuden edessä?

Epävarmuus aiheuttaa usein epämukavuutta. Olet rauhallinen ruoanlaitossa tai autolla ajaessasi, mutta vain sillä ehdolla, että teet sen joka päivä ja tiedät mitä odottaa. Jos kuitenkin päätät kokeilla uusi resepti, pääsit ensimmäistä kertaa ratin taakse, tai kenties saat toisen työn tai haluat hypätä laskuvarjosta, sinulle on taattu hälytys.

Epävarmuus voi myös saada sinut reagoimaan voimakkaammin negatiivisiin kokemuksiin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kun negatiivisia kuvia edelsi epävarmuus, ne tuottivat voimakkaamman negatiivisen vaikutuksen kuin silloin, kun osallistujat olivat valmistautuneet ja tiesivät mitä odottaa.

Samasta syystä ihmisillä on taipumus reagoida negatiivisesti mihin tahansa muutokseen, vaikka he tekisivät sen itse. Mitä tapahtuu, jos astut liian kauas mukavuusalueeltasi? Amerikkalainen tutkija Brené Brown uskoo, että epävarma sosiaalinen, poliittinen tai taloudelliset olosuhteet kaventaa merkittävästi mukavuusaluettamme: mitä enemmän pelkäämme, sitä vähemmän luotamme ja olemme huomenna ja sitä vaikeampaa on päästä eroon tästä tilasta.

Näin ollen tuttuihin ja tuttuihin asioihin pyrkivälle ihmispsyykelle mikä tahansa epävarmuus on syytä olla varovainen. Evoluution näkökulmasta tämä käyttäytyminen selittyy sillä, että tuttuja tilanteita pidetään turvallisempina: "Hei, me yritimme tätä, emmekä kuolleet. Luultavasti jos yritämme samaa uudelleen, mitään pahaa ei tapahdu."

Siksi tuntemattoman ajatteleminen vie paljon energiaa, ja väsymyksen tai voiman menettämisen yhteydessä lähdemme mieluummin tavanomaista tietä kuin kokeilemaan jotain uutta.

Menee pidemmälle

Joten kuinka poistua mukavuusalueelta ja onko se sen arvoista? Onko se todella hyvä sinulle? Tiedemiehet sanovat kyllä, mutta tiettyihin rajoihin asti. Kuten kokeen hiiret, älä stressaa itseäsi liikaa välttääksesi paniikkia.

Mieti mukavuusalueeltasi poistumisen tärkeimpiä etuja.

Itsensä kehittäminen

Positiivinen asenne ja menestymisen toivo yhdistettynä jonkinlaiseen ahdistukseen ja epäluuloisuuteen voivat johtaa henkilökohtaiseen kasvuun. Siksi urheilulajeja, kuten kalliokiipeilyä tai laskuvarjohypyä, suositellaan usein vinkeissä, joiden avulla voit viedä ihmisen pois mukavuusalueeltaan: olet hermostunut ja huolissasi, mutta lopussa on valtava tyytyväisyyden tunne, että olet tehnyt sen. , ja tämä lisää luottamustasi itseesi.

Mukavuusalueen laajentaminen

Jos sinulla on pieni mukavuusalue, eli on vain muutamia asioita, joita voit tehdä huoletta, olet vaarassa elää elämäsi pelossa ja jäädä paitsi monista mielenkiintoisista asioista. Poistumalla mukavuusalueeltasi enemmän tai vähemmän säännöllisesti lisäät vähitellen sinulle tuttujen ja tuttujen tilanteiden määrää.

Näin voit nauttia elämästä paljon enemmän, sillä tutut asiat ovat sinänsä mukavia, vaikka niiden hallitseminen tuntuikin aluksi epämukavalta.

Uutuus motivoi meitä ja auttaa meitä oppimaan

Uusi kokemus johtaa dopamiinitason nousuun aivoissa, mikä on osa "palkitsemisjärjestelmää". Tämä hormoni saa meidät etsimään palkintoja, ja uudet tilanteet lisäävät tätä himoa. Uutuuksien on myös osoitettu parantavan muistia ja oppimiskykyämme tekemällä aivoistamme joustavampia.

Daniel H. Pink, motivaatiota ja työnkulkua käsittelevän työn kirjoittaja kirjassaan Drive: The Surprising Truth About What Makes Us Take Action sanoo, että me kaikki pyrimme johonkin ihanteelliseen epämukavuuden tasoon, jolla voimme olla mahdollisimman tuottavia.

Tämä kultainen keskitie, kun epämukavuus ei anna sinun turhaan rentoutua ja virkistää, ilman että sinulla on halu tai mahdollisuus työskennellä, on se, mihin sinun pitäisi pyrkiä. Totuttelemalla pieneen vaivaan, laajennat onnistuneesti mukavuusaluettasi. Nyt tiedät mitä tarkoittaa astua pois mukavuusalueeltasi ja miten se tehdään.

Kuinka pitkälle olet valmis menemään tavallisten rajojen yli? Se on sinusta kiinni. Ehkä tämän artikkelin lukemisen jälkeen päätät kokeilla jotain täysin uutta elämässä. Tärkeintä on säilyttää terve tasapaino turvallisuuden ja mukavuuden välillä, ja silloin sinulle on taattu elämän kokeilujen ilo.

On vitsi: älykkäät ihmiset, jotka neuvovat sinua poistumaan mukavuusalueeltasi, selittävät ensin, kuinka pääset sinne. Tavallinen elämäntapa on ennen kaikkea rutiini, muutosten puuttuminen. Näyttää siltä, ​​​​että kannattaa hylätä vanha elämäntapa, ja maailma romahtaa. monet pitkiä vuosia mene virran mukana: jatka elämään tyrannimiehen kanssa, pelkää julkinen puhuminen, älä väittele esimiesten kanssa, älä matkusta äläkä haaveile. Onko tällainen elämä iloista?

1. Selvitä, huijaatko itseäsi

Oletetaan, että et halua puhua yleisön edessä. Sen sijaan, että voittaisit pelon ja arvostaisit uusien ihmisten tapaamisen, samanhenkisten ihmisten kanssa kommunikoimisen ja vastustajien kanssa väittelyn etuja, alat etsiä tekosyitä fobioillesi.

Sanot: "Tähän tapahtumaan osallistuminen ei ole niin tärkeää", "Työtä voi tehdä osallistumatta julkisiin tapahtumiin" tai "Verkottuminen ei ole minua varten, olen introvertti". Näissä lausunnoissa on totuutta, pelkäät julkista puhumista, mutta et halua myöntää sitä itsellesi.

Selvittääksesi, petätkö itseäsi, kysy kysymys: "Haluaisinko tehdä sen, minkä kieltäydyn, jos tilanne on täysin mukava ja stressitön? Olisiko se mukavaa tai hyödyllistä uralle? Jos kyllä, niin olet peloissasi. Kun ymmärrät tämän, voit jatkaa eteenpäin.

Nyt sinun on tunnistettava yksi tai useampi syy, miksi sinun on tehtävä se, mitä pelkäät. Mieti, kuinka tämä yritys edistää tavoitteidesi toteutumista, uraa ja henkilökohtaista kasvua. Epämiellyttävän toiminnan suorittamisen etu on suuri motivaattori.

2. Luo suunnitelma

Kun ymmärrät pelot, voit ryhtyä toimiin, mutta on parempi osoittaa viisautta ja kärsivällisyyttä. Olet vaarassa, että et saa toivottua tulosta, jos et ajattele muutosstrategiaa.

Päätä, mikä on vaikeinta tilanteessasi. Sitten askeleet, jotka johtavat tavoitteeseen. Tavoitteeseen voi mennä eri tavoin. Esimerkiksi liiketoiminnan kehittämiseksi, kontaktien luomiseksi oikeat ihmiset. Olet introvertti, ja pelkkä ajatus ruuhkaisesta tapahtumasta saa sinut tuntemaan olosi huonoksi. Näyttelyihin ja konferensseihin osallistumisen lisäksi on kuitenkin muita tapoja tavata ja kommunikoida mahdollisten kumppaneiden kanssa. Esimerkiksi puhelimitse ja sopia tapaaminen kupin kahvia varten hiljaisessa kahvilassa. Pelkäämisen sijaan otat tilanteen hallintaan ja mukautat sitä omien ominaisuuksiisi ja mieltymyksiisi.

3. Etsi mentori

Vaikka sinulla olisi suunnitelma, saatat tarvita apua, inspiraatiota, hyväksyntää ja Palaute. Ota yhteyttä valmentajaan, voit kysyä ystävältä tai kollegalta. Mentori auttaa sinua selvittämään eron käyttäytymisesi tutussa tilanteessa ja sen välillä, miten toimit mukavuusalueesi ulkopuolella. Hän keskustelee kanssasi tapahtumien kehittämisen vaihtoehdoista ja kertoo, mitä tehdä, jos tilanne ei ole hallinnassa, kiinnitä huomiota heikkoja kohtia, auttaa mukauttamaan käyttäytymistä tiettyyn tilanteeseen ja simuloimaan tulevaa keskustelua tai toimintaa.

Analysoidaan tässä artikkelissa niin todella tärkeä aihe kuin henkilökohtainen mukavuusalue ja kuinka siitä pääsee pois. Ja myös miksi sinun täytyy säännöllisesti poistua mukavuusalueeltasi menestyäksesi elämässä. Joten mikä on Mukavuusalue? Tämä on kaikkien rutiinitoimintojesi kokonaisuus, joita teet joka päivä ilman erityistä rasitusta tässä asiassa. Eli tähän olemme tottuneet ja teemme jo lähes automaattisesti. Mukavuusalue on paikka, jossa meillä on suhteellisen mukavaa, jossa tunnemme olomme turvalliseksi ja kotoisaksi. Tämä mukavuusalue on jokaiselle erilainen. Joku pelkää lentää lentokoneessa ja jokainen lento lomalla ulkomailla sellaiselle henkilölle on tie ulos mukavuusalueelta. Mutta jos otamme esimerkiksi kokeneen lentolentäjän tai lentoemäntä, niin heille lennoista on tullut jo niin tuttuja, että ne ovat heille mukavuusalue. Kun emme myöskään astu mukavuusalueeltamme pitkä aika, sitten mikä tahansa epämiellyttävä tilanne sillä on niin suuri vaikutus elämäämme kovaa stressiä että voimme tuntea paniikkitilan ja jopa epätoivon tunteen. Siksi ihminen alitajuisesti pyrkii varmistamaan, ettei hän parhaan kykynsä mukaan salli epämukavia tilanteita itselleen. Onko se huono vai hyvä?

Se on ehdottomasti huono. Loppujen lopuksi, kun et ole mukava, alat kehittyä. Juuri sillä hetkellä, kun poistut mukavuusalueeltasi, kehosi alkaa niin sanotusti taistella ja yrittää sopeutua uusiin olosuhteisiin selviytyäkseen hengissä huolimatta siitä kuinka siistiltä se kuulostaa. Kaikki on hyvin yksinkertaista. Kuvittele tällainen esimerkki. Kun lihaksia ei kuormita, heikkenee joka päivä, ne alkavat rapistua ilman kuormia, koska miksi tarvitset niitä vahvoja ja tehokkaita, jos et koskaan käytä niitä. Se on tulossa eräänlainen vyöhyke lohtua heille. Jos kuitenkin alkaa käydä salilla tai ainakin tehdä harjoituksia, niin lihakset syöksyvät heti sellaisiin olosuhteisiin, joissa niiden täytyy olla täysin kuormitettuja eikä niiden voima ja kestävyys riitä edes yhteen täysimittaiseen harjoitukseen. Jos tällaista kuormitusta lihaksille annetaan säännöllisesti, ne alkavat kasvaa ja vahvistua, sekä vahvuusindikaattorit että yleinen kestävyys lisääntyvät.

Täysin samanlaisia ​​prosesseja esiintyy kaikilla elämämme aloilla - työssä, henkilökohtaisessa elämässä, kommunikaatiossa ihmisten kanssa ja niin edelleen. Näyttää siltä, ​​​​että kaikki on selkeää ja helppoa, voit tehdä johtopäätöksiä ja päättää itse lujasti, että tästä lähtien alamme lähteä säännöllisesti mukavuusalueeltamme. Kaikki eivät kuitenkaan ole niin yksinkertaisia. Kaikki eivät voi tehdä tätä, koska heidän päässään on psykologisia suojaavia esteitä, jotka on tuhottava ennen kuin voit toimia. On parasta tuhota ne vanhan hyvän tavan avulla - tehdä sitä, mitä pelkäät, tehdä sitä, mikä on laiskuutta, mikä ei ole mukavaa. Kirjaimellisesti pakota itsesi astumaan näiden suojaesteiden yli. Kyllä, se ei ole helppoa ja vaatii ihmiseltä tietyn määrän päättäväisyyttä. Minun täytyy vain sanoa itselleni, että teen sen ja teen sen.

Kun olet onnistuneesti lopettanut mukavuusalueen, löydät euforian rohkeudestasi, ylpeydestäsi. Tämä tunne pysyy kanssasi jonkin aikaa, vähitellen häviämässä. On kuitenkin tärkeää, että sinulla on aikaa päästä uudelleen pois mukavuusalueelta, kunnes tämä tunne on täysin poissa, muuten sinun on kohdattava vahvempi. sisäisiä esteitä. Suorittamalla tätä harjoitusta säännöllisesti pakotat koko kehosi työskentelemään harmonisesti ja lujasti yleisen menestyksen saavuttamiseksi. Tällä tavalla kaikki sisäiset varaukset aktivoituvat ja sinusta tulee jopa hieman onnellisempi, koska koko elämän täyteys tuntuu terävämmin.

Mukavuusalueeltasi ei tarvitse mennä niin usein, että katto menee. Ota pieniä askeleita, mutta säännöllisesti, onnistu palauttamaan sisäinen tasapainosi lepojaksoilla, mutta älä viivy liian pitkään mukavuudessa, jotta et alkaisi taas rappeutua. Menestyksen avain on sinnikkyys. Sinnikkyyden jatkuvuudessa, jolla pyrit parantamaan elämääsi.

Vuosien mittaan on vaikeampi tehdä radikaaleja muutoksia elämässäsi. Mutta tämä ei suinkaan ole syy vetäytyä, koska tapahtuu, että nuoruudessaan ihminen on helppo kiivetä, joitain muutoksia ja toimia, hän ei pelkää ottaa riskejä. Mutta aivoja ei todellakaan ole ja kaikki tämä pysähtyy nopeasti ja menee ohi ilman asianmukaisia ​​tuloksia. Ja vuosien mittaan ihminen hankkii selkeän näkemyksen elämästä, ja saatuaan takaisin mahdollisuuden poistua mukavuusalueeltaan, ottaa riskejä, voittaa pelot, hän voi paljon pätevämmin hävittää tämän taidon ja olla menettämättä sitä, vaan ylläpitää sitä jatkuvasti hän itse.

Yleensä mukavuusalueelta poistuminen on vaikeaa vain, jos henkilö on ollut sillä liian kauan. Jos ihminen kehittyy ihmisenä, hän yrittää katsoa kaikkea positiivisesti, mukaan lukien tekemänsä muutokset. Täällä, kuten sanotaan, olisi halu, mutta on olemassa tapa. Jos henkilöllä on tavoite, jonka hän todella haluaa saavuttaa, hän toimii riippumatta esteistä, esteistä. Koko pointti tässä on, että todella - sinun täytyy todella halua voimakkaasti. Ja sitten poistuminen mukavuusalueelta on yhtä helppoa ja rentoa kuin jos menisit wc:hen silloin kun siltä tuntuu.

Sinun on ymmärrettävä selvästi, että mukavuusalueelta poistuminen ei saa kohdata elämääsi kohtalokkaasti. Riskejä otettaessa on arvioitava selkeästi kaikki riskit. Loppujen lopuksi tärkein perimmäinen tavoite ei ole vain kehittyä ihmisenä, vaan myös samanaikaisesti tämän kanssa saavuttaa uusia korkeuksia elämässä. Ja jos pääset pois mukavuusalueeltasi siten, että kaikki sinun tulevaisuuden elämä, silloin on parasta pidättäytyä sellaisesta askeleesta. Kaikki riskisi tulee olla täysin perusteltuja, sinun pitäisi lopulta saada haluttu tulos n:nnen yrityksen jälkeen. Ja sinun on aloitettava pienestä, vähitellen siirtymällä kohti suurempia tavoitteita. Ja on erittäin tärkeää aloittaa aina helpoimmista tehtävistä eikä koskaan lopettaa sen jälkeen. Tämä on menestyksen salaisuus.

Voit aloittaa oman mukavuusalueen laajentamisen kokeilemalla jotain uutta, miellyttävää. Tai osta itsellesi jotain. Tai tee jotain, mitä olet pitkään halunnut tehdä, mutta lykätä sitä. Tavoitteiden asettaminen on jännittävää, varsinkin sillä hetkellä, kun alat todella saavuttaa niitä, yhä uudelleen ja uudelleen yhä vaikeammat tavoitteet selviävät sinulle. Ja yhtäkkiä ymmärrät, että kaikki tavoitteesi ovat saavutettavissa, ja saavutat uusia korkeuksia elämässäsi päivästä toiseen. Tämä saa sinut tuntemaan voimasi, joka lisääntyy päivä päivältä. kuinka itseluottamuksesi kasvaa. Ja jo tällä matkatavaralla voi todella siirtää vuoria. Samalla on kuitenkin tärkeää olla yliarvioimatta kykyjäsi ja olemaan tekemättä ilmeisen saavuttamattomia tehtäviä, ne voivat heikentää tahtoasi ja itseluottamustasi, joten jätä koko juttu pois. Alkaa hitaasti muuttaa tavallisimpia, mutta vakiintuneita tapojasi, alat valmistautua sujuvasti ja huomaamattomasti vakavampiin ja tärkeämpiin muutoksiin, jotka auttavat sinua viemään elämäsi vakavasti uudelle tasolle.

Saatat myös olla kiinnostunut:

• 
• 
• sivusto: sivusto maukkaista tuloista ja ...

Tervetuloa upealle ja hyödylliselle Menestyspäiväkirja-sivustolle! 🙂

Kutsutaan ihmisen sisäistä mielentilaa, jossa on miellyttävää olla Mukavuusalue.

Se ei anna ihmisen toteuttaa unelmaansa, saa hänet rappeutumaan ja vie halun toteuttaa potentiaalinsa!

Sisäinen on tässä tärkein sana.

Samat kohteet ulkopuolinen maailma varten erilaiset ihmiset voidaan tulkita eri tavoin.

Esimerkiksi yhdelle kalliit kahvit, teet, sikarit, luksushuonekalut, kallis auto, jota hän käyttää päivittäin, ovat tulleet tutuiksi - hän ei ole enää vaikuttunut.

Toiselle kaikki edellä mainitut voivat olla vain unelma, johon hän pyrkii.

Toisin sanoen, Mukavuusalue- Tämä:

Vakiintuneet tavat.

Ihminen ei kehity ollenkaan, ollessaan tutussa ja tutussa ympäristössä, juurtunut mukavuusalueelle.

käyttäytymisen stereotypiat.

Ihminen alkaa toimia automaattisesti, suorittaen samoja toimia päivästä toiseen, lakkaa tuntemasta ja havainnoimasta häntä ympäröivää todellisuutta omalla mielellään.

Ajatusmalleja.

Ihmisestä tulee kaiken valmiin kuluttaja.

Hänestä tulee liian laiska ajattelemaan.

Takana Mukavuusalue on olemassa täysin erilainen "kolikon puoli" - epämukavan ja epätavallisen käytöksen vyöhyke.

Poistuessaan yhdeltä vyöhykkeeltä ja joutuessaan tuntemattomaan ilmapiiriin ihminen oppii elämään uudelleen, tuntemaan uutta, tekemään tärkeitä päätöksiä.

Siksi on etsittävä uusia elämänohjeita (tukipisteitä), jotta se onnistuu uusi maailma tuli paljon selkeämpi ja helpompi.

Vastakkaisen alueen tilaa voidaan verrata lapsen kasvamisprosessiin!

Kuinka päästä pois mukavuusalueelta? Ulospääsy:

Kaikkien on jätettävä mukava oleskelu.

Kyse on siitä, milloin ja miten hän pääsee ulos.

Valmistettu tai heitetty ulos viihtyisästä suojasta kohtalon armoille.

Toinen tapa mennä tavallisen olemassaolon ulkopuolelle on sielulle traumatisoivampi: stressi, masennus.

Elämänolosuhteet tai muuttuneet olosuhteet pakottavat ihmisen muuttamaan rajusti rutiininomaista elämäänsä, mikä aiheuttaa huomattavan uhan terveydelle.

Tällaisten äkillisten elämänmuutosten välttämiseksi on parempi hyväksyä itsenäisesti tietoinen päätös valita ensimmäinen tie ulos "harmaasta" kuluttajan olemassaolosta.

Sitten kaikki elämän muutokset etenevät lievemmässä muodossa ja säästävät psyykettä.

"Jos asetat aina rajoituksia sille, mitä voit tehdä fyysisesti tai henkisesti, saatat yhtä hyvin olla kuollut. Se leviää työhön, moraaliin, elämään. Ei ole rajoja, on vain horisontaalisia vakautusalueita. Mutta et voi pysyä niissä, sinun on ylitettävä ne. Jos se tappaa, se tappaa."
Bruce Lee

97% ihmisistä 2/3 elämästään toivoo, että heillä on kaikki edessään!

Lapsellisia illuusioita riittää!!!

Tässä on 5 vinkkiä, jotka auttavat sinua poistua mukavuusalueeltasi ja saavuta tavoitteesi!

Mene kurssille tai viikonloppuklubille!

Älä ole laiska, vaan katso Internetistä, sanomalehdistä - mielenkiintoisia kursseja kaupungissasi.

Löydä mistä pidät ja mene uusiin tuttavuuksiin ja jännittävään toimintaan.

Ja vielä yksi asia: älä vain ilmoittaudu kursseille, vaan osallistu niihin säännöllisesti!

Lähde suunnittelemattomalle matkalle!

Varaa pari vapaapäivää itsellesi lyhyelle matkalle.

Sinun tarvitsee vain valita matkan reitti ja ottaa mukaan tarvittavat tavarat .. KAIKKI!

Enempää suunnittelua ei tarvita.

Ajattele vain tien päällä aikaasi, mitä aiot tehdä, minne menet ...

Tällä menetelmällä voit poistua mukavuusalueeltasi ja saat epätodellisia vaikutelmia! 😉

Ota vastaan ​​uusia tehtäviä esimerkiksi töissä!


Ota tietty projekti!

Ja älä vain työskentele sen parissa, vaan yritä tuoda siihen jotain uutta, epätavallista, jotta asiat sujuvat kuin kello!

Lähde mukaan urheiluun! Jos olet kihloissa, lisää kuormaa!

Kaikki tietävät sen fyysinen harjoitus lisää itseluottamusta, terveyttä, itsetuntoa ja tietysti!

Etkö ole vielä harrastanut urheilua?

Sitten on sinun aikasi muuttaa jotain elämässä ja alkaa laittaa itsesi järjestykseen!

Aseta tavoitteita, jotka muuttavat elämäsi täysin!

Meidän tapauksessamme sinun on otettava tavoite, joka auttaa muuttamaan sinua ja elämääsi!