Negativne ljudske emocije. Pozitivne i negativne emocije

11.10.2019

Psiholozi identifikuju samo 11 osnovnih ljudskih emocija, od kojih se iz kombinacije dobijaju sve ostale. 4 je pozitivne emocije: radost, divljenje (ili oduševljenje), interesovanje, iznenađenje. I 7 negativnih: tuga, krivica, ljutnja, stid, strah, prezir, gađenje. Ne samo da je negativnih emocija gotovo duplo više nego pozitivnih, već ih ljudi doživljavaju mnogo češće.

Razlika između pozitivnih i negativnih emocija je jednostavna. Od pozitivnih osjećaja doživljavate uzlet, a od negativnih, naprotiv, sve snage nestaju. Pozitivne emocije izazivaju druga dobra osećanja, ali takođe imaju tendenciju da privlače „drugare“. Na primjer, ako ste ljuti, pojavit će se prezir, praćen gađenjem. Osećaj krivice će neizbežno dovesti do srama i tuge.

negativne emocije u Svakodnevni život su normalni. Ali ako ih doživljavate prečesto, stvari su loše. U mozgu se pojavljuje patološka dominanta - stabilan negativan osjećaj, u kojem druge misli i osjećaji nestaju u pozadini.

Postepeno, osoba se navikne samo da doživljava negativne emocije. Dovoljan je blagi nagoveštaj, jer oni odmah iskaču u glavi, i izlaze iz nje vrlo nevoljko. Istovremeno, osoba postaje tužna, apatična, ničemu se ne raduje, nikakvi događaji mu ne donose zadovoljstvo.

Iz kojeg razloga se možete pretvoriti u taoca negativnih emocija? Ako jedna od vaše četiri osnovne potrebe nije zadovoljena. Za sreću, prema psiholozima, osoba treba da voli i da bude voljena, duševni mir, samoispunjenje i da joj ne bude dosadno. Takođe morate održavati svoje zdravlje.

Za negativne emocije, morate se odlučiti na neki korak, učiniti nešto što će svakako dati pozitivan rezultat. Možete zadovoljiti neku važnu potrebu, na primjer, ispuniti davnu želju. Tada trebate konsolidirati uspjeh svjesno tražeći izvore radosti.

Negativne emocije se često razvijaju pod uticajem dosade i nedostatka zabave. Veoma efikasan metod bavljenja njima u ovom slučaju može biti sticanje novih znanja. Ozbiljno se zanositi nečim je način na koji imate loše raspoloženje.

Važan element u oporavku mir uma komuniciraće sa ljudima. Pokažite pažnju voljenima, a ako vam se društveni krug suzio, proširite ga. Zovi stare prijatelje, upoznaj ih.

I, što je najvažnije, svjesno izbjegavajte negativna osjećanja. Pratite svoje misli. Ako ste se ozbiljno odlučili pozabaviti problemom negativnih emocija i loše raspoloženje, sigurno ćete uspjeti.

Ogroman broj raznih mitova koncentriran je oko ljudskih emocija i osjećaja. To je zbog činjenice da ljudi imaju lošu predstavu o njihovoj raznolikosti i važnosti. Da biste naučili kako pravilno razumjeti jedni druge, morate razumjeti koje vrste emocija postoje i naučiti njihove karakteristike. Osim toga, treba naučiti razlikovati iskrena osećanja iz puke emisije.

Šta su emocije i osjećaji?

Emocionalna sfera osobe je složena zamršenost elemenata koji vam zajedno omogućavaju da iskusite sve što se događa s njim i oko njega. Sastoji se od četiri glavne komponente:

Emocionalni ton je reakcija u obliku iskustva koje određuje stanje tijela. Obavještava tijelo o tome koliko su njegove trenutne potrebe zadovoljene, koliko mu je sada ugodno. Ako slušate sebe, možete procijeniti svoj emocionalni ton.
Emocije su subjektivna iskustva koja se odnose na situacije i događaje koji su važni za osobu.
Osjećaj je postojan emocionalni stav osobu prema nekom objektu. Oni su uvijek subjektivni i pojavljuju se u procesu interakcije s drugima.
Emocionalno stanje se razlikuje od osjećaja po slabom fokusu na objekt, a od emocija - dužeg trajanja i održivost. Uvijek je potaknuta određenim osjećajima i emocijama, ali u isto vrijeme, kao sama po sebi. Osoba može biti u stanju euforije, ljutnje, depresije, melanholije itd.

Video: Psihologija. Emocije i osjećaji

Funkcije i vrste emocija

Emocije u većoj ili manjoj mjeri reguliraju život svakog od nas. Općenito se priznaje da imaju četiri glavne funkcije:

Motivaciono-regulišuće, dizajnirano da podstiče akciju, usmerava i reguliše. Često emocije potpuno potiskuju razmišljanje u regulaciji ljudskog ponašanja.
Komunikativnost je odgovorna za međusobno razumijevanje. Emocije su te koje nam govore o mentalnom i psihičko stanje osobu i pomoći u odabiru prave linije ponašanja u komunikaciji s njim. Zahvaljujući emocijama, možemo se razumjeti, čak i bez znanja jezika.
Signal vam omogućava da saopćite svoje potrebe drugima uz pomoć emocionalnih i ekspresivnih pokreta, gestova, izraza lica itd.
Zaštitno se izražava u tome što ga trenutna emocionalna reakcija osobe u nekim slučajevima može spasiti od opasnosti.

Naučnici su već dokazali da je složenije organizovan stvorenje, bogatiji i raznovrsniji je raspon emocija koje je u stanju da doživi.

Emocije i osjećaji

Osim toga, sve emocije se mogu podijeliti u nekoliko tipova. Priroda iskustva (prijatno ili neugodno) određuje znak emocije - pozitivan ili negativan. Emocije se također dijele na vrste ovisno o utjecaju na ljudsku aktivnost - steničke i asteničke. Prvi potiču osobu na djelovanje, dok drugi, naprotiv, dovode do ukočenosti i pasivnosti. Ali ista emocija može imati različite efekte na ljude ili istu osobu u različitim situacijama. Na primjer, velika tuga jedan upada u malodušnost i nerad, a drugi traži utjehu u radu.

Emocije nisu samo kod ljudi, već i kod životinja. Na primjer, doživljavanje teški stres, mogu promijeniti svoje ponašanje - postati smireniji ili nervozniji, odbijati hranu ili prestati reagirati na svijet oko sebe.

Takođe, vrsta emocija određuje njihov modalitet. Po modalitetu razlikuju se tri osnovne emocije: strah, ljutnja i radost, a ostale su samo njihov osebujni izraz. Na primjer, strah, anksioznost, anksioznost i užas su različite manifestacije straha.

glavne ljudske emocije

Kao što smo već rekli, emocije se obično povezuju sa trenutnim trenutkom i predstavljaju reakciju osobe na promjenu trenutnog stanja. Među njima se izdvaja nekoliko glavnih:

radost - intenzivno iskustvo zadovoljstva svojim stanjem i situacijom;
strah - zaštitna reakcija tijela u slučaju prijetnje njegovom zdravlju i dobrobiti;
uzbuđenje - povećana razdražljivost uzrokovana pozitivnim i negativnim iskustvima, učestvuje u formiranju spremnosti osobe za važan događaj i aktivira njegov nervni sistem;
interes je urođena emocija koja podstiče kognitivni aspekt emocionalne sfere;
iznenađenje - iskustvo koje odražava kontradikciju između postojećeg i novog iskustva;
ljutnja - iskustvo povezano s ispoljavanjem nepravde prema osobi;
ljutnja, ljutnja, bijes - negativno obojeni afekti usmjereni protiv percipirane nepravde;
stid - iskustvo za utisak na druge;
sažaljenje - nalet emocija koji se javlja kada se patnja druge osobe doživljava kao sopstvena.

Većina nas lako razlikuje emocije drugih prema vanjskim manifestacijama.

Vrste ljudskih osećanja

Ljudska osjećanja se često brkaju s emocijama, ali imaju mnogo razlika. Osjećajima je potrebno vrijeme da se jave, uporniji su i manje je vjerovatno da će se promijeniti. Svi su podijeljeni u tri kategorije:

Moralna (moralna ili emocionalna) osjećanja nastaju u odnosu na ponašanje drugih ljudi ili sebe. Njihov razvoj se događa u toku bilo koje aktivnosti i obično je povezan s moralnim normama prihvaćenim u društvu. U zavisnosti od toga koliko ono što se dešava odgovara unutrašnjim stavovima osobe, on ima osjećaj ogorčenja ili, obrnuto, zadovoljstva. Sve privrženosti, sviđanja i nesviđanja, ljubav i mržnja, pripadaju istoj kategoriji.
Intelektualna osjećanja osoba doživljava u toku mentalne aktivnosti. To uključuje inspiraciju, radost zbog uspjeha i stres zbog neuspjeha.
Estetski osjećaji koje osoba doživljava kada stvara ili cijeni nešto lijepo. Ovo se može odnositi i na umjetnost i na prirodne fenomene.
Praktična osjećanja su generirana ljudskom aktivnošću, njenim rezultatima, uspjehom ili neuspjehom.

Čovjek nije robot, što znači da nešto doživljava na sve što se dešava oko njega. Jedno ga rastužuje, a drugo veseli. Zahvaljujući emocionalnim iskustvima, naš život je ispunjen smislom, postajemo sposobni da razlikujemo dobro od lošeg, a takođe biramo ono što nam je zaista potrebno. Ova duhovna iskustva se nazivaju. Slična su na mnogo načina, međutim, imaju neke razlike jedno od drugog. Glavna među ovim razlikama je da su emocije privremene, dok su osjećaji trajni. Drugim riječima, možemo reći da je osjećaj stabilna emocija. Postoje različite vrste emocija i osjećaja. Međutim, odmah je vrijedno napomenuti da su svi oni na neki način povezani s individualnim mentalnim karakteristikama osobe, kao i sa samom njegovom ličnošću.

Vrste emocija u psihologiji

Prije svega, vrijedno je napomenuti da su to:

pozitivno;

neutralan;

Negativno.

Vrste emocija su različite i brojne. Evo glavnih:

1) Radost. Osjećamo to kada se desi nešto dobro, kada nam se ostvare snovi, trud uložen u bilo koji posao se isplati ili jednostavno dobijemo ono što smo dugo željeli. Radost je nešto čega tako nedostaje sivoj svakodnevici. Naučnici su odavno dokazali da osoba koja je stalno srećna zbog nečega živi duže, a zdravlje joj je mnogo bolje od onih ljudi koji su stalno depresivni.

Nijedna druga emocija ne može tako hraniti osobu kao radost. Bez toga, osoba vene i gubi volju za životom.

2) Iznenađenje. To čini da naš život nije tako dosadan i bezobrazan. Osoba koja je sposobna da se čudi uvijek doživi malo više radosti nego drugi ljudi. Ova emocija je direktno povezana sa očekivanjem, iščekivanjem nečega. Pojavljuje se kada padne veo tajne, a osoba sazna šta je skriveno. Postoji mišljenje da osoba s vremenom prestaje biti iznenađena. Loše je, ali takav je naš život.

3) Kamate. Mnogo toga što čovečanstvo danas ima ne bi se postiglo da čovek nije sposoban da doživi interes. Interesovanje tjera ljude da se razvijaju, stiču nova znanja, ali i na grandiozna i velika otkrića. U stvari, interesovanje je emocionalni stav prema nečemu, želja da se sa tim nečim upozna i razume. Suprotnost interesu je dosada. Predmeti okolnog svijeta, koji kod određene osobe izazivaju dosadu, ostaju bez njegove pažnje, odnosno nepoznati mu.

4) Simpatija. Može se pojaviti ne samo na drugu osobu, već i na bilo koji predmet, pojavu i predmet okolnog svijeta. Kaže da je njen objekat izazvao u nama određeni emotivni odjek i da mu se svakako moramo približiti.

5) Postoje i negativne vrste emocija. Prije svega, njima treba pripisati ljutnju. Ova emocija je veoma jaka i često zbog nje osoba dolazi u razne situacije. neprijatne situacije. Ljutnja je vrsta reakcije na vanjske podražaje koje osoba ne voli. Takve negativne vrste emocija kao što su patnja, ogorčenost, gorčina i druge, po pravilu vrebaju u čovjeku, ali ljutnja uvijek izbija na površinu. Često je to uzrokovano činjenicom da osoba dugo pokušava sakriti gore navedene osjećaje. U nekim slučajevima, ljutnja može biti potpuno van kontrole.

Druge vrste emocija i osjećaja

Pozitivno:

povjerenje;

Pride;

Delight;

nježnost;

Nežnost;

Zahvalnost i drugi.

neutralno:

Indiferentnost;

Amazement;

radoznalost i druge.

Negativno:

Zavist;

Gađenje;

Ljubomora;

Indiferentnost;

Dislike i drugi.

Ne možete postati zarobljenik nijednih emocija i osjećaja (ne govorimo samo o negativnim), jer vas to može spriječiti da se pravilno krećete putem života.

Doživljavanje pozitivnih i negativnih emocija stvara zanimljivu dinamiku i hranu za razmišljanje.

Profesionalna i akademska istraživanja o pozitivnim i negativnim emocijama pokazuju da doživljavanje pozitivnih i negativnih osjećaja u omjeru 3 prema 1 dovodi ljude do prekretnica, nakon čega postaju otporniji na nepovoljne faktore i lako ostvaruju ono što samo mogu zamisliti.

Uz pozitivan stav, učimo da vidimo nove prilike, lakše se oporavljamo od neuspjeha, povezujemo se s drugim ljudima i postajemo savršeniji.

U svakodnevnom životu stalno doživljavamo emocije vezane za ljude, životna iskustva ili događaje. Dozvoljavamo sebi da budemo uvučeni u pozitivno i negativne emocije, što znači da je neophodno sagledati ove emocije u aspektu koji je za nas zaista važan.

Ravnoteža osećanja

Svi muslimani znaju da je u svemu potrebno umjerenost, težiti ravnoteži i miru sa samim sobom i sa onim za šta nam je Allah dao kratko vrijemeživot.

Moramo izbjegavati krajnosti u svim stvarima, uključujući emocije: sve pretjerane emocije mogu biti destruktivne, bilo pozitivne ili negativne.

Pozitivne emocije su pozitivna osećanja kao što su ljubav, nada, entuzijazam, odlučnost, zahvalnost, optimizam, radost i samopouzdanje. Negativne emocije su iritacija, dosada, stid, tuga, strah, nezadovoljstvo, depresija.

Poslanik Muhammed, sallallahu alejhi ve sellem, je rekao riječi koje su prenesene u vjerodostojan hadis prenosi Buhari:

"Niko od vas neće istinski vjerovati dok ne volite svog brata koliko volite sebe."

Dakle, vi ste u pozitivnom raspoloženju, doživljavate pozitivne emocije kada gledate na blagoslove koje dobijate u životu. Zapamtite da imate mnogo više od mnogih drugih ljudi. Zato odvojite nekoliko minuta i molite se za svoju braću i sestre širom svijeta koji nemaju ono što vi imate. Radite ovo dok ste u pozitivnom stanju uma.

Kada nekome zahvaljujemo, cijenimo doprinos neke osobe nama i što je veći stepen naše zahvalnosti, to ćemo pozitivnije vidjeti u drugima i sebi.

Što više primjećujemo kako nas je Allah blagoslovio, vidimo Njegovo prisustvo u našim životima, naše srce će biti mirnije.

“Ovdje je Gospod objavio: “Ako budete zahvaljivali, ja ću za vas umnožiti...” Kuran (Sura Ibrahim 14:07).

Uzmite kratku pauzu dok ste zauzeti i zahvalite Allahu. Nikada nećete moći zahvaliti Allahu za sve što vam je dao, ali ćete istinski cijeniti Allahovo prisustvo u vašem životu.

Sada, pogledajmo nakratko negativne emocije koje možda osjećamo: možda smo razočarani jer nismo ispunili svoj potencijal, ili smo anksiozni, depresivni ili ljubomorni. Samo mi znamo kada osjećamo te emocije, ali ono što je zaista važno je kako se nosimo s tim emocijama.

Kako nas je mjesec Ramazan napustio, ponekad se osjećamo krivim što nismo uradili dovoljno ovog mjeseca, ali ne dozvolite da nas to spriječi da nastavimo napredovati. Čak i ako pogriješimo, jednog dana ćemo to odmah priznati Allahu ili onima koje smo uvrijedili.

Nemojmo nikada biti arogantni, jer je arogancija uzrokovala pad šejtana.

Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem, je rekao:

"Svaka akcija je zasnovana na svojoj namjeri" (Buhari)

a u drugom hadisu se prenosi:

“Najbolje akcije su one koje su male i dosljedne” (Buhari i Muslim).

Hajde da odlučimo koje dosljedne pozitivne promjene mogu zauvijek postati dio naših života. Može vam pomoći da preuzmete sve tjeskobe i negativne misli i iskoristite ih kao motivaciju da pomognete manifestiranju pozitivnih promjena u našim postupcima i postupcima u ovom životu i životu koji dolazi.

Na kraju, pokušajmo da se ne osjećamo preopterećeni i da nikada ne gubimo nadu. Kada tražimo sreću u ovom životu, osećamo potrebe u mnogim oblastima: prelepa odeća, ukusna hrana, divan dom, sjajna žena ili muž, itd. Međutim, ako čovjek izrazi zahvalnost Allahu, dobiće ono što mu je zaista potrebno – istinsku sreću!

Negativne ljudske emocije čine nam veliku uslugu – spašavaju nas od nas samih. Oni su signali koji nas pozivaju da promijenimo ono što radimo. A oni su zaista neophodni da bi se osjećali dobro.
Paradoks? Samo na prvi pogled..
Emocije koje izazivaju neprijatne senzacije (ljutnja, zavist, ljubomora, razočarenje, tuga, sram) najčešće potiskujemo i grdimo se zbog njih. Zato što mislimo da nisu u pravu.
Međutim, emocije nisu same po sebi pozitivne ili negativne. Razlikuju se mnogo više od samo dobrih ili loših. Svaka emocija je zasnovana na složenom skupu promjena u motivaciji, fiziologiji, pažnji, percepciji, uvjerenjima i ponašanju.
Negativne ljudske emocije su sredstva koja imaju za cilj da nam pomognu da postignemo ciljeve koji su nam važni. Oni su alati koji rade izvan svijesti i vode nas kuda trebamo ići. Oni identifikuju probleme ili prilike. Oni su alati za preživljavanje: u stvari, davno bismo nestali bez njih.
Negativne ljudske emocije su kritične ne samo za naše postojanje, već, uglavnom, i za to da se osjećamo dobro. Poznavajući naše emocije u njihovoj različitosti, možemo bolje živjeti sami sa sobom i jedni sa drugima.

Ljutnja

Ljutnja nastaje kada se osjećamo necijenjeno. Ako znate šta zaslužujete, a neko drugi na stvari gleda drugačije, javlja se ljutnja. Ljutnja motiviše osobu da preduzme akciju. Dok nas većina negativnih ljudskih emocija potiče da izbjegavamo situacije, ljutnja ima tendenciju da stimulira akciju. Ljutnja povećava samopouzdanje, optimizam i preuzimanje rizika. Kaže vam da imate resurse i odlučnost. Zaista, oni koji izražavaju ljutnju smatraju se da imaju više visok status kompetentniji i pouzdaniji.
Ljutnja ne koristi samo određenoj osobi. On takođe doprinosi društveni napredak. Ona je stimulisala pokret za građanska prava i rodnu ravnopravnost. Ovo može dovesti do pravde. Bez njega, potlačeni se možda nikada ne bi čuli. Ako uvek izražavate svoje izgled samo frustracija kada vaš partner radi nešto što vam se ne sviđa, vaš problem možda nikada neće izaći na vidjelo. A to može dovesti do korozije odnosa iznutra.

Stid, krivica, sramota

Život između ostalih zahtijeva od nas da se pridržavamo dogovorenih društvenih i moralnih normi. Kada prekršimo normu, potreban nam je način da se vratimo korektno ponašanje. I takve negativne ljudske emocije poput stida, krivice, stida dolaze nam u pomoć.

Nelagodnost od sramote, a posebno od srama, usmjerava nas unutra da shvatimo šta je dovelo do ovog stanja i šta treba ispraviti u sebi. Ljudi mogu naučiti iz svojih grešaka samo kada priznaju da je nešto pošlo po zlu.

Negativne emocije nas takođe motivišu da se popravimo. Kada doživimo osjećaj sramote, krivice, srama, pokušavamo popraviti ono što smo pogriješili. Istraživači kažu da u takvim slučajevima postajemo velikodušniji i pažljiviji, čak i prema strancima.

Sram, krivica, stid - ove emocije nam omogućavaju da živimo jedni pored drugih. Bez njih ne bismo mogli vjerovati jedni drugima, pa čak ni razumjeti sebe.

Zavist i ljubomora

Zavist može biti razorna. Ali ima i svojih prednosti. Da bismo umanjili ili ukinuli osjećaj inferiornosti, zavist nas motivira da povećamo vlastiti ugled ili umanjimo položaj drugih. Jedan od nepromenljivih načina je da povećate sopstveni autoritet kako biste postali uspešniji. Istraživači su otkrili da zavist povećava upornost i učinak ispitanika na kreativnom zadatku čak i više nego što to čini divljenje. Divljenje čini da se osećamo bolje ovog trenutka, ali osjećaj zavisti rasplamsava želju za uspjehom u budućnosti. Također možemo postati uspješniji oponašajući osobu kojoj zavidimo.

Dok je dobronamjerna zavist u suštini kreativna sila, zloćudna zavist je destruktivna.

Zavist se često miješa s ljubomorom, ali ove negativne ljudske emocije su psihološki različite. Zavist je čežnja za onim što druga osoba ima. Ljubomora nastaje kada neko treće lice prijeti sindikatu. Kao i zavist, ljubomora može biti destruktivna, ali kao odgovor na stvarnu nevjeru, potiče opstanak. Ona prisiljava parove da testiraju i ojačaju svoju vezu.

Strah i anksioznost

Strah je naš zaštitnik, odgovarajući odgovor na znakove prijetnje, povećana svijest i priprema tijela da izbjegne opasnost. Ponekad ljudi postanu paralizovani ili poludeni od straha, ali češće su oštro prilagođeni prikupljanju senzornih informacija.

Strah podstiče živopisne slike onoga što će poći po zlu – i kako izaći iz situacije. Trči? Prihvatiti borbu? Vaša pažnja se sužava, sve je usmjereno na vašu sigurnost.

Nisu sve prijetnje smrtonosne; neke bi vam mogle ubiti reputaciju. Također je dobro imati strah od društvenih posljedica, zbog čega smo toliko zabrinuti za poštovanje morala. Ne želite da iznervirate svog šefa ili da se osramotite.

Stimulirajući prikupljanje informacija, anksioznost zapravo povećava produktivnost ljudi, bilo na poslu ili u školi. Čini ljude energičnima i budnima. Istraživači vjeruju da anksioznost ne samo da spašava živote, ona je neophodna u svakoj situaciji koja zahtijeva oprez i samodisciplinu.

Anksioznost oko toga kako živimo može ukazivati na trenutke u kojima nismo vjerni sebi, kako naši postupci nisu u skladu s našim najdubljim vrijednostima. Anksioznost može poslužiti u korektivne svrhe vraćajući nas u autentičnost.

Žaljenje i razočarenje

Žaljenje se javlja kada razmišljamo o tome šta bi moglo biti samo da smo stvari uradili drugačije. Ovakvo razmišljanje nam omogućava da analiziramo prošlost i budućnost i razumemo uzročno-posledični odnos: Da nisam, ne bi se desilo; Ako uradim X, desiće se Y. Ovo poboljšava i učenje i planiranje.

Budući da je pravljenje grešaka tako sjajna prilika za učenje, naše negativne emocije naglašavaju greške za nas, dodajući žaljenje. "Kako sam mogao ovo učiniti?" mi mislimo. “Bio sam takav kurac! Da sam bar tada znao ono što znam sada." Istraživanja pokazuju da zbog toga što naše greške čine bolnijim, žaljenje ih čini pamtljivijim i efikasnijim u motiviranju da promijenimo svoje načine.

Tuga i tuga

Tuga dolazi kao odgovor na stvarni ili potencijalni gubitak i signal je da je potreban oporavak. Kao rezultat toga, potiče promjene i različite vrste tuge stimulišu različite vrste popravci.

Tuga vas čini racionalnijim, a vaše razmišljanje konkretnijim. Smanjuje lakovjernost, zaboravnost i osjetljivost na stereotipe. Također vas čini osjetljivijim na društvene norme, povećavajući učtivost i poštenje. S druge strane, sreća može dovesti do površnog razmišljanja i arogancije.

Tuga također funkcionira kao signal drugima da nam je možda potrebna pomoć. Depresija - stanje dugotrajne tuge i beznađa - danas se široko smatra poremećajem. Ali to može biti zdrav odgovor na teške životne situacije.

Udaljavanje od naših negativnih osjećaja, naših negativnih emocija, osakaćuje naše dnevnih aktivnosti i naš rast. Takođe nas otuđuje od čitavog spektra ljudskog iskustva. Negativne ljudske emocije pomažu nam da promijenimo svoje živote u pravom smjeru.