Vid vilken ålder kan svåra stötar lätt tolereras?

Och så - plötsligt - är du inte längre gravid! Den här är borta enorm mage, där då och då knäna, axlarna och ett stort runt huvud, som din läkare kände vid varje undersökning, gjorde sig kännbara. Det finns ingen belastning som gjorde det svårt att andas, sova, gå upp ur sängen på morgonen. Hjärtslaget du har lyssnat på de senaste 6 månaderna, lätta dunkande, som kittlande inuti magen, kraftiga slag som fick dig att tänka på vad som finns inuti - allt detta och mycket mer är borta, det finns inget mer av detta, gömt i dig själv.

Ingen mer oro för förlossningen. Ingen halsbränna eller ont i ryggen. Du lyssnar inte längre på att magen pirrar när du sitter helt stilla. All rädsla försvann. Graviditeten är över, det är dags att träffa din bebis.

Hur känner du dig i detta viktigaste ögonblick i ditt liv, i början av din resa till moderskap? Gör det dig varm? Blir kall? Skakar av rädsla? Känner du dig lättad över att dina sammandragningar är över? Domnad (faktiskt eller bildligt talat) från topp till botten? Är du stolt över dig själv? Förvirrad? Eller alla tillsammans?

Låt mig säga dig, ingenting kan förbereda dig för första gången du säger hej till ditt barn. Alla mammor är olika, alla förlossningar är olika. Men jag är säker på en sak: ett barns födelse är en kolossal händelse. Det spelar ingen roll om förlossningen varade länge eller inte, om den var naturlig eller genomgången kejsarsnitt vem som var med dig samtidigt och var du födde. Känslor överväldigar dig, som det borde vara med en så stor förändring i ditt liv.

För första gången känner du dig som en mamma, för första gången ser du, rör och håller i ditt barn. En nyfödd nyfödd ur en varm, fuktig livmoder, nu i mammans famn - som i en ny livmoder, hennes hem för de närmaste månaderna. Men du, en mamma som precis har fött barn, ska också testa - du kommer att se en halka liten varelse med det skrumpna ansiktet som fanns inom dig för några ögonblick sedan. "Åh älskling! Min älskling!" utbrister mamman som precis fött barn. Hon ser, rör vid barnet, andas in hans doft och förstår: det finns ett barn, hennes eget.

Den första oro för en nybliven mamma är att gå psykologiskt och känslomässigt från graviditet till moderskap. I nio månader bar du detta liv, tills vidare säkert gömt i din kropp, det var både nära och främmande för dig. Och nu är barnet här, alla kan se honom, din relation med honom är inte längre så exklusiv. Läkaren undersöker barnet. Sköterskan väger honom, ändrar temperaturen. Den lilla mannen har redan gått in på den väg som leder honom till ett liv oberoende av dig, även om han ännu inte vet detta, och du känner att han fortfarande till stor del är en del av dig. Barnet rör på armarna och du tänker: "Ja, jag känner igen de här rörelserna. Du gjorde det här medan du var i mig. Jag känner dig." Titta sedan på hans ansikte och ställ frågan: "Vem är du, älskling? Säg mig, vem är du?"

Ge dig själv tid att känna allt, att förstå. I det liv och rörelse som följer med förlossningen är det lätt att bli förvirrad. Nu är det dags för dig att bli förtärd av ditt barn. Håll honom mot din hud, låt honom titta in i dina ögon, hjälp honom att hitta din bröstvårta, gör honom, efter osannolikt svår resa, var mysig och trygg i din famn. Be sjukvårdspersonalen visa dig hur du håller din nyfödda så att han kan vila i lugn och ro. Om din hälsa ännu inte tillåter dig att ta barnet, insistera på att du åtminstone tittar på honom, rör vid honom, andas in doften av denna lilla kropp. Om du själv inte kan vara nära honom, se till att din partner är nära honom, som skulle prata med arvtagaren, stryka honom, låta honom vara med en av föräldrarna.

Du kan känna en våg av kärlek till ditt barn skölja över dig. Upplev häpnad eller vördnad. Skratta eller gråta lättade tårar. Eller bara känner mig utmattad. Allt detta är helt normalt. Ta det lugnt. Få inte panik om jorden inte vände under de första ögonblicken av ditt moderskap. Händer inom dig komplexa processer Det kommer att ta några dagar att ta reda på allt.

Det pågår fortfarande diskussioner om "kopplingen under förlossningen", det finns en åsikt om att de första timmarna bör den födande kvinnan vara bredvid den nyfödda, eftersom barnets fortsatta relation med föräldrarna vid denna tidpunkt bildas. Ja, sådan närhet är nödvändig. Men att vara med en bebis under den första timmen efter dess födelse är inte något slags magiskt lim som cementerar dessa kontakter för alltid. Ömsesidig förståelse, interaktion med barnet är en lång process. Du kommer att vara ansluten till honom ändå, även om du inte lyckades vara nära honom under den första timmen av livet av allvarliga medicinska skäl eller enligt reglerna på ditt sjukhus.

Det allra första mötet med ditt barn är viktigt, det kommer att hjälpa dig att känna dig som en mamma, det är lika viktigt för dig och för honom. Behovet av att vara med barnet ska inte betraktas som något slags infall. Det är bara en del av din instinktiva önskan att göra allt du kan för den här lilla. Detta måste accepteras och behandlas med respekt.

Respekt kräver också allt som du upplevt under förlossningen. Du själv och de omkring dig bör komma ihåg detta. Förlossningen är sällan vad de förväntas bli. Som kvinna som fött sju gånger (vårt 8:e barn är adopterat) kan jag säga att det inte fanns två liknande situationer. Med tiden, när du tänker tillbaka på födelsen av ditt första barn, kanske du tycker att du borde ha gjort saker annorlunda. Man blir till exempel avskräckt och känner sig olycklig för att man var tvungen att göra kejsarsnitt. Du gillar inte hur du blev behandlad. Lugna ner dig och behandla allt detta som oundvikliga komplikationer, svårigheter. Skyll inte dig själv för dina handlingar under förlossningen. Ingen kan tänka klart när det är sammandragningar varannan minut och det inte finns tid att vila och samla sina tankar. De beslut du tog då var för barnets och dig själv. Även om du ser på saker annorlunda nu än då, se detta som en möjlighet att lära dig och gå framåt (och eventuellt förbereda dig för nästa gång), men slå inte upp dig själv. Ditt barns mamma förtjänar bättre.

Se förlossningsprocessen som en viktig del av din utveckling som mamma. Du måste tänka igenom saker och ting. Du vill prata om den här händelsen igen och igen. Hur länge varade förlossningen? Vilka var känslorna? Vad sa de som hjälpte till med förlossningen? Vad exakt hände då? Kloka erfarna sjuksköterskor, obstetriker och läkare vet att svaren på dessa frågor kommer att hjälpa dig att införliva denna händelse i din livsberättelse. De kvinnor som redan har barn vet om detta. Så upprepa din historia, berätta den för din partner, vänner, dela den med din mamma INNAN du ser bilderna eller videorna (du kommer förmodligen att vilja överväga detta). Om du inte förstår något, be om en förklaring från någon som var i närheten, din partner, syster, läkare eller förlossningsläkare. Förlossningen blir en integrerad del av din varelse; från det ögonblicket långa år framåt kommer du att kunna återge dem i detalj. När du har tid (gör det snart eftersom nyfödda sover mycket de första dagarna), skriv ner dina intryck. Skriva poesi! Vem, om inte du, - kreativ person?

Att gå in i moderskapet, som alla förändringar i livet, innebär både vinster och förluster. Jag kommer inte att påminna dig om att din vinst är en varelse som har kommit till världen som du kommer att älska och som kommer att älska dig. Förluster är inte så uppenbara. Men det är inte så lätt att glömma bort graviditeten. Att vara i position kändes som något speciellt. Alla runt omkring tog hand om dig. Du själv behandlade dig själv som ett barn. Din partner tjafsade runt dig, tog med mat, underhöll. Efter förlossningen har fokus flyttats till bebisen, nu ska man passa på. Men samtidigt ska de inte känna sig olyckliga eller avundsjuka på de som står honom nära. Det betyder bara att du behöver någon som tar hand om DIG också.

Graviditeten lämnades bakom sig och med den försvann de förvärrade upplevelserna av den som bar ett annat liv under sitt hjärta. Varje minut att ta hand om en nyfödd kommer snart att göra dig till en erfaren mamma. Jag hoppas att du har haft tid under din graviditet att reflektera över de förändringar som moderskapet kommer att medföra för dig och din förening med din partner. Dessa reflektioner kan göra de första månaderna av en ny förälders liv lättare. Om du skjuter upp diskussionen om de oundvikliga frågorna under de nio månaderna av väntan på avkomma, kommer de att uppstå under de närmaste veckorna efter födseln. Nu när du har ett barn med dig måste du lösa dem klokt och noggrant.

Och så - plötsligt - är du inte längre gravid. Gör dig redo att träffa din lilla!

Split mentala tillstånd i ett antal fall orsakas av starka sorg. Ett liknande fall rapporterades av den franske psykologen A. Binet. En ung man på sexton år som arbetade i en vingård, snubblade en dag på en orm. Av en kraftig chock svimmade han och när han vaknade visade det sig att hans ben var förlamade. Dessutom fanns det djupgående förändringar i hans psyke: killen verkade för sig själv vara en 9-årig pojke och betedde sig i enlighet med denna ålder. Han började läsa dåligt, skriva och leva med intrycken av ett barn på 9 år. Hela den senare delen av livet glömdes bort tillsammans med erfarenheterna. På grund av förlamning av benen lämnade den unge mannen arbetet i vingården och flyttade till en skräddarverkstad. Där lärde han sig att sy, lärde sig läsa och skriva igen och tog upp skrädderi. Men några år senare upplever den unge skräddaren igen en svår chock, som resulterade i en långvarig svimning. När han denna gång återfick medvetandet försvann förlamningen och hela den bortglömda perioden av hans liv och arbete i vingården innan han träffade ormen återställdes till minnet. Han glömde dock allt om livet i skräddarverkstaden. Alla kunskaper och färdigheter inom skrädderi glömdes också bort.

Binet, genom hypnotisk suggestion, framkallade hos denna unge man dragen hos den eller den personligheten. Om den unge mannen föreslogs att han arbetade i vingården, efter att ha vaknat upp från hypnos, betedde han sig som om han bara arbetade där: hans ben visade sig vara helt friska, men skräddarkompetensen försvann helt. När det vid nästa hypnotiska session föreslogs för honom att han var en 9-årig pojke, efter att ha vaknat upp från hypnos, betedde sig den unge mannen på rätt sätt - han kunde återigen inte gå, men han behärskade nålen perfekt.

Under loppet av sådana studier och observationer förstår forskare i viss utsträckning de psykofysiologiska mekanismerna för fenomenet splittrade mentala tillstånd. Det har dock ännu inte varit möjligt att förstå var den andra (”extra”) personligheten kommer ifrån, och var den tar den otillgängliga första informationen, och kanske inte lyckas, eftersom officiell vetenskap endast tar hänsyn till personens psyke, men gör det. inte ta hänsyn till verkligheten av existensen av osynliga intelligenta enheter.

kinesisk mur

Jättarnas hemlighet

Borovitsky Hill

Vilka hemligheter har speglarnas magi i sig?

Kaukasus dödsdal

Su-35S kan framgångsrikt motverka F-22

Potential Rysk kämpe mycket uppskattad utomlands. I synnerhet i början av februari 2012 hölls ett möte i Australien...

Megalitiska strukturers mysterier

En megalit är en religiös byggnad gjord av enorma råa eller halvfärdiga stenblock. Termen "megalit" i översättning från grekisk betyder stort...

Flygkrasch hemligheter

Oavsett flygkraschen i Sovjetunionen, och sedan i Ryssland, undersöktes ingen av dem, i mitt minne, heltäckande och till "solens botten". För detta, spårarna ...

En dag i Petersburg

Petersburg anses vara en av de vackraste städerna i världen. unik kultur, denna stad har förblivit en främling sedan urminnes tider, eftersom ...

Graz - Österrikes pärla

I sydvästra Österrike ligger staden Graz av sällsynt skönhet, den näst största i delstaten. Varelse federalt centrum Steiermark, enligt resultaten från 2014, hans...

Pyramid of Meidum

En slående omständighet är variationen av former och inre konstruktion av pyramiderna i Egypten. En av dem är Meidum-pyramiden, som är 100 ...

"Kurganets-25"

Försvarsministeriet har avklassificerat utseendet på de senaste vapnen som kommer att passera längs Kremls gatstenar. Foton av utrustning dök upp på Internet och åskådare vid repetitionerna av paraden ...

Pompeji

Staden Pompeji upprepade faktiskt Sodoms och Gomorras öde. Det är en gammal romersk stad i Italien. som dog tillsammans med Herculaneum, Oplontius och Stabiae den 24 augusti ...

Fjordresor på Island

Island, ett öland i Nordatlanten senare tid har blivit en fashionabel plats för kortvarig rekreation. En kombination av hisnande vulkanlandskap, ovanlig arkitektur och...

Senaste uppdatering: 2014-01-18

Posttraumatisk stressyndrom är ett allvarligt psykiskt tillstånd som uppstår som ett resultat av en allvarlig känslomässig chock, till exempel ett livshot. Detta är vad som hände med en ung man som heter Tony.

Låt oss titta på ett exempel på hur posttraumatisk stressyndrom (PTSD) kan vara resultatet av en enda traumatisk händelse.

Tonys barndom var ganska stabil. Trots att hans föräldrar skilde sig när Tony var 8, bodde han, hans mamma, bröder och systrar tillsammans, och hans pappa, som stannade kvar i samma stad efter skilsmässan, besökte dem regelbundet. Medan han studerade i skolan hade Tony vissa svårigheter att bemästra materialet, på grund av detta blev han ibland missmodig. Som ett resultat var hans betyg inte de bästa. Men detta störde inte hans framgång inom sport, och han hade alltid många vänner.

När Tony var 18 år gick han in militärtjänst. Ett sådant beslut verkade ganska framgångsrikt, för på detta sätt kunde han se världen, tjäna sitt land och i framtiden kanske gå på college. På många sätt gillade han tjänsten - kamratskap, en stabil inkomst, dessutom var han allvarligt intresserad av yrket som en militär signalman.

Medan han tjänstgjorde i Afghanistan sprängdes Tonys bil i luften av en improviserad sprängladdning. Alla som då satt i bilen dog och Tony själv skadades allvarligt, bland annat tappade han ett öga. Efter det skickades han till USA, där han nästan helt återställde sin hälsa.

Ungefär två år har gått sedan dess. Tony fick sjukersättning, jobbade som tatuerare och saknade verkligen sitt jobb, sina vänner och sina drömmar om en framtid som inte var avsedda att gå i uppfyllelse. Han menade att konsekvenserna av skadan allvarligt påverkar hans liv. Han och hans flickvän bråkade ofta, och en gång kastade han till och med ett glas på henne. Tony missade, men händelsen gjorde honom rädd - vilket innebar att han kunde tappa kontrollen när som helst.

De flesta av Tonys symtom är klassiska posttraumatiska stressyndrom – han hemsöktes av tillbakablickar, väldigt irriterad och undvek så mycket som möjligt att prata om explosionen och allt relaterat till den. Men det fanns andra problem som komplicerade situationen: det som inom psykiatrin kallas hypervigilance fick honom att extremt överreagera på allt som hände. Attacker av ilska uppstod ofta som av sig själva, och som regel kunde den unge mannen själv inte förstå deras orsaker. Dessutom började Tony känna ett sug efter ensamhet, som inte fanns där tidigare, och även när han var omgiven av människor kände han sig isolerad och isolerad från dem. Uppmärksamheten blev spridd, minnesproblem började - Tony började glömma vad som hade hänt nyligen.

Till en början var Tony rädd och skämdes för att diskutera sitt psykologiska problem med släktingar, så han bestämde sig för att använda onlinechatten för militärer som hade varit i hot spots. Där träffade han många människor som inte bara ansåg att han var galen, utan också upplevde liknande symptom. Flera killar har redan vänt sig till psykoterapeuter för att få hjälp, och detta har verkligen hjälpt dem mycket. Tony bestämde sig för att följa efter. Terapeuten förklarade för Tony ur en psykologisk synvinkel vad som hände vid tidpunkten för explosionen, och hur det ytterligare påverkade hans kropp och sinne. Tony lärde sig också om utlösare av anfall och tekniker för att minska psykiskt obehag.

I processen kom Tony ihåg att han brukade vara bra på att rita, så terapeuten rådde honom att fånga den traumatiska händelsen på papper – några minuter före explosionen, själva explosionen och vad som hände efter. Tony återberättade sin historia om och om igen tills han kände att minnena inte längre kommer av sig själva, och när han själv ringer dem är de inte längre så färgglada och skrämmande.

Tony kände lättnad nästan omedelbart: symtomen på sjukdomen avtog och han själv var mycket mer kapabel att kontrollera sig själv och sitt humör. Han fortsatte behandlingen i några månader till för att äntligen komma över sin ilska och interpersonella problem. Tyvärr gjorde Tony slut med sin flickvän, men kunde överleva uppbrottet mycket lättare än han trodde. Han sa att han inte ville att andra veteraner skulle skämmas över de oroande symptomen på posttraumatisk stressyndrom, så han bestämde sig för att ställa upp som volontär och arbeta med soldater som återvänder från oroshärdar.

Människolivet är på något sätt kopplat till stress. Många sätter arbetet, karriären i första rummet, utan att tänka på hälsan, särskilt psykisk hälsa. Men slitagearbete leder oundvikligen till nervös utmattning, och kroppen måste kasta all sin kraft för att övervinna stress. Naturligtvis är stress ofta förknippat med andra områden i livet: familj, relationer, oförutsedda situationer. I vart och ett av dessa fall kan chocken vara ganska djup, det troliga uppkomsten av nervösa störningar.

Om du känner att stressen börjar, känner konstant trötthet, oro och oro bör du ta hand om din hälsa. Men det händer så känslomässig chock händer oväntat, och dess konsekvenser är oförutsägbara. Forskare från University of Massachusetts genomförde en studie som visade att efter att ha upplevt stress är det bäst att låta kroppen sova.

Under experimentet kunde forskare bevisa att efter sömn uppfattas alla upplevelser mer lugnt.

Studien involverade en grupp ungdomar i åldrarna 18-30 år. De ombads att betygsätta fotot på en skala av känslomässig påverkan. Efter 12 timmar visades de samma bilder, med några nya till dem. Samtidigt delades människor in i två grupper: en fick sova i intervallet mellan föreställningarna och den andra inte. Som ett resultat uppfattade och kom de som sov bilderna bättre än de som var vakna.

Forskarnas slutsatser kokar ner till det faktum att människor efter sömn är mer benägna att uppleva känslor som uppfattas före sömnen. Samtidigt kommer de ihåg detaljerna i upplevelsen bättre. I samband med resultaten av detta experiment är forskare övertygade om att dagssömn är nödvändig modern man, kommer det att hjälpa till att snabbt återställa nervsystemet efter känslomässig stress.

Konsekvenserna av en nervchock kan vara mycket allvarliga. Personen förändras till den värsta sidan blir tillbakadragen, aggressiv, förvirrad, arg. Om snabb hjälp inte ges och behandling inte påbörjas under denna tidsperiod kommer allvarliga sjukdomar att utvecklas. nervsystem, manifesterad i mani, ohälsosam attraktion eller tvångstankar.

Därför är det viktigt att förstå när en nervchock börjar. Först och främst detta mental sjukdom kännetecknar intellektuell funktionsnedsättning. Observera om din nära person började lida av minnesförlust, slutade att uppfatta information, blev distraherad, dåligt orienterad i rymden, då är det alarmerande klockor.

Dessutom åtföljs en nervös chock av svår depression med konstiga smärtor, förändringar i karaktär eller sömnlöshet.

Hur du kan hjälpa dig själv med en nervös chock

Hittar du varningssignaler som kännetecknar en nervchock ska du först och främst kontakta bra psykolog. Det kommer att hjälpa dig att hantera denna allvarliga sjukdom och återgå till ett normalt liv.

I en sådan svår livsperiod ska man sova gott och vila mycket.

Det bästa sättet rekreation är en resa till naturen och frisk luft.

Om du har möjlighet att ta semester eller ledig dag från jobbet, ta det omedelbart och åk till landet eller till havet.

Prova några meditationskurser på. Om du är troende, gå till kyrkan, be, ta bort din själ.

Ändra din kost, håll dig till rätt näring. Glöm inte bort magiska egenskaperäkta choklad, för det är bevisat att sötma lyfter humöret.

Det finns många naturläkemedel som hjälper till att hantera ett nervöst sammanbrott. En av de mest populära örterna är valeriana. Om du tar en tinktur baserad på detta naturliga botemedel ett par gånger om dagen i en vecka kommer du att märka ett positivt resultat.

Om du känner att ilska och aggressivitet ökar, håll inte tillbaka. Behöver in utan misslyckande kasta ut allt negativa känslor. Du har all rätt att göra det. Gråt högt, slå på kudden och bryt disken! Det kommer att bli lättare. Efter känslomässig urladdning, gör dig starkt te med citron, lägg dig i sängen, täck dig med en varm filt och sov. Sömnen kommer att returnera den energi som du har förlorat, gör att nervsystemet kan återhämta sig.