Vilka är känslorna, känslorna och förnimmelserna hos en person? Negativa känslor - förbittring

Och mänskliga känslor? Det är till denna fråga som vi bestämde oss för att ägna dagens artikel. Utan dessa komponenter skulle vi faktiskt inte vara människor, utan maskiner som inte lever, utan bara existerar.

Vilka är sinnesorganen?

Som du vet lär sig en person all information om världen omkring honom genom sin egen. Dessa inkluderar följande:

• ögon;
• språk;
• läder.

Tack vare dessa organ känner och ser människor föremålen runt dem, samt hör ljud och smak. Det bör noteras att detta är långt ifrån full lista. Även om det är vanligt att kalla det huvudet. Så vad är känslorna och förnimmelserna hos en person som inte bara har ovanstående utan också andra organ? Låt oss överväga svaret på frågan mer detaljerat.

Ögon

Förnimmelserna av syn, eller snarare av färg och ljus, är de mest talrika och varierande. Tack vare det presenterade organet får människor cirka 70 % av informationen om miljön. Forskare har funnit att antalet visuella förnimmelser (olika kvaliteter) hos en vuxen i genomsnitt når 35 tusen. Det bör också noteras att det är vision som spelar en betydande roll för uppfattningen av rymden. När det gäller känslan av färg beror det helt på längden på ljusvågen som irriterar ögats näthinna, och intensiteten beror på dess amplitud eller den så kallade omfattningen.

Öron

Hörsel (toner och ljud) ger en person cirka 20 tusen olika medvetandetillstånd. Denna känsla orsakas av luftvågor som kommer från den sonande kroppen. Dess kvalitet beror helt på vågens storlek, dess styrka på dess amplitud och dess klangfärg (eller ljudfärgning) på dess form.

Näsa

Luktsinnena är ganska olika och mycket svåra att klassificera. De uppstår när den övre delen av näshålan är irriterad, liksom slemhinnan i gommen. Denna effekt uppstår på grund av upplösningen av de minsta luktämnena.

Språk

Tack vare detta organ kan en person särskilja olika smaker, nämligen sött, salt, surt och bittert.

Läder

Taktila förnimmelser bryts ner i känslor av tryck, smärta, temperatur och så vidare. De uppstår under irritation av nervändarna som finns i vävnaderna, som har en speciell struktur.

Vilka känslor har en person? Utöver allt ovanstående har människor också känslor som:

• Statisk (kroppens position i rymden och en känsla av dess balans). Denna känsla uppstår under irritation av nervändarna som finns i de halvcirkelformade kanalerna i örat.
• Muskulär, artikulär och sena. De är mycket svåra att observera, men de har karaktären av inre tryck, stress och till och med glidning.
• organisk eller somatisk. Dessa känslor inkluderar hunger, illamående, andningsförnimmelser och så vidare.

Vad är känslor och känslor?

Känslor och inre känslor hos en person speglar hans inställning till varje händelse eller situation i livet. Dessutom är de två namngivna staterna ganska olika varandra. Alltså är känslor en direkt reaktion på något. Det händer på djurnivå. När det gäller känslor är detta en produkt av tänkande, ackumulerad erfarenhet, erfarenheter etc.

Vilka känslor har en person? Det är ganska svårt att svara entydigt på frågan. Folk har trots allt mycket känslor och känslor. De ger en person information om behov, samt respons till vad som händer. Tack vare detta kan människor förstå vad de gör rätt och vad de gör fel. Efter att ha insett de känslor som har uppstått ger en person sig själv rätten till alla känslor, och därmed börjar han förstå vad som händer i verkligheten.

Lista över grundläggande känslor och känslor

Vilka känslor och känslor har en person? Det är helt enkelt omöjligt att lista dem alla. I detta avseende bestämde vi oss för att bara nämna några. Dessutom är de indelade i tre olika grupper.

Positiv:

• nöje;
• jubel;
• glädje;
• stolthet;
• glädje;
• förtroende;
• förtroende;
• Glädje;
• sympati;
• kärlek (eller tillgivenhet);
• kärlek (sexuell attraktion till en partner);
• respekt;
• tacksamhet (eller tacksamhet);
• ömhet;
• självgodhet;
• ömhet;
• glo;
• salighet;
• känsla av tillfredsställd hämnd;
• känsla av självtillfredsställelse;
• känsla av lättnad;
• förväntan;
• en känsla av trygghet.

Negativ:

Neutral:

• förvåning;
• nyfikenhet;
• häpnad;
• lugn och kontemplativ stämning;
• likgiltighet.

Nu vet du vad en persons känslor är. Vissa i större utsträckning, vissa i mindre utsträckning, men var och en av oss har upplevt dem minst en gång i livet. Negativa känslor som ignoreras och inte realiseras av oss försvinner inte bara. När allt kommer omkring är kroppen och själen ett, och om den senare lider under lång tid, så tar kroppen på sig någon del av sin tunga börda. Och det är inte förgäves som de säger att alla sjukdomar kommer från nerver. Inverkan av negativa känslor på människors välbefinnande och hälsa har länge varit vetenskapligt faktum. När det gäller positiva känslor är fördelarna med dem tydliga för alla. När allt kommer omkring, upplever glädje, lycka och andra känslor, fixar en person bokstavligen de önskade typerna av beteende i sitt minne (känslor av framgång, välbefinnande, tillit till världen, människor omkring honom, etc.).

Neutrala känslor hjälper också människor att uttrycka sin inställning till vad de ser, hör och så vidare. Förresten, sådana känslor kan fungera som en slags språngbräda för att ytterligare positiva eller negativa manifestationer.

Således, genom att analysera sitt beteende och attityd till aktuella händelser, kan en person bli bättre, sämre eller förbli densamma. Det är dessa egenskaper som skiljer människor från djur.

Hej kära läsare. För att visa relevansen av dagens konversation vill jag att du slutar läsa artikeln för ett par ögonblick och svarar på frågan: "Vilka känslor har du det här ögonblicket upplever du?"
Trodde? Svarat?

Låt oss nu se vilka problem som ofta uppstår när man svarar på den här frågan.

• Många människor svarar på en sådan fråga enligt följande: "Ja, jag känner inga speciella känslor nu, allt är bra." Betyder detta att det verkligen inte finns några känslor? Eller betyder det bara att en person är dåligt medveten om sitt känslomässigt tillstånd? Faktum är att en person alltid upplever känslor, varje ögonblick av sitt liv. Ibland når de en hög intensitet, och ibland är deras intensitet låg. Många människor uppmärksammar bara starka känslomässiga upplevelser och lägger ingen vikt vid lågintensiva känslor, och till och med märker dem inte alls. Men om känslor inte är särskilt starka betyder det inte att de är frånvarande.
• Ett annat möjligt svar på frågan som ställs är: ”På något sätt känner jag mig obekväm. Jag känner mig obekväm." Vi ser att en person är medveten om att det finns obehagliga känslor inombords, men han kan inte namnge vilka. Kanske är det irritation, eller kanske besvikelse eller skuld, eller kanske något annat.
• Ofta besvaras vår fråga på liknande sätt: "Jag känner att det är dags för mig att gå upp från datorn och börja jobba" eller "Jag känner att den här artikeln kan vara användbar för mig." Många människor blandar ihop sina känslor med tankar och lust att göra något. När de försöker beskriva sitt känslomässiga tillstånd beskriver de allt annat än känslor.

Meditationsövning för att förstå känslor

I mitt arbete med klienter använder jag ofta en meditationsövning för att hjälpa mig att bättre förstå mina egna känslor. Det är så effektivt att jag bestämde mig för att göra en ljudinspelning så att vem som helst kan använda den här tekniken. Verkningsmekanismen för övningen är baserad på kopplingen av känslor och kroppsliga reaktioner. Alla, även de mest obetydliga, känslor har sin reflektion i kroppen (läs mer om detta). Genom att lära dig att lyssna på dina egna kroppsliga reaktioner kan du bli mer bekant med dina känslor.

Du kan göra övningen just nu. Här är inlägget:

När du har lärt dig vad känslor är och hur du enkelt kan beskriva dina inre tillstånd Du kanske är intresserad av en djupare utforskning av dig själv. Du kanske till exempel vill veta vilken positiv mening kan bära på känslor som vid första anblicken är absolut meningslösa och till och med skadliga. Läs om det i nästa

Det är svårt för mig att reda ut mina känslor – en fras som var och en av oss har stött på: i böcker, i filmer, i livet (någons eller vår egen). Men det är väldigt viktigt att kunna förstå sina känslor. Vissa tror – och kanske har de rätt – att meningen med livet ligger i känslor. I slutet av livet är det faktiskt bara våra känslor, verkliga eller i minnen, kvar hos oss. Ja, och måttet på vad som händer kan också vara våra erfarenheter: ju rikare, mer mångfaldiga, ljusare de är, desto mer fullständigt känner vi livet.

Vad är känslor? Den enklaste definitionen: känslor är vad vi känner. Detta är vår inställning till vissa saker (objekt). Det finns också en mer vetenskaplig definition: känslor (högre känslor) är speciella mentala tillstånd som manifesteras av socialt betingade upplevelser som uttrycker långsiktiga och stabila känslomässig relation person till saker.

Hur skiljer sig känslor från känslor?

Förnimmelser är våra upplevelser som vi upplever genom sinnena, och vi har fem av dem. Sensioner är visuella, hörsel-, taktil-, smak- och luktförnimmelser (vårt luktsinne). Allt är enkelt med förnimmelser: stimulans - receptor - förnimmelse.

Vårt medvetande stör känslor och känslor – våra tankar, attityder, vårt tänkande. Känslor påverkas av våra tankar. Omvänt påverkar känslor våra tankar. Vi kommer att diskutera dessa relationer mer i detalj lite senare. Men låt oss nu återigen komma ihåg ett av kriterierna, nämligen punkt 10: vi är ansvariga för våra känslor, det beror på oss vad de kommer att vara. Det är viktigt.

Grundläggande känslor

Alla mänskliga känslor kan särskiljas genom upplevelsens kvalitet. Denna aspekt av en persons känsloliv presenteras tydligast i teorin om differentiella känslor av den amerikanske psykologen K. Izard. Han identifierade tio kvalitativt olika "grundläggande" känslor: intresse-spänning, glädje, överraskning, sorg-lidande, ilska-raseri, avsky-avsky, förakt-försummelse, rädsla-skräck, skam-blyghet, skuld-omvändelse. K. Izard klassificerar de tre första känslorna som positiva, de återstående sju som negativa. Var och en av de grundläggande känslorna ligger bakom en hel rad tillstånd som skiljer sig åt i svårighetsgrad. Till exempel, inom ramen för en sådan singelmodal känsla som glädje, kan man peka ut glädje-tillfredsställelse, glädje-glädje, glädje-jubel, glädje-extas och andra. Ur kombinationen av grundläggande känslor uppstår alla andra, mer komplexa, komplexa känslotillstånd. Till exempel kan ångest kombinera rädsla, ilska, skuld och intresse.

1. Intresse- ett positivt känslomässigt tillstånd som bidrar till utvecklingen av färdigheter och förmågor, förvärvet av kunskap. Intresse-excitation är en känsla av fångst, nyfikenhet.

2. Glädje - positiv känsla förknippad med förmågan att tillräckligt fullt ut tillgodose det aktuella behovet, vars sannolikhet dessförinnan var liten eller osäker. Glädje åtföljs av självtillfredsställelse och tillfredsställelse med omvärlden. Hinder för självförverkligande är också hinder för uppkomsten av glädje.

3. Överraskning- en känslomässig reaktion som inte har ett tydligt uttryckt positivt eller negativt tecken på plötsliga omständigheter. Överraskning hämmar alla tidigare känslor, riktar uppmärksamheten mot ett nytt föremål och kan förvandlas till intresse.

4. Lidande (sorg)- det vanligaste negativa känslotillståndet i samband med mottagandet av tillförlitlig (eller till synes sådan) information om omöjligheten att tillfredsställa de viktigaste behoven, vars uppnående innan dess verkade mer eller mindre troligt. Lidande har karaktären av astenisk känsla och uppstår oftare i form av känslomässig stress. Den allvarligaste formen av lidande är sorg i samband med oåterkallelig förlust.

5. Ilska- ett starkt negativt känslomässigt tillstånd, som förekommer oftare i form av affekt; uppstår som svar på ett hinder för att uppnå passionerat önskade mål. Ilska har karaktären av en sthenisk känsla.

6. Avsky- ett negativt känslomässigt tillstånd orsakat av föremål (objekt, människor, omständigheter), kontakt med vilka (fysisk eller kommunikativ) kommer i skarp konflikt med ämnets estetiska, moraliska eller ideologiska principer och attityder. Avsky, i kombination med ilska, kan motivera i mellanmänskliga relationer aggressivt beteende. Avsky, som ilska, kan riktas mot en själv, sänka självkänslan och orsaka självbedömning.

7. Förakt- ett negativt emotionellt tillstånd som uppstår i mellanmänskliga relationer och genereras av en missmatchning livspositioner, attityder och beteende hos subjektet med objektet för känslan. De senare presenteras för ämnet som bas, som inte motsvarar accepterade moraliska normer och etiska kriterier. En person är fientlig mot dem som han föraktar.

8. Rädsla- ett negativt känslomässigt tillstånd som uppstår när försökspersonen får information om eventuell skada på hans välbefinnande i livet, om verklig eller inbillad fara. Till skillnad från lidandet som orsakas av direkt blockering av de viktigaste behoven, har en person, som upplever känslan av rädsla, bara en probabilistisk prognos om möjliga problem och agerar på basis av denna prognos (ofta otillräckligt tillförlitlig eller överdriven). Känslan av rädsla kan vara både sthenisk och astenisk till sin natur och fortgå antingen i form av stressande tillstånd, eller i form av en stabil stämning av depression och ångest, eller i form av affekt (skräck).

9. Skam- ett negativt känslomässigt tillstånd, uttryckt i medvetenheten om inkonsekvensen av ens egna tankar, handlingar och utseende, inte bara med andras förväntningar, utan också med ens egna idéer om lämpligt beteende och utseende.

10. Vin- ett negativt känslomässigt tillstånd, uttryckt i medvetenheten om det osköna i ens egen handling, tanke eller känslor och uttryckt i ånger och ånger.

Tabell över mänskliga känslor och känslor

Och jag vill också visa dig en samling känslor, känslor, tillstånd som en person upplever under sitt liv - en generaliserad tabell som inte utger sig för att vara vetenskaplig, men som hjälper dig att bättre förstå dig själv. Tabellen är hämtad från sajten "Communities of dependent and co-dependent", författaren är Mikhail.

Alla mänskliga känslor och känslor kan delas in i fyra typer. Det är rädsla, ilska, sorg och glädje. Till vilken typ den eller den känslan hör kan hittas i tabellen.

Och för de som läst artikeln till slutet 🙂 Syftet med den här artikeln är att hjälpa dig förstå dina känslor, vad de är. Våra känslor beror till stor del på våra tankar. Irrationellt tänkande ligger ofta bakom negativa känslor. Genom att rätta till dessa misstag (genom att arbeta med vårt tänkande) kan vi bli lyckligare och uppnå mer i livet. Det finns ett intressant, men ihärdigt och mödosamt arbete med sig själv. Du är redo?

Känslor och känslor

1. Begreppet känslor, känslor och deras typer. känslomässiga tillstånd

Interagerar med omvärlden, en person relaterar till det på ett visst sätt, upplever några känslor om vad han kommer ihåg, föreställer sig, vad han tänker på.

En persons upplevelse av sin inställning till det han gör eller lär sig, till andra människor, till sig själv, kallas känslor och känslor.

Känslor och känslor är relaterade men distinkta fenomen. känslomässig sfär personlighet. Känsloröverväga en enklare, omedelbar upplevelse för tillfället, förknippad med tillfredsställelse eller missnöje med behov. Känslor, som manifesteras som reaktioner på miljöobjekt, är förknippade med initiala intryck. Det första intrycket av något är rent känslomässigt, det är en direkt reaktion (rädsla, ilska, glädje) på några av dess yttre egenskaper.

Känsla- det är mer komplext än känslor, en konstant, etablerad inställning hos individen till vad hon vet och gör, till föremålet för hennes behov. Känslor kännetecknas av stabilitet och varaktighet, mätt i månader och år av individens liv. Känslor är speciella bara för en person, de är socialt betingade och representerar toppprodukt kulturell och känslomässig utveckling av en person. En känsla av plikt, värdighet, skam, stolthet - uteslutande mänskliga känslor. Djur har också känslor förknippade med tillfredsställelse av fysiologiska behov, men hos människor bär även dessa känslor en prägel av social utveckling. Alla känslomässiga manifestationer av en person regleras av sociala normer. Människan underordnar ofta fysiologiska behov högre, specifikt mänskliga andliga behov.

Källorna till känslor och känslor är å ena sidan den omgivande verkligheten som återspeglas i vårt medvetande, och å andra sidan våra behov. De objekt och fenomen som inte är relaterade till våra behov och intressen orsakar inte märkbara känslor hos oss.

Den fysiologiska grunden för känslor är i första hand de processer som sker i hjärnbarken. Hjärnbarken reglerar styrkan och stabiliteten hos känslor. Erfarenheter orsakar excitationsprocesser, som sprider sig genom hjärnbarken och fångar de subkortikala centra. i områden av hjärnan under cortex halvklot, det finns olika centra för fysiologisk aktivitet i kroppen: andningsorgan, kardiovaskulära, matsmältnings- och sekretoriska. Det är därför excitationen av subkortikala centra orsakar ökad aktivitet hos ett antal inre organ. I detta avseende åtföljs upplevelsen av känslor av en förändring i andningsrytmen och hjärtaktiviteten, funktionen hos de sekretoriska körtlarna störs (tårar från sorg, svett från spänning). Sålunda, när man upplever känslor, i känslomässiga tillstånd, finns det antingen en ökning eller minskning av intensiteten i olika aspekter av mänskligt liv. I vissa känslomässiga tillstånd upplever vi en våg av energi, vi känner oss starka, effektiva, medan det i andra finns en nedgång i styrka, stelhet i muskelrörelser.

Man måste komma ihåg att den oupplösliga kopplingen mellan hjärnbarken och den subkortikala regionen tillåter en person att kontrollera de fysiologiska processer som förekommer i kroppen, att medvetet hantera sina känslor.

Det finns tre par av de enklaste känslomässiga upplevelserna.

"Nöje - missnöje." Tillfredsställelse av en persons fysiologiska, andliga och intellektuella behov återspeglas som nöje och missnöje - som missnöje.

"Spänningsupplösning". Känslan av stress är förknippad med att skapa en ny eller bryta gammal livsstil och aktivitet. Fullbordandet av denna process upplevs som en känsla av upplösning (lättnad).

"Excitation - lugnande." Känslan av spänning bestäms av impulser som går till hjärnbarken från subcortex. De emotionella centra som finns här aktiverar aktiviteten i cortex. Hämningen från cortex av impulser som kommer från subcortex upplevs som lugnande.

Det finns också stheniska (grekiska "stenos" - styrka) och asteniska (grekiska "asthenos" - svaghet, impotens) känslor. Steniska känsloröka aktivitet, energi och orsaka uppgång, spänning, munterhet (glädje, stridsspänning, ilska, hat). Med stheniska känslor är det svårt för en person att vara tyst, det är svårt att inte agera aktivt. Upplever sympati för en vän, en person letar efter ett sätt att hjälpa honom. Astenisk känslor minskar aktiviteten, energin hos en person, minskar vital aktivitet (sorg, melankoli, nedstämdhet, depression). Asteniska känslor kännetecknas av passivitet, kontemplation och avslappning av en person. Empati förblir en bra men fruktlös känslomässig upplevelse.

Känslor är vanligtvis sekretessbelagda efter innehåll. Det är vanligt att särskilja följande typer av känslor: moraliska, intellektuella och estetiska.

Beroende på kombinationen av hastighet, styrka och varaktighet av känslor, finns det typer av känslotillstånd de viktigaste är humör, passion, affekt, entusiasm, stress och frustration.

Humör– Det här är ett känslomässigt tillstånd som kännetecknas av svag eller medelhög styrka och betydande stabilitet. Det här eller det humöret kan vara i hela dagar, veckor, månader. Detta är inte en speciell upplevelse om någon speciell händelse, utan ett "spillt" allmäntillstånd. Stämningen "färgar" vanligtvis alla andra känslomässiga upplevelser av en person, återspeglas i hans aktivitet, ambitioner, handlingar och beteende.

Passion ärär ett långsiktigt och stabilt känslotillstånd. Men, till skillnad från humör, kännetecknas passion av en stark känslomässig intensitet. Passion uppstår med en stark önskan om vissa handlingar, för att uppnå ett mål och hjälper denna prestation. Positiva passioner tjänar som en stimulans för stor kreativ aktivitet hos människan. Passion är en långvarig, stabil och djup känsla som har blivit en egenskap hos en person.

Påverkar kallas extremt starka, snabbt uppkommande och snabbt flödande kortsiktiga känslotillstånd (påverkan av förtvivlan, ilska, skräck). Handlingar av den som drabbas sker i form av "explosion". Stark känslomässig upphetsning manifesteras i våldsamma rörelser, i oordnat tal. Ibland yttrar sig affekten i spänd stelhet i rörelser, hållning eller tal (det kan till exempel vara förväxling med trevliga men oväntade nyheter). Påverkan har en negativ inverkan på mänsklig aktivitet, vilket kraftigt minskar nivån på dess organisation. I ett tillstånd av passion kan en person uppleva en tillfällig förlust av frivillig kontroll över sitt beteende, han kan begå utslagshandlingar. Vilken känsla som helst kan upplevas i en affektiv form. Affekt är inte längre glädje, utan glädje, inte sorg, utan förtvivlan, inte rädsla, utan fasa, inte ilska, utan ilska. Affekter uppstår när viljan är försvagad och är indikatorer på inkontinens, en persons oförmåga till självkontroll.

Inspiration hur det känslomässiga tillståndet tar sig uttryck i olika typer aktiviteter. Den kännetecknas av stor styrka och strävan till en viss aktivitet. Inspiration uppstår i de fall då syftet med verksamheten är tydligt och resultatet tydligt presenterat samtidigt som det är nödvändigt och värdefullt. Inspiration upplevs ofta som en kollektiv känsla, och ju fler människor omfamnas av känslan av inspiration, desto starkare upplevs denna känsla av varje person individuellt. Särskilt ofta och tydligast manifesteras detta känslomässiga tillstånd i människors kreativa aktivitet. Inspiration är ett slags mobilisering av alla de bästa andliga krafterna hos en person.

Påfrestning(eng. 51re85 - stress) är ett tillstånd av överdrivet stark och långvarig psykologisk stress som uppstår hos en person när hans nervsystem får en känslomässig överbelastning. För första gången användes ordet "stress" av den kanadensiske biologen G. Selye (1907-1982). Han introducerade också begreppet "stressfaser", som lyfter fram stadierna av ångest (mobilisering av skyddskrafter), motstånd (anpassning till en svår situation) och utmattning (konsekvenserna av långvarig exponering för stress). Stress orsakas av extrema förhållanden för en viss person och upplevs med stora inre spänningar. Stress kan orsaka farliga förhållanden för liv och hälsa, stor fysisk och psykisk överbelastning, behovet av att fatta snabba och ansvarsfulla beslut. Med svår stress blir hjärtslag och andning mer frekvent, blodtrycket stiger, en allmän excitationsreaktion uppstår, uttryckt i olika grader av desorganisering av beteendet (oregelbundna, okoordinerade rörelser och gester, osammanhängande, osammanhängande tal), förvirring, svårigheter att byta uppmärksamhet, uppfattningsfel är möjliga, minne, tänkande. Stress desorganiserar mänsklig aktivitet, stör det normala förloppet av hans beteende. Frekventa och långvarig stress har en negativ inverkan på fysisk och psykisk hälsa. Men med lindrig stress, allmänt fysiskt lugn, ökad aktivitet, klarhet och klarhet i tankarna, uppstår kvickhet.

Frustration - detta är ett psykologiskt tillstånd av desorganisering av individens medvetande och aktivitet, orsakat av objektivt oöverstigliga (eller subjektivt så förstådda och upplevda) hinder på vägen mot ett mycket önskvärt mål. Detta är en intern konflikt mellan personlighetens orientering och objektiva möjligheter som personligheten inte håller med om. Frustration visar sig när graden av missnöje är högre än vad en person tål, d.v.s. över frustrationströskeln. I ett tillstånd av frustration upplever en person en särskilt stark neuropsykisk chock. Det kan yttra sig som extrem irritation, ilska, depression, fullständig likgiltighet för omgivningen, obegränsad självpandeling.

2. Funktioner av känslor och känslor, deras betydelse i mänskligt liv

Känslor och känslor uppträder följande funktioner. Signal(kommunikativ) funktion uttrycks i det faktum att känslor och känslor åtföljs av uttrycksfulla rörelser:

mimik (rörelse av ansiktsmusklerna), pantomimic (rörelse av kroppens muskler, gester), röstförändringar, vegetativa förändringar (svettning, rodnad eller blekning av huden). Dessa manifestationer av känslor och känslor signalerar till andra människor vilka känslor och känslor en person upplever; de tillåter honom att förmedla sina erfarenheter till andra människor, att informera dem om sin inställning till föremål och fenomen i den omgivande verkligheten.

Reglerande funktionen tar sig uttryck i att ihållande upplevelser styr vårt beteende, stödjer det, får oss att övervinna de hinder som möter på vägen. Reglerande mekanismer för känslor lindrar överdriven emotionell upphetsning. När känslor når extrema spänningar omvandlas de till processer som frisättning av tårvätska, sammandragning av ansikts- och andningsmuskler (gråt).

reflekterande(utvärderande) funktion uttrycks i en generaliserad bedömning av fenomen och händelser. Känslor täcker hela organismen och gör det möjligt att avgöra nyttan eller skadligheten av de faktorer som påverkar dem och att reagera innan den skadliga effekten i sig bestäms.

Incitament(stimulerande) funktion. Känslor bestämmer så att säga riktningen för sökningen, som kan ge en lösning på problemet. Känslomässig upplevelse innehåller bilden av ett objekt som tillfredsställer behov, och dess partiska inställning till det, vilket får en person att agera.

förstärkning funktion uttrycks i det faktum att betydande händelser som orsakar en stark känslomässig reaktion snabbt och permanent inpräntas i minnet. Sålunda har känslorna av "framgång - misslyckande" förmågan att ingjuta kärlek till någon typ av aktivitet eller släcka den.

Växlande funktionen avslöjas i motivens konkurrens, som ett resultat av vilket det dominerande behovet bestäms (kampen mellan rädsla och pliktkänsla). Motivets attraktionskraft, dess närhet till personliga attityder styr individens aktivitet i en eller annan riktning.

adaptiv fungera. Känslor uppstår som ett sätt genom vilket levande varelser fastställer betydelsen av vissa villkor för att tillfredsställa deras faktiska behov. Tack vare känslan som har uppstått med tiden har kroppen förmågan att effektivt anpassa sig till miljöförhållandena.

För att förstå vad känslor är måste du förstå efter vilka kriterier de kan utvärderas. Kriterier är en annan grund för klassificering.

Kriterier tjänar till att säkerställa att upplevelser kan mätas, karakteriseras och kallas ett ord, det vill säga definieras.

Det finns tre kriterier för känslor:

1. valens (ton);
2. intensitet (styrka);
3. stenicitet (aktivitet eller passivitet).

Tabellen över känslor nr 1 låter dig karakterisera vilken komplex upplevelse som helst:

Till exempel kan en person uppleva en positiv stark sthenisk upplevelse. Det kan vara kärlek. Om intensiteten av förnimmelser är svag, är det bara sympati.

Tabellen med känslor, som kännetecknar upplevelser, tillåter oss inte att kalla dem ett ord. Namnet går bara att gissa. En person har inte alltid tillräckligt med kunskap och erfarenhet för att bestämma hur man korrekt namnger den upplevda känslomässiga spänningen. Detta är inte förvånande, eftersom det finns många av dem. Men vissa människor kan inte ens nämna tio känslor, och ändå upplever så många i genomsnitt en person varje dag.

Den tredje grunden för att klassificera socialt betingade upplevelser är baserad på den bakomliggande känslan.

Den amerikanske psykologen Paul Ekman identifierade sju grundläggande känslor:

• glädje;
• sorg;
• ilska;
• rädsla;
• förvåning;
• avsky;
• förakt.

Tabellen över känslor nr 2 involverar sökandet efter namnet på den upplevda känsloupplevelsen, med utgångspunkt från de fyra första grundläggande känslorna:

Den andra tabellen med känslor kompletterar den första. Genom att använda dessa två kan man förstå vilken typ av kraft som har tagit sinnet och hjärtat i besittning, hur man kan beskriva och kalla det. Och detta är det första steget mot medvetenhet.

Lista över moraliska, intellektuella, estetiska känslor

På frågan: "vad är känslorna", kan varje person ge sitt eget svar. Någon är mer benägna att uppleva starka och djupa känslor, och för någon är de lätta och korta. Förmågan att känna beror på individens temperament, karaktär, principer, prioriteringar och livserfarenhet.

Oftast klassificeras känslor beroende på den sfär där upplevelseobjektet är beläget:

• Moralisk

Dessa är sympati och antipati, respekt och förakt, anknytning och alienation, kärlek och hat, samt känslor av tacksamhet, kollektivism, vänskap och samvete. De uppstår i relation till andra människors handlingar eller deras egna.

De är betingade av moraliska normer som accepteras i samhället och förvärvas av individen i socialiseringsprocessen, såväl som hans åsikter, övertygelser, världsbild. Om någon annans eller ens handlingar motsvarar moraliska normer uppstår tillfredsställelse, om inte uppstår indignation.

• intellektuell

En person har också sådana upplevelser som uppstår i processen av mental aktivitet eller i samband med dess resultat: glädje, tillfredsställelse från processen och resultatet av arbetet, upptäckter, uppfinningar. Det är också inspiration och bitterhet från misslyckande.

• estetisk

Emotionell oro uppstår när man uppfattar eller skapar något vackert. En person upplever otroliga förnimmelser när han ser jordens skönhet eller kraften i naturfenomen.

En person känner en känsla av skönhet när han tittar på litet barn eller på en vuxen harmoniskt byggd person. Vackra konstverk och andra skapelser av mänskliga händer kan orsaka glädje och upprymdhet.

Eftersom denna klassificering inte avslöjar hela paletten av känslor, är det vanligt att klassificera dem av flera skäl.

Vad är skillnaden mellan känslor och känslor

Alla människor upplever känslomässiga upplevelser och spänning, men inte alla vet hur man namnger dem och uttrycker dem i ord. Men det är just kunskapen om vad känslor är som inte bara hjälper till att korrekt bestämma, utan också att kontrollera, hantera dem.

Känslor är ett komplex av upplevelser förknippade med människor, föremål eller händelser. De uttrycker en subjektiv utvärderande inställning till verkliga eller abstrakta föremål.

Människor i vardagen och vissa psykologer använder orden "känslor" och "känslor" som synonyma ord. Andra säger att känslor är ett slags känslor, nämligen högre känslor. Ytterligare andra delar dessa begrepp: känslor klassificeras som mentala tillstånd och känslor som mentala egenskaper.

Ja, det finns en direkt relation mellan dem, eftersom de är mänskliga erfarenheter. Utan psykisk oro skulle individen inte leva, utan existera. De fyller livet med mening, gör det mångsidigt.

Men ändå finns det betydande skillnader mellan känslor och känslor:

• Känslor är kroppens medfödda och instinktiva reaktioner på förändring. miljö känslor är sociala upplevelser som utvecklas under uppfostran och lärande. En person lär sig att känna, alla vet hur man uttrycker känslor från födelseögonblicket.
• Känslor är svåra att kontrollera med viljestyrka, känslor är lättare att hantera, trots sin komplexitet och tvetydighet. Dem mest av uppstår i en persons sinne känns känslor ofta inte igen, eftersom de är förknippade med behovet av att tillfredsställa ett instinktivt behov.
• Känslan förändras, utvecklas och bleknar, varierar i styrka, yttrar sig på olika sätt, kan utvecklas till sin motsats, känsla är en viss reaktion. Till exempel, om en person känner hat mot en annan person, är det möjligt att denna upplevelse kommer att utvecklas till kärlek, och känslan av rädsla är alltid rädsla, oavsett föremålet (det kan vara orimligt). Rädsla finns antingen där eller så finns den inte.
• Känslor har ingen ämneskorrelation, känslor har det. De upplevs i relation till något eller någon annorlunda. Att älska ett barn är till exempel inte detsamma som att älska en make. Och till exempel uttrycks förvirring alltid på samma sätt, oavsett vad som specifikt orsakar det.
• Känslor är en starkare motivator än känslor. De uppmuntrar, inspirerar, driver på att begå handlingar i förhållande till det objekt som de är riktade mot. Känslor ger bara upphov till handlingar i form av svar.
• Känslor är korta och ytliga, om än levande manifestationer, och känslor är alltid komplexa och starka känslomässiga störningar.

Det kan vara svårt att avgöra när en kombination av känslor kommer att ge upphov till en känsla, och vilken högre upplevelse som uttrycks i en viss serie av känslomässiga manifestationer. Dessa är nära, åtföljande fenomen, men ändå måste de särskiljas. En person är ansvarig för sina högsta känslor och för de handlingar som de innebär.

Hur man hanterar sina känslor

När starka känslor och oro tar en person i besittning, även om de är positiva, rubbas den psykologiska balansen.

För mental hälsa och välbefinnande måste du kunna måttligt både glädja dig åt positiva känslor och bli upprörd över negativa.

För att klara av överdrivna känslor som hindrar dig från att svara adekvat och agera rimligt, måste du:

1. Karaktärisera känslomässiga förnimmelser: bestäm valens, intensitet, sthenicitet (Känslotabell nr 1).
2. Bestäm den underliggande känslan. Välj vad upplevelsen är mer lik: rädsla, sorg, ilska eller glädje (Tabell of Feelings nr 2).
3. Bestäm dig för namnet och försök förstå upplevelserna på egen hand.

Ibland tar andliga impulser en person i besittning så mycket att han bokstavligen inte kan sova eller äta. Långvariga starka upplevelser är påfrestande för kroppen. Det är inte för inte som naturen avsåg att även en ljus period av förälskelse, när blodet är övermättat med adrenalin, oxytocin och dopamin, inte varar länge och utvecklas till en lugn och grundlig kärlek.

Varje person måste ha sin egen tabell över känslor om han vill vara en medveten person.

Den eviga tvisten mellan sinnet och hjärtat är frågan om förmågan att reglera känslomässiga, sensuella impulser genom sinnet.

Genom att uppleva djupa och kraftfulla upplevelser lever en person livet fullt ut. Att begränsa din känslighet är oklokt, och ibland helt enkelt omöjligt. Allt handlar om vilka upplevelser en person väljer: positiva eller negativa, djupa eller ytliga, verkliga eller falska.