Co zrobić, jeśli chcesz zmienić swoje życie. Jak zmienić się na lepsze? Zmiana losu i charakteru

"Nic nie mogę zrobić!" – wykrzykuje ze smutkiem osoba, która postanawia poprawić lub zmienić swoje życie, przebiegając wzrokiem po kartce, na której wszystkie jego Plany napoleońskie. Za kilka miesięcy musisz mieć czas na zmianę pracy, zrzucenie dwudziestu kilogramów nadwaga, Do remont w mieszkaniu, znajdź coś dla siebie, idź odpocząć… Postawione cele są szlachetne i wzniosłe, ale w prawdziwe życie są prawie niemożliwe. Zwłaszcza w tym samym czasie.

Dlaczego? Bo ciągłe przebywanie w ciasnych, bezwzględnych ramach czasu i czynów nie pozwala oddychać, iść do przodu. Nie ma miejsca na wyobraźnię. Zabawne jest to, że sami zawężamy granice naszego życia do bardzo wąskich granic, naiwnie wierząc, że to pomoże nam szybciej odnieść sukces.

Ale żadna, nawet najmniejsza zmiana w życiu nie jest łatwa. Nauka wymaga wiele wysiłku język obcy i zacznij zapamiętywać co najmniej pięć słów dziennie. I żeby upuścić trzy dodatkowe kilogramy bez szkody dla zdrowia musisz zrezygnować z ulubionych smakołyków, wybrać dla siebie zbilansowaną dietę, zacząć uprawiać sport, a nie tylko zacząć głodować lub odwrotnie odłożyć odchudzanie na lepsze czasy. W tym tempie raczej nie przyjdą.

Aby zmienić pracę, musisz długo i ciężko pracować, rozwijać się i być w ciągłym poszukiwaniu. Rzadko ten problem można łatwo rozwiązać za pomocą magii. Chociaż… Różdżka jest w naszych rękach. Wystarczy go aktywować.
Ale zanim wyruszę w długą podróż, chciałbym przeanalizować błędy, które tak często popełniają ludzie, decydując się na zmianę swojego życia.

Błąd nr 1: Chęć osiągnięcia WSZYSTKICH celów w jasno określonych ramach czasowych.
Typowy i najbardziej tragiczny błąd. Typowym, bo prawie każdy to robi, i tragicznym, bo może zburzyć wszelkie nadzieje i marzenia bez możliwości powrotu do zdrowia.

Chęć zmiany jakości życia, wejścia na nowy poziom pojawia się wtedy, gdy jest tego pilna potrzeba, świadomość, że trzeba pilnie podjąć jakieś działania, przyspieszy. Już teraz. W tym momencie. Natychmiast pojawiają się w wyobraźni doskonałe obrazy które chcesz przenieść do świata materialnego, zrealizować, nie poświęcając dużo nerwów, czasu i wysiłku.

Tworzysz długą listę pozycji z podpunktami (rezygnacja, itp.), wyznaczasz sobie terminy i… Nie wiesz, co dalej. W końcu celów jest wiele, realizacja każdego zajmie dużo czasu, a plan nie jest celami, ale działania z reguły są wilgotne, ponieważ praca nad nim jest już znacznie trudniejsza.

Zaczarowany krąg. Wszystko to dzieje się z powodu chęci natychmiastowej zmiany życia, uzyskania wczesnych wyników.

Błąd nr 2: Strach przed porażką.
Strach ma wielkie oczy. Tak, ramiona są krótkie. Jednak z jakiegoś powodu najczęściej zwracamy uwagę na wygląd. Ostra, przeszywająca, trochę przebiegła i bardzo zimna.

Niestety, strach jest naszym stałym towarzyszem na drodze do sukcesu. Cały czas pojawia się wiele niepokojących pytań… A co jeśli się nie uda? A co jeśli nie mogę? Wierzyć w swoje sny czy nie? Czy mój cel jest zbyt wysoki? Nagle nie skakać?

Wątpliwości dręczą duszę, dezorientują umysł i niepokoi serce. Nie możesz od nich uciec. Można je tylko przekroczyć. Ostre i odważne.

Błąd numer 3: lenistwo matki.
Krwiożerczy zabójca wszystkich wspaniałych marzeń i wysokich aspiracji.

Często dzieje się tak: układasz plan, stanowczo postanawiasz zrealizować swoje zamiary, ale… Sprawy nie ruszają się z martwego punktu. Bo jestem zbyt leniwy, żeby zacząć. Pierwszy krok jest najciekawszy, ale i najtrudniejszy. Aby to zrobić, musisz podjąć wiele wysiłków, aby się aktywować zasoby wewnętrzne, a to wymaga powściągliwości i chęci zmiany. Wtedy zaczynasz się zastanawiać: może się uda? W końcu żyję, na nic nie narzekam ... Oczywiście są niedociągnięcia, jak wszyscy inni. A dokąd się z nich udać?

Lepiej zadać sobie pytanie: czy jestem zadowolony ze swojego życia?
Musisz szczerze odpowiedzieć. Wtedy staje się jasne, co dalej.

Błąd nr 4: Brak wiary w siebie i swoje marzenia.
Ten przedmiot jest o wiele ważniejszy i bardziej złożony w swojej istocie niż tylko zakuwanie w kajdany lęków. W końcu strach można pokonać, a bez wiary w siebie wszystkie przedsięwzięcia skazane są na niepowodzenie. Bez wiary, bez pasji i inspiracji. Co oznacza brak sukcesu.

Błąd nr 5: Ustalanie niewłaściwych celów.
To zdarza się dość często. Osoba postanawia się poprawić, zmienić swoje życie, opracowuje plan, ale nie może iść dalej, ponieważ cele są ustawione nieprawidłowo (jak je poprawnie ustawić, napisano w artykule: „”). Pozycje, które nie są priorytetowe, są przedstawiane w pierwszych liniach.

Np. zaczynasz uczyć się języka obcego... Twoja dusza leży we francuskim, ale ty, ignorując własne aspiracje duchowe, bierzesz angielski. Ponieważ jest międzynarodowy, co oznacza, że ​​jest bardziej poszukiwany i popularny. W rezultacie nie ma inspiracji ani motywacji. A owoce, jeśli takie istnieją, wcale nie są soczyste i smaczne.

Faktem jest, że musisz dokładnie ustalić priorytety, aby oddzielić prawdziwe perły od tylko błyszczących kamyków. Wtedy cele na pewno zostaną osiągnięte.

… A teraz wspólnie zastanówmy się, jakie kroki należy podjąć, aby rozpocząć proces samorozwoju, doskonalenia i zmiany swojego życia na lepsze.

Krok 1: Najważniejszy.
Określamy cel. Trzeba bardzo uważać, aby nie popełnić powyższych błędów. Zdecydowałeś się zmienić swoje życie. To znaczy, że coś Ci w nim nie pasuje, powoduje dyskomfort. Co dokładnie? Nie powinieneś wymieniać wszystkich wad i niuansów, staraj się skupić na najważniejszej rzeczy, ustal priorytety. O co warto zadbać już teraz, a co jeszcze może poczekać? O jaki cel prosiło się od dawna ze świata marzeń do świata materialnego? Co dokładnie zmotywuje Cię do zdobywania nowych wyżyn? Sugeruję zrobić to: zapisz wszystkie cele, a następnie jasny kolor wybierz trzy.

Ale niech nie mają równej wartości. Nie będą one jednakowo duże, w przeciwnym razie proces może się opóźnić. Kieruj się zasadą od małego do dużego. Niech pierwszy cel będzie dość poważny (np. znalezienie nowej pracy), drugi trochę łatwiejszy (powiedzmy pokonanie poziomu początkującego w nauce języka obcego w ciągu dwóch miesięcy), a trzeci całkiem przyjemny, ale też wymagający wysiłku. Naucz się znajdować czas na sen i odpoczynek, ciekawe zajęcia i komunikację z bliskimi. Temu też należy poświęcić należytą uwagę!

Tak więc trzecie zadanie pomoże Ci zachować dobrą formę podczas realizacji zadania nr 1. A drugie zadanie da pewność siebie, ponieważ dość łatwo jest to osiągnąć. Wystarczy trochę wysiłku :)

Nie należy również zapominać o pozostałych punktach globalnego planu. Ale nie musisz brać na siebie wszystkiego naraz. Nie będzie działać.

Krok 2: Opracuj plan działania krok po kroku.
Bez tego kroku nie można przejść dalej. Przed tobą trzy zadania. Musisz je „wyciąć”. Jak mówią, podziel słowa na żaby. Każdy gol wymaga co najmniej pięciu punktów. Im więcej kroków, tym łatwiej chodzić.

Krok 3: Zrób to, ale powoli.
Nie trzeba nigdzie się spieszyć. Na pewno znajdziesz czas na wszystko! W końcu Moskwa też nie została zbudowana od razu, ale teraz jest taka piękna :)

Zdecydowanie powinny istnieć ramy czasowe, nie ograniczaj ich do sztywnych granic. Niech będzie miejsce na wyobraźnię, kreatywność i dary życia.

Lepiej dać sobie czas z przyzwoitym marginesem, aby zdążyć na czas. A jeśli nie, obwiniaj siebie. Nawiasem mówiąc, nie powinieneś też ustawiać zbyt długich interwałów czasowych, ponieważ w ten sposób możesz iść do osiągnięcia swojego wysokiego celu w nieskończoność!

Krok 4: Święto, szczerze, żarliwie wierz w swoje marzenia. Nie poddawaj się.
Awarie muszą się zdarzyć. Nic bez tego. Ale zignoruj ​​własne wątpliwości. Pamiętaj, że jesteś najwspanialszą i najwspanialszą osobą. Na pewno Ci się uda. Po prostu uwierz!!!

Krok 5: Zrelaksuj się.
Wiele osób, wyznaczywszy sobie cel, zaczyna w nim „chodzić w cyklach”. Oczywiście nie doprowadzi to do niczego dobrego. Daj sobie spokój. Czasami trzeba zrobić krok w tył, aby spojrzeć na swoją pracę, pomyśleć, podziwiać i zrobić trzy gigantyczne kroki do przodu.

Wszystko jest bardzo proste i łatwe. Każde zjawisko życiowe i przejaw osobowości można zmienić i udoskonalić. Pamiętać: magiczna różdżka w Twoich rękach!

Dzień dobry przyjaciele! Jelena Mielnikowa jest z tobą. Czy spotkałeś się absolutnie szczęśliwi ludzie? Takich, które mienią się radosnym uśmiechem i rozświetlają oczami świat wokół? Jest ich niewielu, ale są. Mam nadzieję, że ten artykuł pomoże ci stać się jednym z nich.

Szczęście absolutne, które opiera się (opiera się) na harmonii ze sobą, światem i umiejętnością przyjmowania z wdzięcznością wszystkiego, co istnieje, jest nie tylko darem, ale także codzienna praca dusze. To ideał, do którego wszyscy dążymy. Ale najważniejszą rzeczą do zrozumienia jest to, że nasze szczęście jest w naszych rękach.

Składniki szczęścia, oczywiście, każdy ma swoje własne. Ale w każdym razie nie można się obejść bez zaakceptowania siebie - swojej osobowości i sposobu życia.

Czy każdy żyje tak, jak chce? Niestety... Mnóstwo ograniczeń podyktowanych poczuciem obowiązku, problemy finansowe, niepowodzenia i stereotypy regularnie budują nam linię przeszkód na drodze do marzenia. A my, zrezygnowani, nadal uginamy się pod ciężarem niezadowolenia.

Pokora dobra jakość. I to też jest darem i dziełem duchowym. Ale, jak mówi Modlitwa o Spokój Umysłu, „Panie, daj mi spokój umysłu, abym zaakceptował to, czego nie mogę zmienić, daj mi odwagę, abym zmienił to, co mogę zmienić, i daj mi mądrość, abym odróżniał jedno od drugiego”. Dlatego nie zapominajcie, że oprócz pokory, życie jest nam dane dla rozwoju i zmiany. Na lepsze.

„Człowiek jest stworzony do szczęścia, jak ptak do lotu” (VG Korolenko). „Jeśli chcesz być szczęśliwy - bądź nim” (Koźma Prutkow).

Po prostu musimy powiesić te słowa u wezgłowia naszego łóżka i potwierdzać je codziennymi wysiłkami, aby je urzeczywistnić. Bez pesymizmu. Bez wiary we własne możliwości. Bez strachu przed porażką.

Sformułowania o strefie komfortu, niczym kokon wykręcony ze stereotypów i przyzwyczajeń i jak pajęczyna wciągająca nas w codzienność, stały się już codziennością. Nie mam na to ochoty, ale muszę je powtarzać w kółko, żeby wszyscy pomyśleli: „Czy tak chcę żyć? Jestem szczęśliwy? Czy jesteś zadowolony ze status quo? A co daje mi prawdziwą radość?

Nie myślcie, wcale nie mówię, że nasze codzienne życie jest irytującym, rutynowym ciężarem, który należy jak najszybciej zrzucić. Nie, codzienność wokół nas też może być piękna, jeśli tylko harmonijnie się z nią połączysz.

Jeśli jednak nadal czujesz, że żyjesz w niezgodzie z samym sobą, nie masz możliwości realizacji swojego potencjału i tak, jakbyś żył cudzym życiem, czas działać. Odważnie i zdecydowanie!

Jak zatem zmienić swoje życie na lepsze? Pamiętaj (co za smutne słowo... Nie, nie zapomnij!) o swoim głównym marzeniu. Powiedz sobie gdzie i z kim chciałbyś mieszkać, co robić, o czym myśleć przed pójściem spać. Czy rozmawiałeś? Teraz zacznij iść w kierunku swojego marzenia małymi (lub natychmiast dużymi) krokami.

Aby Ci pomóc, przytoczę trzy historie z życia moich przyjaciół. Ci ludzie byli w stanie wyjść ze swojej strefy komfortu, rzucić wyzwanie swoim nawykom i wyruszyć, by spełnić swoje pragnienia. Niektórych znam od kilku lat, niektórych od kilku miesięcy, ale na tyle dobrze, że podziwiam ich odwagę i gotowość do zmian.

A więc pierwsza historia, trochę przypominająca bajkę o Kopciuszku

Alyonushka urodziła się w zwykłej wiosce Niżny Nowogród w przyjaznej atmosferze duża rodzina. Życie nigdy jej nie rozpieszczało, dlatego od 15 roku życia Alena dostała pracę. Początkowo była to praca w niepełnym wymiarze godzin jako administrator w centrum dla dzieci, nocne zmiany w sklep spożywczy, następnie zatrudnienie w kawiarni, a na końcu w salonie kosmetycznym i klubie fitness.

W wieku 23 lat Alena była administratorem dużego Centrum handlowe i miał pod swoją komendą dziesiątki ludzi. Lubiła tę pracę, przewodzenie ludziom było jej powołaniem. Po drodze pracowała jako administratorka salonu piękności i miała okazję świetnie wyglądać za niewielkie pieniądze. Ale wiedziała, że ​​to tymczasowe. Chciałem więcej.

Życie w Niżnym Nowogrodzie, pomimo bliskości krewnych i obfitości przyjaciół, wydawało jej się nudne. Moskwa coraz częściej kusiła naszą bohaterkę i pewnego dnia wzięła bilet w jedną stronę.
Ta historia nie opowiada o tym, jak Kopciuszek podbił Moskwę. To opowieść o tym, jak Alena szukała siebie.

W Moskwie, po miesięcznym błąkaniu się po znajomych i zjadaniu niejednego psa w poszukiwaniu wynajmowanego mieszkania, dzielna dziewczyna znalazła niedrogie mieszkanie w centrum i sąsiada, z którym dzieliła czynsz. Przez cały ten czas szukała pracy, ale nie skorzystała z pierwszej napotkanej oferty. To musi być praca marzeń. Takiego, dla którego warto było wybrać się do metropolii.

W końcu dziewczyna dostała stanowisko koordynatora projektu w firmie zajmującej się tworzeniem stron internetowych. Musiała się dużo nauczyć Nowa informacja i wpasować się w twardą drużynę. Jeśli jednak Alena doskonale poradziła sobie ze swoimi obowiązkami, to zespół nie był łatwy. Przełożeni dali jasno do zrozumienia, że ​​oprócz bezpośrednich Alena musi wykonać jeszcze kilka obowiązków. Alena nie zginała się.

Chęć zmiany czegoś w swoim życiu ponownie dopadła ją rozpaczliwie. Ale mądry pracownik biurowy wytrzymał dwa lata, aby zyskać właściwe doświadczenie a potem zmienił pracę. Mówiąc najprościej, od klientów przeniesionych do własnych klientów.

Nowa praca dawała dużo więcej satysfakcji, ale nie wytrzymała trudnej sytuacji ekonomicznej. Oddział po wydziale został zamknięty. Alyona została zwolniona.

I wtedy, w jednym pięknym momencie, okoliczności (o, wspaniałe słowo!) rozwinęły się w taki sposób, że umiejętności Alyony pomogły jej się odnaleźć. Dokładniej, sama praca to znalazła. Alenę poleciła przyjaciółka, a na pół etatu partnerka kontrahentom zamykanej firmy. Pensja była o połowę niższa, ale możliwość pracy bez wizyty w biurze przyciągała mnie bardziej niż jakiekolwiek pieniądze. Teraz Alena zajmowała się reklamą internetową.

Razem z Nowa praca dziewczyna jeździła do rodziców na wieś, do znajomych na wsi, a nawet do Holandii na staż (tak, tak, pracownicy zdalni mają staże). Z Praca zdalna Alena potrafiła zorganizować swój dzień pracy zgodnie z biorytmami, pragnieniami i nawykami. Zaczęłam ćwiczyć jogę i znalazłam czas na kursy angielskiego biznesowego.

Ale historia na tym się nie kończy. Odległa praca zaszczepił (lub, powiedzmy, w końcu zaszczepił) dziewczynie umiłowanie wolności i dał zrozumienie optymalnej organizacji procesu pracy. A Alyonka nie ma zdolności organizacyjnych.

Tak więc nasza bohaterka, kalkulując w swoim umyśle wszystkie ryzyka (a kto nie ryzykuje, ten zna siebie…), zorganizowała własną firmę do tworzenia stron internetowych i powiązanych usług. Biznes się rozwija, ale przede wszystkim przynosi moralną satysfakcję. I warto!

Elena pochodzi z małe miasto Obwód Iwanowski. Jej ojciec był nauczycielem, bardzo kochał zwierzęta, a nawet prowadził interesy z oswojonym prosiakiem. Elena od dzieciństwa marzyła o pracy jako weterynarz.

Ale kiedy nadszedł czas pójścia na studia, jej rodzice wyjaśnili Elenie, że weterynarz to wyjątkowo mało prestiżowy zawód i będzie musiała osiedlić się na wsi na zawsze i „kręcić ogony krowom na farmie”. Elena poszła do pedagogicznej.

Elena jest świetną nauczycielką. Dzieci kochają ją za sumienną pracę i serdeczne nastawienie. Ale życie w mieszkaniu usługowym w Niżnym Nowogrodzie nie spodobało się miłośnikowi przyrody i puszystych zwierząt wszelkiego rodzaju. Ona i jej mąż mieli już dom w małej, na wpół opuszczonej wiosce.

W pobliżu chaty, którą przez wiele lat przebudowywano z czegoś (i stopniowo zamieniano w dwupiętrowy dom), kwitły już niespotykane kwiaty i rosły przyszłe domowe wykroje. I pewnego dnia osiedliły się tam kury.

A potem poszło jak w zegarku. W ślad za kurami ruszyły króliki (wszystko zaczęło się od jednej pary), potem zaczął działać inkubator, a wszystko to najwyraźniej miało spędzić zimę. Początkowo Elena i Alexander odwiedzali swoje zwierzaki w każdy weekend.

Każdy wyjazd był postrzegany jako ekscytująca podróż do ulubionych miejsc. A później, kiedy Aleksander przeszedł na emeryturę, para postanowiła przenieść się na stałe do swojej ukochanej wioski.

W tym czasie dzieci już dorosły, ale zwierzęta wymagały coraz więcej kłopotów. A gorliwi właściciele postanowili całkowicie przenieść się do wioski. Elena nie czekała na emeryturę. Zamiast tego ułożyła sobie odpowiedni grafik w pracy i co 4 dni dojeżdża do pracy w oddalonym o 120 km mieście.

Miasto jest męczące, ale jednocześnie jest miejscem zakupu pasz i marketingu produktów rolnych. A tego nie da się policzyć, bo w gospodarstwie pojawiły się owce, kozy i świnie, a cały inwentarz żywy rozrósł się do tego stopnia, że ​​liczba „wszystkich razem” jest nie do policzenia.

I niech trzeba wstać, jak mówią, przed świtem, nawet jeśli wieczorem odczuwa się przyjemny ból w ciele, ale każdego dnia małżonkowie spotykają się z radością, a dzieci starają się przychodzić do wioski każdego dnia za darmo minuta.

Trzecia historia jest fantastyczna.

Czasami, aby znaleźć swoją drogę, trzeba z niej ostro zboczyć.

Anna jest bardzo młodą dziewczyną, ma zaledwie 19 lat. Dorastała w Tatarstanie. W wieku 17 lat przeprowadziła się z rodzinnego miasta do stolicy republiki. Karierę zaczynała od dołu, ale potem w dużej firmie. W pewnym momencie (i znowu wypadek?) kierownik pilnie potrzebował osoby na jego miejsce. Anyucie postawiono następujące warunki: jeśli sobie poradzi, pozostanie na stanowisku. Ania to zrobiła.

W wieku 19 lat Anna zajmowała wysokie stanowisko w znanej firmie samochodowej. Pensja wystarczyła na wynajęcie mieszkania w centrum Kazania i niczego sobie nie odmawiała. Dała się jednak odczuć druga strona medalu – praca na zużycie, niemal zupełny brak czasu na sen i odpoczynek. Coraz częściej Anna zadawała sobie pytanie: w imię czego to wszystko? Nerwica rosła.

Pewnej nocy Anya włączyła telewizor i obejrzała film o kobiecie, która sytuacja krytyczna wyszła na pole, wykrzyczała wszystko, co nagromadziło się w jej duszy, a potem uporządkowała swoje życie.

Wyjście zostało znalezione!

Nie zastanawiając się dwa razy, Anyuta narzuciła płaszcz, chwyciła torebkę i wezwała taksówkę na najbliższe pustkowie. Gwiaździste niebo i zimna marcowa noc czekały na jej rewelacje.

O świcie Anya poszła do domu. Droga była równie cicha i pusta jak nocą, ale cisza była tłem dla protekcjonalnych spostrzeżeń. Anya zrozumiała: teraz chce odlecieć.

Wschodzące słońce zastało Anyę na lotnisku. Anya poleciała na Krym. Nie wracam do domu. Nie kolekcjonowanie rzeczy. Nie żegnając się z nikim. I dlatego telefon dyrektora był tak daleko… Tak daleko, że Anyuta nie napisał jeszcze listu z rezygnacją. Ona właśnie wyszła.

Przybywając do Symferopola, dosłownie, czym i czym była (w torebce był paszport, paczka papierosów i 5000 rubli), Anyuta zaczęła żyć zgodnie z prawami niezliczonych romantycznych włóczęgów: przelotne znajomości, całkowita separacja od rzeczywistości i bezgranicznej zabawy.

otrzymawszy czas wolny Anya nauczyła się doceniać każdą chwilę. Teraz zaczęła słuchać siebie i myśleć o tym, jaki styl życia jej odpowiada.

Przyjaciele zabierali Anyę czasami na kilka tygodni. Ale przyszedł moment, kiedy trzeba było opuścić najbardziej gościnne domy. Ania się nie bała. Była wolna jak wiatr. Bez pieniędzy. Mama tylko doładowała swoje konto mobilne.

O trudnościach po drodze (był deszcz i zimno) Anna tak mówi: „Nocowałam w najpiękniejszych i najbardziej malowniczych miejscach południowego wybrzeża i jadłam zdrowe jedzenie gotowane w źródlanej wodzie”.

Najciekawsze jest to, że rzeczy, których Anya szczerze potrzebowała, same do niej przyszły. Ludzie dali jej letnie sukienki, kostium kąpielowy, buty, koc, a nawet namiot. W tym momencie, kiedy poznaliśmy się i opalaliśmy w Foros, popłynęły do ​​niej okulary pływackie (i to nie jest metafora) – marzenie tego lata.

Anna: „Moja droga była piękna i wyjątkowa. Towarzyszyły mi góry, morze, piękni ludzie, zwierzęta i ptaki. Oprócz tego towarzyszyła mi muzyka.

Harmonijkę dostałem w prezencie w Fox Bay, gdzie nauczyłem się grać. Grałem muzykę na nabrzeżach, co przynosiło mi pieniądze na jedzenie i papierosy. Ani przez chwilę nie czułem się biedny i nieszczęśliwy.

Sześć miesięcy temu, na początku mojej podróży, nigdy bym nie pomyślał, że dziesiątki tysięcy kilometrów marszu i autostopu zmienią mój świat tak drastycznie.”

Cudowne fakty tylko potwierdzają pogląd, że wraz ze zniknięciem zwykłego komfortu otwierają się przed nami nowe możliwości. Trzeba tylko wiedzieć, jak z nich korzystać.

Anyuta używała go, dopóki nie zrozumiała, czego chce od życia: tworzyć i dzielić się swoim doświadczeniem z innymi.

W sierpniu Anya wróciła do ojczyzny. Umiejętnie ustalając priorytety, zastanawiała się nad wyborem zawodu (który z pewnością będzie kojarzył się z kreatywnością), a obecnie wybiera się do Chin i Indii w poszukiwaniu inspiracji. I mocno wierzę, że jej się to uda.

Ta trójka piękne kobiety pozostawił głęboki ślad w moim życiu. Każdy z nich wie czego chce i stanowczo dąży do celu. A jeśli nagle cele się zmienią, każdy będzie gotowy na ostry zwrot. Ale wszystkie te cele można sprowadzić do jednego - harmonii ze sobą i szczęścia.

Ludzie, którzy zmienili swoje życie, wbrew lękom, stereotypom i własnej niepewności, sami się zmieniają lepsza strona. Przynajmniej stają się bardziej otwarci, odważni i zdeterminowani. Ponadto przystosowanie się do nowej sytuacji wymusza zmianę myślenia, poprawę jego elastyczności i poszerzenie horyzontów. Więc zdecydowanie warto spróbować.

Sam wielokrotnie musiałem obracać życie o 90, a czasem o 180 stopni. Przełam własne stereotypy, radykalnie zmień swoje poglądy i zasady, a przede wszystkim stosuj się do nich.

Dlatego opracowałem kilka algorytm działań dla kardynalnego przewrotu losu:

1. Porzuć wszelkie lęki. Jeśli to nie zadziała, pomyśl o swoim największym strachu i upewnij się, że mimo wszystko nie jest tak źle. (Na przykład: najgorsze, co może się stać, jeśli zmienię pracę (przeniosę się w inne miejsce) to to, że będę miał bardzo mało pieniędzy. Ale to nie jest najgorsze, bo w mgnieniu oka mogę dostać takie a takie stanowisko , ale generalnie artykuły piszę (a niektórzy z Was pieką ciasta czy szyją ubrania) na zamówienie).
2. Nie wiesz od czego zacząć? Zrób pierwszy krok. Przekonaj się, że to tylko pierwszy krok, który na nic nie wpłynie, do niczego Cię nie zobowiązuje, aw takim przypadku wszystko można tutaj zakończyć. Tak naprawdę Twój pierwszy krok ma duże znaczenie, a robiąc krok, przeniesiesz się na nowy poziom świadomości i osiągniesz własny cel, któremu nie możesz już odmówić. Co więcej, jeśli jesteś właściwy sposób, to przekonaj się, jak wszystko zaczyna się układać od pierwszego kroku. W przyszłości oczywiście będą trudności, ale największa trudność - podjęcie decyzji o zmianach, jest już za nami.
3. Traktuj trudności, które pojawiają się na twojej drodze, jako próby i hartowanie charakteru. Uwierz, że wszyscy zostali zesłani do ciebie, aby pokazać twoje prawdziwe możliwości. Ponadto nie zapominaj, że pokonywanie przeszkód w połączeniu z drastycznymi zmianami w mgnieniu oka łagodzi depresję spowodowaną rutyną i wszystkim, co rozwija się na jej tle. Sprawdzone na własnej skórze!
4. Gdy większośćścieżka została już minięta, nie ma sensu się zatrzymywać. Ale zawsze ma sens dostosowywanie planów po drodze. Najważniejsze jednocześnie, aby nie zerwać umowy ze snem.
5. Proś Pana o pomoc w biznesie. Jeśli nie wierzysz w Boga, zapytaj ludzi. Wsparcie, rada, mała przysługa. Proście, a będzie wam dane.
6. Chwal siebie za małe, ale znaczące osiągnięcia. Myśl dalej. Pomyśl, jak można coś poprawić. I wierz w sukces.

Bądź szczęśliwy, Drodzy Czytelnicy! Nie bój się zmian!

Wiele osób marzy o spełnieniu wszystkich swoich pragnień i marzeń, ale tylko nielicznym udaje się to w praktyce. Jak zmienić swoje życie na lepsze? Zastanawiają się nad tym pytaniem od kilkunastu lat, ale wciąż istnieje na nie odpowiedź. Zmiana życia na lepsze jest realna i wszystko, czego potrzebujesz, znajdziesz w tym artykule.

Jak zmienić życie na lepsze?

1. Myśl pozytywnie

Przestań narzekać i licz na cud, szukaj plusów i korzystaj z każdej, nawet nieudanej sytuacji, która Cię spotka. To jest jeden z nich i powinieneś ich posłuchać. Ucząc się normalnie akceptować małe niepowodzenia, będziesz naprawdę na to gotowy silny szok. Zmień swoje nastawienie do otaczającego świata, zmień negatywne na pozytywne, a zrozumiesz jak wspaniale i łatwo jest żyć w tym świecie.

2. Uprawiaj sport

Kiedy ćwiczymy, nasz organizm wydziela endorfiny, które sprawiają, że czujemy się szczęśliwi i lekkości. Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz uprawiać sportu i aktywność fizyczna w szczególności zacznij więcej chodzić. Chodzenie w powietrzu pomaga pozbyć się stresu i złagodzić wszelkie napięcia. Wyrób sobie nawyk chodzenia na wieczorny spacer, dzięki nim zaczniesz czuć się lepiej i poprawisz swój sen.

3. Nawiąż kontakt z rozwijającymi się i pozytywnymi ludźmi

Pomyśl o swoim otoczeniu. Jacy są ludzie wokół ciebie? Jakie mają w sobie emocje? Przestań komunikować się z osobami, które mają w sobie dużo negatywnych emocji, ponieważ bardzo wpływają one na Twój stan psychofizyczny. Szukaj ludzi, którzy będą Cię inspirować i wspierać w pozytywnym nastawieniu do życia.

4. Prowadź dziennik

Prowadzenie dziennika pomoże ci pozostać w rzeczywistości i zrozumieć, co ogólnie dzieje się w twoim życiu. Codzienne notatki pomogą Ci przeprowadzić głęboką analizę swojego życia, myśli, pragnień. Wygląda na to, że patrzysz na siebie z boku. Takie zapisy pozwolą Ci zadecydować o swojej przyszłości i ścieżce dalszego rozwoju.

Często w pracy mamy zbyt dużo rutynowej i nudnej pracy, co całkowicie niweczy wszelkie twórcze przedsięwzięcia. Jeśli jesteś menedżerem, po prostu musisz delegować takie zadania swoim podwładnym, dzięki czemu zyskasz czas na zastanowienie się nad przyszłością swojej firmy. Jeśli jesteś przedsiębiorcą internetowym, możesz skorzystać z niezależnych giełd i zatrudnić zdalnego asystenta.

Częściej zmieniaj otoczenie, aby spojrzeć na swoje życie z innej perspektywy, jakby z zewnątrz. Nie zarobisz wszystkich pieniędzy, więc nie zapomnij odwiedzić miejsca, które od dawna chciałeś odwiedzić. Zmieniając otoczenie, dajemy rozpęd naszej wyobraźni, co bardzo nam się przyda kreatywni ludzie w okresach stagnacji.

Może to zabrzmieć dziwnie, ale zwykle nasze myśli krążą wokół wszystkiego oprócz tego, co się dzieje ten moment. Pamiętamy przeszłość, myślimy o przyszłości, zapominając o najważniejszej chwili, która dzieje się właśnie teraz. Przyłapywanie się na myśleniu o chwili obecnej, Tobie i koncentracji.

Zdefiniuj swoje pozycja życiowa, wybierz cel i śmiało idź do przodu. Unikaj wszelkich negatywnych informacji i wyrażania negatywnych emocji. Dobrze, jeśli w otoczeniu jest więcej odnoszących sukcesy i życzliwych ludzi.

Tymczasowe niepowodzenia nie powinny wytrącać z równowagi, nigdy nie należy się denerwować, lepiej spróbować wyciągnąć życiową lekcję z tego, co się dzieje. Musisz uwierzyć w siebie i swój sukces.

Nie rozłączaj się z pytaniem, jak przyciągnąć szczęście i sukces w swoim życiu. Zacznij myśleć pozytywnie (nawet jeśli to nie działa od razu) i działaj. Nigdy się nie poddawaj. Nawet jeśli zachorujesz, nie rozpaczaj, nie pozwól, aby zawładnął tobą blues - to tylko pogorszy twoje samopoczucie.

Nigdy nie kumuluj w sobie złości, urazy i gniewu. Ten negatywne emocje ingerować w szczęście. Natychmiast pozbądź się tych uczuć. Ale po prostu nie daj upust swojej złości i zły humor na tych, którzy są w pobliżu (na krewnych, krewnych lub współpracownikach) i zorganizować np. ogólne sprzątanie. Energiczna aktywność pomoże przetrwać wszelkie kłopoty. To będzie skuteczne i będzie chodzić świeże powietrze. Ktoś pomaga w zwykłej bezczynności. zdobywanie Święty spokój w domu - co może być prostszego? Wystarczy, że położysz się na kanapie lub prześpisz kilka godzin, weźmiesz odprężającą kąpiel, posłuchasz przyjemnej muzyki, poczytasz, obejrzysz ulubiony film lub serial – Twój nastrój zauważalnie się poprawi, a po negatywnych emocjach nie będzie śladu. Nasz mózg ukryje wszystko, co niepotrzebne, pozostawiając tylko przydatna informacja- tacy jesteśmy.

Jak usprawnić swoje życie i wewnętrzny świat

Wyrzuć wszystkie śmieci i śmieci z domu bez żalu. Trzymać Miejsce pracy w porządku, a głowa jest czysta, skonsolidowana ze złych myśli. Staraj się, aby praca była radością, nie zapominaj o pełnym relaksie. Pamiętaj o swojej przestrzeni osobistej i nie naruszaj granic innych. Szanuj ludzi. Zrezygnuj z telewizji i poświęć więcej czasu na czytanie (ale tylko wartościową literaturę), samorozwój.

Jeśli dręczy cię poczucie winy, nie bój się być pierwszym, który poprosi o przebaczenie. A jeśli z jakiegoś powodu nie jest to już możliwe, wybacz sobie.

Kup budzik z przyjemną melodią i nie wyskakuj rano z łóżka jakbyś płonął. Pozwól sobie na kilka minut przyjemnej refleksji. Rozciągnij się, uśmiechnij, pomyśl o nadchodzącym dniu, wyobraź sobie dobre chwile którzy czekają z przodu. Zajmie to nie więcej niż pięć minut. Wyjrzyj przez okno i spróbuj cieszyć się każdą pogodą - jasnym słońcem, opadami śniegu i ulewą. Z czasem stanie się to nawykiem i nawet przy złej pogodzie wyjdziesz z domu w dobrym nastroju, nie zwracając uwagi na wiatr, zimno czy ulewny deszcz.

Jak wypełnić swoje życie radością i pozytywnym nastawieniem

Promieniuj radością każdego dnia, bez względu na to, jak trudne jest to dla duszy. Pozytywne emocje wróci z powrotem. Pomimo ciężaru problemów, przed którymi stoi cała ludzkość, ważne jest, aby zachować optymizm Życie codzienne i dziel się swoim ciepłem z innymi. Postaraj się choć trochę pomóc tym, którzy tego potrzebują. Ale nie oczekuj w zamian ogromnej wdzięczności i pochwał. Ludzie łatwo zapominają o dobre uczynki innych i nie zawsze są odpłacane życzliwie. Trzeba być pobłażliwym dla takiej ludzkiej natury. Kiedy czynisz komuś dobro, rób to po prostu dlatego, że bycie życzliwym i hojnym jest o wiele lepsze niż bycie złym i chciwym.

Gniew, zazdrość, nienawiść odciskają się na naszych twarzach. A jeśli nie zmienisz się na lepsze, wkrótce możesz bać się swojego odbicia w lustrze. Pomagaj innym nie tylko materialnie, ale i duchowo. Czasami proste słowa wsparcie lub serdeczna rozmowa znaczą dla człowieka więcej niż dobra materialne. Łatwo zapomnieć o złych rzeczach, ale nigdy o dobrych.

Większość ludzi nie lubi czegoś w swoim życiu; coś idzie nie tak, coś idzie nie tak i wiele osób ma pytanie: „ Jak"; co jest do tego potrzebne, od czego zacząć i czy jest to możliwe Zmień swoje życie???
Jeśli przeczytasz artykuł do końca i pomyślisz trochę, zrozumiesz, że każdy, jeśli sobie tego życzy, może zmienić swoje życie na lepsze i od „żaby zamienić się w książąt (księżniczek)”.

Zdjęcie pochodzi oczywiście z bajki(na przykład o Kopciuszku), ale tak naprawdę każdy może się uszczęśliwić. Żadnych cudów, żadnej magii, żadnej magii.

Jak zmienić swoje życie

Zanim odpowiem na pytanie: „Jak zmienić swoje życie” Pomyśl o tym, czego dokładnie nie lubisz prawdziwe życie; jak wyobrażasz sobie przyszłe lepsze życie w swojej wyobraźni i czy to sobie wyobrażasz dobre życie- to jest 100%, to ile procent żyjesz teraz?

Ponieważ nasze życie to nie tylko cały okres od narodzin do śmierci ale też każdy inny moment, sytuacja, chwila życia, a całe życie składa się z tych sytuacji, to żeby zmienić swoje życie na lepsze trzeba zmienić krótkie życie chwile, które budują wszystko jak cegły budulcem naszego życia...

Te. szczęśliwe lub nieszczęśliwe życie człowieka składa się ze szczęśliwych lub nieszczęśliwych sytuacji życiowych… chwil, chwil… od nich należy zacząć zmieniać swoje życie.

Jak zmienić życie na lepsze - od żab do księżniczek (książąt)

Jeśli ustaliłeś dla siebie, że jesteś frajerem („żabą”), masz pecha w życiu i jesteś chronicznie nieszczęśliwy… zwłaszcza jeśli powtarzają się twoje nieudane sytuacje i nieszczęśliwe chwile w życiu, tj. jeśli twoje myśli, uczucia i emocje, zachowanie są w przybliżeniu takie same w podobnych sytuacjach, to masz zaprogramowany scenariusz życia w dzieciństwie.

Aby określić i przejść od „żab” do „książąt” („księżniczek”), musisz zdefiniować swój scenariusz i zmienić go ...

Jak zmienić swoje życie - od czego zacząć

Jeśli więc zauważysz, że żyjesz według scenariusza (według programu) i chcesz zrozumieć jak zmienić życie, naturalnie na lepsze, to weź trzy podobne sytuacje życiowe w którym coś ci nie idzie i martwisz się… na przykład cierpisz na samotność: nie możesz spotkać się z chłopakiem ani dziewczyną; Nie jesteś rozumiany i akceptowany przez innych ludzi, nie możesz się zaprzyjaźnić; Boisz się komunikować (nieśmiały i nieśmiały), może odczuwasz strach w społeczeństwie lub przed publicznością… cokolwiek, najważniejsze jest to, że nie jest to do końca adekwatne i naturalne w sytuacji „tu i teraz”. .

I rozumiesz, że aby zmienić swoje życie i pozbyć się samotności, trzeba mieć relacje, bliskie relacje (w sensie emocjonalnym i psychologicznym). Ale twój wewnętrzny scenariusz, podświadome ustawienia, twoje głębokie przekonania, które powodują różne negatywne emocje, w tym lęki i niepokoje, nie pozwalają ci na to.

Następnie weź jedną z trzech podobnych sytuacji, na przykład - „Nie mogę cię poznać, bo się boję lub nieśmiały”… i przepracuj je w swojej wyobraźni, fantazji, wizualizacji… (możesz wspomóc się metodami relaksacyjnymi: psychotreningiem według Silvy czy technikami autohipnozy).

Wyobraź sobie w swojej wyobraźni, bardzo jasno i kolorowo, jak na przykład masz zamiar podejść do zapoznania się - na początku wszystko idzie dobrze, dobry humor i chęć działania, a potem ... coś kliknie ... i przestraszyłeś się lub nieśmiałeś, a zatem nie zbliżyłeś się do osoby ...

Teraz ponownie obejrzyj ten klip wideo w swojej głowie, ale nie cały, ale do momentu „kliknięcia” - pamiętaj o tym uczuciu kliknięcia ...

Następnie weźmy inną podobną sytuację, kiedy nie mogliście się poznać np. ze strachu i zażenowania… tym razem podeszli do was, ale byliście tak przestraszeni, że zamknęliście się w sobie i nie mogliście powiedzieć czegoś zrozumiałego. .. i takim zachowaniem odstraszyłeś osobę… Także przewiń taśmę w głowie, aż „kliknie” – jest mniej więcej tak samo jak w pierwszej sytuacji – zapamiętaj to…

Weź jeszcze jedną sytuację z życia ... „nakręć” wideo na „klik” - pamiętaj ...

Wróć do pierwszej sytuacji i oglądaj swój „wewnętrzny film” do „kliknięcia”, ale po nim wymyśl nowe zakończenie z nową emocją, np. jak ci poszło świetnie – utrwal w pamięci nową emocję po „klik”… Zrób jeszcze dwa nowe zakończenia tej sytuacji.

Następnie zrób to samo z pozostałymi dwiema sytuacjami ze swojego życia – otrzymasz w sumie 9 nowych „filmów” (po trzy na każdą sytuację)…

Jeśli poczujesz prawdziwą nową emocję, na przykład radość, przeżywając ją w fantazji (jak aktorzy według metody Stanisławskiego) i utrwalisz ją w swojej pamięci, będziesz musiał tylko dokończyć tę pracę zmiany swojego życia w rzeczywistości. ..

Teraz twój przełącznik (kotwica, czyli „klik”) automatycznie wywoła nową dobrą emocję, która da ci możliwość zawarcia znajomości i przestania czuć się samotnym…

Po kilku powtórzeniach – prawie jak odruch u psa Pawłowa – Twój scenariusz życia na samotność zostanie zastąpiony nowym, udanym scenariuszem, tj. Możesz zmienić swoje życie na lepsze…