Suusatamine: protsessi peensused, treeningu peamised stiilid ja omadused. Suusatamise ja suusatamise stiilid. Kuidas valida endale stiil

Suusatamiseks tuleb esmalt meeles pidada üht põhielementi – asendit. See suusatamise tehnika hõlmab painutatud põlved säärega saapale vajutades. Samuti on vaja vööst painutada ja õlgadest veidi ümardada, pead veidi langetada, kuid alati vaadata ette, mitte jalgade alla. Eduka suusatamise võti nõlvadel on tasakaalu kaotamata ja kukkumata.

Suusatamist on selliseid: nikerdamine, fänni nikerdamine, freestyle, freeride, ekstreem, virgin skiing, suusatuur, suusakross.

Nikerdamine on teatud liiki suusatamine, mis seisneb järjestikuste nikerdatud pöörete sooritamises. Pöörete alus nikerdamisel - kallutavad suusad - tekib säärte või põlvede kõrvalekalde tõttu pöörde suunas. Kiiruse kasvades kalduvad kõrvale nii puusad kui ka kogu suusataja keha.

Funcarving pole midagi muud kui ekstreemne nikerdamine või isegi tommerdamine sõnast "lõbus". Funcarving võimaldab sõita erilises stiilis - rangelt nikerdatud pööre laia suusatamisega väga sügava kaldega pöördesse. Inimesed, kes seda tüüpi suusatamisega sõidavad, lamavad pöördes sõna otseses mõttes nõlval. Sellise suusatamise juures ei pea suusakeppe kasutama, sest nagu selgus, need ainult segavad. Ka kõige tihedamas kurvis fancarverid peaaegu ei aeglusta liikumiskiirust, vaid muudavad ainult suunda, mille tulemusel on pöörde lõppfaasis võimalik suunata suusad mäest üles ja teha isegi pööre. nikerdatud pööre ringis.

Freestyle on suusatamise, lumelauasõidu liik. Vabastiilis on suusaakrobaatika, suusakross, mogul ja uue kooli suusatamine. Suusakrobaatikas teevad spetsiaalselt profileeritud hüppelaualt sportlased kahe erineva keerukusega hüppe seeriat. Mogul on laskumine mööda künklikku, mägist nõlva. Suusakross - sõit erisõidukil suusanõlv, mis sisaldab lumetakistusi erinevate hüpete, lainete ja pöörete näol.

Freeride on lumelaua või mäesuusatamise praktika väljaspool rada ja üldiselt väljaspool suusatööstuse teeninduspiirkonda. Arvatakse, et just puutumatul lumel suusatades avanevad kõik lumelaua ja suusatamise võimalused kõige täielikumalt.

Freeride suusatamine jaguneb omakorda järgmisteks tüüpideks:

1. Kergekaaluline freeride on kõige lihtsam ja populaarseim off-piste suusatamise liik, mille põhiolemus on ronida liftiga mäkke ja seejärel laskuda mööda puutumatut nõlva väljaspool ettevalmistatud radasid.
2. Backcountry - ronimine mägedesse, mis ei ole varustatud liftidega, edasise laskumisega neist puhtal lumel. Kõige tavalisem freeride tüüp, hoolimata sellest, et alustamiseks on raske mäetippu ronida.
3. Heli-suusatamine (heliboarding) - suusatajate või lumelaudurite viskamine helikopteri abil mäe tippu. Samas on see meelelahutus kallis ja mõnel pool meie planeedil on helisuusatamine keelatud.
4. Snowcatskiing (snowketskiing) - suusatajate või lumelaudurite viskamine mäe tippu lumekassi abil - reisijakabiiniga lumekass. Samas on see meelelahutus odavam kui helisuusatamine.
5. Snowmotoboarding - lumelaudur sõidab veesuusatamise või wakeboardi põhimõttel, paadi asemel kasutatakse ainult mootorratast või mootorsaani ning vee asemel lund.

Extreme on kõrget oskust nõudev suusaliik, sest suusatamine ei toimu mitte ainult lumega kaetud nõlvadel, vaid ka metsaga võsastunud, kividest ja sarnastest hädadest pungil.

Lumesuusatamine on suusatamise liik, mis hõlmab suusatamist sügaval puutumata lumel.

Suusamatkad on suusatamise liik, mis hõlmab suuskadega mägimatka ja seejärel laskumist nõlvadel, kuhu on liftiga peaaegu võimatu jõuda.

Suusakross on suusatamise liik, mis on kiireim. See on laskumine mööda spetsiaalset rada, millel on pöördeid, hüppeid ja kõrguse muutusi.

Suusatamine on tänapäeval väga populaarne spordiala ja seda kinnitab tõsiasi, et Venemaal, Prantsusmaal, Inglismaal, USA-s ja teistes maailma riikides armastab suusatada tohutult palju inimesi. Mõned on kogu oma elu sellele spordialale pühendanud - olles lapsepõlvest saati harjutanud ja saavutanud hämmastavaid edusamme, esinevad sellised inimesed meistrivõistlustel ja maailmameistrivõistlustel, aga ka olümpiamängudel ning saavad oma eest tasu kulla, hõbeda ja pronksi. tööd. Mõne jaoks on suusatamine lihtsalt lõbus puhkus, nii-öelda mitte selleks, et kodus telekat vaadates püherdada, vaid veeta. vaba aeg värskes talveõhus ja saada massi positiivseid emotsioone, võttes kogu pere - minge suusakuurortidesse.

Aga mis puutub suusakuurortidesse, siis probleeme pole üldse. Kui soovite järske mäenõlvu ekstreemseks laskumiseks - palun! Kui soovite õrnaid, mitte eriti ohtlikke radu algajatele, pole see ka probleem! Iga maitse ja eelarve jaoks on palju pakkumisi, kus saab perega suusatada või lumelauaga sõita.

Alustuseks aga, kui mõtlete veel vaid aktiivsele lõõgastumisele, siis ei teeks paha tutvuda peamiste suusa- ja suusastiilidega ning pärast seda otsustada puhkekoht ja kogu vajalik varustus. Ja veel üks vihje – suusakuurortides saab alustuseks varustust rentida. Ja kui proovite ega kujuta ette elu ilma suusatamiseta tulevikus, siis soovitame varuda oma suusavarustus.

Põhilised suusatamise stiilid

Suusatamises on mitu põhistiili:

Turististiil (ingliskeelne analoog universaalsele, puhkusele)

Algajate suusatajate seas kõige lihtsam ja levinum suusatamise stiil. See suusatamise stiil sobib perepuhkuseks mägedes. Põhieesmärk selles stiilis suusataja jaoks on distantside läbimine, mõnel marsruudi lõigul võib ette tulla ootamatuid takistusi, nagu järsud tõusud, lahtine lumi, kohati isegi lombid ja kivine pinnas. Ühesõnaga, esmapilgul tundub, et selles uisutamisstiilis pole midagi rasket, aga proovige järele! Tunnete, et suusataja uhke nime kandmine polegi nii lihtne! AGA perepuhkus turististiilis jääb teile ja teie perele kauaks meelde! Matkastiilis suusavarustust leiate sellistelt kaubamärkidelt nagu Volkl, Head ja Fischer.

See on stiil suusatamine professionaalsetele suusatajatele, kellel on selja taga suured kogemused. Muidugi viipab Freeride enda poole uurimata mäekatete ja lumiste tippudega, millele inimese jalg vaevalt jalga astunud on. Kuid ärge unustage, et üksi tsivilisatsioonist kaugel viibimine on üsna ohtlik. Ja kui te raskusi ei karda, varuge esmaabikomplekt, kuhu paned kõik esmaabi andmiseks vajaliku. arstiabi, raadiosaatja, spetsiaalne andur, mis teavitab teid laviini lähenemisest, labidas, kaitsevahendid ja kõik muu vajalik varustus - ja edu!

Keerulistes kohtades, kust leiate parimad freeride nõlvad, võib teid viia helikopteriga või pakkuda giidi.

Kuna selline suusatamise stiil on muutumas üha populaarsemaks, on paljud spordibrändid paku freeride suuski, mida pidevalt arendatakse freeriderite vajaduste rahuldamiseks!

See suusatamisstiil tähendab, et suusataja sooritab kauneid akrobaatilisi trikke. Vabastiili jaoks on rajad varustatud spetsiaalsete hüpete ja erinevate seadmetega nende samade trikkide sooritamiseks. Küll aga saab vabatehnikas kasutada ka erinevaid takistusi. looduslikku päritolu. Seda stiili eelistavatel ratturitel on suurepärane füüsiline vorm ja kiire reaktsioon. Kui sõidate selles stiilis ekstreemsusest ja piisavalt adrenaliinist, uskuge mind!

Freestyle'il on järgmised alamstiilid:

• Big Air - võistlused suusatajatele, kes teevad trikke ainsal suurel hüppelaual;

• Half Pipe - suusatamine spetsiaalselt ettevalmistatud lumerenniga. Väliselt on rada väga sarnane pooleks lõigatud toruga;

• Jibbing - erinevate takistuste ületamine: parapetid ja pingid, trepid ja piirded. Eriti populaarne noorte seas.

Seda stiili kasutavad enamasti professionaalsed ratturid. Moguli stiilis suusatamine on spetsiaalsete konarlike radade ületamine. Nõue neile, kes soovivad end selles stiilis proovida, on hea ettevalmistus, spetsiaalsed mitte liiga laiad suusad ja loomulikult erioskuste omamine. Pärast künkliku raja ületamist tunnete end tõelise professionaalina!

Selles suusatamise stiilis kasutatakse spetsiaalseid spetsiaalse geomeetriaga suuski, keppe pole vaja. Stiili peamine omadus on see, et kurvides ei kao kiirust. Tänu suuskade erilisele geomeetriale (kitsas vöökoht, lai kand ja varvas, sügav külglõige) ja suusatehnikale surub funcarving rattur pöördel sõna otseses mõttes kogu keha lumepinna sisse, mistõttu ei teki pööramisel pidurdamist.

Spordivõistlus nelja suusataja vahel, kes üritavad erinevate takistustega varustatud spetsiaalseid radu pidi esimesena finišisse jõuda. Suurejooneline võistlus tõmbab ka algajate suusatajate tähelepanu. Suusakrossis kasutavad sportlased spetsiaalseid suuski, mis võimaldavad üsna hästi kiirendada ega kaota kiirust kurvides ja kurvides.

Kuidas stiili valida?

Olles kaalunud kõiki suusastiile, otsustage ennekõike oma soovide järgi.

Proovige kätt suusatamises. Sõida sisse erinevad stiilid, ja saate ise aru – millise suusastiili valite! Puhkuseaeg on peagi käes – nii et ära viivita! Paki asjad kokku ja mine suusakuurorti!

Suusaturism meelitab aasta-aastalt üha rohkem inimesi, sisustatakse puhkekeskusi ja radu, täiendatakse varustust. Kuid enne pileti ostmist ja kuurorti ennast proovile minekut tasuks end kurssi viia suuskadel põhiliste liikumistega.

Klassikaliste suusaliigutuste tüübid

Suusatamise viise peavad valdama nii need, kes tahavad tasandikul sõita, kui ka need, kes unistavad mäenõlvade vallutamisest. Suusatreening muudab mäesuusatamise tehnika ja tehnika omandamise lihtsamaks ja kiiremaks.

Kell samaaegne astmeteta suusatades libisevad nad segamatult ja tõukuvad ainult kätega. Kui suusatamine on jõutud soovitud kiirus joostes, pärast pulkadega tõuget ei saa keha kohe sirgeks. Mõnda aega liiguvad nad painutatud asendis, kuid ainult järk-järgult liiguvad ülemisse asendisse.

AT samaaegne üheastmelineühe libisemise käigus tõrjutakse neid pulkade ja jalaga. Vaja on muuta õigust ja vasak pool keha. Kasutatakse järgmisi üheastmelisi suusaliigutusi:

• suur kiirus - jalgadega tõuge tehakse samal hetkel, kui käed liiguvad edasi;
• pikaleveninud - tõuge tehakse pärast seda, kui käed on juba keha ees.

Kell samaaegne kaheastmeline Suusatamise käigus erineb suusatamine eelmisest selle poolest, et kahte pulkadega sammu tõrjutakse vaid üks kord. Tehke liigutus järgmises järjestuses:

• Käsi juhitakse ettepoole, vabastades pulgarõngad.
• Teise sammu lõpetades suruvad nad ülemiste jäsemetega maha. Samal ajal pannakse jalg toetavale peale ja libisetakse mõlemal korraga.

Vahelduv kaheastmeline - peamine käik, mida kasutab:

• tasandikul;
• mis tahes libisemisega;
• laugetel (2°) ja järskudel (5°) nõlvadel.

Tehes vaheldumisi kahesammulist suusaliigutust, libisevad nad kordamööda paremal ja vasakul jalal, iga sammuga tõrjub neid vastaskepp. Selline suusatamisviis on väga sarnane kõndimisega.

Vahelduv neljaastmeline– klassikaline suusatamine on rakendatav:

• sügavas lumekihis;
• käänulisel rajal, laotud taimestiku vahele;
• muudel tingimustel, kui pulkadele rõhumine pole võimalik.

Selle suusatamise tehnika mõte seisneb selles, et kätega tehakse paariks tõrjumiseks neli sammu: kahel esimesel lühikesel sammul nihutatakse keppe ette, teisel pikemal tõrjutakse vaheldumisi nende poolt.

Rackid mäesuusatamiseks

Põhikontseptsioon, mida suusatamise algaja peab õppima, on nõlvajoon. See on laskumise ülaosast allapoole ulatuva lühima joone nimi. Kui liigute seda mööda, on kiirendus suurim.

Meeldetuletus: kaldejoon ei ole sirgjoon. See võib kalduda külgedele, kuid langeb alati kokku nõlva järseima joonega mis tahes punktis.

Mägedes suusatamiseks tuleb esimese asjana omandada neutraalne hoiak (suusatamise algusasend, kuhu alati tagasi pöördutakse). Keha on paigutatud:

• Põlved on painutatud umbes 125° nurga all.
• Sääred ja keha toidetakse ette samade nurkade all.
• Küünarnukid on painutatud.
• Käed on langetatud põlvedeni ja asuvad ees, peopesad suruvad pulgad kindlalt kokku.
• Vajadusel lükatakse üks suusk kergelt ette.

Asend vastutab stabiilsuse mäest laskumisel, piisava suusakiiruse ning lihasluukonna maksimaalse efektiivsuse eest. Kui suuskadel on vaja kiirendust saavutada, paindub sportlane rohkem ette, vähendades põlvede ja küünarnukkide nurka. See vähendab õhutakistust. Samas ei tohiks ka liigselt kalduda, sest stabiilsus kaob.

Väike valik kalleid, kuid töökindlaid suuski neile, kes pole veel otsustanud:

Kui teil on vaja suusatada väiksema kiirusega, paindub sportlane veidi. Pole vaja pikalt sirgu ajada ja põhiasendist kõrvale kalduda, kuna liikumine on oluliselt aeglustunud.

Kui kalle on liiga pikk, peavad lihased puhkama. Seejärel lähevad nad "lõõgastusasendisse": painutavad kergelt põlveliigeseid ja kallutavad keha veidi ettepoole, käsivarred toetuvad puusadele.

Märkusele: puhkealus vähendab oluliselt suusataja stabiilsust ebatasasel maastikul amortisatsiooni halvenemise tõttu.

Maastik mäest alla sõites

Suusapind ei ole alati ideaalne. Vahel tuleb suusatada mägedest ja muust ebatasasest maastikust. Siis muutub suusaraja kaldenurk ning riiulite dünaamiline vahetus aitab hoida tasakaalu.

Kaldenurga muutused seal on:

• suured - need on moodustatud väljarullimisest, vastukaldest, langustest;
• väike - moodustuvad eenditest, küngastest, süvenditest jne.

Suurte erinevuste korral liiguvad nad nõlva järsuse vähenemisega esmalt kõrgemale asendile ja seejärel madalamale, nõrgendades inertsust. 3 m kõrguselt väljarullumisel toidetakse keha esmalt tagasi, kuid samal ajal kallutatakse keha ja sirutatakse välja käed, pannes samal ajal sirgeks tehtud jala ette. Samamoodi ületatakse suuri vastukaldeid (ronimisi). Kuid samal ajal hoiavad nad pulkadega tõuke abil ettepoole kallet, kui on vaja nõlval edasi ronida.

Suusatades allamäge läbides tunneb sportlane vahel, et võib tagasi kukkuda. Sellistele aladele lähenedes võtab suusataja kõrgema asendi ja kumerusse sisenedes, vastupidi, kallutab keha ettepoole. Kui languse kumerus on möödas, sirguvad nad uuesti veidi, kanduvad rõhuasetused kandadele. Kui kalle on järsk, muudetakse asend väljalangemisasendisse.

Künklikul nõlval laskumisel, muudel väikestel ebatasasustel, püütakse vähendada inertsust ja mitte kaotada kontrolli. Välise mõju vähendamiseks suusatamise kiirusele vähendage pinget jalgades.

Uisusuusatamise liigid

Uisutamist, kui sportlane näeb välja nagu uisutaja, kasutati algselt ainult pööretel, ronimiseks, harjutusena paremaks suusatamiseks. Selle käiguga saab kiirenduse ka mäest laskumisel.

Seal on järgmised liiki selline suusatamise viis:

• samaaegne - ühe või kahe sammuga;
• poolhari;
• vaheldumisi kahe sammuga.

Manööver tehakse sellises järjestused:

1. Suusa siseserv on lükatud tahapoole ja küljele.
2. Samal ajal kandub kaal vastasküljele.
3. Samad liigutused tehakse ka teise jala jaoks.

Uisutamise ja klassikasuusatamise erinevus seisneb selles, et tsiklite vahel pole peatust.

Neid tõrjuvad ülemised jäsemed vaheldumisi, mis sõltub jalgade rütmist. See pole aga uisutamise kohustuslik element. Võib esineda lihtsalt käte kiigutamist või isegi see tsükli komponent puudub täielikult. Kui rada on tasane, tehakse käsitsitõukeid tavaliselt üheaegselt, ronides - sõltuvalt selle järsust.

Pooluisutamise omapäraks suuskadel on see, et tõuge tehakse ainult ühe jalaga, teine ​​aga libiseb otse. Tõukena kasuta suuremat kaaret mööda liikuvat jalga. Tavaliselt harjutatakse seda suusatamisviisi pööretel.

Suusa pidurdamise meetodid

Tuntud on mitmeid võtteid, mida kasutatakse vastavalt asjaoludele ja eesmärgist lähtuvalt.

Üleminek kõrgele positsioonile

See suuskadel pidurdamise meetod viiakse läbi õhuvoolu takistuse suurenemise tõttu. Selleks koonduvad nad uuesti kõrgesse asendisse, vajadusel laiutavad käed. Vastuvõtt ei luba teil teiste sportlastega kokku joosta ega kurvi õigesti läbida.

ader

Libisedes jalgade paralleelse asendiga, surutakse kontsad õrnalt lahku ja seisavad suuskade siseservadel. Raskus jaotub mõlemale jalale võrdselt. Esikülg ei ole ületatud. Mida suurem on nurk laudade vahel, seda kiiremini kiirus väheneb. Meetod on mugav tihedatel sirgetel laskumistel lumikate. Esiteks proovitakse tehnikat tasasel pinnal ja seejärel kallakul.

Tähtis: manööver aitab juhtida kiirust laias asendis. Sel juhul kasutatakse põhivahendina suusaservi. Sel viisil pidurdamist kasutavad isegi kogenud sportlased.

Rõhuasetus (poolring)

Pidurdamine toimub ühe jalaga ja see võimaldab mõnevõrra aeglustada. Kaal kandub sellele küljele, mis läheb mööda rada. Teine kand võetakse küljele, suusk asetatakse viltu, serv siseservale. Kui kiiresti aeglustub, sõltub seadistusnurgast, serva tugevusest ja keha survest. Et vältida inimese ümberpööramist, asetatakse sokid samale tasemele. Liikumise lõpus asetatakse pidurdussuusk paralleelselt sirge suusaga. Selline pidurdamine suuskadel võtab kiiruse sujuvalt maha.

Kõik murdmaasuusad jagunevad vastavalt nende olemusele ja liikumispinnale mitmeks tüübiks, need on mõeldud peamiselt tasandikul liikumiseks läbi suusataja jõudude kasutamise, vaatame, mis tüüpi suusad on:

— Suusad klassikaliseks jooksmiseks

— Suusad uisutamiseks

- Suusad, mis ühendavad kõik omadused korraga (kombineeritud).

SUUSATAMINE

Uisusuusad on mõeldud jooksmiseks tasasel ja hästi pakitud rajal ilma rajata, selline suusatamine meenutab kiiruisutamist, sellise suusatamisstiili juures töötab kogu keha väga hästi koos jalgade ja kätega.

Sellised suusad on tavaliselt lühemad kui tavalised murdmaasuusad, nende maksimaalne pikkus ulatub 190 sentimeetrini. Sellise suusa disain on väga jäik, eriti aluse keskel, startides ja jalga suusale vajutades ei paindu alus ja ei ulatu lumeni, see annab stardis korraliku tõuke.

KLASSIKALINE MAASUUSATAMINE

Klassikalises stiilis paiknevad suusad üksteisega rangelt paralleelselt spetsiaalselt ehitatud rajal. Klassikasuusad on võrreldes uisusuuskadega pikemad (maksimaalne pikkus 205-207 cm) ja pehmemad ning pikema terava varbaga.

Vähem jäikust võrreldes uisutamisega on vaja selleks, et tõuke ajal puudutaks suusk keskosaga (plokiga) lund ja pidamissalv või sälgud “töötaks”, siis ei libise suusk tõuke ajal tagasi. Samas ei tohiks klassikasuusad olla liiga pehmed, vastasel juhul libisemise ajal hoiab kinni hoidev salv või sälgudega klots libisemist ja pidurdab suusatajat.

KOMBINEERITUD SUUSATAMINE (COMBI)

- uisutamiseks ja klassikasuusatamiseks mõeldud suusad. Kombineeritud suuskade maksimaalne pikkus ei ületa 192 cm ja mõnel tootjal kuni 200 cm. Üle 200 cm pikkusi kombineeritud suuski ei ole soovitav toota, kuna liikudes uisutamine suusakontsad jäävad üksteise külge kinni.

Kombineeritud suusad on oma disainilt lähedasemad klassikasuuskadele tänu sellele, et uisutamises on endiselt võimalik liikuda klassikasuuskadel, klassikasuusatamises aga puhtalt uisusuuskadel - ei, sest ploki suure jäikuse tõttu (osa suusa saapa all) ei toimu suusataja äratõukefaasi.

TURISTI SUUSATAGUMAA

Ekstreemturismi suusad (BACKCOUNTRY) on mõeldud armastajatele suusareisid tingimustes, kus puuduvad suusanõlvad ega harrastussuusarajad sportimiseks, turistide reisimiseks erinevad tasemed.

Neid eristab suurenenud jäikus (need kasutavad puidust tüübikinnituskiilu, võileiva jne tehnoloogiat), laiad, üle 59 mm, liugpind- maastikul (neitsimaad), mõnel mudelil on suusk tugevdatud metallist äärisega. Tegemist on suhteliselt kallite suuskadega, mis on mööda läinud terve rida spetsiaalsed usaldusväärsuse testid, kuna nende kvaliteedist sõltub kampaania või ekspeditsiooni edu ja mõnikord väljakutse esitanud inimese elu metsik loodus.

SUUSATAMISLIIGID

Kuna suusatamine on tänapäeval üsna levinud, on selle spordiala varustust ka tänapäevasel turul suures sortimendis esitletud. Ainult suusatamine ise jaguneb paljudeks tüüpideks, näiteks suusatamismeetodi järgi:

- freeride'i jaoks;

- nikerdus;

- universaalne;

— sport;

- vabastiili jaoks.

Kui me räägime suuskadest, mis on mõeldud tasuta sõit, siis erinevad need selle poolest, et võimaldavad nende omanikul mägedes ohutult sõita ilma spetsiaalse rajata. Nendel suuskadel on laiem vöökoht ja tänu sellele libisevad nad suurepäraselt kallakul igasugustes lumeoludes: olgu selleks näiteks lahtine lumi. Oluline on teada, et sellised suusad sobivad suusatajale, kes on suusatanud juba üle aasta ja kellel on seljataga piisav suusakogemus.

Suuskade nikerdamine on valmis pakkuma oma omanikule suurepäraseid suusatamisvõimalusi igas suusakeskuses, kus on spetsiaalne rada. Need on head, kuna on suurepärased pööretel ja võimaldavad libiseda mitte kogu suusa tasapinnal, vaid servadel.

Samuti on olemas universaalsed suusad, mis on mõeldud nii ettevalmistatud rajal kui ka neitsimaadel suusatamiseks. Need erinevad teist tüüpi suuskadest selle poolest, et neil on keskmine vöö laius: 68–80 mm. Võrdluseks, nikerdussuuskade vöö laius on 63–68 mm, freeride suuskadel aga 80 mm.

Mis puutub sportsuuski, siis need on üsna jäigad, mis võimaldab mäeküljelt päris pikalt alla libiseda suur kiirus ja samas mahtuda kõikidesse pööretesse. Samuti on mõned spordisuuskade alamliigid mõeldud erinevate keeruliste trikkide sooritamiseks teel. Need erinevad üksteisest peamiselt külgmise väljalõike poolest.

Neid eristab väga kumer selg ja need on mõeldud erinevate akrobaatiliste numbrite sooritamiseks. Loomulikult kasutatakse selliseid suuski suusatamiseks ainult selleks ettenähtud parkides, kus on spetsiaalselt loodud hüpped ja künkad.

Kas soovite teada, mis tüüpi suusatamine ja suusatamine maailmas eksisteerib? Artikkel aitab teil hõlpsasti suusatamise kategooriates navigeerida ja annab teile ka ülevaate sellest, kuhu võite pärast mõneaastast suusatamist viia. See tähendab, et vaatate oma tulevikku. Välja arvatud muidugi juhul, kui sa oma suuski ära anna ja malet ei võta.

Ettevalmistatud nõlvadel ilusate pöördete tegemise õppimine on alles algus. Järgmisena liigume edasi hämmastavad maailmad- spordialad, freeride, pargiuisutamine ja keegi ronib isegi võõrastele aladele - suusareis või telemark. Aga selleks, et seal olla, pead teadma suusatamise liike.

Arvasin, et olen teemaga hästi kursis (nagu ikka, olen kõiketeadja), kuid sukeldudes avastasin palju uusi ja huvitavaid detaile sügavast suusamaastikust. Silmad särasid nagu poisil!

Nüüd põhja! Kas olete valmis müstiliseks sukeldumiseks suusakuristikusse?

Enamik mäesuusatamise mudeleid ei ole jäigalt ühele või teisele suusatüübile “määratud”. Nendel samadel saab sõita mööda rada, neitsimaadel või isegi hüpata pargis. Eristuvad ainult sügavas lumes suusatamiseks mõeldud suusad ja sport.

Sport ei andesta vigu ja tehnika ebatäpsusi ning tavalised inimesed neid on raske hallata. Tagasilöök (ujuvus pöördes) võib olla nagu haubits ja algaja sellega hakkama ei saa.

Puhta puudri jaoks mõeldud suuskade disain on nii spetsiifiline, et parem on mitte tõusta tõusudele. Üks päev pärast pikk päev suusatamisega off-piste, hüppasin välja ettevalmistatud nõlvale ja harjumusest panin suusad servale. Põrutas korraliku kiirusega. Sest raadiust neil suuskadel peaaegu polnudki. Need olid kaks kõige laiema joonega labidat sügavale neitsipinnasele. Lõhkus pulga ja maski.

Lisaks areneb meie uuring järgmiselt. Toon näite ühest mäesuusadistsipliinist (video) ja lisan selles suusatamiseks mõeldud mäesuusatamise kirjelduse. Tahtlikult me ​​tehnoloogiasse ei süvene, vaid keskendume ainult peamistele parameetritele – laiusele, suurusele, pöörderaadiusele ja jäikusele. Enamasti piisab sellest, et mõista suusakategooriate erinevust.

Artikli lõpus kirjutan kommentaare selle kohta, mis toimub suuskade segmenteerimisega riigi peamistes kauplustes.

Suusatamise tüübid (artikli sisu)

• Mäesuusad – All Mountain suusad
• Mäesuusatamine suurtele mägedele - Big Mountaini suusad
• Pargisuusad – pargi- ja torusuusad
• Freeride suusad - Puudersuusad
• Suusamatka suusad - Alpine Touring suusad
• Twintip suusad - Twintip suusad
• Muud suusatamise kategooriad
• Milliste kategooriate suusad on kauplustes saadaval

Mäesuusatamine - Carving suusad

Valdav osa suusavõistlustest kulgeb nõlvadel suuskadel. See on suurim suusavarustuse segment. Iga tulevase tšempioni karjäär algab neist, olenemata sellest, kas ta läheb freeride'i või supergigandisse.

Vaata videot tehnilisest suusatamisest nõlvadel:

Vöökohas on sellised suusad 70-80 mm, otstes - umbes 105-115 mm. Rahvas nimetatakse selliseid kestasid ka nikerdusteks. Mõned mudelid on pehmed ja kergemini juhitavad madalatel kiirustel, teised aga kõvad, et tagada madalal kiirusel suurem stabiilsus. suurenenud kiirused- neid hoitakse paremini kõval lumel ja nad suudavad peremehe kehasse paisata suurenenud portsjoneid adrenaliini. Ja miks me muidu mägedesse lendame, kas pole selleks?

Sportlik mäesuusatamine – Võidusõidusuusad

Sportsuusad on oma kuju poolest sarnased suusasuuskadele (välja arvatud mäesuusad ja super-G suusad), kuid palju jäigemad. Sellist soliidsust on vaja selleks, et sportlane (finišisse jõudmiseni) saaks “sadulasse” jääda ja sportlaste kiirus on ju hull!

• Slaalom (SL, Slaalom)
• Suurslaalom (GS, Slaalom-hiiglane)
• Super-hiiglane (SG, ülihiiglane)
• Allamäge (DH, allamäge sõit)
• Suusakross (suusakross)

Mäesuusatamise parameetrid spordialadel on rangelt reguleeritud Rahvusvahelise Mäesuusaliidu (FIS) poolt. Igale alale on vanust ja sugu arvestades ette nähtud piirangud suuskade pikkusele, pöörderaadiusele jne. Sellest dokumendist leiate täielik nimekiri retseptid (vt lk 4-6).

- Slaalom

Lühimad neist on sport - slaalom. Mõeldud kiirete ja väikese raadiusega pöörete jaoks. Slaalomiradade pulgad on lähestikku, nii et kiirendada eriti ei saa. Vaadake, kuidas kuulus Lindsey Vonn maalib nõlva aegluubis.

Slaalomi mäesuusatamise näide Stockli Laser SL FIS:

- slaalomi hiiglane (GS)

Suusad jaoks suurslaalom kitsam ja pikem slaalom ning pöörderaadius - rohkem. Pulkade vaheline kaugus on samuti suurem - mis võimaldab spidomeetri nõela rohkem asetada. Selle kategooria mäesuuskade parameetrid lahendavad alati sama probleemi – täpne juhitavus ja kiiruse maksimeerimine.

Videos kahekordne Ameerika meister Ted Ligeti.

Näide meeste mäesuusatamise kohta suurslaalomiks (suurslaalomiks) Volkl Racetiger GS R:

Mudeli parameetrid (pikkusega 188 cm): 98-65,5-84, raadius 30 m.

- ülihiiglane (SG)

ülihiiglane juba kiirsõidudistsipliin, samas kui kaks esimest on tehnilised. Super-G võistlused peetakse tavaliselt allamäge radadel ("kiireim" distsipliin, ainult start asub madalamal).

- Allamäge

AT allamäge kiirused on absoluutselt üle jõu käivad (mõnedel lõikudel üle 140 km/h), väravate vahekaugused on maksimaalsed. Sportlane lahkub sõidusuunas sageli maapinnast kümnete meetrite kaugusele. Finišisse jõudmiseks ja allamäge võitmiseks vajab ta ülistabiilseid suuski. See saavutatakse tänu veelgi suuremale pikkusele (alates 210 cm), jäikusele ja minimaalsele küljele väljalõikele (pöörderaadius).

Näide mäesuusatamise kohta Fischer RC4 maailmameistrivõistluste DH:

Spordialadel on tulemus murdosa sekundist ja kõik vead võivad lõppeda tõsiste tagajärgedega. Kui teil on julgust vaadata, on asjakohane (kainestav) video varjatud.

- Suusakross

Sportsuusatamise rubriigis tuvastasin suusakrossi. Spetsiaalseid suuski selle distsipliini jaoks ei valmistata – sportlased kasutavad eelnimetatud aladelt nikerdussuuski vastavalt oma eelistustele. Suuskade puhul on oluline manööverdusvõime ja stabiilsus kiirusel.

Otsisin mitmete tootjate veebisaitidelt spetsiaalseid suusakrossi jaoks mõeldud suuski ja ei leidnud. Võib-olla toodab keegi neid tänapäeval, kuid see on haruldane. Näiteks Volkli suusakrossi meeskonnas sõidab kolm viiest liikmest suurslaalomi suuskadega.

Kuigi varasemaid suusakrossiks mõeldud suuski toodeti sagedamini. Kui olete huvitatud, lugege kümme aastat tagasi saidilt superski.ru.

Universaalsed suusad – kõik mäesuusad

Spordialadega oleme läbi, liigume edasi amatöörlike juurde.

Universaalsed suusad Need on maastikusuusad. Eesmärk - rajad (hoolitsetud ja katkised), suusatamine väljaspool rada, kuid mitte sügavas pinnases.

Kujult on need kõik ühesugused nikerdatud mäesuusad, ainult kogu pikkuses laiemad (vöö 80-90 mm). Sellistes mudelites võib sageli leida jalas, kuigi tänapäeval võib seda leida peaaegu igas suusakategoorias.

Universaalse mäesuusatamise näide Rossignol Experience 100 TI avatud:

Arvustuste kohaselt - tõelised 50% (rada) kuni 50% (väljas-rada) suusad - käituvad mõlemas elemendis ideaalselt.

Parameetrid suurusele 182 cm - 140-100-120, raadius 20 m.

Paljud tootjad üritavad luua mudelit "igaks puhuks", seetõttu ilmuvad turule aeg-ajalt (mõnikord pikka aega, sagedamini mitte) igasuguseid hübriide - eri kategooriate üksikisikute ristamise tooteid. Näiteks Salomon BBR on väga ebatavalise kujuga suusk - üsna kitsa vöökohaga (nõlvadel käsitsemiseks) ja üsna laia varbaga (sügavas lumes hõljumiseks).

Universaalsuusad Salomon BBR 9.0:

Mudeli parameetrid 147-88-110, raadius 12 m. Võrrelge alloleva mudeliga.

Ma ei tea täpselt, kui kaua mudel kestis, võib-olla 6-7 aastat, kuid nüüd pole seda tootja uutes kollektsioonides - tundub, et katse ebaõnnestus. Tõsi, poodidest ja laenutustest leiab BBR-i endiselt. Muide, mulle meeldisid suusad, testisin neid Aspenis.

Universaalsete suuskade teemal on letitsnow.ru eraldi artikkel, loe omal soovil: Universaalne mäesuusatamine, kõik, mida pead teadma.

Mäesuusatamine suurtele mägedele - Big Mountaini suusad

Big Mountaini suusad - suusad suurtele mägedele - omamoodi freeride suusad. Need on mõeldud agressiivseks kiireks sõitmiseks metsikul maastikul - suured kiirused, hullud hüpped. Kõik on kokkuvarisemise äärel. Oli aeg, mil sellised suusad ei sobinud üldse aeglases tempos suusatamiseks. Juhtimine, sageli fenomenaalne, ilmnes alles siis, kui saavutati teatud kiirus.

Kiiruse tõttu ei vaju sellised suusad puhtas pinnases praktiliselt ära, seega pole suusa laius põhiparameeter. Esikohal on stabiilsus ja juhitavus kiirusel. Need omadused saavutatakse tänu kumerusele, suurenenud jäikusele ja suuskade pikemale pikkusele (sageli 190+ cm).

Suurte mäesuusatamine pole haruldane freeride võistlustel nagu FreerideWorldTour, kus julgustatakse riskantset suusatamist, sageli põhjendamatult. Puhanud - sa oled kuningas, tujukas - sa pole keegi, ei saanud surma - vedas. Profisõitjal Sverre Liliequistil videol vedas – pärast ametliku võistluse ajal sooritatud üliriskantse tagasilöömise maandumist sai temast internetistaar – täna üle 2 miljoni vaatamise.

Mudeli parameetrid: 116-84-109, raadius 21 (suurus 181 cm). See mudel on võitnud X-Gamesi ekstreemüritustel rohkem medaleid kui teised. Tootja kirjeldab selliseid suuski kui 90% park ja 10% piste.

Suusamatka suusad - Alpine Touring suusad

Kui te pole suusamatkamisega kursis, võite olla üllatunud, kui teate, et selle suuna tõelisi järgijaid mäelt suusatamine ei huvita. Nad saavad rõõmu suuskadel kiirest tõusmisest. Vaata videot ja saad aru, millest jutt käib.

Küll aga kasutavad viimasel ajal üha enam tavalisi, endiselt laskumisi eelistavaid freeridereid, et kallite tippudele jõuda suusamatkavarustust (enamasti sidemed ja saapad ning freeride’iks jätavad tavalised suusad). Lõppude lõpuks on see palju mugavam, kui minna ülesmäge jalgsi, kukkudes vöökohani.

Oluliseks detailiks ronimisel on libisemispadjad – komus. Need takistavad suuskade libisemist ja võimaldavad edasi lükata.

Seega kasutatakse suusamatkal kahte tüüpi suuski:

• Spetsiaalsed suusad suusamatkamiseks
• Traditsioonilised freeride suusad

Spetsiaalse mäesuusatamise näide Skitrab Gara Aero World Cup suusareisil:

Ühe suusa kaal on vaid 700 gr. Võrrelge ülal vaadatud pargisuuskadega - 3,3 kg paari kohta. Peaaegu kaks korda lihtsam. Kuid pargisuusad on kõigi teiste kategooriate kõige kergemad suusad. Fenomenaalne kaal.

Mudeli parameetrid: 91-64-80, raadius 21,5.

Mäesuusatamine telemarkile - Telemarki suusad

Kuidas telemarkerid suuskade juhtimisega hakkama saavad, teavad vaid telemarkerid. Väliselt tunduvad need väga-väga salapärased ja isegi kohmakad. Aga ainult esmapilgul. Kui hakkate mõistma, mida on vaja selles stiilis liikumise õppimiseks, ja siis ikkagi regulaarselt sõitma ilma tehnikat muutmata, loksub kõik paika. Ja tuleb austus poiste ja tüdrukute vastu. Sa hakkad nägema esteetikat.

Teine asi, milleks telemark hea on, on see, et see tõmbab kohe tähelepanu. Seega, kui tahad mäel kuulsaks saada, õpi telemarki. Vaata videot, mis annab aimu sellisest uisutamisviisist.

Ühesõnaga, telemarker siseneb kurvi suusa abil, mille ta ette toob. Teine suusk, tagumine, täiendab eesmist, moodustades justkui ühe pika suusa. Samal ajal on põlved peaaegu 90 kraadi kõverdatud. Saabaste kand ei ole fikseeritud, nagu tavasuuskadel, vaid liigub vabalt üles-alla, nagu murdmaasuuskadel. Telemarkeritel on erinevalt muust ka "omad" saapad.

Üldiselt, kui ma ei selgitanud selgelt, pole see minu süü - nende tehnika on nii keeruline. Kuid kui teile meeldib see suusapiirkond ja soovite saada meie (või teie) mägedes haruldaseks telemarkeriks, minge otse spetsiaalsele saidile (telemark.ru), seal õpetatakse teile kõike ja seda, kus peate olema. suunatud.

Tänapäeval sõidab enamik selle tüübi fänne suusamatka või tavaliste (sagedamini freeride) suuskadega. Telemarki jaoks spetsiaalseid suuski pole olemas (kuigi räägitakse, et kunagi olid).

Aegluubis telemark (näete kingi), vt.

Telemarki mäesuusatamise näide(soovitab backcountry.com) Salomon MTN Lab:

Mudeli parameetrid (pikkus 176 cm): 140-114-128, raadius 21 m.

Muud suusatamise kategooriad

Suusatamise tüübid hõlmavad naiste mäesuusatamine. Neid eristavad tütarlapselikud värvid, lilled ja pehmus.

Naiste suusatamise näide Atomic Cloud 8 liitium:

Mudeli parameetrid (suurus 154): 121,5-72-97,5, pöörderaadius 12,5 m.

Ka kauplustes leiad laste suusatamine. Need on täiskasvanute suuskade vähendatud versioonid, millel on palju vähem tehnoloogiat. Lapsed ei vaja neid, kuna enamikul juhtudel pole laste uisutamise puhul vaja rääkida korralikust tehnikast. Muidugi välja arvatud juhul, kui teie tütar ei käi olümpiareservi suusakoolis.

Salomoni lastesuuskade näide:

Mis suusapoodides toimub

Nüüd heidame pilgu meie peamistele suusapoodidele ja vaatame, millisteks osadeks on suusatamine nende saitidel jaotatud.

Kui vajutate poe nimele, suunatakse teid vastava kaupluse suusarubriiki.

Spordimaraton

1. Tee
2. Tasuta sõit
3. Park
4. Universaalne

Sport-Marathon on jaotanud kõik suusad arusaadavateks kategooriateks, mis on väga sarnased meie poolt üle vaadatud kategooriatega. Ilmselt pole neil suusatuuri jaoks suuski.

Proovisport

1. Race Carve
2. Kõik mägi
3. Vabastiil
4. Tasuta sõit
5. Skitour
6. Suusalaud

Ka Trial-Spordis on kõik enam-vähem selge, lisatud on ainult ski-board ja skitour rubriigid, samuti on kategooriate nimetused antud inglise keeles.

Alpi tööstus

1. kõrgmäestiku mägironimine
2. Suusatamine
3. Tasuta sõit
4. Suusatuur

Siin suusatajatest eriti ei hoolita, kohe näha. Arusaamatus kategoorias "Kõrgmäestiku mägironimine" (seda leidub ainult selles poes) on ainult Kastle suusad, suurte mägede jaoks. Neid võiks omistada freeride’i sektsioonile.

Mäesuusatamise osas visatakse maha kõik nõlvade suusad - nii universaalsed kui ka ainult nõlvadel. Kuigi rubriigist "Freeride" leiate (jälle) universaalse, pargi ja puhta freeride'i. Rubriigis "Suusatuur" on nii spetsiaalsed suusad suusareiside jaoks kui ka freeride suusad. segadus.

Kant

1. Uus Kool
2. Nikerdus
3. Suusakross
4. lumelabidad
5. Sport
6. Universaalne
7. Tasuta sõit
8. Vabastiil

Selles poes maksimaalne summa kategooriad. Näiteks rubriikides "Uus kool" ja "Freestyle" "lama" paar pargisuuski ja ongi kõik. Miks oli vaja teha samadele suuskadele kaks kategooriat, pole selge. Tõenäoliselt panid nad nendesse terminitesse oma, Kanti poele omase tähenduse.

Seal on ka Skicrossi sektsioon, kuid see on tühi, kuid hooaja alguseks võib see täieneda. Ülejäänud kategooriatega on lihtsam tegeleda.

spordimeister

1. Universaalne
2. ettevalmistatud nõlvad
3. Tasuta sõit
4. Sport
5. Vabastiil

Järeldus

Väsinud, kuid õnnelikud, sest see oli nii huvitav - igal ekspeditsioonil õpime nii palju uut - jätkame tõusu. Kui teil on suusatamisliikide kohta küsimusi või kommentaare, täiendusi, kirjutage meile läbi meie ägeda ja lahke vormi. tagasisidet või kommentaarides. Imelist päeva ja kiiret lopsakat talve!

Kui teile meeldivad minu sukeldumised (olete teinud juba üle 70 reisi suusaookeani sügavusse), siis kvaliteet ja lõbus, millega me seda teeme, kui teil on soov veidi aitäh öelda, siis vaadake, mis disain Loon teile, mäesõbrad.

Suhtun selle riietuse loomisele sama vastutustundlikult kui igasse sukeldumisaparaadi LET IT SNOW sukeldumisse.

Hõljume... ei, üks sekund...

Nüüd pinnale, aitäh, et olete taas meiega! Järgmise reisini!