5-6 yoshli bolalar uchun ovqatlanish. Besh oylik bolaning ovqatlanishi emizish, shisha yoki aralash oziqlantirishda nimadan iborat? Bu yoshdagi bolani ovqatlantirish qoidalari. Yangi ovqatlarni qachon kiritishni boshlash kerak

Ko'pgina hollarda, sun'iy oziqlantirish bilan 5 oylik chaqaloqning menyusi allaqachon turli xilligi bilan ajralib turadi, chunki unga qo'shimcha ovqatlar faol ravishda kiritiladi. Tabiiy oziqlantirishdagi bolalar taxminan 6 oyligida qo'shimcha oziq-ovqatlarni oladilar, moslashtirilgan formulalar bo'yicha chaqaloqlar uchun birinchi qo'shimcha oziqlantirishning optimal yoshi 4 oy.

Chaqaloqlarni shishadan oziqlantirish uchun ko'p sabablar bor. Yangi tug'ilgan ona chaqaloq sutini boqish imkoniyati uchun oxirigacha kurashishi kerak, chunki uning tarkibi yangi tug'ilgan chaqaloq uchun idealdir. Biroq, ayolning kasalliklari, sut etishmasligi va ba'zida bolaning o'zi patologiyalari etarli emizishni oldini oladi, shuning uchun sutni sun'iy aralashmalar bilan almashtirish kerak.

Formulalarni oziqlantirish asoslari

Emizishni rad etishning sababi nima bo'lishidan qat'iy nazar, ayol birinchi navbatda chaqaloq uchun mos moslashtirilgan formulani tanlash uchun pediatr bilan maslahatlashishi kerak. Hech qanday holatda siz chaqaloqni butun sigir yoki echki suti bilan boqmasligingiz kerak, chunki uning tarkibi ona sutiga ham yaqin emas va faqat bolaga zarar etkazadi.

5 oylik chaqaloqni boqish uchun sut, fermentlangan sut, hipoalerjenik yoki laktozasiz aralashmalar tanlanadi. Bolaning rivojlanishining ushbu davridagi ovqatlanish soni kuniga taxminan 5-6 marta. Qo'shimcha ovqatlar bo'lmasa, bitta ovqatning o'rtacha hajmi 200 mililitrni tashkil qiladi. Ba'zi hollarda onalar laktatsiyani qisman saqlab qolishga muvaffaq bo'lishadi, keyin chaqaloq birinchi navbatda ko'kragini bo'shatadi va formulaning hajmi iste'mol qilingan sutning taxminiy miqdori asosida hisoblanadi.

5 oyda qo'shimcha oziqlantirishning xususiyatlari

Bolani shishadan oziqlantirganda, 4 oyligida u ozuqaviy moddalarga ega emas, shuning uchun uning dietasi bo'tqa yoki sabzavot shaklida qo'shimcha ovqatlar bilan suyultiriladi. 5 oygacha chaqaloq allaqachon bir necha turdagi sabzavot va donni faol iste'mol qiladi. Bu yoshda uning dietasi aralashmaga qo'shimcha ravishda quyidagi mahsulotlarni o'z ichiga olishi mumkin:

• qovoqcha;
• kartoshka;
• brokkoli;
• rangli karam;
• olma sharbati;
• guruch pyuresi;
• grechka;
• jo'xori uni.

Agar onaning bolaga barcha sanab o'tilgan mahsulotlarni berishga ulgurmagan bo'lsa, u hayotning beshinchi oyida ularni tanishtirishni davom ettiradi. Bolaning ovqatlanishini boyitganda, ayol ehtiyot bo'lishni unutmasligi kerak. Har qanday mahsulot faqat chaqaloq allaqachon o'rganib qolgan oziq-ovqat bilan kiritiladi. Shu bilan birga, kun davomida ona bolaning noodatiy oziq-ovqatga bo'lgan munosabatini kuzatadi, najasdagi o'zgarishlarni, kolik yoki qorin og'rig'ining ko'rinishini, kuchli regürjitatsiyani, teri va shilliq pardalardagi toshmalarni qayd qiladi. Patologik ko'rinishlar bo'lmasa, mahsulot menyuda o'rnatiladi va bir oziqlantirishda uning miqdori asta-sekin oshiriladi.

Ba'zida, turli sabablarga ko'ra, bola sun'iy oziqlantirishni faqat 5 oyligida oladi. Keyin qo'shimcha ko'rsatkichlar hisobga olinadi: chaqaloqning sog'lig'i, emlash yoshi, vazni. Agar vazn ortishi etarli bo'lmasa, bolaga birinchi navbatda yuqori kaloriyali va energiyaga boy donlar beriladi. Og'irligi yosh normasiga to'g'ri kelganda, birinchi navbatda ko'p miqdorda foydali mikroelementlar, vitaminlar va boshqa komponentlarni o'z ichiga olgan sabzavotlar kiritiladi. Sun'iy oziqlantirish bilan 5 oylik chaqaloqning ovqatlanishi konservantlar, kimyoviy qo'shimchalar va shakarni o'z ichiga olmaydi, sotib olingan meva sharbatlari (olma, berry) bilan o'zgarishi mumkin.

5 oylik chaqaloq uchun taxminiy ovqatlanish rejasi

Agar bola 4 oyligida qo'shimcha ovqatlarni qabul qila boshlagan bo'lsa, 5 oyligida uning menyusi quyidagicha ko'rinadi:

• 00 - moslashtirilgan aralash 200 mililitr hajmda yoki bir xil miqdordagi kefirda beriladi;
• 00 - chaqaloq taxminan 150 gramm bo'tqa (grechka yoki jo'xori uni) iste'mol qiladi, shundan so'ng u bir necha choy qoshiq tvorog iste'mol qiladi va meva pyuresi (bir-ikki osh qoshiq) bilan tugaydi;
• 00 - bolaga moslashtirilgan formulalar (200 mililitr) yoki kefir beriladi va bir necha qoshiq meva pyuresi qo'shiladi;
• 00 - yarim sarig'i va bir necha osh qoshiq meva sharbati bilan tasdiqlangan mahsulotlardan birining sabzavotli pyuresi (150 gramm) tavsiya etiladi;
• 00 - yotishdan oldin faqat moslashtirilgan sun'iy aralashma beriladi.

Issiq havoda siz yuqorida aytilganlarning barchasiga suv qo'shishingiz yoki suyuq idishlar miqdorini oshirishingiz mumkin. Oshqozon va ichaklarga salbiy ta'sir ko'rsatadigan va allergik reaktsiya va qorin og'rig'iga sabab bo'ladigan meva sharbatlarini ortiqcha iste'mol qilish tavsiya etilmaydi. Oshqozon-ichak traktining faoliyatini tekshirish uchun siz 5 oylik chaqaloqning ratsioniga ozgina yog'siz go'shtni kiritishni boshlashingiz mumkin. Hech qanday muammo bo'lmasa, go'shtli idishlar ham dietaga to'liq kiritiladi.

Ota-onalarning keng tarqalgan xatolari

Yosh onalar ko'pincha do'stlari yoki katta avlodning maslahatiga tayanadilar, shuning uchun ular hayotning birinchi yilida chaqaloqlariga g'amxo'rlik qilishda xato qiladilar. Ba'zida ayolning noto'g'ri harakatlari vaqtinchalik, kichik muammolar bilan tugaydi, lekin ayni paytda jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Sun'iy oziqlantirishda 5 oylik chaqaloqqa g'amxo'rlik qilishdagi asosiy xatolar:

• Oddiy sut bilan oziqlantirish. Kichkintoy nafaqat kerakli miqdordagi muhim oziq moddalarni olmaydi, balki uning oshqozon-ichak trakti bunday og'ir mahsulotga salbiy ta'sir qiladi va vaqtinchalik buzilishlarni keltirib chiqaradi.
• Bolani majburan ovqatlantirish. Agar bola ovqatdan bosh tortsa, siz qat'iyatli bo'lishingiz mumkin, lekin uni ovqat eyishga majburlamang. Bunday xatti-harakatlarning natijasi qo'shimcha ovqatlar va boshqa yangi idishlardan butunlay voz kechishi mumkin. Chaqaloqning o'zi qachon qo'shimcha moddalarga muhtojligini biladi.
• Birinchi qo'shimcha oziq-ovqat meva pyuresi shaklida bo'ladi. Bir tomondan, bola shirin taomni rad etishi dargumon, ammo keyin uni sabzavotli pyurega o'tkazish deyarli mumkin bo'lmaydi.
• Bolaning ovqatiga ziravorlar qo'shish. Tuz va shakar, boshqa ziravorlar kabi, bir yoshgacha bo'lgan chaqaloqning menyusida taqiqlanadi. Ular chaqaloqning oshqozon-ichak trakti uchun juda kuchli tirnash xususiyati beruvchi moddalardir.
• Tez ovqatlanish boshqalardan alohida. Onalar odatda juda band va ovqatlanish uchun etarli vaqt qoldirmaydilar, chaqaloqni boshqalardan alohida ovqatlantirishni afzal ko'radilar. Bola o'zi xohlagancha umumiy stolda ovqatlanishi kerak. Shunday qilib, u ovqatlanish xulq-atvorini va yangi idishlarga qiziqishni rivojlantiradi.

5 oylik shishadan oziqlangan chaqaloqning menyusi allaqachon birlashtirilishi uchun etarlicha xilma-xildir, shuning uchun ona tayyorgarlik jarayonida foydalanadigan mahsulotlarni diqqat bilan kuzatishi kerak. Ko'p komponentli qo'shimcha oziqlantirish faqat idishdagi barcha ingredientlar allaqachon chaqaloqlarda sinovdan o'tgan bo'lsa mumkin.

Xato topdingizmi? Uni tanlang va Ctrl + Enter tugmalarini bosing

Bolaning 5 oylik kun tartibi, uning hayotining barcha muntazam daqiqalari oldingi oyda bo'ysungan kun tartibi bilan deyarli bir xil. Uyqu va uyg'onish davrlarining davomiyligi, ovqatlanish soni bir xil bo'lib qoladi, faqat chaqaloqning o'zi o'zgaradi: kundan-kunga u faolroq, kuchliroq va qiziquvchan bo'ladi.

Taxminan kundalik tartib bilan jadval

• 6:00-8:00 Bolani uyg'otish, ertalab ovqatlanish, keyin majburiy gigiena protseduralari, havo vannalari, engil massaj, ona bilan muloqot qilish;
• 8:00-10:00 Toza havoda yurish bilan birlashtirilgan birinchi uyqu;
• 10:00-12:30 Ikkinchi oziqlantirish, gimnastika qilish, massaj qilish, faol uyg'onish.
• 12:30-14:30 Kunduzgi uyqu.
• 14:30-17:00 Uchinchi taom, o'quv o'yinlari va jismoniy mashqlar bilan to'ldirilgan faol bo'sh vaqt.
• 17:00-19:00 Toza havoda uxlash.
• 19:00-21:30 To'rtinchi oziqlantirish, bo'sh vaqtni rivojlantirish, oila a'zolari bilan muloqot qilish, chaqaloqni cho'milish.
• 22:30 Oxirgi ovqat.
• 23:00-6:00 Ertalabgacha uxlang.

Boshqa variant:

Ushbu tartib bilan tanishib chiqqandan so'ng, har bir ona uni besh oylik chaqaloqning shaxsiy ehtiyojlariga moslashtirishi mumkin.

Chaqaloqning ota-onalari besh oyligida uning alomatlari paydo bo'lishi mumkinligiga tayyorgarlik ko'rishlari kerak. Bu muhim voqea o'zini turli yo'llar bilan namoyon qilishi mumkin: ba'zi bolalar uchun bu juda ko'p azob-uqubatlarga olib kelmaydi, boshqalari esa haroratning ko'tarilishi, doimiy injiqlik, ichak harakatining buzilishi va uyqu rejimini buzish bilan reaksiyaga kirishadi. Bir muncha vaqt davomida bu noxush chaqaloqning oldindan aytib bo'lmaydigan xatti-harakatlariga olib kelishi mumkin, bu esa odatdagi kundalik rejimga rioya qilmaslikka olib kelishi mumkin.

Yaxshiyamki, bunday davrlar juda qisqa muddatli. Tishlar chiqqandan keyin ona chaqaloqni avvalgi tartibiga qaytarish haqida g'amxo'rlik qilishi kerak.

Orzu

Besh oylik chaqaloqning tungi uyqusi odatda sog'lom bo'ladi: yaxshi ovqatlangan chaqaloq ovqatlantirishni talab qilmasdan yoki uxlab yotgan ota-onalarni bezovta qilmasdan taxminan o'n soat davomida uxlashi mumkin. Ushbu natijaga erishish uchun ona chaqalog'ining kunduzgi dam olishini to'g'ri tashkil etishi kerak, uni uchta ikki soatlik davrga bo'lish kerak:

1. Ertalab ikki soat uyg'onganidan keyin chaqaloq birinchi uyquga muhtoj. Agar ob-havo sharoiti qulay bo'lsa, onasi u bilan sayrga chiqishi mumkin, chunki ertalab toza havoda uxlash u uchun eng qulay bo'ladi.
2. Bolaning ikkinchi uyqusi tushdan keyin sodir bo'ladi. Issiq mavsumda u yurish bilan birlashtirilishi mumkin.
3. Uchinchi marta bolani kechki soatlarda yotqizish kerak. Ayni paytda ishdan qaytgan ota chaqaloq bilan sayrga chiqishi mumkin.

Pediatrlar bu turdagi kunduzgi uyquni bola uchun maqbul deb hisoblashadi. Agar chaqaloq uxlab qolsa, belgilangan ikki soatlik chegaradan oshib ketgan bo'lsa, odatdagi kundalik rejimdan chiqmaslik uchun uni ehtiyotkorlik bilan uyg'otishingiz kerak.

Biz ovqatlanamiz

5 oyligida bola kuniga kamida bir litr ona sutini iste'mol qilishi kerak. Oziqlantirish paytida u endi uxlamaydi, lekin ko'krakni juda faol so'radi. Aynan shu yoshda chaqaloqni faqat onasining ko'kragida uxlab qolish odatidan asta-sekin ajratish kerak. Kunduzgi uyquning har bir davri endi ovqatlanish bilan emas, balki silkinish bilan boshlanishi kerak.

Bolani tungi uyquga yotqizishdan oldin istisno qilish kerak: bu vaqtda onaning ko'kragi nafaqat uning uchun ozuqa manbai bo'ladi. Tez tinchlanib, chaqaloq ayniqsa qattiq uxlaydi.

Besh oylik ko'krak suti bilan oziqlanadigan chaqaloqlar hali ham qo'shimcha oziqlantirishga muhtoj emas: ona suti tarkibidagi ozuqa moddalari ular uchun etarli. Ba'zida chaqaloq ona sutini to'ymaydi va shuning uchun ko'pincha injiq bo'lib, zo'rg'a og'irlik qiladi. Bu holat uning sutsiz don ekinlari yordamida aralash oziqlantirishga o'tishi uchun asosdir. Biroz vaqt o'tgach, pyuresi sutli bo'lishi mumkin.

Agar qo'shimcha oziqlantirish to'rt oylik bo'lgan bolaning ratsioniga sun'iy oziqlantirish kiritilgan bo'lsa, uning ovqatlanish jadvali quyidagicha bo'ladi:

• 6:00 Kefir yoki sut formulasi bilan oziqlantirish (200 ml).
• 10:00 Qo'shimcha oziqlantirish: sutsiz bo'tqa (150 ml), tvorog (40 g), sabzavot sharbati (100 ml). Porridge guruch, grechka yoki makkajo'xori bo'lishi mumkin.
• 14:00 Sabzavotli sho'rva yoki kartoshka pyuresi, qovoq yoki gulkaram, bir tomchi o'simlik moyi (150 ml) bilan ziravorlar bilan oziqlantirish.
• 19:00 Formulali sut bilan oziqlantirish (200 ml).
• 22:30 Kefir yoki aralash (200 ml) bilan oziqlantirish.

Farzandingizning ratsioniga yangi oziq-ovqatlarni kiritishda siz uning axlatini va terining holatini kuzatib borishingiz kerak: agar toshmalar paydo bo'lsa va ichak harakatining tabiati o'zgarsa, ularni darhol yo'q qilish kerak.

Biz yuramiz

Yurishning chastotasi va davomiyligi asosan ob-havo sharoitlariga bog'liq. Sovuq kunlarda siz chaqalog'ingiz bilan qirq daqiqadan ko'p bo'lmagan, issiq kunlarda - bir necha soatgacha yurishingiz mumkin.

Ideal sharoitda kunduzgi dam olishning barcha davrlari yurish bilan birlashtirilishi mumkin, chunki kislorodning faol ta'minlanishi uyqu sifatini yaxshilaydi: u uzoqroq va chuqurroq bo'ladi.

Onalarga eslatma!

Assalomu alaykum qizlar) Men ham cho'zilish muammosi menga ham ta'sir qiladi deb o'ylamagandim, bu haqda ham yozaman))) Lekin boradigan joyim yo'q, shuning uchun bu erda yozyapman: Qanday qilib cho'zilishdan qutulganman? tug'ruqdan keyingi belgilar? Mening usulim sizga ham yordam bersa juda xursand bo'laman...

Yurish paytida chaqaloqni atrofdagi narsalar va hodisalar bilan tanishtirish kerak, u ko'rgan hamma narsani unga tushunarli oddiy sharhlar bilan hamrohlik qiladi.

Biz rivojlanyapmiz

Besh oyligida bola bir qator ko'nikmalarni egallaydi. U qila oladi:

• Yaqinlaringizni va ko'zgudagi o'z aksingizni tan oling;
• Onaning ovoziga quvonch bilan munosabatda bo'ling;
• O'zingizga yoqqan narsaga qo'lingizni uzating, uni ushlang va olib qo'ying;
• Musiqiy asboblarning tugmachalari va tugmachalarini bosing;
• Rattle va squeaker bilan o'ynang;
• Ob'ektlarning shakli va tuzilishini ko'rib chiqing, ularni qo'llaringiz bilan his qiling;
• Qo'llarini / oyoqlarini va qo'liga kelgan hamma narsani og'ziga torting;
• Ob'ektni ko'zlaringiz bilan kuzatib boring, boshingizni istalgan tomonga buring;
• O'z-o'zidan. Qarama-qarshi tomonga burilish ham unga qiyin emas;
• Qoriningizda uzoq vaqt yoting, atrofingizga qarang;
• Boshingiz va tizzangizga suyanib, tos suyagi va tanasini ko'taring;
• Mustaqil o'tirishga birinchi urinishlaringizni qiling ();
• Katta yoshli odamning barmoqlarini mahkam ushlang, ko'taring va vertikal holatni oling.

Siz chaqaloqni yaqin do'stingizning bolasi allaqachon o'zlashtirgan harakatlarni bajarishga majburlash orqali uning rivojlanishiga majburlamasligingiz kerak. Besh oylik chaqaloqlar butunlay individual ravishda rivojlanadi: bugungi kunda u kam ish qila oladi, biroq bir hafta o'tgach, u bir vaqtning o'zida bir nechta ko'nikmalarni egallab, "raqibini" ortda qoldiradi. Kichkintoyning muvaffaqiyatli rivojlanishining kaliti - bu ona bilan kundalik mashg'ulotlar.

O'yinlar va tadbirlar

Besh oylik chaqaloqning muvaffaqiyatli rivojlanishi uchun siz tovush effektlari to'plami bilan jihozlangan bir nechta yorqin o'yinchoqlarni sotib olishingiz mumkin. Uning uchun eng foydali bo'ladi:

• Yumshoq o'yinchoqlar tikilgan shivirlar, qattiq to'plar, folga qo'shimchalari;
• Chaqaloq barabanlari va ko'p rangli jingalaklar;
• Yorqin uyali qo'g'irchoqlar;
• Barmoq teatri uchun qo'g'irchoqlar;
• Ovozli yumshoq hayvonlar qo'shiq va ertaklarni ijro etadi;
• Bolalar musiqa asboblari (piano, metallofon). Qoshiqlar, qopqoqli kostryulkalar va boshqalar bunday asboblarni to'liq almashtirishi mumkin.

Rivojlantiruvchi darslarning mazmuni qanday bo'lishi kerak?

Besh oylik chaqaloq juda aqlli va izlanuvchan. U allaqachon nimani anglatishini tushunadi va "ber", "on", "onamga boring" degan so'zlarga to'g'ri munosabatda bo'ladi. Chaqaloq turli xil intonatsiyalarni tushunishi mumkin: mehribonlik bilan u tabassum qiladi, lekin norozi gapga javoban yig'lashi mumkin.

• Siz kitoblarni o'qishni va rasmlarga qarashni davom ettirishingiz kerak. Siz chaqaloqqa oila a'zolarining fotosuratlarini ko'rsatishingiz va ular haqida gapirishingiz mumkin;
• Kichkintoyingizga she'rlar va bolalar bog'chasi qo'shiqlarini aytayotganda, uning mitti barmoqlarini silash, yoğurish va ishqalash juda foydali: bunday massaj qon aylanishini yaxshilashga, nutq markazlarini faollashtirishga va ichki organlarning faoliyatini rag'batlantirishga yordam beradi. Massajni amalga oshirish uchun ona yong'oq, to'p yoki qalamdan foydalanishi mumkin, ularni bolalarning kaftlari orasiga yoki qo'llarning tashqi yuzasi bo'ylab aylantiradi;
• Agar siz chaqaloqni qiziqtirmoqchi bo'lsangiz, uni ko'tarib, samolyot kabi uchishiga ruxsat berishingiz mumkin. Uyda kimningdir quchog'iga sakrash imkoniyati bundan kam zavq bag'ishlaydi;
• Kvartirani qo'lingizda chaqaloq bilan aylanib yurganingizda, uni undagi narsalarning nomlari bilan tanishtirishni davom ettirishingiz kerak;
• Siz chaqaloqni nafaqat materialning turli to'qimalari bilan, balki jismoniy xususiyatlardagi farq bilan ham tanishtirishingiz mumkin, unga muz bo'lagiga yoki bir stakan iliq choyga tegishi mumkin;
• Bola bilan imkon qadar ko'proq gaplashish, so'zlarni aniq va to'g'ri talaffuz qilishga harakat qilish, ular uning xotirasida saqlanganligini esga olish, passiv so'z boyligini yaratish kerak.

Gimnastika va jismoniy rivojlanish

Bolaning bo'sh vaqti faol bo'lishi kerak, shuning uchun uni jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish uchun bepul va xavfsiz joy bilan ta'minlash uchun oldindan ehtiyot bo'lish kerak ().

• Farzandingizni emaklashga o'rgatish juda muhimdir. Bolani erga yotqizib, kaftlarini kichkina poshnalari ostiga qo'yib, unga oldinga siljish uchun birinchi urinishlarini qilish imkoniyatini berish kerak ();
• Katta to'p bilan gimnastika mashqlari chaqaloq uchun juda foydali bo'lib, mushak-ligament tizimini cho'zish va mustahkamlashni yaxshilaydi ();
• Hali orqasidan qornigacha o'z-o'zidan ag'darishni o'rganmagan chaqaloqni kaftini yoniga qo'yish yoki uning yoniga sevimli o'yinchoq qo'yish orqali buni doimo rag'batlantirish kerak;
• Biz ko'plab ota-onalarning farzandlarini suzishga o'rgatish istagini mamnuniyat bilan qabul qilishimiz mumkin. Hovuzdagi muntazam mashqlar o'pkaning kengayishiga va harakatlarni muvofiqlashtirishni yaxshilashga yordam beradi. Suzishni biladigan bolalar tezroq yurishni boshlaydilar. Suzish mashqlarining davomiyligi o'n daqiqadan oshmasligi kerak. Farzandingiz zavq bilan mashg'ul bo'lishi uchun jarayonni yorqin, ovozli o'yinchoqlardan foydalangan holda hayajonli o'yinga aylantirish kerak. Suzishdan so'ng siz chaqaloqqa tasalli beruvchi massaj qilishingiz kerak.

Kundalik tartibni buzish sabablari va ularni bartaraf etish yo'llari

Ko'pincha, besh oylik chaqaloqning uyqu va ovqatlanish tartibidagi buzilishlar quyidagilarga bog'liq:

1. birinchi tishlarning otilishi.
2. ratsionga yangi qo'shimcha ovqatlarni haddan tashqari faol kiritish.

Tish chiqarish davrida injiq bo'lgan chaqaloqning holatini shishgan va qichiydigan tish go'shtini massaj qilish uchun mo'ljallangan mahsulotlar yordamida engillashtirasiz.

Agar bolalarning injiqliklarining sababi qo'shimcha ovqatlarni kiritish qoidalarini buzish bo'lsa, muammoli mahsulotni bir muddat chaqaloqning ratsionidan butunlay chiqarib tashlash kerak. Bir necha kundan keyin siz uni yana kiritishga harakat qilishingiz mumkin, lekin juda kichik qismlarda, bolaning tanasining reaktsiyasini diqqat bilan ko'rib chiqing.

Hali gapira olmaydigan chaqaloq qoniqtirilmagan ehtiyojlarini faqat baland ovozda yig'lash orqali bildiradi (), g'amxo'r ona uning sababini imkon qadar tezroq aniqlashi va yo'q qilishi kerak (yig'lash e'tiborning etishmasligi, ochlik yoki og'ir tuyg'ulardan kelib chiqishi mumkin) ortiqcha ish).

5 oylik chaqaloq uchun yaxshi tuzilgan kun tartibi bolaning ajoyib farovonligini kafolatlaydi, uning xatti-harakatlarini tartibga soladi va muvaffaqiyatli jismoniy va intellektual rivojlanishni rag'batlantiradi.

Video qo'llanma: chaqaloq 5 oylik

5 oyligida ona chaqaloqning ovqatlanishiga ko'proq e'tibor berishi kerak. U o'sib ulg'aygan, ko'proq harakat qila boshlagan va atrof-muhitga va odamlarga ko'proq hissiy munosabatda bo'ladi. U oziq-ovqatdan oladigan juda ko'p energiyaga muhtoj. Chaqaloq endi ona suti yoki faqat formuladan etarli miqdorda ozuqa ololmasligi mumkin. Bu shuni anglatadiki, qo'shimcha ovqatlarni joriy qilish vaqti keldi.

Bolalar odatda tanish ovqatlarni muammosiz iste'mol qiladilar, ammo yangi turdagi ovqatlarni ishonchsizlik bilan qabul qilishadi. Shuning uchun, ba'zi onalar menyuni diversifikatsiya qilish kerak emas deb hisoblashadi. Ammo, aslida, bu ishtahani yaxshilash va bolaning tanasini foydali moddalar bilan ta'minlash uchun kerak. Ona chaqaloqni to'yimli sog'lom ovqatlanish bilan ta'minlashi va chaqaloqning yangi ovqatlarga bo'lgan munosabatini diqqat bilan o'rganishi kerak. Va bola o'zi uchun g'ayrioddiy qalin ovqatni o'zlashtirishi, uni yutib yuborishi va hazm qilishi kerak bo'ladi. Oddiy ovqat hazm qilishni o'rnatishda yordam 5 oylik chaqaloq uchun o'z vaqtida o'rnatilgan, tasdiqlangan dieta bilan ta'minlanadi, bu unga ovqatdan zavqlanishga va uning rivojlanishiga foyda keltirishiga imkon beradi.

Fiziologiyaning o'ziga xos xususiyati shundaki, bu yoshda chaqaloq tupurikni qanday yutishni hali bilmaydi, garchi oshqozon fermentlari 4 oylikdan boshlab ishlashga tayyor bo'lsa-da, yutish reflekslari asta-sekin yaxshilanadi, shuning uchun uning qaysi nuqtasida ekanligini aniq aytish qiyin. chaqaloq yangi parhezga o'tishga tayyor.

Qo'shimcha ovqatlar - bu birinchi yoshli bola ona suti yoki formulasidan tashqari qabul qiladigan va uni kattalar ratsioniga tayyorlaydigan barcha mahsulotlar. Sun'iy oziqlantirish bilan oziqlanadigan chaqaloqlarga qo'shimcha ovqatlarni emizgan bolalardan oldinroq berish kerak degan fikr bor. Biroq, bu uzoq o'tmishda, formulalar sifati zamonaviy talablarga javob bermaganida va bola haqiqatan ham oziq-ovqatdan maksimal darajada ozuqa olmaganida to'g'ri edi. Hozirgi vaqtda vakolatli pediatrlar va nufuzli tashkilotlarning chaqaloqlarga qo'shimcha oziq-ovqatlarni kiritish vaqti bo'yicha ikki xil fikri mavjud:

• Ba'zilar qo'shimcha ovqatlanishni boshlash uchun optimal yoshni 4 oydan boshlab hisoblashadi;
• boshqalar 6 oydan ilgari bo'lmagan muddatni talab qiladi.

So'nggi yillarda ikkinchi nuqtai nazar ustunlik qildi. Olti oygacha emizikli onaga sog'lom, mazali va xilma-xil taomlarni o'zi iste'mol qilish tavsiya etiladi, shunda chaqaloq ona sutidan barcha vitaminlar va kerakli mikroelementlarni oladi. Va ota-onalar sun'iy bolalarni eng yaxshi sifatli moslashtirilgan formulalar bilan ta'minlashlari shart.

Qo'shimcha ovqatlarni erta joriy etishning maqsadga muvofiqligi haqida savol

Evropa va rus pediatrlarining qo'shimcha oziqlantirishning mohiyatiga oid fikrlari tubdan farq qiladi:

• birinchisi, bu bolalarga qoshiq bilan beriladigan juda qalin ovqat ekanligiga ishonishadi;
• Mahalliy shifokorlar bu erda suyuqliklarni, shu jumladan fermentlangan sutni haqli ravishda o'z ichiga oladi.

Ushbu tushunchaga ko'ra, qo'shimcha oziqlantirish 5 oylik bolaning ovqatlanishini to'ldiradigan parhez maqsadlari uchun belgilangan ozuqaviy qo'shimchalardan farqli o'laroq, emizishni bosqichma-bosqich almashtiradigan alohida oziq-ovqat hisoblanadi.

4 oydan boshlab erta qo'shimcha oziqlantirishni joriy qilishni talab qiladigan an'anaviy nuqtai nazar, ko'plab tadqiqotlar inson sutidagi ozuqa moddalarining miqdori 5 oyga kamayganligini isbotlaganiga asoslanadi. Shu bilan birga, o'sib borayotgan bolaning ratsionidagi ozuqaviy moddalar tarkibiga bo'lgan talablar ortib bormoqda. Shuning uchun pediatriya dietologlari 4 oylikdan kechiktirmasdan qo'shimcha oziq-ovqat bo'lmagan, ammo bolaning oshqozonini kattalar uchun ko'proq ovqatga tayyorlashga yordam beradigan turli xil sharbatlarni kiritishni tavsiya qiladi.

Qarama-qarshi nazariyaning tarafdorlari, ayniqsa, chaqaloqning allergiyaga moyilligi bilan bog'liq holda, jiddiy sog'liq muammolariga olib kelmaslik uchun yangi turdagi oziq-ovqat mahsulotlarini kiritishga shoshilmaslik kerakligini ta'kidlaydilar. Bunday hollarda, hatto sharbat bilan, ayniqsa, don va pyuresi bilan kamida ikki oy kutish kerak.

Yangi mahsulotlarni erta joriy etish xavfi

Sog'lom emizikli ona, etarli miqdorda ko'krak suti bilan ta'minlash va sog'lom, o'z vaqtida o'sib borayotgan va rivojlanayotgan chaqaloq 5 oyligida bolaning ratsionida hech qanday qo'shimchalar talab qilinmasligining isbotidir. Sun'iy yoki aralash oziqlantirishni qabul qiladigan, shuningdek, maxsus tibbiy tashxis qo'yilgan bolalar uchun qo'shimcha oziqlantirishni boshlash vaqti 1 oyga oldinga yoki orqaga o'zgarishi mumkin.

Qo'shimcha ovqatlarni erta joriy etishning asosiy xavfi har qanday mahsulotga allergik reaktsiya xavfi va bolaning hali to'liq rivojlanmagan ovqat hazm qilish organlari tomonidan unga nisbatan murosasizlik tahdididir. Bundan tashqari, emizish jarayoni buzilishi mumkin. Ammo yangi ko'nikmalarning shakllanishini sekinlashtirmaslik uchun boshqa oziq-ovqat turlari bilan tanishishdan tortinmaslik kerak: qalin ovqatni yutish, tishlash, chaynash. Keyinchalik bunday tajribaga ega bo'lish oshqozon ishida buzilishlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Muayyan bolaga qaysi nazariyani qo'llash bo'yicha aniq tavsiyalar berish qiyin. Har bir bola o'z ovqatlanishi va sog'lig'iga individual yondashuvga loyiqdir. 5 oylik chaqaloqning ratsioniga yangi oziq-ovqatlarni qachon kiritish kerakligi haqida asosiy ko'rsatkichlarni aniq belgilashingiz mumkin:

• agar chaqaloq allaqachon qanday o'tirishni bilsa;
• vazni 6 kg dan ortiq;
• boshini qanday tutishni va burishni ishonchli biladi;
• kuniga taxminan 900 g ona suti yoki formulasini iste'mol qiladi.

Agar siz allergiya, ichak va oshqozon disfunktsiyasi yoki surunkali kasalliklarga moyil bo'lsangiz, qo'shimchalar kontrendikedir.

Qo'shimcha oziq-ovqatlarni maqbul joriy etish

Sog'lom bolaga qo'shimcha ovqatlar berishni boshlash uchun eng maqbul vaqt, u doimo nima iste'mol qilishidan qat'i nazar - sut yoki formula, 5,5 oy. Bu o'z vaqtida tug'ilgan va o'z vaqtida rivojlanayotgan bolalarga tegishli. Chaqaloq o'zining paydo bo'lgan qiziqishi bilan yangi mahsulotni eng yaxshi qabul qiladigan payt keladi. Ilgari u buni o'zlashtirishga tayyor emas edi, keyinchalik ma'lum moddalarning (vitaminlar, mikroelementlar) etishmasligi paydo bo'lishi mumkin. Ba'zida katta yoshdagi bolalar yangi turdagi ovqatlardan voz kechishadi: ularda chaynash qobiliyatlari va g'ayrioddiy oziq-ovqat imtiyozlari kechiktiriladi. Agar siz qo'shimcha ovqatlarni buyurishda kechiksangiz, ba'zi oziq-ovqatlarga allergiya paydo bo'lishi mumkin.

Odatda, yangi qo'shimchalar masalasi har bir o'ziga xos chaqaloqning xususiyatlarini biladigan pediatr tomonidan hal qilinadi. Belgilangan muddatdan oldin kamqonlikka moyil bo'lgan, vazn ortishi etarli bo'lmagan va ovqat hazm qilish kasalliklari bo'lgan chaqaloqlarga qo'shimcha oziqlantirish buyuriladi.

Yangi ovqatlar bilan tanishtirish

Qo'shimcha ovqatlanishni boshlash vaqtiga oid turli nuqtai nazarlar mutaxassislarning menyuda umumiy fikrga ega bo'lishiga to'sqinlik qilmaydi. Ular bir ovozdan tuzilishda tanish sutdan uzoq bo'lmagan don, sabzavotli pyure va fermentlangan sut mahsulotlarini afzal ko'rishadi. Kefir jigarga yukni kamaytiradi, ovqat hazm qilish muammolari va zararli mikroorganizmlar bilan kurashadi. Bir necha kundan so'ng, 5 oylik chaqaloqning kefir ratsioniga ozgina tvorog qo'shiladi va taxminan 10 kundan keyin bitta emizish qo'shimcha ovqatlar bilan to'liq almashtiriladi. Qolgan ovqatlar, avvalgidek, sut yoki formuladan iborat.

Keyingi almashtirish bir oydan keyin amalga oshiriladi: oxirgi oziqlantirish aralashma bilan tayyorlanadigan porridge bilan almashtiriladi. Porridge turli xil don yoki don unidan tayyorlanishi mumkin. Qo'shimcha oziq-ovqatlarni kiritishda, birinchi navbatda, minimal miqdorda, masalan, choy qoshiqda faqat bitta mahsulotni sinab ko'ring va salbiy reaktsiya bo'lmasa, to'liq ovqatlanishga olib keladigan hajmni asta-sekin oshiring. Keyin keyingisini kiritishingiz mumkin.

Uyda tayyorlangan pyuresi juda xilma-xil emas, hatto ularni pyuresi, tvorog va sharbat bilan birlashtirsangiz ham. Ular ko'pincha vitamin qo'shimchalarini o'z ichiga olgan do'konlar bilan almashtiriladi, shuningdek, anemiya, vitamin etishmasligi va raxit rivojlanishiga to'sqinlik qiladigan temir va kaltsiy. Sut mahsulotlariga alerjisi bo'lgan chaqaloqlar uchun sabzavot yoki don unidan tayyorlangan meva va don pyurelarini qo'shimcha ovqat sifatida ishlatish tavsiya etiladi, ular ichak muammosi bo'lgan bolalarga berilmasligi kerak.

Hatto hayvonlarning to'liq oqsillari bilan to'yingan konservalangan go'sht, agar u anemiya bo'lsa, 5,5 oyligida bolaning ratsioniga qo'shiladi. Bunday mahsulotlar yuqori sifatli tovuq, kurka va dana go'shtidan sanoat usulida tayyorlanadi. Konservalardan foydalanganda yorliqda ko'rsatilgan yaroqlilik muddati va kaloriya tarkibini eslab qolishingiz kerak.

Agar chaqalog'ingiz ich qotishiga moyil bo'lsa yoki ortiqcha vaznga ega bo'lsa, sabzavotlarni pyuresi bilan qo'shimcha ovqatlar bilan tanishtirishni boshlash afzaldir. Bolaga mevani keyinroq berish tavsiya etiladi, chunki shirin mevalardan keyin bolalar sabzavot iste'mol qilishni istamaydilar va umuman rad etishlari mumkin. Yangi taomni birinchi marta sinab ko'rganingizda, siz bitta mahsulotni o'z ichiga olgan pyureni ishlatishingiz kerak.

Chaqaloq boshqa idishlarga o'rganib qolganidan keyin sharbatlarni keyinroq kiritish yaxshiroqdir: ularda bola talab qiladigan ko'plab vitaminlar va minerallar mavjud emas va don, sabzavot va go'shtda mavjud. Sharbatlar odatda ovqatlanish oralig'ida emas, balki pyuresi yoki sabzavotlardan keyin, shuningdek, tushdan keyin gazak sifatida beriladi.

Bolaning dietasi 5 oyligida o'zgaradi: qo'shimcha ovqatlar kiritilgandan so'ng, chaqaloq kuniga 5 marta ovqatlanishga o'tadi.

Sun'iy oziqlantirishda 5 oylik chaqaloqning ovqatlanishi alohida e'tibor talab qiladi. Bu chaqaloqlar boshqalarga qaraganda yangi oziq-ovqatlarga allergiyaga moyil. Ularga qo'shimcha ovqatlarni juda ehtiyotkorlik bilan, kichik qismlarda, ularning tanasining reaktsiyasini diqqat bilan kuzatib borish tavsiya etiladi.

Yangi mahsulotlar bosqichma-bosqich barcha bolalar guruhlariga kiritiladi. Birinchidan, yarim choy qoshiq bering, har kuni bir oz qo'shing va uni bir yarim-ikki hafta ichida to'liq oziqlantirishga keltiring. Bolaning reaktsiyasini kuzatish kerak. Agar biron bir buzilish belgisi paydo bo'lsa, uni ishlatish darhol to'xtatilishi kerak.

Bolaga har kuni yangi mahsulotlarni berishga yo'l qo'yilmaydi: ularning har biri kamida 7 kun ketma-ket sinovdan o'tishi kerak, shundan keyingina keyingisini taklif qilish mumkin. Bu davrda ona chaqalog'ining tanasining yangilikka bo'lgan munosabatini tushunadi.

Qo'shimcha ovqatlarni tayinlashning qo'shimcha tamoyillari mavjud:

• u faqat butunlay sog'lom chaqaloqqa qo'llaniladi;
• Chaqaloqning turmush tarzida o'zgarishlar yuz berganda siz yangi mahsulotni berishni boshlamasligingiz kerak;
• Siz chaqaloqni yoqtirmagan narsani eyishga majburlay olmaysiz, bu taomni keyinroq berish yaxshidir;
• yangi idish bolada gag refleksini keltirib chiqarmaslik uchun yopishqoq bo'lmasligi kerak.

Vitaminlarga boy va ozuqaviy moddalar bilan boyitilgan qo'shimcha ovqatlarning kiritilishi chaqaloqning ona sutida etishmayotgan moddalarga bo'lgan ehtiyojini qondiradi, unga faol o'sish va rivojlanishni davom ettirish va ovqatdan zavqlanish imkonini beradi. 5 oylik chaqaloqning ovqatlanishi imkon qadar sog'lom bo'lishi kerak. Ona bolani xavf ostiga qo'ymaslik uchun uni diqqat bilan kuzatib borishi va qo'shimcha ovqatlarni kiritish qoidalariga rioya qilishi shart.

Aleksandra PupsFull portalining doimiy mutaxassisi. U o'yinlar, homiladorlik, ota-onalik va o'rganish, bolaga g'amxo'rlik va ona va bola salomatligi haqida maqolalar yozadi.

Ayol bolani tug'ganda, u asosiy savolga duch keladi: laktatsiya davrini o'rnatish yoki moslashtirilgan sut formulalaridan foydalanish. Albatta, chaqaloq uchun tabiiy ovqatlanish eng yaxshi variant bo'ladi. Biroq, vaqt o'tishi bilan siz hali ham chaqaloqni boshqa ovqatlar bilan tanishtirishingiz kerak. Ushbu maqola sizga 5,5 oylik chaqaloqni nima boqish kerakligi haqida gapirib beradi. Siz bu yoshda chaqaloqning kundalik rejimining xususiyatlarini bilib olasiz, shuningdek, bolalar uchun qo'shimcha ovqatlanish stolida nima deyilganini bilib olasiz.

Yangi tug'ilgan chaqaloqning ovqatlanishi

Qadim zamonlarda ham buvilarimiz va buvilarimiz chaqaloqlarni bir oylikdan boshlab kattalar ovqatiga kiritishni boshladilar. Ushbu bosqichda ota-onalar bolaga sharbat berdilar va tuxum sarig'ini dietaga kiritdilar. Bularning barchasi juda oddiy tushuntirildi. Ayollarga imkon qadar tezroq ishga kirishish kerak edi. Ular hozir mumkin bo'lganidek, uch yoshga to'lgunga qadar chaqaloq bilan o'tira olmadilar. Shuning uchun chaqaloqlarni kattalar muhitiga muddatidan oldin kiritish zarurati paydo bo'ldi.

Endi hamma narsa juda o'zgardi. Tajribali pediatr va shifokorlarning aytishicha, bolalar ovqatlari, birinchi navbatda, sog'lom bo'lishi kerak. Ona sutidan yaxshiroq nima bo'lishi mumkin? Aynan shu mahsulot bolaga barcha tizimlarning normal o'sishi va rivojlanishi uchun zarur bo'lgan vitaminlar va ozuqa moddalarining kerakli qismini berishga qodir.

Birinchi oziqlantirish

5,5 oydan ortiqmi? Aksariyat mutaxassislar bu savolga quyidagicha javob berishadi. Bu davrda chaqaloq uchun asosiy oziq-ovqat ona suti bo'lib qoladi. Biroq, pyuresi yoki sabzavotli pyureni kiritishni boshlash juda maqbuldir - bu bolaning tanasining individual xususiyatlariga bog'liq. Siz, albatta, mutaxassis bilan maslahatlashib, birinchi navbatda chaqaloqqa nima berish kerakligini aniqlab olishingiz kerak.

Ko'krak suti bilan boqish majburiyatini olgan ko'plab onalar, besh yoki olti oylik bolalar ovqatlari faqat tabiiy bo'lishi kerakligini aytishadi. Farzandingiz faqat bir yildan keyin kattalar ovqatiga kiritilishi kerak. Shuni ta'kidlash kerakki, bu mutlaqo to'g'ri emas. Hech kim sizni chaqalog'ingizni tabiiy ovqatdan mahrum qilishga majburlamaydi. Biroq, birinchi qo'shimcha ovqatlar olti oydan kechiktirmay kiritilishi kerak. Aks holda, bolaning atrofdagi dunyoga moslashishi va ovqat hazm qilishni yaxshilashi ancha qiyin bo'ladi.

Bolaning ovqatlanishi qanday bo'lishi mumkin: do'konda sotib olingan tovarlar va uy qurilishi mahsulotlari?

Avvalo, chaqaloqning taomlari yangi va xilma-xil bo'lishi kerak. Muayyan mahsulotlarning foydalari va zararlarini hisobga olish majburiydir. Ayni paytda siz do'konda chaqaloq uchun mutlaqo har qanday oziq-ovqat sotib olishingiz mumkin. Bunga sabzavotli pyuresi, bo'tqa, tez sho'rvalar, mevali taomlar, tvorog va boshqalar kiradi.

Farzandingiz uchun o'zingiz ham taom tayyorlashingiz mumkin. Bunday holda, siz faqat sog'lom mahsulotlarni tanlashingiz va ehtiyotkorlik bilan ishlov berishdan keyin ularni maydalashingiz kerak. Agar e'tibor bersangiz, tayyor bolalar ovqatida tuz yoki sun'iy tatlandırıcılar mavjud emasligini ta'kidlashingiz mumkin. Muayyan taomni o'zingiz tayyorlashda buni hisobga olish kerak.

5 oylik chaqaloqning dietasi

Bu yoshda chaqaloq taxminan 8 soat uyg'onadi. Shu bilan birga, uning o'yinlari kuniga bir necha marta chuqur uyqu bilan to'xtatiladi. Agar bir necha oy oldin chaqaloq onasining ko'kragini so'rib yoki shishadan ovqatlanayotganda uxlab qolsa, endi hamma narsa biroz o'zgardi. Ko'pincha chaqaloq uyg'onganidan keyin darhol ovqatlanadi. Shundan so'ng, faol o'yinlar, mashg'ulotlar va gimnastika vaqti keldi. Yana bir uyqu va dam olishdan so'ng, chaqaloq yana oziq-ovqatning bir qismiga muhtoj.

Bu yoshdagi chaqaloq to'rt-besh soat davomida ovqatlanmaydi. Bola kuniga taxminan bir litr ona sutini iste'mol qiladi. Agar siz dietangizga qo'shimcha idishlar qo'shsangiz, siz iste'mol qiladigan tabiiy oziq-ovqat miqdori biroz kamayishi mumkin. 5 oylik chaqaloq qanday ovqatlanayotganini aniq ko'rishingiz mumkin. Sizning e'tiboringizga kundalik tartib jadvali va namunaviy menyu taqdim etiladi. Shuni yodda tutingki, barcha ma'lumotlar indikator sifatida qabul qilinishi mumkin. Har bir chaqaloqning ovqatlanishi individualdir.

Bolalar ovqatlanish stoli

Ushbu shakl har bir bolalar poliklinikasida mavjud. Agar xohlasangiz, pediatringizdan sizga ushbu ma'lumotni taqdim etishini so'rashingiz mumkin. Jadvalda har bir mahsulot asta-sekin va juda ehtiyotkorlik bilan kiritilishi kerakligini ko'rsatadi.

Agar chaqaloq ortiqcha vaznga ega bo'lsa va ona suti bilan yaxshi og'irlik qilsa, unda qo'shimcha oziqlantirish meva pyuresi yoki o'simlik moddalari bilan boshlanadi. Bu holda, birinchi ingredientlar qovoq, brokkoli, gulkaram, olma va nokdir. Har bir komponentni kiritish uchun kamida ikki hafta vaqt ajratiladi. Faqat chaqaloq yangi ovqatga to'liq o'rganganidan keyin keyingi taom bilan tanishishni boshlashingiz mumkin.

Kichkintoy yaxshi og'irlik qilmasa (agar bola 5 oylik bo'lsa va sun'iy ovqatlansa), qo'shimcha ovqatlarni biroz oldinroq kiritish mumkin. Bunday holatda shifokorlar bo'tqa bilan boshlashni tavsiya qiladilar. Chaqaloq uchun eng birinchi donlar quyidagilar bo'lishi kerak: grechka, tariq, guruch. Ular ham asta-sekin kiritilishi kerak. Birinchi taomni sut ishlatmasdan tayyorlash kerak. Keyinchalik, bo'tqaning kaloriya miqdorini oshirish uchun ushbu komponentni qo'shishingiz mumkin.

Bolalar uchun stolda aytilishicha, siz bolangizga bir yilgacha sho'rva berishingiz mumkin. Bunday holda, idishning tarkibiy qismlari allaqachon chaqaloqqa yaxshi ma'lum bo'lishi kerak. Agar chaqalog'ingiz ichak harakatida muammolarga duch kelsa, uning dietasiga zaytun moyi va lavlagi qo'shish tavsiya etiladi. Agar tez-tez ichak harakatlari bo'lsa, chaqalog'ingizga ko'proq guruchli idishlarni taklif qiling.

Besh oylik chaqaloqning dietasi

5,5 oylik chaqaloqni nima boqish kerak? Sizning xohishingizga va bu yoshdagi chaqaloqning sog'lig'iga qarab, bir yoki ikkita oziqlantirish allaqachon almashtirilishi mumkin. Biroq, bu davrda qo'shimcha ovqatlardan to'liq voz kechish taqiqlanmaydi. 5,5 oylik chaqaloqni nima boqish kerak? Keling, chaqaloq uchun mumkin bo'lgan parhezni ko'rib chiqaylik.

Birinchi taom yoki nonushta

Ertalab uyg'onganidan so'ng darhol chaqaloq ovqatning bir qismini talab qiladi. Bu taxminan 200 millilitr miqdorida ona suti bo'lishi mumkin. Ko'pincha onalar yotoqda uzoqroq cho'mishni xohlashadi va ular uchun oshxonaga yugurib nonushta tayyorlashdan ko'ra chaqaloqni emizish osonroqdir.

Agar siz bolangizni formula bilan oziqlantirsangiz, unda tabiiy ovqatlanish moslashtirilgan sut tarkibi bilan almashtiriladi. Oziq-ovqat miqdori bir xil bo'lib qoladi (200 mililitr). Biroq, ba'zi chaqaloqlar biroz ko'proq eyishi mumkin. Siz umumiy qabul qilingan standartlarga moslashmasligingiz kerak. Farzandingizga 300 millilitr yoki 150 sut kerak bo'lsa, unga shuncha miqdorda bering.

Ikkinchi ovqat

Bu jarayon ko'pincha tushlikdan oldin sodir bo'ladi. Ko'p onalar buni nonushta bilan tavsiya qiladilar. Bu vaqtda siz chaqaloqqa sutli bo'tqa berishingiz mumkin. Agar siz qo'shimcha oziqlantirishni endi boshlayotgan bo'lsangiz, unda bu soatlarda yangi mahsulot kiritilishi kerak. Ushbu usul sizga bolaning yangi tarkibiy qismga bo'lgan munosabatini diqqat bilan kuzatish imkonini beradi.

Agar xohlasangiz, chaqaloqqa tabiiy oziq-ovqat - ona sutini berishingiz mumkin. Agar siz ushbu parhezdan to'liq qoniqsangiz, unda hech kim bo'tqani majburiy kiritishni talab qilmaydi. Shuni esda tutish kerakki, bola taxminan 100 mililitr donli mahsulotni iste'mol qilishi mumkin.

Uchinchi ovqat yoki tushlik

Agar chaqaloq ko'plab sabzavotlar bilan tanish bo'lsa, unda siz unga sho'rva taklif qilishingiz mumkin. Buning uchun barcha ingredientlar yaxshilab tozalanadi va qaynatiladi. Shundan so'ng, massa blender bilan maydalanadi va unga yog' qo'shiladi. Bu 50-100 mililitr miqdorida bo'lishi kerak.

Tushlikdan keyin sut, aralashma yoki oddiy suv taklif qilishni unutmang. Suyuqlik uning tanasiga cheksiz miqdorda berilishi kerak.

Peshindan keyin gazak yoki tushlik

Ko'pincha onalar bu taomda chaqaloqqa fermentlangan sut mahsulotlarini beradi. Pediatrlarning ta'kidlashicha, tvorog mahsulotlarini faqat chaqaloq olti oylik bo'lganida kiritish kerak. Biroq, ko'rsatmalarga ko'ra, siz chaqaloqqa moslashtirilgan tvorogni taklif qilishni boshlashingiz mumkin. Mahsulot miqdori kuniga 25-30 grammdan oshmasligi kerak.

Kefir chaqaloq formulasini mukammal o'rnini bosadi. Agar siz chaqalog'ingizga ushbu ichimlikni taklif qilsangiz, unda 150 millilitrgacha bo'lgan hajm chegarasiga rioya qiling. Ba'zi bolalar ko'proq iste'mol qilishlari mumkin, ammo bu yoshda ular ko'pincha ovqat hazm qilish va gaz shakllanishi bilan bog'liq muammolarga duch kelishadi.

Kichkintoyimga kechki ovqat uchun nima berishim kerak?

5,5 oyligida chaqaloqning kechki ovqati moslashtirilgan formuladan yoki ona sutidan iborat bo'lishi kerak. Ko'pgina onalar farzandlarini ko'proq kaloriya va to'yimli ovqatlar bilan boqishga harakat qilishadi. Ayollar bunday ovqatdan keyin chaqaloq uzoqroq uxlashiga umid qiladilar. Biroq, bu fikr noto'g'ri. Og'ir kechki ovqatdan keyin bolangizning uyqusi juda yomon bo'lishi mumkin. O'zlashtirilmagan oziq-ovqat butun tun davomida oshqozonda qoladi. Bu peritonda noqulaylik va og'riqni keltirib chiqaradi.

Farzandingizga yotishdan oldin odatdagi ovqatni bering. Agar siz emizayotgan bo'lsangiz, bolangizga tabiiy oziqlantirishni taklif qiling. Bola qoniqmaguncha emizsin. Sun'iy oziqlantirish bilan sut formulasining hajmi 300 millilitrdan oshmasligi kerak. Bunday oziq-ovqat chaqaloqning tanasini tezda to'ydiradi va unga shirin uyquga tushishiga imkon beradi.

Kecha ovqatlanish

Besh oylik bo'lgan ko'plab chaqaloqlar hali ham kechasi boshqa gazak uchun uyg'onadilar. Bu patologiya emas. Bu holatda bolani nima boqish kerak? Albatta, ona suti yoki tayyorlangan formulalar. Shubhasiz, onalarning xayoliga bu vaqtda bolasiga osh yoki bo'tqa berish mumkin emas. Bunday ovqatlarni ertalabgacha kechiktirish kerak.

Xulosa yoki qisqacha xulosa

Endi siz 5 oylik bolaning taxminiy ovqatlanishini bilasiz (menyu). Do'stlaringizga, qo'shnilaringiz yoki qarindoshlaringizga qaramang. Agar bu yoshdagi chaqalog'ingiz hali ham kattalar ovqatini bilmasa, qo'shnisi allaqachon bor kuchi bilan makaron va kolbasa yeyayotgan bo'lsa, unda hech qanday yomon narsa yo'q. Farzandingizning xohishiga moslashtiring. Agar u kattalar ovqatiga qiziqish bildirsa, unda siz unga yangi taomlarni sinab ko'rishga ruxsat berishingiz kerak. Ehtimol, chaqalog'ingizga turli xil idishlarning g'ayrioddiy ta'mi yoqadi. Shu bilan birga, siz xohlagancha emizishni davom ettirishingiz mumkin.

Farzandingizni nafaqat mazali taomlar bilan oziqlantiring, balki chaqaloqning dietasi xilma-xil va ozuqaviy moddalar bilan to'ldirilganligiga ishonch hosil qiling. Bunday holda, chaqaloq to'g'ri rivojlanadi va sizni muvaffaqiyatlari bilan quvontiradi.

Ratsional ovqatlanish bolaning normal rivojlanishini belgilovchi va uning sog'lig'iga ta'sir qiluvchi asosiy omil hisoblanadi. Balanslangan ovqatlanish bolaning tanasining asosiy oziq moddalariga, shuningdek energiyaga bo'lgan yoshga bog'liq ehtiyojlarini to'liq qondiradi. Bolalarda ratsional ovqatlanish tamoyillariga rioya qilish eng muhimi, chunki bola tez o'sib boradi va uning metabolik jarayonlari yaxshilanadi va ko'plab organlarning funktsiyalari yaxshilanadi. Maktabgacha yoshdagi bolalarning intensiv o'sishi kattalarnikiga qaraganda barcha oziq moddalarga ko'proq ehtiyojni belgilaydi. Bola qanchalik kichik bo'lsa, 1 kg vazn uchun hisoblangan ozuqa moddalariga bo'lgan ehtiyoj shunchalik yuqori bo'ladi.

Shunday qilib, bolalar uchun ovqatlanish quyidagicha bo'lishi kerak:

• Bolaning energiya sarfiga mos keladigan etarli energiya qiymati.
• Barcha ozuqa moddalarida (oqsillar, aminokislotalar, uglevodlar, parhez yog'lari, vitaminlar, minerallar va iz elementlari) muvozanatli.
• Mahsulotlar assortimenti va ularni oshxonada qayta ishlash usullari xilma-xildir. Farzandingizni zarur oziq moddalar bilan ta'minlab, dietaga asosiy oziq-ovqat guruhlarini kiritishingiz mumkin: go'sht, baliq, sut va uning hosilalari, tuxum, parhez yog'lari, sabzavotlar, rezavorlar va mevalar, shakar, non, don.
• To'g'ri pishirish, yoshga mos va oziq-ovqat komponentlarining xavfsizligini ta'minlash. Bolalar uchun ovqat qaynatish, bug'lash, pishirish yoki pishirish orqali tayyorlanadi.
• Bolaning individual xususiyatlarini va oziq-ovqat va idishlarga nisbatan murosasizlikni hisobga oling.
• Shilliq qavatlarni bezovta qiladigan ovqatlardan saqlaning (yumshoq ovqatlanish).

Ushbu yoshdagi bolalar o'zlarining ko'p vaqtlarini maktabgacha ta'lim muassasalarida o'tkazadilar, ular butun ish kunini - 9-10 soat davomida o'tkazadilar. Bu vaqt ichida kuniga 3 mahal ovqat beriladi, ular qat'iy nazorat qilinadi. Nonushta dietaning ozuqaviy qiymatining 25% ni, tushlik - 35-40% ni, tushdan keyin gazak - taxminan 15% ni tashkil qiladi. Bola odatda uyda kechki ovqatni oladi va uning uchun dietaning kunlik qiymatining 20-25% qoladi. Har bir muassasada 2 haftalik istiqbolli menyu (u muqobil), shuningdek, oqsillar, yog'lar, uglevodlar va kaloriya tarkibini ko'rsatadigan idishlarning kartotekasi mavjud. Bu sizga bir taomni bir xil tarkibdagi boshqasiga tezda almashtirish imkonini beradi.

5-6 yoshli bolalarning ovqatlanishi farq qilmaydi, shuning uchun ovqatlanish bo'yicha barcha qonun hujjatlarida bu yosh guruhi birlashtirilgan. Kundalik kaloriya miqdori 1970 kkal, oqsillar 68 g (shundan 44 g hayvon oqsillari), yog'lar 68 g (shu jumladan 10 g o'simlik yog'lari) va 272 g uglevodlar. Ya'ni, oqsillar, yog'lar va uglevodlarning nisbati 1: 1: 4. Bu yoshdagi bolalar 1200 mg kaltsiy, 1450 mg fosfor, 300 mg magniy va 15 mg temirga muhtoj.

Ratsionning protein komponenti sut, tvorog, fermentlangan sutli ichimliklar, go'sht, baliq, tuxumdan iborat. Kundalik sut miqdori (kefir, fermentlangan pishirilgan sut) 420 ml bo'lishi kerak, fermentlangan sutli ichimliklarga ustunlik beriladi. Sut va fermentlar qilingan sut mahsulotlari 2: 1 nisbatda kaltsiy va fosforni o'z ichiga oladi - bu nisbatda bu elementlar yaxshi so'riladi. Ovqatlanishda tvorog va pishloq katta ahamiyatga ega - nafaqat oqsil, balki kaltsiy, fosfor va boshqalarning asosiy manbalari. Tavsiya etilgan go'sht miqdori kuniga 100 g, baliq esa 50 g.

Don, makaron, shakar, qandolat mahsulotlari, sabzavotlar va mevalar murakkab va oddiy uglevodlar manbalari hisoblanadi. Yormalar bo'tqalar, sho'rvalar, pudinglar va kostryulkalar uchun ishlatiladi. Quruq shaklda ularning miqdori kuniga 30-40 g ni tashkil qiladi. Haftada bir marta sizning dietangizda dukkakli sho'rvalar, yashil no'xat garnitür sifatida yoki salatlarga qo'shimcha bo'lishi kerak.

Farzandingizning ratsioniga don, sabzavot va mevalarni kiritish orqali siz asosiy tola bilan ta'minlaysiz. Tavsiya etilgan sabzavotlar miqdori har xil assortimentda kuniga 250-300 g ni tashkil qiladi (birlashtirilgan yonma-ovqatlarni tayyorlang). Mavsumda siz yangi sabzavotli salatlar va yangi mevalarni kiritishingiz kerak. Shirin uchun siz bolalar ovqatlari uchun sharbatlar yoki meva pyuresini berishingiz mumkin. Qishda muzlatilgan meva va sabzavotlar foydali bo'ladi. Kartoshka miqdori barcha idishlarda kuniga 170-190 g ni tashkil qiladi. Bola kun davomida ikkita sabzavotli idish va bitta donni olishi kerak.

Kundalik non miqdori 80 g bug'doy va 40 g javdar. Farzandingizga javdar nonini eyishni o'rgating.

Shakar miqdori 40-50 g gacha o'zgarishi mumkin va siz qandolat mahsulotlari bilan shug'ullanmasligingiz kerak. 30-40 g kam yog'li pechenye etarli. Shirinliklar uchun asal, tabiiy murabbo va uy konservalari, rangsiz zefir, marshmallow va marmelad berish yaxshidir.

Agar maktabgacha ta'lim muassasalarida hamma narsa tashkil etilgan va nazorat qilinadigan bo'lsa, u holda bolalar bog'chasiga bormaydigan bolalarning ovqatlanishini to'g'ri tashkil etishda ma'lum qiyinchiliklar paydo bo'ladi.

5 yoshli bolaning ovqatlanishi ovqatlanish oralig'i 3,5-4 soatdan oshmasligi uchun tashkil etilishi kerak. Ma'lum bo'lishicha, agar bu interval 4 soatdan ortiq bo'lsa, bolada zaiflik paydo bo'ladi va faollik pasayadi. Ideal holda, agar parhezga rioya qilinsa va nonushta 8.00-8.30 da, ikkinchi nonushta 10.30 da, tushlik 12.30-13.00 da, tushlik 15.30 da, tushlik 15.30 da, kechki ovqat 18.30-19.00 da va agar kerak bo'lsa, ikkinchi kechki ovqat (fermentlangan sut mahsuloti) da tashkil etiladi. 21.00.

Ratsionni tuzishda mahsulotlarning oqilona taqsimlanishini ta'minlash muhimdir. Misol uchun, yog'lar bilan birgalikda protein mahsulotlari oshqozonda uzoqroq qoladi va ularni qayta ishlash uchun ko'proq ovqat hazm qilish sharbatlarini talab qiladi, shuning uchun kunning birinchi yarmida go'sht, baliq yoki tuxum berish yaxshidir (nonushta va tushlik). Kechasi uyqu paytida ovqat hazm qilish sezilarli darajada sekinlashadi, shuning uchun kechki ovqat imkon qadar engil bo'lishi kerak: sutli bo'tqa, qovurilgan sabzavotlar, tvorog, fermentlangan sutli ichimliklar. Menyuni yaratishda har kuni bolaning sut, yog', non, go'sht, sabzavot, don va shakarning kunlik miqdorini olish kerakligini yodda tuting. Baliq, tuxum (bir), tvorog va pishloqni har kuni berish mumkin emas - haftada ikki yoki uch marta etarli.

Agar biron bir mahsulot mavjud bo'lmasa, ularni boshqalar bilan almashtirish mumkin, lekin faqat bir xil miqdordagi muhim oziq moddalar, ayniqsa oqsil va yog'larni o'z ichiga olgan mahsulotlar. Masalan, asosiy oziq moddalar tarkibi bo'yicha 100 g mol go'shti 98 g quyon go'shti, bir xil miqdorda qo'zichoq yoki tovuq go'shti, 116 g mol go'shti jigari, 115 g baliq yoki 120 g tvorog bilan almashtiriladi. Agar bola sut ichmasa, unda 100 mg ni 17 g yarim yog'li tvorog, 14 g mol go'shti, 16 g baliq va yarim tovuq tuxumida mavjud bo'lgan teng miqdorda oqsil va yog'lar bilan almashtirish mumkin.

100 g miqdoridagi tvorogni 83 g mol go'shti va 95 g baliq bilan almashtirsa bo'ladi, bir vaqtning o'zida sariyog' miqdorini 4-10 g ga oshiradi.Bir tovuq tuxumini 30 g tvorog, 26 g mol go'shti bilan almashtirish mumkin. , 30 g baliq, 20 g pishloq, 180 ml sut .

Oziq-ovqat miqdori yoshga mos kelishi kerak. Kichik hajmlar to'liqlik tuyg'usini bermaydi va katta hajmlar ovqat hazm qilish buzilishiga olib keladi va ishtahani pasayishiga olib kelishi mumkin. Bu ikki yosh birlashtirilgani bejiz emas - bu yosh guruhida porsiyalarning hajmi bir xil. Nonushta uchun: bo'tqa (sabzavotli taom) miqdori 200 g, go'sht (omlet) 50 g.Tushlik uchun: birinchi taom - 200 g, go'sht - 70 g, garnitür 130-150 g, salat 50 g. Peshindan keyin gazak 200 ml hajmdagi achitilgan sutli ichimlik va 60 g bulochka yoki 30 g pechenyedan ​​iborat. Kechki ovqatga afzallik beriladi engil - sabzavotli taom (yoki bo'tqa) 200 g, sut (kefir, siz tanlagan choy) - 200 g.

Yozda (dacha yoki qishloqda buvilari bilan) bolalar faollik va uzoq yurish tufayli ko'proq energiya sarflaydi. Shu munosabat bilan dietaning kaloriya miqdori 10-15% ga oshishi kerak. Bunga sut mahsulotlari, sabzavot va mevalarning dietasini ko'paytirish orqali erishiladi. Bu davrda bolaning dietasi ko'proq yangi o'tlar va sabzavotlarni o'z ichiga olishi kerak, bu esa idishlarni boyitadi. Yozda bolalarning ishtahasi tez-tez pasayadi va ularni biror narsa iste'mol qilish muammoli bo'ladi. Ratsioningizni o'zgartirishga harakat qiling, tushlikni engilroq tushlik bilan almashtiring va keyinroq to'liq tushlik qiling - uyqudan keyin, issiqlik pasayganda.

Yozda bolangizning suyuqlik iste'molini oshirishni unutmang, chunki unga bo'lgan ehtiyoj ortadi. Suyuqlikka bo'lgan ehtiyoj 1 kg vazn uchun taxminan 80 ml ni tashkil qiladi (yozda ko'proq - 100-120 ml). Ichish uchun tozalangan yoki qaynatilgan suv, atirgul infuzioni, meva qaynatmalari, kompotlar yoki mevali ichimliklardan foydalaning. Ichimliklar doimiy ravishda taklif qilinishi kerak. Ba'zi bolalar ovqat paytida suv ichishadi. Ularni bu odatdan asta-sekin chiqarib tashlash kerak, chunki ko'p miqdordagi suyuqlik oshqozonni ortiqcha yuklaydi, ovqat hazm qilishni buzadi va uning ortiqcha to'lishi tufayli ishtahani kamaytiradi.

5 yoshli bolaning ovqatlanish menyusi quyida keltirilgan - u tarkibi, energiya qiymati va 6 yoshli bolalar uchun ovqatlanish hajmi bo'yicha bir xil.

Ruxsat etilgan mahsulotlar

• Bug'doy noni (80 g) va javdar noni (40 g), quruq non, quruq pechene, pechene va krakerlar, cheesecakes, meva bilan to'ldirilgan piroglar.
• Sut qo'shilishi bilan suvda qaynatilgan turli xil donlar donli pudinglar va güveçlarda ishlatilishi mumkin.
• Go'shtning yog'siz navlari (mol go'shti, dana, quyon, tovuq) va baliq (pollock, pike perch, cod, hake, bream, blue whiteting, perch, crucian sazan). Farzandingizning afzalliklariga e'tibor qarating - siz to'la go'sht va baliqni taklif qilishingiz yoki bug'da pishirilgan va pishirilgan kotletlarni pishirishingiz mumkin.
• Sho'rvalar zaif (ikkilamchi) bulon bilan tayyorlanadi. Agar köfte, köfte, qaynatilgan go'sht bo'laklari qo'shilsa, go'shtli taom ikkinchi taomga kiritilmaydi. Oddiy qaynatilgan sabzavotlarni qaymoq yoki sabzavotli güveç bilan taklif qiling.
• Neytral sabzavotlarni tanlang: qovoq, sabzi, lavlagi, qovoq, qovoq. Farzandingiz sabzavotlarni tabiiy shaklda iste'mol qilmasa, unga sabzavotli kostryulka yoki sabzavotli kotletlarni taklif qiling.
• Farzandingizda allergiyaga shubha qilsangiz, juda nordon bo'lmagan (yaxshiroq yashil yoki oq) mevalarni taklif qiling. Siz bolalar sharbati, meva pyuresi yoki pishirilgan olma va nok, jele va kompotlarni taklif qilishingiz mumkin. Bu yoshdagi bola qaymoq bilan to'ldirilgan mevali salatni mamnuniyat bilan iste'mol qiladi (uning 35 ml, bu 100 ml sut o'rnini bosadi). Kundalik yangi meva va rezavorlar miqdori 200-300 g oralig'ida bo'lishi kerak.
• Quritilgan mevalar tolaga boy, shuning uchun ular berilishi mumkin, lekin ehtiyotkorlik bilan, axlatni tomosha qilish. 100 g yangi olma 17 g o'rik, 5 g quritilgan o'rik yoki 22 g mayiz bilan almashtiriladi.
• Idishlarning ta'mini yaxshilash uchun siz yangi yoki quritilgan o'tlar, yashil piyoz va sarimsoq qo'shishingiz mumkin. Biroq, qalampir va issiq ziravorlar dietadan chiqarib tashlanishi kerak. Agar bola umumiy stoldan ovqatlansa, hamma ulardan voz kechishi kerak.
• Kuniga 420 g miqdorida o'rtacha yog' miqdori 2,5-3,2% bo'lgan sut va fermentlangan sutli ichimliklar.
• Bitta tuxum - haftada ikki marta, qaynatilgan (yaxshisi yumshoq qaynatilgan) yoki omlet.
• Qandolat mahsulotlaridan siz beze, murabbo, mevali murabbo, marshmallow (bo'yoqsiz) va marshmallowlarni berishingiz mumkin.
• Ichimliklarga sutli choy (agar bola qarshi bo'lmasa), kakao, stol suvi (hali ham), bolalar ovqatlari uchun sharbatlar va yangi siqilgan, meva va rezavorlardan jele va kompotlar, mevali ichimliklar kiradi.
• Kuniga siz bolangizga 20 g sariyog ', 10 g o'simlik moyi (idishlarni tayyorlashda ishlatadigan har qanday) berishingiz kerak.
• Shakar 40 g va asal (agar muhosaba qilingan bo'lsa).

Ruxsat etilgan mahsulotlar jadvali

To'liq yoki qisman cheklangan mahsulotlar

• Qovurilgan va achchiq ovqatlar.
• Yuqori alerjenik ovqatlar: baliq ikrai, qo'ziqorin, yeryong'oq (yong'oq yaxshi), shokolad, qahva, sitrus mevalari, yorqin qizil va to'q sariq mevalar, pomidor.
• Yog'li go'sht, marinadlar, füme go'sht, konserva, kolbasa, ziravorlardan boy bulonlar. Bu ovqatlar va idishlar hatto katta yoshli odamning ham ovqat hazm qilish tizimiga zo'riqish keltiradi.
• Qaynatilgan kolbasa, sosiska va kolbasa iste'molini cheklang.
• Agar sizda allergiya bo'lsa, tsitrus mevalari va barcha tropik mevalarni cheklang yoki chiqarib tashlang.
• Bo'yoqlar va konservantlarni o'z ichiga olgan mahsulotlar.
• Krem, shokolad, shokolad, karamel bilan qandolat mahsulotlari.
• Yog ', hayvon yog'lari va margarinni pishirish.
• Mayonez, ketchup, sirka, horseradish, achchiq qalampir, xantal, sirka bilan tuzlangan sabzavotlar.
• Shirin gazlangan ichimliklar, kvas.

Taqiqlangan mahsulotlar jadvali

Menyu (Quvvat rejimi)

6 yoshli bolaning ovqatlanishi 5 yoshli bolaning ovqatlanishidan farq qilmaydi. Avvalo, rejim va ovqatlanish bir vaqtning o'zida muhimdir. Bundan tashqari, bolani ortiqcha ovqatlantirmaslik yoki kam ovqatlantirish kerak emas. Nonushta uchun: sutli bo'tqa (sabzavotli taom) bir qismi 200 g, go'sht (omlet) 50 g.Tushlik uchun: birinchi taom - 200 g, go'sht yoki baliq idishi - 70 g, garnitür 130-150 g, salat 50 g. Peshindan keyin snack 200 ml hajmdagi achitilgan sutli ichimlikdan va 60 g bulochka yoki 30 g pechenyedan ​​iborat.Kechki ovqatga afzallik beriladi engil - sabzavotli taom (yoki bo'tqa) 200 g, sut (kefir, siz tanlagan choy) - 200 gr. Nonushtasiz qilolmaysiz, hatto xohlamasangiz ham bor. Hech narsadan ko'ra rezavorlar bilan yogurt porsiyasi bo'lsin.

6 yoshida bola allaqachon tanlov qildi va sabzavotlarga qaror qildi. Ba'zi odamlar bodringni, ba'zilari pomidorni yaxshi ko'radilar, ko'pchilik birinchi yoki ikkinchi taomlar bilan yashil piyozni yaxshi iste'mol qiladi. Bolalar qaynatilgan lavlagi, qovurilgan karam, yashil no'xat va sabzi bilan yaxshi munosabatda bo'lishadi. Agar siz sabzavotlarni iste'mol qilishda qiynalayotgan bo'lsangiz, pyuresi bo'lgan sabzavotlardan tayyorlangan kotlet yoki sufleni tatib ko'rishingiz mumkin, shuningdek, bolangizni geometrik shakllarda g'ayrioddiy kesish bilan qiziqtirasiz. Bolalar qiziqarli tarzda tayyorlangan taomlarni o'ziga jalb qiladi.

Qaynatilgan lavlagi nafaqat o'simlik moyi bilan, balki smetana bilan ham xizmat qilishi mumkin (mayonez bundan mustasno).
Menyu bolaning xohish-istaklarini hisobga olgan holda tuzilishi kerak, ammo kun davomida yoki bir necha kun ketma-ket ovqatlanishni takrorlash tavsiya etilmaydi. Bola faqat makaron iste'mol qilmasligi kerak, hatto uni juda yaxshi ko'rsa ham. Turli xil parhez barcha kerakli oziq moddalarni ta'minlaydi va bu bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, bolani ovqatlanishga qiziqtiradi. Befarq bo'lmagan ota-onalar har doim farzandining bolalar bog'chasida nima iste'mol qilgani bilan qiziqishadi (menyuni tekshirishingiz mumkin), kechki ovqat uchun bir xil taomni takrorlamaslik uchun.