ชีวิตของชายอายุ 100 ปี กฎสำหรับชีวิตของหนึ่งร้อยปี: รัสเซีย ทำไมเราถึงแก่เฒ่า
"บลูโซน"เป็นสถานที่บนโลกที่มีจำนวน .มากที่สุด อายุร้อยปี . มีการระบุ "โซนสีน้ำเงิน" หลายแห่งบนโลกนี้ เกาะที่มีชื่อเสียงที่สุดคือหมู่เกาะอิคาเรีย ซาร์ดิเนีย และโอกินาว่า คาบสมุทรนิโคยาในคอสตาริกา และเมืองโลมาลินดา รัฐแคลิฟอร์เนีย สหรัฐอเมริกา
สองเกาะในทะเลเมดิเตอร์เรเนียนและหนึ่งเกาะในทะเลจีนตะวันออก คาบสมุทรอันห่างไกลในคอสตาริกา เมืองในซานเบอร์นาดิโนเคาน์ตี้ รัฐแคลิฟอร์เนีย... สถานที่ทั้งหมดนี้มีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน: ผู้คนที่นี่มีอายุยืนยาวกว่าคนทั่วไปบนโลกโดยเฉลี่ย 10 ปี ตั้งแต่สิ่งแปลกใหม่ไปจนถึงธรรมดา ดินแดนที่ผิดปกติเหล่านี้เรียกว่า "โซนสีฟ้า" .
และนี่คือสิ่งที่น่าสนใจเป็นพิเศษ: ผู้ชายในสถานที่เหล่านี้อาศัยอยู่เกือบตราบเท่าที่ผู้หญิง นี่ไม่ใช่แค่เรื่องผิดปกติเท่านั้น แต่ยังน่าแปลกใจเป็นพิเศษเพราะในโลกนี้ ระยะเวลาเฉลี่ยชีวิตของผู้หญิงสูงขึ้นมาก ตัวอย่างเช่นในรัสเซียช่องว่างนี้เกือบ 12 ปี!
"บลูโซน" - เหล่านี้เป็นสถานที่ที่ผู้คนอาศัยอยู่เป็นเวลานานผิดปกติและในขณะเดียวกันก็รักษาสุขภาพที่ดีมีจิตใจที่ชัดเจนการมองโลกในแง่ดีไม่สิ้นสุดและความแข็งแกร่งของจิตใจจนถึงวัยชรา
จะหลอกลวงกฎแห่งวัยและให้ชีวิตเพิ่มขึ้นได้อย่างไร?
ในการค้นหาคำตอบสำหรับคำถามนี้และคำถามอื่นๆ กลุ่มนักวิทยาศาสตร์ชาวรัสเซียจะเดินทางไปทั่วโลก จุดประสงค์ของการสำรวจนี้คือการเยี่ยมชมสถานที่ที่ผู้คนอาศัยอยู่นานกว่าปกติ เป็นส่วนหนึ่งของการสำรวจนี้ นักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษาวิถีชีวิตของผู้สูงอายุสามคน ภูมิภาคต่างๆ, ตัวชี้วัดทางสรีรวิทยาเบื้องต้น, โภชนาการ, การออกกำลังกาย, กิจกรรมทางสังคม,จังหวะชีวิตและยังดำเนินการทดสอบต่างๆ.
ดูวิดีโอซึ่งเราจะพูดถึงอิทธิพลของศรัทธาที่มีต่อช่วงชีวิตของบุคคล เมืองโลมาลินดาตั้งอยู่ในรัฐแคลิฟอร์เนีย (สหรัฐอเมริกา) ใกล้กับมหานคร ลอสแองเจลิสแต่สิ่งนี้ไม่ได้ขัดขวางชาวเมืองนี้ไม่ให้เป็นผู้นำ วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีชีวิตและอ้างสิทธิ์ในชื่อ "เมืองหลวงแห่งศตวรรษ"
ชาวเมืองนี้เด่นกว่า adventists. แอดเวนติสต์มีอายุขัยเฉลี่ยมากกว่าเพื่อนร่วมชาติ 8-12 ปี โดยมีอายุขัยเฉลี่ยในสหรัฐอเมริกาประมาณ 80 ปี ปรากฏการณ์นี้ยังไม่พบคำอธิบาย
มีสถานที่แห่งความแข็งแกร่งและอายุยืนยาวบนโลกใบนี้ จุดท้องถิ่นที่มีความเข้มข้นบันทึกของร้อยปี ความลับของโซนพิเศษเหล่านี้คืออะไร? จะเอาชนะวัยชราได้อย่างไร? และเป็นไปได้ไหมที่จะมีชีวิตอยู่ถึงร้อยปีในขณะที่ยังคงเป็นคนที่แข็งแรงและสมบูรณ์อยู่?
เพื่อตอบคำถามเหล่านี้ ทีมงานภาพยนตร์ของช่อง Science 2.0 TV ร่วมกับนักวิทยาศาสตร์ชาวรัสเซีย ได้ออกสำรวจที่ไม่เหมือนใคร โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาดินแดนที่ผู้คนอาศัยอยู่นานกว่าปกติ และใช้ตัวอย่างของพวกเขา ชีวิต พยายาม คำนวณสูตรอายุขัยที่เหมาะสมที่สุด ซึ่งเป็นชุดกฎเกณฑ์สำหรับผู้ชายอายุหนึ่งร้อยปี
สมาชิกการเดินทาง:
คอนสแตนติน เลียมซาเยฟ - นักวิจัยสถาบันวิจัยชีววิทยากายภาพ-เคมี. หนึ่ง. Belozersky Moscow State University นักวิจัยปัญหาวัยชรา
Boris Fenyuk เป็นผู้สมัครสาขาวิทยาศาสตร์ชีวภาพ รองคณบดีคณะวิศวกรรมชีวภาพและชีวสารสนเทศของมหาวิทยาลัยแห่งรัฐมอสโก เชี่ยวชาญด้านการจัดการปัญหาความชรา
Vadim Gladyshev เป็นศาสตราจารย์ที่ Harvard Medical School
เมืองโลมา ลินดา รัฐแคลิฟอร์เนีย สหรัฐอเมริกา
เมืองที่อยู่ห่างจากมหานครอย่างลอสแองเจลิสหนึ่งชั่วโมงสามารถเป็นหนึ่งในบลูโซนได้อย่างไร? แต่ง่ายๆ คือ มีนักบวชในโบสถ์เซเว่นเดย์แอ๊ดเวนตีสอาศัยอยู่ ซึ่งไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และกาแฟ ผู้ชายจากองค์กรทางศาสนานี้มีอายุยืนยาวกว่าชาวแคลิฟอร์เนียคนอื่นๆ โดยเฉลี่ยเจ็ดปี
บัญญัติ - กินน้อยอธิษฐาน อาหารมิชชั่นมีพื้นฐานมาจากธัญพืชและผัก - นี่เป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้พวกเขามีสุขภาพที่ดี สภาวะของจิตใจก็ไม่สามารถลดราคาได้: ในปี 2008 วารสาร Epidemiology Issues ตีพิมพ์ผลการศึกษาตามที่ผู้คน รายสัปดาห์ เข้าพิธีทางศาสนา ,
มี "การพยากรณ์ชีวิตที่ดีขึ้นในอีก 8.5 ปีข้างหน้า" ไม่ว่าจะหมายถึงอะไร ถ้าคุณ ไม่เชื่อก็จงทำดี - ตัวอย่างเช่น ปฏิบัติตามคำแนะนำของนักวิทยาศาสตร์ชาวอิสราเอลและกลายเป็นอาสาสมัครหนึ่งใน การกุศล. ซากศพ ไฟป่า, หาเด็กหลง, ทำงานในที่พักพิงสำหรับสุนัขจรจัด - ผลลัพธ์จะดียิ่งขึ้น
ผู้ที่มีอายุ 100 ปีของเราได้เห็นขบวนรถของ Nicholas II ซึ่งจำได้ว่าเป็นจุดเริ่มต้นของสงครามโลกครั้งที่หนึ่งรอดชีวิตจากกระสุนปืนของนักแม่นปืนชาวฟินแลนด์ นักวิทยาศาสตร์ค้นพบความลับของชาวรัสเซียอายุครบร้อยปี ในหัวข้อนี้: อดีตเอกอัครราชทูตไม่สามารถ. สัมภาษณ์นักการทูต D.F. Safonov
ในหมู่พวกเรามีชีวิตอยู่คนที่สามารถหลอกลวงเวลาได้ พวกเขาไม่ได้อายุเหมือนคนอื่น ๆ การมีอายุยืนยาวอย่างผิดปกติไม่ถูกขัดขวางโดยนิเวศวิทยาในเมือง ความเครียด และการขาด ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ. ความลับของผู้มีอายุครบร้อยปีเหล่านี้คืออะไร? ทำไมนาฬิกาชีวภาพของพวกเขาถึงช้าลง? เพื่อตอบคำถามเหล่านี้และคำถามอื่นๆ ทีมนักวิทยาศาสตร์ชาวรัสเซียเดินทางไปทั่วโลก พวกเขาเคยไปอิตาลี สหรัฐอเมริกา และคอสตาริกามาแล้ว และตอนนี้ พวกเขากำลังสำรวจศตวรรษแห่งรัสเซีย จุดประสงค์ของการสำรวจครั้งนี้คือเพื่อศึกษาตัวแทนที่เก่าแก่ที่สุดของมนุษยชาติ แชมเปี้ยนอายุเหล่านี้ได้ค้นพบสูตรของพวกเขาสำหรับการดำรงอยู่ที่ยาวนานและมีสุขภาพดีโดยที่ไม่รู้ตัว
กับตัวอย่างชีวิตเหล่านี้ คนที่น่าทึ่งเราจะพยายามคำนวณสูตรที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการมีอายุยืนยาว - ชุดกฎสำหรับผู้ชายร้อยปี Vera Mysina ผู้สมัครสาขาวิทยาศาสตร์ชีวภาพ นักวิจัยอาวุโสที่สถาบันพันธุศาสตร์ทั่วไปจะช่วยเรา Russian Academyวิทยาศาสตร์ (ตามภาพ)
Safonov Dmitry Fedorovich อายุ 104 ปี
บ้านบนเขื่อน Bersenevskaya ซึ่งอยู่ไม่ไกลจากเครมลิน อาคารพักอาศัยที่มีอนุสาวรีย์สร้างขึ้นในปี พ.ศ. 2474 ชนชั้นสูงของรัฐโซเวียตตั้งรกรากอยู่ในอาคารเก่าแก่แห่งนี้: หัวหน้าพรรค ผู้นำทางทหาร ศิลปิน นักเขียน นักวิทยาศาสตร์ วันนี้หนึ่งในผู้อยู่อาศัยที่เก่าแก่ที่สุดของมอสโกยินดีต้อนรับแขกในบ้านในตำนานริมตลิ่ง
ในปี 2014 อดีตนักการทูต Dmitry Safonov ฉลองวันเกิดปีที่ 105 ของเขา อพาร์ทเมนต์ที่ไม่ธรรมดาของเขาในใจกลางกรุงมอสโกเป็นจุดเริ่มต้นของการเดินทางทางวิทยาศาสตร์ของเราผ่านเมืองต่างๆ ของรัสเซีย
เป็นเวลา 90 กว่า 100 ปีของเขา Dmitry Safonov อาศัยอยู่ในเมืองต่างๆ ตอนเป็นวัยรุ่น เขาหนีจากฟาร์มบ้านเกิดของเขาไปยังเลนินกราด จากนั้นเขาก็ลงเอยที่มอสโก ประกาศนียบัตรการสำเร็จการศึกษาจากโรงเรียนเทคนิคบาวแมนได้รับรางวัลจาก Dmitry Fedorovich ในวันแรกของสงคราม - 22 มิถุนายน 2484 หนึ่งปีหลังจากชัยชนะ Safonov อยู่ในบริการของผู้บังคับการตำรวจแห่งชาติเพื่อการต่างประเทศ
ตับยาวเกษียณในปี 2520 นักการทูตผู้มีเกียรติยังคงเป็นแขกรับเชิญที่แผนกต้อนรับใน
เมื่ออายุได้ 79 ปี คณะแพทย์เครมลินได้ตัดสินให้เปลี่ยนลิ้นหัวใจ ปัญหาลิ้นหัวใจเป็นโรคร้ายแรงเพียงอย่างเดียวของชายวัย 104 ปี ไม่มีโรคร้ายแรงอื่น ๆ ในเวชระเบียนของตับยาว สุขภาพที่ดีของเขาไม่สั่นคลอนแม้แต่สิบปีในสภาพอากาศร้อนของประเทศในแอฟริกา
ความจำที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ คุณภาพสูงชีวิต. ฮีโร่เกือบทั้งหมดของการเดินทางทางวิทยาศาสตร์ 100 ปีของเราแสดงให้เห็นถึงสถานะที่ยอดเยี่ยมของความทรงจำระยะยาว Dmitry Fedorovich ก็ไม่มีข้อยกเว้น
นักจับเวลาวัย 104 ปีคนนี้จำเหตุการณ์เมื่อหนึ่งศตวรรษก่อนได้อย่างง่ายดาย เป็นเรื่องยากมากในวัยชราที่จะเก็บข้อมูลใหม่ๆ ตามกฎแล้วการค่อยๆจางหายไปของการเชื่อมต่อของระบบประสาททำให้เกิดปัญหากับความจำระยะสั้น
หน่วยความจำของมนุษย์มีเอกลักษณ์เฉพาะ ทำให้เขารู้สึกถึงความเป็นตัวของตัวเอง การหลงลืมอย่างต่อเนื่องทำให้บุคคลมี "ฉัน" ของตัวเอง เขาสับสนขึ้นอยู่กับผู้อื่น
การฝึกความจำเป็นประจำเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้จิตใจแจ่มใส สิ่งนี้สามารถทำได้ วิธีทางที่แตกต่าง. นักประสาทวิทยาได้พิสูจน์แล้วว่าการฉายภาพของโซนมือในเปลือกสมองนั้นตั้งอยู่ถัดจากศูนย์ที่รับผิดชอบกระบวนการทางปัญญาที่ซับซ้อน การฝึกกล้ามเนื้อมัดเล็กช่วยเพิ่มการพูด การประสานงาน ความสนใจ และความจำ
Dmitry Safonov ตับยาวจากมอสโกได้ค้นพบวิธีรักษาจิตใจให้อยู่ในสภาพดี ตอนอายุ 85 เขาหยิบบันทึกความทรงจำของเขา ตอนอายุ 90 เขาเชี่ยวชาญคอมพิวเตอร์อย่างอิสระ หนังสือเล่มแรกของอดีตนักการทูตได้รับการตีพิมพ์เมื่อผู้เขียนอายุ 93 ปี จนถึงปัจจุบัน รายชื่อผลงานของนักเขียนผู้มีอายุยืนยาวได้รวมหนังสือบันทึกความทรงจำและการไตร่ตรองไว้สิบเล่ม Dmitry Fedorovich จะไม่หยุดเพียงแค่นั้น เขาทำงานที่คอมพิวเตอร์เจ็ดวันต่อสัปดาห์ หลายชั่วโมงต่อวัน
วิศวกรโดยการศึกษา นักการทูตตามอาชีพ Dmitry Safonov เรียกงานวรรณกรรมของเขาว่าเป็นการให้วัคซีนป้องกันโรคชรา ความเชื่อมโยงระหว่างงานกับอายุยืนเป็นเป้าหมายของการวิจัยโดยนักวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ สถิติที่รวบรวมมานานกว่าครึ่งศตวรรษทำให้พวกเขาได้ข้อสรุปที่โดดเด่น: ปรากฎว่าความคิดสร้างสรรค์ช่วยยืดอายุ
ศาสตราจารย์วลาดิเมียร์ อนิซิมอฟ สมาชิกที่สอดคล้องกันของ Russian Academy of Sciences
ผู้มีอำนาจได้รับการยอมรับในโลกของผู้สูงอายุ เขาเป็นหนึ่งในผู้เชี่ยวชาญของโครงการ UN เรื่องการสูงวัย
— มีหลายทฤษฎีเกี่ยวกับความชรา แต่จริงๆ แล้วพวกเขามาจากสมมติฐานหลักสองข้อ นี้เป็นการสะสมของข้อผิดพลาดเพราะ than อายุยืนขึ้นเนื้อเยื่อและระบบเสียหายมากขึ้น - จากโมเลกุลสู่สิ่งมีชีวิตโดยรวม และปัจจัยทางพันธุกรรมที่กำหนดอายุขัยและอายุยืน มีความเกี่ยวข้องกับความสำเร็จประมาณ 35% ทุกสิ่งทุกอย่างเกี่ยวข้องกับลักษณะของสิ่งแวดล้อม นี่คืออาหารและที่อยู่อาศัยและจังหวะประจำวันระบอบการปกครองแบบเบา
มลภาวะทางแสงเป็นศัพท์ทางวิทยาศาสตร์ที่ปรากฏในศตวรรษที่ 20 ชีวิตกลางคืนเมืองต่างๆ แสงสว่างตลอด 24 ชั่วโมงส่งผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์ ปัจจัยเหล่านี้ขัดขวางความสมดุลของฮอร์โมนตามธรรมชาติในร่างกาย ตัวรับที่สังเคราะห์เมลาโทนินได้รับผลกระทบมากที่สุด 70% ของฮอร์โมนที่สำคัญที่สุดนี้ผลิตในเวลากลางคืนในความมืดสนิท
การทดลองแสดงให้เห็นว่าการขาดฮอร์โมนกลางคืนทำให้อายุขัยของสัตว์ทดลองสั้นลงอย่างมาก การพัฒนายาที่มีเมลาโทนินเป็นหนึ่งในประเด็นสำคัญของศาสตร์ผู้สูงอายุประยุกต์
การศึกษาระดับสูง - ลักษณะเฉพาะประชากรในเมือง ตัวอย่างเป็นตัวอย่างคือเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก เกือบ 40% ของผู้อยู่อาศัยจบการศึกษาระดับมัธยมศึกษาตอนปลาย อายุขัยในเมืองหลวงตอนเหนือนั้นสูงกว่าค่าเฉลี่ยของประเทศสามปี โดยเฉลี่ยแล้ว พวกเขาอาศัยอยู่ที่นี่ถึง 73 ปีครึ่ง ชาว Centenarian 306 คนในท้องถิ่นที่ก้าวข้ามศตวรรษได้มีส่วนร่วมกับตัวเลขที่สูงนี้
Olga Mikhailovna Ivanova อายุ 100 ปี
Olga Mikhailovna ไม่ได้ยินและมองเห็นได้ไม่ดีนัก แต่ปัญหาตามธรรมชาติเหล่านี้ไม่ได้ขัดขวางผู้หญิงจากการทำงานต่อไปในชีวิตของเธอ เป็นทางการ วัยเกษียณศาสตราจารย์อิวาโนว่ามาในช่วงปลายยุค 60 ของศตวรรษที่ผ่านมา อย่างไรก็ตาม นักเอ็มบริโอยังไม่ทิ้งวิทยาศาสตร์พื้นฐานไว้จนถึงขณะนี้
Olga Mikhailovna Ivanova เป็นชาวเมือง 100% เธอเกิดในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กก่อนปฏิวัติ เธอมักใช้ชีวิตในวัยเด็กและวัยเยาว์บนชายฝั่งทะเลดำ ความทรงจำแรกสุดของคนอายุหนึ่งร้อยปีนั้นเกี่ยวกับช่วงเวลานั้น
ผู้หญิงร้อยปีที่น่าทึ่งคนนี้คือมนุษย์ ความสนใจที่หลากหลาย. เธอเป็นผู้เขียนเอกสารเกี่ยวกับสัตว์ในตำนาน ร้อยปีวาดภาพประกอบสำหรับผลงานของเธอด้วยตัวเธอเอง การสนับสนุนอย่างซื่อสัตย์ของ Olga Mikhailovna คือลูกชายวัย 70 ปีของเธอ Mikhail Artemyevich เดินตามรอยเท้าของแม่ เขาอยู่ในวิชาชีววิทยามาตลอดชีวิต
Olga Mikhailovna กินน้อย ส่วนใหญ่ในชีวิตปัจจุบันของเธอ เธอขาดการสื่อสารกับเพื่อนร่วมงานและการเดินทุกวัน ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ร้อยปีเริ่มทำร้ายขาของเธอ เธอเดินไปรอบ ๆ อพาร์ตเมนต์ด้วยความช่วยเหลือจากผู้เดินพิเศษ
Vasily Artemyevich Sivolapov อายุ 101 ปี
ที่ระยะทาง 1500 กม. จากเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก ตับยาวพิเศษของรัสเซียอีกคนหนึ่งที่มีชะตากรรมไม่ปกติกำลังเตรียมฉลองวันเกิดปีหน้า
คิโรโว-เชเปตสค์ อดีต เมืองปิดมีประชากร 75,000 คน ที่ สมัยโซเวียตมีสิ่งอำนวยความสะดวกเชิงกลยุทธ์ที่สำคัญ - อุตสาหกรรมนิวเคลียร์และเคมี โรงงานเคมีขนาดใหญ่ริมฝั่งแม่น้ำ Vyatka ยังคงเปิดดำเนินการอยู่ เมื่อเกิด Vasily Artemyevich ทั้งพืชและ Kirovo-Chepetsk ยังไม่มีอยู่
Vasily Artemyevich เกิดที่ไซบีเรียตอนใต้ สำหรับฉัน อายุยืนไซบีเรียนอายุหนึ่งร้อยปีคนนี้ผ่านการทดสอบที่จริงจังหลายครั้งแล้ว
ในเดือนธันวาคม พ.ศ. 2484 หน่วยทหารจ่าสิบเอก Sivolapov ถูกส่งจากด้านหลังของ Omsk ไปที่ด้านหน้า ปลายทาง - เลนินกราด ตั้งแต่แรกถึง วันสุดท้ายการปิดล้อม Vasily Artemyevich ปกป้องเมืองที่ถูกปิดล้อม ในช่วงเวลานี้เขาได้รับบาดแผลสี่ครั้ง สองครั้งรอดชีวิตอย่างปาฏิหาริย์
Vasily Artemyevich ตั้งรกรากใน Kirovo-Chepetsk ในปี 1947 วันนี้เขาอาศัยอยู่ในอาคารห้าชั้นธรรมดาในอพาร์ตเมนต์แบบหนึ่งห้องมาตรฐาน เป็นเวลา 70 ปีแล้วที่ทหารผ่านศึกคนนี้ได้ย้ำเตือนถึงสงครามอีกครั้ง นั่นคือกระสุน นักแม่นปืนชาวฟินแลนด์. แต่กระสุนไม่รบกวนทหารผ่านศึกเลย เขาบ่นเรื่องสายตาไม่ดีเท่านั้น
อื่น ข้อเท็จจริงที่น่าอัศจรรย์. เมื่ออายุ 101 ปี Vasily Artemyevich ไม่ต้องการความช่วยเหลือจากภายนอก ตลอด 24 ชั่วโมง เขาเป็นอิสระจากผู้อื่นโดยสิ้นเชิง ลูกชายของเขา หลานสองคน และเหลนสามคนอยู่ในบ้านหลังนี้ในฐานะแขกเท่านั้น
Vasily Artemyevich ไม่เคยสูบบุหรี่หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เมื่อเกษียณอายุในที่สุดเมื่ออายุ 80 ปี คุณปู่ท่านนี้ยังคงดำเนินชีวิตตามหลักการที่ว่า “สิ่งสำคัญคืออย่าหยุด” จากบ้านไปยัง Eternal Flame 1.5 กม. และขากลับเป็นเส้นทางประจำวันตามปกติของเขา
Vasily Sivolapov ตับยาวจาก Kirovo-Chepetsk มีรูปร่างที่น่าทึ่งสำหรับอายุของเขา เขาเป็นหนึ่งในวีรบุรุษที่กระฉับกระเฉงที่สุดในกฎเพื่อชีวิตของชายอายุ 100 ปี
ผิดปกติ สภาพร่างกาย Vasily Sivolapov อายุ 100 ปีเป็นของจริง ปรากฏการณ์ทางธรรมชาติ. นักอายุรศาสตร์หลายร้อยคนทั่วโลกกำลังศึกษาผู้ที่มีอายุครบ 100 ปีดังกล่าว พวกเขายังไม่สามารถตรวจจับยีนอายุยืนใน DNA ของผู้จับเวลาได้ งานที่มีความทะเยอทะยานอีกประการของนักวิทยาศาสตร์คือการค้นหา geroprotectors สารประกอบทางเคมีที่สามารถชะลอกระบวนการเหี่ยวแห้งของร่างกายตามธรรมชาติ
ยาอายุวัฒนะของเยาวชนคือความฝันอันหวงแหนของมนุษยชาติ ในช่วงสิบปีที่ผ่านมา วิทยาศาสตร์ได้ก้าวไปในทิศทางนี้อย่างมาก หลังจากทดสอบสารประกอบต่างๆ หลายแสนชนิด นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบสารอย่างน้อย 5 ชนิดที่ช่วยยืดอายุของสัตว์ทดลองได้โดยเฉลี่ยแปดปีในแง่ของปีมนุษย์ สารเคมีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วในด้านยา
การนอนหลับที่ยาวนานเป็นพื้นฐานของชีวิตที่มีสุขภาพดี Vasily Sivolapov จาก Kirovo-Chepetsk ปฏิบัติตามกฎนี้มานานกว่า 100 ปี ในกิจวัตรประจำวันของเขามักจะมีที่สำหรับงีบตอนบ่ายเสมอ บัญญัติอีกประการหนึ่งของทหารผ่านศึกที่มีอายุยืนยาวคืออย่าปล่อยให้ความกระวนกระวายใจโดยอิสระ
เจ้าของสูติบัตรนี้อยู่ในวัยที่ยากลำบาก วันนี้ชีวิตของเขาเป็นชีวิตประจำวันที่ยากลำบากของผู้รับบำนาญจากชนบทห่างไกลของรัสเซีย ด้วยบุคลิกลักษณะ ความมีวินัยในตนเอง และสติปัญญา ผู้ชายคนนี้จึงมาถึงวันเกิดปีที่ 101 ของเขาด้วยทัศนคติทางจิตวิทยาที่หายากสำหรับอายุของเขา Vasily Artemyevich Sivolapov เป็นคู่รักอายุร้อยปีอย่างแท้จริง
Augusta Mikhailovna Malykh อายุ 101 ปี
ตามสถิติอายุขัยเฉลี่ยสำหรับผู้ชายในรัสเซียคือเกือบ 66 ปีสำหรับผู้หญิง - 76 ปี ผู้อาศัยในอาคารโบราณแห่งนี้ได้ข้ามเส้นนี้เมื่อสองทศวรรษที่แล้ว บ้านเกิดของ Augusta Mikhailovna อยู่ห่างจาก Kirovo-Chepetsk โดยใช้เวลาเดินทางโดยรถยนต์ 1 ชั่วโมง Slobodskoy นั้นเก่ากว่าเพื่อนบ้านในอุตสาหกรรมมาก การกล่าวถึงข้อตกลงนี้ครั้งแรกเกิดขึ้นในช่วงครึ่งหลังของศตวรรษที่ 15 ในตอนต้นของศตวรรษที่ 20 พ่อของ Augusta Mikhailovna ซื้ออพาร์ตเมนต์ในบ้านของพ่อค้ารายนี้ ในฐานะผู้ผลิตที่ร่ำรวยเขาสามารถให้การศึกษาที่ดีแก่ลูก ๆ ของเขา
Augusta Mikhailovna ทำงานมานานกว่า 30 ปีที่โรงงานขนสัตว์ Belka ในท้องถิ่น จากบ้านถึงทางเข้า - ประมาณ 3 กม. จนกระทั่งเธอเกษียณอายุ ตับยาวก็ไปทำงานด้วยการเดินเท้า
ในปี 2553 คุณย่าออกัสตาได้รับความเสียหายอย่างหนัก ขาขวา. ตอนนี้เธอมีวิถีชีวิตอยู่ประจำ อย่างไรก็ตาม หญิงวัย 100 ปีรายนี้ก็ยังฟิตอยู่เสมอ
Augusta Mikhailovna Malykh เป็นชนพื้นเมืองของภูมิภาคคิรอฟ ด้วยเหตุนี้ จึงสามารถพบหลักฐานอายุสุดขีดของเธอได้ในเอกสารสำคัญในท้องที่ ความน่าเชื่อถือเป็นหนึ่งในปัญหาหลักในโลกของผู้สูงอายุ
อายุที่มากของหนึ่งร้อยปีไม่ก่อให้เกิดความสงสัยในนักพันธุศาสตร์ Vera Mysina บ้านหลังเก่าที่มีเตารัสเซียนี้เป็นจุดสุดท้ายของเส้นทางของเรา การเดินทางทางวิทยาศาสตร์ผ่าน เลนกลางรัสเซียกำลังจะถึงจุดจบ ถึงเวลาสรุปผลการสำรวจครั้งต่อไปของ "กฎแห่งชีวิตของชายวัย 100 ปี"
ผู้เชี่ยวชาญได้ข้อสรุปของเขาเอง การค้นหาสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่ยืนยาวยังคงดำเนินต่อไป ผู้เข้าร่วมโครงการรายต่อไปกำลังรอพื้นที่ภูเขาของประเทศของเรา
ข้อสรุปนี้สอดคล้องกับสมมติฐานที่รู้จักกันดีของนักวิทยาศาสตร์ชาวรัสเซียว่าการสูงวัยเป็นกระบวนการที่โปรแกรมทางพันธุกรรม และเราแก่ขึ้นไม่เพียงแค่นั้น แต่เพราะเรามีหน้าที่พิเศษทางชีววิทยา และเนื่องจากความชราเป็นโปรแกรมทางชีวภาพจึงต้องมีการควบคุม ต้องมีปัจจัยที่เร่งและชะลอความชรา สำหรับการวิจัย นักวิทยาศาสตร์ได้ระบุสิ่งที่เรียกว่า "โซนสีน้ำเงิน": ดินแดนที่ชาวร้อยปีมีสถิติร่วมกันมากกว่าในประเทศที่พัฒนาแล้ว รายการนี้รวมถึงเกาะโอกินาว่า (ญี่ปุ่น) เกาะซาร์ดิเนีย (อิตาลี) เกาะอิคาเรีย (กรีซ) คอสตาริกา และหนึ่งในภูมิภาคของแคลิฟอร์เนีย (สหรัฐอเมริกา)
แตกต่างมาก สภาพภูมิอากาศและลักษณะทางวัฒนธรรม ดูเหมือนว่าจะนำไปสู่ความแตกต่างพื้นฐานระหว่างชาวร้อยปี อย่างไรก็ตาม กลับกลายเป็นว่าพวกเขามีอะไรที่เหมือนกันมาก! และนี่เป็นการยืนยันอีกครั้งถึงความถูกต้องของสมมติฐานเรื่องอายุตามโปรแกรม หากโปรแกรมการสูงวัยมีหน่วยงานกำกับดูแล พวกเขาจะต้องเป็นสากลและไม่ขึ้นอยู่กับภูมิศาสตร์
เชื่อกันว่าอายุขัยขึ้นอยู่กับระดับความมั่งคั่งทางวัตถุโดยตรง ในทางทฤษฎี คนรวยควรมีอายุยืนยาวขึ้น เพราะพวกเขาสามารถเข้าถึงผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ ยารักษาโรค และไม่ต้องทำงานหนักเกินไป อย่างไรก็ตาม การวิจัยแสดงให้เห็นตรงกันข้าม
เป็นที่นิยม
ปรากฎว่าในโอกินาว่ามีชีวิตที่ยาวที่สุด คนธรรมดา: ชาวประมงที่ใช้แรงงานทางกายมาตลอดชีวิตและกินอาหารง่ายๆ คือ ปลาและข้าว ในขณะเดียวกัน ปู่ย่าตายายของเกาะโอกินาว่าก็มีสุขภาพที่โดดเด่น ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับแนวคิดท้องถิ่นของ "อิคิไก" (คำแปลโดยประมาณ - "โชคชะตา") ชาวโอกินาว่าแต่ละคนนิยามอิคิไกของเขาก่อนวัยอันควร อิคิไกสามารถสื่อสารกับผู้คนได้ อาจเป็นกิจกรรมระดับมืออาชีพ หรืออาจมีความคิดสร้างสรรค์ การติดตาม ikigai ของคุณให้ความหมายกับชีวิตของคนชรา
“อัตราการสูงวัยนั้นสัมพันธ์กับสภาพจิตใจและ ด้านสังคมพฤติกรรมของคนที่สมองรับรู้ ซึ่งขึ้นอยู่กับสัญญาณที่ได้รับ สามารถเพิ่มหรือลดอายุของโปรแกรมได้ เนื่องจากหลักการในกฎเกณฑ์นั้นเป็นไปได้ อัตราการแก่ชราของ “คุณย่าที่เป็นประโยชน์” จึงควรต่ำกว่าคุณย่าที่ “เป็นอันตราย” อย่างมาก จนถึงตอนนี้ เราไม่ทราบว่ากฎระเบียบนี้ทำงานอย่างไร ที่นี่อาจจะมีโอกาสที่ดีสำหรับการพัฒนาไมโตไวแทนส์ทางเลือกแทน SkQ ในการจัดการกระบวนการนี้ ไม่จำเป็นต้องรู้รายละเอียดว่ามันทำงานอย่างไร คุณสามารถลอง "หลอกลวง" ธรรมชาติของคุณด้วยความช่วยเหลือจากสัญญาณทางสังคมและจิตวิทยาแบบเดียวกัน กล่าวอีกนัยหนึ่งเราต้องทำให้ร่างกายของเราคิดว่ามันเป็น “ปู่ที่มีประโยชน์” และไม่เป็นอันตราย แล้วอัตราการแก่จะช้าลงโดยอัตโนมัติ” หนึ่ง
ในบรรดาประเทศในละตินอเมริกา คอสตาริกาเป็นผู้นำในจำนวนผู้มีอายุครบ 100 ปี และอีกครั้ง พวกเขาเป็นคนธรรมดาที่กินอาหารแบบเดียวกัน (ไม่ใส่เกลือและเครื่องเทศ) ตั้งแต่วัยเด็กจนถึงวัยชรา
ในทะเลเมดิเตอร์เรเนียนของกรีซ บนเกาะอิคาเรีย เวลาจะไหลอย่างราบรื่นและวัดได้ ที่นี่พวกเขาไม่แยแสกับวัสดุอย่างแน่นอนและอาหารของผู้อยู่อาศัยประกอบด้วยปลา, อาหารทะเล, ผักและผลไม้ ความอุดมสมบูรณ์ของกรดไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนโอเมก้า 3 ในอาหารอธิบายความจริงที่ว่าชาวอิคาเรียซึ่งเอาชนะเหตุการณ์สำคัญอายุได้ 80 ปีแล้ว
ที่อยู่อาศัยอีกแห่งสำหรับผู้มีอายุหนึ่งร้อยปีคือเกาะซาร์ดิเนีย คนชราที่นี่ทุกคนล้วนมีส่วนในสังคมและ ชีวิตครอบครัว. เมื่อเอาชนะเหตุการณ์สำคัญครบรอบ 100 ปี พวกเขายังคงมีความกระฉับกระเฉงทางร่างกายและจิตใจ ชาว Centenarians ในท้องถิ่นเป็นคนที่รักชีวิตและทำธุรกิจอยู่เสมอ
ปรากฎว่า "โซนสีน้ำเงิน" ของชาวร้อยปีเป็นปรากฏการณ์ทางสังคมและจิตวิทยามากกว่าเป็นปรากฏการณ์ทางภูมิศาสตร์ ข้อเท็จจริงที่ว่าวิถีชีวิตและเจตคติบางอย่างสามารถชะลอความแก่ได้ ตามหลักวิชาการ
รองประธาน Skulachev พิสูจน์ว่าเราไม่ได้จัดการกับกระบวนการสุ่ม แต่ด้วยโปรแกรมทางชีววิทยา
แต่ถ้าจังหวะของชีวิตอยู่ไกลจากจังหวะที่วัดได้ของชาวซาร์ดิเนียหรืออิคาเรียล่ะ มีวิธีที่ไม่ใช่ทางจิตวิทยาในการชะลอโปรแกรมนี้หรือไม่? เมื่อมันปรากฏออกมานักชีววิทยาชาวรัสเซียก็มีความกระตือรือร้นมานานแล้ว งานวิจัยและจัดการสร้างสารที่สามารถทำหน้าที่เกี่ยวกับสาเหตุหลักของริ้วรอยแห่งวัย - อนุมูลอิสระ นักวิทยาศาสตร์ตั้งชื่อมันว่า SkQ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถแทรกซึมเข้าไปในส่วนที่ไม่สามารถเข้าถึงได้มากที่สุดในร่างกายของเรา - ไมโตคอนเดรีย ซึ่งทำหน้าที่ต่อต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันไม่ให้แพร่กระจายและทำร้ายส่วนอื่น ๆ ของเซลล์และเพื่อนบ้าน สิ่งนี้อยู่เหนือพลังของสารต้านอนุมูลอิสระทั่วไป
ฉันอยากจะเชื่อว่าลูก ๆ ของเราจะดูหนังเกี่ยวกับร้อยปีด้วยความประหลาดใจ: “การมีชีวิตอยู่ถึง 100 ปี? มีอะไรผิดปกติกับที่?
__________________________________________________________________________________
โลกเต็มไปด้วยความลึกลับและความลึกลับ สิ่งที่คุณสามารถตรวจสอบตัวเองและแม้แต่เห็นทุกอย่างด้วยตาของคุณเอง แต่มีบางแห่งที่คุณไม่สามารถรับบัตรผ่านพิเศษได้ ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับพวกเขามักถูกจัดประเภทและเป็นการยากมากที่จะหาข้อมูลที่เชื่อถือได้
เริ่มจากสถานที่ที่กล่าวถึงบ่อยที่สุดใน หลากหลายวิธีสื่อมวลชน. กลางทะเลทรายเนวาดามีสิ่งอำนวยความสะดวกที่ซับซ้อนของกองทัพอากาศสหรัฐฯ เวลานานเจ้าหน้าที่ไม่ได้ให้ความเห็นเกี่ยวกับสถานที่นี้ อย่างเป็นทางการ การมีอยู่ของโซนนี้ได้รับการยอมรับในปี 2013 เท่านั้น แต่ด้วยข้อสังเกตว่าระบบอาวุธใหม่กำลังถูกทดสอบที่นี่เท่านั้น
แต่ก็ไม่แปลกใจเลยที่จะมีการพูดคุยถึงสถานที่ลับๆ มาหลายปีแล้วใน วัฒนธรรมสมัยนิยม? ความจริงก็คือโครงการ "โซนหมายเลข 51" เป็นแผนปฏิบัติการเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากวัตถุลับที่แท้จริง ฐานนี้ได้รับการส่งเสริมเป็นพิเศษในสื่อและฮอลลีวูด มีการถ่ายทำภาพยนตร์หลายร้อยเรื่องซึ่ง Area 51 นี้ปรากฏขึ้นไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง
สถานที่ลับที่แท้จริงในสหรัฐอเมริกาตั้งอยู่ในสถานที่ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง นี้ ฐานทัพซ่อนอยู่ใน เมืองเล็ก ๆเรียกว่าซอซาลิโต ซึ่งตั้งอยู่ใกล้ซานฟรานซิสโก หากต้องการไปที่นั่น เพียงออกจากซานฟรานซิสโกบนสะพานโกลเดนเกตแล้วเลี้ยวขวาหลังจากนั้นทันที ซอซาลิโตมีชื่อเสียงในด้านอ่าวอันอบอุ่นสบายเป็นหลัก ซึ่งมีที่จอดเรือยอทช์สำหรับผู้มั่งคั่งในซานฟรานซิสโก เมืองนี้ตั้งอยู่บนเนินเขาเตี้ยๆ ใกล้กับอ่าวริชาร์ดสัน เมืองนี้มีร้านอาหาร ร้านค้า สถานที่สำหรับพักผ่อนหย่อนใจและความบันเทิงมากมาย และดูเหมือนเมืองในยุโรปมากกว่าเมืองในอเมริกา
ไม่น่าเชื่อว่าสถานที่ทางทหารขนาดใหญ่จะซ่อนตัวอยู่ใกล้สถานที่อย่างซอซาลิโต อย่างไรก็ตามมันเป็น ในส่วนลึกของภูเขาที่ต่ำมากเหล่านั้นตั้งอยู่ ฐานลับพร้อมที่จอดรถสำหรับเรือดำน้ำซึ่งเข้าไปในอ่าวและทุ่งอย่างเงียบ ๆ ในถ้ำ - บังเกอร์
และป้อมปืนคอนกรีตเสริมเหล็กที่ทรงพลังและบังเกอร์ของปืนใหญ่ชายฝั่งจากสงครามโลกครั้งที่สองทำหน้าที่เป็นที่กำบังที่ยอดเยี่ยมสำหรับระบบระบายอากาศของฐานลับสุดยอด
อยู่ที่ฐานนี้ เรือดำน้ำมีการส่งมอบวัตถุบินที่ไม่ปรากฏชื่อตามหลักฐานในเอกสารที่มีชื่อรหัสว่า “X-files of San Francisco”
สถานที่ถัดไปของการวางแนวที่คล้ายกันคือห้องปฏิบัติการใต้ดินของ Dulce
เป็นไปได้มากว่านี่เป็นครั้งแรกที่คุณได้ยินชื่อนี้ ความจริงก็คือไม่มีข้อมูลที่เชื่อถือได้เกี่ยวกับฐานลึกลับนี้ ตั้งอยู่ในรัฐนิวเม็กซิโก บนชายแดนเซิร์ฟเวอร์กับรัฐโคโลราโด อาจดูเหมือนว่านี่เป็นเพียงสถานที่ลับอีกแห่งของหน่วยข่าวกรองสหรัฐ แต่มีหลักฐานว่า มีเมืองทั้งเมืองอยู่ลึกลงไปใต้ดิน
ชาวบ้านมักสังเกตเห็นแสงประหลาดและวัตถุบินที่ไม่ปรากฏชื่อบนท้องฟ้าซ้ำแล้วซ้ำเล่า นักสำรวจถูกดึงดูดไปยังสิ่งก่อสร้างแปลก ๆ บนพื้นผิว ถนนสายใหม่ที่ไม่มีที่ไหนเลย และโครงสร้างแปลก ๆ ที่เห็นได้ชัดว่าไม่ได้ใช้ ในขณะเดียวกันก็เป็นไปไม่ได้ที่จะเข้าใกล้วัตถุเหล่านี้สถานที่นั้นถูกล้อมรั้วและป้องกันไว้
ข้อสันนิษฐานที่น่าเหลือเชื่อและน่าสะพรึงกลัวที่สุดเกี่ยวกับจุดประสงค์ของฐานนี้ปรากฏขึ้นในช่วงปลายยุค 80 อีกไม่นาน ข้อสันนิษฐานนี้ได้รับการยืนยันจากพยานหลายคน โธมัส คอสเตโลบางคนกล่าวว่าเขาทำงานที่ฐานนี้ในฐานะเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัย เขาบอกว่าฐานประกอบด้วย 7 ระดับและ ระดับล่างมอบให้กับห้องปฏิบัติการร่วมของกองทัพสหรัฐและตัวแทนของอารยธรรมอื่น พยานสำคัญอีกคน ฟิล ชไนเดอร์ ยืนยันคำพูดของคอสเตโล ในปี 1995 ชไนเดอร์ได้บรรยายที่มีชื่อเสียงซึ่งเขาได้เล่าทุกอย่างที่เขารู้เกี่ยวกับฐานนี้ การบรรยายกลายเป็นความรู้สึก ช่วงเวลานี้ได้บนอินเทอร์เน็ต เหนือสิ่งอื่นใด ชไนเดอร์กล่าวว่า on ลึกมากมีทั้งเครือข่าย อุโมงค์ใต้ดินเชื่อมต่อวัตถุลับที่คล้ายคลึงกัน โดยทางอ้อมคำพูดของเขาได้รับการยืนยันโดยการศึกษาอิสระตามที่มีการพัฒนาเครือข่ายถ้ำธรรมชาติขนาดใหญ่ในบริเวณใกล้เคียงกับฐาน Dulsa แต่เพื่อพิสูจน์ว่าส่วนทางเดินของแหล่งกำเนิดเทียมนั้นเป็นไปไม่ได้ 7 เดือนหลังจากการบรรยายของชไนเดอร์ เขาถูกพบว่าเสียชีวิตในบ้านของเขา ถูกรัดคอด้วยสายสวนทางการแพทย์
แมมลาส เขียนเมื่อ 14 พฤษภาคม 2016เพิ่มเติมเกี่ยวกับคนชราและชีวิตและ
กฎแห่งชีวิตของชายร้อยปี: USA
โลกของฉัน
จะหลอกลวงความชราและกฎแห่งวัยและให้ชีวิตเพิ่มขึ้นได้อย่างไร? ในการค้นหาคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้และคำถามอื่นๆ นักวิทยาศาสตร์ชาวรัสเซียเดินทางไปทั่วโลก จุดประสงค์ของการสำรวจนี้คือการเยี่ยมชมสถานที่ที่ผู้คนอาศัยอยู่มากกว่าปกติ คราวนี้นักวิจัยได้ไปเยือนสหรัฐอเมริกา ประชาชนและประเทศอื่น ๆ ใน
นักชีวเคมี วาดิม กลาดีเชฟประสบการณ์ 20 ปีในสหรัฐอเมริกา ตอนนี้เขาเปิดห้องปฏิบัติการของตัวเองในชั้นนำ ศูนย์วิทยาศาสตร์โลก - โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2546 นักวิทยาศาสตร์ชาวรัสเซียได้ค้นหารากฐานทางชีววิทยาของการชราภาพและอายุยืน ร่วมกับเขา "Science 2.0" เดินทางไปทั่วสหรัฐอเมริกาเพื่อค้นหาความลับของการมีอายุยืนยาวของชาว Centenarians ในท้องถิ่น“ลองนึกภาพว่าเวลาซึ่งเป็นช่วงชีวิตเป็นแม่น้ำที่ไหลจากภูเขาสู่มหาสมุทร เราจะเปลี่ยนมันได้อย่างไร? เราสามารถสร้างเขื่อน ผันแม่น้ำ หรือทำให้เป็นน้ำแข็งได้หมด แต่สิ่งนี้ไม่ได้บอกเราว่าทำไมน้ำถึงไหล ทำไมมันไหล? มันไหลเพราะแรงโน้มถ่วง และเราสนใจมากที่จะรู้ว่าความชราคืออะไรและมันคืออะไร แรงผลักดัน. อันที่จริงนี่เป็นสิ่งสำคัญที่สุด คำถามทางชีววิทยา. การศึกษาส่วนใหญ่เชื่อมโยงกับโรคเฉพาะ และถ้าเราเอาชนะความชราได้ นั่นคือ ชะลอความแก่ เราสามารถเอาชนะและชะลอความชราได้พร้อม ๆ กัน รวมทั้งมะเร็ง เบาหวาน โรคอัลไซเมอร์
ผู้เชี่ยวชาญของเรา Vadim Gladyshev ไม่เคยเห็นมาก่อน อายุร้อยปี. ความคุ้นเคยครั้งแรกของเขากับตับยาวคือการพบกับบุคคลพิเศษ ไม่ใช่แค่อายุที่มหัศจรรย์
“ฉันจะบอกว่าตับยาวเป็นความลึกลับของธรรมชาติ แน่นอนว่าผลกระทบของพันธุกรรมของพวกเขานั้นแข็งแกร่ง แต่นี่ไม่ใช่ผลกระทบเท่านั้น สิ่งแวดล้อม, อาหาร, ความเครียดจากการออกกำลังกาย, สถานที่อยู่อาศัย - สิ่งนี้ยังส่งผลต่ออายุขัย ฉันสนใจพฤติกรรมทั่วไปของผู้ที่มีอายุมากกว่า 100 ปี
จูเซปเป้ มูร์เจีย, 100 ปี
อีกด้านหนึ่งของ Oniferi ในบ้านของ Giuseppe Murgia น้องชายของ Filomena ที่มีอายุครบ 100 ปี วันนี้เป็นงานที่น่ายินดี เพื่อนของเขามาเยี่ยมตับยาว Giuseppe และ Giovanni อายุเท่ากัน ซาร์ดิเนียเป็นหนึ่งในไม่กี่แห่งบนโลกที่ผู้คนรู้จักกันมาหลายร้อยปีแล้ว
กฎแห่งชีวิตชายวัย 100 ปี แมรี่ แฮร์ริสัน
หลุยส์ ชาร์ป็องติเยร์, 103 ปี
House of Louis Charpentier เป็นพิพิธภัณฑ์ศิลปะพื้นบ้าน ซึ่งการจัดแสดงทั้งหมดสร้างขึ้นโดยปรมาจารย์เพียงคนเดียว แปลจากภาษาฝรั่งเศส charpentier แปลว่า ช่างไม้ ตั้งแต่อายุเจ็ดขวบ หลุยส์ทำงานเกี่ยวกับไม้ งานแกะสลักส่วนใหญ่ในห้องนี้เป็นฉากจากเขา ชีวิตของตัวเอง. การวาดภาพเป็นงานอดิเรกอีกอย่างหนึ่งของเขา ทุกวันของเขาเต็มไปด้วยกิจกรรม: ตื่นนอนเวลา 9.00 น. รับประทานอาหารเช้าแบบเบา ๆ จากนั้นตามแผน - วาดรูป อ่านหนังสือ ดูทีวี แกะสลัก
หลุยส์แต่งงานอย่างมีความสุขมา 75 ปีแล้ว น่าแปลกที่ตั้งแต่ปี 2000 ตับยาวได้อยู่คนเดียวจริงๆ - อาทิตย์ละครั้งมีผู้หญิงมาช่วยฉันทำงานบ้าน ดังนั้นฉันจึงเป็นเจ้านายของตัวเอง ฉันทำในสิ่งที่ต้องการ. ฉันเคยขับรถ ครั้งสุดท้ายขึ้นหลังพวงมาลัยเมื่ออายุ 97 ปี ฉันคิดว่าฉันจะพลาดมัน แต่ไม่มีอะไร. ลูกชายของฉันอาศัยอยู่ใกล้ๆ และใน 10 นาที เขาก็พร้อมที่จะพาฉันไปทุกที่
แม้จะมีวิถีชีวิตแบบพอเพียง แต่ Louis Charpentier ก็ไม่อายที่จะสื่อสาร เป็นประจำเป็นเจ้าภาพผู้สัญจรไปมาและ... อายุยืนยาวเป็นส่วนหนึ่งของโลก โครงการวิทยาศาสตร์ซึ่งมีสำนักงานใหญ่อยู่ในอาคารหลังนี้ทางตอนใต้ของบอสตัน
กฎแห่งชีวิตชายวัย 100 ปี Tom Perls ศาสตราจารย์
อาณาเขตของผู้สูงอายุเป็นโซนของทฤษฎีและข้อสันนิษฐาน ศาสตร์แห่งการชราภาพยังคงผ่านช่วงเวลาแห่งการสะสมข้อเท็จจริง นักวิทยาศาสตร์ไม่รู้ว่าอะไรสำคัญกว่าในการมีอายุยืนยาว: พันธุกรรมหรือสิ่งแวดล้อม
หลุยส์ ชาร์ป็องติเยร์เป็น "ผู้หลบหนี" ที่โดดเด่นจากโรคภัยไข้เจ็บ ในระหว่างการตรวจครั้งสุดท้าย แพทย์ไม่ได้บันทึกโรคเดียวในศตวรรษ ยกเว้นความทรงจำเล็กๆ ที่ล่วงเลยไป ซึ่งเป็นสัญญาณแรกของการสูญพันธุ์ของการเชื่อมต่อทางประสาท
Elsie McClalan, 100 ปี
แคลิฟอร์เนียเป็นรัฐที่มีแดดจ้า ชายฝั่งตะวันตกสหรัฐอเมริกา. ตามสถิติ คนอเมริกันทุกคนที่ 5,000 มีชีวิตอยู่ถึง 100 ปี ข้อยกเว้นคือแคลิฟอร์เนีย อัตราอายุยืนของเธอเพิ่มขึ้นด้วยสถานที่เล็กๆ - โลมา ลินดา วันนี้ เมืองที่มีประชากร 20,000 คนอ้างว่าเป็นเมืองหลวงของชาวอเมริกันที่มีอายุครบ 100 ปี
Elsie ย้ายไป Loma Linda หลังจากที่เธอเกษียณ - ในปี 1979 วันนี้ Elsie อาศัยอยู่ในบ้านสองหลัง ร้อยปีใช้เวลาช่วงฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิกับลูกสาวของเธอในแคลิฟอร์เนีย ในฤดูร้อนเขาเดินทางไปบ้านเกิด - ไปแคนาดา ในบ้านของเธอในแคนาดา ผู้หญิงวัย 100 ปีใช้ชีวิตเพียงลำพังโดยลำพัง
ความพยายามอย่างจริงจังเหล่านี้ที่ Elsie ไม่ได้ทำเพื่อที่จะมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น ของเธอ การออกกำลังกาย- เรื่องของความเชื่อ เช่นเดียวกับครึ่งหนึ่งของประชากรของโลมา ลินดา เอลซีเป็นมิชชั่น พวกมิชชั่นเป็นนักสร้าง พวกเขาเชื่อในพระเจ้าผู้สร้าง และทุกคนควรเคารพร่างกายของพวกเขา
กฎแห่งชีวิตชายวัย 100 ปี Elsie
รูปแบบที่ชัดเจนของบัญญัติทางศาสนานี้คือศูนย์กีฬาและสุขภาพโลมาลินดา หลังโบสถ์ ห้องโถงเหล่านี้เป็นสถานที่ยอดนิยมอันดับสองในเมือง พร้อมกับคนหนุ่มสาว 1,200 คนที่มีอายุมากกว่าฝึกฝนที่นี่ หนึ่งในสี่ของพวกเขาเป็นคนแก่มากที่ฉลองวันเกิดครบรอบ 80 ปีของพวกเขา สำหรับนักกีฬาเหล่านี้ เข้าชมฟรี ความภาคภูมิใจของห้องโถงคือสมาชิกที่เก่าแก่ที่สุดของสโมสร - อายุ 103 ปี
ตั้งแต่ปีพ. ศ. 2501 เจ้าหน้าที่ของมหาวิทยาลัยโลมาลินดาได้ตรวจสอบสุขภาพของมิชชั่น โปรแกรมการศึกษา monogroup เฉพาะนี้เป็นหนึ่งในหลักสูตรที่ยาวที่สุดในประวัติศาสตร์ของวิทยาศาสตร์ Gary Fraser, MD, เป็นผู้นำการวิจัยตั้งแต่ช่วงปลายทศวรรษ 1980 เขาระบุปัจจัยหลายประการที่เกี่ยวข้องกับการยืดอายุ เราประเมินแต่ละปัจจัยอิสระเหล่านี้เมื่ออายุประมาณสองปี
กฎแห่งชีวิตชายวัย 100 ปี การกินเจและปัจจัยอื่นๆ
ตามสถิติอายุขัยเฉลี่ยในสหรัฐอเมริกาคือ 78 ปี Elsie McClalan ทำผลงานได้ดีกว่าค่ามัธยฐานมาสองทศวรรษแล้ว
Sweet เป็นความหลงใหลในการกินเพียงอย่างเดียวของชาวร้อยปี Elsie ไม่เคยชิมชาและกาแฟมาก่อนในชีวิต เมื่ออายุ 80 เธอรู้จักรสชาติของนมเท่านั้น ตอนนี้เขาดื่มมันด้วยช็อคโกแลตเท่านั้น
กฎแห่งชีวิตชายวัย 100 ปี สถิติมิชชั่นมังสวิรัติ
อิทธิพลของระบบโภชนาการต่อการมีอายุยืนยาวเป็นเรื่องต่อเนื่อง การวิจัยทางวิทยาศาสตร์. ประสบการณ์ของโครงการ Centenarian Life Rules แสดงให้เห็นว่าอายุที่มากเกินไปไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับอาหารดังกล่าว
กฎแห่งชีวิตชายวัย 100 ปี แคลอรี่
พ่อของเอลซี่เป็นคนเคร่งศาสนา เขาเสียชีวิตที่ 83 ภรรยาของเขาอายุ 79 ปี Elsie อายุยืนยาวมีพี่น้องเก้าคน ตอนนี้เหลือสองตัว ซิสเตอร์เอลซีอายุ 95 ปี แต่เธอไม่อยากอยู่ถึง 100
เอลส์เวิร์ธ แวร์แฮม, 99 ปี
Tom Perls พูดว่า: - พวกเราส่วนใหญ่ควรมีชีวิตอยู่ถึง 90 ปี และเพื่อให้บรรลุสิ่งนี้ คุณต้องใช้ชีวิตในสไตล์แอ๊ดเวนตีส ซึ่งหมายถึงการไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่ม อาจจะเป็นแอลกอฮอล์เล็กน้อย อาจจะเป็นมังสวิรัติหรืออย่างน้อยก็หลีกเลี่ยงการกินเนื้อแดง ควรทำแบบฝึกหัดทุกวัน และแน่นอน ตรวจสอบระดับความเครียดของคุณ เพราะความเครียดมีผลอย่างมากต่ออายุขัยของเรา
แต่คุณหมอแวร์แฮมมีความเครียดมากในช่วง 99 ปีของเขา ในช่วงสงครามโลกครั้งที่สอง Ellsworth อายุ 30 ปีเป็นแพทย์ใน กองเรือแปซิฟิก. ระเบิด ระเบิดปรมาณูในฮิโรชิมาและนางาซากิเขาพบในน่านน้ำของญี่ปุ่น เป็นสงครามครั้งแรกในชีวิตของเขา
ดร.แวร์แฮมป่วยหนักเพียงครั้งเดียวในวัยเด็ก วัณโรค. ร่างกายของเขารับมือกับการเจ็บป่วยที่รุนแรงโดยไม่ต้องใช้ยา ในอนาคต ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บแม้แต่โรคเดียวที่ขัดขวางไม่ให้ผู้มีอายุครบร้อยปีสร้างสถิติการมีอายุยืนยาวได้อย่างน่าอัศจรรย์ เอลส์เวิร์ธช่วยปฏิบัติการได้จนถึงอายุ 95 ปี
กฎแห่งชีวิตชายวัย 100 ปี ทำงานในโรงพยาบาลในเวียดนาม
ในยามสงบผู้มีอายุหนึ่งร้อยปีในอนาคตก็หมกมุ่นอยู่กับงานอย่างสมบูรณ์ เขาดำเนินการมากถึง 200 การดำเนินงานต่อปี Ellsworth เป็นศัลยแพทย์หัวใจโดยอาชีพ อาชีพนี้มีลักษณะทางจิตวิทยาที่มากเกินไปอย่างต่อเนื่อง Gordon Lithgow ศาสตราจารย์ที่ Buck Institute ผู้เชี่ยวชาญด้านความเครียดระดับแนวหน้าในหมู่นักอายุรศาสตร์ ทำงานในแคลิฟอร์เนียตอนเหนือ ใกล้เมืองซานฟรานซิสโก
Buck Institute on Aging เป็นศูนย์วิจัยด้านการกุศลที่ล้ำสมัย พนักงานสถาบันมีหน้าที่เดียวคือเพิ่มชีวิต โฮโม เซเปียนส์เป็นคนมีเหตุผล ศาสตราจารย์ Lithgow กล่าวว่าปัจจัยสำคัญในการมีอายุยืนยาวคือการต้านทานความเครียดของร่างกาย
กฎแห่งชีวิตชายวัย 100 ปี ทนต่อความเครียด
จากประสบการณ์ของเขา ตับที่อายุยืนยาวได้อนุมานกฎหลายข้อที่ช่วยให้เขารับมือกับความเครียดทางอารมณ์เป็นการส่วนตัว อันดับแรกคือการหางานที่คุณรัก ประการที่สอง พักผ่อนให้มากขึ้น
กฎแห่งชีวิตชายวัย 100 ปี วิธีหลับให้เร็ว
อีกหนึ่ง กฎสำคัญจากเอลส์เวิร์ธ แวร์แฮม อายุ 99 ปี - ครอบครัวที่เข้มแข็ง. The Warehams มีอายุ 63 ปีในปี 2013 อยู่ด้วยกัน. ทั้งคู่มีลูกห้าคน หลานแปดคน และเหลนสามคน
กฎแห่งชีวิตชายวัย 100 ปี สรุป
การเดินทางทางวิทยาศาสตร์ของเรากำลังสิ้นสุดลง วาดิม กลาดีเชฟ ศาสตราจารย์จากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดได้พูดคุยกับนักวิทยาศาสตร์จากบอสตัน โลมา ลินดา และซานฟรานซิสโก โดยได้บินไปทั่วอาณาเขตทั้งหมดของสหรัฐอเมริกา และได้พูดคุยกับนักวิทยาศาสตร์จากบอสตัน
กฎแห่งชีวิตชายวัย 100 ปี สหรัฐอเมริกา / เวอร์ชันเต็ม
___