Hur man i sig undertrycker hat mot personen. Hur man blir av med hat och återfår sin själ

Denna användbara artikel kommer att diskutera hat mot människor och orsakerna till uppkomsten av ett smärtsamt mentalt tillstånd hos en person, vilket är besläktat med galen ilska och grym avund.

Hat mot människor betraktas i vissa fall som en psykisk sjukdom, som har en viss vetenskaplig terminologi. Men vi ska inte vara smarta och ge rent professionella definitioner av hat.

För att självständigt övervinna hat mot människor är det nödvändigt att helt ompröva sin inställning till den omgivande verkligheten och nå en sådan nivå av andlighet när avund och illvilja blir en destruktiv handling av frivillig självförstörelse.

Hat mot människor föds ur den värsta avunds liv, som förföljer dem som inte är vana vid att leva i harmoni med sin egen sort. Hat kan manifestera sig som en spontan aktivitet av ett ohälsosamt psyke, för vilket hårets färg, uppförande och till och med klangfärgen på grannens röst spelar roll.

Smärtsamt hat mot en viss person innebär en fördomsfull attityd och en fullständig ovilja att komma i vänskaplig kontakt med honom.
Säkert upplevde många av dem som nu läser denna artikel, åtminstone en gång i livet, en okontrollerbar känsla av hat mot en hel nation. En nation är inte längre en individ, utan många människor.

Sådant hat belastar psyket med en felaktig och aggressiv uppfattning om dem vars kultur inte faller inom ramen för individuell förståelse.
Allmän intolerans och ilska mot oliktänkande ger upphov till hat som en skadlig känsla som förlamar sinnet.
Och om smärtsamt hat mot en viss person motiverar sig av objektiva faktorer, så är hat för människor redan ett sinnestillstånd som behöver rehabiliteras så snart som möjligt.

Till övervinna hat mot människor med dina ansträngningar måste du tydligt förstå att du är i klorna av otacksam ilska, som outtröttligt förkortar dina dagar och veckor.

Tecken på hat mot människor är regelbunden måttfullhet, som demonstreras aggressivt och öppet. För att börja den svåra vägen att bli av med hat, börja med gradvis återhållsamhet.

Släpp taget om dem som förstörde dig.

Plugga in förståelsen att hat mot människor har ett specifikt skäl. Din uppgift är att objektivt identifiera orsakerna till smärtsamt hat för en viss person. Detta uppnås i en lugn miljö med ett inre samtal med sig själv och en oändlig önskan om ett snabbt tillfrisknande.
En person som hatar människor berövas i detta liv det nödvändiga välbefinnandet, vilket avgör inre tillstånd personlighet.

Hat yttrar sig spontant och genom tröghet. För att övervinna hat bör du veta vad du saknar i den här världen. Märk ditt hat med specifika och sanningsenliga fraser för att få till ytan allt som hindrar dig från att leva.

ett). Jag hatar människor för att de lever rikare än mig.

2). Jag hatar människor på grund av den häftiga avundsjuka som hindrar mig från att leva och bildar en felaktig vision av objektiv verklighet.

3). Jag hatar människor för att jag en gång förtalades av en specifik person. Denna punkt bör betonas Särskild uppmärksamhet. Oftast förvandlas den skada som orsakas till hämnd, som inte hittar någon utväg och samlas inuti som symptom på hat mot människor.

4). Jag hatar människor för att de inte märker mig och lever efter sina egna regler, främmande för mig. Mitt hat är en utmaning för hela mänskligheten, som är fast i lögner.
Etc.

Efter en detaljerad oberoende analys av orsakerna till hat mot människor, försök att identifiera de sätt som du ser som att bli av med denna skadliga känsla.
Om du inte uppmärksammas, kanske du inte kan passa in i den sociala cirkeln med din individuella och främmande funktion. För att övervinna smärtsamt hat är det nödvändigt att tydligt förstå att man hela tiden ska anpassa sig till någon, och inte utmana hela samhället som helhet.

Om orsaken till hat mot människor ligger i okontrollerad avundsjuka på någon annans välbefinnande, så kan detta bara övervinnas med en subtil filosofi och förståelse för att rikedom bara är det yttre skalet på en ofta olycklig person.

Med hjälp av regelbunden självhypnos lär du dig att inse att rika människor är precis lika dödliga som du. Avvänj dig själv vid att räkna andras pengar och se ondskefullt på någons välbefinnande, och tro att efter att ha uppnått detta kommer det att bli mycket lättare för dig att leva.

Om ditt hat är förknippat med en specifik person, bör det övervinnas med en tydlig förståelse för att ditt psyke är arg på dem som det förväntar sig ett sådant slag från. När du hatar människor, kom ihåg att du faktiskt bara hatar en person.

Hat mot en kultur och nation främmande för dig är ett smärtsamt sinnestillstånd som måste bekämpas med bildandet av tolerans och förståelse för skillnaden mellan människor från varandra.
Vill övervinna hat i första hand för att uppnå inre komfort och ett sinnestillstånd där du kommer att njuta av det du har för närvarande.

Se mot dem som lever sämre än du.

Som jag redan sa, hat mot människor blind.

Öppna därför hennes ögon, se någon annans sorg och koppla din medkänsla med din nästa.
Dagen kommer då du kommer att känna det här livet som en exceptionell möjlighet att se, höra och älska.

Materialet förbereddes av mig - Edwin Vostryakovsky.

Hat är mycket stark känsla med negativ färg. Den kombinerar hjärtesorg, ilska, förbittring och andra destruktiva känslor. Hatts psykologi är sådan att en person kan undertrycka det, dämpa det, men vid en viss tidpunkt i livet blossar det upp med ny kraft. Minsta knuff räcker för att "väcka" känslor. Konsekvenserna av hat kan vara bedrövliga, eftersom det överskuggar sinnet och ger en person en enorm fysisk styrka.

För att bli av med "sjukdomen" måste du ta reda på varför denna känsla uppstod. Försök att komma ihåg händelserna som orsakade stark förbittring, ilska, negativitet. De kan riktas både mot en annan person och mot en själv. En persons psykologi är sådan att han under lång tid kan förebrå sig själv för ett missuppförande, ord som talas vid fel tidpunkt eller felaktiga tankar. Skulden snedvrider uppfattningen, och ens egna brister blir enorma.

Hat mot andra uppstår när de inte lever upp till våra förväntningar. Om människor inte beter sig som vi skulle vilja, tillfredsställs inte våra inre behov. Vi glömmer att andra har sin egen livsåskådning, världsbild – sådan är hatets psykologi.

För att förstå var starka negativa känslor kommer ifrån måste du förstå dig själv. Det är väldigt viktigt att uppriktigt förlåta dig själv, att befria dig från skuld. Människans psykologi har en egenhet: rätt attityd är det första steget mot andlig rening.

Kommunikationspsykologi: typer av hat

Mycket ofta finns det hat från kärlek. När nära och infödd person orsaker svår smärta, ett andligt sår kan blöda under mycket lång tid. Att falla ur kärlek på en dag är osannolikt att lyckas, så en person bygger en barriär av förbittring och ilska - det här är vår psykologi. Dessa försök att skydda dig från negativitet leder till att hat fräter inifrån och hindrar dig från att njuta av livet.

Psykologin för kommunikation mellan människor har sina egna skillnader, så motstridiga hat kan uppstå. När människor är så olika att de inte förstår varandra uppstår gräl mellan dem och missförstånd växer. Alla förhandlingar förs känslomässigt, i upphöjda toner. Som ett resultat känner sig samtalspartnerna utmattade och arga.

Mänsklig psykologi har en egenhet - många tenderar att hata i frånvaro. Ofta föds dessa känslor till den älskades ex-partner. När tidigare halvor dyker upp i en älskads liv vaknar brinnande svartsjuka och osäkerhet. Sådant hat framkallar grundlösa konflikter i ett par och kan leda till separation. Den "imaginära fienden" kanske inte ens misstänker att det orsakar så starka känslor, eftersom han faktiskt inte bygger några lömska planer.

Psykologin för kommunikation med människor förändras dramatiskt om hat orsakas av objektiva skäl. När någon verkligen skadar dig är det svårt att undertrycka ilskan. Konflikter kan uppstå på grund av olika åsikter, kulturer, trosuppfattningar, världsbilder. Det är nödvändigt att odla tolerans, tolerans mot motståndare.

Det blir lättare för dig att övervinna hat om du inser att denna känsla först och främst skadar dig och inte förövaren. Försök att förstå psykologin i din ilska, "bli vänner" med den. Be mentalt om förlåtelse från din motståndare och förlåt dig själv för dina egna negativa tankar. Odla goda egenskaper och medkänsla i dig själv varje dag.

Försök inte kväva hat – det är ett slags hyckleri. Människor skäms för att erkänna sin egen ofullkomlighet, så de täcker sig med förbittring, ilska och andra "inte skäms" negativa känslor. Men du måste ta den här känslan som användbar erfarenhet genom vilken du kan bli bättre och lyckligare. Du hittar harmoni först när hat hittar en väg ut.

Försök att vädja till sinnet. Utvärdera objektivt orsakerna som får dig att hata en person. Försök att se alla hans karaktärsdrag, inte bara de negativa. Kraftfulla känslor de tillåter inte att se hela sanningen om en person - sådan är deras psykologi.

Vi måste verkligen titta på människorna och händelserna som omger oss. Människans psykologi har en funktion - vi förändras över tiden. Personligheten genomgår förvandling, personen förbättrar sig själv - titta på förövaren från andra sidan. Kanske har han förändrats till det bättre.

Lär dig att hålla dig lugn

Varje person bestämmer själv hur han ska reagera på de händelser som inträffar i hans liv. Om du inte kan ändra den nuvarande situationen, lär dig att abstrahera. Låt inte folk störa dig inre harmoni och sinnesfrid, ändra kommunikationens psykologi. När känslor tar över dig kan reaktionen vara otillräcklig. Om du ger efter för andras manipulationer, inser du att de är starkare än du. Således ger du dem makt över dig.

Ge inte efter för ditt eget hat. Fundera på varför det har blivit en integrerad del av ditt liv. Kanske är detta resultatet av personlig ouppfyllelse, oförmåga att fatta ett beslut, ovilja att släppa förbittring. Med dessa känslor gömmer sig en person bakom som en sköld - sådan är psykologi.

Se på situationen utifrån. Detta gör det möjligt att förstå gärningsmannens motivation. Ibland speglar sättet som människor behandlar oss på vårt beteende. Sätt dig själv i stället för den person du känner negativa känslor för. Ofta är det detta som gör att man kan se att gärningsmannen agerade utan illvilja. Till sist, idealiska människor finns inte - detta måste alltid komma ihåg.

Hat ger ingenting bra med det vem upplever det. Det genererar omotiverad rädsla, en känsla av hopplöshet, aggression. När en person förgiftas av hat förändras hans kommunikationspsykologi, relationer med människor försämras. Det är viktigt att bli av med negativitet i tid för att behålla din mentala och fysiska hälsa.

Människan är en social varelse. Detta är ett obestridligt faktum. Men det finns människor som belastas av kommunikation och Ett stort antal människor i allmänhet. En sådan person kallas en misantrop. Han håller fast vid sitt livs huvudprincip - "Jag hatar människor" - och gör allt för att undvika närkontakt med dem. Ibland detta livsställningär en följd av alla fobier, till exempel social fobi. Och ibland blir det bara en livsfilosofi.

Jag är bra på negativitet

Det finns blommor som älskar solen. Och det finns de som föredrar skuggade områden. I analogi kan de flesta människor njuta av positiva interaktioner med andra. Men misantroper, å andra sidan, njuter av hat. Men det är inte meningen. Sådana individer är övertygade om att alla mellanmänskliga relationer bygger på öppet eller hemligt hat, och sådana begrepp som kärlek, hängivenhet, tillgivenhet är bara en vacker fiktion av författare och poeter. Varför ljuga och låtsas? Du kan vara uppriktig och bara "inte älska".

Historien känner till exempel på de berömda "osällskapliga" som samtidigt erövrade världen. Dessa inkluderar A. Schopenhauer, A. Gordon, A. Malygin och många andra.

Varför dyker hat upp?

Det finns många faktorer som bidrar till uppkomsten av misantropi. Låt oss försöka beskriva endast de vanligaste alternativen.

1. All kritik är falsk. Det finns människor som är så osäkra på sig själva att all kritik utifrån orsakar dem bara en storm av känslor och kan hindra dem från att göra affärer igen under lång tid. Därför är det lättare för sådana individer att helt enkelt stänga av sig själva från hela världen, för att inte höra och inte uppleva ens ett gram negativitet (eller vad de tog för det).
2. Det gör ont att lägga märke till din "mote", det är bättre att diskutera någon annans "logg". Nu ska vi inte diskutera vad som orsakade ett mindervärdeskomplex i barfotabarndomen. Men ibland är det extremt smärtsamt att arbeta med denna känsla, och med själva barnets psykotrauma. Var kan du se vägen ut? I att "slänga lera mot" andra och själv notera alla andras tillkortakommanden. Du kan trots allt må bättre inte bara genom att försöka utveckla dig själv, utan också genom att förödmjuka andra.
3. Om jag är så smart, varför är jag så fattig? Ofta skapar misantropi banal avundsjuka. Oavsett vad: extern data, framgång, materiellt tillstånd. Men jag vill inte anstränga mig eller erkänna för mig själv en sådan banal "grön padda". Därför är det bättre att ersätta begreppen, på tal om hat i allmänhet.
4. Och vilka är domarna? Ofta beror hatattacker på utbildningens egenskaper. Föreställ dig en äldre mormor som på grund av omständigheterna tvingas uppfostra sina barnbarn själv. När hon ser andras snygga bilar och dyra kläder projicerar hon sin smärta och trötthet och kallar dem "tjuvar", "banditer" eller "prostituerade". För, enligt hennes mening, är det omöjligt att tjäna sådana "pengar" på ärligt arbete. Således kommer barnbarn att lära sig samma attityd mot andra. Och eventuella klagomål i klassrummet kommer bara att förvärra hatet mot människor. Ett klassiskt exempel är berättelsen om två bröder - banditer och mördare som begått sina illdåd under tre år. När de, efter att ha blivit fångade, tillfrågades om orsakerna till sådant beteende, svarade de att deras mor, en före detta adelskvinna, ständigt inspirerade dem och pekade på ångfartyg och gamla palats, att om det inte vore för "alla dessa små människor" som tog bort hela deras förmögenhet den 17:e, då skulle de nu leva som de var tänkta att - de skulle bada i lyx och möjligheter. Naturligtvis, tillsammans med en smärtsam inbilskhet, uppfostrade hon i sina barn ett brinnande hat mot andra människor.

Så vem är hatad?

Om du läser allt ovanstående igen får du en konstig bild: en sådan person hatar i stort sett sig själv och inte andra. För det faktum att han inte kan uppnå något, han har inte en bil, en lägenhet, ett sommarhus, han kan inte etablera nära och varma relationer.

Varför är det svårt att arbeta med misantropi?

Och allt för att uttalade misantroper inte ser något ont i hat och sannolikt inte vill bli av med det. Om det finns en önskan att förändra något betyder det att du fortfarande är i början av "alienationens väg", och allt är i dina händer:

1. Inse att dina känslor är din sak. Resten bryr sig i stort sett inte vad du tycker om dem.
2. Bestäm en gång för alla att du vill bli av med hatet. Det är svårt, för sådana känslor är stora försvarsmekanism, ett slags "skal". Fundera på om du kan ta av den.
3. Och för detta, ställ upp dig själv ett mål som du kommer att förändras för. Allmänna och vaga begrepp är inte bra. Allt ska vara tydligt och väldigt personligt. Jag vill till exempel att ett barn, ett hus, ska bli en ledare. För att göra detta planerar jag en interaktion.
4. Se till att välja en psykolog eller psykoterapeut. Många stadier av att övervinna interna protester är mycket smärtsamma, och det är bättre att gå igenom dem med en specialist.

Finns det någon annan anledning till hat?

Tyvärr är misantropi de förvärvade färdigheterna för interaktion med den omgivande verkligheten. Men det finns andra fall, ett av tecknen på vilka kan vara hat mot människor. Låt oss ta en titt på några av dessa:

1. Inom schizoid psykopati är det inte helt lämpligt att tala om "hat". Man kan dock konstatera att samhället generellt uppfattas som en ”fårflock”, därför vill schizoiden inte anpassa sig till ett antal vedertagna normer och vet inte hur man tar hand om sig ens i förhållande till mycket nära människor. Detta "avvisande av irriterande människor" och kan tolkas som hat. dock signum en sådan person anses vara det faktum att negativet i sig inte överklagar. Han är mer upptagen av sina interna avdrag och driver helt enkelt bort folk som irriterande flugor. Om det här handlar om dig vill jag konstatera att du inte klarar av detta problem själv. I det här fallet kommer du definitivt att behöva hjälp av en psykolog eller till och med en psykiater.
2. Svar på överbelastning. Detta är ett ämne för en separat lång diskussion. Kort sagt, ibland bjuder livet på otänkbara prövningar: brutala våldtäkter, terroristattacker vänder upp och ner på klientens världsbild.

Under vraket av fartyget "Admiral Nakhimov", till exempel, beskrev ett av offren att en man, för att rädda sig själv, dränkte en kvinna med ett barn och tog bort något flytande föremål från dem.

Ett annat exempel. Kvinnan tappade kontrollen och flög av en trafikerad motorväg och fick allvarliga skador. Hennes unge son försökte utan framgång ringa efter hjälp. Ingen av förarna stannade. Och när han kom till fots till närmaste lokalitet, sedan knappt förhört för att ringa ambulans till olycksplatsen.

Interna konflikter på plats religösa övertygelser och etniska konfrontationer leder till mass-”rensningar”, som barn och ungdomar kan bli vittnen till.

Naturligtvis kan sådana saker väcka hat både mot en viss grupp människor och mot människor i allmänhet. Och här måste arbetet nödvändigtvis börja med en konsultation med en psykiater, och sedan med en psykoterapeut.

1. Tonårsmaximalism. Ett annat intressant och lite studerat ämne gäller "universell motvilja" som en manifestation av personlighetsbildningen. Ungdomar under perioden med aktiv hormonell anpassning är i allmänhet benägna att få frekventa och spastiska humörsvängningar. Därför kan en liten besvikelse, som vid ett annat tillfälle skulle ha passerat obemärkt, orsaka global motvilja. Förresten, hormonellt betingat hat på grund av en känsla av djup förbittring kan förekomma inte bara hos ungdomar, utan också hos gravida kvinnor, unga mödrar eller hos människor (observera - inte bara hos kvinnor) under perioden med åldersrelaterad klimakteriet (ja) , det visar sig att män också har det). Sådana problem kräver ett integrerat tillvägagångssätt. Och, förutom en psykolog, kan du behöva konsultera en barnläkare, endokrinolog, gynekolog eller andra smala specialister.

Avslutningsvis skulle jag vilja säga att det inte finns några olösliga problem i livet. Men förvänta dig inte att någon hjälper dig om du inte vill. Vill du verkligen att en psykolog ska hinna ikapp dig på gatan och med tvång "göra nytta"? Acceptera det faktum att detta är ditt problem, och det kommer att vara du som kommer att bekämpa det, om du vill. En psykolog, läkare och närstående kan bara hjälpa dig lite med detta.

Fråga till en psykolog

God eftermiddag! Jag plågas mycket av hat mot en vän, jag kan inte hjälpa mig själv, vi brukade kommunicera normalt med henne tills ett fall jag inte kan förlåta henne och glömma. Vi träffades på jobbet och verkade samarbeta, vi var förstås inte vänner, men kommunikationen var varm och vänlig. Av naturen är jag en snäll, sympatisk person, men om någon gör något otäckt mot mig, då förvandlas jag till något slags odjur, och ibland skäms jag till och med över mina onda tankar. Vi jobbade så här i mer än ett år och jag bestämde mig för att presentera henne för min kusin (hon var redan 30 år gammal och det fanns ingen vid horisonten, hon ville gå till kliniken för att bli gravid bara för sig själv). Bekantskapen ägde rum och de inledde ett förhållande, jag var glad för deras skull. Den första klockan om den här personens sanna ansikte ringde när jag av misstag fick reda på att hela vår avdelning (på avdelningen 3 personer) utom jag gav ett pris och hon konspirerade med chefen för att dölja detta faktum för mig. I det ögonblicket var jag väldigt obehaglig, hon bad om förlåtelse, jag förlät liksom, men sedimentet fanns kvar i min själ. Vi fortsatte prata som om ingenting hade hänt. Sedan tillkännager hon för mig om bröllopet med min kusin, jag gratulerade såklart. Som ett resultat blev jag inte ens inbjuden till bröllopet, även om min bror var ett vittne vid mitt ett år tidigare. Jag blev chockad och alla våra släktingar om jag inte hade presenterat dem och det hade inte blivit något bröllop och hon skulle ha varit kvar en gammal piga. Jag var sårad och sårad, men innan bröllopet började jag inte ta reda på det. Sedan uttryckte hon förstås allt, men återigen bestämde hon sig för att rättfärdiga sig och sa att det inte var så mycket bröllop, de skrev bara på och satt på ett kafé. Och min farbror sa senare att det var många människor. Jag hatar dem alla och min bror och den här jäveln, det här är sättet att göra det, jag blir övertygad varje gång hur otacksamma människor är. Och nu plågas jag av hat, jag önskar dem allt det värsta och jag kan inte bli av med denna känsla av förbittring och hat. Jag vet inte hur jag ska förlåta och jag vet inte hur jag ska lära mig.

Hej Olga! låt oss se vad som händer:

Jag är övertygad varje gång hur otacksamma människor är. Och nu plågas jag av hat, jag önskar dem allt det värsta och jag kan inte bli av med denna känsla av förbittring och hat. Jag vet inte hur jag ska förlåta och jag vet inte hur jag ska lära mig.

Förväntar du dig tacksamhet från människor? Det är svårt för dig att acceptera människor för att du förväntar dig något av honom från honom - att vara ärlig mot dig, visa dig sin tacksamhet - det betyder att de hade SINA skäl att inte bjuda in dig - det här är DERAS val - och det är viktigt för dig själva att LÅTA dem uppleva vad DE vill, acceptera SINA val och respektera det. Denna förbittring och hat äter bara dig själv, förstör ditt liv - du riktar hela ditt flöde av indignation mot dem - önskar dem allt det värsta - MEN - faktiskt - du skulle vilja att DEM skulle uppleva smärta för att veta vad du upplevde. Säg det för din kusin (prata med honom - varför bestämde han sig för att inte bjuda in dig?), säg det för honom hur det sårade dig och att du inte förstod vad som hände, uttryck det för henne och håll kontakten med dem avstånd som kommer att behaga - du ska inte FÖRVÄNTA dig av människor vad DU VILL - det är viktigt att se dem som de är, ACCEPTERA (detta betyder INTE att älska dem), utan tillåta dem att vara sig själva, tänka och känna vad de vill. Lämna dem mentalt och byt till ditt liv - vad händer med dig? finns det ett förhållande? familj? Make? barn? Du har många roller där du kan förverkliga dig själv, missa inte ditt liv bakom detta hat.

Shenderova Elena Sergeevna, psykolog Moskva

Olga, hej!
Ibland, för att förlåta, måste du förstå motiven för en person, du har upprepade gånger försökt reda ut saker med henne, men i hennes ögon säger hon dig en sak, och hennes handlingar säger något annat. Detta är hennes sätt att leva, att inte vara uppriktig, att lura, att ljuga, och om hon beter sig så här med dig, beter hon sig på samma sätt med andra och med sig själv, ljuger, lurar, är ouppriktigt. Du är inte nöjd med att kommunicera med den här kvinnan, eftersom. du vet inte vad du kan förvänta dig av henne. Ta hand om dig själv och håll dig borta från sådana människor. Och hur man hanterar ilska, läs artikeln på min hemsida, det finns flera praktiskt råd: http://granisvoegoya.ru/vyrageenie-zlosti.
Allt gott och lycka till!

Lavrinenko Elena Viktorovna, psykolog i Moskva

Hat är motsatsen till kärlek. Denna definition verkar trivialt, men i verkligheten är det inte det. Precis som kärlek är hat en väldigt stark känsla. Det kan helt ta över en person och hela hans liv, därför är det ofta omöjligt att ge henne en rationell bedömning. folklig visdom säger: "Från kärlek till hat är ett steg." Och faktiskt, hur mycket det ibland är möjligt att hata en person som nyligen var mycket älskad. Naturligtvis händer detta av en anledning, men som svar på kränkta känslor (till exempel kan en mans förräderi orsaka en frus uppriktiga avsky, även om frun på senare tid uppriktigt älskade sin man). Kärlek och hat är alltså nära sammankopplade, även om de befinner sig på motsatta poler av skalan för mänskliga känslor. Efter att både kärlek och hat försvunnit blir en person så småningom absolut likgiltig och likgiltig.

Hat är alltid förknippat med hot, rädsla, våld och brott. En person som omfattas av denna känsla är kapabel till alla handlingar, eftersom hans sinne upphör att kontrollera andra känslor. Alltså är hat en negativ känsla. När allt kommer omkring är en person som är förblindad av henne oförutsägbar, och ingen vet hur och när hans ilska kommer att bryta ut. I värsta fall blir en person besatt av ilska eller hämnd, även om detta tillstånd är sällsynt. Oftast slutar allt i ett slagsmål, eller en person visar uppenbar respektlöshet mot föremålet för sitt hat, till exempel förolämpningar, startar gräl etc. Ibland dyker inte hatet upp alls. Den fortsätter dock att existera och ge Negativ påverkan på en människas liv.

Hat kan helt ta över en person och förgifta hans liv. Genom handling negativa känslor ibland är en person inte medveten om sina handlingar.

Hur ska man svara på hat?

Reaktionen beror på vem som hatar vem och i vilken form den yttrar sig.

Du är hatad

Om du ser att du har provocerat fram någons ilska, så finns det bara två alternativ: du måste antingen försöka prata med den här personen och förklara dig, eller undvika honom. Ändå är det första alternativet bättre, eftersom bara en uppriktig konversation och en analys av orsakerna till ilska gör att du kan bli av med den och förbättra relationerna. Men ibland är det bättre att hålla sig borta från den person som omfattas av hat och därigenom försöka skydda dig från honom.

du hatar

Om du känner att du hatar någon ska du inte omedelbart undertrycka denna känsla. Först och främst måste vi försöka förstå vad som är orsaken till en sådan inställning, om den är motiverad. Du måste fråga dig själv:

• Varför har jag negativa känslor? Vilka ord eller handlingar framkallade dem?
• Känner jag igen den här känslan? Har liknande händelser orsakat en storm tidigare? negativa känslor inuti mig?
• Vilka handlingar är jag kapabel till under påverkan av ilska?
• Hur kan jag hantera dessa känslor?
• Hur känner jag att veta att en annan person verkligen hatar mig?

Endast uppriktiga svar på dessa frågor och deras noggranna analys kommer att tillåta en person att förstå de komplexa mekanismerna för uppkomsten av negativa känslor och försöka utveckla en plan för ytterligare beteende med människor omkring honom.

Attityd till dig själv

Självhat kan leda till att individen förstörs. Till exempel olika patologiska önskningar, depression, självtvivel. Den ultimata manifestationen av självhat är självmord.